Техника перефразирования примеры: Перефразирование — Психологос

Содержание

4. Перефразирование.

Это формулировка той же мысли, но иными словами. Перефразирование дает возможность говорящему человеку увидеть, что его правильно понимают. А если нет – у него есть возможность вовремя внести коррективы. При перефразировании ориентируйтесь на смысл и содержание сообщения, а не на эмоции, которыми оно сопровождается.

Перефразирование можно начать следующими фразами:

— «Если я вас правильно понял, то…»;

— «Поправьте меня, если я ошибаюсь, но…»;

— «Другими словами …»;

Данный прием уместен тогда, когда говорящий логически завершил один из фрагментов рассказа и собирается с мыслями чтобы продолжить. Не стоит его перебивать, пока фраза не закончена.

Этот приём подытоживает основные идеи и чувства. Это, как бы, вывод из всего того, что уже было сказано человеком. Резюмирующая фраза представляет собой сообщения собеседника в «свернутом» виде.

Данный прием активного слушания принципиально отличается от перефразирования, суть которого, как вы помните, состоят в повторении мысли оппонента, но своими словами (что показывает собеседнику наше внимание и понимание). При резюмировании из целой части разговора выделяется только главная мысль, для чего полезны такие фразы, как:

— «Ваша основная идея, как я понял, в том, что…»;

— «Если подытожить сказанное, то…».

Например, начальник вам сказал, что, «в связи с тем, что отношения с коллегами из Италии стали напряжёнными и могут грозить конфликтом, вам необходимо съездить в командировку на переговоры, наладить с ними отношения и попытаться заключить контракт». Здесь приём резюмирования звучал бы так: «если подытожить сказанное, вы просите меня съездить в Италию для того, чтобы наладить контакт с коллегами и заключить с ними договор».

6. Раппорт

(ударение на второй слог).

Раппорт – это «присоединение» к человеку по определенным «каналам»: по интонации, по темпу речи, по дыханию, позе, жестам.

— присоединение по интонации;

Одни и те же слова, произносимые с разной интонацией, способны передать различные смыслы, вплоть до противоположных. Даже самое простое слово «да» при определенным интонировании может нести в себе отрицание. Интонация способна передать глубокие эмоции: грусть, жалость, нежные чувства и т.д., и различные состояния: равнодушие, любопытство, умиротворенность, гнев, тревогу и т.п. Поэтому, для того, чтобы нас правильно поняли, очень важно отслеживать собственную интонацию.

Например, фраза «Я рад тебя видеть» при разном интонировании может носить разный смысл. В одном случае мы понимаем, что человек искренне рад нас видеть, а в другом – что эта фраза сказана только из норм вежливости.

При общении с пострадавшим присоединение по интонации иногда дает колоссальный результат, происходит как бы отождествление его и вас, создается впечатление родства, схожести, понимания состояния пострадавшего, что в значительной степени облегчает с ним дальнейшее взаимодействие.

присоединение по темпу речи;

Темп включает в себя быстроту речи в целом, длительность звучания отдельных слов и пауз. Присоединение по темпу предполагает подстройку темпа речи говорящего под темп собеседника.

Слишком быстрая речь может свидетельствовать о волнении и высоком внутреннем напряжении, даже какой-то нервозности. Слишком медленная и вялая речь может свидетельствовать о депрессивном, апатичном состоянии человека. Но для того, чтобы определить, какое в действительности состояние преобладает у нашего собеседника в данный момент, одного этого фактора не достаточно, так как для некоторых людей, в силу особенностей темперамента, быстрый или медленный темп речи является повседневным.

— присоединение по дыханию.

«Присоединившись» к дыханию собеседника, с одной стороны, значительно проще разговаривать в одном темпе с собеседником (так как темп речи зависит от дыхания), а с другой, – появляется возможность изменить его эмоциональное состояние, изменяя собственное дыхание. Не во всех случаях подстройка по дыханию уместна, безопасна и необходима. Не рекомендуется присоединяться по дыханию к людям с заболеваниями дыхательных путей.

7. Отражение чувств, эмпатия.

Понятие «эмпатия» означает способность человека к сопереживанию, пониманию тех эмоций, которые возникают у другого человека в процессе общения с ним. Это способность представить себя на месте другого и понять его чувства, желания, идеи и поступки.

Также, для установления эффективного взаимодействия, необходимо использовать прием отражения чувств, и тогда беседа становится более искренней, создается ощущение понимания и сопереживания, а у собеседника появляется желание продолжить контакт. Прием отражения чувств включает в себя два аспекта:

— отражение своих чувств;

Говоря о своих чувствах, можно решить сразу несколько проблем. Во-первых, можно существенно снизить негативные чувства и переживания самим фактом того, что эти чувства признаны и озвучены. Во-вторых, сама беседа становится более полной и искренней. И, в-третьих, побуждает собеседника открыто выражать свои чувства, что необходимо для ощущения человека более комфортно, с возможностью избавить себя от чрезвычайно сильных внутренних переживаний.

— отражение чувств собеседника.

Когда вы называете чувства, которые испытывает ваш собеседник и «попадаете» в его ощущение, «угадываете» его, человек чувствует «родственность душ», начинает больше доверять вам и общение переходит на качественно новый уровень.

В процессе слушания важно не забывать и о голосовых характеристиках человека, испытывающего при беседе состояние тревоги или нервное напряжение. Такими характеристиками могут быть:

— неожиданные спазмы голоса – что может говорить о внутреннем напряжении;

— частое покашливание – может сообщить нам о лживости, неуверенности в себе, обеспокоенности. Но не надо забывать, что покашливание может быть результатом дыхательных заболеваний, например, бронхита;

— несоответствующий моменту внезапный хохот – может характеризовать напряжение, отсутствие контроля над происходящим.

Все эти особенности, безусловно, необходимо учитывать в разговоре, но не стоит забывать о том, что каждый человек и его реакция индивидуальна и не всегда означает одно и то же.

Как и у любого другого метода, и у активного слушания есть свои подводные камни, так называемые распространённые ошибки. Рассмотрим некоторые из них:

— стремление дать совет;

— желание задавать уточняющие вопросы.

Первое может быть опасно тем, что у человека, выслушав ваш совет, могут «сработать» механизмы психологической защиты. В результате чего:

— во-первых, человек, скорее всего, отвергнет предложенный вами совет (независимо от того, насколько он хорош), либо ответственность за решение переляжет на вас;

— во-вторых, возможно разрушение уже раннее установленного контакта.

Задавать много уточняющих вопросов также не рекомендуется по причинам:

— во-первых, есть большая опасность увести разговор достаточно далеко от волнующей человека темы;

— во-вторых, задавая вопросы, вы берете ответственность за беседу на себя, много говорите сами, вместо того, чтобы дать возможность говорить вашему собеседнику (пострадавшему).

Тогда возникает справедливый вопрос о том, как понять, помог ли метод активного слушания в работе? Существуют некоторые показатели, которые являются определяющими в успешности использования этого метода. Главный показатель – это продвижение в решении проблемы собеседника. Человек, выговариваясь, начинает видеть возможные пути выхода из проблемной ситуации. Ещё один из наиболее важных показателей – это видимое снижение интенсивности негативных переживаний. Здесь действует правило о том, что горе, разделенное с кем-то, становится в два раза легче, а радость становится в два раза больше. Ещё одной характеристикой эффективности активного слушания является то, когда человек начинает рассказывать о себе или об интересующей проблеме больше.

Таким образом, можно сделать вывод, что данные приёмы помогают не только в общении с близкими людьми, но и при работе на ЧС (как с пострадавшими, так и с коллегами).

Важным аспектом в общении является учет ведущий модальности. Можно заметить, что разные люди по-разному описывают одни и те же ситуации. Это происходит в том числе и потому, что и окружающий мир выглядит для всех по-разному. Для каждого из нас характерно восприятие ситуации по разным так называемым «каналам». Эти «каналы» принято называть «ведущие модальности». Модальность – это преобладающая система восприятия человеком окружающего мира. Согласитесь, кому-то проще прочитать, кому-то посмотреть, а кого-то необходимо за руку отвести и показать. Таким образом, основные модальности бывают трёх видов: аудиальная, визуальная и кинестетическая.

Для аудиальной модальности характерно восприятие мира через слуховые ощущения, то есть человек главным образом ориентируется на то, что он услышал. Для визуальной модальности главное основной канал — зрение, и то, что человек видит. При кинестетической модальности человек смотрит на мир сквозь призму телесных ощущений.

На самом деле, в жизни очень редко можно встретить «чистого» визуала, кинестетика или аудиала.

Чаще встречаются люди со смешанным типом модальностей. Но нужно помнить, что в конкретной ситуации – ведущая модальность есть всегда. Вполне может быть, что в какой-то другой ситуации, ведущей может быть другая модальность. Определить преобладающую у человека модальность в конкретной ситуации можно, анализируя речь собеседника, его словам, как и что он говорит (ведь одну и ту же информацию люди говорят по-разному). Для этого необходимо обратить внимание на употребляемые человеком слова, что в дальнейшем общении (уже определив ведущую модальность) позволит говорить с человеком «на одном языке». Разговор «на одном языке» необходим для того, чтобы ваш собеседник «принял» от вас информацию (особенно важно при общении руководителя с подчиненным, при оказании поддержки и помощи кому-либо).

Определить, какая ведущая модальность у человека – это желательное условие не только для работы с пострадавшими в зоне ЧС, но и в повседневной жизни, общаясь со своими знакомыми и коллегами, а также для лучшего установления контакта с едва знакомым человеком.

Группы пострадавших в ЧС

Чрезвычайная ситуация влечет за собой разрушения в различных сферах человеческой деятельности. Но одним из самых значимых последствий, безусловно, являются разбитые человеческие судьбы. Среди них – те, кто был в самом эпицентре трагедии; те, кто потерял близких в этом эпицентре, а также все те, кто так или иначе был причастен к трагическому событию (видел, слышал и т.п.). Вольно или невольно любой такой человек может примерять на себя произошедшее событие, осознавая порой, как близко от него прошла беда.

Однако, группы людей в разной степени вовлечены в чрезвычайную ситуации: кто-то получил физические травмы, кто-то стал свидетелем события, кто-то увидел репортаж об этом событии. В самом общем виде все категории пострадавших принято делить на первично и вторично пострадавших. Специалисты ГУ ЦЭПП МЧС России выделяют следующие группы пострадавших:

  1. Жертвы – это пострадавшие, изолированные в очаге ЧС (например, люди, находящиеся в завале под плитами при землетрясении, зажатые в машине при автомобильной катастрофе или находящиеся на крыше затопленного дома, дереве при наводнении).

  2. Пострадавшие. К этой группе относятся люди, которые пострадали физически или материально, но уже не находящиеся в самом очаге ЧС. Это люди, у которых разрушен дом, потерянно имущество, а так же те, кто потерял своих родных, близких или не имеющие информации об их судьбе.

  3. Очевидцы (свидетели)– это люди, оставшиеся и физически и материально невредимыми, но являющиеся очевидцами трагического события (падение самолета рядом с местом их проживания, взрыв в соседнем доме). Данная категория лиц так же получает психологическую травму, так как люди в подобных обстоятельствах часто примеряют произошедшее на себя и своих близких, ставя себя на место пострадавших людей.

  4. Наблюдатели (или зеваки)– это люди, непосредственно не участвовавшие в чрезвычайной ситуации, но прибывшие на место события, получив информацию о произошедшем из различных источников (средства массовой информации, знакомые).

  5. Телезрители. К данной группе относится категория людей, которые получили информацию о трагическом событии благодаря средствам массовой информации, способным оказать сильное влияние на людей, используя некоторые технологии манипулирования общественным сознанием. Часто информационная среда характеризуется значительным преобладанием эмоционального фона над рациональными оценками и объективным беспристрастным анализом произошедшего. Нагнетание эмоций представителями прессы способствует снижению адаптационных возможностей организма людей, блокированию механизма поиска рационального выхода из трудных жизненных ситуаций, ведя человека к ощущению беспомощности, отождествлению его с «плохой судьбой» своей страны, безысходностью. Все это ведет к формированию у людей негативных психических реакций, увеличению психосоматических и обострению хронических заболеваний. Таким образом, в жертву приносится здоровье многих людей.

Необходимо отметить, что люди со слабой психикой и низкой психологической устойчивостью являются наиболее уязвимой категорией данной группы.

  1. Специалисты, участвующие в аварийно-спасательных мероприятиях.

  2. Родственники специалистов, участвующих в ликвидации последствий ЧС.

Важно отметить, что данная категория выделяется лишь некоторыми специалистами, но является весьма значимой. Состояние родных и близких может усугубляться тем, что работающие специалисты не всегда могут позвонить и успокоить родных и в этом случае им остается следить за происходящим через средства массовой информации, где ход событий освещается не всегда достоверно, что может породить свои собственные надуманные версии происходящего. Такое ожидание может стать для близких психотравмирующией ситуацией.

Общение с пострадавшими во время проведения аварийно-спасательных работ.

Общение с людьми, попавшими в чрезвычайную ситуацию, является особым, так как люди, подвергшиеся сильному стрессу, находятся в особом состоянии сознания, а значит и процесс общения с ними должен протекать особо, с учётом определённых правил.

Вступая в контакт с пострадавшим, первое, что необходимо сделать, это дать понять человеку, что вы здесь, чтобы помочь. В этом помогут уже известные вам приемы активного слушания.

При общении с пострадавшими важно придерживаться следующих принципов:

1. Свою речь рекомендуется строить в побудительном наклонении. Не должно быть сложных предложений, сложно построенных словесных оборотов в речи, например: «Извините пожалуйста, …., не могли бы Вы…», т.к. пострадавшим трудно будет уследить за ходом ваших мыслей. При работе в зоне ЧС необходимо использовать четкие, короткие фразы с однозначным смыслом.

2. Не давайте обещаний, которые вы не в состоянии выполнить (даже если вы обещаете из хороших побуждений, например, чтобы успокоить человека), потому что в случае не выполнения их, человек вряд ли вам поверит во второй раз, а контакт, состоявшийся между вами ранее – скорее всего, будет разрушен. Помимо этого, недоверие пострадавшего может распространиться не только на вас, но и на ваших коллег (тех, кто в одинаковой форме с вами), что в последующем может:

— затруднить взаимодействие спасателей ЧС с этим пострадавшим;

— повлечь за собой слухи, связанные с недоверием к спасателям, источником которых будет данный пострадавший;

— ухудшить состояние пострадавшего и т. п.

Лучше не использовать распространенную фразу: «Все будет хорошо!». На самом деле, вы не можете знать, когда у человека все будет хорошо и будет ли вообще (в случае смерти близкого человека или потери крова). Реакция на эту фразу у пострадавшего может быть противоположной ожидаемой и спровоцировать агрессию у пострадавшего, а не успокоить его.

3. Специалистам, работающим с пострадавшими, необходимо также контролировать свое эмоциональное состояние, которое отражается в речи (тембр, громкость голоса, интонация). Голос не должен отражать неуверенность и сомнение. Речь должна быть чёткой, но не рубленная по слогам, с уверенной интонацией и элементами внушения: «Я с тобой, помощь пришла!», «Слушай меня!», «Надо жить!»

4. Общаясь с пострадавшими, важно помнить о выражении своего лица. Оно должно быть спокойным и уверенным. Нельзя показывать пострадавшим, что Вы сами в растерянности, а тем более в панике. Нельзя поддерживать обвинения в адрес окружающих или их страх, что трагедия может повториться, т. к. такие эмоции «очень заразны» и могут привести к непредсказуемым последствиям.

5. Поиск ресурса, как важная составляющая конструктивного общения с пострадавшими.

Ресурс можно найти в любой, даже в самой страшной и тяжелой ситуации. Однако, ресурс не представляет собой решение самой проблемы. Это то, что может помочь человеку в конкретной ситуации, и что поможет ему оставаться в живых. Ресурсами могут быть: жизненный опыт, полученный в кризисной ситуации, уникальность этого опыта; факт того, что человек выжил и т.д. Для того чтобы найти ресурс и помочь человеку, необходимо быть хорошим наблюдателем и слушателем, уметь использовать приемы активного слушания, в частности вопросы открытого типа, дающие информацию о произошедшем и об особенностях ситуации для человека, которая могла бы помочь найти ресурс.

При поиске ресурса, необходимо учитывать несколько факторов:

1 — Ресурс не представляет собой решение самой проблемы. Например, когда человек попал в ДТП и получил травмы, в первую очередь ему нужна медицинская помощь. Это решение проблемы. Не менее важная в таких ситуациях психологическая поддержка, где главное – найти вместе с пострадавшим такой-то ресурс, что помогло бы ему терпеть боль, принять последствия аварии и жить дальше. Люди, попавшие в подобную ситуацию, не всегда сами могут найти смысл дальнейшего существования. И в таком случае, лечение может протекать очень долго, либо вообще быть неэффективным.

2 — Важно, чтобы найденный ресурс был адекватен для данного человека и для данной ситуации: здесь и теперь. Нет универсальных ресурсов. Нужно помнить о принципе индивидуальности. В одинаковой ситуации ресурс, найденный для одного человека, совсем не обязательно будет подходить другому (для одних людей наличие семьи и детей является мощнейшим ресурсов, ради которого есть смысл продолжать жизнь, а для другого – ведущей ценностью будет являться любимое хобби, семья же будет иметь второстепенную значимость).

3 — На разных этапах общения возможно нахождение различных ресурсов, так скажем поэтапное. Например, при крушении самолета, пожилая женщина потеряла всю семью и осталась совсем одна. На первоначальном этапе ресурсом являлось опознание всех своих родных и захоронение их по всем правилам и обычаям. Через какое-то время ресурсом стала активная помощь людям, пережившим подобную трагедию.

Элементы косвенного внушения в общении с пострадавшими

К элементам косвенного внушения пострадавшим, которые можно эффективно и экологично использовать при общении с пострадавшими, относятся: техника «три да», техника пресуппозиции, техника «или-или».

Как перефразировать (с примерами) — Блог Смодина

Перефразировать означает придать словам другое значение или иначе выразить себя, используя чужие слова. Перефразирование передает точный смысл слова или фразы без изменения их первоначальной формы.

Один из лучших способов определить перефразирование — использовать разные слова для передачи одного и того же набора идей. Это действует как важная техника, чтобы говорить об идеях. Он не только решает проблемы плагиата для ученых-исследователей и блоггеров, но также помогает им с совершенно новым выбором слов. Кроме того, это позволяет писателю расширить тему, сократить длинный текст и предотвратить запутанный текст и чрезмерное использование цитат. Вы можете использовать рерайтер Smodin, чтобы перефразировать любой текст, который вы хотите.

Преимущества многочисленны, что дает вам больше причин научиться перефразировать. Чтобы облегчить это, в этом блоге мы сосредоточимся на различных аспектах перефразирования:

Перефразирование начинается с поиска справочного источника, который вам нужно перефразировать. Исследование имеет первостепенное значение, потому что таким образом вы можете найти дополнительный контент для добавления. Одна распространенная ошибка, которую часто совершают многие, — это взять одну ссылку и перефразировать ее от начала до конца. Сейчас это может показаться более легкой задачей, но не в долгосрочной перспективе. Это потому, что он будет состоять из каждого понятия, представленного другим человеком.

Вместо этого вы можете искать разные ссылки, тщательно изучая эту единственную тему. Можно по-разному делать то же самое, и вы можете выбрать то, что подходит вам лучше всего. Тем не менее, цель должна состоять в том, чтобы получить соответствующую информацию. Теперь, когда мы узнали о том, как заложить основу контента, добавляющего ценность, давайте теперь перейдем к дальнейшим советам по перефразированию контента.

 

  • Изменить структуру предложения

Поскольку необходимо сохранить информацию неизменной, вам нужно сосредоточиться на изменении того, как вы ее передаете. При этом вы можете начать с изменения структуры эталонного предложения. Структура предложения — это расположение слов в предложении, и именно в него вы вносите изменения.

Пример:

Фраза- Шэрон учится на менеджменте и увлекается баскетболом. У него корни в Англии, но он переехал в Нью-Йорк после того, как его отец сменил работу. Отец очень поддерживает его увлечение спортом.

 

Перефразированный текст– Шэрон – любительница баскетбола, учится на курсах менеджмента. Он родом из Англии, но с переменой в карьере отца они переехали в Нью-Йорк. Его страсть к спорту получает поддержку отца.

 

Давайте теперь сломаем это —

 

Шэрон учится на менеджменте и увлекается баскетболом. В этом предложении студент-менеджер стоит перед рвением к баскетболу. Однако после перефразирования структуры предложения оно представляется как -Шарон — любительница баскетбола (баскетбол на первом месте) прохождение курса управления (секунда управления.)

 

  • Используйте синонимы

Многие инструменты проверки на плагиат работают, проверяя уникальность контента от слова к слову. Таким образом, вы можете менять слова вместо того, чтобы менять все предложение. Для этого вы можете добавить синонимы вместо исходного слова. Вот пример, объясняющий тот же метод перефразирования.

 

Фраза– Отходы – это серьезная проблема, существующая уже давно. Многочисленные профилактические меры осуществляются государственными и общественными организациями. Однако ситуация приняла неприятный оборот. Интенсивное использование электронных гаджетов привело к росту электронных отходов, что требует серьезных действий.

 

Перефразированный текст– Отходы – это серьезная проблема, которая существует уже так давно. Меры профилактики принимаются государством и некоммерческими организациями. Однако ситуация приняла более неприятный оборот. Широкое использование гаджетов привело к серьезным электронным отходам.

 

Теперь давайте сломаем это.

Потери — это последовательный / серьезный вопрос преобладающий / существовавший для в долгосрочной перспективе сейчас / так долго. Многочисленные/несколько меры профилактики реализуется/принимается правительством и общественные организации/некоммерческие организации. Тем не менее/пока, ситуация имеет / есть взял неприятный/уродливее очередь. Интенсивное использование / интенсивное использование of электронный гаджеты есть привело к росту / привело к электронные отходы, которые требует серьезных действий / является серьезным.

 

Выделенные слова перед косой чертой заменяются словом после косой черты.

 

  • Изменить части речи

 

Можно перефразировать предложение с заменой частей речи. Если в предложении используется существительное, вы можете перефразировать его, используя форму прилагательного или глагола в предложении. Вот пример:

 

Фраза- Джек — прилежный сотрудник в этом офисе. Он остается активным для решения проблем в своей организации. На прошлой неделе, после обеда, он использовал оставшееся свободное время для работы. Если он продолжит работать в том же духе, то добьется в этом успеха.

 

Перефразированный текст– Джек усердно работает в своем офисе. Он остается активным в поиске решения проблем организации. На прошлой неделе после обеда он работал оставшееся время. Если он будет работать так, то добьется успеха.

 

Теперь давайте разберем это дальше-

Джек добросовестный работник/ усердно работает в своем кабинете. Он остается активно решать/поиск решений к проблемам в его организации. На прошлой неделе, после еды/ланч, он использовал свой свободное время для работы/он работал в оставшееся ему время. Если он продолжает работать/работает вот так он найдет успех/ Добейся успеха.

 

  • Используйте идиомы

Вы можете заменять слова выражениями или изменять идиомы простых слов. Взгляните на следующие примеры:

 

Фразы:

 

  1. Леонард пожелал Пенни удачи!
  2. Шелдон верит в то, что нужно искать более разумные способы вместо того, чтобы напрягать свое тело.
  3. Пенни хорошо зарабатывает, поэтому ей не нужны никакие подработки.

 

Перефразированный текст:

  1. Леонард хотел сломать ногу Пенни. (термин, используемый в английском языке, чтобы пожелать удачи)
  2. Шелдон верит в то, что нужно искать более разумные пути, а не потеть.
  3. Пенни зарабатывает много денег, поэтому ей не нужны никакие подработки.

 

Теперь давайте разберем его.

  1. Пожеланием удачи Пенни становится перелом ноги Пенни.
  2. Напрягающееся тело становится потным.
  3. Большой доллар становится большим количеством денег.

 

  • Сократите или объедините предложение

Вы можете разбивать длинные предложения на более короткие или объединять более короткие предложения в более длинные. Вы можете составить несколько небольших предложений, если обнаружите одно прилагательное или глагол, передающие одно и то же значение. Вот пример


Фразы
:

 

  1. Иллиана хорошо поет. Иша тоже хорошо поет. Зрители также слушают Джубина и Джона.
  2. Раман — инженер, который работает в известной компании и зарабатывает на ней хорошие деньги.


Перефразированный текст:

  1. Иллиана, Иша, Джубин и Джон — известные певцы.
  2. Раман — инженер, работающий в известной организации. Он неплохо на этом зарабатывает.

 

Теперь давайте разберем его:

 

  1. Первый пример состоит из трех разных предложений, говорящих о пении. Однако после перефразирования многие становятся одним целым.
  2. Второй пример — сложное/составное предложение, разбитое на два разных предложения.

 

  • Превратите кавычки в косвенную речь

Вы можете использовать косвенную речь, чтобы перефразировать цитату. Он может выступать в качестве предпочтительного метода перефразирования, поскольку эффективно корректирует глагол. Здесь вы также можете заменить местоимения другими словами. Например:

Фраза:

  1. Шейха сказала: «Я позабочусь обо всей работе».
  2. Шелдон сказал: «Я хочу съесть на обед китайскую еду».
  3. Пенни сказала: «Меня раздражает Шелдон».

 

Перефразированный текст:

  1. Шейха сказала, что присмотрит за работой.
  2. Шелдон сказал, что хочет пообедать китайской едой.
  3. Пенни сказала, что Шелдон раздражает.

 

Теперь давайте разберем его:

  1. Я позабочусь обо всей работе, она будет присматривать за работой.
  2. Я хочу съесть китайскую еду на обед, потому что он хотел съесть китайскую еду на обед.
  3. Я нахожу, что Шелдон раздражает, становится Шелдон раздражает.

 

  • Используйте инструмент перефразирования

К этому моменту вы уже сталкивались с некоторыми идеями для перефразирования. Однако, если вы не хотите экономить ручные усилия или время, вы можете даже использовать инструменты перефразирования. Некоторые из них, которые вы можете использовать, Смодин.ио, Quillbot и Smallseotools. Большинство из них бесплатны, что позволяет вам перефразировать содержание. Кроме того, они хорошо продвинулись, а это значит, что они повышают качество контента при его перефразировании. Вы можете попробовать, используя Смодин Рерайтер!

 

Заключение

От исследовательских работ до заданий перефразирование необходимо при создании контента для различных целей. Это относится к созданию нового фрагмента текста без изменения концепции исходного. В этом блоге вы познакомились с разными методами перефразирования. Они включают перестановку предложений, использование синонимов, превращение их в косвенные залога и даже сокращение или объединение предложений. Если вы не хотите прилагать никаких усилий вручную, вы даже можете использовать инструмент перефразирования. Это не только уменьшит ваши усилия, но использование инструмента перефразирования также может предоставить вам множество других преимуществ. Это может сэкономить ваше время и генерировать новые идеи, когда их не хватает. У Smodin.io есть один из инструментов перефразирования, на который вы можете положиться в своих заданиях и создавать другие типы контента, свободные от плагиата.

 

Метод активного слушания в психологии: что такое, приемы и техники

Содержание

  • 1 Определение
  • 2 Техника
  • 3 Психологические приемы
    • 3.1 Поддакивание
    • 3.2 Пауза
    • 3.3 Особенности постановки вопросов
    • 3.4 Перефразирование
    • 3.5 Резюмирование
  • 4 Раппорт
    • 4.1 Интонация
    • 4.2 Темп
    • 4.3 Дыхание
  • 5 Эффективная техника в активном слушании «Отражение чувств»: её приемы
  • 6 Способы понимания
  • 7 Пример приема: что является наиболее эффективным в активном слушании
  • 8 Упражнение
  • 9 Как понять, помог ли метод в работе
  • 10 Типы активного слушания
  • 11 Вывод

Нечасто встречаются люди, которые умеют по-настоящему слушать. Гораздо чаще мы не понимаем, не слышим или недопонимаем собеседника, стремимся высказаться, а не выслушать. Но такой способ общения не помогает разрешить проблему или конфликтную ситуацию. Чтобы вопросы решались единовременно, а обиды не накапливались, важно учиться методу активного слушания: примеры применения этой техники и ее роль в психологии я кратко обозначу в этой статье.

Определение

Это способ восприятие речи говорящего, благодаря которому налаживается прямая и непрямая коммуникация между участниками разговора. Действительно, слушающий человек полностью включен в беседу, он осознает и анализирует суть слов собеседника, а также показывает ему свое понимание.

Казалось бы, как можно говорить с кем-либо и не слышать его. На самом деле именно таким поверхностным и односторонним образом складывается взаимодействие большинства людей. Это происходит из-за того, что пока один высказывается, другой прокручивает в голове собственные мысли, формулирует ответ, берет во внимание свои ощущения. Как правило, когда мы слышим какую-то неприятную фразу, обращенную к нам, все, озвученное после него, остается неуслышанным. Зацепившись за то, что вызвало эмоциональную реакцию, мы переключаемся с рационального уровня на чувственный, обдумываем ответ и можем даже потерять нить диалога.

При пассивном выслушивании крайне сложно верно уловить суть высказывания. О таком неэффективном способе взаимодействия говорит отсутствие мимической или физической реакции, эмоционального отклика. Кажется, что слушающий думает о своем и не включен в дискуссию. Это может обидеть и уничтожить любое желание налаживать коммуникацию. Методика активного слушания предполагает, что собеседники не зацикливаются на своих переживаниях, а стремятся услышать и понять оппонента. Этот подход позволяет:

  • вывести разговор к выгодному для обеих сторон итогу;
  • сформулировать правильные, эффективные вопросы и получить на них ответы;
  • понять истинный смысл сказанного;
  • улучшить контакт и получить важную информацию.

Техника

Если вы хотите устанавливать результативные отношения с окружающими, придется научиться убедительно говорить и слушать. Заметьте, когда вы искренне интересуетесь темой дискуссии, вы без труда в нее погружаетесь. На физическом уровне это тоже заметно: вы поворачиваетесь к собеседнику и наклоняетесь к нему, показывая, что настроены принимать участие в беседе.

В активное слушание входят следующие составляющие:

  • Абсолютное принятие говорящего, отсутствие оценочных высказываний в его сторону.
  • Использование вопросов как эффективного инструмента для включения в разговор.
  • Избегание тем, которые человеку непонятны.

Теперь поговорим о конкретных техниках:

  • «Эхо». Это повторение последних фраз оппонента с вопросительной интонацией.
  • Перефразирование. Обобщение сказанного и краткая передача смысла: «Правильно ли я понимаю, ты имеешь в виду, что…?».
  • Интерпретация. Высказывание предположения об истинных намерениях беседующего.

Способы активного слушания помогают человеку выказать сопереживание, а также прояснить для себя услышанное, расставить акценты и уточнить информацию.

Немаловажную роль играет зрительный контакт:

  • Смотреть в глаза, значит – выражать интерес к говорящему и тому, что он говорит.
  • Обсмотр рассказчика предполагает заинтересованность в личности оппонента, а не в той информации, которой он делится.
  • Отстраненный взгляд, рассматривание окружающего пространства означает либо отсутствие интереса, либо желание как можно скорее закончить диалог, либо чувство дискомфорта.

Явные примеры и жесты активного слушания:в знак согласия кивки головой, которые подтверждают понимание («Конечно», «Я понимаю, о чем ты»). А вот завершать за человека его высказывание и прерывать не рекомендуется, даже если вы знаете, в какую сторону он поведет мысль. Необходимо дать ему лично сформулировать ту идею, которую он хочет до вас донести. При всем этом нельзя забывать об эмоциях говорящего. Проявляйте эмпатию, обращая внимание на то, что чувствует оппонент, говорите об этом.

Психолог Дарья Милай

Записаться на прием

Психологические приемы

НазваниеЦельОписание
ПоддакиваниеУбедить рассказчика в вашей заинтересованности.«Да», «угу», кивание.
ПерефразированиеДоказать, что вы прислушиваетесь и полностью понимаете весь диалог.«То есть, ты имеешь в виду…».
Открытые вопросыПолучить полный объем информации.«Что», «почему», «как», «когда», «какой».
ПаузаПозволить говорящему упорядочить мысли.Своевременное молчание.
РезюмированиеВыделить основную мысль без подключения эмоциональной реакции«Таким образом…».
Закрытые вопросыСогласится с высказыванием или опровергнуть.Вопрошание, предполагающее ответ формата «да» или «нет».

Поддакивание

Часто этот прием мы применяем в разговоре неосознанно: иногда наклоняем голову, говорим «угу», «так», «ага», что позволяет оппоненту понять, что вы полностью настроены на диалог. Проще всего наблюдать пример проявления этого метода можно в телефонной беседе: озвучивание согласия показывает человеку на другой линии, что вы его слушаете, но продолжительное молчание заставляет сомневаться в вашей включенности.

Пауза

Однако тишина не менее важна при выстраивании контакта. Она помогает говорящему собраться и сформулировать мысли, а слушающему – представить историю и проникнуться ей. Искусству расставлять такие «молчаливые» акценты тоже необходимо учиться: замолчать важно вовремя.

Особенности постановки вопросов

Есть две разновидности: закрытые и открытые.

Первые предполагают краткий ответ, подтверждающий или опровергающий какое-либо утверждение. Примеры фраз активного слушания в диалоге: «Ты злишься?», «Ты хочешь, чтобы я была более заботливой?», «Проблема в том, что мы мало времени проводим вместе?», «Не думала ли ты прийти с этой проблемой на консультацию Дарьи Милай?».

Вторые влекут за собой более развернутую ответную реплику, требуют объяснения ситуации. Они позволяют выразить вашу заинтересованность в беседе: «Как думаешь, почему так происходит?», «Чем я могла бы помочь в решении этой задачи?», «Что тебя останавливает?».

Очная консультация

Каковы особенности и преимущества очной консультации?

Узнать подробнее

Консультация по скайпу

Каковы особенности и преимущества консультаций по скайпу?

Узнать подробнее

Перефразирование

Предполагает озвучивание высказанной ранее мысли, но иными словами. Этот метод дает собеседнику уверенность, что его поняли корректно, или прояснить свою позицию, если она была интерпретирована неверно. Перефразируя, опирайтесь на суть и содержание высказывания, а не на сопровождающие его эмоции:

  • «Если я правильно тебя услышала, то…».
  • «Ты хочешь сказать, что…».

Но использовать эту технику можно лишь тогда, когда оппонент логически завершил свой монолог или реплику. Перебивать его не нужно.

Резюмирование

С его помощью можно подвести итог всему сказанному ранее. Резюме – это идеи и чувства собеседника, в сжатом виде:

  • «Твоя основная мысль заключается в том, что…».
  • «Если подытожить, то…».

Раппорт

Эта методика представляет собой «присоединение» к оппоненту по различным «каналам»: интонационному, речевому, дыхательному.

Интонация

Одни и те же фразы, сказанные с разным тоном, могут передавать разнообразные смыслы. С использованием этого приема люди выражают определенные эмоции и состояния, поэтому важно отслеживать не только то, что вы высказываете, но и как это делаете. При налаживании контакта с человеком такой способ отождествления с ним, дает невероятный результат. При грамотном интонировании можно добиться впечатления полного понимания, схожести, что, конечно, располагает к дальнейшему взаимодействию.

Темп

Представляет собой скорость говорения, а также продолжительность пауз и заминок.  Если вы говорите слишком быстро, это свидетельствует о внутреннем напряжении, а также волнении. Если же ваши реплики, наоборот, медленные, вялые, это отражает некоторую апатичность. Однако эта быстрота или медлительность зависит также от типа темперамента личности. В любом случае, чтобы уменьшить нервозность, которую вы чувствуете сами или от того, с кем ведете диалог, попробуйте снизить торопливость высказывания.

Дыхание

Дыхательное отзеркаливание позволяет оказаться с собеседником в одной «плоскости», а затем наладить его на нужную вам эмоциональную волну. Например, если ваш знакомый раздражен и часто дышит, вы можете сначала наладить контакт, прочувствовав частоту смены вдохов-выдохов и подстроившись под нее. И уже после того, как взаимодействие произойдет, попробуйте перестроить его на иные эмоции, постепенно начав дышать спокойнее.

Эффективная техника в активном слушании «Отражение чувств»: её приемы

Эмпатия предполагает умение сопереживать, ставить себя на место друга на эмоциональном уровне, понять его истинные мотивы и идеи. Достичь такого способа эффективного взаимодействия можно с помощью:

  • Повторения переживаний оппонента. Помогая говорящему обозначить и осознать его ощущения, вы добиваетесь эффекта «родства душ», повышаете степень доверия и выводите общение на качественно новую ступень.
  • Выражение своего настроения. Говоря о том, что вы чувствуете в концепции протекающего диалога, вы снижаете силу их воздействия на разум, помогаете беседе стать более открытой, позволяете собеседнику тоже искренне озвучивать свои переживания и чувства.

Обращайте внимание на голос высказывающегося, чтобы понять его настрой:

  • возникновение голосовых спазмов свидетельствует о внутреннем напряжении;
  • покашливание – говорит о лжи и неуверенности в сказанном;
  • внезапный смех, не соответствующий ситуации, указывает на отсутствие контроля над собой.

Учитывайте все эти нюансы в диалоге, но не забывайте и об индивидуальных особенностях человека: его речи в обычном режиме общения, а также существующих физических предпосылках для той или иной реакции (кашель, например, может быть вызван болезнью).

Способы понимания

Очень важно интересоваться методами активного слушания и изучать, что же это такое и как это причастно к психологии. Освоив такой способ ведения беседы, вы сможете не только слышать говорящего, но и понимать больше, чем просто смысл слов, прочувствовать его чувства, осознать идеи и мотивы. Это понимание проявляется на трех уровнях:

  • Сопереживание –  ощущение тех же эмоций, переживаний, что и оппонент.
  • Сочувствие – предложение искренне помочь.
  • Симпатия – позитивное отношение к тому, кто говорит.

Предполагается, что слушая, вы фокусируетесь не на своих переживаниях и желаниях, а на эмоциональном состоянии, интересах и словах собеседника. Отстранившись, вы не высказываете свою позицию или оценку, а ставите своей целью поддержку и погружение во внутренний мир другого человека. Эмпатическими приемами также являются:

Задайте вопрос

  • Сообщение о восприятии – «Я понимаю, что тебе сейчас неприятно. Хочется убежать и спрятаться ото всех».
  • Развитие мысли  – способность подхватить идею и продолжить ее.
  • Информирование о впечатлениях – «То, о чем ты говоришь, для меня очень ценно».
  • Замечания о развитии диалога – «Кажется, мы достигли взаимопонимания».

Пример приема: что является наиболее эффективным в активном слушании

Ярким проявлением этой техники считается сфера продаж. Хороший продавец сначала внимательно слушает клиента, понимает, что именно ему нужно. Затем он предлагает варианты удовлетворения потребности покупателя. Налаживая контакт, он устанавливает истинные мотивы, побудившие посетителя прийти в магазин, которые, возможно, даже не были озвучены.

Эффективна эта методика и в общении с детьми. Чтобы установить результативное взаимодействие с ребенком, важно понять его переживания, обнаружить проблемы, которые у него возникли. Слушать грамотно, значит – побудить чадо к конкретным действиям, помочь ему решить возникший вопрос, а также настроить на доверительное сотрудничество со взрослыми.

Упражнение

Развить в себе или других этот навык помогут следующие методики:

  • Если эту тему предстоит прорабатывать с группой, поделите участников на пары.
  • Сообщите им, что в течение некоторого времени один из двойки будет играть роль того, кто слушает, а другой – того, кто говорит.
  • На протяжении 5 мин. говорящий будет сообщать оппоненту о своей проблеме, заостряя внимание на причинах появления этих трудностей. Слушающий применяет описанные выше методы.
  • По окончании установленной временной границы напарникам дается 1 минута, чтобы обсудить: что помогало, а что мешало высказываться или выслушивать.
  • Поняв свои ошибки, собеседники могут их исправить, так как следующие 5 мин говорящему предстоит поведать о качествах, которые помогают ему налаживать контакты с окружающими. Слушатель продолжает применять приемы на практике, учитывая допущенные ранее огрехи.
  • После этого тот, кто слушал, пересказывает все, что ему удалось понять из рассказов напарника, а тот, в свою очередь, молча кивает или выказывает несогласие. Получив отрицательную реакцию, тот, кто говорит, должен исправиться, пока не получит положительный ответ.
  • Затем оппоненты меняются местами и проходят заново через все этапы.

Завершив упражнение, необходимо его обсудить:

  • Какая роль показалась участникам наиболее сложной?
  • Какие ошибки они допускали?
  • Что стоило сделать иначе?
  • Для чего проводилась эта «игра»?

Как понять, помог ли метод в работе

Есть показатели, позволяющие определить результативность применения методики в диалоге:

  • Насколько люди продвинулись в решении обсуждаемой проблемы?
  • Заметно ли снижение силы негативных переживаний?

Типы активного слушания

  • Нерефлексивное – поддержание контакта посредством коротких возгласов: «да», «хм», «ага» и так далее.
  • Рефлексивное – отражение содержания высказывания и осознание чувств говорящего.

Вывод

Люди взаимодействуют между собой с помощью общения. Уметь сначала слушать, а потом сказать, значит – открыть для себя дорогу к эффективному выстраиванию диалога и оперативному решению проблем. Современное общество склонно больше говорить, чем пытаться услышать окружающих, что приводит к тотальному недопониманию, разрушению отношений, неправильным решениям, обидам. Сколько фатальных последствий можно было бы избежать, научившись приемам активного слушания, результативность которых доказана в психологии множеством примеров? Наладить грамотный контакт с собой, пространством и другими людьми вы можете, записавшись на мою персональную консультацию.

В сложных жизненные ситуациях, возникает ощущение безысходности и отчаяния. Самым действенным способом является личная консультация.

Часовая встреча по вашему уникальному запросу в Москве.

Записаться на консультацию

Интенсивный ритм жизни?
Получите он-лайн консультацию из любого уголка мира.

Skype, Viber.

Записаться на консультацию

Активное слушание (или техника вопросов) — Студопедия

Поделись  


Цели:

1) уточнение консультантом правильности понимания клиента и полученной от него информации — что вы говорите об одном;

2) обеспечить, дать адекватную обратную связь, отражение консультантом клиенту полученной от него информации – дает возможность клиенту взглянуть, услышать себя со стороны, увидеть новые моменты за счет расширения поля видения, приходят новые мысли;

3) помогает клиенту продолжать говорить, побуждает исследовать самому;

4) средство для консультанта справиться со своим страхом, беспокойством, растерянностью в какой-то момент, дает возможность сосредоточиться вообще не на себе или на более важной части содержания (вычленить ее).

5) демонстрация клиенту, что он равный партнер, готовности к диалогу, а не к монологу, разделение ответственности с ним за каждое свое слово и действие;

уравнивает – эффективна и с жесткими, авторитарными клиентами и пассивными, ведомыми, поднимает позицию консультанта, если он оказался в позиции жертвы.

Приемы активного слушания:

1. Уточняющие вопросы.

Примеры:

Используются различные вопросительные слова: Что, как, где, какой, когда, с кем, чем.., реже — почему, зачем.

Вопросы по форме:

Открытые – не предполагающие ответ да, нет или однозначный выбор варианта — Где вы работаете? Вы работаете где?

Примеры открытых вопросов: «С чего Вы хотели бы на­чать сегодня?», «Что Вы теперь чувствуете?», «Что Вас опечалило?» и т.п.

Закрытые вопросы — используются для получения конкретной информации и обычно предполагают ответ в одном—двух словах, подтверждение или отрицание («да», «нет»).

Например: «Сколько Вам лет?», «Можем ли мы встретиться через неделю в это же время?», «Сколько раз случались с вами припадки гнева?» Когда впервые вы почувствовали охлаждение?).

и т.п.

Закрытые – делятся на:

определенные – вы работаете в школе? Неопределенные – Вы где-то работаете? Альтернативные – Вы работаете в школе или в детском саду?

Примеры открытых вопросов:

«С чего Вы хотели бы на­чать сегодня?», «Что Вы теперь чувствуете?», «Что Вас опечалило?»

Что ты имеешь в виду, Что произошло в тот момент, Что вы говорили себе тогда, Каким вы ощущали себя в той ситуации, Как тогда изменилось ваше отношение (состояние) и т.п.


Предпочтительнее в консультировании, преимущество отдается открытым вопросам:

Почему?:

1. Открытые вопросы позволяют развивать мысль, диалог, передавать активность клиенту, причем они дают возможность делиться своими заботами с консультантом, тем, что волнует именно клиента.

Закрытые используются с противоположной целью – свернуть мысли, уменьшить активность клиента.

2. Открытые вопросы позволяютне только получать све­дения о жизни клиентов, а обсуждать чувства,исследовать свои установки, чувства, мысли, ценности, поведение, т.е. свой внутренний мир.

Закрытые вопросы – направлены на получение фактов о жизни клиента (события, что происходило).

3. Открытые вопросы расширяют и углубляют контакт, улучшают отношения консультанта и клиента;

Закрытые вопросы ограничивают контакт. (Benjamin (1987)).

Особенности некоторых вопросов:

1. Вопросы «Кто, что?» чаще всего ориентированы на факты, т.е. вопросы такого типа увеличивают вероятность фактологических ответов.

2. Вопросы «Как?» в большей мере ориентированы на че­ловека, его поведение, внутренний мир.

Основные моменты консультирования, когда используются открытые вопросы по Ivеy (1971):

1. Начало консультативной встречи («С чего сегодня Вы хотели бы начать?», «Что произошло за ту неделю, пока мы не виделись?».

2. Побуждение клиента продолжать или дополнять сказанное («Что Вы почувствовали, когда это случилось?», Что еще Вы хотели бы сказать об этом?», «Не можете ли добавить что-нибудь к тому, что сказали?»).


3. Побуждение клиента проиллюстрировать свои проблемы примерами, конкретизировать, чтобы консультант мог лучше их понять (Сможете ли Вы рассказать о каком-либо конкретном дне?»).

4. Сосредоточение внимания клиента на чувствах («Что Вы чувствуете, когда рассказываете мне…?», «Что Вы чувствовали тогда, когда все это произошло с вами?»).

Правила и ошибки техники вопросов:

1) Задавать в подходящее время, когда имеются шансы получить ответ, не всем клиентам нравятся открытые вопросы; у некоторых они повышают ощущение угрозы, увеличивают беспокойство.

Не вовремя или не подходящим образом сформулированы.

2). Избегать постановки одновременно нескольких вопросов.

Задавать слишком много вопросов (допрос, следствие), часто бессмысленных, формально – не желая получить ответ, не слушая ответ, не следует вообще переоценивать важность опросов. Есть специалисты (Benjamin (1987)), которые сильно сомневаются по поводу использования вопросов в беседе.

Иногда в одном вопросе заложены другие вопросы. Например, «Как Вы понимаете свою проблему? Не ду­мали ли Вы о своих проблемах когда-нибудь ранее?», «Почему Вы пьете и ссоритесь со своей женой?»

3) Любой вопрос должен быть обоснован — надо знать, с какой целью он задает­ся. Для начинающего консуль­танта это сложно, нередко слишком беспокоятся, о чем же еще спросить клиента, и забывает, что, прежде всего, клиента надо слушать.

Иначе есть опасность, что

— Беседа превратится в обмен вопросами-ответами, и клиент начинает постоянно ждать, чтобы консультант спро­сил еще о чем-нибудь;

— консультант примет слишком много ответ­ственности за ход консультирования и тематику обсуждае­мых проблем;

— беседа может перейти от эмоционально окрашенных тем к обсуждению фактологии жизни;

По этим причинам, некоторые авторы вообще не рекомендуется начинающим консультантам задавать клиентам вопросы, исключая самое начало консультирования.

4). Не следует один и тот же вопрос задавать в разных формулировках. Клиенту становится неясно, на какой из вариантов надо отвечать. Подобное поведение консультанта при постановке вопросов свидетельствует о его тревоге.

5). Нельзя вопросом скрыто опережать ответ клиента.

Например, «Все ли хорошо ладится?» — чаще всего побуждает дать утвердительный ответ. В этом случае лучше открытый вопрос: «Как обстоят дела дома?» В подобных ситуациях клиенты нередко пользуются возможностью дать неопределенный ответ, например: «Неплохо».

6). Консультанту следует уточнять неопределенные ответы другим вопросом такого типа: «Что для Вас значит «неплохо?» Это очень важно, так как часто в одни и те же понятия мы вкладываем довольно разное содержание.

7). Следует избегать в кон­сультировании вопросов «Почему?» Зачем? — создает ощущение допроса, отчета; нередко провоцируют защитныереакции клиентов (рационализа­цию, интеллектуализацию), объективно неудачные, т. к. всегда сложно объяснить действительные причины своего поведения (а на них прежде всего и бывают направлены вопросы «почему»), обусловленного множеством довольно противоречивых факторов.

Пример ошибки вопросов:

Клиентка: Мы с мужем дружим с детства и после окончания университета поженились. Я думала — какой замечательной будет супружеская жизнь! Но все оказалось совсем не так.

Консультант 1: Сколько лет Вы в браке?

В чем ошибка?

Ошибка – Создается впечатление, что консультанта больше интересует формальный факт продолжительности брака, а не то, как клиентка переживает свою супружескую жизнь.

Игнорирование чувств клиента, неуместное использование закрытого вопроса, пр. 6 – что следует консультанту уточнять.

Придумать вариант продолжения

Продолжение беседы могло бы быть — (Консультант 2: Что для Вас значит «совсем не так?)

2. Невопросительные формы активного слушания (вопросов):

1) Побудительные высказывания:

– просьбы (Расскажите, пожалуйста, о вашей работе. . Расскажи немного поподробнее..)

— предложения (Давайте поговорим о вашей работе, семье, отношении …)

2) Повествовательные высказывания:

— Я-высказывания консультанта (Я хотел бы узнать об этом поподробнее..

— направляющие (Сейчас самое время поговорить, остановиться, вернуться…)

3) Незаконченный высказывания: Вы работаете….

3. Перефразирование (парафраз) – передача содержания слов клиента своими словами (другими), повторяя его слова в сжатом виде, часто с такими вводными выражениями:

Правильно ли я вас понял, что…. Верно ли я понимаю…. Т.е…. Т.е., Вы хотите сказать, Другими словами Вы говорите, Ты хочешь сказать, что, Ты говоришь, что.. Таким образом, ты имеешь в виду, что…., Вы имеете в виду….Верно ли я вас понял…, Так ли вы понимаете, как я услышал…, Поправьте меня, если я не правильно вас понял… это так… не так ли…, Я прихожу к выводу, что…, Как я понял…,

Примеры перефразирования:

Клиент: Я не знаю, как жить дальше. Иногда думаю, что надо все бросить и идти работать, а порой кажется, что следует дальше учиться, но я не знаю, что выбрать.

Консультант: У Вас происходит внутренняя борьба за дальнейшее самоопределение в жизни, и ,Вам труднр решить, какой из двух путей сегодня более правильный.

Клиент: В этом году несчастья следуют одно за другим. Бо­лела жена, а потом та авария, которая переполнила чашу, ну а теперь эта операция сына. Мне кажется, что неприятности никогда некончатся.

Консультант: Вам кажется, что проблемы; никогда не закончатся, и Вы спрашиваете себя, всегда ли так будет.

Значение техники: по данным Нill (1980), это наиболее широко используемая техника конс­ультирования независимо от теоретической ориентации консультанта. Однако отмечают, что парафраз недостаточно углубляет беседу.

Перефразирование наиболее приемлемо в начале консультирования.

Специфическая функция, цель перефразирования(из всех целей техник активного слушания):выкристаллизовать мысль клиента, помогает клиенту лучше разобраться в своих мыслях, идеях, установках.

Правило перефразирования: Перефразируется основная мысль клиента – только тогда хорошо перефразированная мысль клиента становится короче, яснее, конкретнее, именно тогда это помогает клиенту самому лучше понять, что, он хотел сказать – увидеть свою проблему со стороны.

Ошибки перефразирования:

1. Дословное повторение высказывания клиента. Надо избегать «попугайства»

2.Искажать смысл утверждения клиента, даже частично.

3.Добавлять что-либо от себя – привносить свое содержание или смысл.

4.Незаметно сужать содержание слов клиента.

5. Формально использовать технику – не дожидаться подтверждения или уточнения от клиента, не держать паузу после парафраза и вопроса.









Активное слушание: техника, приемы и примеры

Активное слушание – полезный навык для налаживания глубокого контакта с собеседником, эффективного поиска совместного решения вопросов. Это сложное коммуникативное умение, иногда вызывающее недоумение. Для многих слушание – это пассивное восприятие информации от окружающих людей.

Отношение к контакту с собеседником точно описал американский сатирик Марк Твен: «Большинство бесед представляет собой монолог в присутствии свидетелей». Но эта позиция становится ловушкой, попадая в которую мы неправильно интерпретируем смысл разговора. Диалог заканчивается недопониманием, неприятными ощущениями, проблемами во взаимоотношениях. Как этого избежать?

Содержание

  • Активное слушание – что же это
  • Техника активного слушания: основные принципы
  • Эффективные приемы активного слушания
    • Делаем паузу
    • Просим уточнения
    • Развиваем мысль
    • Делаем сообщение
    • Говорим об эмоциях
    • Делаем замечания о ходе беседы
  • Методы активного слушания
  • Упражнения для развития навыка активного слушания
  • Примеры активного слушания на практике
  • Заключение

Активное слушание – что же это

Беседуя с кем-либо, часто мысленно мы не вовлечены в процесс полностью. Наш мозг занят отвлеченными процессами:

  • сильными эмоциональными переживаниями;
  • размышлениями о личных проблемах;
  • субъективной оценкой собеседника.

Это привычные сценарии коммуникации, которые кажутся нормальными. Мы слушаем, но не слышим! Так выражается пассивный подход к контакту с людьми, становясь причиной многих сложностей. Активное слушание представляет собой полную противоположность привычной манеры общения. Это процесс осознанного взаимодействия, в котором внимание приковано к мыслям и чувствам собеседника. Фоновые шумы в голове отсутствуют, посторонние процессы (например, оценка внешности) тоже.

Мы поглощены моментом здесь и сейчас, поэтому направляем беседу в необходимое русло, получить массу полезной информации. Она не будет искажена нашими субъективными ментальными фильтрами. Кроме того, обучившись технике активного слушания, можно посылать сигналы о заинтересованности собеседнику. Они станут крепким фундаментом для плодотворных взаимоотношений в будущем.

Техника активного слушания: основные принципы

Каким бы ни был красноречивым оратор, а взять максимум от изложенной информации мы сможем лишь в случае, если научимся правильно слушать. Как раз эту цель и преследует активное слушание. Основные факторы, способствующие его развитию:

  1. Принятие собеседника таким, какой он есть. Представляет собой тщательный контроль эмоций и субъективных оценок, которые могут сильно помешать понять услышанное.
  2. Зрительный контакт на уровне глаз. Заключается в удержании от соблазна перевести взгляд на посторонние предметы или одежду собеседника. Лучше смотреть в глаза.
  3. Задавание вопросов. Представляет собой уместное уточнение смыслов, служащее подтверждением искреннего интереса к предмету разговора.

Технику активного слушания применяют в психологии. Психологи описывают ее как восприятие информации «всем телом». Научно доказано, что активное слушание помогает лучше понимать состояние людей. Общаясь с клиентами, специалисты используют приемы участия в диалоге, помогающие точнее определять их состояние. Глубокое погружение, установление доверия, разбор состояния пациентов обеспечивают эффективную помощь. Эти моменты служат объяснением второго названия активного слушания – эмпатическое.

Глубже изучить технику установления контакта активного слушания и аргументации поможет книга «Чудеса активного слушания». Автор – известный российский ученый, популяризатор науки, заслуженный психолог Юлия Борисовна Гиппенрейтер. Она первая ввела в нашу культуру понятие активного слушания, описала, что оно включает, как многократно улучшает качество жизни.

Эффективные приемы активного слушания

Существует множество способов превращения пассивного слушания в активное. Помимо вышеуказанных базовых факторов, выделяют еще три техники, с которыми также стоит ознакомиться. Они помогают быстро понять процесс.

Техника активного слушанияОсобенности
ЭхоЗаключается в повторении последних слов партнера, но с вопросительной интонацией. Это нужный момент уточнения и демонстрации важности поступающей от собеседника информации. Акцент на значимости личности.
ИнтерпретацияПодразумевает высказывание предположений о целях и причинах такой позиции собеседника в диалоге. Часто начинается с фразы «Я предполагаю, что вы хотели вышесказанным достичь…». Позволяет продемонстрировать искреннюю заинтересованность мнением другого человека и уточнить детали.
ПерефразированиеПредставляет собой краткое повторение сказанного. Началом предложения является фраза: «Если я правильно понял, вы имели в виду…». Позволяет проявить заинтересованность и выяснить нюансы.

Таким образом, активное слушание – технология, практически всегда включающая два компонента:

  • уточнение истинных смыслов беседы;
  • проявление знаков, подтверждающих ценность диалога.

Ощущая собственную значимость и неподдельный интерес к разговору, собеседник становится более открытым. Это способствует плодотворной взаимовыгодной коммуникации, зарождению доверия, крепких взаимоотношений. Такие результаты ценны в любой сфере жизни (общение с членами семьи и друзьями, сотрудничество с партнерами и коллегами).

Мощным усилителем всех техник и приемов активного слушания является эмпатия. Люди, умеющие чувствовать состояние других, способны быстрее установить положительный контакт, использовать любые методики уместно и деликатно. Поэтому для повышения эффективности применения выбранных приемов (из списка ниже) важно поработать над уровнем эмпатии.

Делаем паузу

После того, как оппонент закончил свой рассказ, пару минут стоит просто помолчать. Такая пауза позволит вам лучше переварить услышанное, отделить эмоции от истинного предмета беседы. Говорящему человеку такой перерыв позволит немного передохнуть, вспомнить что-то важное и проговорить его. Часто использование такого приема помогает ему раскрыться после небольшой передышки еще глубже.

Просим уточнения

Иногда собеседник упускает в своем рассказе много важных и интересных деталей. Проявление внимания к ним – отличный способ подчеркнуть ценность исходящей от него информации и искреннюю заинтересованность ею. Также этот прием активного слушания поможет избежать недомолвок и укрепить доверительные взаимоотношения, сформировать в воображении полноценную картину по теме беседы.

Развиваем мысль

Порой человек отклоняется от сути беседы или не может подобрать точных слов для продолжения темы. В этом случае отличным помощником станет прием активного слушания по развитию основной мысли разговора. Необходимо вернуть говорящего к главной нити диалога и деликатно развивать ее вместе с ним.

Делаем сообщение

Прием, использование которого помогает деликатно дать обратную связь. В зависимости от ситуативных особенностей, может реализоваться в двух вариантах:

  1. Сообщение о восприятии. Слушатель делится своими впечатлениями от партнера или непосредственно от произошедшего разговора. Особенно ценен такой подход для укрепления связей между детьми и родителями, супругами.
  2. Сообщение о восприятии себя. В этом случае слушателем описывается его внутреннее состояние после беседы, произошедшие перемены.

Какой бы посыл ни был заложен в сообщении (положительный или негативный), важно выражать его спокойным, дружеским тоном. Хамство, агрессивные обвинения и прочие отрицательные формы выражения чувств моментально сводят к нулю всю результативность активного слушания.

Говорим об эмоциях

Этот прием активного слушания предполагает открытое общение о внутреннем состоянии собеседника с высказыванием желания поддержать или помочь. Например, когда говорящий сильно расстраивается по ходу беседы, этот прием реализуется фразой «Я вижу, как тяжело и больно вам об этом говорить…». Помогает продемонстрировать чуткое отношение, которое часто становится основой доверительных взаимоотношений.

Делаем замечания о ходе беседы

Прием позволяет выразить конечный результат по успешному (или наоборот) развитию разговора. Представляет собой комментарий по поводу достижения общего понимания темы. Если оно не было достигнуто, замечание может отражать проблему недопонимания. Так формируется следующий этап эффективного его разрешения (после точной формулировки предмета спора или недоговоренности).

Методы активного слушания

Методики активного слушания отличаются от приемов. В их основе лежит развитие навыка понимать смысл разговора глубже, чем это передают слова. Выше было упомянуто, что огромную роль в успешном внедрении техники активного слушания и аргументации играет способность к эмпатии. Именно она лежит в основе современных методов, проявляясь на трех базовых уровнях:

  1. Сопереживание. Заключается в проявлении тех же эмоций, что овладевают оппонентом. Например, когда он плачет, у слушателя тоже выступают слезы на глазах.
  2. Сочувствие. Проявляется в виде предложения помочь собеседнику, когда он попадает в трудное положение.
  3. Симпатия. Представляет собой стойкое благосклонное, доброжелательное отношение к говорящему.

Использование методов – это путь к проникновению во внутренний мир другого человека, когда беседа не ограничивается словами. Она становится емкой и познавательной, но также требует больших психоэмоциональных затрат. Хотя они полностью окупаются последующим образованием крепких, доверительных взаимоотношений.

Основные методы активного слушания сформулированы лидером и создателем гуманистической психологии – Карлом Рэнсом Роджерсом. Заключаются они в следующем:

  1. Искреннее, глубокое соучастие во внутреннем мире говорящего человека.
  2. Открытое выражение чувств.
  3. Отсутствие характерных ролей, ограничивающихся формальными действиями.
  4. Стабильное исполнение обязательств в отношении собеседника.

Особое место отводится эмпатическому молчанию. Этот метод подразумевает отсутствие комментариев, чтобы дать возможность другому человеку высказаться от души. Но молчание сопровождается невербальными сигналами, дающими собеседнику ощутить заинтересованность в его ситуации и личности в целом. Они включают покачивания головой, жесты, мимику, уместно используемые в процессе общения.

Упражнения для развития навыка активного слушания

Для развития этого полезного навыка используется тренировка в паре. Один из участников играет роль слушающего, а второй – говорящего. Затем меняются местами. В среднем продолжительность упражнений занимает 30-45 минут. В течение этого времени реализовываются следующие этапы:

  1. На протяжении первых 5 минут один из собеседников рассказывает о личных трудностях, указывая вероятные причины их возникновения. Партнер взаимодействует с ним, используя приемы активного слушания.
  2. Пару минут после первого этапа отводится на высказывания говорящего по поводу того, что конкретно в поведении слушающего помогало или мешало открываться в беседе.
  3. После этого 5 минут говорящий человек продолжает делиться своими мыслями. Теперь о том, какие черты характера помогают ему справляться с упомянутыми трудностями. Задача его партнера заключается в том, чтобы продолжать использовать активное слушание с учетом ошибок, выявленных на втором этапе.
  4. Следующие 5 минут слушатель подытоживает, что удалось понять из предыдущих двух рассказов говорящего партнера. Тот лишь подает кивком знаки, сигнализирующие о согласии с ним или наоборот. При выявлении неправильных интерпретаций бывший слушатель исправляет их таким образом, чтобы собеседник с ним согласился.

Окончание первого круга занятий наступает после того, как говорящий из пары сможет точно сформулировать, в чем конкретно его поняли правильно, а где произошла ошибочная трактовка. После этого партнеры меняются ролями.

Примеры активного слушания на практике

Примеры использования техники активного слушания встречаются везде. На работе они отражаются в виде улучшения взаимоотношений с коллективом. В семье помогают преодолеть кризисные и конфликтные периоды. При этом в любом взаимодействии активное слушание проявляется в двух плоскостях – невербальном и вербальном. Первое подразумевает мимику и жесты, делающие контакт глубже. Во втором – это правильно выстроенные в соответствии с выбранным приемом фразы. Например:

  1. «Что конкретно вы имеете в виду?»
  2. «Я отлично вас понимаю!»
  3. «Это действительно интересно!»

Также сюда относится вопрос о том, как случилось то, о чем говорит собеседник.

Заключение

Речь – главный способ общения между людьми, который часто реализовывается пренебрежительно. Во время беседы слушатели отвлекаются от сути разговора, не воспринимают подаваемую информацию или неправильно ее интерпретируют. Затем это негативно сказывается на взаимоотношениях. Техника активного слушания помогает устранить эти трудности, чтобы взаимодействие с людьми приносило удовлетворение и открывало новые перспективы для развития.

техники для лучшего понимания собеседника

Автор: Aльвинa Пaвлoвнa Пaнфилoвa, доктор педагогических нayк, профeccoр кафедры социального менеджмента Российского государственного педагогического университета им. А.И. Гepцена.

 

Чтобы правильно понять информацию, нужно установить обратную связь с собеседником или с аудиторией. Этого можно добиться с помощью четырех основных техник:

  1. расспрашивание;
  2. перефразирование;
  3. отражение чувств;
  4. резюмирование.

 

Это самый распространенный прием установления обратной связи. Он предполагает прямое обращение к говорящему, осуществляемое с помощью разнообразных вопросов (см. табл. 1). Просьба к говорящему дать дополнительные пояснения, как правило, направлена на то, чтобы облегчить понимание, обратить внимание говорящего на то, что он выражается не совсем точно или понятно для слушателя. После дополнительных разъяснений коммуникация в большинстве случаев восстанавливается.

 

Таблица 1. Технологии расспрашивания

Виды вопросов Примерные формулировки Примерные ответы
На уточнение: (что и как я услышал(а)) Уточните, пожалуйста … Правильно ли я вас услышал(а) … Повторите, пожалуйста… При ответе говорящий уточняет, повторяет или подтверждает правильность восприятия информации.
На развитие: (получение новой, дополнительной информации) Используют такие вопросы: Что? Где? Как? Когда? Почему? Какой? Зачем? и т.п. Или: «Не могли бы вы сообщить дополнительно… прокомментировать сказанное… разъяснить, что вы имеете в виду» и пр. Комментарий, т.е. разъяснение, объяснение, новая информация.
На отношение: (к кому-нибудь или чему-нибудь) Как вы относитесь к …? Что вы думаете о …? Как, по вашему мнению …? Мнение. Суждение.
На понимание: (что и как я понял(а)) Правильно ли я вас понял(а): — полное повторение тезиса; — перефразировка; — основная мысль сказанного; — отражение своих чувств; — отражение чувств партнера; — развитие мыслей партнера; — подведение итогов того, что понято и как понято, повторение с резюмированием Да, правильно, или новая формулировка в случае неадекватного понимания.

 

Если информация воспринимается участниками общения с трудом, то полезно изменить ситуацию такими, например, фразами:

  • «Не могли бы вы на конкретном примере пояснить это?»
  • «Что вы имеете в виду?»
  • «Весьма сожалею, но я не все понял, разъясните, пожалуйста…»
  • «По вашему мнению, это невозможно?»
  • «В этом ли заключается проблема, как вы ее понимаете?»

 

Перефразировать — значит высказать ту же мысль говорящего, но своими словами. Слушающий возвращает собеседнику суть сообщения, чтобы он смог оценить, насколько оно понято правильно.

Прежде чем вступить в полемику или поставить вопрос, проверьте, насколько правильно вы поняли информацию. Например скажите:

  • «Насколько я мог вас понять…»
  • «Итак, вы полагаете, что…»
  • «Вы думаете, что…»
  • «Иными словами, вы считаете…»

 

В вербализации собеседники часто допускают ошибки (табл. 2).

 

Таблица 2. Типичные ошибки вербализации и способы их преодоления

Типичная ошибка вербализации Почему это ошибка Способ преодоления
1. Безапелляционность — Как я вас правильно понял, вы считаете… Констатация правильности вместо проверки правильности понимания. Оговорка, которой говорящий часто не замечает. Проверка понимания: — Правильно ли я понял(а), что…
2. Навязчивое повторение: — Мне кажется, я не смогу сделать эту работу… — Ты сказал(а), что не сможешь сделать эту работу? Диалог становится односторонним, партнер не ощущает вклада собеседника в развитие разговора. У него может возникнуть чувство, что его допрашивают, препарируют под микроскопом или дразнят. Органичное повторение: — Мне кажется, я не смогу сделать эту работу… — Не сможешь…? (Варианты: — Эту работу? Сделать эту работу?)
3. Ложная интерпретация: — Я должен(а) зайти к Иванову. — Ты так зависишь от его мнения? — Не лезь ко мне со своими замечаниями! Неточное предположение о намерениях, мыслях или чувствах другого человека может вызвать у него разочарование, досаду и даже боль. Интерпретация в форме уточняющего вопроса или пробной гипотезы: — Я должен зайти к Иванову. — Может быть, тебе нужно убедиться в правильности этих данных, прежде чем принять решение?
4. Слишком точная интерпретация: — Я должен зайти к Иванову. — Хочешь заручиться его согласием, прежде чем принимать решение? — С чего ты взял? Точная интерпретация принуждает человека «встретиться с самим собой», даже если ему хочется уклониться от этой встречи. Интерпретация в форме уточняющего вопроса или пробной гипотезы: — Я должен зайти к шефу. — Ты имеешь в виду, что согласие Иванова облегчило бы продвижение этой идеи?

 

Обычно вербализация как прием обратной связи используется для выделения только существенных, главных мыслей собеседника. Акцент делается именно на смысловом значении его мысли, идеи, а не на чувствах и установках, причем своими, другими словами, а не механически копируя сказанное.

 

При отражении чувств основное внимание уделяется не содержанию сообщения, а чувствам собеседника, эмоциональной составляющей его высказываний. Особенно важно использовать эту технику в случае неконгруэнтности говорящего (табл. 3).

 

Таблица 3. Формула вербализации своих чувств и чувств партнера (по Е. В. Сидоренко)

 

Менее уважительные формулировки для вербализации чувств Более уважительные формулировки для вербализации чувств
Вы не понимаете; я не понимаю Вы удивлены; я удивлен(а)
Вы в депрессии; я в депрессии Вы огорчены; я огорчен(а)
Вам неприятно; мне неприятно Вам неуютно; мне неуютно
Вам противно; мне противно Вы возмущены; я возмущен(а)
Вы нервничаете; я нервничаю Вас беспокоит; меня беспокоит
Вам обидно; мне обидно Меня задевает; вас задевает
Вас бесит; меня бесит У вас вызывает протест; у меня вызывает протест
Противно (вам, мне) Вызывает дискомфорт (у вас; у меня)
Вы злитесь; я злюсь Вы сердитесь; я сержусь
Вы боитесь; я боюсь Вы опасаетесь; я опасаюсь

 

Вербализация чувств — это наше сообщение о них, своеобразное Я-послание. В прямых констатациях чувств предпочтительнее использовать термины, которые указывают на определенный уровень уважения и самоуважения, бережно-почтительного, возможно даже изысканно-церемонного отношения к партнеру и к самому себе.

Поскольку многие техники, используемые для повышения коммуникативной компетентности, также имеют обратное действие на использующего их собеседника, то целесообразно сначала вербализовать чувства, а потом самим пережить их. Очень важно, какие именно чувства мы вербализуем и как мы это делаем. Когнитивный, рациональный анализ собственного эмоционального состояния или собеседника снижает интенсивность эмоций или позволяет избавиться от них.

Ответ или эмоциональная реакция на слова других — важная составляющая взаимопонимания. Человек проявляет эмоции тогда, когда информация для него особенно значима. Задача слушающего в этой ситуации — показать собеседнику, что его понимают и разделяют его чувства.

Если вы хотите разделить чувства, сопереживать, то вместо популярной, но неэффективной фразы «Я знаю, что вы чувствуете» лучше скажите:

  • «Вы чувствуете себя раздраженным, обиженным, оскорбленным и т. д….»
  • «Мне кажется, что вы испытываете…»
  • «Вероятно, вас это очень расстроило…»
  • «Я понимаю ваши чувства, но не разделяю их потому, что..»

 

Для более адекватного понимания чувств собеседника нужно следить за выражением его лица, движениями рук, телодвижениями, позой, интонацией и той дистанцией, которую он устанавливает в процессе взаимодействия.

 

Обобщение помогает синтезировать, связывать отдельные части услышанной информации в единое целое. Тем самым, подводя итоги сказанному, слушающий дает понять говорящему, что основные его мысли поняты и восприняты. Такой способ установления обратной связи особенно уместен, когда по результатам обсуждения того или иного вопроса необходимо подвести итоги, сформулировать и зафиксировать основные мысли. Этот метод также особенно эффективен в тех случаях, когда следствием коммуникации должны быть какие-либо действия со стороны собеседника.

 

Резюме следует формулировать своими словами, используя, например, такие фразы, как:

  • «Вашими основными идеями, как я понял(а), являются…»
  • «Если подвести итог сказанному, то…»
  • «То, что вы сказали, может означать…»
  • «Обобщая то, что вы сказали, можно сделать следующие выводы…»

 

В процессе говорения очень важно находить верные слова. Известно, что они несут различный эмоциональный посыл. Подумайте о том, к каким чувствам и эмоциям своих слушателей вы хотели бы апеллировать, и подберите соответствующие слова:

 

Говорите: Вместо:

Предлагаю вам …

Вам следует …

Здесь можно перейти к …

Давайте перейдем …

Давайте попытаемся …

Может быть, мы сделаем …

Вам лучше было бы …

Вы сделаете …

 

Научитесь лучше разбираться в людях изучив эти психологические курсы или учитесь по абонементу, со скидкой.

Изучите сегодня

Также смотрите

Примеры перефразирования без плагиата

Перефразирование включает в себя взятие отрывка (устного или письменного) и его переформулировку. Писатели часто перефразируют предложения и абзацы, чтобы донести информацию более сжато, как вы увидите в приведенных ниже примерах. При перефразировании важно сохранить первоначальный смысл, чтобы факты остались нетронутыми. По сути, вы пишете что-то своими словами, что по-прежнему выражает первоначальную идею.

Перефразирование является обычным явлением при написании эссе или исследовательской работы. Это позволяет вам объяснять важные идеи в своем собственном стиле письма и фокусироваться на информации, которая наиболее полезна для изложения вашей точки зрения. Даже когда вы выражаете чужие идеи своими словами, вы должны указать источник своей информации. Это отдает должное оригинальному автору за его идеи.

Перефразирование немного отличается от суммирования. Когда вы резюмируете отрывок, вы сосредотачиваетесь на том, чтобы пересказать только основную мысль своими словами. Перефразирование, с другой стороны, направлено на предоставление большей части информации в слегка сжатой форме. Резюме намного короче оригинального отрывка, а перефразирование может быть короче, длиннее или такой же длины.

Реклама

Перефразирование предложений

Иногда вам нужно перефразировать информацию только из одного предложения. Вот несколько примеров перефразирования отдельных предложений:

  • Оригинал : Ее жизнь охватила годы невероятных перемен для женщин, поскольку они получили больше прав, чем когда-либо прежде.
    Парафраз: Она пережила захватывающую эпоху освобождения женщин.
  • Оригинал : Жирафы любят листья акации и сено, и они могут потреблять 75 фунтов пищи в день.
    Paraphrase : Жираф может съесть до 75 фунтов листьев акации и сена ежедневно.
  • Оригинал : Любая поездка в Италию должна включать посещение Тосканы, чтобы попробовать изысканные вина этого региона.
    Paraphrase : При посещении Италии обязательно найдите время для дегустации тосканских вин.
  • Оригинал : Симптомы гриппа включают лихорадку и заложенность носа.
    Парафраз : Заложенный нос и повышенная температура являются признаками того, что у вас может быть грипп.
  • Оригинал : В стоимость курортного отдыха обычно входит питание, чаевые и аренда снаряжения, что делает ваше путешествие более экономичным.
    Paraphrase : Курортный отдых по системе «все включено» может стать экономичным путешествием.
  • Оригинал : У него куча вещей, которые нужно выбросить.
    Парафраз : Ему нужно избавиться от большого количества хлама.

Перефразирование абзацев

Перефразирование более длинного отрывка может потребовать немного больше усилий, так как вы должны убедиться, что он достаточно отличается от оригинала, чтобы его можно было классифицировать как вашу собственную работу.

Вот пример перефразирования абзаца из книги «Семейные ценности и феодальные кодексы: социальная политика американского гангстера двадцать первого века». Журнал популярной культуры 37.4 (2004 г.) Ингрид Филд Уокер, взятый из библиотек Университета Дьюка.

Оригинальный отрывок:

В The Sopranos толпа осаждается не только внутренней неверностью, но и федеральным правительством. В начале сериала самой большой угрозой для семьи Тони является его собственная биологическая семья. Один из его ближайших соратников становится свидетелем ФБР, его мать вступает в сговор с его дядей, чтобы заказать убийство Тони, а его дети просматривают веб-сайты, которые отслеживают федеральные репрессии в преступном мире Тони.

Перефразированный отрывок:

В первом сезоне The Sopranos , Гангстерской деятельности Тони Сопрано больше угрожают члены его биологической семьи, чем агенты федерального правительства. Это семейное предательство многогранно. Ближайший друг и соратник Тони — информатор ФБР, его мать и дядя сговариваются убить его, а его дети просматривают Интернет в поисках информации о его деятельности.

Суть этого отрывка в том, что проблемы внутри семьи так же серьезны, если не хуже, чем проблемы, вызванные федеральным правительством. Подробности об этом предательстве включают в себя то, что кто-то стал информатором, нападение на Тони было совершено членами семьи, а дети Тони отслеживают его действия. Как видите, основная мысль и важные детали включены в перефразированную версию, хотя формулировка совсем другая.

Вот краткое изложение некоторых основных изменений, внесенных в процессе перефразирования:

  • В начале сериала = первый сезон
  • Самая большая угроза = большая угроза
  • Один из его ближайших соратников = ближайший друг и соратник
  • Его мать вступает в сговор с его дядей = его мать и дядя вступают в сговор
  • Его дети просматривают веб-сайты = его дети просматривают Интернет

Реклама

Предотвращение плагиата

Существует тонкая грань между плагиатом и перефразированием. Если формулировка или даже структура предложения перефразированного текста слишком близка к формулировке исходного содержания, это будет выглядеть так, как будто вы пытаетесь выдать чужие слова за свои. Это плагиат, который неэтичен, а в некоторых случаях даже незаконен. Основные идеи должны быть раскрыты, но формулировка должна быть вашей собственной.

Если вы не думаете, что можете перефразировать предложение или отрывок, чтобы смысл был понятен так же ясно, вы можете использовать точные слова оригинального автора, заключив их в кавычки. Вам также необходимо указать источник материала, указав имя автора. Например:

  • Доктор Мартин Лютер Кинг-младший однажды сказал: «В конце концов, мы будем помнить не слова наших врагов, а молчание наших друзей».

В этом примере цитируются точные слова доктора Кинга, и в предложении они даны ему.

Если вы решите перефразировать информацию и изложить ее своими словами, вам все равно придется отдать должное оригинальному автору идей, которые являются уникальными и не являются общеизвестными. Например:

  • По словам обозревателя New York Times Пола Кругмана, экономика чувствует себя хорошо, основываясь на ВВП и падающей безработице.

В данном случае автор изложил идеи Пола Кругмана своими словами, но при этом отдал им должное, назвав его источником. Это требуется, когда идеи не считаются общедоступными знаниями. Поскольку Кругман является экспертом в области экономики, эти идеи принадлежат ему, и их следует цитировать как таковые.

С другой стороны, общие факты, такие как исторические даты и основная информация, указывать не нужно. Например, вам не нужно было бы искать статью в энциклопедии, чтобы поддержать вас, если бы вы написали, что битва при Геттисберге закончилась 3 июля 1863 года или что Земля вращается вокруг Солнца. Это общеизвестные факты, принимаемые всеми и не требующие источников.

Реклама

Будьте ясны и лаконичны

При написании отчета или исследовательской работы вам необходимо освоить перефразирование, чтобы представить необходимую информацию в ясной и лаконичной форме. Потренируйтесь излагать факты и цифры своими словами и обязательно цитируйте источники в формате, требуемом вашим преподавателем, и у вас не возникнет проблем с донесением своей точки зрения, не беспокоясь о плагиате.

Теперь вы знаете, как успешно перефразировать, мы можем показать вам, как правильно цитировать ваши источники с некоторыми библиографическими примерами.

Магистр английского языка

Пять эффективных приемов перефразирования, которые вы должны знать

Эффективное перефразирование требует понимания материала и написания его своими словами. Студентам, авторам контента и блогерам часто приходится включать в свою работу идеи из нескольких источников.

Если вы хотите перефразировать, вы должны изменить, сохранив исходный смысл. В этой статье рассматриваются пять эффективных методов перефразирования .0012 за написание лучшего контента для вашего веб-сайта, блога или научной статьи.

Что означает перефразирование?

Перефразирование — это процесс повторного изложения чужих идей или другой информации своими словами с сохранением смысла. Перефразированный текст иногда короче исходного. Для эффективного перефразирования необходимо изменить слова и структуру предложения.

Однако резюме не следует путать с перефразированием. Резюме включает только ключевые моменты текста, переписанного вашими словами. Обобщенная версия обычно намного короче исходного текста.

Photo by lilartsy on Unsplash

Пять эффективных методов перефразирования

Ключ к эффективному перефразированию заключается в том, как вам удается творчески формулировать идеи. Вы должны строить свои предложения таким образом, чтобы читатели могли легко понять концепцию.

Перефразирование продемонстрирует вашу способность писать предложения под другим углом после того, как вы испытали ту же мысль от другого человека.

Вот пять эффективных методов перефразирования для вашего следующего задания.

1. Используйте синонимы

Один из наиболее распространенных способов сделать ваше письмо менее запутанным — заменить знакомые слова синонимами.

Если вам нужно изменить значение слова, вы также можете заменить его похожим словом. Эти замены сделают ваше письмо более интересным и свежим, а не запутанным.

Исходный текст: Студенты иллюстрации слайды их презентаций с историями.

Перефразируя: Студенты объяснили свои слайды презентации с историями.

2. Изменение класса слов или формы

Легко заметить разницу, когда вы копируете слова или предложения прямо из книги. У всех нас разные стили письма, и ваш стиль будет отличаться от стиля авторов, которых вы читаете.

Изменение класса слов или формы слов — хороший способ значительно изменить звучание вашего текста. Вы можете заменить глагол предложения существительным из того же семейства слов или заменить прилагательное существительным.

Исходный текст: Руководитель сыграл значительную роль в успехе проекта.

Перефразируя: Руководитель сыграл значительную роль в успешном завершении этого проекта.

3. Изменение структуры предложения

Одним из способов эффективного перефразирования текста является изменение структуры предложения. Это может помочь исправить нечеткую формулировку исходного текста и сделать его более понятным.

Измените структуру предложения, используя в качестве подлежащего глагол из второй половины предложения, а не из первой половины. Перемещение чего-либо в предложении вверх или в конец предложения может существенно изменить его значение.

Исходный текст: В стоимость пакета свадебной фотосъемки входят транспортные расходы, налоги и расходы на редактирование.

Перефразируя: Транспортные расходы, налоги и затраты на редактирование включены в пакет свадебной фотосъемки.

4. Изменить грамматическую структуру

Чтобы перефразировать, вам нужно изменить грамматическую структуру исходного предложения. Один из способов сделать это — использовать другое время. Когда вы используете эту технику, утверждение будет в прошедшем времени, но в действительном залоге. Это может сильно повлиять на общение.

Исходный текст: Лора печет торт

Перефразируя: Лора печет торт.

5. Используйте разные техники для совместной работы

Улучшите свою способность перефразировать, используя несколько взаимодополняющих техник перефразирования. Например, вы можете использовать пассивный залог, синонимы или другие словоформы, чтобы передать похожие идеи.

Вместе эти методы помогают эффективно перефразировать исходный текст без риска плагиата. Ваш перефразированный текст будет звучать как совершенно новая и уникальная идея.

Подведение итогов

Перефразирование может быть весьма полезным при письме или разговоре, и важно обладать навыками, необходимыми для его эффективного выполнения. При правильной технике и формате перефразирование может помочь сделать ваше письмо или речь более запоминающимися и понятными.

Каждому иногда нужна небольшая помощь. Но с помощью всего лишь нескольких небольших изменений восприятие вашей аудитории улучшится, как и ваше влияние.

Часто задаваемые вопросы

Каковы 4 правила перефразирования?

Используя графический органайзер, прикрепленный к этому графическому органайзеру, в качестве руководства для перефразирования этой стратегии, вы можете просмотреть приведенный ниже рисунок, объясняющий 4 R: прочитать, переформулировать, перепроверить и исправить.

Каковы 5 способов эффективного перефразирования?

  • Используйте синонимы
  • Используйте другую форму слова.
  • Установите порядок слов.
  • Комбинирование техник — отличная идея.
  • Из пассивного в активный режим.

Какие приемы может использовать писатель, чтобы улучшить перефразирование?

Стили перефразирования Прочитайте текст и абзац и убедитесь, что вы их понимаете. Вы не должны смотреть на оригинал, не записав свои идеи. Используйте синонимы или измените порядок слов в предложении. Проверьте точность своего исходного мышления, чтобы убедиться, что вы передаете тот же смысл.

Каковы методы перефразирования?

  • Здесь: «может» заменено на «скорее всего»; «надавить вверх» вставляется с «подтягивать».
  • Изменение грамматической структуры.
  • Использование нескольких приемов
  • Изменение формы слов.

Какой пример эффективного перефразирования?

Информация, которую вам нужно перефразировать из одного предложения, может только показаться важной. Вот несколько примеров перефразирования отдельных предложений: Она пережила захватывающую эпоху женского освобождения.

Каковы 6 эффективных шагов к перефразированию?

  • Разделите информацию на шаге 1.
  • Второй шаг — выделение слов содержания.
  • Создание новых слов содержания на шаге 3.
  • На шаге 4 задания завершите новое предложение.
  • Шаг 5: Просмотрите
  • Шаг 6: Запишите себя
  • Отделите информацию на шаге 1.
  • Определите слова содержания на шаге 2.

Что такое эффективное перефразирование?

1 — это может быть эффективным парафразом. Создание оригинальных перефразировок должно быть сосредоточено на вашем собственном уникальном словарном запасе, формулировке и структуре предложения, а не на структуре предложения и словах вашего источника. 2. Ваши пересказы должны точно отражать то, как ваш источник передает их идею, тон и акцент. 3.

Как перефразировать | Пошаговое руководство и примеры

Опубликован в 8 апреля 2022 г. по Кортни Гаан а также Джек Колфилд. Отредактировано 14 июля 2022 г.

Перефразирование означает изложение чужих идей своими словами. Перефразирование источника предполагает изменение формулировки с сохранением первоначального смысла.

Перефразирование — это альтернатива цитированию (копированию точных слов кого-либо и заключению их в кавычки). В академическом письме обычно лучше интегрировать источники, перефразируя их, а не цитируя. Это показывает, что вы поняли источник, читаете более плавно и сохраняете свой собственный голос впереди и в центре.

Каждый раз, когда вы перефразируете, важно указывать источник. Также будьте осторожны, чтобы не использовать формулировку, которая слишком похожа на оригинал. В противном случае вы рискуете совершить плагиат.

СОДЕРЖАНИЕ

  1. Как перефразировать в пяти простых шагах
  2. Как правильно перефразировать
  3. Примеры перефразирования
  4. Как привести к перефразированию
  5. Summaristraishing
  6. ParaphSistristristristristristristristristristristristristristristristristristristristristristristristristristraistristraistristraistrisiars
  7. . парафраз
  8. Часто задаваемые вопросы о перефразировании

Как перефразировать за пять простых шагов

Если вы изо всех сил пытаетесь справиться с процессом перефразирования, ознакомьтесь с нашим простым пошаговым руководством в видео ниже.

Как правильно перефразировать

Изложить идею своими словами проще, чем сделать. Допустим, вы хотите перефразировать приведенный ниже текст о сокращении популяции определенного вида морских улиток.

Пример: Исходный текст «Как и другие морские животные, живущие вблизи густонаселенных берегов, кончи потеряли значительную часть среды обитания из-за развития и загрязнения, включая излюбленные места размножения вдоль илистых отмелей и зарослей морских водорослей. Их среда обитания в Персидском заливе также нагревается из-за изменения климата, которое, по мнению ученых, оказывает дополнительное давление на животных из-за негативного воздействия дополнительного тепла на других крупных моллюсков» (Barnett, 2022).

Неверный перефраз

Вы можете сделать первую попытку перефразировать его, заменив несколько слов на синонимы .

Пример: Неверное перефразирование

Подобно другим морским существам, населяющим окрестности густонаселенных побережий, конские раковины потеряли значительную территорию до продвижения и загрязнения , включая предпочитаемых мест размножения вдоль илистых отмелей и зарослей морских водорослей. Их дом в заливе также нагревается из-за глобального потепления , которое, по мнению ученых, дополнительно оказывает давление на существ , основывается на вредном дополнительном тепловом воздействии на других крупных моллюсках (Barnett, 2022).

Эта попытка перефразирования не меняет структуру предложения или порядок информации, только выбор некоторых слов. И синонимы подобраны плохо:

  • «Развитие и загрязнение» на самом деле не имеет того же значения, что и «развитие и загрязнение».
  • Иногда изменения делают тон менее академическим: «дом» вместо «среды обитания» и «морские существа» вместо «морские животные».
  • Добавление таких фраз, как «населяет окрестности» и «оказывает давление», делает текст излишне многословным.
  • Глобальное потепление связано с изменением климата, но они не означают одно и то же.

Из-за этого текст читается неуклюже, длиннее, чем нужно, и остается слишком близким к исходной формулировке. Это означает, что вы рискуете быть обвиненным в плагиате.

Правильный перефраз

Давайте рассмотрим более эффективный способ перефразирования того же текста.

Пример: правильное перефразированиеУченые считают, что повышение температуры в результате изменения климата негативно влияет на морских раковин, обитающих в Мексиканском заливе. Развитие и загрязнение также лишили их важных мест размножения (Barnett, 2022).

Здесь у нас есть:

  • Включена только информация, имеющая отношение к нашему аргументу (обратите внимание, что парафраз короче оригинала)
  • Внесена информация с сигнальной фразой «Ученые считают, что…»
  • Сохранены ключевые термины, такие как «развитие и загрязнение», поскольку их изменение может изменить значение
  • Структурированные предложения по-своему, вместо того, чтобы копировать структуру оригинала
  • Начали с другой точки, представляя информацию в другом порядке

Благодаря этому мы можем четко передать соответствующую информацию из источника, не придерживаясь слишком близко к оригинальной формулировке.

Какова ваша оценка плагиата?

Сравните свою газету с 99,3 миллиардами веб-страниц и 8 миллионами публикаций.

  • Лучшее средство проверки на плагиат 2021 года
  • Отчет о плагиате и процент
  • Крупнейшая база данных плагиата

Средство проверки на плагиат Scribbr

Примеры перефразирования

Откройте вкладки ниже, чтобы увидеть примеры перефразирования в действии.

Исходный текст Парафраз
«Текущее исследование расширяет предыдущую работу, показывая, что выслушивание моральных дилемм может вызвать FLE [эффект иностранного языка] у хорошо владеющих билингвами. … Здесь было продемонстрировано, что прослушивание иностранного языка может даже влиять на принятие моральных решений, а именно способствовать более утилитарным решениям» (Брауэр, 2019, стр. 874). Исследование Брауэра (2019, стр. 874) предполагает, что эффект иностранного языка может возникать даже среди хорошо владеющих билингвами, влияя на принятие ими моральных решений, когда даются слуховые (а не письменные) подсказки.

Исходный текст Парафраз
«Агентство по охране окружающей среды во вторник предложило запретить хризотиловый асбест, наиболее распространенную форму токсичного минерала, который до сих пор используется в Соединенных Штатах. … Производители хлора и компании, производящие автомобильные тормозные системы и листовые прокладки, по-прежнему импортируют хризотил-асбест и используют его для производства новых продуктов.

«Предлагаемое правило запрещает любое производство, переработку, импорт и коммерческое распространение шести категорий продуктов, содержащих хризотиловый асбест, который, по словам представителей агентства, будет охватывать все его текущие виды использования в Соединенных Штатах» (Phillips, 2022).

Хризотил-асбест, который используется для производства хлора, листовых прокладок и тормозных систем, вскоре может быть запрещен Агентством по охране окружающей среды. Предлагаемый запрет предотвратит его импорт, производство или переработку в Соединенных Штатах (Phillips, 2022).

Исходный текст Парафраз
«Концепция секретности может вызвать образ двух разговаривающих людей, причем один человек активно прячется от другого. Тем не менее, такое сокрытие на самом деле редкость. Гораздо чаще размышляют о наших секретах. Именно наша склонность блуждать в мыслях о своих секретах кажется наиболее вредной для благополучия. Простое размышление о секрете может заставить нас чувствовать себя ненастоящими. Снова и снова вспоминать о тайне может быть утомительно. Когда мы думаем о секрете, это может заставить нас чувствовать себя изолированными и одинокими» (Слепян, 2019).). Исследования показывают, что, хотя хранить секреты от других действительно тяжело, это может иметь мало общего с актом сокрытия самой информации. Скорее акт размышления о своих секретах приводит к чувству усталости, неаутентичности и изоляции (Slepian, 2019).

Как цитировать парафраз

Когда у вас есть идеально перефразированный текст, вам нужно убедиться, что вы указали оригинального автора. Вы всегда будете перефразировать источники одним и тем же образом, но вам придется использовать другой тип цитирования в тексте в зависимости от того, какой стиль цитирования вы используете.

Цитата в тексте APA (Брауэр, 2019, стр. 874)
MLA цитирование в тексте (Брауэр 874)
Чикаго сноска 1. Сюзанна Брауэр, «Слуховой эффект иностранного языка на принятие моральных решений высококвалифицированными билингвами», Журнал многоязычного и многокультурного развития 40, вып. 10 (2019): 874. https://doi.org/10.1080/01434632.2019.1585863.
Создавайте точные цитаты с помощью Scribbr

Генератор цитирования Scribbr автоматически создаст безупречную цитату APA

Генератор цитирования Scribbr автоматически создаст безупречную цитату APA

Генератор цитирования Scribbr автоматически создаст безупречную цитату APA

Генератор цитирования Scribbr автоматически создаст безупречную цитату MLA

Генератор цитирования Scribbr автоматически создаст безупречную цитату MLA

Генератор цитирования Scribbr автоматически создаст безупречную цитату MLA

Перефразирование или цитирование

В большинстве случаев рекомендуется перефразировать вместо цитирования, потому что:

  • Перефразирование показывает, что вы полностью понимаете смысл текста
  • Ваш собственный голос остается доминирующим на протяжении всей статьи
  • Цитаты снижают читабельность вашего текста

Но это не значит, что вы никогда не должны цитировать. Кавычки уместны, когда:

  • Точное определение
  • Сказать что-то о языке или стиле автора (например, в литературно-аналитической статье)
  • Предоставление доказательств в поддержку аргумента
  • Критика или анализ конкретного утверждения

Перефразирование или обобщение

Парафраз пересказывает определенный отрывок вашими словами. Обычно он такой же длины, как исходный текст, или немного короче.

Когда вы сводите более длинный фрагмент записи к ключевым моментам, так что результат получается намного короче оригинала, это называется подведением итогов.

Перефразирование и цитирование являются важными средствами представления конкретной информации из источников. Но если информация, которую вы хотите включить, носит более общий характер (например, общий аргумент целой статьи), более подходящим будет подведение итогов.

Пример: Подводя итоги

Мартин (2016) утверждает, что важно учитывать влияние человеческой архитектуры на эволюцию других видов. Утверждая, что внутренний биом — царство видов, которые живут и размножаются в основном внутри созданных человеком структур — представляет собой недостаточно изученную область для экологов, Мартин приводит доводы в пользу изучения этого биома как важного способа понимания мира антропоцена.

Избегайте плагиата при перефразировании

При перефразировании следует соблюдать осторожность, чтобы избежать случайного плагиата.

Это может произойти, если перефраз слишком похож на исходную цитату, с идентичными фразами или целыми предложениями (и поэтому должны быть в кавычках). Это также может произойти, если вы неправильно указали источник.

Инструменты перефразирования широко используются учащимися и могут быть особенно полезны для тех, для кого академическое письмо может оказаться особенно сложным. Хотя они могут быть полезны для дополнительного вдохновения, используйте эти инструменты экономно, помня об академической честности.

Чтобы убедиться, что вы правильно перефразировали и процитировали все свои источники, вы можете выбрать проверку на плагиат перед отправкой статьи. И, конечно же, всегда обязательно читайте исходный материал самостоятельно и делайте первый шаг в перефразировании самостоятельно.

Ознакомьтесь с нашим исследованием лучших средств проверки на плагиат в 2022 году или ознакомьтесь с бесплатным средством проверки на плагиат Scribbr, которое лучше всего показало результаты теста.

Часто задаваемые вопросы о перефразировании

Как эффективно перефразировать?

Чтобы эффективно перефразировать, не берите исходное предложение и не заменяйте некоторые слова синонимами. Вместо этого попробуйте:

  • Переформулировать предложение (например, изменить активное на пассивное или начать с другой точки)
  • Объединение информации из нескольких предложений в одно
  • Исключение информации из оригинала, которая не имеет отношения к вашей точке зрения
  • Использование синонимов, если они не искажают смысл

Главное, чтобы вы не просто копировали структуру исходного текста, а переформулировали мысль своими словами.

Считается ли перефразирование плагиатом?

Перефразирование без указания автора является формой плагиата, поскольку вы представляете чужие идеи так, как если бы они были вашими собственными.

Однако перефразирование не является плагиатом, если вы правильно указываете источник. Это означает включение цитирования в тексте и полной ссылки, отформатированной в соответствии с требуемым стилем цитирования.

Помимо цитирования, убедитесь, что любой перефразированный текст полностью переписан своими словами.

В чем разница между плагиатом и перефразированием?
Полезна ли эта статья?

Вы уже проголосовали. Спасибо 🙂 Ваш голос сохранен 🙂 Обработка вашего голоса…

Кортни имеет степень бакалавра в области коммуникаций и степень магистра в области редактирования и публикации. Она работает внештатным писателем и редактором с 2013 года и присоединилась к команде Scribbr в качестве редактора в июне 2017 года. Ей нравится помогать студентам и ученым по всему миру улучшать свои письменные работы (и при этом узнавать об их исследованиях!).

5 лучших способов использовать перефразирование

Изучите эти 5 примеров перефразирования, чтобы научиться перефразировать при написании научных работ и эссе.

При написании исследовательской работы или другого проекта вам часто приходится работать с письменными работами других людей. Хотя вы могли бы легко составить произведение, используя множество прямых цитат, научиться брать чужую работу и перефразировать ее своими словами полезно для вашего письменного инструментария.

Хороший парафраз сохраняет основные мысли автора, но выражает их по-другому. Это показывает, что вы полностью поняли информацию и можете перефразировать ее, чтобы она соответствовала общему стилю и тону вашего произведения.

Когда вы учитесь перефразировать, помните, что вы все равно должны цитировать автора оригинала. Если идея, на которую вы ссылаетесь, не является общеизвестной в области, о которой вы пишете, вы должны указать, откуда она взялась. Ссылки в тексте, а также страница с библиографией необходимы.

Пока вы думаете, как изменить формулировку исходного фрагмента, чтобы она соответствовала вашему стилю, просмотр различных примеров перефразирования поможет вам понять, как выглядит это переписывание.

Содержание

  • 1. Перефразирующие предложения путем изменения напряжения глагола
  • 2. Перефразирующие предложения с помощью синонимов
  • 3. Перефразируя оригинальную работу, изменяя стиль письма
  • 4. ПАФАРСКИЕ ФАРКА
  • Автор

1. Перефразирование предложений путем изменения времени глагола

Одним из способов перефразирования является изменение времени глагола исходного материала. Например, если он написан пассивным залогом, вы можете изменить его на активный залог. Если написано в прошедшем времени, вы можете изменить его на настоящее или будущее время.

Вот несколько примеров:

  • Оригинал: Жирафы питаются листьями акации и сеном, съедая до 75 фунтов в день. (будущее время)
  • Перефразируя: Жираф ежедневно съедает до 75 фунтов, включая листья акации и сено. (настоящее время)
  • Оригинал: Грипп может вызвать насморк и лихорадку. (активный залог)
  • Перефразируя: Люди с гриппом испытывают лихорадку и насморк. (пассивный залог)

Изменение времени глаголов может быть всем, что вам нужно сделать, чтобы изменить предложение так, чтобы оно стало парафразом.

2. Перефразирование предложений с использованием синонимов

Еще один способ перефразировать исходный отрывок для исследовательской работы — использовать синонимы к словам. Это будет передавать тот же смысл без использования точных слов оригинального автора. Помните, что вам по-прежнему необходимо предоставить цитату в формате MLA или APA, чтобы избежать плагиата, если идея такая же, как и в источнике, но использование синонимов — отличный вариант переформулировки. Вот несколько примеров:

  • Оригинал: В Сантьяго COVID-19 нанес самый тяжелый удар по людям с низким социально-экономическим статусом из-за таких факторов, как переполненность домохозяйств, отсутствие медицинского обслуживания и невозможность работать из дома. .
  • Парафраз: Поскольку немногие люди могли работать удаленно, получить медицинскую помощь было трудно, а дома были переполнены людьми, пандемия коронавируса нанесла более бедному населению Сантьяго больший ущерб, чем другим экономическим группам.
  • Оригинал: Пол МакКрори, известный исследователь сотрясений мозга, чья работа в области сотрясений мозга сформировала большую часть текущей политики спортивного мира в области диагностики и лечения травм головы, 5 марта подал в отставку с поста председателя Группы по сотрясениям мозга после обвинений. плагиата.
  • Парафраз: Пол МакКрори, исследователь сотрясений мозга, который много работал над диагностикой и лечением травм головы в мире спорта, покинул свой пост главы группы сотрясений мозга 5 марта после обвинений в плагиате.

При правильном цитировании источника эти парафразы являются уместными в академическом письме.

3. Перефразирование оригинального произведения путем изменения стиля письма

Пока вы используете формат APA pr MLA для цитирования перефразированного текста, вы можете использовать эту технику для представления идей в своем письме

Иногда целью перефразирования является улучшение доступности произведения. Например, вы можете взять научное исследование и свести его к основным моментам, используя более доступный тон и стиль написания своими словами для представления информации. Опять же, пока вы используете формат APA pr MLA для цитирования перефразированного текста, вы можете использовать эту технику для представления идей в своем письме.

Вот несколько примеров:

  • Оригинал: Когда мы идем в зоопарк, мы можем увидеть пингвинов, если выставка открыта.
  • Перефразируя: Если дом пингвинов открыт, мы можем наблюдать за птицами во время нашего визита в зоопарк.
  • Оригинал: Многие люди сообщали о симптомах тревоги после теракта.
  • Парафраз: Террористическая атака вызвала у ряда людей симптомы тревоги.
  • Оригинал: Например, одно исследование показало, что нехватка продовольствия была независимо связана со всеми симптомами плохого психического здоровья, но эта связь была смягчена для тех, кто получал бесплатные продукты или еду.
  • Перефразируя: Люди, которым не хватает еды, могут бороться со своим психическим здоровьем, но бесплатные продукты или еда могут помочь решить эту проблему.

Эти примеры сохраняют смысл предложения, но изменяют стиль письма, чтобы сделать его собственным автором.

4. Перефразирование абзацев

Когда вам нужно перефразировать целый абзац, вы, вероятно, будете использовать комбинацию этих методов, чтобы переписать отрывок своими словами. Имейте в виду, что без цитирования это все равно считается плагиатом. Вот несколько примеров:

  • Оригинал: Подросток сталкивается с многочисленными вопросами, противоречивыми требованиями и идеями, которые вынуждают его иметь дело с многочисленными конфликтами, особенно в свете физических, умственных, социальных, психологических, эмоциональных и семейных изменений. Если эти изменения негативны, это приведет к тому, что подростку не удастся успешно сформировать свою идентичность, а также он столкнется со многими проблемами, такими как расстройство социальных ролей, путаница идентичности или принятие негативной идентичности, что нанесет вред жизни и будущему подростка.
  • Парафраз: Согласно исследованию Heliyon 2021 года, подростки часто сталкиваются с вопросами идентичности, и у них могут быть противоречивые представления о том, кто они и какое место они занимают в обществе. Изменения, с которыми они сталкиваются по мере роста и развития, если они негативны, могут привести к плохому формированию их идентичности. Эта проблема может привести к проблемам, когда подросток становится взрослым.
  • Оригинал: Сразу же после травматического опыта большое количество пострадавших людей сообщают о дистрессе, включая новые или ухудшающиеся симптомы депрессии, тревоги и бессонницы. Большинство людей выздоравливают, хотя это восстановление может занять некоторое время. У значительной части людей разовьются хронические симптомы, достаточно серьезные, чтобы соответствовать критериям психического заболевания, такого как посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР) или большое депрессивное расстройство.
  • Перефразируя: Национальные институты здравоохранения предупреждают, что травматический опыт, такой как пандемия COVID-19, вызовет большое количество проблем с психическим здоровьем. Люди часто сообщают об ухудшении своих симптомов, таких как тревога и депрессия. Хотя у многих происходит выздоровление, на это требуется время, и у некоторых людей могут возникнуть такие проблемы, как посттравматическое стрессовое расстройство или серьезное депрессивное расстройство, требующие психиатрического лечения.

В этих примерах перефразированное письмо кажется более понятным среднему читателю, с меньшим количеством специализированного жаргона.

5. Перефразирование всей работы

Наконец, вы можете перефразировать всю работу, сводя ее основные моменты в более краткий формат. Если вы значительно сокращаете работу, вы резюмируете, а не перефразируете. Тем не менее, эта идея заслуживает места в этом списке, потому что это способ использовать источник в своем письме без использования прямых кавычек. Вот несколько примеров:

  • Оригинал: Первая книга Джоан Роулинг из серии о Гарри Поттере
  • Paraphrase: В этом классическом произведении для детей мальчик-волшебник по имени Гарри должен сразиться с врагом, Волан-де-Мортом, который пытался убить его с самого рождения.
  • Оригинал: Ромео и Джульетта Уильяма Шекспира
  • Парафраз: Два несчастных влюбленных из противоборствующих семей пытаются найти совместную жизнь, но трагически погибают из-за враждующих семей.

При таком перефразировании вы можете цитировать, указав название работы и автора в начале отрывка, а затем включив работу на страницу библиографии.

Чтобы узнать больше о перефразировании, ознакомьтесь с нашим руководством по плагиату и перефразированию.

Присоединяйтесь к более чем 15 000 писателей сегодня

Получите БЕСПЛАТНУЮ книгу с подсказками по письму и узнайте, как заработать больше денег на писательстве.

Работает на ConvertKit

Автор

Парафраз: определение и примеры | LiteraryTerms.net

I.

Что такое парафраз?

Парафраз (произносится как пар-э-фрейз) – это переформулировка или переформулировка абзаца или текста с целью заимствования, уточнения или расширения информации без плагиата. Перефразирование является важным инструментом при написании научных статей, эссе и журналистских статей.

 

II. Примеры перефразирования

В качестве примеров перефразирования рассмотрим следующие возможные переформулировки одного и того же утверждения:

Она разозлила меня своими неуместными комментариями, распространением слухов и неуважением за официальным обеденным столом.

Пример 1

Она разозлила меня своей грубостью за ужином.

Этот парафраз является примером перефразирования, которое сокращает и упрощает, сохраняя при этом тот же смысл.

Пример 2

Ее невежливость, сплетни и общее неуважение за ужином приводили меня в ярость.

Это перефразирование сохраняет тот же смысл, но изменено творчески.

Пример 3

Я был в ярости, когда она начала распространять слухи, делать неуместные комментарии и проявлять неуважение к другим гостям на нашем ужине.

Еще один парафраз, эта переформулировка правильно и интересно перестраивает информацию, представленную в исходном предложении.

 

III. Типы перефразирования

A. Изменение частей речи

Части речи, от глаголов и существительных до прилагательных и наречий, заменяются новыми частями речи в этом типе перефразирования. Вот пример:

Исходное предложение:

Мальчик быстро перебежал финишную черту, одержав очередную победу.

Парафраз:

Быстрый мальчик одержал еще одну победу, перебежав финишную черту.

В этом примере изменены многие части речи: наречие quick становится прилагательным quick, а глагольная фраза с герундием «захватывание» становится глаголом «захватывать».

B.  Изменение структуры

Этот тип перефразирования включает изменение структуры предложения, иногда создание пассивного залога из действительного залога и наоборот. Изменение структуры может быть использовано для отражения авторской интерпретации исходной цитаты. Вот пример перефразирования изменения структуры:

Исходное предложение:

Щенки были приняты многочисленными добрыми душами на щенячьем драйве.

Перефразируя:

Многие добрые души усыновили щенков во время щенячьего драйва.

В этом примере объект предложения (добрые души) становится подлежащим с действительным залогом (усыновлено), а не с страдательным залогом (были усыновлены).

C. Сокращение предложений

Сокращение предложений Парафразы сокращают количество предложений в предложении, которые могут прерывать или сбивать с толку, путем включения фраз в предложение. Вот пример перефразирования редукции предложений:

Исходное предложение:

Хотя я понимаю, откуда вы исходите, и искренне уважаю ваше мнение, я бы хотел, чтобы вы выражались более четко, как это делает Клара.

Перефразируя:

Я понимаю, откуда вы исходите, и уважаю ваше мнение, но я бы хотел, чтобы вы больше походили на Клару и выражались более ясно.

D. Замена синонимов

Перефразирование с заменой синонимов — одна из простейших форм перефразирования: замена слов похожими словами или синонимами. Вот пример:

Исходное предложение:

Пожилые граждане были удостоены чести устроить парад в честь тех, кто когда-то служил в армии.

Перефразируя:

Пожилые люди почтили память ветеранов маршем.

В этом примере используется много синонимов: пожилые люди — это пожилые люди, парад становится маршем, а те, кто когда-то служил в армии, относятся к ветеранам.

 

IV. Важность использования парафраза


Перефразирование — это способ ссылки на источник без его прямого цитирования или дальнейшего объяснения выбранной цитаты. Правильное перефразирование важно, поскольку плохое перефразирование может привести к обвинениям в плагиате или копировании из источника без его правильного цитирования. Перефразирование позволяет авторам исследовать смысл чужой работы, творчески перефразировать свои утверждения и обрабатывать информацию в соответствии с целью или направленностью эссе или сочинения.

 

V. Парафраз в литературе

Перефразирование можно найти в различных журналистских источниках, от газет до документальных фильмов и литературных журналов. Вот несколько примеров перефразирования в литературе:

Пример 1

Кто-то когда-то писал, что Бог касается музыкантов за плечо, и я думаю, что это правда. Вы можете осчастливить других людей музыкой, но можете сделать счастливым и себя.

В документальном романе Джона Берендта « Полночь в саду добра и зла» , персонаж ссылается на то, что кто-то когда-то написал, перефразируя свое сообщение.

Пример 2

Я собираюсь перефразировать здесь Торо… скорее любовь, чем деньги, чем вера, чем слава, чем справедливость… дайте мне правду.

В этом примере из документального романа « В дикой природе » Джон Кракауэр перефразирует более широкое послание Торо о трансцендентности.

Пример 3

До сих пор критика Лорансом новых схем дорожного строительства была хорошо воспринята, но он ожидает, что это изменится.

В статье Мишель Нейхуис «Что сделали дороги» Уильям Лоранс перефразирует, а не цитирует, чтобы выразить свою общую точку зрения.

 

VI. Перефразирование в поп-культуре


Перефразирование часто встречается в поп-культуре при попытке перевести язык старых пьес, стихов и рассказов, таких как произведения Шекспира. Вот несколько примеров перефразирования в поп-культуре:

Пример 1

10 вещей, которые я ненавижу в тебе (1999):

Всего лишь незначительная встреча с землеройкой… самой хныкающей, рампалской негодяйкой.

В современной адаптации шекспировской пьесы «Укрощение строптивой» строки многих персонажей перефразируют шекспировские оригиналы. Вот версия Шекспира:

Негодяй-мяк может стать самой мерзкой землеройкой.

Пример 2

A Другой мир: Ромео, о, Ромео

Сначала ученик читает оригинальные слова Шекспира:

О, милый Ромео. Если ты любишь, скажи это верно. Или, если ты считаешь, что я слишком быстро побежден, я нахмурюсь, буду лукавить и скажу тебе «нет», так что ты будешь ухаживать.

Затем она перефразирует его значение для современного слуха:

Все дело в переводе. О, милый Ромео. Если вы думаете, что я все это, то шаг ко мне правильно. Но если вы думаете, что я скиз, я буду распускаться и увольняться, тогда вы будете работать сверхурочно, чтобы вернуть меня.

 

VII. Связанные термины

Резюме

Как и перефразирование, резюме представляют собой переформулировку исходных утверждений. В то время как парафразы точны и конкретны, резюме кратки и выборочны. Резюме сообщают основные моменты в сокращенной версии оригинала, тогда как парафразы просто повторяют исходное утверждение по-новому. Вот пример пересказа и пересказа:

Исходное заявление:

На вечеринке у нас был вкусный красный пунш, куча разных закусок и пикник. Так как это было в парке, мы играли в волейбол, купались и загорали в свое удовольствие.

Краткое описание:

На вечеринке мы наслаждались едой и напитками и различными видами активного отдыха.

Здесь краткое изложение намеренно сокращает исходное заявление, но охватывает его основные моменты.

Перефразируя:

На вечеринке мы выпили пунша, съели горсть закусок и устроили пикник. Парк позволил нам насладиться множеством приятных занятий от волейбола до плавания и принятия солнечных ванн.

Как показывает этот пример, перефразирование перефразирует исходное утверждение и сохраняет больше исходного содержания, чем краткое изложение.

Перевод

Хотя перефразирование иногда переводит сложную фразу в более понятную фразу, это не считается переводом буквально. Чтобы что-то было переводом, оно должно изменить написание с одного языка на другой. Вот пример перевода по сравнению с перефразированием:

Исходная фраза:

Это жизнь.

Перевод на французский язык:

C’est la vie.

Перефразируя:

Так иногда бывает в жизни.

Хотя в общих чертах мы можем называть перефразированием перевод идей, технически это не инструмент перевода.

 

VIII. In Closing

Перефразирование является важным инструментом как для публицистов, так и для журналистов и эссеистов. Это общий сторонник новостей и репортажей. Правильное перефразирование защищает авторов от плагиата и позволяет им творчески перефразировать оригинальные произведения, включая их в собственные сочинения.

Перефразирование для начинающих | IOE Writing Center

«Перефразирование» означает переписывание одной и той же информации другим способом. Это поможет вам лучше интегрировать идеи в конкретное произведение, которое вы пишете.

Содержание

1. Пошаговое перефразирование
2. Сравнение текста: пример исходного текста и перефразированного текста
3. Анализ предложения


Пошаговое перефразирование

  1. Определите ключевую информацию, для которой цели вашего обсуждения.
  2. Изменить порядок идей и слов. Это может помочь вам подчеркнуть вашу интерпретацию исходного текста.
  3. При необходимости измените словоформу/грамматическую форму.
  4. При необходимости используйте синонимы, но не меняйте никакую конкретную терминологию. В приведенном ниже примере такие термины, как «управление плагиатом», «университеты», «студенты» и «расстояние» не изменились. Лучшее место для поиска подходящих синонимов будет в другом месте той же статьи.
  5. Если некоторые слова остаются одинаковыми в том же порядке (три или более последовательных слова), вам необходимо заключить эти слова в кавычки.
  6. Повторяйте имя автора или местоимение в парафразе, чтобы было ясно, что мы все еще читаем парафраз.
  7. При необходимости укажите источник информации. В приведенном ниже примере информация «благодаря ее изучению восемнадцати политик в отношении плагиата из разных университетов» была добавлена, чтобы дать некоторый контекст утверждениям.
  8. Сохранить имя автора и номер страницы. (Возможно, вам сказали, что вам не нужен номер страницы для перефразирования, но если идея пришла с одной конкретной страницы, все же полезно включить ее. Таким образом, вы можете проверить информацию еще раз, если вам нужно. )

Сравнение текстов

Пример исходного текста

«Университеты также возлагают на студентов бремя понимания плагиата и соглашений об атрибуции. На соответствующих сайтах для университетов есть множество насыщенных информацией онлайн-руководств по самопомощи и семинаров. в этом исследовании. Многие из них являются отличными ресурсами и могут быть полезными. Тем не менее, отсутствие дополнительной, подробной индивидуальной помощи о методах участия в соглашениях академического письма, особенно для студентов, обучающихся вне кампуса или дистанционно, поднимает вопросы справедливости для политиков по борьбе с плагиатом». (Сазерленд-Смит, 2010:9).

Ссылки
Сазерленд-Смит, В. (2010) «Возмездие, сдерживание и реформа: дилеммы борьбы с плагиатом в университетах», Journal of Higher Education Policy and Management , 32 (1) 5-16. Доступно по адресу http://www. tandfonline.com/doi/pdf/10.1080/13600800

0519 По состоянию на 19 января 2020 г.

Пример перефразированного текста

Ответственность за обучение тому, как правильно ссылаться и избегать плагиата, как правило, передается от университета студентам, как Сазерленд-Смит (2010: 9) обнаружил, благодаря ее изучению восемнадцати политик по плагиату из разных университетов. Она также указывает, что, хотя многие университеты предоставляют студентам онлайн-ресурсы для самостоятельного доступа, чтобы они могли узнать больше об этой области, оказываемая поддержка в целом недостаточна. Сазерленд-Смит поясняет, что эта неадекватность отчасти связана с тем, что предоставляемые советы недостаточно конкретны для каждого учащегося, а отчасти с тем, что учащиеся, обучающиеся дистанционно, часто получают еще меньшую поддержку. Она приходит к выводу, что эти проблемы имеют значение для решений, касающихся борьбы с плагиатом, поскольку некоторые учащиеся могут получать больше помощи, чем другие, что приводит к вопросам о несправедливости. 9Вернуться к началу

Предложение 1

Оригинал: Университеты также возлагают на студентов бремя понимания плагиата и условностей авторства.
Парафраз: Ответственность за обучение тому, как правильно ссылаться и избегать плагиата, как правило, передается от университета к студентам, как обнаружил Sutherland-Smith (2010: 9).

Здесь были внесены следующие изменения:

  • Порядок идей или слов (ищите, где появляется слово «университет»)
  • Словоформа (активное «возложить бремя на» изменено на пассивное «передавать»)
  • Синонимы («понимание» изменено на «обучение», «плагиат и соглашения об атрибуции» изменено на «правильно ссылаться и избегать плагиат’). Обратите внимание, что некоторые ключевые термины не были изменены.

Предложение 2

Оригинал: На соответствующих сайтах университетов, участвующих в этом исследовании, размещено множество информативных учебных пособий и семинаров в Интернете.
Перефразируя: Она также указывает, что […] многие университеты предоставляют студентам онлайн-ресурсы для самостоятельного доступа, чтобы они могли узнать больше об этой области,

Здесь были внесены следующие изменения:

  • Приказ идеи или слова (ищите, где появляется слово «университет»)
  • Словоформа (описательное «Есть» изменено на активное «многие университеты предоставляют»)
  • Синонимы («нагруженные информацией веб-руководства по самопомощи и семинары по связанным сайты» изменено на «онлайн-ресурсы с самостоятельным доступом», «множество» изменено на «многие»). Обратите внимание, что некоторые ключевые термины не были изменены.
  • Добавлена ​​некоторая информация, помогающая объяснить значение («для студентов, чтобы попытаться узнать больше об этой области»)

Предложение 3

Многие из них являются отличными ресурсами и могут быть полезными.

Комментарий: Это предложение не было включено в новый парафраз, так как автор счел его не важным для обсуждения.


Предложение 4

Оригинал:  Тем не менее, отсутствие дополнительной, подробной индивидуальной помощи о методах участия в соглашениях академического письма, особенно для студентов, обучающихся за пределами кампуса или дистанционно, поднимает вопросы справедливости для борьбы с плагиатом. политики.

Парафраз:   …предоставленная поддержка в целом неадекватна. Сазерленд-Смит поясняет, что эта неадекватность отчасти связана с тем, что предоставляемые советы недостаточно конкретны для каждого учащегося, а отчасти с тем, что учащиеся, обучающиеся дистанционно, часто получают еще меньшую поддержку. Она приходит к выводу, что эти проблемы имеют значение для решений, касающихся борьбы с плагиатом, поскольку некоторые учащиеся могут получать больше помощи, чем другие, что приводит к вопросам о несправедливости.

Здесь были внесены следующие изменения:

  • Информация разделена на подпункты, чтобы попытаться выразить суть более четко.