Тревожная личность: Тревожное расстройство личности. Лечение тревожного расстройства в Москве

Опубликовано 15.02.197522.09.2021 автором alexxlab

Содержание

Тревожное расстройство личности. Лечение тревожного расстройства в Москве

Лечение тревожного расстройства личности – одно из направлений деятельности центра «МСК-Клиника». Опытные врачи-психиатры поставят диагноз на основании комплексного обследования, назначат психотерапию и лекарства. Благодаря индивидуальному подходу к проблеме каждого пациента, тщательному контролю хода терапии и, при необходимости, ее своевременной коррекции пациент сможет вернуться к нормальной жизни.

Звоните по телефону 8 (495) 150-85-96

Тревожное расстройство личности (ТРЛ) – патологическое состояние, при котором человек старается всячески избегать социальных взаимодействий и ситуаций, способных повлечь за собой унижение, критику, отвержение. Патология одинаково распространена как среди мужчин, так и женщин. Это нарушение провоцирует сильное чувство неадекватности, провоцирующее непреодолимое желание не допустить отрицательной оценки.

Запись к психиатру или вызов на дом при тревожном расстройстве личности от 1500 руб

осмотр и лечение на дому или в клинике

реабилитация до полного излечения
работаем круглосуточно

Или позвоните по телефону

Чем грозит тревожное расстройство личности для работы и личной жизни?

Тревожное расстройство личности – большая угроза для работы, возможности самосовершенствования, гармоничной личной жизни. Такой человек всегда боится неудач, осуждения, насмешек и других критических оценок окружающих, из-за чего будет избегать любой возможности что-то изменить (даже если эти изменения могут привести к хорошим результатам).

Когда нужно или можно начинать лечить тревожное расстройство?

Обращаться за помощью к специалисту желательно еще до того, как расстройство и его негативные проявления взяли верх над человеком. С проблемой нужно бороться. Впрочем, начать битву с болезнью никогда не поздно. Главное – искреннее желание менять себя и свою жизнь к лучшему.

Поставят ли меня на учет в психоневрологический диспансер?

Нет, на учет в психоневрологический диспансер обратившийся к нам человек не будет поставлен по той причине, что «МСК-Клиника» оказывает медицинские услуги анонимно. Мы не раскрываем истории болезни наших пациентов.

Водительские права и тревожное расстройство личности

Тревожное расстройство личности в целом не может повлиять на получение водительского удостоверения и его использование. Но, состояние постоянной тревоги отравляет человеку жизнь, из-за чего он может попросту бояться садиться за руль. Однако, при грамотно подобранной терапии со многими негативными последствиями расстройства можно успешно справиться.

Клинические проявления тревожного расстройства личности

Если рассматривать конкретные проявления тревожного расстройства, то они могут выглядеть следующим образом:

Больной способен тщательно избегать встреч и не заводить новые знакомства до того, пока не убедится, что он обязательно понравится.
Человек с тревожным расстройством личности может всячески отказываться от карьерного роста, лишь бы не вызвать недовольства и критики со стороны коллег или начальства.
Любое малейшее неодобрение сильно ранит, из-за чего пациент будет бесконечно обдумывать неприятный эпизод.
Больные склонны избегать длительных социальных контактов, так как боятся потерять уважение других или свое внешнее благополучие. Из-за этого они могут жить относительно изолированно, близко допуская к себе только ограниченный круг людей.
Обычно такой пациент не приемлет какие-либо риски, не участвует в новых видах деятельности из-за страха неудачи.
Стараются говорить о себе как можно меньше, лишь бы не спровоцировать возможную насмешку. Особенно страшно для них, если в ответ на критику они проявят смущение или вовсе заплачут.

Часто тревожные расстройствое личности сопровождается и другими нарушениями: обсессивно-компульсивным расстройством, социофобией, клинической депрессией, паническим синдромом, дистимией, пограничным или зависимым расстройством личности.

Почему может развиться тревожное расстройство

Рассматриваемое патологическое состояние может стать следствием взаимодействия биологических факторов и негативного социального опыта. Как показал ряд исследований, присутствие врожденных черт социальной тревоги, наличие опыта социальной изоляции и отвержения в детском возрасте способны привести к развитию тревожного расстройства личности.

Фактором риска является наличие в семейном анамнезе больных шизофренией, а также расстройствами тревожного или эксцентричного характера.

Диагностика и лечение тревожного расстройства в Москве

Психиатр ставит соответствующий диагноз на основании изучения анамнеза больного, наблюдения за ним, анализа клинических проявлений. Необходимо дифференцировать ТРЛ от прочих психопатологий.

Лечение тревожного расстройства подобно лечению других расстройств личности. Специалист прибегает к комбинации психотерапевтических и медикаментозных методов. Часто хорошие результаты демонстрирует когнитивно-поведенческая, поддерживающая, личностно-ориентированная, психодинамическая, клиническая терапия, психоанализ. Эффективными являются такие лекарственные препараты как ингибиторы моноаминтрансферазы, транквилизаторы, антидепрессанты. Они позволяют снизить уровень тревожности и дать пациентам возможность вовлекаться в новые для него социальные ситуации.

В «МСК-Клинике» каждый пациент, нуждающийся в квалифицированной помощи опытных психологов, психиатров и других специалистов, сможет анонимно пройти комплексную диагностику и эффективное лечение тревожного расстройства личности. Мы знаем, как помочь!

Цены на лечение тревожного расстройства личности

Звоните по телефону 8 (495) 150-85-96

симптомы и лечение в «ОН КЛИНИК Рязань»

Природа не просто так заложила в психику человека способность испытывать страх и тревогу. Это адаптационные механизмы, цель которых – информировать о наличии угрозы, наступлении чрезвычайной ситуации. Беспокойство, если оно в пределах нормы – это естественная эмоция, присущая практически всем людям. Тем не менее, постоянная тревога, которая терзает человека большую часть времени, провоцирует развитие у него сильного стресса и существенно снижает качество жизни. В этом случае можно говорить о тревожном расстройстве.

Что такое тревожные расстройства? Это весьма распространенная группа заболеваний нервной системы, которые проявляются сильной тревогой. При этом ее появление не связано с наличием в жизни пациента каких-либо серьезных проблем: более того, причины ее развития редко можно назвать существенными. В общем, пациент страдает от постоянного беспокойства, которое отравляет ему жизнь без какого-либо повода.

Какие типы тревожных расстройств встречаются?

Вот наиболее распространенные виды подобных заболеваний:

генерализованное тревожное расстройство. Характеризуется тем, что пациент сильно преувеличивает значимость событий, происходящих как в его жизни, так и в окружающем мире. Такие люди склонны сильно беспокоиться за родных и близких, за состояние своего здоровья, работу, финансы, и т.д.;
страхи и фобии– в этом случае тревога является естественной реакцией на раздражитель и провоцирует у пациента стремление всеми силами избегать контакта с этим раздражителем;
навязчивое состояние, или обсессивно-компульсивное расстройство, характеризуется вынужденной необходимостью пациента повторять какие-либо слова или ритуалы;
реактивные тревожные расстройства личности представляют собой неадекватную или преувеличенную реакцию нервной системы на какие-либо события в жизни пациента.
Нередко развиваются у людей, потерявших своих близких, а также у тех, кто пытается справиться с серьезными проблемами дома или на работе;
тревожно-депрессивное расстройство – это состояние, при котором симптомы повышенной тревожности и депрессии могут перекрывать и усугублять друг друга.

Любые расстройства такого рода могут сопровождаться приступами паники – это так называемые панические атаки. Сильный, граничащий с ужасом страх и неконтролируемая паника может длиться от нескольких минут до двух-трех часов. Современная психотерапия предлагает различные способы лечения этого состояния.

Причины развития и симптомы тревожных расстройств

Ни один из многочисленных исследователей природы происхождения подобных расстройств на сегодняшний день не может со стопроцентной уверенностью сказать, что их развитие обусловлено той или иной причиной. Тем не менее, в наиболее убедительных версиях говорится о том, что повышенная тревога – следствие нарушения функционирования определенных отделов мозга.

Кроме того, спровоцировать появление неприятных симптомов может наличие серьезной психотравмы в детстве или сознательном возрасте, а также ведение далекого от здорового образа жизни и сильное переутомление – как психическое, так и физическое. Эндокринные нарушения и сердечно-сосудистые заболевания, а также другие соматические патологии, также могут спровоцировать развитие подобных нарушений.

К симптомам тревожных расстройств можно отнести:

суетливость и пугливость;
склонность проигрывать в своем воображении различные пугающие ситуации;
невнимательность, нетерпеливость;
постоянное напряжение, которое проявляется даже внешне – сжатые челюсти, «закостеневшие» плечи, поднятые к ушам. Может привести к появлению мышечных болей – следствия постоянного спазмирования;
чрезмерная утомляемость;
резкие перемены настроения, гневливость, плаксивость;
«ком в горле», мешающий глотать;
чрезмерное потоотделение;
тахикардия, головокружение;
ощущение нехватки кислорода;
боли в груди, животе, тошнота, рвота, учащенное мочеиспускание, диарея;
различные нарушения сна, кошмарные сновидения.

Лечение тревожных расстройств в «ОН КЛИНИК Рязань»

Наши специалисты используют для помощи страдающих повышенной тревожностью пациентам различные виды психотерапии в сочетании с медикаментозным лечением, позволяющим снизить уровень стресса. Когнитивно-поведенческая, релаксационная и гипнотерапия превосходно зарекомендовали себя в деле избавления от неприятных симптомов, сопровождающих подобные нарушения.

Для закрепления эффекта от лечения пациенту может потребоваться соблюдение рекомендованной врачом диеты и ведение здорового образа жизни. Умеренная физическая активность также помогает избавиться от стресса, укрепляя не только мышечный каркас тела, но и нервную систему организма.

Тревожное («уклоняющееся», «избегающее») расстройство — справочник болезней — ЗдоровьеИнфо

Хотя характер лечения определяется типом расстройства личности, существуют некоторые общие принципы. Поскольку большинство людей с расстройствами личности не видят необходимости в медицинской помощи, побуждение обычно исходит от кого-либо со стороны.

Тем не менее человек, как правило, реагирует на доброжелательное, но настойчивое разъяснение того, что его стиль поведения ведет к негативным последствиям. Такое разъяснение обычно более эффективно, если исходит от родных или психотерапевта.

Психотерапевт постоянно обращает внимание на нежелательные последствия неправильного поведения, иногда рекомендует соблюдать определенные правила и обращает внимание пациента на окружающую реальность. Привлечение родственников к психотерапии чрезвычайно полезно и важно, поскольку их влияние часто очень эффективно. Групповая и семейная терапия, участие в работе терапевтических групп и групп самопомощи могут также быть полезными в процессе лечения.

Если у пациента с расстройством личности в динамике отмечаются другие состояния, в частности депрессия, фобия, тревога или паника, назначаются лекарства, но они в этом случае приносят лишь частичное облегчение. Более того, больные расстройством личности часто нарушают режим применения медикаментозных препаратов и совершают попытки самоубийства.

Облегчения основных симптомов дезадаптации, таких как безрассудство, социальная изоляция, отсутствие уверенности в себе, эмоциональные вспышки, можно достичь методами поведенческой терапии. Коррекция (исправление) патологических защитных механизмов и поведенческих реакций достигается длительной психотерапией, направленной на то, чтобы помочь человеку понять причины своей тревоги и осознать дезадаптивность своего поведения. Некоторые расстройства личности, например нарциссистическое и обсессивно-компульсивное, лучше всего поддаются лечению психоанализом. Другие, например антисоциальное и параноидное расстройства, редко вообще поддаются психотерапии и другим методам лечения.

Тревожное расстройство: симптомы, диагностика и лечение

Тревожное расстройство – это вид невротического состояния, при котором человек испытывает беспрерывное беспокойство о жизненных обстоятельствах, своей внешности и отношениях с окружающими его людьми. Пребывание в таком состоянии длительное время создает человеку дискомфортные условия жизни, которые становятся причиной для того, чтобы он замыкался в себе, не занимался развитие собственных способностей и ограничивал круг общения.

Симптомы и признаки

Считается, что при появлении тревожного расстройства симптомы, следующие:

выраженная форма беспокойства и эмоционального напряжения до наступления панических атак;
частые перепады настроения;

устойчивое нарушение сна;
постоянные конфликты с окружающими;
сниженная острота реакций и заторможенное мышление;
повышение потливости, учащенный пульс;
быстрая утомляемость и слабость, приводящие к снижению работоспособности;
жалобы на появление болей в разных частях тела.

Данные симптомы тревожного расстройства носят признаки вегетативных и психических расстройств.

Отличительными особенностями симптомов генерализованного тревожного расстройства являются:

тотальное проявление тревоги перед любыми жизненными обстоятельствами;
невозможность сосредоточиться на бытовых занятиях или работе;
постоянное двигательное напряжение;
невозможность расслабления;
расстройства пищеварения и боли в желудке;
сердечные заболевания.

Симптомы тревожно-депрессивного расстройства протекают на фоне постоянной депрессии:

отсутствие интереса к проявлениям жизни и близким людям;
недостаток положительных эмоций;
внезапное ощущение страха;
вегетативные нарушения – учащенный пульс, сбитое дыхание, нехватка воздуха, усиленная потливость, близость обморочного состояния и др.

У вас появились симптомы тревожного расстройства?

Точно диагностировать заболевание может только врач. Не откладывайте консультацию — позвоните по телефону +7 (495) 775-73-60

Причины возникновения и развития болезни

Специалисты считают, что появлению болезни способствуют следующие факторы:

наличие стойких нарушений в кровообращении, гормональных сбоев или хронических сердечных заболеваний;

хроническая форма зависимости от алкоголя, наркотиков, психоактивных веществ, а также резкое прекращение их применения;
черепно-мозговые травмы и их последствия;
пребывание в ситуации длительного стресса;
особенности характера – темперамент меланхолика, тревожные акценты в складе характера;
склонность к преувеличению опасностей ввиду их высокой восприимчивости;
невротические и психические расстройства: депрессия, неврастения, истерия, шизофрения, паранойя, различные мании;
психические травмы у детей в раннем возрасте и у взрослых в экстремальных ситуациях – война, землетрясение, пребывание в состоянии близком к смерти, потеря близкого или его поддержки и прочие.

Психологи по-разному рассматривают процесс появления тревоги:

приверженцы психоанализа считают, что причина в регулярном подавлении собственных желаний;

вторые считают, что причина в разрыве связи стимула и ответной реакции психики на стимул;
третьи полагают, что причина в реакции психики на искаженные мысленные образы человека.

Классификация заболевания

Тревожное расстройство по МКБ является невротическим нарушением вместе со страхами, мнительностью и посттравматическими расстройствами. Одним из главных признаков тревожного расстройства личности является патология происхождения тревоги, непропорциональность степени защиты на фактор-раздражитель.

Патологическая тревога:

не вызвана реальной опасностью;
не соразмерна значимости ситуации;
не связана с дефицитом времени и знаний;
активно вытесняется;
приносит существенный дискомфорт в жизнь человека;
выражена гораздо сильнее нормальной;

длительна по времени;
имеет спутников в виде напряженности и ожидания последствий, озабоченности и сомнений, чувства беспомощности.

Виды тревожного расстройства:

тревожно-депрессивное расстройство обусловлено постоянным присутствием тревоги без источников опасности, носит патологические изменения личности больного;
тревожно-фобическое расстройство основывается на зацикливании на прошлых неприятных последствиях;
социальное тревожное расстройство характеризуется избеганием пациента контактов с окружающими людьми;
смешанное тревожное расстройство вызывает одновременное чувство патологической тревоги и сниженное настроение;
тревожно-паническое расстройство характеризуется наличием панических атак;

тревожно-невротическое расстройство связано с тревогой перед какими-либо заболеваниями, сильной робостью и волнениями;
генерализованное тревожное расстройство сопровождается излишней суетливостью, тревогой без определенных опасностей и угроз.

Факторы и группы риска

Факторы риска включают в себя жестокое обращение с детьми, наследственные психические расстройства, историческую семейную бедность или иные асоциальные проявления.

В группу риска относят людей склонных к невротическим заболеваниям – депрессия, истерия; людей, принимающих алкоголь, наркотики, психотропные препараты; женщин в возрасте от 20 до 30 лет.

Осложнения

При отсутствии адекватного лечения тревожное расстройство приводит к следующим социально-психологическим осложнениям:

заниженная самооценка;
самоизоляция от общества;
бессонница;
появление чувства безнадежности;
истощение организма.

Социальными осложнениями являются потеря работы, финансовые проблемы, разрыв отношений, алкоголизм, наркомания, токсикомания и прочие. Физические осложнения – раздражение в кишечнике, изжога, отсутствие интереса к сексу, потеря или избыточный набор веса, головные боли и мышечное перенапряжение, снижение иммунитета, развитие аллергии, ускоренного старения, рака, сердечных болезней и многие другие.

Диагностика

Накопленные сведения о данном заболевании позволили апробировать надежные методы лечения лекарственного и психотерапевтического характера. Данное заболевание относится к сферам профессионального интереса психиатра и психолога медицинского.

Специалистами применяются следующими методы диагностики невротического заболевания:

первичная индивидуальная консультация предполагает опрос с целью выявления эмоциональных реакций, получения информации об образе жизни, мотивах и интересах пациента;
психодиагностическое обследование и проективное тестирование, направленные на выявление патологической тревоги и сопутствующих нарушений;
наблюдения за пациентом и его жизнью, отношениями с окружающим миром и с людьми.

Подготовка к обращению к врачу

Прежде чем зайти в кабинет к психотерапевту пациенту рекомендуется сформулировать все свои проблемы, сообщить о приеме всех психоактивных веществ, включая даты начала/окончания и общую длительность приема. Кроме того, крайне важен положительный настрой пациента на лечение и эффект, который оно принесет.

Лечение

Лечение тревожного расстройств происходит комплексом методов, основанным на изменении образа жизни пациента, психотерапии и приеме медикаментов. Лечением генерализованного тревожного расстройства основывается на применении медикаментов психоактивного типа, например, антидепрессантов. Ни в коем случае нельзя самовольно прекращать прием лекарственных препаратов. Психотерапия тревожного расстройства проводится различными методами – индивидуальными, групповыми, семейными. Основное направление воздействия терапии – это усиленное воздействие на отношение к появившимся страхам и тревогам.

Среди народной медицины возможно использование лекарственных трав, настоев и отваров из них, например, мелисы, ромашки. Данные травы воздействуют на организм человека, принося расслабляющий эффект, благодаря такому воздействию тревожные расстройства и их причина временно снижают свою степень активности.

Самолечение тревожного расстройства грозит болями и неврозами различного характера, которые необходимо глубже лечить.

Профилактика

Специалисты утверждают, что эффективных средств профилактики тревожных расстройств не существует, при этом внимательное отношение к своим страхам и причинам их появления на ранних стадиях подвергается более простому излечению, давая положительные прогнозы по отсутствию рецидивов.

Необходимость обращения за помощью

Между чувством тревожности в норме и патологии проведена очень тонкая, едва различимая грань по причине того, что чувство тревоги является естественной защитной реакцией организма на внешние раздражители. При этом самостоятельно диагностировать и лечить заболевание не допустимо, так как это несет за собой усложнение и усугубление уже имеющегося состояния.

В центре Москвы в АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга) специалисты оказывают необходимую помощь в борьбе с тревожными расстройствами любого типа и этиологии. Записаться на прием вы можете по телефону +7 (495) 775-73-60 либо лично по адресу: Москва 2-й Тверской-Ямской переулок д.10, станция метро Маяковская.

12 признаков тревожного расстройства — Лайфхакер

Тревога — это эмоция, которую испытывают все люди, когда нервничают или боятся чего-то. Постоянно быть «на нервах» неприятно, но что поделать, если жизнь такая: всегда найдётся причина для тревоги и страха, надо учиться держать свои эмоции под контролем, и всё будет хорошо. В большинстве случаев это именно так.

Тревожиться — нормально. Иногда это даже полезно: когда мы переживаем из-за чего-то, то уделяем этому больше внимания, работаем усерднее и вообще достигаем лучших результатов.

Но иногда тревога выходит за разумные пределы и мешает жить. И это уже тревожное расстройство — состояние, которое может испортить всё и которое требует особенного лечения.

Почему появляется тревожное расстройство

Как в случае большинства ментальных расстройств, точно никто не скажет, почему к нам цепляется тревога: о мозге пока знают слишком мало, чтобы говорить о причинах уверенно. Скорее всего, виноваты несколько факторов — от вездесущей генетики до травмирующего опыта.

У кого-то тревожность появляется из-за возбуждения отдельных участков мозга, у кого-то шалят гормоны — серотонин и норадреналин, а кто-то получает расстройство в нагрузку к другим заболеваниям, причём не обязательно психическим.

Каким бывает тревожное расстройство

К тревожным расстройствам ^{относятся сразу несколько групп заболеваний.}

Генерализованное тревожное расстройство. Это тот случай, когда тревога появляется не из-за экзаменов или предстоящего знакомства с родителями любимого человека. Тревога приходит сама по себе, ей не нужен повод, и переживания настолько сильны, что не дают человеку выполнять даже простые повседневные дела.
Социальное тревожное расстройство. Страх, который мешает находиться среди людей. Кто-то боится чужих оценок, кто-то — чужих действий. Как бы то ни было, это мешает учиться, работать, даже ходить в магазин и здороваться с соседями.
Паническое расстройство. Люди с таким заболеванием испытывают приступы панического страха: они пугаются так сильно, что иногда не могут сделать шаг. Сердце бьётся с бешеной скоростью, в глазах темнеет, воздуха не хватает. Эти приступы могут приходить в самый неожиданный момент, причём иногда из-за них человек боится выходить из дома.
Фобии. Когда человек боится чего-то конкретного.

Кроме того, тревожное расстройство часто встречается в сочетании с другими проблемами: биполярным или обсессивно-компульсивным расстройством или депрессией.

Как понять, что это расстройство

Основной симптом — постоянное ощущение тревоги, которое длится не менее шести месяцев, при условии, что поводов нервничать нет или они незначительны, а эмоциональные реакции непропорционально сильные. Это значит, что тревога меняет жизнь: вы отказываетесь от работы, проектов, прогулок, встреч или знакомств, какой-то деятельности только потому, что слишком переживаете.

Другие симптомы ^{, которые намекают, что что-то не так:}

постоянная усталость;
бессонница;
постоянный страх;
невозможность сосредоточиться;
невозможность расслабиться;
дрожь в руках;
раздражительность;
головокружение;
частое сердцебиение, хотя никаких сердечных патологий нет;
повышенная потливость;
боли в голове, животе, мышцах — при том, что врачи не находят никаких нарушений.

Точного теста или анализа, при помощи которого можно опознать тревожное расстройство, не существует, ведь тревогу нельзя измерить или потрогать. Решение о диагнозе принимает специалист, который смотрит на все симптомы и жалобы.

Из-за этого есть соблазн удариться в крайности: то ли диагностировать себе расстройство, когда в жизни просто началась чёрная полоса, то ли не обращать внимания на своё состояние и ругать безвольный характер, когда из-за страха попытка выйти на улицу превращается в подвиг.

Не надо увлекаться и путать постоянный стресс и постоянную тревогу.

Стресс — это ответ на раздражитель. Например, на звонок недовольного клиента. Когда ситуация меняется, уходит и стресс. А тревога может остаться — это реакция организма, которая происходит, даже если прямого воздействия нет. Например, когда входящий вызов поступает от постоянного клиента, который всем доволен, а трубку снять всё равно страшно. Если тревога настолько сильна, что любой телефонный звонок — это пытка, то это уже расстройство.

Не надо прятать голову в песок и делать вид, что всё нормально, когда постоянное напряжение мешает жить.

Обращаться к доктору с такими проблемами не принято, а тревожность часто путают с мнительностью и даже трусостью, а быть трусом в обществе — стыдно.

Если человек поделится своими страхами, то скорее получит совет взять себя в руки и не раскисать, чем предложение найти хорошего врача. Беда в том, что преодолеть расстройство мощным волевым усилием не получится, как не получится вылечить туберкулёз медитацией.

Как лечиться от тревоги

Постоянная тревога лечится, как и другие расстройства психики. Для этого и существуют специалисты-психотерапевты, которые, вопреки распространённым мифам, не просто разговаривают с пациентами о тяжёлом детстве, а помогают найти такие приёмы и техники, которые по-настоящему улучшают состояние.

Кому-то станет легче после нескольких бесед, кому-то поможет фармакология. Врач поможет пересмотреть образ жизни, найти причины, по которым вы много нервничаете, оценит, насколько выражены симптомы и нужно ли принимать препараты.

Если вы пока думаете, что психотерапевт вам не нужен, попробуйте приручить тревогу самостоятельно.

1. Найдите причину

Проанализируйте, из-за чего вы переживаете больше и чаще всего, и постарайтесь исключить из жизни этот фактор. Тревога — это естественный механизм, который нужен для нашей же безопасности. Мы боимся чего-то опасного, что может причинить нам вред.

Может, если вы постоянно трясётесь от страха перед начальством, лучше сменить работу и расслабиться? Если у вас получится, значит, ваша тревога вызвана не расстройством, лечить ничего не надо — живите и радуйтесь жизни. А вот если выделить причину беспокойства не получается, то лучше обратиться за помощью.

2. Занимайтесь спортом регулярно

В лечении ментальных расстройств много белых пятен, но в одном исследователи сходятся: регулярная физическая нагрузка действительно помогает держать разум в порядке.

3. Давайте мозгу отдыхать

Лучше всего — спать. Только во сне перегруженный страхами мозг расслабляется, а вы получаете передышку.

4. Научитесь тормозить воображение работой

Тревога — это реакция на то, чего не случилось. Это страх того, что только может произойти. По сути, тревога есть только в нашей голове и полностью иррациональна. Почему это важно? Потому что противодействие тревоге — это не спокойствие, а реальность.

Пока в тревожном воображении случаются всевозможные ужасы, в реальности всё идёт своим чередом, и один из лучших способов отключить постоянно зудящий страх — вернуться в настоящее, к текущим задачам.

Например, занять голову и руки работой или спортом.

5. Бросьте курить и пить

Когда в организме и без того бардак, расшатывать хрупкое равновесие веществами, которые влияют на мозг, как минимум нелогично.

6. Изучите техники релаксации

Тут действует правило «чем больше, тем лучше». Учитесь дыхательным упражнениям, ищите расслабляющие позы йоги, пробуйте музыку или даже ASMR, пейте ромашковый чай или используйте в комнате эфирное масло лаванды. Всё подряд, пока не найдёте несколько вариантов, которые будут помогать именно вам.

К кому обращаться при тревожном расстройстве личности

Психологи Москвы — последние отзывы

На приёме доктор выявила мою проблему и написала план наших дальнейших действий. Врач внимательный, приятный в общении, всё понятно и доступно объясняет. Могу рекомендовать данного специалиста своим знакомым, если потребуется и в случае необходимости могу обратиться повторно. Качеством приёма я осталась довольна.

На модерации, 21 сентября 2021

Всё замечательно. Консультация проходила у нас на дому. Мне всё понравилось. Сергей Александрович выписал необходимые препараты. Доброжелательный, спокойный, внимательный специалист. У меня остались только положительные эмоции. Знакомым рекомендую.

Татьяна, 20 сентября 2021

Сходила на приём к врачу . узнав причину ,но не узнав полностью состояния моего здоровья ,составив план лечения быстро проводил в процедурный кабинет .но при этом не узнав беременна я ,кормлю грудью или же другие причины по которым противопоказан препарат который кололи.после чего на следующий же день у меня самопроизвольно прервалась беременность,на раннем сроке

Сальбина, 14 сентября 2021

Валерий Викторович всё внимательно выслушал, задавал свои вопросы и сделал назначения. У меня не такой уж и сложный случай. Поэтому в моём случае не требовалось большого взаимодействия. Но по итогу мы буквально счастливы и я получила всё, что хотела.

Елена, 09 сентября 2021

Врач хороший. Клиника хорошая. Все в порядке. На приеме Екатерина Вячеславовна поговорила со мной. По итогу я получила помощь, рекомендации. Доктор профессионал. Рекомендую данного специалиста. Качеством приема я осталась довольна.

Мария, 08 сентября 2021

К сожалению, я расстроена врачом. Очень некомпетентный подход к своему делу. Около пятнадцати минут в сумме Иван Николаевич пытался вспомнить какие-то вещи которые хотел мне сказать. Было видно, что доктор абсолютно не был заинтересован в помощи мне. Взгляд блуждал по кабинету, видимо в ожидании окончания приёма. Получила для себя по итогу совет записаться к психотерапевту.

Валерия, 31 августа 2021

Все что было необходимо, доктор на приёме сделал. Светлана Рамазановна корректная и внимательная. В целом врачом и приёмом мы довольны. Попали к ней на консультацию случайно и очень рады. Доктора рекомендую!

Мария, 28 августа 2021

Я давно уже наблюдаюсь у данного специалиста. На приёме доктор всё мне рассказала, объяснила и назначила дополнительное лечение. Врач внимательный, отзывчивый, лёгок в общении, располагает к себе, всё понятно и доступно объясняет. Могу рекомендовать данного специалиста своим знакомым, если потребуется и в случае необходимости могу обратиться повторно. Качеством приёма я осталась довольна.

Мария, 26 августа 2021

Мне понравился доктор, планирую на следующей неделе приехать вновь. Понравилось как Мария Сергеевна разговаривает, после нее мне стало намного легче. Задавала вопросы прямо ‘в точку’, говорила правильные вещи, помогла мне. С удовольствием буду рекомендовать другим.

Елизавета, 08 августа 2021

Елена Сергеевна отзывчивая, внимательная и очень приятная женщина. Она хорошо меня выслушала, дала дельные советы. Консультация мне понравилась!

Алена, 09 марта 2021

Показать 10 отзывов из 5168

Лечение тревожного расстройства личности — все симптомы, диагностика, врачи

Психологи Москвы — последние отзывы

На модерации, 21 сентября 2021

Татьяна, 20 сентября 2021

Елена, 09 сентября 2021

Все очень понравилось! Прохожу курс у данного психолога. После нескольких сеансов уже есть результаты, сеансы проходят в спокойной и комфортной обстановке. Жанна все понятно и доступно объясняет, с ней приятно работать, с каждым сеансом открываю для себя что-то новое. Могу смело порекомендовать данного психолога.

Анастасия, 02 сентября 2021

У пеня не простая ситуация. Доктор внимательно меня выслушала и аккуратно и тактично задала корректные вопросы, чтобы во всем разобраться. Врач также помогла мне правильно сформулировать постановку задачи. Я бы обратилась к ней повторно.

Евгения, 23 июня 2021

Мне показалось, что он квалифицированный, профессиональный и дружественно настроенный специалист. Врач действительно занимается всем не просто так, как некоторые другие, потому что у меня был опыт общения с психотерапевтами. Он расспросил меня и ребенка. Доктор сделал выводы и выписал нам рецепт того лекарства, которого я ранее не знала. Специалист также сказал, что повторная встреча необходима через месяц. Потом, я попросила подвести итоги нашей встречи. Врач сказал, что занят и не вышел больше на связь. Я обращалась к специалисту со своим ребенком, которому 15 лет. Для меня это очень тонкая и чувствительная тема. Я почитала отзывы на сайте и полагаясь на них решила попробовать. Что мне не хватило. Дело в диагностике. Все было достаточно размыто. Хотелось бы более точной диагностики и приватного 5 минутного общения с доктором без ребенка.

Аида, 22 июня 2021

Василий Александрович профессионал своего дела, как человек очень добродушный и располагает к себе. Меня полностью устроило, на приёме врач все разъяснил и дал дальнейшие рекомендации.

Лариса, 01 апреля 2021

Сегодня была первая встреча и по первой встрече судить сложно, но можно. Юрий Александрович располагает к себе и ведёт себя профессионально. При сборе анамнеза уточнил как можно больше деталей и очень внимательно слушал. После сбора анамнеза, Юрий Александрович подробно объяснил про лечение: и про препараты (как они действуют и что это такое), и сказал в каком формате будет терапия. У меня хорошее впечатление и Я рада, что попала именно к этому специалисту.

Алиса, 08 марта 2021

Доктор располагающий и приятный в общении. Он оказал необходимую услугу и побеседовал со мной.

Ксения, 04 февраля 2021

Отзывчивый и доброжелательный доктор. На первичном приеме был небольшой блок на котором мы обсудили общие моменты, чтобы убедиться, что все устраивает и после этого перешли к консультации. Она мне дала советы и практические наставления. Я скорее всего буду записываться на повторный прием.

Дарья, 16 октября 2020

Показать 10 отзывов из 5283

Вы успешный или успешный?

Успех — это то, к чему все стремятся, но возможно ли когда-либо слишком много работать, чтобы достичь своих целей? Успевающие — это люди, которые делают великие дела, но им еще нужно добиться большего. Несмотря на то, что они достигают большего успеха, чем подавляющее большинство людей, они никогда не бывают удовлетворены и всегда стремятся достичь большего.

Обзор

Хотя такое поведение может привести к профессиональному и академическому успеху, оно может создать огромный дисбаланс в жизни человека. Успевающие могут пренебречь своими собственными потребностями или потребностями семьи и друзей, чтобы добиться триумфа.

В большинстве случаев достижения — это хорошо. В конце концов, кто не хочет достигать своих целей? Проблема сверхдостижения заключается в том, что оно включает в себя достижение этих целей с затратами, которые перевешивают вознаграждение. Люди часто жертвуют своим здоровьем, счастьем и отношениями, чтобы преследовать цель, которая всегда выходит за их пределы.

Что такое сверхдостижение?

Как именно мы определяем сверхдостижение? Есть ли момент, когда успех и высокие результаты превращаются в избыток?

Хотя не существует установленного определения, большинство согласится с тем, что проблема не в необходимости достижения.Напротив, это средства, которые используются для достижения и поддержания этого уровня достижений, которые могут быть проблематичными.

Если люди судят о своей ценности исключительно на основе успехов, это явный признак того, что они преуспевают.

Существует множество различных настроек, при которых у одаренных учеников могут проявляться проблемные модели поведения. Некоторые из них включают:

Школа

В академической среде «отличники» часто определяются как учащиеся, у которых успеваемость выше и выше стандартов, ожидаемых от их возрастного уровня.Их часто противопоставляют отстающим, то есть тем, кто успевает хуже, чем ожидают педагоги.

Оба ярлыка часто используются в образовательном контексте, но не без разногласий. Многие считают, что наложение на учеников любого ярлыка может повлиять на то, как к ним относятся учителя, и, как следствие, может повлиять на успеваемость учеников в школе.

Дети, отмеченные как отличники, могут столкнуться с более высокими ожиданиями от своих учителей, в то время как те, кого считают отстающими, могут не получить поддержки и руководства, которые им необходимы для успешной учебы в школе.

Работа

Успевающие, как правило, очень успешны в своей профессиональной жизни, но их часто называют упорными трудоголиками. На руководящих должностях они могут восприниматься как чрезмерно суровые и диктаторские из-за чрезмерно завышенных ожиданий от других членов группы.

Они придерживаются почти невероятно высоких стандартов и склонны применять те же меры к своим подчиненным. Члены команды могут уважать трудовую этику одержимых, но могут чувствовать себя перегруженными ожиданиями, которых придерживаются эти лидеры.

В то время как сверхуспевающие могут быть успешными в некоторых отношениях, их склонность брать на себя слишком много работы может привести к выгоранию в долгосрочной перспективе.

Попытка поддерживать такой высокий уровень производительности и производительности может быть утомительной или даже невозможной в течение длительного периода времени. Когда сверхуспевающий действительно достигает предела, признание поражения или неудачи может иметь разрушительные последствия.

Другие настройки

Учеба и работа — не единственные области, в которых часто бывает слишком много достижений. Люди могут проявлять такое поведение в различных условиях. Стремление к совершенству в воспитании детей, работе по дому и хобби — это всего лишь несколько других областей, в которых могут иметь место сверхдостижения.

Например, сверхуспевающий, который принимает участие в общественной спортивной лиге, может относиться к этой роли гораздо серьезнее, чем другие участники, бесконечно работая над тем, чтобы его результаты были намного лучше, чем у кого-либо в команде.

Признаки одержимости

Быть успешным — не обязательно плохо.Если люди предполагают, что вы слишком успешны, они могут просто означать, что вы умны, успешны и трудолюбивы. Но если вы чувствуете, что ваш успех омрачен тревогой или ужасающим страхом перед неудачей, возможно, пришло время пересмотреть свое неустанное стремление к достижениям.

Если вы думаете, что можете добиться больших успехов, вот несколько вопросов, которые вы, возможно, захотите задать себе.

Вы заботитесь только о результате?

Успевающие люди склонны полагать, что единственное, что имеет значение, — это достижение результата. Они судят себя по этому стандарту, и они также считают, что другие судят их таким же образом.

Неудача — это не просто часть процесса для одаренного человека, это то, как он оценивает свое достоинство. Плохие результаты могут иметь разрушительные последствия, поэтому сверхуспевающий пойдет на любые цели, чтобы избежать таких неудач.

Когда они действительно достигают цели, более успешный человек с большей вероятностью испытает чувство облегчения, которое им удалось избежать. Вместо того чтобы испытывать гордость или радость от своих достижений, они просто испытывают облегчение от того, что не потерпели неудачу.

Вы перфекционист?

Успевающие иногда могут быть очень озабочены тем, чтобы быть идеальным. Неидеальность — признак неудачи, поэтому успешные люди иногда идут практически на все, чтобы сохранить свой идеальный имидж.

Точно так же, как достижения — это обычно хорошо, быть перфекционистом — не всегда плохо. Это часто означает, что вы цените хорошую работу и стремитесь делать все возможное. Именно тогда, когда этот перфекционизм становится источником стресса и беспокойства, он может начать сказываться на вашем физическом и психическом благополучии.

Критикуете ли вы себя?

Быть немного критичным по отношению к собственному поведению и недостаткам — это нормально. Однако «сверхуспевающие» имеют тенденцию ругать себя за то, что не смогли оправдать свои собственные чрезмерно высокие ожидания.

Они могут ставить цели, которые просто невозможно достичь, а затем подвергать себя критике и самообвинениям за несоблюдение этих недостижимых стандартов.

Быть слишком успешным может означать, что вы с большей вероятностью будете страдать от неуверенности в себе и беспокойства.Стресс от постоянного стремления достичь почти невозможной цели в сочетании с вездесущим страхом неудачи может стать основным источником стресса.

Вы сосредоточены только на будущем?

Из-за того, что они так стараются избегать негативных результатов, сверхуспевающие всегда беспокоятся о будущем. Проблема с этим в том, что они регулярно пренебрегают слухом и сейчас.

Они не живут настоящим, потому что слишком заняты, беспокоясь о вещах, которые могут произойти, а могут и не произойти в будущем.Они не могут наслаждаться происходящими событиями, потому что слишком заняты беспокойством о том, что их ждет.

Вы слишком много работаете?

Если вы обнаружите, что работаете все время и вам кажется, что вы никогда не сможете отдохнуть от этого, возможно, вы слишком успеваете. Никогда не брать отпуск, выходной или даже небольшой перерыв в течение дня — обычное поведение для тех, кто преуспевает.

Такие модели поведения могут происходить время от времени, особенно в периоды занятости, когда вы чувствуете, что вам нужно многое сделать.

Если такое поведение становится хроническим, и вы не можете «выключить его» и расслабиться, есть большая вероятность, что вы слишком сильно себя заставляете.

Успевающие регулярно задерживаются в офисе допоздна, проводят все свое время за работой и пропускают даже простые занятия по уходу за собой и увлечения ради работы.

Вы рискуете, чтобы достичь своих целей?

Потребность в достижении сверхдостижения может стать опасной, когда люди начинают вести себя рискованно или неэтично для достижения своих целей.Успевающие имеют тенденцию ставить нереалистичные цели. В результате они могут быть готовы на все, чтобы избежать неудач.

Например, нереалистичные цели в отношении здоровья могут привести к опасному поведению, которое может подорвать общее состояние здоровья человека. Два примера — сокращение слишком большого количества калорий для достижения цели похудания и ежедневный пробег слишком много миль для подготовки к гонке. На работе сверхуспевающий может срезать углы или даже делать что-то неэтичное, чтобы добиться успеха.

Есть ли у вас вспышки гнева?

Требование достижения сверх ожиданий может вызвать колоссальный стресс, который может привести к эмоциональным всплескам, когда что-то пойдет не по плану.

Человек, который уже находится на грани, может легко разочароваться из-за коллег, которые, по его мнению, сдерживают его или не тянут собственный вес. Время от времени выходить из себя — это нормально, но неуместное поведение с небольшой провокацией может быть признаком того, что вы слишком сильно давите на себя, чтобы добиться невозможного.

Можете ли вы справиться с критикой?

Критические оценки производительности трудны для всех, но они могут быть особенно разрушительными для тех, кто добивается высоких результатов.

Для преуспевающего критика подразумевает неудачу, а неудача — самый большой страх того, кто преуспевает. Если вы обнаружите, что принимаете на свой счет даже самую незначительную критику, это может быть признаком того, что вам нужно сделать шаг назад.

Вы когда-нибудь чувствовали себя удовлетворенными?

Успевающие никогда не могут успокоиться и просто наслаждаться настоящим.Даже после достижения какой-то важной цели они не находят времени, чтобы по-настоящему насладиться своим успехом. Важно только то, что будет дальше .

Если кажется, что вы просто переходите от одной цели к другой, даже не останавливаясь, чтобы насладиться своими достижениями, возможно, вы слишком многогранны.

Вы чувствуете себя слишком худыми?

Помимо чрезмерной работы в целом, одаренные специалисты часто вовлекаются в слишком много проектов. Их не удовлетворяют навыки только в нескольких областях — они хотят преуспеть в во всем, .

В школе они, вероятно, будут участвовать в каждом клубе, организации или мероприятии, в котором они могут. На работе они, вероятно, будут добровольно участвовать в любом количестве проектов или задач, в которых они смогут принять участие.

К сожалению, вместо того, чтобы стать мастером многих навыков, они могут в конечном итоге не овладеть ни одним из них. Выгорание также является вероятным исходом.

Движет ли вас страх?

Есть много разных источников мотивации, которые могут побудить людей работать над достижением своих целей, но слишком успешные люди часто мотивируются страхом.Страх неудачи, страх подвести других людей или страх выглядеть слабым или некомпетентным.

Этот тип мотивации служит источником беспокойства. В конечном итоге вы упорно работаете, чтобы избежать отрицательного результата (неудачи), а не добиться положительного результата (достижение желаемой цели).

Такое поведение, основанное на избегании, часто приводит к стрессу, беспокойству и негативным чувствам, которые могут пагубно сказаться на вашей самооценке и уверенности.

Высокие достижения по сравнению с перевыполнением

Так что же отличает одаренных от лучших в мире? Неужели эти двое такие разные?

Успевающие больше сосредоточены на достижении финишной черты, чем на реальном конечном продукте. Достижение — это достижение цели — само слово происходит от древнефранцузского термина, означающего «довести до ума». Успевающие нацелены именно на это. Независимо от того, что для этого потребуется, они это сделают.

Высокоэффективные исполнители сосредоточены на достижении своих целей, но их гораздо больше заботит, , насколько хорошо они работают.

Успех — это не просто завершение работы вовремя или вычеркивание определенных задач из списка. Напротив, все дело в самом путешествии, том, насколько успешен проект и сколько они узнают в процессе.

Акт исполнения чего-либо — это не просто достижение конца, чтобы вы могли сказать, что оно закончено, это касается самого перформанса.Это о том, чтобы что-то делать, делать это хорошо, делать что-то лучше и даже учиться чему-то на собственном опыте.

Что вы можете сделать

Если вы чувствуете, что преуспеваете, есть шаги, которые вы можете предпринять, чтобы ваша потребность в успехе не мешала вашему физическому здоровью, вашему эмоциональному благополучию или вашим социальным отношениям.

Сделайте шаг назад

Когда вы начнете преследовать цель, подумайте, почему это так важно для вас.Это то, что вас действительно волнует? Что вы будете чувствовать, если не достигнете этой цели? Есть ли у этой цели реалистичный результат?

Хотя это может не изменить ваше мнение о преследовании своей цели, сделав шаг назад, подумайте о своей мотивации, это может помочь вам получить некоторое представление о том, почему вы преследуете эту цель.

Практикуйте самообслуживание

Даже если вы усердно работаете для достижения своих целей, вам нужно уделять время заботе о себе.

Не забывайте о своем физическом и психическом благополучии, просто чтобы не отвлекаться от точильного камня.

Делайте перерывы, поощряйте свои усилия и каждый день делайте что-нибудь, что принесет пользу вашему здоровью и благополучию.

Общайтесь с другими

Известно, что сверхуспевающие люди, преследуя свои цели, позволяют своим отношениям страдать. Важно помнить, что поддержание здоровых социальных связей с большей вероятностью будет способствовать вашему долгосрочному успеху. Обращайтесь к другим, посвящайте время тем, кого любите, и будьте готовы позволить другим людям поддерживать вас на этом пути.

Слово от Verywell

Быть отличником — это здорово. Это означает, что вы серьезно заботитесь об успехе — вы хотите добиться этого благодаря выдающейся работе.

Однако сверхдостижения могут быть вредными для здоровья и способствовать стрессу, плохим отношениям и страху. К счастью, сделав шаг назад и сосредоточив больше внимания на качестве успеха, а не на количестве, вы сможете лучше понять свои личные достижения.

Избегающее расстройство личности: симптомы, причины и методы лечения

Обзор

Что такое избегающее расстройство личности?

Расстройство избегающей личности — одно из группы состояний, известных как расстройства личности.Эти расстройства, как правило, представляют собой устойчивые модели поведения, не соответствующие культурным нормам, которые причиняют страдания человеку или его окружающим. Расстройство избегающей личности сгруппировано с другими расстройствами личности, отмеченными чувствами нервозности и страха. Люди с избегающим расстройством личности имеют хроническое чувство неполноценности и очень чувствительны к негативной оценке окружающих. Хотя они хотели бы взаимодействовать с другими, они склонны избегать социального взаимодействия из-за сильного страха быть отвергнутыми другими.

Насколько распространено избегающее расстройство личности?

По оценкам, около 2,4% населения США страдает избегающим расстройством личности. Похоже, это одинаково влияет на мужчин и женщин. Как и другие расстройства личности, симптомы избегающего расстройства личности могут быть замечены в детстве и часто начинают создавать дискомфорт в подростковом или раннем взрослом возрасте. Избегающее расстройство личности обычно не диагностируется у людей моложе 18 лет, как многие другие расстройства личности, поскольку должны быть доказательства того, что эти модели поведения являются устойчивыми и негибкими, которые с трудом исчезают со временем.

Симптомы и причины

Что вызывает избегающее расстройство личности?

Точная причина избегающего расстройства личности неизвестна. Однако считается, что роль играют и генетика, и окружающая среда. Считается, что избегающее расстройство личности может передаваться в семье через гены, но это еще не доказано. Факторы окружающей среды, особенно в детстве, действительно играют важную роль. Застенчивость, часто нормальная для маленьких детей, сохраняется в подростковом возрасте и в зрелом возрасте у детей с избегающим расстройством личности. Люди с этим расстройством часто сообщают о прошлом опыте отторжения родителей или сверстников, что может повлиять на самооценку и чувство собственного достоинства человека.

Каковы симптомы избегающего расстройства личности?

У людей с этим расстройством страх быть отвергнутым настолько силен, что они предпочитают изоляцию, а не риск быть отвергнутым в отношениях. Модель поведения людей с этим расстройством может варьироваться от легкой до экстремальной. Помимо страха унижения и отвержения, у людей с этим расстройством есть и другие общие черты:

Они чрезмерно чувствительны и легко обижаются критикой или неодобрением.
У них мало близких друзей, если они вообще есть, и они не хотят связываться с другими, если не уверены в том, что им нравятся.
Они испытывают крайнюю тревогу (нервозность) и страх в социальной среде и в отношениях, что заставляет их избегать деятельности или работы, связанной с общением с другими.
Они имеют тенденцию быть застенчивыми, неловкими и застенчивыми в социальных ситуациях из-за страха сделать что-то неправильно или смущаться.
Они склонны преувеличивать потенциальные проблемы.
Они редко пробуют что-то новое или рискуют.
У них плохая самооценка, они считают себя неадекватными и неполноценными.

Диагностика и тесты

Как диагностируется избегающее расстройство личности?

Если симптомы присутствуют, поставщик медицинских услуг начнет оценку с выполнения полной истории болезни и физического обследования. Хотя лабораторных тестов для диагностики расстройств личности не существует, врач может использовать различные диагностические тесты, чтобы исключить физическое заболевание как причину симптомов.

Если поставщик не обнаруживает физической причины появления симптомов, он может направить человека к психиатру или психологу, медицинским работникам, специально обученным диагностировать и лечить психические заболевания. Психиатры и психологи используют специально разработанные инструменты интервью и оценки, чтобы оценить человека на предмет такого расстройства личности, как избегающее расстройство личности.

Ведение и лечение

Как лечится избегающее расстройство личности?

Лечить расстройства личности сложно, потому что у людей с этими расстройствами есть глубоко укоренившиеся модели мышления и поведения, которые существовали на протяжении многих лет.Однако люди с избегающим расстройством личности, как правило, являются хорошими кандидатами на лечение, потому что их расстройство причиняет им серьезные страдания, и большинство из них хотят развивать отношения. Это желание может быть мотивирующим фактором для людей с избегающим расстройством личности следовать своим планам лечения.

Как и другие расстройства личности, психотерапия является основным методом лечения избегающего расстройства личности. Психотерапия — это тип индивидуального консультирования, направленный на изменение мышления человека (когнитивная терапия) и поведения (поведенческая терапия).Терапия, скорее всего, будет сосредоточена на преодолении страхов, изменении мыслительных процессов и поведения, а также на помощи человеку лучше справляться с социальными ситуациями. Лекарства, такие как антидепрессант или успокаивающее средство, могут использоваться, чтобы помочь справиться с тревогой, которую испытывают люди с этим расстройством. Однако для достижения наилучших результатов медикаментозную терапию следует проводить в сочетании с психотерапией. Лечение людей с этим расстройством наиболее эффективно, когда члены семьи принимают участие и поддерживают.

Каковы осложнения избегающего расстройства личности?

Без лечения человек с этим расстройством может оказаться изолированным от общества, что приведет к длительным трудностям в работе и социальном функционировании.Они также подвержены большему риску депрессии и злоупотребления психоактивными веществами.

###

Профилактика

Можно ли предотвратить избегающее расстройство личности?

Хотя предотвратить это заболевание невозможно, может быть полезно начинать лечение людей, как только у них появляются симптомы.

Перспективы / Прогноз

Каковы перспективы людей с избегающим расстройством личности?

Как и другие расстройства личности, лечение избегающего расстройства личности — длительный процесс.Готовность человека обратиться за лечением и продолжить лечение может иметь значительное влияние на успех лечения и, следовательно, на перспективы. С помощью лечения некоторые люди с избегающим расстройством личности могут научиться более адекватно относиться к другим.

Избегающее расстройство личности: симптомы, причины и методы лечения

Обзор

Что такое избегающее расстройство личности?

Насколько распространено избегающее расстройство личности?

Симптомы и причины

Что вызывает избегающее расстройство личности?

Точная причина избегающего расстройства личности неизвестна. Однако считается, что роль играют и генетика, и окружающая среда. Считается, что избегающее расстройство личности может передаваться в семье через гены, но это еще не доказано. Факторы окружающей среды, особенно в детстве, действительно играют важную роль. Застенчивость, часто нормальная для маленьких детей, сохраняется в подростковом возрасте и в зрелом возрасте у детей с избегающим расстройством личности.Люди с этим расстройством часто сообщают о прошлом опыте отторжения родителей или сверстников, что может повлиять на самооценку и чувство собственного достоинства человека.

Каковы симптомы избегающего расстройства личности?

Они чрезмерно чувствительны и легко обижаются критикой или неодобрением.
У них мало близких друзей, если они вообще есть, и они не хотят связываться с другими, если не уверены в том, что им нравятся.
Они испытывают крайнюю тревогу (нервозность) и страх в социальной среде и в отношениях, что заставляет их избегать деятельности или работы, связанной с общением с другими.
Они имеют тенденцию быть застенчивыми, неловкими и застенчивыми в социальных ситуациях из-за страха сделать что-то неправильно или смущаться.
Они склонны преувеличивать потенциальные проблемы.
Они редко пробуют что-то новое или рискуют.
У них плохая самооценка, они считают себя неадекватными и неполноценными.

Диагностика и тесты

Как диагностируется избегающее расстройство личности?

Ведение и лечение

Как лечится избегающее расстройство личности?

Каковы осложнения избегающего расстройства личности?

###

Профилактика

Можно ли предотвратить избегающее расстройство личности?

Перспективы / Прогноз

Каковы перспективы людей с избегающим расстройством личности?

Избегающее расстройство личности: симптомы, причины и методы лечения

Обзор

Что такое избегающее расстройство личности?

Насколько распространено избегающее расстройство личности?

Симптомы и причины

Что вызывает избегающее расстройство личности?

Точная причина избегающего расстройства личности неизвестна. Однако считается, что роль играют и генетика, и окружающая среда. Считается, что избегающее расстройство личности может передаваться в семье через гены, но это еще не доказано. Факторы окружающей среды, особенно в детстве, действительно играют важную роль. Застенчивость, часто нормальная для маленьких детей, сохраняется в подростковом возрасте и в зрелом возрасте у детей с избегающим расстройством личности.Люди с этим расстройством часто сообщают о прошлом опыте отторжения родителей или сверстников, что может повлиять на самооценку и чувство собственного достоинства человека.

Каковы симптомы избегающего расстройства личности?

Они чрезмерно чувствительны и легко обижаются критикой или неодобрением.
У них мало близких друзей, если они вообще есть, и они не хотят связываться с другими, если не уверены в том, что им нравятся.
Они испытывают крайнюю тревогу (нервозность) и страх в социальной среде и в отношениях, что заставляет их избегать деятельности или работы, связанной с общением с другими.
Они имеют тенденцию быть застенчивыми, неловкими и застенчивыми в социальных ситуациях из-за страха сделать что-то неправильно или смущаться.
Они склонны преувеличивать потенциальные проблемы.
Они редко пробуют что-то новое или рискуют.
У них плохая самооценка, они считают себя неадекватными и неполноценными.

Диагностика и тесты

Как диагностируется избегающее расстройство личности?

Ведение и лечение

Как лечится избегающее расстройство личности?

Каковы осложнения избегающего расстройства личности?

###

Профилактика

Можно ли предотвратить избегающее расстройство личности?

Перспективы / Прогноз

Каковы перспективы людей с избегающим расстройством личности?

Избегающее расстройство личности: симптомы, причины и методы лечения

Обзор

Что такое избегающее расстройство личности?

Насколько распространено избегающее расстройство личности?

Симптомы и причины

Что вызывает избегающее расстройство личности?

Точная причина избегающего расстройства личности неизвестна. Однако считается, что роль играют и генетика, и окружающая среда. Считается, что избегающее расстройство личности может передаваться в семье через гены, но это еще не доказано. Факторы окружающей среды, особенно в детстве, действительно играют важную роль. Застенчивость, часто нормальная для маленьких детей, сохраняется в подростковом возрасте и в зрелом возрасте у детей с избегающим расстройством личности.Люди с этим расстройством часто сообщают о прошлом опыте отторжения родителей или сверстников, что может повлиять на самооценку и чувство собственного достоинства человека.

Каковы симптомы избегающего расстройства личности?

Они чрезмерно чувствительны и легко обижаются критикой или неодобрением.
У них мало близких друзей, если они вообще есть, и они не хотят связываться с другими, если не уверены в том, что им нравятся.
Они испытывают крайнюю тревогу (нервозность) и страх в социальной среде и в отношениях, что заставляет их избегать деятельности или работы, связанной с общением с другими.
Они имеют тенденцию быть застенчивыми, неловкими и застенчивыми в социальных ситуациях из-за страха сделать что-то неправильно или смущаться.
Они склонны преувеличивать потенциальные проблемы.
Они редко пробуют что-то новое или рискуют.
У них плохая самооценка, они считают себя неадекватными и неполноценными.

Диагностика и тесты

Как диагностируется избегающее расстройство личности?

Ведение и лечение

Как лечится избегающее расстройство личности?

Каковы осложнения избегающего расстройства личности?

###

Профилактика

Можно ли предотвратить избегающее расстройство личности?

Перспективы / Прогноз

Каковы перспективы людей с избегающим расстройством личности?

Причины беспокойства

Состояние беспокойства возникает или вызывается не одним фактором, а сочетанием факторов. Определенную роль играет ряд других факторов, в том числе личностные факторы, тяжелый жизненный опыт и физическое здоровье.

Семейный анамнез психических состояний

Некоторые люди, которые испытывают тревожные состояния, могут иметь генетическую предрасположенность к тревожности, и эти состояния иногда могут передаваться в семье. Однако наличие у родителей или близких родственников беспокойства или другого психического состояния не означает, что у вас автоматически разовьется тревога.

Факторы личности

Исследования показывают, что люди с определенными личностными качествами чаще испытывают тревогу.Например, дети, которые являются перфекционистами, легко волнуются, робки, заторможены, не обладают самооценкой или хотят все контролировать, иногда тревожатся в детстве, подростковом возрасте или во взрослом возрасте.

Постоянные стрессовые события

Тревожные состояния могут развиться из-за одного или нескольких стрессовых жизненных событий. Общие триггеры включают:

рабочий стресс или смена работы
изменение условий жизни
беременность и роды
проблемы в семье и отношениях
сильное эмоциональное потрясение после стрессового или травмирующего события
словесное, сексуальное, физическое или эмоциональное жестокое обращение или травма
смерть или потеря близкого человека.

Проблемы с физическим здоровьем

Хронические соматические заболевания также могут способствовать возникновению тревожных состояний или влиять на лечение тревоги или самого физического заболевания. Общие хронические состояния, связанные с состояниями тревоги, включают:

диабет
астму
гипертонию и болезни сердца

Некоторые физические состояния могут имитировать состояния тревоги, например гиперактивность щитовидной железы. Может быть полезно обратиться к врачу и пройти обследование, чтобы определить, есть ли у вас медицинская причина для вашего чувства беспокойства.

Другие психические состояния

В то время как некоторые люди могут испытывать тревожное состояние сами по себе, другие могут испытывать множественные тревожные состояния или другие психические расстройства. Депрессия и тревожные состояния часто возникают вместе. Важно одновременно проверять и получать помощь по всем этим условиям.

Употребление психоактивных веществ

Некоторые люди, испытывающие тревогу, могут употреблять алкоголь или другие наркотики, чтобы помочь им управлять своим состоянием.В некоторых случаях это может привести к тому, что у людей возникнут проблемы с употреблением психоактивных веществ наряду с их тревожным состоянием. Употребление алкоголя и психоактивных веществ может усугубить состояние тревоги, особенно по мере того, как действие вещества прекращается. Важно одновременно проверять и получать помощь в отношении любых состояний, связанных с употреблением психоактивных веществ.

Помните …

Все люди разные, и часто сочетание факторов может способствовать развитию тревожного состояния.Важно помнить, что не всегда можно определить причину беспокойства или изменить сложные обстоятельства. Самое важное — распознать признаки и симптомы и обратиться за советом и поддержкой.

7 тревожных симптомов, по мнению терапевтов, люди часто ошибочно принимают за черты личности

Даже в эпоху повышенного уровня тревожности и онлайн-диагнозов терапевты все еще находят в своем офисе людей, которые понятия не имеют, что у них тревожное расстройство. Часто это происходит потому, что тревожные расстройства и личность пересекаются, а это означает, что люди удивляются тому, что их личностные причуды на самом деле являются признаком того, что они страдают от беспокойства.

Эти черты личности, связанные с тревожными расстройствами, не всегда являются «плохими» или отрицательными чертами для человека, который их испытывает. «Я часто слышу от клиентов, что они« боролись »со своими симптомами или причудами личности (навязчивыми мыслями, компульсивным поведением, перфекционистскими тенденциями [… даже] соматическими симптомами, такими как учащенное сердцебиение, чувство паники и нервозности) до тех пор, пока они могли помнить и воспринимать многие симптомы или черты как положительные », — говорит Bustle, владелец и клинический директор Elevate Counseling Джейми Дана, MC, LPC.«Они не коррелировали это с тревогой, пока их специально не спросили о симптомах или, что чаще, до тех пор, пока симптомы не стали хуже». Наличие симптомов, которые нарушают вашу жизнь или усложняют ее, на самом деле отличает тревожное расстройство от эпизодического беспокойства.

«С диагностической точки зрения тревога не может быть расстройством, и в меньшей степени она нарушает и вмешивается в чью-то жизнь в профессиональной социальной или личной жизни, приводя к заметным нарушениям и повседневному функционированию в течение как минимум шести месяцев», — психотерапевт Эмили Робертс, Массачусетс., LPC, — сообщает Bustle. Это означает, что, хотя некоторые симптомы тревожного расстройства могут быть положительными (например, перфекционизм, помогающий вам преуспеть на тестах или встречах), эти «причуды» должны каким-то образом сдерживать пациентов, чтобы составить тревожное расстройство. Тем не менее, часто остается серая зона.

Вот семь тревожных симптомов, которые люди часто принимают за черты личности, по словам терапевтов.

1 Перфекционизм

Эндрю Заех для Bustle

Перфекционизм — довольно загруженное слово.Если вы считали себя перфекционистом, но мотивированы стрессом или страхом, у вас может быть тревожное расстройство.

«Вы можете описать себя как перфекционист, но, возможно, ваша тревога говорит вам, что, если вы не делаете что-то идеально, вас будут осуждать другие, считать вас недостойным или вы покажете миру, насколько вы несовершенны, «лицензированный профессиональный клинический консультант (LCPC) Элизабет Куш, Массачусетс, говорит Bustle. «Если вы часто беспокоитесь об ошибках, вы делаете что-то снова и снова, или повторно проверяете то, что сделали, на наличие ошибок, или, может быть, вы даже не пытаетесь сделать что-то новое из-за своего страха. неудачи или осуждения со стороны других, то вы, вероятно, беспокоитесь.«Вы можете решить, бороться с этими симптомами или нет, исходя из того, насколько они вредны для вас, но, возможно, стоит изучить их. вы считаете себя застенчивым или интровертом; если вы действуете в первую очередь из-за страха перед социальными ситуациями, вы на самом деле можете жить с основным социальным тревожным расстройством ». Если вы называете себя интровертом, у вас может быть социальная тревога, «- говорит Куш.«Переживание социальной тревожности может затруднить попадание в социальные ситуации, в которых вы можете почувствовать осуждение или дискомфорт из-за всего неизвестного». Эти симптомы могут заставить вас почувствовать, что отказ от социализации — лучший вариант.

С другой стороны, интроверсия сама по себе не является клинической проблемой. «Обычно есть тенденция обнаруживать, что люди, которые являются интровертами и пытаются управлять жизнью в очень экстравертированном мире, склонны ошибочно принимать свою потребность в отдыхе и декомпрессии за чувство тревоги», — говорит доктор.Лиза Строхман, клинический психолог, автор и основатель Digital Citizen Academy, рассказывает Bustle. Ключом к тому, что эта черта личности является симптомом тревожности, является наличие определенного уровня дистресса.

3 Слабость

Hannah Burton / Bustle

Если вам сложно выполнять планы или люди говорят вам, что вы ненадежны, подумайте, почему вы так себя ведете . Если ответ заключается в том, что вы испытываете стресс или нервничаете из-за того, что доводите дело до конца, причиной может быть тревожное расстройство.

«Еще одна тревожная черта, которую можно принять за личность, — это кто-то« ненормальный »или друг, который всегда отказывается от планов в последнюю минуту», — говорит Bustle лицензированный клинический социальный работник Амешия Артур »[M] любые люди с тревогой составляйте планы с законным намерением довести до конца, но по мере приближения обязательства уровень тревожности возрастает до невыносимого уровня, во многих обстоятельствах человек, имеющий дело с тревогой, отменяет планы по уменьшению беспокойства и дискомфорта ». Если такое беспокойство по поводу строительства является вашей причиной нестабильности, возможно, пришло время изучить его подробнее.

4 Раздражительность

Hannah Burton / Bustle

Если вы оказались на грани того, что боретесь с гневом или вспыльчивостью, возможно, вы испытываете симптомы беспокойства. Если вы считаете, что это могло быть так, изучение корней вашего гнева может дать некоторое понимание.

«Раздражительность часто является симптомом беспокойства», — говорит Куш. «Если вы неприветливы с людьми в своей жизни дома или на работе, когда жизнь идет не так, как планировалось, возможно, вы испытываете беспокойство…. Чувство тревоги создает дискомфорт. Дискомфорт — это то, что ваше тело говорит вам, что вы чем-то обеспокоены или боитесь. И поскольку мы чувствуем себя некомфортно, это может сделать нас очень раздражительными, раздражать близких или легко разочаровываться ». Если вы готовы добраться до места, где вы чувствуете себя на более твердой почве, поиск профессиональной поддержки может быть хорошей ставкой. .

5 Быть приятелем для людей

Hannah Burton / Bustle

Если вы чувствуете, что постоянно хотите развлечь или сделать людей счастливыми, есть вероятность, что вы испытываете беспокойство беспорядок.Если это так, вы, вероятно, — в глубине души — опасаетесь того, что произойдет, если вы не всегда стремитесь доставить удовольствие.

«Люди, страдающие тревогой, хотят, чтобы другие были счастливы, и всегда будут пытаться поднять их настроение, иногда это подавляет и утомляет, поскольку их используют и начинают тревожить, когда они чувствуют, что они могут быть виноваты», — Кали Эстес, доктор философии. , терапевт и основатель Академии зависимостей, — рассказывает Bustle. Если мысль о том, что кто-то думает о вас негативно, вызывает у вас сильный стресс, у вас может быть тревожное расстройство.

6 Жесткий распорядок

Эшли Батц / Суета

Вы можете шутить о том, как вам нравятся определенные вещи, но если вы не можете справиться с отклонением от этих шаблонов, у вас может быть тревожное расстройство.

«Невозможность изменить свой распорядок дня [может быть симптомом беспокойства]», — говорит д-р Эстес. «[При этом] любое небольшое изменение, такое как изменение графика работы или изменение должностных обязанностей, вызовет беспокойство». Если вам нравится распорядок дня, но он не является необходимостью, возможно, у вас просто личность, более ориентированная на организацию.Если что-то, выходящее за рамки обычного распорядка, вызывает у вас стресс или расстройство, стоит выяснить, почему.

7 Откладывание на потом

Эшли Батц / Суета

Если вы из тех людей, которые не могут выполнить задачу до тех пор, пока крайний срок не приближается (или уже прошел), то важно изучение мыслей, которые у вас есть вместе с этой чертой. Если вы откладываете на потом из-за негативных стереотипов мышления или чувства, с которым не можете справиться, у вас может быть тревожное расстройство.

«Многие клиенты говорят мне, что они откладывают дела на потом», — говорит Куш. «Они разделяют это как черту личности:« Я такой, какой я есть, и я всегда был таким ». Но когда мы исследуем мысли, чувства и телесные ощущения, которые возникают до , они начинают откладывать на потом, обычно их беспокойство мешает приблизиться к задаче «. Если ваш страх оказаться «достаточно хорошим» означает, что вы отталкиваетесь от задачи, или вы спешите с решением пропустить что-то, только для того, чтобы стресс нарастал позже, вы на самом деле можете иметь дело с симптомом беспокойства.