Три вещи которые: Купить книгу «Три вещи, которые нужно знать о ракетах. Дневник девушки книготорговца», Джессика Фокс

Три вещи, которые невозможно вернуть обратно: время, слово, возможность. Поэтому не теряйте время, выбирайте слова и не упускайте возможность. — блоги риэлторов

Время

В день нам дается 24 часа. Все результаты в жизни зависят от того, как использовать это время. Кто-то болтает по телефону с друзьями или постоянно сидит в социальных сетях, другие сидят дома и смотрят телевизор целыми днями, некоторые пожирают глазами часы, отсчитывая время до конца рабочего дня.

Люди, которые ценят свое время никогда не будут тратить его зря. Каждая минута или час могут принести вам пользу. Планирование своего дня поможет правильно расходовать время. Расставьте приоритеты, семья, работа, спорт, развлечения, хобби и так далее. Распишите все то, что вам интересно в жизни, и вы поймете, на что нужно тратить больше или меньше времени.

Если хотите зарабатывать больше денег, начните ценить время. Прожигая жизнь, вы и не заметите, как подкрадется старость, обернетесь назад и поймете, что ничего не сделали для того, чтобы жить хорошо.

Измените свою жизнь прямо сейчас. Найдите время на планирование того, чего хотите достигнуть. Поставьте цели и двигайтесь в нужном направлении. Вы должны успевать все и следить за собой. Работать так, чтобы каждая минута приносила вам денег и чем больше, тем лучше.

Зарабатывайте больше, экономя личное время, расходуйте ваши часы с умом. Посчитайте, сколько вы зарабатываете за 1 минуту? За час, за день? Возможно стоит задуматься, а правильно ли вы тратите своё время? А если эти же часы использовать более продуктивно?

«Каждый день, в который вы не пополнили своего образования хотя бы маленьким, но новым для вас куском знания… считайте бесплодно и невозвратно для себя погибшим» — Константин Сергеевич Станиславский

Слово

Сказав необдуманно слово можно испортить отношения, потерять друга и даже лишиться работы. Словом можно даже убить. Из-за неправильно произнесенных слов начинались войны.
Вы должны отвечать за слова, если что-то пообещал — должен сделать.

Подобрав правильные и нужные слова можно помочь человеку, подбодрить или решить какую-то проблему.

Как же нравится когда нас хвалят, говорят приятные слова и признаются в любви, правильно подобранные слова могут открыть любую душу и закрыть любой рот.

«Поддержать добрым словом человека, попавшего в беду, часто так же важно, как вовремя переключить стрелку на железнодорожном пути: всего один дюйм отделяет катастрофу от плавного и безопасного движения по жизни.» — Бичер Генри Уорд

Возможность

Возможности всегда будут, главное не упустить их! Я не верю тем, кто говорит: «У меня не было шанса» или «Была бы у меня возможность» Вам необходимо что-то сделать, чтобы у вас появились эти самые возможности, действуйте! Мы создаем эти возможности сами, эти возможности появляются случайно, нам кто-то помогает, вы что-то сделали и только попробуйте не использовать эти шансы, они появляются всегда.

Не обвиняйте никого, это делает вас только слабее, спрашивайте с себя, будьте самокритичными, но не позволяйте своим мыслям загнать вас в яму безысходности.
Ищите эти возможности и вы обязательно добьетесь успеха!

«Каждая проблема несет в себе счастливую возможность, причем настолько мощную, что она поглощает проблему. Самые громкие истории успеха произошли с теми людьми, которые признали наличие проблемы и превратили эту проблему в счастливую возможность.» — Джозеф Цукерман

 

Фильм Две или три вещи, которые я знаю о ней (Франция, 1967) – Афиша-Кино

Говорить о Годаре, не прибегая к философской терминологии, сложно. Говорить о Годаре, расставляя однозначные акценты в его фильмах, наивно. Но самое сложное и наивное – просто говорить о Годаре. О великом режиссёре, который сам так много говорил в своих фильмах, подрывая веру в слова и их визуальные воплощения. Годар- лжеболтун. Он хотел бы молчать словами.

Все, кто пытается анализировать Годара сквозь призму психологии, заранее обрекают себя на провал. Годар антипсихологичен. Этой отстранённостью от человека он страшнее, чем любой, докапывающийся до самых тёмных глубин человеческой психики. «Не рой, чтобы не зарыться», — словно говорит Годар, убегая от дебрей людских чувств и рассматривая человека исключительно как говорящую некие истины единицу.

«Две или три вещи, которые я знаю о ней», пожалуй, самый лингвистический фильм французского киновыдумщика, в котором философия слова сопровождается автономным визуальным рядом. Годар в очередной раз раскрывается как философ и художник, причём эти два призвания существуют в нём отдельно, не переплетаясь. Сколь чувственен Годар в своей чрезмерной цветовой насыщенности кадров, сближающих его с представителями абстрактного экспрессионизма в живописи, столь же он хладнокровно рассудителен в своих словесных размышлениях.

В своей киноленте Годар создаёт трёхглавого дракона, которому вверяет всю свою сюжетно-смысловую идеологию: человек-предмет-слово. Причём, надо признаться, средняя голова наиболее устойчива: её не шатает из стороны в сторону, как две другие. Она самая функционирующая, именно потому, что избавлена от ненужных рефлексий, которыми заполнены две головы по соседству. Две или три вещи, которые знают две или три головы.

Итак, человек. Главный человек этой истории – Жюльет, она же -Марина Влади, она же – женщина в синем свитере, рассуждающая об экзистенции и её вербальной наполняемости за мытьём посуды и продажей собственного тела незнакомым мужчинам. Годар, обладающий силой всемогущего демиурга, выбрал для своих идей рот именно этой женщины не совсем случайно. Он словно продолжает идею вождя мирового пролетариата, по которому любая кухарка могла руководить страной. Годаровская проститутка взваливает на себя не меньше: она пытается руководить собственными процессами мышления, постоянно советуясь с камерой и разъясняя ей свои основные философские максимы. Она адресует свои слова камере, она разговаривает с ней, потому что разуверилась в разговорах с людьми. Своей немотой камера располагает к себе, словно обещая хотя бы попытаться понять говорящую женщину. Камера – это ведь тот же предмет. А предметам веришь охотнее, чем людям.

Итак, предметы. Или вещи. Человек может быть не окружён другими людьми. Но он всегда пребывает в соседстве с вещами. Отсюда – интерес современной философии к культу вещи, её самодостаточности, первенстве в сознании человека. Отсюда – смеющееся над устаревшим антропоцентризмом течение во французской литературе, получившее название «шозизм» (или «вещизм»). Отсюда – чрезмерное внимание, оказываемое самим Годаром предметам в его картинах. Вещи не только красивы, не только совершенны в своих однозначных смыслах (в отличие от полисемии слов), они ещё и гуманны. Они — это то, что сближает людей. Они –это единственное, что люди могут одинаково видеть и понимать. И знать: невозможно знать человека, можно только узнать о нём вещи. Две или три. И это будет гораздо ценнее, чем бесконечные стаи слов.

Итак, слова. Самая шаткая из всех трёх голов. «А вдруг они перепутали? Вдруг зелёный – это синий!» — ужасается Жюльет, выбирая в магазине очередной наряд. Героиня Годара, рассуждая об условной и оттого обманчивой природе всех слов, всё же не может остановиться в этом увлекательном самообмане. Невозможность слов выражать истинные чувства, их спорная соотносимость с реальностью предметов не могут заставить человека полностью отказаться от проговаривания своих мыслей. И если говорить – означает в какой-то мере обманывать, то больший ли обман означает просто жить? Годар заполняет каждую минуту своего фильма словами, посторонними звуками, бесчисленными и пустыми разговорами в кафе именно потому, что ценит истинность молчания. Но до этой истинности нужно немного подождать. Её наступление неизбежно. Это лишь вопрос времени. «Разговаривая, я ограничиваю мир и привожу его к концу. В один определённый день придёт смерть и уничтожит это ограничение. Не будет ни вопросов, ни ответов». А пока вопросы и ответы есть, нужно их задавать и выслушивать. Даже если зелёный – это всё-таки синий, даже если все слова перепутались со своими значениями.

Последним кадром Годар подводит черту под своими размышлениями, сводит три головы к одному туловищу: пустырь, заполненный модными предметами из реклам, у каждого из которых есть своё раскрученное имя. Есть своё узнаваемое слово, которое выступает гарантом существования самого предмета. Отними у него имя, и он затеряется в бессловесном существовании. Так что есть всё-таки человек – то, что он говорит, или то, что представляет собой в молчании?

Три вещи

Инструкции 

1. Введите тему миграции, используя метод мозгового штурма причин, по которым люди переезжают жить в другое место.
2. Объясните участникам, что в ходе упражнения надо представить себе, что они вынуждены покинуть свои дома. Объясните суть мозгового штурма и перечислите «факторы-толчки», которые заставляют людей бежать: например, войны, стихийные бедствия, преследования или терроризм. Затем попросите группу угадать, сколько перемещенных лиц имеется сегодня в мире.
3. Потом попросите разбиться всех на малые группы и раздайте маленькие листки бумаги и карандаши.
4. Попросите всех представить себе, что они должны внезапно покинуть свои дома по какой-то причине и что они могут взять с собой только три вещи. Какие три вещи они возьмут? Название каждой вещи они должны написать на отдельном листке бумаги.
5. Затем попросите каждого по очереди огласить свой выбор и объяснить причины своего решения.
6. Теперь попросите участников поработать вместе, чтобы обсудить различные варианты и причины, попытаться прийти к консенсусу и определить приоритеты с помощью метода алмазного ранжирования.
7. В конце упражнения попросите каждую из малых групп поочередно представить результаты своей работы.

Анализ и оценка

Начните с анализа рейтинга вещей по версии каждой из групп, а затем перейдите к обсуждению того, что нового узнали участники и какое отношение эти знания имеют к правам человека. 

• Были ли какие-то необычные предметы, которые участники хотели взять с собой?
• Легко ли было ранжировать предметы? Какого рода разногласия были в группах по этому поводу?
• Насколько схожи или различны были рейтинги разных групп?
• Насколько практичным был их выбор? Думали ли они в основном о физическом выживании или также о своих эмоциональных или духовных потребностях?
• Трудно было бы им, если бы они действительно вынуждены были бежать?
• Чего людям больше всего не хватает, когда они вынуждены бежать?
• Знакомы ли они с кем-нибудь из тех, кто покинул свои дома?
• Насколько реалистичным является упражнение? Может ли человек всегда выбирать то, что ему хочется взять с собой?
• А что можно сказать о детях и молодых людях? Учитываются ли их конкретные потребности, когда их родители пакуют вещи?
• Что мы можем сделать, чтобы привлечь внимание к нуждам беженцев в нашем районе (или во всем мире)?
• Какие права человека конкретно защищают беженцев?
   

Советы ведущему

При введении упражнения постарайтесь заставить участников задуматься о миграции в общем плане. Примером причин, по которым люди переезжают, могут быть учеба и работа, их образ жизни, наводнения, землетрясения или засухи, войны и политические преследования. В конце мозгового штурма обобщите различные причины перемещений, которые называют люди, и представьте их в двух списках факторов, в зависимости от того, «выталкивают» они людей (войны или преследования в родной стране) или «вытаскивают» их (лучшие возможности для работы и учебы в другой стране).

При работе по пункту 4 вам необходимо будет разработать сценарий таким образом, чтобы участники работали в рамках одной ситуации. Выберите наиболее подходящую и интересную ситуацию для вашей группы. Ситуация «война» может оказаться сложной, если никто не имел непосредственного опыта участия в войне, а вот сценарий на тему теракта может быть более реалистичным. Попробуйте создать сценарий, который был бы правдоподобным. Если в качестве возможной причины вы выбрали «наводнение», тогда, если ваш город находится в долине, имеет смысл сказать, что уровень воды в реке поднимается, потоки воды угрожают снести мосты и вода скоро зальет весь окружающий район.

С другой стороны, если вы живете в холмистой или гористой местности, то опасность может возникнуть из-за проливных дождей, которые вызывают оползни и селевые потоки, обрушивающиеся на город. Постарайтесь разъяснить, что участники должны представить себе, что они бегут из своих домов, что они не смогут вернуться и что их ждет долгая дорога, возможно, без всякой надежды когда-нибудь вернуться. 

При обсуждении сценариев и их практической ценности выбор будет зависеть от зрелости участников. Он также будет зависеть от многих других факторов, например от погоды, времени года и от причин, по которым люди оставляют дома. Например, если случается наводнение, и люди не умеют плавать, они могут взять что-то, чтобы использовать в качестве плота. Важно подчеркнуть, что не существует правильных или неправильных ответов, когда дело доходит до личного выбора и предпочтений, хотя могут быть варианты, которые на поверку оказываются более разумными и практичными, чем другие. 

Когда людей, искавших в Дании убежища от войны и преследований, спросили, что они взяли с собой, все говорили, что в качестве предмета первой необходимости они брали деньги. Паспорт или удостоверение личности тоже важны, «но при надобности всегда можно купить фальшивые документы», говорили они. То же самое касается теплой одежды и еды: если вы при деньгах, то вещи всегда можно купить. Для некоторых одним из приоритетов была Библия, как важное средство поддержания их духовных потребностей. 

В работе над упражнением предлагается использовать рейтинг алмазного ранжирования и листки бумаги по двум причинам: во-первых, ступенчатый рейтинг труден и не всегда естественен, и, во-вторых, алмазное ранжирование более конкретно, а листки бумаги (и мысли) можно легко перегруппировать в ходе дискуссии.

Варианты

Этот метод может быть использован для изучения отношения людей к различным вопросам по любой теме. Например,

• Дети: Назовите 3 самых важных признака счастливого детства.
• Гражданственность и участие: Каковы 3 самых важных качества, нужные человеку для жизни в поликультурном обществе?
• Культура и спорт: Назовите три самых важных для вас аспекта вашей культуры?
• Демократия: Назовите 3 самые важные вещи, которые нужны стране, чтобы в ней хорошо работала демократия.
• Проблемы лиц с инвалидностью: Назовите 3 наиболее эффективные улучшения, которые могут быть сделаны в городе, в котором мы живем, например, для незрячих людей?
• Дискриминация и нетерпимость: Вы собираетесь в долгое путешествие поездом, и должны будете ехать в одном вагоне с людьми из разных стран. Выберите 3 национальности, с представителями которых вам хотелось бы ехать вместе. (Вы можете расширить упражнение, добавив 3 национальности, с представителями которых вы меньше всего хотели бы делить вагон или купе.)
• Образование: С точки зрения содействия коммуникации и взаимопониманию между народами, какие 3 языка в качестве мировых должны изучать дети во всем мире?
• Окружающая среда: Какие 3 исчезающих вида должны быть целью следующей кампании Всемирного фонда дикой природы?
• Гендерное равенство: Назовите 3 главные причины, почему все еще существует гендерная дискриминация.
• Глобализация: Какие 3 цели развития тысячелетия являются для вас наиболее важными?
• Здоровье: Табак, кокаин, алкоголь, гашиш, эфедрин или Виагра? По каким 3 наркотикам молодым людям в вашей стране больше всего нужна информация?
• СМИ: Какие 3 инновации в средствах массовой информации за последние 10 лет внесли наибольший вклад в продвижение прав человека?
• Миграция: Если бы вам пришлось покинуть вашу страну, в каких 3-х странах вы бы хотели жить?
• Мир и насилие: Назовите 3 самые большие угрозы глобальному миру.
• Бедность: Какие 3 шага / действия будут наиболее успешными для ликвидации нищеты во всем мире?
• Религии и убеждения: Назовите 3 самые эффективные меры для борьбы с распространением фундаментализма.
• Историческая память: Подумайте о памятнике в вашем городе, который был создан в честь национального, «славного» исторического события. Предложите 3 способа такого общественного признания этого события, чтобы само событие и документы о нем изучались без искажений и злоупотреблений в политических целях.
• Война и терроризм: В настоящее время существует международное соглашение о запрете противопехотных мин; какие 3 вида оружия должны быть запрещены следом?
• Труд: Какие 3 нарушения права на достойную работу беспокоят вас больше всего?

Предложения по продолжению

Если группа захочет исследовать, что значит покинуть дом и пытаться найти убежище, то можно выполнить упражнение «Можно войти?» или «Языковой барьер»

События прошлого пробуждают всякого рода воспоминания; если группа захочет подумать о том, какие воспоминания пробуждают военные мемориалы, то вы могли бы использовать упражнение «Теги памяти».

Идеи для действий

 

Спросите у членов вашей семьи, друзей или коллег, какие 3 вещи они возьмут с собой, и заведите дискуссию о правах человека и беженцев.
Найдите местную организацию, которая работает с лицами в поисках убежища и беженцами, и узнайте, что вы можете сделать, чтобы оказать ей помощь.

Три вещи, которые нужно сделать, прежде чем начать инвестировать

ТРИ ВЕЩИ, КОТОРЫЕ НУЖНО СДЕЛАТЬ, ПРЕЖДЕ ЧЕМ НАЧАТЬ ИНВЕСТИРОВАТЬ

Инвестирование — это своего рода марафон на всю жизнь.

Ключевые шаги, которые необходимо предпринять, прежде чем вы начнете инвестировать.

1.  Поставьте себе цели

Если самое сложное в беге — это надеть обувь (то есть начать), то, вероятно, самое легкое — это насладиться завершением забега. Давайте задумаемся об этом на мгновение: каковы ваши цели как инвестора? Что вы будете делать со всеми этими деньгами? Хотите ли вы купить дом? Или стать профессиональным футболистом?

Чего вы хотите в краткосрочной, среднесрочной и долгосрочной перспективе?

Как только вы поставите себе цели,попробуйте оценить, сколько может стоить ваша каждая цель.

Например,сколько вам нужно сэкономить,чтобы купить новую посуду или купить новую машину? Возможно,вы захотите указать ориентировочную дату для каждой цели — так или иначе, это сделает все более реальным.

Создавая свой список, вы сразу начнете понимать,что не все цели достижимы. Возможно, вам придется пойти на несколько компромиссов (*расставить приоритеты). Если вы не можете позволить себе дизайнерские джинсы и новый диван, это нормально. Каждый должен сделать трудный выбор. Ранжирование списка поможет вам решить, что для вас важно, а без чего вы можете жить.

Этот процесс поможет вам сделать шаг назад и вспомнить, почему вы вообще инвестируете. Вы работаете над построением своей будущей жизни.

2.  Выплата долга под высокие проценты

Многие люди ненавидят две вещи: бегать и оплачивать счета. Почему долг под высокие проценты настолько токсичен? Что ж, стоимость использования кредита или долга (известная как проценты) может выйти из-под контроля, потенциально оставив вас в худшем финансовом положении, чем когда вы начинали.

Пример:

Предположим, вы хотите перейти на iPhone SE — модель со 128 ГБ памяти стоит примерно 450 долларов. Если вы платите сразу, то эти 450 долларов отражают вам полную стоимость без учета налогов, доставки и, возможно, постоянного тарифного плана.

Но допустим, вы берете кредит. В этом случае плата в 450 долларов может начать расти. Если вы делаете ежемесячный платеж в размере 50 долларов, а банк взимает 22% годовых, вам потребуется 10 месяцев, чтобы выплатить свой долг. К тому времени вы заплатите 450 долларов (цена нового телефона) плюс 46 долларов процентов. По сути, вы заплатите примерно на 10% больше, чем указанная цена.

Чем больше долг, тем хуже он становится.

Допустим, вы взяли кредит на отпуск в размере 5000 долларов.Ваш банк взимает 22% годовых и вы делаете ежемесячные платежи в размере 200 долларов. Вот что самое безумное: при таком расчете на погашение у вас уйдет 34 месяца. К тому времени вы заплатите еще 1749 долларов в виде процентов. С такой суммой можно было бы поехать в другой отпуск.

3.  Создайте резервный фонд

Вы слышали о силовых батончиках, которыми бегуны перекусывают во время марафона?

В вашем инвестиционном путешествии вы также должны иметь под рукой дополнительный источник энергии . Речь идет о резервном фонде.

Что такое резервный фонд? Для большинства людей это счет, на котором они хранят некую сумму денег, возможно, достаточную для покрытия расходов на аренду и проживание от 3 до 6 месяцев. В зависимости от вашей жизненной ситуации и ваших финансов, вы можете начать с малого и со временем увеличивать размер вашего фонда.

Три вещи, которые нужно сделать утром

Есть причина, по которой успешные люди, как правило, рано встают: утро — самое продуктивное время дня. Но использовать его надо с умом. Секрет утренней успешности раскрыл для себя нейрохирург Марк Маклафлин. Свой метод он назвал «методом тройной угрозы». Марк считает, что утро создано для трех вещей: медитации, систематизации и планирования.

Эта статья подойдет для тех, кто хочет успешно совмещать работу, учебу и семейную жизнь и находить силы на новые свершения.

Проснуться и замереть

Каждое утро Марк встает в пять утра и посвящает медитации не менее 10 минут. И дело не в том, что обязательно нужно использовать какие-то медитативные практики. Здесь действует правило: прежде чем приступить к задаче, расслабьтесь и подготовьте себя к работе.

Медитация выполняет роль зарядки для мозга. Неважно, читаете ли вы мантры раз за разом, прислушиваетесь ли к собственному дыханию или просто ни о чем не думаете. Важно, что вы проводите это время в покое и бодрствовании одновременно. Так ваш организм успевает подготовиться к новому рабочему дню и запастись новыми идеями.

Японские ученые установили, что резкое пробуждение и активное начало дня вредны для здоровья. Жаворонки, которые, вскочив с постели, сразу хватаются за работу, больше подвержены сердечно-сосудистым заболеваниям.

Медитация, или практика осознанности, помогает начинать утро постепенно. К тому же такое начало дня позволяет избежать выгорания, улучшает самочувствие и повышает творческие способности.

Вспомнить, что нужно сделать

Следующий шаг в методе Маклафлина: вспомнить, что предстоит сделать. Все свое внимание придется сосредоточить на будущих свершениях. Для того чтобы ничего не забыть, Марк советует создать свою собственную систему планирования.

Если нет хорошей системы планирования, то все рабочее время тратится на «тушение пожаров» и воспитание «чужих обезьян». Это значит, что в конце рабочего дня можно обнаружить, что ни одно важное дело не сделано, зато вы все время разрешали мелкие конфликты и выполняли задачи, которые должны брать на себя другие.

У Марка есть его личный метод: файловая система с папками по дням и месяцам. Если что-то всплывает в течение дня, Марк создает файл и помещает его в нужную папку. Каждое утро он открывает соответствующую категорию и сразу видит, какие задачи требуется решить сегодня.

Но есть вопросы, которые возникают внезапно и требуют срочного решения. Любые подобные задачи стоит оценить по матрице Эйзенхауэра: срочные важные сделать сразу, для несрочных важных назначить дату решения, за срочные неважные браться по мере сил, а несрочные неважные отправить в мусорную корзину. Если трезво оценивать свою работу, задачи из первой категории будут в меньшинстве.

Запланировать победы

Одной системы задач не хватит для правильного планирования. Нужно еще распределить все дела в течение трудового дня. Если выйти на работу просто со списком, появится ощущение, что дел слишком много и нет сил выбраться из-под этого завала. Воспользуйтесь советом Марка: он выстраивает задачи, как точки на маршрутной карте, и запускает свою «рабочую гонку». Так он движется от пункта к пункту и доходит до финишной прямой, не пытаясь хвататься за все сразу.

Визуализирование вопросов, требующих решения, снижает уровень стресса. План на день помогает зафиксировать за каждой задачей свой собственный образ, и мозг считает, что работа уже наполовину сделана. Если в начале рабочего дня представить в голове первые шаги по решению ваших задач, то потом будет проще бороться с прокрастинацией.

Готовый план не означает, что в течение дня вам удастся полностью ему соответствовать. Но вы будете примерно понимать объемы работ и сможете возвращаться к списку после перерыва. Если для каждой задачи прописать цель и результат, то будет больше мотивации двигаться в заданном направлении. Если какая-то задача решению не поддается, воспользуйтесь одним из советов «теории решения изобретательских задач»: представьте, что работа уже сделана, и придумайте, что к этому привело.

Пользоваться методом Марка Маклафлина совершенно необязательно: ваше эффективное утро может складываться из другого списка привычек. Вы можете разработать свои техники и правила. Главное, чтобы самое продуктивное время не пропало зря. То, чем вы занимаетесь утром, должно помочь вам осмыслить весь будущий день. И тогда количество дел, которые вы успеете сделать, будет гораздо больше обычного.

Фото: Photo by Yaniv Knobel on Unsplash

Три вещи, которые не стоит делать подследственному

Многие портят себе жизнь исключительно первыми показаниями — поддаваясь на уговоры, торопятся их дать, спешат сознаться, желают выговориться. Облегчая таким образом душу, они коверкают свою судьбу. Важно понимать, что первое, чего не стоит делать, — это в спешке принимать решение.

Любой, кто когда-либо расследовал уголовные дела, вам скажет, что первые показания наиболее ценны и наиболее объективны. Даже если вы от них потом откажетесь, следствие и суд сочтут их единственно верными, и именно они лягут в основу обвинения и, следовательно, приговора. Поэтому то, что вы скажете с самого начала, оказывается самым важным. Если не уверены в своей позиции, лучше от дачи показаний вовсе отказаться: взять паузу на раздумье, все осмыслить, посоветоваться.

При принятии решения не обращайте внимания на угрозы и уговоры. Вы не должны принимать услуги навязанного следователем адвоката: очевидно, что он будет действовать в его, а не в ваших интересах.

Не стоит спешить и с написанием явки с повинной.

Явка с повинной, как написанный вами собственноручно документ, будет служить практически невыбиваемым доказательством обвинения. Но — так причудливо сконструировано наше законодательство — суд может не учесть ее как смягчающее вину обстоятельство при определении вида и размера наказания. Вот так, стремясь улучшить свое положение, некоторые его лишь усугубляют.

Поступки могут быть интерпретированы по-разному, но от того, каким будет ваш рассказ, зависит квалификация ваших действий. Возможно, писать явку с повинной и давать развернутые показания в ряде случаев имеет смысл: например, если вас задержали у трупа с дымящимся пистолетом в руках. Но одно дело говорить о том, как этот человек на вас набросился, получил отпор, достал пистолет, который вы в процессе борьбы пытались отобрать, в результате чего произошел злосчастный выстрел, а другое — говорить о том, как у вас возник умысел, направленный на лишение жизни потерпевшего, и вы его долго вынашивали, приискали орудие преступления, продумали, как его заманить на встречу, где и убили.

Реклама на Forbes

Согласитесь, две совершенно разные версии одного случая, и я надеюсь, вы не станете спорить, что они будут иметь совершенно разные последствия.

До тех пор пока законодателем не будет установлено безусловное (а не при наличии ряда условий, как предусмотрено УК РФ) правило признания явки с повинной смягчающим обстоятельством, прямо влияющим на размер наказания, спешить с подобным обращением не стоит.

Теперь о досудебном соглашении о сотрудничестве. Это новелла российского уголовного процесса. Как только этот механизм был введен в работу, ведущие процессуалисты страны начали высказывать абсолютно обоснованные замечания. Но практики у нас очень не любят прислушиваться к теоретикам.

Досудебное соглашение о сотрудничестве было разработано в рамках борьбы с организованной преступностью. Подразумевалось, что желающие получить поменьше должны все рассказать органу предварительного расследования: должны содействовать следствию в раскрытии преступлений, изобличении соучастников, розыске имущества, добытого преступным путем.

Эти показания должны получить реальное подтверждение и, что самое главное, должны представлять ценность для стороны обвинения. Эта оценочная категория и позволяет в дальнейшем прокурорам расторгнуть соглашения с обвиняемыми, признавая их показания не имеющими должного значения. Получается безрадостная картина: человек сознался, согласился сотрудничать, сдал коллег по цеху, рассчитывая на снисхождение, а в итоге его не получил.

Из вышесказанного можно сделать следующие выводы: законодательство поставило сторону обвинения в более привилегированное положение, чем сторону защиты и самого обвиняемого. Налицо необходимость выравнивания положения, создания незыблемых гарантий для лиц, подвергающихся уголовному преследованию.

Об этом мы и поговорим в следующий раз.

Три вещи, которые спасут любой гардероб. Модный блог Baon.

Ожидание: лаконичный гардероб, все составляющие которого легко складываются в стильные луки.

Реальность: гора одежды, половина которой не в ходу.

Знакомая ситуация? К счастью, из неё есть выход. Чтобы реальность совпала с ожиданием, потребуется всего три вещи.

 

Вещь первая: свободная белая рубашка.

— чтобы влегкую комбинировать с любым низом. Брюки с принтом, юбки из пайеток и другие «сложные» вещи, купленные в порыве шопинга, будут рады такому соседству. Также рубашка спасет вещи с неактуальным силуэтом: выпущенная поверх пояса, она скроет слишком низкую посадку или некомплиментарный крой.

— чтобы надеть поверх летнего сарафана, топа на бретелях или купальника. Рубашка в качестве накидки сделает летние образы интересными и подходящими для жизни в городе, а также убережёт кожу от нежелательного воздействия солнечных лучей.

 

Вещь вторая: брючный костюм.

— чтобы разделять и властвовать над стилем. Составляющие костюма не обязательно носить вместе: жакет отлично смотрится с любым платьем, а брюки — с футболкой или джемпером. Стильный костюм буквально удвоит количество модных аутфитов в вашем шкафу.

— чтобы подстраиваться под ситуацию. Брючный комплект легко обыгрывать при помощи обуви и аксессуаров: кроссовки, лоферы, сандалии и лодочки зададут нужное настроение образу и адаптируют его под нужды деловых или романтических встреч.

 

Вещь третья: платье на пуговицах.

— чтобы носить платье каждый день. Модель в силуэте «рубашка» идёт любой фигуре и любой ситуации. Подобно костюму, такое платье получится обыграть как в рабочем, так и в повседневном стиле. Лаконичная по дизайну вещь станет идеальным «холстом» для модных экспериментов с обувью, сумками и аксессуарами.

— чтобы носить не только платье. Под платье-рубашку надеваются любые топы, лонгсливы, футболки и блузы — каждый раз вы получаете новый и неповторимый аутфит. А еще такую модель можно носить расстёгнутой в качестве длинной накидки: попробуйте заменить платьем на пуговицах кардиган или жакет, чтобы освежить привычный аутфит.

 

45 чудесных вещей, которые идут по три — только хорошее телевидение

** Первый плейлист недели OGTV «Сотворение нас» (S1) следует за Айдианом и Дженили, когда они вступают в последние этапы планирования рождения своего ребенка! **

Что может быть более драматичным, чем сокращение дней до рождения первого ребенка у пары? В этом эпизоде ​​The Creation Of Us идет обратный отсчет, поскольку Айдиан и Дженили пытаются узнать все, что им нужно знать о родах и о том, как быть родителями.

Хотя предстоит еще много работы, будущие родители довольно организованы. Сначала они садятся со своей доулой, чтобы придумать день родов и послеродовой план. Они обсуждают свои идеи по обеспечению комфорта Дженили и создают контрольные списки и инструкции, которые помогут уладить все детали. После этого они отправляются в класс по родам, где они узнают, какими будут настоящие роды.

«Уроки родов всегда заставляют меня чувствовать себя намного увереннее, когда я рожаю», — рассказывает Дженили.«Приятно разрабатывать набор инструментов, так что у меня есть что взять, когда роды действительно произойдут». У Айдиана есть проблемы и вопросы, и их учительница по родам, Сара, знакомит их с различными техниками настоящих родов и вещами, которые они могут практиковать дома.

После родов они впервые встречаются со своей акушеркой. Немного нервнича по поводу первой встречи с кем-то столь важным для родов, Дженили и Айдиан очень рады, что на борту есть и доула, и акушерка.«Мы с Дженили выбрали акушерку, потому что процесс родов очень интимный», — отмечает Айдян. «Наш план — родить в месте, которое не похоже на больницу. В идеале, если мы находимся в родильном доме, который заставляет нас чувствовать себя так, как будто мы в нашем собственном доме, мы можем дать это себе и нашему ребенку для первые мгновения рождения «.

Дженили и Айдиан надеются, что если они смогут следовать своему плану, это сделает роды менее медицинскими и более духовными, верными тому, кем они являются как пара.Часы идут — присоединяйтесь к ним, когда они начинают последний обратный отсчет до самого важного дня в своей жизни.

Чтобы узнать больше об Айдяне, подпишитесь на него в Instagram по адресу: https://www.instagram.com/alionsfear/

Чтобы увидеть больше видео OnlyGood TV СОЗДАНИЕ США, посетите нас по адресу: https://bit.ly / CreationOfUsS1Playlist

Добро пожаловать на OnlyGood.tv! — Это позитивное движение.

Мы в OnlyGood TV верим, что позитив изменит жизнь к лучшему. Мы стремимся быть голосом надежды, который признает, что люди хорошие и делают добрые дела для своих сообществ и общества в целом.Мы рассказываем истории людей и организаций, которые вдохновляют и мотивируют нас и подпитывают Движение Позитивности.

Посмотрите эксклюзивную коллекцию историй о ЖИВОТНЫХ, СЕМЬЕ, ЗДОРОВЬЕ и СООБЩЕСТВЕ, включая уникальные сериалы и прямые трансляции, которые освещают обычных людей и делают мир лучше. #LGBTQ #Family #Pregnancy #OGTV

Посетите нас по адресу: https://www.onlygood.tv/

Поставьте нам лайк на OnlyGood TV — Hooplaha Страница Facebook: https: //www.facebook.com / hooplaha /

Подпишитесь на нас в Instagram: https://www.instagram.com/onlygood.tv/

Подпишитесь на нас в Twitter: https://twitter.com/onlygoodtv

Три хорошие вещи | Практика

Требуемое время

10 минут в день не менее одной недели.

Как это сделать

Каждый день в течение как минимум одной недели записывайте три дела, которые у вас сегодня хорошо пошли, и объясните, почему все прошло хорошо.Важно вести физический учет ваших предметов, записывая их; это может быть более полезным, чем простое выполнение этого упражнения в голове. Предметы могут быть небольшими, повседневными событиями или более важными вехами (например, «мой партнер приготовил кофе сегодня», «мои бабушка и дедушка были счастливы, когда я принес им продукты» или «я получил большое повышение по службе»). Некоторые считают, что писать перед сном полезно, чтобы сделать это упражнение частью своей повседневной жизни.

По мере написания следуйте этим инструкциям:

1. Дайте событию название (например,г., «Мне сделали комплимент по поводу того, над чем я много работал»).
2. Как можно подробнее запишите, что произошло, в том числе, где вы были, что вы сделали или сказали, и, если другие были вовлечены, что они сделали или сказали.
3. Включите, как это событие вызывало у вас чувства в то время и как это событие заставило вас почувствовать себя позже (в том числе сейчас, как вы его помните).
4. Объясните, что, по вашему мнению, вызвало это событие — почему оно произошло.
5. Используйте любой стиль письма, который вам нравится, и не беспокойтесь о грамматике или правописании.Используйте столько деталей, сколько хотите.
6. Если вы замечаете, что сосредотачиваетесь на отрицательных чувствах, постарайтесь перефокусировать свой ум на хорошее событие и положительные чувства, которые с ним связаны. Это может потребовать усилий, но с практикой становится легче и может реально повлиять на то, как вы себя чувствуете.

Почему стоит попробовать

В нашей повседневной жизни легко увязнуть в том, что идет не так, и почувствовать, что мы живем в собственном частном дождевом облаке; в то же время мы склонны приспосабливаться к хорошим вещам и людям в нашей жизни, принимая их как должное.В результате мы часто упускаем из виду повседневную красоту и добро — скажем, добрый жест незнакомца или тепло солнца холодным утром. В процессе мы часто упускаем возможности для счастья и связи.

Эта практика может помочь уравновесить эти тенденции. Хотя такие эмоции, как разочарование, естественны и служат важной цели, сосредоточить на них все внимание может утомительно. Вспоминая и перечисляя три положительных события, произошедших в ваш день, и размышляя о том, что их вызвало, вы настраиваетесь на источники добра в своей жизни.Это привычка, которая может изменить эмоциональный тон вашей жизни, наполняя вас позитивным чувством благодарности — возможно, поэтому эта практика связана со значительным увеличением счастья.

Почему это работает

Предоставляя вам возможность сосредоточиться на позитиве, эта практика учит вас замечать, запоминать и наслаждаться лучшими вещами в жизни.Это может побудить вас уделять больше внимания позитивным событиям в будущем и более активно участвовать в них — как в данный момент, так и позже, когда вы сможете вспомнить и поделиться этим опытом с другими. Размышление о причине события может помочь вам настроиться на более глубокие источники добра в вашей жизни, воспитывая чувство благодарности.

Доказательства того, что это работает

Селигман, М.Э., Стин Т. А., Парк Н. и Петерсон К. (2005). Позитивный прогресс психологии: эмпирическая проверка вмешательств. Американский психолог , 60 (5), 410.

Посетители веб-сайта получили инструкции по выполнению этого упражнения. Написание трех хороших вещей было связано с увеличением счастья сразу после этого, а также через неделю, один месяц, три месяца и шесть месяцев спустя.

Три вещи Improv Game — Improv Games

Краткое описание

Группа игроков бросает вызов друг другу, чтобы спонтанно перечислить три вещи в категории, предложенной в данный момент.

Как играть

Все встают в круг.

Все дружно качают кулаками и говорят «Три вещи». [Опускает кулаки на «Три» и снова на «Вещи».]

Человек A поворачивается к человеку справа (B) и называет категорию вещей. Человек B быстро перечислит три вещи, относящиеся к этой категории.

Человек B быстро говорит три вещи, которые попадают в эту категорию.

Когда они заканчивают свой список, все кричат ​​«Три вещи», одновременно размахивая кулаками вверх и вниз.

Затем человек B поворачивается к человеку справа и предлагает ему перечислить три вещи.

Продолжить узор по кругу.

Пример

• Человек A: Три вещи, которые вы любите съесть на обед. (Это может быть что угодно. Любое .)
• Человек B: Жареный сыр, арахисовое масло и желе и сырный бургер.
• Лица A, B и все остальные: Три вещи!
• Человек B: Три воспоминания из вашего прошлого.
• Человек C: Мой выпускной в средней школе, мой первый разрыв отношений и моя первая работа.
• Лица A, B, C и все остальные: Три вещи!

Как играть в 3 вещи

Варианты

Вместо того, чтобы бросить вызов следующему человеку в круге, бросьте вызов кому-нибудь наугад в круге

Вместо того, чтобы перечислять категорию, перечислите три вещи и попросите человека указать, что их связывает. Например, «Сиэтл, Портленд и Сан-Диего.«Три города на западе США».

Банкноты

Категория может быть любой.

Делайте это быстро и энергично.

Когда группа вместе повторяет «Три вещи», это может быть весело и сплачивающе.

Это не беспроигрышная игра (с нулевой суммой). Нет подсчета голосов… ответы не оцениваются и не обсуждаются.

Ответы не должны быть «правильными» или «истинными»… просто быстро. Забавно играть с ответами без оценки.

Другие варианты

Каждый говорит 3 вещи: Повернитесь к человеку справа и дайте ему категорию из 3 вещей (три вещи, которые вам нравятся).Они будут перечислять 3 вещи как можно быстрее.

Каждый говорит одну из трех вещей: Повернитесь к человеку справа и дайте ему категорию из трех вещей. (Пример: три слова, начинающиеся с буквы «Т»). Первый человек справа говорит одну вещь, начинающуюся с буквы «Т», затем человек справа от него говорит одну вещь, которая начинается с буквы «Т», затем человек справа от него говорит одну вещь, которая начинается с буква «Т». Это завершает «Три дела». Итак, человек справа дает новую категорию вещей.

Назад (сначала 3 вещи, затем категория): Человек перечисляет 3 вещи человеку справа (автомобили, бары, лжецы), и этот человек должен определить категорию (3 вещи, которые рифмуются со словом «Машины»). Обратите внимание, что человеку, перечисляющему 3 вещи, не обязательно знать, какая категория объединяет эти 3 вещи. Сопротивляйтесь переоценке, это не соревнование по предположениям. Примите все.

Жанр Категории: Как жанровая разминка. Три имени детективов «Нуар».Три причины для совершения преступления. Капитан полиции говорит три строчки диалога. Что бы ни требовал жанр.

Новый выбор: три вещи: Вы можете вежливо отказаться от ответа, и человек, перечисляющий три вещи, должен предоставить другой. «Сказать« нет », хотя и вежливо, кажется ересью. В идеале, чтобы это работало, вам нужны самые поддерживающие и позитивные игроки, но когда вы это делаете, это действительно весело ». (от Дэйва Деннисона)

Семь вещей: Это похоже на «Три вещи», за исключением семи вещей.Через четыре или пять все становится по-настоящему интересным.

Слово за раз Три вещи : Это похоже на игру «слово за раз». Вся группа определяет категорию по одному слову за раз, а затем дает одинаковые ответы. Ответы могут быть отдельными словами или фразами из нескольких слов. Разбор фразы — часть удовольствия.

ПРИМЕР, при условии, что 4 человека:
Человек 1: Три
Человек 2: вещей
Человек 3: тот
Человек 4: начало
Человек 1: с
Человек 2: T.
Лицо 3: Поезда,
Лицо 4: Tupperware,
Лицо 1: Связи.

ДЛЯ ИЛЛЮСТРАЦИИ НЕСКОЛЬКИХ СЛОВ ОТВЕТОВ:
Человек 1: Три
Человек 2: вещей
Человек 3: тот
Человек 4: получить
Человек 1: доставлено
Человек 2:
Лицо 3: FedEx.
Лицо 4: Пакеты,
Лицо 1: важное
Лицо 2: документы,
Лицо 3: деньги
Лицо 4: переводы
Лицо 1: из
Лицо 2: Нигерия.

Три вещи, без колебаний: Каждый игрок делает все возможное, чтобы исключить из своего ответа любые «э-э», «э-э» или «а-а» — в основном любые слова-вставки или звук. Если другие в группе слышат вводное слово, они просто поднимают руку и затем кладут ее, чтобы подать сигнал говорящему. Как и «Семь вещей», упомянутых выше, кажется, что это также позволяет быстрее добираться до некоторых пикантных вещей.

Персонаж Три вещи: Игрок берет на себя персонажа и присваивает категорию следующему персонажу этого персонажа.Следующий человек отвечает тем же персонажем. Затем он / она берет нового персонажа, чтобы присвоить категорию следующему человеку. И так далее… (Не совсем понимаю, как это работает. — Wm)

Improv Three Things : Все подсказки — это то, что вы хотите для сцен. Это может быть связано с импровизацией жанра.

Случайное число: Три вещи… 8 вещей или 10 или 4. Мы заметили, что почти невозможно быть «правым» или мысленно, когда вы дойдете до 7, 8, 9… О, и все начинают считать пальцами, чтобы отслеживать!

Слишком много вещей: Человек 1 предлагает категорию.Человек 2 отвечает одно в этой категории, Человек 3 — другое и так далее, пока кто-то не сделает слишком долгую паузу, спотыкается и т. Д. Все поют: «Слишком много вещей!» а затем тот, кто сделал паузу, слишком долго и т. д., придумывает новую категорию.

Game Show Three Things: Игрок, стоящий за лицом, назначающим категорию, действует как «судья» в ответах, вызывая дин (правильно) или жужжание (неверно) за ответы. Звонки и гудки произвольны. Когда отвечающий дает 3 «правильных» ответа, игроки повторяют «Три вещи», и позиция судьи, раздающего категорию и отвечающего меняется.

3 вещи Апокалипсис: Начинается как обычно 3 вещи; как только он движется по кругу в одном направлении, добавляются еще 3 вещи (так, чтобы одновременно задавались вопросы и отвечали на категории). Затем добавляется еще один и еще один, пока игроки просто не выберут других игроков наугад и не сделают один на один три вещи.

Solo Three Things: Как звучит. Игроки встают сами по себе, скандируют «Три вещи!», Произносят категорию и отвечают на нее.

Две с половиной вещи : Человек 1 предлагает категорию, Человек 2 отвечает на 2 с половиной вопроса в этой категории, а Человек 3 завершает третье действие в категории. Человек 2 предлагает новую категорию.

Человек 1: 3 вещи, у которых счастливый конец:
Человек 2: Сказка. Массаж. Мужчина….
Человек 3: Крышка отверстия.

Пост-шоу Полная форма: Вы берете шоу, которое только что сделали, либо на репетиции, либо во время представления, и просите актеров исследовать части истории, которые они не показали публике.Единственное требование — все, кто играет, должны быть в нем или видеть его.

• 3 вещи, о которых думал убийца, которые он не сказал вслух, когда убивал свою мать.
• 3 предыдущих парня, у которых был любовный интерес до того, как она встретила главную героиню.
• 3 персонажа, которые могли прийти, чтобы сообщить новости в конце истории, кроме персонажа, который это сделал.

Стыд сомнений: Если кто-то колеблется или добавляет заполнитель, группа кричит: «Позор!» Конечно, в игровой форме.Это поощряет истинную спонтанность, принятие неудач и радость группы смеяться над собой.

Три вещи с музой: Человек 1 дает категорию. («Три вещи, которые…») Человек 2 говорит все, что Человек 3 шепчет на ухо Человеку 2.

Музыкальные три вещи: Поются подсказки и ответы. Вступление («Три вещи!»), Постановка, а затем каждая из «вещей» — это припев / куплет соответственно. Все поют «Три вещи», затем следующий человек задает вопрос, и каждый отвечает в своих стихах; 3 человека поют три вещи.

Происхождение

Спасибо всем, кто внес свой вклад или был упомянут в запросе FaceBook:
Дэйв Деннисон, Ребекка Стокли, Лора Дерри, Дэн О’Коннор, Барбара Скотт, Тед Десмэйсонс, Ана Нельсон, Дебра Шифрин, Дайан Рэйчел, Брук Кук, Кристиан Утцман, Джонатан Голдман, Скотт Кек, Дон Шмидт, Дрю Росс, Эрик Олесунд, Мона Томпсон, Тим Орр, Кэрри Коди

Получите The Playbook, чтобы иметь в кармане сотни игр, когда они вам понадобятся.

Свяжитесь со мной, чтобы попросить описание игр или просто поздороваться.

Три вещи, которые я знаю, чтобы быть правдой

Независимо от того, насколько широко вы протягиваете пальцы, ваши руки всегда будут слишком маленькими, чтобы поймать всю боль, которую вы хотите исцелить.
—Sarah Kay

Я знаю три вещи, которые правдивы. Три очень важные вещи.

ONE: я был создан для цели

И ты тоже. Жизнь не бессмысленна.Мы не произошли от звездного супа. Или обезьяны. По крайней мере, я так не думаю.

Фото: Никола Романья

Мы особенные и исключительные. Могущественный и волшебный. Мы живем во вселенной, полной тайн и смысла. И так было задумано.

Мы больше, чем думаем, но по-прежнему ошибаемся. Так что есть много места для смирения и неудач. Много места для обучения и роста — до становится .

И я надеюсь, что мы сделаем — что мы обнаружим наше врожденное достоинство, нашу врожденную славу.И каким-то чудом увидеть это в других.

ДВА: мир не видел, на что способно великое искусство

Еще нет. Я считаю, что слова имеют значение, а воображение освещает. Эта красота может исцелить разбитую душу.

Фото: Никола Романья (Creative Commons)

Нам нужно больше жизни и любви в этом мире. И поменьше лжи и юристов. Не обижайтесь на юристов; Я просто хочу видеть больше картин и книг и меньше ссор и злых людей.

Миру нужно больше искусства — обновляться и обновляться.Нам это нужно больше, чем мы думаем. Нам нужно больше стихов и меньше прозы, больше искусства и меньше рекламы.

Нам нужна жизнь. Нам нужны друзья. Нам нужны закаты и космические корабли, долгие прогулки и поздние ночи. Нам нужно спать и грезить, есть блины на ужин.

Нам нужно найти ту детскую часть себя, которую мы потеряли так давно.

Когда мы это сделаем, тому, что мы сможем сделать, не будет конца. С Божьей помощью мы станем теми, кем должны были быть, чтобы жить той жизнью, ради которой мы длились .

ТРИ: Мы все сломлены

Но это не оправдывает бездействие. У всех есть боль. Всем больно. Я не совсем уверен, что когда-нибудь пойму почему.

Фото: Никола Романья (Creative Commons)

И это нормально. Но мне еще нужно действовать. Мне все еще нужно переехать — переехал . Мне нужно вписать истории моих соседей и друзей, даже моих врагов.

Мне нужно принять сострадание и страдать с — нести бремя других и нести их ноши.И ты тоже.

Мы не можем жить для себя. Это не удовлетворит. Это оставит нас — и мир — пустыми и пустыми внутри.

Мы созданы друг для друга — не в торговых центрах и комедийных сериалах, а в настоящем сообществе. Красиво разорванные отношения: вот что нас исцелит.

Если захотим. Чтобы двигаться, чтобы к тебе прикасались. Мы называем себя, чтобы сражаться с разбитым шаром израненного человечества. Если мы сделаем это, мы оживем и найдем свое истинное «я».Будет красиво и некрасиво — и все одновременно.

Это три вещи, которые, как я знаю, являются правдой. Их всего трое. Конечно, есть и другие. Но мне этого достаточно. Достаточно заняться чем-то важным сегодня.

Надеюсь.

Какие у вас три вещи?

Я только что послушала это красивое стихотворение Сары Кей и сразу купила его на Amazon. В оставшейся части выступления на Ted Talk Кей спрашивает свою аудиторию, : «Какие три вещи вы считаете правдой?»

Этот пост был вдохновлен этим вопросом.

Я призываю вас написать свой собственный пост о трех вещах. Черт возьми, поделитесь этим в Твиттере с #threethings, чтобы мы могли видеть, что говорят другие. Оставьте здесь комментарий со ссылкой. Разместите на Facebook.

Потому что нам всем нужно верить.

Вот видео выступления Сары Кей на Ted Talk:

Не видите это в программе чтения RSS или в электронной почте? Кликните сюда.

Какие три вещи, по вашему мнению, являются правдой? Делитесь в комментариях.

Какие у вас три вещи? — Ян Жирар

Чтобы быть счастливым, в жизни нужны три вещи.

Больше ничего. Не меньше. Всего три вещи.

Не четыре. Не пять, а может, даже двадцать. Всего три вещи.

И всякий раз, когда что-то не попадает в одну из этих трех категорий, от этого нужно избавляться. Или не делай этого. Это только отвлечет вас от того, что действительно важно в вашей жизни.

И когда я говорю «вы», я в основном имею в виду себя.И когда я говорю «три», я имею в виду, что это может быть любое другое число, которым можно управлять. Но я думаю, что три — хорошее число.

Итак, вот три вещи, которые наиболее важны в моей жизни …

1. Свобода делать и жить, где хочу

2. Устраните все, что причиняет несчастье

3. Сделай мою жизнь максимально гладкой

И всякий раз, когда мне нужно решить, стоит ли мне что-то делать, я смотрю на этот список.И тогда я действую соответственно.

Смотри. Я понял. Не все могут это сделать. Я тоже не мог этого сделать всего несколько лет назад. Когда я решил, что это мои приоритеты, я был очень-очень далек от всех этих трех вещей. Мне потребовалось много лет упорного труда и жертв, чтобы добраться до точки, в которой я смогу наслаждаться некоторой из вышеперечисленных свобод. Я еще не совсем там. Но я добираюсь туда.

Это сложно. Очень трудно. Потому что есть силы, которые постоянно пытаются увести вас от этих вещей.Из твоих вещей. Из того, что в твоей жизни самое важное. Что бы это ни было.

Спустя годы многие люди спрашивали меня, хочу ли я с ними работать. Или для них. По сути, они предложили мне то, что мне было нужно больше всего. Они предлагали мне деньги в конце каждого месяца. Но это было в обмен на мою свободу.

И каждый раз это было непросто. Потому что у меня не было столько денег. С каждым днем ​​его становилось все меньше и меньше. Я терял деньги в течение 3 лет каждый божий день.

Так что отклонить эти предложения было непросто. Вообще. Но все, что я хотел, это эти три вещи в моей жизни. Это были и остаются для меня тремя самыми важными вещами. Единственное, что имеет значение.

Итак, я говорил «нет» каждый раз, когда мне предлагали работу или предлагали работать с кем-то над проектом. Просто потому, что я знал, что это будет стоить мне части моей свободы. За свободу я боролся много лет.

Смотри. Я не собираюсь вам врать. Единственное, что помогло мне добраться туда, где я сейчас нахожусь, — это то, что я снова и снова возвращался к этим трем основным принципам и делал их основой для всех своих решений.И ничего больше. Даже, особенно когда это было непросто.

Если бы я этого не сделал, я, вероятно, застрял бы где-нибудь в консалтинговых джунглях, где мне всегда приходилось бы торговать своим временем на деньги. А когда вы торгуете своим временем на деньги, вы никогда не будете свободны. Всегда.

Просто потому, что вы никогда не сможете заработать достаточно денег, чтобы наслаждаться большей свободой. Если вы хотите зарабатывать больше денег, чтобы позволить себе больше свободы, вам придется работать больше часов. Что, в конце концов, означает меньше свободы.Так что на самом деле это не работает.

Я не говорю, что все это легко или было легко. Наверное, сложнее всего сказать «нет» тому, чтобы зарабатывать больше денег. Всегда кажется, что чем больше денег, тем больше свободы. Когда правда в том, что это не так.

Обычно это означает больше работы, меньше времени и меньше свободы, когда вы работаете на кого-то. Когда вы торгуете своим временем на деньги.

Смотри. Когда ваша семья — самое важное в вашей жизни, когда ваша семья находится в этом списке, то повышение по службе может быть не самой лучшей идеей.Потому что каждое продвижение по службе означает, что вам нужно больше работать. Что в основном означает меньше времени для вашей семьи.

И в то же время вам придется постоянно обменивать свое время на деньги. Поэтому вместо того, чтобы обменивать все больше и больше своего времени на все больше и больше денег, попробуйте начать торговать меньше своего времени на деньги и использовать дополнительное время для создания или создания чего-то, что поможет вам обрести собственную свободу. Вместо того, чтобы уничтожить его.

Итак, как вы туда попали? Как вы создаете что-то, что помогает вам обрести свободу?

Не знаю.Я тебя не знаю. У меня нет ответов на все.

Но я думаю, что хорошее начало — это прекратить торговать все больше и больше своего времени за все больше и больше денег. Потому что в долгосрочной перспективе это ни к чему не приведет. Кроме, может быть, больницы.

И, конечно же, составить список из трех вещей.

Все начинается с этого.

Все начинается с того, что вы даете себе время подышать.

Пора подумать.

Пора поэкспериментировать.

В конечном итоге все начинается с того, что нужно делать и создавать вещи.

И больше ничего …

П.С. Это была часть 25/30 моей будущей книги. Кстати, я только что загрузил шикарную обложку. Это действительно хорошо! И да, это мой почерк на обложке :-). Вы можете проверить это и предварительно заказать здесь .

Три вещи, которые ведут к хорошей жизни

ПРОЧИТАЙТЕ ДЛЯ ОТКРЫТИЯ:

• Как подготовить себя к хорошему дню, приготовив утренний кофе
• Как двигаться вперед, когда будущее неясно
• Какое отношение три ведра имеют к целевому сроку службы

Джонатан Филдс — серийный предприниматель, стратег роста и отмеченный наградами автор, который возглавляет мировое сообщество в стремлении жить более значимой, связанной и жизненно важной жизнью. Шринивас Рао недавно пригласил его в «Безошибочный творческий подкаст», чтобы обсудить подлинность, внимательность и стремления, ведущие к осмысленной жизни.

Шрини: Как вы определяете те моменты, когда вы полностью поглощены чем-то, что на самом деле может привести к чему-то великому?

Джонатан: Я все еще ищу те моменты в себе, и как отец дочери, которая учится в старшей школе, я ищу те моменты с ней.Потому что я знаю, что один из самых невероятных даров, который вы можете найти для себя, — это находить те вещи, которые абсолютно зажигают вас, и опираться на это, и вкладывать все большее количество энергии в эти вещи.

Есть люди, которые попали на планету, и они просто знают, что хотят делать. У меня была возможность встретиться с Милтоном Глейзером, самым культовым живым дизайнером в мире, и в шесть лет он знал, что он хочет делать со своей жизнью. Он не знал, что это приведет к тому, что станет дизайнером и учителем, но он знал, что хочет рисовать, творить искусство и творить красоту.Он пошел по этому пути и не отступал от него в течение 70 лет. Но многие люди не осознают, что он сильно выделяется. Для большинства из нас процесс заключается в том, чтобы оставаться открытым.

Очень важно находить то, что действительно зажигает вас, зажигает вас. Они действительно помогают в вашем стремлении жить хорошо и вносить значимый вклад в мир. Речь идет о том, чтобы сказать: «Хорошо, это могут занять у меня годы, могут потребоваться десятилетия, но часть моей работы — продолжать пробовать разные вещи.Я не говорю: «Это должно быть успешным», но говорю: «Ха, что я могу узнать о себе, сделав это?» и делать это до тех пор, пока не получите ответы.

Я думаю, что одна из самых больших трагедий заключается в том, что так много людей заканчивают школу с такой громадой долгов, что это почти вынуждает вас запереться на карьерном пути, который обслуживает ваш долг, а не позволяет вам проводить эти эксперименты.

В тренде: эти 7 новых книг напомнят вам, что жизнь прекрасна

Часто требуются десятилетия, прежде чем вы сможете извлечь себя, и в этот момент люди впадают в уныние и думают: «Ну, мой путь такой, какой он есть», и они отрабатывают остаток своего времени, делая то, что они начали делать.Некоторых людей это устраивает, но я думаю, что для многих это может быть относительно трагичным.

Srini: Интересно, что вы это говорите, потому что у меня есть задолженность по студенческой ссуде, и я поклялся не проживать свою жизнь ради выплаты этого долга. Я знал, что это приведет именно к тому, о чем вы говорите. Я подумал: «Если я доживу до конца своей жизни и все, что я достигну, это выплату долга, если это то, что кто-то должен написать на моем надгробии:« Он выплатил свой долг по студенческой ссуде »… Я никак не могу Я собираюсь вот так выйти.”

Я хочу разобраться в идеях вашей книги [ Как жить хорошей жизнью, ,], но я хочу начать с вопроса, что заставило вас решить [сосредоточить внимание] на том, как жить хорошей жизнью? Потому что ответ на этот вопрос может быть квестом всей жизни.

Джонатан: Да, так и было. Это вопрос, которым я живу всю свою сознательную жизнь. Я всегда был глубоко очарован как условиями жизни человека, так и исследованием человеческого потенциала. Это проявляется в искусстве, в бизнесе, но все всегда было связано с большим вопросом: «Как мы можем создавать вещи, которые позволяют людям жить лучше? Чтобы жить более осмысленной, увлеченной, связанной жизнью в этом мире? »

«Очень важно найти то, что действительно зажигает вас, зажигает вас.”

Это [как] классическая цитата Стива Джобса: «Вам нужно достаточно точек, чтобы оглянуться назад и увидеть, как они связаны». Я достиг точки в своей жизни, когда достаточно [точек], чтобы увидеть закономерности в моей собственной жизни и закономерности в жизни людей, с которыми мне посчастливилось проводить время.

Srini: Я хочу остановиться на трех основных идеях книги. Не могли бы вы дать нам обзор трех сегментов — из чего они состоят и как все они связаны друг с другом?

Джонатан: Конечно.Основная идея заключалась в том, чтобы создать модель для создания хорошей жизни, которую вы услышите один раз, запомните на всю жизнь и которая будет определять ваше поведение. Со временем это превратилось в то, что я называю тремя ведрами. Ваша жизнь состоит из трех частей: жизнеспособности, связи и вклада. Ваша задача в стремлении жить хорошей жизнью — наполнить эти три ведра и держать их как можно более полными как можно дольше.

Чтобы наполнить ваше ведро жизненной силы, мы говорим об оптимизации вашего душевного состояния, вашего состояния тела.

Для вашего сегмента связи мы говорим о построении глубоких и значимых отношений на нескольких уровнях — на самом интимном уровне на всем протяжении общественного уровня, а также на широком и определяемом уровне с Богом или источником, если это имеет значение. тебе.

Корзина для пожертвований — это привнесение ваших даров в мир способом, который глубоко соответствует сущности того, кем вы являетесь, и который создает переживание глубокого смысла и согласованности, а также ощущение того, что вы полностью задействованы в работе, которая ты делаешь в мире.

Это не обязательно приравнивается к вашей работе — это может быть что-то, выходящее за рамки того, за что вам платят. Но если вы каждый день проводите немного времени, делая что-то, чтобы пополнить эти ведра, и превращаете это в повседневную практику, со временем все эти небольшие сдвиги начнут происходить, и вы поймете: «Вау, все стало лучше. Я чувствую себя лучше, у меня больше целеустремленности, есть более глубокие отношения. Мое здоровье, бодрость и душевное состояние постепенно улучшаются.”

Тенденции: аргументы антрополога в пользу того, чтобы работать меньше и больше отдыхать

Это как если бы вы, [Срини,] смотрели на то, через что вы прошли за последние несколько лет, серфинг стал мощным наполнителем ведра. Это было то, что вы делаете каждый день, отчасти потому, что вам это нравится, но также, если вы это деконструируете, что это на самом деле делает? Это потрясающее упражнение, поэтому на нескольких уровнях оно улучшает ваше здоровье, двигая вашим телом. Это также глубоко медитативная и [хорошая] тренировка внимания, так что это мощная вещь для вашего мышления.Кроме того, просто пребывание в воде, в волнах может привести вас в состояние, когда все остальное не имеет значения. Вы полностью и безоговорочно присутствуете.

В то же время коммунальный. Он что-то делает, чтобы заполнить эту корзину, потому что у вас есть друзья, с которыми вы занимаетесь серфингом, и даже если вы не ходите с ними, у вас есть все постоянные посетители. У вас есть чувство принадлежности к сообществу людей, приверженных этой прекрасной вещи. И это открывает вам возможность полностью погрузиться в работу.Приятно посмотреть на ваш процесс за последние несколько лет. Вы можете поговорить практически с кем угодно и понять, как эти вещи работают [с помощью] этой простой модели ведер.

«Вам нужно достаточно точек, чтобы оглянуться назад и увидеть, как они соединяются».

Шрини: Как узнать, что ведро не заполнено? Какие сигналы вы видите в своей жизни? Как развить осознание того, что ведро нужно наполнять?

Джонатан: Думаю, в глубине души мы все знаем.Вы просыпаетесь утром и думаете: «Мои отношения — отстой, я не разговаривал со своим лучшим другом три недели, мои родители разошлись», что бы это ни было. Или вы просыпаетесь и думаете: «Я болею, я устал, я никогда не чувствую, что у меня есть энергия». Мы можем впасть в заблуждение, потому что не хотим владеть им, но все мы в значительной степени знаем. Так что есть быстрый интуитивный хит, который вы можете сделать.

Забавно, мы сделали для этой книги наш собственный дневник практики. Часть ежедневной утренней практики — это то, что я называю быстрой проверкой ведра.Буквально за 10 секунд нарисуйте линию, которая представляет уровень каждого ведра, просто интуитивно. Мы довольно много знаем.

Но тогда вы также можете пойти глубже и задать конкретные вопросы. Обычно им предшествует: «Насколько я доволен», а затем вы спрашиваете это о различных элементах, которые могут заполнить каждое ведро. И в относительно короткие сроки вы сможете понять, кому нужно немного любви.

Шрини: Как выглядит ваша ежедневная практика?

Джонатан: Моя утренняя практика [на самом деле] начинается накануне вечером с настройки кофемашины, так что все, что мне нужно сделать, это первым делом с утра взбить кофемолку, добавить помол, нажать «Старт», а затем [ когда] кофе начинает завариваться, я иду и медитирую от 25 до 30 минут.

Тенденции: 5 великих идей о творчестве из биографий Эйнштейна, Стива Джобса и Дженнифер Дудна

Я начинаю с нескольких минут дыхательных упражнений, а затем погружаюсь в медитацию. После этого я экспериментирую с разными вещами. Иногда я провожу эту быструю проверку и просто говорю: «Ладно, зачем сегодня немного любви? На чем мне нужно сосредоточить свои действия? » Я постараюсь понять, что самое важное, что я могу сделать сегодня, и посвятить себя этому, а все остальное станет подливой.

Тогда я постараюсь получить действительно быструю победу. Это может быть отправка записки, текстового сообщения или электронного письма кому-то со словами: «Эй, я просто хочу сообщить вам, что то, что вы сделали или сказали мне на прошлой неделе или три недели назад, я действительно думал о это изменило меня, поэтому я хочу поблагодарить вас за это и поблагодарить вас за то, что вы были в моей жизни ». На это уходит буквально 30 секунд, но это небольшая быстрая победа. Затем я перехожу к своему дню.

Srini: Написав об этом книгу, как бы вы резюмировали, что значит жить хорошей жизнью?

Джонатан: Я понял, что это не универсально.Это очень индивидуально, но есть несколько действительно важных тем. Это когда ваша связь, ваш вклад и ваша жизненная сила иссякают. Но на более личном уровне, что касается меня, я стремлюсь к занятиям и отношениям, которые меня наполняют, в окружении людей, от которых я не могу насытиться, и [работая] на службе чего-то большего, чем я.

Srini: Последний вопрос: как вы думаете, что делает кого-то или что-то безошибочным?

Джонатан: Я думаю, что это способность сократить разрыв между тем, кто вы есть на самом глубоком уровне, и тем, кого вы приносите в мир.Некоторые люди могут назвать это подлинностью. Для меня это глубокое понимание того, кто вы есть, что для вас важно и как вам нужно выражать себя, а затем жить как этот человек, каждой фиброй своего существа, в каждом взаимодействии с окружающим миром.

Эта беседа отредактирована и сокращена.

Три вещи, которые все правительства и их научные советники должны сделать сейчас

Советник по науке США Энтони Фаучи (слева) должен выступать за глобальное сотрудничество.Предоставлено: Эндрю Харрер / Bloomberg / Getty

.

«Некоторые из наиболее важных решений, касающихся физического здоровья нации, принимаются или не принимаются горсткой мужчин втайне».

Шестьдесят с лишним лет назад химик, писатель и государственный служащий Чарльз Перси Сноу в своей книге Наука и правительство показал шокирующую степень, в которой научные советы правительствам во время Второй мировой войны не имели доказательств. Поскольку мир стоит на пороге одной из самых страшных вспышек инфекционных заболеваний за столетие, его наблюдения не менее актуальны и сегодня.

По всему миру страны реагируют на пандемию коронавируса шагами, которые ранее предпринимались только во время войны. Границы закрываются. Сообщества помещаются в карантин; собрания отменены; рестораны закрыты; реквизированы фабрики и гостиничные номера.

И все же во многих странах, включая Соединенные Штаты и Соединенное Королевство, правительства принимают важные решения тайно и делают объявления, прежде чем публиковать доказательства, на которых основаны их решения.Не так должны работать правительства. Секретность должна прекратиться.

Поскольку Европа становится новым эпицентром вспышки, а число случаев заболевания продолжает расти почти в каждой пораженной стране, в срочном порядке должны произойти три вещи.

Следуйте советам Всемирной организации здравоохранения

Ни Соединенные Штаты, ни Великобритания не сказали, почему они не следовали совету Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), который заключается в том, чтобы агрессивно тестировать, отслеживать и изолировать как можно больше случаев COVID-19 по возможности.Они утверждают, что их консультируют одни из лучших мировых вирусологов и эпидемиологов-инфекционистов. Это правда. Но в то же время ни одно правительство не может сравниться с накопленным ВОЗ практическим опытом — и извлеченными уроками — в борьбе со вспышками, от тяжелого острого респираторного синдрома (SARS) до лихорадки Эбола. Агентство подчеркивает важность мер, известных как «сдерживание», наряду с социальным дистанцированием и быстрой клинической помощью в местах, где продолжается передача инфекции.

Агрессивное тестирование заболевших и карантин их контактов по-прежнему не являются заявленным приоритетом политики для Соединенных Штатов, где усилия сдерживаются нехваткой диагностических тестов COVID-19 и отсутствием единой системы общественного здравоохранения. Соединенное Королевство, где общественное здравоохранение управляется в большей степени централизованно, также внедрило ограниченное тестирование, хотя в настоящее время оно расширяется, как и другие страны. Напротив, хотя их соответствующие меры смягчения были разными, Китай и Южная Корея с самого начала использовали гораздо более агрессивное сдерживание и продолжают это делать.В обеих странах сейчас меньше новых случаев заражения в день, чем когда вирус был на пике.

ВОЗ редко критикует страны-члены, входящие в число ее крупнейших доноров, но генеральный директор Тедрос Адханом Гебрейесус недвусмысленно заявил на прошлой неделе: «Идея о том, что страны должны перейти от сдерживания к смягчению последствий, неверна и опасна. ” Он добавил: «Вы не можете бороться с вирусом, если не знаете, где он находится. Это означает надежное наблюдение для выявления, изоляции, тестирования и лечения каждого случая, чтобы разорвать цепочки передачи.

На этой неделе он повторил свою мысль: «Самый эффективный способ предотвратить инфекции и спасти жизни — это разорвать цепочки передачи. А для этого вы должны протестировать и изолировать. Нельзя бороться с огнем с завязанными глазами. И мы не сможем остановить эту пандемию, если не знаем, кто инфицирован ».

Публикуйте доказательства и участвуйте в открытых исследованиях

С самого начала вспышки исследователи во всем мире лидировали в обмене исследованиями и данными. Nature — вместе с коллегами из международных исследовательских изданий — стремится сделать все исследования и данные, связанные с коронавирусом, открытыми.Обмен данными — от последовательностей вирусных генов до эпидемиологических исследований — необходим для отслеживания того, как распространяется вирус и как его можно сдержать.

Руководители научных исследований, которые работают на правительства и консультируют их, должны делать то же самое. Открытое и совместное исследование — лучшее исследование, потому что оно позволяет более широкой группе экспертов проверять предположения, проверять расчеты, опрашивать выводы, выявлять и оспаривать ошибки. К сожалению, когда дело доходит до доказательств, подкрепляющих научные рекомендации правительства, этого недостаточно.

Последствия отказа от публикации доказательств очевидны в спорном решении Соединенного Королевства отложить введение обязательного закрытия школ и рабочих мест, которое вводится в других странах. Часть первоначальных рассуждений, как объяснил главный научный консультант Патрик Валланс, включала предпосылку о том, что для здоровых людей легкое заболевание поможет укрепить их иммунитет — и что, если больше людей станут иммунными, это снизит передачу вируса. . Согласно этой аргументации, такой шаг также задержит — и снизит — пик инфекций.Но доказательств этого подхода не обнаружено. Неудивительно, что этот подход был подвергнут сомнению учеными, включая эпидемиологов и других специалистов по инфекционным заболеваниям, и больше не является частью политики Великобритании.

Исследователи понимают, что внезапные изменения в политике потребуются в быстро развивающейся ситуации, в которой есть много неизвестных. Но правительства рискуют потерять доверие, объявляя об этой политике до того, как будут опубликованы базовые данные, модели и предположения.

Министры и их научные советники, похоже, вернулись к модели Второй мировой войны, когда решения принимаются относительно небольшими группами, а затем публикуются документы и заявления, даются интервью или пишутся статьи. Политики и их научные консультанты должны идти в ногу со временем и проводить открытые исследования. Им следует использовать коллективный опыт — теперь также доступный через социальные сети — вирусологов, эпидемиологов, исследователей поведения и других лиц, которые могут помочь им лучше исследовать свои модели и, следовательно, улучшить свои решения.Это необходимо сейчас, когда они принимают решения, от которых зависит будущее жизни и экономики.

Международное сотрудничество спасет жизни

Правительственным советникам по науке и медицине, несомненно, трудно выступать за более коллективный и прозрачный подход, когда некоторые из их лидеров, особенно президент США Дональд Трамп и его администрация, скептически относятся к его ценности. международного сотрудничества и вместо этого принимают односторонние решения.Решение Соединенных Штатов запретить полеты из Китая и Ирана, а затем из европейских стран было принято без консультаций с большинством этих стран и без публикации доказательств того, как запрет на полеты может замедлить распространение вируса, который уже циркулирует в стране. страна.

Но советники должны упорствовать. Они должны убедить своих лидеров в том, что скоординированные коллективные действия в интересах всех. Если, например, они не согласны с анализом ВОЗ, они должны объяснить, почему.