Уникальная женщина: Книга «Уникальная женщина» – купить книгу ISBN 0-56292-010-3 с быстрой доставкой в интернет-магазине OZON
Ты уникальная! Меняйся каждый день — выбирай, какой будешь сегодня!
Кто она — настоящая женщина? Ответов столько, сколько у нее ролей. Перевоплощение — особенная женская сила и игра, которая помогает создать уникальный образ.
Зачем меняться, зачем быть разной? Это всегда красиво. Украшения становятся той деталью, которая помогает произвести wow-впечатление, получить парочку комплиментов или ТО самое признание. А еще перевоплощаться — это захватывающе! С такой женщиной не бывает скучно. Даже ей самой. Она наполнена и жива. В ней — много интонаций. А всё вместе создаёт потрясающую мелодию женственности и жизни. Потому что женщина — это и есть жизнь.
Ключевой образ: Ты уникальная!
Какой быть сегодня? Решать только вам! Ведь уникальность — личная история. Это ваше решение и ваш стиль. Или сиюминутное настроение. Вспышка. И обо всём так просто и изящно можно рассказать с украшениями «Укрзолото».
Узнайте себя в одном из семи образов.
♥ Нежная
♥ Зажигательная
♥ Очаровательная
♥ Страстная
♥ Сияющая
♥ Загадочная
♥ Откровенная
Нежная — история о любви
Эта интонация звучит, когда в сердце женщины живет любовь. Прежде всего к себе, к миру. К мужчине и к ребенку. Ко всему, что наполняет ее жизнь. Она становится мягкой и ласковой, а еще всегда готова делиться теплом с другими. Только в состоянии нежности она позволяет себе быть робкой, беззащитной и безоружной. И это лишь еще одна сторона ее силы. Силы женщины, внутри которой всегда живет маленькая девочка.
Украшения: жемчуг, бабочки, сердечки.
Зажигательная — история о счастье внутри
Ее энергии хватит на целую Вселенную и каждую звезду! Потому что главная звезда всей галактики умеет делиться счастьем.
Украшения: серьги-цепочки, желтое золото, зеленые камни.
Очаровательная — лучезарная легкость
В Ней — ощущение легкости жизни, которое растворяет в себе. Она озаряет весь мир лучезарной улыбкой. Она юна в любом возрасте и добра. Чуть наивна, но бесконечно дружелюбна и открыта миру. Она не пытается понравиться всем, но очаровывает мгновенно всех, кого встречает на своем пути.
Украшения: белые камни, подвесы, цветы.
Страстная — рассказ о магнетической красоте
Она влюбляет с первого взгляда. Безоговорочно и навсегда. Откуда столько уверенности и энергии? Потому что любовь — в ней. И всем хочется прикоснуться к этой силе и красоте. Иногда полной контрастов и противоречий, но соблазняющей настолько, что устоять невозможно.
И надо ли бояться огня? Он может обжечь. Но без него не согреться.
Украшения: красные камни, колье, красное золото.
Сияющая — в лучах успеха
Что зажигает сияние в ее глазах? От нее исходит свет такой силы, который не сравнить по мощности с самым солнцем. Это сияние ее души, ее любви внутри, ее успеха. Она открыта миру и знает, что может всё! Она манит и притягивает. Харизма — вот ее секрет, открывающий двери к счастью.
Украшения: звезды, бриллианты, Swarovski.
Загадочная — сколько в ней интриги и мудрости?
Загадочная — женщина, которая таит в себе интригу. Она мудрая и опытная, с устоявшимися ценностями и глубоким внутренним миром. Она уверена в себе, поэтому не ищет чужого одобрения или комплиментов. Ее улыбка робкая и едва заметная, как и хищный, смелый взгляд. В загадочной женщине столько мудрости, сколько нужно, чтобы продолжать эту игру на грани бесконечно.
Украшения: черные камни, сапфиры, ключики.
Откровенная — уверенность и смелость
Быть честной, быть открытой, быть откровенной — задания, которые под силу только Ей. Той, кто знает себя. Той, кто уверена в своей силе настолько, что смело бросает вызовы себе же. Позволяет себе многое, потому что знает — она заслужила всё, чего желает душа, к чему ведут амбиции.
Украшения:
Узнать свои интонации — познать свою суть. Нужно начать любить себя, свою работу, тело и жизнь. Вы готовы ко встрече с настоящей собой: уникальной и неповторимой?
8 черт уникальной женщины, глазами мужчин | Психология для всех
Источник фото: unsplash.comИсточник фото: unsplash.com
Каждый человек уникален по своему, но мужчины продолжают твердить, что все женщины – одинаковы. А какой тогда надо быть, по их мнению, чтобы выделиться из серой толпы?
1.
Женщина должна быть красивойМодельные параметры мужчин не интересуют, большинство о них и вовсе не знают, оценивая лишь по параметру нравится/не нравится.
Красивая, в понимании мужчины: это когда все гармонично, когда декоративная косметика использована с умом, когда вещи подобраны по фигуре и со вкусом, когда прическа красивая, но не выглядит безжизненной, когда нет излишней хубоды, но и «прослоечки» не свисают.
Одним словом, достаточно быть обычной.
2. Мужчинам нравятся женщины, развитые интеллектуально
Чтобы с ними было о чем поговорить: и в бытовом плане и в научно-популярном.
При этом мужчине важно, чтобы женщина умела блистать не только умом, и не зазнавалась тем, что выше некоторых на целую ступеньку эволюции.
Гордиться следует не только умом.
3. Кроме образованности, женщине стоит обладать житейской мудростью.
Источник фото: unsplash.comИсточник фото: unsplash.com
Потому что она может знать наизусть всю «Божественную комедию» Данте, а в жизни не уметь элементарного: сварить кисель, запеленать малыша, пересадить цветок.
4. В продолжение темы внутреннего мира уникальной женщины: важно быть еще и мудрой в плане человеческих отношений
Уметь контактировать с людьми, иметь друзей, понимать своего мужчину, уметь сглаживать конфликтные ситуации и острые углы.
5. Уникальная женщина, глазами мужчины, это та, которая умеет решать конфликты мирно
Источник фото: pexels.comИсточник фото: pexels.com
Без крика, то есть. Та, что не ворчит и не пилит его. Мифическая женщина в каком-то плане.
6. Хозяйственность женщины очень важна для представителей мужского пола
Особых требований сегодняшние мужчины к женщинам не предъявляют. Список женских дел сократился до минимума: готовить, стирать, убирать, гладить и т.
д. Вышивать крестиком, прясть пряжу, знать тонкости гончарного дела – уже не нужно. А когда-то невестам предъявляли и такие требования.
7. Мужчинам нравится, когда женский темперамент совпадает с их темпераментом
Источник фото: unsplash.comИсточник фото: unsplash.com
Поэтому в этом случае каждому свое: кому-то нужны девушки-«энерджайзеры», кому-то тихие и спокойные, как и сам мужчина.
8. Важно, чтобы женщина любила…
…чтобы уважала своего мужчину и полностью признавала, что на земле царит патриархат.
Нравится канал? Не забудьте: лайк, подписка, поделиться в соц. сетях
Уникальная профессия Юлии Дружковой
Уважаемые коллеги, пациенты и посетители сайта, предлагаем вашему вниманию интервью журналиста агентства «Урал-пресс-информ» Ольги Мельчаковой, которая беседовала с акушером-гинекологом, врачом высшей категории, заведующей женской консультацией МБУЗ ГКБ № 9 Юлией Дружковой об особенностях женщины, ее красоте и здоровье, а также о главном чуде в жизни – рождении малыша.
— Юлия Владимировна, акушер-гинеколог – это особая профессия, которая затрагивает самые личные и интимные стороны жизни. Насколько важна взаимосвязь пациента и врача?
— Да, акушерство-гинекология — уникальная специальность, хотя бы потому, что здесь самая высокая планка ответственности, ведь врач отвечает сразу за две жизни. Ни у одного другого специалиста такой меры ответственности нет. Также особенность состоит в том, что гинекологические проблемы — сугубо личные, интимные, поэтому врач акушер-гинеколог должен быть высоким профессионалом, с определенными этическими качествами, чтобы пациентка смогла ему доверять.
— Вы в своей работе постоянно сталкиваетесь с чудом зарождения и рождения новой жизни. Для гинекологов это уже обыденность?
— Частичка чуда присутствует всегда. Человеку сложно осознать и осмыслить, что перед тобой стоит обычная женщина, а через девять месяцев появляется замечательный малыш.
Рождение ребенка – это огромная волна позитива в нашей сложной профессии, трудно передать ощущения, которые испытываешь, когда малыш появляется на свет. И тогда четко понимаешь, что, несмотря на все сложности, – это стоило того!
— Процесс беременности и рождения ребенка подробно описан в учебниках по биологии. Казалось бы все просто. Но если подумать, ведь человеческий организм отторгает любое инородное тело, даже пересаженные органы приживаются с трудом, а маленький человечек комфортно растет и развивается в животе у женщины целых девять месяцев. Это ли не чудо?
— Это действительно необъяснимое чудо. И чем дольше я работаю, тем больше убеждаюсь, что все дети – от Бога. И это надо ценить, а врачи просто должны помочь женщине. Бывают случаи, когда молодые девушки случайно забеременеют и категорически не хотят этого ребенка, но когда он рождается, появляется мощный материнский инстинкт. Мы выкладываем только родившегося малыша на живот, и он самостоятельно находит сосок и подползает к нему.
— За время беременности заметно превращение девушки в женщину, в мать?
— Да, и чем больше срок беременности, тем сильнее проявляется материнский инстинкт. Особенно это заметно, когда начинаются первые шевеления ребенка, женщина чувствует реакцию малыша на окружающий мир и ее действия. За время беременности сильно меняется психика у будущей мамы.
На сегодняшний день возраст первых родов немного сдвинулся. А когда женщина подходит к родам к 30 годам, у нее поведение совсем другое. Студенты и молодые мамочки беременность «пробегают», им некогда наслаждаться своими ощущениями, а женщины постарше стараются прочувствовать каждую минуту. Многие ведут дневники, записывают свои эмоции, делают фотографии и видео на УЗИ.
Материнский инстинкт особенно проявляется в родах. Трудно передать эмоции женщины, когда она только родила ребенка и ей показывают малыша.
— То есть, возраст для беременности имеет значение?
— Безусловно, у молодых девушек материнский инстинкт проявляется попозже. У женщины около 30 лет совсем другой подход. Она приходит на прием к врачу с блокнотиком, где записаны все вопросы, при этом с каждым разом список все длиннее. Сейчас много женщин рожают после 40 лет, они еще более трепетные, приходят на прием с мужьями, практикуют партнерские роды.
— Какой, по вашему мнению, оптимальный возраст для рождения первого и второго ребенка?
— Первого ребенка лучше рожать около 25 лет, а промежуток между родами должен составлять минимум три года.
— Юлия Владимировна, что значит понятие «женщина, которая следит за своим интимным здоровьем»?
— Женщина вообще должна следить за своим здоровьем.
Каждая женщина должна четко знать, в каких случаях ей необходима срочная консультация врача, а для профилактики заболевания ежегодно посещать гинеколога со сдачей анализов на цитологию и инфекции.
На сегодняшний день врачей пугает массовое курение женщин. К сожалению, не все подростки знают, что никотин серьезно влияет на фолликулярный аппарат. Курящие девушки подходят к деторождению уже глубоко больными, а малыши у них рождаются с различными патологиями. Поэтому необходимо отказаться от курения.
Лучше вести половую жизнь с постоянным, проверенным партнером, если этого не удается, то женщина должна защищать себя. Потому что, к сожалению, число ВИЧ-инфицированных женщин с каждым годом растет. При этом, это абсолютно социально благополучные дамы. У нас в России нет такой традиции — перед вступлением в брак проходить медицинское обследование, но когда женщина во время беременности проходит тест на ВИЧ и получает положительный результат — это очень печально.
— В последнее время рынок заполонен различными средствами для интимной гигиены, их применение оправдано?
— Гинекологи приветствуют использование средств для интимной гигиены.
Главное, применять их регулярно. Но покупать средство лучше в аптеке, оно проверенное и без отдушек. Также важно использовать гель только для наружного обмывания органов.
— А ежедневными прокладками тоже нужно пользоваться постоянно?
— Не стоит. Вообще ежедневные прокладки были созданы, когда появились первые противозачаточные таблетки, которые вызывали кровянистые выделения. На сегодняшний день, если женщина здорова, у нее не должно быть потребности в ежедневных прокладках. Подростки зачастую ими пользуются постоянно, но в этом нет смысла, кроме того, идет раздражение половых органов.
— А какое нижнее белье лучше для женского здоровья?
— Лучше носить хлопчатобумажное белье, особенно беременным женщинам. Или хотя бы белье, в котором частично присутствует хлопок. Что касается популярных в последнее время «стрингов», то они не подходят для повседневного использования. Они абсолютно негигиеничны с точки зрения женского здоровья.
Такое белье можно носить в редких случаях, под вечерние наряды.
— Какой вид физических нагрузок наиболее подходит для женского организма?
— На сегодняшний день особых ограничений в спорте для женщин нет, гинекологи только не приветствуют силовые виды спорта, которые требуют больших нагрузок.
— А во время критических дней можно заниматься спортом?
— Во время критических дней легкая физическая нагрузка не возбраняется. Когда женщина получает физическую нагрузку, у нее идет выброс мужских гормонов в кровь. Поэтому если в первые два дня менструации болит живот, то умеренная нагрузка только пойдет на пользу и снимет боль. Но это, конечно, должен быть не бассейн и не тяжелые тренажеры.
— И напоследок, что бы вы хотели пожелать женщинам?
— Я бы хотела пожелать им быть любимыми всегда, и не только 8 марта. Чтобы эта любовь жила с ними, они ее хранили, ценили и дарили окружающим.
http://uralpress.ru/reviews/glavnoe-chudo-v-zhizni-zhenshchiny
Уникальная виртуальная выставка женского предпринимательства объединила 500 представителей компаний, бизнес-ассоциаций, малого бизнеса и инвесторов
Дата: 30 апреля 2021 г.
По часовой стрелке: Алиса Пейрис, Генеральный директор, основательница компании Holy Corn; Назли Уяник Йылдыз, соучредитель, Nebyan Dogal; Айканыш Сапаралиева, руководитель представительства, Glovo Кыргызстан; Аида Кауменова, владелица Модного дома Aida KaumeNOVA
30 апреля 2021 года. — Первая виртуальная выставка ЭКСПО 2021 «Женское предпринимательство» предоставила возможности для обучения основам предпринимательской деятельности, наставничества и установления контактов сотням женщин в Европе и Центральной Азии, где четверть всех самозанятых женщин потеряла работу из-за пандемии COVID-19.
Мероприятие, которое проводила Структура «ООН-женщины» 27-29 апреля при финансовой поддержке правительства Японии, собрала более 500 участников из 50 стран. Среди них более 200 женщин-предпринимателей из десятка стран Европы и Центральной Азии, связанных с инвесторами, частными компаниями и женскими бизнес-ассоциациями. Большинство участников представляли Казахстан, Кыргызстан и Турцию.
Предприниматели установили около 100 стендов, чтобы продемонстрировать свой бизнес и поделиться опытом и проблемами, связанными с управлением их малыми предприятиями. Улучшение доступа к финансам и деловые сети были среди основных вопросов, которые они обсуждали, наряду с важностью цифровизации, электронной коммерции и взаимной поддержки друг друга как предпринимателей.
Спикеры, выступавшие во время ЭКСПО, подчеркнули тяжелое воздействие и негативные экономические последствия COVID-19 для женщин-предпринимателей. Они согласились с тем, что поддержка женского бизнеса должна быть неотъемлемой частью всех этапов восстановления после пандемии.
«Женщины снова больше всего страдают от кризиса, и пандемия обнажила и усугубила существующее неравенство», — заявила региональный директор Структуры «ООН-женщины» для стран Европы и Центральной Азии г-жа Алия Эль-Ясир на открытии мероприятия. «Даже до пандемии COVID-19 слишком много женщин в регионе были финансово незащищены в связи с низкооплачиваемой, неполной и неформальной занятостью при минимальной социальной защите или вообще без нее».
Шигеки Маеда, посол Японии в Кыргызской Республике, отметил, что борьба женщин за совмещение удаленной работы с работой по дому и уходом за детьми во время изоляции носит универсальный характер. «Правительство Японии будет продолжать содействовать развитию женского предпринимательства», — сказал он.
Рейхан Актар, вице-президент Турецкой конфедерации предприятий и бизнеса (TURKONFED) и президент Комиссии по делам женщин в бизнесе, отметила, что поддержка женщин-предпринимателей важна как никогда в связи с глобальной пандемией. «В TURKONFED мы поддерживаем усиление роли женщин в экономике, а также считаем, что их активное участие во всех сферах жизни является самым важным рычагом процветающего общества», — подчеркнула г-жа Актар.
TURKONFED — один из основных партнеров будущих этапов выставки.
В связи с пандемией, несмотря на «виртуальный» онлайн формат выставки ЭКСПО, участники смогли установить деловые контакты для дальнейшего взаимовыгодного сотрудничества. Онлайн сессии в группах спровоцировали сотни запросов на установление контактов между участниками. Многие из них проводили частные звонки с инвесторами и партнерами. Во время трехдневной выставки состоялось около 300 частных встреч и сетевых совещаний.
Турецкое СМИ Milliyet — главный информационный партнер выставки.
Для получения дополнительной информации обращайтесь: Гизем Ярбил Гюрол, [email protected]
Трусова — уникальная фигуристка, и Международный союз конькобежцев должен переписать под нее правила
Колонка Анастасии Паниной.
Колонка Анастасии Паниной.
«Я хочу выиграть Олимпийские игры», — сказала семилетняя Александра Трусова своим родителям. Они тогда спросили дочь, зачем ей нужно фигурное катание, которым Саша занималась уже три года.
Сколько таких историй ничем не заканчивается — да полно. Детям свойственно преувеличивать и ничего не бояться, а это лучшая почва для появления любой мечты. В то время как родителям свойственно измерять детские мечты своей рациональностью и логикой.
Естественно, абсолютно нелогично и иррационально считать, что мечта первоклассницы об олимпийском золоте — нечто серьезное. С такой же вероятностью ребенок может захотеть стать Русалочкой. А потом будет танцевать перед телевизором на полупальцах, представляя себя балериной. А потом начнет петь в «микрофон» из расчески песню какой-нибудь ужасной, но очень популярной певицы.
В общем, редкая детская мечта выдерживает проверку взрослением и родительским скепсисом. Единственное, в чем Трусовой повезло (всего остального она добивалась трудом, а это уже не везение, а закономерность) — мама и папа ей тогда поверили. И приняли ее мечту как свою цель. Кажется, с этим багажом веры в себя Саша и идет теперь по жизни, не боясь ни чужих стереотипов, ни скорости вращения в четверных прыжках, ни высоты, с которой приходится падать сотни раз на тренировках.
Александра Трусова / Фото: © РИА Новости / Александр ВильфНа недавних контрольных прокатах Александра Трусова стала первой женщиной, исполнившей пять четверных прыжков в произвольной программе. Больше когда-либо в истории делал только американский гений Нейтан Чен (шесть квадов у него было на Олимпиаде в Пхенчхане и на чемпионате мира после нее, но один из них — с ошибкой на приземлении). Оглушительный успех Трусовой в Челябинске — следствие нескольких лет множества попыток, удачных и неудачных, и ее беспрестанного развития.
Свой первый четверной на международных соревнованиях Саша приземлила на юниорском Гран-при в Австралии в сентябре 2017 года, хотя и с помаркой. Два чистых четверных — спустя полгода на чемпионате мира среди юниоров-2018. Четыре четверных — в октябре 2019 года на коммерческом турнире Japan Open, уже выступая по взрослым. Естественно, между этими парадными моментами с пометкой «результат» было много того рутинного, что называется «процесс». Даже два четверных не всегда получалось сделать без ошибок. Защищая юниорский чемпионский титул в Загребе-2019, Саша заходила на три квада, но с одного все-таки упала.
Не один старт был проигран Трусовой именно потому, что она отказывалась облегчать свой прыжковый набор вопреки тому, что говорили критики и тренеры. Не один старт был проигран и потому, что Саша прислушалась к тренерам и набор облегчила (например, чемпионат Европы-2020). Она часто говорит, что ей нужна самая высокая планка из всех возможных — только тогда тело и голова мобилизованы.
Парадокс, что в предложении «прыгать максимум нельзя упрощать» в случае с Трусовой в принципе невозможно поставить запятую правильно. Видимо, в космосе действуют какие-то свои законы пунктуации.
Пять четверных в произвольной программе, о которых два года грезила Саша, в какой-то момент превратились в фанатский обидный мем. «Пятиквадка» как синоним чего-то самонадеянного и невозможного. На самом деле на тренировках пять чистых квадов получались у Саши еще весной 2020-го, но тогда чемпионат мира отменили из-за пандемии, и весь накопленный потенциал растворился в воздухе.
К ЧМ-2021 Трусова подошла в великолепной форме и снова пошла на «пятиквадку», показав чистейший прогон произвольной на тренировке. Но в решающий момент с двух прыжков все-таки упала.
И вот несколько дней назад она сделала нечто «самонадеянное и невозможное». Сделала так мощно, что у всех свидетелей уши заложило — ну, знаете, как бывает у пассажиров, когда взлетает огромный боинг.
Фото: © РИА Новости / Александр ВильфКазалось бы, ей можно гордиться собой и какое-то время работать над тем, чтобы только стабилизировать обретенный успех. Но это же вообще не про русскую ракету. Стоя в смешанной зоне челябинской арены «Трактор» перед почтительно столпившимися журналистами, взрослая и красивая Александра Трусова сказала, что будет пробовать уговорить тренеров добавить тройной аксель в произвольную. И еще в очередной раз иронично напомнила, что девочкам в короткой программе четверные прыгать нельзя.
Тогда я впервые подумала, что на чемпионате мира-2022 в Монпелье, который будет после ближайшей Олимпиады, Саша может сознательно пойти на бунт и все-таки добавить квад в короткую программу. Она получит за него ноль баллов, если даже исполнит идеально, и, скорее всего, сразу потеряет шансы на победу. Но победа как сухой расчет эту девочку никогда и не интересовала.
Просто скажите, что еще нужно сделать Трусовой, чтобы серьезные дяди из Международного союза конькобежцев приняли действительно важную поправку про квады в короткой программе, наконец-то уравняв права и возможности мужчин и женщин?
Они говорили: она просто маленькая и безбашенная. Скоро станет большой и осторожной, и четверные сразу пропадут. Нет смысла менять правила под пару вундеркиндов. Саша за последние три года выросла на две головы и стала внимательнее относиться к своему здоровью, но четверные не потеряла.
Они говорили: нельзя сломя голову поощрять сложные прыжки, это приведет к деградации катания. Саша последние два года усиленно занимается хореографией, работает над коньком, пробует себя в разных образах. Она действительно сильно прибавила во второй оценке, и если кто-то этого не видит, возможно, ему стоит проверить свои настройки объективности.
Они думали: нельзя давать преимущество русским девочкам в короткой программе. Никто в мире больше не пойдет на бесстрашное безумие в виде четверных прыжков, и преимущество русских убьет всю конкуренцию. Между тем «вирус безумия», который начался с Трусовой, уже распространяется по свету — четверные учат и в Америке, и в Японии, и в Европе. Пусть пока мало, несистемно и с небольшим количеством чистых попыток на соревнованиях, но учат. Да, процесс небыстрый, но это вообще-то действительно сложно. То, что Трусовой ее пять квадов дались визуально легко — заслуга только самой Трусовой и ее тренеров.
Александра Трусова / Фото: © РИА Новости / Александр ВильфЯ считаю, что Международный союз конькобежцев (ISU) в новом олимпийском цикле просто обязан изменить правила, внеся в них поправку имени Трусовой — разрешить в короткой программе у женщин четверные прыжки. Это было бы единственно правильной формой их благодарности Саше за тот огромный вклад в популяризацию фигурного катания, который она начала делать еще тринадцатилетним ребенком и к которому незамедлительно подключились другие одиночницы.
ISU же пока только имитирует свой интерес к антидискриминационной повестке, заменив слово Ladies в английском названии женского одиночного катания на слово Women, но продолжая игнорировать главное: действующие правила для женщин, касающиеся запрета на квады в короткой программе, давно устарели.
Конгресс Международного союза конькобежцев, на котором будут утверждаться правила на ближайшие сезоны, пройдет летом 2022 года.
Читайте также:
В День Республики на Красной площади состоится уникальное событие – торжественное завершение первого республиканского конкурса «Я – женщина»
Друзья! В День Республики на Красной площади состоится уникальное событие – торжественное завершение первого республиканского конкурса «Я – женщина». Проведение конкурса поддержали Правительство Чувашии, все министерства и ведомства. Непосредственными организаторами женского состязания выступили Союз женщин Чувашии и Фонд развития Чувашии «Пӗрле».
Конкурс впервые проводился в республике с 20 апреля по 16 июня 2021 года и поразил своими масштабами. Более 350 женщин Чувашии в своих видео презентациях рассказали о себе и своем женском предназначении. Голосование за участниц проходило на портале Народного контроля Чувашской Республики. Всего за время проведения опроса страницу портала, посвященную конкурсу «Я – женщина», посетило почти 380 тысяч человек, а свои голоса за конкурсанток отдали более 51 тысячи пользователей.
Призывы голосовать за женщин звучали в средствах массовой информации. Ссылкой на голосование делились в социальных сетях. Трудовые коллективы переживали за своих сотрудниц, которые участвуют в конкурсе и вовлекали в процедуру выбора все больше людей. Члены семей конкурсантов просили поддержать своих матерей, жен, сестер и дочерей.
Стало известно о конкурсе «Я – женщина» и за пределами республики. Наши земляки, которые проживают в разных регионах России, тоже приняли участие в голосовании.
И вот, 24 июня в 16.00 на Красной площади состоится награждение победителей конкурса «Я – женщина». Это будет зрелищное мероприятие, которое соберет вместе и представителей органов власти, и активных представителей женского общественного движения, и всех неравнодушных жителей республики. Это будет единение людей, которые восславят Женщину, которые скажут спасибо прекрасной половине человечества за неоценимый вклад в развитие Чувашии, в создание будущего России.
В НИИ Склифосовского провели уникальную операцию пациентке, страдавшей сильнейшим болевым синдромом
В Склиф за помощью обратилась 61-летняя женщина с сильнейшими болями в левой половине тела, которые мучали ее уже несколько лет. Пациентка рассказала, что в 2012 году у нее был геморрагический инсульт – кровоизлияние в головной мозг, которое в дальнейшем дало осложнение. У женщины плохо работает левая половина тела.
«Кровоизлияние произошло в одной из частей головного мозга – в области таламуса, которое нарушило не только двигательные функции, из-за чего у женщины плохо работает половина тела, но и систему контроля за болевыми ощущениями. Такие повреждения мозга обычно не восстанавливаются, а вид боли называется таламическим болевым синдромом, и он не поддается медикаментозному лечению», – рассказал врач-нейрохирург Вячеслав Рак.
В данном случае единственный эффективный способ облегчить боль – разрушить маленький участок мозговой ткани. Подобные вмешательства считаются очень сложными, поэтому выполняются крайне редко – только в тех случаях, когда помочь пациенту по-другому уже невозможно – отметил врач-нейрохирург.
В ходе дополнительных исследований специалисты НИИ Склифосовского приняли решение о проведении операции – медиальной таламотомии – воздействии на участок поврежденного болезнью таламуса радиохирургическим методом. Эта операция была проведена в январе 2021 года при помощи высокотехнологичного оборудования «Гамма-нож». После проведенной операции, пациентка почувствовала себя лучше.
Из-за индивидуальных особенностей болезни эффект вмешательства продлился всего несколько месяцев, боль уменьшилась, но продолжала беспокоить женщину.
После проведенного консилиума нейрохирурги НИИ Склифосовского приняли решение применить одну из самых сложных и эффективных методик — стереотаксическое воздействие на гипофиз. При помощи «Гамма-ножа» специалисты провели радиохирургическое воздействие на самый важный и самый маленький отдел головного мозга, который отвечает за функцию работы всей нервной системы и многих гормонов в организме человека. Такой вид операции применяется крайне редко, даже в ведущих мировых клиниках. Всего в мире проведено около 50 гипофизэктомий на «Гамма-ноже».
Операция прошла успешно, уже через несколько дней после нее боль практически ушла. Сейчас, спустя месяц после вмешательства, качество жизни пациентки значительно повысилось, она постепенно снижает дозу принимаемых обезболивающих препаратов и находится под контролем специалистов Института.
Благодаря мультидисциплинарному подходу, высокому профессионализму врачей, а также высокотехнологичному оборудованию, женщине удалось устранить сильную боль, которая мучила ее на протяжении нескольких лет.
Научно-исследовательский институт скорой помощи имени Н.В. Склифосовского — крупнейший многопрофильный научно-практический центр, который занимается проблемами скорой медицинской помощи, неотложной хирургии, реанимации, сочетанной и ожоговой травмы, неотложной кардиологии и острых отравлений.
КОУЛ ЭДВИН И НЭНСИ: 9781931682022: Amazon.com: Книги
«… Уникальная женщина предлагает свежий взгляд на восприятие женщин … освещая их уникальность и божественную судьбу». — Джордж и Вириджиния Отис«… одна из самых вдохновляющих книг об отношениях, женатых и неженатых! Мы призываем всех читать и применять ее учение …» — Гэвин и Патти МакЛауд
» Мало кто сделал так много для достижения максимальной мужественности, как доктор Коул … он и его жена объединяют идеи, чтобы помочь женщинам… »- Пэт Бун
Эдвин и Нэнси Коул взяли истины и опыт, накопленные за более чем полувековой брак и совместное служение, чтобы написать «Уникальную женщину». В одном из современных классических произведений христианства Коулсы предоставляют инструменты для достижения образа, который Бог хранит для женщин. В том же прямолинейном и честном стиле, который сделал Эда Коула всемирно известным служителем мужчин, он объединился со своей женой Нэнси, которую назвал «Самой красивой леди в стране», чтобы ответить на крик сердца женщин всего мира, которые сказали: « Напишите нам книгу! »
От автора
Это не исчерпывающий комментарий о женственности.И это не собрание советов, одна из тысяч книг по самопомощи или формула успеха. Эта книга просто содержит некоторые истины, которые мы узнали из нашей совместной жизни за многие годы брака и служения.Итак, расслабьтесь и читайте.
Тогда подай заявку и наслаждайся.
Правда подобна мылу — она не принесет вам никакой пользы, если ее не приложить.
Об авторе
Доктор Эдвин Коул — основатель и президент Христианской мужской сети, которая ежемесячно служит десяткам тысяч мужчин с помощью видеозаписей, аудиокассет и более двух миллионов экземпляров своих книг.После более чем пятидесятилетнего служения вместе со своей женой Нэнси бывший пастор, евангелист, миссионер, руководитель бизнеса и руководитель деноминации продолжает с радостью служить Господу, проводя специальные семинары и лично появляясь по всему миру, обучая образцам и принципам. Царства Божьего. Нэнси Корбетт Коул вырастила троих выдающихся детей и до своей смерти в 2000 году была полностью вовлечена в служение вместе со своим мужем. Она активно участвовала в церковной деятельности и входила в руководящий комитет нескольких министерств.Миссис Коул служила в береговой охране США. Она служила по всему миру в качестве ведущего оратора и вместе со своим мужем, а также была гостем в Белом доме как в церковной, так и в правительственной сфере. В ее особые интересы входило то, что она была активной бабушкой и регулярно помогала обездоленным и овдовевшим.
Выдержка. © Печатается с разрешения автора. Все права защищены.
Уникальность женщиныНа этих собраниях я видела женщин, которые действительно не знали, что Бог заботится обо всех сферах их жизни — областях, где они так сильно болят, где они не нашли облегчения, где чувства были так глубоко, но они не могли поделиться ими даже со своими мужьями, родителями или кем-либо из близких.
В результате их чувство собственного достоинства и собственного достоинства было очень низким. Они снова и снова спрашивали себя: «Не все ли равно Богу? Кому-то не все равно? Почему я должен волноваться? Узелок в моем животе и повязка вокруг моих эмоций всегда здесь! Как мне от этого избавиться? Да, я дитя Божье, но где жизнь с избытком, которую Он обещал мне? » Наконец, они пришли к пониманию и вере в то, что Бог заботится о них и поможет им.
Во время кризиса в моей жизни я спросил: «Боже, когда Ты собираешься показать Себя сильным ради меня?»
Что ж, Бог верен.Он хороший Бог. Дело в том, что много раз мы попадаем в такой беспорядок, требуются месяцы или даже годы, чтобы исправить нас до такой степени, чтобы Он мог благословить нас без того, чтобы мы воспользовались благословением или неправильно использовали его.
11 признаков уникальной женщины, которой восхищаются все
Вы женщина, которая марширует в такт собственному барабану?
Вы танцуете с волками или летите с орлами туда, куда никто не решается пойти?
Вот основные признаки того, что вы уникальная женщина, которой все восхищаются.
Я знаю, что знаю!
11 признаков уникальной женщины, которой все восхищаются
1) Ее неудачи делают ее сильнее
Никто из нас не любит неудач.
Но в целом неудача — это всего лишь ступенька.
Один из главных признаков уникальной женщины, которой все восхищаются, — это то, что она никогда не сдается и не позволяет неудачам останавливать свои мечты.
Если один путь не работает, она выбирает объездной путь. Да будет так!
Она учится на своих разочарованиях и в следующий раз добивается большего успеха.
Автор жизненных советов Эми Уайт очень хорошо об этом говорит:
«Я знаю, это звучит странно, но когда я понял, что могу извлечь уроки из своих неудач, что-то изменилось во мне. Простое осознание того, что мои неудачи были ступеньками к большему и лучшему, изменило мою жизнь ».
Просто и верно.
Неудача не должна определять нас, она может нас улучшить. В огне неудач рождаются некоторые из величайших героинь истории.
Если бизнес не работает, отношения портятся или что-то еще может все испортить?
Характерная женщина встает и говорит: «Это все, что у тебя есть?»
В чем ваша суперсила? Наша новая открытая викторина поможет вам раскрыть свою скрытую суперсилу и раскрыть свои величайшие дары в жизни.Посмотрите здесь.
2) Не сдерживает эмоций
Наша современная культура учит многим нездоровым вещам.
Одно из худших — это то, что он заставляет мужчин и женщин сдерживать свои эмоции и действовать как холодные, логичные роботы. Это ведет к неестественной, фальшивой жизни, полной депрессии и разочарования.
Сильная и уникальная женщина не беспокоится об этом: она все контролирует, но она предпочитает выражать то, что она чувствует, когда наступает подходящий момент.
Поистине уникальная женщина, которая находится на вершине своей игры, научилась достигать внутреннего мастерства и обнимать своего внутреннего зверя.
Если она ссорится, то она ссорится!
Если она влюблена, она влюблена!
Черт, стесняется она или нет, она никогда не устраивает шоу ради других. Она живет своей лучшей жизнью и приглашает в поездку всех, кто умеет справляться с ухабами.
Давай!
3) Она понимает, что настоящая красота не только в Instagram
Многие люди проводят слишком много времени в поисках лайков и влияния на «сетку».”
Но в жизни есть гораздо больше, чем просто публикации в Instagram и поиск просмотров в TikTok.
В жизни есть гораздо больше, чем просто гулять по улице и заставлять всех мужчин и женщин поворачивать головы в трепете перед вашим стилем и красотой.
Я имею в виду, эти штуки великолепны.
А что под внешней оболочкой? Она заботливая, духовная, глубокая, уникальная?
«Какой бы простой ни была женщина, если на ее лице написаны правда и честность, она будет красивой», — сказала Элеонора Рузвельт.
Рузвельт прав.
Ни одна женщина не определяется только ее внешним видом, качеством кожи или размером груди.
Мелкие люди могут глазеть, но те, кто стоит времени, знают, что эти поверхностные вещи исчезают.
Осталась душа и связь. Уникальная женщина, которая привносит в этот мир что-то удивительное, — это гораздо больше, чем просто объект.
Она меняет мир на каждом шагу.
4) Она признает, что ошибается, и пытается исправить это
Один из самых ярких признаков уникальной женщины, которой все восхищаются, — это женщина, которая владеет своими ошибками и недостатками.
Они есть у всех.
Поддельные и обиженные среди нас скрывают их и пытаются подавить их наркотиками, алкоголем, сексом, работой или любой другой зависимостью…
Поистине редкая и невероятная женщина, которую не скрывает и не подавляет:
Она встречает это лицом к лицу.
Она признает, что сделала неправильно, принимает меры, чтобы исправить это, если это возможно, и при каждой возможности вносит поправки.
Она усвоила один из самых важных уроков в жизни: если вы не обладаете целостностью, никакой внешний успех никогда не будет иметь значения.
Победа имеет значение, и внешний успех имеет свое место: но женщина с характером и уникальной честностью никогда не гонится за наградами, не вложив в нее работу.
У других людей есть бесконечные списки оправданий и причин уклоняться от того, что они сделали или не сделали.
Эта женщина не хочет уворачиваться:
Если она напортачит, она признается.
5) Она держится подальше от сплетен и мельницы слухов
Мужчины и женщины сплетничают и пускают или распространяют слухи.Это не вопрос пола.
Но женщина, уникальная и верная своим ценностям, никогда не опускается до такого низкого уровня.
Зачем распространять слухи, если вместо этого можно просто промолчать?
Как бы вам понравилось, если бы туфля была на другой ноге?
Слухи и сплетни могут подкрасться незаметно для нас, и как только начнется цифровое или буквальное распространение, к ним легко присоединиться.
Но честную женщину отталкивает менталитет толпы, и она просто делает что-то, потому что это делают все остальные.
В конце концов, разве это не часть того, как мы вообще оказались в таком несправедливом мире?
Менталитет мафии для нее яд.
Честная женщина знает, что сплетничать нет смысла. Даже когда кажется, что это будет смешно или сокрушит конкурента в краткосрочной перспективе, в долгосрочной перспективе это приведет к горечи и драме.
Дебби Мейн объясняет:
«Когда вы хотите посплетничать, остановитесь и подумайте несколько секунд. Подумайте, как бы вы себя чувствовали, если бы стали предметом того, что собираетесь сказать.
«Помните, что никогда нельзя говорить неправду, но даже если это факт, в чем польза?»
6) Ее мечты выходят далеко за рамки обычных
Большие мечты не обязательно должны быть похожи на те, что вы видите на серебряном экране.
Большие мечты относительны.
Создание семьи и счастливый брак могут быть самым замечательным, как и быть пионером медицины, спасающим тысячи жизней.
Уникальная и любимая женщина не останавливается на ожиданиях общества или навязанных ей условий.
Она следует своим мечтам и не спрашивает разрешения.
Непорочная женщина не обязательно делает «привлекательные» вещи, которые СМИ рекомендуют вам делать женщинам: она меняет мир своими словами и действиями тысячами мелких способов, которые многие из нас могут легко упустить из виду.
Но все это имеет большое значение.
Она меняет свою жизнь, она меняет мир, и она меняет судьбы всех, с кем встречается.
Я уже встречал уникальных и невероятных женщин и могу гарантировать, что они изменят вас навсегда.
7) Она никогда не обвиняет других несправедливо в своих проблемах
Когда поезд сходит с рельсов, встречаются два основных типа людей:
Тем, кто ищет куда-нибудь указать пальцем;
И тех, кто оглядывается и пытается понять, как исправить ситуацию, не заботясь о том, кто виноват.
Мы живем в обществе, которое хочет, чтобы все больше и больше из нас злились на пешек идеологий, даже не заглядывая за кулисы на кукловодов.
Редкая и упрямая женщина на это не попадает.
Даже когда кто-то виноват в ситуации, она идет дальше и делает дерьмо.
У Густаво Разцетти есть отличный совет, как перестать играть в обвинения:
«Обвинение — это избегание. Легче подумать, что другая часть неправильная или плохая, чем заглянуть внутрь себя.
«Вместо того, чтобы разделять ответственность, вы обвиняете одного человека. И избегайте любой ответственности со своей стороны. Обвинение других ослепляет вас.”
Хорошо сказано.
8) Незнание и агрессивность оставляет в прахе
Один из самых ярких признаков уникальной женщины, которой восхищаются все, — это то, что ей не до ограниченности и невежества.
Она даже не злится и не реагирует на провокации.
Она просто оставляет негатив в пыли. У нее нет на это времени.
Большинство людей легко увязают в драме. Но сильная и редкая женщина естественно поднимается над ним, как масло и вода.
Он просто проходит мимо нее, потому что она выше споров и плохих настроений.
Если кто-то нападает на нее с какой-либо манипуляцией или нарциссизмом, ему тоже не повезло:
Она просто отмахнется, не задумываясь, и пройдет мимо вас.
Честная женщина не виновата, это слишком слабый путь, чтобы спуститься.
Она предпочла бы проложить свой собственный след, чем жаловаться на плохой, сделанный другими.
9) Она щедра уделяет время и внимание
Еще один признак уникальной женщины, которой восхищаются все, — это ее щедрость и внимание, но:
Она всегда заботится о себе.
Нет бинарной ситуации, в которой она все для других или все для себя. Потому что она знает и уважает свою потребность в заботе о себе вместе со своим желанием служить другим и заботиться о них.
Это проявляется в ее работе, отношениях и во всех аспектах ее жизни.
Есть эффективные способы быть щедрым, но при этом иметь время для себя.
Как выразилась Мари Форлео:
«Когда вы отдаете, чтобы получить, все, что вы действительно получите, — это переживание того, что вас обижают, это переживание того, что вы жертва и, вероятно, чувствуете себя тряпкой.
«С другой стороны, отдавать отдавать — вот в чем заключается вся магия. Вы хотите отдать себя, потому что действительно хотите это сделать.
«Вы хотите предложить свое время, свою любовь, свое сердце и свои ресурсы, что угодно, не ожидая получить что-либо взамен».
10) Самолюбие для нее больше, чем просто слоган
Что касается последнего пункта, уникальная женщина, которой все восхищаются, никогда не игнорирует свои собственные потребности.
Она любит помогать другим, добра и щедра, но заботится о себе.
И она знает, что, не убедившись, что у нее все в порядке, она мало что может сделать для кого-либо еще.
Это самоуважение естественным образом переходит в уважение со стороны других, что отчасти объясняет, почему она так любит себя.
В определенный момент другие люди относятся к вам так, как вы даете им разрешение относиться к вам.
Сильная и уникальная женщина никогда не подчиняется собственным стандартам или времени и пространству, которые ей нужны.
Даже в серьезных отношениях она уступит место, когда это необходимо, чтобы иметь пространство и компромиссы, необходимые для собственного саморазвития.
Это здорово и здорово.
11) Она никогда не уступает давлению сверстников и «популярности»
Если вы хотите найти по-настоящему уникальную и любимую всеми женщину, ищите тех, кто не идет за толпой.
Они никогда не уступают давлению сверстников или делают то, что популярно, они придерживаются своих ценностей и своего сердца. Это вызывает симпатию у тех, кто тоже хочет следовать своему сердцу, но чувствует давление.
Потому что встать может только одна женщина, и все остальные точно знают, что могут.
Как пишет советник Павел Черняк:
«Давление со стороны сверстников может быть трудным, когда все, что вы хотите, — это чтобы люди приняли вас. Но настоящее принятие начинается с вас самих.
«Научитесь сострадать к себе — прощайте ошибки и учитесь на них. Помните, что никогда не было и не будет никого, похожего на вас, и это довольно удивительно ».
Быть по-настоящему уникальным в сравнении с желанием быть «особенным»
Есть огромная разница между по-настоящему уникальным и достойным восхищения и эгоистичным трихардом, который хочет быть «особенным».”
Первый делает наше общество лучше и заставляет всех нас полностью раскрыть свой потенциал. Второй усиливает фальшивую культуру зомби в Instagram и фальшивых гуру маркетинга.
Примите внутреннее себя — вы поистине уникальное — и мир откроется для вас.
Ярчайшие признаки уникальной женщины, которой все восхищаются, указывают на женщину, которая определяет свой мир: она не позволяет миру определять себя.
Копий хоть отбавляй, оригинал нужен всем!
Уникальная терапия астмы помогает женщине легче дышать
Когда у Венди Пейдж не проходили кашель и одышка, она знала, что это больше, чем просто простуда.Это было почти 10 лет назад, но она хорошо помнит этот опыт.
Как медсестра, работающая с пациентами хосписа, 57-летняя Пейдж хорошо осведомлена о проблемах со здоровьем — как своих, так и своих пациентов.
У жительницы Детройта с первоначально диагностированным бронхитом были краткосрочные стероиды, чтобы облегчить симптомы, но она быстро поняла, что ей нужно нечто большее.
«Мне не стало лучше», — сказала Пейдж, которая была физически активна всю свою жизнь.«Я ходила в спортзал шесть дней в неделю», — сказала она, отметив, что аэробные упражнения, плавание и ходьба были частью ее жесткого распорядка.
Получение диагностикиНо ее упражнения вскоре прекратились, поскольку ее «симптомы продолжались и продолжались», — сказала бабушка 11 лет. «В конце концов я обратилась в срочную помощь, где узнала, что у меня астма, и мне поставили ингалятор».
Астма — это хроническое воспаление дыхательных путей, которое может привести к ограничению поступления воздуха в легкие.Симптомы включают одышку, одышку и кашель.
Пейдж сказала, что ее астма была от легкой до умеренной и, вероятно, была вызвана физическими упражнениями. Несмотря на различные виды лечения, она чувствовала, что ее состояние с каждым годом ухудшается.
«Меня посадили на все виды стероидов, которые помогли какое-то время. Но в конце концов я попаду в больницу ».
Без особой надежды на то, что она когда-нибудь снова почувствует себя хорошо, врачи порекомендовали ей проконсультироваться со специалистами Мичиганского университета здравоохранения, одной из немногих больниц в стране, предлагающих уникальный опыт процедуры, известной как бронхиальная термопластика.
«Их программа была оценена как лучшая в этом районе», — сказала Пейдж, которая встретилась с пульмонологом U-M Health Нджирой Лугого, доктором медицины, для оценки. «Она сказала, что знает, что может мне помочь».
Инновационная терапияБронхиальная термопластика — это новый метод лечения, который уменьшает толщину гладкой мускулатуры в дыхательных путях легких. Цель состоит в том, чтобы улучшить дыхательную способность пациента, открыв дыхательные пути, чтобы обеспечить лучший поток воздуха.
Процедура проводится в течение трех сеансов с интервалом примерно в три недели.Два отдельных лечения направлены на левую и правую нижние доли легкого с последующим лечением обеих верхних долей. Во время процедур бронхоскоп — тонкий, гибкий инструмент, похожий на трубку, — вводится через нос или рот пациента в легкие, где тепловая энергия доставляется в дыхательные пути.
«Пациенты продемонстрировали многообещающие результаты, такие как уменьшение количества обострений и меньшее количество обращений в отделение неотложной помощи», — сказал Лугого. Это включает в себя Пейдж, у которой была очень тяжелая астма, которую нельзя было контролировать с помощью ингаляторов, пероральных стероидов или биологических инъекций, которые блокируют активность определенных белков, которые могут вызывать воспаление в дыхательных путях пациентов с астмой.
Несмотря на то, что это относительно редко, Лугого сказала, что рекомендует бронхиальную термопластику таким пациентам, как Пейдж, которым не удалось выполнить все другие методы лечения, но подчеркивает, что процедура должна выполняться высококвалифицированной командой со специальными знаниями.
сеанса бронхиальной термопластики Пейдж, проведенного пульмонологом Хосе де Карденасом, доктором медицины, изначально были запланированы на май 2020 года, но были отложены из-за Covid. Несмотря на это, она наконец прошла курс лечения в июле, августе и сентябре 2020 года.
«Мое состояние было очень тяжелым, поэтому я была госпитализирована для лечения», — сказала Пейдж, отметив, что после последнего сеанса ей потребовалось несколько месяцев, чтобы ощутить заметное улучшение.
Это, по словам Лугого, не редкость.
«Часто наблюдается задержка в выздоровлении пациента, потому что процедура приводит к ухудшению состояния легких, но преимущества после периода восстановления значительны для большинства пациентов».
Дыхание легчеПейдж является ярким примером: теперь, приняв низкую дозу преднизона, она признает, что чувствует себя намного лучше, без хрипов или других серьезных симптомов.
«Моя мечта для нее — совершенный контроль», — сказал Лугого.
Пейдж сказала, что рада вернуться к тренировкам и вести здоровый образ жизни и «хотела бы снова вернуться к уходу за пациентами», но пока она сосредоточена на собственном здоровье и не делает ни единого вдоха как должное.
Управление бизнесом, принадлежащим чернокожим женщинам: как наша уникальная перспектива помогает процветанию ритма :: Rhythm Management Group
Ронда Брей
В этом году Rhythm Management исполняется 10 лет, и в последнее время я много времени уделяю размышлениям о том, с чего мы начали, и о невероятных вещах, которые нам удалось достичь.Когда мы с сестрой 10 лет назад представляли Rhythm, мы знали из нашего коллективного клинического опыта, что существует огромный потенциал для удаленного мониторинга пациентов для улучшения ухода за пациентами. Мы также знали, что существует значительная потребность в лучшем подходе. Компания Rhythm была основана с целью революционизировать удаленный мониторинг пациентов с помощью решения с высокой степенью взаимодействия (ориентированного на человека) и с тех пор стала одной из самых быстрорастущих технологических компаний в Северной Америке. Однако важный аспект истории происхождения Rhythm, который многие люди могут не осознавать — и который мы очень гордимся — заключается в том, что Rhythm был основан чернокожей женщиной, команда руководителей чрезвычайно разнообразна, а компания продолжает составлять меньшинство. бизнес по сей день.
Мы уверены, что компания Rhythm получила большую пользу благодаря нашему опыту и перспективам в качестве чернокожих женщин-лидеров. Исследования снова и снова демонстрируют преимущества разнообразия корпоративного ландшафта нашей страны и невероятный финансовый вклад предприятий, принадлежащих меньшинствам, в экономику. Компании, принадлежащие меньшинствам, в настоящее время создают 6,3 миллиона рабочих мест и ежегодно приносят 1,8 триллиона долларов дохода. Помимо экономического вклада, большее разнообразие также вдохновляет на новые инновации и идеи и увеличивает удержание сотрудников.Это было признано на федеральном уровне и уровне штатов благодаря таким инициативам, как Агентство по развитию бизнеса меньшинств США, которое способствует росту и повышению конкурентоспособности предприятий, принадлежащих меньшинствам, таких как наш.
Несмотря на значительный прогресс, предстоит еще много работы, чтобы сделать рабочие места более разнообразными и разнообразными среди руководителей бизнеса. Семьдесят процентов фирм США по-прежнему принадлежат белым мужчинам. Чернокожие американцы составляют 13% населения США, но владеют только 7% предприятий.Женщинам и темнокожим людям зачастую труднее получить достаточные ссуды, и когда они это делают, они часто получают более высокие процентные ставки. Когда бизнес, принадлежащий меньшинству, готов к запуску, у него, как правило, возникают трудности с выходом на рынок и увеличением доходов. Основатели-чернокожие женщины, получающие менее 0,2% венчурного финансирования, особенно недофинансированы. COVID-19 может усугубить гендерное неравенство на рабочем месте, поскольку отсутствие ухода за детьми привело к тому, что в четыре раза больше женщин, чем мужчин, вышли из состава рабочей силы.
Мы благодарны за предоставленные нам возможности сделать Rhythm тем, чем он является сегодня, и нам очень повезло, что мы нашли партнеров, которые верят в нас. Вот почему для нас важно, чтобы Rhythm предоставлял женщинам и представителям меньшинств возможности преуспевать и брать на себя руководящие роли. Наша приверженность этому отражена в нашей исполнительной команде, которая в основном состоит из женщин, и мы постоянно планируем новые способы, чтобы помочь каждому в команде Rhythm чувствовать себя услышанными.
Наш опыт также дал Rhythm уникальный взгляд на мир удаленного мониторинга пациентов и здравоохранения в целом.Существуют огромные расовые и гендерные диспропорции в отношении здоровья, и, как чернокожие женщины, мы с сестрами особенно внимательны к неравенству в отношении здоровья в Соединенных Штатах. Это то, что нас особенно привлекает к удаленному мониторингу пациентов, который может помочь преодолеть этот разрыв в справедливости. Потенциал, который мы видим в отношении того, как удаленный мониторинг пациентов может принести пользу всем американцам, является одной из причин, по которым мы так стремимся тесно сотрудничать с практиками, чтобы увеличить набор пациентов и возможности подключения.Эта преданность делу стала одним из величайших отличий Rhythm. Мы рады продолжить эту работу и посмотреть, как мы можем еще больше увеличить охват пациентов и их вовлеченность в ближайшие годы.
5 вещей, которые вы должны знать
Печаль — нормальная реакция на трудные времена в жизни. Но обычно грусть проходит со временем. Депрессия — другое дело — это расстройство настроения, которое может вызывать серьезные симптомы, которые могут повлиять на то, как вы себя чувствуете, думаете и справляетесь с повседневными делами, такими как сон, еда или работа.Депрессия чаще встречается у женщин, чем у мужчин, вероятно, из-за определенных биологических, гормональных и социальных факторов, присущих только женщинам.
Эта брошюра содержит обзор пяти вещей, которые каждый должен знать о депрессии у женщин.
1. Депрессия — это реальное заболевание.
Депрессия — распространенное, но серьезное расстройство настроения. Симптомы депрессии могут мешать вашей способности работать, спать, учиться, есть и получать удовольствие от жизни. Хотя исследователи все еще изучают причины депрессии, текущие исследования показывают, что депрессия вызвана сочетанием генетических, биологических, экологических и психологических факторов.Большинству людей, страдающих депрессией, необходимо лечение, чтобы почувствовать себя лучше.
Из депрессии нельзя просто «выскочить».
Друзья или члены семьи из лучших побуждений могут попытаться сказать человеку, страдающему депрессией, «вырваться из нее», «просто быть позитивным» или «ты будешь счастливее, если просто будешь больше стараться». Но депрессия не является признаком слабости человека или недостатка характера. На самом деле большинство людей, страдающих депрессией, нуждаются в лечении, чтобы поправиться.
Если вы друг или член семьи женщины, страдающей депрессией, вы можете предложить эмоциональную поддержку, понимание, терпение и поддержку.Но никогда не сбрасывайте со счетов ее чувства. Поощряйте ее поговорить со своим врачом и напомните ей, что со временем и лечением она сможет почувствовать себя лучше.
Большинство людей, страдающих депрессией, нуждаются в лечении, чтобы чувствовать себя лучше.
Если вы считаете, что у вас депрессия, сначала запишитесь на прием к врачу. Это может быть ваш основной врач или поставщик медицинских услуг, специализирующийся на диагностике и лечении психических заболеваний (например, психолог или психиатр).Некоторые лекарства и некоторые заболевания, например вирусы или заболевание щитовидной железы, могут вызывать те же симптомы, что и депрессия. Поставщик медицинских услуг может исключить эти возможности, проведя медицинский осмотр, собеседование и лабораторные тесты. Ваш лечащий врач осмотрит вас и расскажет о вариантах лечения и следующих шагах.
2. Депрессия может причинить боль в буквальном смысле.
Печаль — лишь малая часть депрессии. Некоторые люди, страдающие депрессией, вообще не чувствуют печали.Человек, страдающий депрессией, также может испытывать множество физических симптомов, таких как ломота или боли, головные боли, судороги или проблемы с пищеварением. Человек, страдающий депрессией, также может иметь проблемы со сном, просыпаться по утрам и чувствовать усталость.
Если вы испытываете какие-либо из следующих признаков и симптомов в течение как минимум двух недель, возможно, вы страдаете депрессией:
- Устойчивое грустное, тревожное или «пустое» настроение
- Чувство безнадежности или пессимизма
- Раздражительность
- Чувство вины, никчемности или беспомощности
- Снижение энергии или усталость
- Проблемы со сном, раннее пробуждение утром или чрезмерный сон
- Потеря интереса или удовольствия от хобби и занятий
- Двигайтесь или говорите медленнее
- Чувство беспокойства или проблемы с сидением на месте
- Затруднения с концентрацией, запоминанием или принятием решений
- Изменение аппетита или веса
- Мысли о смерти или самоубийстве, или попытки самоубийства
- Боль или боль, головная боль, судороги или проблемы с пищеварением без очевидной физической причины, которые не проходят даже после лечения
Поговорите со своим врачом об этих симптомах.Будьте честны, ясны и кратки — ваш врач должен знать, что вы чувствуете. Ваш лечащий врач может спросить, когда у вас начались симптомы, в какое время суток они возникают, как долго они длятся, как часто возникают, кажется ли им, что им становится хуже или лучше, и мешают ли они вам выходить на улицу или заниматься своим обычным делом. виды деятельности. Выделите время и сделайте несколько заметок о своих симптомах перед посещением врача.
3. Некоторые типы депрессии присущи только женщинам.
Беременность, послеродовой период, перименопауза и менструальный цикл — все это связано с резкими физическими и гормональными изменениями. Определенные типы депрессии могут возникать на разных этапах жизни женщины.
Предменструальное дисфорическое расстройство (ПМДР)
Предменструальный синдром или ПМС — это капризность и раздражительность за несколько недель до менструации. Это довольно распространенное явление, и симптомы обычно легкие. Но существует менее распространенная, более тяжелая форма ПМС, называемая предменструальным дисфорическим расстройством (ПМДР).PMDD — это серьезное заболевание с такими симптомами, как раздражительность, гнев, подавленное настроение, грусть, суицидальные мысли, изменения аппетита, вздутие живота, болезненность груди, а также боли в суставах или мышцах.
Перинатальная депрессия
Быть беременным непросто. Беременные женщины обычно страдают утренним недомоганием, увеличением веса и перепадами настроения. Уход за новорожденным — тоже непростая задача. Многие молодые мамы испытывают «бэби-блюз» — термин, используемый для описания легких изменений настроения и чувства беспокойства, несчастья и истощения, которые многие женщины иногда испытывают в первые две недели после рождения ребенка.Эти чувства обычно длятся неделю или две, а затем проходят, когда новая мама приспосабливается к рождению ребенка.
Перинатальная депрессия — это расстройство настроения, которое может поражать женщин во время беременности и после родов, и является гораздо более серьезным, чем «бэби-блюз». Слово «перинатальный» относится к периоду до и после рождения ребенка. Перинатальная депрессия включает депрессию, которая начинается во время беременности (называемая пренатальной депрессией), и депрессия, которая начинается после рождения ребенка (называемая послеродовой депрессией).Матери с перинатальной депрессией испытывают чувство крайней печали, беспокойства и усталости, которые могут затруднять выполнение повседневных задач, включая уход за собой, своим новым ребенком или другими людьми.
Если вы считаете, что у вас перинатальная депрессия, вам следует поговорить со своим врачом или обученным психиатром. Если вы видите какие-либо признаки депрессии у любимого человека во время ее беременности или после рождения ребенка, посоветуйте ей обратиться к врачу или посетить клинику.
Чтобы узнать больше о перинатальной депрессии, см. Брошюру по перинатальной депрессии Национального института психического здоровья (NIMH).
Перименопаузальная депрессия
Перименопауза (переход в менопаузу) — нормальный этап в жизни женщины, который иногда может быть трудным. Если вы переживаете перименопаузу, у вас могут быть ненормальные периоды, проблемы со сном, перепады настроения и приливы. Хотя эти симптомы обычны, чувство депрессии — нет.Если вы боретесь с раздражительностью, тревогой, грустью или потерей удовольствия во время перехода к менопаузе, возможно, вы испытываете перименопаузальную депрессию.
Депрессия влияет на каждую женщину по-разному.
Не каждая женщина, страдающая депрессией, испытывает все симптомы. Некоторые женщины испытывают лишь несколько симптомов. У других много. Серьезность и частота симптомов, а также их продолжительность зависят от человека и тяжести заболевания.
4.Депрессия поддается лечению.
Излечимы даже самые тяжелые случаи депрессии. Депрессия обычно лечится с помощью лекарств, психотерапии (также называемой «разговорной терапией») или их комбинации.
Антидепрессанты — это лекарства, обычно используемые для лечения депрессии. Люди по-разному реагируют на антидепрессанты, и вам, возможно, придется попробовать разные лекарства, чтобы найти то, что работает лучше всего. Исследователи также изучают и разрабатывают другие лекарства от депрессии, такие как брексанолон от послеродовой депрессии и эскетамин.Вы можете узнать о последних разработках в отношении этих и других лекарств на веб-странице NIMH Science News в разделе «Лечение».
Существует множество различных типов психотерапии, например, когнитивно-поведенческая терапия или межличностная терапия. Конкретный подход, который использует терапевт, зависит от состояния, которое лечат, а также от подготовки и опыта терапевта. Терапевты также могут комбинировать и адаптировать элементы разных подходов.
Депрессия влияет на каждого человека по-разному.Не существует универсального метода лечения. Чтобы найти наиболее эффективный метод лечения, может потребоваться метод проб и ошибок. Вы можете узнать больше о различных типах лечения депрессии, включая психотерапию, лекарства и методы стимуляции мозга, на веб-странице NIMH, посвященной депрессии. Посетите веб-сайт Управления по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов, чтобы получить последнюю информацию о предупреждениях, руководствах по лекарствам для пациентов и недавно одобренных лекарствах.
Что следует учитывать при поиске терапевта
Терапевты и пациенты работают вместе, и очень важно найти подходящего партнера.Следующие советы помогут вам найти подходящего терапевта.
Спросите об их областях знаний. Терапевты имеют разный профессиональный опыт и специальности. Вы хотите найти терапевта, имеющего опыт работы с вашим конкретным заболеванием.
Узнайте, какие виды лечения они используют. Спросите, эффективны ли эти методы лечения для решения вашей конкретной проблемы или проблемы с психическим здоровьем.
Узнайте, как вы будете оценивать прогресс. Определите, как долго будет продолжаться лечение, и когда вы должны ожидать облегчения симптомов и улучшения качества жизни.
Не бойтесь смотреть дальше. Важны взаимопонимание и доверие. Обсуждения в психотерапевте носят сугубо личный характер, и важно, чтобы вы чувствовали себя комфортно с выбранным вами терапевтом.
5. Исследователи из Национального института психического здоровья (NIMH) и по всей стране занимаются исследованиями психического здоровья женщин.
Исследователи продолжают изучать депрессию, чтобы улучшить методы диагностики и лечения этого заболевания. Например, исследователи NIMH в настоящее время работают над тем, чтобы понять, как и почему изменения репродуктивных гормонов вызывают расстройства настроения, включая послеродовую депрессию, предменструальное дисфорическое расстройство и перименопаузальную депрессию.
Ученые NIMH проводят большое количество исследований с пациентами и здоровыми добровольцами, чтобы лучше понять, почему некоторые женщины подвергаются более высокому риску, чем другие, и как они могут применить эти результаты в новых методах лечения или новом использовании существующих методов лечения.
Вы можете принять участие в исследовании, присоединившись к клиническому исследованию.
Клинические испытания — это научные исследования, в которых рассматриваются новые способы предотвращения, обнаружения или лечения заболеваний и состояний. Цель клинических испытаний — определить, работает ли новый тест или лечение и является ли он безопасным. Хотя отдельные лица могут получить пользу от участия в клинических испытаниях, участники должны знать, что основная цель клинических испытаний — получить новые научные знания, чтобы в будущем помочь другим.
Помимо возможностей волонтерских исследований для перечисленных выше групп пациентов, также доступны исследовательских возможностей для здоровых добровольцев . Здоровые добровольцы играют решающую роль в наших исследованиях.
Для получения дополнительной информации о клинических исследованиях и о том, как найти клинические испытания, проводимые по всей стране, посетите веб-страницу клинических испытаний NIMH.
В поисках помощи
Управление наркологической помощи и психиатрической помощи (SAMHSA) предоставляет Локатор психиатрических услуг — онлайн-ресурс для поиска психиатрических лечебных учреждений и программ в вашем штате.Дополнительные ресурсы можно найти на нашей странице помощи при психических заболеваниях.
Если вы находитесь в непосредственной беде или думаете о том, чтобы причинить себе вред, позвоните по бесплатному телефону Национальной горячей линии по предотвращению самоубийств по номеру 1-800-273-TALK (8255). Вы также можете отправить текстовое сообщение Crisis Text Line (ПРИВЕТ на номер 741741) или воспользоваться чатом Lifeline на веб-сайте National Suicide Prevention Lifeline .
Отпечатки
Эта публикация находится в общественном достоянии и может воспроизводиться или копироваться без разрешения NIMH.Цитируется цитирование НИПЗ как источника. Чтобы узнать больше об использовании публикаций NIMH, обратитесь к этим рекомендациям.
Для получения дополнительной информации
MedlinePlus (Национальная медицинская библиотека) (En español)
ClinicalTrials.gov (En español)
ДЕПАРТАМЕНТ ЗДРАВООХРАНЕНИЯ И ЛЮДСКИХ УСЛУГ США
Национальные институты здравоохранения
Публикация NIH № 20-MH-4779
Пересмотрено 2020 г.
Мужчина и женщина используют уникальную связь с преступностью, чтобы помочь своему сообществу.
НАШВИЛЛ, Теннесси.(WTVF) — Мелони Пью-Вебер и Майкл Шоу были связаны 20-летним преступлением. Теперь они работают вместе, чтобы показать детям, что вы никогда не слишком теряетесь, чтобы найти кого-то, кому небезразлично.
Назовите это божественным вмешательством или сумасшедшим совпадением, но Майкл и Мелони могут только сказать, что их пути навсегда связаны.
«Если я действительно буду в затруднительном положении, я позвоню ей раньше всех», — сказал Шоу.
В эти дни Мелони помогает Майклу координировать семейный развлекательный день в районе Эджхилл в Нэшвилле.С момента своей случайной встречи два года назад они ежегодно устраивают мероприятие.
Мелони — основательница Touchstone Youth Resource Services, где она работает со студентами в рамках инициативы CiViL. В Интернете они описываются как «социально-эмоциональная образовательная инициатива, которая объединяет группы CiViL, службу CiViL и свободы CiViL, чтобы обеспечить характер, ценности и лидерство для старшеклассников».
Однажды Мелони поехала в Макдональдс и сделала довольно крупный заказ. Встревоженный едой, мужчина у окна проезда спросил, для кого она предназначена.Мелони сказала, что едет в среднюю школу Овертона. Мужчина сказал, что ходил в Овертон, поэтому Мелони спросила, как его зовут. Он сказал, что Шоу и Мелони почувствовали, как ее сердце екнуло.
«Я сказал, что вы случайно не познакомитесь с Майклом Шоу, а он сказал, что я Майкл», — сказал Пью-Вебер.
Она ответила: «Разве вы не тот Майкл Шоу, который ворвался в мой дом 20 лет назад?»
Теперь настала очередь Майкла для шока. Он попросил Мелони заехать на парковку, и они оба рассказали о том, что произошло за последние несколько лет.Они обменялись номерами и с тех пор поддерживают связь.
В ходе последовавших за этим разговоров Мелони узнал, что Майкл провел 10 лет в тюрьме вскоре после того, как ему исполнилось 18 лет. В тюрьме он написал то, что можно было бы назвать мемуарами о его жизни до сих пор. В книге он пишет о женщине, с которой он обиделся, и об извинениях, которые, как он надеялся, когда-нибудь сможет принести.
Майклу было 15 лет, когда он опоздал на автобус, и его отец сказал ему идти в школу пешком. Расстроенный, рассерженный Майкл вместо этого решил ворваться в дом.
«Мой дом случайно оказался между его домом и школой, — сказал Пью-Вебер.
Никто ничего не знал о другом, пока полиция не выследила Майкла. С того дня, по словам Мелони, она и ее семья молились за Майкла.
«Это не было случайностью. Это было одним из самых божественных событий, случившихся со мной. Это действительно то, что делает Бог, и я рад, что теперь у меня есть его партнер », — сказал Пью-Вебер.
Рассказывая свою историю о выживании в тюрьме и обретении поддержки в Мелони, Майкл помогает молодым людям найти выход на лучший путь.
«Если вы дадите ребенку что-то сделать, чего он будет ждать, его мышление и их обработка не будут одинаковыми. Они не будут выходить на улицу в поисках наркотиков. Если мы все сможем думать и действовать вместе, возможно, многое изменится », — сказал Шоу.
Майкл основал свою некоммерческую организацию под названием «Одна любовь, одна жизнь, одна семья» и пропагандирует здоровый активный образ жизни для местных детей. Летом он планирует провести еще один веселый семейный день, а в его планах — День отца.
Уникальные факторы риска для женщин | Фонд Сердце и инсульт
От болезней сердца и инсульта ежегодно умирает 32 000 женщин в Канаде, но большинство женщин не подозревают об угрозе.
Фактически, у большинства канадских женщин есть по крайней мере один фактор риска сердечных заболеваний и инсульта. Еще большему риску подвергаются женщины, страдающие диабетом, принадлежащие к определенной этнической группе или находящиеся в менопаузе.
Каждой женщине важно знать свои факторы риска, чтобы можно было предотвратить сердечные заболевания и инсульт, а также распознать признаки и немедленно получить помощь.
Женщины, как правило, защищены от сердечных заболеваний до наступления менопаузы из-за защитного действия эстрогена. Тем не менее, это не всегда так. Например, беременность является первым периодом повышенного риска для женщин, а женщины с диабетом в пременопаузе имеют такой же риск, что и мужчины того же возраста, потому что диабет нивелирует защитный эффект эстрогена.
Роль эстрогена
В течение репродуктивного цикла женщины, примерно в возрасте от 12 до 50 лет, естественный гормон, эстроген, оказывает защитное действие на здоровье сердца и мозга женщины.Однако защитный эффект эстрогена может меняться в зависимости от множества факторов и условий.
Противозачаточные таблетки (оральные контрацептивы)
Современные оральные контрацептивы намного безопаснее, чем формы, использовавшиеся несколько десятилетий назад, поскольку в них меньше эстрогена. У женщин в возрасте до 35 лет, которые не курят, использование противозачаточных средств не увеличивает риск инсульта. Однако у небольшой части женщин пероральные контрацептивы, сочетающие эстроген и прогестерон, повышают риск высокого кровяного давления и образования тромбов.Риск выше, если вы курите, уже имеете высокое кровяное давление, старше 35 лет, страдаете мигренью с аурой, имеете другие факторы риска сердечных заболеваний или инсульта или уже имеете проблемы со свертыванием крови.
Беременность
В течение девяти месяцев беременности у женщин могут развиться определенные состояния, которые повышают риск сердечных заболеваний и инсульта.
- Преэклампсия — это состояние, которое обычно начинается после 20-й недели беременности.Это связано с повышением артериального давления и белка в моче матери (белок указывает на проблему с почками). Хотя не существует проверенного способа предотвратить преэклампсию, вы можете быть предрасположены к этому заболеванию, если у вас было высокое кровяное давление или вы страдали ожирением до беременности. К другим факторам риска относятся возраст младше 20 или старше 40 лет, беременность более чем одним ребенком или диабет, заболевание почек, ревматоидный артрит, волчанка или склеродермия. Все женщины должны регулярно находиться под наблюдением врача на протяжении всей беременности.Часто проверяйте свое кровяное давление. Преэклампсия поддается лечению под наблюдением врача.
- Гестационный диабет Во время беременности организм женщины должен вырабатывать дополнительный инсулин, потому что повышение уровня гормонов беременности влияет на способность организма эффективно использовать инсулин. Если организм женщины не может производить дополнительный инсулин в достаточном количестве, уровень сахара в ее крови может повыситься, что приведет к гестационному диабету. Предупреждающих знаков нет, поэтому важно, чтобы уровень глюкозы у женщин контролировался в рамках дородового ухода и продолжал наблюдаться на протяжении всей беременности.Гестационный диабет может увеличить риск развития диабета у матери и ребенка в более позднем возрасте. Диабет является фактором риска сердечных заболеваний и инсульта.
- Риск инсульта, связанного с беременностью может произойти на любом сроке беременности. Период повышенного риска — это роды и первые несколько месяцев после рождения. Обычно это результат основной проблемы, такой как ранее существовавший порок развития кровеносных сосудов или эклампсия. Читайте о признаках инсульта.
- Перипартальная кардиомиопатия (ППКМ) — это редкая форма кардиомиопатии, которая возникает у беременных женщин и недавно родившихся матерей и часто неправильно диагностируется.PPCM заставляет ваше сердце увеличиваться во время родов. Это увеличение ослабляет сердечную мышцу и затрудняет перекачивание крови. Когда ваша кровь не может циркулировать достаточно хорошо, чтобы поддерживать жизненно важные органы, это может привести к сердечной недостаточности. Узнайте больше о PPCM.
Менопауза
Менопауза — это время, когда у женщины прекращается менструальный цикл. После менопаузы увеличивается риск сердечных заболеваний и инсульта. Если у вас ранняя менопауза, ваш риск выше.До и после менопаузы вы можете испытать:
- Повышение уровня общего холестерина в крови, холестерина липопротеидов низкой плотности (ЛПНП или «плохой» холестерин) и триглицеридов
- Снижение холестерина липопротеинов высокой плотности (ЛПВП или «хороший» холестерин)
- Тенденция к повышению артериального давления
- Увеличение жировых отложений в центральной части тела, что может быть вредным для вашего тела, поскольку вы более склонны к образованию тромбов и проблемам с сахаром в крови.
- Такие симптомы, как сильное потоотделение или нарушение сна
Заместительная гормональная терапия:
Женщины, принимающие эстроген в рамках заместительной гормональной терапии (ЗГТ), имеют повышенный риск инсульта и сердечного приступа. Если вы принимаете ЗГТ, обсудите с врачом, что это значит для вас и какие у вас есть варианты.
Холестерин
Возможно, вы слышали или читали, что природный эстроген помогает поддерживать нормальный уровень холестерина.После менопаузы, когда естественный уровень эстрогена падает, все больше и больше женщин склонны к повышению холестерина. Поговорите со своим врачом о том, как часто вам следует проверять уровень холестерина. Прочтите Как контролировать уровень холестерина.
Триглицериды
Триглицериды — самый распространенный тип жира в организме. Высокий уровень триглицеридов часто сопровождается более высокими уровнями общего холестерина и ЛПНП, более низкими уровнями ЛПВП и повышенным риском диабета. Исследования показывают, что высокий уровень триглицеридов может увеличить риск сердечных заболеваний и инсульта у женщин.Поговорите со своим врачом о своем риске.
Внесение изменений в свою жизнь для здоровья сердца и мозга
Общий риск сердечных заболеваний или инсульта для женщины определяется всеми ее факторами риска. Вы можете контролировать некоторые из этих факторов риска, но не все из них.
Факторы риска, которые вы можете контролировать, включают курение, высокое кровяное давление, высокий уровень холестерина в крови, диабет, отсутствие физической активности и ожирение.
Факторы риска, которые вы не можете контролировать, включают возраст, пол, семейный анамнез, расу и этническую принадлежность.
Женщины могут предотвратить и снизить риск сердечных заболеваний и инсульта:
- Избавление от табачного дыма.
- Если вы не курите, не начинайте также вейпинг.
- Достижение и поддержание здоровой массы тела.
- Быть физически активным в течение не менее 150 минут аэробных физических нагрузок умеренной или высокой интенсивности в неделю, приступами по 10 минут или более.
- Сокращение малоподвижного образа жизни и регулярные движения в повседневной жизни.
- Поддержание здорового артериального давления путем изменения образа жизни (например, увеличения физической активности) и, при необходимости, с помощью лекарств.
- Придерживайтесь здоровой диеты с низким содержанием жира, высоким содержанием клетчатки и включающей продукты каждой из четырех групп продуктов питания и больше продуктов на растительной основе. Избегайте продуктов с высокой степенью обработки.
- Использование лекарств для снижения риска сердечных заболеваний и инсульта в соответствии с предписаниями вашего лечащего врача, например, лекарств от высокого кровяного давления, высокого холестерина в крови и диабета.
Связанная информация
Читать в центре внимания женщин 2020 года
Прочтите наш отчет о сердце
Спонтанная диссекция коронарной артерии (SCAD)
.