Упражнения для мышления: Практические упражнения для развития навыков мышления

Содержание

5 упражнений для развития творческого мышления

Cоучредитель портала Eduneo.ru, кандидат филологических наук, доцент, логопед, лингвист-эксперт.

Эксперт: в области русского языка, литературы, методики преподавания, логопедии

В настоящее время задача развития творческих способностей человека  является социальным заказом общества, что обуславливает перенос акцента с передачи  преимущественно готовых предметно-дисциплинарных знанИй на организацию их совместной активной познавательной деятельности в учебе и труде.

Статья является заданием Педагогического квеста. Хотите принять участие (бесплатно!)? Читайте задания в нашей группе: EduNeo клуб для преподавателей.

Тесты на творческую активность, составленные психологами, показывают, что нестандартно мыслящих людей среди взрослых около 2%, у семилетних – 17% и у шестилеток – 37% опрошенных .
Иными словами человек должен самостоятельно каждый день заставлять свой мозг работать.

Под мышлением имеется в виду обработка психикой человека получаемой информации, и установление причинно-следственных связей между предметами, событиями и явлениями окружающего мира.

Психологами был выделен ряд условий, стимулирующих и способствующих развитию творческого мышления:

  • ситуации незавершенности или открытости, в отличие от жестко заданных и строго контролируемых;
  • создание, разработка приемов и стратегий, предметов и инструментов для последующей деятельности;
  • стимулирование ответственности и независимости;
  • акцент на самостоятельных разработках, наблюдениях, чувствах, обобщениях.

Развивать творческое мышление – значит формировать и совершенствовать мыслительные операции: анализ, синтез, сравнение и обобщение, классификацию, планирование, абстрагирование, и обладать такими характеристиками мышления, как критичность, глубина, гибкость, широта, быстрота, вариативность, а также развивать воображение и обладать знаниями разного содержания.

Упражнение 1. “Слова наоборот”

Находясь в транспорте или на улице, читайте вывески задом наперед. Это будет очень тяжело. Сначала будут получаться только короткие слова, а после вы овладеете способностью к чтению целых фраз!

Для чего: это замечательная тренировка для мозга показывает, что бывают альтернативы. И, попав в проблемную ситуацию, будет легче увидеть другие варианты.

Упражнение 2. “Если бы…”

В любую свободную минуту занимайте свой мозг вопросом: что было бы если бы.

Например, «Если бы я написал книгу, то о чем бы она была?” Затем постарайтесь в двух предложениях объяснить себе, почему именно такой выбор был сделан.

Для чего: эта даст возможность мозгу найти необычный способ решения простой задачи, “разговорить себя”, проанализировать те планы, о которых вы, возможно, забыли. Если вы будете выполнять это упражнение в парах, то есть возможность потренировать внимательность.

Можно в такую игру поиграть дома с супругом, с детьми, с коллегами, с друзьями.

Упражнение 3. “Читаем с конца”

Помимо понятных трудностей с выполнением этого задания, есть еще нюансы.

Для чего: наш мозг привык к тому, что развязка может наступить только при совершении конкретных действий. Но как в жизни, так и в книгах, это не всегда верно. Порой самые неожиданные события приводят к тем результатам, к которым не должны были. Постепенный переход от развязки к предисловию поможет развенчать свои догадки и научиться абстрактному видению ситуации, а также развивает подвижность, гибкость мышления.

Упражнение 4. “Разгадай анаграмму”.

Из перемешанных букв нужно составить слово.

Для чего: развивает возможность быстро находить скрытый смысл, видеть непонятные, на первый взгляд, значения.

Упражнение 5.

“Центр – наше дыхание”

Пусть чередование вдохов и выдохов станет центром вашей вселенной на 3-5 минут. Наблюдайте за процессом. Сконцентрируйтесь на своем дыхании.

Для чего: развивает внимательность и умение концентрироваться.

Упражнение 6. “

останови внутренний диалог”.

Идя по улице или в метро, в общественном транспорте начиНайте один за другим загибать и разгибать пальцы руки (скажем, левой). Не думайте ни о чём другом. Внутренний диалог моментально останавливается.

конечно, на первых порах неизбежно в голову всё равно будут лезть мотивы песенок и т.д., но очень редко, а потом пройдёт и это. Не то чтобы следует концентрироваться на этом действии — это только отвлечёт вас от важных моментов и действий. Надо постараться сделать так, чтобы за сгибанием и разгибанием пальцев следило некое «второе внимание».

Для чего: десять минут этого упражнения обеспечивают как минимум полчаса внутреннего безмолвия даже после прекращения, что позволит тренировать внимание и научит концентрироваться.

Вывод: тренировки каждый день обеспечат успех и не позволят мозгу расслабиться и заболеть!

 

 

 

 

Другие статьи автора

Статьи по теме

МБОУ Средняя общеобразовательная школа №31

МВД России напоминает родителям: оставлять окна открытыми — опасно!

 
Как получить возврат (кэшбэк) за путевку в лагерь

Государство возмещает половину стоимости за путевки в детские лагеря, купленные до 25 мая 2021 года — чтобы получить возврат, направьте заявление на сайте «Госуслуг» с 15 июня по 20 октября.

1. Дождитесь возвращения ребенка из лагеря (заявление на выплату можно отправить до 20 октября 2021, но не ранее завершения смены в лагере).

2. Подайте Заявку на сайте «Госуслуг» (укажите необходимые сведения, приложив копию договора и подтверждения оплаты (при наличии).

3. Получите компенсацию 50% от путевки (выплата может быть начислена только на карту «Мир», оформленную на заявителя).

Кто может получить выплату У заявителя и ребенка должно быть гражданство Российской Федерации. Обратиться за выплатой может тот, кто указан как «Покупатель» в договоре на приобретение путевки. Если приобретено несколько путевок на одного ребенка, либо оплачены путевки нескольким детям, заявление нужно подать на каждого ребенка и услугу отдельно.

 
Независимая оценка качества условий оказания услуг в Свердловской области

Уважаемые родители (законные представители)!

С 10.06. 21 г. по 20.08.2021 г. В Свердловской области проводится независимая оценка качества условий оказания услуг общеобразовательными организациями и организациями среднего профессионального образования (техникумы, колледжи).

Ссылка на специализированную платформу, на которой проводится анкетирование обучающихся и их родителей: www.нок-ас.рф

Вопросы анкеты касаются доступности информации об образовательной организации на общедоступных ресурсах (стенд организации, официальный сайт), комфортности условий оказания услуг, доброжелательности сотрудников, условий доступности для инвалидов и общей удовлетворённости качеством услуг. Также в анкете предусмотрена возможность указать на проблемы организаций или высказать свои предложения по улучшению работы организаций. Опрос полностью анонимен, ответы будут использованы в обобщённом виде. Итоговые результаты независимой оценки качества условий оказания услуг образовательными организациями Свердловской области будут опубликованы до 31 декабря 2021 года на сайте Министерства образования и молодёжной политики Свердловской области и на официальном портале для размещения информации о государственных организациях и их деятельности (bus.gov.ru).

Просим Вас принять активное участие в независимой оценке качества условий.

Ссылка на видеоролик "Независимая оценка качества условий оказания образовательных услуг в Свердловской области" на Youtube: https://youtu.be/G5xwG26RJWA

 
Прием в 10 класс

Уважаемые девятиклассники, родители (законные представители)!

Информация о наборе в 10 класс гуманитарного профиля обучения содержится в разделе «Прием в 10 класс»

 
Вниманию граждан! Полиция предупреждает!

В разгар теплой погоды многим захочется проводить свой отдых в близи водоемов. Помните, несовершеннолетним запрещено появляться в необорудованных местах отдыха у водоемов, где нет спасательных постов, не организовано дежурство спасателей и не обследовано дно водоемов водолазами. Если местонахождение родителей (лиц, их заменяющих) известно, должностные лица органов системы профилактики безнадзорности доставляют ребенка к ним «за исключением ситуаций, когда это может нанести ему еще больший вред».

Полиция Каменска-Уральского предупреждает: нужно быть бдительными в местах отдыха у водоемов, следите за своими друзьями и близкими особенно за детьми! Категорически запрещено детям купаться без присмотра взрослых. Не допускайте трагедии. Если вы стали свидетелем опасной ситуации незамедлительно сообщайте о ней в Единую дежурно-диспетчерскую службу (ЕДДС) по номеру телефона «112»

МО МВД России «Каменск-Уральский»

 
Каменская прогулка - 2021

30 мая 2021 года МАУ "Центр развития физической культуры и спорта города Каменска-Уральского"  организует XIV массовый поход выходного дня "Каменская прогулка-2021". Маршруты прогулки начинаются и завершаются на асфальтированной площадке возле административного здания горнолыжного комплекса «Богатырёк». Регистрация участников на маршруты:

- велосипедные маршруты 36 и 50 км.

- с 08.00 до 10.00 час;
  - пешеходные маршруты 3, 5, 10,20 - тропа Карпинского - с 09.00 до 12.00 час.

Финишировать на всех маршрутах необходимо до 17.00 часов.

Маршруты проходят по территории городских лесов «Разгуляевского» парка, берегам рек Каменка и Исеть.

Приглашаем всех к активному участию!

 
<< Первая < Предыдущая 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 Следующая > Последняя >>
Страница 1 из 43

Развиваем логическое мышление и память

Упражнения для развития логического мышления и памяти для людей разного возраста.

В статье описаны способы развить логику и память, основные упражнения. Даны советы для повседневной жизни по улучшению скорости мышления.

Всем хочется сохранить ясность мышления до преклонного возраста.

Память и логику можно тренировать, как и мышцы.

Что такое логика?

Наиболее важным типом мышления является логическое. Это умение выстраивать логические преобразования на основе имеющихся фактов, организовывать цепочку рассуждений и создавать из них простейшую формулу.


Внимание! При проблемах с памятью и логическим мышлением не стоит паниковать. Есть возможность развить в себе оба этих умения и достичь высоких результатов.

Правила улучшения мышления

Существуют основные правила хорошего мышления, которые следует соблюдать:

  1. Надо прислушиваться к себе и своим эмоциям.
  2. Следует довериться инстинктам. Именно они часто подсказывают правильное решение в любой деятельности.
  3. Не нужно поддаваться всеобщему мнению. Решать, что для человека хорошо, а что плохо, должен исключительно он сам.
  4. Душ нужно принимать долго.
  5. Надо часто мечтать. Это один из способов заставить мозг мыслить, а еще это очень увлекательный процесс.
  6. Нельзя переутомляться.

Это советы для повседневной жизни, которые помогут мышлению и памяти работать свободнее, без ограничений.

Методы улучшения памяти и логики

При ежедневных тренировках результаты не заставят себя ждать. В первую очередь, необходимо увеличить физическую активность. Она снимает стресс, который угнетает работу нервной системы. Оптимальными являются бег, катание на велосипеде, плавание, ролики, лыжи.


Внимание! С утра ежедневно лучше заниматься гимнастикой. Это поможет насытить мозг кислородом.

Следует регулярно делать упражнения для развития памяти, внимания, мышления:

  1. Чтение. Если не заставлять себя читать длинные тексты, то в итоге память и мышление начинают работать гораздо хуже. Стоит дважды в неделю читать длинные тексты до конца. Это должна быть литература на серьезные темы. Если плохо запоминается последняя страница или абзац, нужно вернуться и перечитать.
  2. Интеллектуальные игры. Хорошо развивают логическое мышление шашки, шахматы, головоломки. Можно сделать их своим хобби.
  3. Запоминать маршруты. Если человек попадает в незнакомое место, ему рекомендуется запомнить маршрут и попробовать вернуться. Можно связать место с какими-либо эмоциями.
  4. Учить стихи. Наиболее проверенный и работающий метод развития памяти.
  5. Обязательно постоянно анализировать увиденное и услышанное. Это поможет увеличить скорость мышления.
  6. Ежедневно решать логические задачи. Сейчас в интернете огромное количество таких упражнений: от самых легких до наиболее сложных.
  7. При решении ежедневных проблем нужно на одну задачу найти несколько решений.

    Внимание! Если заставлять свое мышление работать ежедневно, то скорость принятия правильных и логичных решений возрастет многократно.

    Упражнения по развитию логики и памяти

    Есть несколько проверенных упражнений для ускорения мыслительных процессов в головном мозге:

    1. Разноцветный текст. На бумаге или экране написаны цвета, но цвет текста отличается от написанного. Нужно вслух быстро называть цвета, соответствующие написанным словам. Дойдя до конца, надо начать выполнение упражнения в обратном порядке.
    2. Таблица Шульте. Есть специальная таблица, в которой числа расположены вразброс. Нужно найти число 19 и, оторвав от него взгляд, находить все числа от 1 по возрастающей. Упражнение ускоряет обработку поступающей информации.
    3. Знаки пальцами. На одной руке необходимо сложить знак «мир», на другой — «ок». Задача – одновременно на двух руках менять знаки на противоположные. Повторить 10–15 раз. Можно начать выполнение упражнения с медленной скоростью, а затем ускоряться до максимально возможной.

      Внимание! Основа успеха во всех упражнениях — регулярность выполнения. Если делать их время от времени, то результата не будет.

      Отказ от ответсвенности

      Обращаем ваше внимание, что вся информация, размещённая на сайте Prowellness предоставлена исключительно в ознакомительных целях и не является персональной программой, прямой рекомендацией к действию или врачебными советами. Не используйте данные материалы для диагностики, лечения или проведения любых медицинских манипуляций. Перед применением любой методики или употреблением любого продукта проконсультируйтесь с врачом. Данный сайт не является специализированным медицинским порталом и не заменяет профессиональной консультации специалиста. Владелец Сайта не несет никакой ответственности ни перед какой стороной, понесший косвенный или прямой ущерб в результате неправильного использования материалов, размещенных на данном ресурсе.

      10 весёлых упражнений на развитие логического мышления

      10 весёлых упражнений на развитие логического мышления

      Любые задания, связанные с выделением признаков предмета, сравнением и их классификацией, будут способствовать развитию логического мышления. Начинать заниматься с ребёнком, регулярно тренироваться можно уже с 4 лет. Вот простые упражнения, которые принесут дошкольникам и пользу, и удовольствие, специально для вас — от педагогов детского эко-клуба «Умничка».

      Софья Тимофеева, педагог, генеральный директор детского эко-клуба «Умничка», автор пособий

      Анастасия Шевченко, логопед, педагог, методист, автор пособий

      Светлана Игнатова, педагог-методист

      «Разложи по чемоданам»

      Приготовьте: катушку с нитками, пуговицу, ножницы, кусочек ткани, 4 предмета детской посуды и 2 коробки.
      Скажите ребёнку: «Повар и портной столкнулись на вокзале, их вещи рассыпались и перемешались. Помоги разложить их вещи по чемоданам».

      Когда дошкольник поймет принцип этой игры, предлагайте ему уже по 10 предметов, которые можно разделить на группы (съедобное— несъедобное, круглое — квадратное) и 2 коробочки. Дайте ему возможность самому находить признак и делить предметы на группы.

      «Озорной ветерок»

      Приготовьте:4 предмета, один из которых лишний (например, кукольная чашка, ложка, сковородка, книжка).
      Скажите ребёнку:«Жил-был на свете озорной ветерок. Он очень любил всё путать и устраивать беспорядок. Залетит в гости к художнику и кинет на стол, где лежат кисточки и краски, кухонный половник. А художник только пожимает плечами: „Откуда он тут взялся, он же лишний!“ А сейчас озорной ветерок прилетел к тебе в гости и хочет поиграть: он будет приносить на стол один лишний предмет, а тебе нужно определить какой».

      Ребёнок закрывает глаза, а взрослый, изображая ветерок, кладет перед малышом 4 приготовленных вещи. «Какой лишний предмет принес ветерок? Почему ты так думаешь?»

      «Подружи предметы»

      Приготовьте:пары предметов, имеющие общий признак (карандаш и деревянный кубик, кольца от пирамидки, яблоко и груша).
      Скажите ребенку: «Ты заметил, что обычно дружат люди, у которых есть что-то общее — например, они любят одинаковые книжки, игрушки, мультики. Подружиться могут не только люди, но и предметы. А для этого нужно найти между ними что-то общее. Давай попробуем?»
      Положите перед малышом карандаш и кубик, спросите, что между ними общего (оба сделаны из дерева). Затем предложите подружить новую пару (кисточка и краски), затем новую. Теперь поменяйтесь ролями — пусть ребёнок подберет вам два предмета, а вы скажете, что между ними общего.

      «Бусы для мамы»

      Приготовьте: верёвочку и бусины.
      Скажите ребёнку: «Многие девочки любят украшать себя бусами. Давай сделаем бусы для мамы (сестрёнки, подружки). Я начну узор, а ты продолжай».
      Взрослый нанизывает первые 3−4 бусинки, задавая определенную последовательность, затем просит ребёнка продолжить начатый узор. Если тому трудно определить заданную последовательность, опишите её: «Вот посмотри, сначала идет большая белая бусина, затем — маленькая красная, потом — снова большая белая. Значит, какую нужно надеть дальше?»

      «Что за чем»

      Приготовьте: карточки с рисунками, по которым можно проследить временную последовательность событий (яйцо, цыплёнок в скорлупке, подросший цыплёнок, курица).
      Скажите ребёнку:«Разложи карточки по порядку, чтобы было понятно, что было вначале, а что — потом». Затем можно попросить его закрыть глаза и в это время переставить 2 картинки местами. Пусть попробует найти ошибку.

      «Кто и что?»

      Приготовьте: несложные логические задачки, подходящие ребенку по возрасту. Можно сделать к ним простые рисунки.
      Скажите ребёнку: «Паша старше Димы, а Дима старше Пети. Кто из детей младше всех?» или «Маша, Лена и Оля пошли в магазин и купили мяч, апельсин и хлеб. Кто из девочек что купил, если известно, что Маша купила не съедобное, а Лена — не круглое?» Если малышу трудно воспринимать только на слух, он сам может сделать рисунок к задачке.

      Логические задачки бывают разной сложности. Если ребенку ещё нет 5 лет, начинайте с самых простых:

      • «Покажи мне некруглый предмет»,
      • «Посмотри на ленточки и скажи, какая из них не желтая? А какая — не широкая?»,
      • «Было три карандаша: красный, синий и зеленый. Какой из карандашей самый короткий, если это не синий и не зеленый?»

      «Угадай и придумай»

      Приготовьте: забавные загадки, в которых четко выделены признаки предмета.
      Скажите ребёнку: «Серовато, зубовато, по полю рыщет, ягнят ищет». Кто это? В основе таких загадок лежит выделение существенных признаков предмета. Например, в загадке про замок выделен его функциональный признак: «Не лает, не кусает, а в дом не пускает», а в загадке про волка — его внешние черты и повадки: Полезно как отгадывать, так и придумывать свои собственные загадки.

      «Подбери предмет»

      Приготовьте: мяч
      Скажите ребёнку: «Я назову признаки, а ты подбери к ним предмет» «Большой красный… — шар», «Белое легкое… — платье», «Быстрый звонкий… — ручей». Мяч можно как кидать друг другу, так и перекатывать, сидя на полу.

      Логику развивают все игры с мячом, которые направлены на анализ признаков предмета: «Съедобное — несъедобное», «Большой — маленький». В игре «Продолжи предложение» ребенок подбирает признак к предмету: «Чай горячий, а снег… — холодный», «Перышко легкое, а штанга… — тяжелая».

      «Помоги Неумейке»

      Приготовьте: игрушечного зайца, а также 2−3 пары предметов, которые можно сравнить (мяч и апельсин).
      Скажите ребёнку: «Сегодня с нами поиграет Неумейка. Его так прозвали потому, что он почти ничего не умеет. Например, он неправильно сравнивает вещи. Попробуем ему помочь?» Приготовьте мяч и апельсин и попросите зайца их сравнить. Скажите за Неумейку: «Мяч красный, а апельсин — сладкий!» Спросите ребёнка, есть литут ошибка и в чём она? Как сравнить предметы правильно? (Ошибка в том, что зайка сравнивает предметы по разным признакам, а надо — по одному).

      «Цветочки»

      Приготовьте: картонный квадрат 20×20 см, разлинованный на 9 равных квадратов (по 3 в каждом ряду) и 4 картонных цветка (красный, синий, желтый, зеленый).
      Скажите ребёнку: «Картонный лист — это полянка. У полянки есть 4 угла, покажи их. 4 стороны — покажи их. Еще есть три ряда: верхний, средний и нижний. А также три столбика: левый, средний и правый.»

      Суть игры в том, чтобы ребёнок раскладывал цветочки на полянке, выполняя заданные взрослым условия:
      1. Положить на полянку 4 цветка так, чтобы все они находились по углам, а красный цветок был не в верхнем и не в правом углу.
      2. Разместить цветочки на полянке так, чтобы они были не в углах, а синий цветок находился напротив желтого.
      3. Положить красный, синий и жёлтый цветы так, чтобы красный оказался между синим и жёлтым, а жёлтый цветок был не внизу.

      Софья Тимофеева, Светлана Игнатова, Анастасия Шевченко. «Как научить ребёнка мыслить логически: для детей 4−6 лет»

      Издательство «Эксмо»

      Очень яркая книжка, в которой много картинок, головоломок, лабиринтов, загадок: ребёнку наверняка тут же захочется перерешать их все. А если получится не сразу? Помогать ему или предложить попробовать снова через какое-то время? Здесь есть советы и подсказки родителям: на что обратить внимание, какие вопросы задать, как научить решать разные задачи. В основе книги — авторская методика развития логического мышления у малышей.

      Читайте также:

      10 классных игр, которые научат ребёнка читать быстро и без ошибок

      5 игр для развития памяти

      7 игр-загадок для всей семьи

      Фото: Oksana Kuzmina, Sergei tuzov, Silvia Fiodorova, ImageFlow, Syda Productions, Evgeniya Yantseva/Shutterstock

      Топ-3 упражнений для развития пространственного мышления

       | 

      Когда вы ищите нужную улицу, паркуетесь на автомобиле или создаете диаграмму для отчета, то вы задействуете пространственное мышление. Хорошо развитое мышление помогает также решать геометрические задачи, разрабатывать трехмерные объекты, писать книги или рисовать картины. Проще говоря, это способность ориентироваться на местности без использования вспомогательных средств, создавать пространственные образы, мыслить изображениями. Без этой способности наше сознание не будет функционировать полноценно.

      Перед тем, как приступить к упражнению по развитию мышления, попробуйте самостоятельно диагностировать свой уровень образного мышления. Для этого нужно провести анализ своих умений по следующим параметрам:

      • Встаньте перед большим зеркалом и попробуйте определить комнатные предметы.
      • Представьте пустую квартиру или комнату, попробуйте обустроить ее, разместите мебель и предметы интерьера. Затем переверните комнату с мебелью на 90 градусов, сохранив все вещи на местах.
      • Представьте, что вы собираетесь ехать в незнакомое место, попробуйте разместить мысленно расположение объектов на карте.
      • Откройте любую картину, рассмотрите ее и затем закройте глаза. Опишите то, что на ней изображено. Переверните картину сверху вниз. Элементы на картине должны оставаться на месте.

      Если у вас не получилось выполнить задания, не расстраивайтесь. Развивать мышление можно как в раннем детстве, так и во взрослом возрасте. Улучшить пространственное мышление можно с помощью специальных методик. Давайте разберем упражнения, которые помогут скорректировать мышление как у взрослого, так и у школьника.

      Пройдите онлайн-курсы бесплатно и откройте для себя новые возможности Начать изучение

      Топ-3 упражнений для тренировки мышления

      Данные упражнения не требуют специального оборудования или места, вы можете выполнять их в любое удобное для вас время.

      • Когда вы обедаете в кафе или делаете покупки в магазине, выберите человека и рассмотрите детально его образ. Спустя несколько часов или вечером перед сном, вспомните, в чем был одет этот человек.
      • Возьмите любой предмет (игрушку, книгу, крем). Внимательно рассмотрите все детали. Уберите предмет и закройте глаза, опишите все элементы предмета. Затем сравните то, что вы описали с настоящим предметом.
      • Представьте любое животное. Опишите мысленно, как выглядит это животное. Затем поразмышляйте, что делает данное существо, какую пользу приносит. Например, если вы представили собаку, то пофантазируйте, как он играет с вами и виляет хвостом от радости, как охраняет ваш дом. Думайте об этом так, как будто смотрите фильм.

      Развитие пространственного мышления напрямую зависит от межполушарного взаимодействия. Если вы хотите сформировать мышление, но не знаете с чего начать. Пройдите бесплатный курс «Личная ответственность за результат: результат-ориентированное мышление». Результат-ориентированное мышление помогает быстрее добиваться целей, осознанно решать проблемы и грамотно использовать имеющиеся ресурсы. Именно личные способности, психологические особенности и характер напрямую влияют на формирование рационального мышления. После обучения вы сможете самостоятельно разработать карту точек вашего роста и научитесь концентрироваться на достижении результата, сможете быстрее и качественнее выполнять задачи.

      30+ упражнений для развития креативного мышления

      Приветствуем вас, уважаемые читатели!

      Сегодня мы поговорим о развитии творческого мышления. Если вы не имеете к творчеству никакого отношения, не спешите закрывать статью. Творческое (креативное) мышление отвечает не только за написание гениальных картин и музыкальных произведений. Оно помогает вырваться из привычных закостенелых шаблонов и начать генерировать качественно новые идеи. В статье вы найдете упражнения для развития креативного мышления.

       

      Для чего нужно развивать креативное мышление

      Мышление взрослого человека изобилует шаблонами и стереотипами. Они значительно облегчают жизнь, когда нужно действовать по уже известной схеме. Реакции и действия отработаны до автоматизма, поэтому мы тратим на них гораздо меньше сил и времени.

      Рабочий день среднестатистического человека состоит из знакомых действий и манипуляций. Мы приходим в офис, садимся в родное кресло, просматриваем электронную почту, выполняем ряд рутинных задач. И так изо дня в день. Под все эти действия у нас в мозге образованы прочные нейронные сети.

      Но жизнь не всегда идет по намеченному сценарию. Когда возникает ситуация, которая не вписывается в привычный шаблон и требует качественно новых действий, мы впадаем в ступор. Отойти от привычных стереотипов невероятно сложно. Это как съехать с глубокой колеи на проселочной дороге.

      Человек, способный быстро перестраиваться и приспосабливаться к меняющимся условиям, оказывается в несколько раз более эффективным. Поэтому и нужно развивать креативное мышление. Оно делает ум более гибким, пластичным, вариативным. И позволяет успешно решать не только знакомые рутинные задачи, но и качественно новые.

      Развитое креативное мышление – неотъемлемая характеристика человека, чья деятельность связана с творчеством в том или ином виде. И это не только художники, писатели и музыканты. Под эту категорию попадает множество современных модных профессий: маркетолог, PR-менеджер, дизайнер, копирайтер, контент-менеджер и другие. Мир меняется и требует от человека умения быстро адаптироваться к этим изменениям.

       

      Упражнения

      Развитие креативного мышления – процесс увлекательный и несложный. Основное препятствие, с которым вам предстоит столкнуться, – ваш внутренний критик. Некоторые упражнения будут казаться вам глупыми, бессмысленными, придурковатыми. Смело отметайте все эти мысли. Позвольте себе хотя бы на время тренировок быть несерьезным и дурачиться от души.

      Представленные задания подойдут взрослым и подросткам. Помните, что у них нет правильных вариантов решения. Поэтому вопрос о том, так ли вы все делаете, не должен беспокоить вас.

      Некоторые упражнения мы сопроводили комментариями и поделилась своими вариантами выполнения. Призываю вас тоже делиться. Внизу статьи есть поле для комментирования. Можете отправлять результаты своей творческой деятельности туда.

      Ассоциации

      Возьмите в руки книгу, откройте ее на произвольной странице и ткните пальцем в любое слово не глядя. Теперь придумайте как можно больше ассоциаций к нему. Начните с самых очевидных, а затем постарайтесь как можно дальше уйти от них. В конце списка у вас будут ассоциации, понятные только вам. И это нормально.

      Если вам попалось слово “тетрадь”, ваш ассоциативный ряд с ним может выглядеть так: слова, листы, бумага, линии, белый, дневник, сочинение, цифры, математика, четыре, шуршание, пятно, крошки, карман, рана.

      Парадоксальные связи

      Выберите два слова, никак не связанных между собой. Можете снова воспользоваться книгой. А теперь постарайтесь придумать предложение, в котором будут логично употреблены оба слова.

      Инструкции

      Возьмите любой предмет и постарайтесь придумать как можно больше способов его применения. Чем необычнее и интереснее они будут, тем лучше.

      Когда у вас будет готовый список, придумайте инструкцию для одного из способов использования. Примерно это может выглядеть следующим образом.

      Берете зубную щетку, помещаете ее в правую руку и плотно обхватываете всеми пятью пальцами. Заносите руку за спину и начинаете совершать движения вверх-вниз по спине в том месте, где ощущается зуд. Продолжаете до тех пор, пока зуд не пройдет. При необходимости выполните несколько подходов.

      Ограниченный рассказ

      Суть упражнения в том, что нужно придумать рассказ, состоящий из определенного количества слов. Это количество вы задаете заранее. Например, 100 слов, 50 или 200. Пробуйте разные варианты.

      Нельзя отступать от заданного количества ни на слово! Рассказ должен быть стройным и логичным. В нем должны присутствовать все необходимые элементы повествования: начало, кульминация и развязка.

      Новый язык

      В детстве многие любили придумывать новые буквы и слова. Как оказалось, это отличная тренировка креативности. Попробуйте создать собственный язык. Начните с составления алфавита, затем переходите к словам и предложениям.

      Джон Толкин, автор трилогии “Властелин Колец”, очень увлекся, выполняя это упражнение. В результате им был создан эльфийский язык, на котором до сих пор говорят почитатели его творчества.

      Биография

      В следующий раз, когда окажетесь в людном месте, понаблюдайте за людьми. В общественном транспорте или в очереди выберите себе одну “жертву” и постарайтесь составить ее биографию. Что это за человек, кем он работает, чем увлекается, какие скелеты хранит в шкафу.

      Генератор идей

      Ваша задача – придумать как можно больше идей, чем заняться в отпуске. Пусть будет 100. Представьте, что ваш начальник расщедрился и выделил вам целый год на отдых. Что вы будете делать все это время?

      За и против

      Возьмите какую-нибудь мысль, идею или утверждение и устройте своеобразные дебаты. Сначала сформулируйте все доводы за. Затем примите другую сторону и придумайте аргументы против.

      Утверждение может быть совершенно бессмысленным и парадоксальным. Например: “Синие киты умеют летать”. Соответственно, аргументы могут казаться глупыми, надуманными, детскими. Не обращайте внимания на эти мысли. Одна из основных целей развития креативности – победить внутреннего критика. Именно он ставит жесткие ограничения на наш образ мыслей.

      Сочинения

      Мысленно вернитесь в школу и вспомните уроки литературы. Только не спешите кидать в нас тапком за такие советы! Мы не заставим вас расписывать на четырех листах смысл письма Татьяны к Евгению Онегину. Темы для своих сочинений можете брать абсолютно любые. Главное, чтобы можно было вдоволь порассуждать и поумничать.

      Вот вам список готовых тем, если фантазия подводит:

      1. Почему холодная сторона подушки приятнее, чем теплая.
      2. В чем смысл выражения “Назвался груздем, полезай в кузов”.
      3. Нравственная подоплека песни Ольги Бузовой “Мало половин”.
      4. Почему болгарин – житель Болгарии, а болгарка – инструмент.

      Сценарист

      Начните смотреть фильм, который до этого не смотрели. Дойдя до середины, поставьте запись на паузу и попробуйте предсказать развитие сюжета. Подумайте, что случится с ключевыми героями, какой будет финал истории. Лучше всего это сделать письменно, а потом сравнить с оригиналом.

       

      Сказочные твари

      Что будет, если ежу приделать крылья? А носорогу прирастить хобот? Придумайте несколько странных несуществующих животных и поразмышляйте, как бы они жили в дикой природе. Для пущего эффекта можете нарисовать их на бумаге или создать в графическом редакторе. Это будет отличным тренингом для креативного мышления.

      Буквенный бенефис

      Ваша задача – придумать предложение, все слова в котором будут начинаться на одну букву. Чем длиннее оно получится, тем лучше. Постарайтесь, чтобы оно было осмысленное, но слишком сильно к смыслу не придирайтесь.

      Может получиться вот что: “Веселая ворона ворковала в Воронеже, вертясь волчком вопреки всему”.

      Дорисовка

      Это командное упражнение. Можете выполнять его в компании друзей. Один человек должен нарисовать на листе бумаги какую-то деталь: линию, штрих, фигуру, закорючку. Следующий продолжает рисовать на том же листе что-то свое, за ним дорисовывает другой. И так далее.

      Словарик

      Одно из наших любимых упражнений. Нужно придумывать новые слова на основе уже имеющихся. И сделать это так, чтобы можно было понять их смысл. Приведу несколько примеров:

      1. Самохвал – человек, который сам себя хвалит.
      2. Поздномаркет – магазин, который работает по ночам.
      3. Пчелокот – кот в черно-желтую полоску.
      4. Обижаба – жаба, которая все время обижается.
      5. Трамвася – Вася, который любит ездить на трамвае.

      Множественные решения

      Это упражнение не только развивает креативное мышление, но и помогает найти наилучший выход из непростых ситуаций. В следующий раз, когда столкнетесь с реальной проблемой, устройте мозговой штурм. Сядьте и накидайте как можно больше вариантов решения.

      Даже самые нелепые и бредовые идеи записывайте. Возможно, одна из них сможет обойти тот самый камень преткновения, о который вы бились не один день.

       

      Недавно прочитала в интернете забавную историю. Парень никак не мог заставить соседа по комнате в общежитии навести порядок. Тогда он зарегистрировался на сайте знакомств от имени девушки и познакомился там с этим неряхой. Виртуальный роман развивался стремительно, и вскоре сосед пригласил новую знакомую в гости. Получив согласие, он принялся убираться. Вскоре комната сияла чистотой. Вот такой вот нестандартный и креативный способ решения проблемы.

      Аббревиатуры

      Напишите несколько коротких слов по 3–5 букв. Затем к каждому слову придумайте расшифровку, как будто это аббревиатура.

      Например:

      1. РОТ – Рыбный Омлет с Тмином;
      2. ГОРА – Грустный Омбудсмен, Работающий Автомехаником;
      3. НИК – Научно-Исследовательская Колбаса;
      4. ЛЕВ – Лучшая Европейская Валюта.

      Чем забавнее, удивительнее и парадоксальнее будут аббревиатуры, тем лучше.

      Задом наперед

      Прогуливаясь по улице, читайте слова на вывесках и рекламных баннерах наоборот. Например, не магазин, а “низагам”, не остановка, а “аквонатсо”. Когда приноровитесь к словам, можно браться за словосочетания и предложения.

      Нелогичное чтение

      Попробуйте необычным способом читать художественные произведения. Начинайте не с начала, а с середины. Все, что будет непонятно, додумывайте по ходу повествования сами.

      Загляните в нашу подборку книг про мышление.

      Крылатые выражения

      Русский язык богат крылатыми выражениями, поговорками, красочными эпитетами, идиомами. Некоторые из них у всех на слуху, а о существовании некоторых знают не все филологи. Предлагаю пораскинуть мозгами и попытаться придумать объяснение не самым известным русским поговоркам. А затем загуглить реальное значение и оценить работу своей фантазии.

      Итак, погнали:

      1. Бела береза, да деготь черен.
      2. Один сын – не сын, два сына – полсына, три сына – сын.
      3. Жалует царь, да не жалует псарь.
      4. До Бога высоко, до царя далеко.

      Что на картинке

      Вбейте в строке поисковика фразу “непонятные фотографии” и наслаждайтесь плодами человеческого безумия. Выберите парочку самых странных изображений и попробуйте объяснить, что на них происходит. Желательно, чтобы объяснение было такое же безумное, как и сама картинка.

      Нам очень понравилась вот эта фотография, можете начать с нее.

       

      Вырезанный фрагмент

      Это упражнение поможет расшевелить мозг и отучить его мыслить шаблонами. Найдите в интернете репродукцию всем известной картины, распечатайте ее и вырежьте ножницами изображение ключевого персонажа. Да хоть ту же Мону Лизу.

      Придумайте, в какую обстановку могла бы органично вписаться муза Леонардо да Винчи. Можно, например, вообразить ее сидящей в кресле парикмахера. Или представить в роли психотерапевта, который выслушивает жалобы клиента. Вариантов море. Самые одаренные могут попробовать эту обстановку нарисовать на листе, а в центр поместить вырезанного персонажа.

      Обратная перемотка

      Учитесь мыслить в обратном направлении, а именно: строить логическую цепочку не от начала к концу, а от конца к началу. Если вы умеете играть в шахматы, можете применить это свое умение. Расставьте фигуры на доске произвольно и попытайтесь представить, какие ходы могли привести к такой расстановке.

      Счастливая случайность

      Каждый раз, когда перед вами стоит какая-то проблема, прибегайте к помощи слова. Возьмите любую книгу, ткните в первое попавшееся слово и попытайтесь отыскать в нем ключ к решению.

      Не факт, что у вас получится, но это и не столь важно. Главная цель упражнения – сдвинуть свои мысли с накатанных шаблонных рельсов в сторону креативного мышления.

      Перестановка

      Для этого упражнения нам понадобится парочка новостных заголовков. Можете поискать их в газетах или на новостных порталах в интернете. Когда найдете стоящий вариант, поменяйте в нем местами существительные. Например, было: “Голикова сообщила о росте смертности в России”, а стало: “Смертность сообщила о росте Голиковой в России”. Или было: “Ученые изобрели лекарство от коронавируса”, а стало: “Коронавирус изобрел лекарство от ученых”.

      Полученный вариант покажется вам чушью. Ваша миссия – наполнить его смыслом настолько, насколько это возможно. Например, коронавирус мутировал до разумной деятельности и придумал, как истребить ученых, сражающихся с ним (тьфу-тьфу, пойду постучу по дереву).

      Вечные вопросы

      Вспомните себя в детстве. С помощью бесконечных вопросов, обращенных к взрослым, вы пытались докопаться до самой сути вещей и процессов.

      – Почему дерево качается?

      – Потому что ветер дует.

      – Почему ветер дует?

      – Потому что температура меняется.

      – Почему температура меняется?

      – Отстань, надоел со своими вопросами!

      Сегодня взрослый – это вы, а значит, вопросы можно обращать к себе. Каждый раз, когда у вас в голове возникает какой-то вопрос, не ограничивайтесь только им. Стройте цепочку дальше. После 3-4 вопроса вы осознаете, как мало на самом деле знаете. Отличный повод начать расширять кругозор.

      Двойной взгляд

      Наверняка вам встречались картинки, на которых можно разглядеть два разных изображения, меняя фокус внимания. Ваша задача – нарисовать подобную картинку. Отговорки “я не умею рисовать” не принимаются. Возьмите что-нибудь простенькое, хотя бы вазу и два лица. В процессе рисования вы задействуете правое полушарие мозга. Как известно, именно оно отвечает за творческие способности.

      Рисование обеими руками

      Еще одно упражнение для развития правого полушария и улучшения межполушарной передачи импульсов. Возьмите в каждую руку по ручке или карандашу. Одной рукой начните чертить круг, а другой – треугольник. Делать это нужно одновременно.

      Сначала у вас не получится нормально нарисовать ни одну из двух фигур. Тренируйтесь до тех пор, пока не научитесь совершать независимые движения обеими руками.

      Абстрактные картины

      Проходили когда-нибудь тест Роршаха на исследование личности? Испытуемым нужно смотреть на абстрактные чернильные пятна и выбирать, на что они похожи. Мы с вами будем делать нечто похожее.

      Возьмите лист бумаги и краски. Хорошенько смочив кисть, оставьте на листе несколько смачных клякс. Можете использовать несколько цветов. Затем согните лист пополам, чтобы пятна отпечатались симметрично на обеих частях листа. У вас должно получиться нечто подобное.

      Советуем сделать сразу несколько разных экземпляров. А потом засесть за расшифровку.

      Посмотрите на каждое изображение по очереди. Что вы видите на них? Попробуйте придумать сразу несколько вариантов. Чем сложнее они будут, тем лучше. Например, не бабочка, а два карабкающихся по пальме медведя с зонтиками в зубах.

      Расфокусировка

      Творческое мышление не терпит жесткости и напряжения. Мозг должен быть в легком и полурасслабленном состоянии, чтобы мыслить по-новому. Сейчас мы будем учиться создавать такое состояние.

       

      Начните воспринимать сигналы сразу от всех органов чувств. Прислушайтесь к звукам за окном, вдохните запах, доносящийся с кухни, осмотритесь вокруг, почувствуйте прикосновение теплого одеяла к ногам. В этот момент мозг придет в расфокусированное состояние и как бы зависнет. Попытайтесь сохранить это состояние хотя бы на несколько минут. С каждым разом увеличивайте время.

      Странное искусство

      Это упражнение поможет вам не только развить креативное мышление, но и познакомиться с мировыми шедеврами живописи. История знает множество художников, которые создавали картины, далекие от художественного реализма. Самый попсовый – Сальвадор Дали. Кроме него есть Рене Магритт, Василий Кандинский, Макс Эрнст, Жоан Миро и множество других.

      Начните знакомиться с творчеством одного из них. Внимательно рассматривайте картины, ищите объяснение увиденному, размышляйте над смыслом, который хотел вложить автор. Это поможет расширить границы сознания и научиться смотреть на вещи под разными углами.

      Наш фаворит – нидерландский художник конца XV века Иероним Босх. На его картинах множество деталей, символов, зашифрованных посланий. Их можно разглядывать часами.

       

      Знакомство с проблемой

      В следующий раз, когда столкнетесь с проблемой, попробуйте поближе познакомиться с ней. Задайте себе следующие вопросы:

      1. Какой вкус был бы у проблемы, если бы ее можно было съесть?
      2. Если бы она была живым существом, то каким? Аргументируйте свой ответ.
      3. Если бы проблема могла говорить, что она рассказала бы вам?
      4. Есть ли у проблемы братья или сестры? Какие у нее взгляды на жизнь? Чем она занимается в свободное время?

      Овеществление абстрактных понятий

      Мы используем в речи множество слов, которые не имеют материального выражения. Это абстрактные понятия и категории, существующие только в нашем сознании, например: вдохновение, менталитет, духовность, доказательство, смятение и др. Можете сами продолжить этот ряд.

      Попробуйте изобразить эти слова на листе бумаги. С чем они у вас ассоциируются? На что похожи? Будет здорово, если вы подойдете к этому упражнению со всей фантазией и создадите цветные детальные изображения.

      Кстати, тренировать креативное мышление можно и онлайн с помощью специальных приложений. У нас на сайте как раз есть обзор самых эффективных.

      Заключение

      Вы только что освоили три десятка упражнений по развитию творческого мышления. Это первый уверенный шаг на пути к освобождению своего мозга от закостенелых шаблонов. Если хотите достичь серьезных результатов, заниматься нужно регулярно.

      Возьмите за правило выполнять хотя бы по 2-3 упражнения в день. Для них даже не нужно выделять специальное время. Занимайтесь в транспорте по пути на работу, во время скучного ожидания, лежа в кровати перед сном. Всего неделя вам понадобится, чтобы заметить первые результаты. Ум станет более гибким и восприимчивым к новым идеям.

      Всего хорошего!

      Как развить в себе креативность? 5 простых шагов, которые сможет выполнить каждый

      Этот материал мы подготовили специально для издания «Цех» в декабре 2019 года.

      Кре­а­тив­ность — не врож­ден­ная ин­тел­лек­ту­аль­ная спо­соб­ность, ей мож­но (и нуж­но!) учить­ся. Спе­ци­аль­но для «Цеха» ос­но­ва­тель шко­лы ИКРА Ва­си­лий Ле­бе­дев со­ста­вил по­дроб­ную ин­струк­ция о том, что де­лать, что­бы на­учить­ся си­стем­но и быст­ро при­ду­мы­вать по­лез­ные кре­а­тив­ные идеи. Для тех, кто хо­чет глуб­же по­гру­зить­ся в эту тему, в ма­те­ри­а­ле так­же есть спи­сок по­лез­ных книг. 


      Кре­а­тив­ность — не аб­стракт­ная еди­ни­ца. Её мож­но раз­ви­вать, про­ка­чи­вая кон­крет­ные па­ра­мет­ры. Но преж­де чем мы к ним пе­рей­дём, опре­де­лим­ся с по­ня­ти­ем. Кре­а­тив­ность — это спо­соб­ность со­зда­вать но­вые под­хо­ды к ре­ше­нию за­дач, ге­не­ри­ро­вать боль­шое ко­ли­че­ство ори­ги­наль­ных идей и вы­ра­жать их в прак­ти­че­ских раз­ра­бот­ках.

      Необ­хо­ди­мость со­зда­вать что-то ори­ги­наль­ное встре­ча­ет­ся не толь­ко в твор­че­ских про­фес­си­ях. В сре­де биз­не­са кре­а­тив­ность про­яв­ля­ет­ся как спо­соб­ность уви­деть ори­ги­наль­ную идею и мо­не­ти­зи­ро­вать её. В об­ра­зо­ва­нии — спо­соб­ность не про­сто пре­по­дать зна­ния, но соз­дать увле­ка­тель­ный урок. В на­у­ке и тех­ни­ке — от­кры­тие или пе­ре­и­зоб­ре­те­ние про­цес­сов и объ­ек­тов.

      При­мер: В на­у­ке па­ра­диг­му ме­ня­ют кре­а­тив­но мыс­ля­щие уче­ные. Эйн­штейн, не из­ме­няя пра­ви­лам на­уч­но­го мыш­ле­ния, по­смот­рел на про­бле­му под но­вым уг­лом. До него счи­та­ли, что кон­стан­та — ско­рость вре­ме­ни. Он же пред­по­ло­жил, что кон­стан­та — ско­рость све­та. По­ста­вив во­прос па­ра­док­саль­ным об­ра­зом («А что, если всё на­обо­рот?»), он из­ме­нил па­ра­диг­му мыш­ле­ния. И с тех пор весь мир пе­ре­шёл с нью­то­нов­ской фи­зи­ки на фи­зи­ку эйн­штей­нов­скую.

      При­ми­те тот факт, что все люди кре­а­тив­ны. Это во­все не аб­стракт­ная фра­за, а де­ся­ти­лет­ний опыт ра­бо­ты ИКРЫ с людь­ми со­вер­шен­но раз­ных про­фес­сий, от пен­си­о­не­ров-мил­ли­ар­де­ров до ра­бот­ни­ков за­во­да, от су­ро­вой служ­бы без­опас­но­сти бан­ка до ди­рек­то­ра род­до­ма Но­риль­ска. Но у каж­до­го че­ло­ве­ка раз­ви­ты раз­ные со­став­ля­ю­щие кре­а­тив­но­сти. И что­бы опре­де­лить­ся, что же раз­ви­вать имен­но вам, по­про­бу­ем это осо­знать.

      Шаг 1. Осо­зна­ние

      Нач­нём с ма­лень­ко­го упраж­не­ния.

      За­се­ки­те 3 ми­ну­ты. Вспом­ни­те 5 си­ту­а­ций, где вам нуж­но было при­ду­мать что-то но­вое и вы не зна­ли, с чего на­чать. Это мо­жет быть лю­бой про­цесс, даже са­мый бы­то­вой: от того, чем за­ме­нить недо­ста­ю­щий ин­гре­ди­ент в ре­цеп­те, до по­дар­ка дру­гу.

      Те­перь за­пи­ши­те эти си­ту­а­ции на лист и чи­тай­те даль­ше. Прак­ти­ка на­пи­са­ния очень важ­на для раз­ви­тия кре­а­тив­но­сти. А впе­ре­ди упраж­не­ния для ра­бо­ты с ва­ши­ми при­ме­ра­ми!

      Шаг 2. Ди­а­гно­сти­ка

      Вер­нём­ся к со­став­ным ча­стям кре­а­тив­но­сти. Вы по­ня­ли, для чего имен­но хо­ти­те мыс­лить ори­ги­наль­но. С чего на­чать раз­ви­тие? 

      Аме­ри­кан­ский пси­хо­лог Элис Пол Тор­ренс за­ни­мал­ся изу­че­ни­ем твор­че­ских спо­соб­но­стей че­ло­ве­ка, их раз­ви­ти­ем и оцен­кой. Сле­дуя его тео­рии, мы вы­де­ля­ем три ба­зо­вых кри­те­рия, по ко­то­рым мож­но про­ве­сти са­мо­оцен­ку и на­чать раз­ви­вать кре­а­тив­ность. Это бег­лость, гиб­кость и ори­ги­наль­ность. 

      Для того, что­бы оце­нить у себя эти кри­те­рии, за­се­ки­те 10 ми­нут и за­пи­ши­те столь­ко при­ме­не­ний для бе­ло­го ли­ста А4, сколь­ко успе­е­те (или лю­бо­го дру­го­го пред­ме­та, к при­ме­ру, де­ре­вян­ной ли­ней­ки).

      Бег­лость — это ко­ли­че­ство идей, при­ду­ман­ных за еди­ни­цу вре­ме­ни, то есть за эти 10 ми­нут. Из­ме­ря­ет­ся в шту­ках. Чем боль­ше идей по­лу­чи­лось, тем луч­ше раз­ви­та бег­лость.

      Гиб­кость — это сег­мен­та­ция идей по груп­пам. То есть, если вы пред­ло­жи­ли ис­поль­зо­вать бе­лый лист как кон­верт и как са­мо­лё­тик, — вы за­тра­ги­ва­е­те раз­ные свой­ства ли­ста (спо­соб­ность скры­вать объ­ек­ты и спо­соб­ность пре­вра­щать­ся с ори­га­ми). А если в пе­ре­чис­ле­ни­ях есть са­мо­лё­тик и ко­раб­лик, то это одно свой­ство (ори­га­ми), а зна­чит — одна груп­па. Чем боль­ше групп, тем луч­ше раз­ви­та гиб­кость.

      Ори­ги­наль­ность — спо­соб­ность при­ду­мы­вать нестан­дарт­ные идеи. То есть сколь­ко нети­пич­ных и неожи­дан­ных идей при­ме­не­ния ли­ста у вас по­лу­чи­лось. Чем боль­ше та­ких идей, тем креп­че ваша ори­ги­наль­ность.

      Ко­неч­но, тест Тор­рен­са зна­чи­тель­но слож­нее. В нём есть и дру­гие кри­те­рии, кро­ме этих трёх. Но что­бы сфо­ку­си­ро­вать­ся и по­нять прин­цип, мы по­упраж­ня­ем­ся на этой базе.

      Шаг 3. Ин­стру­мен­ты

      Упраж­не­ния для раз­ви­тия кре­а­тив­но­сти мож­но сме­ло про­бо­вать без до­пол­ни­тель­ных зна­ний. Они про­стые, ино­гда даже слиш­ком, и нуж­ны боль­ше для того, что­бы раз­бу­дить ваш твор­че­ский по­тен­ци­ал. Каж­дое из ука­зан­ных пред­ло­же­ний вы мо­же­те тут же по­про­бо­вать на сво­ём ли­сте. 

      Как про­ка­чи­вать бег­лость? Для бег­ло­сти надо прак­ти­ко­вать кво­ту идей — еже­днев­но в те­че­ние двух-трех ме­ся­цев, для фор­ми­ро­ва­ния устой­чи­вой при­выч­ки. Что­бы на­вык был осмыс­лен­ным, при­ду­мы­вай­те идеи для за­да­чи, с ко­то­рой ра­бо­та­е­те се­го­дня или ко­то­рая вас бес­по­ко­ит. Иде­аль­но под­хо­дят за­да­чи, ко­то­рые вы ре­ша­е­те на ра­бо­те или в лич­ной жиз­ни. Опре­де­ли­те для себя кво­ту от 50 до 100 идей в день, так вы смо­же­те по­чув­ство­вать «суть» это­го упраж­не­ния. В ка­кой-то мо­мент бу­дет труд­но, но не сда­вай­тесь!

      Как про­ка­чи­вать гиб­кость? Тут по­мо­жет упраж­не­ние «Ас­со­ци­а­тив­ная мат­ри­ца». Для на­ча­ла опре­де­ли­те клю­че­вое сло­во для по­ис­ка идей. Оно долж­но быть свя­за­но с ак­ту­аль­ной для вас за­да­чей (к при­ме­ру, «за­бо­та»). Даль­ше возь­ми­те за­пол­нен­ный ва­ри­ант мат­ри­цы. В каж­дой ко­лон­ке мы опре­де­ли­ли ка­кое-то свой­ство (раз­ме­ры, вре­мя, внеш­ний вид, ма­те­ри­ал и тд.) и при­ве­ли при­ме­ры слов, от­но­ся­щих­ся к это­му свой­ству (но не к сло­ву «за­бо­та»).

      Ком­би­ни­руя ваше клю­че­вое сло­во с каж­дым сло­вом в ко­лон­ке, за­пи­ши­те идею, ко­то­рая воз­ни­ка­ет на сты­ке этих двух слов. На одну пару слов мо­жет быть боль­ше од­но­го от­ве­та. Не стес­няй­тесь, пи­ши­те. В ито­ге, при ра­бо­те с мат­ри­цей 5 на 5 у вас по­лу­чит­ся ми­ни­мум 25 со­вер­шен­но раз­ных идей, сгруп­пи­ро­ван­ных во­круг пяти ос­нов­ных кри­те­ри­ев в таб­ли­це. Кста­ти, таб­ли­цу мож­но при­ду­мать свою, со сво­и­ми кри­те­ри­я­ми и сло­ва­ми.

      Как про­ка­чи­вать ори­ги­наль­ность? Иде­аль­ное упраж­не­ние для раз­ви­тия ори­ги­наль­но­сти — лист с кру­жоч­ка­ми или кре­сти­ка­ми. Надо за­пол­нить его, что­бы каж­дый кру­жо­чек или кре­стик не по­вто­рял дру­гие. 

      Боль­ше ин­стру­мен­тов и упраж­не­ний мож­но най­ти в кни­гах «Путь ху­дож­ни­ка» Джу­лии Кэме­рон, «De­sign­work­out» (First Sea­son и Sec­ond Sea­son) Дмит­рия Бар­ба­не­ля, а в на­ча­ле 2020 года вый­дет кни­га Ве­та­са Раз­но­сто­рон­не­го, по мо­ти­вам чел­лен­джа «10 идей в день».

      Шаг 4. Ме­то­до­ло­гии

      Если ин­стру­мен­та­ми мож­но за­ни­мать­ся в по­все­днев­ной жиз­ни и без спе­ци­аль­ных си­стем­ных зна­ний, то ме­то­до­ло­гии — это как раз до­пол­ни­тель­ные зна­ния и сле­ду­ю­щий уро­вень про­кач­ки кре­а­тив­но­сти. Они по­лез­ны для це­ле­на­прав­лен­ной де­я­тель­но­сти, по­мо­га­ют си­сте­ма­ти­зи­ро­вать про­цесс твор­че­ско­го мыш­ле­ния и впо­след­ствии раз­ра­ба­ты­вать прак­ти­че­ское ре­ше­ние для лю­бой за­да­чи.

      Ос­нов­ные ме­то­до­ло­гии:

      ТРИЗ — тео­рия ре­ше­ния изоб­ре­та­тель­ских за­дач, раз­ра­бо­тан­ная в СССР Ген­ри­хом Альт­шул­ле­ром. Изоб­ре­та­тель­ская за­да­ча — это та­кая за­да­ча, для ре­ше­ния ко­то­рой необ­хо­ди­мо по­нять ко­рень про­бле­мы и устра­нить его. При­мер при­ме­не­ния ме­то­до­ло­гии — оп­ти­ми­за­ция си­сте­мы. Со­зда­ние ре­ше­ния с иде­аль­ным ко­неч­ным ре­зуль­та­том, где си­сте­мы нет, а функ­ция вы­пол­ня­ет­ся. К при­ме­ру, ре­сто­ра­на нет, а че­ло­век сыт — сер­вис до­став­ки еды.

      Ла­те­раль­ное мыш­ле­ние — это кре­а­тив­ная ме­то­до­ло­гия Эд­вар­да де Боно про про­во­ка­ци­он­ное мыш­ле­ние. Она раз­ры­ва­ет мыс­ли­тель­ные пат­тер­ны и по­мо­га­ет на­хо­дить но­вые, неоче­вид­ные, про­во­ка­ци­он­ные идеи. Со­ве­ту­ем при­ме­нять, ко­гда сто­ит цель при­ду­мать как мож­но боль­ше со­вер­шен­но раз­ных по ка­че­ству и сте­пе­ни ре­а­ли­за­ции идей. 

      CRAFT (Cre­ative Al­go­rithm Frame­work & Tools) — кре­а­тив­ная ме­то­до­ло­гия Ва­си­лия Ле­бе­де­ва, ко­то­рая по­мо­га­ет со­зда­вать но­вые фор­мы от­но­ше­ний. Боль­ше все­го по­лез­ная там, где про­цесс при­ду­мы­ва­ния пред­став­ля­ет со­бой ком­му­ни­ка­цию. По­мо­жет при со­зда­нии ме­ро­при­я­тий, брен­да, кон­цеп­ции, кур­сов и тд.

      Ди­зайн-мыш­ле­ние — ме­то­до­ло­гия, ос­но­ван­ная на эм­па­тии. Прак­ти­ка быст­рых и по­лез­ных дей­ствий для со­зда­ния дей­стви­тель­но нуж­ных лю­дям про­дук­тов и сер­ви­сов. К при­ме­ру, при­ду­мать ре­ше­ние, что­бы де­тям было не страш­но про­хо­дить МРТ — пре­вра­тить этот про­цесс в по­иск со­кро­вищ и офор­мить ко­ри­до­ры и ка­би­нет боль­ни­цы в те­ма­ти­ке пи­рат­ской ис­то­рии.

      А ещё с по­мо­щью ла­те­раль­но­го мыш­ле­ния и CRAFT мож­но, к при­ме­ру, до­пи­сать пес­ню до кон­ца. Син­тез этих че­ты­рёх ме­то­до­ло­гий — по­пу­ляр­ное яв­ле­ние, и мы в ИКРЕ учим, как мож­но их друг дру­гом до­пол­нять.

      Шаг 5. Под­держ­ка ре­зуль­та­тов

      По­сле того, как вы узна­ли, ка­ки­ми имен­но упраж­не­ни­я­ми мож­но раз­ви­вать кре­а­тив­ность, важ­но сфор­ми­ро­вать при­выч­ки. Как это де­лать?

      • Нач­ни­те с ма­ло­го. Внед­ряй­те про­стые при­выч­ки в си­ту­а­цию, в ко­то­рой вы жи­вё­те. 
      • Узна­вай­те но­вое. На­при­мер, нач­ни­те с книг:

      «CRAFT», Ва­си­лий Ле­бе­дев

      «Взлом кре­а­ти­ва», Май­кл Ми­кал­ко

      «Дзен в ис­кус­стве на­пи­са­ния книг», Рэй Бр­эд­бе­ри

      «Ди­зайн-мыш­ле­ние в биз­не­се», Тим Бра­ун

      «Ге­ни­аль­ность на за­каз», Марк Леви

      «Ге­ни­аль­но!», Эд­вард де Боно

      «Гиб­кий ум», Эс­та­ни­слао Бахрах

      «Кра­ди как ху­дож­ник», Остин Кле­он

      «Кре­а­тив­ный класс», Ричард Фло­ри­да

      «Ме­ди­та­ция и осо­знан­ность», Энди Пад­ди­комб

      «Нешаб­лон­ное мыш­ле­ние», Джон О’Кифф

      «По­ни­ма­ние ко­мик­са», Скотт Мак­кла­уд

      «По­ток», Ми­хай Чик­сент­ми­хайи

      «Ри­со­вый штурм», Май­кл Ми­кал­ко

      «Тех­но­ло­гия твор­че­ско­го мыш­ле­ния», Марк Мее­ро­вич, Ла­ри­са Шра­ги­на

      • Прак­ти­куй­тесь. Ставь­те себя в си­ту­а­ции, где невоз­мож­но не рас­ка­чи­вать кре­а­тив­ность.
      • Де­лай­те это каж­дый день. По­сто­ян­ная прак­ти­ка по­сте­пен­но фор­ми­ру­ет при­выч­ку.
      • Об­щай­тесь с еди­но­мыш­лен­ни­ка­ми. Бла­го­да­ря это­му вы смо­же­те под­твер­ждать и обо­га­щать свой опыт. На ста­дии фор­ми­ро­ва­ния при­выч­ки об­ще­ние очень важ­но. Это мо­гут быть чаты по ин­те­ре­сам (к при­ме­ру, Креа­чат), где люди без при­вяз­ки к шко­лам или ком­па­ни­ям при­хо­дят и об­ща­ют­ся на са­мые раз­ные темы, но в кон­тек­сте кре­а­тив­но­сти. Так­же это мо­жет быть об­ще­ние с мен­то­ром, ко­то­рый сле­дит за ва­шим успе­ха­ми и смот­рит со сто­ро­ны. 
      • При­ме­няй­те на­вы­ки в жиз­ни. Так вы по­лу­чи­те ощу­ще­ние поль­зы от от­кры­тий ин­стру­мен­тов для твор­че­ства. И смо­же­те при­ду­мы­вать и по­дар­ки, и ин­гре­ди­ен­ты для ре­цеп­тов, и то, что с пер­во­го шага было вы­пи­са­но на ва­шем ли­сте.

      Навыки креативности вы можете прокачать с помощью нашего курса «Марафон креативных методик».

      7 умственных упражнений, которые сделают вас лучше критического мыслителя

      Критическое мышление - эффективный инструмент для любой профессии или задачи. Это заставляет вас анализировать вещи объективно, отфильтровывая ваши предубеждения и позволяя увидеть вещи с разных точек зрения, что может улучшить ваши творческие способности. Пытаетесь ли вы придумать новую идею, творчески решить существующую проблему или просто проанализировать, как и почему что-то пошло не так, критическое мышление может привести вас к лучшим решениям.

      Однако трудно научиться мыслить критически так, как вы научились водить машину или управлять воздушным змеем.Не существует пошагового руководства, которому вы могли бы следовать, чтобы достичь пика критического мышления. Вместо этого вам нужно упражняться в критическом мышлении так же, как и в мышцах, пока со временем они не станут сильнее.

      Упражнения на критическое мышление

      Эти упражнения и практики могут превратить любого человека в более сильного критического мыслителя:

      1. Выразите себя в различных средах. У разных людей разный стиль мышления и разные стили обучения.Вы можете иметь сильное предпочтение в отношении визуального, слухового или кинестетического обучения, что нормально, но если вы хотите думать в новых направлениях, вам важно попробовать думать (или, по крайней мере, выражать себя) разными способами. Например, если вы говорили о проблеме вслух, попробуйте изобразить ее. Если вы весь день смотрели на графики, попробуйте записать их интерпретацию. Новая перспектива может быть весьма поучительной.

      2. Поговорите с 6-летним ребенком. Эйнштейну иногда приписывают высказывание: «Если вы не можете объяснить это шестилетнему ребенку, вы сами этого не понимаете», хотя точная атрибуция находится под вопросом.Суть цитаты, независимо от того, кто ее сказал, важна; возможность объяснить абстрактную концепцию простыми словами - это одновременно показатель того, что вы полностью понимаете проблему, и способ увидеть ее в новом свете. Попробуйте поговорить с шестилетним ребенком о проблеме (реальной или воображаемой). Вы быстро обнаружите элементы предмета, которые не совсем понимаете, и можете начать думать о проблеме по-новому.

      3. Поймите свои предубеждения и бросьте им вызов. На каждого из нас влияют многочисленные когнитивные предубеждения, некоторые из которых влияют на то, как мы ценим вещи, а некоторые - на то, как мы думаем.Выявление и устранение этих когнитивных предубеждений может позволить нам их обойти. Например, если вы знаете, что на вас влияют предубеждения подтверждения, вы можете специально искать доказательства, которые противоречат вашему основному предположению.

      4. Двигайтесь назад. Обратное рассмотрение проблемы может помочь вам увидеть вещи, которые в противном случае вы могли бы проигнорировать. В качестве простого примера, вычитка предложения в документе в обратном направлении может помочь вам легче выявлять орфографические и грамматические ошибки. Воспроизведение отказа от начала до конца, а не от начала до конца, может помочь вам устранить истинное влияние каждого этапа в последовательности.

      5. Попросите других объяснить свои мыслительные процессы. Поговорите с другими людьми о проблеме, которую вы пытаетесь решить. Полезно узнать мнение других об используемых решениях, но главная цель - понять их мыслительные процессы. У разных людей разные подходы к одной и той же проблеме, и понимание этих процессов может помочь вам улучшить и расширить свою.

      6. Откройте для себя новый контент и новых авторов. Точно так же хорошо вырваться из своей зоны комфорта и познакомиться с новыми типами контента и новыми авторами.Каждый новый автор, оратор или мыслитель, с которым вы встречаетесь, может научить вас чему-то новому о том, как вы думаете, и познакомить вас с новыми фактами и идеями, которые вы можете интегрировать в свое собственное критическое мышление.

      7. Экспериментируйте с головоломками и этическими дилеммами. Настоящие этические дилеммы всегда будут проблемой для профессионалов, но вы можете использовать гипотетические этические дилеммы (и некоторые головоломки), чтобы задействовать и укрепить свои навыки критического мышления. Например, классическая проблема с тележкой требует, чтобы вы задумались о ценности жизней и влиянии действий на принятие решений и виновность.Многие головоломки требуют, чтобы вы мыслили нестандартно, чтобы решить их. Они представляют собой хороший вызов.

      Окружите себя критическим мышлением

      Один из лучших способов улучшить свое критическое мышление на самом деле не является упражнением; это изменение окружающей среды. Если вас окружают критически настроенные мыслители, которые свободно выражают свои мысли и делятся своим мнением, вы получите доступ к большему количеству источников знаний и перспектив, а также получите доступ к гораздо лучшим идеям - будь то ваши или чужие.Если вы можете нанять или создать команду, ищите людей, которые демонстрируют явные признаки критического мышления. Если нет, постарайтесь найти критически мыслящих в другом месте, в группе сверстников или в классе вне работы.

      Мнения, выраженные здесь обозревателями Inc.com, являются их собственными, а не мнениями Inc.com.

      7 упражнений, которые помогут вам мыслить психически сильным человеком

      Каждый день у вас возникает около 70 000 мыслей, и эти мысли влияют на каждую вашу эмоцию и каждый выбор, который вы делаете.Хотя вы не можете контролировать автоматические мысли, которые сначала появляются в вашем мозгу, вы можете контролировать свою реакцию на них.

      Вера в свою неуверенность в себе, беспрерывное беспокойство о вещах, которые вы не можете контролировать, и размышления о негативе истощат вас душевными силами, которые вам нужны, чтобы быть лучшим. Однако переосмысление бесполезных мыслей, отказ от зацикливания на негативе и целенаправленная тренировка мозга, чтобы думать по-другому, могут помочь вам нарастить умственные мышцы.

      Когда вы решите взять под контроль свой внутренний диалог, вы станете сильнее.И чем сильнее вы станете, тем больше у вас шансов проявить более добрый и продуктивный образ мышления. Это положительный цикл, который вы можете создать, намеренно изменив свое мышление.

      Вот семь стратегий, которые помогут вам мыслить как умственно сильный человек:

      1. Замени СИНИЕ мысли истинными.

      Каждый человек иногда испытывает когнитивные искажения (иррациональные и неточные мысли). И хотя существует много типов искажений, аббревиатура СИНИЙ суммирует наиболее распространенные ошибки мышления: обвинение себя, поиск плохих новостей, несчастливые догадки и чрезмерно негативные мысли.

      Когда вы ловите себя на СИНИХ мыслях, ответьте более реалистичным утверждением (или истинной мыслью). Когда вы думаете: «Я собираюсь потерпеть неудачу», вы можете ответить, думая: «Все, что я могу сделать, это мое лучшее», или когда вы думаете: «Я всегда все испортил», напомните себе о тех случаях, когда вы мне это удалось.

      2. Измените канал.

      Решение проблем полезно, но размышление вредно. Зацикливание на вещах, которые вы не можете изменить, перефразирование того, что уже произошло, и беспокойство о вещах, которые вы не можете контролировать, заставят вас застрять в темноте.Когда вы ловите себя на размышлениях, переключите канал в своем мозгу.

      Отвлеките себя чем-нибудь, что требует вашего внимания и заставляет ваше тело двигаться. Сходите на прогулку, поговорите с другом о проблеме, не имеющей отношения к вам, или займитесь домашними делами, чтобы отвлечься от этой проблемы. Смена канала поможет вам переключить свой мозг на более здоровый образ мышления.

      3. Утверждайте обратное.

      Когда вы зацикливаетесь на катастрофическом исходе, спорите с обратным.Перечислите все причины, по которым что-то может пойти даже лучше, чем вы ожидаете.

      Обсуждение обеих сторон - чрезмерно негативного и чрезмерно позитивного - может помочь вам найти более реалистичную золотую середину. Это также может помочь вам увидеть, что существует множество возможностей, и худший сценарий - это только один из возможных исходов.

      4. Выражаем благодарность.

      Исследования показывают, что преимущества благодарности варьируются от увеличения счастья и снижения шансов депрессии до более здоровых отношений и улучшения сна.Некоторые исследования показали, что благодарные люди живут дольше.

      Пишете ли вы в дневнике благодарности перед сном или определяете, за что вы благодарны за ужином с семьей, благодарность занимает всего пару минут вашего времени. А размышления обо всех вещах, которые у вас есть в жизни, могут быть одним из самых мощных инструментов, которые вы должны иметь для отражения токсичных эмоций, таких как жалость к себе и зависть.

      5. Практикуйте внимательность.

      Мы живем в мире, где все - от уведомлений на смартфоне до рекламодателей - постоянно соперничает за ваше внимание.Легко отвлечься и идти по жизни на автопилоте. Чтобы по-настоящему почувствовать себя живым, вы должны быть в настоящем моменте.

      Исследования внимательности показывают, что она снижает стресс, улучшает психологическое самочувствие и повышает концентрацию. Однако внимательность требует практики. Поэтому выделяйте несколько минут каждый день, чтобы просто быть в данный момент и начать практиковать осознанность в течение дня.

      6. Спросите себя, что бы вы сказали близкому другу.

      Когда вы боретесь с проблемой, может быть трудно найти решение, потому что ваши эмоции влияют на то, как вы воспринимаете проблему.Но гораздо проще дать совет кому-то другому, потому что вы удалены от ситуации.

      Итак, если вы изо всех сил пытаетесь решить, следует ли вам подавать заявку на повышение, или вы не можете понять, как выбраться из долгов, спросите себя: «Что бы я сказал другу, у которого была эта проблема?» Обдумывание совета, который вы могли бы дать кому-то другому, может помочь вам развить ясность, необходимую для принятия наилучшего решения.

      7. Немного неуверенности в себе.

      Для того, чтобы добиться успеха, не нужно полностью устранять неуверенность в себе.Фактически, исследования показывают, что небольшая неуверенность в себе может помочь вам работать даже лучше, чем люди, которые полностью уверены в себе. Скорее всего, вы будете усерднее готовиться к экзамену, когда сомневаетесь в своей способности сдать экзамен, или вы будете более сосредоточены в игре, когда будете думать, что ваш оппонент имеет преимущество перед вами.

      Вы не всегда можете контролировать результат, но вы можете контролировать свои усилия и свое отношение. Так что сосредоточьтесь на том, чтобы изо всех сил стараться изо всех сил, и ваша неуверенность в себе может действительно помочь вам добиться максимальной производительности - если вы готовы принять это.

      Создайте свои умственные мускулы

      Изменение своих мыслей - лишь один из аспектов умственной силы; вам также необходимо выполнять упражнения, которые помогут вам управлять своими эмоциями и принимать позитивные меры.

      Начните с одного простого упражнения и начните выполнять его регулярно. Затем вы можете начать добавлять новые стратегии наращивания мускулов в свой распорядок дня, чтобы помочь себе стать ментально сильнее.

      Чтобы ваши умственные силовые упражнения были наиболее эффективными, устраните нездоровые привычки, которые истощат ваши умственные силы.Отказ от умственных привычек, которые вас сдерживают, поможет вам работать умнее, а не усерднее.

      Мнения, выраженные здесь обозревателями Inc.com, являются их собственными, а не мнениями Inc.com.

      9 упражнений на критическое мышление, которые действительно улучшают ваш ум

      Если вы ищете упражнения на критическое мышление, которые приведут к реальным улучшениям, вы, вероятно, сейчас разочарованы.

      В конце концов, Интернет загружен общими упражнениями, такими как «прочтите книги, написанные лидерами.”

      Извините, но это не конкретное упражнение. Это обычное занятие.

      На этой странице мы рассмотрим конкретные упражнения для критического мышления, ориентированные на конкретные результаты. Каждое упражнение разработано, чтобы помочь вам развить определенные аспекты мышления, чтобы вы могли почувствовать улучшение по ходу дела.

      Однако сначала нужно понять, в чем ценность упражнения.

      Итак, приступим.

      9 упражнений на критическое мышление, которые развивают Laser Sharp Intelligence

      Подлинные упражнения на критическое мышление всегда должны включать:

      • Новое обучение, работая с информацией, с которой вы не сталкивались ранее
      • Разнообразие, чтобы вы могли расти в нескольких областях и не «выгорать» только в одной области
      • Различные уровни сложности для решения различных задач
      • Последовательная практика с течением времени

      Следуйте этим рекомендациям, и у вас все получится.

      Упражнения на критическое мышление для студентов

      У студентов много потребностей. Прежде всего, они должны уметь понимать, как люди приводят аргументы и подтверждают свои утверждения доказательствами.

      One: The News Exercise

      Новости - отличный источник для практики.

      Для этого упражнения перейдите на любой новостной сайт. Поищите статью, которая включает графики, числа или любое другое представление, содержащее числовые данные.

      Вот о каком новостном репрезентации я говорю:

      Изучая новости, задавайте следующие вопросы:

      • Как новости помогают вам разобраться в данных?
      • Имеет ли смысл представление данных?
      • Как определить, надежен ли график?
      • Как определить, является ли докладчик надежным и непредвзятым?

      Это силовое упражнение, которое обострит ваш ум всякий раз, когда вам будут представлены научные данные.

      Два: Упражнение Способностей

      Знаете ли вы кого-нибудь с ограниченными возможностями?

      Да, и вы можете узнать больше о моем наставнике Джоне Морроу в его статье «7 жизненных уроков от парня, который ничего не может двигать, кроме своего лица».

      Прочитав его пост, представьте, что было бы, если бы вы могли двигать только одной частью своего тела. Напишите эссе, в котором описывается, как ваша жизнь изменится по сравнению с нынешней.

      Три: ответное упражнение исследования

      Возьмите следующий аргумент:

      Пестициды вредят окружающей среде больше, чем они того стоят.

      Обдумывая это утверждение, ответьте на следующие вопросы:

      • Какие исследования вам нужно провести, чтобы ответить как за, так и против этого утверждения?
      • Как бы вы изложили свои ответы? Используйте такую ​​структуру: «если A, то B, и если B, то C, и если C, то D, и в заключение, если A, то D.»

      Упражнения на критическое мышление для бизнеса

      Людям в бизнесе необходимо успешно проводить встречи по продажам и договариваться о нескольких уровнях управления в своей карьере.Вот несколько упражнений на критическое мышление, которые помогут вам развить навыки в этих областях.

      Четверка: Упражнения в тюрьме

      Представьте, что вас наняли для продажи районному совету строительства новой тюрьмы строгого режима. Этот район относится к высшему классу и наполнен особняками.

      Какие преимущества вы можете объединить, чтобы объяснить, почему для этого района было бы здорово разместить здесь заключенных?

      Какие поощрения вы можете включить в полный пакет? Обдумывая как преимущества, так и стимулы, управляйте собой.

      Вы хотите мыслить логически, чтобы сделать это упражнение на критическое мышление. Если вы предаетесь полетам фантазии, то вместо этого это будет упражнение творческого мышления .

      Каждый раз, когда вы сбиваетесь с пути, эти примеры критического мышления помогут вам вернуться на этот путь.

      Пятерка: Упражнение для мимики

      Один из способов добиться успеха в бизнесе - развить в себе сочувствие.

      Для этого упражнения возьмите несколько фотографий из газет или журналов.

      Просматривая фотографии, тренируйтесь распознавать эмоции. Если вы чувствуете, что вам не хватает словарного запаса для выполнения задания, подумайте о чтении «Словаря эмоций». Вы также можете использовать онлайн-словарь или тезаурус, чтобы подбирать слова.

      Затем поиграйте в ролевую игру. Выберите на фотографиях одного человека и представьте себе встречу с ним в реальной жизни.

      Перечислите все вопросы, которые вы бы им задали, чтобы лучше понять их, основываясь на эмоциях, которые вы указали, когда впервые увидели фотографию.

      Шесть: Упражнение участника соревнований

      Подумайте о своих конкурентах в бизнесе.

      По мере прохождения каждого перечислите их цель для ведения бизнеса. Чего они пытаются достичь?

      Будьте непредвзятыми, реалистичными и сосредоточьтесь на наиболее важных аспектах своей цели.

      Затем подумайте, как вы можете внести свой вклад в рост их успеха, не нанося ущерба своему собственному.

      Очевидно, что это очень сложное упражнение на критическое мышление, но я уверен, что вы сочтете его полезным.Если вы занимаетесь спортом или любыми другими видами спорта, где конкуренция играет важную роль, это упражнение также будет полезно.

      И если вы действительно хотите научиться критическому мышлению, чтобы стать мастером, ознакомьтесь с этими книгами по критическому мышлению.

      Упражнения на критическое мышление для взрослых

      Как уже упоминалось, упражнения, стимулирующие наши мыслительные способности, лучше всего подходят, если они нацелены на определенный результат.

      Однако есть место для общих упражнений, которые подходят всем.Давайте посмотрим на некоторые из моих любимых.

      Семь: Упражнение на ставки

      Часто, когда вы слушаете спор, легко зацикливаться на деталях.

      Отличное упражнение - просто спросить: что поставлено на карту?

      Это означает, в чем на самом деле основная проблема? И кому больше всего выгодно, если они будут правы в этом вопросе?

      По мере того, как вы выполняете это упражнение, обязательно просмотрите как объективные, так и субъективные аргументы обеих сторон.

      Кроме того, вы выиграете, если будете постоянно сосредотачиваться на том, сколько возможных ответов может существовать. Не всегда бывает один-единственный правильный ответ, даже если ситуация требует от нас выбрать только один.

      Вы также захотите потратить время на интерпретацию информации по обе стороны аргумента и, возможно, на дальнейшее исследование. На самом деле, если вы этого не сделаете, маловероятно, что вы улучшите свои мыслительные способности настолько, насколько захотите.

      Восемь: составьте «карту аргументов»

      Я много говорил о картировании разума в этом блоге.Но есть еще один мощный процесс, называемый сопоставлением аргументов.

      Эта техника восходит к Платону. Если вы читали «Менон», то, возможно, помните, как Сократ рисует в грязи набор фигур, чтобы показать концепции, возникающие в ходе обсуждения.

      В наши дни мы можем использовать ручку и бумагу или программное обеспечение для создания карты аргументов. Вот один от Эвана Родригеса.

      Чтобы создать его самостоятельно, выберите аргумент, в котором задействовано несколько причин, и разбейте его на части.

      В этом примере Родрикес разделил причины «потому что», а затем использовал график, чтобы помочь ему отсортировать истину, визуализировав набор параметров «если / то».

      Создание таких карт аргументов представляет собой невероятное упражнение. Они также относительно быстро производятся.

      Возможно, вам также понравится узнать больше об истории того, что иногда называют «графикой». Найдите людей и процессы, например:

      Девять: запомнить заблуждения

      Одно из лучших упражнений на критическое мышление - выучить ошибки настолько хорошо, что вы узнаете их, когда увидите их.

      Есть как минимум два вида заблуждений: формальные и неформальные. Этот список заблуждений очень подробный.

      Чтобы запомнить как можно больше из них, вам нужно изучить технику, называемую «Дворец памяти». Я рад помочь вам узнать это здесь:

      Допустим, вы хотите запомнить argumentsum ad lapidem или заблуждение о «обращении к камню».

      Вы можете запомнить латинский и английский вместе со значением, думая о стуле в вашем доме и представляя себя спорящим с камнем.На этом изображении вы называете аргументы камня абсурдными, не приводя никаких доказательств того, почему вы так считаете.

      Это мощный метод, который поможет вам обнаружить ошибки в повседневной жизни. Запомните как можно больше.

      Максимальное упражнение на критическое мышление

      Тысячи лет люди спрашивали: «Кто я?»

      Вы можете не думать об этом как об упражнении, связанном с критическим мышлением, но если вы действительно относитесь к вопросу как о практике, это помогает вам мыслить по всем направлениям.

      Когда вы убираете свое имя, титул, роли, которые вы играете в своей профессии и всех жизненных играх, кто вы на самом деле? Есть ли в этом миксе «истинное я», которому вы всегда можете доверять?

      Чтобы выполнить это упражнение более структурированно, возьмите 15-20 учетных карточек и запишите на каждой личные качества. Это могут быть такие качества, как:

      • Честность
      • Дисциплина
      • Энтузиазм
      • Терпение
      • Посвящение
      • Универсальность

      Сядьте, сделайте глубокий вдох и перемешайте карты.

      Затем выберите одну из карточек и подумайте, как это качество воспринимается другими в вашей жизни:

      Семья, друзья, коллеги. Возможно, вы захотите сначала узнать о том, как думать о себе с точки зрения авторов, из моей автобиографической записи воспоминаний. Или просто нырни.

      Затем представьте, что было бы, если бы это качество полностью исчезло из вашей жизни. Кем бы вы были без этого? Можете ли вы взглянуть на себя без этого ярлыка?

      Затем возьмите еще одну карту и повторите процесс, связывая каждую с глубоким вдохом.Затем продолжайте записывать свой опыт. Обязательно напишите после выполнения каждого из упражнений на этой странице - это ключ к развитию навыков рефлексивного мышления, которые вы также захотите развить.

      Спасибо, что прочитали эту статью, и если вам понравились эти упражнения, рассмотрите возможность выполнения этих мощных упражнений для мозга в следующий раз.

      6 легендарных упражнений на размышления для развития умственных способностей

      ЛУЧШИЕ идей поражают нас, когда мы меньше всего их ожидаем.

      Вспомните яблоко Ньютона, открытие аспирина или момент, когда Стив Джобс решил создать iPhone.

      Множество исторически важных событий происходит из-за того, что нужный человек в нужное время задумал правильную мысль.

      Все великие провидцы похожи в одном аспекте - они такие же обычные люди, как и вы. Вы тоже можете придумывать идеи, которые меняют жизнь и работу, если добьетесь правильного расположения.

      Несколько изменяющих сознание мыслительных упражнений могут иметь большое значение для того, чтобы вырваться из привычного образа мышления и прийти к отличным идеям.Открытие оригинальных концепций и убеждений начинается с приверженности единственной цели и подготовки вашего мозга к выполнению этой задачи.

      Далее вы найдете шесть простых, но невероятно эффективных способов развить свой мозг для большей креативности и энергии.

      1. Представьте себе полную противоположность

      Если вы чувствуете, что застряли на сложной проблеме, спросите: «Что если?»

      Постарайтесь как можно дальше отойти от ваших текущих решений и понимания проблем. Подумайте: «Что такое, что все делают, что на самом деле устарело и неэффективно?»

      Представьте, что вам нужно представить правлению компании квартальные результаты своей команды.Раньше каждая презентация включала 15-20 слайдов прошлых и текущих результатов. Однако на этот раз результаты упали по сравнению с предыдущими периодами.

      Используя подход «Что, если», вы можете найти такие решения, как:

      • Показывать пять суперинформативных слайдов вместо двадцати
      • Представляем увлекательные таблицы вместо слов, которые никто не читает
      • Вкратце признаем снижение квартальных результатов, но сосредотачиваем свои усилия на поиске решений проблемы

      Думайте нестандартно и бросайте вызов статус-кво: «Что я мог бы сделать иначе, чем все остальные, что на самом деле улучшило бы качество результата?» Как вы могли повысить существующие стандарты вместо того, чтобы придерживаться их границ?

      Читайте дальше: 29 способов автоматизации бизнеса для экономии 8+ часов каждую неделю

      2.Думайте 10x вместо 10%

      Если вы хотите улучшить текущие результаты на 10%, это не слишком большое изменение, чтобы полностью изменить ваше мышление.

      Пытаясь просто улучшить текущие дела, вы склонны придерживаться существующих правил и убеждений. Вместо этого ищите оригинальные способы внести значимые изменения - что-то, что улучшило бы текущую ситуацию в десять раз.

      • Вам нужно увеличить результаты продаж при том же маркетинговом бюджете? Хорошо, вместо того, чтобы пытаться получить больше потенциальных клиентов, полностью откажитесь от мелких потенциальных клиентов и сосредоточьтесь на 10-кратном увеличении количества потенциальных клиентов.
      • У вас есть крайний срок? Отлично, вместо того, чтобы работать лишние 30 минут каждый день, найдите способ выполнять другие задачи вдвое быстрее и посвятите 5-6 дополнительных часов высокоприоритетной задаче.
      • Хотите быть лучше своего конкурента? Хорошо, вместо того, чтобы копировать их улучшения продукта, совершите долгосрочную трансформацию, которая поставит ваш продукт в совершенно лучшую категорию.

      Стремясь к кардинальным изменениям и улучшениям, вы заставляете свой мозг снимать ограничения, которые вы незаметно для себя установили.

      Нет причин оставаться в рамках вашего нынешнего положения. 10-кратное мышление откроет вам возможности, которые до этого момента казались немыслимыми.

      Читайте дальше: Как избавиться от предвзятости в процессе принятия решений

      3. Попасть в поток

      Психолог Михай Чиксентмихайи обнаружил, что люди ищут счастья, будучи полностью поглощенными какой-либо деятельностью.

      Находясь в потоке, мы ощущаем повышенную сосредоточенность и контроль.Нет ничего, что могло бы встать на пути вас и стоящей перед вами задачи.

      Есть несколько способов попасть в поток. Найдите методы, которые помогут вам погрузиться в достижение единой цели.

      • Получите удовольствие от задачи. Представьте себе положительный результат и подумайте, как он поможет другим людям.
      • Фокус. Найдите тихую комнату и избавьтесь от отвлекающих факторов.
      • Выпейте слишком много кофе. Это сработает только в том случае, если вы сократите потребление кофе в другое время.
      • Разработайте ритуал. Создайте свой личный ритуал, например Послушайте определенную песню на повторе, возьмите чашку особого чая - все, что вам подходит.

      Состояние потока характерно для писателей, которые поглощены своими рассказами, что облегчает их написание. Но этот метод можно легко применить и в бизнесе, и в работе, особенно при выполнении сложных задач.

      Возбуждение (искусственное или естественное) от исследования проблемы может привести вас к идеям и решениям, о которых вы никогда раньше не задумывались.

      Многие успешные люди делают все возможное, находясь в потоке.

      Читайте дальше: 12 лучших расширений браузера для повышения производительности

      4. Списки записи

      Хотя списки дел могут помочь вам организовать вашу работу, существует совершенно другая категория списков, которые вам следует составлять.

      Создавайте случайные списки из 10 пунктов, которые заставят ваш мозг быть более творческими.

      Это простое упражнение даст немедленный эффект и побудит ваш разум насладиться процессом генерации идей.

      Перед тем, как приступить к сложной задаче, создайте случайный список идей из 10 пунктов, например:

      • Если бы мне пришлось написать десять книг, темы были бы…
      • Если бы нам пришлось развернуться и создать другой продукт, это могло бы быть…
      • Десять самых странных производственных привычек, которым я мог бы научиться, это…

      Старайтесь составлять списки, которые пробуждают ваш творческий потенциал и подталкивают к оригинальным идеям. Например. не спрашивайте: «С какими известными людьми я хотел бы встретиться?» поскольку это больше касается выбора, а не воображения чего-то нового.

      Помимо ускорения когнитивного процесса, создание списков дает еще одно преимущество. Вы получите множество новаторских идей, которые сможете действительно использовать.

      Читайте дальше: 15 культовых бизнес-блогов, которые каждый должен прочитать в 2017 году

      5. Измените свою точку зрения

      Иногда лучший способ взглянуть на вещи - это чья-то точка зрения.

      При столкновении со сложной проблемой простое мысленное упражнение «Что бы сделал X?» может помочь вам найти инновационные решения.Примите чужое мышление и измените свою точку зрения, заставляя свой мозг думать иначе.

      Найдете ли вы реальное решение проблемы, зависит от того, как вы на это смотрите:

      • Вместо точки зрения сотрудника поставьте себя на место менеджера и спросите: «Как бы они справились с ситуацией?»
      • О ком вы думаете, когда думаете о слове «успешный»? Что бы они сделали в вашей ситуации?
      • Вы отрицательно предрасположены к предстоящей задаче? Что, если вы подойдете к этому с позитивным настроем?

      Еще один способ изменить свое мышление - это прочитать статью или посмотреть видео TED на тему, которая полностью вне вашего поля зрения.

      Изменение точки зрения освободит вас от самопровозглашенных правил и ограничений, выявив новые идеи и решения.

      Читайте дальше: Как применить психологию стойкости к своей работе

      6. Уменьшить

      Перед лицом сложной задачи сделайте паузу и уменьшите масштаб.

      Мы склонны настолько погружаться в наши списки дел, что забываем сделать паузу и подумать о долгосрочном результате. Вместо того, чтобы закатывать рукава и копаться прямо, подумайте: «Почему это вообще имеет значение?»

      Часто уменьшение масштаба текущей ситуации дает вам другую перспективу, помогающую понять, почему задача имеет значение (и какие части заслуживают наибольшего внимания).Есть ли задача, на которую, если вы отдадите 110% ваших усилий, все остальные задачи станут неактуальными?

      • Представьте себе, что однажды вы будете оглядываться на сегодняшний день. Что бы старший и мудрый из вас посоветовал поступить иначе? Как бы они решили проблему?
      • Метод пресс-релиза Amazon: напишите пресс-релиз, описывающий окончательный результат вашего проекта / задачи. Чего вам нужно добиться в первую очередь?

      Ищите эффективные способы получения максимальной отдачи от каждого отработанного часа.Когда вы беретесь за сложный проект, который может потерпеть неудачу, спросите себя: «Что я извлечу из этого, даже если все остальное потерпит неудачу?»

      Подготовив себя и свой мозг к работе, вы сможете вносить свой вклад в работу высокого качества и находить оригинальные решения. Все дело в создании настроения и выборе правильной точки зрения. Найдите то, что работает для вас, и внедрите новые привычки в свой распорядок дня.

      Все о вашем бизнесе на расстоянии одного клика

      Три творческих упражнения для развития вашего художественного мышления

      Творческое мышление дает множество преимуществ - не только на работе, но и в повседневной жизни.Теория познания утверждает, что творчество на самом деле является необходимой основой человеческой жизни. Креативность может привести к улучшению навыков решения проблем, улучшению настроения и здоровья, а также к общему увеличению личной самореализации и счастья - для всех, а не только для тех, кто имеет творческую работу или считает себя «творческими людьми». По сути, когда вам предоставляется возможность проявить творческий подход, будь то на работе или в личной жизни, вы можете добиться успеха. Вот несколько творческих упражнений, которые помогут вам начать работу.

      Три простых упражнения для творческого мышления

      Используйте простые упражнения для творчества, приведенные ниже, чтобы растянуть свои творческие мускулы и раздвинуть границы вашего повседневного творческого мышления.

      Хотя творчество не знает границ, сам акт творческого мышления включает в себя некоторую структуру и планирование. Первый шаг любого творческого мышления - установить четкое намерение, чтобы ваши мысли были сфокусированными, организованными и полезными. Орна Росс - поэт и сторонник творческого замысла. Росс утверждает, что наши цели, в том числе творческие, часто сопровождаются неуверенностью в себе. «Цели часто достигаются, исходя из образа мыслей, который считает вас ущербным и нуждающимся в исправлении», - пишет Росс.«Творческое намерение признает, что прежде чем начать, вы останавливаетесь и видите, что на самом деле вы достаточно хороши таким, какой вы есть».

      1.

      Настройка творческого замысла

      Допустим, вам было поручено создать новый продукт компании. Вначале вы можете испытать подавляющее негативное чувство неуверенности и неуверенности в себе. Может быть, вы не знаете, с чего начать, или не думаете, что «достаточно креативны» для решения этой задачи. Установив ясные и подтверждающие намерения, вы сможете избавиться от всех тех негативных мыслей, которые мешают творческому процессу.Росс говорит, что, удалив весь этот беспорядок, вы сможете заполнить это пространство новыми творческими идеями. Установление четких намерений также помогает освободиться от неуверенности в себе и неуверенности и позволяет сосредоточиться только на творческих усилиях, которые лежат перед вами, что помогает идеям легко развиваться.

      2.

      Эйдетические образы

      Жаклин Суссман - автор, спикер, руководитель семинаров, тренер и один из ведущих практиков психологии эйдетических образов - метода, который позволяет людям открывать хранящиеся в их сознании образы для личного творческого развития .Суссман работал с некоторыми ведущими мировыми компаниями, включая Google и Mattel, чтобы помочь им создать более творческую рабочую среду. Цель ее метода эйдетических образов - представить то, что вы хотите создать, очень конкретным и конкретным образом, чтобы вы могли лучше понять, как это воплотить в реальность.

      «Образность и творчество идут рука об руку, - говорит Сассман, - потому что каждый раз, когда мы хотим сделать что-то творческое, мы, скорее всего, видим образы в нашем сознании». Например, когда вы читаете рецепт, вы, вероятно, представляете себе все ингредиенты, которые требуются для этого блюда.Может, рецепт вкусного салата. Читая список ингредиентов, вы, вероятно, начнете представлять себе ярко-красные помидоры и яркий зеленый салат. Что касается этого творческого упражнения, то на самом деле ваш ум вызывает эйдетические образы, которые помогут вам приготовить эту еду.

      Эйдетические образы - это яркие образы, которые хранятся в нашем сознании и отражают весь наш жизненный опыт. Вы можете представить себе эти помидоры и салат, потому что в какой-то момент своей жизни вы видели оба этих овоща.Эйдетические изображения могут быть мощным инструментом, помогающим проявить творческий подход, поскольку они позволяют вам конкретно представить себе то, что вы хотите создать - будь то что-то столь же масштабное, как дизайн нового продукта компании, или что-то столь же банальное, как выбор, что надеть. работать утром. Используя эйдетические образы, ваше творческое мышление становится менее абстрактным и далеким, а более конкретным и осязаемым.

      Во время работы с Mattel Суссман использовал эйдетические образы, чтобы помочь команде дизайнеров найти идеи для новых игрушек.По ее словам, первое, что она сделала, - попросила дизайнеров поработать в детской игровой комнате, чтобы попытаться сформировать у них образ мышления, как играют дети. «Взрослый уже отрезан от реального опыта игры и творчества детей, что в некотором роде волшебно», - говорит Сассман. «Но когда вы используете образы, вы можете буквально видеть глазами детей и то, как они играют».

      Затем она попросила группу начать мысленно представлять играющих детей, задавая различные вопросы, например, , как они играют? Что они говорят? Они стоят на месте или двигаются? Затем она смогла перейти к самой игрушке: как она выглядит? Каково это? Насколько он большой или маленький? Что это? Цель состояла в том, чтобы попытаться увидеть глазами ребенка, чтобы лучше понять, что на самом деле доставляет удовольствие и что полезно.«Практикуя метод эйдетических образов, важно не просто сидеть и свободно представлять эти яркие образы, - говорит Сассман, - но также записывать все творческие идеи, которые возникают у вас в голове на протяжении всего процесса, когда вы вспоминаете эти яркие образы. изображений."

      Метод эйдетического образа как упражнение на творческое мышление может быть также использован в условиях группового мозгового штурма.

      3. Наброски

      Наброски - это метод визуального мышления, при котором вы делаете визуальные заметки, а не просто текстовые заметки, в реальном времени, во время лекции, встречи и т.п.По словам Крейтона Бермана, основателя и креативного директора компании по дизайну продуктов Manual Chicago и экстраординарного эскиза, это творческое упражнение помогает обрабатывать информацию путем рисования изображений, текста и диаграмм. Но не путайте: эскизы - это не рисование; скорее, это осознанный процесс, требующий огромных умственных способностей.

      Предположим, вы сидите на долгом важном собрании, на котором в различных презентациях вам предлагают массу информации - информацию, которую вам нужно будет вспомнить позже.Sketchnoting заставляет вас внимательно прислушиваться к говорящим, синтезировать то, что они говорят, а затем представлять эту информацию через образы, которые отражают идею. Вместо того, чтобы записывать все, что говорится, вы вынуждены выбирать наиболее значимую информацию для творческого представления в своих заметках. Таким образом, это упражнение на творческое мышление позволяет вам отточить свои навыки наблюдения, слушания, структурирования информации и творческого мышления. Вы можете практиковаться в этом каждый день, например, просматривая TED Talks и делая зарисовки.

      Практиковать творчество по требованию на работе непросто, но можно найти вдохновение и упражнения для творчества, которые помогут. И если вы тренируете свои творческие способности, как мышцы, это может стать легче.

      Примечание: для этого содержимого требуется JavaScript.

      Джастин Агрело - журналист из Окленда, Калифорния. Его работы публиковались в газетах Washington Post, Slate и Huffington Post.

      Заинтересованы в рабочем пространстве? Связаться. Примечание: для этого содержимого требуется JavaScript.

      упражнений на критическое мышление для студентов

      Критическое мышление - это навык, который учащиеся развивают постепенно по мере обучения в школе. Хотя этот навык становится более важным в старших классах, некоторым учащимся трудно понять концепцию критического мышления.

      Причина, по которой критическое мышление может быть трудным для понимания, заключается в том, что оно требует от учащихся отказаться от предположений и убеждений, чтобы научиться думать без предубеждений или суждений.

      Критическое мышление включает в себя отказ от своих убеждений, чтобы исследовать и ставить под сомнение темы с точки зрения «чистой страницы».Это также включает в себя способность отличать факты от мнения при изучении темы.

      Эти упражнения призваны помочь развить навыки критического мышления.

      Упражнение по критическому мышлению 1: Путеводитель для инопланетянина

      Это упражнение дает возможность мыслить нестандартно.

      Представьте, что вам поручили провести тур для инопланетян, которые посещают Землю и наблюдают за человеческой жизнью. Вы едете на дирижабле, смотрите на пейзаж внизу и парите над профессиональным бейсбольным стадионом.Один из пришельцев смотрит вниз и очень сбит с толку увиденным. Вы объясняете, что идет игра, и он задает несколько важных вопросов.

      • Что такое игра?
      • Почему нет игроков женского пола?
      • Почему людям так нравится смотреть, как другие люди играют в игры?
      • Что такое команда?
      • Почему люди, сидящие на местах, не могут спуститься на поле и присоединиться к нему?

      Если вы попытаетесь полностью ответить на эти вопросы, быстро станет очевидно, что мы придерживаемся определенных допущений и ценностей.Мы поддерживаем определенную команду, например, потому что это заставляет нас чувствовать себя частью сообщества. Это чувство общности - ценность, которая для одних важнее, чем для других.

      Более того, пытаясь объяснить инопланетянам командные виды спорта, вы должны объяснить, какое значение мы придаем победе и поражению.

      Когда вы думаете, как инопланетный гид, вы вынуждены глубже взглянуть на то, что мы делаем, и на то, что мы ценим. Иногда они кажутся нелогичными со стороны.

      Упражнение на критическое мышление 2: факт или мнение

      Вы думаете, что знаете разницу между фактом и мнением? Не всегда легко различить. Когда вы посещаете веб-сайты, верите ли вы всему, что читаете? Обилие доступной информации делает как никогда важным для учащихся развитие навыков критического мышления. Кроме того, это важное напоминание о том, что в школьной работе вы должны использовать надежные источники.

      Если вы не поймете разницу между фактом и мнением, вы можете в конечном итоге читать и смотреть вещи, которые продолжают укреплять ваши убеждения и предположения.

      В этом упражнении прочтите каждое утверждение и попытайтесь определить, звучит ли оно как факт или как мнение. Это можно выполнить в одиночку или с партнером по обучению.

      • Моя мама - лучшая мама на земле.
      • Мой папа выше твоего.
      • Мой номер телефона сложно запомнить.
      • Самая глубокая часть океана имеет глубину 35 813 футов.
      • Из собак получаются лучшие домашние животные, чем из черепах.
      • Курение вредно для здоровья.
      • Восемьдесят пять процентов всех случаев рака легких в США.С. вызваны курением.
      • Если вы расплющите и вытянете игрушку-обтяжку, она будет 87 футов в длину.
      • Мягкие игрушки - это весело.
      • Каждый сотый гражданин Америки страдает дальтонизмом.
      • Двое из десяти американских граждан скучные.

      Возможно, вам будет легко судить о некоторых утверждениях, а о других - затруднительно. Если вы можете эффективно обсудить со своим партнером правдивость заявления, то, скорее всего, это мнение.

      упражнений для развития навыков критического мышления

      Любой фитнес-тренер скажет вам, насколько важно для вас развивать и поддерживать сильный корпус. Основные группы мышц вашего тела обеспечивают основную силу и стабильность, которые продвигают вас в повседневной жизни.

      Подобно вашему физическому ядру, лидеры и менеджеры имеют собственное ядро, состоящее не из мускулов, а из навыков и поведения, необходимых для руководства, управления и помощи своим компаниям и командам в успешном решении проблем на рабочем месте и на рынке.

      Знайте свои основные профессиональные навыки

      Независимо от профессии, профессионалам обычно требуется базовый набор навыков для достижения успеха на рабочем месте. Вот четыре типа, которые вам нужно развить, чтобы продвинуться вперед:

      1. Навыки критического мышления: Ваша способность ориентироваться и переводить неоднозначные или сложные обстоятельства или кажущийся случайным шумом в осмысленные закономерности и идеи.
      2. Операционные навыки: Ваша способность понимать, как фирма зарабатывает деньги, и как можно эффективнее переводить ресурсы в программы, доходы и прибыль.
      3. Навыки лидерства: Ваша способность в эту эпоху неопределенности и двусмысленности создавать среду, которая позволяет людям предлагать свои лучшие творческие способности и энергию в достижении цели вашей команды / компании.
      4. Навыки установления контактов и взаимодействия: Ваша способность налаживать эффективные внутренние и внешние отношения и эффективно взаимодействовать с различными аудиториями на всех уровнях вашей компании.

      В то время как в профессиональной жизни вы развиваете и используете гораздо больше навыков, эти четыре главенствуют безраздельно.Они лежат в основе вашей способности вовлекать других, решать проблемы, направлять, мотивировать и ориентироваться в организационных условиях. И, как и все остальное в жизни, мастерство требует упорного труда и большой практики.

      Основное внимание здесь уделяется укреплению ваших навыков критического мышления.

      Почему важны навыки критического мышления

      Хотя в профессиональной жизни вы развиваете и используете гораздо больше профессиональных навыков, навыки критического мышления являются основой вашей способности вовлекать других, решать проблемы, направлять, мотивировать и ориентироваться в организационных условиях.И, как и все остальное в жизни, овладение навыками критического мышления требует упорного труда и большой практики.

      В частности, человек, демонстрирующий сильные навыки критического мышления, должен хорошо выполнять следующие действия.

      • Решение проблем и определение шаблонов
      • Эффективный анализ данных
      • Обмениваться мнениями, идеями и проблемами
      • Синтезировать и концептуализировать данные и установить связи
      • Относиться к информации инклюзивно и объективно
      • Логическая причина

      Практические упражнения для развития навыков критического мышления

      Профессиональные навыки - это обязательство на протяжении всей карьеры.Эти упражнения, приведенные ниже, помогут вам развить и укрепить ваше критическое мышление.

      1. Прочтите о том, как лидеры сталкиваются с проблемами и решают их

      Почему это работает : Вы хотите познакомиться с новыми идеями и новыми впечатлениями. Вы можете получить представление об успехах и неудачах различных лидеров, причем оба эти фактора важны. Предлагаем вам каждый день читать по крайней мере 20 минут заставляющих задуматься новых материалов. Это поможет расширить ваши знания и ум.

      2. Развивайте навыки критического мышления, анализируя конкурентов

      Почему это работает: Это не только расширяет кругозор, но и помогает создать для вашей фирмы возможности побеждать конкурентов.

      Как это сделать: Изучите своих конкурентов и попытайтесь выделить и описать их стратегии и, что более важно, то, как и где они зарабатывают деньги. По мере того, как вы будете стремиться понять группы клиентов, на которых они сосредоточены, и как и почему они выигрывают и проигрывают, вы научитесь делать то же самое для своей собственной фирмы.Поступая так, вы также определите возможности для вашей фирмы превзойти своих конкурентов.

      Вовлеките в это упражнение своих коллег, ориентированных на клиентов, чтобы они узнали о стратегиях и возможностях конкурентов. Этот тип сбора и анализа разведданных - отличное упражнение для всей вашей команды. Взаимодействие с другими людьми

      3. Найдите сиротскую проблему и примите ее

      Почему это работает: В каждой организации есть досадные проблемы, которые никто не претендует на решение своих собственных проблем.Если вы поймете, как решить эту проблему, вы расширите свои навыки критического мышления.

      Как это сделать: Определите сиротскую проблему и попросите поддержки у своего начальника в ее решении. Для решения кросс-функций вам потребуется сплоченная команда. Проведите свою команду через процесс анализа проблемы, собеседования с ключевыми заинтересованными сторонами и разработки потенциальных решений. Вы станете лидером и решите проблемы. Кроме того, в этом упражнении вы отработаете все четыре основных набора профессиональных навыков.

      4. Выясните, что мешает руководителям вашей фирмы спать по ночам

      Почему это работает: Вы получите неоценимое представление о серьезных проблемах, окружающих будущее компании, и уйдете с более глубоким пониманием сложных проблем, с которыми ежедневно сталкиваются высшие руководители.

      Как это сделать: Пригласите своего босса или руководителя на обед и задайте вопросы о стратегии и направлениях компании. Стремитесь понять большие проблемы, которые они видят перед фирмой, и спросите их мнение об идеальной стратегии и основных действиях.

      5. Назначьте команду для решения вопроса или проблемы

      Почему это работает: Формирование и использование команды помогает получить множество точек зрения и позволяет научиться переосмыслять проблемы и проблемы и разрабатывать несколько наборов решений. Это мощное использование ваших навыков критического мышления.

      Как это сделать: Направляйте свою команду через структурированные действия по разработке решения проблем. Работайте со своей командой, чтобы оценить проблемы с разных точек зрения и разработать альтернативные решения.Например, объявление конкурента может рассматриваться как угроза. Хотя вы должны направлять команду через сбор данных, анализ и разработку мер противодействия, попробуйте также представить ситуацию как возможность.

      Выпуская новое предложение, ваш конкурент инвестирует ресурсы в одну область. Означает ли это, что они будут отказываться от других сегментов или будут растягиваться, чтобы защитить свои предложения наследия? Умение переосмысливать проблемы и проблемы и разрабатывать несколько наборов решений в зависимости от рамок - это мощное применение ваших навыков критического мышления.

      6. Начните и ведите дневник, чтобы отмечать успехи и ошибки

      Почему это работает: Изучая свои предположения и логику и сравнивая ожидаемые с фактическими результатами, вы понимаете свои сильные и слабые стороны в процессе принятия решений и критического мышления.

      Как это сделать: Регистрировать ключевые решения и ожидаемые результаты и ссылаться на эти записи с течением времени. Это поможет вам определить эффективность принятия решений в результате тренировки навыков критического мышления.

      .