Упражнения на эмоции для детей: Развитие эмоций у детей: практические упражнения

Игры и упражнения на формирование умения выражать эмоции

Начало можно прочитать в статье «Игры и упражнения на формирование знаний об эмоциях»

Пиктограммы позволяют закрепить представление детей об эмоциях человека. Дети должны рассмотреть пиктограммы и рисунки с изображением различных выражений лица, сравнить их. Стоит уделить внимание выражению глаз, расположению уголков губ, подбородка и тому подобное. Взрослый должен объяснить, что, несмотря на непохожесть людей между собой по возрасту, внешности, выражению их лиц иногда бывают схожими. Это происходит при определенных обстоятельствах: в тот момент, когда люди радуются, грустят, напуганы, обозлены. Демонстрируя пиктограммы, следует обратить внимание детей, что лицо нарисовано на бумаге с помощью геометрических фигур (квадрат, круг), точки, линии. Такой рисунок — условное изображение. Более точное изображение лица человека передают фотографии. Кроме того, себя можно увидеть в зеркале, в водоемах. Когда еще не было фотоаппаратов, люди рисовали картины, на которых также изображали свое лицо или лицо своих родных.

Постепенно дошкольники будут учиться использовать пиктограммы для определения собственного настроения, настроения родителей, родственников, взрослых, которые им небезразличны.

Упражнение «Выбери правильно»

Ребенок (дети) рассматривает карточки с изображениями эмоций. Взрослый проводит с ней (ним) беседу и предлагает выполнить задание.

Задача: внимательно прослушать сообщение взрослого и с его помощью определить, какая карточка более всего соответствует ситуации:

 Что случится с мишкой, которого покусали пчелы?

Как ты себя чувствуешь, когда другие ласково обращаются к тебе, улыбаются, говорят приятные слова?

Что чувствует мальчик, который сломал свою любимую игрушку?

Что чувствует девочка, которая увидела на улице больную кошку?

Что чувствует бабушка, когда внуки дарят ей букет цветов?

Что чувствуешь ты, когда дети называют тебя «плохими» словами?

Что чувствует зайчик, когда за ним гонится лиса?

Что чувствует мальчик, носки которого испачкали другие дети

Как чувствует себя мальчик, который потерялся?

Как чувствует себя мальчик, которого угостили чем-нибудь вкусненьким?

Как будет чувствовать себя человек, на которого напала разъяренная собака?

Что чувствует мальчик, которому не удается застегнуть пуговицу?

Как ты себя чувствуешь, когда другие дети не берут тебя в игру?

Как чувствует себя девочка, которая увидела, что другие дети разрушили сделанный ею домик из песка?

Что ты чувствуешь, когда удалось нарисовать красивый рисунок?

Беседы психолога с детьми на тему эмоции

Разъяснения и беседы должны проводиться взрослым систематически. Информируя ребенка, следует повторять, закреплять и последовательно распространять информацию. Для детей младшего дошкольного возраста продолжительность беседы — неопределенная. В детском саду беседы следует проводить индивидуально или в небольших группах. Пригодятся и адресные превентивные беседы с теми детьми, которые постоянно нарушают правила взаимодействия со сверстниками, агрессивно настроенными, склонными к проявлениям насилия.

В воспитательной работе желательно систематически применять беседы о базовых эмоциях человека, их особенностях, событиях, которые их вызвали. Разговор с ребенком о чувствах взрослого человека позволит ему осознать, что в мире существуют вещи, которые не оставляют равнодушными, — через них человек радуется, грустит, удивляется. Следует подчеркнуть, что радость, удивление, печаль и злость являются естественными ощущениями человека в любом возрасте, и подчеркнуть: осуждаются не сами эмоции, а действия, поступки, которые их сопровождают.

Во время беседы ребенок не только обогащается знаниями. Беседы становятся составной частью отношений и взаимоотношений с взрослым: ребенок осознает, что его понимают, он небезразличен для другого человека, его ощущения — значимы.

Подчеркиваем важность разъяснения младшему дошкольнику особенностей эмоционального реагирования человека. Ребенок должен осознать, что взрослый человек, так же, как и он, расстраивается, сердится, обижается, радуется.

Он может находиться в хорошем или плохом настроении. Необходимо обратить внимание на то, что настроение передается другим людям: грусть или гнев от одного человека переходит к другому. Поэтому лучше делиться приятными впечатлениями, радостью, улыбками, чем «заражать» друг друга грустью и яростью. Не менее важно дать объяснения относительно того, что разные люди по-разному реагируют на одни и те же события. Например, если потерялась игрушка, у одного ребенка это вызовет отчаяние и печаль, у другого гнев, ярость.

Стоит обращать внимание дошкольников на то, как люди реагируют на различные события. Выбрать такие моменты, когда сверстники наиболее отчетливо проявляют эмоции, и дать возможность понаблюдать за их эмоциональной экспрессией.

Когда следует проводить беседу?

Ответить на этот вопрос однозначно невозможно. Ориентиром должна быть ситуация и потребности самого ребенка: его желание расширить собственные представления, получить разъяснения, совет, помощь.

Единственное, чего не следует делать, — проводить беседы с одним ребенком ежедневно в строго определенное время. Кроме того, важно предотвращать превращение беседы в поучительную нотацию.

Ориентировочные темы бесед:

— «Ласковое имя»,

— «Разные люди — разные лица»,

— «Движения человека»,

— «Приятное — неприятное» и другие.

Упражнение «Ласковое имя»

Дети находятся вокруг взрослого, образуя круг, и по очереди называют свое имя. Повторяя его вместе с другими, взрослый обращает внимание на то, что есть у ребенка, который назвал себя: внешность (цвет волос, глаз, губ и т. д.), одежда, настроение. Другие дети здороваются с ребенком, искренне улыбаются, ласково касаются его, глядя в глаза. Взрослый спрашивает воспитанников, как можно по-другому обратиться к ребенку, не меняя его (ее) имя (Елена — Алена — Леночка). Выслушав сверстников, ребенок рассказывает, как обращаются к нему близкие взрослые, как называют его члены семьи (Солнышко, Зайка, Звездочка).

Взрослый спрашивает, кого в семье называют так же, если есть такой ребенок в кругу, то оба ребенка выходят в центр круга: другие дошкольники должны отыскать сходство между ними.

Упражнение «Разные люди-разные лица»

Взрослый предлагает осуществить чрезвычайно важное «исследование»: закрыть глаза, кончиками пальцев  прикоснуться к собственному носу, лбу, щекам, волосам, повернуть голову в сторону, открыть и посмотреть на соседа сначала правым, затем — левым глазом. Взрослый акцентирует внимание на том, что у разных людей разные лица. Присматриваясь к тем, кто тебя окружает, можно увидеть, что у одних — большие глаза, у других — маленькие, у одних пухлые губы, у других — узкие. Имеется сходство и непохожесть в размере и цвете глаз, щек, губ, их расположении. Эти особенности отличают одного человека от другого и дают возможность его запомнить.

Кроме того, люди имеют разные выражения лица. Выражение лица, как новогоднюю маску, человек может менять по собственному желанию. Каждый решает сам, какое выражение ему нравится, он будет иметь радостное лицо или недовольное. Ребенку следует объяснить, что ощущение сказывается на внешнем виде человека: радостный человек — спокойный, глаза «светятся», голос негромкий, движения уравновешенные, плечи расправлены, губы «растягиваются» в широкую улыбку. Чувствуя радость, человек хлопает в ладоши, поет, танцует. Грустный человек — беспокойный, вялый, имеет полуприкрытые, влажные от слез глаза, тихий голос, сжатые губы. Печалясь, он старается избегать общения с другими, остается в одиночестве.

Особое выражение лица возникает у человека тогда, когда появляется недовольство, обида. О том, что человек чувствует злость, свидетельствуют его нахмуренные брови, прищуренные глаза, стиснутые зубы, опущенные уголки губ. Злость вызывает напряжение не только мышц лица, но и тела: руки согнуты в локтях, пальцы собраны в кулак.

Предлагая детям внимательно посмотреть на лица друг друга, взрослый обращает внимание на выражение лица соседа (соседей) слева, справа, напротив. На счет три — каждый ребенок демонстрирует различные выражения лица.

Упражнение «Приятное — неприятное»

Во время беседы следует разъяснить, что способен испытывать каждый человек. Его ощущения бывают приятные и неприятные. Интересно узнать, что является приятным для тебя самого, близкого тебе человека, твоих родителей. Приятными и неприятными могут быть люди, животные, предметы, события.

Если нежно прикоснуться к другому — это вызывает приятные ощущения (взрослый ласково касается, гладит каждого ребенка), если вести себя грубо, например, крепко стиснуть руку человека — это неприятно и даже может вызвать боль. При таких условиях выражение лица человека показывает, что он чувствует и нравится ли это ему. Следует обязательно пояснить младшим дошкольникам, что, кроме прикосновений, человек реагирует на слова других, тон разговора и их поведение. Неприятные слова, оскорбительные сравнения так же вызывают недовольство, возмущение. И еще — каждый человек достаточно чувствительный к силе голоса другого человека, щебету и пению птиц, возгласов животных, звуку музыкальных инструментов.

Упражнение «Движения человека»

Взрослый обращает внимание на необходимость человека менять положение тела. Подчеркивает, что каждый ребенок любит поиграть, попрыгать, побегать, потанцевать.  Поскольку очень трудно долго стоять или сидеть в одной позе, приходится все время менять положение частей тела (руки, ноги, голова, туловище, шея). Детям предлагается встать на одну ногу и замереть (почувствовать, насколько это удобно/не удобно), попрыгать, потанцевать, потопать, покрутиться (покружиться вокруг стула, игрушки), в паре.

Уместно поставить вопрос: «другие дети же ничего не видят, как и ты, в то время, когда ты закрываешь глаза?»

Следует обязательно обратить внимание на то, что двигаться не сталкиваясь возможно. Иногда человек попадает в толпу. Среди большого количества посторонних людей чрезвычайно важно быть наблюдательным, внимательным. Если не учитывать направления движения людей вокруг, можно нанести вред и себе и другому человеку. Взрослый отмечает, что толкание, затрагивание другого, даже случайное, может вызвать неудобство, вызвать боль, что, в свою очередь, становится причиной раздражения, возмущение, гнев. Конечно, этого можно избежать, если уделять больше внимания собственным движениям, развивать гибкость тела, восприимчивость.

Следует отметить, что человек движется не только для своего удовольствия. Движения руками, пальцами, наклон головы, туловища помогают людям рядом понять его самочувствие.

Возраст человека также сказывается на его движениях. Маленький ребенок, взрослый и пожилой человек движутся по-разному. Так, жесты взрослого человека, который  хорошо себя чувствует, — четкие и выразительные. Детям следует подумать, почему пожилые люди не так искусны, как маленькие дети.

Обратить внимание следует и на то, что различаются между собой жесты мальчиков и девочек. Последние движутся с легкостью, плавно. Движения мальчиков — резче. Стоит сравнить движения людей и животных. Человек, который чувствует угрозу, напуган, не уверен — закрывает глаза, пытаясь спрятать лицо. Именно так делает огромная птица — страус, пряча голову в песок, или обезьяна, которая залезает высоко на дерево и закрывает лапами глаза. Если же человек радостный и довольный, он хлопает, подпрыгивает, кружится. И в этом случае его поведение, позы, жесты напоминают действия представителей животного мира. Например, лебедь танцует на воде, собака подпрыгивает на месте.

При проведении бесед необходимо помочь ребенку найти ответ на следующие вопросы:

 Когда человек радуется?

 Когда бывает страшно?

 Когда человек плачет?

 Что заставляет людей улыбаться?

 Когда на лице появляется улыбка?

 С кем приятно общаться?

 Кто в семье всегда радует тебя, а кто огорчает?

 Может ли быть красивым злой человек?

 Что было самое приятное в жизни?

 Кто из твоих знакомых имеет красивый голос?

 Чем ты можешь порадовать других?

 Чем ты можешь огорчить близкого человека?

Ориентировочные варианты беседы психолога с детьми

Беседа «НАСТРОЕНИЕ»

1. Что значит «хорошо себя чувствовать»?

2. Как ты узнаешь, какое у тебя настроение?

3. Когда у тебя преобладает хорошее настроение?

4. От кого твое настроение портится?

5. Как ты сейчас себя чувствуешь? Почему?

6. Можешь ли ты способствовать улучшению настроения? Как именно?

Беседа «ЖЕЛАНИЯ»

1. Чего тебе больше всего хочется?

2. Выполнимое ли это желание? Почему?

3. Что ты будешь чувствовать, если оно действительно осуществится? Почему?

4. От кого зависит осуществление этого желания?

5. Чего ты больше всего не хочешь? Почему?

6. Что ты можешь сделать, чтобы нежелательное не случилось?

Беседа «Любовь»

1. Что значит «любить»?

2. Как распознать человека, который любит?

3. Кого ты любишь? Почему?

4. Кто любит тебя? Почему?

5. Как ты узнаешь о том, что тебя любят?

6. Любишь ли ты себя? За что именно?

7. Чем ты себе не нравишься?

8. Кого ты не любишь? Почему?

9. Кто не любит тебя? Почему?

10. Можно ли прожить без любви?

11. Чем отличается чувство привязанности, симпатии, товарищества, влюбленности, любви?

Беседа «ВРЕМЯ ЖИЗНИ ЧЕЛОВЕКА»

1. Как ты думаешь, до какого возраста ты доживешь?

2. Что важное случилось с тобой, когда ты был маленьким?

3. Что интересного произошло с тобой сегодня?

4. Какие приятные — неприятные события могут произойти с тобой:

а) в ближайшее время?

б) когда будешь заканчивать школу?

в) когда будешь взрослым человеком?

г) когда превратишься в старика?

Беседа «ЦЕННОСТЬ ЖИЗНИ»

1. Доволен ли ты своей жизнью? Почему?

2. Что в жизни для тебя самое дорогое?

3. У тебя есть личные планы? Какие же?

4. Что в жизни зависит от тебя?

5. Чего ты добился собственными силами?

6. Что необходимо для победы?

7. Ты — хороший человек? Почему так считаешь?

8. Чем ты особенный?

9. Чем похож на других?

10. Что ты сделал по совести?

Организовывать время от времени индивидуальные тематические беседы, направленные на то, чтобы помочь ребенку осознать свои переживания и со временем научиться регулировать их. Это необходимо, поскольку дает понимание внутреннего мира каждого ребенка (темы: «Настроение», «Желание», «Страхи», «Радость», «Уважение», «Любовь», «Обида», «Долг» …)

Дать возможность ребенку путем рисования (красками, карандашами, мелками …) освободиться от страха, напряжения, негативных переживаний (темы: «Один дома», «Мне приснился сон», «Мой страх», «Моя волнения» …)

Расширить представление о мире человеческих чувств — радость, интерес, горе, печаль, страдание, презрение, страх, стыд, вина, зависть, огорчение, гнев, совесть.

Пантомимические этюды в работе психолога

Выполнение пантомимических этюдов позволяет свободно проявить собственные ощущения, способствует развитию выразительности движений. Не следует заострять внимание на угловатости ребенка, отсутствии выразительности, непохожести его движений с движениями выбранного ею персонажа. Взрослый должен понимать, что младший дошкольник только учится сосредотачиваться на себе, ослаблять мышцы, проявлять гибкость. Важно заметить сдвиги в положительную сторону, выделить и подчеркнуть положительные моменты «еще вчера тебе не удавалось это сделать, а сегодня — удалось, ты — молодец», «раньше было не так похоже, как сейчас», «сегодня гораздо лучше, чем вчера», «ты постарался, и стало более убедительно, уверена, в следующий раз будет еще лучше». Следует подчеркнуть наблюдательность, гибкость, настойчивость, старательность ребенка.

Применяя пантомимические этюды, целесообразно провести вступительную беседу и использовать фрагменты музыкальных произведений детских композиторов, усиливать выразительность движений, предоставлять возможность раскрепощения. Выполнение пантомимических этюдов позволит развить эмоциональную восприимчивость ребенка, фантазию, гибкость тела.

В работе с младшими дошкольниками можно использовать пантомимические этюды: «Стройная березка», «Музыки», «Строители», «Воздушные шарики», «Бабочки».

Упражнение «Мои любимцы»

Перед выполнением пантомимического этюда следует узнать, есть ли у ребенка домашний любимец и предоставить возможность рассказать, как он выглядит, в каких условиях живет, что любит больше всего. Внимание уделяется тому, всегда ли животное чувствует себя и ведет себя одинаково в различных условиях; как воспринимает хозяев и незнакомых людей, как реагирует на воду, как относится к любимой пищи; как проявляет свое недовольство. Выяснить, обладает ли ребенок языком животных и как общается со своим любимцем. Выслушав малыша, вспомнить тех животных, которые являются главными героями сказок и детских рассказов («Три медведя», и т.п.). Выяснить, кто из них является любимым героем, кто — нет, чем именно одни животные нравятся детям, а другие — не нравятся.

Предложить ребенку изобразить своего любимца (когда он спит, гуляет по квартире, играет с ребенком, просит есть, общается, купается и т.п.) или изобразить любого сказочного героя, о котором рассказывали родители, воспитатель, психолог, другие дети и тому подобное.

5 упражнений на развитие эмоционального интеллекта — детям и родителям

Екатерина Ушахина

Эмоциональный интеллект развит, когда эмоции — это не враги, а друзья, помогающие в достижении целей. Чтобы научиться управлять своими эмоциями, нужна практика, как и в любом другом деле.

Виктория Шиманская — доктор психологии (МВА), создатель первой российской запатентованной методики развития эмоционального интеллекта и автор книги «Где живут эмоции?». Виктория провела открытый онлайн-урок об эмоциональном интеллекте в рамках курса «Воспитание сердцем».

Кстати, вы еще успеваете записаться на курс. На нем обсудим 13 важных родительских тем вместе со звездными экспертами. Приходите!

А пока — делимся частью открытого урока Виктории Шиманской. Ловите 5 практик для развития EQ.

Упражнение на эмоциональные реакции

В течение недели записывайте ситуации капризов ребенка. Напротив каждой ситуации напишите, какая у вас была реакция. Это поможет разложить по полочкам сложные эмоции.

Представьте ситуацию, когда у ребенка что-то не получается. Как нужно реагировать? Быть рядом, поддерживать, но не вмешиваться, если вы видите, что еще чуть-чуть и у него получится (то есть это в зоне его ближайшего развития). Это тонкая грань. Как еще можно помочь, но не вмешиваться. Предложите ребенку разделить дело на части: пусть выполнит то, к чему уже готов. Так у него появится исследовательский интерес и при этом он не потеряет веру в себя.

Сколько цветов в радуге? Упражнение на смыслы

Посмотрите на радугу. Все привыкли, что в ней строго 7 цветов. А может быть больше? Вспомните какой-то цвет (розовый, бирюзовый) и посмотрите не радугу снова. Ну что, кажется, теперь в радуге больше, чем 7 цветов?

Какой бы цвет вы не вспомнили, ваш мозг будет видеть его в радуге.

Это упражнение демонстрирует то, что мы сами наделяем все смыслами. В том числе и эмоции. У каждой эмоции есть свои оттенки.

А теперь возьмите лист бумаги и разделите его на 9 квадратов. Вспомните вместе с ребенком какую-то эмоцию, например, грусть. В каждом квадрате нарисуйте разную грусть. Для разных ситуаций она будет разной (мама уехала — одна грусть, получил не ту оценку, которую хотел, — другая). Это упражнение дает ребенку понимание, что у каждой эмоции бывают разные оттенки.

Сделайте такую раскладку для разных эмоций — и для ребенка, и для себя лично.

Айсберг гнева

Еще одно упражнение для ребенка. Посмотрите на этот айсберг, на поверхности мы видим гнев, а в основании айсберга много других слов. Прочитайте вместе с ребенком эти слова, а потом спросите. Когда ты злишься, какие чувства могут быть в глубине тебя. Обведи эти слова.

Упражнение помогает ребенку понять причину его эмоций.

С малышами трех лет также можно выполнять подобное упражнение. Но возьмите эмоции попроще, например, радость. Когда ты радуешься? И вспоминаем причины: когда мы вместе, когда гуляем, когда папа пришел и т д.

Даже малышам важно показывать, что есть разные эмоции, и за каждой из них скрыта причина.

Стоп-слово. Упражнение для родителей

Чтобы не срываться в эмоциональные моменты, придумайте для себя стоп-слово. Это может быть любое слово. Используйте его всякий раз в эмоциональные моменты, чтобы затормозить себя и успеть понять причину эмоции, прежде чем сорваться или зациклиться на эмоции. Например, «Стоп-слово, а что это мне прямо сейчас хочется разорвать все на части?» или «Стоп-слово, что это мне так тревожно стало?»

Стоп-тело

Для детей очень важна связь эмоций с телом. По сути они проживают эмоции телом, потому что они выражают каждую эмоцию всем своим существом.

Эмоции заполняют детей целиком. И нас, взрослых, тоже. А значит мы можем переходит в то или иное эмоциональное состояние через тело.

А теперь давайте потренируемся. Скажите себе такую фразу: «Я сильный как герой». И посмотрите, как тело реагирует на эту мысль. Как изменилось ваше лицо, руки, дыхание? Попробуйте сказать себе другие фразы с картинки.

Как это работает в жизни? Попробуем практику «Стоп-тело». Ситуация такая: вы вернулись домой, вещи раскиданы, уроки не сделаны. В этот момент не нужно мгновенно поддаваться эмоциям. Встаньте на одну ногу и скажите: «Я добрая, как волшебница». Это переключит вас с негатива и вы сможете принять ситуацию спокойнее. Вы вспомните, что любое намерение наших детей позитивно. И мы, взрослые, способны разобрать каждую ситуацию конструктивно. Например, разбросанные вещи — это конкретная ситуация. Не стоит масштабировать: «Ты все время разбрасываешь вещи». Это приведет к взрыву. И всем будет плохо.

Мы можем понимать, что происходит с ребенком, что происходит с нами, почему пришла та или иная эмоция, только если мы находимся в моменте — здесь и сейчас.

Эмоции и тело тесно связаны. Наши мысли и эмоции могут существовать в настоящем прошлом и будущем, но тело всегда находится здесь и сейчас. Именно поэтому смена позы (стоп-тело) работает.

Курс «Воспитание сердцем» за пять недель поможет пройти извилистый путь — от родительского выгорания и непонимания к принятию и безусловной любви.

Обложка статьи: pexels.com

Коробка радости, спиннер грусти и другие упражнения для развития эмоционального интеллекта ребенка

Психология

Коробка радости, спиннер грусти и другие упражнения для развития эмоционального интеллекта ребенка

22 мая 2020 48 253 просмотра

Екатерина Ушахина

Радость, грусть, гнев, страх, интерес… Каждый день мы и наши дети испытываем все эти эмоции. Но знает ли ваш ребенок, где они живут и как с ними подружиться?

Малыш Элон с планеты Эмоций видит чувства, умеет управлять настроением и мечтает поделиться с ребятами своими знаниями. Берите ручку и цветные карандаши — вас ждёт путешествие в один из самых удивительных и прекрасных миров: мир внутри нас!

Выполняя задания из книги «Где живут эмоции?» ребёнок учится рефлексии и самоанализу; работая с образами для каждого понятия, развивает абстрактное мышление, а давая оценку самому себе — критическое мышление.

Где живут эмоции?

Дерево любви

На планете Эмоций растут деревья любви. Всякий раз, когда элоны говорят, что им нравится в себе, на деревьях распускаются сердечки. Скажу по секрету: мне нравится в себе то, что я помогаю родителям, держу своё слово, много читаю и легко завожу друзей. А ты за что можешь себя похвалить? Напиши или нарисуй в каждом сердечке по одному примеру. Я точно знаю: ты много чего делаешь хорошего!

Банка эмоций

Чтобы различать эмоции и дружить с ними, элоны постоянно учатся. Каждый вечер элон кладёт в одну баночку смайлик с эмоцией, которую чаще всего видел в этот день, а в другую баночку — смайлик с эмоцией, которую чаще всего испытывал. В конце недели он смотрит, каких эмоций было больше.

Ты тоже можешь заполнять такие банки. Начни прямо сейчас! Какая эмоция была у тебя сегодня главной? А какую эмоцию чаще всего испытывали люди вокруг? Выбери соответствующие смайлики и нарисуй по одному внутри каждой банки. А ещё можно завести настоящие банки и каждый вечер складывать в них смайлики, вырезанные из картона.

Где живут эмоции

На Земле эмоции живут не в домиках, а внутри людей. Подумай, где у тебя в теле могут находиться эмоции. На фигурке человека покажи разным цветом, где какая эмоция живёт. Затем соедини линиями цветные участки с названиями эмоций.

Задание направлено на осознание связи эмоций с телом. Если эмоции внутри нас, значит, мы можем ими управлять.

Эмодзи

А это задание посложнее. Выполнив его, ты научишься лучше видеть и понимать эмоции. Когда эмоции отображаются на лице, это называется мимикой. Ты можешь, посмотрев на человека, отличить радость от удивления, а страх от интереса? Если нет, давай потренируемся! Попробуй отгадать, какой смайлик какую эмоцию изображает.

Эмоциональный автомат

Ты уже умеешь различать по лицам эмоции, а теперь попробуй сам их изобразить. Сыграй с родными или друзьями в «Эмоциональный автомат». Выбери любой ряд со смайликами и изобрази все три. Пускай друзья решат, похоже у тебя получилось или нет. Зачеркни ряд и передай ход другому.

Радуга эмоций

Мы, элоны, видим эмоции и различаем их цвет, поэтому для нас мир играет яркими красками. Каждый элон знает, какого цвета его радость, а какого — удивление, как выглядит грусть, а как — сомнение. А твои эмоции какого цвета? Создай свою радугу эмоций!

Эмокнижка

Чтобы запомнить названия эмоций, сделай книжку-подсказку. Вырежи из бумаги четыре одинаковые фигуры, например круги. Согни их пополам, напиши на каждой половине название эмоции и раскрась. Сложи фигуры стопкой, в районе сгиба скрепи степлером или клеем.

Получившуюся книжку можно носить с собой и без слов показывать окружающим, что ты сейчас чувствуешь. А ещё можно поиграть: в людном месте открой эмокнижку на случайной странице и попробуй найти человека, который испытывает выпавшую эмоцию.

Коробка радости

Для каждой эмоции мы, элоны, собираем коробку с предметами, с ней связанными. В моей коробочке радости лежат ракушка, которую я нашёл в море, камушек с бабушкиной дачи, колокольчик — подарок мамы, кораблик: его мы сделали вместе с папой — и шишка, раскрашенная золотой краской к Новому году. Ты тоже можешь так сделать!

Возьми картонную коробку или смастери её сам, обклей красивой бумагой и положи внутрь то, что напоминает тебе про радостные события. А сейчас напиши или нарисуй на гранях коробки то, что вызывает у тебя радость.

Спиннер грусти

Когда мне становится очень грустно или я устаю мечтать, я достаю спиннер грусти. Сделай себе такой же.

Вырежи из бумаги круг, с помощью карандаша и линейки раздели его на секторы, в каждом из них напиши приятное дело. Возьми обычный спиннер (наверняка он есть у тебя дома, и не один), приклей к нему стрелочку. Когда тебе станет очень грустно, положи спиннер в середину круга, раскрути и выполни то, на что покажет стрелка. А ещё ты можешь показать игру друзьям и научить их грустить с пользой.

Заклинание от страха

Подружиться со страхом мне помогает заклинание. О нём я узнал от папы, а ему рассказал его папа. Сегодня я поделюсь им с тобой. А ты придумай своё собственное защитное заклинание. Фразы в нём могут быть любыми, главное — записать их на бумаге. Ты можешь попросить помощи у родителей. Наверняка у них найдутся для тебя подходящие слова! В следующий раз, когда тебе нужно будет преодолеть страх, произнеси заклинание про себя.

Не бывает хороших или плохих эмоций, все они необходимы. Задача родителей — научить детей управлять ими, чтобы каждая эмоция не была тяжелой и неподъемной.

По материалам «Где живут эмоции?».

Обложка статьи — иллюстрация из книги «Где живут эмоции?».

6 упражнений для развития эмоционального интеллекта у детей

71 417

Познать себяЧеловек среди людей

Вчера Вита, моя 4-летняя дочка, нарисовала яркую картину из множества цветных фигур и сказала, что она называется «Лабиринт к счастью». Мы с детства идем по этому лабиринту, и одним из основных помощников на пути может стать эмоциональный интеллект.

Emotional intelligence, EQ — основа позитивного мышления, фундамент успешной жизни и личного счастья. Поэтому так важно его развивать. Понимание эмоций, способность распознавать чувства, намерения и мотивацию окружающих открывает больше возможностей, не позволяет опустить руки в сложной ситуации.

Только тем, что видишь, можно управлять. И развитый EQ дает возможность руководить не только собственными переживаниями, но и чувствами окружающих.

Эмоционально стабильного ребенка отличает дружелюбие, уверенность в своих силах и спокойствие

Дети смотрят на мир через призму эмоций. Для ребенка со слаборазвитым EQ неудача становится личной трагедией и поводом усомниться в себе.

А эмоционально стабильного ребенка отличает дружелюбие и отзывчивость, уверенность в своих силах и спокойствие, целеустремленность и ориентированность на результат. Он может стать успешным дипломатом или бизнесменом, любящим супругом и счастливым родителем.

Женщинам эмоции более подвластны, нежели мужчинам. Девочка с раннего детства учится состраданию, отзывчивости и пониманию. Каждая игра в куклы позволяет представить себя женой, дочерью и мамой.

Не столь важно, чему мы учим детей, сколь то, какой пример мы показываем. А самый важный пример — это умение быть счастливым.

1. Коробочка эмоций

Полезно создать в воображении свою коробочку счастья. «Сложите» в нее все, что ассоциируется у вас со счастьем визуально, на слух, вкус, обоняние и осязание. А затем создайте такую же коробочку вместе со своим ребенком, подробно обсуждая с ним его эмоции. Пример:

• Зрение — счастливая улыбка ребенка;
• Слух — шум морской волны;
• Вкус — сладкая клубника;
• Обоняние — ароматы леса после дождя;
• Осязание — объятия любимого человека.

2. Язык эмоций

Он поможет не только разобраться в собственных чувствах, но и позволит окружающим лучше вас понимать. Такое общение с партнером, коллегами и особенно с ребенком станет основой взаимопонимания в семье и на работе. Для этого введите в свою речь формулу: «Я чувствую…, потому что…, и я хотела бы…».

На примере общения с ребенком эта формула может звучать так: «Я расстроена, что ты разлил воду с красками. Я хотела бы, чтобы ты был внимательнее. А сейчас давай вместе приберемся».

3. Что я чувствую сегодня

Суть игры заключается в том, чтобы каждый вечер ребенок сам выбирал эмоцию сегодняшнего дня. «Сегодня я чувствовал радость (грусть, любопытство, злость…), когда…». Для этого распечатайте все эмоции любимого персонажа ребенка, которые он и будет выбирать для обозначения своих переживаний. Эта игра учит осознанности и принятию собственных чувств.

4. Эмоциональный фотоальбом-путешествие

Интересно фотографировать не только в стиле «я и достопримечательности». Попробуйте делать эмоциональные фотографии: «А! Эта пальма как огромный кактус — надо его попробовать», «Башня не падает?!», «Жуууук!».

Поверьте, такие фотографии очень приятно рассматривать всей семьей. А еще по ним можно делать рассказ о путешествии. Распечатываете несколько фотографий, перемешиваете и создаете новую историю вашей поездки.

5. Эмоции в красках

Можно сделать свою галерею эмоций, где каждая картина — это эмоция, выраженная теми красками и композицией, которую выбирает ребенок. Очень здорово рисовать одновременно и сравнить, какими у вас получились радость, грусть, злость.

6. Компас эмоций

Уникальная игра, которая не только знакомит ребенка с эмоциями, но и показывает, какие чувства человек ощущает в той или иной ситуации. Суть игры: каждый получает набор из 8 карточек: радость, страх, интерес, вдохновение, сомнение, удивление, доверие, гнев. Перечень можно дополнять.

Детям сложно говорить о своих эмоциях. А в игре они раскрывают их

Загадывающий игрок придумывает слово-понятие-ситуацию и, выбирая к ней подходящую эмоцию, выкладывает карточку в круг закрытой. Остальные игроки должны угадать: какую же эмоцию вызывает у игрока загаданная ситуация.

Например, мама может выбрать карточку «радость» на понятие «1 сентября», а дочка — «страх». Детям сложно говорить о своих эмоциях. А в игре они раскрывают их.

И не забывайте про чтение книг и хорошую музыку. Это неустаревающие ресурсы для познания себя, окружающих и всего мира.

Об эксперте

Виктория Шиманская — психолог, автор методики развития эмоционального интеллекта детей «Академия Монсиков», автор книги «Монсики. Что такое эмоции и как с ними дружить». Мать двоих детей.

Текст:Нина НабоковаИсточник фотографий:Getty Images

Новое на сайте

«Сын просил одноклассницу показать „это“ за новый чехол для мобильника»

«Боюсь узнать, что жена симулирует оргазм»

Секс в семье с маленькими детьми: 3 правила для родителей

Мама создателя Бумагогорска: «Развитие ребенка — это про проживание с ним его детства»

Невидимое насилие: как распознать повседневное нарушение границ в паре

«Сын-подросток постоянно спит и мало ест»: стоит ли пытаться изменить образ жизни ребенка?

«Боюсь остаться без семьи: мне уже 24, а отношений не было и нет»

5 самых популярных примет, которые имеют под собой реальную основу

Игры и упражнения для Эмоционального развития детей

1. Тренируем эмоции (для детей с 4 лет)

Попросите ребенка: нахмуриться

как осенняя туча;

как рассерженный человек;

как злая волшебница;

улыбнуться

как кот на солнце;

как само солнце;

как Буратино;

как хитрая лиса;

как радостный человек;

как будто он увидел чудо;

позлиться

как ребенок, у которого отняли мороженное;

как два барана на мосту;

как человек, которого ударили;

испугаться

как ребенок, потерявшийся в лесу;

как заяц, увидевший волка;

как котенок, на которого лает собака;

устать

как папа после работы;

как человек, поднявший большой груз;

как муравей, притащивший большую муху;

отдохнуть

как турист, снявший тяжелый рюкзак;

как ребенок, который много потрудился, но помог маме;

как уставший воин после победы.

2. Колечко (для детей с 4 лет)

Дети садятся в круг. Ведущий прячет в ладонях колечко. Ребенку предлагается смотреть внимательно на лица соседей и постараться угадать, кто из них получил в свои ладошки колечко от ведущего. Угадавший становится ведущим.

3. Танец пяти движений

(по Габриэле Рот, для детей с 5 лет)

Для выполнения упражнения необходима запись с музыкой разных темпов, продолжительность каждого темпа — одна минута.

1. «Течение воды». Плавная музыка, текучие, округлые, мягкие, переходящие одно в другое движения.

2. «Переход через чащу». Импульсивная музыка, резкие, сильные, четкие, рубящие движения, бой барабанов.

3. «Сломанная кукла». Неструктурированная музыка, хаотичный набор звуков, вытряхивающие, незаконченные движения (как «сломанная кукла»).

4. «Полет бабочек». Лирическая, плавная музыка, тонкие, изящные, нежные движения.

5. «Покой». Спокойная, тихая музыка или набор звуков, имитирующих шум воды, морской прибой, звуки леса- стояние без движений, слушать свое тело.
После окончания упражнения поговорите с детьми о том, какие движения им больше всего понравились, что легко получалось, а что с трудом.

4.Джаз тела (по Габриэле Рот, для детей с 5 лет)

Танцующие встают в круг. Звучит ритмичная музыка. Ведущий показывает порядок выполнения движений. Сначала только движения головой и шеей в разные стороны, вперед и назад в разном ритме. Затем двигаются только плечи, то вместе, то попеременно, то вперед, то назад, то вверх, то вниз. Далее движения рук в локтях, потом — в кистях. Следующие движения — бедрами, затем коленями, далее -ступнями. А теперь надо постепенно прибавлять каждое отработанное движение по порядку: голова + плечи + локти + кисти + бедра + колени + ступни. В конце упражнения надо стараться двигаться всеми этими частями тела одновременно.

5. Походка и настроение (для детей с 4 лет)

Ведущий показывает движения и просит изобразить настроение: «Покапаем, как мелкий и частый дождик, а теперь с неба падают тяжелые большие капли.

Полетаем, как воробей, а теперь- как чайка, как орел. Походим, как старая бабушка, попрыгаем, как веселый клоун. Пройдем, как маленький ребенок, который учится ходить. Осторожно подкрадемся, как кошка к птичке. Пощупаем кочки на болоте. Пройдемся задумчиво, как рассеянный человек. Побежим навстречу к маме, прыгнем ей на шею и обнимем ее».

6. Танец огня (для детей 5 лет)

Танцующие тесно сжимаются в круг, руки поднимают вверх и постепенно в такт бодрой музыке опускают и поднимают руки, изображая язычки пламени. Костер ритмично покачивается то в одну, то в другую сторону, становится то выше (танцуют на цыпочках), то ниже (приседают и покачиваются). Дует сильный ветер, и костер распадается на маленькие искорки, которые свободно разлетаются, кружатся, соединяются друг с другом (берутся за руки) по две, три, четыре вместе. Искорки светятся радостью и добром.

Зеркальный танец (для детей с 5 лет)
Участники разбиваются на пары. Звучит любая музыка. Один из пары - зеркало, он с наибольшей точностью старается повторить танце­вальные движения другого. Затем дети в паре меняются ролями.

7. Танец морских волн (для детей с 6 лет)

Участники выстраиваются в одну линию и разбиваются на первый и второй. Ведущий — «ветер» — включает спокойную музыку и «дирижирует» волнами. При поднятии руки приседают первые номера, при опускании руки — вторые. Море может быть спокойным — рука на уровне груди. Волны могут быть мелкими, могут быть большими — когда ведущий плавно рукой показывает, кому присесть, кому встать. Еще сложнее, когда волны перекатываются: по очереди поднимаются выше и опускаются ниже.

Замечание: красота танца морских волн во многом зависит от дирижера-ветра.

8. Этюд «Насос и надувная кукла» (для детей с 5 лет)

Дети разбиваются на пары Один — надувная кукла, из которой выпущен воздух, — лежит на полу в расслабленной позе (колени и руки согнуты, голова опущена). Другой — «накачивающий» куклу воздухом с помощью насоса — ритмично наклоняется вперед, на выдохе произносит: «С-с-с». Кукла медленно наполняется воздухом, распрямляется, твердеет- она надута. Затем куклу «сдувают», несильно нажав ей на живот, воздух постепенно из нее выходит со звуком: «С-с-с». Она опять «опадает». Дети в паре меняются ролями.

9. Лес (для детей с 5 лет)

Ведущий: «В нашем лесу растут березка, елочка, дуб, плакучая ива, сосна, травинка, цветок, гриб, ягода, кустики. Выберите сами себе растение, которое вам нравится. По моей команде мы с вами превратимся в лес.

Как ваше растение реагирует:

на тихий, нежный ветерок;

на сильный холодный ветер;

на ураган;

на мелкий грибной дождик;

на ливень;

на сильную жару;

на ласковое солнце;

на ночь;

на град;

на заморозки».

10. Этюд «Согласованные действия» (для детей с 5 лет).

Дети разбиваются на пары или выбирают одного из родителей. Им предлагается показать парные действия:

пилка дров;

гребля в лодке;

перемотка ниток;

перетягивание каната;

передача хрустального стакана;

парный танец.

11. «Огонь-лед» (для детей с 4 лет).

По команде ведущего: «Огонь!»- стоящие в круге дети начинают двигаться всеми частями тела.
По команде: «Лед!» — дети застывают в позе, в которой их застала команда. Ведущий несколько раз чередует команды, меняя время выполнения той и другой.

Этюды на расслабление мышц (по М.И.Чистяковой)

12. Штанга (для детей 5-6 лет)

Ребенок поднимает «тяжелую штангу». Затем бросает ее, максимально расслабляясь. Отдыхает.

13.Сосулька (для детей 4 лет)

Ведущий читает стихи:
У нас под крышей
Белый гвоздь висит,
Солнце взойдет,
Гвоздь упадет.
(В. Селиверстов)

Произнося первую и вторую строчку, дети держат руки над головой, а когда произносят третью и четвертую, то должны уронить расслаб­ленные руки и присесть.

14. Шалтай-Болтай (для детей 4-5 лет)

Ведущий читает стихи:
Шалтай-Болтай Сидел на стене,
Шалтай-Болтай Свалился во сне.
(С.Маршак)

Ребенок поворачивает туловище вправо-влево, руки свободно болтаются, как у тряпочной куклы. На слова «свалился во сне» ребенку необходимо резко наклонить корпус тела вниз.

15. Спящий котенок (для детей 3-4 лет)

Ребенок исполняет роль котенка, который ложится на коврик и засыпает. У котенка мерно поднимается и опускается животик. Этот этюд желательно проводить под музыку Р.Паулса «День растает, ночь настанет» (колыбельная).

16. Конкурс лентяев (для детей 5-6 лет)

Ведущий читает стихотворение В.Викторова «Конкурс лентяев»:

Хоть и жарко,
Хоть и зной,
Занят весь
Народ лесной.
Лишь барсук —
Лентяй изрядный —
Сладко спит
В норе прохладной.
Лежебока видит сон,
Будто делом занят он.
На заре и на закат
Все не слезть ему с кровати.

Затем дети по очереди изображают ленивого барсука. Они ложатся на пол (на мат или коврик) и пытаются как можно глубже расслабиться. Для расслабления желательно использовать музыку Д.Кабалевского «Лентяй».

17. Пылесос и пылинки (для детей 6-7 лет)

Пылинки весело танцуют в луче солнца. Заработал пылесос. Пылинки закружились вокруг себя и, кружась все медленнее, оседают на пол. Пылесос собирает пылинки; кого он коснется, тот встает и уходит.

Когда ребенок-пылинка садится на пол, спина и плечи у него расслабляются и сгибаются вперед — вниз, руки опускаются, голова наклоняется, он весь как бы обмякает.

Источник: Бокатов Андрей Иванович, Сергеев Сергей Александрович «Детская йога»

Тэги : развивающие игры детские игры дошкольник эмоции

#

Тэги : #

Игры и упражнения на развитие эмоциональной сферы детей | Картотека по коррекционной педагогике:

Картотека игр на развитие эмоциональной сферы детей

Эмоции играют важную роль в жизни детей, помогая воспринимать действительность и реагировать на нее. Чувства господствуют над всеми сторонами жизни дошкольника, придавая им особую окраску и выразительность, поэтому эмоции, которые он испытывает, легко прочитываются на лице, в позе, жестах, во всем поведении.

Поступая в детский сад, ребенок попадает в новые, непривычные условия, в окружение незнакомых ему взрослых и детей, с которыми приходится налаживать взаимоотношения. В этой ситуации педагогам и родителям необходимо объединить усилия для обеспечения эмоционального комфорта ребенка, развития умения общаться со сверстниками.

Игра «Детский сад»

Цель: развивать способность распознавать и выражать различные эмоции.

Выбираются два участника игры, остальные дети – зрители. Участникам предлагается разыграть следующую ситуацию – за ребенком в детский сад пришли родители. Ребенок выходит к ним с выражением определенного эмоционального состояния. Зрители должны отгадать, какое состояние изображает участник игры, родители должны выяснить, что произошло с их ребенком, а ребенок рассказать причину своего состояния.

Игра «Художники»

Цель: развивать способность и выражать различные эмоции на бумаге.

Участникам игры предъявляются пять карточек с изображением детей с разными эмоциональными состояниями и чувствами. Нужно выбрать одну карточек и нарисовать историю, в которой выбранное эмоциональное состояние является основной сюжета. По окончании работы проводится выставка рисунков. Дети отгадывают, кто является героем сюжета, а автор работы рассказывает изображенную историю.

Игра «Четвертый лишний»

Цель: развитие внимания, восприятия, памяти, распознавание различных эмоций.

Педагог предъявляет детям четыре пиктограммы эмоциональных состояний. Ребенок должен выделить одно состояние, которое не подходит к остальным:

-радость, добродушие, отзывчивость, жадность;

-грусть, обида, вина, радость;

-трудолюбие, лень, жадность, зависть;

-жадность, злость, зависть, отзывчивость.

В другом варианте игры педагог зачитывает задания без опоры на картинный материал.

-грусти, огорчается, веселиться, печалиться;

-радуется, веселиться, восторгается, злиться;

-радость, веселье, счастье, злость;

Игра «Кого — куда»

Цель: развивать способность распознавать различные эмоции.

Педагог выставляет портреты детей с различными выражениями эмоциональных чувств, состояний. Ребенку нужно выбрать тех детей, которых:

-можно посадить за праздничной стол;

-нужно успокоить, подбирать;

-обидел воспитатель;

Ребенок должен объяснить свой выбор, называя признаки, по которым он понял, какое настроение у каждого изображенного на рисунке ребенка.

Игра «Что было бы, если бы.»

Цель: развивать способность распознавать и выражать различные эмоции.

Взрослый показывает детям сюжетную картинку, у героя (ев) которой отсутствует (ют) лицо (а). Детям предлагается назвать, какую эмоцию они считают подходящей к данному случаю и почему. После этого взрослый предлагает детям изменить эмоцию на лице героя. Что было бы, если бы он стал веселым (загрустил, разозлился и т. д.?

Можно разделить детей на группы по количеству эмоций и каждой группе предложить разыграть ситуацию. Например, одна группа придумывает и разыгрывает ситуацию, герои которой злятся, другая – ситуацию, в которой герои смеются.

Игра «Что случилось?»

Цель: учить детей распознавать различные эмоциональные состояния, развивать эмпатию.

Педагог выставляет портреты детей с различными выражениями эмоциональных состояний, чувств. Участники игры поочередно выбирают любое состояние, называют его и придумывают причину, по которой оно возникло: «Однажды я очень сильно,» потому что…» Например, «Однажды я очень сильно обиделся, потому что мой друг….»

«Крошка Енот»

Цель: развивать способность распознавать и выражать различные эмоции.

Один ребенок – Крошка Енот, а остальные его отражение («Тот, который живет в реке».) Они сидят свободно на ковре или стоят в шеренге. Енот подходит к «реке» и изображает разные чувства (испуга, интереса, радости, а дети точно отражают их с помощью жестов и мимики. Затем на роль Енота поочередно выбираются другие дети. Игра заканчивается песней «От улыбки, станет всем теплей».

Картотека игр и упражнений

Эмоция гнев, злость

Гнев – одна из важнейших эмоций человека, и в тоже время одна из самых неприятных.

Злой, агрессивный ребенок, драчун и забияка – большое родительское огорчение, угроза благополучию детского коллектива, «гроза» дворов, но одновременно и несчастное существо, которое никто не понимает, не хочет приласкать и пожалеть. Детская агрессивность – признак внутреннего эмоционального неблагополучия, сгусток негативных переживаний, один из неадекватных способов психологической защиты. Поэтому наша задача помочь ребенку избавиться от накопившегося гнева конструктивными методами, т. е. мы должны научить дошкольника доступным способам выражения гнева, не причиняющим вреда окружающим.

Игра «Ласковые лапки»

Цель: снятие напряжения, мышечных зажимов, снижение агрессивности, развитие чувственного восприятия.

Ход игры: взрослый подбирает 6-7 мелких предметов различной фактуры: кусочек меха, кисточку, стеклянный флакон, бусы, вату и т. д. Все это выкладывается на стол. Ребенку предлагается оголить руку по локоть: взрослый объясняет, что по руке будет ходить зверек и касаться ласковыми лапками. Надо с закрытыми глазами угадать, какой зверек прикасался к руке – отгадать предмет. Прикосновения должны быть поглаживающими, приятными.

Вариант игры: «зверек» будет прикасаться к щеке, колену, ладони. Можно поменяться с ребенком местами.

Упражнение “Злюка”.

Цель: развивать способность распознавать ми различные эмоции с помощью мимики и пантомимики.

Детям предлагается представить, что в одного из ребенка “вселились” злости и гнев и превратили его в Злюку. Дети становятся в круг, в центре которого стоит Злюка. Все вместе читают небольшое стихотворение:

-Жил (а)-был (а) маленький (ая) мальчик (девочка).

-Маленький (ая) мальчик (девочка) сердит (а) был (а).

-Ребенок, выполняющий роль Злюки, должен передать с помощью мимики и пантомимики соответствующее эмоциональное состояние (сдвигает брови, надувает губы, размахивает руками). При повторении упражнения всем детям предлагается повторить движения и мимику сердитого ребенка.

Игра «Волшебные мешочки»

Цель: снятие психонапряжения детей.

Детям предлагается сложить в первый волшебный мешочек все отрицательные эмоции: злость, гнев, обиду и пр. В мешочек можно даже покричать. После того, как дети выговорились, мешочек завязывается и прячется. Затем детям предлагается второй мешочек, из которого дети могут взять те положительные эмоции, которые они хотят: радость, веселье, доброту и пр.

Упражнение «Закончи предложение»

«Злость – это когда…»

«Я злюсь, когда…»

«Мама злится, когда…»

«Воспитатель злится, когда…»

«А теперь закроем глаза и найдем на теле место, где у вас живет злость. Какое это чувство? Какого оно цвета? Перед вами стоят стаканы с водой и краски, окрасьте воду в цвет злости. Дальше, на контуре человека найдите место, глее живет злость, и закрасьте это место цветом злости».

Упражнение «Уходи, злость, уходи!»

Цель: снятие агрессивности.

Играющие лежат на ковре по кругу. Между ними подушки. Закрыв глаза, они начинают со всей силы быть ногами по полу, а руками по подушкам, с громким криком «Уходи, злость, уходи!» Упражнение продолжается 3 минуты, затем участники по команде взрослого ложатся в позу «звезды», широко раздвинув ноги и руки, спокойно лежат, слушая спокойную музыку, еще 3 минуты.

Картотека игр и упражнений

Эмоция Удивления

Удивление — это самая кратковременная эмоция. Удивление возникает внезапно. Если у вас есть время подумать о событии и порассуждать о том, удивляет вас произошедшее или нет, значит, вы не испытали удивления. Вы не можете удивляться долго, если только поразившее вас событие не открывается для вас своими новыми неожиданными гранями. Удивление никогда не растягивается. Когда вы перестаете испытывать удивление, то оно исчезает зачастую так же быстро, как и возникло.

Упражнение «Закончи предложение».

«Удивление – это, когда…»

«Я удивляюсь, когда…»

«Мама удивляется, когда…»

«Воспитатель удивляется, когда…»

Упражнение «Зеркало».

Предложить детям посмотреть в зеркало, представить себе, что там отразилось что-то сказочное, и удивиться. Обратить внимание детей на то, что каждый человек удивляется по-своему, но, несмотря на разницу, в выражениях удивления всегда есть что-то похожее. Вопрос:

Что общего в том, как вы изображали удивление?

Игра «Фантазии».

Предлагается детям продолжить начало удивительных приключений:

К нам пришел слон.

Мы оказались на другой планете.

Внезапно исчезли все взрослые.

Волшебник ночью поменял все вывески на магазинах.

Этюд Фокус на выражение удивления

Мальчик очень удивился: он увидел, как фокусник посадил в пустой чемодан кошку и закрыл его, а когда открыл чемодан, кошки там не было. Из чемодана выпрыгнула собака.

Этюд «Погода изменилась».

Детям предлагается представить себе, как вдруг, неожиданно для всех, закончился дождь и выглянуло яркое солнышко. И это произошло так быстро, что даже воробьи удивились.

Вопрос:

Что с вами произошло, когда вы представили себе такие неожиданные перемены в погоде?

Упражнения для расширения эмоционального словарного  запаса

1.   «Назови похожее»

Цель: активизировать словарный запас за счет слов,  обозначающих различные эмоции.

Ведущий называет основную эмоцию (или показывает ее схематическое изображение, или разыгрывает сам), а дети вспоминают те слова, которые обозначают эту эмоцию. Можно разделить детей на две команды. Представители каждой команды по очереди называют синонимы. Выигрывает та команда, которая последней назвала слово.

2.  Рассматривание картинки и картины, где изображены люди, лица, отгадываем и называем, какое настроение у этого человека, предполагаем, почему оно такое. 

Словарь: веселое, хорошее, сердитое, плохое, печальное, угрюмое, подавленное.

3.  Пытаемся определить и назвать какое выражение глаз.

Словарь: насмешливое, хитрое, озорное, бесшабашное, печальное, обиженное, злое, злобное, безумное, испуганное, жалкое, умоляющее, просящее, жалостливое.

4.Подобрать слова к картинке, на которой изображены веселящиеся дети.

Словарь: радость, веселье, праздник, восторг, ликование.

5.Подбираем слова к картине с печальным сюжетом.

Словарь: грусть, тоска, печаль, уныние, горе, хандра.

Источник: https://www.rebenok.com/info/library/psychology/71937/ja-radujus-grushu-udivljajus-razvitie-emozionalnoi-sfery-detei.html

11

10 упражнений для обучения маленьких детей эмоциям

Наличие словарного запаса, позволяющего говорить об эмоциях, является важной частью здорового социально-эмоционального развития, и, поскольку все мы продолжаем вместе решать проблемы эпохи COVID-19, помогать детям говорить о своих чувствах важнее, чем когда-либо.

В сегодняшней публикации мы поделимся несколькими простыми играми и упражнениями, которые вы можете использовать, чтобы научить маленьких детей эмоциям: как распознавать и называть их, как говорить о них и как улавливать чувства других. Адаптированные из некоторых новых и классических ресурсов Brookes по социально-эмоциональному развитию, эти упражнения идеально подходят для использования в программах для детей младшего возраста (и родители могут легко адаптировать их и для дома!).

Какой ваш любимый способ заставить маленьких детей говорить об эмоциях? Добавьте свою идею в комментариях ниже!

 

Чувства ID

Это упражнение является отличной отправной точкой для обучения маленьких детей эмоциям. Вот что нужно сделать:

• Создать список чувств. Начните с основного чувства, например, счастливого или грустного, и объясните, что это чувство. Приведите второй пример, используя более сложное чувство, такое как 9.0008 взволнован или удивлен. Попросите учащихся вызвать другие чувства, добавить их в список и отобразить список для учащихся на диаграммной бумаге или с помощью проектора.
• Определите чувства как хорошие или не очень хорошие. Вернитесь к началу списка своих чувств, и пусть учащиеся поставят вам большой палец вверх за чувства, которые заставляют людей чувствовать себя хорошо внутри, и большой палец вниз за чувства, которые заставляют людей чувствовать себя не так хорошо внутри.
• Проведите последующее обсуждение. Спросите учащихся, испытывали ли они когда-либо чувства, когда было трудно решить, заставляло ли их чувство чувствовать себя хорошо или не очень хорошо внутри. Приведите пример.

   

Игра «Игра в кости чувств»

Создайте «кубики чувств» с помощью прозрачных акриловых фотокубиков — рисунков лиц, изображающих различные эмоции на каждой стороне. (Вы также можете использовать фотографии или вырезки из журналов вместо рисунков.) В небольшой группе дайте каждому ребенку возможность бросить кости. Когда кости приземлятся, попросите ребенка определить чувство и описать время, когда он так себя чувствовал.

 

Как бы вы себя чувствовали, если бы…

Придумайте несколько общих сценариев, которые могут вызвать разные чувства. Несколько примеров:

• «Твоя бабушка забрала тебя после школы и отвезла на мороженое».
• «Ваш одноклассник пролил краску на ваш рисунок».
• «Твоя мама накричала на тебя».
• «Твой брат не разрешал тебе кататься на качелях».

Поместите сценарии в шляпу и передайте шляпу по кругу или небольшой группе, пока вы играете музыку. Когда вы остановите музыку, ребенок, оставшийся держать шляпу, должен выбрать сценарий (вы можете помочь ребенку прочитать его, если он еще не умеет читать). Затем попросите ребенка описать, как бы он себя чувствовал, если бы этот сценарий произошел с ним.

 

Read & Learn

Выберите книгу о чувствах, чтобы поделиться со студентами, или прочитайте книгу из следующего списка примеров: Feelings Aliki, The Way I Feel Janan Cain, Feelings Джоанны Бриссон Мерфи, Книга чувств Тодда Парра и Мои разноцветные дни доктора Сьюза. Обязательно укажите на все действия или способы поведения персонажей, когда они действуют в соответствии со своими чувствами. Используйте следующие вопросы, чтобы вести обсуждение в классе об эмоциях:

• Какое чувство было у персонажа?
• Как вы думаете, это было хорошее или не очень хорошее чувство?
• Что делал персонаж, когда чувствовал себя так?
• Это был хороший или плохой способ показать чувства?
• Можете ли вы вспомнить время, когда вы так себя чувствовали? Какое лицо вы можете сделать, чтобы показать это чувство?

 

Игра «Колесо чувств»

  Создайте прялку с разными лицами. (Нужны советы по его созданию? В этом посте блога показаны как сделать спиннеры для игр, используя предметы, к которым у вас, вероятно, есть легкий доступ.) Дайте каждому ребенку возможность покрутить колесо чувств. Когда спиннер приземлится на чувствующее лицо, попросите ребенка назвать это чувство и рассказать о происшествии, которое вызвало у него эту эмоцию.

 

Эмоциональные шарады

Сформируйте небольшие группы учащихся. Используя ламинированные карточки с иллюстрациями чувств на них, большой кубик или пляжный мяч с каждой полосой цвета, заранее назначенной для представления чувства, попросите учащихся разыграть подсказки лица и тела, которые показывают чувство, которое они нарисовали или прокатили. Попросите других учащихся по очереди угадать, какое чувство воспроизводится.

 

Бинго с чувством лица

Создавайте доски для игры в бинго с изображением лица для своих учеников, каждое из которых состоит из 12 квадратов с изображением различных лиц (вы можете добавить больше квадратов для детей старшего возраста). Попросите детей нарисовать название чувства из пакета, а затем накройте соответствующее лицо листом бумаги, вытащенным из пакета. Когда они закрывают лицо, они могут говорить о событиях или воспоминаниях, которые вызвали у них эту эмоцию.

 

Кукольный спектакль

Кукольный спектакль — это хорошее занятие, которое можно попробовать один на один или в небольших группах, чтобы помочь детям изучить и выразить свои чувства, идеи и опасения. Многим детям легче говорить о чувствах во время кукольной игры, потому что это может отдалить их от пугающих или расстраивающих проблем.

Поощряйте детей брать марионетку и быть ее голосом, пока вы или другой ребенок или взрослый принимаете образ другой марионетки. Вы можете косвенно обсудить чувства детей и предложить другую точку зрения через свою марионетку. Перестановка персонажей, чтобы дети играли другую роль, также может способствовать развитию эмпатии, помогая детям понять, что чувствуют другие.

 

Коллаж «Чувства»

Для этого занятия вам понадобятся старые журналы и основные художественные принадлежности: картон или цветная бумага, ножницы и клей-карандаш. Предложите своим ученикам вырезать из журналов фотографии людей, выражающих какие-либо чувства, и попросите их использовать эти изображения для создания «коллажа чувств». Раздайте маркеры и попросите учащихся подписать каждое изображение в своем коллаже словом с чувством; затем пусть они по очереди объяснят группе свои коллажи и ярлыки чувств. Предложите своим ученикам подробно рассказать о том, что они отметили в отношении выражения лица человека, его языка тела или контекста фотографии или иллюстрации. Когда занятие закончится, пусть ваши ученики заберут коллажи домой и разместят их на видном месте, чтобы они могли попрактиковаться в определении и обозначении своих собственных чувств.

 

Игра на запоминание чувственных лиц

Составьте 12 пар одинаковых чувственных лиц — вы можете нарисовать их или найти подходящие фотографии или иллюстрации для распечатки. Переверните лицевые карты и разложите их в сетку. Попросите каждого ребенка перевернуть две карточки, чтобы попытаться найти совпадение. Когда они находят совпадение, они могут сказать, что это за чувство, и описать время, когда они так себя чувствовали. Они откладывают спички, и дети продолжают, пока не будут найдены все спички.

***

Попробуйте эти игры и занятия со своими учениками (или дома со своими детьми) и сообщите нам, какие из них лучше всего подходят вам! Чтобы узнать больше о том, как способствовать здоровому социально-эмоциональному развитию детей младшего возраста, ознакомьтесь с книгами, из которых мы адаптировали пост этой недели:

 

Задание 1: адаптировано из Merrell’s Strong Start — Class K–2 , Сара А. , Уиткомб, доктор философии, и Даниэль М. Паризи Дамико, доктор философии.

Занятия 2, 3, 5, 7 и 10: адаптировано из Распаковка модели пирамиды , под редакцией Мэри Луизы Хемметер, доктора философии, Микален М. Остроски, доктора философии, и Лизы Фокс, доктора философии.

Упражнение 8: адаптировано из Pathways to Competence, Second Edition, Сары Лэнди, доктора философии.

Упражнения 4, 6 и 9: адаптировано из Merrell’s Strong Start—Pre-K , Сара А. Уиткомб, доктор философии, и Даниэль М. Паризи Дамико, доктор философии.

 

 

Подпишитесь на одну из наших БЕСПЛАТНЫХ рассылок

Уроки и упражнения для развития самосознания — Гордимся тем, что учимся в начальной школе

Научить детей эмоциям легко с помощью этих социально-эмоциональных обучающих идей и занятий для класса.

Социально-эмоциональное обучение является ключевым компонентом обучения детей младшего возраста. Вы обнаружите, что значительная часть вашего дня посвящена обучению ваших учеников тому, как распознавать чувства, управлять ими и выражать их. Поэтому ниже приведены интересные способы обучения детей эмоциям в классе.

Все, что нужно знать для обучения детей эмоциям

Почему учащимся нужна помощь в обучении тому, как выражать здоровые эмоции и чувства?

Учащиеся изучают здоровые эмоциональные привычки и способы выражения своих чувств несколькими способами. Они учатся дома, а также в общении с семьей и друзьями. Дети, как правило, усваивают эти вещи естественным образом. Они учатся, наблюдая за реакцией других и подражая их поведению. Многие дети активны в своих церквях, общественных центрах, занимаются спортом и хобби. В этих местах они также учатся взаимодействовать с друзьями и соседями.

Но что делать студентам, у которых нет таких возможностей?

Мы, педагоги, должны моделировать, учить и поощрять их практиковать здоровые эмоциональные реакции на повседневные ситуации и события! Наша конечная цель – помочь детям выражать свои чувства и спокойно справляться с трудными ситуациями.

1. Помощь детям в определении различных эмоций

Детей следует учить языку, необходимому для обозначения и определения различных эмоций, которые они могут испытывать. Причина в том, что нам нужно дать им понять, что испытывать разные эмоции — это нормально. Предоставляя им словарный запас, необходимый для описания того, что они чувствуют, вы поощряете их к продуктивному самовыражению.

• Распознавание выражения лица и языка тела: Дети должны научиться распознавать свои собственные эмоции, а также эмоции других. Один из способов сделать это — научиться обращать внимание на сигналы своего собственного тела, такие как хмурый взгляд и тошнота в животе, когда он нервничает, или сжатые кулаки и напрягшиеся плечи, когда он злится. Как только они смогут распознать это в себе, они смогут уловить выражение лица и язык тела других, а затем научиться реагировать соответствующим образом. На утренних встречах, возможно, уделите пять минут моделированию и обсуждению различных эмоциональных состояний.
• Клип-чарт: Один из способов поощрения узнавания чувств — предоставить визуальную ссылку для их использования. Клип-диаграмма помогает учащимся распознавать и определять, как они себя чувствуют. Они просто размещают клип на графике в месте, которое показывает, как они себя чувствуют.

• Играть в игры: Одним из забавных способов представить, научить и попрактиковать названия эмоций является игра со студентами в увлекательную игру, например, в эти карточные игры с эмодзи, игры на совпадение и настольную игру.

2. Обучение детей здоровому выражению эмоций

Все мы испытываем весь спектр эмоций. Где бы они ни были — счастливыми или грустными, занятыми или скучающими, гордыми или смущенными — концами спектра, мы можем помочь им выразить эти эмоции безопасным и здоровым способом. Класс — отличное место для обучения и практики!

• Утверждения «Я чувствую…»: Чтобы научиться правильно выражать свои чувства, учащихся необходимо научить использовать утверждения «Я чувствую…». Вместо того, чтобы выкрикивать оскорбления в адрес другого ребенка, который сломал его мелок, маленький Джонни может сказать: «Мне грустно, что ты сломал мой мелок», открывая общение между двумя учениками. Это позволяет разумно разрешать конфликты.
• Как справиться с экстремальными эмоциями: Иногда мы должны вмешаться и помочь детям справиться с эмоциональными американскими горками, на которых они иногда оказываются. Их крайние эмоции выходят из-под контроля, и им нужна помощь, чтобы найти путь к спокойствию. Мы должны понимать, что обращение ко всему мозгу является ключом к пониманию того, как помочь им лучше всего.
• Обучение эмоциональным правам: Для детей важно понимать и отстаивать свои права, когда речь идет об эмоциях. Это помогает им поддерживать здоровые границы со своими друзьями и сверстниками и проявлять уважение к учителям и взрослым.

3. Связь детей с переживаниями с помощью эмоций

Дети учатся принимать свое эмоциональное состояние, понимая, что это нормально и нормально чувствовать то, что они чувствуют. Наша задача — дать им возможность правильно обозначить свои чувства. Эмоциональная память сильна! Мы можем использовать эту силу, помогая учащимся связать их опыт в классе со своими эмоциями. Распознавая и признавая их чувства во время учебной деятельности или классного мероприятия, мы можем увеличить шансы на то, что они останутся в долговременной памяти наших учащихся. Вот почему эмоции для детей так важны!

• Ведение дневника:  Полезно побуждать учащихся записывать в дневник свои чувства. Они выражают свои чувства, рассказывая об учебных заданиях, экскурсиях или школьных мероприятиях. Во-первых, мы часто используем этот метод обучения в наших классах для улучшения почерка, правописания, словарного запаса и, конечно же, навыков письма.
• Сортировка эмоций: Предложите учащимся рассортировать фотографии детей, испытывающих различные эмоции. Поступая таким образом, они будут практиковаться в распознавании выражений лица и языка тела и, следовательно, будут чувствовать себя более уверенно, понимая свои чувства и чувства других.

4. Обучение детей биологии мозга и эмоциям

Человеческий мозг — увлекательный предмет даже для самых маленьких учащихся. Научите их, как называются части мозга, и расскажите о том, как разные части мозга контролируют их эмоции и чувства.

• Мозговое мастерство: Попробуйте это увлекательное занятие, которое расскажет детям об участках мозга, отвечающих за эмоции.

• Наверху и внизу: Чтобы попытаться объяснить, как части нашего мозга работают вместе и как эмоциональная часть может иногда брать верх, попробуйте объяснить это в понятных им терминах, например, «наверху и внизу».

5. Поощрение позитивного мышления у детей

Кроме того, добавьте навыки внутреннего диалога и самомотивации. Позитивный и ободряющий разговор с самим собой поможет вашим ученикам добиться успеха и создаст более позитивную атмосферу в классе в целом. Например, вы можете научить их чувствовать себя хорошо и сосредоточиться на позитиве. Вот способы повлиять на них, чтобы они хорошо относились к школе и научили детей эмоциям.

• Создание доски визуализации: Доска визуализации используется во всех видах профессий, от бизнеса до графического дизайна. Их можно использовать и на уроках! Помогите детям визуализировать то, чего они хотят и что делает их счастливыми. Именно тогда, когда у них есть представление о том, что заставляет их процветать, у них больше шансов достичь своих собственных целей и, в конечном итоге, преуспеть в классе.

• Карта моего сердца: Это творческое задание побуждает детей вдумчиво размышлять о том, что делает их счастливыми, и изображать это на бумаге. Это отличный способ помочь им осознать и распознать свои эмоции и больше сосредоточиться на позитивном мировоззрении.

• Преподавание мышления роста: Любой урок об эмоциях и чувствах можно легко интегрировать в учебный план развития мышления. Они идут вместе, как горох и морковь!

Ресурсы для обучения детей эмоциям

Модуль самосознания эмоций

Модуль «Эмоции: социально-эмоциональное обучение» включает 5 подробных, основанных на исследованиях уроков по обучению детей эмоциям. Он наполнен практическими и осознанными действиями. Учебная программа учит детей тому, как их мозг контролирует свои эмоции. Он также учит тому, как определять и выражать свои чувства, и способам поощрения позитивного мышления.

Emotions Book Companions

Этот информационный ресурс включает в себя 5 компаньонов к популярным детским книгам, посвященным чувствам и эмоциям (Цветной монстр, Книга чувств, Радостный монстр, Грустный монстр, F означает чувства, В моем сердце) .

Дети будут участвовать в обсуждениях в классе и книжных чатах, делиться своими чувствами в письменной форме и участвовать в веселых, увлекательных мероприятиях, которые развивают эмоциональную осведомленность и социальные навыки.

Этот сопутствующий ресурс книги об эмоциях включает в себя подробный план урока, управляемые вопросы, якорную таблицу, письменный ответ и последующие действия (включая печатные и цифровые версии) для всех 5 книг. Отлично подходит для дистанционного обучения и дистанционного обучения социально-эмоциональным навыкам!

БЕСПЛАТНЫЕ уроки эмоций и журнал чувств

Помогите учащимся научиться определять и обрабатывать свои чувства в журнале эмоций.

Загрузите бесплатный урок и задания по определению и обозначению эмоций из модуля «Эмоции» на нажмите на изображение ниже и зарегистрируйтесь.

Учебная программа социально-эмоционального обучения

Разум + сердце Учебная программа социально-эмоционального обучения включает 8 разделов с более чем 5 подробными, основанными на исследованиях УРОКАМИ, наполненными МНОЖЕСТВОМ практических и осознанных ЗАНЯТИЙ, которые побуждают детей выражать себя и развивать важные эмоциональные и социальные навыки. Он включает в себя эмоции для детей!

Подробнее об обучении эмоциям

Эмоциональные навыки Книги и видео

Стратегии саморегуляции, книги и видео

Книги и видео по навыкам эмпатии

PIN-код для дальнейшего использования

БЕСПЛАТНАЯ серия электронных писем по социально-эмоциональному обучению идеи уроков и занятий, ПЛЮС тонны БЕСПЛАТНЫХ ресурсов, к которым вы можете получить доступ прямо сейчас.

Все, что вам нужно для обучения социальным навыкам и эмоциональной грамотности в классе!

Имя

Личный адрес электронной почты

Мы используем это поле для обнаружения спам-ботов. Если вы заполните это, вы будете отмечены как спамер.

Я хочу получить бесплатный курс по электронной почте.

Эта форма собирает информацию, которую я буду использовать для отправки еженедельных электронных писем со стратегиями, рекламными акциями и ресурсами. Отписаться в любое время. Работает на ConvertKit

9 Упражнения по эмоциональной регуляции для работающих детей

Этот пост может содержать партнерские ссылки. Подробнее см. в нашей политике раскрытия информации.

Ищете занятия по эмоциональной регуляции для детей? Многие родители, вероятно, придут сюда в поисках решений, чтобы успокоить сильные эмоции. Это не удивительно; срывы, периоды угрюмости и вспышки гнева могут быть действительно трудными для родителя. С ними может быть еще труднее справиться, не будучи вовлеченным в эмоциональный шторм вашего ребенка.

Итак, для общего блага, обучение поддержке эмоциональной регуляции у детей должно быть больше, чем лейкопластырем для решения проблемы . Мы определенно дойдем до таких вещей, как стратегии дыхания, но прежде чем вы сможете подумать о деэскалации, вам нужно помочь вашему ребенку увидеть корень проблемы. Большинство проблем исполнительного функционирования могут быть связаны с вниманием, и эмоциональная регуляция не является исключением. Дети с СДВГ, аутизмом, тревогой, посттравматическим стрессовым расстройством и другими диагнозами часто не обращают внимания на свое эмоциональное состояние и удивляются этим огромным волнам эмоций, которые, кажется, возникают из ниоткуда.

Кроме того, быстрое заявление об отказе от ответственности, я не являюсь квалифицированным терапевтом. Я всего лишь бывший учитель, а нынешний родитель, который имел дело со многими детьми с эмоциональной дисрегуляцией, травмами и исполнительной дисфункцией. Хотя ни одна из этих стратегий, о которых я собираюсь вам рассказать, не может навредить вашему ребенку, всегда полезно обсудить все с терапевтом для получения наиболее индивидуального совета.

После всего вышеперечисленного давайте сразу приступим к делу. Есть три шага к здоровой эмоциональной регуляции у детей: назвать эмоции, найти источник и управлять ими надлежащим образом. Для каждого шага я расскажу, что это такое, а затем предложу вам несколько упражнений для эмоциональной регуляции для детей, которые вы можете сыграть со своими детьми или учениками. Надеюсь, вы скоро начнете видеть улучшения!

Соображения перед началом занятий по регулированию эмоций для детей

Убедитесь, что вы создали открытую среду для разговоров о чувствах. Если вы пытались просто подавить любые проявления их эмоций, больших или малых, это могло послать сигнал о том, что эмоции — это не то, о чем мы говорим. Если чувства до сих пор были чем-то, что нужно скрывать, забивать или избавляться, вашему ребенку будет трудно обсуждать их с вами, не чувствуя паники или ощущения, что он делает что-то не так. Им нужно знать, что с их эмоциями все в порядке, даже с большими и пугающими, и они могут научиться контролировать свои действия с этими эмоциями.

Чтобы открыть линии связи, вы можете начать с себя. Опишите, как вы себя чувствуете в течение дня, и вербально проведите себя (и слушающие уши) через свою стратегию управления. Это может выглядеть примерно так…

«О, чувак, я так зол на этот большой грузовик, который меня подрезал. Я просто хочу ударить по рулю. Это было несправедливо! Но вместо этого я сделаю несколько глубоких вдохов/подумаю о пляже/и т.д.».

Хорошо! Перейдем к деятельности.

Обозначение эмоций

Для детей с исполнительной дисфункцией может быть очень тяжело внезапно почувствовать себя настолько похожим на Халка. Они часто чувствуют себя неспособными разобраться во всех эмоциях, крутящихся вокруг их сердца и головы, поэтому они действуют, чтобы высвободить часть этой неприятной энергии.

Первый шаг — обучение эмоциям, их названиям и тому, как каждый физически ощущается в теле. Гнев может ощущаться как потребность сжать кулаки, нервозность может ощущаться как потные ладони и учащенное дыхание, смущение может ощущаться как раскрасневшиеся щеки и т. д. Все дети немного разные, но есть некоторые общие черты. Как только они узнают, на что похожа эмоция, им будет легче назвать ее в следующий раз, когда она появится.

Упражнения по регуляции эмоций для детей: называние эмоций

Создайте «банк чувств» 

В спокойное утро попросите ребенка записать все эмоции, которые он может когда-либо испытывать. Ни одна эмоция не должна быть забыта, даже если это то, о чем вы не привыкли говорить. (Глядя на вас, родители подростков!) Затем пусть ваш ребенок перечислит рядом с каждой эмоцией все физические ощущения, которые он связывает с каждой эмоцией. Разместите этот список там, где они будут часто его видеть, например, на дверце шкафа или возле зеркала в ванной.

В течение недели или месяца постоянно возвращайтесь к списку и дополняйте его. Я предлагаю делать это в течение определенного периода времени, потому что выполнение всего сразу может иногда привести к перегрузке. С другой стороны, ваш ребенок может забыть о своей реакции на определенную эмоцию, пока не испытает ее некоторое время спустя.

Проведите полное сканирование тела

В этом упражнении ваш ребенок сидит или стоит на месте и закрывает глаза. Затем, начиная с кончика головы, попросите их обратить внимание на любые ощущения, которые они испытывают. Если его голова чувствует себя нормально, попросите его продолжать опускать внимание на свое лицо, шею, плечи, руки, грудь, кисти и т. д. вплоть до кончиков пальцев ног.

Если они приходят в место, где узнают уникальное ощущение, например, быстро бьющееся сердце или ноги, которые чувствуют, что им нужно постукивать или подпрыгивать, отлично! Затем ваш ребенок может использовать эти ощущения и сопоставить их с работой, которую он проделал в своем банке чувств, чтобы точно назвать эмоцию. Исследования показывают, что даже непродолжительное время такой медитации может помочь детям стать более устойчивыми и способными справляться с сильными чувствами, когда они возникают.

Разыграй это

Если у вашего ребенка есть склонность к драматическому искусству, ему может быть полезно разыгрывать различные эмоции, например, играть в шарады. Попросите их выбрать название эмоции из палочки или корзины, а затем посмотрите, сможете ли вы угадать, какую эмоцию они выражают.

Обсудите это

Пусть чувства станут обычными разговорами за обеденным столом. Начните с того, что попросите всех за столом описать эмоцию, которую они испытали в тот день, как они себя чувствовали физически и что они сделали с этой эмоцией. Но не поддавайтесь желанию читать лекции о том, как они могли бы добиться большего успеха (если бы им было трудно регулировать)! Это верный способ заткнуть их в следующий раз. Вместо этого похвалите их за точное описание и вспомните, с какими эмоциями они боролись, чтобы помочь им в другой раз.

В поисках источника эмоций

Для детей с проблемами внимания эмоциональные бури могут возникнуть из ниоткуда. Наши дети не осознают, что пропущенный перекус, плохая оценка за тест и отказ сверстников в вышибалах, о котором они забыли, способствовали нервному срыву во время обеда.

Пытаясь улучшить эмоциональную регуляцию у детей, важно научить их находить источник своих эмоций. Как только они смогут определить «эй, я злюсь», они смогут научиться думать о том, что недавно произошло, чтобы вызвать эту эмоцию. (Если вы подозреваете, что за эмоциональными вспышками скрывается что-то более глубокое, чем повседневные события, найдите минутку, чтобы узнать о травмах и триггерах, а затем, если необходимо, проконсультируйтесь со специалистом.) Вот некоторые действия, которые можно попробовать.

Занятия по эмоциональной регуляции для детей: поиск источника эмоций

Игры с КПТ

КПТ, или когнитивно-поведенческая терапия, — отличный инструмент, помогающий детям изменить модели поведения. Есть много эмоциональных игр, но игры Playing CBT — одни из лучших. Получение коробки открывает множество различных игр, разработанных, чтобы помочь вашему ребенку (4+) улучшить понимание эмоций и (пропустив шаг три) научиться принимать свои эмоции и жить с ними.

Практика ведения дневника

Для детей, умеющих писать, ведение ежедневного дневника может стать отличным способом размышлять о событиях дня. Такая простая запись, как «Опоздала в школу, перекусила за обедом, поиграла в футбол с друзьями, сделала домашнее задание по математике и не забыла упаковать проект по геометрии перед сном», может сработать. В качестве бонуса этот вид деятельности также отлично подходит для детей, пытающихся улучшить свои навыки управления временем и способности рабочей памяти.

У нас есть журнал My Worry Book для детей, которые в первую очередь борются со стрессами и тревогами. Для детей, которые борются со всеми типами эмоциональной регуляции, этот ежедневный дневник будет лучшим выбором.

Научитесь ОСТАНОВКЕ

Часто эмоциональные всплески могут быть остановлены на своем пути, когда дети сначала наклоняются к ОСТАНОВКЕ. HALT означает Голод, Гнев, Одиночество и Усталость. Прежде чем ребенок продолжит какое-либо саморазрушающее поведение, он должен сначала проверить, хочет ли он физической пищи или более нематериальных вещей, таких как привязанность, одобрение или понимание. Они также могут быть злыми или одинокими (что может случиться как в одиночестве, так и в группе, в которой они не чувствуют себя понятыми) или уставшими.

Правильное управление эмоциями

Наконец, дети должны знать, как управлять своими эмоциями, чтобы хорошо их регулировать. Частью этого является оценка того, насколько «большим делом» является каждое событие. Уход из жизни питомца — гораздо более подходящее время, чтобы поплакать в течение часа, чем, например, щелкнуть карандашом.

Упражнения по эмоциональной регуляции для детей: Правильное управление эмоциями

Выработайте дополнительную энергию

Физические ощущения особенно помогают управлять эмоциями с высокой энергией, такими как гнев и страх. Вот список действий, которые дети могут выполнять, чтобы перенаправить всю эту энергию в безопасное и здоровое русло:

• Побегай
• Побей подушку
• Соревнование по подтягиваниям/отжиманиям
• Сожми мячик для снятия стресса или игрушку
• Используй сенсорную игрушку

Дыхательные упражнения

Дыхательная практика может быть полезной для всех детей, но особенно для тех, у кого есть проблемы с исполнительными функциями. Я говорил больше о различных стилях работы с дыханием в предыдущей статье о действиях при тревоге, поэтому обязательно ознакомьтесь с ней!

Научитесь новому хобби

Многим детям с нарушениями исполнительных функций очень легко увлечь их чем-то новым и свежим. Если это похоже на вашего ребенка, возможно, пришло время познакомить его с новым творческим занятием. Музыка, искусство и танец — отличные стратегии для преобразования этих эмоций в нечто осязаемое и доступное для всех.

Дополнительные материалы по этой теме: 

• Расстановка приоритетов: 10 советов и игр для школы и дома
• Занятия по контролю импульсов для детей (и то, что НЕ работает)
• Адаптация для аутистов: 21 лучшая рекомендация для обучения
• Обучение детей с особыми потребностями

Хиллари Светц внештатный писатель. Когда она не предлагает поддержку и советы семьям, обучающимся на дому, она занимается своим садом, семьей и кошкой. Вы можете связаться с ней на ее веб-сайте, homegrownhillary.com.

Опубликовано в рубрике Особые потребности и Отмечено как особые потребности

Действия с чувствами

Перейти к основному содержанию Перейти к основной навигации

Легко читать и переводить Скрыть эту страницу Всего один номер 0300 300 0123

Поиск

Меню

регистр Авторизоваться

Действия с чувствами

Когда дети и подростки могут распознавать различные чувства и говорить о них, это может помочь им лучше понять, как с ними справляться. Эти занятия помогут вам поговорить о чувствах и вместе подумать о том, как справиться с трудными эмоциями в позитивном ключе.

История об эмоциях

Цветной монстр

Колесо эмоций и чувств Занятие

Наглядное пособие, помогающее понять наши эмоции.

Термометр тревоги

Отличный инструмент, помогающий нам распознавать чувства, которые мы можем испытывать.

Sentence Starters 

Полезные подсказки для детей, которые изо всех сил пытаются выразить то, что они чувствуют.

Упражнение по эмоциональной проверке

Этот ресурс помогает детям и подросткам выражать свои чувства, а также определять, почему они чувствуют себя определенным образом.

Расслабься как кошка!

Техника релаксации для детей.

Управление эмоциями

Эти инструменты предназначены для того, чтобы помочь детям понять и управлять своими эмоциями и чувствами, а также сохранять спокойствие и контроль в классе.

Баночка с блестками

Баночка с блестками — это то, что ваш ребенок может сделать, чтобы успокоиться и меньше путаться в своих чувствах.

Техника СТОП

В этом видео объясняется, как создать пространство между происходящей ситуацией и нашей реакцией на нее.

Техника противоположных действий

В этом видео показано, что может сделать ваш ребенок, чтобы снизить интенсивность негативных эмоций.

Создайте свой собственный ящик для беспокойства

Ящик для беспокойства помогает детям складывать свои заботы в специальное место, чтобы им не приходилось думать о них все сразу или все время.

Задание «Цветной монстр»

Занятие, которое поможет вашему ребенку подумать о том, что он чувствует сегодня.

Ведро для снятия стресса

Попробуйте выполнить это упражнение со своим ребенком или молодым человеком, если он выглядит или испытывает стресс, или если вы знаете, что ему предстоит контрольная или экзамены.

Также в этом разделе…

• Гнев Действия
• Мероприятия по борьбе с издевательствами
• Чувства Деятельность
• Мероприятия в плохом настроении
• Осознанная деятельность
• Деятельность по уходу за собой
• Уверенность в себе и самооценка
• Мероприятия по обеспечению устойчивости
• Беспокойство и тревога
• Эмоциональное здоровье детей и молодежи
• Эмоциональное здоровье

Поддержка психического здоровья детей — онлайн-сессия Все еще беспокоитесь/нужна дополнительная помощь?

Войти / Создать учетную запись

Адрес электронной почты

Пароль забыл пароль?

Этот сайт защищен reCAPTCHA и Google Применяются Политика конфиденциальности и Условия обслуживания.

Имя

Фамилия

Эл. адрес

Этот сайт защищен reCAPTCHA и Google Применяются Политика конфиденциальности и Условия обслуживания.

Последнее из Твиттера

Наши услуги будут закрыты в понедельник, 19 сентября, в день государственных похорон Ее Величества. Услуги будут… https://t.co/jPy1LeWUnL

NorfolkCYP, 15 сентября 2022 г.

RT @AmandaPritchard: Я невероятно опечален известием о том, что Ее Величество Королева скончалась. Мы помним десятилетия ее самоотверженной работы и…

NorfolkCYP, 09 сентября 2022 г.

RT @ccs_nhst: Все в семье @ccs_nhst разделяют наши глубочайшие соболезнования и соболезнования @RoyalFamily в связи со смертью Ее Величества…

NorfolkCYP, 09 сентября 2022 г.

👽 👾 Ваш ребенок борется с беспокойством и беспокойством? Приложение lumi nova может помочь. Это бесплатно, просто подпишите… https://t.co/YTFw1wrDfJ

NorfolkCYP, 7 сентября 2022 г.

RT @YarmouthLib: 🤰 Вы скоро станете родителем? 😊 Присоединяйтесь к @Norfolklearn для их фантастического БЕСПЛАТНОГО курса, рассчитанного на 5 недель, каждый…

NorfolkCYP, 7 сентября 2022 г.

Возвращение в школу может вызвать массу разных эмоций и переживаний. Если вам нужно поговорить, мы здесь! Текст… https://t.co/FldRlPVyvy

NorfolkCYP, 7 сентября 2022 г.

RT @EasternAHSN: Мы гордимся тем, что так много финалистов #InnovateAwards из Восточной Англии. Удачи всем ин…

NorfolkCYP, 7 сентября 2022 г.

RT @send_offer: Родителям и опекунам понравилось наше последнее мероприятие «Разбираем смысл SEND». Почему бы не прийти к нам в следующий раз и не посмотреть, что за херня…

NorfolkCYP, 06 сентября 2022 г.

💻 ✔️ Детское здоровье онлайн заходите сегодня с 10:00 до 11:00! Поговорите с врачом NHS по видеосвязи 1:1. Присоединяйтесь к… https://t.co/VkbPJBF4Tc

NorfolkCYP, 06 сентября 2022 г.

RT @YarmouthLib: Сегодня многие дети снова в школу! Не забывайте, что вы можете бесплатно использовать наши компьютеры для выполнения домашних заданий, и у нас есть хорошая…

NorfolkCYP, 05 сентября 2022 г.

10 ЗАДАНИЯ ДЛЯ ДЕТЕЙ ПО РЕГУЛИРОВАНИЮ ЭМОЦИЙ

Возникали ли у ваших учеников проблемы с контролем своих эмоций? Это может быть тяжело, когда они злятся, расстроены или грустят и не знают, как почувствовать себя лучше. К счастью, есть занятия, которые могут помочь детям с их навыками эмоциональной регуляции. Изучите некоторые действия по эмоциональной регуляции для детей. Вы поможете им стать счастливее и более приспособленными.

ЧТО ТАКОЕ ЭМОЦИОНАЛЬНАЯ РЕГУЛЯЦИЯ ДЛЯ ДЕТЕЙ?

Эмоциональная регуляция — это способность понимать и управлять своими эмоциями здоровым образом. Когда дети способны регулировать свои эмоции, это означает, что они лучше подготовлены к тому, чтобы справляться с трудными ситуациями. Они могут легче оправиться от неудач. Их не так легко сбить с толку или расстроить. Они с большей вероятностью будут чувствовать себя спокойно и владеть собой, потому что у них есть стратегии выживания, которые они могут использовать.

ПОЧЕМУ ЭМОЦИОНАЛЬНАЯ РЕГУЛЯЦИЯ ВАЖНА ДЛЯ ДЕТЕЙ?

Хотя для детей, безусловно, важно осваивать академические, социальные и другие навыки по мере взросления, не менее важно развивать их способности к эмоциональной регуляции. Эмоциональная регуляция может повлиять на физическое здоровье и психическое благополучие ребенка. Это также может повлиять на навыки решения проблем, отношения с другими людьми и общий успех в жизни.

Узнавая, как лучше регулировать эмоции в раннем возрасте, дети с большей вероятностью будут иметь лучшее психическое здоровье, надежную систему поддержки и большую уверенность в себе. Эмоциональная регуляция также может помочь им лучше справляться со стрессом и беспокойством, устанавливать соответствующие границы с другими, более эффективно справляться со сложными ситуациями и развивать сочувствие к другим.

Флэш-карточки по саморегуляции – обновлено

ЧТО СЛЕДУЕТ ДЕЛАТЬ ПЕРЕД НАЧАЛОМ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ ПО РЕГУЛИРОВАНИЮ ЭМОЦИЙ?

Прежде чем приступить к каким-либо занятиям по регулированию эмоций со своими учащимися, важно сначала создать позитивную, поддерживающую среду, в которой дети чувствуют себя комфортно и безопасно, рискуя. Вы также можете заранее поговорить с родителями или опекунами, чтобы сообщить им, как вы планируете помочь их ребенку освоить эти навыки.

КАК НАЗВАТЬ ЭМОЦИИ С ДЕТЬМИ

Одним из наиболее важных навыков, которые дети могут развить в плане эмоциональной регуляции, является способность называть и определять свои эмоции. Эмоции сильны, и когда мы изо всех сил пытаемся понять и обозначить чувства, которые мы испытываем, может быть трудно эффективно управлять ими. Умение называть эмоции помогает детям понять эмоциональное состояние, в котором они находятся.

РИСОВАНИЕ ЭМОЦИЙ: ЗАДАНИЕ ДЛЯ ДЕТЕЙ ПО РЕГУЛИРОВАНИЮ ЭМОЦИЙ

Один из забавных и эффективных способов помочь детям назвать свои эмоции — предложить им нарисовать картинку или создать коллаж. различных чувств, которые они испытывают. Вы можете предоставить подсказки, например: «Как это выглядит, когда вы злитесь?» или «Каково это, когда вы счастливы?» Поощряйте своих учеников быть как можно более творческими и использовать любые материалы, которые им нравятся.

Когда они закончат, пусть они поделятся своими фотографиями с классом или в малых группах. Это занятие поможет детям лучше понимать и выражать свои эмоции. Это также позволит вам понять, как они себя чувствуют и что может происходить в их жизни.

Попробуйте эти бесплатные распечатки смайликов с пошаговыми инструкциями по рисованию.

НАПИСАТЬ ОБ ЭМОЦИЯХ

Еще один способ помочь детям назвать и понять свои эмоции — попросить их написать о том, что они чувствуют. Это можно сделать в дневнике, на листе бумаги или даже на доске. Вы можете начать с того, что спросите своих учеников, как они себя чувствуют сегодня. Затем попросите их записать свои мысли и чувства.

Поощряйте их быть как можно более честными и открытыми и дайте им понять, что не существует правильных или неправильных ответов. Это упражнение также может быть отличным способом улучшить коммуникативные навыки, развить сочувствие к другим и укрепить их уверенность в себе.

Рабочие листы эмоциональной регуляции – для мальчиков и девочек

МОДЕЛИРОВАНИЕ ЭМОЦИОНАЛЬНОЙ РЕГУЛЯЦИИ

Как говорится, «Действия говорят громче слов». Когда дело доходит до именования эмоций, это как нельзя более верно. Один из лучших способов научить детей называть свои чувства — это смоделировать это поведение своими собственными эмоциями.

Если вы чувствуете разочарование, злость или грусть, найдите минутку, чтобы поделиться своими эмоциями со своими учениками и поговорить о том, что заставляет вас так себя чувствовать. Это поможет детям научиться определять, обрабатывать и обозначать свои эмоции здоровым способом. Это поможет им понять, что испытывать разные эмоции естественно, и, используя немного самоконтроля, эмоции можно обрабатывать и выражать здоровым образом.

МЕДИТАЦИЯ И УПРАЖНЕНИЯ НА ВНИМАНИЕ КАК ЗАНЯТИЯ ПО РЕГУЛИРОВАНИЮ ЭМОЦИЙ ДЛЯ ДЕТЕЙ

Еще одна стратегия обучения детей тому, как эффективно регулировать свои эмоции, заключается в том, чтобы включить медитацию и упражнения на осознанность в распорядок дня в классе. Эти практики осознанности предназначены для того, чтобы помочь людям обрести больший контроль над своими мыслями и чувствами, развить самосознание и повысить концентрацию внимания. Узнайте больше о том, как научить детей внимательности.

«Внимательные дети за 10 минут в день» — от PreK до 2-го класса

ДЫХАТЕЛЬНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ

Дыхательные упражнения — один из самых эффективных способов успокоиться и сосредоточиться, поэтому они являются такой важной частью эмоциональной регуляции. Когда мы чувствуем стресс, тревогу или гнев, наше дыхание становится более поверхностным и частым.

Чтобы помочь детям регулировать свои эмоции, вы можете познакомить их с некоторыми базовыми дыхательными упражнениями. Это отличный способ быстро успокоиться, когда вы чувствуете себя подавленным. Даже простая остановка и несколько глубоких вдохов могут помочь разрядить эмоциональную ситуацию. Некоторые из самых популярных примеров дыхательных упражнений включают дыхательные упражнения кролика, дыхание животом и дыхание воздушным шаром.

ЙОГА И ФИЗИЧЕСКИЕ УПРАЖНЕНИЯ

Йога и другие физические упражнения — еще один замечательный инструмент, помогающий детям регулировать свои эмоции. Эти занятия способствуют психическому и эмоциональному благополучию за счет увеличения притока кислорода к мозгу, снижения уровня гормонов стресса и улучшения настроения. Они также могут помочь повысить уверенность в себе, повысить уровень энергии и повысить устойчивость.

10-минутная йога для детей в классе

ВНИМАТЕЛЬНАЯ ПРОГУЛКА

Один из лучших способов внедрить осознанность в свой класс — делать перерывы в течение дня для коротких осознанных прогулок. Это отличный способ расшевелить учеников, очистить их мысли и помочь им оставаться сосредоточенными на протяжении всего урока. Вы можете предложить учащимся прогуляться с вами по коридору или по территории школы.

Во время осознанных прогулок попросите своих учеников сосредоточиться на своем дыхании, обратить внимание на все звуки вокруг них и обратить внимание на различные виды и запахи, которые их окружают. Это отличный способ помочь детям понять свои эмоции, уменьшить стресс и беспокойство и улучшить настроение.

ЗАНЯТИЯ ДЛЯ ДЕТЕЙ ПО РЕГУЛИРОВАНИЮ ЭМОЦИЙ – ВНИМАТЕЛЬНОЕ СКАНИРОВАНИЕ ТЕЛА

Еще одно отличное упражнение для обучения детей тому, как регулировать свои эмоции, – это осознанное сканирование тела. Это простое занятие можно выполнять во время занятий или дома в качестве ритуала перед сном.

Чтобы выполнить осознанное сканирование тела, сядьте удобно на пол или в кресло и закройте глаза. Затем направьте свое внимание на различные части тела, начиная с пальцев ног и продвигаясь вверх к голове. Когда вы сосредотачиваетесь на каждой части своего тела, обращайте внимание на любые ощущения, которые вы чувствуете, такие как тепло, покалывание или напряжение.

Это упражнение поможет детям лучше понять свое тело и эмоции, которые они испытывают.

РАЗГОВОР ОБ ЭМОЦИЯХ КАК ЗАНЯТИЕ ДЛЯ ДЕТЕЙ ПО РЕГУЛИРОВАНИЮ ЭМОЦИЙ

Один из лучших способов помочь детям регулировать свои эмоции — это просто поговорить о них. Это можно сделать в групповой обстановке или один на один. Вы можете начать с того, что спросите своих учеников, как они себя чувствуют сегодня. Затем предложите им поделиться любыми мыслями или чувствами, которые у них есть.

Важно слушать, что говорят ваши ученики, и подтверждать их эмоции. Вы также можете дать совет, как справляться с определенными эмоциями, такими как гнев или печаль. Это отличный способ укрепить доверие и взаимопонимание со своими учениками и помочь им чувствовать себя более комфортно, говоря о своих чувствах.

ЗАБОТА О СЕБЕ

Один из лучших способов помочь детям научиться регулировать свои эмоции — регулярно заниматься самообслуживанием. Это может включать в себя такие действия, как чтение, прослушивание музыки, прогулки, расслабление в ванне или игры с домашним животным. Не забывайте, что взрослые тоже должны моделировать заботу о себе.

Эти простые действия по уходу за собой могут помочь детям снизить уровень стресса и беспокойства, улучшить настроение и общее самочувствие. Также важно научить детей определять, когда они чувствуют себя подавленными или напряженными. Таким образом, они могут сделать перерыв и позаботиться о себе, прежде чем их эмоции слишком выйдут из-под контроля.

УЧИТЕ ДЕТЕЙ ПРАВИЛЬНО УПРАВЛЯТЬ СВОИМИ ЭМОЦИЯМИ

Научите детей оценивать, какие типы эмоциональных реакций подходят для различных ситуаций. Например, потеря дедушки и бабушки вызывает иной уровень печали, чем отсутствие мороженого после ужина.

Один из способов помочь детям понять эту концепцию — использовать систему светофора:

Эмоции красного света. Это сильные эмоции, которые мешают нам думать или нормально функционировать. К ним относятся такие вещи, как гнев, страх, тревога и печаль.

Желтый свет Эмоции. Эти эмоции более управляемы. Они не мешают нашей способности мыслить или нормально функционировать. К ним относятся такие вещи, как расстройство, разочарование и беспокойство.

Эмоции зеленого света. Это положительные эмоции, которые заставляют нас чувствовать себя хорошо. Они помогают нам мыслить более ясно. К ним относятся такие вещи, как счастье, любовь и гордость.

Игра в бинго «Эмоциональная регуляция»

НАСТРОЙКА ДЕТЕЙ НА ЗДОРОВОЕ ВЫРАЖЕНИЕ ЭМОЦИЙ

Помогите детям понять, что испытывать все эмоции — это нормально, но важно уметь ими правильно управлять. Эмоции нельзя игнорировать или подавлять, но и нельзя позволять им завладевать нашей жизнью.

Обучая детей правильно справляться со своими эмоциями, вы поможете им освоить здоровые способы преодоления стрессовых ситуаций и развить устойчивость перед лицом невзгод. Узнайте больше об эмоциональной регуляции и о том, как вы можете помочь.

Триггеры саморегуляции и средства успокоения

Увлекательные занятия, помогающие детям распознавать сильные эмоции

5008 акции

Буквально на днях мы сидели за кухонным столом, когда я услышал, как старший кричит на свою трехлетнюю сестру… ПРЕКРАТИТЕ ЭТО! Сразу же время как будто остановилось. Я не видел, чтобы она что-то делала, я не видел наращивания. Что в мире могло проникнуть в этого ребенка, что заставило его так наброситься на свою сестру, казалось бы, ни с того ни с сего?

Я хотел сказать: «Вау, подожди, приятель. Не разговаривай так с сестрой». Вместо этого я мог видеть раздражение на его лице и видеть, что он изо всех сил пытался даже отождествить себя с эмоциями, которые он испытывал, поэтому я придержал язык, глубоко вздохнул и мягко сказал: «Это было очень громко. Похоже, ты злишься на свою сестру. Согласны ли вы с этим чувством?»

Со слезами на глазах он посмотрел на меня и сказал: «Нет. Я не злюсь. Я не знаю, что не так». Именно тогда я понял, что у моего сына на самом деле не было слов, чтобы описать, как он себя чувствует, и он не знал, как извлечь решения из своего ящика с инструментами в пылу момента.

Дети испытывают большие эмоции! Тренировать детей через эти эмоции важно, чтобы помочь им расти и работать с тревогой или гневом. И, к счастью, у нас есть эти очень веселых занятий, которые помогут детям распознавать сильные эмоции .

Воспитывать эмоции можно разными способами. Распечатки, книги и практические игры помогают научить детей понятиям чувств и развивать у них эмоциональный интеллект.

Печатные формы, помогающие детям распознавать эмоции

Чудовищные эмоции Печатные формы | Lemon Lime Adventures

Игра про эмоции с бесплатными карточками для печати | Солнечный день для всей семьи

Лего Рисование эмоций с помощью печати | Коробочки для маленьких ручек 

Настольная игра «Эмоции» | Life Over C’s

Эмоциональный дракон Цезарь | Лимонно-лаймовые приключения

Лица тыквы для печати Соответствие действий | Практичная мамочка

Карточная игра «Эмоции» | Детство 101

Эмоциональный робот| Lemon Lime Adventures

Управление своими чувствами Набор для печати | Kori at Home

Занятия и игры, помогающие детям распознавать большие эмоции

Бутылки Emotions Discovery | LalyMom

Как я себя чувствую Социальные навыки | Mosswood Connections

Эмоции малыша | Обучение обезьяны

Обучение детей эмоциональному интеллекту  | Мама улыбается

Игра «Угадай эмоцию» | Фрагменты школьного времени

Исследование эмоций Jenga Game | Детство 101

Куклы Apple и история о чувствах | Лучшие игрушки для малышей

Нажмите здесь, чтобы распечатать БЕСПЛАТНУЮ версию для печати «Эмоции роботов»

Упражнения с книгами, которые помогут детям распознавать эмоции

Напишите стихотворение в цвете: вдохновлено моими разноцветными днями | Фрагменты школьных занятий

Простой урок об эмоциях | Bambini Travel

Быстрый как сверчок Эмпатия | Sugar Aunts

Управление эмоциями с помощью бесплатных распечаток и книг | Естественная жизнь на пляже

Как бы вы ни решили помочь детям распознавать эмоции, вы создаете основу для сильного социального и эмоционального развития. Просто знайте, что работа, которую вы делаете сейчас, окупится в десять раз, когда у ваших детей появится эмоциональный интеллект, чтобы распознавать свои собственные эмоции и триггеры и начать саморегулироваться!

Хотелось бы знать! Каковы некоторые из ваших любимых способов преподавания и изучения эмоций?

Полный успокаивающий набор для детей

Хотите еще больше ресурсов для успокоения вашего ребенка во всех нужных местах?

Мы рады объявить о выпуске НОВЫХ ежемесячных наборов для печати успокаивающих материалов. В этом месяце мы создали успокаивающий набор для печати на тему роботов , в который входят визуально успокаивающие наборы занятий , набор для чувств , набор для сенсорного перерыва и бонусные раскраски .

Вы можете получить все эти ресурсы по одной низкой цене! Чтобы сделать его еще более потрясающим, мы создали еще 2 набора, в которые входят наши новые жевательные украшения Robot и непоседы Wacky Tracks.