В согласии с собой: Книга: «В согласии с собой. Книга гордости и стыда» — Лууле Виилма. Купить книгу, читать рецензии | ISBN 978-5-17-085080-8

•· Беда и стыд – близнецы.

•· Беда приключается с тем, кому стыдно, что он не свободен.

•· В беду попадает тот, кто не умеет жить.

•· Кто стыдится признать свое неумение, того и настигает беда.

•· Кто в своей беде винит себя либо других, тот, вдобавок к собственной беде, зарабатывает еще и болезнь.

•· В зависимости от особенностей обвинений как формы борьбы против несправедливости развиваются также болезни легких.

•· Зависть к ближним из-за их свободы вызывает туберкулез легких.

Сжавшаяся диафрагма препятствует как дыханию, так и приему пищи. Необъяснимое отсутствие аппетита говорит о том, что у человека отсутствует вкус к такой жизни. Он хотел бы другую жизнь, да неоткуда взять. Он не желает хорошей жизни, так как считает себя недостойным хорошего, однако не желает и плохой. Страшится он не столько материальных трудностей, сколько моральных проблем. Кто думает подобном образом, у того родители наверняка наносили друг другу обиды. Ребенок может и не знать про это – в его

Кто не пойман с поличным, того прямо не обвинишь. Но страх остается и постоянно делает свое дело, особенно если супруг(а) чем-то выделяется и обращает на себя внимание вне дома. Верность нельзя связывать только с сексуальной жизнью. Верность – это прежде всего единство взглядов. Люди развиваются вместе и вместе меняют взгляды. Когда отсутствует духовное согласие, взгляды расходятся. Духовное расхождение ведет к расхождению душевному, а это, в свою очередь, к материальному расставанию.

Человек с постоянно напряженной диафрагмой, живущий во имя хорошего, боится вдыхать полной грудью, потому что боится выдохнуть. Иначе говоря, он боится

невзыскательностью, раздражающей окружающих.

Книга: В согласии с собой. Книга гордости и стыда — Лууле Виилма

Загрузка. Пожалуйста, подождите…

Когда живешь в согласии с собой, тебе по силам ладить и с

ЦИТАТА

+2

Похожие:

Восточная мудрость

Быть хорошим человеком значит быть в согласии с самим собой. Разлад — необходимость быть в согласии с другими. Оскар Уайльд

Оскар Уайльд

Никто в этом мире тебе не друг, не враг, но каждый человек тебе — учитель. Восточная мудрость

Никому не отвечай, когда ты зол; ничего не обещай, когда ты счастлив; никогда не решай, когда ты грустен. — Восточная мудрость.

Никому не отвечай, когда ты зол; ничего не обещай, когда ты счастлив; никогда не решай, когда ты грустен. Восточная мудрость

Никому не отвечай, когда ты зол; ничего не обещай, когда ты счастлив; никогда не решай, когда ты грустен. Восточная мудрость

Никому не отвечай, когда ты зол; ничего не обещай, когда ты счастлив; никогда не решай, когда ты грустен. Восточная мудрость

Восточная мудрость

Стрела, посланная тобой в другого, облетит земной шар и вонзится тебе в спину. Восточная мудрость

Стрела, посланная тобой в другого, облетит земной шар и вонзится тебе в спину. © Восточная мудрость

Стрела, посланная тобой в другого, облетит земной шар и вонзится тебе в спину. Восточная мудрость

Стрела, посланная тобой в другого, облетит земной шар и вонзится тебе в спину. Восточная мудрость

Восточная мудрость

Восточная мудрость

Когда грозит беда, когда бывает туго, мудрец винит себя, глупец ругает друга. Восточная мудрость

Когда грозит беда, когда бывает туго — мудрец винит себя, глупец ругает друга. Восточная мудрость

Восточная мудрость

Когда грозит беда, когда бывает туго, мудрец винит себя, глупец ругает друга. Восточная мудрость

Когда грозит беда, когда бывает туго — мудрец винит себя, глупец ругает друга. Восточная мудрость

Когда грозит беда, когда бывает туго, мудрец винит себя, глупец ругает друга. © Восточная мудрость

Когда дует ветер перемен, ставь не стены, а паруса. Восточная мудрость

Восточная мудрость

Когда дует ветер перемен, ставь не стены, а паруса . Восточная мудрость

Когда дует ветер перемен, ставь не стены, а паруса. Восточная мудрость

Когда дует ветер перемен, ставь не стены, а паруса . Восточная мудрость

Восточная мудрость

Когда дует ветер перемен, ставь не стены, а паруса. Восточная мудрость

Когда живешь в согласии с собой, тебе по силам ладить и с другими ▷ Socratify.Net

ПОХОЖИЕ ЦИТАТЫ

ПОХОЖИЕ ЦИТАТЫ

Люби того, с кем живешь, если не можешь жить с тем, кого любишь.

Константин Мелихан (100+)

Когда встретишь своего человека, поймешь, почему с другими не получалось.

Так говорил Заратустра (Фридрих Ницше) (500+)

Идея найдена не мной,
но это ценное напутствие:
чтоб жить в согласии с женой,
я спорю с ней в её отсутствие.

Игорь Губерман (500+)

В тот момент, когда мы перестаем бороться с самими собой и принимаем вещи такими, какие они есть, мы невероятно растем.

Любить с открытыми глазами (Хорхе Букай, Сильвия Салинас) (50+)

Одиночество — это когда тебе не комфортно с самим собой.

Марк Твен (100+)

Если тебе тяжело, значит, ты живешь неправильно.

Принцип сперматозоида (Михаил Литвак) (50+)

Смейся с другими, а не над другими.

Элберт Грин Хаббард (50+)

Если люди в какой-то момент перестали между собой ладить, развод — это правильный выход. Но сперва нужно попытаться сделать все возможное, чтобы спасти любовь.

Адриано Челентано (20+)

Знаешь, что самое страшное в жизни? Когда не знаешь, ради чего живешь. Ты просыпаешься утром и долго придумываешь причину, чтобы подняться с постели.

Gantz (5)

Человечность определяется не по тому, как мы обращаемся с другими людьми. Человечность определяется по тому, как мы обращаемся с животными.

Призраки (Чак Паланик) (50+)

Как быть в согласии с самим собой

Согласие с самим собой, или по-другому мир в душе, необходимое условие для счастливой жизни. Мир в душе нужен для принятия правильных решений. Он даёт необходимую энергию для достижения поставленных целей. Мир в душе не является случайно нисходящим на нас откуда-то свыше. Его надо создавать самостоятельно. Каждый день. На самом деле, это наше естественное состояние. Когда мы были маленькими, мы всегда знали чего хотим и не соглашались на то, что нам не нравится. Мы умели прислушиваться к внутреннему голосу. Жить в согласии со своими чувствами и желаниями — это и есть путь к миру в душе. К сожалению, нередко воспитание и события, происходящие вокруг нас, нарушают эту способность, данную нам с рождения, — быть в гармонии с собой и с окружающим миром. К счастью, её можно вернуть.

Как вернуть мир, который мы потеряли

Сохранять душевное равновесие нам мешают негативные эмоции. Невозможно прожить без печали, но плохо, когда мы акцентируем своё внимание на разного рода негативных событиях. Поступая таким образом, мы сами создаём у себя состояние недовольства. Мы как будто запрещаем себе радоваться. Негативные эмоции не позволяют нам расслабиться. Мы находимся в постоянном ожидании чего-то плохого. Тем самым сигнализируя организму быть в постоянной готовности отразить опасность. В таком состоянии мы можем принимать неправильные решения, и тратим энергию не на достижение того, что нам действительно нужно, а на внутреннюю борьбу со своими страхами, обидами и разочарованиями.

Есть две эффективные и простые техники, позволяющие вернуть себе позитивное отношение к жизни и душевное равновесие:

1. Техника прощения. Чтобы помочь себе обрести мир в душе, необходимо простить всех тех, на кого вы обижены. Простить всех и за всё. Это может показаться невозможным, ведь в жизни бывают очень тяжёлые трагедии, произошедшие по чьей-то вине. Важно понять, что прощение необходимо не тому, кого вы прощаете. Оно нужно вам. Многократно мысленно возвращаясь к событиям прошлого, вы снова и снова переживаете боль, гнев, раздражение. Ваша энергия уходит в никуда, ведь изменить уже всё равно ничего нельзя. В результате вы чувствуете беспричинную усталость, у вас нет достаточно сил для того, чтобы сосредоточиться на своём настоящем и позаботиться о будущем. Итак, представьте того человека, которого собираетесь простить. Назовите его имя и обратитесь к нему со словами: “Я прощаю тебя. Ты поступил так, как мог.” Повторите это несколько раз подряд, пока не почувствуете, как ваше внутреннее сопротивление начнёт ослабевать. Тот, на кого вы обижаетесь, действительно поступил так, как мог. Он был так воспитан, испытывал такие чувства, которые воплотились в его поступке. Или не испытывал тех чувств, на которые вы надеялись, потому что у него их не было. Каждый человек имеет свои представления о том, как надо, и как не надо поступать. Его представления могут не совпадать с вашими. Не имеет смысла держать в себе этот негатив. Отпустите его. Занимайтесь техникой прощения каждый день, а если надо, то и несколько раз в день, пока не почувствуете, что действительно перестали испытывать негативные эмоции, вспоминая этот эпизод из вашей жизни.
2. Техника пожелания счастья. Эта техника основана на принципе транслятора. Мы наполняемся тем, что сами транслируем в окружающий нас мир. Представьте того, кому вы хотите пожелать счастья. Обратившись к нему по имени, скажите: “Я желаю тебе счастья.” Повторяйте фразу, пока мысленно не увидите улыбающееся лицо этого человека. Вы почувствуете, что вы и сами при этом наполняетесь счастьем. Начните с тех, кто вам дорог, кого вы любите. Развивайте эту технику постепенно расширяя круг людей, которым вы желаете счастья. Включайте в этот круг не только друзей, но и тех, кого вы считаете своими врагами. Через какое-то время вы сможете пожелать счастья всем людям на земле. Желая счастья другим, вы сами наполняетесь позитивной энергией и энтузиазмом. Это упражнение также надо делать каждый день.

Обе техники надо выполнять в такой последовательности, как они здесь описаны. Постарайтесь, чтобы это вошло в привычку. Каждый день прощайте своих обидчиков и желайте счастья другим людям. Не обязательно произносить эти выражения вслух. Вы можете делать это мысленно. Потратив несколько минут каждый день, вы сможете вернуть себе радость жизни и душевный покой. Избавившись от негативных эмоций, вы станете прислушиваться к своему внутреннему голосу и научитесь понимать, что вам действительно нужно. Мир в душе — это основа счастья и благополучия. Это неисчерпаемый источник энергии для решения всех ваших задач и достижения любых целей. Не прислушиваясь к себе, достигая поставленной цели путём насилия над собой, вы в конечном итоге либо увидите, что пришли не туда, куда хотелось бы, либо заплатите за свой успех психосоматическими заболеваниями. Именно поэтому некоторые внешне успешные люди не чувствуют себя счастливыми и не могут наслаждаться своим успехом.

Как понять, что вы достигли согласия с самим собой

Вы находитесь в согласии с собой если:

• Вы можете отделять свои собственные мечты и желания от тех, которые навязаны окружением или обществом.
• У вас есть собственная система ценностей, которая позволяет вам не сравнивать себя с другими. Вы можете наслаждаться той жизнью, которую ведёте, будучи в полной уверенности, что это именно то, что вам нужно для счастья.
• Вы не сожалеете о событиях прошлого, понимая, что всё, что с вами было послужило вашему росту и развитию.
• Вы умеете правильно оценивать свои силы и возможности и ставите перед собой реалистичные задачи.
• Вы не вините других в своих неудачах, принимаете самостоятельные решения и несёте за них ответственность.
• Вы понимаете, что не все ваши поступки будут совпадать с желаниями ваших друзей и близких, и готовы отстаивать принятые решения, несмотря на возможные обиды и непонимание с их стороны.
• Вы не навязываете другим свои убеждения, уважая их право на свою точку зрения. Для вашего внутреннего согласия не требуется чьё-то согласие с вашими взглядами.
• Вы принимаете то, что можете ошибаться и исправлять ошибки, не укоряя себя за это.
• Вы научились чувствовать и понимать реакции своего тела на те или иные события, именно они помогают сделать правильный выбор. Вы также отличаете мнимые опасности от реальных и не позволяете импульсивному страху управлять собой. Благодаря чему можете покидать зону комфорта и начинать новые дела.
• Вы легко восстанавливаете душевное равновесие после временных неприятностей и неудач.

Оскар Уайльд сказал: “ Быть хорошим человеком, значит быть в согласии с самим собой. Разлад — необходимость быть в согласии с другими”.

Елена Петкун

в согласии с собой и миром

: Навыки жизни: в согласии с собой и миром. Кривцова С.В.

Уважаемый читатель!

Предлагаемая Вам книга открывает новую серию издательства «Генезис» –  «Психология для жизни». Как следует из названия, книги этой серии обращены к широкому кругу читателей, мы хотели бы, чтобы они помогали людям жить – задавать себе вопросы и может быть, находить на них ответы…

Эта книга весьма необычна. В ней собраны статьи, каждая из которых посвящена психологическим закономерностям, по которым строится освоение человеком тех или иных социальных навыков – умения благодарить и просить о помощи, умения сопротивляться манипулированию и находить привлекательное  в жизни…

Размышления о каждом из этих умений начинаются со слова «Как?», но это совсем не означает, что книга содержит рецепты овладения  конкретным поведением. Автор рассматривает жизненные навыки  глубже. Все они содержат несколько пластов: поведенческий пласт из них самый поверхностный, за ним стоят более глубокие вещи – отношение к себе и к окружающим, собственная система ценностей… Именно об этом идет речь в этой книге.  Ее особенностью является то, что рассуждения о социальных умениях приводятся не в общем виде, а содержат конкретные знания по поводу каждого из анализируемых навыков.  

Книга написана в жанре психологического эссе, читать которые интересно и полезно всем. Дело только в том, что это требует от читателя умения думать и размышлять.

Психолог не найдет здесь готовых рецептов, однако он получит глубокую и разностороннюю информацию о содержании возможной работы с конкретной проблемой, описание шагов этой работы. А дальше уже он может действовать  самостоятельно – консультировать или разрабатывать программы занятий, использовать имеющуюся в книге информацию в разговоре с родителями или педагогами…

Родители, прочитав эту книгу, могут задуматься о том, что происходит с их детьми и с ними самими, в чем истинная суть их жизненных проблем, как им можно помочь. Впрочем, это касается не только родителей, но и вообще всех взрослых думающих людей, размышляющих о том, как сделать свою жизнь и жизнь близких  людей осмысленнее, радостнее и счастливее.  

Автор книги – С. В. Кривцова — известный психолог, кандидат психологических наук, имеющий опыт не только научной, преподавательской и практической работы. Преподает на кафедре психологии личности факультета психологии МГУ им. М.В.Ломоносова, имеет многолетний опыт тренерской и преподавательской работы. Светлана Васильевна является автором нескольких учебно-методических пособий, среди которых  — «Тренинг «Учитель и проблемы дисциплины», «Тренинг «Навыки конструктивного взаимодействия с подростками», «Подросток на перекрестке эпох», «Жизненные навыки. Уроки психологии в 1 классе». Может быть, какие-то или даже все эти книги уже знакомы Вам, читатель. Особенностью книг С.В.Кривцовой является умение писать просто и понятно о сложных, глубоких вещах .       

Мы надеемся, что Вы полюбите ее новую книгу  так же, как любим ее мы.

Издательство «Генезис».

3 способа, чтобы жить в согласии с самим собой

Дата публикации 03 декабря 2013. Опубликовано в Состояние

Парадоксально, но мы, как правило, легче принимаем других, со всеми их позитивными и негативными качествами, чем самих себя. Когда дело доходит до нас самих, становимся самыми суровыми судьями. И это не совсем хорошо, так как это говорит о неуверенности в собственных силах, о боязни принимать решения.

Если вы принимаете себя, это еще не означает, что вы не хотите поработать над собой и стать лучше. Эти две вещи не являются взаимоисключающими. Это означает, что вы находитесь в гармонии с самим собой, а это психологическое состояние, имеет огромное значение для успеха и счастья. Вот три способа для достижения этого состояния:

1. Узнайте свои сильные стороны

Большинство людей не могут принимать себя, потому что едва ли знают свои сильные стороны. Они думают, что они их не имеют. Создается впечатление, что некоторые люди замечают у себя одни недостатки, и не видят никаких достоинств. С этим нельзя согласиться, так как это ошибочное мнение. Каждый имеет сочетание сильных и слабых сторон. Это означает быть человеком. Это ваша ответственность попытаться лучше узнать себя и открыть для себя собственные качества. Каждый их найдет, если искать достаточно глубоко. Может быть, вы будете удивлены, обнаружив множество достоинств.

2. Откажитесь от перфекционизма

Другая проблема, которая стоит на пути принятия самого себя является перфекционизм. Если вы хотите быть совершенным (а), вы не можете принять себя обычного. И так как это невозможно достичь, вы никогда не примите себя, даже если вы успешный человек, с самыми впечатляющими достижениями. По этой причине крайне важно отказаться от перфекционизма. Не мечтаете стать воплощением совершенства. Ожидание это напрасно и бесполезно. Да, работайте над собой, чтобы расти как личность, но не требуйте от себя состояния совершенства.

3. Получите поддержку других

Ваш круг общения может играть ключевую роль в состоянии согласия с самим собой. Важно окружить себя людьми, которых вы принимаете такими как есть, а они в свою очередь принимают вас со всеми вашими достоинствами и недостатками. Если люди, которые окружают вас, не отвечают этим двум условиям, полезно для начала изменить свой круг общения. Победите в себя застенчивость, познакомьтесь с новыми людьми, поговорите с ними, подружитесь и восстановите свой круг общения. Чем больше позитивных людей вокруг вас, и меньше отрицательных, тем больше вы будете любить, и принимать себя. Вы заметите, что по мере того как улучшается ваше мнение о себе, изменится и качество жизни в лучшую сторону.

Виталия, www.vitamarg.com

Как быть в гармонии с собой

Мир — высшее счастье. И, находясь в гармонии с собой, вы можете приветствовать это в своей жизни.

Гармония глубоко связана с балансом разума, тела и души.

Сколько мы себя помним, мы всегда стремились к золотой середине — тому состоянию, в котором мы осознаем каждую деталь нашего внутреннего и внешнего мира, мы принимаем вещи такими, какие они есть, и именно тогда мы можем принять новых.

Я не говорю здесь о совершенстве. Другое дело — достигать совершенства во всем, что мы делаем, и стремиться к идеалу.

Однако с философской точки зрения те, кто совершенен, отличаются от всех остальных, что делает их несовершенными.

Многие известные люди в истории посвятили свою жизнь отчаянному поиску этой утопии, но, не сумев достичь ее и, наконец, осознав, насколько они смертны и бессильны перед лицом веры, они потеряли рассудок.

Гармония — совсем другое дело.

Это счастье, полнота, удовлетворение, удовлетворение, принятие, мир и осознание.

Есть несколько шагов, которые мы должны сделать, чтобы быть в гармонии с самими собой.

С большинством из этих вещей мы полностью знакомы, но, тем не менее, как-то их избегаем. Может быть, мы боимся стать лучшими версиями самих себя и добиться успеха.

Что ж, страх — наш злейший враг, и с ним мы всегда будем оставаться на одном уровне.Итак, преодолейте это и начните свой путь к успеху с достижения гармонии.

Вот что вам нужно сделать (дайте своему разуму время привыкнуть к каждому изменению, которое вы делаете, и наберитесь терпения):

1.

Чего вы достигли? Какие качества у тебя есть? Что вы узнали?

2. Определите, чего вы хотите достичь и кем хотите стать.

Теперь ответьте на те же вопросы из шага выше, но на будущее. Ставьте себе цели и сразу же начинайте что-то делать для их достижения.

3. Примите все, что вы есть, что сделали и сделали.

S оцените все, что у вас есть — семью, друзей, дом, образование, качества, достижения, возможности и т. Д. — и цените это.

4. Научитесь прислушиваться к своему разуму.

Ему есть о чем вам рассказать, но это может произойти, только если вы прислушаетесь к нему, зададите вопросы и будете уважать его.

5. Медитируйте.

Медитация — это способ достичь предыдущего шага.

Существуют различные техники и методы, но все они включают расслабление тела и ума, концентрацию на собственных мыслях и прислушивание к своему сознанию.

Если вы сделаете это, чтобы очистить свой разум, то после нескольких сеансов, большого терпения и сосредоточенности могут случиться удивительные вещи.

6. Уважайте свои желания и потребности.

8. Будьте благодарны.

Покажите людям в вашей жизни, как много они для вас значат.

9. Делай что-нибудь для себя.

10. Возьмите на себя полную ответственность за все, что вы сделали.

Это одно из важнейших качеств, которое вам необходимо приобрести.Лучше всего об этом сказал Стив Камб из Nerd Fitness.

11. Двигайтесь дальше.

Приняв все свои отрицательные качества и недостатки, теперь вы можете сознательно начать улучшать их одно за другим.

Вам придется отпустить некоторые вещи и приветствовать новые в своей жизни.

12. Научитесь любить свое тело, а затем сделайте его лучше.

13

И последнее, но не менее важное: вам нужно найти такое время.

Многие люди, которых я знаю, боятся остаться одни в комнате даже на несколько минут. Это означает, что они настолько неуверенны и напуганы, что каждый страх и мысль, которых они избегали, внезапно всплывают в их голове.

Им легче погрузиться в иллюзию своей зоны комфорта, которой в данном случае является их социальная жизнь. Поэтому свободное время они проводят в общении с другими людьми, хотя иногда это просто случайные люди, с которыми у них нет ничего общего.

Это печальная картина, поскольку они разрушают свой потенциал, окружая себя неважными знакомыми (это означает, что вы не можете чему-то у них научиться), оставаясь в кафе и обсуждая других людей и события, чтобы убить время.

Что им нужно сделать, так это уделить немного времени себе, побыть в одиночестве, начать познавать себя и понять, что другие — не те люди, на которых они могут по-настоящему положиться.

Вы уже предприняли некоторые из этих шагов?
Что вы считаете самым важным?

Как жить в гармонии с собой

Жизнь — это одновременно и благословение, и проклятие. Сегодня вы чувствуете себя потрясающе, а на следующий день по какой-то причине или без причины часами плачете в душе.

С вами все в порядке, потому что сильные люди тоже переживают моменты слабости. С того момента, как вы оторвете голову от подушки, и до того момента, когда вы будете готовы ответить на зов своей постели, повседневная жизнь — это череда счастливых событий, тяжелых испытаний, скучных заданий, изнурительных хлопот и забот.

Жизнь в гармонии с самим собой — единственный способ выжить в мире, полном сложных ситуаций, и где большинство людей всегда не в ладах друг с другом.Когда вы живете в гармонии с собой, вы живете в гармонии с другими. Вы вдохновляете других искать мира и согласия. Вот несколько правил, которым нужно следовать, чтобы сначала научиться жить в гармонии с самим собой .

1. Перестань верить красивым картинкам

Нет идеальной жизни. Проблемы есть у всех, но не все о них говорят. Есть много людей, которым вы, вероятно, следите в Instagram, Facebook или Twitter, которым вы завидуете.

У них самые дорогие вещи, самые красивые дома, роскошные машины, подтянутые тела, правильная одежда, совершенно чистые лица и т. Д.Их фотографии настолько прекрасны, что вы начинаете ненавидеть свои позы, фильтры и подписи. Вы думаете, что вы единственный, кто такой бедный и несчастный.

Это то, к чему многие из нас относятся. Мы верим красивым картинкам, не зная всей правды. Мы представляем себе других, живущих захватывающей и счастливой жизнью, в то время как они пытаются оплачивать счета, обрабатывать долги, справляться с депрессией и строить прочные отношения.

У всех тех «людей», которым вы завидуете, на самом деле не идеальная жизнь.Они могут завидовать и вам, но можете ли вы сказать, что живете абсолютно беспроблемной жизнью? Конечно нет.

Перестаньте верить и беспокоиться о тех, казалось бы, фантастических фотографиях, которые вы видите в Instagram. Вместо этого сосредоточьтесь на других вещах.

2. Определите отрицательную энергию

Отрицательная энергия повсюду. Мы не можем избежать негатива, но мы можем изменить то, как мы его воспринимаем. Трудно жить в гармонии с самим собой, когда вы живете или проводите время в плохом месте.

Стремитесь проводить больше времени с позитивными людьми в позитивных местах.Положительные места дают абсолютно положительную энергию. Если вы не чувствуете внутреннего покоя дома, вероятно, это негативное место, которое вам нужно превратить в позитивное.

3. Создайте специальный альбом

Научиться жить в гармонии с самим собой сложно. Но с каждым небольшим изменением и творением можно найти и распространить внутренний мир. Создайте специальный альбом для счастливых моментов и мотивационных слов.

Когда вы наслаждаетесь собственной компанией или веселитесь с друзьями, сделайте как можно больше фотографий, чтобы добавить их в свой особый альбом, а не в Facebook или Instagram.В следующий раз, когда беспокойство или негативные мысли появятся без предупреждения, обратитесь к этим веселым и позитивным снимкам, чтобы снова испытать эти теплые чувства. Добавляйте в альбом свои любимые цитаты, чтобы поднять настроение, когда это действительно нужно.

Еще: 10 вещей, о которых нужно помнить каждое утро, чтобы сделать день более счастливым

4. Перестаньте искать ответы у других

Я серьезно. Перестаньте полагаться ни в чем на своих родителей, партнеров и друзей. Когда вы не можете принять важное решение самостоятельно, это создает только зависимость.

Как только вы начнете смотреть на мир через свои линзы, вы начнете жить в гармонии с самим собой. Вы научитесь доверять себе и своим решениям. Другие могут оставить вас потерянным, вместо того, чтобы помочь вам.

Более того, неуверенность в себе может повлиять на каждую часть вашей жизни и помешать вам жить той жизнью, которую вы хотите. Позвольте себе самому принять сложнейшее решение и верьте в положительный результат. Вы увидите, насколько вы независимы и мудры.

5. Создайте ночной распорядок дня

Ложитесь спать со спокойным умом и благодарным сердцем и просыпайтесь с таким же мышлением. Рано засыпайте и раньше просыпайтесь — пересыпание приносит больше вреда, чем пользы. Другими словами, выспитесь, но убедитесь, что вы ложитесь спать к 11 часам вечера, чтобы получить как красоту, так и здоровый сон.

Если вам постоянно не хватает shuteye, это истощает вашу энергию, оставляя вас постоянно растерянным, напряженным, подавленным и потерянным. Так что следите за часами, чтобы снять стресс и восстановить хорошее настроение.

6. Живи своим сердцем

Когда вы живете своим умом, у вас нет места для новых событий, путешествий и возможностей.Жизнь, основанная на сердце, поможет вам найти этот внутренний мир и истинную цель в жизни. Ваше сердце никогда не будет осуждать, критиковать или высмеивать вас.

Вместо этого он поможет вам справиться с самыми трудными жизненными ситуациями, выбрать правильный карьерный путь, построить самые счастливые отношения и найти свое истинное «я». Не позволяйте своему разуму разрушить всю вашу жизнь. Вы не можете наслаждаться мирной жизнью, когда живете своим умом, потому что он находится под влиянием общества.

Подробнее: 10 самых значимых пословиц, которые должен жить каждый,

7.Цени себя

Независимо от того, что о вас думают или говорят другие, вы всегда должны ценить себя. Цени свой внешний вид. Ваши лучшие и худшие качества. Ваш образ жизни.

Все, что заставляет вас чувствовать себя умиротворенным и счастливым. Помните, люди не будут ценить вас, пока вы не оцените себя. Узнай свой потенциал и силу. Повышайте самооценку.

Помните обо всех добрых делах, которые вы сделали, и продолжайте их делать. Напоминайте себе о своих достижениях, доброте, способностях, щедрости и интеллекте.Когда ты уважаешь себя, легче жить в гармонии с собой.

Жизнь трудна, но только ты усложняешь ее. Верьте в свою мудрость, будьте верны себе и станьте своим лучшим другом, чтобы обрести душевный покой, которого вы так жаждете. Не упускайте из виду свою жизнь и свои достижения, и вы поймете красоту, которую может предложить жизнь.

Вам сложно жить в гармонии с самим собой?

3 шага к жизни в гармонии с собой

Моя 19-летняя дочь была непростым ребенком. Я чувствовал себя как если бы я не знал, как лучше всего воспитывать ее, и искал бы за пределами я за ответы. Это заставило меня почувствовать себя плохим родителем, и это было тревожно. время для меня. Я не был в гармонии ни с собой, ни с кем-либо. Однажды я исцелил некоторых прошлые раны и обретение самоуверенности, я смог понять нужды своего дочь. Она не была трудным ребенком, но была чувствительной, и ее нужно было отцовские по-другому. У всех нас бывают моменты в жизни, когда мы не жить в гармонии. Как только мы сможем решить наши проблемы, мы сможем найти мы в красивом пространстве.

Жизнь в гармонии с самим собой — это большая концепция, распаковать. Представление о том, что вы должны знать все аспекты себя, может показаться устрашающе для людей, страдающих проблемами самооценки.

Так же захватывающе, как звучит жизнь в гармонии с собой, вы можете научиться этому. Фактически, внедрение этой практики в ваше здоровье рутина может помочь улучшить качество вашей жизни и ваших отношений.

Что значит жить в гармонии с самим собой?

Когда вы слушаете пение хора, что вы в первую очередь уведомление? Помимо прекрасных голосов, все они умеют петь. вместе так плавно.Как будто их голоса каким-то образом сливаются, и они поют с единой позиции.

Когда человек решает жить в гармонии с собой, они предпочитают принимать все аспекты своей личности. Они позволяют тем характеристики работают вместе, чтобы создать красивого и уникального человека.

Хотя жизнь в гармонии с самим собой звучит легко, приходит со своей справедливой долей проблем. Для начала, люди, которые испытывают низкая самооценка может не ценить каждую часть своего характера.Они могут разрешить определенные вещи в их личности, чтобы сбить их с толку, что создает дисбаланс в их психике.

Чтобы принять все аспекты вашей личности и начать живя в гармонии с собой, вы должны быть готовы работать. Давайте подумайте о нескольких шагах, которые вы можете осуществить, чтобы начать свой путь к гармонии.

1. Узнайте, как заставить свои недостатки работать на вас

У всех есть недостатки. Нельзя отрицать или обходить стороной что. Вместо того, чтобы сосредотачиваться на своих недостатках, поработайте над поиском серебра. подкладка в них.

Например, вам может быть трудно общаться эффективно с другими. Вместо того, чтобы валяться в том, что вы не можете устно общаться, открывать творческие способы самовыражения. Некоторые люди находят утешение в письме или Рисунок. Это дает им возможность говорить за себя без чувство осуждения.

2. Практика принятия и признательности

Есть только некоторые «недоработки», на исправление которых может потребоваться время. из. Вот где в игру вступает практика принятия.Если ты найдешь себя одержимость своей так называемой неловкостью или неспособностью заводить друзей, возможно пришло время сосредоточиться и принять себя.

Вы должны напомнить себе, что есть миллиарды людей на этой планете. Если бы у всех была одна и та же личность, как вы думаете, это было бы интересно? Возможно нет. Поэтому поймите, что ваша уникальность способствует разнообразию в мире.

Затем найдите что-нибудь, за что вы будете благодарны недостатки. Если вы не думаете, что достаточно общительны, возможно, найдете причину горжусь этой чертой.Это поможет вам повысить самооценку без чувство необходимости сравнивать себя с другими.

3. Улучшайте то, что вы можете изменить

Если вы можете что-то изменить в себе, попробуйте это сделать. Это будет способствовать ощущению полной уравновешенности и гармонии.

Мы все должны работать над самосовершенствованием и прогрессия. Не прилагая усилий, достигнув этого уровня внутреннего гармония невозможна. Поэтому делайте все возможное для достижения своих целей.

Важно, конкретно на этом этапе, не делать что-либо чтобы успокоить других.Это прямо противоречило бы вашей работе по достижению гармонии. Вместо этого сделайте это для себя, чтобы по-настоящему ощутить преимущества.

Хотя принять все свои стороны сложно, стоит затраченных усилий. Вы заметите полный сдвиг в том, как вы смотрите и расскажи о себе. Простые задачи, такие как разговор с людьми или встреча на работе сроки могут показаться легкими.

Применяя эти советы и уловки на практике, вы скоро получите множество преимуществ от гармоничной жизни с самим собой.

Гармония с самим собой не всегда проста • Ваш тренер Марк

Время чтения: 3 минуты, 14 секунд

Гармония обогащает жизнь

Гармония с самим собой может быть сложной задачей для понимания.

Идея о том, что вы должны знать и понимать себя со всех сторон, может показаться пугающей людям, страдающим от проблем с самооценкой.

Как бы сложно и подавляюще это ни звучало, у вас есть потенциал жить в гармонии с самим собой .

Использование этого упражнения в вашем распорядке хорошего самочувствия действительно может помочь улучшить качество вашей жизни. Давайте посмотрим, как это сделать.

Что значит жить в гармонии с собой?

Что вы в первую очередь замечаете, когда слушаете игру оркестра?

Помимо удивительного звучания инструментов, важно то, что каждый инструмент играет в гармонии друг с другом.

Это как если бы все инструменты стали одним , поскольку все они игрались из одной единой позиции.

Выбор жить в гармонии с самим собой означает, что вы приняли решение принять все элементы своего характера.

Это позволяет этим элементам работать вместе, создавая прекрасную и неповторимую индивидуальность.

Несмотря на то, что жить в гармонии с самим собой звучит просто, , это сопряжено со своей долей трудностей.

Во-первых, люди с низкой самооценкой могут не ценить все аспекты своей личности.

Они могут позволить определенным аспектам своей личности сбить их с толку; , таким образом создавая дисбаланс в их умах .

Чтобы охватить все элементы своего характера и начать жить в гармонии с самим собой , вы должны быть готовы и готовы приложить усилия.

Давайте рассмотрим несколько действий, которые вы можете предпринять, чтобы облегчить этот переход.

1. Узнай, как заставить свои недостатки работать на тебя

У всех нас есть недостатки.В этом нет никаких сомнений.

Вместо того, чтобы сосредотачиваться на своих недостатках, найдите время, чтобы обнаружить их положительные стороны.

Вам может быть трудно, например, эффективно общаться с другими людьми.

Вместо того, чтобы валяться из-за невозможности эффективно общаться с другими, найдите творческие методы, чтобы выразить себя другими способами.

Некоторые люди находят удовольствие и удовлетворение в написании рисунков или зарисовок.

Это дает им возможность выразить свое мнение, не чувствуя себя осужденным или смущенным.

Найдите время, чтобы обнаружить положительные стороны своих недостатков.

2. Практикуйте принятие и благодарность

Конечно, некоторые недостатки могут потребовать немного больше времени и усилий, чтобы исправить.

Вот где в игру вступает практика принятия.

Если вы разочарованы своей так называемой неловкостью или неспособностью завязать новые дружеские отношения, возможно, пришло время сменить фокус и принять того, кем вы являетесь.

Помогло бы, если бы вы вспомнили, что на этой планете живут миллиарды людей.

Представьте, что если бы у всех была одна и та же личность, насколько это было бы скучно, по-вашему?

Итак, знайте, что ваша уникальность способствует разнообразию, представленному здесь.

Найдите в своих недостатках то, за что вы будете благодарны.

Если вы считаете, что недостаточно общаетесь, вы можете найти повод гордиться этой функцией.

Это поможет вам улучшить и укрепить вашу личную самооценку, не чувствуя необходимости сравнивать себя с другими.

3. Улучшайте то, что можно изменить

Если вы знаете что-то о себе, вы можете изменить, попробуйте сделать именно это.

Это приведет к полностью сбалансированному и гармоничному опыту.

Мы все должны работать над личным совершенствованием и обогащением.

Имейте в виду, что невозможно достичь внутренней гармонии и конгруэнтности, не приложив усилий.

По этой причине вы должны делать все, что вам нужно для достижения своих целей.

Это, безусловно, прямо противоречит вашим гармоничным усилиям.

Хотя может быть трудно принять все ваши аспекты, усилия того стоят.

Вы начнете замечать серьезные изменения в том, как вы видите и говорите о себе.

Простые действия, такие как общение с людьми или соблюдение сроков на работе, могут показаться легкими.

Вы скоро получите множество преимуществ от гармоничной жизни с самим собой , применив эти советы и рекомендации на практике.

Как жить в гармонии с самим собой

Гармония выравнивает внутреннее я с внешней жизнью.

Когда мы думаем о гармонии, мы можем смотреть на музыкальные инструменты, такие как арфы и скрипки.

Если на арфе играть плавно и красиво, мы играем гармонично.

Вы видите гармонические мелодии четырех или пяти человек, поющих вместе и создающих один синхронизированный тон.

А что, если те же 5 человек не могут синхронизироваться с мелодией и не настроены друг на друга?

Это было бы похоже на кваканье лягушек и миллион эхо, которое будит людей по ночам.

Наша внутренняя и внешняя жизнь такая же, как арфы и скрипки.

Гармония связана с балансом, и если наш разум, тело и дух синхронизируются как одно целое, они будут гармонировать в мире.

Но что, если мы не в гармонии?

Когда мы не в гармонии, мы не в равновесии.

Если мы теряем равновесие, мы испытываем стресс.

Затем мы снимаем с собой умственное напряжение.

Психическое напряжение возникает, когда в нашем уме происходит слишком много противоречивых вещей.

Когда в уме происходит слишком много противоречивых вещей, энергия останавливает физиологическое поддержание, которое поддерживает ваше тело в здоровом состоянии, и переносит большую часть ее в область, в которой она больше всего нуждается в помощи, — в разум.

Это похоже на то, как если бы красные кровяные тельца услышали аварийный сигнал и устремились к мозгу, чтобы справиться с проблемами сознания, забывая при этом о теле.

Если вы оставите тело без заботы, вы не только будете испытывать психическое напряжение, но и заболеете.

Теперь, когда ваше тело заболевает, энергия понимает, что о теле не заботятся, и бежит обратно в тело, оставляя ум с оставшимся негармоничным страданием.

И затем, когда тело стабилизируется, они устремляются назад, чтобы помочь с умом.

Он движется вперед и назад снова и снова.

Энергия движется вверх и вниз от разума к телу и от тела к уму.

Пока он это делает, Вы чувствуете себя подавленным.

Это похоже на эмоциональные американские горки.

Снаружи кажется неразберихой.

Но глубоко внутри душа — это крушение.

Мы будем реагировать, а не реагировать.

Мы заболеем вместо здоровья.

И мы будем бессмысленны вместо энергии.

И наша нервная система дает сбой.

Если мы не находимся в гармонии, страдает и наша внутренняя, и внешняя жизнь из-за того, что мы запутались в струнах нашего собственного инструмента.

Как жить в гармонии с собой

Обладать гармонией с самим собой — значит избавиться от внутренней и внешней непоследовательности.

Inner Consistency — это гармония внутренней жизни.

Это совместная работа ваших убеждений и действий.

Если мы говорим, что собираемся сделать одно, а делаем что-то другое, то мы несовместимы с самими собой.

Если наши действия отличаются от наших убеждений или то, что мы говорим, не то, во что мы верим, тогда у нас есть противоречие.

Мы ведем себя нечестно.

Когда мы нечестны по отношению к себе, мы вступаем в конфликт с самими собой.

Иногда мы жертвуем своей честностью, чтобы соответствовать текущей ситуации.

Но, поступая так, мы дали бы нашему подсознанию две противоречивые идеи.

Средство от непоследовательности — быть честным с самим собой и жить по своим принципам.

Будьте последовательны в том, что вы делаете и что говорите.

Будьте честны с тем, что вы чувствуете и кто вы есть.

«Если вы говорите правду, вам не нужно ничего запоминать.»- Марк Твен

Если вы честны, честны с собой, то нет необходимости отслеживать слишком много вещей, которые вызывают психическое напряжение.

Мы будем в гармонии со своим внутренним «я» и будем жить в мире.

И мы живем честностью, делая две вещи:

1. Имея принцип, которым мы живем
2. Приведение наших действий в соответствие с нашими принципами

Однако последнее проявится автоматически, когда мы сделаем первое своим решением.

Итак, знайте свои духовные ценности и свой образ жизни!

Как только вы узнаете свой духовный уровень жизни, живите по нему и своими действиями воплотите свой кодекс в жизнь.

Хотя легче создать свой собственный принцип, по которому можно жить, очевидно, что здесь может быть много ошибок из-за нашего ограниченного восприятия.

Таким образом, гораздо лучше резонировать со структурой духовного кодекса жизни, выдержавшей испытание временем.

Если вы умеете слушать свою душу, то просто Делайте то, что правильно.

Делайте это вместе с умеренностью во всем, и вы обретете душевный покой.

Обретя внутренний покой, мы обращаемся наружу в поисках внешнего покоя.

Ибо одно без другого не может быть.

Мы познали нашу истину, наши духовные стандарты и кодекс жизни.

Теперь мы обращаемся наружу и живем ими с внутренней убежденностью.

Смотрите на мир как на испытательный полигон для вашей внутренней жизни.

Игра проста — позвольте своей внутренней жизни победить хаос внешней жизни.

Хотя вы не можете напрямую изменить внешнюю вселенную, вы не должны позволять ей разрушать вашу внутреннюю жизнь.

Вы не должны завоевывать мир, но стремитесь к тому, чтобы мир не завоевал вас.

Ваши ценности нельзя поколебать, и вы никогда не сдадитесь, чтобы стать кем-то, кем вы не являетесь.

Это даст вам внешний мир, потому что вы будете невосприимчивы к злу, спадам и страданиям общества.

И когда есть искушения, у которых есть бесконечные возможности, вы будете в гармонии и равновесии посреди хаоса.

Это, конечно же, потребует силы Воли для преодоления препятствий.

Каково быть Гармонией?

Жизнь — это драма между гармонией и дисгармонией.

Так что иногда чувствовать себя дисгармоничным — это нормально.

В конце концов, мы не можем ожидать вечной жизни в блаженстве в мире, где нет ничего постоянного.

Но когда жизнь кажется гладкой, мы находимся в гармонии.

Гармония во внутренней жизни проявляется в балансе между болью и удовольствием.

Спокойствие ко всему нормально относится.

Вы не меняете эмоции и действия, вы заземлены и согласны с тем, кто вы есть.

Гармония во внешней жизни проявляется в силе и целостности против противостоящих искушений и жизненных стрессов.

У нас будет ясность ума и чувство равновесия.

Когда наша внутренняя и внешняя жизнь становятся единым целым, у нас появляется чувство баланса, радости и гармонии.

Amazon.com: Будьте в гармонии с собой. Чакра. Любовь к себе. Йога. Подарок: сотовые телефоны и аксессуары.