Визуализация это в психологии: Визуализация — Психологос

что это простыми словами, как работает, методы

Одной из самых эффективных методик для достижения целей считается визуализация – техника, активно используемая в современной психологии. У неё много сторонников, но в то же время есть и скептики, воспринимающие её как какое-то сомнительное эзотерическое учение. На самом деле, это чисто психологическая техника, эффективность которой доказана многочисленными исследованиями. Сегодня мы поговорим о том, что собой представляет и как работает визуализация, а также разберёмся, как использовать эту технику, какие правила необходимо соблюдать и каких ошибок следует избегать.

Что такое визуализация?

Визуализация – это популярный психологический приём, заключающийся в использовании ярких и насыщенных мысленных образов для достижения цели. Его смысл заключается в том, что представляя себе образ чего-либо, мы начинаем вести себя так, будто это у нас уже есть или вот-вот появится. Стоит сразу оговориться, что никакого мистического или эзотерического смысла у этой методики нет. Она просто эксплуатирует некоторые особенности работы нашего мозга.

Термин «визуализация» образован от латинского слова visualis – зрительный. В широком смысле визуализацией называют графическое или анимированное представление информации, упрощающее её восприятие. Но мы сегодня будем говорить о ней только как о психологическом приёме.

В чём-то визуализация похожи на аффирмации. Но при этом аффирмации представляют собой чисто словесные мотивирующие установки. Визуализация же использует чёткое представление зрительных образов и сопутствующих ощущений, воспринимаемых другими органами чувств. Кроме того, данная техника не ограничивается только результатом. Визуализировать нужно весь процесс достижения цели, представляя себе каждый шаг и каждую деталь.

Как работает визуализация?

Чтобы понять, как и почему работают визуализации, психологи провели ряд исследований, в которых мозг испытуемых сканировался в процессе того, как они применяли данную технику. Исследователи обнаружили интересный факт: нейроны головного мозга реагируют на образы, которые мы создаём в своём воображении, так же как и на те, которые существуют в действительности. Интенсивность психоэмоциональных реакций может отличаться, но их природа при этом одинакова. И именно благодаря этому визуализации помогают нам создавать действительность, соответствующую нашим мечтам.

Когда мы визуализируем образ, наше сознание фиксируется на нём. И если раньше мы воспринимали желанный объект как мечту, то теперь видим и ощущаем его как реальную часть своей жизни. Это влияет не только на нашу мотивацию, но и на всё поведение в целом. Иными словами, визуализация – это такая «перенастройка» сознания, которая помогает нам воспринимать нашу цель как нечто, что уже есть в нашей жизни или обязательно появится в ней в ближайшее время. Важно понимать, что это чисто психологическое явление, и вкладывать в него какой-то эзотерический смысл не следует.

Для человека, использующего визуализацию, путь к любой цели становится значительно проще. Его мозг естественным образом начинает иначе воспринимать окружающую реальность и ищет способы, позволяющие более эффективно продвигаться именно в том направлении, которое задано визуализацией. Самому человеку при этом начинает казаться, что всё получается буквально само собой. Перед ним словно открываются все нужные двери, а люди ведут себя более сговорчиво и доброжелательно.

Для чего нужна визуализация?

Данная методика может приносить пользу во всех сферах жизни. К примеру, исследования в области спортивной психологии показали, что визуализации помогают спортсменам эффективнее развивать свои способности и даже быстрее восстанавливаться после травм (таким образом, психосоматика здесь тоже задействована). Людям, сомневающимся в своих силах, визуализации дают уверенность в себе, представителей опасных профессий они делают более храбрыми, а тем, чья работа сопряжена с большой ответственностью, помогают избегать ошибок.

Любой человек может использовать визуализации для решения таких задач как:

• приобретение и развитие новых навыков;
• постановка и достижение целей;
• борьба со стрессом, страхами и сомнениями;
• повышение уверенности в себе;
• планирование действий по достижению жизненных целей.

Практика показывает, что визуализации хорошо работают во всех сферах деятельности. Увы, многим людям, особенно тем, кому свойственно рациональное мышление, данный инструмент кажется какой-то эзотерической практикой. На самом же деле ничего мистического или псевдонаучного в нём нет. Данная методика использует исключительно особенности нашей психики.

Как правильно визуализировать желания?

Мы уже достаточно подробно обсудили, как работают визуализации с точки зрения психологии, но до сих пор не затронули тему их практического применения. Для начала рассмотрим несколько несложных рекомендаций, которые помогут освоить и эффективно применять данную технику:

• Формулируйте желание как можно конкретнее. Чтобы визуализация работала, необходимо правильное целеполагание. Нужно точно сформулировать желание и превратить его в конкретную цель. Она должна быть чёткой и понятной, и все важные детали должны быть тщательно продуманы. К примеру, если вы хотите купить автомобиль, нужно чётко понимать, какая марка и модель вас интересует.
  Без этого визуализация будет «размытой», а значит, не сможет быть эффективной.
• Представьте, что цель уже достигнута. Визуализировать желания нужно так, будто они уже исполнились и являются частью вашей жизни. В упомянутом примере с автомобилем нужно представлять, как вы им пользуетесь. Именно поэтому так важна детализация образов. Вы должны чётко понимать, насколько вместительный у вашей машины салон, чтобы иметь возможность представить, как едете на ней куда-то с семьёй или подвозите друзей.
• Используйте все чувства. Образ должен быть не только визуальным. Важно представлять звуки, запахи и прочие ощущения. Возвращаясь к примеру с автомобилем, нужно, чтобы его образ был максимально полным и всесторонним. Представьте, как садитесь в кресло и берётесь за рулевое колесо, вдыхаете запах салона, проворачиваете ключ в замке зажигания, слышите звук и ощущаете лёгкую вибрацию заработавшего двигателя. Всё это позволит сделать образ максимально реалистичным.
• Задействуйте эмоции. Ещё одна полезная особенность нашего мозга заключается в том, что эмоции можно вызывать, просто представляя их. Поэтому при визуализации необходимо представлять и те переживания, которые вы будете испытывать, когда ваше желание осуществится (к примеру, радость от обладания автомобилем и от осознания того, какие удобства он вам предоставляет).
• Применяйте визуализацию регулярно. Это очень важный нюанс. После того как вы сформируете визуализацию и впервые прочувствуете её, нельзя останавливаться. Применять её нужно регулярно, каждый раз отчётливо представляя мельчайшие детали, чувства и эмоции. Обычно этот процесс довольно приятен и доставляет радость. Если это не так, возможно, вы что-то делаете неправильно.

Методы визуализации

Существуют разные подходы к применению данной техники, но их можно разделить на два основных вида:

1. Устный (мысленный) метод

Этот подход прост, удобен и доступен. Для его применения достаточно расслабиться и «включить» воображение. Чтобы воспользоваться им, необходимо выполнить следующие шаги:

• Обеспечить подходящие условия. Для начала нужно принять комфортное положение, закрыть глаза, расслабиться, отбросить лишние мысли и переживания. Важно, чтобы ничто не мешало и не отвлекало.
• Представить реализацию своей цели. Далее следует представить конечную цель. При этом в самом начале не нужно думать о пути её достижения, главное, чтобы она была отчётливой и детализированной. Помните, что представлять её нужно так, как будто она уже достигнута.
• Сконцентрироваться на образе. В процессе визуализации концентрируйте всё внимание на цели, рассматривайте все мельчайшие детали. Именно чёткое, конкретное и детализированное видение результата делает эту технику эффективной.
• Сосредоточиться на эмоциях и чувствах. Увеличивайте количество деталей за счёт других чувств. Подключайте слух, вкус, осязание и обоняние. К примеру, можно представить, как ветерок обдувает тело, как искорки росы покалывают босые ноги или как жаркие солнечные лучи прогревают кожу. Не забывайте и об эмоциях, которые должно вызвать исполнение мечты.
• Ощутить благодарность за исполнение мечты. Прежде чем закончить визуализацию, нужно ощутить благодарность и сосредоточиться на этом чувстве. Это тоже важная деталь, помогающая воплотить мечту в реальность.

Пройдя все 5 шагов, можно считать сеанс визуализации завершённым. При этом важно не зацикливаться на мечте, чтобы не превратить её в навязчивую идею. К желанию нужно относиться легко, не впадая в зависимость от него, но и не забывать при этом, что для его исполнения потребуются усилия.

2. Письменный метод

Данный подход имеет много общего с упомянутыми выше аффирмациями и может оказаться весьма полезным, если вы хорошо воспринимаете текстовую информацию. Чтобы воспользоваться им, понадобится блокнот. Он должен быть большим и красиво оформленным, чтобы с ним было приятнее работать. Конечно, сегодня есть много приложений для смартфона, реализующих соответствующую функциональность, и всё же лучше отдать предпочтение классическому бумажному блокноту. В него нужно записывать свои желания, соблюдая ряд правил:

• при записи желаний использовать только настоящее время («Моё тело сильное и стройное благодаря тренировкам», «У меня есть большой дом у моря»).
• не использовать отрицания (вместо фразы «У меня нет проблем с деньгами» лучше использовать формулировку «У меня достаточно денег для всего, что может мне потребоваться»).
• формулировки должны быть точными и однозначными (к примеру, фраза «Я зарабатываю 200 тысяч» лучше, чем «Я много зарабатываю»).

Ведение подобных записей может быть весьма полезным, однако не забывайте, что письменный метод лишь дополняет мысленный, но не заменяет его. Основной инструмент визуализации – это всегда воображение, а записи – это способ структурировать информацию и хранить её в удобной форме.

Основные ошибки при визуализации

Существует несколько типичных ошибок, которые способны свести на нет эффективность данной техники:

• Нехватка уверенности. Важнейший элемент визуализации – вера в результат. Нельзя просто представлять красивую картинку, воспринимая её как несбыточную мечту. Если сомневаться, бояться и не верить в результат, мозг запомнит это отношение. Поэтому важно уверенно понимать, что визуализируемая цель будет достигнута.
• Зацикливание на визуализации. Ничего в мире не делается «по щучьему велению», и для осуществления мечты в любом случае придётся поработать. Поэтому не нужно чрезмерно увлекаться визуализацией, достаточно будет 15-20 минут в день. Остальное время лучше потратить на более действенные усилия.
• Недостаточная сосредоточенность. Если вы поставили перед собой цель, нужно полностью сосредоточиться на ней. Нельзя «распыляться», визуализируя одновременно несколько желаний. Нужно расставить приоритеты и определиться, какая цель предпочтительна в данный момент.
• Неправильные цели и желания. Визуализируемая цель должна быть достижимой, конструктивной и полностью зависеть от вашей воли. Нельзя ждать, что произойдёт нечто, противоречащее законам природы (невозможно похудеть за месяц на 10 килограмм или вырасти на 20 сантиметров, будучи уже взрослым). Также данная техника не позволяет повлиять на чужую волю (нельзя заставить кого-то влюбиться в себя). Само собой, недопустимы желания, исполнение которых может навредить другим людям.
• Недостаточная детализация. Как неоднократно было отмечено выше, при визуализации свою цель нужно представлять так, будто она уже достигнута. Поэтому важно, чтобы были тщательно продуманы все детали. Иначе невозможно будет воспроизвести ощущение, будто желание уже исполнилось.

Заключение

Визуализация – это мощный инструмент для осуществления желаний и достижения целей. Важно не искать в ней каких-то сверхъестественных составляющих, а воспринимать исключительно как психологическую технику. И если относиться к ней серьёзно, соблюдая все правила и рекомендации, которые мы рассмотрели выше, она действительно способна творить чудеса.

пример + руководство к исполнению желаний

Что такое визуализация: принцип работы + 4 шага к исполнению желания + реальный пример, как это работает + 4 известных визуализатора + борьба с негативом.

Современные исследования человеческого мозга говорят о том, что мы можем и должны использовать мысли себе во благо. Одним из способов сделать это является визуализация. Если обозначить коротко, что такое визуализация, то это визуальные образы, которые создает наше воображение.

Ведь каждый день в голове у нас рисуются целые картины. Часто такие процессы происходят неосознанно, например, когда мы слушаем собеседника, читаем книги, да хоть просто принимаем душ! Но если мы возьмем визуализацию под контроль, с ее помощью можно творить истинные чудеса! Как? Читайте дальше.

Что такое визуализация и как это работает: 4 этапа

Несомненно, все слышали о том, что мысли материальны. Многие не воспринимают это всерьез, принимая за выдумку. Однако хотите – верьте, хотите – нет, это правда!

Вы замечали, что стоит вам подумать о человеке, как он пишет или звонит вам? Еще одним примером могут быть желания, которые сбываются без ваших усилий. Обстоятельства сами складываются так, как вам нужно. Думаете, что это просто совпадение? Возможно, но есть большая вероятность, что дело здесь как раз в визуализации, хоть и неосознанной.

В науке существует некая теория, что все во Вселенной состоит из энергии и наши мысли в том числе. Это значит, что с помощью своего воображения мы можем оказывать влияние на окружающий мир и, в частности, на свою жизнь.

Человеческий разум имеет сознательную (рациональную) и подсознательную (интуитивную) составляющие, которые определенным образом связаны между собой. Сначала думая о чем-то рационально, а потом, подключив визуализацию, в подсознание можно «впихнуть» все, что вам нужно. Оно в свою очередь принимает ваши образы за истину, и обстоятельства чудным образом складываются так, чтобы все воплотилось в реальность.

Что такое принцип визуализации и как это работает, можно описать следующим образом:

• Реальная мысль.
• Внедрение нужного образа в подсознание.
• Посыл энергетического импульса во Вселенную.
• Обратная связь в виде нужного стечения обстоятельств.

Удивительно, но мозг не отличает реальность от выдумки, поэтому «прокручивая» какое-то желание, он уже ищет способы его реализации. Рассудок может утверждать, что то, чего вы хотите (например, отдых на Мальдивах), нереально в данный момент, но вскоре все начнет складываться хорошо для вас.

4 шага к исполнению желаний, или Как узнать, что такое визуализация на собственном примере?

Естественно, искусству визуализации нужно учиться, иначе все вокруг с легкостью бы исполняли свои желания и были счастливы. Именно для начинающих визуализаторов мы приведем некую схему действий.

Итак, чтобы прочувствовать, что такое визуализация, вам нужно сделать следующее:

• Выберите цель.

  Многие сразу скептически настроены к такому методу исполнения желаний и слабо верят в его реальность. Поэтому для начала рекомендуем выбирать цели не очень глобальные, чтобы вам не наскучило визуализировать без привычки.

  Это может быть какая-то вещь из одежды, встреча с близким человеком, которого давно не видели, интересный фильм в кинотеатре. Главное – выбирайте то, чего вам действительно хочется.

• Настройтесь.

  Важной в этом процессе является обстановка и ваш настрой. Обязательно перед визуализацией нужно расслабиться. Лягте и расслабьте все мышцы. Затем обратите внимание на ваш разум. Постарайтесь отсечь все ненужные мысли, концентрируясь на нужном образе.

• Включите воображение.

  Сейчас должно наступить самое интересное! Начинайте рисовать вашу цель. Представляйте все до мельчайших подробностей. Если это вещь, то какая она, каких размеров, как вы ее используете и так далее. Здесь важно быть реальным участником, а не наблюдателем, поэтому представляйте себя в момент реализации вашего желания: во что вы одеты, как вы разговариваете и как себя ведете.

• Прочувствуйте эмоции.

  Заставьте мозг думать, что все, что сейчас происходит, реально. Проживите то, что визуализируете. Испытайте восторг от достижения. Что вы чувствуете еще, какие эмоции вас наполняют? Задержитесь в таком эмоциональном состоянии несколько минут.

При исполнении первого желания с помощью визуализации важно понимать, что в том, что произошло, есть ваша заслуга. Это придаст вам уверенности и в дальнейшем поспособствует достижению целей более масштабных.
Конечно, в этом деле важна практика. Не всегда сразу удается представить желаемое до мельчайших подробностей. Иногда просто нет веры в то, что это работает. Просто попробуйте уделять практике визуализации по 10 минут каждый день и такие усилия обязательно окупятся.

Реальная история о том, что такое визуализация

О том, что такое визуализация, а главное, что это работает, лично убедилась подруга автора статьи, Анна. Вот что она рассказала:

«Раньше я всегда испытывала трудности при покупке одежды. Приходя в магазин, я не знала что мне нужно, а то, что было, мне не нравилось. Словом, я не могла ничего выбрать и жутко расстраивалась.
Однажды узнав о существовании визуализации желаний, я решила попробовать ее в этом деле. Сначала я решила, какую вещь хочу. Вскоре она четко в деталях рисовалась в моем воображении. Далее я представляла ее на себе, в сочетании с другими вещами и продумывала целый образ. Я наслаждалась своим видом и весело шла на встречу с подругами , прогулку и т.д.
Живя с этим образом в голове и в каждую свободную минуту представляя, что эта вещь у меня, вскоре я находила то, что мне нужно! Вы не представляете мой восторг, когда это случилось впервые! Теперь, когда мне что-то нужно, я только так и поступаю».

Это пример не самой сложной цели, но те, кто открыл для себя визуализацию, утверждают, что данный принцип работает практически с любым желанием.

4 великие личности, которые точно знали, что такое визуализация

Если скептики до сих сомневаются в силе визуализации, то великие гении вовсю использовали ее для достижения своих целей.

Как стать успешным человеком? 10 рекомендаций

Вот несколько известных личностей, которые точно знали, что такое визуализация на личном опыте:

• Альберт Эйнштейн. Этот незаурядный человек, выдающийся физик, с особым интересом исследовал мир, все время рисуя в воображении свою версию Вселенной. Как видите, его визуализация привела к открытиям важнейших физических законов.
• Никола Тесла. Еще один ученый из области физики, преданности которого своему делу можно только позавидовать. Его визуализация помогла ему достичь заветного – работать в лаборатории знаменитого Томаса Эдиссона, а также сделать ряд потрясающих изобретений.
• Уолт Дисней. Все мы любим мультфильмы Диснея, а их появлению поспособствовало ни что иное как визуализация. Имея в голове четкие образы анимационных героев и непреодолимое желание увидеть их на экране, вскоре он достиг желаемого.
• Моцарт. Гений великого композитора напрямую связывают с его способностью к визуализации. Писал он зачастую ночью. Тогда его воображение не на шутку разыгрывалось и гений с легкостью переносил увиденное на нотный стан.

Визуализация желаний по методу Джо Диспенза.

Как правильно визуализировать? Как научиться быстрой материализации желаний?

Что такое визуализация в борьбе со страхами и прочим негативом? Отличный помощник!

Большое внимание уделяется визуализации как средству исполнения желаний. Но важно знать, что она также способна помочь побороть страх и даже фобию. Есть люди, которые избавлялись от болезни благодаря своему воображению.

Сила мысли: бред или правда?

Работает это следующим образом. Допустим, вам предстоит собеседование по устройству на работу, перед которым вы очень нервничаете. Чтобы избавиться от изматывающего волнения и страха провала можно использовать визуализацию.

Найдите укромное местечко, расслабьтесь и представьте себе предстоящее событие. Воображайте все в деталях. Начните с того, как вы в красивом костюме уверенно заходите в кабинет. Вас приветствуют с улыбкой и легким восторгом. Далее вы начинаете разговор, во время которого вы с легкостью отвечаете на все вопросы и производите самое приятное впечатление. Вам непременно позвонят и берут на роботу. Если вы будете представлять такую картину, для страха просто не останется места в вашем воображении.

А теперь рассмотрим еще одно использование визуализации – при наличии фобии. Тут можно попытаться рассмотреть ваш страх как реальный объект. Придайте ему форму, рассмотрите его образ. После этого нужно представить, как вы с ним боретесь. Уничтожьте его, как ваша душа пожелает..

Так же можно работать и с болезнями – представляя их в неком обличии, а затем уничтожая.

Наше подсознание – удивительно, оно способно реализовывать все, что вы представляете, поэтому «кормите» его своими заветными мечтами. Ни в коем случае не стоит сосредотачиваться на негативе и неудачах, чтобы не притянуть их в реальную жизнь.

Еще больше разобраться в том, что такое визуализация, поможет нашумевший документальный фильм «Секрет» — это занимательный рассказ о том, как человек может кардинально менять свою жизнь с помощью мысли.

Источник

Psyc 6135: Психология визуализации данных

• Дом
• О
• Ресурсы
• Студенты

Описание курса

Визуализация информации — это графическое представление данных.

• Успешная визуализация основывается на нашей способности распознавать и понимать закономерности, представленные на информационных дисплеях.
• И наоборот, они требуют, чтобы авторы научных статей, разработчики программного обеспечения и другие поставщики визуальных дисплеев понимали, что работает, а что нет, для передачи их сообщения.

В этом курсе будут рассмотрены различные вопросы, связанные с визуализацией данных, в основном с психологической точки зрения, но также будут затронуты другие сообщества, занимающиеся исследованиями и практикой, связанные с этой темой:

• история визуализации данных,
• компьютерные и статистические программы,
• визуальный дизайн,
• человеческий фактор.

Мы рассмотрим методы визуализации для широкого круга типов данных с точки зрения как зрителя, так и разработчика/производителя графических дисплеев.

Обзор и введение

Конспект лекций

Темы:

• Книги, литература, блоги и веб-ресурсы
• Цели визуализации; визуализация как общение
• Роль графики в анализе и представлении данных
• Отображение эффективных данных
• Графики: хорошо/плохо, отлично/плохо

Показания:

Жирный шрифт пунктов считаются необходимыми.

• Gelman & Unwin Infovis и статистические графики: разные цели, разные взгляды, JCGS 2013
• Говард Уэйнер (1984) Как неправильно отображать данные. Американский статистик 38 137-147
• Джон Швабиш Десять самых вводящих в заблуждение графиков во время президентства Дональда Трампа
• Визуализация данных, которая помогла нам понять 2020 год
• Ознакомьтесь с дополнительными ресурсами для сеанса 1

Разновидности визуализации информации

• Конспект лекций : 1up PDF || 4up PDF
• Назначение :
  • Найдите один пример графика данных, который пытается рассказать интересную историю на полезную тему. Насколько это удается? Как это можно улучшить?

Темы:

• Графики данных: 1D – 3D
• Тематические карты
• Визуализация сети и дерева
• Анимация и интерактивная графика

Чтений:

• Каталог визуализации данных Удобный сборник наиболее известных графических методов. Существует также раздел «Блог» с расширенным обсуждением вариантов данного типа диаграммы, например, этот на Boxplots.
• Плюсы и минусы таксономий диаграмм. Являются ли эти таксономии диаграмм хорошими или плохими?
• 12 визуализаций данных, которые иллюстрируют самые большие проблемы бедности
• TED talks: Мануэль Лима, Визуальная история человеческих знаний
• Выступление на TED: Ханс Рослинг, Лучшая статистика…
• TED talks: Николас Кристакис, Как социальные сети предсказывают эпидемии
• Ознакомьтесь с дополнительными ресурсами для сеанса 2

История визуализации данных

Конспект лекций

• Обзор 1up PDF || 4up PDF
• Золотой век 1up PDF || 4up PDF

Темы:

• Обзор: Проект Milestones
• Первый статистический график
• Большой взрыв: Уильям Плейфер
• Моральная статистика: рождение социальных наук
• Графики, представляющие общественный интерес: Найтингейл, Фарр и Сноу
• Золотой век
• Практический пример: Переосмысление Minard

Показания:

• Дружеская, м. Краткая история визуализации данных
• Джефф Хир , Краткая история визуализации данных, читает лекцию о своем взгляде на эту историю, интерпретируя и расширяя мою работу с точки зрения информатики.
• Дружелюбный, М. Золотой век статистической графики. Статистическая наука , 2008, 23, 502-535.
• Дружелюбный итал. Первый (известный) статистический график: Майкл Флоран ван Лангрен и «секрет» долготы
• Френдли, М. и Денис, Д. Раннее происхождение и развитие диаграммы рассеяния
• Фан и др. Макет карты потока, бумага; см. также: Веб-сайт
• Ознакомьтесь с дополнительными ресурсами для сеанса 3

Графическое восприятие

Конспект лекций

• 1up PDF || 4up PDF

Темы

• Восприятие и познание
  • Кодирование, декодирование
  • Обработка сверху вниз и снизу вверх
• Аспекты восприятия
  • Иллюзии
  • Гештальт-факторы
  • Точность декодирования
• Когнитивные аспекты
  • Память
  • Цвет

Чтения

• Cleveland & McGill (1984) Графическое восприятие… JASA Базовый документ о понимании аспектов восприятия графов.
• Кристофер Хили Восприятие в визуализации Веб-страница по этой теме, включая интерактивные демонстрации, анимацию и множество примеров
• Кеннеди Эллиот 39 исследований человеческого восприятия за 30 минут
• Гордон и Финч (2015) «Статистик, исцели себя: мы потеряли сюжет?», JCGS , 1210-1229,
• Zeileis и др. (2009) Выход из RGBland: выбор цветов для статистической графики, Вычислительная статистика и анализ данных , 53, 3259–3270.
• Zeileis et al. (2020) colorspace: Набор инструментов для управления и оценки цветов и палитр. Это последняя исчерпывающая работа по разработке цветовых палитр для R. Соответствующие веб-страницы, http://colorspace.r-forge.r-project.org/index. .html, множество виньеток и интерактивных цветных приложений, а также онлайн, HCLwizard.
• Изделия (2013), Визуализация информации: восприятие для дизайна , Глава 4 (Цвет)
• Почему инженеры и ученые должны беспокоиться о цвете?
• Стивен Несколько практических правил использования цвета в диаграммах
• Томас Лин Педерсен Шико и загадка цвета
• Ознакомьтесь с дополнительными ресурсами для сеанса 4

Исследования человеческого фактора: как понять, что работает

• Конспект лекций : 1up PDF || 4up PDF
• Гостевая лекция: Андреа Джамбелли, Дизайн, рассказывание историй и данные Vis

Темы

• Человеческий фактор в графическом и информационном дизайне
• Эмпирическое исследование графов
• Экспериментальные методы
• Доступность визуализации данных
• Графический вывод

Readings

• Franconeri etal (2021) , Наука передачи визуальных данных: что работает
• Heer & Bostock (2010), Краудсорсинговое графическое восприятие…
• Skau & Kosara (2016), Дуги, углы или площади: кодирование отдельных данных в круговых и кольцевых диаграммах
• Haroz, Kosara, & Franconeri (2015), Визуализация ISOTYPE — рабочая память, производительность и взаимодействие с пиктограммами
• Буджа и др. (2009), Статистический вывод для исследовательского анализа данных и диагностики модели

Язык графиков: от Bertin до GoG и до ggplot2

• Конспект лекций : 1up PDF || 4up PDF
• Бонусная лекция : Глубокие вопросы визуализации данных 1up PDF || 4up

Темы

• Ранние попытки стандартизации графиков
• Бертен: Семиология графики
• Языки графического программирования
• Уилкинсон: Грамматика графики
• Уикхем: ggplot2

Показания

• Уилкинсон и др. (2000) , Язык графики, JCGS, 9(3), 530-543
• Wickham (2010) , Многоуровневая грамматика графики, JCGS, 19(1), 3-28; также локальная копия
• Пальский (1999), Дебаты о стандартизации статистических карт и диаграмм (1857-1901)
• Крухтен (2020), Переделка фигур из семиологии графики Бертена
• Ознакомьтесь с дополнительными ресурсами для сеанса 6

ggplot2: Основы

Следующие две сессии, посвященные построению графиков с помощью ggplot2 и связанных методов, будут проходить в лаборатории Hebb, Rm 059 BSB, если это возможно.

Конспекты лекций и учебник

• Установка R&R Studio Чтобы воспользоваться этим, необходимо установить R&R Studio.
• Работа с R Studio || 4up Мини-лекция, иллюстрирующая некоторые аспекты R Studio
.
• Введение в ggplot2 1up || 4up
• учебник : учебник ggplot2: данные gapminder || Скрипт R для этого

Чтения

• начало работы с ggplot На этой веб-странице описывается установка ggplot2 и tidyverse связанных пакетов. Он также содержит несколько полезных ссылок для обучения использованию ggplot .
• Интернет-глава «Визуализация данных» в книге «R для науки о данных» является отличным кратким введением в ggplot2 . В другой главе этой книги, «Графика для общения», рассматриваются более сложные темы.
• Бесплатная онлайн-книга «Введение в статистику и науку о данных через R». Основное внимание уделяется пакетам tidyverse R для обработки данных и ggplot2 для графики. Также охватывает моделирование данных (регрессию), проверку гипотез и т. д.

R примеры

• Постройте данные Арбетнота с помощью ggplot2 arbuthnot-gg.R. Вывод: arbuthnot-gg.html
• Графики данных автомобилей с помощью ggplot2: gg-cars.R. Вывод: gg-cars.html
• Данные торгового баланса Playfair: playfair-east-indies.R. Вывод: playfair-east-indies.html

ggplot2: Идем дальше в tidyverse

• Конспект лекций : 1up PDF || 4up PDF
• Конспект лекций : Начальная загрузка 1up PDF || 4up PDF
• tutorial : Minard встречает ggplot; Скрипт R для этого

Темы

• Обработка данных: приведение ваших данных в форму
• Визуализирующие модели: метла
• расширения ggplot2
• столов по
р.

Показания

• Хэдли Уикхем (2014) Аккуратные данные. Журнал статистического программного обеспечения . См. также основную виньетку для пакета тайдыр .
• Дэвид Робинсон. broom: пакет R для преобразования объектов статистического анализа в аккуратные фреймы данных. См. также эту презентацию метлы
• Программное обеспечение Столярное дело. Манипуляции с фреймами данных с помощью dplyr. Очень хороший интерактивный учебник по манипулированию фреймами данных с использованием dplyr и других аккуратных инструментов. Содержит несколько контрольных вопросов и красивые диаграммы, показывающие эффекты select , group_by и других аккуратных глаголов. Это часть более крупной серии R для воспроизводимого научного анализа.

Примеры R

Коллекция других примеров R доступна в виде сценариев R с некоторой разметкой, чтобы их можно было запускать с помощью Compile Report (Ctrl+Shift+K).

• Очистка данных с помощью dplyr и tidyr. Простой пример, использованный в лекции об исследовании дохода от религии от Pew Research.
• данные gapminder: сводки и диаграммы по континентам
Учебник по ggplot
• : данные gapminder. Коллекция примеров, показывающих различные способы построения графика данных gapminder с помощью ggplot2
. Данные
• gapminder: Использование метлы для аккуратной визуализации модели. Показывает инструменты, используемые для подбора коллекции моделей для lifeExp и визуализировать различные сводки моделей.

Визуализация неопределенности

• Конспект лекций: 1up PDF || 4up PDF

Темы

• Проблемы с неопределенностью визуализации
• Визуализация дистрибутивов
• «Полосы ошибок»
• Неопределенность в подобранных кривых
• Графики гипотетических результатов
• Картографическая неопределенность

Показания

• Падилья, Кей и Халлман (2020) , Визуализация неопределенности
• Клаус Вильке Глава 16 из Основы визуализации данных
• Паулина Левонтин и другие Визуализация неопределенности: краткое введение

Журналистика данных

• Конспект лекций: 1up PDF || 4up PDF

Чтения

• 12 ярких проектов журналистики данных 2021 года
• 8 фантастических примеров журналистики данных
• Справочник по журналистике данных. Отредактированный онлайн-сборник коротких статей о различных аспектах журналистики данных, теперь во втором томе. Настоятельно рекомендуется.
• Журналистика в эпоху данных Отличный видеоотчет о визуализации данных как средстве повествования, подготовленный Джеффом МакГи из Стэнфордского университета. Восемь видеоглав с соответствующими ресурсами, учебными пособиями и онлайн-инструментами.
• Твиттер: [@WSJGraphics](https://twitter.com/WSJGraphics), [@nytgraphics](https://twitter.com/nytgraphics). Изучите некоторые темы/примеры, которые они опубликовали.
• Твиттер: [@ddjournalism](https://twitter.com/ddjournalism) публикует несколько интересных примеров журналистики, основанной на данных.
• Топ-10 журналистики данных: распространение COVID-19, уровень смертности и сглаживание кривой

2022 Презентации учащихся

Они будут проходить в последнюю неделю занятий. Подробности будут опубликованы позже. Страница студентов.

---

Copyright © 2018 Майкл Френдли. Все права защищены. || Последнее изменение :

дружественный AT yorku DOT ca

orcid.org/0000-0002-3237-0941

Как восприятие, память и психология влияют на визуализацию данных

Пришло время сделать знания и навыки визуализации данных приоритетом в вашей организации

мы как личности поглощаем, обрабатываем и храним визуальную информацию на психологическом и физиологическом уровне. Почему? Потому что, согласно отчету Research and Markets, мировой рынок инструментов визуализации данных, по прогнозам, почти удвоится в течение следующих четырех лет. Кроме того, Эллисон Ху, бывший директор по исследованиям в области дизайна в RevUnit , говорит: 

«Психология помогает нам лучше понять, как люди находят закономерности и придают смысл визуальному пространству. Понимание наших естественных тенденций может помочь дизайнерам обеспечить легкий доступ к смыслу и его понимание в шумном ландшафте».  

Вне всякого сомнения, визуализация — лучший и наиболее практичный способ рассказать историю данных.

Но сначала, чтобы заложить основу для хорошей визуализации данных, мы должны понять:

• Как визуальные образы обрабатываются быстро и подсознательно
• Как визуальные эффекты влияют на память через наши фоторецепторы
• Как форма, цвет, положение и движение привлекают внимание
• Как форма и цвет могут использоваться с намерением и осознанностью
  Что вы знаете о физиологических аспектах данных, а именно?

  К сожалению, непреднамеренное неправильное использование или неверная передача данных является одним из наиболее распространенных, но серьезных последствий некачественных методов визуализации данных. Когда вы тратите время на изучение и овладение основными принципами, которые самым непосредственным образом влияют на ваше восприятие и понимание статистических данных, даже малейший скачок в прикладном, фундаментальном понимании может быть множителем силы для лучшего рассказывания историй о данных.
  

  Знание основополагающих принципов физиологии и визуализации данных позволяет вам легче преобразовать свои знания в практические рекомендации по отображению сложной информации способами, которые легче вывести.

  Как мозг воспринимает визуальную информацию?

  Ваш мозг обрабатывает изображения в 60 000 раз быстрее, чем текст. Вот почему важно иметь фундаментальное понимание физиологии человеческого глаза, какова его роль в формировании восприятия и как определенные типы памяти работают вместе, чтобы осмыслить визуальную информацию.
  

  После того, как зрительная информация попадает на сетчатку, информация поступает в мозг, где такая информация, как форма, цвет и ориентация, обрабатывается всего за 13 миллисекунд, по данным нейробиологов Массачусетского технологического института. Эта быстрая обработка визуальной информации является результатом подсознательного накопления информации из окружающей среды; это известно как предварительная обработка (PaP). Это продукт палочек и колбочек, двух форм фоторецепторов в сетчатке, притягиваемых к различным способам формирования формы и цвета в окружающем нас мире.
  

  То, как мы визуально получаем и запоминаем информацию, которая содержит различные формы, цвета, положения и движения, влияет на нашу способность принимать взвешенные решения, которые лучше всего служат нашей компании и клиентам. В нашем Полном руководстве по лучшей визуализации данных мы всесторонне рассматриваем различные способы обработки информации и способы наилучшего использования этой информации для создания более эффективных и четких данных.
  

  Итог: Наши Руководство по визуализации данных разработано, чтобы помочь вам выиграть в игре по рассказыванию историй в реальном времени.
  

  Вы выиграете, если… вы сможете понять даже основополагающие принципы визуализации данных и сможете легко воплотить свои знания в практические рекомендации по отображению сложной информации в более понятном виде.