Влияет ли самооценка на человека: «Влияет ли самооценка на поведение человека?» — Яндекс Кью

Какую роль играет отношение к самому себе

Опубликовано 23.10.22

Основные факторы, влияющие на самооценку в большинстве случаев — статус и компетентность. Последняя, в свою очередь, влияет на успешность. Важную роль также играют мнение окружающих, накопленный опыт успехов и неудач, отношение к себе самому. Но главное — самооценку можно изменить соответственно личному мнению.

От чего зависит самооценка

Опишем подробнее факторы, которые определяют самооценку.

• Социальный статус. Место в общественной иерархии. Конечно, человек, родившийся в элитной семье, имеет, как правило, более высокую самооценку по сравнению с не поступившим в вуз расклейщиком объявлений.
• Внушения, которые постоянно осуществляют близкие люди. Когда человеку регулярно говорят, какая он свинья, ему будет сложно не захрюкать. Внушение — страшная сила.
• Успешность в жизни в целом либо в какой-то определённой узкой ситуации. Если в пределах одного месяца молодому человеку удалось сдать сложные экзамены в университет, встретить понравившуюся ему и ответившую взаимностью девушку и в придачу выиграть крупную сумму в лотерею — самооценка у него явно повысится.
• Привычки. Человек, привыкший считать себя неудачником, аналогично воспринимает себя даже в случае, когда добивается успеха. «Перестройка» сознания чаще всего происходит медленно. Можно попытаться её ускорить, обратившись к профессиональному психологу.
• Движения, осанка, походка, речь. Если человек привык к вялым движениям и постоянно сутулится, это снижает самооценку. А вот громкая, чёткая, уверенная речь и прямая осанка с высоко поднятой головой способствуют повышению самомнения.
• Состояние здоровья, настроение. Человек, страдающий болезнями или просто усталый, обычно более плохого мнения о себе, чем здоровый и весёлый.
• Отношение к самому себе. Бывает, что человек враждует с самим собой и это формирует у него плохое самомнение. А вот человек, который в ладах с собой, считает себя намного более симпатичным.
• Вера либо неверие в свою эффективность, Уверенность в собственном успехе — важный фактор хорошей самооценки, который способствует успеху в жизни.
• Личный выбор. Самооценка представляет собой оценку человеком самого себя, собственных достоинств, со стороны самого человека. При отсутствии своего независимого мнения (увы, это свойственно многим) самооценка складывается только из того, какую оценку человеку выражают другие люди. Однако при наличии способности думать самостоятельно и развитых волевых качеств можно повысить самооценку, хоть и не мгновенно.

Чтобы понять, как самооценка влияет на жизнь, следует учитывать, что отношение человека к себе в немалой степени определяет качество его жизни. Большинство успешных людей имеют повышенную самооценку. А вот те, кто постоянно не уверен в себе, часто сталкиваются с неудачами.

Роль самооценки в жизни

На что влияет самооценка человека? Ваша самооценка определяет отношение к самому себе, а также и то, как воспринимают Вас окружающие люди. Именно так, как Вы ощущаете себя, воспринимают Вас остальные.

Факторов воздействия на самооценку множество. Каждый имеет свои личные причины для высокой либо низкой самооценки. Есть люди с комплексом неполноценности, сформированным ещё в детском возрасте. Например, ребёнка могли не хвалить даже при наличии серьёзных оснований для похвалы, не проявляли любовь к нему, зато много ругали по поводу и без. Это привело к формированию уже в  зрелом  возрасте постоянного страха сделать что-нибудь неправильно и убеждения у человека, что он в принципе не способен делать что-либо правильно. Ещё низкую самооценку часто вызывают особенности внешнего вида. Вообще можно при желании отыскать в себе много минусов, провоцирующих неуверенность в себе. Многие люди чрезмерно любят себя сравнивать с остальными людьми и, увидев человека, которого они посчитали красивым и умным, они начинают чувствовать себя неудобно, стараясь поменьше привлекать к себе внимание.

Сложно переоценить то, как уровень самооценки влияет на человека. Для изменения своей жизни следует начинать с изменений внутри себя. Важно быть уверенным и делать то, что Вы на самом деле хотите делать, не сравнивая себя с остальными. Изменить свою самооценку помогут психологи центра «Доверие».

 

О самооценке и её влиянии на нашу повседневную жизнь

Самооценка определяет мнение человека о самом себе и то, какое значение он придаёт себе. На протяжении всей жизни на самооценку человека влияют разные аспекты, например, какие-то события из детства, окружающее нас общество, средства массовой информации, близкие люди и т.д. Зачастую она определяет наши цели и приоритеты, что, в свою очередь, склоняет наши ежедневные решения и способность критически мыслить в ту или иную сторону.  

В целом, самооценку можно разделить на два вида: здоровую и нездоровую. Здоровая самооценка придаёт человеку смелость пробовать новое и идти к достижению своих целей, обеспечивает более высокую способность справляться со сложными и/или напряжёнными ситуациями в жизни. Нездоровая самооценка опять же подразделяется на два вида: на слишком высокую и на слишком низкую. Слишком высокая самооценка может оказать негативное влияние на социальную жизнь человека, поскольку излишне самовлюблённые люди склонны использовать или критиковать других, обычно такого типа отношения не длятся долго и создают проблемы для обеих сторон.

В то же время, слишком низкая самооценка влияет на человека весьма удручающе, поскольку накладывает отпечаток практически на все сферы жизни и именно в отрицательном смысле.

Что делать, если самооценка слишком низкая?

Изменить самооценку возможно, но этот процесс требует довольно много времени, силы воли и внутренней мотивации. Несомненно, что действовать надо сразу же, поскольку негативные мысли точно не приведут к достижению поставленных целей. Исследование Бернского университета показало, что самой высокой самооценкой люди обладают лишь в шестидесятилетнем возрасте, и что именно молодёжь больше всего страдает от низкой самооценки. Каким образом уже смолоду повысить мнение о себе и своей значимости?  

Сосредоточься на развитии, а не думай постоянно об идеальном конечном результате!

Никто не идеален и, по всей видимости, на земле никогда не появится да и просто не может появится идеальный человек. Совершенство — это придуманное состояние, к которому надо стремиться, но при этом не забывать, что его невозможно достичь. Надо всегда отдавать максимум сил и извлекать пользу из каждого жизненного урока для того, чтобы в следующий раз быть лучше себя прежнего. Ожидание подходящего момента для идеального достижения цели может попросту обернуться бездействием. Не начав действовать, невозможно получить обратную связь, необходимую для анализа и дальнейшего развития. Поэтому максимально возможный результат в любом случае лучше, чем идеальная цель, в противном случае развитие останавливается.

Заботься о себе!

Очень важно хорошо к себе относиться. Это включает и позитивный диалог внутри себя, и заботу о своём внешнем виде. Следует периодически отключаться от быстрого темпа жизни: заниматься спортом, правильно питаться и проводить время с теми людьми, которые способствуют хорошему самочувствию и не оказывают на тебя давления. Всё это поможет сохранить внутри чувство того, что ты важен и заслуживаешь лучшего!

Обращай внимание на то, что снижает твою самооценку!

Часто самооценку снижают определённые повторяющиеся ситуации, люди или конкретные результаты. Следует зафиксировать эти ситуации и научиться их распознавать заранее для того, чтобы в следующий раз избежать падения самооценки. Попробуй проанализировать ситуацию, посмотреть на неё с разных точек зрения и понять причину, по которой у тебя возникает именно такая реакция.  

Для некоторых людей способность поддержания здоровой самооценки может вызывать сложности, но есть люди, для которых с виду всё происходит вполне просто и естественно. Здоровая самооценка является результатом определенных моделей поведения и позитивного мышления, и в полной мере зависит только от нас.

Использованные источники:

• https://peaasi.ee/enesehinnang/ 
• https://psycnet.apa.org/fulltext/2018-33338-001.html#s15 
• https://tnk.tartu.ee/0enesehinnangust.html 

Автор статьи: Бритт-Лаурен Ольтсманн 

Обзор исследований

показывает, что самооценка имеет долгосрочные преимущества

• Мелисса Блуин
• 15 апреля 2022 г.

Новости Обзор исследовательской литературы показывает, что высокая самооценка имеет долгосрочные психологические преимущества и отличается от негативных последствий нарциссизма. (Гетти изображения)

В последние годы самооценка потеряла популярность в научной литературе и в популярных средствах массовой информации как важный фактор жизненных результатов. Но новый крупный обзор исследований, проведенный психологами из Калифорнийского университета в Дэвисе и Бернского университета, показывает, что высокая самооценка может иметь положительное влияние во многих сферах жизни людей.

Профессор психологии Ричард В. Робинс и бывший научный сотрудник с докторской степенью Ульрих Орт, ныне профессор Бернского университета, недавно сообщили о своих выводах в журнале American Psychologist, ведущем журнале Американской психологической ассоциации

Узнайте больше о передовых исследованиях

 

«Это исследование показывает то, во что уже верит большинство людей — самооценка имеет значение», — сказал Робинс.

Чтобы понять, какое влияние самооценка может оказывать на работу, учебу, отношения и состояние здоровья людей, исследователи проанализировали результаты сотен лонгитюдных исследований, в которых были даны ответы на вопросы о долгосрочных последствиях, например: -оцените, как правило, более успешными в своей карьере? Их результаты показывают, что люди с высокой самооценкой, как правило, более успешны в школе и на работе, имеют лучшие социальные отношения, лучшее психическое и физическое здоровье и менее антиобщественное поведение. И эти преимущества сохраняются от подросткового возраста до зрелого возраста и до старости.

Влияние самооценки с течением времени

Долгосрочные результаты определяются многими психологическими и социальными факторами, поэтому самооценка — это лишь одна часть головоломки, которая может объяснить, почему люди добиваются большего или меньшего успеха в определенных сферах жизни. Тем не менее, наличие или отсутствие одного этого фактора может иметь большое влияние на всю жизнь.

«Даже небольшие эффекты могут накапливаться в течение длительного периода времени», — сказал Робинс. «Глядя на год жизни человека, может быть небольшая польза в том, чтобы чувствовать себя хорошо. Но если вы посмотрите на следующие 30 лет и подумаете, как эта выгода накапливается по мере того, как люди переходят от одной стадии жизни к другой, эти совокупные выгоды могут быть довольно значительными».

Высокая самооценка отличается от нарциссизма

Робинс, которая десятилетиями изучала самооценку, считает этот обзор противоречием часто повторяемому утверждению, что высокая самооценка опасна. Как показывает исследовательская литература, которую изучили Робинс и Орт, самооценка отличается от нарциссизма. В то время как самооценка относится к чувствам самопринятия и самоуважения, нарциссизм характеризуется чувством превосходства, грандиозности, права и эгоизма. Этот обзор исследований показывает, что высокая самооценка и нарциссизм могут иметь противоположные последствия для жизненных результатов. Высокая самооценка предсказывает лучшие социальные отношения, тогда как нарциссизм предсказывает трудности в отношениях. Тем не менее, многие психологи и неспециалисты назвали преимущества самооценки мифом и предположили, что у нее может быть даже «темная сторона», — сказал Робинс.

Несмотря на сомнения в важности самооценки, Робинс сказал, что их обзор большого количества исследований самооценки показывает, что это имеет значение, и, следовательно, вмешательства, направленные на повышение самооценки, могут принести пользу отдельным людям и обществу в целом.

«Есть несколько психологических характеристик, которые были изучены больше, чем самооценка», — сказал он.

Ресурсы для СМИ

Читать газету 

Контакты для СМИ:

• Ричард Робинс, психология, [email protected]
• Мелисса Блуин, отдел новостей и связей со СМИ, 530-564-2698, [email protected]

Основная категория

Любопытство

Дополнительные категории

Здоровье человека и животных

Теги

Психология личность Самооценка Колледж литературы и науки

уважение | Детское общество

Что такое самооценка?

Самоуважение касается вашей самооценки и того, как вы относитесь к себе. Если у вас низкая самооценка, это означает, что вы, вероятно, не уверены в себе и, скорее всего, смотрите на вещи в негативном свете. Если ваша самооценка высока, значит, вы лучше любите себя и более позитивно относитесь к жизни в целом.

Что влияет на самооценку

Что влияет на самооценку?

На вашу самооценку могут влиять ваши представления о том, какой вы человек, что вы можете делать, какие у вас сильные и слабые стороны, а также ваши ожидания в отношении будущего.

В вашей жизни могут быть определенные люди, чьи сообщения о вас также могут способствовать повышению вашей самооценки. Если эти сообщения исходят от людей, которых вы цените, вы можете придавать им большее значение. Ваша личность будет влиять на то, как вы интерпретируете эти сообщения, как и жизненный опыт и общество, в котором вы живете.

Низкая самооценка и как она влияет на вас

Если у вас хорошая самооценка, ваше отношение к себе обычно будет положительным. Возможно, в вашей жизни были трудные времена, но вы, вероятно, сможете справиться с ними. Вы не будете усваивать свои мысли, и поэтому эти трудные времена вряд ли будут иметь долгосрочные последствия.

Если у вас низкая самооценка, вы можете сосредоточиться на своих слабостях или на совершенных вами ошибках. Вам становится все труднее распознавать, в чем вы хороши, или положительные стороны вашей личности. Вы также можете винить себя за любые трудности в жизни, которые возникают.

Может быть очень сложно определить, здоровая у кого-то самооценка или низкая, только по тому, как они себя ведут или что делают. Некоторые люди могут казаться счастливыми и уверенными в себе, но внутри думают, что они недостаточно хороши, и беспокоятся о множестве мелких деталей своего дня.

Только не сдавайся

, продолжай бороться с
несмотря ни на что Просто не сдавайся, продолжай бороться несмотря ни на что

Как повысить самооценку

Если вы считаете, что у вас низкая самооценка, вот несколько советов, которые помогут улучшить ваше самочувствие:

• Поговорите с кем-нибудь: Важно поговорить о своих чувствах с кем-то, кому вы доверяете. Сдерживание своих чувств иногда может усугубить ситуацию.
• Присоединяйтесь к деятельности или обществу, которое вам нравится: Иногда участие в группе может укрепить наше чувство собственного достоинства и создать чувство принадлежности. Всегда сначала исследуйте деятельность и группу, убедившись, что доверенный взрослый подтвердил, что это безопасно, прежде чем вы пойдете.
• Перерывы в самоуважении: Каждый день устанавливайте напоминание, чтобы ценить в себе три качества. Это займет всего две минуты, но может оказать сильное влияние на самооценку.
• Тщательно выбирайте своих героев: Не позволяйте СМИ указывать вам, кем должен быть ваш герой. Подумайте о том, за что вы стоите, кто действительно вдохновляет вас в жизни и почему.
• Тщательно выбирайте отношения: Люди, с которыми вы проводите время, хорошо влияют на вашу самооценку? Являются ли они честными, добрыми, сострадательными и не осуждающими? Если да, то они, вероятно, окажут положительное влияние на то, как вы думаете и чувствуете.