Внешние качества человека список: Качества человека внешние и внутренние

Опубликовано 12.11.199623.09.2022 автором alexxlab

Содержание

Ресурсное состояние человека

Ресурсное состояние — это состояние, при котором человек чувствует себя полным энергии и сил, готовым решать задачи любой сложности.

Наличие ресурсного состояния очень важно для развития личности, и оно включает в себя:

физическое здоровье;
интерес к жизни;
эмоциональное равновесие;
мотивация к реализации тех или иных целей;
время.

Если отсутствует хотя бы один из выше перечисленных компонентов, внутренние ресурсы человека стремительно истощаются. Он ничего не успевает, чувствует подавленность, иногда чувствует физическую слабость.

Психология описывает две разновидности ресурсного состояния. На физическом плане человек чувствует себя выспавшимся, отдохнувшим, бодрым. Психологически ресурсное состояние выражается в наличии энтузиазма, готовности справляться с любыми вопросами.

Существует несколько техник, которые позволяют восполнить внутренние ресурсы:

«Восполнение физического компонента» — важность физического здоровья сложно переоценить.

Для его поддержания следует выделять время на крепкий сон, занятия по душе, качественное питание и желательно гимнастику.

«Медитации» — для восстановления энергетического баланса хватит и двадцати минут медитативных практик в день. Подойдёт два типа занятий — статические и динамические. Статика поможет быстрому и эффективному расслаблению. Динамические практики способствуют снятию стресса.

«Постановка целей» — во многом благодаря цели, человек возвращается в ресурсное состояние. Главное условие — работать не с абстрактной идеей, а ставить перед собой конкретные задачи. При этом если что-то нарушается, идёт не по плану, расстраиваться не следует. В любом случае вы получаете новый опыт, знакомитесь с интересными людьми.

Все человеческие ресурсы делятся на внутренние, которые по-другому называют способностями, и на внешние, они по-другому называются возможностями. Их совокупность направлена на осуществление каких-либо целей и совершение действий. Это может быть работа, обучение, знакомство с людьми, хобби и т.

д. И внешние, и внутренние ресурсы прочно связаны между собой. Возможности поддерживают ваши таланты и способности, однако именно хорошо развитые способности позволяют восстановить все возможности, если те по какой-либо причине будут упущены. Несмотря на некий симбиоз внешних и внутренних сил, человеку необходимо иметь какой-либо источник энергии извне, который будет подпитывать его внутренние ресурсы.

Внутренние ресурсы человека. Если говорить просто, то это внутреннее состояние человека, его мироустройство, все врожденные таланты и накопленный за прожитую жизнь, опыт. К таким ресурсам принято относить:

Навыки.
Знания.
Характер.
Привычки.
Особенности.
Увлечения.
Систему ценностей.
Силу воли.
Веру.
Ментальное и психическое здоровье.
Опыт.
Самооценку.
Уверенность.
Эрудированность и интеллект.
Взгляд на жизнь и т.д.

Способность преодолевать жизненные трудности, идти на контакт с окружающими, развивать свои навыки и наращивать свой опыт, добиваться целей – это все относится к внутреннему ресурсному состоянию. Кроме того, к нему относят скрытый потенциал и исключительные особенности личности. Если ресурсы внутреннего характера хорошо развиты, то человек с легкостью преодолевает проблемы и трудности, обладает стрессоустойчивостью и внутренней силой. В противном случае личность будет слабохарактерной, чересчур эмоциональной и не способной преодолевать жизненные сложности. Такие люди сдаются сразу, как только на своем пути сталкиваются с труднопреодолимым препятствием, не имеют целей и мотивации.

Внешние ресурсы человека. К внешним ресурсам можно отнести все те факторы, которые позволяют восстанавливать человеческую энергию из внешнего мира. У каждого человека могут быть свои источники силы, но можно выделить ряд общих основ:

Семья.
Родные.
Друзья.
Коллеги.
Фильмы и сериалы.
Книги.
Хобби.
Работа и бизнес.
Интернет-друзья.
Однокурсники или одноклассники.
Партнеры по спорту.
Различные связи.
Любимые исполнители и т.д.

Поддержка со стороны внешних ресурсов не всегда бывает ярко выражена. Часто мы сами не замечаем, как внутренне наполняемся, благодаря вышеперечисленным основам. Главный принцип внешнего наполнения энергии – сконцентрироваться на том, что есть, а не на том, чего не хватает. Малообеспеченные люди должны сфокусировать свое внимание на поддержке близких и родных, а не на поиске богатых знакомых.

Рекомендации по поддержанию ресурсного состояния

Отдыхайте духовно и физически. Не забывайте об отдыхе. Ходите гулять, встречайтесь с друзьями, проводите свой досуг в кинотеатрах, музеях или галереях.
Живите так, как мечтаете. Начните жить полной жизнью, воплощая в реальность свои мечты и планы. Наслаждайтесь каждым днем.
Ставьте цели. Цели должны быть четко обрисованы. Они заставляют двигаться дальше, искать возможности и варианты.
Стремитесь к результату. Мало ставить цели и искать пути их достижения, необходимо видеть промежуточные результаты в процессе реализации. Видимый и ощутимый успех только усиливает активность и восстанавливает энергию.

Ресурсное состояние человека – важный фактор, который способствует успешному достижению целей. Грамотное и рациональное распределение своей энергии и внутренней силы облегчает задачу по реализации задуманных планов. Мотивация, энергия и желание – те аспекты, которые должны быть преобладающими в стремлении улучшить качество своей жизни.

Ресурсное состояние – наличие духовных, эмоциональных, физических, душевных сил и энергии для решения текущих задач. По сути, это способность «свернуть горы» – ощущение внутреннего баланса и уверенности. Кто-то ассоциирует подобное потоковое состояние с абсолютным счастьем. Возможно, так оно и есть.

Поздравляю всех с наступающими праздниками. Желаю найти свое ресурсное состояние. Счастья Вам и Вашим близким.

Ведущий психолог Кирута О.В.

Черты, качества характера. Список. Качества человека положительные, отрицательные

Список качеств

Структура личности включает темперамент, волевые качества, способности, характер, эмоции, социальные установки и мотивацию. А также отдельно следующие качества:

Самостоятельность;
Интеллектуальное самосовершенствование;
Коммуникативность;
Доброта;
Трудолюбие;
Честность;
Целеустремленность;
Ответственность;
Уважение;
Доверие;
Дисциплинированность;
Гуманность;
Милосердие;
Любознательность;
Объективность.

Личные качества человека составляют внутреннее восприятие и внешние проявления. Внешнее проявление включает список показателей:

врожденный или приобретенный артистизм;
привлекательные внешние данные и чувство стиля;
ораторские способности и отчетливое произношение речи;
грамотный и утонченный подход к невербальному общению.

Основные качества личности (ее внутреннего мира) можно классифицировать по ряду признаков:

всесторонняя оценка ситуации и отсутствие противоречивого восприятия информации;
присущая любовь к людям;
непредвзятое мышление;
позитивная форма восприятия;
мудрое суждение.

Уровень этих показателей определяет индивидуальные особенности изучаемого индивида.

Социальные качества человека

Качество жизни человека самым непосредственным образом зависит от того, насколько полезным он является для общества, в котором обитает. Это касается различных аспектов его жизни: семьи, работы, общественной деятельности и т. д. Если человек приносит пользу, его уважают, ценят и всячески поощряют, что, несомненно, приносит ему удовольствие. Таким образом, для общества полезны, а, следовательно, считаются хорошими, следующие качества человека:

трудолюбие;

дисциплинированность;

ответственность;
общительность;
уважение к людям;
доброжелательность;
добросовестность;
честность;
самопожертвование;
порядочность;
щедрость;
воспитанность;
бескорыстие.

Все эти качества помогают человеку гармонично вписываться в общество и составляют его положительную сторону. Регулярное проявление этих черт характера снижает к минимуму возникновение конфликтов в какой-либо сфере жизнедеятельности человека, что, конечно же, не может не отразиться на качестве его жизни.

Структура индивидуальных качеств

Для более точного определения качества личности человека, следует выделить его биологическую структуру. Она состоит из 4 уровней:

Темперамент, включающий характеристики генетической предрасположенности (нервной системы).
Степень уникальных психических процессов, позволяющая определить личные качества человека. На получение результата влияет уровень индивидуального восприятия, воображения, проявления волевых признаков, чувств и внимания.
Опыт людей, характеризующийся знаниями, способностями, возможностями и привычками.
Показатели общественной направленности, включая отношение субъекта к внешней среде обитания. Развитие личностных качеств выступает направляющим и регулирующим фактором поведения – интересы и взгляды, убеждения и аттитюды (состояние сознания, основанное на предыдущем опыте, регулирующее отношение и поведение людей), моральные нормы.

Указанные выше категории тесно взаимосвязаны с потребностями и характером, способностями и эгоцентризмом людей. Совокупность общих показателей влияет на создание индивидуальной оболочки личности.

Личные качества человека

То, что полезно для общества не всегда хорошо для самого человека. Например, самопожертвование предполагает, что человек жертвует собственными интересами ради кого-то другого. Для общества это считается положительным, но для самого индивидуума такая ситуация может иметь острый отрицательный эффект. Таким образом, для обретения личного счастья человек должен обладать следующими чертами характера:

чувство собственного достоинства;
гордость;
бережливость;
настойчивость в достижении целей;
самокритичность;
здоровый эгоизм;
проницательность.

Благодаря этим качествам, человек может достигнуть личного счастья. Интересно, что гордость, которая является одним из смертных грехов, также входит в этот список. И действительно, хотя для общества это качество считается отрицательным, но сам человек не сможет быть счастливым, если постоянно будет считать себя униженным. Конечно же, излишняя гордость мешает в жизни, но здоровое уважение к себе ещё никому не повредило.

На протяжении всей жизни внутри человека идёт ежедневная борьба между социально-полезными и личными качествами. В зависимости от действующих приоритетов, побеждает то одно, то другое. Иногда приходится жертвовать личными интересами ради общего блага, а иногда стоит показаться в глазах общества плохим человеком, чтобы добиться собственной выгоды. По-другому ни у кого не получается. Возможно, именно по этой причине в мире нет идеальных людей.
Хорошие качества человека was last modified: 20 апреля, 2021 by Елена Погодаева

Черты людей, характеризующие их темперамент

Врожденные качества личности формируют его как социальное существо. Учитываются поведенческие факторы, тип деятельности и круг общения. Категорию разделяют 4 понятия: сангвиник, меланхолик, холерик и флегматик.

Сангвиник – сильная и уравновешенная личность, легко подстраивающаяся под новую среду обитания и преодолевающая препятствия. Общительность, отзывчивость, открытость, жизнерадостность и лидерство – основные черты личности.
Меланхолик – слабая и малоподвижная личность. Под влиянием сильных раздражителей возникают нарушения в поведении, проявляющиеся пассивным отношением ко всякой деятельности. Замкнутость, пессимизм, тревожность, склонность к рассуждениям и обидчивость – характерные черты меланхоликов.
Холерики – сильные, неуравновешенные, энергичные качества личности. Они вспыльчивы и несдержанны. Обидчивость, импульсивность, эмоциональность и неустойчивость – явные показатели беспокойного темперамента.
Флегматик – уравновешенная, инертная и медлительная личность, не склонная к переменам. Личностные показатели выступают в легком преодолении негативных факторов. Надежность, доброжелательность, миролюбие и рассудительность – отличительные черты спокойных людей.

Положительные и отрицательные черты характера

Для гармоничного взаимодействия во всех четырёх сферах (с обществом, материальными ценностями, работой и самим собой) человек должен демонстрировать свои лучшие качества и сводить к минимуму худшие. Традиционно принято выделять «плюсы» и «минусы» в характеристике личности. Каждая позитивная черта имеет свою противоположность. Даже дети легко называют антонимы: «добрый – злой», «трудолюбивый – ленивый», и т.д. Определить однозначно положительные черты характера сложно. Например, для профессий педагога, продавца, врача, официанта важны такие черты, как: доброжелательность, вежливость, толерантность. Эти качества не существенны для работы программиста, бухгалтера, чертёжника, которым больше требуются организованность, пунктуальность, ответственность.

Существует особое понятие «профессиональные черты характера». Ярко выраженное качество, подходящее для той или иной работы, помогает человеку добиться большого профессионального успеха. Вместе с тем, характер формируется в течение всей жизни. Профессия накладывает отпечаток на личность. Поэтому, когда говорят «он образцовый полицейский», все понимают, что речь идёт о человеке дисциплинированном, мужественном, справедливом. Выражение «учитель от бога» означает добрую, мудрую, толерантную личность. Человек, мечтающий о хорошей карьере, должен развивать у себя лучшие свойства своей профессии.

Хорошие черты характера бывают спорны и в обыденном смысле. Быть щедрым – хорошо, но если из-за щедрости человек раздаёт необходимое имущество, страдает его семья и он сам. Послушность, за которую ребёнка хвалят дома и в детском саду, может пойти ему во вред и сформировать безвольную, пассивную личность.

Гораздо проще люди понимают отрицательные черты характера. Можно сказать, что эти качества универсальны. Гнев, зависть, лживость, лень, жадность вошли в список смертных грехов христиан. Но отрицательно воспринимаются такие свойства у людей всех конфессий. Мусульмане считают худшим грехом лицемерие. Равнозначно не любят лицемеров во всех странах, у всех народов. Негативные черты характера человека, если они выступают в комплексе, делают личность весьма непривлекательной для окружающих. Отрицательные персонажи – неуживчивые соседи, склочные коллеги, злобные родственники. Это люди, доведшие негативные стороны своей натуры до крайности.

Каждый человек в определённой мере лжив, завистлив, вспыльчив, но разумные люди стараются не демонстрировать окружающим своих негативных качеств. Отрицательные стороны характера можно корректировать. Если окружающие часто утверждают: «Ты слишком груб», «С тобой трудно общаться из-за твоего высокомерия», нужно сделать выводы и начать работу над собой. Психологи советуют выписать на лист бумаги негативные качества своего характера и работать с каждым в отдельности. Например, можно вспомнить среди своих знакомых человека, который ведёт себя прямо противоположно вам – не груб, а корректен, не вспыльчив, а терпелив. Нужно представить себя в определенной ситуации на месте этого человека. При этом важно вызывать в воображении реальную картинку и настоящие эмоции. Подобная психоэмоциональная тренировка помогает перенастроить поведение и выработать в себе желаемое качество.

Индивидуальные черты характера

Характер выступает совокупностью черт индивидуума, которые проявляются в разных типах деятельности, общения и отношений с людьми.Развитие личностных качеств формируется на фоне жизненных процессов и рода деятельности людей. Для более точной оценки характера людей следует детально изучить поведенческие факторы в конкретных обстоятельствах.

Разновидности характера:

циклоидный – переменчивость настроения;
гипертимная акцентуация заключается в высокой активности, недоведении дел до конца;
астенический – капризные и депрессивные личные качества;
сенситивный – робкая личность;
истероидный – задатки лидерства и тщеславия;
дистимный – сосредоточенная на негативной стороне текущих событий.

Индивидуальные способности людей

Индивидуальные психологические качества личности способствуют достижению успеха и совершенства в определенной деятельности. Они определяются общественной и исторической практикой личности, результатами взаимодействий биологически-психических показателей.

Существуют разные уровни способностей:

одаренность;
талант;
гениальность.

Развитие алгоритма личностных качеств и способностей людей характеризуется умением научиться новому в умственной сфере. Специальные особенности проявляются в конкретном виде деятельности (музыкальной, художественной, педагогической и др.).

Волевые черты людей

Регулировка поведенческих факторов, связанных с преодолением внутреннего и внешнего дискомфорта, позволяет определить личные качества: уровень усилий и планов для совершения действий, концентрации в заданном направлении. Воля проявляется в следующих свойствах:

сила воли – уровень усилий для достижения желаемого результата;
настойчивость – возможность мобилизации для преодоления неприятностей;
выдержка – способность ограничивать чувства, мышление и действия.

Смелость, самообладание, обязательность – личные качества волевых людей. Они классифицируются на простые и сложные акты. В простом случае побуждения к действию перетекают в его выполнение автоматически. Сложные акты осуществляются на основе мотивации, составлении плана и учета последствий.

Описание внешнего вида человека на английском языке

Содержание раздела: Слова и выражения, описывающие внешность человека, фигуру, походку и т.д. Описание внешнего вида человека на английском языке, включая прилагательные описывающие человека, в частности, употребляемые для описания характера человека, внешнего вида и поведения.

General vocabulary – Общие слова для описания человека

— как описать общие внешние черты человека по-английски?
— как описать внешность человека (мужчины/женщины) по-английски?
— прилагательные для описания внешности человека.

Общие слова

appearance (looks)	внешний вид, внешность
look	выглядеть
look like	быть похожим на кого-либо
family resemblance	семейное сходство
(not) look oneself	(не) быть похожим на себя
look wretched	иметь несчастный вид
look one’s best	прекрасно выглядеть

Описание привлекательности тела

The human body – Тело человека

— как описать тело человека по-английски?
— как описать форму тела (мужчины/женщины) по-английски?
— прилагательные для описания тела человека.

attractive	привлекательный
unattractive	непривлекательный
impressive	выразительный
unimpressive	невыразительный
good-looking	интересный
ill favoured	уродливый
pleasant-looking	приятный
unpleasant looking	неприятный
pretty	хорошенькая
repulsive	отвратительный
charming	очаровательная
ugly	уродливый
lovely	восхитительный
common	заурядный
beautiful	красивый
plain	простая
nice	миловидный
usual	обычный
handsome	красивый
unsightly	некрасивый
eyesore	отвратительный

Описание телосложения человека

Build – Телосложение

— как описать телосложение человека по-английски?
— как описать телосложение (мужчины/женщины) по-английски?
— прилагательные для описания телосложение человека.

large	крупный
small	небольшой
powerful	мощный
slight	хрупкий
heave	тяжелый
slim	стройный
solid	плотный
delicate	хрупкий
strong	сильный
spare	сухощавый
stocky	коренастый
neat	изящный (стройный)
sturdy	крепкий
graceful	изящный (грациозный)

Манеры и осанка человека

Bearing – Манера держать себя

— как описать поведение человека по-английски?
— прилагательные для описания манер человека.

posture	осанка
bear oneself well	хорошо держаться
hold one’s body upright	прямая осанка
stooping	сутулый

Тело человека

Constitution – Конституция тела

— как описать конституцию тела человека по-английски?
— прилагательные, описывающие конституцию тела человека.

feeble	слабый
vigorous	энергичный
frail	хрупкий
rugged	крепкий
iron	твердый
weak (poor)	слабый

Виды телосложения человека

Figure – Фигура

— как описать фигуру человека по-английски?
— прилагательные для описания фигуры человека и его тела.

well-made	хорошо сложенный
shapeless	бесформенный
ill-made	плохо сложенный
lithe	гибкий
clumsy	неуклюжий
superb	превосходный
ordinary	заурядный
perfect	совершенный
flawed	с дефектом
lean	худощавый
fat	тучный
stout	плотный, тучный
well-fed	упитанный
bony	костлявый
paunchy	с брюшком
plump	пухленький
slender	стройный

Описание фигуры человека

Stature – Стан, фигура

— как описать стан, рост, фигуру человека по-английски?
— прилагательные, описывающие стан, рост, фигуру.

height, shape	рост, форма
imposing	представительный
diminutive	миниатюрный
short	маленького роста
middle-sized	среднего роста
be of medium height	среднего роста
tall	высокий

Описание походки

Gait – Походка

— как описать походку человека по-английски?
— прилагательные, описывающие походку человека.

steady	твердая
unsteady	неустойчивая
heavy	тяжелая
light	легкая
swaggering	щегольская
walk with a stoop	идти сутулясь
limp	хромота
halting	прихрамывающая
walk with a halt	прихрамывая
awkward	неуклюжая
swaying	раскачивающаяся

Описание вида и темпа походки

Step – Шаг

— как описать как ходит человек по-английски?
— прилагательные, описывающие как может идти человек.

firm	твердый
heavy	тяжелый
light	легкий
rapid	быстрый
slow	медленный
measured footstep	размеренные шаги
stride with a firm step	идти крупным, твердым шагом

Описание тела человека

Body, limbs – Тело, конечности

— как описать тело, конечности человека по-английски?
— прилагательные, описывающие тело человека: плечи, ноги, руки, кисти, пальцы.

shoulders	плечи
broad	широкие
round	круглые
sloping	покатые
high	высокие
narrow	узкие
hollow chest	впалая грудь
throw one’ chest with pride	выпятить грудь от гордости
waist	талия
be slim at the waist	иметь тонкую талию

leg	нога
long	длинная
short	короткая
slender	стройная
crooked	кривая
shapely (fine)	красивой формы
bow-shaped	кривая
lank	тонкая
stout	полная
large	большая
small	маленькая
narrow	узкая

arm	рука
long	длинная
short	короткая
lank	тонкая
bony	костлявая
rounded	округлая
well-shaped	красивой формы

hand	рука, кисть руки
plump (fat, thick)	пухлая (толстая)
short	короткая

finger	палец (на руке)
thumb	большой палец
forefinger (index finger)	указательный палец
middle finger	средний палец
ring finger	безымянный
little finger	мизинец
finger nail	ноготь

Описание головы и шеи

Head, neck – Голова, шея

— как описать голову и шею человека по-английски?
— прилагательные, описывающие голову и шею человека, размер.

big	большая
small	маленькая
round	круглая
square	квадратная
hold one’s head high	держать голову высоко
slender (neck)	стройная шея
thin	тонкая
thick	толстая

Волосы на английском языке

Hair – Волосы

— как описать волосы человека по-английски?
— прилагательные, описывающие волосы, прическу, укладку волос человека.

flaxen	льняные
auburn	рыжевато-каштановые
golden	золотистые
red	рыжие
reddish	рыжеватые
fair	русые, светлые
blond (-e)	блондин (-ка)
ash-blonde	пепельные
chestnut	каштановые
silvery	серебристые
grey(-ing)	седые, седеющие
black	черные
jet-black	черные как смоль
brown	шатен (-ка)
brunette	брюнетка
dark	темные
mop of hair	шапка, копна волос
abundant	густые
thin	тонкие, жидкие
luxuriant	пышные
short	короткие
thick	густые
straight	прямые
long	длинные
bald-headed	лысый
wavy	волнистые
disheveled	растрепанные
crisp	вьющиеся
rumpled	взъерошенные
curly	кудрявые
tangled	спутанные
silky	шелковистые

Описание волос

Hair-do – Прическа

— как описать прическу человека по-английски?
— прилагательные, описывающие прическу, стрижку, укладку, женский прически, мужские прически.

hair-cut	стрижка
hair-do	прическа
hairstyle	прическа
hairset	укладка волос
hairwaving	завивка
hair-dressing	парикмахерское дело
grow one’s hair	отращивать волосы
wash one’s hair	мыть
brush one’s hair	причесывать
comb one’s hair	расчесывать
wear one’s hair short	носить короткие волосы
shoulder-long	по плечи
braided	заплетенные в косу
wear one’s hair parted in the middle, on one side	носить волосы с пробором посередине, сбоку
wear one’s hair in a knot	носить волосы узлом
fringe	челка
knot of hair	узел волос
stand (wisp) of hair	прядь волос
tuff of hair	клок волос
lock	локон, завиток
hair care	уход за волосами
trimmed	легкая стрижка
bow	бант
afro look	прическа в стиле афро
parting	пробор
centre parting	прямой пробор
side parting	косой пробор
(hand) hair drier	фен
cap (gown)	накидка на плечи (при стрижке волос)

Ladies’ hairstyles	Женские прически
ponytail	лошадиный хвост
swept-back hair	гладкая прическа
swept-up hair	с узлом
pinned-up hair	с заколкой сзади
bun	узел волос
plaits (bunches)	косы
chaplet hairstyle	прическа с венком из кос
curled hair	завитые волосы (завивка)
falling downwards curls	ниспадающие локоны
shingle	короткая дамская стрижка
pageboy style	дамская стрижка с загнутыми внутрь концами волос
earphones	прическа с баранками
hair rollers	бигуди
hair pin	шпилька для волос
hair spray	фиксатор прически

Men’s hairstyles	Мужские прически
closely-cropped head of hair	коротко стриженая голова, ежик
head of curly hair	курчавая голова
partly bald head	полысевшая голова
bald patch	плешь
bald head	совершенно лысая голова

Moustache, beard and whiskers	Усы, борода, бакенбарды
side-whiskers	височки
clean shaven	чисто выбритое лицо
stubby (unshaven) face	небритое лицо
stubble beard	щетина
full beard	круглая борода
moustache	усы
military moustache	усы щеточкой
shadow	юношеские усы

Описание лица

Face – Лицо

— как описать лицо, цвет кожи человека по-английски?
— прилагательные, описывающие форму лица, цвет кожи.

Form	Форма
angular	угловатое
oval	овальное
square	квадратное
long	длинное
round	круглое
thin	худое
wrinkled	морщинистое
freckled	веснушчатое
with a beauty spot or mole	с мушкой или родинкой
with a pointed beard and moustache	с острой бородкой и усами

Complexion	Цвет лица
dark	темный светлый
fair	светлый
florid	свежий, румяный
olive	оливковый
pasty	болезненный
sallow	желтовато-бледный
pale	бледный
sunburn	загорелый
swarthy	смуглый

Черты лица

Features (in general) – Черты лица (общие)

— как описать черты лица человека по-английски?
— прилагательные, описывающие черты лица.

clear-cut (clean-cut)	четкие
delicate	тонкие, нежные
fine	тонкие
prominent	выступающие
striking	поразительные
indistinct	нечеткие
vague	неопределенные
coarse	грубые
ugly	некрасивые, уродливые
plain	заурядные
ordinary	заурядные
soft	мягкие
small	мелкие
regular	правильные
sharp	острые
large	крупные
irregular	неправильные
full face	анфас
profile	профиль
mole	родинка
scar	шрам
dwart	бородавка

Описание черт лица человека

Face features (particular) – Черты лица (конкретные)

— как описать черты лица, лоб, нос, рот, губы, зубы, челюсть, щеки, скула подбородок, глаза, брови ресницы, уши, веки человека по-английски?
— прилагательные, описывающие черты лица, лоб, нос, рот, губы, зубы, челюсть, щеки, скула подбородок, глаза, брови ресницы, уши, веки человека.

Forehead	Лоб
broad	широкий
narrow	узкий
domed	выпуклый
retreating	покатый
high	высокий
low	низкий
large	большой
small	маленький

Nose	Нос
nostrils	ноздри
bridge of the nose	переносица
tip of the nose	кончик носа
aquiline	орлиный
flat	приплюснутый
hooked	крючковатый
snub	курносый
thin	тонкий
straight	прямой
pointed	заостренный
fleshy	мясистый
long	длинный
turned up	вздернутый

Mouth	Рот
firm	твердый
stern	суровый
large	большой
small	маленький
strong-willed	энергичный
weak-willed	слабый

Lips	Губы
full	полные
thick	толстые
well-cut	хорошо очерченные
thin	тонкие
painted	накрашенные
parted	полуоткрытые
compressed	сжатые
twisted	искривленные

Teeth	Зубы
close-set	частые
sparse	редкие
even	ровные
uneven	неровные
large	крупные
small	мелкие
perfect	великолепные
imperfect	некрасивые
artificial	искусственные

Jaw	Челюсть
square	квадратная
strong	сильная
long	длинная

Cheeks	Щеки
chubby	пухлые
hollow (sunken)	впалые
with dimples	с ямочками
with creases	со складками
ruddy	румяные
pale	бледные
rouged	нарумяненные
rosy	розовые
stubby	небритые
clean-shaven	чисто выбритые

Cheekbones	Скулы
high	высокие
wide	широкие

Chin	Подбородок
double	двойной
protruding	выдающийся
massive	массивный
pointed	острый
round	круглый
decided	решительный
firm	твердый

Eye	Глаз
blue	голубые
brown	темно-карие
hazel	светло-карие
dark	темные
pale	светлые
grey	серые
hazel-eyed	кареглазый
cross-eyed	косоглазый
bulging	выпуклые
wide-set	широко расставленные
close-set	близко поставленные
deep-set	глубоко посаженные
full and blood shot	слезящиеся и воспаленные
sunken	запавшие

Eyebrows	Брови
straight	прямые
bushy	густые (кустистые)
shaggy	косматые
arched	тонкие, полукругом
thin	тонкие
penciled	тонко очерченные
well-marked	четко очерченные
raise (knit) one’s brows	поднимать (хмурить) брови

Eye-lashes	Ресницы
straight	прямые
thin	тонкие
thick	густые
short	короткие
long	длинные
curving	изогнутые (загнутые)

Ear	Ухо
earlobe	мочка уха
lop-eared	лопоухий

Eyelids	Веки
heavy	тяжелые
drooping	опущенные
swollen with tears	опухшие от слез

Дополнительные материалы:

Положительная степень имен прилагательных
Сравнительная степень прилагательных
Превосходная степень прилагательных
Виды прилагательных с примерами их употребления
Сложные прилагательные

Лексика английского языка

К кому приходит успех? Качества успешного человека

Серьезный успех в жизни приходит к тем, кто находит (или выстраивает) себе дело, в котором есть сочетание одновременно нескольких вещей: это дело нравится самому человеку, это дело у человека получается и это дело нужно окружающим людям: они его приветствуют и готовы за него платить деньги. Другие сочетания менее удачны:

если ты хочешь взяться за дело, которое сделать не можешь, не умеешь — мечта останется мечтой, а ты получишь облом;
если ты зарабатываешь деньги делом, которое не любишь — ты не счастлив;
если ты не получаешь за свое любимое дело деньги — ты счастлив, но беден.

Что делать, чтобы повысить свою успешность? Менять себя и менять свое окружение. Случайный успех, как удача, может придти к любому, но серьезный успех обычно приходят к определенным людям, людям с определенными качествами. Какими?

Успешного человека видно издалека: внимательный человек уже по походке, даже в отношении совершенно незнакомого человека, может сказать, успешный это человек или нет. По крайней мере неуспешного — увидеть легко. У успешного человека внимательные, живые и спокойные глаза, четкая и хорошо простроенная речь, успешный человек следит за тем, как он одет — по крайней мере там, где на это обращают внимание. Но глаза, походка, манеры и имидж — все-таки внешние признаки, за которыми есть что-то более внутреннее, более важное, создающее все эти внешние признаки. Что это? Какие это черты личности?

Будет отлично, если вначале вы попробуете самостоятельно сформулировать десять черт, десять особенностей личности, которые делают человека успешным. Только после этого стоит сравнить свой список с тем, что будет предложен ниже.

В список качеств успешного человека, как правило, включают такие качества, как:

Тело здоровое и энергичное. «В здоровом теле — здоровый дух!» Позаботьтесь о здоровом образе жизни и спорте.
Смелость и уверенность в себе.
Развитое мышление. Умею мыслить быстро и четко, умею говорить тезисами, развиты позиции восприятия.
Позитивное восприятие жизни. Внутреннее Хорошо. Солнышко. Сюда же — устойчивость к поражениям и внутренний принцип «Не пищать!» Важное качество успешного человека — устойчивость к поражениям. Те или иные неудачи и поражения сопровождают любого человека, особенно человека с большими задачами, и в долгосрочной песперктиве чаще успешным оказывается не везунчик, а тот, кто мог спокойно переносить неудачи, мог учиться на своих поражениях и продолжать двигаться вперед.
Чувство другого. Я не пуп земли, а повернут к людям. Всегда вижу, слышу и чувствую людей рядом с собой, стараюсь понимать их так же хорошо, как чувствую себя.
Заботливость. Я помню и забочусь о людях вокруг меня, помогаю тем, кто в моей заботе нуждается.
Всегда в осмысленной работе. Веду учет времени, дорожу каждой минутой, не занимаюсь пустыми развлечениями, всегда в деле.
Нацеленность на результат и последовательность в его реализации. Постановка цели, планирование, ответственное исполнение, точная корректировка. Цель поставлена — цель будет достигнута. Успешный человек не спрашивает «Почему», успешный человек спрашивает «Как?», ставит цели, продумывает план и идет вперед — делает. Просто? Кажется простым, реальность сложнее. Быстрый успех приходит к шустрым, неунывающим и контактным людям, которые умеют «ловить из воздуха» хорошие идеи и, используя связи, воплощать их по подсказкам от других умных людей. Серьезный успех — чаще результат долгой, методичной работы.
Позиция цивилизованного лидера. Я не жду и отвечаю кому-то, а формирую и делаю сам. Я становлюсь лидером, чтобы больше сделать и помочь людям.
Установка на сотрудничество. Вместе можно сделать больше, чем одному. Лучший выигрыш, когда выигрывают все. Я рад, когда мы богатеем все вместе.
Порядочность. Я не подвожу людей, держу слово, выполняю договоренности, с уважением отношусь к коллегам, не мщу, не злословлю за спиной, не решаю свои проблемы за чужой счет. Что бы я ни делал, количество добра в мире должно увеличиваться.
Всегда в развитии. Верю, что люди могут меняться. Знаю, что могу меняться я. Никогда не стою на месте, меняюсь быстро и с удовольствием. Развитие — мой естественный способ существования.

Список — не догма, а способ себя организовать. Еще раз подумайте над тем, что вы написали до этого, сопоставьте с этим, предложенным вам, списком, и примите решения свои. Подойдите к вопросу творчески, и совершенно не обязательно, чтобы в списке было именно столько-то пунктов… Важно, чтобы в результате вы остановились на том, что вас радует, к чему вам хочется возвращаться, и чтобы уже сейчас поставили себе хотя бы одну конкретную задачу.

«Я буду работать над…»
«Начну тогда-то…»
«Первый мой шаг будет…»

Смелость, хорошая голова и ответственность – нужны всегда и всем. Без этого успех не прочен. Приучаем себя к смелости, учим себя думать, воспитываем у себя ответственность!

Изменение параметров участников для собраний Teams

Microsoft Teams

Собрания

Изменение параметров участников для собраний Teams

Microsoft Teams Еще. ..Меньше

Хотя параметры участников по умолчанию определяются ИТ-администратором организации, организатор собрания может изменить их для определенного собрания. Организатор может внести эти изменения на веб-странице параметров собрания.

Переход к параметрам собрания

Вы можете получить доступ к этой странице несколькими способами в зависимости от типа собрания.

Запланированные собрания

Существует несколько способов перейти к странице Параметры собрания для запланированного собрания:

В Teams перейдите в Календарь , выберите собрание и нажмите Параметры собрания.
org/ListItem»>
В приглашении на собрание выберите Параметры собрания.
Во время собрания выберите « Дополнительные действия в верхней части окна собрания, а затем параметры собрания. Справа откроется панель, в которой вы можете изменить параметры.
Еще один способ получить доступ во время собрания — выбрать команду « Показать в элементах управления собранием». Затем над списком участников выберите Управление разрешениями .

Мгновенные собрания

Начав собрание с помощью параметра Начать быстрое незапланированное собрание (из канала или из календаря):

Выберите «Показать участников в элементах управления собранием. Вы увидите список всех участников собрания.
Над списком выберите Управление разрешениями , чтобы перейти к разделу Параметры собрания.
Еще один способ перейти к параметрам во время собрания: выберите Дополнительные действия в верхней части окна собрания и нажмите Параметры собрания. Справа откроется панель, в которой вы можете изменить параметры.

Изменение параметров участников

Организатор собрания может изменить несколько различных параметров участников.

Выбор пользователей, которые могут миновать «зал ожидания»

Организатор собрания может выбрать тех, кто попадает в собрания напрямую и кто должен ждать допуска от другого участника.

Если выбран вариант с ожиданием, вы (и любые участники, которым разрешено допускать людей) увидите список людей в «зале ожидания». В нем можно выбрать, следует ли допустить пользователей или отклонить их.

Кто может миновать «зал ожидания»?	Что происходит?	Рекомендованные ситуации
Только вы	Как организатор собрания только вы можете напрямую попасть в собрание. Остальным участникам придется подождать в «зале ожидания».	Вы хотите, чтобы все остальные участники находились в «зале ожидания», пока вы не допустите их.
Люди приглашение*	Все, кто получит приглашение, в том числе те, кому оно пересылается, присоединятся к собранию напрямую. Это не относится к спискам рассылки— необходимо приглашать людей по отдельности. Если вы не хотите, чтобы пользователи перенаправили приглашение другим пользователям, отключите разрешение переадресации в приглашении.	Вы хотите, чтобы определенная ограниченная группа людей присоединялись к собранию напрямую, а все остальные ожидали в «зале ожидания».
Люди организации	Только пользователи в вашей организации могут напрямую получить доступ к собранию. Остальным участникам придется подождать в «зале ожидания».	Вы хотите, чтобы все гости и внешние люди дожидались в «зале ожидания», чтобы вы могли утверждать их по одному.
Пользователи из моей организации и гости	Люди в вашей организации и гости (включая тех, у кого домены электронной почты отличаются от ваших) могут напрямую получать доступ к собраниям.	Вы хотите, чтобы все внешние пользователи (за пределами вашей организации, кроме гостей) дожидались в «зале ожидания», чтобы вы могли утверждать их по одному.
Пользователи из моей организации, доверенных организаций и гости	Люди в организации Teams внешние участники из доверенных организаций и гости могут напрямую получать доступ к собраниям.	Вы хотите, чтобы некоторые внешние пользователи находились в «зале ожидания» для утверждения их по-одному.
Все	Все пользователи, у которых есть ссылка на собрание, подключаются к собранию напрямую, включая звонящих пользователей.	Вы не хотите, чтобы кто-то находился в «зале ожидания». Вы хотите, чтобы все могли присоединяться к собраниям без специального утверждения.

* Недоступно на собраниях канала

Важно: На больших собраниях Teams (300 или более участников) измените число пользователей, которые могут обойти «зал ожидания», Люди в моей организации.

Разрешение звонящим по телефону пользователям обходить «зал ожидания»

Рядом с параметром Всегда разрешать звонящим обходить «зал ожидания» вы увидите переключатель. Если этот параметр включен, люди, звонящие по телефону, присоединяются к вашему собранию, не дожидаясь допуска другим участником.

Нажмите переключатель, чтобы включить или отключить его.

Получение уведомлений, когда звонящие присоединяются к собранию или покидают его

Вы можете получать оповещение, когда звонящий по телефону пользователь присоединяется к собранию или покидает его. (Администратор мог включить эти оповещения по умолчанию.)

Чтобы изменить этот параметр, щелкните переключатель Уведомлять, когда звонящие присоединяются к собранию или покидают его.

Выбор выступающих

Подробные сведения о выборе выступающих и изменении ролей участников до и во время собрания см. в статье Роли в собрании Teams.

Примечание: Переговорные комнаты для собраний являются частью вашей организации, поэтому они присоединяются к собраниям аналогично любым другим учетным записям в вашей организации.

Запретить участникам отключать себя и делиться видео

Чтобы избежать отвлекающих факторов на больших собраниях, может потребоваться решить, когда участники могут включать и делиться своим видео. Дополнительные сведения см. в разделе «Управление разрешениями на аудио- и видеосвязь для участников».

Чтобы запретить участникам отключать звук, отключите переключатель рядом с параметром «Разрешить микрофон для участников?».

Чтобы запретить участникам предоставлять общий доступ к видео, отключите переключатель рядом с кнопкой «Разрешить камеру для участников»?

Запись автоматически

Если вы включите этот параметр, запись и транскрибирование собрания начнется сразу после начала собрания. Дополнительные сведения см. в разделе «Запись собрания в Teams».

Разрешить чат собрания

Как правило, пользователи, участвующие в приглашении на собрание, могут участвовать в чате до, во время и после собрания.

Если для этого параметра выбран параметр » Отключено», чат собрания в любое время не будет отображаться.

Если выбрать только собрание, чат собрания будет недоступен до и после собрания.

Разрешить реакции

Вы можете указать, могут ли люди использовать динамические реакции на собрании. Если вы решили не разрешать его, они по-прежнему смогут поднять руку. Дополнительные сведения см. в разделе «Экспрессировать себя в собраниях Teams с динамическими реакциями».

Блокировка собрания

На собрании Teams организаторы собраний могут заблокировать свои собрания, чтобы предотвратить последующие попытки присоединения. Все, кто пытается присоединиться к заблокированным собраниям с любого устройства, будут получать сведения о том, что собрание заблокировано.

Чтобы заблокировать собрание с рабочего стола, выберите «Запланировать собрание > Присоединиться > Участники >… > Заблокируйте собрание (или разблокируйте его при блокировке).

Если собрание заблокировано, дополнительные участники не смогут присоединиться к собранию, но приглашенные по-прежнему смогут получить доступ к чату, записи и другим сведениям о собрании.

Примечание: После того как участники покидают собрание, они не смогут снова присоединиться, пока собрание не будет разблокировано.

Вы можете получить доступ к этим параметрам до или во время собрания.

Перед собранием

Перейдите в календарь Teams и выберите собрание.
Прокрутите вниз и выберите параметры собрания.

Во время собрания

Доступные параметры

Выбор пользователей, которые могут миновать «зал ожидания»

Кто может миновать «зал ожидания»?	Что происходит?	Рекомендованные ситуации
Только вы	Как организатор собрания только вы можете напрямую попасть в собрание. Остальным участникам придется подождать в «зале ожидания».	Вы хотите, чтобы все остальные участники находились в «зале ожидания», пока вы не допустите их.
Люди приглашение*	Все, кто получит приглашение, в том числе те, кому оно пересылается, присоединятся к собранию напрямую. Это не относится к спискам рассылки— необходимо приглашать людей по отдельности. Если вы не хотите, чтобы пользователи перенаправили приглашение другим пользователям, отключите разрешение переадресации в приглашении.	Вы хотите, чтобы определенная ограниченная группа людей присоединялись к собранию напрямую, а все остальные ожидали в «зале ожидания».
Люди организации	Только пользователи в вашей организации могут напрямую получить доступ к собранию. Остальным участникам придется подождать в «зале ожидания».	Вы хотите, чтобы все гости и внешние люди дожидались в «зале ожидания», чтобы вы могли утверждать их по одному.
Пользователи из моей организации и гости	Люди в вашей организации и гости (включая тех, у кого домены электронной почты отличаются от ваших) могут напрямую получать доступ к собраниям.	Вы хотите, чтобы все внешние пользователи (за пределами вашей организации, кроме гостей) дожидались в «зале ожидания», чтобы вы могли утверждать их по одному.
Пользователи из моей организации, доверенных организаций и гости	Люди в организации Teams внешние участники из доверенных организаций и гости могут напрямую получать доступ к собраниям.	Вы хотите, чтобы некоторые внешние пользователи находились в «зале ожидания» для утверждения их по-одному.
Все	Все пользователи, у которых есть ссылка на собрание, подключаются к собранию напрямую, включая звонящих пользователей.	Вы не хотите, чтобы кто-то находился в «зале ожидания». Вы хотите, чтобы все могли присоединяться к собраниям без специального утверждения.

* Недоступно на собраниях канала

Разрешение звонящим по телефону пользователям обходить «зал ожидания»

Нажмите переключатель, чтобы включить или отключить его.

Получение уведомлений, когда звонящие присоединяются к собранию или покидают его

Выбор выступающих

Управляемый режим

Выбор этого параметра приведет к строго контролируемому собранию. Участники смогут просматривать только содержимое, к которому имеют доступ выступающие, и людей, которых организатор прожег.

Запретить участникам отключать себя и делиться видео

Запись автоматически

Если этот параметр включен, запись начнется сразу после начала собрания. Дополнительные сведения см. в разделе «Запись собрания в Teams».

Разрешить чат собрания

Если для этого параметра выбран параметр » Отключено», чат собрания в любое время не будет отображаться.

Если выбрать только собрание, чат собрания будет недоступен до и после собрания.

Разрешить реакции

Блокировка собрания

Чтобы заблокировать собрание с мобильного устройства, нажмите кнопку «Запланировать собрание> присоединиться > … (на панели инструментов собрания) > заблокировать собрание.

Внутренние ресурсы человека. Что это такое и как ими управлять?

10 июня 2022

10.06

7 минут

7 мин.

28337

Обновлено: 10 июня 2022

Обновлено 10.06

Бывает так, что наши планы не совпадают с нашими возможностями. Хотим переделать кучу дел, решить миллион задач и просыпаемся с утра с мотивацией «свернуть горы», но потом что-то идет не так. В этом случае принято говорить, что нам не хватило ресурсов.

Если помимо усталости, вы теряете интерес к жизни, вас не радуют некогда любимые увлечения, вы все время хотите спать и с трудом открываете глаза по утрам, пора принимать активные меры. Если жизненные запасы человека исчерпаются, то до депрессии «рукой подать».

В этой статье мы поговорим о том, как начать поиск личных внешних и внутренних ресурсов, какими способами «зарядить батарейку» и начать получать удовольствие от жизни.

Содержание статьи

Что такое ресурсы личности
Ресурсы человека. Виды и особенности
Куда тратится энергия и ресурсы
Как восполнить психологические ресурсы
Частые вопросы
Заключение эксперта

Что такое ресурсы личности

В психологии можно встретить такое понятие ресурсов. Ресурсы — это система взаимосвязанных структур (эмоциональных, мотивационных, поведенческих и др), которые помогают человеку быть устойчивым к стрессам, не терять самообладание, быть активными, энергичными и принимать взвешенные решения.

Для того чтобы справляться с различными жизненными ситуациями, выходить из конфликтов, защищать свои личные границы, развиваться в профессиональном плане нам нужно уметь поддерживать свои личностные ресурсы.

Переутомление, чрезмерные физические и умственные нагрузки, стресс, нездоровый образ жизни, хронические заболевания могут быть причинами упадка жизненной энергии, и тогда можно услышать подобные фразы «мне надо отдохнуть, я устал, не могу ничего делать».

Пример из практики:

К терапевту обратилась пациентка Елена 45 лет с жалобами на постоянную усталость, снижение аппетита и плохой сон. После первичной беседы врач выяснил, что за последний месяц у Елены были повышенные умственные нагрузки, у нее ненормированный рабочий день и приходилось часто задерживаться в офисе. Вдобавок к этому бледность кожных покровов пациентки и жалобы на выпадение волос указали на то, что у Елены железодефицитная анемия. Общий анализ крови подтвердил диагноз. Назначена медикаментозная терапия.

Если подвести итог, то уметь управлять своими ресурсами (здоровьем, знаниями, финансами, статусом, временем) — это важный навык в жизни каждого человека.

Ресурсы человека. Виды и особенности

Типы ресурсов человека принято разделять на несколько видов. Основное разделение идет на социальные и личные (их также часто называют внутренними и внешними). Дополнительно можно выделить приобретенные и врожденные, позитивные и негативные, возобновляемые или нет.

Разберемся по порядку.

Виды психологических ресурсов	Какие бывают
Внешние ресурсы человека	К внешним относят финансы, имущество, социальные связи, статус, поддержка других людей, общение, признание, партнерские отношения, информация, власть и т. д.
Внутренние ресурсы	Жизненный опыт, навыки и умения, способности, духовные ценности, здоровье, иммунитет, характер, интеллект, самооценка, таланты.

Все они тесно взаимосвязаны. При утрате одних нам помогают держать баланс другие. Но если по всем «фронтам» все запасы на нуле, то человек впадает в апатию, уныние, депрессию.

Значение внешних и внутренних ресурсов для человека сложно переоценить. Когда мы с вами находимся в гармоничном состоянии, у нас словно «вырастают крылья», мы готовы решать все задачи, верим в собственный успех, излучаем позитив, открыты к миру, доверяем окружающим, находимся в гармонии с собой.

«Колесо» жизненного баланса, от которого зависит наполненность внешними и внутренними ресурсами, принято делить на следующие сектора:

Физический — сюда включаются наши основные физиологические потребности: питание, сон, безопасность, одежда, отдых и др.
Психический — отсутствие незавершенных дел, чувство уверенности, гармоничное внутреннее состояние, отсутствие страха и неудач
Энергетический — взаимодействие с другими людьми, осознание своих желаний и потребностей, защита личных границ, равновесие в формате «брать/давать»
Духовный — занятие любимым делом, развитие личности, самореализация

Многие считают, что наполненность дают нам только позитивные эмоции, такие как ощущение счастья, радость, веселье. Но энергию можно «черпать» также и из негативных моментов — из гнева, печали, обдумывания, замирания. Например, высказывая негативные эмоции (ругаясь и злясь) мы можем отстаивать свои личные границы — это дает нам понимание, что с нами так поступать нельзя — мы сохраняем энергетический баланс. Но есть гнев и печаль, направленные внутрь нас самих, приводят к саморазрушению — это плохой признак.

К приобретенным относят умения и навыки, а врожденные — это наш характер, иммунитет (запас здоровья). Возобновляемые — это все эмоции, социальные связи, общение и др, а главный невосполнимый ресурс — это время.

Нельзя войти в состояние ресурсности и остаться в нем навсегда. У каждого человека бывают спады и подъемы — это нормально. Но если состояние упадка длится долго — нужно обращаться к врачу. Если проблем со здоровьем нет, поможет психолог.

Куда тратится энергия и ресурсы

Снижение энергии происходит по разным причинам. В норме можно ощущать усталость после физических и умственных нагрузок, долгих перелетов, сбитого режима сна и бодрствования.

Но есть и другие моменты «выкачивающие» из нас энергию. Вот список «врагов»:

деструктивные отношения
участие в конфликтах и спорах
незавершенные дела и многозадачность
финансовые долги
отсутствие интересов и поводов для радости
недоверие и отсутствие личных границ
«токсичное» окружение
гаджеты и бесцельное присутствие в социальных сетях
зависимости (включая алкогольные, пищевые и др)
хронические заболевания, инфекции и иные проблемы со здоровьем

Нехватку энергии и состояние упадка человек может определить у себя по следующим симптомам:

чувство пустоты
отсутствие сил (бывает так, что не хочется не то что делать привычные дела, а просто даже разговаривать трудно)
снижение внимательности, ухудшение памяти, трудно собраться и сконцентрироваться

ломоту в теле, мышечные спазмы, тянущую боль
потерю аппетита
снижение иммунитета

Важно! Иногда нужно позволять себе лениться. В режиме «ничегонеделания» мы восполняем внешние и внутренние ресурсы. А если во время отдыха вы испытываете стыд и вину, то знайте, что режим «достигаторства» жизненные запасы только забирает.

Как восполнить психологические ресурсы

Восполнять энергию, внутренние и внешние жизненные запасы можно по-разному. В интернете можно найти различные психологические техники. Ниже мы приведем несколько действенных советов, которые не потребуют от вас финансовых затрат.

Хвалите себя даже за маленькие победы. А еще лучше празднуйте их. Конечно, закатывать «пир на весь мир» из-за того, что вы побороли лень и пошли на занятие в фитнес-клуб, не стоит. Но похвалить себя за это достижение надо. Праздничный ужин можно приготовить не только на день рождения — «торжественности» потребует завершение очередного проекта на работе. Фиксация на позитивных ситуациях продлевает удовольствие и наполняет вас изнутри.
Переключите внимание. Недаром говорят, что лучший отдых — это смена деятельности. Устали от активности —- помедитируйте, если у вас были умственные нагрузки — включите любимую музыку и потанцуйте.
Поддерживайте социальные связи. Находите новых друзей и общайтесь со старыми, посещайте новые места, окружите себя увлеченными людьми — лучший способ восполнить внешние ресурсы.

Цитата: Умеренные физические нагрузки такие как скандинавская ходьба, плавание, йога способствуют восстановлению жизненных сил.

Не отказывайтесь от тактильного контакта. Дружеские объятия и улыбка поддерживают лучше энергетиков. Обнимайтесь с любимым человеком, детьми, родственниками и даже с домашними животными — позитивных эмоций не бывает очень много.
Наладьте режим питания и сна. Старайтесь принимать пищу и ложиться спать примерно в одно и то же время. Уберите из рациона пищевой «мусор» и фастфуд. Ешьте больше клетчатки, овощей и фруктов. Создайте комфортную атмосферу для сна — возможно придется поменять матрас или подушку.

Запишитесь на онлайн-консультацию, если вы чувствуете, что состояние усталости не проходит и у вас не получается самостоятельно восполнить внутренние и внешние ресурсы. Наши психологи точно знают, как работать с таким состоянием и готовы вам помочь. Записаться на консультацию вы можете в любое удобное для вас время.

Частые вопросы

Почему мне не хватает энергии?

Причин этого может быть масса. Начиная от физиологической усталости и заканчивая хроническими заболеваниями. Симптомы могут свидетельствовать о таких заболеваниях, как анемия, астма, гипертиреоз, сахарный диабет и др. Рекомендуем обратиться к терапевту и психологу.

Поможет ли планирование быть наполненным?

Да, планирование — это хороший способ контролировать свою занятость и не набрать кучу невыполнимых дел. Помимо плана, можно делать определенную подготовку к предстоящим делам. Если вам нужно делать доклад — напишите краткий план, если нужно приготовить обед — напишите список необходимых продуктов, если собрались заняться спортом — соберите сумку в спортзал и достаньте кроссовки.

Можно пополнить запасы ресурсов за счет воспоминаний?

Да, можно. Любые положительные эмоции «подпитывают» нас. И воспоминания в том числе. Вспоминайте только о хороших моментах — об отпуске, радостных событиях, встречах и пр. Негативные воспоминания забирают энергию.

Зачем нам нужно пополнять свои ресурсы?

Внешний или внутренний ресурс в жизни человека нужен для того чтобы завершать начатые дела, чтобы избежать выгорания, депрессии, чтобы жить продуктивной, активной и полноценной жизнью. Это жизненная опора и основа гармоничных отношений (в том числе семейных и детско-родительских).

Заключение эксперта

Если вы можете сказать о себе «я в ресурсе, у меня хватает сил и времени на все» — это прекрасно. Но не стоит ругать себя, если вы чувствуете истощение, физическую и моральную усталость. У каждого случаются такие периоды в жизни. Главное, внимательно за собой наблюдать, и если вы не можете сами восстановить баланс, нужно обращаться за помощью к специалистам.

Публикуем только проверенную информацию

Автор статьи

Монахова Альбина Петровна клинический психолог

Стаж 17 лет

Консультаций 1439

Статей 226

Специалист в области клинической психологии. Помощь в поиске инструментов для самореализации, проработка убеждений, страхов и тревог. Работа с самоотношением, внутренними границами, понимание взаимодействия с социумом через осознанные личностные изменения.

2007 — 2008 год МУЗ Детская поликлиника №4 — педагог психолог
2008 — 2009 ООО Здоровая страна — клинический психолог
2009 — 2021 год Республиканский наркологический диспансер — психолог
2012 — 2013 год Профессиональная медицина — психолог
2013 — 2015 год ООО Возрождение — психолог
2019 по настоящее время ООО Теледоктор24 — психолог

Источники

… Андрей Беловешкин «Воля к жизни. Как использовать ресурсы здоровья по максимуму» — Бомбора, 2020
. .. Хэл Элрод «Магия утра. Как первый час дня определяет ваш успех» — МИФ, 2014
… Анна Мирцало «Ресурсы личности. Способы активации и восстановления» — Издательские решения, 2019

Категория: Психология

Про здоровье Беременность и роды Про детей ЗОЖ Психология Неврология Гастроэнтерология Уход за собой Лекарства и БАД

Предыдущая статья

Как пережить расставание

Следующая статья

Синдром гиперответственности

Другие статьи по теме

Монахова Альбина Петровна

15. 04

Страх

Психология

Черепенько Людмила Викентьевна

06.02

Как узнать к какой поликлинике прикреплен…

Про здоровье

100142

Агишев Дамир Адгемович

27.07

Глиома головного мозга

Неврология

Что такое внутренние и внешние черты характера?

18 апреля 2022 г.

Внешние черты характера – К характеристикам характера относятся все характеристики поведения и установок человека, составляющие его характер. Недостатки характера есть у всех, как хорошие, так и отрицательные.

Внутренние черты характера — это характеристики, характеризующие поведение персонажа. Это может быть внимательный, амбициозный, властный, медлительный, ревнивый, умный, удачливый и так далее.

Что именно означает «внутренний»? внутреннее относится к эмоциям и психологическому развитию персонажа. Внутренние личностные качества, которые могут быть выражены через идеи, эмоции, действия или язык, известны как внутренние личностные качества.

Качества характера можно найти и в литературе. Прилагательные, такие как терпеливый, неверный или ревнивый, часто используются для иллюстрации качеств характера.

Когда мы говорим о людях, то к ним относится слово «черты характера», т. е. поведение.

Все характеристики поведения и отношения человека, составляющие его характер, называются характеристиками характера.

Недостатки характера есть у всех, как хорошие, так и отрицательные. Качества характера можно найти и в литературе.

Прилагательные, такие как терпеливый, неверный или ревнивый, часто используются для иллюстрации качеств характера.

Внутренние: Это характеристики, характеризующие поведение персонажа. ПРИМЕР: внимательный, амбициозный, властный, медлительный, ревнивый, умный, удачливый и так далее.

Внешний: Это физические характеристики, которые вы могли видеть и использовать для определения внешности персонажа.

Что такое внутренние характеристики?

Что именно означает «внутреннее внешнее»? внутренний = эмоции персонажа (мотивация или чувства) внешний относится к тому, как человек ведет себя или выглядит, а также к любым физическим характеристикам. Бывший.

Кроме того, внешние черты характера — это видимые черты внешности. Внутренние личностные качества, которые могут быть выражены через идеи, эмоции, действия или язык, известны как внутренние личностные качества.

Что такое внутренние характеристики?

Внешние качества – это внешние характеристики человека; как он или она появляется. Почему необходимо сосредоточить внимание на внутренних характеристиках человека, а не на его внешних атрибутах? Составьте список из пяти основных ваших внутренних качеств.

Каковы некоторые характеристики личности человека?

Качества характера являются высоко ценимыми характеристиками личности человека.

Некоторые личностные качества раскрывают основные принципы или убеждения человека:

Часто задаваемые вопросы, относящиеся к: Внешние черты характера

Что такое семь черт личности?

В своей книге Крепкий выделяет семь качеств характера, которые, по его мнению, необходимы для успеха:

Мрачность.
Запрос.
Сознание.
Социальный интеллект — это термин, обозначающий способность
Страсть.
Оптимист.
Спасибо.

Каковы пять наиболее важных характеристик личности?

Открытость — одна из пяти характеристик личности.

Трудолюбие.
Экстраверт.
Кооперативность.
Психоз.

Какой у тебя характер?

Ваша личность — это совокупность всех характеристик, которые определяют, кто вы есть: ваших ценностей, идей, слов и действий.

Выберите несколько хороших качеств характера, которыми вы обладаете или хотели бы обладать, из списка ниже.

Является ли стыд чертой характера?

Это приобретенное качество или ощущение. Это приобретенное качество или ощущение. Со временем она проявится в самой легкой форме у каждого человека на протяжении всего нормального роста.

Каковы шесть определяющих характеристик хорошего характера?

Правдивость, Терпимость, Ответственность, Справедливость, Любовь и Участие — Шесть столпов характера.

Каковы некоторые положительные характеристики личности?

Давайте рассмотрим 25 положительных качеств личности, которые влияют на ваше счастье.

Целостность. Целостность — это свойство человека, характеризующееся твердыми моральными убеждениями и фундаментальными ценностями, а также умением жить в соответствии с ними.

Правда.
Обязательство.
Облицовка конструкцией.
Подотчетность.
Смирение. \sСострадание. \sСправедливость.

Является ли растерянность внутренней и внешней чертой личности?

Выполнить определенным образом. Они осознают свое окружение. Важно то, что люди реагируют.

Эти действия раскрывают личность персонажа («личность» относится к идеям, чувствам и действиям человека): дружелюбный, грустный, любопытный, радостный, влюбленный, озадаченный, яростный и так далее.

Является ли личность продуктом разума или окружающей среды?

Характер — это эго плюс все различные факторы, воздействующие на него, таким образом, характер — это самость и то, как она приспосабливается к этим факторам.

Каковы наиболее важные внешние характеристики?

Точность, Доступность, Экономичность, Долговечность, Честность, Адаптивность, Точность и Надежность являются примерами внешних характеристик качества. Надежность, гибкость, портативность, возможность повторного использования, удобочитаемость, ремонтопригодность и читабельность являются критериями контроля качества.

Что именно означают термины «внутренний» и «внешний»?

Внутренний конфликт — термин, используемый в художественной литературе для описания внутренней борьбы персонажа. Основная угроза, с другой стороны, относится к конфликтам, возникающим между таким персонажем и внешними факторами.

Такого рода спор может возникнуть между двумя персонажами или между группой персонажей (или между группами персонажей).

Что значит быть внешним лидером?

Лидеры с внешней надежностью честны и прямолинейны по отношению к другим, в отличие от лидеров с внутренней последовательностью (тех, кто постоянно верен собственным ценностям и идеям).

Какая связь между личностью такого человека и его характером?

Личность – это способ, которым человек проявляет себя открыто, согласно базовому определению. Личность определяется как «совокупность реальных физических, интеллектуальных, поведенческих и социальных отношений человека» (dictionary.com 2011). Личность — это термин, который относится к тому, как человек относится к себе внутри.

Какими внутренними и физическими качествами Вы обладаете?

Физические атрибуты — это качества или аспекты вашего тела, которые определяют вас. Это действительно характеристики, которые можно увидеть, не зная ничего больше о человеке.

Когда вы смотрите на кого-то, первое, что вы замечаете, это его волосы, одежда, нос или телосложение. Это лишь несколько примеров физических черт.

Что значит иметь внешний локус контроля?

Локус контроля — это термин, используемый для описания места, где что-то находится под контролем Учащиеся с «внешним локусом контроля» думают, что их достижения и неудачи связаны с переменными, находящимися вне их контроля, такими как случайность, судьба, обстоятельства, несправедливость , предвзятость или несправедливые, предвзятые или некомпетентные профессора.

Что означает термин «внутренний конфликт»?

Внутренний конфликт — это мысленная битва, происходящая в голове персонажа. Такие вещи, как просмотры персонажей, до которых вы не можете дотянуться. Внутреннее напряжение иногда может быть фактором при принятии решений.

Внутренний конфликт — это также слово, которое обычно используется для обозначения военного противостояния внутри страны, такого как гражданская война.

Чем внешний конфликт отличается от внутреннего конфликта?

Внутренний конфликт — это конфликт, который происходит психологически, в уме персонажа. Внешний конфликт возникает из-за внешних воздействий, таких как другие люди, вещи, объекты, места и т. д.

Если вы учитель чтения в старших классах начальных классов, то, скорее всего, в какой-то момент в течение учебного года вы будете преподавать черты характера.

Черты характера обычно являются одним из первых навыков, которым мы обучаем в начальных классах чтения. Очень многие учебные программы по чтению начинаются с уроков по элементам художественной литературы и сосредоточены конкретно на персонажах. Затем, как мы знаем, этот навык развивается в течение года, и у вас есть возможность укреплять понимание черт характера в течение всего года!

Что такое черты характера?

Черты характера — это уникальные атрибуты, характеристики и личности персонажей в тексте. Как и в жизни, разные персонажи в истории будут иметь широкий спектр личностей. Эти разные личности влияют на то, как работает текст. Персонажи реагируют друг на друга, основываясь на своих чертах. Они реагируют на конфликт в истории в соответствии со своими чертами. Так много истории возвращается к конкретным чертам характера.

Почему важно обучать чертам характера?

Когда учащиеся могут идентифицировать черты характера (и чувства в этом отношении), они могут помочь объяснить, почему персонаж действует и ведет себя определенным образом. Выявление черт также помогает учащимся установить значимые связи с историей. И когда учащиеся могут установить прочные связи, они могут улучшить свое понимание прочитанного.

Наставнические тексты для обучения чертам характера

Одна из лучших вещей, которую вы можете сделать при обучении чертам характера, — это показать своим ученикам примеры сильных персонажей в книжках с картинками. В то время как в большинстве иллюстрированных книг есть главный герой, в некоторых лучше подчеркиваются его черты, чувства и действия. Прежде чем вы начнете обучать свой модуль чертам характера, подумайте о том, чтобы добавить эти книжки с картинками в свою классную библиотеку или в список текстов наставника. Они обязательно помогут вам, когда вы начнете обучать чертам характера.

Каждая доброта Жаклин Вудсон . Мне нравится использовать это как один из моих основных текстов-наставников для обучения чертам характера. Эта книга может быть отличным текстом для обсуждения положительных, отрицательных и нейтральных черт, а также она хорошо подходит для использования логических выводов для описания персонажа. Студенты должны будут обратить пристальное внимание на внутренние мысли Хлои и ее действия, чтобы помочь описать ее черты характера.
А Ба d Case of the Stripes Дэвида Шеннона – Это отличный текст, потому что Камилла Крим имеет очень четко опознаваемые внутренние и внешние черты. Это также отличная книга, чтобы поговорить о том, как могут измениться черты характера, и чем отличаются чувства и черты. Несмотря на то, что это популярная книга в младших классах, учащиеся 3, 4 и 5 классов могут по-настоящему углубиться в свое понимание черт характера, читая этот текст.
День, когда мелки ушли Дрю Дейуолта — Это всегда любимое задание студентов. В этой забавной истории каждый мелок имеет свою индивидуальность. Мало того, что каждый мелок разного цвета (внешние черты), у них также разные интересы, предпочтения, разочарования и личные причуды. Это интересный способ для учащихся не только определить черты характера, но и сравнить и сопоставить черты всех мелков.
Обмен сэндвичами от королевы Рании Аль-Абдуллы и Келли ДиПуккио — В этом тексте два главных героя, что позволяет учащимся легко сравнивать и противопоставлять не только личностные черты, но и чувства, действия и интересы обеих девушек. Это также действительно отличный текст для обсуждения того, как наши внутренние черты характера часто являются движущей силой наших действий.
Вражеский пирог Дерека Мансона . Это отличная книжка с картинками, которую можно использовать для многих навыков художественной литературы, но она особенно хороша для обсуждения черт характера. Учащиеся могут определить и описать черты трех главных героев (мальчик, папа и Джереми Росс). Это также отличная книга для обсуждения того, как наши личные чувства часто могут затуманивать наши суждения и заставлять делать неправильные предположения.

Цели обучения чертам характера

Когда вы обучаете чертам характера в старших классах начальной школы, вы хотите убедиться, что вы учите учащихся глубоко вникать в характеры и действительно учиться анализировать черты характера. Очень часто учителя проводят всего один или два урока по чертам характера, а их ученики упускают из виду ключевые задачи, которые действительно помогут им понять характеры, о которых они читают.

В следующий раз, когда вы будете готовиться обучать (или даже обсуждать) черты характера, убедитесь, что вы пытаетесь достичь следующих ключевых целей:

Положительные, отрицательные и нейтральные черты

Убедитесь, что учащиеся понимают, что черты можно разделить на положительные, отрицательные и нейтральные.
Положительные черты — это черты, оказывающие положительное влияние на персонажа. Примерами положительных черт могут быть смелость, забота, сострадание, надежность и лояльность.
Отрицательные черты — это черты, которые обычно приводят к негативным последствиям для персонажа. Примерами отрицательных черт могут быть нечестность, лень, грубость и властность.
А еще есть нейтральные черты. Нейтральные черты — это черты, которые могут быть любыми. Они могут привести как к положительному исходу, так и к отрицательному… Примеры нейтральных черт — любопытство, осторожность, нервозность, нетерпеливость и робость.
Когда вы впервые знакомите своих учеников с положительными, отрицательными и нейтральными качествами, может быть полезно провести мозговой штурм со списком. Вы можете найти его внутри этого набора справочных вкладок для чтения.
Как только учащиеся узнают три типа черт, они всегда смогут классифицировать и маркировать черты персонажей, о которых они читают.

Внутренние и внешние черты

Учащимся важно понимать, что у персонажей есть как внутренние, так и внешние черты.
Внешние черты описывают внешний вид персонажа (высокий рост, рыжие волосы, зеленые глаза, веснушки). Умение определять внешние черты поможет учащимся визуализировать, как выглядит персонаж.
Внутренние черты описывают личность персонажа. Это позволяет читателю узнать больше о том, как этот персонаж думает и действует. Способность определять внутренние черты помогает учащимся понять чувства, мотивы и действия персонажей.
Когда вы обучаете чертам характера, убедитесь, что учащиеся определяют и описывают как внутренние, так и внешние черты.
Одна вещь, которую вы можете сделать, это попросить учеников нарисовать характер и обозначить внешние черты, которые вы можете «видеть», а затем перечислить внутренние черты, которые вы не можете увидеть физически.

Как делать выводы о чертах характера

Мне нравится учить делать выводы наряду с другими навыками чтения. Научить учащихся делать выводы о чертах характера — отличный способ показать учащимся, что многие из наших навыков чтения взаимосвязаны.
Часто автор не будет прямо указывать или называть черту характера, поэтому учащимся придется использовать логический вывод, чтобы помочь им определить черты характера.
Вы можете использовать стратегию ДУМАЙ БЫСТРО, чтобы помочь учащимся определить черты характера. С помощью этой стратегии учащиеся будут определять ЧУВСТВА персонажа, ДЕЙСТВИЯ персонажа, РЕЧЬ персонажа и МЫСЛИ персонажа. Они будут комбинировать все эти текстовые подсказки и учитывать, к какому типу относится персонаж. Они могут использовать эти подсказки, чтобы сделать вывод о персонаже.

Разница между чертами и чувствами

Черты характера и чувства часто изучаются одновременно, а иногда и на одном уроке. Но важно, чтобы студенты понимали разницу между ними.
Черты персонажа обычно относятся к характеристикам или атрибутам, которые делают этого персонажа уникальным. Они описывают свой внешний вид и свою личность. Хотя триады персонажей обычно остаются неизменными, они могут претерпевать небольшие изменения в течение жизни персонажа.
Чувства персонажа обычно относятся к временному эмоциональному состоянию или реакции, вызванной каким-либо событием в истории. Чувства персонажей обычно носят временный характер и могут быстро меняться несколько раз в течение истории.
Может быть полезно предложить учащимся составить Т-таблицу, в которой перечислены как черты характера, так и его чувства.

Сравнение черт характера

Это довольно распространенная задача в 5-м классе, но она может быть полезна даже для учащихся 3-го и 4-го классов, чтобы начать замечать сходства и различия в чертах характера.
Поскольку черты характера часто влияют на их чувства, действия и мотивы и связаны с ними, если учащиеся задумаются о том, чем персонажи похожи и чем отличаются друг от друга, это поможет им начать понимать историю на гораздо более глубоком уровне.
Вы можете предложить учащимся создать диаграмму Венна или Т-диаграмму для сравнения двух или более символов.
Учащиеся могут даже сравнивать персонажей из двух разных историй.

Как черты характера мотивируют действия персонажа

Цель обучения чертам характера состоит не в том, чтобы ученики просто составили список черт характера и остановились на этом. Мы хотим, чтобы учащиеся поняли, как конкретная черта будет связана с мотивацией персонажа, а затем с действием.
Помогая учащимся понять связь между чертами характера и действиями, мы поможем им улучшить и укрепить их инфернальное мышление.

Если вы заинтересованы в обучении этих целей своим ученикам и ищете ресурсы, которые помогут сделать это немного проще, ознакомьтесь с этим набором планов уроков персонажей для небольших групп. Каждый набор уроков включает сценарий урока для учителя, стратегическую карточку, отрывки для чтения и страницу ответов для этой конкретной цели. Этот набор также включен в членство в программе Stellar Teacher Reading.

Полезные ресурсы для обучения чертам характера

Итак, когда дело доходит до обучения тем целям, которые я только что перечислил, очевидно, что вы хотите использовать книжки с картинками, чтобы предоставить своим ученикам пример из реального текста, но есть и другие ресурсы, которые приходят на помощь. удобно при обучении чертам характера. Вот некоторые из моих любимых учебных ресурсов для использования в старших классах.

Якорные диаграммы
Каждый раз, когда вы вводите новую цель в свой персонаж, вы можете использовать якорную диаграмму для отображения ключевой информации для этой цели. Якорные диаграммы — отличное место для записи вопросов, стратегий, определений и полезной информации, которую мы хотим, чтобы учащиеся запомнили после урока. Я люблю давать учащимся мини-версии опорных диаграмм, которые я использовала во время всего группового урока, чтобы приклеить их к их дневникам чтения. Таким образом, они могут вернуться к ним после окончания урока.
Графические органайзеры
Используйте один день уроков чтения, чтобы учащиеся поработали в парах и вместе прочитали текст, а затем описали то, что они увидели в уме, используя графический органайзер. Разместите те же самые графические органайзеры в читальном центре или вытащите их небольшими группами, чтобы закрепить знания, полученные учащимися на этой неделе. Графические органайзеры — отличный способ для учащихся показать свое понимание персонажей, о которых они читают.
Стикеры для заметок Stop & Jot
Шаблоны для заметок — это отличный способ предоставить учащимся структуру для обмена текстовыми свидетельствами, которые они видят прямо на странице книги. Я большой поклонник метода остановок и заметок как при самостоятельном чтении, так и при обучении в малых группах. Использование стикеров — это действительно быстрый и простой способ для студентов отслеживать персонажей и их черты в историях, которые они читают.
Вопросы и мыслительные основы
Отличный способ закрепить навыки учащихся, даже когда они читают вне класса, — дать им вопросы и мыслительные основы, которые помогут им думать о персонажах. Я люблю давать учащимся закладки с вопросами, которые помогут им глубоко задуматься о персонаже во время чтения. Эти мыслительные основы — это вопросы, которые я также использую на уроках в общей и малой группах. Вот несколько замечательных вопросов, которые можно задать учащимся на уроках характера:
- Как персонаж меняется на протяжении истории?
- Какая самая важная черта характера?
- Как эта черта вредит или помогает им в истории?
- Что общего у вас с персонажем?
- Почему главный герой почувствовал ___ в начале рассказа?

Используя эти идеи, ваши ученики добьются большего успеха в определении черт характера! Я надеюсь, что вы найдете эти идеи и ресурсы полезными!

Счастливого обучения

Купить сейчас

Купить

Прикрепить

Рубрики: Понимание С тегами: чувства характера, черты характера, художественная литература, навыки чтения, стратегия чтения

0006

7 опорных диаграмм, которые глубоко проникают в замысел автора

Хотите еще больше?

Вам понравятся эти похожие посты!

Взаимодействие с читателем

Quality of Care Внешняя проверка качества

Подход внешней проверки качества CMS

Внешняя проверка качества (EQR) играет важную роль в управлении качеством и подотчетностью Medicaid и Программы медицинского страхования детей (CHIP). Это часть набора инструментов, включая протоколы EQR, стратегию качества, требования к оценке качества и повышению эффективности (QAPI) и платежи, управляемые штатом, которые могут помочь штатам использовать свои планы управляемого медицинского обслуживания для повышения качества.

Что такое внешняя проверка качества?

Внешняя проверка качества (EQR) – это анализ и оценка Организацией внешней проверки качества (EQRO) совокупной информации о качестве, своевременности и доступе к медицинским услугам, которые план управляемого медицинского обслуживания или его подрядчики предоставить получателям Medicaid. По результатам ежегодного EQR составляется годовой технический отчет EQR. Раздел 1932(c)(2) Закона о социальном обеспечении и 42 CFR §438.350-370 требует, чтобы каждый штат, заключающий договор с планом управляемого медицинского обслуживания, включая организации управляемого медицинского обслуживания Medicaid и/или CHIP (MCO), предоплаченные планы стационарного медицинского обслуживания ( PIHP), планы амбулаторного медицинского обслуживания с предоплатой (PAHP) или учреждения первичной медико-санитарной помощи (PCCM) (описанные в §438. 310(c)(2)) должны гарантировать, что квалифицированный EQRO выполняет ежегодный EQR для каждого такого контрактного плана управляемого медицинского обслуживания. . Окончательное правило Medicaid и CHIP Managed Care от 2016 года применяет все требования EQR и EQRO к планам CHIP в 42 CFR §457, подраздел L.

Штаты, предоставляющие услуги Medicaid и CHIP в рамках управляемого медицинского обслуживания, должны заключить договор как минимум с одним EQRO. EQRO по контракту с государством проводит ежегодный EQR и готовит годовой технический отчет EQR. Государства также могут заключить договор с EQRO на выполнение одного или нескольких видов деятельности, связанных с EQR. Штат может заключить контракт с двумя или более EQRO; например, штат может заключить договор с одним EQRO на выполнение ежегодного EQR и подготовку ежегодного технического отчета EQR, а со вторым EQRO на выполнение связанных с EQR действий.

Действия, связанные с EQR, являются обязательными и необязательными действиями, как указано в 42 CFR §438. 358, которые производят данные и информацию, которые EQRO анализирует при выполнении EQR. У штатов есть свобода действий в отношении того, кто осуществляет деятельность, связанную с EQR, которая может выполняться штатом, агентом штата, не являющимся планом управляемого медицинского обслуживания, или EQRO. Правила 42 CFR 438.352 требуют, чтобы CMS выпускала протоколы для действий, связанных с EQR. В этих протоколах изложены руководящие принципы для деятельности, связанной с EQR.

Деятельность, связанная с EQR, предназначена для:

Улучшения способности штатов контролировать и управлять планами управляемого медицинского обслуживания, с которыми они заключают контракты на услуги.
Помогите планам управляемого медицинского обслуживания повысить качество, своевременность и доступ к медицинскому обслуживанию.

Существуют три обязательных мероприятия, которые должны быть выполнены в рамках каждого плана управляемого медицинского обслуживания, и четвертое, которое станет обязательным после создания протокола: Для организаций PCCM только проверка показателей эффективности и проверка, проведенные в течение предыдущих 3 лет. периода, чтобы определить соответствие MCO, PIHP или PAHP стандартам, изложенным в подразделе D.

Валидация измерения производительности
Проверка проекта повышения производительности (PIP)
Проверка, проведенная в течение предыдущего 3-летнего периода для определения соответствия MCO, PIHP или PAHP стандартам, изложенным в подразделе D
Проверка адекватности сети
1. Для поддержки этой операции необходимо создать протокол. После того, как протокол будет создан, у штатов будет один год, чтобы начать его реализацию.

Есть шесть дополнительных действий. Штат имеет право по своему усмотрению определять, какие необязательные мероприятия, связанные с EQR, если таковые имеются, они желают провести и включить в ежегодный EQR. Необязательные действия:

Проверка данных столкновения
Проведение или подтверждение опросов потребителей или поставщиков услуг по качеству обслуживания
Расчет показателей эффективности
Реализация проектов повышения эффективности
Целевые исследования качества медицинской помощи
Рейтинг планов управляемого медицинского обслуживания
1. CMS должен сначала создать систему оценки качества (QRS) и создать протокол, прежде чем эта деятельность может быть использована штатами.

Протоколы EQR 2019 г.

Протоколы EQR, пересмотренные в 2019 г. (PDF, 4,93 МБ), имеют новый формат для улучшения пользовательского опыта EQRO при навигации по элементам деятельности, связанной с EQR. Они предоставляют новые инструменты для улучшения с использованием современных отраслевых методологий, а также предлагают практические советы и рекомендации по созданию технического отчета. 2019Рабочие листы протокола EQR (ZIP, 5 МБ) также доступны в заполняемом формате.

Обновленные протоколы внешней проверки качества (EQR) (PDF, 3,04 МБ) — обзор изменений в протоколах 2019 г.

Отсутствие дублирования

Отсутствие дублирования (42 CFR § 438.360 и § 457.1250(a)) позволяет, при определенных условиях, штату использовать информацию из программы Medicare или частной аккредитационной проверки плана вместо создания этой информации с помощью одного или нескольких три обязательных действия, связанных с EQR (Протоколы 1–3). Пересмотренные протоколы включают новое руководство по недопущению дублирования и отражают, что Окончательное правило Medicaid по управляемому медицинскому обслуживанию расширило недопущение дублирования, включив в него проверку PIP и показателей эффективности (в дополнение к проверке соблюдения требований).

Технические отчеты EQR

Годовой технический отчет EQR является общедоступным конечным продуктом ежегодного EQR. EQRO составляет технический отчет для штата. EQRO должен сделать годовой технический отчет EQR доступным для общественности, включая CMS, как на веб-сайте штата, так и по запросу в печатном или электронном виде. Годовой технический отчет должен включать:

Результаты деятельности, связанной с EQR.
Оценка EQRO сильных и слабых сторон каждого плана управляемого медицинского обслуживания, связанных с качеством, своевременностью и доступностью.
Рекомендации по улучшению качества медицинских услуг, предоставляемых каждым планом управляемого медицинского обслуживания, и рекомендации о том, как штат может достичь целей и задач в стратегии качества штата.
Методологически адекватная сравнительная информация обо всех планах управляемого медицинского обслуживания.
Оценка степени соответствия каждого плана управляемого медицинского обслуживания рекомендациям по улучшению качества, сделанным EQRO в ходе EQR за предыдущий год.

Годовой отчет EQR

CMS требует, чтобы окончательные технические отчеты EQR были доступны для CMS и общественности до 30 апреля каждого года. CMS просматривает эти отчеты и извлекает данные, относящиеся к показателям производительности и PIP. Эти данные анализируются и агрегируются в сводные таблицы.

Сводные таблицы, извлеченные из технических отчетов EQR по годам подачи:

Представлено в течение цикла отчетности 2020–2021 гг., см. Выводы технических отчетов EQR за 2020–2021 гг. (ZIP, 3,03 МБ).
Представлено в течение цикла отчетности 2019-2020 гг., см. Выводы из технических отчетов EQR за 2019-2020 гг. (ZIP, 3,68 МБ).
Отправлено в отчетном цикле за 2018–2019 гг. , см. результаты технических отчетов EQR за 2018–2019 гг. (ZIP, 3,09 МБ).
Отправлено в отчетном цикле за 2017–2018 гг., см. Выводы из технических отчетов EQR за 2017–2018 гг. (ZIP, 2,77 МБ).
Отправлено в отчетном цикле за 2016–2017 гг., см. Выводы из технических отчетов EQR за 2016–2017 гг. (ZIP, 1,28 МБ).
Представлено в отчетном цикле за 2015–2016 годы. См. Выводы из технических отчетов EQR за 2015–2016 годы (ZIP, 4,62 МБ).
Представлено в отчетном цикле 2014–2015 гг., см. Выводы из технических отчетов EQR за 2014–2015 гг. (для детей) (ZIP, 1,75 МБ) и Выводы из технических отчетов EQR за 2014–2015 гг. (для взрослых) (ZIP, 1,97 МБ).
Представлено в отчетном цикле 2013–2014 гг., см. «Выводы технических отчетов EQR за 2013–2014 гг. (для детей)» (ZIP, 1 МБ) и «Выводы из технических отчетов EQR за 2013–2014 гг. (для взрослых)» (ZIP, 1,15 МБ).

Дополнительные обновления протоколов EQR в 2019 году

Изменено федеральное финансовое участие (FFP) (PDF, 279,08 КБ). Для программ Medicaid EQR и действия, связанные с EQR, выполняемые в MCO, могут иметь право на повышенный коэффициент соответствия. Дополнительную информацию можно найти в 42 CFR § 433.15 и § 438.370(a) и в Информационном бюллетене CMCS (CIB) от 10 июля 2016 г., Федеральное финансовое участие в внешней проверке качества управляемого медицинского обслуживания.
Подтвержденные требования Закона о переносимости и подотчетности медицинского страхования (HIPAA) . Штаты должны обеспечить конфиденциальность информации о пациентах и соответствие планов управляемого медицинского обслуживания HIPPA от 1996 года, а также всем другим федеральным законам и законам штата, касающимся конфиденциальности и раскрытия информации. EQRO должны гарантировать, что все действия, связанные с EQR, и процесс технического отчета EQR соответствуют требованиям HIPPA.

Техническая помощь

Пожалуйста, направляйте любые вопросы или запросы на техническую помощь, связанные с EQR, по адресу ManagedCareQualityTA@cms. hhs.gov.

Основные квалификации руководителей

Ресурсы для

Новые/потенциальные сотрудники
Федеральные служащие
Специалисты по кадрам
Менеджеры

OPM определил пять основных квалификаций руководителей (ECQ). Основные квалификации руководителей определяют компетенции, необходимые для создания федеральной корпоративной культуры, которая нацелена на достижение результатов, обслуживание клиентов и создание успешных команд и коалиций внутри и за пределами организации. Основные квалификационные требования для руководителей необходимы для поступления на руководящие должности высшего звена и используются многими департаментами и агентствами при отборе, управлении эффективностью и развитии лидерских качеств на руководящие и руководящие должности. Тесты ECQ были разработаны для оценки управленческого опыта и потенциала, а не технических знаний.

Успешная работа в SES требует компетентности в каждом ECQ. ECQ взаимозависимы; успешные руководители используют все пять, когда оказывают услуги нации. Объявления об отдельных вакансиях SES и программах развития кандидатов SES (CDP) обычно включают ECQ. Перейдите на USAJOBS для получения информации о возможностях SES и CDP. Руководство OPM по квалификациям руководителей высшего звена содержит подробную информацию об основных квалификациях руководителей.

ECQ 1: Ведущие изменения

Определение: Эта основная квалификация предполагает способность осуществлять стратегические изменения как внутри организации, так и за ее пределами, для достижения целей организации. Неотъемлемой частью этого ECQ является способность создавать организационное видение и реализовывать его в постоянно меняющейся среде.

Креативность и инновации: Развивает новое понимание ситуаций; ставит под сомнение традиционные подходы; поощряет новые идеи и инновации; разрабатывает и внедряет новые или передовые программы/процессы.
Внешняя осведомленность: Понимает и постоянно в курсе местных, национальных и международных политик и тенденций, которые влияют на организацию и формируют взгляды заинтересованных сторон; знает о влиянии организации на внешнюю среду.
Гибкость: Открыт для изменений и новой информации; быстро адаптируется к новой информации, изменяющимся условиям или неожиданным препятствиям.
Устойчивость: Эффективно справляется с давлением; остается оптимистом и настойчивым даже в невзгодах. Быстро восстанавливается после неудач.
Стратегическое мышление: Формулирует цели и приоритеты и реализует планы, соответствующие долгосрочным интересам организации в глобальной среде. Использует возможности и управляет рисками.
Видение: Принимает долгосрочные взгляды и строит общее видение с другими; действует как катализатор организационных изменений. Влияет на других, чтобы воплотить видение в действие.

Вернуться к началу

ECQ 2: Ведущие люди

Определение: Эта основная квалификация включает в себя способность вести людей к реализации видения, миссии и целей организации. Неотъемлемой частью этого ECQ является способность обеспечить инклюзивное рабочее место, которое способствует развитию других, облегчает сотрудничество и командную работу, а также поддерживает конструктивное разрешение конфликтов.

Управление конфликтами: Поощряет творческое напряжение и разногласия. Предвидит и предпринимает шаги для предотвращения контрпродуктивных столкновений. Конструктивно разрешает конфликты и разногласия.
Эффективное использование разнообразия: Способствует инклюзивному рабочему месту, где разнообразие и индивидуальные различия ценятся и используются для достижения видения и миссии организации.
Развитие других: Развивает способность других работать и вносить свой вклад в организацию, обеспечивая постоянную обратную связь и предоставляя возможности для обучения формальными и неформальными методами.
Тимбилдинг: Вдохновляет и укрепляет командную приверженность, дух, гордость и доверие. Способствует сотрудничеству и мотивирует членов команды для достижения групповых целей.

Вернуться к началу

ECQ 3: Нацеленность на результат

Определение: Эта основная квалификация включает в себя способность соответствовать целям организации и ожиданиям клиентов. Неотъемлемой чертой этого ECQ является способность принимать решения, дающие высококачественные результаты, путем применения технических знаний, анализа проблем и расчета рисков.

Подотчетность: Считает себя и других ответственными за измеримые высококачественные, своевременные и экономичные результаты. Определяет цели, устанавливает приоритеты и делегирует работу. Принимает на себя ответственность за ошибки. Соблюдает установленные системы контроля и правила.
Служба поддержки клиентов: Предвидит и удовлетворяет потребности как внутренних, так и внешних клиентов. Предоставляет высококачественные продукты и услуги; стремится к постоянному совершенствованию.
Решительность: Принимает хорошо информированные, эффективные и своевременные решения, даже когда данные ограничены или решения приводят к неприятным последствиям; воспринимает влияние и последствия решений.
Предпринимательство: Позиционирует организацию для будущего успеха, определяя новые возможности; строит организацию, разрабатывая или улучшая продукты или услуги. Идет на просчитанный риск для достижения организационных целей.
Решение проблем: Выявляет и анализирует проблемы; взвешивает актуальность и точность информации; генерирует и оценивает альтернативные решения; дает рекомендации.
Техническая достоверность: Понимает и надлежащим образом применяет принципы, процедуры, требования, правила и политики, относящиеся к специализированным знаниям.

Вернуться к началу

ECQ 4: Деловая хватка

Определение: Эта основная квалификация предполагает способность стратегически управлять человеческими, финансовыми и информационными ресурсами.

Финансовый менеджмент: Понимает финансовые процессы организации. Готовит, обосновывает и управляет бюджетом программы. Контролирует закупки и заключение контрактов для достижения желаемых результатов. Отслеживает расходы и использует подход «затраты-выгода» для определения приоритетов.
Управление человеческим капиталом: Создает и управляет рабочей силой на основе организационных целей, бюджетных соображений и кадровых потребностей. Обеспечивает надлежащий набор, отбор, оценку и вознаграждение сотрудников; принимает меры для решения проблем с производительностью. Управляет многоотраслевой рабочей силой и различными рабочими ситуациями.
Управление технологиями: Постоянно в курсе технологических разработок. Эффективно использует технологии для достижения результатов. Обеспечивает доступ и безопасность технологических систем.

Вернуться к началу

ECQ 5: Создание коалиций

Определение: Эта основная квалификация включает способность создавать коалиции внутри страны и с другими федеральными агентствами, правительствами штатов и местными органами власти, некоммерческими организациями и организациями частного сектора, правительствами иностранных государств или международными организациями. для достижения общих целей.

Партнерство: Развивает сети и создает альянсы; сотрудничает через границы для построения стратегических отношений и достижения общих целей.
Политическая смекалка: Определяет внутреннюю и внешнюю политику, влияющую на работу организации. Воспринимает организационную и политическую реальность и действует соответственно.
Влияние/Ведение переговоров: Убеждение других; строит консенсус через взаимные уступки; получает сотрудничество от других для получения информации и достижения целей.

Наверх

Основные квалификации руководителя
Ведущее изменение	Ведущие люди	Результат	Деловая хватка	Создание коалиций
Определения
Эта основная квалификация включает в себя способность осуществлять стратегические изменения как внутри организации, так и за ее пределами, для достижения целей организации. Неотъемлемой частью этого ECQ является способность создавать организационное видение и реализовывать его в постоянно меняющейся среде.	Эта основная квалификация включает в себя способность вести людей к реализации видения, миссии и целей организации. Неотъемлемой частью этого ECQ является способность обеспечить инклюзивное рабочее место, которое способствует развитию других, облегчает сотрудничество и командную работу, а также поддерживает конструктивное разрешение конфликтов.	Эта основная квалификация включает в себя способность соответствовать организационным целям и ожиданиям клиентов. Неотъемлемой чертой этого ECQ является способность принимать решения, дающие высококачественные результаты, путем применения технических знаний, анализа проблем и расчета рисков.	Эта основная квалификация предполагает способность стратегически управлять человеческими, финансовыми и информационными ресурсами.	Эта основная квалификация включает в себя способность создавать коалиции внутри компании и с другими федеральными агентствами, правительствами штатов и местными органами власти, некоммерческими организациями и организациями частного сектора, правительствами иностранных государств или международными организациями для достижения общих целей.
Компетенции
Креативность и инновации Внешняя осведомленность Гибкость Устойчивость Стратегическое мышление Видение	Управление конфликтами Использование многообразия Развитие других Создание команды	Подотчетность Обслуживание клиентов Решительность Предприимчивость Решение проблем Техническая достоверность	Финансовый менеджмент Управление персоналом Управление технологиями	Партнерство Политическая смекалка Влияние/переговоры

Компетенции — это личные и профессиональные качества, которые имеют решающее значение для успешной работы в SES. Фундаментальные компетенции — это атрибуты, которые служат основой для каждой из основных квалификаций руководителя. Опыт и обучение, укрепляющие и демонстрирующие компетенции, повысят общую квалификацию кандидата для SES.

Навыки межличностного общения: Относится к другим с вежливостью, чуткостью и уважением. Учитывает потребности и чувства разных людей в различных ситуациях и соответствующим образом реагирует на них.
Устное общение: Делает четкие и убедительные устные презентации. Эффективно слушает; уточняет информацию по мере необходимости.
Честность/порядочность: Ведет себя честно, справедливо и этично. Проявляет последовательность в словах и действиях. Моделирует высокие стандарты этики.
Письменное общение: Пишет ясно, кратко, организованно и убедительно для целевой аудитории.
Непрерывное обучение: Оценивает и признает свои сильные и слабые стороны; занимается саморазвитием.
Мотивация государственной службы: Демонстрирует стремление служить обществу. Обеспечивает соответствие действий общественным потребностям; согласовывает организационные цели и методы с общественными интересами.

Деятельность по изучению черт характера — Emily Education

Выявление черт характера не является чем-то естественным для наших учеников. Умение определять черты характера действительно может помочь нашим учащимся лучше понять то, что они читают. Разбив понятие черт характера на небольшие разделы, учащиеся смогут лучше понять его и применить в своем чтении. Я рада поделиться с вами некоторыми из моих любимых заданий, связанных с чертами характера, которые вы можете использовать со своими учениками.

Стартовая площадка

Поэтому, когда я обучаю новому навыку или концепции, я не сразу приступаю к действиям. Вместо этого я работаю над тем, чтобы помочь своим ученикам развить понимание концепции с помощью мини-уроков. Эти уроки часто включают в себя интерактивные якорные диаграммы, которые мы делаем в классе. Вы можете найти больше информации о якорных диаграммах черт характера, которые я использую в этом посте.

После того, как ваши ученики познакомятся с концепцией черт характера, настанет время применить полученные знания на практике.

Практика черт характера

Как только я представлю концепцию черт характера, мы будем говорить об этом постоянно! Я всегда добавляю вопросы о чертах характера к нашему чтению вслух. Иногда мы даже практикуемся, наблюдая за учителем или сотрудником в коридоре. Это интересный способ заставить учащихся глубже задуматься о людях, которых они встречают или видят.

Но хотя наше обсуждение важно, именно практические занятия действительно помогают моим ученикам понять черты характера. Эти действия с чертами характера — одни из моих любимых, и они отлично подходят для любой истории или книги. Вот лишь некоторые из моих любимых занятий, которые я использую при обучении своих учеников чертам характера.

Называние черт характера

Одно из первых заданий, которое мы выполняем после первого урока, — это рабочий лист. Здесь учащиеся могут связать создание нашей якорной таблицы черт характера с этой деятельностью. Это не только дает учащимся лучшее понимание того, что такое черты характера, но также помогает им с новым словарным запасом.

Act It Out

Как только учащиеся узнают некоторые слова, характеризующие характер, они готовы к следующему упражнению. Шарады, безусловно, одно из самых любимых занятий моего ученика при изучении черт характера! Учащимся очень весело изображать разные черты характера. Это отличный способ заставить их задуматься о разнообразии качеств, которыми обладают люди. Для тех студентов, которые являются кинестетическими учениками, это упражнение идеально подходит!

Практика внутренних и внешних черт характера

Одно из моих самых любимых занятий, связанных с чертами характера, — это работа над созданием внешнего и внутреннего характера. Студенты любят создавать персонажей для чтения вслух в классе или любой книги, которую они прочитали. Ваши ученики могут изменить эту милую поделку, чтобы она соответствовала любому персонажу, которого они захотят.

Учащиеся будут использовать шаблоны для создания своего персонажа. Потом будут думать о внешних и внутренних чертах характера персонажа. Студенты будут рисовать «внешние» характеристики непосредственно на человеке. Внутри учащиеся нарисуют или вырежут и приклеят сердце. Это представляет собой «внутренние» черты характера. Студенты напишут эти черты на внутренней стороне.

Теперь пришло время им вырезать и приклеить футболку к передней части своего персонажа. Покажите учащимся, как будет выглядеть итоговая поделка, чтобы они знали, куда приклеивать. Мы не хотим, чтобы они случайно скрыли внутренние черты характера.

Открытие клапанов рубашки покажет внутренние характеристики. При закрытой рубашке он показывает внешние характеристики. Это такая замечательная интерактивная деятельность, которая действительно помогает учащимся понять разницу между внутренними и внешними характеристиками.

Мы работаем над внутренними и внешними чертами характера, а также занимаемся другими делами. Некоторые виды деятельности мы добавляем в наши тетради для чтения, а другие более хитры. Именно повторение действительно помогает ученику освоить разницу между внутренними и внешними чертами характера.

Мне очень нравится эта очаровательная поделка из клубники! Это простой способ для моих самых младших учеников проиллюстрировать разницу между внутренними и внешними чертами характера. Вы можете распечатать шаблон на цветной бумаге или попросить учеников раскрасить его самостоятельно. Снаружи учащиеся перечислят все внешние черты своего характера. Внутри они перечислят внутренние черты. Это действительно так просто! Мои ученики любят хвастаться своей сладкой клубникой, а я обожаю развешивать ее по всей комнате!

Применение черт характера к персонажам или людям

Отрывки абзацев для определения черт характера

Если вы ищете быстрый способ для ваших учеников изучить черты характера, рассмотрите возможность использования короткого отрывка для быстрого изучения. Учащиеся читают отрывок и определяют черты характера персонажа. Это занятие может быть не очень милым или хитрым, но это отличная возможность попрактиковаться, которая не займет много времени. Они идеально подходят для самостоятельной работы, в центрах или для занятий в небольших группах.

Пустые формы с чертами характера

Еще одним забавным и простым в использовании заданием для черт характера являются пустые формы с чертами характера. Их можно использовать с любой книгой, и они станут отличным ответным упражнением при чтении.

Когда учащиеся выполняют это задание по своим книгам, мне нравится, когда учащиеся по очереди рассказывают всем классом о своих персонажах, когда они завершают это задание. Мы называем это характером «встреча и приветствие». После того, как они заполнили рабочий лист «Знакомство с персонажем», каждый ученик по очереди представляет своего персонажа классу. Они любят делиться некоторыми из своих любимых внутренних и внешних характеристик персонажа с классом. И в качестве бонуса студенты часто находят персонажей, о которых им хотелось бы прочитать!

Углубленное изучение черт характера

После выполнения некоторых очень забавных заданий, посвященных чертам характера, пора заставить учащихся задуматься о том, ПОЧЕМУ персонажи ведут себя так, а не иначе. По мере того, как учащиеся начинают думать о чертах характера на более глубоком уровне, за ними следуют практические занятия.

Лампочки «Почему»

Помочь учащимся понять, ПОЧЕМУ персонаж ведет себя определенным образом, намного проще, когда они могут увидеть связь, создав визуальное представление. Эти якорные диаграммы «почему» показывают связь между поведением и причиной поведения.

Используя шаблон, который легко распечатать и вырезать, мои ученики перечисляют в кружках слова, которые персонаж сказал или сделал. Затем напишите, почему они сказали или сделали эти вещи в лампочках. Мои ученики любят создавать волнистые или зигзагообразные стрелки, показывающие связь между поведением и причиной. У них также есть прямоугольник посередине, чтобы нарисовать образ своего персонажа. Это еще одна прекрасная возможность вернуться к якорным графикам внутри и снаружи.

«Глаз» See Why Craft

Это милый интерактивный способ для студентов попрактиковаться в объяснении своих рассуждений, когда речь идет о чертах характера. Учащиеся вырезают и вставляют шаблоны, чтобы создать переворачивающиеся глаза, показывающие, что персонаж сделал и почему он это сделал.

С помощью этого задания учащиеся получают много полезной практики, объясняя свои мысли. Это прекрасное время для них, чтобы попрактиковаться в своих навыках написания предложений. После того, как они закончат писать свои предложения, пришло время склеить их все вместе. Убедитесь, что учащиеся знают, где приклеить, чтобы глаза открывались, чтобы показать их ответы. Мои ученики очень любят это ремесло. Он отлично смотрится в прихожей, и ходить рядом со всеми глазами – одно удовольствие!

Оценка черт характера

Идеальный способ завершить изучение черт характера — это веселое задание по оценке, которое не воспринимается учащимися как оценка. Это сверхинформативное тройное задание охватывает все, что мы узнали о выявлении черт характера во время урока, но в веселой и увлекательной форме, которую любят учащиеся.

Тройное задание «Черты характера» включает в себя:

Напишите предложение о том, что персонаж сделал и сказал
Запись о предложениях, объясняющих, почему
Перечислите символы
Перечислите внутренние признаки
иллюстрируют внешние признаки
Нарисовать изображения друзей персонажа
Draw and Prise о характере
Иллюстрируют символы и диск. Учащиеся нарисуют вашего персонажа в действии

Со всеми этими заданиями, включенными в это тройное задание «Черты характера», ваши ученики смогут показать вам все свои знания в одном увлекательном упражнении.

Действия с чертами характера

Большинство действий, перечисленных в этом посте, также имеют координирующую цифровую версию. Цифровые действия совместимы с Seesaw и Google Slides. Это делает использование этих ресурсов в качестве цифровых занятий простым и удобным для вас и ваших учеников.

Подразделение «Захватите черты своего характера»

Использование интерактивных заданий, таких как опорные диаграммы и поделки, действительно помогает учащимся вовлекаться и получать удовольствие от изучения черт характера. После выполнения этих заданий ваши ученики станут экспертами по чертам характера. Вы можете найти все эти действия с чертами характера (и многое другое) в разделе «Понимание персонажей».

Сохраните эти занятия по изучению черт характера

Прикрепите это к своей любимой классной доске Pinterest, чтобы вы могли быстро вернуться, когда будете искать веселые и увлекательные занятия для обучения чертам характера.

21 Лидерские качества, которые можно воспитать в себе

Иметь лидерские качества и быть лидером — две разные вещи.

Если вы хотите бросить вызов группе менеджеров, руководителей или будущих лидеров на вашем рабочем месте, посетите учебный курс по лидерству.

Были ли у вас опытные руководители групп, которые были не очень хорошими или, что еще хуже, откровенно токсичными?

С другой стороны, люди с лидерскими качествами заставляют вас чувствовать себя особенными, просто чтобы их пригласили покататься. Они убеждают команду, что вместе все возможно.

Как они это делают? Каковы качества сильного, эффективного лидера? Вот список некоторых замечательных характеристик лидера :

Смелый
Этический
Resilient
Humble
Coachable
Patient
Problem-solver
Motivated
Honest
Determined
Creative
Decisive
Trustworthy
Great communicator
Positive outlook
Purposeful
Growth mindset
Гибкость
Эмоциональный интеллект
Уверенность
Ответственность

Некоторые из наиболее важных лидерских качеств, присущих людям, которые отлично руководят командой и добиваются поставленных целей, включают терпение, смирение, силу духа, справедливость, чувство видения, и быть хорошим слушателем.

Люди с сильными лидерскими качествами используют определенный набор навыков. Это похоже на харизму, но это не так.

Первоначально опубликованная 31 марта 2019 г., эта статья была обновлена и переиздана 23 марта 2022 г.

Что такое

лидерство ?

Настоящий лидер — это тот, кто объединяет людей для достижения цели.

Они полагаются не на власть над другими, а на искреннее доверие других людей . Они укрепляют доверие людей, способствуя сотрудничеству и объединяя всех в команду для достижения общей цели.

Лидер имеет зрение . Желание что-то построить, принести в мир что-то новое. У них также есть сочувствие и понимание, чтобы наладить прочные связи с другими, удерживая всех на правильном пути.

Как стать таким человеком?

Хорошей новостью является то, что лидерские качества можно приобрести, отработать и освоить. В моей работе с клиентами я видел, как это происходит.

..»> БЕСПЛАТНАЯ ЗАГРУЗКА PDF

Хотите увеличить свое влияние на лидерство на 437%?

Возьмите этот ПРОСТОЙ И ПРОВЕРЕННЫЙ план действий . Добавьте свой адрес электронной почты ниже.

Лидерские качества

Почему мы охотно следуем за одним человеком, а не за другим? Почему некоторые люди вызывают у нас чувство лояльности и доверия? Оказывается, у эффективных лидеров есть определенные качества, которые делают их успешными в том, что они делают, и вдохновляют нас.

1. Смелость

Смелость не означает, что вы никогда не боитесь. Это значит действовать вопреки страху.

Лидеры сталкиваются со страхами каждый день:

Страх конфликта : Говорить людям то, что они не хотят слышать.
Страх перед уязвимостью : Взять на себя ответственность за ошибки.
Страх нехватки : Люди боятся нехватки, и им трудно развивать более здоровое мышление изобилия.
Страх неудачи : Принятие решения, когда вы не можете быть уверены в результате.

Не зря мужество стоит на первом месте в этом списке. Это основа многих других лидерских качеств. Например, вы не сможете быть хорошим коммуникатором, если будете избегать конфликтов, как чумы.

2. Этическое

Этическое лидерство — это больше, чем предотвращение корпоративных преступлений (или предотвращение поимки).

Это также справедливое отношение к людям и создание среды, которая побуждает членов команды поступать правильно.

Но как это сделать, когда этика у разных людей разная?

Ваша задача как лидера — установить организационные ценности и смоделировать их. Например, этический кодекс устанавливает приоритет таких ценностей, как инклюзивность и уважение.

Иногда сделать что-то правильно для одного человека означает оскорбить другого. Конкурирующие ценности создают этические дилеммы — вы должны принять решение.

Лучший подход — искренне заботиться об интересах каждого. Когда вы не можете дать всем то, что они хотят, вы можете сделать так, чтобы каждый чувствовал уважение и понимание.

3. Устойчивость

Легко лидировать, когда море спокойное. Настоящее испытание лидерства приходит во времена кризиса.

Стойкость — это качество лидера, которое позволяет вам прийти в себя, когда что-то разваливается. Если ваша реакция на кризис, ну, разваливается, ваши сотрудники тоже. Они могут даже начать обновлять свои резюме.

Важно оставаться сильным в трудные времена. Демонстрация профессионализма и уверенности поможет вашей команде стать сильнее вместе с вами.

Это не значит, что выражать эмоции слабо. На самом деле, это делает вас более человечным и лучшим лидером. Но вы всегда должны сосредоточиться на восстановлении после неудач, а не погрязнуть в отчаянии.

4. Скромность

Высокомерные лидеры оправдываются, обвиняют других или даже лгут, чтобы сохранить лицо. Такое поведение не только подрывает доверие, но и убивает творчество.

Смиренно признавая свою неправоту, вы демонстрируете силу лидера. На самом деле, это то, что делает великого лидера. Признание своих ошибок показывает сотрудникам, как действовать, когда они ошибаются. Сила веры в то, что вы можете стать лучше, — вот что для лидера превращает неудачу в мощную силу перемен.

Вы также можете практиковать смирение, понимая, что вы не берете на себя всю работу для своей компании. Вы — руль, который направляет вашу команду к тому, чтобы показать себя с лучшей стороны. Если вы хотите продемонстрировать исключительное лидерство, обратите внимание на таланты вашей команды.

Расскажите об успехах вашей компании другим, кто внес свой вклад, и поощряйте сотрудничество и рост. Ваш бизнес движется вперед, когда вы привлекаете свою команду к принятию важных решений и остаетесь благодарными за их вклад.

5. Поддается обучению

Как коуч я могу быть предвзятым, но есть веская причина, по которой ведущие бизнес-лидеры используют коучей для руководителей. Великие лидеры должны знать, как тренировать — и как тренироваться.

Обучаемость — это самосознание в сочетании с желанием совершенствоваться. Есть несколько конкретных способов, с помощью которых вы можете стать более обучаемым:

Самооценка : Оцените свои сильные и слабые стороны как лидера.
Запросить отзыв : Спросите свою команду, как у вас дела и что вы можете сделать лучше.
Примите меры : Работайте над улучшением слабых мест и пробуйте новые подходы.

Сплоченная команда лучше всего работает с лидером, который готов изменить свое отношение и поведение. Если лидер не поддается обучению и позволяет своему эго доминировать в разговоре, у членов команды не будет вдохновения на то, чтобы приложить все усилия.

Вас можно тренировать?

6. Пациент

Слишком долгое ожидание действий может привести к застою в вашем бизнесе. Ожидание подходящего момента — это совсем другое.

Это тот вид терпения, который вам нужен как лидерский навык. Терпение исходит из вашей способности преодолевать краткосрочные трудности ради больших долгосрочных выгод.

Лидерство требует от вас спокойной оценки проблем и определения источника дисфункции. Конечно, даже самые уравновешенные лидеры иногда испытывают гнев и нетерпение. Но им нужно время, чтобы успокоиться, прежде чем действовать.

Потеря терпения приводит к плохому мышлению и необдуманным решениям. Без терпения вы можете преждевременно отказаться от проектов или разочароваться в сотрудниках с большим потенциалом.

Ваша команда будет больше доверять вам, поскольку вы избегаете опрометчивых решений, которые сбивают цели вашей компании.

7. Способность решать проблемы

Способность быстро и творчески решать проблемы сделает вас отличным лидером. Если решать головоломки не в ваших силах, вот несколько вещей, над которыми стоит поработать:

Проанализируйте: избегайте использования эмоциональных реакций при принятии решений. Посмотрите на проблемы с максимально возможной стороны.
Совместная работа: вовлекайте свою команду, сообщая о проблемах и запрашивая мнение.
Баланс риска: Каждое решение имеет свои риски и преимущества. Ищите лучшую отдачу с приемлемым уровнем риска.

Каждый раз, когда происходит что-то неожиданное, это ценная возможность научиться лучше реагировать в будущем.

8. Мотивированный

Как руководитель вы должны иметь внутреннюю мотивацию для достижения личных целей, а также целей, поставленных перед вашим бизнесом.

Сильная внутренняя мотивация будет подталкивать вас к усердной работе и движению вперед. Такое отношение вдохновит и вашу команду. Они с большей вероятностью будут работать усерднее вместе с вами.

Мотивация — это не то, с чем вы просыпаетесь каждый день, и в некоторые дни вы можете вообще не чувствовать мотивации. К счастью, самомотивацию можно превратить в привычку, а не в настроение.

Если вы не чувствуете мотивации, вставайте, приходите и все равно выполняйте работу. Достаточно скоро вы создадите необходимый импульс, и прогресс будет происходить быстрее, чем вы можете себе представить.

9. Честность

Исследования показали, что нечестность вызывает достаточный стресс для мозга и тела, что отрицательно сказывается на производительности. Даже когда дела идут не слишком хорошо, необходимо быть честным со своей командой.

Прозрачность — важный аспект укрепления доверия к тем, кого вы хотите возглавить. Четко объясните свои ожидания, чтобы члены вашей команды знали, к чему стремиться.

Трудно быть честным и прямым, давая критический отзыв. Это не причина не просить о лучшей работе — попробуйте сочетать сострадание с честностью, чтобы получить лучшие результаты.

Еще один факт о честности:

Выдающиеся лидеры предельно честны сами с собой. Это единственный способ расти и совершенствоваться. Неудивительно, что честность также играет важную роль в обучении тому, как быть крутым.

10. Решимость

Проблемы не перестанут возникать, независимо от того, насколько успешным вы станете. Сотрудники могут сдаться и искать другую работу, когда возникают трудности. Лидеры не могут.

Как лидер, вы продолжаете преодолевать трудности. Вы укрепляете свою решимость и вдохновляете свою команду продолжать работу, когда они разочаровываются.

Другое слово для этого — упорство — сочетание настойчивости и страсти, стоящее за каждым великим достижением.

11. Креативность

Креативное мышление приводит к новаторским идеям, способным изменить мир. Это также необходимо для решения проблем и улучшения операций.

В повседневной рутине ведения бизнеса есть постоянные отвлекающие факторы и требования к вашему вниманию. Стресс и дедлайны, хотя иногда и неизбежные, разрушают творческое мышление.

Вот почему руководителям важно уделять время серьезной работе. Вы можете улучшить креативность в себе и в своей организации, если уделите этому время.

12. Решительный

Уверенность в своих решениях — одно из важнейших качеств лидера и ключевая привычка успешных людей на руководящих должностях. Без этого вы не можете ожидать поддержки от своей команды.

Мы уже говорили о том, что ошибаться — это обязательно произойдет. Нельзя всегда быть уверенным в результате. Но, несмотря на неопределенность, лидеры принимают решения и уверенно идут вперед.

Поэтому, даже когда вы задаете себе вопросы, действуйте уверенно.

13. Надежность

Доказано, что команда наиболее эффективна, когда есть доверие. Когда люди чувствуют угрозу, они боятся совершать ошибки, делиться мнениями и действовать в соответствии с инновационными идеями.

Влияние на производительность немедленное и отрицательное. Лидеры, которые создают чувство безопасности и сопричастности, используя такие методы, как разговорный интеллект, нейтральны, когда подходят к критике и конфликтам.

Вместо обвинений и унижений, сотрудничайте и решайте проблемы. Великие лидеры работают со своей командой, чтобы найти решения, когда что-то идет не так.

14. Отличный собеседник

Что отличает хорошего лидера? Прекрасные навыки общения.

Это огромная тема, потому что существует много каналов и контекстов для общения, а у разных людей разные стили общения. Это означает, что есть много возможностей сделать это неправильно или сделать это правильно.

Чтобы упростить эту сложную тему, сосредоточьтесь на следующих принципах эффективного общения:

Последовательность : Будьте ясны и последовательны в сообщении ожиданий и предоставлении рекомендаций.
Слушание : Уделите вашей команде внимание, которого они заслуживают, активно слушая.
Безопасность : Когда вам нужно начать трудный разговор, используйте не осуждающий язык. Не нападайте — излагайте свои наблюдения, потребности и просьбы.

Помните, что вы не босс, вы лидер, и вы все вместе в бизнесе.

В вашем стиле общения нет места вашему эго, поэтому сохраняйте чуткий тон. Говорите с учетом интересов каждого, будьте искренними и открытыми для разговора.

15. Оптимистичный

Одним из качеств хорошего лидера является прагматизм, но он легко может превратиться в пессимизм. Вместо этого сосредоточьтесь на позитивном настрое, чтобы выявить лучшее в своей команде.

Сохранять позитивный настрой не означает, что вы должны все время быть счастливым и улыбаться. Вместо этого великий лидер действует, исходя из основного убеждения, что бизнес приносит пользу людям и ведет к успеху команды.

Чтобы развить оптимизм как лидерскую характеристику, всегда ищите возможности. Например, когда вы уверены, что что-то невозможно сделать, вы никого не вдохновите попробовать. Когда вы отбрасываете идеи без активного поиска потенциала, вы разрушаете творческий потенциал.

16. Целеустремленный

Здесь внутреннее видение выдающегося лидера выходит на первый план. Это видение представляет собой большую разницу между кем-то, кто является боссом или менеджером, и кем-то, кто является настоящим лидером.

Выдающееся лидерство — это побочный продукт обучения тому, как найти свою цель в жизни. Лидер действует с целью, с мечтой о том, что мир может стать лучше. Они стремятся решить проблемы и помочь людям улучшить свою жизнь.

Целеустремленный лидер не заинтересован в бизнесе ради бизнеса. Они рассматривают прибыль просто как побочный эффект создания глубоких благотворных изменений в жизни других. Члены команды целеустремленного лидера каждый день работают с мечтой о лучшем мире в сердце.

17. Настрой на рост

Настрой на рост — одно из основных качеств хорошего лидера.

Великие лидеры не ограничиваются существующим набором навыков и верят, что рост возможен всегда. С таким мышлением у них есть сильное желание учиться. Они принимают усилия и стремятся к мастерству.

Моделирование установки на рост также побуждает вашу команду преодолевать трудности, учиться и расти.

18. Проворный

В спорте и на руководящих должностях тот, кто проворный, может двигаться быстро, точно и гибко. Гибкость – ключевое качество успешного лидера.

Великие лидеры держат руку на пульсе своего рынка и могут при необходимости направить свою команду на изменение курса. Это может означать изменение спецификаций продукта в зависимости от потребностей клиентов. Это может означать изменение сроков из-за меняющегося рынка.

Бизнес-среда постоянно меняется. Способность сделать эти повороты в бизнесе может создать или разрушить компанию.

19. Эмоциональный интеллект

Безжалостный, властный лидер уходит в прошлое. Лидерство с эмпатией дает гораздо лучшие результаты — для этого необходим эмоциональный интеллект.

EQ трудно определить, но в целом это означает осознание эмоций в себе и других. То, насколько хорошо вы умеете регулировать и управлять эмоциями, является показателем EQ. Если у вас есть хорошие лидерские качества, вы считываете эмоциональные сигналы и реагируете соответствующим образом.

Тем не менее, EQ не может завести вас так далеко — вы можете понимать эмоции, но вам все еще не хватает сострадания.

Настоящие лидеры проявляют заботу. Именно так они завоевывают любовь и преданность своих последователей.

20. Уверенно

Великие лидеры излучают уверенность. Они уверены в себе и обладают харизмой, которая рождается из доверия к себе.

Уверенность великого лидера излучается от них спокойствием, уверенностью и ощущением неизбежности успеха. Уверенность делает лидера более надежным и помогает укрепить связи в команде.

Вот как улучшить концентрацию и добиться успеха.

Уверенное мышление дается одним легче, чем другим, но это важная черта хорошего лидера. Уверенность приходит, когда вы живете в соответствии со своими ценностями. Это поможет вам практиковать мужество и честность.

21. Подотчетность

Великий лидер готов взять на себя ответственность за свои слова и действия. Не каждое решение будет сокрушительным успехом. Когда вы делаете плохой выбор, большой или маленький, вы должны быть готовы признать свои ошибки.

Одно из качеств хорошего лидера — брать на себя ответственность за действия своей команды.