Во взаимоотношениях: Статья 5 / КонсультантПлюс

Збір підписів завершено

Суть звернення:

Исходя из сегодняшней ситуации во взаимоотношениях с россией, того порабощения и уничтожения всего украинского, что началось с так называемой, Переяславской Рады, документального подтверждения которой так и не найдено до сих пор, и с которой началось усиленное уничтожение всего украинского: языка, культуры, традиций, людей, началась активная фаза аннексий украинских земель и заселение их, так называемыми «русскими». .. Для решения внутренних и внешних проблем Украины и украинцев следующее: Предоставить гражданство Украины всем представителям наших диаспор по всему миру. Чтоб они наравне с жителями Украины активно участвовали в выборах Президента Украины, выборах народных депутатов, а также могли бы сами баллотироваться на любую должность в стране. Разрешить им работать дистанционно (по скайпу например). Конечная цель имеет полноценное восстановление украинского народа, территорий, входивших в состав Украины, а также полная правда про историю Украины и россии.

Поділіться петицією:

Валентина Матвиенко: во взаимоотношениях человека и природы кризисное управление уже введено

— Невский международный экологический конгресс проводится в Санкт-Петербурге с 2008 года и является уникальной площадкой для укрепления межпарламентского сотрудничества в сфере обеспечения экологической безопасности. Как вы оцениваете эффективность работы конгресса? И что нового появится в программе мероприятий нынешнего форума?

— Если бы эффективность конгресса вызывала сомнения, он вряд ли был столь популярным и представительным. А он стал таким. Например, в работе предыдущего конгресса, состоявшегося в 2015 году, приняли участие более тысячи человек из 62 субъектов Российской Федерации и 32 зарубежных государств. Судя по потоку поступающих заявок, предстоящий, восьмой, конгресс будет не менее масштабным.

Этому в немалой степени способствует тема форума «Экологическое просвещение — чистая страна». Ее актуальность сегодня особенно велика. В самом деле, это факт, что успех в осуществлении любых мер в сфере сохранения окружающей среды зависит в конечном счете от того, насколько их, эти меры, понимают, одобряют и поддерживают люди. Иными словами, зависит от информированности, просвещенности общества в сфере экологии.

Чем измеряется эффективность конгресса? Думаю, главный критерий — востребованность его материалов, итоговых документов. Такая востребованность налицо. Рекомендации состоявшихся форумов нашли отражение в законах, других нормативных правовых документах, в государственных программах рационального природопользования, сбережения водных, воздушных, лесных ресурсов, рекультивации земель, обращения с бытовыми отходами, создании заповедных территорий и так далее.

Это имеет место в России, Казахстане, Армении, ряде других государств Содружества. И здесь нельзя не отметить весомый вклад Межпарламентской ассамблеи государств — участников СНГ. В рамках модельного законодательства принят ряд актов, не просто учитывающих, а, я бы сказала, опирающихся на результаты работы Невского международного экологического конгресса, впитавших их. В этом ряду такие модельные законы, как «О предотвращении и минимизации негативного воздействия биоцидов на окружающую среду», «Об экологической экспертизе», «Об основах развития биоэнергетики», «О распространении и использовании генетически модифицированных организмов в сфере экспорта сельскохозяйственной продукции».

Постоянно совершенствуется экологическое законодательство и в России. Этого требует экологическая обстановка в стране. Хотя для улучшения ситуации делается немало, она оставляет желать лучшего. В частности, по таким направлениям, например, как твердые коммунальные отходы, защита лесов от пожаров. Вот почему Совет Федерации относит развитие экологического законодательства к числу приоритетных направлений своей работы.

Она ведется активно. Так, за последние годы приняты «Основы государственной политики в области экологического развития России до 2030 года». Внесен ряд важных изменений в Кодекс об административных правонарушениях и в Уголовный кодекс в части усиления ответственности за несоблюдение экологического законодательства. Приняты закон о новой системе обращения с отходами и Комплексная стратегия обращения с твердыми коммунальными (бытовыми) отходами. Важным шагом стало утверждение Комплекса мер по ликвидации экологического ущерба, накопленного в результате прошлой хозяйственной деятельности.

Трудно переоценить роль конгресса и как площадки постоянного и продуктивного диалога между органами власти, бизнесом, учеными, экспертами, институтами гражданского общества с целью сохранения окружающей природной среды.

По итогам заседания Президиума Совета при Президенте Российской Федерации по стратегическому развитию и приоритетным проектам намечена реализация проектов «Чистая страна», «Вода России» и «Дикая природа России: сохранить и увидеть».

Повторю, во всем этом немалая заслуга Невского международного экологического конгресса. Трудно переоценить роль конгресса и как площадки постоянного и продуктивного диалога между органами власти, бизнесом, учеными, экспертами, институтами гражданского общества с целью сохранения окружающей природной среды.

И еще. Невский конгресс собирает участников из самых разных государств. И это несмотря на непростую международную обстановку. В его преддверии, в апреле нынешнего года, в Совете Федерации состоялся российско-французский парламентский семинар, посвященный проблеме изменения климата и реализации Парижского соглашения. На нем прозвучал призыв к российским и зарубежным парламентариям принять участие в работе Восьмого Невского конгресса.

Теперь о том, что особенного в предстоящем конгрессе. Это акцент на экологические проблемы отдельных регионов, которые будут обсуждаться на «круглых столах». В частности, будет уделено внимание экологии Урала, а также будущему Аральского моря — теме, крайне чувствительной для многих наших партнеров по СНГ. И конечно, по традиции состоятся выставки «зеленых» технологий, экологических инноваций, просветительские и культурные мероприятия.

— Нынешний год объявлен Годом экологии. Как в этом участвует Совет Федерации? Можно ли ждать новых законов, способных улучшить положение дел в этой сфере?

— Под эгидой нашей палаты проходит немало акций. Помимо Невского экологического конгресса, это и фестиваль «Первозданная Россия», и ряд природоохранных и образовательных проектов с участием детей и молодежи. В рамках нашей палаты мы ведем постоянное широкое общественное обсуждение таких важных проблем, как воспроизводство лесов, их охрана от пожаров, экологическая безопасность недропользования, контроль за качеством воды. По итогам всех таких мероприятий мы принимаем рекомендации в адрес органов исполнительной власти, следим за ходом их реализации.

Понятно, что Год экологии будет отмечен принятием новых законов, регулирующих это направление деятельности государства. Некоторые из них уже в работе. Однако принятием законов наша деятельность не исчерпывается. Мы настойчиво добиваемся, чтобы так называемые подзаконные акты поступали в палаты Федерального Собрания вместе с законопроектами. Ведем мониторинг правоприменительной практики.

Все это требует нашего постоянного взаимодействия с профильными министерствами и ведомствами, региональными органами государственной власти, изучения общественного мнения. Из такого взаимодействия и складывается то, что мы привычно называем обратной связью. В экологии она столь же важна, как и в социальной сфере, так как охрана среды тоже затрагивает интересы каждого гражданина.

В нашей стране ежегодно производятся миллиарды тонн отходов, и лишь небольшая их часть перерабатывается, утилизируется.

— 19 апреля Президент Российской Федерации Владимир Путин подписал Указ «О Стратегии экологической безопасности Российской Федерации на период до 2025 года». Что будет сделано на законодательном уровне для реализации стратегии?

— Не случайно этот основополагающий документ начинается с того, что экологическая безопасность РФ признается составной частью национальной безопасности. Очень важно, что в документе четко определены основные вызовы и угрозы в сфере охраны окружающей среды, а также цели и задачи политики государства в этой сфере.

Текущее состояние окружающей среды в России оценивается в стратегии как неблагополучное. И с такой ситуацией нельзя мириться. Среди основных проблем, острота которых из года в год нарастает и о которых сказано в документе, — загрязнение воздуха, воды в водных объектах, скопление гигантских объемов мусора, отходов производства и потребления, а также существенная криминализация и наличие теневого рынка в сфере природопользования.

Показательно, что среди целей государственной политики в стратегии названо «обеспечение качества окружающей среды, необходимого для благоприятной жизни человека и устойчивого развития экономики». К числу ключевых задач, требующих решения, отнесены, в частности, восстановление водных экосистем, предотвращение дальнейшего загрязнения воздуха и уменьшение уровня его загрязнения в городах, расширение мер по сохранению биологического разнообразия, в том числе редких и исчезающих видов растений и животных, развитие индустрии утилизации отходов.

Безусловно, на законодательном уровне Совет Федерации примет все возможные меры для реализации этого документа. Заявленные в нем задачи требуют совершенствования законодательства в области охраны окружающей среды и природопользования, в том числе в сферах организации и использования особо охраняемых природных территорий, экологической экспертизы, экологического аудита.

Необходимы также изменения в бюджетном законодательстве, предусматривающие целевое использование средств платы за негативное воздействие на окружающую среду. Эти деньги нужно направить на реализацию конкретных мероприятий по снижению негативного воздействия путем создания экологических фондов.

Сейчас намечается ряд важных законодательных новаций. Сенаторы подготовили и внесли на рассмотрение Госдумы проект федерального закона, направленного на установление порядка доступа к водным объектам в границах территорий музеев-заповедников. Готовится проект федерального закона «Об ответственном обращении с животными». Сенаторы внесли в него большое количество поправок. Рассчитываем, что закон в скором времени будет принят.

Напомню, в самом конце прошлого года состоялось заседание Государственного совета, посвященное экологическому развитию Российской Федерации в интересах будущих поколений. По его итогам Президент России дал ряд поручений. В том числе о внесении в законодательство изменений, направленных на снижение вредных выбросов в атмосферу, дальнейшее стимулирование переработки отходов, развитие института государственной экологической экспертизы. Совет Федерации примет участие в работе над этими законодательными актами.

Особо хочу сказать о реализации природоохранных социально-образовательных проектов «Эколята-дошколята», «Эколята» и «Молодые защитники природы». Названия говорят сами за себя: проекты направлены на вовлечение дошкольников, подростков, юношей и девушек в ознакомление с экологическими проблемами и их посильное практическое решение. Вовлечены уже около 60 регионов России. В марте 2017 года в Новосибирске прошел межрегиональный форум «Сибирь — территория эколят — Молодых защитников Природы». На 408-м пленарном заседании наша палата приняла обращение к руководителям органов исполнительной власти регионов поддержать проведение этих мероприятий. Мы относимся к названным проектам со всей серьезностью, поскольку в нашей стране это, пожалуй, первая заявка на формирование системы всеохватывающего экологического просвещения и воспитания подрастающих поколений.

— По мнению 44 процентов опрошенных ВЦИОМ россиян, наибольшую экологическую опасность представляют бытовые отходы. На втором месте — вырубка лесов (35 процентов), на третьем — транспорт (31 процент) и деятельность промышленных предприятий (28-29 процентов). При этом основную ответственность за состояние экологии население возлагает на местные органы власти и на самих граждан. Что бы вы ответили на вопрос социологов о наиболее злободневных проблемах? И как вы оцениваете работу органов власти по улучшению экологической ситуации?

— Удовлетворительное состояние окружающей среды — важнейшая составляющая качества жизни. И обеспечить такое состояние может только поддержание оптимального баланса между ведением хозяйственной деятельности и сбережением природы, ее ресурсов. В этом, собственно, и состоит главная цель экологической политики Российского государства.

Будем самокритичны: Россия довольно поздно обратилась к этим вопросам. Я помню времена, когда само слово «экология» отсутствовало в официальных документах, разговоры о необходимости заняться сбережением природы, воздуха, воды, почвы, лесов, флоры и фауны воспринимались властями настороженно, а то и враждебно.

Например, комплексная программа развития Байкальского региона, сохранения Байкала — крупнейшего в мире природного хранилища пресной воды — появилась не так давно. Привела этот пример в качестве иллюстрации того, насколько велика инерция потребительского, порой откровенно хищнического отношения к природе со стороны части отечественных хозяйственников, предпринимателей. Да что греха таить — и со стороны также немалой части населения. Лесные пожары, засоренные бытовыми отходами леса и поля, браконьерство, истребление растений, занесенных в Красную книгу, — это ведь результат не только и не столько небрежения власти, сколько экологического бескультурья немалой частьи наших сограждан. Они не думают о том, какой оставят планету будущим поколениям. Их девиз: «После нас хоть потоп».

Вместе с тем определенное продвижение вперед в сбережении природы есть. Тенденцию необходимо закреплять и наращивать.

Говорю так подробно об этом не для того, чтобы оправдать все еще неблагоприятную экологическую ситуацию в нашей стране. В том, что она остается такой, — значительная доля вины органов власти — федеральных, региональных, муниципальных, свидетельство недостаточно активной работы правоохранительных органов в этой сфере, малое внимание бизнеса к внедрению ресурсосберегающих и экологически чистых технологий. Ответственность за сбережение природы лежит в первую очередь на власти и бизнесе. Но и то ментальное наследие, о котором было сказано выше, тоже дает себя знать.

Вместе с тем определенное продвижение вперед в сбережении природы есть. Тенденцию необходимо закреплять и наращивать. В текущем году в нескольких регионах будут построены современные предприятия по безопасной утилизации мусора, начнется очистка загрязненных территорий, сократится выброс загрязняющих веществ. Будет запущен приоритетный проект «Чистая страна», направленный на улучшение условий проживания для более чем четырех миллионов человек в разных регионах России. Запланировано также увеличение числа заповедников и национальных парков, принятие мер по развитию экологического туризма.

— Писатель Валентин Распутин как-то заявил: «Экология стала самым громким словом на земле, громче войны и стихии. Оно характеризует собой одно и то же понятие вселенской беды, никогда прежде не существовавшей перед человечеством». Не пора ли вводить кризисное управление во взаимоотношениях человека и природы?

— Сказано ярко, образно, как и подобает большому писателю. И все же говорить о вселенской беде явно преждевременно. Будем надеяться, что ее и не будет, поскольку сохранение окружающей среды трансформировалось в проблему глобального масштаба. Ее решение стало одним из основных направлений деятельности ООН, других международных организаций. Человечество все теснее взаимодействует в этой сфере. Поэтому можно считать, что кризисное управление во взаимоотношениях человека и природы уже в какой-то степени имеет место.

Но, конечно же, повседневная практическая работа по сохранению окружающей среды проводится на национальном уровне, в конкретных странах. В чем я вижу здесь главное применительно к нашему Отечеству? Прежде всего какие бы проблемы перед страной ни возникали, сбережение окружающей среды должно остаться в ряду приоритетов государства и общества. Ведь от состояния экологии зависит качество жизни людей. Далее, нужно добиваться безусловного выполнения всего намеченного в этой сфере — как в плане финансирования, так и строго целевого использования выделенных средств. Надо думать над стимулированием, материальным и моральным, природоохранной деятельности, внедрения передовых в этом отношении технологий. Мы, парламентарии, должны постоянно совершенствовать правовую базу экологической политики нашего государства.

И, конечно же, необходимо, начиная с детей дошкольного возраста, вести работу по формированию высокой экологической культуры. Нужно, чтобы российский гражданин понимал: сохранение окружающего нас мира — это вклад в будущее страны, будущее детей и внуков, в здоровье и благополучие нации. Гордость за природные богатства своего Отечества, стремление сберечь их, желание сделать свою страну еще благоустроеннее и красивее может и должно стать составной частью нашей национальной идеи.

Беларусь занимает взвешенную позицию во взаимоотношениях с Украиной

9 августа, Минск /Корр. БЕЛТА/. Беларусь занимает взвешенную позицию во взаимоотношениях с Украиной. Такое мнение выразила корреспонденту БЕЛТА ведущая украинского телеканала «Первый Незалежный» Диана Панченко — участница встречи главы государства Александра Лукашенко с представителями медийного сообщества «Большой разговор с Президентом». Кстати, она в этом году была в числе ведущих на «Славянском базаре » в Витебске.

«Рада была присутствовать на встрече с Александром Лукашенко, в частности, еще и потому, что на пресс-конференцию Президента Украины Владимира Зеленского я не смогла попасть, нас туда не аккредитовали», — сказала украинская гостья.

Она назвала отношения «между Беларусью и Украиной на данном этапе крайне низкими, на худшей отметке за всю историю двусторонних контактов».

Журналистка вспомнила, что еще совсем недавно, осенью в 2019 году, Александр Лукашенко и Владимир Зеленский общались в Житомире на Форуме регионов. «Казалось, все радужно и открывается новая страница в отношениях двух стран, двух народов. Были такие надежды, но, к сожалению, они не оправдались», — сказала она.

«Во время той встречи Александр Лукашенко отметил, что вторжение третьей страны в Украину невозможно, разве что на тракторе, — подчеркнула представитель украинского телеканала. — И сегодня он это подтвердил. Это было крайне важно услышать. Прозвучало очень много нового и важного для Украины».

«Политик Зеленский напоминает что-то абсолютно диктуемое со стороны Запада», — заметила при этом Диана Панченко.

«Было интересно узнать позицию Александра Лукашенко в отношении того, что может быть «красной линией» в наших отношениях. И, к моему удивлению, Президент Беларуси сказал, что мы ее уже прошли, когда Украина запретила полеты белорусской авиакомпании, — продолжила она. — Александр Лукашенко также прокомментировал ситуацию с вагнеровцами, поставками электроэнергии, которые крайне важны для Украины».

Журналистка отметила взвешенную позицию Беларуси во взаимоотношениях с Украиной и обратила внимание на тот факт, что люди не должны страдать от того, что двусторонние отношения на таком уровне.

Она поделилась впечатлениями от посещения Минска, в котором она впервые: «Город в хорошем смысле слова спланированный, продуманный, комфортный для людей. Я была удивлена, как много людей на улицах города нас узнавало».

Руководство Украины неправильно ведет себя по отношению к белорусам — украинский участник «Большого разговора с Президентом»

Эксперты оценили возможность изменений в отношениях России и Японии — РБК

Профессор, заведующий кафедрой востоковедения МГИМО Дмитрий Стрельцов также считает, что крупных изменений во взаимоотношениях России и Японии не будет. Фумио Кисида заявил о том, что станет придерживаться линии на определение принадлежности четырех островов, отметил Стрельцов в разговоре с РБК.

«Япония будет стоять на жесткой позиции — может быть, не требуя назад эти острова, но требуя признания со стороны России их принадлежности Японии. Естественно, с российской стороны это будет вызывать раздражение, и по вопросу мирного договора, возможно, стоит ожидать застоя. Но это не означает, что будут свернуты все контакты. Конечно, будет продолжаться и политический диалог», — рассказал эксперт.

Читайте на РБК Pro

Комментируя то, как сложатся отношения Японии с другими странами, Кистанов отметил, что Япония будет действовать в унисон с США и рассматривать Австралию как важную опору в сдерживании Китая.

«Япония одобрила создание альянса AUKUS (там Австралия, Британия и США), зная, что это союз, направленный на обуздание так называемых агрессивных действий Китая», — подчеркнул эксперт.

По его словам, Китай вызывает у Японии большие опасения, в том числе в сфере наращивания военно-морских сил, возможностей в космосе, киберпространстве и электронной сфере.

По словам профессора Дмитрия Стрельцова, Кисида является проамериканским политиком, поэтому стоит ожидать дальнейшего развития связей с западными странами, прежде всего с США, по вопросам безопасности.

«С другой стороны, он [Кисида] не отрицает важность для Японии диалога с Китаем, и в этом смысле диалог будет продолжен прежде всего в экономической области», — уточнил Стрельцов.

29 сентября победу на выборах нового главы правящей партии одержал бывший министр иностранных дел Фумио Кисида. Во втором туре он набрал 257 голосов. На посту главы МИДа Кисида выступал за переговоры с Россией по поводу заключения мирного договора и по решению вопроса территориальной принадлежности островов Курильской гряды. В 2017 году он назвал исконной территорией Японии острова Итуруп, Шикотан, Кунашир и архипелаг Хабомаи.

Япония оспаривает принадлежность южных Курильских островов (Итуруп, Кунашир, Шикотан и Хабомаи), называя их своими северными территориями. В 1945 году Курильские острова и Сахалин оказались под контролем Советского Союза. Однако СССР не подписал Сан-Францисский мирный договор, который подвел итоги Второй Мировой войны, и Япония переход территорий под контроль Москвы не признала.

В начале сентября Путин назвал нонсенсом отсутствие мирного договора с Японией.

ЭКОЛОГИЧЕСКАЯ РОЛЬ МИКРОСИМБИОНТОВ ВО ВЗАИМООТНОШЕНИЯХ РАСТЕНИЙ И НАСЕКОМЫХ-ФИТОФАГОВ

патологических процессов в организме хозяина (Wu et al., 2016), Симбиоз

насекомых и микроорганизмов, по-видимому, один из важнейших факторов,

обусловивших эволюционный успех этого класса животных (Popa et al., 2012;

Hansen, Moran, 2014; Luan et al., 2015; Gutzwiller et al., 2015).

Разнообразие микросимбионтов насекомых весьма ограничено и

представлено, в большинстве своем, всего несколькими специализированными

таксонами в отличие от млекопитающих, где только в кишечнике обнаруживается

не менее чем 1000 различных таксонов (Colman et al. , 2012; Jones et al., 2013). Так,

в насекомых из рода Drosophila обнаруживается не более 30 видов

микроорганизмов, различимых на основании нуклеотидной последовательности

при секвенировании (Chandler et al., 2011), у сверчка Hemideina thoracica,

вредителя агатиса южного (Agathis australis) имеются симбионты 20 родов из 15

семейств (Waite et al., 2015). Анализ состава микробиома различных видов

подтвердил невысокое разнообразие микроорганизмов и выявил закономерную

связь формирования микробиома и жизненной стратегии насекомого Что

интересно, схожесть микробиома отмечена для видов насекомых ведущих

сходный образ жизни, хотя они и могут быть из таксонов, достаточно отдаленных

по происхождению (Colman et al., 2012; Jones et al., 2013; Hansen, Moran, 2014).

Наибольшее разнообразие микробиоты свойственно ксилофагам (около 130

оперативных таксономических единиц (ОТЕ) на особь), большинство поедающих

листья фитофагов содержат в среднем около 30-40 ОТЕ/особь, сосущие, такие как

тли, листоблошки и белокрылки – не более 6 ОТЕ/особь (Colman et al. , 2012).

Наиболее распространенные микросимбионты насекомых-фитофагов

относятся к Proteobacteria, в особенности – к семейству Enterobacteriaceae (Yun et

al., 2014). Очень широко распространен эндосимбиоз тлей с микроорганизмами из

рода Buchnera, листоблошек с бактериями Carsonella, белокрылок с Portiera

(Sugio et al., 2014), термитов с Blattabacterium (Sabree, Moran, 2014).

У насекомых сформированы механизмы ответа на присутствие

эндосимбионтной микрофлоры, отличные от механизмов иммунного ответа на

патогены: они обладают системами изоляции эндосимбионтов и защиты их от

влияния собственных иммунных реакций (Vigneron et al., 2012). Кроме

облигатных симбионтов в популяциях сосущих насекомых встречаются

5

Вы находитесь в «межличностных» отношениях?

«Проблемы могут возникнуть, если один партнер чувствует себя« голодающим по коже », а другой чувствует, что он предлагает достаточно привязанности или не уделяет первоочередного внимания привязанности и физическому прикосновению как неотъемлемым элементам успеха отношений», — сказал Ла’Теша Сэмпсон, клинический социальный работник и основатель Great Joy Counseling and Consulting Services в Кларке, штат Нью-Джерси

Ренез Лопес, 25 лет, блогер о путешествиях и стиле, из Хендерсона, штат Невада, и Гэри Гудман, 52 года, лицензированный фармацевт, ставший биржевым трейдером в Лас-Вегасе. , встречаемся четыре года.Г-жа Лопес сказала, что их противоречивые стили близости создают напряжение в их отношениях.

«Я определенно осознала, что привязанность играет огромную роль в отношениях и требует много работы», — сказала г-жа Лопес, которая ищет большей привязанности, чем г-н Гудман. Общение друг с другом, особенно когда эмоции проявляются на слабом уровне, а не на кипении, помогло им увидеть и услышать друг друга.

Независимо от количества, физическая привязанность играет биологическую роль в счастье человека.Окситоцин, который иногда называют «гормоном объятий», высвобождается на более высоких уровнях в моменты физического воздействия, и исследования показали, что он полезен для здоровья, по словам Паулы С. Барри, врача Penn Family and Internal Medicine Longwood.

Майк Ли, 43 года, личный тренер и сертифицированный сваха, и Эмбер Ли, 41 год, также сваха, из Ричмонда, штат Вирджиния, вместе уже 11 лет и помолвлены. Пара смогла достичь разных уровней привязанности на протяжении своих отношений. Ли нужно больше привязанности, а мисс Ли — меньше. Им удалось справиться с этим, общаясь и добавляя немного юмора в ситуацию.

«Мы научились шутить и дразнить друг друга из-за наших предпочтений в отношении любви», — сказала г-жа Ли. «Майк будет буквально лизать мне лицо, если я не буду проявлять к нему привязанность, когда он этого пожелает. Эта игривость помогает мне расслабиться и помогает ему привлечь ко мне внимание, которого он желает, пока мы смеемся и наслаждаемся друг другом ».

В отношениях, будьте осторожны — Атлантика

Если два человека встречаются, живут в одном городе, проводят вместе большую часть ночи в течение недели и движутся к браку, не имеет ли смысла просто жить вместе, и сэкономить немного денег? Большинство пар говорят «да».Хотя традиционная мудрость гласит, что сожительство — плохая идея — и исторически это действительно было связано с более высоким риском развода — совместное проживание до брака является нормой для современных пар.

Но прежде чем пары подписывают договор об аренде вместе, им следует спросить себя: приняли ли мы решение переехать вместе или решили жить вместе?

Этот вопрос имеет значение с точки зрения продолжительности и качества последующего брака. Традиционалисты склонны думать, что сожительство до брака — плохая идея, а сторонники прогресса с большей вероятностью примут это, но новое исследование показывает, что это не лучший способ подойти к вопросу: важно то, как пары совершают прыжок в совместную жизнь.

В отчете, опубликованном сегодня Национальным брачным проектом Университета Вирджинии, рассматриваются многие факторы, предсказывающие качественный брак. В исследовании приняли участие более тысячи американцев в возрасте от 18 до 35 лет, состоявших в отношениях. В течение пяти лет 418 из них поженились. Галена Роудс (соавтор этой статьи) и Скотт Стэнли из Университета Денвера внимательно изучали тех, кто вступил в брак, исследуя историю их отношений с супругом, их отношения с другими людьми и качество их браков.

Один из основных выводов касался того, как пары справляются с важными вехами отношений, например, совместным проживанием. Каждые отношения проходят вехи или переходы, которые отмечают, насколько серьезными становятся отношения. Первое свидание — одно; первый поцелуй — другой. Другие вехи могут включать в себя разговор «определите отношения» — момент, когда пара заявляет, что они на самом деле пара — секс, помолвка, брак и дети.

В прошлом эти вехи, как правило, следовали прямому порядку, который начинался с ухаживания, проходил этапы брака, сожительства и секса и заканчивался детьми.Структура и жесткость ухаживания означали, что у пар было меньше свободы, но также и то, что каждая веха была ритуализирована, и большинство пар следовали одному и тому же сценарию. Например, мужчины не просто делают предложение женщинам; они сначала получили разрешение от отца будущей невесты. Пары продвигались через эти вехи сознательно, отчасти из-за ожиданий общества, а отчасти потому, что они знали, что каждый шаг имеет изменяющие жизнь последствия.

Итак, брак наступает в конце той последовательности, которой люди хотят следовать.Примерно девять из 10 пар занимаются сексом до брака, половина всех женщин сожительствуют до брака и четыре из 10 младенцев рождаются от незамужних мам.

Свобода выбора любой последовательности взаимосвязей имеет свои преимущества, но также может иметь долгосрочную цену. Кажется, что сегодня пары с меньшей вероятностью будут осознанно и вдумчиво преодолевать важные вехи в отношениях. Скорее, новые данные показывают, что они, как правило, проходят через эти этапы. Подумайте о паре из колледжа, отношения которой начались как случайная встреча, о паре, которая переехала вместе, чтобы они могли платить меньше за аренду, или о паре, которая предпочла сбежать по прихоти, а не устроить официальную свадьбу.Это пары, которые, зачастую сами того не осознавая, проходят через переходные периоды в отношениях, которые можно было спланировать, обсудить и обсудить.

Данные показывают, что пары, которые прошли через переходные периоды в отношениях, в конечном итоге имели более низкое качество брака, чем те, кто принимал преднамеренные решения в отношении основных вех. Важно то, как пары делают выбор. Например, сразу после переезда к своим партнерам людей спрашивали, как они начали сожительство. По пятибалльной шкале они указывали, соскользнули ли они на ход или приняли решение вместе.У тех, кто оценил свой переезд как решение, позже были более счастливые браки. Те, кто переехали вместе, не взяв на себя обязательство сначала вступить в брак, в дальнейшем имели более низкое качество брака. Двадцать восемь процентов людей, скатившихся к сожительству, были в счастливых браках, в то время как 42 процента тех, кто решил жить вместе, были в качественных браках.

Другой пример — подключение и последующее вступление в отношения. Треть тех, кто женился, сказали, что их отношения со своим будущим супругом начались с знакомства, и позже они тоже стали несчастнее в браке.

Почему люди, которые принимают решения, добиваются большего успеха, чем те, кто проходит через свои вехи? Данные указывают на две возможности. Во-первых, те, кто решает, могут быть просто более вдумчивыми людьми. Для людей принятие решения означает тщательное обдумывание того, чего они хотят от романтического партнера, в своей сексуальной жизни, от совместной жизни и от рождения детей — и помнить об этих желаниях при построении отношений.Для пар принятие решения означает уделение времени общению и принятию взаимных решений, когда на карту поставлено что-то важное. Пары, которые решают, а не скользят, также должны больше практиковаться в совместной работе и, вероятно, лучше проактивно обсуждают важные жизненные вопросы — навык, который может помочь им построить счастливый брак.

Когда партнеры скользят, они, как правило, становятся менее внимательными, что может иметь негативные последствия, например, женитьбу на неудачной женитьбе. Например, пары, которые вступают в сожительство, не имея формального плана вступить в брак, могут продолжать браки, которых в противном случае не было бы.Проблема сожительства в инерции. Парам намного сложнее положить конец своим отношениям, когда они живут вместе. Они вместе покупают мебель, привыкают к совместной жизни, делят счета и арендную плату. Исследования показывают, что эти ограничения могут предотвратить их распад.

Решение, а не скольжение, основывается на приверженности — не только друг другу, но и самому решению. Как показывают исследования, принятие решения настраивает людей на более совершенные действия.Кроме того, в большинстве культур существуют сильные и публичные ритуалы взаимоотношений, которые помогают паре принять решение и довести его до конца. Помолвка — прекрасный пример. Существует социальный сценарий помолвки, который снижает вероятность того, что пары вступят в помолвку. Когда два человека приближаются к помолвке, каждый партнер (надеюсь) решил, что он или она хочет провести свою жизнь с другим, обычно это связано с дорогим кольцом, и объявление о помолвке сообщает миру, что пара планирует получить женатый.Сам факт принятия решения обручиться ведет ко всем приготовлениям к браку и, вероятно, к более сильной приверженности к нему.

Управление давлением отношений | Романтические отношения

Вы когда-нибудь задумывались, что означает «корабль» в «отношениях»? Это относится к тому факту, что отношения могут либо плавать, либо утонять. Хорошо, это не совсем так, но это полезный способ подумать о последствиях давления в отношениях.Прочтите несколько советов, которые помогут сохранить отношения на плаву, и что делать, если вы чувствуете себя в опасности.

Какие виды давления существуют в отношениях?

Иметь парня или девушку — это здорово, но есть множество вещей, которые могут помешать вам почувствовать себя довольным и счастливым.

Внутреннее давление может исходить от таких факторов, как различия в культуре или возрасте, зависть, отсутствие компромиссов, а также необоснованные или невыполненные ожидания.

Внешнее давление может исходить от людей или факторов вне самих отношений, таких как учеба или работа, болезнь, деньги, семья и друзья.

Советы, как сохранить отношения на плаву

Выясните, какое давление, внутреннее и внешнее, влияет на ваши отношения. Затем, когда вы будете готовы, попробуйте некоторые из следующих стратегий, которые помогут ослабить давление и сохранить ваши отношения на плаву.

Общайтесь друг с другом

У нас есть смартфоны и самолеты, но до сих пор нет устройства, которое помогает нам читать мысли! Итак, следующий лучший способ — общаться с помощью слов.

Как ваш партнер должен знать, что случилось, если вы ему не скажете? Если вас что-то беспокоит, спокойно сообщите об этом. Затем вы можете попытаться решить проблему вместе.

Научитесь идти на компромисс

Не всегда можно получить то, что хочешь. Поговорите со своим партнером, чтобы выяснить, что действительно важно для каждого из вас, а что не так уж важно.

Может быть трудно согласиться с тем, что кто-то из ваших близких не заботится обо всех тех же вещах, что и вы.Но, как и во всем, с практикой становится легче найти компромисс.

Убедите партнера в своих чувствах к нему

Всем нравится слышать, как сильно их любят. Если вы знаете, что относитесь друг к другу одинаково, отношения будут протекать более гладко, и возникновение таких проблем, как ревность, будет меньше.

Свежий взгляд

Иногда бывает удобно взглянуть на ваши отношения с новой точки зрения.Поговорив с кем-то, кто напрямую не участвует в отношениях, например с друзьями или семьей, вы сможете по-другому взглянуть на ситуацию и легче справиться с давлением.

Не бойтесь проводить время врозь

Иногда для пары лучше всего провести время вдали друг от друга. В конце концов, никого нельзя пропустить, если он всегда рядом.

Не пытайся разобраться, когда кто-то из вас зол

Когда кто-то из вас злится, практически невозможно уладить все по-взрослому.Скорее всего, вы скажете что-то недоброе, о чем потом пожалеете. Попробуйте сменить тему разговора или уйдите и вернитесь к вопросу позже, когда вы оба почувствуете себя спокойнее.

Уважайте свои отличия

Различия в культуре, религии или взглядах могут быть источником трудностей или разногласий в отношениях. Вместо того, чтобы отвергать незнакомое, постарайтесь понять его и принять. Различия между партнерами могут сделать вещи более интересными и непредсказуемыми.Вы можете даже кое-что узнать.

Разберитесь в проблемах с семьей

Если ваша семья не одобряет ваши отношения, спросите себя, почему.

Это потому, что они беспокоятся о том, что вы можете каким-то образом пострадать? Или, может быть, они просто не понимают ваших отношений и того, что вы к ним думаете.

Четко сформулируйте, что вы думаете, чувствуете и хотите. Опишите свою ситуацию так, чтобы помочь им лучше понять ее.Если вы будете честны, спокойны и уважительны, они с большей вероятностью услышат то, что вы хотите сказать, и поверят вам. Попытайтесь понять их точку зрения; это может сделать их более интересными для вас.

Родители не всегда смотрят на вещи по-вашему. Однако, если они увидят, что вы ведете себя по-взрослому, они с большей вероятностью согласятся с тем, что вы способны принимать важные решения самостоятельно.

Нарушители сделки

Эмоциональное и / или физическое насилие недопустимо в любых отношениях, а насилие является нарушением закона.Если ваши отношения стали нездоровыми и вы чувствуете себя небезопасно, немедленно обратитесь за помощью.

Другие вещи, которыми может заниматься ваш партнер, также требуют немедленного внимания:

• заставляет вас чувствовать себя неуважением
• не быть открытым и честным
• не обращая внимания на то, что для вас важно.

Преодолеть давление во взаимоотношениях может быть очень сложно. Если эти советы вам не подходят, возможно, вы захотите обратиться за профессиональной помощью, чтобы вместе разобраться в происходящем и попытаться исправить это.

6 привычек здоровых взаимоотношений, которые большинство людей считают токсичными

Одна из ментальных тираний, с которой мы сталкиваемся в нечестных отношениях, — это ситуация, когда любая умеренно эмоциональная или сексуальная мысль, не касающаяся вашего партнера, приравнивается к государственной измене.

Как бы нам ни хотелось верить, что у нас есть глаза только на партнера, биология утверждает обратное. Как только мы пройдем фазу медового месяца звездных глаз и окситоцина, новизна нашего партнера может немного утихнуть.К сожалению, человеческая сексуальность частично связана с новизной. Я все время получаю электронные письма от людей, состоящих в счастливом браке / отношениях, которые ошеломлены, найдя кого-то привлекательным, и из-за этого чувствуют себя ужасными людьми. Но правда в том, что мы не только способны находить привлекательных и интересных одновременно нескольких людей, это биологическая неизбежность.

не является неизбежным, так это наше решение действовать в зависимости от привлекательности или нет. Большинство из нас большую часть времени предпочитают не действовать в соответствии с этими чувствами.И, как волны, они проходят сквозь нас и оставляют нас с нашим партнером точно так же, как они нашли нас.

Это вызывает у одних сильное чувство вины, а у других — иррациональную ревность. Наши культурные сценарии говорят нам, что если мы влюблены, это должно быть концом истории. И если кто-то флиртует с нами, и нам это нравится, или если мы ловим себя на случайных заблудших фантазиях о сексе, должно быть, что-то не так с нами или нашими отношениями.

Но это не так.На самом деле, здоровее позволить себе испытать эти чувства , а затем отпустить их .

Когда вы подавляете эти чувства, вы даете им власть над собой, вы позволяете им диктовать вам ваше поведение (подавление), а не диктовать ваше поведение себе (через их чувство и при этом решение ничего не делать).

Люди, которые подавляют эти побуждения, часто оказываются теми, кто в конце концов уступает им и внезапно обнаруживает, что трахает секретаршу в шкафу для метел, не имея представления, как они туда попали, и глубоко сожалеет об этом примерно через двадцать две секунды.

Люди, подавляющие эти побуждения, часто проецируют их на своего партнера и становятся ослепляюще ревнивыми, пытаясь контролировать каждую мысль своего партнера, обращая все внимание и привязанность партнера на себя.

Люди, подавляющие эти побуждения, часто просыпаются однажды разочарованными и разочарованными, не понимая, почему, недоумевая, куда прошли все эти дни, и говорят что-то вроде: «Помните, как мы были в любви?

Приятно смотреть на красивых людей.Общение с привлекательными людьми доставляет удовольствие. Думать о привлекательных людях — это приятно. Это не изменится из-за нашего статуса отношений с Facebook. И когда вы подавляете эти импульсы по отношению к другим людям, вы также подавляете их по отношению к своему партнеру. Вы убиваете часть себя, и в конечном итоге это только навредит вашим отношениям.

Когда я сейчас встречаю красивую женщину, я получаю от этого удовольствие, как и любой мужчина. Но это также напоминает мне, почему из всех красивых женщин, с которыми я когда-либо встречался и встречался, я выбрал свою жену.Я вижу в привлекательных женщинах все, что есть у моей жены и чего не хватает большинству женщин.

И хотя я ценю внимание или даже флирт, этот опыт только укрепляет мою приверженность. Привлекательность везде. Настоящей близости нет.

Когда мы берем на себя обязательства перед человеком, мы не передаем ему свои мысли, чувства или восприятие. Большую часть времени мы не можем контролировать свои мысли, чувства и восприятие, так как же мы можем взять на себя такое обязательство?

То, что мы можем контролировать , — это наши действия .И то, что мы передаем этому особому человеку, — это эти действия. Пусть все остальное приходит и уходит, как это неизбежно произойдет.

Власть в отношениях

Некоторые говорят, что в романтических отношениях, как и в бизнесе, переговоры — жизненно важный навык. Это потому, что у каждого партнера свой набор потребностей, желаний и предпочтений, которые неизбежно повлияют на другого.

Динамика власти в отношениях — это деликатный вопрос. Иногда власть передается нам эмоционально зависимыми партнерами, которые не против подавить свои потребности и предпочтения в обмен на безопасность и стабильность.

В других случаях власть отбирается у нас постепенно и убедительно нарциссическими или эмоционально оскорбительными партнерами, которые ценят контроль и превыше всего (и всех).

Учитывая, что сила в отношениях кажется хрупкой конструкцией, которая может легко выйти из равновесия, как нам с этим справиться?

Должны ли мы отказаться от власти и принять уязвимость? Следует ли делить власть поровну? Следует ли нам захватывать власть всякий раз, когда мы чувствуем, что наш значимый друг нарушил баланс, или мы должны убедить его / ее сбросить баланс?

Динамика отношений — сложный и сложный вопрос, в котором участвует каждый партнер в рамках отношений.Односторонняя властная динамика в отношениях может негативно сказаться на нашем психическом здоровье и качестве жизни. Итак, давайте точно исследуем , что такое сила в отношениях ?

Что такое власть и контроль в отношениях?

По сути, власть — это способность одного человека осуществлять контроль и влиять на отношения или группу.

Power означает брать на себя ответственность, устранять проблемы, добиваться результатов и предлагать чуткое ухо или плечо, чтобы поплакать, когда другой человек находится в уязвимом месте.

Но власть также может означать навязать свои убеждения другому человеку, подчинить кого-то своей воле с помощью убеждения и манипуляции или убедиться, что последнее слово в каждом споре остается за вами.

Как видите, сила может быть инструментом, укрепляющим отношения, или оружием, которое наносит последний удар. Но хуже всего то, что мы часто рискуем перепутать эти роли.

Другими словами, мы настолько убеждены в своей правде, что в конечном итоге оказываем деструктивную власть над нашими отношениями в попытке «исправить» нашего значимого другого, потому что мы убеждены, что как только он / она увидит ситуацию нашими глазами, все изменится к лучшему.

Или мы избегаем горячих споров, которые могут восстановить баланс сил в наших отношениях, потому что мы ошибочно полагаем, что здоровые отношения не содержат аргументов. Короче говоря, мы теряем всякую власть из-за потери.

Когда дело доходит до контроля и власти во взаимоотношениях, существует множество способов, которыми мы их реализуем, и в каждых отношениях необходимо установить баланс прямо через открытое общение.

Что такое позитивная сила в отношениях?

Наличие силы в отношениях иногда может быть фактором исцеления и роста, если вы проявляете это с осторожностью и сочувствием по отношению к своей второй половинке.

В здоровых отношениях власть должна делиться между людьми поровну. Это означает, что каждый человек сохраняет свою индивидуальность и чувствует себя свободным для самовыражения, зная, что у него есть пространство, где даже различные взгляды и мнения будут встречаться с терпимостью и уважением.

Положительная сила существует, когда партнеры выбирают быть вместе не потому, что они нуждаются друг в друге, а потому, что они ценят, уважают и любят друг друга.

Речь идет о том, чтобы найти золотую середину между тем, кто вы есть, и стремлением приспособиться к предпочтениям ваших близких.

Например, представьте, что вы разборчивы в еде, а ваш партнер считает еду исключительно предметом первой необходимости. Но когда дело касается отпуска, он предпочитает новые и захватывающие впечатления, а вы не прочь провести отпуск дома или устроить барбекю с друзьями.

Как вы понимаете, эти различия могут вызвать жаркие споры, которые часто заканчиваются тем, что один партнер навязывает свои предпочтения (токсическая сила) другому человеку.

Итак, как положительная мощность может уменьшить эти различия?

Например, если вы разборчивый в еде, вы можете проявить положительную силу, взяв на себя приготовление еды и покупки продуктов.Таким образом, вы сможете развивать свои предпочтения, не оказывая давления на свою вторую половинку.

Позитивная сила также означает использование своих сильных сторон, чтобы принести оптимизм, моральную поддержку и практические решения, когда ваш партнер или супруга переживают тяжелые времена.

Другими словами, вы разделяете его / ее бремя или прилагаете дополнительные усилия, чтобы сбалансировать динамику власти и поддерживать отношения в нужном русле, тем самым создавая пространство для восстановления вашей второй половинки.

Что такое дисбаланс мощности?

Как следует из названия, дисбаланс сил относится к неравному распределению контроля и власти между партнерами.

Не все отношения основаны на балансе и равенстве. Фактически, дисбаланс сил может быть связующим звеном, которое объединяет двух людей.

Например, отношения между нарциссическим партнером и зависимым партнером часто могут казаться союзом, заключенным на небесах. В то время как нарцисс любит обладать властью и контролем, его / ее зависимый партнер с радостью откажется от них в обмен на комфорт отсутствия необходимости принимать решения и брать на себя ответственность.

Но даже если дисбаланс сил может удерживать их вместе, это не обязательно означает, что их отношения здоровы.

Бывают также случаи, когда власть теряется постепенно или из-за неблагоприятного события, нарушившего баланс отношений. Неверность, финансовая нестабильность и злоупотребление психоактивными веществами — вот некоторые из факторов, нарушающих динамику власти в романтических отношениях.

Признаков того, что вы потеряли власть:

• Иногда вы чувствуете себя одинокими, когда вы с ним / с ней
• Вы чувствуете страх (физически, эмоционально, интеллектуально) им / ею
• Вы постоянно сомневаетесь в себе
• Вы чувствуете, что идете по яичной скорлупе, когда разговариваете с ним / с ней
• Ваше настроение зависит от его / ее
• Вы оцениваете свою самооценку по тому, как он / она вас видит
• Вы чувствуете давление, чтобы ответить на его / ее сообщения как можно скорее
• В спальне ваши потребности всегда на последнем месте.

Признаки того, что у вас слишком много власти:

• Последнее слово в каждом аргументе
• Вы принимаете решения исключительно на основании своих личных убеждений и предпочтений
• Вы злитесь, когда ваш партнер выражает свое беспокойство по поводу вас
• Вы ожидаете, что ваш партнер ответит на ваши сообщения как можно скорее
• Вы никогда не слышите «Нет» от своей второй половинки.

Короче говоря, дисбаланс сил создает благодатную почву для недоверия, оскорблений (словесных, эмоциональных, физических) и других проблемных форм поведения или отношения.

Как можно отрицательно использовать власть в отношениях?

Когда партнеры имеют дело с постоянной борьбой за власть, дела обычно идут к худшему. Тот, у кого больше власти и контроля, скорее всего, воспользуется этим преимуществом, чтобы навязывать свои потребности, предпочтения и взгляды.

Другими словами, вы больше не его / ее вторая половинка, а просто инструмент в его / ее распоряжении.

1. Злоупотребление

Жестокое обращение — физическое, словесное или эмоциональное — является прямым следствием дисбаланса сил в отношениях.

Эмоциональное или психологическое насилие имеет несколько форм проявления, начиная от очернения, доминирования, критики, оскорблений, запугивания, эмоционального шантажа, нереалистичных ожиданий, отвержения, безразличия, невежества, угроз и физического насилия.

Практически в каждом случае насилие начинается с разрыва, ведущего к эмоциональной разобщенности. Легко осуществлять контроль и власть над кем-то, с кем вы больше не чувствуете связи на глубоком и интимном уровне.

К сожалению, мы редко видим случаи, когда обидчик осознает свое деструктивное влияние и пытается восстановить равновесие.В общем, именно обиженные находят в себе смелость высказаться

2. Манипуляции и убеждения

Манипуляция и убеждение — наиболее распространенные инструменты для осуществления и консолидации контроля и власти в отношениях.

Партнеры, желающие получить власть и контроль, либо сделают это открыто, либо, ссылаясь на другие причины, создавая таким образом замешательство.

Убедительный партнер, скорее всего, будет критичным с самого начала отношений. Он / она попытается манипулировать вами, чтобы отказаться от власти в обмен на любовь, стабильность и признательность — черты, которые должны проявляться естественным образом в любых здоровых отношениях, а не условно.

Еще один тревожный сигнал — это его / ее попытки отделить вас от друзей и членов семьи, которые «не понимают вас так, как он / она». Тем самым партнер-манипулятор отгоняет любого, кто может помочь вам смотреть сквозь «дым и зеркала».

Медленно, но верно ваше самоуважение и самоуважение ограничиваются его взглядами и мнениями. Короче говоря, вы теряете свою внутреннюю силу и запутаетесь в его / ее «паутине обмана».

3 способа восстановить баланс сил в отношениях:

1.Открытое общение

Коммуникация — один из самых эффективных инструментов для достижения баланса сил в отношениях. Это также основа, которая поддерживает здоровые и крепкие отношения, позволяя обоим партнерам общаться и понимать друг друга на интимном уровне.

По сути, открытое общение означает наличие смелости, чтобы озвучить свои потребности, желания и предпочтения, а также терпение выслушивать и понимать взгляды партнера.

Как вы понимаете, открытое общение редко бывает комфортным.Но то, что обсуждение иногда может показаться напряженным и захватывающим, не означает, что его не должно быть.

Восстановление баланса сил — это поставить себя в трудное положение, где вы должны установить границы, твердо заявить о своих потребностях и проявить сочувствие к слушанию.

Вот шесть правил, которые помогут вам конструктивно вести этот разговор:

• Объясните причины, прежде чем начинать разговор
• Укрепите свою личность и избегайте мышления «все или ничего».Дело не в том, кто прав, а кто виноват.
• Начните разговор с того, что заметите и примите дисбаланс сил, а затем выразите свое желание восстановить баланс.
• Будьте любопытны и присутствуйте. Задавайте вопросы, перефразируйте, четко выражайте себя и проявляйте сочувствие.
• Разберись в своих чувствах и поделись ими, не обвиняя. Сосредоточьтесь на том, чтобы выяснить, как каждый из вас способствовал дисбалансу сил в отношениях.
• Ищите и предлагайте решения, которые вам обоим необходимо реализовать для восстановления баланса.

2. Эмоциональная ответственность

Когда мы смотрим на отношения, в которых один партнер проявляет власть и контроль токсичным или оскорбительным образом, наш первый инстинкт может заключаться в том, чтобы обвинить того, у кого больше власти, и пожалеть того, кто переносит последствия.

Но когда мы внимательно смотрим на динамику пары, мы часто понимаем, что оба партнера несут ответственность за дисбаланс сил — иными словами, это не один человек.

И здесь в игру вступает эмоциональная ответственность.

Эмоциональная ответственность может восстановить вашу уверенность в себе и внутреннюю силу. Когда вы признаете, что только вы несете ответственность за то, как вы думаете, чувствуете и ведете себя, вы больше не будете мириться с оскорбительным поведением и неуважительным отношением, которые вы выбрали (сознательно или неосознанно), чтобы игнорировать их, когда баланс сместился в его / ее пользу.

Каждый раз, когда вы чувствуете, что ваш партнер плохо обращается с вами или не уважает вас (в сотый раз), и вашим первым побуждением является поиск оправдания или обвинение его / ее, спросите себя: Почему я продолжаю терпеть его / ее отношение?

Каждый раз, когда вы чувствуете, что ваш партнер навязывает вам свои убеждения и предпочтения, и вы решаете отказаться от своих убеждений и предпочтений, чтобы избежать спора, спросите себя: От чего я действительно отказываюсь?

Всякий раз, когда ваша вторая половинка критикует вас, и вы в конечном итоге сомневаетесь в своей внешности, убеждениях или решениях, спросите себя: Почему я измеряю свою самооценку на основе того, что он / она думает обо мне?

Тот, кто обладает властью и контролем, редко разделяет их по собственному желанию.

Возьмите на себя ответственность за свое благополучие, перестаньте оправдываться за него / нее, начните разговор о проблеме власти в ваших отношениях и восстановите равновесие.

3. Семейное консультирование

Борьба за власть может быть утомительной, особенно когда каждый партнер больше озабочен защитой своей позиции, чем поиском точек соприкосновения.

Иногда для восстановления баланса сил в ваших отношениях требуется третья сторона, которая может уменьшить напряженность, создать пространство для обоих партнеров, чтобы они могли поделиться своей точкой зрения и предложить столь необходимую внешнюю точку зрения.

Семейное консультирование (или терапия для пар) приобретает все большую популярность, также с тех пор, как оно активно рекламируется в фильмах, которые мы видим, и книгах, которые мы читаем.

Если вы уже прошли ту стадию, на которой вы и ваш партнер прекрасно ладите, и в любом жарком споре, который у вас есть, вы в конце концов отказываетесь просто для поддержания мира и гармонии, возможно, динамика силы в ваших отношениях далека от нормы.

От мелких повседневных ссор до сложных проблем, связанных с вашими личностями, которые могут быть слишком разными или слишком похожими, — множество факторов может нарушить баланс сил в ваших отношениях.

Семейное консультирование — это форма психотерапии, при которой обученный профессионал помогает двум людям, у которых есть романтические отношения, решить проблемы их пар, используя ряд определенных терапевтических техник.

Эксперты сходятся во мнении, что в большинстве случаев пары идут на консультацию, когда их отношения сильно неуравновешены и нестабильны. Обычно это происходит примерно через 6 лет горечи, борьбы за власть, злоупотреблений и несчастий.

Другими словами, чем раньше вы устраните дисбаланс сил или другие проблемы, которые угрожают вашим отношениям, тем эффективнее будет консультирование по вопросам взаимоотношений.

Заключение

В динамике отношений может быть сложно ориентироваться в лучшем случае, и она может иметь значительное и долгосрочное влияние на нашу жизнь. Но каждый участник отношений должен поддерживать здоровый баланс сил.

Если у вас возникли проблемы в отношениях и вам нужно поговорить с экспертом — свяжитесь с нами сегодня для конфиденциального обсуждения.

Правда об ожиданиях в отношениях

Многие брачные терапевты советуют парам ожидать меньшего.Утверждается, что если вы занижаете свои ожидания, то партнер вас не разочарует.

Ожидания — это обиды, ожидающие своего часа.

— Эстер Перель (@EstherPerel) 22 мая 2016 г.

Это неверный совет. Дональд Бауком, профессор психологии Университета Северной Каролины, десять лет изучал супружеские ожидания. Он обнаружил, что люди получают то, чего ожидают. Люди с низкими ожиданиями обычно находятся в отношениях, в которых к ним плохо относятся, а люди с высокими ожиданиями, как правило, состоят в отношениях, в которых к ним относятся хорошо.

Это говорит о том, что, имея высокие стандарты, у вас гораздо больше шансов достичь тех отношений, которые вы хотите, чем если бы вы смотрели в другую сторону и позволяли всему скользить.

Отношения «Достаточно хороших»

Я призываю пары стремиться к «достаточно хорошим» отношениям, что похоже на то, чтобы соглашаться на меньшее, чем на лучшее. Разве это не противоречит результатам исследования Baucom о семейных ожиданиях?

Позвольте мне объяснить.

В достаточно хороших отношениях люди возлагают большие надежды на то, как с ними обращаются.Они ожидают, что к ним будут относиться с добротой, любовью, привязанностью и уважением. Они не терпят эмоционального или физического насилия. Они ожидают, что их партнер будет лояльным.

Это не означает, что они ожидают, что в их отношениях не будет конфликта. Ссорятся даже счастливые супружеские пары. Конфликт полезен, потому что ведет к большему взаимопониманию.

Людям также не следует рассчитывать на то, что они решат все проблемы в их отношениях. Мои исследования Love Lab показали, что почти конфликтов в отношениях вечны.Как говорит д-р Дэн Уайл: «Выбирая долгосрочного партнера… вы неизбежно выбираете определенный набор нерешаемых проблем».

Кроме того, нереально ожидать, что отношения исцелят детские раны или станут путем к духовному просветлению или самоактуализации. Эли Финкель, профессор психологии Северо-Западного университета, призывает пары «перенастроить» свои супружеские ожидания с учетом этих экзистенциальных потребностей.

Так что не соглашайтесь на плохое обращение.Как отец, лучший способ уберечь мою дочь от плохих отношений в будущем — это относиться к ней с любовью и уважением, чтобы она ожидала, что ее партнер будет относиться к ней так же.

В нашей эмпирической теории «Дом здоровых отношений» мы описываем, что пары в достаточно хороших отношениях делают и имеют. Они хорошие друзья. У них приятная сексуальная жизнь. Они доверяют друг другу и полностью преданы друг другу. Они умеют конструктивно управлять конфликтом.Это означает, что они могут прийти к взаимопониманию и найти компромиссы в этой работе. И они могут эффективно восстанавливаться, когда причиняют боль друг другу.

Они чтят мечты друг друга, даже если они разные. Они создают общую смысловую систему с общими ценностями и этикой, убеждениями, ритуалами и целями. Они согласны с основными символами, такими как дом, любовь и воспитание детей.

Ожидайте этого. Ты заслуживаешь это. Это небезосновательно, и это достижимо.

Если вы хотите построить глубоко значимые отношения, полные доверия и близости, подпишитесь ниже, чтобы получать сообщения нашего блога прямо на свой почтовый ящик:

7 токсичных фраз, которые люди в отношениях говорят, не осознавая этого

В наших самых близких отношениях легко говорить, не задумываясь. Кажется, это хорошо: нам так комфортно друг с другом, что мы можем делиться всем, что у нас на уме. Но иногда это может иметь отрицательный эффект.Неосторожные замечания могут быть неверно истолкованы, а слова, сказанные в отчаянии, могут глубоко ранить.

«Пары очень хотят общаться, но они не могут добиться положительного результата, потому что они чертовски небрежно излагают свои слова и фразы», ​​- говорит Бекки Ветстон, семейный терапевт из Литл-Рока. , Арканзас, сказал HuffPost. «Они думают, что сказали X, их партнер слышал Y и, ну, вы знаете».

Мы попросили Уэтстоуна и других терапевтов раскрыть некоторые из самых вредных вещей, которые партнеры говорят друг другу, часто не осознавая влияния своих слов.Ниже они рассказывают о вредных фразах, которых следует избегать, и предлагают вместо них то, что можно сказать.

Подобные реакции могут быть благими намерениями: вы пытаетесь помочь своему партнеру смотреть на вещи в перспективе, надеясь, что они увидят, что все, через что они проходят, в долгосрочной перспективе не станет грандиозным. Но эти утверждения могут обесценить кого-то, кто имеет дело с эмоционально напряженной ситуацией, сказала семейный терапевт из Майами Аманда Бакеро.И говоря им «перебороть это», они только заставят себя чувствовать себя глупо из-за того, что вообще упомянули об этом.

«Если вы хотите поддержать своего партнера в трудное время, попробуйте сказать что-нибудь вроде:« Звучит сложно. Я понимаю, почему ты так думаешь. Мы сможем пройти через это вместе », — сказала она.

Или мать, или сестра, или брат, или кто-то еще. Не заблуждайтесь: это боевые слова, предназначенные для того, чтобы нажимать на кнопки вашего партнера.Даже если ваш партнер был , который в данный момент вел себя как упомянутый человек, это не делает нанесение такого оскорбления более справедливым или уместным. Вы сводите их к одной отрицательной черте или поведению.

«[Это] безответственно и наказывает вашего партнера за семейные дела, которыми он, возможно, поделился с вами в частном порядке, или за наблюдения, которые вы, возможно, сделали в отношении их семьи», — сказала брачно-семейный терапевт из Лос-Анджелеса Эбигейл Мейкпис. «Кроме того, подобные комментарии могут быть особенно возбуждающими, потому что они обычно относятся к чертам характера, которые ваш партнер уже знает, которые ему не нравятся в своих родителях.Это не ведет к переменам ».

Вместо того, чтобы прибегать к этим негативным общим заявлениям о вашем партнере и его семье, расскажите им, какое конкретное поведение вас беспокоит, и попросите об изменениях, предложила Мейкпис.

Подобные выражения «все или ничего» распространены в моменты разочарования, но редко могут точно оценить поведение вашего партнера. . Критика, часто заключенная в эти утверждения «ты всегда» или «ты никогда», автоматически заставляет вашего партнера занять оборонительную позицию.

«За все годы, что я проходил терапию для пар, я никогда не встречал партнера, который не заботится, не слушает или виноват в том, что всегда или никогда не делал X, Y или Z 100% времени, — сказал Уэтстон. «Абсолютные рассуждения и неправильная характеристика партнера таким образом позволяют добиться успеха только в одном: заставить его игнорировать все, что вы говорите после этого. Это отключает людей, когда выдвинутое обвинение категорически не соответствует действительности ».

«За все годы, что я проходил терапию для пар, я никогда не встречал партнера, который не заботился бы, не слушал или был бы виноват в том, что всегда или никогда не делал X, Y или Z в 100% случаев. .

— Бекки Ветстон, терапевт по вопросам брака и семьи

Предполагая, что цель — провести продуктивный разговор, вам нужно будет использовать другой подход. Конкретно говорите о том, что делает ваш партнер, что беспокоит вас в данный момент, и сосредоточьтесь на том, что это заставляет вас чувствовать. Поэтому вместо того, чтобы говорить: «Ты всегда на своем чертовом телефоне!» скажите им, что вы чувствуете себя проигнорированным или отключенным, когда они просматривают Instagram перед сном.

«Когда вы правильно подбираете слова и формулируете их так, чтобы они не походили на указание пальцем, большинство разумных людей будут слушать и работать, чтобы удовлетворить ваши потребности», — сказал Ветстон.

Легко разочароваться, когда ваш партнер делает что-то «неправильно», то есть иначе, чем вы. Это может быть что-то маленькое, например, случайная загрузка посудомоечной машины или упаковки для поездки, или что-то большее, например, то, как они воспитывают или решают проблему с членом семьи.

«Такая формулировка совета может привести к тому, что ваш партнер почувствует себя защищенным и униженным», — сказал Бакеро.«В следующий раз вы можете попробовать сказать:« Похоже, у вас с этим проблемы. У меня есть идея, которая может помочь. Вы бы хотели это услышать? »

« Такой подход может помочь партнерам почувствовать, что они решают задачу вместе, а не соревнуются друг с другом », — добавила она.

Идти на выжженную землю с такими заявлениями, как «я закончил» или «я хочу развода» — или даже «я ненавижу тебя» — может нанести значительный ущерб, даже если вы не имеете в виду их.Злиться друг на друга — это нормально. Но, по словам Уэтстоуна, набрасываться и говорить экстремальные вещи в самый разгар этого момента просто нездорово.

«Что происходит, когда партнер достигает пика стресса, и это худшее время, чтобы говорить о своих чувствах», — сказал Ветстон. «Гораздо лучше успокоиться, а затем вернуться и спокойно обсудить, что не работает. Это когда мы можем получить доступ к лучшей части нашей личности ».

Мальте Мюллер через Getty Images

Уэтстон учит своих клиентов понимать, что сказанное в активированном состоянии часто является преувеличением, не отражающим их истинные чувства. Но, тем не менее, эти слова могут быть очень обидными.

«Если бы они говорили правильно, они бы сказали что-то вроде:« В этот момент я так зол на тебя, что чувствую, что с меня покончено, но я знаю, что это не так »».

Когда ваш партнер расстроен, а вы отмахиваетесь от него, настаивая на том, что он «слишком чувствителен» или «слишком эмоционален», вы преуменьшаете его чувства.

«Это несправедливо с нашей стороны решать, как кто-то должен себя чувствовать», — сказал Мейкпис. «Сказать кому-то, что его реакция« слишком », почти никогда не поможет».

«Даже если вы не полностью понимаете или не согласны с их точкой зрения, постарайтесь не выносить суждений», — сказал Мейкпис. Подлинное заявление вроде «Я понимаю, почему тебе больно» может иметь большое значение для того, чтобы ваш партнер почувствовал себя услышанным.

Иногда молчание может быть столь же разрушительным, как и неправильное высказывание.Те, кто склонен «препятствовать», отключаются, когда их партнер пытается завязать зрелый разговор. Они могут выключиться и выйти из комнаты, отказываясь говорить о проблеме. Такое поведение может привести к тому, что другой партнер будет чувствовать себя брошенным и отвергнутым в тот момент, когда необходима эмоциональная связь, — сказала Денверский психотерапевт Бриттани Буффар.

«Эти отказы оставаться на связи во время или после конфликта похожи на бомбу, когда каждый партнер часто не понимает, почему другой ранен или как это исправить», — сказала она.

«Сказать кому-то, что его реакция« слишком », почти никогда не поможет».

— Эбигейл Мейкпис, семейный терапевт

Эта тенденция к отстранению распространена среди тех, кто имеет избегающий стиль привязанности, отметил Буффар. (Стиль привязанности — это то, как мы относимся к другим в интимных отношениях.) Они чувствуют себя некомфортно из-за слишком большой близости в отношениях и могут проверять или искать способы дистанцироваться.

Попросить партнера немного подумать или остыть — это нормально, но игнорировать партнера или вообще отказаться от сложных разговоров — нет.