Вопросы для себя про себя: 20 вопросов, которые помогут лучше понять себя

Содержание

20 вопросов, которые помогут лучше понять себя

Есть три вещи, сделать которые необычайно трудно: сломать сталь, раскрошить алмаз и познать самого себя.

Бенджамин Франклин

политический деятель, учёный и изобретатель

Задайте себе эти 20 вопросов

К сожалению, к самосознанию нет единого пути. Каждый человек уникален. И единственный, кто может помочь вам познать себя, — это вы сами.

Некоторые говорят, что для этого нужно просто жить, а мудрость придёт сама собой. А что, если на это уйдёт 60 лет? Можно и подождать, но тогда за плечами у вас будет неосознанная жизнь.

Чтобы ускорить этот процесс, для начала честно ответьте на следующие вопросы. Вы можете сделать это в любом порядке. Не думайте над ответом слишком долго. Верным будет тот, который первым появится в мыслях.

  1. Что я умею делать хорошо?
  2. Что мне даётся весьма неплохо?
  3. Что я делаю плохо?
  4. От чего я устаю?
  5. Что для меня самое важное в жизни?
  6. Кто самые важные люди в моей жизни?
  7. Сколько часов сна мне требуется в сутки?
  8. Что заставляет меня нервничать?
  9. Что успокаивает меня?
  10. Что такое успех в моём понимании этого слова?
  11. К какому типу работников я отношусь?
  12. Как я хочу выглядеть в глазах окружающих?
  13. Что заставляет меня грустить?
  14. Что делает меня счастливым?
  15. Что заставляет меня злиться?
  16. Каким человеком я хочу быть?
  17. Каким другом я хочу быть?
  18. Какого я о себе мнения?
  19. Что я ценю в жизни?
  20. Чего я боюсь?

Учтите, что каждый интерпретирует эти вопросы по-своему. Это значит, что на них нет верных или неверных ответов.

Проанализируйте ответы

Честные ответы на эти вопросы помогут вам пересмотреть и улучшить свою жизнь. Тут важен сам процесс. Чётко отвечая на вопросы, вы развиваете своё мышление.

Аристотель употреблял слово «логос» — понятия, которые содержат в себе непредвзятые логические аргументы говорящего.

Научитесь выражать свои чувства и эмоции словами. Ваши ответы должны быть искренними, чтобы вы поняли свои сильные и слабые стороны. Не пытайтесь скрыть что-то от себя или выставить себя в выгодном свете.

Обратите внимание на то, какие качества вы бы хотели изменить, что мешает вам в жизни. Делайте то, что вы умеете и что приносит вам счастье. Избегайте того, что вы делаете плохо и что делает вас несчастными.

Только не перегибайте палку. Помните, что в жизни бывают и замечательные моменты, и сложные ситуации. Если у вас трудности в личной жизни, не стоит сразу разрывать отношения. Просто осознайте причину этих трудностей, например эгоизм, ложь или недопонимание, и постарайтесь их устранить.

Дополнительные советы

  • Изучайте труды философов.
  • Занимайте нейтральную позицию в разговорах. Не пытайтесь быть всегда правым. Рассматривайте проблему с разных точек зрения.
  • Записывайте свои мысли. Всегда спрашивайте себя, по какой причине что-то произошло.
  • Говорите. Общение — это очень важно. Говорите с родственниками, друзьями, коллегами. Выражая свои чувства, вы будете познавать себя, особенно если вам задают вопросы, которые заставляют задуматься.

Этот метод может стать началом вашего пути к самосознанию.

Читайте также 🧐

Приём педагогической техники ЗАДАЙ ВОПРОС — Дидактор

С чего начинается осмысление учеником учебного материала?

— Когда он задает себе вопросы: «Что это…?», «Почему…?», «Зачем это мне нужно…?» и т.п.

Беда нашей школы в том, что она запретила малышам, пришедшим в первый класс, задавать вопросы.

«Школе памяти» не нужны любопытные. Ей нужны «дисциплинированные», легко поддающиеся линейному накоплению знаний.

Между тем, не линейное накопление знаний, а многомерная, саморазвивающаяся модель познания – вполне естественный, природосообразный процесс, присущий человеку.

«Спросить – значит понять».

«Можно сказать, и это без сомнения будет правильно, что вопрос – это своеобразная микротеория, определённая система знания, которая одной частью (вопросительной) описывает известное и в основном наше прошлое знание, а второй частью (ответной) охватывает некоторое незнание, т.е. то, что мы хотим узнать».

(Л.Я. Аверьянов. Социология: искусство задавать вопросы. М. 1998).

Формулируя вопрос, ученик совершает акт «торможения», определяя уровень своего знания и примерные ориентиры «незнания».

Учитель провоцирует ситуацию, когда ученик самостоятельно формулирует вопросы к новому учебному материалу. Удачно составленный вопрос – это уже наполовину полученный ответ.

А. Гин предлагает следующий алгоритм: перед изучением учебного текста ребятам ставится задача составить к нему список вопросов (А. Гин. Приемы педтехники…).

На мой взгляд, эффективнее дать ученикам несколько иное задание. Во время само­стоятельной работы над текстом ученики получают задание составить вопросы. К примеру, задать вопросы, которые начинались бы со слов «Что…?», «Когда…?», «Где…», «Почему…» и т.д.

Целесообразно ограничить число вопросов и время на их составление. Заметьте,

ребятам не ставится задача прочесть текст, а затем задать вопросы. Это очень важно.

Так или ина­че, чтобы грамотно и лаконично сформулировать вопрос, ученик должен хотя бы бегло ознакомиться с текстом. Но он делает это гораз­до быстрее, чем в режиме «Прочти…». Подводя итоги, отмечаем лучшие вопросы, тут же предлагая ученикам ответить на них. Этим самым мы закреп­ляем только что изученный материал.

Глубоко убеждён, что зачастую оценка за красивый и лаконичный вопрос гораздо весомее, чем вызубренный по учебнику ответ.

Согласитесь, составить вопрос не так уж и просто. И не каждому учителю это сразу удаётся. Сформулировать правильно вопрос означает, что

ученик очерчивает тот круг знаний, который у него имеется,

и тот круг неизвестного, та «зона ближайшего развития» (по Л.С. Выготскому), которые он хотел бы узнать.

Ребята учатся задавать вопросы не только по содержанию текста, но и по его анализу. Совместно мы приходим к выводу о том, что «стоимость», важность вопросов может быть разной. Таким образом, необходимо обязательное ранжирование вопросов.

  • Вопросы, направленные на репродукцию знаний, требующие точного воспроизведения информации, событий, фактов. Начинаются со слов «Кто…?», «Что…?», «Когда…?», «Сколько…?» и т. д.
  • Вопросы, направленные на репродукцию процесса (так называемые «процессуальные знания»). Начинаются со слов «Как…?», «Каким образом…?»
    и т.п.
  • Вопросы на выяснение причинно-следственных связей. Начинаются со слов «Почему…?», «В чем причины…?» и т.п.
  • Вопросы, требующие анализа, синтеза новых знаний, начинаются со слов «Что общего…?», «В чём особенности…?», «Сравните…», «Докажите…».

Понимание как объяснение самому себе, начинается с вопроса (или нескольких вопросов), который (или которые) ученик задает сам себе. Таким образом, ученик с помощью учителя превращает поставленную перед ним учебную цель в череду учебных задач, которые он же себе и создает. Формулирование вопросов является всего лишь одним из видов таких задач.

Приём педагогической техники «ЗАДАЙ ВОПРОС» очень эффективен и как самостоятельный дидактический инструмент, так и в контексте технологии критического мышления,

технике активно-продуктивного чтения.

Фото с персонального сайта учителя математики А.П. Лях (Ростовская обл.)

Вопросы, которые стоит задать себе

Какой у меня знак зодиака? Тест на гороскоп

Викторина: 🔥

We’re hiring and looking for a fully remote UI/UX designer. Apply now!

📖  Содержание:

Чувство направления в своей жизни может быть достигнуто только в том случае, если вы понимаете и знаете себя больше, чем кто-либо. Собрать уток в ряд может быть довольно сложно, если вы сами потерялись и незнакомы с собой.

Вот почему для вас важно и полезно ежедневно посвящать несколько минут тому, чтобы делать паузу, усваивать и размышлять о том, что действительно важно для вас… только о себе. Кроме того, как ты можешь стать сострадательным, понимающим и добрым человеком, если ты не такой к себе?

Вот вещи, которые вам могут понадобиться или вы хотите задавать себе каждый день, просто держите вас в тонусе и заземляйте до глубины души.:

Глубокие вопросы, которые стоит задать себе

Каждый человек способен быть серьезным, когда это необходимо. Чтобы выжить каждый день, размышляйте о таких глубоких вещах, как ваша цель, вера, мечты, страхи и стремления. Это то, что вас составляет!

1. Какая моя главная цель в жизни?

Вопрос с бесконечными и постоянно меняющимися ответами.

2. Когда мне лучше всего выйти замуж?

Возраст — это просто число, милая. Сделай это, когда будешь готов!

3. Что я хочу изменить в себе?

Требуется смелость, чтобы признать, что нужно работать над своими недостатками.

4. Был ли я в последнее время хорошим человеком?

Самостоятельная проверка также важна.

5. Что для меня любовь?

Иногда любовь может быть очень неуловимой, и она может удивлять и сбивать вас с толку, даже не зная.

6. Действительно ли я люблю его / ее?

Никто и никогда не узнает ответ лучше, чем ты, дорогая!

7. Действительно ли я хорош в своем деле?

Это нормально и нормально повторять свои догадки, но, пожалуйста, помните, что пока вы вносите свой вклад в эту вселенную, никому не причиняя вреда, вы золото, детка, чистое золото!

8. С кем я обычно себя сравниваю?

Тебе следует прекратить эту токсичную привычку, детка. Ты восхитителен такой, какой ты есть!

9.

Я действительно счастлив?

Счастье навсегда останется выбором.

10. Я действительно хочу это сделать?

Жизнь — всего лишь игра решений.

Вопросы о жизни, которые стоит задать себе

Жизнь может заставить вас испытать и заставить понять, что это гораздо больше, чем просто развлечения и игры. Разве не было бы здорово услышать, как другие называют вас человеком, обладающим глубиной? Подумайте о важных жизненных вопросах, выходящих за рамки поверхностного мира, в котором мы все живем.

11. Если не сейчас, то когда?

Лови момент! Жить одним днем!

12. Как люди видят меня иначе, чем я сам?

Полезно знать, чтобы вы могли соответствующим образом приспособиться. В конце концов, ни один человек не остров, дорогая.

13. Верен ли я своим ценностям?

У всех нас есть ценности и что такое жизнь, если вы не будете жить по ним!

14. Кем я хочу стать через пять лет?

Что бы это ни было, будь уверен, что ты счастлив.

15. Когда я последний раз пробовал что-то новенькое?

Каждый день — это возможность вырваться из зоны комфорта.

16. Это действительно жизнь для меня?

Помните, удовлетворение и согласие на меньшее — две разные вещи.

17. Что меня волнует в жизни в последнее время?

Я говорю вам, что это действительно мелочи.

18. Какой жизненный урок я усвоил на собственном горьком опыте?

Никто не идеален, так что не будь слишком строг к себе.

19. О чем я жалею в жизни?

Жизнь коротка! Без сожалений!

20. Куда я направлюсь в жизни?

Гоша, я не знаю, мог ли кто-нибудь по-настоящему сказать, где.

Вопросы, которые нужно задавать себе каждый день

Разговор сам с собой не сводит с ума! Это нормально — разговаривать внутренне и просто чувствовать то, что вы хотите чувствовать. Проверьте, как вы относитесь к тому, что происходит в вашей жизни прямо сейчас. Это совершенно нормально и, откровенно говоря, очень полезно для вас и вашего психического благополучия!

21.

Какими были мои мотивы сегодня?

Используйте некоторые из них, чтобы заправить себя завтра. В конце концов, все еще в стадии разработки!

22. Был ли я сегодня милым?

Что бы вы ни делали, я надеюсь, что вы добрый и чуткий. Миру нужно больше любви.

23. Был ли этот день для меня продуктивным?

Если бы каждый задавал себе этот вопрос каждый день, мир, вероятно, стал бы лучше.

24. Какие мои худшие привычки?

Каждый день — это возможность избавиться от вредных привычек.

25. За что я благодарен?

Посмотрите вокруг, напомните себе, насколько вы действительно счастливы!

26. Хорошо ли я относился к своему телу сегодня?

Здоровье — это богатство, моя дорогая!

27. Что сегодня прошло хорошо?

Всегда будь благодарен за хорошие времена!

28. Что сегодня пошло не так?

Жизнь — это не клумба из роз. Могут быть плохие времена, но постарайтесь во всем увидеть серебряную подкладку.

29. Я хорошо себя чувствую?

Иногда все, что у тебя есть, это ты, и это нормально!

30. Что самое главное в моей жизни?

Этот вопрос напоминает нам о более широкой картине. Независимо от сегодняшних проблем, нас всегда ждет что-то большее.

Интересные вопросы, которые стоит задать себе

Отдохните от давления и требований реальности. Сбегите в мир веселья и смеха, думая только о счастливых мыслях и бесконечных внутренних шутках, которые заставляют вас смеяться и несомненно счастливы. Забавные вопросы, которые можно задать себе, — это своего рода передышка и напоминание об этом курсе, который мы называем жизнью!

31. Что вселенная пытается мне сказать?

Веселье? Больше похоже на разочарование!

32. Как я могу выразить свою любовь к себе?

Разориться по магазинам!

33. Что помогает мне расслабиться?

Успокаивающие кремы? Музыкальная терапия? Отличный массаж?

34. О чем я мечтаю сейчас?

Это может измениться в любой момент жизни!

35.

Какую музыку я люблю?

Проверьте свой Spotify! Вы будете удивлены, увидев, что ваш плейлист может многое сказать о вас.

36. На кого я равняюсь?

Линкольн? Ганди? Taylor Swift?

37. Как я определяю идеальный день?

Это так хорошо представить.

38. Чем я увлекаюсь?

Если вы знаете это о себе, вы можете в значительной степени планировать свое будущее, основываясь на своем увлечении.

39. Какая моя любимая цитата?

Это будет вашей мантрой на следующие несколько лет, так что выбирайте с умом!

40. Чего-то не хватает в моей жизни?

Что бы это ни было, я надеюсь, ты найдешь это.

Хорошие вопросы, которые стоит задать себе

На самом деле есть те вопросы, которые никто другой не мог бы задать вам, кроме самого себя. Развивайте свой разум до предела, постепенно осознавая себя настолько, чтобы знать, о чем спросить себя. Очень хорошо время от времени оценивать человека, которым вы являетесь, чтобы увидеть себя в другом, более ясном свете.

41. Чего я боюсь?

Перечислив их, покорите их!

42. Что мне больше всего нравится в моей жизни сейчас?

Цени то хорошее, что у тебя есть.

43. Достаточно ли я практикую заботу о себе?

Вам это нужно, это нужно нам всем.

44. Что для меня значит семья?

Вас может шокировать, что это не обязательно означает кровное родство.

45. Какие у меня любимые хобби?

Делать то, что делает вас счастливым, всегда стоит потраченного времени.

46. Куда я хочу поехать?

Составить список желаний — самое интересное занятие!

47. Что мне больше всего нравится во мне?

Люби себя, дорогая, люди приходят и уходят, но ты золотой!

48. Что делает меня счастливым, несмотря ни на что?

Знание этого о себе может спасти вас от всех стрессов в мире.

49. Что ждет меня дальше?

Будущее выглядит чертовски ярким!

50. Я развлекаюсь?

О, милая, у тебя должно быть много-много-много веселья. Живем один раз!

Список вопросов, которые нужно задать себе

Хотите задать себе все больше и больше вопросов? Больше ни слова! Мы подготовили список вопросов, которые можно задать себе и, очевидно, узнавать себя все больше и больше с каждым днем!

51. В чем смысл жизни?

52. Верю ли я в жизнь после смерти?

53. Достаточно ли я насмотрелся на мир?

54. Сужу ли я других?

55. Я забочусь о других?

56. Какая фаза в моей жизни учит меня?

57. Я говорю «да», когда я должен сказать «нет»?

58. Как я могу любить себя больше сегодня?

59. Это хорошая и прогрессивная мысль?

60. Как я могу быть?

61. Как я обуславливаю свой ум?

62. Какие цели я должен ставить?

63. За какие отношения я благодарен?

64. Если бы я мог изучить новый навык, что бы это было?

65. Где я чувствую себя в большей безопасности?

66. С кем я хочу быть ближе?

67. Скучаю ли я сейчас по кому-то?

68. Если бы я мог изобрести новое слово, что бы это было?

69. Чем я готов пожертвовать ради своей мечты?

70. Что делает меня похожим на людей?

71. Что мне больше всего не нравится в моей жизни?

72. Что меня беспокоит больше всего?

73. Чего мне еще нужно в жизни?

74. Что мне нужно отпустить?

75. Когда я почувствовал наибольшую мотивацию?

76. Как я хочу чувствовать себя каждый день?

77. Что мешает мне осуществить свои мечты?

78. Что для меня сейчас самое главное?

79. Чем я горжусь?

80. Кто люди, которые значат для вас больше всего?

81. Как мне сделать завтра лучше?

82. Живу ли я так, как хочу?

83. Каковы три мои самые большие цели?

84. Что заставило меня улыбнуться сегодня?

85. Есть ли у меня хорошая система поддержки?

86. В чем проблема, которая вызывает у меня много беспокойства в последнее время?

87. Что заставляет меня плакать?

88. Каковы мои пять лучших качеств?

89. Что я могу сделать, чтобы упростить себе жизнь?

90. Что для меня значит уверенность?

91. Как я хочу, чтобы меня запомнили?

92. О чем я часто мечтаю?

93. Что мне нужно перестать делать?

94. За что я себя прощаю?

95. Если бы я мог повернуть время вспять, куда бы я пошел?

96. Кто делает меня самым счастливым?

97. Каковы мои главные приоритеты?

98. Когда я в последний раз смеялся до слез?

99. Как мне сформировать более позитивные привычки?

100. Где бы я хотел жить?

Если бы вы могли ответить на каждый из этих вопросов, вы действительно могли бы сказать, что знаете себя лучше, чем кто-либо другой в этом мире!

Нужны дополнительные вопросы, чтобы сломать лед? Перейдите по этой ссылке и начните самый интересный разговор, в котором вы когда-либо участвовали: Вопросы по ледоколу!

✍️  2 июнь 2021 г.

60 важных вопросов, которые помогут лучше узнать себя, друзей и близких

По-настоящему глубокие вопросы и разговоры требуют искреннего любопытства и желания установить эмоциональный контакт. «Кратчайший путь к сердцу или уму другого человека лежит через полноценный, осмысленный диалог. Задавая важные и глубокие вопросы, вы демонстрируете искренний интерес к собеседнику и создаете предпосылки для дальнейшего сближения», — объясняет психотерапевт Холли Ричмонд.

Вот 60 таких вопросов. Конечно, вы можете дополнить этот список, придумав собственные.

О чем стоит спросить самого себя

  • Каковы мои истинные намерения?
  • Каковы мои главные ценности?
  • Какие потаенные желания и устремления я привык игнорировать?
  • Кто те люди, общение с которыми всегда поднимает мне настроение?
  • Кто, наоборот, всегда словно вытягивает из меня энергию?
  • В какие моменты я особенно остро ощущаю себя живым?
  • Что я сейчас чувствую (тревогу, радостное предвкушение, эмоциональное возбуждение, жажду действия…) и почему?
  • Полноценно ли я забочусь о себе?
  • Ценю ли я себя?
  • Чему я не уделяю достаточного внимания?
  • В чем проявлялся мой личностный рост?

О чем стоит спросить друзей

  • О чем ты сегодня думаешь?
  • Что тебе сейчас интереснее всего?
  • Тебя что-то беспокоит в последнее время?
  • Ощущаешь ли ты связь с окружающим миром?
  • Что для тебя особенно важно и интересно?
  • Что ты больше всего ценишь в друзьях?
  • Что тебя неизменно радует?
  • Какие у тебя сейчас трудности в жизни?
  • Может, хочешь о чем-то поговорить? Возможно, я смогу что-то посоветовать?
  • Что тебе сейчас доставляет удовольствие?
  • Ты сейчас работаешь над чем-то интересным?

О чем стоит спросить партнера

  • Что ты чаще всего чувствуешь в последнее время?
  • Как тебе кажется, мы достаточно близки?
  • Тебя все устраивает в сексе?
  • Как мы могли бы сделать наши отношения еще лучше?
  • Когда ты чувствуешь себя особенно любимым/любимой?
  • Есть ли что-то настолько для тебя важное, что ради этого ты рискнул(а) бы жизнью?
  • Как я могу стать лучше как партнер?
  • Каким/какой ты был(а) в детстве? А в подростковом возрасте?
  • Когда ты последний раз чувствовал(а) себя одиноко, несмотря на то, что мы были вместе?
  • О чем ты мечтаешь?
  • В какие моменты, по твоему мнению, мы с тобой особенно близки?
  • Беспокоит ли тебя что-то, с чем я мог(ла) бы помочь?
  • Как ты представляешь себе по-настоящему прекрасные отношения?

О чем стоит спросить родственников

  • Что тебе сегодня особенно интересно?
  • За что ты сегодня ощущаешь благодарность?
  • Чего тебе не хватало на этой неделе?
  • Тебе удалось на этой неделе сделать что-то, за что ты испытываешь гордость?
  • Чему ты хочешь научиться в ближайшее время?
  • Каким словом ты бы описал(а) нашу семью?
  • Ты ощущаешь себя полноценным членом семьи или, скорее, посторонним?
  • Какие семейные традиции ты стараешься сохранить?
  • Ты когда-нибудь делал что-то «запретное», что стоило того?
  • Расскажи мне о наших родственниках, с которыми я незнаком(а)?
  • В чем сильные стороны нашей семьи?
  • Расскажи о лучшем подарке, который ты когда-либо получал(а)?
  • Каковы главные ценности в нашей семье?
  • От каких традиций ты был рад отказаться?
  • Как ты представляешь себе нашу семью через 50 лет?

Еще несколько философских вопросов для начала интересного разговора

  • В чем для тебя смысл жизни?
  • Как ты думаешь, какая память о тебе останется?
  • Как думаешь, как долго будут тебя помнить?
  • Что самое важное ты сделал в своей жизни?
  • Чем тебе удалось хоть немного изменить мир?
  • Какое самое важное качество для любого человека?
  • Чего в мире должно стать больше?
  • Чего в мире должно стать меньше?
  • Как думаешь, что через 50 лет будет больше цениться: наука или искусство?
  • Почему ты считаешь искусство важным (или наоборот, бесполезным)?
  • Как думаешь, влияние религий будет возрастать или уменьшаться?
  • Что такое счастье?
  • Что ты считаешь более важным и почему: улучшать свою собственную жизнь, помогать семье или делать мир лучше?
  • По каким критериям стоит оценивать общество?
  • Мир меняется в лучшую сторону или в худшую? И почему?
  • У тебя есть девиз или главный жизненный принцип?
  • Моральные принципы относительны или абсолютны?
  • Что из прошлого стоило бы сохранить?
  • Как изменилось общество за время твоей жизни?
  • Как по-твоему, с чем связаны эти изменения?
  • Что лучше — быть реалистом или оптимистом?

«Всегда полезно иметь в своем «арсенале» набор важных и интересных вопросов, способных начать интересный диалог. Такие вопросы помогают лучше узнать окружающих и самого себя и укрепить отношения с близкими людьми», — подчеркивает Холли Ричмонд.

100 вопросов, которые помогут познать себя

Большинство людей никогда не задавали себе этих вопросов. А если и задавали, то не пытались найти на них правдивый ответ. Дело даже не в самом ответе, а в его поиске. Каждый из этих вопросов способен натолкнуть вас на определенные размышления о себе самом и мире вокруг, даже если вы не найдете ответа. Кого-то они способны сдвинуть с мертвой точки и заставить думать о том, о чем они обычно не хотят думать.

Порядок вопросов не имеет особого значения, я их публиковал в той последовательности, в какой они приходили в голову. Хотя несколько вопросов, которые идут друг за другом могут быть связаны логически.

Не надо зацикливаться на формулировке вопроса и поиске ответа на него. Прежде всего, вы должны начать думать, размышлять и это основная задача, которую я вкладываю в эту статью. Поэтому не нужно искать никакой скрытой подоплеки в формулировках. Просто думайте.

Предупреждаю, многие вопросы неудобные, они могут задевать ваше самолюбие, наводить на воспонимания о чем-то неприятном, но задавать их себе надо, потому что многие проблемы не получится просто игнорировать. И лучше задать их себе сейчас, внимательно обдумать и прийти к какому-нибудь решению, чем пожинать последствия заблуждений и неправильного выбора потом.

Пускай эти вопросы и наталкивают на неприятные чувства, но цель этих вопросов это не огорчить вас, а побудить к определенным действиям. Не свыкнуться с проблемами, а найти для них решение! Многие из этих вопросов я задавал и задаю себе сам, и они помогают мне узнать себя глубже и, пользуясь этим знанием, двигаться дальше. Если вы не уверены в своих моральных силах, страдаете депрессией, то лучше эту статью пропустить, так как в этом случае, вопросы могут ввергнуть вас в уныние.

Если я понимаю, что мне сложно общаться с некоторыми людьми, то я думаю как этого избежать.  Если я понимаю, что я ленив, то я думаю о том, как укрепить дисциплину.

В общем, я настроен на решение проблемы, а не на то, чтобы просто опустить голову и покорно смириться с обстоятельствами. Я хочу, чтобы также были настроены и вы.

Как отвечать на вопросы?

Не обязательно отвечать на все сразу. Возможно, придется основательно подумать. Не спешите сразу дать ответ на вопрос, это может оказаться шаблонный ответ, обусловленный стереотипами, сложившимся в вашем мышлении. Эти стереотипы призваны упрощать ваше мышление и оберегать ваше самолюбие от возможности самообвинений. Они срабатывают мгновенно, предлагая вам наиболее психологически «комфортный» ответ. Но такой ответ не значит честный. Поэтому выделите время, чтобы поразмышлять, постарайтесь докопаться до сути и быть максимально честными с собой.

Подсказка: большинство проблем заключены в вас самих, а не во внешнем мире. И эти проблемы можно решить работая над собой.

Некоторые вопросы включают в себя утверждение. Например, «почему вы курите?» Если вы не курите — пропускайте вопрос это к вам не относится. То же самое касается всех подобных вопросов.

Одни вопросы могут озадачить одних, но оставить равнодушными других людей. Это нормально. Нельзя заранее предсказать по какому пути пойдет ваша цепочка мышления и что способно обратить на себя ваше внимание.

Вопросы:

1. Почему меня должно тревожить мнение других людей о себе?

2. Как ко мне относятся знакомые?

3. Почему я не могу оставаться один?

4. Почему я пью алкоголь?

5. Зачем я стесняюсь и робею?

6. Как ко мне относятся мои дети?

7. Почему мне трудно заводить друзей?

8. Разве я должен быть абсолютно во всем лучше остальных?

9. Судьба несправедлива со мной. Ну и что?

10. Почему я много ругаюсь матом?

11. Что происходит в мире?

12. Что происходит в моей стране?

13. Что происходит на моей работе?

14. Чего я хочу от жизни?

15. Почему мои планы не исполняются?

16. Доволен ли я своим выбором?

17. Зачем нервничать и волноваться?

18. Кто несет ответственность за то, что в моей жизни сложилось в так, а не иначе?

19. Кто несет ответственность за то, что я стал таким?

20. Неужели тот жизненный путь, который я избрал для себя, единственно возможный?

21. Что мне мешает жить той жизнью, которой я хочу жить?

22. Разве мне кто-то чем-то обязан?

23. Разве я кому-то чем-то обязан?

24. Почему я ругаюсь с женой/мужем? Какой в этом смысл? Приходим ли мы к чему-то ценному в результате этих конфликтов?

25. Почему мои эмоции берут надо мной верх?

26. У меня плохое настроение. Ну и что?

27. Зачем мне десятое платье или третьи часы?

28. Что будет со мной через десять, двадцать, тридцать лет? Моя жизнь как-то изменится, если я буду продолжать делать то что делаю? Меня устраивают эти перспективы?

29. Что будет с моим здоровьем, если я буду продолжать вести тот образ жизни, который веду сейчас?

30. Что со мной будет когда я состарюсь и не смогу находить удовольствие в тех вещах, которые мне доставляют радость сейчас (секс, еда, выпивка)?

31. Мне нравится моя работа?

32. Устраивает ли меня моя работа в качестве источника дохода и дела всей жизни?

33. Почему я не могу организовать другие источники дохода?

34. Что будет, если я лишусь работы?

35. Почему я не работаю удаленно?

36. Почему я не занимаюсь своим бизнесом?

37. Мне повезло меньше чем другим. Ну и что?

38. Что я буду делать на этих выходных? А на следующих? Что я делаю каждые выходные?

39. Зачем я курю?

40. Хватает ли мне отдыха?

41. Мне хватает свободного времени?

42. Я высыпаюсь?

43. Я нахожусь в хорошей физической форме?

44. Я хорошо себя чувствую?

45. Удается ли мне сохранять концентрацию внимания?

46. Как правильно питаться?

47. Я достаточно уделяю времени близким?

48. Зачем я задерживаюсь на работе? Что будет, если я стану уходить во время?

49. Почему я исповедую именно эту религию, а не другую? Все другие религии ошибаются?

50. Я прилежно выполняю заповеди своей веры? Если нет, то как я могу быть уверен в спасении души?

51. Какой смысл в страдании?

52. Какие мои интересы, хобби? Чем я увлекаюсь?

53. Сколько я провожу времени в социальных сетях?

54. Сколько времени я смотрю телевизор?

55. Сколько я прочитал книг за последний год?

56. Какая есть еще интересная музыка?

57. Я достаточно образован и эрудирован?

58. Почему Земля не падает на Солнце?

59. Каким образом кодируется генетическая информация?

60. Из чего состоит атом?

61. Сколько иностранных языков я знаю?

62. Я адекватно реагирую на критику в свой адрес?

63. Когда я последний раз соглашался с чужим мнением, которое было отлично от моего и открыто это признавал?

64. Какой смысл в тех спорах, в которых каждый участник не хочет принимать мнения другого? Разве в таких спорах рождается истина?

65. Зачем мне кому-то что-то доказывать?

66. Когда я последний раз хвалил людей, говорил им искренние комплементы?

67. Чем я лучше тех людей, которых не люблю?

68. За что меня не любят некоторые люди?

69. За что меня любят?

70. За что я люблю тех кого люблю?

71. Достаточно ли я приложил сил, чтобы усилить свои сильные качества и избавиться от недостатков?

72. Давно ли я дарил подарки просто так, без повода?

73. Давно ли я навещал своих пожилых родственников?

74. Много ли существует людей, которые окажут мне бескорыстную помощь, если я в ней буду нуждаться?

75. Когда я последний раз убирался дома?

76. Часто ли я остаюсь один и размышляю о жизни?

77. Когда я последний раз делал то, что другие не одобряли, а в итоге я осталися доволен своим выбором?

78. Я доводижу дела до конца?

79. Развитое ли у меня чувство юмора?

80. Много ли я смеюсь?

81. Получаю ли я удовольствие от жизни?

82. Счастлив ли я?

83. Часто ли я жалуюсь на жизнь?

84. Многие люди живут в условиях голода, недостатка жилья и их жизнь подвергается постоянной опасности. Почему я считаю свои проблемы такими значительными и серьезными?

85. Все ли я делаю для того, чтобы улучшить свою жизнь?

86. Почему происходят войны?

87. Откуда происходят мои страхи? Почему я боюсь мышей, если они не могут причинить мне вреда?

88. бЗачем мне обижаться на других?

89.Зачем мне притворяться тем, кем я на самом деле не являюсь?

90. Какие мои самые серьезные жизненные ошибки?

91. Почему я одинок?

92. Чем помогают мне мои принципы, мое мировоззрение?

93. Что за люди мои друзья? Почему мы вместе?

94. Что определеяет мое поведение?

95. Когда я последний раз наводил порядок в своей квартрие или на рабочем месте?

96. Что такое хорошо, что такое плохо?

97. Внимательно ли я слушаю других людей?

98. Много ли я страдания доставил окружающим?

99. Почему я стыжусь своих близких?

100. Что я знаю о смерти? опубликовано econet.ru. 

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление — мы вместе изменяем мир! © econet

27 вопросов как найти себя в жизни

Автор:
Алексей Лукьянов


Согласно исследованию сайта Headhunter 40 % людей думают об увольнении с работы минимум раз в день. Еще 49 % думают об этом периодически и лишь 11 % не думают об этом вовсе.

Это значит, что 9 из 10 человек работают на нелюбимой работе, а значит и вся их жизнь далека от идеала.

Поэтому если ты не хочешь попасть в их число или хочешь поменять жизнь тебе нужно найти себя. Понять себя и определить свои сильные стороны, чтобы найти любимое дело. Ведь от того, чем ты занимаешься зависит вся твоя жизнь и уровень счастья в ней.

Конкретные техники поиска своего предназначения ты найдешь в этом плейлисте.

А сейчас я предлагаю тебе ответить на ряд вопросов, которые помогут лучше понять себя и найти свой талант.

Чем ты любил заниматься в детстве?

У ребенка мозг свободен от чужих мнений и бесполезных знаний. И в этом возрасте мы очень близки к своему таланту. Но в детстве мы зависимы от родителей. А им, как они думают, лучше знать, что лучше для тебя. И поэтому из скрипачей пытаются сделать футболистов. Вспомни сам, спроси у родителей и родственников, чем ты любил заниматься в детстве ?

Чтобы ты делал имея безлимитные деньги ?

Есть много людей, которые счастливы, не имея больших денег. Также много миллионеров, которые несчастливы. Развитие себя это не зарабатывание денег. Реализация своего предназначения это развитие своих сильных качеств. Подумай, чтобы ты делал, если бы тебе не нужно было думать о деньгах ?

Чем ты точно не хочешь заниматься ?

Метод исключения может помочь найти свой талант. Проанализируй свой опыт и точно определи, чего ты не хочешь делать. Сузив круг поиска, найти и понять себя будет намного легче.

Вспомни дни, когда ты чувствовал себя очень кайфово ?

У тебя все получалось, было море энергии, ты словно летал и хотел обнять весь мир.

Что ты делал в эти дни ?

Что бы ты хотел сделать до конца своей жизни ?

Имеется в виду сделать что-то лично, самому. Поэтому фразы типа «совершить кругосветное путешествие» не подходят. А вот «стать известным писателем в области психологии» уже более подходящий ответ.

Жизнь какого человека ты хотел бы прожить?

Напиши имя реального человека и почему бы ты хотел прожить его жизнь. Или хотя бы часть его жизни. Это могут быть и несколько героев.

Что привлекает твое внимание в книжных магазинах, выставках ?

Какая информация, встреченная где угодно, тут же приковывает тебя к себе ? Что ты готов изучать днями и часами ?

Где ты не можешь схалтурить ?

Ты никогда не сможешь сделать спустя рукава и схалявить в той деятельности, которая является твоим талантом.

Это твое призвание в жизни, это то, ради, чего ты здесь, это то, в чем ты от природы лучше большинства людей !

И сделать это плохо ты просто не сможешь. Так что подумай где ты делаешь все идеально и выкладываешься на 200 % ?

В чем люди просят твоей помощи ?

Зачастую то, что мы ищем находится у нас под носом. И иногда заметить это трудно. Но окружающие люди видят тебя со стороны и если у тебя что-то получается они будут идти к тебе за помощью. Подумай в чем люди чаще всего просят твоей помощи.

Естественно это не весь список вопросов. Вот еще 18 вопросов, ответы на которые могут приблизить тебя к определению своего предназначения.

Вопросы чтобы найти свой путь

  1. Что волнует меня в жизни?
  2. Каковы мои тайные амбиции?
  3. Каковы мои увлечения, хобби ?
  4. Что для меня важно?
  5. За что бы я рискнул жизнью?
  6. Какая деятельность приносит мне удовлетворение?
  7. Каковы мои сильные стороны?
  8. За что меня хвалят?
  9. В чем я достигал успехов в прошлом?
  10. Где я достигал максимальных успехов?
  11. В чем я мог бы изменить мир?
  12. К чему лежит моя душа?
  13. Что сделает мою жизнь радостной и счастливой?
  14. Что я люблю делать?
  15. Какую роль хочу сыграть в жизни ? — творец, логик, тактик, стратег
  16. Кто я с начала ? — расставь приоритеты — родитель, супруг, предприниматель, художник. ..
  17. Что ты хочешь делать, а не кем хочешь быть ?
  18. Ради чего я делаю то, что делаю = Миссия, конечная цель ?

Это важная работа над собой. Поэтому сделай её сейчас. Это поможет тебе найти путь к себе и начать жить своей жизнью.

Что делать после ответов ?

ВОЗЬМИ ПЕРЕРЫВ НА СУТКИ.

Отдохни, расслабься, сделай для себя что-то приятное. Награди себя за труды и старания.

А затем, на свежую голову и лучше утром, а не вечером, когда твоя голова забита дневными проблемами, проанализируй тщательно все ответы.

Тебе нужно найти что-то общее. В каком месте они все пересекаются.  И обнаружить эти точки соприкосновения. Это не обязательно должно быть во всех ответах. Но если это повторяется больше двух раз, значит этому уже стоит уделить свое внимание.

Полное руководство по поиску и определению своих талантов находится здесь


10 вопросов, которые стоит задавать себе регулярно – Woman Delice

Наверное, только абсолютные фанатики своего дела и люди, достигшие определенного просветления, никогда не сталкиваются с депрессиями и подавленностью. Согласно данным ВОЗ почти 35% взрослого населения европейских стран регулярно переживают депрессивные состояния, из них 13% неспособны преодолеть их без профессиональной помощи. При этом часто страдают депрессиями и подавленностью те люди, чья жизнь со стороны похожа на рекламный буклет: семья, хорошая работа, большой дом с модным диваном, живи да радуйся – ан, нет.

 

вопросы самому себе

Shannon Kaiser, психолог, автор курса Get Unstuck, объясняет этот феномен множеством причин – эмоциональное выгорание на работе, бешеный график, консюмеризм, который помогает маскировать симптомы (мы покупаем вещи, и до какого-то момента они дают ощущение счастья, но это ощущение, на самом деле, мираж), колея рутины, из которой очень сложно выбраться.

В результате нерешенные проблемы накапливаются годами, пока в какой-то момент вы не оказываетесь в ловушке обстоятельств: вроде бы все есть, вроде бы все хорошо, а на душе тоскливо. И необходимость двигаться дальше в наезженной колее (дети, дом, работа: все бросить и ухать, скажем, в Гималаи – как вы себе это представляете?!) только усугубляет общее состояние – «не жизнь, а болото…»

 

Photo: jeanphilippelebee. com

 

Шеннон на своем курсе не предлагает готовых методик и не раздает советы, единственное, что ее студенты получают на руки в распечатанном виде – список вопросов, которые психолог советует регулярно задавать себе как только вы чувствуете, что обстоятельства берут над вами верх.

Никто не сможет за вас прожить вашу жизнь, и никто не сможет дать вам лучший совет, чем вы сами – глубоко в душе вы точно знаете, в чем проблема и почему вас преследует ощущение, что вы застряли, пишет Шеннон. Дайте возможность этому знанию выйти на поверхность – потратьте пару часов на сессию «вопрос-ответ» с самим собой, и вы удивитесь, как много, оказывается, вы о себе не знаете.

Ответы на вопросы Шеннон рекомендует записывать – письмо помогает лучше структурировать поток мыслей и образов, так как мы вынуждены эти мысли формулировать. Психолог советует ответить на вопросы, отложить тетрадь в сторону и вернуться к своим ответам через пару дней: импровизированное интервью запустит определенные процессы осмысления, и, возможно, через несколько дней вам будет что добавить к уже написанному. Ну а после самодиагностики уже можно приступать к разработке плана по вытаскиванию себя из депрессивного болота!

 

#1: Есть ли в моей жизни что-то, что давно не приносит удовольствия, и на что я трачу время и силы просто по привычке, из чувства вины или еще по какой-то причине?

Удивительно, пишет Шеннон, какое количество своих ресурсов мы тратим на вещи, которые давно не имеют смысла – работа, которая не приносит ни денег, ни удовлетворения, общение с людьми, которые абсолютно неинтересны и от которых мы просто не можем избавиться, и так далее. Точно так же, как вы регулярно убираетесь в своем шкафу, нужно проводить уборку в своей жизни, выбрасывая на помойку отжившие свое обязательства.

 

 

#2: Есть ли что-то, чего я избегаю из-за страха?

Страх – это очень сильная эмоция, которая в процессе эволюции помогала нам выжить. Другое дело, что современные страхи редко связаны с выживанием напрямую, и у большинства наших страхов социальная основа – боязнь потерять доверие, боязнь остаться в одиночестве, боязнь потерять независимость, боязнь потерять контроль над другим человеком и так далее. Но несмотря на то, что природа страхов изменилась, механизм остался тот же: точно так же как наши предки боялись темноты и неизвестности, и потому не выходили ночью из пещеры, мы из-за своих страхов не впускаем в свою жизнь новый опыт.

Photo: birdasaurus.tumblr.com

 

#3: Есть ли у меня мечта, которую я так и не воплотил, но которая возвращается ко мне снова и снова?

В глубине души мы точно знаем, куда мы должны прийти, и наши мечты – это отражение этого знания, пишет Шеннон. Истинная мечта будет мучить вас во снах, в мыслях, неожиданно напоминать о себе в разных ситуациях – так наше подсознание пытается вернуть нас на нужный жизненный курс.

#4: Чем я заставляю себя заниматься против воли?

И два других вопроса на ту же тему – зачем я это делаю (например, зачем я продолжаю работать на нелюбимой работе?) Могу ли я что-то изменить? Чем оправдывается такая трата ресурсов?

 

#5: Какие свои таланты я совершенно перестал использовать?

Таланты не даются нам просто так, любой талант – это источник энергии, которая нас подпитывает. Когда мы занимаемся тем, к чему у нас талант, мы наполняем себя силами и положительными эмоциями, если мы свой талант забрасываем, то перекрываем себе мощный источник подпитки.

 

#6: Чего я боюсь? В чем заключается мой самый сильный жизненный страх?

В своей книге «О чем жалеют умирающие» Bronnie Ware, медсестра, которая много лет проработала в хосписе, пишет что одно из самых частых сожалений в конце жизни – это сожаление о возможностях, упущенных из-за страха. «Что вы предпочтете в качестве своей путеводной звезды – мечту или страх?», — спрашивает Шеннон. Страх нищеты, одиночества, неизвестности или, наоборот, известности – все это страхи, из-за которых мы часто живем не своей жизнью.

 

 

#7: Если бы у меня были неограниченные ресурсы, какую одну вещь я бы изменил в своей жизни прямо сейчас?

Это вопрос умозрительный, никто не заставляет вас ломать весь уклад своей жизнь прямо после окончания упражнения. Ответ на этот вопрос лишь поможет вам увидеть свое самое проблемное место, которое требует внимания и каких-то действий как можно скорее.

 

#8: Что в данный период жизни доставляет мне больше всего удовольствия?

Нам всем доставляет удовольствие ничего не делать, но в ответе на этот вопрос постарайтесь перечислить действия, которые наполняют вас энергией и положительными эмоциями. Чем вы могли бы заниматься с утра до ночи (ну, кроме валяния на диване)?

 

#9: В каких ситуациях проявляются мои лучшие качества?

Есть определенная сложность с тем, чтобы честно ответить себе на этот вопрос. Мы любим привирать на тему своих сильных качеств, и часто пытаемся играть роль. Тем не менее, стоит постараться быть честными – ведь ответ на этот вопрос поможет вам снова почувствовать свое призвание, даже если в суете дней вы совсем о нем позабыли.

#10: Что из того, что отнимает у меня силы и доставляет мне неприятности, я могу убрать из своей жизни прямо сейчас?

Какие шаги мне нужно для этого предпринять (список)? Какие ресурсы мне нужны, чтобы это сделать (список)? Где взять эти ресурсы? Кто может мне помочь это сделать? Сколько времени мне на это нужно?

Честность с собой всегда приводит к результатам, пишет Шеннон. Ваша жизнь перестанет быть похожей на тягучее болото и изменится к лучшему только тогда, когда вы возьмете руль в свои руки. А привычка регулярно задавать себе эти вопросы поможет вам не застревать в рутине и обстоятельствах снова и снова.

 

101 вопрос, который нужно задать себе в жизни

Эта статья доступна для скачивания в виде бесплатной электронной книги в формате PDF. Нажмите кнопку ниже, чтобы загрузить.

СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНУЮ КНИГУ ЗДЕСЬ

«Ключ к мудрости — знать все правильные вопросы». — Джон Симон

Какие вопросы вы задаете себе каждый день?

Вы не поверите, но вопросы, которые вы задаете себе, влияют на вашу жизнь. Это потому, что вопросы, которые вы задаете себе, буквально определяют, на чем фокусируется ваш ум, вызывая определенные мысли, действия и бездействие, в конечном итоге влияя на результаты, которые вы видите в жизни.

В той степени, в которой вы сосредотачиваетесь на самоограниченных отрицательных вопросах, вы получите самоограничивающие отрицательные ответы и такую ​​же несчастную реальность. Однако когда вы задаете себе воодушевляющие и глубоко размышляющие вопросы, это переводит ваше сознание на совершенно новый уровень и приводит в движение мышление и действия, чтобы дать толчок вашей жизни.

В этом посте вы найдете 101 важный вопрос, который стоит задать себе. Некоторые вопросы предназначены для самопознания, чтобы узнать больше о себе; некоторые являются саморефлексивными, чтобы размышлять о своем прошлом и извлекать уроки из него; другие ориентированы на будущее, чтобы спланировать лучшее будущее.Многие вопросы я задаю своим клиентам во время коучинговых сессий, чтобы добиться новых прорывов и открытий.

Я считаю, что вопросы — это ключ к самосознанию и личностному росту, и это руководство содержит жизненно важные ключи, которые помогут вам получить важные ответы. Если вы никогда раньше не задавали себе эти вопросы, ваш разум может оставить пустое место. Это нормально. Просто потратьте некоторое время на обдумывание каждого вопроса и дайте волю своему разуму. Спрашивайте их снова и снова, на разных сеансах.Скоро ответы придут к вам. 🙂

Также знайте, что нет однозначного ответа. Сегодня ваши ответы на эти вопросы могут измениться через год, два, три года, и это часть вашего пути личностного роста. Вы можете использовать дневник, чтобы записывать свои ответы, а затем обращаться к ним через несколько лет, чтобы увидеть, как вы изменились и выросли.

Представляю вам 101 важный вопрос, который стоит задать себе:

  1. Кто вы?
  2. Как бы вы себя описали?
  3. Чем вы увлечены?
  4. Какими личными достижениями вы больше всего гордитесь?
  5. За что вы больше всего благодарны? (День 14 программы «За 30 дней жизни лучше» посвящен выражению благодарности.)
  6. Что для вас самое важное в жизни?
  7. Каковы ваши ценности? Что вы представляете? Что ты хочешь воплотить? (День 15 программы «За 30 дней жизни лучше» направлен на определение ваших ценностей.)

  8. Любите ли вы себя?
  9. Почему или почему нет? Что тебе больше всего нравится в себе?
  10. Как ты можешь любить себя больше сегодня?
  11. Каким ты идеал?
  12. Посмотрите на свою жизнь сейчас. Вы живете жизнью своей мечты? Почему или почему нет?
  13. Если бы вам осталось жить один год, что бы вы сделали?
  14. Если бы вам осталось жить неделя, что бы вы сделали?
  15. Если бы вам осталось жить один день, что бы вы сделали?
  16. Если бы у вас осталась одна минута жизни, что бы вы сделали?

  17. Что бы вы делали сегодня, если бы не было завтра?
  18. Какие самые важные вещи вы узнали в жизни на сегодняшний день?
  19. Какой совет вы дали бы себе, молодому?

  20. Допустим, вы — ваше будущее.Какой совет вы дали бы себе в настоящем? (В 22-й день программы «За 30 дней жизни лучше» мы отправляемся в будущее, чтобы дать нам совет уже сегодня.)
  21. Есть ли что-то, за что вы все еще держитесь? Пора отпустить?
  22. Чем ты сегодня занят? Будет ли это иметь значение через 1 год? 3 года? 5 лет?
  23. Каковы ваши задачи в квадранте 2? Как начать над ними работать?
  24. Какие возможности вы ищете сейчас?
  25. Как вы можете создать эти возможности?
  26. Каковы ваши самые большие цели и мечты?
  27. Есть что-то, что мешает вам их преследовать? Почему? Как можно устранить эти факторы?
  28. Если бы вы делали что-то бесплатно до конца своей жизни, что бы вы хотели делать?
  29. Что бы вы сделали, если не можете потерпеть неудачу; если бы не было ограничений в деньгах, ресурсах, времени или сетях?

  30. Чего вы хотите достичь за 1 год?
  31. … 3 года?
  32. … 5 лет?
  33. … 10 лет?
  34. Насколько важны для вас эти цели?
  35. Что делать, если эти голы удвоятся? Втрое? Увеличить в 10? Как бы вы себя чувствовали? Вы бы предпочли достичь этих или своих предыдущих целей?
  36. Кто те люди, которые достигли подобных целей? Чему вы можете научиться у них?
  37. Вы откладываете какие-либо аспекты своей жизни? Почему?
  38. Что сейчас является главным приоритетом в вашей жизни? Что ты с этим делаешь?
  39. Если бы вы умерли завтра, о чем бы вы больше всего сожалели? Что вы можете сделать сейчас, чтобы этого не произошло?
  40. Оглядываясь на свою жизнь, ошибались ли вы раньше? Что случилось и почему?
  41. Что вы узнали из этих эпизодов?
  42. Что вас сейчас больше всего разочаровывает? Что вы можете сделать по этому поводу?
  43. Что самое важное, что вы можете сделать сейчас, изменит вашу жизнь к лучшему?
  44. … Как начать над этим работать?
  45. Если бы у вас был миллион долларов, что бы вы с ним сделали?

  46. Любишь свою работу? Почему или почему нет?
  47. Какова ваша идеальная карьера?
  48. Как начать строить свою идеальную карьеру, начиная с сегодняшнего дня?
  49. Какая ваша идеальная диета?
  50. Что вам нужно сделать, чтобы достичь идеальной диеты?
  51. Какой ваш идеальный дом?
  52. Что вам нужно сделать, чтобы создать идеальный дом?
  53. Каков твой идеальный внешний вид?
  54. Что вам нужно сделать, чтобы добиться идеального внешнего вида?
  55. Какова твоя идеальная жизнь?
  56. Что вы можете сделать, чтобы начать жить своей идеальной жизнью?
  57. Что бы вы хотели сказать себе через год?
  58. … 3 года?
  59. … 5 лет?
  60. … 10 лет?

  61. Чего вы больше всего боитесь в жизни? Почему?
  62. Вы от чего убегаете?
  63. Вы соглашаетесь на меньшее, чем вы стоите? Почему?
  64. Каков ваш внутренний диалог? (День 26 программы «Станьте лучше мной за 30 дней» — это раскрыть ваши ограничивающие мысли.)
  65. Какие ограничивающие убеждения вы придерживаетесь?
  66. Помогают ли они вам в достижении ваших целей?
  67. Если нет, пора ли их отпустить?
  68. Какие вдохновляющие убеждения вы можете принять, чтобы помочь себе в достижении своих целей?
  69. От каких вредных привычек вы хотите избавиться?
  70. Какие хорошие привычки вы хотите развить?
  71. Какие самые большие действия вы можете предпринять сейчас, чтобы добиться самых больших результатов в своей жизни?
  72. Где вы живете сейчас — в прошлом, будущем или настоящем?
  73. Живете ли вы сейчас полной жизнью?
  74. В чем смысл жизни?
  75. Какова цель вашей жизни? Зачем вы существуете? Какая у вас миссия?

  76. Как вы можете сделать свою жизнь более значимой, начиная с сегодняшнего дня?
  77. Что вами движет?
  78. В какое время вы наиболее вдохновлены, наиболее мотивированы, наиболее заряжены?
  79. Чем вы занимались в то время? Как вы можете добиться большего, начиная с сегодняшнего дня?
  80. Как можно сегодня изменить чью-то жизнь к лучшему?
  81. С какими 5 людьми вы проводите больше всего времени?
  82. Эти люди позволяют вам или сдерживают?

  83. Какие качества вы хотите воплотить? (См. Q7: Ценности и Q11: Идеальное Я) Где вы можете встретить людей, которые воплощают эти качества?
  84. Кто вас больше всего вдохновляет?
  85. Как вы можете быть похожими на них?
  86. Какой ваш идеальный спутник жизни?
  87. Где его найти?
  88. Как можно его узнать?
  89. Боитесь подпускать других к себе?
  90. … Почему?

  91. Кто для вас самый важный человек в мире?
  92. Вы уделяете им то внимание, которое хотите уделить?
  93. Как вы можете проводить с ними больше времени, начиная с сегодняшнего дня?
  94. С какими людьми вам нравится проводить время?
  95. Как вы можете быть этим человеком для других?
  96. Кем вы хотите быть через 1 год?
  97. … 3 года?
  98. … 5 лет?
  99. … 10 лет?
  100. Кто ваши наставники по жизни? (формально или неформально)
  101. Что вы собираетесь делать по-другому после прочтения этой статьи?

Получите версию манифеста этой статьи: Манифест саморефлексии

Это часть серии Inspiration & Motivation .Ознакомьтесь с другими статьями этой серии:

(изображения: вопросительный знак, сердце, песочные часы, дневник, воздушные шары, деньги, день рождения, миссия, книга для чтения, девушка у окна)

87 вопросов для самоанализа для самоанализа [+ Упражнения]

Вы когда-нибудь думали о своих мыслях или сомневались в своих умственных процессах?

Вы иногда находите время, чтобы прояснить свои ценности в момент сомнения или неуверенности?

Если вы ответили «да», вы не новичок в саморефлексии и самоанализе (термины, которые будут использоваться более или менее взаимозаменяемо в этой статье), важном психологическом упражнении, которое может помочь вам расти, развивать свой ум и извлекать ценность. от ваших ошибок.

Продолжайте читать, если хотите узнать значение саморефлексии и самоанализа, причины их важности, а также инструменты и методы для их самостоятельной практики.

Прежде чем вы продолжите чтение, мы подумали, что вы можете бесплатно загрузить наши 3 упражнения на эмоциональный интеллект. Эти научно обоснованные упражнения не только помогут вам изучить и осмыслить свои эмоции, но также дадут вам инструменты для развития эмоционального интеллекта ваших клиентов, студентов или сотрудников.

Вы можете бесплатно скачать PDF-файл здесь.

Что такое самоанализ? Определение

Интроспекцию можно практиковать как неформальный рефлексивный процесс, так и как формальный экспериментальный подход, и эти два понятия имеют разные определения. Тем не менее, оба процесса могут быть предприняты любым, кто проявляет любопытство и решимость (Cherry, 2016).

Неформальный процесс размышления можно определить как изучение собственных внутренних мыслей и чувств и размышление о том, что они означают. Процесс может быть сосредоточен либо на текущем умственном опыте, либо на мысленных переживаниях из совсем недавнего прошлого.

Формальная экспериментальная техника является более объективной и стандартизированной версией этого, в которой люди учатся тщательно анализировать содержание своих собственных мыслей как можно более беспристрастно.

Первоначальная идея интроспекции была разработана Вильгельмом Вундтом в конце 1800-х годов (McLeod, 2008). Вундт сосредоточился на трех областях психического функционирования: мыслях, образах и чувствах. Работа Вундта в конечном итоге привела к текущей работе над процессами восприятия и созданию области когнитивной психологии.

В чем важность самоанализа?

Итак, почему интроспекция важна?

Исследователи показали, что в день мы думаем более 50 000 мыслей, из которых более половины отрицательны, а более 90% просто повторяются накануне (Wood, 2013).

Если вы не потратите время и силы, чтобы переориентировать свой ум на позитиве посредством самоанализа, вы не дадите себе возможности расти и развиваться.

Повышение нашей способности понимать себя и свою мотивацию и узнавать больше о наших собственных ценностях помогает нам отвлечься от отвлекающих факторов нашей современной, динамичной жизни и вместо этого переориентировать на самореализацию (Wood, 2013).

Как важно делать все правильно

Размышление о себе и своем окружении — здоровая и адаптивная практика, но к ней следует подходить с осторожностью — на самом деле, это неправильный способ.

Когда ваше внимание к самоанализу превратилось из преданности в навязчивую идею, вы зашли слишком далеко. Фактически, те, кто слишком далеко зашли в саморефлексию, могут в конечном итоге почувствовать еще больший стресс, депрессию и тревогу, чем когда-либо (Eurich, 2017).

Кроме того, нам слишком легко обмануть себя, думая, что мы нашли какое-то глубокое понимание, которое может быть, а может и нет.Мы на удивление хорошо умеем придумывать рациональные объяснения иррациональному поведению, которым мы занимаемся (Dahl, 2017).

Чтобы оставаться на правильном пути в саморефлексии, подумайте о том, чтобы задавать больше вопросов «что», чем вопросов «почему». Вопросы «почему» могут подчеркнуть наши ограничения и вызвать негативные эмоции, а вопросы «что» помогают нам сохранять любопытство и сохранять позитивный настрой в отношении будущего (Eurich, 2017).

Помня об этом важном моменте, давайте перейдем к вопросам, упражнениям и рабочим листам, которые вы можете использовать для работы над собственной рефлексией.

70 вопросов для саморефлексии, которые стоит задать себе

Существует почти бесконечное количество вопросов, подсказок и идей, которые вы можете использовать, чтобы сделать перерыв на саморефлексию. Некоторые из них можно спрашивать, отвечать и решать каждый день, в то время как другие лучше приберечь для случайного самоанализа.

Прочтите следующие три списка, чтобы получить некоторые идеи для интроспективных вопросов. Ответ на них может увести вас от ощущения, что вы не понимаете себя, к познанию себя как свои пять пальцев.

Эти 10 вопросов — отличные способы дать толчок к саморефлексии (Woronko, n.d.):

  1. Разумно ли я трачу свое время?
  2. Принимаю ли я что-нибудь как должное?
  3. Я придерживаюсь здоровой точки зрения?
  4. Верен ли я себе?
  5. Я просыпаюсь утром и готов приступить к работе?
  6. Думаю ли я перед сном негативные мысли?
  7. Достаточно ли я стараюсь поддерживать отношения?
  8. Заботился ли я о себе физически?
  9. Позволяю ли я тому, что находится вне моего контроля, меня раздражает?
  10. Достигаю ли я целей, которые поставил перед собой?

Следующие 30 вопросов — это вопросы, которые вы можете задавать себе каждый день, чтобы лучше узнать себя (William, n.д.):

  1. Кто я на самом деле?
  2. Что меня больше всего беспокоит в будущем?
  3. Если бы это был последний день моей жизни, были бы у меня такие же планы на сегодня?
  4. Чего я действительно боюсь?
  5. Держусь ли я за что-то, что мне нужно отпустить?
  6. Если не сейчас, то когда?
  7. Что самое главное в моей жизни?
  8. Что я делаю с самыми важными в моей жизни вещами?
  9. Почему я так важен?
  10. Сделал ли я за последнее время что-нибудь, о чем стоит вспомнить?
  11. Я сегодня кого-нибудь заставил улыбнуться?
  12. От чего я отказался?
  13. Когда я в последний раз раздвигал границы своей зоны комфорта?
  14. Если бы мне пришлось дать один совет новорожденному, что бы я дал?
  15. Какое маленькое проявление доброты я когда-то проявил, что никогда не забуду?
  16. Как я буду жить, зная, что умру?
  17. Что мне нужно изменить в себе?
  18. Что важнее — любить или быть любимым?
  19. Скольким из моих друзей я бы доверил свою жизнь?
  20. Кто оказал наибольшее влияние на мою жизнь?
  21. Могу ли я нарушить закон, чтобы спасти любимого человека?
  22. Стал бы я украсть, чтобы накормить голодающего ребенка?
  23. Чего я больше всего хочу в жизни?
  24. Чего требует от меня жизнь?
  25. Что хуже: потерпеть неудачу или никогда не попытаться?
  26. Если я попытаюсь потерпеть неудачу и преуспею, что я сделал?
  27. Что я хотел бы, чтобы другие вспоминали обо мне в конце моей жизни?
  28. Имеет ли значение, что обо мне думают другие?
  29. В какой степени я фактически контролировал ход своей жизни?
  30. Когда все будет сказано и сделано, что я скажу больше, чем я сделал?

Наконец, следующие 30 подсказок и вопросов — отличные способы использовать ваш журнал (Тартаковский, 2014):

  1. Мой любимый способ провести день — это.. .
  2. Если бы я мог поговорить со своим подростком, я бы сказал только одно. . .
  3. Два момента, которые я никогда не забуду в своей жизни. . . (Опишите их во всех подробностях и о том, что делает их такими незабываемыми.)
  4. Составьте список из 30 вещей, которые вызывают у вас улыбку.
  5. «Напишите о моменте, пережитом вашим телом. Занятие любовью, приготовление завтрака, поход на вечеринку, драка, опыт, который вы пережили или представляете для своего персонажа. Оставьте мысли и эмоции и позвольте всей информации передаваться через тело и чувства.”
  6. Слова, которыми я хочу жить, — это. . .
  7. Я не мог представить себе жизнь без. . .
  8. Когда я испытываю боль — физическую или эмоциональную — самое доброе, что я могу сделать для себя, — это. . .
  9. Составьте список людей в вашей жизни, которые искренне вас поддерживают и которым вы можете искренне доверять. Затем найдите время, чтобы пообщаться с ними.
  10. Как для вас выглядит безусловная любовь?
  11. Что бы вы сделали, если бы любили себя безоговорочно? Как вы можете действовать в соответствии с этими вещами, даже если вы еще не можете любить себя безоговорочно?
  12. Я действительно хочу, чтобы другие знали это обо мне.. .
  13. Назовите то, что вам достаточно.
  14. Если бы мое тело могло говорить, оно бы говорило. . .
  15. Назовите милосердный способ, которым вы недавно поддержали друга. Затем запишите, как вы можете сделать то же самое для себя.
  16. Что вам нравится в жизни?
  17. Что всегда вызывает слезы на глазах? (Как сказал Пауло Коэльо: «Слезы — это слова, которые нужно написать».)
  18. Напишите о времени, когда ваша работа казалась вам реальной, необходимой и удовлетворяющей, независимо от того, была ли она оплачиваемой или неоплачиваемой, профессиональной или домашней, физической или умственной.
  19. Напишите о своей первой любви — будь то человек, место или вещь.
  20. Опишите себя 10 словами.
  21. Что вас больше всего удивило в вашей жизни или жизни в целом?
  22. Чему вы можете научиться на своих самых больших ошибках?
  23. Я чувствую себя наиболее энергичным, когда. . .
  24. «Напишите список вопросов, на которые вам срочно нужны ответы».
  25. Составьте список всего, что вас вдохновляет — будь то книги, веб-сайты, цитаты, люди, картины, магазины или звезды в небе.
  26. Какую тему вам нужно узнать больше, чтобы жить более полноценной жизнью? (Затем продолжайте и узнавайте больше по этой теме.)
  27. Я чувствую себя счастливее всего в своей коже, когда. . .
  28. Составьте список всего, чему вы бы хотели отказать.
  29. Составьте список всего, на что вы хотите ответить «да».
  30. Напишите слова, которые вам нужно услышать.

10 упражнений, упражнений и техник для саморефлексии для взрослых и студентов

Помимо вопросов и подсказок, перечисленных выше, есть много упражнений и действий, которые могут открыть вам ценный самоанализ.

Например, перечисленные ниже пять упражнений для самоанализа (Bates, 2012) — хороший способ начать саморефлексию. Они просты и легки в выполнении, но они могут познакомить вас с процессом для более глубокого размышления в будущем.

Упражнение для самопроверки 1

Подумайте, склонны ли вы анализировать людей или диагностировать их проблемы за них без их поддержки или просьбы.

Часто, когда у нас есть информация, которая помогла нам понять мир, мы хотим поделиться ею.Эта информация, когда она появляется без подсказки и передается другому человеку, иногда кажется не очень приятной. Им может казаться, что вы говорите им, что с ними что-то не так, с чем они не обязательно соглашаются.

Напомните себе, что эту информацию нужно запрашивать, а не предписывать вам, независимо от того, насколько достоверно вы ее передаете (Bates, 2012).

Упражнение для самопроверки 2

Это хорошее упражнение, если вы склонны тратить много энергии, пытаясь понять, что вас расстраивает в действиях другого человека.Вы также можете потратить много энергии на размышления о том, как поговорить с этим человеком о том, что вас расстраивает.

Это не только сжигает много вашей энергии, но также может оказать непреднамеренное воздействие на человека, который вас расстроил. Когда вы делаете явный акцент или сосредотачиваетесь на том, что не так, когда разговариваете с кем-то, это означает, что вы недовольны и несчастны.

Обычно проблема, которая у вас есть, не в том, что вас ужасно расстраивает, а просто в раздражении или раздражении, так что это обреченность и уныние — не то послание, которое вы хотите донести.Это всего лишь один вопрос, требующий внимания, но он может показаться гораздо более масштабным и всеобъемлющим для человека, с которым вы планируете его обсудить.

Постарайтесь напомнить себе, что эта проблема, независимо от того, насколько она актуальна или важна для вас, — это не все ваши чувства. Сообщая эту информацию, помните, что человек, который любит вас, не хочет быть причиной вашего несчастья — не заставляйте его чувствовать ненужную боль из-за того несчастья, которое он вам причинил.

Когда вы поднимаете вопросы, сосредоточьтесь на общей картине, иначе вы рискуете превратить небольшую проблему в гораздо более широкую проблему (Bates, 2012).

Упражнение для самопроверки 3

Вы часто перебиваете людей или постоянно думаете о своих историях, которыми хотите поделиться, пока они говорят? Если вы похожи на многих социальных людей, ответ, вероятно, положительный.

Чтобы общаться с другими, мы должны немного поделиться с ними самими собой — ваши истории могут помочь вам найти общий язык с другими или сблизить вас с ними.Однако, если вы сосредоточены только на том, чтобы делиться своими историями, это может отвлечь вас от более важной цели разговора.

В нашем стремлении общаться, пожалуйста, развлекать и делиться, мы часто удаляемся из настоящего, уменьшая нашу способность быть чуткими и заинтересованными слушателями. Даже если мы проводим всю жизнь, пытаясь быть хорошими слушателями, иногда мы теряем практику сочувствия или отождествления с человеком, с которым разговариваем, или мы теряем возможность утешить или развлечь другого человека.

В следующий раз, когда у вас будет разговор с любимым человеком и вы обнаружите, что думаете о нем заранее, остановитесь на минутку и внимательно прислушайтесь. Не думайте о том, как вы можете лично отождествить себя с тем, о чем они говорят, и не ищите в своем банке памяти собственную релевантную историю — просто слушайте.

Это полезный опыт — по-настоящему погрузиться в то, что говорит другой человек, как для вас, так и для другого человека (Bates, 2012).

Упражнение для самопроверки 4

Иногда, когда мы очень много работаем, чтобы делать хорошие дела, мы до некоторой степени успокаиваемся этим фактом и начинаем говорить об этом другим.Это может быть здорово, поскольку позволяет нам владеть своими усилиями и своими действиями и тем самым признавать свою доброту по отношению к себе.

Но для этого упражнения подумайте, как бы вы себя чувствовали, если бы поступали хорошо, но только ради собственного знания. В следующий раз, когда вы сделаете что-то действительно замечательное, постарайтесь оставить это замечательное при себе и ни с кем не делиться.

Часто, когда человек хороший и любящий, ему не нужно никому рассказывать; это правда, которая сияет в их личности со всех сторон.В качестве эксперимента оставьте некоторые знания при себе, в качестве подарка вам (Bates, 2012).

Упражнение для самопроверки 5

Для этого упражнения вам нужно сделать только одно: подумать о том, чего вы не знаете.

Когда мы попадаем в комфортное место на нашей коже и в мире, мы теряем способность видеть вещи с другой точки зрения. Для нас все имеет смысл с нашей точки зрения, так что же нам еще знать?

Все, оказывается.

Этим мы хотим напомнить себе следующие факты: вы не можете знать или понимать все, и вы не судите о том, что правильно для другого человека.

Вы не можете ни читать мысли, ни знать, что нас ждет в будущем. Вы можете существовать только в один момент времени, и вы меняетесь каждый день.

Верьте, что иногда другие знают себя и свою жизнь лучше, чем вы когда-либо. Слушайте с осознанием того, что вы можете узнать что-то новое.

Будьте открыты к тому факту, что однажды вы можете совершенно по-другому относиться к чему-то, что, по вашему мнению, будет исправлено, включая ваши точки преткновения, «неизменные», которые, как вы думали, были навсегда высечены в камне.Пусть то, что вы не знаете и не можете знать, будет утешением, а не чем-то, чего стоит бояться, потому что это означает, что все возможно (Bates, 2012).

Когда вы освоитесь с этими упражнениями для самоанализа, следующие интроспективные упражнения станут отличным следующим шагом.

Утверждения

Создание аффирмаций — полезный способ очистить свой разум и взглянуть на вещи в перспективе. Утверждения можно определить как положительные фразы или утверждения, используемые для того, чтобы бросить вызов негативным или бесполезным мыслям.

Для этого упражнения напишите список из не менее 50 утверждений. Они должны касаться того, что вы хотите принять, улучшить и достичь в своей жизни.

Следуйте этим инструкциям при составлении и практике аффирмаций:

  1. Напишите утверждения в настоящем времени и обязательно используйте слово «я» во всех утверждениях;
  2. Сосредоточьтесь на том, что происходит сейчас, что приведет к вашему успеху в будущем. У вас могут возникать негативные мысли, но сделайте все возможное, чтобы избавиться от негативных мыслей и заменить их позитивным мышлением;
  3. Повторяйте свои утверждения вслух, чтобы перепрограммировать свой разум более позитивными мыслями.

Выполнение этих шагов может помочь вам открыть себя для позитивного в своей жизни и предпринять шаги, которые приведут вас в желаемое будущее (Holothink, n.d.).

Упражнение для подсознания

В этом упражнении вы погрузитесь в свое подсознание. Не волнуйтесь, это не так больно и страшно, как кажется!

Ваше подсознание — это место, где хранится ваша самооценка. Все ваши взгляды, опыт, убеждения и ценности хранятся глубоко в вашем подсознании, управляя вашим поведением и формируя основу того, кто вы есть.

Мы не часто уделяем время тому, чтобы думать о себе на этом уровне. Итак, в этом упражнении найдите время и приложите согласованные усилия, чтобы подумать о своих отношениях, опыте, убеждениях и ценностях. Может потребоваться несколько сеансов саморефлексии, чтобы по-настоящему раскрыть свои основные убеждения, но усилия, затраченные на изучение самого себя, стоят того.

Размышление об этом ключевом компоненте себя поможет вам обрести большее самосознание. Подобно медитации, она поможет вам достичь нового, более высокого уровня сознания и может просто помочь вам найти ценную информацию и ответы о себе и своих убеждениях (Holothink, n.д.).

Упражнение по визуализации

Это упражнение дает вам возможность проявить свой творческий потенциал.

Создайте коробку, доску визуализации или другой носитель для хранения и демонстрации того, кто вы есть, и каковы ваши надежды и мечты на будущее. Вы можете создать или украсить свою коробку или доску, как хотите. Используйте то, что, по вашему мнению, представляет собой и что важно для вас.

Разместите картинки, слова, рисунки, стихи или небольшие предметы личного значения на доске или в коробке.Чем больше подробностей вы укажете, тем лучше.

Конечный результат — визуальное представление себя и того, что вы любите. Вернитесь к коробке или доске, когда вы сталкиваетесь с дилеммой или пытаетесь придумать лучший курс действий, и черпайте из этого визуального представления себя, чтобы помочь вам принимать решения (Holothink, n.d.).

В этом упражнении не стесняйтесь применить свое воображение с пользой — когда дело доходит до визуализации, нет предела.

Вопросы о себе

Это упражнение простое, но это не значит, что оно легкое.Все, что вам нужно сделать, это задать себе несколько вопросов.

Задайте себе вопросы о себе. Запишите вопросы, затем запишите свои ответы на вопросы. Спросите себя о своем прошлом, настоящем и будущем и составьте ответы на вопросы, которые будут для вас позитивными, проницательными и мотивирующими.

Не беспокойтесь о «правильных» ответах — правильных ответов нет, и ваши ответы, вероятно, со временем изменятся. И будьте настолько изобретательны, насколько хотите, с вопросами и ответами, поскольку никому, кроме вас, не нужно отвечать или читать их.

Обязательно структурируйте свои вопросы, чтобы включить подробности о своих надеждах и мечтах. Чем более подробны ваши вопросы и ответы, тем больше у вас возможностей погрузиться в ценную саморефлексию (Holothink, n.d.).

Пишите и размышляйте

Журнал

отлично подходит по многим причинам, и его можно использовать в нескольких приложениях для самоанализа.

Для этого упражнения возьмите дневник, дневник или записную книжку с большим количеством страниц для записей.

Каждый день записывайте в дневник три вещи:

  1. По крайней мере, одна положительная вещь, которая произошла с вами или вокруг вас сегодня;
  2. Вопрос для себя (вы можете использовать один из вопросов из предыдущего упражнения, вопрос из списков, которые мы рассмотрели ранее, или что-то совершенно новое), но пока не отвечайте на него;
  3. Размышление о вопросе, который вы написали для себя накануне, и ответ на него.

Следуя этим шагам, вы напишете только первые два компонента в первый день, но после этого будете писать три компонента каждый день (Holothink, n.d.).

4 Рабочие листы и инструменты для саморефлексии

В дополнение к вопросам, подсказкам, письменным идеям и упражнениям, включенным выше, вот несколько рабочих листов и инструментов, которые помогут вам начать самоанализ.

Рабочий лист самосознания

Этот рабочий лист представляет собой кладезь упражнений и идей, которые помогут вам подумать о себе, включая свои таланты, качества, ценности и представления.

Цель этого рабочего листа — помочь вам узнать и понять:

  • Ваши убеждения и принципы;
  • Что вы цените и что важно для вас;
  • Что вас мотивирует;
  • Свои эмоции;
  • Образцы вашего мышления;
  • Ваша склонность реагировать на определенные ситуации;
  • Чего вы хотите от жизни.

Этот рабочий лист состоит из нескольких разделов, каждый из которых имеет свой набор вопросов и подсказок:

— Таланты
  • Каковы ваши самые большие таланты или навыки?
  • Какой из ваших талантов или навыков вызывает у вас наибольшее чувство гордости или удовлетворения?
— Черты / качества
  • Каковы ваши пять самых сильных сторон?
  • Что вы считаете двумя своими самыми большими слабостями?
  • Какие качества или черты характера вы больше всего цените в людях?
— Значения
  • Какие десять вещей для вас действительно важны?
  • Какие три вещи для вас самые важные?
  • Какие ценности вам ближе всего к сердцу?
Восприятие
  • Чем «публичное я» отличается от «частного я»?
  • Что вы хотите, чтобы люди думали и говорили о вас?
  • Что важнее — нравиться другим или быть собой? Почему?
— Достижения
  • Какими тремя вещами вы больше всего гордитесь в своей жизни на сегодняшний день?
  • Чего вы надеетесь достичь в жизни?
  • Если бы вы могли выполнить только одно перед смертью, что бы это было?
— Отражение
  • Что вас представляет (например,г., песня, животное, цветок, стихотворение, символ, украшение и т. д.)? Почему?
  • Какие три вещи вы бы больше всего хотели изменить в себе?
  • Перечислите три вещи, которыми вы являетесь.
— Закончить приговор

В последнем разделе вам будет показано несколько запросов для выполнения:

  • Я стараюсь, когда. . .
  • Я борюсь когда. . .
  • Мне комфортно когда. . .
  • Я чувствую стресс когда. . .
  • Я храбрый когда.. .
  • Одна из самых важных вещей, которые я узнал, была. . .
  • Я упустил отличную возможность, когда. . .
  • Одно из моих любимых воспоминаний. . .
  • Мои самые сложные решения связаны. . .
  • Быть собой сложно, потому что. . .
  • Я могу быть собой, когда. . .
  • Хотел бы я быть больше. . .
  • Хотел бы я. . .
  • Хотелось бы регулярно. . .
  • Я бы хотел. . .
  • Хотел бы я знать. . .
  • Хотел бы я пощупать. . .
  • Хотел бы я видеть. . .
  • Хотел бы я подумать. . .
  • Жизнь должна быть примерно. . .
  • Я собираюсь жить своей жизнью. . .

Когда вы закончите этот рабочий лист, у вас должно быть много понимания того, кто вы на самом деле и что для вас наиболее важно. Используйте свои ответы, чтобы принять решение о том, к каким целям вы хотите стремиться, что вы хотели бы делать в будущем и какие шаги предпринять дальше.

Вы можете просмотреть, скачать или распечатать эту таблицу для себя.

Инструмент 1: Персона

Прежде чем переходить к карте эмпатии ниже, сначала создайте «образ» или четкое характерное представление о своем реальном «я», своем идеальном «я» и своем «должном» я (Кос, без указания даты).

Чтобы создать этот образ, вам необходимо тщательно проанализировать, кем вы являетесь, кем вы хотите стать, и какие социальные ожидания связаны с вашими чувствами и поведением в различных ситуациях.

Ответы на подобные вопросы помогут вам определить эти три важных «я»:

  1. Почему я хочу стать [введите важную для вас характеристику] ? Кто в моей жизни был или есть таким?
  2. Кем бы я гордился, если бы я был [введите важную для вас характеристику] ? Почему?
  3. Как мои чувства в определенных ситуациях связаны с моим настоящим, идеальным и должным образом?
  4. Я заставляю себя быть тем, кем на самом деле не являюсь?
  5. Являюсь ли я тем, кем являюсь, не только потому, что этого от меня ожидают другие?

Ответьте на эти вопросы, чтобы понять, кто вы, кем хотите быть и кем, по вашему мнению, должны быть.Как только эта подготовка будет завершена, переходите к созданию карты эмпатии.

Инструмент 2: Карта эмпатии

Карта эмпатии может помочь вам участвовать в ценном и информативном процессе саморефлексии, используя все ваши чувства, чтобы помочь вам определить свои потребности и расхождения между тем, что вы говорите, и тем, что вы делаете (Kos, n.d.). Не волнуйтесь — у всех нас нет связи между тем, что мы говорим, и тем, что мы делаем.

Это упражнение поможет вам выяснить, где у вас есть эти разногласия и как лучше всего их решить, чтобы стать тем человеком, которым вы хотите быть.

Чтобы создать карту эмпатии, просто нарисуйте на листе бумаги четыре квадранта. Каждый квадрант представляет собой отдельный аспект вас самих:

  • Видя;
  • Doing;
  • Мышление;
  • Чувство.

Затем рассмотрите ситуацию, которая вызывает в вас определенные сильные эмоции, например, ссору с супругом или другим человеком. В каждом квадранте запишите соответствующие аспекты каждой точки зрения.

Например, для сценария боя можно записать что-то вроде следующего:

  • Видение: Что вы видели в данной ситуации?
  • Делает: Какие действия вы совершали и какое поведение замечали в себе? Какую модель поведения вы можете определить?
  • Мышление: О чем вы думали в той ситуации? Что это говорит вам о ваших убеждениях?
  • Чувство: Какие эмоции вы испытывали? Почему? О какой прошлой ситуации они вам больше всего напоминают?

На обратной стороне листа бумаги, на другом листе бумаги или рядом с вашими четырьмя квадрантами создайте пятый раздел.Здесь вы запишете свои идеи и идеи на основе своей карты эмпатии.

Следующие вопросы помогут вам в процессе самоанализа, пока вы работаете над картой:

  • Как ситуация связана с вашими страхами и надеждами? Чего ты боишься? На что вы надеетесь? Какие из ваших потребностей удовлетворены или нет в этой ситуации?
  • В какой среде вы столкнулись с ситуацией? Что вам запомнилось из окружающей среды? Как вы оказались в этой среде и почему? На чем было сосредоточено ваше зрение?
  • Что вас больше всего ранит в данной ситуации или что заставляет вас чувствовать себя хорошо в этой ситуации?
  • Какие отзывы вы получили от своего окружения или других людей?
  • Какие плюсы в этой ситуации? Что вы можете узнать о себе, других и мире, испытав такую ​​ситуацию?

Отвечая на эти вопросы, постарайтесь не стать жертвой когнитивных искажений или усиления негативных чувств.Погрузитесь глубже и определите, почему вы так чувствуете. Наблюдайте, но не судите (Кос, без даты).

Инструмент 3: Диаграмма удовлетворенности жизнью

График удовлетворенности жизнью — отличный способ оценить, насколько хорошо вы достигаете своих целей и оправдываете свои надежды на будущее. Вы можете периодически заполнять эту таблицу, чтобы отслеживать свой прогресс в достижении поставленных целей и видеть, что нужно пересмотреть, улучшить, сократить или исключить, чтобы помочь вам в их достижении.

Нарисуйте шкалу от 1 (совершенно не удовлетворен) до 10 (очень доволен) по горизонтали и перечислите следующие десять сфер жизни по вертикали:

  • Вы;
  • Здоровье;
  • Отношения;
  • Деньги;
  • Карьера;
  • эмоций;
  • компетенций;
  • Fun;
  • Духовность;
  • Технология.

Оцените свою удовлетворенность в каждой из 10 областей, используя созданную вами шкалу.

Затем еще раз взгляните на все области, в которых вы удовлетворены лишь частично (где вы использовали оценку от 4 до 7). Может быть трудно эффективно размышлять, когда у вас нет четкого представления о том, удовлетворены ли вы в определенной области или нет.

Вернитесь через эти «в некоторой степени удовлетворенные» области и снова оцените свое удовлетворение, но используйте только оценки от 1 до 3 или от 8 до 10.Ограничение вариантов до «очень доволен» или «не очень доволен» поможет вам сделать более решительное суждение о вашей удовлетворенности в каждой области.

Выделите каждый раздел с рейтингом 1, 2 или 3 красным цветом и выделите каждый раздел с рейтингом 8, 9 или 10 зеленым. Наконец, по всем десяти сферам жизни спросите себя: почему вы так оценили каждую область? Что бы заставило вас изменить свой рейтинг?

Повторяйте это упражнение столько раз, сколько хотите, чтобы не терять удовлетворенность тем, как складывается ваша жизнь (Kos, n.д.).

3 лучшие книги по саморефлексии и самоанализу

Существует множество книг по саморефлексии, самосознанию и самоанализу, но мы рекомендуем книги, указанные ниже, как ресурсы, которые помогут вам начать свой путь.

1.

Ставьте под вопрос свою жизнь: саморефлексия Найкана и трансформация наших историй — Грегг Крех

Эта книга познакомит читателя с Найканом, методом тихой саморефлексии, зародившимся в Японии.

Подобно физическим сумкам, которые мы носим, ​​когда отправляемся в путешествие, в наших сердцах и разуме достаточно места, но вместо того, чтобы нести багаж, они несут истории. Некоторые истории наполняют нашу жизнь и помогают нам понять самих себя, в то время как другие не служат цели и могут нас угнетать.

В этой книге Крех проведет читателя через несколько ярких примеров людей, у которых в результате тихой саморефлексии произошла важная перемена взглядов или мыслей, включая женщину, которая ненавидела свою мать, мужчину, отчужденного от отца, беременная женщина, сбитая поездом, пара, которая боролась со своим браком, и раввин, который пренебрегал своей обувью.

Прочтите эту книгу, чтобы увидеть мир по-другому и найти лучший путь вперед.

Вы можете найти на Амазоне.

2.

Присутствие: книга ежедневных размышлений — Дэвид Кундц

Эта простая книга поможет читателю создать более спокойную, полезную и пробужденную жизнь.

Присутствие может быть определено как:

  • Уделять все внимание тому, что сейчас происходит;
  • Оставаться в моменте;
  • Наблюдать за тем, что есть, без критики и осуждения;
  • Имея уравновешенную заботу о вещах такими, какие они есть;
  • Принятие того опыта, который у человека есть;
  • Бодрствующее участие в текущей жизни.

Вы можете использовать эту книгу как напоминание, чтобы быть более активным в любое время года и в любое время года. Книга черпает вдохновение у поэтов, ученых, духовных учителей, детей, бабочек и больших городов и учит вас принимать каждый день как день, полный возможностей и потенциальных сюрпризов.

Вы можете найти на Амазоне.

3.

52 недели саморефлексии — Эрика Р. Докинз

Эта простая, но мощная книга проведет читателя через год саморефлексии через письмо.Каждую неделю книга знакомит вас с новой темой, над которой вы будете размышлять сразу же или включить в свою жизнь и размышлять в конце недели.

Вы можете использовать эту книгу, чтобы помочь вам в саморефлексии. Независимо от вашей цели, это руководство поможет вам очистить голову, увидеть мир с новой точки зрения и лучше понять себя.

Вы можете найти на Амазоне.

Сообщение о возвращении домой

В этой статье мы определили самоанализ, описали важность саморефлексии (особенно здоровой саморефлексии) и предоставили множество примеров упражнений, заданий и рабочих листов, которые помогут вам лучше понять себя.

Имейте в виду, что саморефлексия — это сугубо личный процесс. Если вы найдете другие занятия, которые вам больше подходят, не стесняйтесь сосредоточиться на них, но мы будем рады, если вы вернетесь сюда и поделитесь с нами тем, что работает.

Есть ли у вас какие-нибудь другие техники саморефлексии, которые вам нравятся? Как вы думаете, насколько важен самоанализ для обычного человека или для вас самих? Дайте нам знать об этом в комментариях.

Надеемся, вам понравилась эта статья. Не забудьте скачать наши 3 упражнения на эмоциональный интеллект бесплатно.

Если вы хотите узнать больше, наш мастер-класс по эмоциональному интеллекту © представляет собой 6-модульный учебный пакет по эмоциональному интеллекту для практикующих, который содержит все материалы, которые вам понадобятся, чтобы стать экспертом в области эмоционального интеллекта, помогая вашим клиентам обуздать свои эмоции и развивать эмоциональную связь. в их жизни.

  • Бейтс, С. М. (2012, 11 ноября). Проверьте себя: упражнение на саморефлексию. Привет, хихикает. Получено с https: // hellogiggles.com / fashion / check-yo-self-an-упражнение-в-саморефлексии /
  • Черри, К. (2016, 14 июня). Что такое интроспекция? Экспериментальная техника Вундта. Очень хорошо. Получено с https://www.verywell.com/what-is-introspection-2795252
  • Даль, М. (2017). Иногда «самоанализ» — это просто выдумывание вещей. Наука о нас. Получено с http://nymag.com/scienceofus/2017/03/sometimes-introspection-is-you-just-making-stuff-up.html
  • Eurich, T. (2017).Правильный способ быть интроспективным (да, есть неправильный способ). TED. Получено с https://ideas.ted.com/the-right-way-to-be-introspective-yes-theres-a-wrong-way/
  • .
  • Holothink. (нет данных). Искусство саморефлексии — 5 упражнений, чтобы обрести покой в ​​своей жизни. Holothink.org. Получено с https://holothink.org/the-art-of-self-reflection-%E2%80%93-5-exercises-to-find-peace-in-your-life/
  • .
  • Кос, Б. (нет данных). Инструменты, которые помогут вам в саморефлексии. Agile Lean Life. Получено с https://agileleanlife.com/tools-to-help-you-with-self-reflection/
  • .
  • Маклеод, С. (2008). Вильгельм Вундт. Просто психология. Получено с https://www.simplypsychology.org/wundt.html
  • Тартаковский, М. (2014). 30 дневниковых подсказок для саморефлексии и самопознания. Psych Central. Получено с https://psychcentral.com/blog/archives/2014/09/27/30-journaling-prompts-for-self-reflection-and-self-discovery/
  • .
  • Уильям, Д.К. (нет данных). 30 наводящих на размышления вопросов, которые вы должны задавать себе каждый день. Лайфхак. Получено с http://www.lifehack.org/articles/communication/30-ought-provoking-questions-you-should-ask-yourself-every-day.html
  • .
  • Вуд, К. (2013). Утраченное искусство самоанализа: почему вы должны овладеть собой. Достаточно эксперта. Получено с http://expertenough.com/2990/the-lost-art-of-introspection-why-you-must-master-yourself
  • Воронко, М. (нет данных). Сила саморефлексии: десять вопросов, которые вы должны задать себе. Лайфхак. Получено с http://www.lifehack.org/articles/communication/the-power-self-reflection-ten-questions-you-should-ask-yourself.html
  • .

10 жизненно важных вопросов, которые стоит задать себе сегодня

Счастье, удовлетворенность жизнью и повседневные привычки наиболее успешных людей — это темы, которые исследователи любят изучать. И они постоянно обнаруживают, что люди, которые достигают конца своей жизни, чувствуя себя удовлетворенными, благодарными и лишенными сожалений, делают это, сознательно относясь к себе и своим отношениям с другими.Вот несколько простых вопросов, которые помогут вам честно сказать себе, в каком направлении вы движетесь в этом мире.

1. Чем изменится ваша жизнь через год?

Подумайте о том, что не идеально в вашем мире, будь то саморазрушительная привычка, обременительные долги, одиночество или что-то еще. Учитывая, что для изменения укоренившегося поведения требуется 28 дней, примите решение потратить один месяц на то, чтобы сделать что-то по-другому.

2. За что вы благодарны?

Исследователи обнаружили, что благодарность коррелирует с улучшением настроения и сна, большей уверенностью в себе, а также меньшей утомляемостью и воспалением.Не за что благодарить? Начните с электричества, водопровода и крыши над головой.

3. Что хорошего вы можете сделать для кого-то сегодня?

Дайте кому-нибудь свое место в очереди, купите коллеге его любимый утренний напиток или позвоните своей матери и внимательно послушайте, как она расскажет вам о своей неделе. Даже мелочи могут иметь большое значение в чей-то день. Кроме того, исследователи обнаружили, что добрые дела делают людей счастливее.

4.Насколько вы беспокоитесь о том, что думают другие?

Ты не сможешь присутствовать и проявить себя наилучшим образом, если постоянно задаешь себе такие вопросы, как: Они думали, что я был умным? Они думали, что я добился успеха? Они думали, что я сказал глупо? По правде говоря, вы никогда не узнаете, что о вас думают другие. Поэтому вместо того, чтобы беспокоиться об этом, будьте максимально уверены в себе и сосредоточьтесь на том, что вы хотите сообщить, задавайте хорошие вопросы и смотрите людям в глаза.

5. Что вы делаете, чтобы инвестировать в свои отношения?

Проследив на протяжении десятилетий жизни 268 студентов Гарвардского университета из классов с 1938 по 1940 год, психиатр Джордж Вайллант пришел к выводу, что вы, вероятно, уже знаете: любовь — ключ к счастью. Даже если мужчина преуспел в работе, накопил кучу денег и испытал хорошее здоровье, без любовных отношений он не был бы счастлив. Продольное исследование показало, что счастье зависит от двух вещей: «Первое — это любовь», — писал он.«Другой — найти способ справиться с жизнью, который не отталкивает любовь».

6. Что вы делаете для развлечения?

Если вам нужно подумать об этом, ваш баланс между работой и личной жизнью, вероятно, нарушен. На смертном одре вы никогда не скажете: «Хотел бы я работать больше». Если для вас не проблема слишком много работать, вы также никогда не скажете: «Хотел бы я больше смотреть телевизор».

7. Комфортно ли тебе в собственной шкуре?

Ведение блога для крошечного Будды Мелисса Динвидди рассказывает замечательную историю о том, как она плохо провела время во время поездки на пляж в старшекласснике, все из-за того, что она забыла футболку, волновалась, что ее живот недостаточно плоский и потеет весь день под толстовкой.Тем временем подруга со смехом обнаружила, что забыла побрить одну ногу, и сообщила об этом всему автобусу. Ее подруга, у которой был фантастический день, несмотря на ее волосатую ногу, доказала, что люди, которым больше всего нравится, чувствуют себя комфортно в своей собственной шкуре.

8. Тревога утомляет большую часть ваших дней?

Почти каждый пятый человек страдает каким-либо тревожным расстройством, которое является наиболее распространенным психическим заболеванием в США. Если это вы, будьте честны и признайте, что 90 процентов того, о чем вы беспокоитесь, никогда не осуществится.Еще одно преимущество избавления от страха и беспокойства из вашей жизни: вы будете казаться более уверенным в себе — черта характера, которая способствует успеху.

9. Какие были ваши самые большие ошибки?

Скорее всего, ваши ошибки преподали вам ценные уроки, которые укрепили ваш характер. Вдохновляйтесь J.K. Роулинг, которая сказала: «Невозможно жить, не терпя неудач, если только вы не живете настолько осторожно, чтобы с таким же успехом можно было и вовсе не жить — в этом случае вы по умолчанию терпите неудачу.”

10. Что о вас скажут на похоронах?

Подумайте о людях, которых вы больше всего скучаете на этой планете. Скорее всего, они были заинтересованы в жизни других людей, были щедры и подавали хороший пример. Работайте сейчас, чтобы быть тем, кто производит положительное впечатление.

Мнения, выраженные здесь обозревателями Inc.com, являются их собственными, а не мнениями Inc.com.

Глубоких вопросов, которые стоит задать себе

Несколько лет назад, когда я понятия не имел, кто я такой и что хочу делать в своей жизни, я решил задать себе несколько глубоких вопросов.Я решил сесть и выяснить, правдивы ли те истории, которые я рассказывал себе о возможном и невозможном.

В вопросах есть сила — великая сила, творческая сила. И, задавая себе глубокие вопросы, вы получите глубокие ответы от самого себя.

50 глубоких вопросов для глубокого понимания

1. Когда в последний раз я говорил себе: «Я люблю тебя»?

2. Стал ли я сегодня лучше, чем вчера?

3.Мои действия руководствуются любовью или страхом?

4. Могу ли я служить хорошим примером для окружающих?

5. Является ли жизнь, которой я живу, той жизнью, которой я хочу жить?

6. Что бы я делал со своей жизнью, если бы знал, что ограничений нет?

7. Приносят ли люди, которыми я себя окружаю, какую-либо ценность мою жизнь?

8. Я человек или человек?

9. Слепо ли я следую за толпой или слушаю свое сердце и интуицию?

10. Что бы я сделал иначе, если бы знал, что меня никто не осудит?

11.Отношусь ли я к себе с любовью и уважением, которых действительно заслуживаю?

12. Почему мне так неудобно разговаривать с незнакомыми людьми?

13. Что я мог бы начать делать сегодня, чтобы улучшить качество своей жизни?

14. Когда в последний раз я говорил себе: «С меня хватит»?

15. Когда я в последний раз слышал слова «Я люблю тебя»?

16. Когда я в последний раз делал что-нибудь хорошее для себя?

17. Когда я в последний раз узнавал что-то новое?

18.Когда я в последний раз развлекался?

19. Счастливый ли я человек?

20. Могу ли я стать источником вдохновения для своих друзей и семьи?

21. Кто меня больше всего вдохновляет в этом мире?

22. Если бы я дал один совет новорожденному ребенку, что бы это было?

23. Держусь ли я за что-то, что мне нужно отпустить?

24. Есть ли кто-то, кто обидел или рассердил меня, которого мне нужно простить?

25. Что я могу сделать сегодня, чтобы завтра жить лучше?

26.Когда я в последний раз читал книгу, которая оказала на меня большое влияние?

27. Когда в последний раз я говорила, что люблю тебя, и серьезно?

28. Когда в последний раз я заводил нового друга?

29. Добавляет ли мое присутствие ценность для окружающих?

30. Приятно ли мне находиться рядом?

31. Какие части моей жизни не отражают меня?

32. Что мое сердце и интуиция подсказывают мне, что я могу игнорировать?

33.Я на правильном пути?

34. Где я не честен с самим собой и почему?

35. С кем я могу поговорить о чем угодно?

36. Комфортно ли мне, когда мне неудобно?

37. Нравится ли мне моя собственная компания?

38. Могу ли я побыть одна, не чувствуя себя одинокой?

39. Что мне больше всего нравится в себе?

40. Принимаю ли я вещи на свой счет?

41. Что меня радует?

42. О чем я думаю, когда остаюсь один?

43.Что мне больше всего нравится?

44. Куда мы пойдем после смерти и что с нами будет?

45. Кто в меня верит?

46. Чем я хочу, чтобы меня запомнили?

47. Если я умру завтра, будет ли это иметь значение?

48. Если бы я мог жить где угодно в мире, где бы я жил?

49. Люблю ли я себя так же сильно, как ожидаю, что другие будут любить меня?

50. За что я больше всего благодарен?

И это 50 глубоких вопросов, которые вы можете задать себе для глубокого понимания.

~ любовь, Luminita💫

** А ты? Какой вопрос, по вашему мнению, вам нужно задать себе прямо сейчас? Вы можете поделиться своим комментарием в разделе комментариев ниже 🙂

Комментарии

Люминита — основатель и главный редактор PurposeFairy.com, а также автор книги «15 вещей, от которых вы должны отказаться, чтобы быть счастливым: вдохновляющее руководство по поиску радости без усилий». . Для получения дополнительной информации ознакомьтесь с страницей книги «15 вещей, от которых вы должны отказаться, чтобы быть счастливым».

подробнее
Вам также может понравиться

То, что я поделюсь с вами, является одним из самых глубоких и сильных стихотворений, когда-либо написанных.Это называется «Приглашение и оно» […]

Luminita D. Saviuc Happiness

Давайте поговорим о СТРЕССЕ. Кажется, что все в этом мире испытывают стресс из-за чего-то в этом мире, в котором мы живем. Подчеркивая деньги, делая упор на […]

Luminita D. Saviuc Счастье

Сколько раз вам приходилось знать что-то наверняка и верить в то, что то, что вы знали, было правдой, […]

Luminita Д. Савюк Счастье

60 сложных вопросов, которые стоит задать себе и разблокировать свою жизнь

5 июля 2020

.

Одно дело отвечать на забавные и глупые вопросы о себе. Совсем другое дело — решать трудные вопросы. Многие из нас убегают от этих трудных вопросов с решимостью восьмилетнего ребенка, сбегающего из кути.

Правда все еще в силе. Вы можете расти только тогда, когда готовы задавать себе трудные вопросы.

Да, и вы тоже должны им ответить.

га.

Перейдите к различным категориям сложных вопросов, чтобы лучше понять себя:

.

вопросов, улучшающих наше самосознание

Нам всем в той или иной степени не хватает самосознания. Таким образом, нам трудно найти цель в нашей жизни. Мы попадаем в ловушку ложных культурных представлений, беспокоящих эмоций и ошибочного мышления.

(Хотите узнать больше о том, что мешает нам отвечать на вопросы о себе? Прочтите мои сообщения о ложных культурных представлениях, тревожных эмоциях и ошибочном мышлении.)

Из-за этого может быть очень сложно понять самих себя и то, что нам нужно.

Мы также боимся любых сложных вопросов, которые можно задать себе. В конце концов — что мы можем найти? Что наши ответы могут рассказать о нашем нынешнем статусе в жизни?

Мы должны набраться смелости, чтобы копать, копать глубже и задавать себе трудные вопросы.

.

Решая эти трудные вопросы о себе

Некоторые из вас бегло просмотрят этот список, рассмотрят несколько вопросов в течение 1-2 секунд, а затем с радостью перейдут на другую страницу. (Да, я вызываю тебя.Даже 2-3 секунды ??) Кто-то может вытащить журнал, засучить рукава и приступить к делу.

Чем больше усилий вы приложите, тем лучше вы получите ответы на эти вопросы о себе. Если вы беспокоитесь о том, чтобы взять на себя ответственность, найдите друга по подотчетности или разбейте его на простые шаги.

Отвечая на эти трудные вопросы, будьте добры к себе в процессе. Добавление суждения к вашим ответам никому не поможет. И также не отрицать то, что вы на самом деле находите.(«Нет, это плохой ответ. Кара, пожалуйста, выберите другой, спасибо».)

Часть уязвимости — это принятие своего подлинного «я». После того, как вы примете себя, вы сможете научиться делиться этим с миром.

.

Сложные вопросы, которые стоит задать себе

Сложные вопросы о детстве

  1. Что меня до сих пор беспокоит в детстве?
  2. Какие надежды и мечты были у меня в детстве, от которых я отказался?
  3. Какую основную стратегию выживания я разработал в детстве, которую использую до сих пор?
  4. Какие сообщения я получил о том, что мне нужно сделать, чтобы получить любовь?
  5. Как мое воспитание повлияло на мое представление о том, что я хочу для здоровой семьи? Отношения?
  6. Какой урок из детства запомнился мне больше всего?
  7. Кто оказал на меня наибольшее влияние в детстве?
  8. Какие коммуникативные модели я выработал в детстве? Они эффективны или неэффективны?
  9. Что мне не нравилось в детстве, что я хочу изменить во взрослой жизни?
  10. Чего я больше всего стыдился в детстве? Как этот позор может все еще влиять на меня сейчас?

.

Сложные вопросы о ваших проблемах и неудачах

  1. Когда я потерпел неудачу в жизни?
  2. Как я справлялся с каждой неудачей в своей жизни? Как я отреагировал на неудачу?
  3. Как лечили неудачи в моем воспитании?
  4. Когда в жизни я повторял одни и те же ошибки снова и снова?
  5. Что мне больше всего стыдно в жизни?
  6. О чем я больше всего сожалею? Что я узнал из этого?
  7. Какие проблемы в моей жизни определили меня больше всего?
  8. Как я отношусь к трудностям?
  9. Насколько комфортно мне обращаться за помощью, когда я сталкиваюсь с проблемой?
  10. Какой у меня самый вредный образ жизни при стрессе?

.

Сложные вопросы о вашем счастье

  1. Что вызывает у меня глубокое чувство радости?
  2. Что я делаю, теряя счет времени?
  3. Чем я больше всего горжусь?
  4. Если бы я мог наметить идеальный день, из чего он состоял бы?
  5. Что помогает мне восстановить силы?
  6. Как определить счастье? Я понимаю, что нужно для счастья?
  7. Могу ли я определить, какие ограничивающие убеждения мешают моему счастью?
  8. Когда я путаю свое счастье со счастьем других?
  9. Я понимаю, какие универсальные элементы нужны для счастливой жизни?
  10. Когда я расставляю приоритеты, что делает меня счастливым? Когда я пренебрегаю этим? Почему?

.

Сложные вопросы о ваших отношениях

  1. Какие отношения имеют для меня наибольшее значение?
  2. Сколько энергии я вкладываю в самые важные для меня отношения?
  3. Какие отношения в моей жизни заставляют меня чувствовать себя хуже, а не лучше?
  4. С кем в моей жизни я наиболее настоящий?
  5. Когда я скрыл свое истинное «я», потому что боялся того, что подумают другие?
  6. Какие качества для меня самые важные в отношениях? Дружба?
  7. Как я могу стать лучшим другом / партнером / членом семьи? Где я проиграю?
  8. Что мне нужно, чтобы чувствовать доверие в отношениях?
  9. Когда я чувствую себя одиноким в своей жизни (даже если меня окружают люди)?
  10. Насколько я связан с сообществом? С какими сообществами я чувствую связь?

.

Сложные вопросы о вашем росте

  1. Чем я стал другим человеком, чем был пять лет назад? 10?
  2. Чего я больше всего боюсь?
  3. Чему я не могу доверять в себе?
  4. Как часто мои эмоции мешают тому, что я хочу для себя?
  5. Где в моей жизни я чувствую, что не раскрываю свой потенциал в полной мере?
  6. За что я больше всего благодарен в жизни?
  7. Если я оцениваю повествование, которое создаю для своей жизни, будет ли оно более негативным или позитивным?
  8. Если бы я мог вернуться и изменить то, что сказал, что бы это было?
  9. Что заставляет меня больше всего терять контроль?
  10. Как часто я чувствую себя потерянным или бесполезным? Что вызывает эти моменты?

.

Сложные вопросы о ваших целях и влиянии

  1. Какие повседневные задачи меня наполняют?
  2. Как определить целенаправленную жизнь? Как на мое определение влияют другие?
  3. Какой процент моего времени я трачу на то, что придает мне значение? Вещи, которых нет?
  4. Что я добавляю к жизни других? В больший мир?
  5. Если я умру на следующей неделе, что люди скажут обо мне? Что я хочу, чтобы они сказали?
  6. На кого сильно влияют мои повседневные действия?
  7. Кто смотрит на меня в жизни? На кого я равняюсь?
  8. Когда я могу усложнить жизнь другим людям?
  9. Где в моей жизни мои действия могут помочь улучшить жизнь других?
  10. Как моя цель — и что дает мне смысл — изменилась на протяжении моей жизни?

.

Заключение

Эти глубокие вопросы задать себе просто: сложно. Не ждите, что вы сразу узнаете или примете ответы. Вместо этого дайте себе время серьезно подумать над этими вопросами о себе и о том, что они значат для вашей жизни.

Чем более осознанным и уязвимым вы можете быть, тем лучше вы сможете создать для себя целенаправленную жизнь.

Хотите еще вопросы? Подпишитесь ниже, чтобы исследовать себя и расширять свой мир.

.

30 наводящих на размышления вопросов, которые вы должны задавать себе каждый день

Вы стоите за занавесом, вот-вот выйдете на сцену, чтобы столкнуться с множеством лиц, наполовину окутанных тьмой перед вами. По мере того, как вы приближаетесь к прожектору, ваше тело с каждым шагом становится все тяжелее. Знакомый стук эхом разносится по вашему телу — ваше сердцебиение зашкаливает.

Не волнуйтесь, не только вы страдаете глоссофобией (также известной как речевое беспокойство или боязнь говорить с большой толпой).Иногда беспокойство возникает задолго до того, как вы даже стоите на сцене.

Защитный механизм вашего тела отвечает, заставляя часть вашего мозга выделять в кровь адреналин — то же химическое вещество, которое выделяется, как если бы за вами гнался лев.

Вот пошаговое руководство, которое поможет вам преодолеть страх публичных выступлений:

1. Подготовьте себя морально и физически

По мнению экспертов, мы созданы, чтобы показывать тревогу и распознавать ее в других.Если ваше тело и разум обеспокоены, ваша аудитория заметит. Следовательно, важно подготовиться перед большим шоу, чтобы выйти на сцену уверенными, собранными и готовыми.

«Ваш внешний мир — это отражение вашего внутреннего мира. То, что происходит внутри, видно снаружи ». — Боб Проктор

Легкие упражнения перед презентацией помогают улучшить циркуляцию крови и отправить кислород в мозг. С другой стороны, умственные упражнения могут помочь успокоить ум и нервы.Вот несколько полезных способов успокоить ваше учащенное сердцебиение, когда вы начинаете чувствовать бабочек в животе:

Разогрев

Если вы нервничаете, скорее всего, ваше тело будет чувствовать то же самое. Ваше тело напрягается, мышцы стянуты или вы вспотели. Аудитория заметит, что вы нервничаете.

Если вы заметили, что именно это происходит с вами за несколько минут до выступления, сделайте пару растяжек, чтобы расслабить и расслабить ваше тело. Перед каждым выступлением лучше разминаться, так как это способствует повышению функционального потенциала организма в целом.Мало того, это увеличивает мышечную эффективность, улучшает время реакции и ваши движения.

Вот несколько упражнений, которые помогут расслабить тело перед началом шоу:

  1. Повороты для шеи и плеч — Это помогает снять напряжение и давление мышц верхней части тела, поскольку повороты сосредоточены на вращении головы и плеч и расслаблении мышц. Стресс и беспокойство могут сделать нас неподвижными в этой области, что может вызвать возбуждение, особенно когда вы стоите.
  2. Растяжка рук — Мы часто используем эту часть наших мышц во время речи или презентации с помощью жестов и движений рук.Растяжка этих мышц может снизить утомляемость рук, расслабить вас и улучшить диапазон языка тела.
  3. Повороты талии — Положите руки на бедра и вращайте талией круговыми движениями. Это упражнение направлено на расслабление брюшной полости и поясницы, что очень важно, поскольку оно может вызвать дискомфорт и боль, что еще больше усиливает любые беспокойства, которые вы можете испытывать.

Избегайте обезвоживания

Вы когда-нибудь чувствовали себя пересохшими за секунды до того, как заговорить? А потом выходить на сцену скрипучим и скрипучим перед публикой? Это происходит потому, что адреналин от страха перед сценой вызывает ощущение сухости во рту.

Чтобы предотвратить все это, важно, чтобы перед выступлением мы получали достаточно жидкости. Глоток воды поможет. Однако пейте умеренно, чтобы вам не приходилось постоянно ходить в туалет.

Старайтесь избегать сладких напитков и кофеина, так как это мочегонное средство, а это значит, что вы почувствуете сильную жажду. Это также усилит ваше беспокойство, из-за которого вы не сможете говорить ровно.

Медитация

Медитация хорошо известна как мощный инструмент успокоения ума.Дэн Харрис из ABC, со-ведущий выпускных программ Nightline и Good Morning America и автор книги под названием 10% Happier , рекомендует, чтобы медитация могла помочь людям почувствовать себя значительно спокойнее и быстрее.

Медитация — это тренировка для ума. Это дает вам силу и концентрацию, чтобы отфильтровать негатив и отвлекающие факторы словами поддержки, уверенности и силы.

Медитация осознанности, в частности, является популярным методом, чтобы успокоить себя перед выходом на большую сцену.Практика включает в себя удобное сидение, сосредоточение внимания на своем дыхании, а затем сосредоточение внимания вашего ума на настоящем, не отвлекаясь от забот о прошлом или будущем, что, вероятно, включает в себя блуждание на сцене.

Вот хороший пример управляемой медитации перед публичным выступлением:

2. Сосредоточьтесь на своей цели

Людей со страхом публичных выступлений объединяет то, что они слишком много внимания уделяют себе и возможности неудачи.

Я выгляжу смешно? Что делать, если я не могу вспомнить, что сказать? Я глупо выгляжу? Люди будут меня слушать? Кого-нибудь волнует, о чем я говорю? »

Вместо того, чтобы думать таким образом, переключите свое внимание на единственную истинную цель — внести что-то ценное для вашей аудитории.

Решите, какого прогресса вы хотите добиться от аудитории после презентации. Обратите внимание на их движения и выражения, чтобы адаптировать свою речь к тому, чтобы они хорошо проводили время и выходили из комнаты как более лучшие люди.

Если ваше собственное внимание не приносит пользы и каким должно быть, когда вы говорите, переключите его на то, что приносит пользу. Это также ключ к установлению доверия во время вашей презентации, поскольку аудитория может ясно видеть, что вы серьезно относитесь к их интересам.

3.Превратите негатив в позитив

Внутри нас постоянно борются две стороны: одна наполнена силой и храбростью, а другая — сомнениями и неуверенностью. Кого ты будешь кормить?

«Что, если я испорчу эту речь? Что, если я недостаточно смешной? Что, если я забуду, что сказать? »

Неудивительно, почему многим из нас неудобно проводить презентации. Все, что мы делаем, — это терпим поражение, прежде чем у нас появится шанс проявить себя. Это также известно как самоисполняющееся пророчество — убеждение, которое сбывается, потому что мы действуем так, как будто оно уже есть.Если вы считаете себя некомпетентным, то со временем это станет правдой.

Мотивационные тренеры рекламируют, что положительные мантры и утверждения имеют тенденцию повышать вашу уверенность в наиболее важных моментах. Скажите себе: «Я справлюсь с этой речью, и я смогу это сделать!»

Воспользуйтесь своим выбросом адреналина, чтобы добиться положительного результата, а не думать о негативных «а что, если».

Вот видео психолога Келли МакГонигал, которая призывает свою аудиторию превратить стресс в нечто позитивное, а также предлагает методы, как с ним справиться:

4.Понимание содержания

Знание содержания под рукой помогает уменьшить беспокойство, потому что одним поводом для беспокойства меньше. Один из способов добиться этого — несколько раз попрактиковаться перед выступлением.

Однако дословное запоминание вашего сценария не приветствуется. Вы можете замерзнуть, если что-то забудете. Вы также рискуете показаться неестественным и менее доступным.

«Никакое чтение или запоминание не принесут вам успеха в жизни.Главное — это понимание и применение мудрых мыслей ». — Боб Проктор

Многие люди неосознанно делают ошибку, читая со своих слайдов или дословно запоминая свой сценарий, не понимая их содержания, — это явный способ переутомить себя.

Понимание вашего речевого потока и содержания облегчает вам преобразование идей и концепций в ваши собственные слова, которые затем вы можете ясно объяснить другим в разговорной манере.Создание слайдов, включающих текстовые подсказки, также является легким приемом, чтобы вы могли быстро вспомнить свой поток, когда ваш разум становится пустым.

Один из способов понять это — запомнить общие концепции или идеи, содержащиеся в вашей презентации. Это поможет вам говорить более естественно и позволит проявиться вашей индивидуальности. Это похоже на путешествие вашей аудитории с несколькими ключевыми вехами.

5. Практика ведет к совершенству

Как и большинство людей, многие из нас от природы не настроены на публичные выступления.Редко люди подходят к большой аудитории и безупречно выступают без каких-либо исследований и подготовки.

На самом деле, некоторые из ведущих докладчиков делают это легко во время показа, потому что они провели бесчисленные часы за кулисами в глубокой практике. Даже такие великие ораторы, как покойный Джон Ф. Кеннеди, заранее готовили свою речь несколько месяцев.

Публичные выступления, как и любой другой навык, требуют практики — будь то отработка речи бесчисленное количество раз перед зеркалом или ведение заметок.Как говорится, совершенство достигается на практике!

6. Будьте искренними

Нет ничего плохого в том, чтобы чувствовать стресс перед тем, как выступить перед аудиторией.

Многие люди боятся публичных выступлений, потому что боятся, что другие будут судить их за то, что они показали свое истинное, уязвимое «я». Тем не менее, уязвимость иногда может помочь вам выглядеть более искренним и понятным, как оратор.

Отбросьте притворство, будто пытаетесь вести себя или говорить как кто-то другой, и вы обнаружите, что риск стоит того.Вы становитесь более искренним, гибким и спонтанным, что позволяет легче справляться с непредсказуемыми ситуациями — будь то сложные вопросы от толпы или неожиданные технические трудности.

Узнать свой подлинный стиль речи очень просто. Просто выберите тему или вопрос, который вам интересен, и обсудите это, как обычно, с близкой семьей или другом. Это похоже на личный разговор с кем-то один на один. Отличный способ сделать это на сцене — выбрать случайного члена аудитории (с надеждой на успокаивающее лицо) и поговорить с одним человеком во время выступления.Вы обнаружите, что проще общаться с одним человеком за раз, чем со всей комнатой.

С учетом сказанного, чтобы чувствовать себя достаточно комфортно, чтобы быть самим собой перед другими, может потребоваться немного времени и некоторого опыта, в зависимости от того, насколько комфортно вам быть самим собой перед другими. Но как только вы примете это, страх сцены не будет таким пугающим, как вы изначально думали.

Выступающие, такие как Барак Обама, являются ярким примером искреннего и страстного оратора:

7.Оценка после выступления

И последнее, но не менее важное: если вы выступали публично и испытали шрамы от неудачного опыта, попробуйте воспринимать это как урок, полученный для улучшения себя как оратора.

Не ругайте себя после презентации

Мы самые суровые к себе, и это хорошо. Но когда вы закончите выступление или презентацию, дайте себе признание и похлопайте по плечу.

Вы успели закончить все, что должны были сделать, и не сдавались.Вы не позволили своим страхам и неуверенности добраться до вас. Гордитесь своей работой и верьте в себя.

Совершенствуйте свою следующую речь

Как упоминалось ранее, практика действительно ведет к совершенству. Если вы хотите улучшить свои навыки публичных выступлений, попробуйте попросить кого-нибудь снять вас на видео во время выступления или презентации. После этого наблюдайте и наблюдайте, что вы можете сделать, чтобы улучшить себя в следующий раз.

Вот несколько вопросов, которые вы можете задать себе после каждого выступления:

  • Как я это сделал?
  • Есть ли области для улучшения?
  • Я выглядел или казался напряженным?
  • Я наткнулся на свои слова? Почему?
  • Я слишком часто говорил «ммм»?
  • Как проходила речь?

Запишите все, что вы наблюдали, и продолжайте практиковаться и совершенствоваться.Со временем вы сможете лучше справляться со своими страхами перед публичными выступлениями и выглядеть более уверенно, когда это необходимо.

Если вы хотите получить еще больше советов о публичных выступлениях или проведении отличной презентации, ознакомьтесь с этими статьями:

365 Глубокие и наводящие на размышления вопросы, которые стоит задать себе (и другим)

Вот и все. 365 вопросов, наводящих на размышления, по одному на каждый день в году, написанные людьми из Mark and Angel Hack Life. Я сделал своей задачей список желаний потратить один год на то, чтобы проникнуть в глубины своей души, чтобы ответить на все эти, иногда трудные, наводящие на размышления вопросы, которые призваны вдохновить на самопознание, расширение прав и возможностей и счастье. Примете ли вы вызов?



1. Когда вы в последний раз пробовали что-то новое?

Всего несколько дней назад мы с мужем впервые приготовили коньяк из цельнозерновой горчицы, а вчера вечером я попробовала новое вкусное вино Francis Ford Coppolas Reserve Syrah.

2. С кем вы себя иногда сравниваете?

Когда я сравниваю себя с людьми, обычно это те, кто приобрел то, чего я желаю. Например, я посмотрю фильм Энтони Бурдена «Без оговорок» и посмотрю, что делает его таким популярным, чтобы получить знания, когда я буду писать свои странные посты о еде.Хотя обычно я делаю это в духе «я хочу учиться у мастеров», а не из-за зависти… ладно, может быть, из-за небольшой ревности.

3. Что самое разумное, что вы когда-либо слышали?

«Живите настоящим, забудьте о прошлом и не беспокойтесь о будущем». Я считаю, что один из главных ключей к счастью — это жить настоящим, если бы я мог полностью справиться с этим!

4. Что вам нравится в жизни?

Я взволнован каждый раз, когда планирую получить новый опыт.Неважно, едет ли он в экзотическое место, ест необычную еду или пытается новое приключение. Это время, когда я больше всего счастлив.

5. Какой жизненный урок вы усвоили на горьком опыте?

Я на самом деле ранее отвечал на этот вопрос в предыдущем посте. Что я знаю наверняка — Control относится только к вам. Ты можешь контролировать себя, больше никого (черт возьми). Это был трудный, мучительный и мучительный урок. Разве все не знают, что если бы они поступили так, как я, жизнь была бы идеальной?

6.Чем бы вы хотели заниматься больше времени пять лет назад?

Хотел бы я проводить больше времени, упрощая свою жизнь, вместо того, чтобы просто накапливать «вещи». Теперь я потрачу следующие пять лет на то, чтобы избавиться от того дерьма, которое, как я думал, улучшит его, но только усложнило его.

СВЯЗАННЫЕ: 21 способ упростить вашу жизнь

7. Вы задаете достаточно вопросов или соглашаетесь на то, что знаете?

Я давно узнал, что когда вы нервничаете из-за разговоров с людьми, просто задайте им много вопросов о самих себе, потому что мы — наша любимая тема.Итак, я обычно довольно любознателен. Но у меня также очень любопытный характер, который заставляет меня раздражать людей своими допросами.

8. Кого вы любите и что вы с этим делаете?

Я люблю свою семью, друзей и мужа, но я готова признать, что я мало делаю с этим! Я определенно впал в привычку «принимать людей, которых любишь, как должное», и мне нужно поработать над тем, чтобы выразить то, что я чувствую.

СВЯЗАННЫЕ: Список пар: 23 обязательных опыта

9.Какого убеждения вы придерживаетесь, с которым не согласны многие люди?

То, что по большей части мы сами создаем свою судьбу, а она не определяется «судьбой». Решения, которые мы принимаем, и возможности, которые мы принимаем, создают нашу жизнь.

10. Вопросы, заставляющие задуматься: что вы можете сделать сегодня, на что не были способны год назад?

Сделайте буханку фокаччи с нуля, станьте танцевать «Cupid Shuffle» и сделайте домашнее очищающее средство с нуля.

11. Считаете ли вы плач признаком слабости или силы?

Не думаю, что это признак того или другого.Это просто эмоция, которая возникает, когда люди грустят, счастливы или напуганы.

12. Что бы вы сделали иначе, если бы знали, что вас никто не осудит?

Продавайте все, путешествуйте по миру и живите в шлепанцах, джинсах и майке.

13. Отмечаете ли вы то, что у вас есть?

Недостаточно, хотя большую часть времени я стараюсь жить в состоянии благодарности. Прямо сейчас я работаю над празднованием моего 8-летнего ржавого Митсубиси.С моей стороны это требует больших усилий!

СВЯЗАННЫЕ: Быть благодарным: 100 вещей, за которые нужно быть благодарным сегодня

14. В чем разница между жизнью и существованием?

Существование позволяет событиям в жизни контролировать вас, как жизнь контролирует события в вашей жизни.

15. Если не сейчас, то когда?

Это сейчас. Если нет, то активно как можно скорее!

16. Делали ли вы что-нибудь, о чем стоит вспомнить за последнее время?

Увидел динозавров из Спэништауна, сделал коньячную горчицу и съел кролика!

17.Как выглядит твоя радость сегодня?

Сегодня моя радость пришла в виде маленькой кареглазой королевы красоты (моей племянницы), которую я попросил издать звук совы. Она ответила: «Ух… Ууууотт! И я все это заснял на видео.

18. Можно ли солгать, не сказав ни слова?

Безусловно, через язык тела, выражения и глаза. Молчание может быть ложью. Вы также можете солгать себе своими мыслями. Мы все просто большие толстые лжецы?

19. Если бы у вас был друг, который говорил с вами так же, как вы иногда разговариваете с самим собой, как долго вы позволяли бы этому человеку быть вашим другом?

Одна короткая прогулка по свету, и это только потому, что я слишком вежлив! Однажды я сделал упражнение, в котором в течение одной недели я записывал все негативные слова, которые я сказал себе, и если кто-то из моих друзей или родственников скажет мне эти вещи, это станет историей! Я не могу себе представить, чтобы кто-нибудь из них сказал: «Ваш целлюлит сегодня выглядит особенно плохо» или «какого черта вы ведете блог, никто не хочет слышать, что вы говорите».”

20. Вопросы, заставляющие задуматься: какие занятия заставляют вас терять счет времени?

Ведение блога, самые новые впечатления, еда в отличном ресторане с друзьями и планирование удивительных приключений.

21. Если бы вам пришлось чему-то учить, чему бы вы научили?

Легко, просто, я бы научил людей выходить из своей коробки и создавать для себя новые впечатления каждый день.

22. О чем бы вы сожалели, что не полностью сделали, не сделали или не имели в своей жизни?

Я бы пожалел, если бы не почувствовал, что приложил искренние усилия, чтобы следовать своей страсти и использовать ее для создания карьеры своей мечты.

23. Вы держитесь за что-то, что вам нужно отпустить?

да… Я скажу тебе после того, как сделаю

24. Когда тебе исполнится 80 лет, что будет иметь для тебя наибольшее значение?

Оглядываясь назад на жизнь, наполненную воспоминаниями, переживаниями и любовью. Не сожалеть о том, чего никогда не делал, просто быть благодарным за то, что я воспользовался предоставленными мне возможностями.

25. Когда пора перестать рассчитывать риск и вознаграждение и просто делать то, что вы считаете правильным?

Когда решишь, пора! Я считаю себя хорошим человеком.Я считаю, что знаю, что хорошо, а что плохо. Тем не менее, я иногда сомневаюсь в своих действиях, исходя из вознаграждения и риска. Остановка… прямо сейчас !!!!

26. Сколько бы вам было лет, если бы вы не знали, сколько вам лет?

Начало 30-х гг. Мне кажется, что я лучше всего общаюсь с людьми этого возраста, возможно, потому, что у нас все еще есть мотивация для достижения всех наших целей. Также кажется, что это идеальный возраст, когда вы чувствуете себя взрослым, но при этом достаточно молодым, чтобы совершать глупые ошибки в обучении!

27. Вы бы нарушили закон, чтобы спасти любимого человека?

Возможно, проступок, скорее всего, не уголовное преступление 🙂
Дело не в том, что мое сердце не хотело бы этого, просто я нервничаю при переходе на улицу.

28. Что заставляет вас улыбаться?

Щенки, отличная еда, смеющиеся младенцы, слышание «Я люблю тебя» от кого-то, кого я люблю, и новые впечатления.

29. Когда все будет сказано и сделано, скажете ли вы больше, чем сделали?

К сожалению, я сказал… много! Это означает, что я абсолютно сказал больше, чем сделал, но я сделал чертовски много! Просто взгляните на все проверки в моем списке желаний… Но я еще не закончил!

30. Вопросы, заставляющие задуматься: если бы у вас была возможность донести сообщение до большой группы людей, каким было бы ваше сообщение?

Жизнь непредсказуема, и сейчас самое время обмануть свои мечты, получить новый опыт и вдохновить других.Делайте хотя бы маленький шаг к своим целям каждый день.

31. Если бы средняя продолжительность жизни человека составляла 40 лет, как бы вы прожили свою жизнь по-другому?

Вот дерьмо! Я, вероятно, был бы мертв прямо сейчас, и это было бы просто ужасно… слишком много осталось сделать! Я бы больше сосредоточился на создании незабываемых впечатлений, а не на приобретении «вещей».

32. Что общего у всех нас, помимо генов, делающих нас людьми?

У всех нас есть возможность выбирать, хотим ли мы жить счастливой, оптимистичной жизнью или грустной, мрачной.У нас есть способность воспринимать вещи в положительном или отрицательном свете.

33. Если бы вы могли выбрать одну книгу в качестве обязательной для чтения для всех старшеклассников, какую книгу вы бы выбрали?

«Сила настоящего» Экхарта Толле, который учит людей важности присутствия. Экхарт считает, что жить настоящим моментом — это верный путь к счастью. После этой книги прочтите книгу Толлеса «Новая Земля», и старшеклассники будут на пути к просветлению. Не то чтобы их волновало что-то еще, кроме машин, свиданий и вечеринок!

34.Вы бы предпочли, чтобы у вас было меньше работы или больше работы, которая вам действительно нравится?

И то, и другое… В конце концов, я же мечтатель.

35. Что достаточно важно, чтобы начать войну?

Защита народа нашей страны.

36. Что хуже: неудача или отсутствие попыток?

Конечно, никогда не пытался, потому что если ты попробуешь, ты не потерпишь неудачу.

37. Когда в последний раз вы слышали звук собственного дыхания?

Сегодня утром. Я стараюсь начать свой день с быстрой одноминутной медитации, лежа в постели.После этого я перечисляю пять вещей, за которые я благодарен. Это отличный способ начать свой день еще до того, как ваши ноги коснутся земли и начнется хаос.

38. Что вы знаете, что делаете иначе, чем большинство людей?

Посмотреть жизнь. Я верю, что все возможно, и постоянно пытаюсь чего-то добиться.

39. Что для вас означает «американская мечта»?

Создавайте свою жизнь вместо того, чтобы позволять ей управлять вами.Создание множества незабываемых впечатлений и вдохновение для других.

40. Вопросы, заставляющие задуматься: вы бы предпочли быть обеспокоенным гением или веселым простаком?

Радостный простак, потому что я узнал, что невежество в большинстве случаев является блаженством.

41. Если бы вы могли внушить новорожденному ребенку один совет, что бы вы посоветовали?

Не относитесь к жизни слишком серьезно, живите настоящим и, как бы банально это ни звучало, поступайте с другими так, как вы хотите, чтобы они поступали с вами.Да, я знаю, что это был более чем «один совет», но поскольку я пишу…

42. Какая наиболее желательная черта может быть у другого человека?

Имеет чувство любопытства. Я не уверен, что это самая желанная черта, но именно она сегодня громко мне говорит.

43. За что вы больше всего благодарны?

То, что у меня есть способность учиться и испытывать.

44. Разве воровство, чтобы накормить голодающего ребенка, — это плохо?

Мне пришлось бы нерешительно сказать «да», если только ВСЕ другие возможности кормления ребенка не были исчерпаны.

45. Чего вы хотите больше всего?

Прямо сейчас, чтобы упростить себе жизнь и больше сосредоточиться на создании потрясающих впечатлений.

46. Вы больше беспокоитесь о том, чтобы делать что-то правильно или делать правильные вещи?

Совершенно верно. Теперь я знаю, что совершенство — это миф, поэтому меня больше беспокоит то, чтобы не нарушать закон и не оскорблять чувства людей 😉

47. Чему вас недавно научила жизнь?

Что это непредсказуемо, что люди, которым вы доверяете, разочаруют вас, и что единственный ключ к счастью — это уверенность в том, что вы выживете, что бы жизнь ни бросила на вас.

48. Что вы больше всего хотели бы изменить в мире?

Я желаю, чтобы все люди, будь то политики, мировые лидеры или члены семьи, принимали и принимали различия друг друга. Да, да … Я знаю, что этого никогда не произойдет.

49. Где черпаете вдохновение?

Везде. Пляж, чтение других блогов о путешествиях, про меня, фильмы или телешоу, от людей, которые преуспели в своем увлечении и т. Д. Ваш разум просто должен быть открыт для поиска положительных преимуществ в любом сценарии, в котором вы находитесь.

50. Вопросы, заставляющие задуматься: Можете ли вы описать свою жизнь предложением из шести слов?

Наполнены знаниями и новым опытом.

51. Если мы учимся на своих ошибках, почему мы всегда так боимся ошибиться?

Потому что существует неправильное представление о том, что совершенство существует в любой ситуации. Люди, к сожалению, не идеальны. Да… я знаю… это отстой.

52. Какое влияние вы хотите произвести в мире?

Я надеюсь, что меня будут помнить как авантюрную женщину, которая пережила жизнь в полной мере и вдохновляла людей делать то же самое.

53. Какой момент в вашей жизни на данный момент является самым решающим?

Должен признать, что, хотя я писал этот пост более двух недель, я оставил этот вопрос напоследок. Вы действительно можете выбрать ОДИН момент, потому что в каждой главе моей жизни их было несколько? Итак, меня тошнит от вопиющей честности: смерть бабушки, трезвый член семьи, «16-летний трезвый» член семьи, напивающийся, неверность, видение плачущего человека, которого я люблю, видение больного ребенка, посещение родственник-наркоман в тюрьме, зная, что я единственный, кому я могу по-настоящему доверять (а может, даже не на 100%), признающий, что испытываю тревогу и побеждаю.

54. Что вы не видите в повседневной спешке?

Моим мужьям нужна моя привязанность, моим мамам нужно проводить время со своей единственной дочерью и повседневным смехом моей молодой племянницы. Ой… это было очень болезненное осознание.

55. Если жизнь так коротка, почему мы делаем так много вещей, которые нам не нравятся, и нам нравится столько вещей, которые мы не делаем?

Потому что мы усложнили себе жизнь, пытаясь не отставать от «Джонсов», и теперь нам приходится работать изо всех сил, чтобы за это расплачиваться.Многие из нас просто «слишком устали», чтобы пробовать что-то новое, и слишком подавлены, чтобы взяться за новую задачу по поиску своей страсти. Ох… и потому, что телевидение помогло заполнить пустоту, занимая наше свободное время наблюдением за людьми, живущими той жизнью, которой мы должны быть (нет, я говорю не только о «Настоящих домохозяйках… где бы то ни было!»).

56. Что поднимает настроение, когда жизнь утомляет?

Дыхание щенков, смех младенцев, любые новые впечатления и погружение пальцев ног в песок, наблюдая, как волны разбиваются о берег.

57. Сожалели ли вы когда-нибудь о том, чего не сказали или не сделали?

У меня не слишком много сожалений, потому что я стараюсь жить настоящим моментом и не думать слишком много о прошлом. С учетом сказанного, бывают случаи, когда мне хотелось бы быть более выразительным в том, что я чувствую к людям, которых я люблю. Работа продолжается… как и я

58. Сбылся ли когда-нибудь ваш самый большой страх?

Нет, я страдал от беспокойства в прошлом, и у меня их было много! В течение нескольких лет я работал над тем, чтобы переобучить свой разум, чтобы он не зацикливался на вещах, которых не произошло, и оставался в настоящем.Хотя иногда я терплю неудачу (например, когда я летаю), я стараюсь беспокоиться о плохих вещах, когда они попадают.

59. Почему мы больше всего думаем о других, когда их нет?

Потому что у вас больше нет возможности создавать с их помощью воспоминания, поэтому вы вынуждены заново пережить те, которые у вас уже были.

60. Какое ваше самое любимое воспоминание из детства?

Я хорошо помню, как сидел за кухонным столом моей бабушки и «помогал» ей готовить домашнюю пасту. Выросшие в шумной и по большей части хаотичной итальянской семье, эти воспоминания запечатлели редкое мирное время.Ответ на этот вопрос заставил меня понять, что я действительно сожалею о том, что не рассказал бабушке, как сильно я ее люблю (см. № 57), и теперь я вынужден заново пережить прекрасные воспоминания, которые у меня есть (№ 59).

61. Что важнее — любить или быть любимым?

Любить, потому что тогда у вас будет больше возможностей получить ответную любовь.

62. Если бы все это вернулось к вам, это помогло бы вам или навредило?

Надеюсь на помощь, потому что я всегда старалась быть хорошей, честной женщиной. Мои намерения в 99% случаев (вы должны дать мне 1% -ный фактор мятежа) исходят из приличного места.Ради всего святого, я плачу, смотря рекламу Kleenex!

63. Если бы у вас была возможность вернуться в прошлое и что-то изменить, вы бы сделали это?

Проведите больше времени с моей бабушкой, узнавая больше о ее детстве и итальянских традициях.

64. Если бы врач дал вам пять лет жизни, чего бы вы пытались достичь?

Я бы систематически просматривал свой список желаний, достигал каждой цели и брал с собой всю свою семью и друзей!

65.В чем разница между влюбленностью и влюбленностью?

Влюбленность — это бабочки в животе, когда вы больше узнаете о человеке и взволнованы всем, что вы открываете. Влюбленность — это чувство безоговорочной поддержки, товарищества, удовлетворенности, глубокой привязанности и уважения (бонус, если у вас все еще возникают небольшие трепетания в животе).

66. Как вы думаете, кто стоит между вами и счастьем?

Только я. Я считаю, что мы сами отвечаем за свое счастье и выбираем, как мы относимся к большинству обстоятельств, с которыми сталкиваемся.В 95% случаев я недоволен, потому что в тот день я выбрал негативный взгляд на вещи.

67. В чем разница между невинностью и невежеством?

Невиновность — это отсутствие информации для выражения мнения, а незнание — это игнорирование информации, доступной вам.

68. Какую самую простую истину вы можете выразить словами?

Жизнь настоящим моментом — ключ к счастью.

69.Что придает смысл вашей жизни?

Достижения, любовь, вдохновение, обучение и опыт.

70. Вопросы, заставляющие задуматься: Может ли быть счастье без печали? Удовольствие без боли? Мир без войны?

Да, но если мы никогда не испытываем печали или боли, мы не сможем определить свое счастье или удовольствие.

71. Что вы хотели бы, чтобы другие вспоминали о вас в конце вашей жизни?

Что я жил полной жизнью, вдохновлял других на то же самое и был добродушным человеком.

72. Есть ли идеал?

Совершенство — это восприятие, как и красота. Если вы думаете, что что-то идеально или красиво, чем оно есть на самом деле. Цветок, у которого отсутствует педаль или который начинает сморщиваться, может кому-то показаться совершенством. Итак, да, совершенство действительно существует, просто определение варьируется от человека к человеку.

73. В какой степени вы фактически контролировали ход своей жизни?

Я не верю в судьбу, я считаю, что мой выбор создавал мою жизнь в большинстве ситуаций.Каждая возможность, которой я сказал «да» (или «нет»), с добавлением нескольких неконтролируемых факторов, привела меня туда, где я нахожусь сегодня. Я всегда исходил из позиции «да-я-могу» (и «не смей-говорить-я-не могу»), и меня мотивирует знание того, что я являюсь водителем в своей жизни. .

74. Что значит быть человеком?

Иметь множество чувств, развивать личные отношения и уметь спрашивать «почему».

75. Если бы вы заглянули в сердце своего врага, что, по вашему мнению, вы бы обнаружили, отличного от того, что находится в вашем собственном сердце?

Ох, это сложно, потому что я не чувствую, что у меня есть враг.Но, держу пари, я найду то же самое, что в моем сердце, но только не чувство любви ко мне. Их счастье, вероятно, предназначено только для кого-то другого.

76. Что вам больше всего нравится в себе?

То, что я не боюсь пробовать… все, что угодно. Я жажду чего-то нового, и от этого я исхожу.

77. Куда бы вы больше всего хотели поехать и почему?

На данный момент я очень одержим поездкой в ​​Африку. Я мечтаю научиться африканскому танцу, отправиться на сафари и покататься на слоне.

78. Что важнее: делать то, что ты любишь, или любить то, что ты делаешь?

Вопрос с подвохом! Хотя я верю в то, что нужно думать позитивно о том, чем вы занимаетесь в своей жизни, я также считаю, что если взять свое увлечение и превратить его в карьеру, жизнь изменится! Итак, с густыми волнистыми волосами важнее заниматься любимым делом.

79. Чем вы представляете себя через десять лет?

Иметь простую жизнь со свободой жить и путешествовать, куда хочу.

80. Какое маленькое проявление доброты вы однажды проявили, которое вы никогда не забудете?

Когда я участвовал в конкурсе на участие в телевизионном шоу в собственной сети Опры, поддержка, которую я получил от самых неожиданных людей, была огромной. Я никогда не забуду, как они болели, голосовали и рассказывали обо мне.

81. Какое самое счастливое воспоминание из детства? Что делает его таким особенным?

Думаю, это тот же ответ, что и на вопрос № 60:

60. Какое ваше самое любимое детское воспоминание?
Я хорошо помню, как сидел за кухонным столом моей бабушки и «помогал» ей готовить домашнюю пасту.Выросшие в шумной и по большей части хаотичной итальянской семье, эти воспоминания запечатлели редкое мирное время. Ответ на этот вопрос заставил меня понять, что я действительно сожалею о том, что не рассказал бабушке, как сильно я ее люблю (см. № 57), и теперь я вынужден заново пережить прекрасные воспоминания, которые у меня есть (№ 59).

82. Ваши вещи принадлежат вам или вы сами?

Немного и того, и другого, но я постоянно работаю над тем, чтобы упростить свою жизнь, чтобы они не владели мной. Много лет назад я думал, что мое существование должно быть связано с приобретением большего.Но теперь я понял, что с этим «большим» приходит больше ответственности, больше долгов и больше стресса. Сейчас активно занимаюсь… меньшим.

83. Вы бы предпочли потерять все свои старые воспоминания или никогда не сможете создавать новые?

Я бы предпочел потерять все свои старые воспоминания, хотя мысль о том, что я не помню бабушку, действительно разбивает мне сердце. Но поскольку большая часть моей жизни посвящена созданию опыта, которым я могу поделиться с другими, я не уверен, что был бы счастлив, не имея возможности создавать новые воспоминания.

84. Как вы поступаете с человеком, обладающим властью, который хочет, чтобы вы потерпели неудачу?

Докажите, что они ошибались.

85. Что у вас есть, без чего вы не можете жить?

Если мы говорим здесь глубоко, то я не мог бы жить без счастья, которое приходит в форме друзей, духовности, любви, обучения и т.д. Когда я собираюсь поесть в новом ресторане, у меня в животе порхают счастливые бабочки.

86.Когда вы закрываете глаза, что вы видите?

Хорошо, мне пришлось закрыть глаза, чтобы ответить на этот вопрос. К сожалению, я вижу, как все текущие и будущие события разворачиваются на огневом рубеже стремительно. Но, что более важно, я хочу видеть безмятежность настоящего момента.

87. Что поддерживает вас ежедневно?

Мысль о том, что я могу получить новый опыт, чему-то научиться или кого-то вдохновить. И ризотто с мускатной тыквой.

88.Каковы ваши пять главных личных ценностей?

Благодарность. Честность. Простота. Опыт. Вдохновение.

89. Почему вы должны любить кого-то настолько, чтобы отпустить его?

Потому что, когда вы действительно любите кого-то, вы хотите, чтобы он был счастлив, а иногда это означает без вас.

90. Вопросы, наводящие на размышления: Вы когда-нибудь праздновали зеленые огни?

Я праздновал по дороге домой с рынка. Я решил ехать по переулкам вместо автострады во время пробок, что было полной чушью.Я пробегал каждый зеленый свет на пути на пять миль, я сам практически отличился. И мой лимонный сорбет тоже был счастлив!

91. Какие личные тюрьмы вы построили из страхов?

Много лет назад я поклялся, что не позволю страху удерживать меня от достижения целей. В чем я в основном преуспел. С учетом сказанного, единственная область, с которой у меня возникают трудности, — это не позволять страху удерживать меня от по-настоящему глубокой любви. Назовите меня сумасшедшим, но я выпрыгну из самолета, спущусь в пещеру и буду плавать со скатами, но слова «Я люблю тебя» пугают меня до чертиков.Да… мне, наверное, нужно много лечения.

92 Чего вы еще не сделали из того, что вам действительно хочется?

Всего один? Если я должен выбрать абсолютно однозначно, я хочу поехать в Африку, чтобы отправиться на сафари, покататься на слоне и научиться африканским танцам.

93. Почему ты, ты?

Я — это я из-за моей генетической структуры и моего прошлого опыта, которые создали то, кем я являюсь сегодня. Каждый уголок меня делает меня уникальным среди всех остальных.

94.Если вы еще не достигли этого, что вам терять?

Безопасность ведения успешного бизнеса. Я мечтаю упростить себе жизнь и путешествовать по миру, чтобы отметить ВСЕ, что есть в моем списке желаний. Уловка будет заключаться в том, чтобы попытаться понять, как это сделать, оставаясь владельцем любимого мне ресторана.

95. Какие три слова вы бы использовали, чтобы описать последние три месяца своей жизни?

Событийный, быстрый, меняющий жизнь

96. Правильно ли поступать неправильно? Когда-нибудь поступать правильно — это неправильно?

Да, если «правильное» защищает кого-то от боли, НЕ обманчивым способом «я-сделал-что-то неправильно-но-нужно-защитить-свою-задницу», а искренне предназначено для защиты человека от страданий.

97. Как бы вы описали «свободу» своими словами?

В настоящий момент свобода означает упрощение. Не быть связанным вещами, не позволять им владеть мной.

98. Что самое важное вы могли бы сделать прямо сейчас в личной жизни?

Отпустите и уступите тому факту, что я не могу контролировать действия любого другого человека.

99. Если бы вы могли задать одному человеку, живому или мертвому, только один вопрос, кого бы вы спросили и что бы вы спросили?

Я бы спросил у бабушки, сожалела ли она о своей жизни.

100. Если бы счастье было национальной валютой, какой труд сделал бы вас богатым?

Ежедневно тратить новые впечатления, познавать мир, учиться, наслаждаться гастрономическими приключениями и вдохновлять других выйти за рамки привычного.

101. Какова ваша цель номер один на следующие шесть месяцев?

Чтобы вывести мою писательскую работу на новый уровень, увеличив число подписчиков и опубликовав больше статей.

102. Вы бы когда-нибудь пожертвовали своей жизнью, чтобы спасти кого-то еще?

Не могу себе представить, чтобы я не отдал свою жизнь ради моей молодой племянницы, у которой еще не было полноценной жизни.

103. Довольны собой?

Зависит от дня. По большей части я горжусь собой за все, чего я достиг, и за человека, которым я являюсь. С учетом сказанного, определенно бывают моменты, когда я чувствую, что должен продвигаться дальше по жизни, и в эти периоды мне нужно провести инвентаризацию своих убеждений. Я помню, не так давно я сказал: «Если бы у меня было только ххх подписчиков в блоге» или «если бы мой ресторан приносил только ххх денег», то я был бы счастлив, и как только это произошло, планка была бы просто поднята выше без вознаграждения. .Уловка в моей жизни заключалась в том, чтобы научиться ставить цели, достигать их, упиваться успехом и ставить новые цели, при этом оставаясь благодарным за то, что я сделал.

104. Что для вас означает «мир»?

Жить настоящим моментом и радоваться тому, что я делаю в этот момент.

105. Какие три моральных правила вы никогда не нарушите?

Мне было труднее всего ответить на этот вопрос, потому что слово НИКОГДА такое сильное, и я не могу предсказать свое настроение в будущем.Я НИКОГДА не буду лгать, НИКОГДА не обманываю или НИКОГДА не нарушаю закон? Лучшее, что я могу придумать, это… я не знаю. Ok. Я могу сказать с твердым убеждением, что моральные правила, которые я никогда не нарушу, — это убийство или инцест.

106. Что значит позволить другому человеку по-настоящему любить вас?

Что вы должны искренне любить себя и избавиться от неуверенности в том, что этот человек причинит вам боль. Работая над этим…

107. О ком или о чем вы думаете, когда думаете о любви?

Моя маленькая племянница, которая настолько мила и невинна, что вы чувствуете такую ​​глубокую, безусловную любовь к этому, что никогда не подвергается сомнению.

108. Если бы ваша жизнь была романом, каким бы было название и чем бы закончилась ваша история?

Название будет «Видел. Сделал это. Съел это.» Это закончилось бы тем, что я лежал в гамаке на тропическом пляже и читал историю своей жизни, чтобы научить маленьких детей, что у них есть возможность делать что угодно.

109. От чего бы вы не отказались за 1 000 000 долларов наличными?

Мое достоинство. Я бы не сделал ничего, что было бы неуважительно по отношению к себе или намеренно навредило бы другим.Но почти все остальное — честная игра!

110. T

задумал провокационные вопросы: Когда вы больше всего себя чувствуете?

Когда я занимаюсь творчеством, будь то новый опыт, рецепт или арт-проект. Мне нравится, как концентрация заставляет вас быть в настоящем моменте, и удовлетворение достигнутым.

111. Когда вы помогаете кому-то, вы когда-нибудь думаете: «А что мне в этом хорошего?»

Я бы солгал, если бы сказал, что НИКОГДА не спрашивал: «Какая мне от этого польза?».Работая в ресторанном бизнесе, бывают случаи, когда мы делаем пожертвования не только для поддержки дела, но и для того, чтобы привлечь внимание потенциальных новых клиентов. Хотя, когда доходит до личной помощи отдельным людям, это обычно бескорыстный поступок.

112. Какая ваша самая большая проблема?

Чтобы контролировать свой разум от одержимости вещами, над которыми я не властен, и продолжать оставаться в настоящем. Кроме того, приготовление идеального суфле чертовски сложно.

113. Как узнать, когда пора продолжать держаться или пора отпускать?

Я прислушиваюсь к своей интуиции, ежедневно отмечаю свое общее настроение и анализирую, что я ем. Когда у меня длительное чувство дискомфорта в животе, я недоволен / безразличен более 25% времени или если я ем, когда не голоден, пора отпускать.

114. Как вы определяете успех?

Жить жизнью, наполненной счастьем, новыми впечатлениями, хорошей едой и заботливыми отношениями.Я давно отказался от мифа о «денежном счастье», но все же хочу жить скромно, комфортно и не влезать в долги.

115. Если бы кто-нибудь мог сказать вам точный день и время, когда вы умрете, вы бы хотели, чтобы они сказали вам?

Нет, потому что я не хотел бы постоянно думать об этом дне, который может повлиять на счастье предшествующих ему дней. Кроме того, вся моя жизнь — это прожить каждый день в полной мере без сожалений, и это то, что я собираюсь делать, независимо от того, когда я смогу сдаться.

116. Если бы я мог исполнить одно желание, чего бы вы пожелали?

Что я могу провести остаток своей жизни, вдохновляя других на новый опыт, помогая им выйти за рамки и узнать что-то новое.

117. Что из недавно прочитанного в Интернете вдохновило вас?

Блог о неизлечимо больной девочке-подростке Элис Пайн, которая составила список желаний, чтобы запечатлеть свое драгоценное время, проведенное с семьей и друзьями. В процессе она и ее сестра собирают тысячи долларов на исследования рака и заставляют сотни людей подписаться на донорство костного мозга.Она воплощение вдохновения.

118. Почему религии, выступающие за единство, разделяют человечество?

Потому что в религиях есть правила, которые нужно соблюдать, а правила не защищают единство.

119. Если бы вы могли прожить один день своей жизни заново, какой день вы бы выбрали?

В день свадьбы. Было бы феноменально снова собрать всю мою семью и друзей вместе, чтобы отпраздновать с любовью, веселого цыпленка, шипучего шампанского и большого количества торта!

120.Что нельзя купить за деньги?

Я где-то читал это и подумал, что это идеальный ответ: «За деньги можно купить дом, но нельзя купить дом».

121. Если бы вы оставили эту жизнь завтра, как бы вас запомнили?

Как честная, милая женщина, которая жила нестандартной жизнью.

122. Кто вы, помимо титулов, которые вам дали другие?

Помимо дочери, жены, сестры и тети, я заботливое, предприимчивое, целеустремленное существо. Иногда немного сумасшедший, но это другая история.

123. Если бы вы могли прожить следующие 24 часа, а затем стереть их и начать все сначала, что бы вы делали?

Я не могу ни разглашать, ни мириться с таким безумным поведением. У меня есть репутация, которую я должен поддерживать 😉

124. Возможно ли узнать правду, не оспаривая ее сначала?

Несмотря на то, что человеческая природа ставить под сомнение истину, я верю, что это возможно узнать, не оспаривая ее. Просто принимая.

125. Какое слово лучше всего описывает то, как вы провели последний месяц своей жизни?

Открытие.Узнавать о близких мне людях, жизни в целом и новых приключениях.

126. Что заставляет всех улыбаться?

Когда им кто-то сначала улыбается. Попытайся!

127. Чем ты себя должен?

Достаточно любить себя, чтобы относиться ко мне с уважением. Говорить сам с собой, как если бы я разговаривал со своим лучшим другом. Быть моим лучшим другом.

128. Какой была бы ваша «бесценная» реклама в стиле Mastercard?

Билет на самолет вокруг света 4562 доллара, отели 2857 долларов, перекус национальной едой 2238 долларов, воспоминания из путешествия на всю жизнь… бесценно!

129.Можете ли вы вспомнить время, когда невозможное стало возможным?

Непростой вопрос для человека, который считает, что все возможно. Я каждый день удивляюсь тому, на что способны люди и природа; мы можем бросить семя в землю и наблюдать, как оно растет, поднять Wi-Fi на высоту 30 000 футов и запустить его в космос. Так что, даже если я не достигну цели, кто-то может… и будет.

130. Вопросы, заставляющие задуматься: Почему вы так важны?

Я важен для матери как дочь, для мужа как жена и для моих племянниц как тетя.Я важен, потому что трачу время на то, чтобы улучшить жизнь других.

131. Как вы изменились за последние пять лет?

Я узнал, что делает меня счастливым — быть спокойным и страстным. В следующие пять лет я надеюсь достичь совершенства в том, что делает меня счастливым, будучи спокойным и страстным.

132. В чем ты уверен в своей жизни?

Я уверен, что буду чувствовать печаль, счастье, боль, радость и страх. Я также уверен, что умру. В противном случае жизнь совершенно непредсказуема, что и превращает ее в одно большое приключение!

133.Когда вы думаете о «доме», о чем конкретно вы думаете?

Большие семейные обеды, игры у костра, охрана и много смеха.

134. В чем разница между соглашением и принятием того, что есть?

Урегулирование — это то, что вы делаете, когда думаете, что не заслуживаете лучшего, чем то, что имеете, тогда как принятие означает решение быть довольным и довольным тем, где вы находитесь в данный момент. Никогда не соглашайтесь! Вы заслуживаете большего!

135.Скольким из своих друзей вы бы доверили свою жизнь?

Это полностью зависит от обстоятельств. Довериться, что прыгнуть перед машиной, чтобы спасти мою жизнь, или верить, что они не собираются отравить меня за миллион долларов? Наверное… два. Ох. Это немного удручает.

136. Как вы определяете небеса?

Сидеть на облаках зефира, есть большую итальянскую еду (не набирая ни грамма) со всеми моими любимыми, в окружении чистого счастья.

137. Что вы больше всего цените?

Мое тело. Нет, зря … правда … у меня тоже есть целлюлит. Просто без силы своего тела я не смог бы достичь всех целей, которые хочу. Стало гораздо важнее питать мое тело и относиться к нему с любовью, чтобы оно поддерживало меня в течение очень долгого времени (и прыжки с тарзанки).

138. Как бы вы описали себя одним предложением?

Честная, любознательная женщина, которая никогда не прекращает учиться или получать новый опыт.

139. Что стоит между тобой и счастьем?

Только я и мой выбор. Я считаю, что вы выбираете счастье по тому, как вы смотрите на жизнь. По большей части, когда я несчастен, это потому, что я выбрал именно этот день. Выбор счастья сегодня 🙂

140. Что делает человека красивым?

Я думаю, что у каждого есть какое-то красивое качество. Это могло быть внутреннее или внешнее, иногда и то, и другое. Для меня самое прекрасное в человеке — это тот, кто искренен с тем, кем он является.Другими словами, владеть собой и не оправдываться.

141. Есть ли время, когда есть смысл отказаться?

Да, когда цель не стоит той боли, которую вы терпите, по сути причиняя вам больше вреда, чем пользы.

142. Чем вы гордитесь?

Каждый раз, когда кто-то, в том числе я, добивается мечты.

143. Как вы находите в себе силы делать то, что в вашем сердце является правильным?

Я считаю, что это приходит с доверием к себе и осознанием того, что вы отличите хорошее от плохого.Иногда это все еще чертовски сложно, но знать, что вы делаете то, что правильно, стоит дискомфорта.

144. Где ты находишь покой?

Я обретаю покой в ​​настоящем моменте, не думая о прошлом или будущем. Кроме того, когда я опускаю пальцы ног в песок, наблюдая, как волны разбиваются о океан.

145. Когда вы усердно работали и любили каждую минуту?

В течение первых двух недель владения нашим рестораном Sugo Trattoria. Я особенно помню, как упал в кровать с ощущением, как будто каждая часть моего тела была истощена… особенно мой мозг.Но это также было воодушевляющим, освобождающим и вдохновляющим. Когда мечта сбывается, работа, кажется, отходит на второй план.

146. Насколько короткой должна быть ваша жизнь, прежде чем вы начнете жить по-другому сегодня?

Мне нравится этот вопрос, потому что мы обычно откладываем наши мечты на «потом», думая, что у нас больше времени. В общем, я активный исполнитель мечты, но если бы мне оставалось жить всего год, я бы поставил свои цели на сверхскоростной скорости. Моя проблема в том, что у меня так много амбициозности и в сутках не хватает часов!

147.Что лучше — любить и терять или никогда не любить?

Безусловно, любить и терять. Я не могу представить, чтобы прожить жизнь без любви.

148. Что бы вы сделали, если бы вы сделали ошибку и кто-то умер?

Огромное количество терапии! Даже представить себе не могу, как можно было начать преодолевать такую ​​трагическую ситуацию, сохраняя при этом уважение к скорбящей семье покойного. Я надеюсь, что у меня будут силы сделать все необходимое, чтобы заплатить за свою ошибку, а также исцелиться, чтобы снова почувствовать счастье.

149. Кому вы доверяете и почему?

Это такой широкий вопрос, и я думаю, что на прошлой неделе мы только что ответили на более узкую версию вопроса № 135 — Скольким людям вы доверяете свою жизнь? «Это полностью зависит от обстоятельств. Довериться, что прыгнуть перед машиной, чтобы спасти мою жизнь, или верить, что они не собираются отравить меня за миллион долларов? Наверное… два. Ох. Это немного удручает ».

Я доверяю разным людям, по разным причинам, разную информацию.

150. Вопросы, заставляющие задуматься: если бы вы были вынуждены исключить из своей жизни все физические вещи, за исключением того, что могло поместиться в один рюкзак, что бы вы положили в него?

Мой Iphone — загруженный всеми моими фотографиями и любимой музыкой
Обручальное кольцо моей бабушки — его дали мне носить с обручальным кольцом, и оно драгоценно
Мое обручальное кольцо — потому что его выбрал мой муж и это напоминает мне о том, как это особенное, когда ты находишь кого-то, за кого хочешь жениться
Поздравительные открытки — все памятные сладкие открытки, которые когда-либо давали мне мой муж и семья
Стихи — стихи, написанные на макулатуре от моего отчима, который создает по одному на каждый праздник
Мой ноутбук — в нем хранятся все мои памятные фотографии, будущие бизнес-идеи, цели из списка желаний и книги, которые я начал писать

151.Когда молчание передает больше смысла, чем слова?

В жизни много раз, когда молчаливые действия значат больше, чем слова. Особенно, когда чьим-то словам уже нельзя доверять.

152. Как вы проводите большую часть свободного времени?

Ведет блог в местной кофейне, обретает безмятежность с помощью йоги, пробует новые рестораны с друзьями и распивает мармеладные красные вина в винном баре.

153. О ком вы думаете в первую очередь, когда думаете об успехе?

Опра.Не потому, что она очень богата, а потому, что ей удалось фантастически зарабатывать на жизнь тем, что она любит, помогла тысячам людей и счастлива.

154. Кем ты хотел быть, когда вырос?

За эти годы было так много разных вещей; психолог, актриса, графический дизайнер, радио-диджей, магнат недвижимости. Теперь, если меня спросят «кем ты хочешь быть»? Я просто говорю «счастлив».

155. Какое значение будет иметь сегодняшний день через пять лет?

То, что я делаю сегодня, — это ступенька к пяти годам.Это часть пути в мое будущее, даже если я не знаю, куда он ведет.

156. Как вы недавно помогли кому-то другому?

Пока я пишу это, я сижу в отделении неотложной помощи и жду друга, который сильно порезал себе руку. Она боялась, что ей впервые наложат швы, и я не хотел, чтобы она оставалась одна. Но я не мог смотреть на разрез… мерзко!

157. Каков ваш главный навык?

Умение сохранять мотивацию или находить выгодную сделку по… чему угодно!

158.Вы видите, чтобы верить, или верите, чтобы видеть?

Если это не общеизвестный факт, я должен увидеть это, чтобы поверить в это.

159. Как вы сейчас добиваетесь своей мечты?

Каждый день в своем ресторане я вкладываю 110% в его улучшение, концентрируясь на маркетинге, создании креативных фирменных блюд и воспитании персонала. Каждую ночь я усердно работаю над своим блогом, чтобы расширить круг читателей. Я не из тех, кому не хватает мотивации, мне не хватает границ.

160. Какой следующий важный шаг вам нужно сделать?

Чтобы спланировать кругосветное путешествие.Это, конечно, процесс, состоящий из нескольких этапов. В настоящее время я концентрируюсь на первом, а именно на настройке моего ресторана для удаленного управления. Кто-то сказал бы, что это «невозможно», но они меня не очень хорошо знают.

161. Если бы сегодня был последний день в вашей жизни, вы бы хотели сделать то, что собираетесь сделать сегодня?

Конечно, нет, я бы не работал. С учетом сказанного, то, что я делаю сегодня, не напрасно, это шаг на моем пути к завоеванию моей мечты. Каждый день я пытаюсь сделать выбор в своей жизни, спрашивая себя: «упростит ли это мою жизнь, приблизит ли меня к моим целям, вдохновит кого-то или принесет счастье».Ответ подсказывает.

162. Если бы сегодня был последний день в вашей жизни, кому бы вы позвонили и что бы вы им сказали?

Моя мама: «Я почувствовала чувство безопасности, зная о вашей безусловной любви. Знайте, что у меня была полная приключений и полная жизнь, без сожалений. Я надеюсь, что все воспоминания, которыми мы поделились, доставят вам радость, и вы поймете, что, хотя меня здесь нет, я с вами ».
Мой муж:
«Я любил тебя так, как я знал, но я хотел бы сделать лучше.Я должен был держать тебя подольше и сказать «Я люблю тебя» больше. Опыт, которым мы поделились, был для меня одним из самых дорогих. Надеюсь, вы думаете обо мне каждый раз, когда едите что-нибудь необычное, у вас появляется новое приключение или вы наслаждаетесь хорошей бутылкой Зинфанделя. Никогда не забывай меня, но найди счастье с тем, кто поддерживает и любит тебя так, как ты того заслуживаешь ».
Моя лучшая подруга:
«Спасибо, что всегда говорите мне, как есть, вместо того, чтобы просто говорить мне то, что я хочу услышать. Это настоящая дружба.Мы через столько всего прошли вместе, и я никогда не забуду вашу поддержку. Я буду смотреть на тебя свысока, посылая тебе ангелов счастья для тебя и твоих девочек ».

Ладно… теперь рыдает как младенец…

163. О ком ты мечтаешь?

Брэд Питт в «Мистер и миссис Смит». На самом деле, я не слишком часто вижу сны, и когда я это делаю, это слабо связано с тем, что у меня на уме, когда я засыпаю. Я не могу сказать вам, сколько раз я просыпался в холодном поту и видел во сне очередь за дверью моего ресторана, пытаясь приготовить все самостоятельно, и рассерженные клиенты кидали в меня помидоры.

164. Что вам трудно ясно видеть в уме?

Конец пути. Я тренировал свой ум, чтобы быть в настоящем моменте, поэтому визуализировать то, как я хочу, чтобы выглядело мое долгосрочное будущее, чрезвычайно сложно.

165. Чего вы ждете?

Мое следующее большое приключение, которое будет в Испании и Марокко. Мне не терпится покататься на верблюде, сделать татуировку хной и насладиться испанской кухней. Прямо сейчас я полностью поглощен планированием этого удивительного опыта, потому что он вызывает предвкушение.

166. Чего вы хотите достичь перед смертью?

Чтобы создать образ жизни, который дает мне свободу путешествовать по миру.

167. Когда любовь — слабость?

Когда слепой.

168. Какой момент в вашей жизни был самым ужасным?

Когда я был моложе, у меня случился серьезный приступ паники, из-за которого меня отправили в отделение неотложной помощи. Они подключили меня к машинам, чтобы контролировать мое сердце, и мне было трудно контролировать свой страх, думая, что я на грани смерти.Теперь я благодарен за этот опыт, потому что он преподал мне огромный урок о контроле над стрессом и тревогой.

169. Кто самый сильный человек из всех, кого вы знаете?

Моя лучшая подруга, которая работает полный рабочий день и сама растит двух молодых девушек. Она пережила серьезную травму, которая сломила бы большинство людей, но по-прежнему верит в доверие, любовь и стремление к счастливой жизни.

170. Вопросы, заставляющие задуматься: если бы вы могли сфотографировать свою жизнь, как бы она выглядела?

Там был бы огромный стол для пикника, посаженный на песке на пляже.Моя ближайшая семья и друзья сидели в нем, и он был наполнен красным вином, фруктами, овощами, итальянскими блюдами и одним «неизвестным» деликатесом, который каждый должен был попробовать.

171. Стоит ли вознаграждение риска?

В большинстве случаев я считаю, что без риска нет вознаграждения. Итак, ответ — «да».

172. Чем стоит жить сегодня лично для вас?

То, что сегодня стоит того, чтобы жить, — это капучино в местной кофейне, поиск идеальной пары джинсов, ускользание от полудня в самый лучший «счастливый час» и тихая ночь дома, посвященная всем моим программам Tivo’d.

173. Чем вы гордитесь за последний год?

Я очень горжусь тем, что продажи в наших ресторанах выросли более чем на 25%. Это определенно был труд любви. Я также горжусь тем, что число читателей моего блога увеличилось. Оба случая доказали, что страсть не прекращается.

174. Что вы узнали недавно, что изменило ваш образ жизни?

Что никому нельзя доверять на 100%. Может быть, вы все быстрее меня обучаете, но я верил в то, что доверяю всем людям.Хотя я все еще верю в доверие до тех пор, пока вы не окажетесь ненадежными, я осторожно отношусь к тому, с кем делю свою личную жизнь. Вы могли подумать, что это плохо, но, напротив, я стал сильнее полагаться на собственную интуицию.

175. Что вам больше всего запомнилось из последних трех лет?

В день рождения моей племянницы я был в восторге от того, что мой брат и невестка наконец осуществили все свои мечты.

176. Каковы основные составляющие счастливой жизни?

Присутствие, позитивный настрой, взгляд «наполовину заполнен стеклом», окружение себя единомышленниками, отношение благодарности и простоты.

177. Каким бы изменился мир, если бы вы никогда не родились?

Моя мать никогда бы не узнала, что значит иметь дочь, мой муж никогда бы не ел бараньи мозги, и что некоторые люди никогда бы не стали составлять список желаний и не вышли бы из коробки.

178. Какая ваша любимая песня и почему?

Eminem — Lose Yourself — Каждый раз, когда я слушаю его, я считаю, что я отвечаю за свою судьбу и МОГУ делать все, что захочу, если воспользуюсь возможностями, которые мне открываются.

179. Имея ресурсы, которые у вас есть прямо сейчас, что вы можете сделать, чтобы приблизиться к своей цели?

Посвящаюсь каждый день делать один шаг, настраивая свой бизнес для удаленного управления; набирайте нужных сотрудников, создавайте системы, которые достаточно просты в использовании для всех, и записывайте все рецепты.

180. Каковы ваши три главных приоритета?

  1. Упрощая мою жизнь
  2. Настроить мой ресторан для работы на полу-дистанционном режиме (ровно столько, чтобы мы могли путешествовать по миру)
  3. Переобучение моего ума, чтобы быть более позитивным

181.Почему мы боготворим спортсменов?

Потому что благодаря своей страсти и преданности делу они стали лидерами в своих областях и достигли того, чего мы хотели.

182. Что самое приятное, что кто-то когда-либо делал для вас?

Когда я пытался провести собственное телешоу в сети Oprah’s Own Network, моя семья и друзья проводили бесчисленные часы, голосуя за меня более 50 000 раз.

183. Что вы видите, когда смотрите в будущее?

Спокойствие, простота, новые впечатления и приключения в кругосветных путешествиях.

184. Что вас злит? Почему?

Я считаю, что злиться — это выбор, поэтому я стараюсь, , не делать этого слишком часто. С учетом сказанного, эта концепция бросает мне вызов, когда люди злы ни по какой другой причине, кроме как несчастные люди.

185. Какой самый ценный жизненный урок вы извлекли из своих родителей?

Что нет заменителя тяжелой работы. Они научили меня не просто ожидать удачи, но и работать ради нее.

186. Что такое любовь?

Любовь для меня — это когда в глубине души вы не хотите ничего, кроме этого человека, для счастья, даже за счет вашего собственного счастья. Кроме того, когда вы чувствуете чувство взаимного доверия, уважения и связи, которая намного глубже, чем у знакомых.

187. Какие ваши любимые простые удовольствия?

Щенячье дыхание, капучино по утрам, песок в пальцах ног, съедание тирамису на завтрак, проба чего-то нового, счастливые часы и объятия с теплым бельем.

188. Если бы вы могли вернуться в прошлое и рассказать младшей версии себя одну вещь, что бы вы сказали?

Перестаньте беспокоиться о вещах, которые не важны в великой схеме жизни. Я потратил слишком много своего драгоценного времени, беспокоясь о том, что другие думают обо мне, и беспокоился о вещах, которые, вероятно, никогда не произойдут в будущем. С тех пор, как я отпустил, жизнь стала намного проще.

189. Что вы делаете, чтобы сознательно произвести впечатление на других?

По большей части, единственный человек, на которого я сейчас пытаюсь произвести впечатление, — это я сам.Я постоянно довожу свою жизнь до предела, продолжаю учиться, пользоваться возможностями, когда они появляются, и создал жизнь, наполненную повседневными приключениями. Были времена, когда я хотел похлопать себя по плечу за хорошо выполненную работу. И это прекрасное чувство.

190. Задумчивые вопросы: Что ты никогда не будешь делать?

Я всегда говорил: «никогда не говори никогда», потому что обстоятельства постоянно меняются.

191. Кого вы любите, кроме романтических отношений?

Моя семья, друзья и я.

192. Какое ваше самое раннее воспоминание из детства?

Мои самые ранние детские воспоминания связаны с охотой за пасхальными яйцами, во время которой я выиграла большого шоколадного кролика.

193. Какая книга оказала наибольшее влияние на вашу жизнь?

Что счастливые люди знают. Дэн Бейкер
От паники к власти, Люсинда Бассетт
Новая Земля, Экхард Толле

194. На какие три вопроса вы хотите, чтобы вы знали ответы?

Есть ли более высокая мощность и в каком виде?
Будет ли когда-нибудь лекарство от рака?

Почему собаки едят траву?

195.Какое наибольшее давление со стороны сверстников вы когда-либо испытывали?

Когда мне было шестнадцать, мои родители уехали на ночь, и мои друзья заставили меня устроить вечеринку, которая вышла из-под контроля. Я всю ночь присматривал за пьяными подростками, убирался за всеми и боялся, что мои родители вернутся домой рано. Не весело!

196. Какая самая большая ложь, которую вы когда-то считали правдой?

Когда я был молод, у меня на пальце появилась заноза, которую я не мог вытащить. Мой сосед сказал мне, что если я оставлю его там, он превратится в арахис.Я верил ему следующие пять лет.

197. Что вы сделали в своей жизни, что причинило боль кому-то другому?

Я определенно сказал несколько непреднамеренных, бессмысленных вещей, которые причинили боль людям, которые мне небезразличны. Обычно это в конечном итоге приводит к тому, что я чувствую себя хуже их в долгосрочной перспективе. Я также заставил пару мальчиков плакать, разорвав наши отношения, но не подлым образом, а просто будучи честным. Не волнуйтесь, пара мальчиков сделала то же самое со мной.

198. Что самое лучшее в старении?

Чувствовать себя в большей безопасности и лучше знать себя.

199. О чем вы думали в последнее время?

Как я могу вести успешный блог и ресторан одновременно? Какие шаги мне нужно предпринять для этого.

200. Как думаете, чего стоит ждать?

Ничего особенного; настоящая любовь, прекрасная еда, удивительное приключение, первый поцелуй.

201. На какие шансы вы хотели бы пойти?

Я желаю, чтобы после окончания средней школы или колледжа я взял отпуск на год, чтобы отправиться в поход по всему миру.

202. Где еще вы хотели бы жить? Почему?

Мне очень нравится место, где я живу, но я мечтаю проводить раз в два месяца в другой стране, чтобы познакомиться с культурой.

203. Что побуждает вас ходить на работу каждый день?

Мысль о создании чего-то восхитительно сказочного, что мои клиенты будут с удовольствием съесть в этот день.

204. Что бы вы хотели, чтобы поступили иначе?

Разве это не то же самое, что № 201? Прошлой ночью мне очень жаль, что я ложился спать в 10:00 вместо 12:30.Ой! Чувствуя это сегодня утром.

205. В чем ваша самая большая сила и ваша самая большая слабость?

Моя самая большая сила — это моя, казалось бы, нескончаемая мотивация, но моя самая большая слабость — решать слишком много задач одновременно.

206. Когда вы в последний раз солгали? О чем ты солгал?

В последний раз я солгала около месяца назад, когда рассказала мужу о том, сколько я потратила на пару туфель, они стоили 40 долларов, а я сказала 30 долларов. Я даже не знаю почему, ему все равно, сколько я трачу на обувь, потому что он знает, что я все равно дешев!

207.Что заставило вас улыбнуться на этой неделе?

Когда моя маленькая племянница неожиданно приехала на работу. Это было неожиданно, мило и сразу же скрасило мой день.

208. Что вы делаете с большей частью своих денег?

Оплачивайте счета! Я предполагаю, что они имеют в виду то, что я делаю с моими свободными деньгами, и большая часть из них идет на питание вне дома, путешествия или питание вне дома во время путешествия 😉

209. Что мотивирует вас стремиться к лучшему?

Я постоянно ставлю перед собой новые задачи и ставлю детские цели.Эти цели мотивируют меня каждый день.

210. Задумчивые вопросы: Когда вы в последний раз выходили из себя? О чем?

Обычно я остаюсь довольно уравновешенным. Но в последний раз я потерял его, когда сотрудник солгал о том, что ему нужен выходной для «чрезвычайной ситуации». Когда, чтобы узнать, ей действительно просто захотелось выходных. Я не люблю, когда мне лгут.

211. От чего вы никогда не откажетесь?

Мечтатель и верующий в то, что все возможно.

212.Когда вы смотрите в прошлое, чего вам больше всего не хватает?

Моя бабушка. Она всегда готовила свою потрясающую итальянскую еду, говорила на прелестном ломаном английском и рассказывала нам истории из прошлого.

213. Как бы вы описали прошлый год своей жизни одним предложением?

Мой последний год был годом обучения, наполненным триумфами, новыми приключениями, некоторыми неудачами и большим трудом!

214. Какое самое спонтанное действие вы когда-либо делали?

Я прыгнул с парашютом по прихоти.Это было спонтанное решение, за которое я так благодарен, иначе я бы испугался несколько недель, пока не выпрыгнул из самолета!

215. Что вам неудобно?

Быть на больших вечеринках с незнакомыми людьми, говорить о политике, конфронтации и когда люди спорят передо мной.

216. Если бы вам пришлось переехать на 3000 миль, что бы вы пропустили больше всего?

Возможность прогуляться от моего ресторана до нового гастронома моей мамы для быстрого посещения перед работой.Практически каждое утро я езжу на один квартал к ней домой, чтобы поздороваться и выпить чашку кофе. Это одно из тех простых событий вашего дня, которое очень много значит.

217. Что вас беспокоит в будущем?

Что у меня не будет свободы жить той жизнью, о которой я мечтаю.

218. Чего одну «потребность» и одно «желание» вы будете стремиться достичь в следующие двенадцать месяцев?

Мне нужен , чтобы упростить мне жизнь и настроить мой бизнес для более удаленной работы.Я, , хочу, чтобы спланировал кругосветное путешествие.

219. Какие жизненные уроки вам пришлось испытать на собственном опыте, прежде чем вы полностью усвоили их?

Так много. Но особенно выделяется смерть. Я никогда не смог бы полностью понять эмоции, связанные с уходом любимого человека, если бы не испытал их.

220. Вам нравится город, в котором вы живете? Почему или почему нет?

Мне нравится место, где я живу, потому что он расположен в центре между пляжем, Сан-Франциско и десятками виноградников.Единственное, чего хочется, чтобы все время было на 10 градусов теплее!

221. Что самое лучшее в тебе?

Что я самый настоящий мечтатель, который верит, что практически все может стать реальностью с энтузиазмом, упорным трудом и настойчивостью.

222. Когда вы оглядываетесь на прошлый месяц, какой единственный момент выделяется?

Случайное приглашение выйти на Playboy Канди Круиз. Читатель моего блога и коллега по списку ведер пригласили меня отправиться в этот уникальный круиз.Пройдя через первоначальные страхи перед небезопасностью, я согласился.

223. Что вы делаете, чтобы снять стресс?

Йога, походы, пляж и бокал красного вина. Если все они происходят за один день, это бонус.

224. Какое ваше самое счастливое воспоминание?

В день свадьбы. Это было так запоминающе, потому что это редкий случай, когда большинство ваших близких собираются вместе на праздновании.

225. Какое у вас самое печальное воспоминание?

День, когда умерла моя бабушка.Несмотря на то, что она прожила полноценную жизнь, я все равно обнаружил, что это так неожиданно. Это была первая серьезная смерть, которую я пережил, поэтому мне было очень тяжело преодолевать эмоции. С другой стороны, это помогло мне лучше справляться с каждой смертью после нее.

226. Что бы я хотел изменить (в себе)?

Я хотел бы быть лучшим слушателем, или, скорее, хранителем той информации, которую я услышал. Я могу поговорить с кем-нибудь и забыть то, о чем мы говорили через десять минут, тогда как некоторые люди могут услышать что-то один раз и запомнить это на всю жизнь.

227. Сколько людей вы любите?

Слишком много, чтобы сосчитать. Много.

228. Какое лучшее решение вы когда-либо принимали?

Несколько лет назад я отправился на охоту, чтобы найти свою страсть. Я пробовал практически все, потому что знал, что будет одна вещь, которую я так любил, что хотел бы заниматься ею всю оставшуюся жизнь. Во время поисков я понял, что охота — мое увлечение. Я пристрастился к новым впечатлениям, и это стало моей страстью.

229. Какая ваша любимая правдивая история, которой вам нравится делиться с другими?

Поскольку мой блог посвящен новым впечатлениям и приключениям, у меня их много. Но некоторые из моих любимых — это плавание со скатами, спуск в пещеру и поедание ягнят мозгов в день моей годовщины.

230. Что вы хотите сейчас, в данный момент больше всего?

В этот момент я хочу быть довольным тем, где я нахожусь в жизни, и тем направлением, в котором она движется. Кроме того, сосредоточиться на том, чтобы быть счастливым в настоящий момент, забыть о прошлом и не беспокоиться о будущем.С этим надо много работать!

231. Чего вы ждете? Как вы пишете историю своей жизни?

Хотя я с нетерпением жду возможности расплатиться с долгами, чтобы мой блог имел огромный успех и у меня было больше свободы для творчества в моем ресторане, я всегда активно пишу историю своей жизни. Я постоянно ставлю детские цели, чтобы достичь вышеупомянутого.

232. Что делает любовь продолжительной?

Прощение, приверженность и общение

233. Что хорошего в страдании?

Всегда есть урок, который нужно выучить через страдание.Большинство моих страданий сделали меня сильнее, чтобы справиться с ситуацией, когда и если это повторится снова.

234. Какой самый важный урок вы усвоили за последний год?

Доверие к себе важнее, чем доверие кому-либо еще.

235. Исходя из ваших текущих повседневных действий и распорядка, чего вы ожидаете через пять лет?

По-прежнему владею Sugo Trattoria, но с большей свободой путешествий, с линейкой продуктов питания (и кулинарной книгой), продолжающимся развитием моего блога, десятками проверок из моего списка желаний и получением денег за то, чтобы писать о еде, путешествия и новые впечатления.

236. Какое ваше последнее крупное достижение?

Что касается моего ресторана, то получение рекомендации Мишлен было последним важным достижением. Пришло время начать работать с желанной звездой Мишлен. В своем блоге я горжусь тем, что мой рейтинг Alexa упал с 1,2 миллиона до 500 000 за последний месяц. (Alexa ранжирует блоги по популярности). Оба эти достижения потребовали много работы.

237. Кто был рядом с вами на протяжении всех перипетий жизни?

Мой муж, моя мама или моя лучшая девушка.В большинстве случаев все три.

238. Что или кто вас отвлекает?

Работа !! Мы были чрезвычайно заняты и испытывали нехватку рабочих рук, поэтому я отвлекаюсь на освещение смен и обучение новых сотрудников. Еще несколько недель, и я вернусь на трек мотивации!

239. Чего вы с нетерпением ждете на следующей неделе?

Отдых в Аризоне. Каждые несколько месяцев мы с мужем поочередно отдыхаем в Аризоне. На этой неделе моя очередь! Я с нетерпением жду возможности насладиться солнцем, увидеть старых друзей и исследовать штат.

240. Кто ваш наставник и чему вы научились у него?

У меня нет только одного, но каждый, кто приобрел то, что я хочу, является моим наставником. Есть несколько владельцев ресторанов, блоггеров, жен и друзей, у которых я учусь каждый день.

241. В чем вы не уверены?

Все. Есть ли что-то действительно определенное в жизни? Вот что делает жизнь такой удивительной, что она неожиданна. Единственное, в чем я почти уверен, — это то, что я всегда буду мечтателем, который страстно желает новых впечатлений.

242. О чем вы думаете, когда лежите в постели без сна?

Если повезет… ничего! Но в большинстве случаев это связано с задачами, которые мне нужно выполнить на следующий день.

243. Чего о вас не знает большинство людей?

Благодаря своему блогу я в значительной степени открытая книга. Но, я думаю, большинство людей не знают, что я чищу зубы зубной нитью в машине… EEEWWW… .gross! Только когда я один

244. Что вы обычно делаете в случайный час свободного времени?

Либо поработай в моем блоге о путешествиях, либо приготовь что-нибудь, либо попробуй что-нибудь новое.

245. Что делает тебя странным?

Я думаю, что лучше всего ответил на этот вопрос в своем сообщении в блоге «You Do You… and Let Me Do Me». Чаще всего я отказываюсь от комбинации мани / педи, чтобы пройти по пляжной тропе в Пойнт-Рейес в надежде увидеть носик вылезающего на поверхность кита. Я предпочитаю говорить о хэштегах (читайте руководство Twitter), приложениях для iPhone и инвестициях, чем о последней моде. Я самопровозглашенный компьютерный ботаник (без галстука-бабочки и очков) и могу легко остаться дома в субботу вечером с бокалом холодного красного вина, чтобы поработать на моем веб-сайте, заняться серфингом в Интернете или спланировать свое следующее приключение.Я бы предпочел получить новый опыт, чем бездействовать в однообразии. Если бы мне пришлось выбирать между шоппингом и прыжками с парашютом, каждый раз выигрывал бы последний. Большие бриллианты и блестящие драгоценности меня не впечатляют, потому что я знаю, что караты никоим образом не означают настоящую любовь. Я считаю, что быть довольным — это всегда хорошо, но быть счастливым намного лучше (есть разница). Несмотря на то, что я люблю надевать на ночь в городе пару 4-дюймовых каблуков, я думаю, что это так же сексуально носить майку в рубчик, мои любимые джинсы и шлепанцы.Я хочу воспользоваться всем, что может предложить жизнь, даже если это означает есть язык ягнят или сделать из себя полного идиота.

246. Если бы вы могли заново пережить вчерашний день, что бы вы сделали по-другому?

Собственно ничего. Вчера был отличный день. Я нахожусь в отпуске в Аризоне и начал свой день с французского тоста Chambord с Питером, ходил по магазинам, встречал подругу на счастливый час, ездил по улицам ночью с опущенными окнами, потому что было 90 градусов, смотрел фильм и все еще успевал спать рано.Могу я просто пережить это заново?

247. Что вы делаете снова и снова, что ненавидите?

Уборка в доме. Я всегда чувствую, что это пустая трата времени, потому что оно снова становится грязным. Все говорят мне купить уборщицу, но я чертовски дешевка!

248. Вы бы предпочли, чтобы ваш ребенок был менее привлекательным и чрезвычайно умным или чрезвычайно привлекательным и менее умным?

У меня нет детей, но если бы они были, я бы хотел, чтобы они были очень умными.На мой взгляд, нет ничего лучше, чем чувство достижения чего-то благодаря своему интеллекту.

249. Какую невиновную ложь вы часто говорите?

В основном мужу о деньгах, которые я трачу на одежду. Не знаю почему. Ему все равно, потому что он знает, что я дешевка и никогда не потрачу слишком много денег.

250. вопросов, наводящих на размышления: Какое самое большое изменение вы сделали в своей жизни за последний год?

Мы стабилизировали наши счета, арендовали нашу инвестиционную недвижимость и наняли достаточно сотрудников в ресторане, поэтому мы не покрываем столько смен.Все это делается для того, чтобы у вас было больше свободы для путешествий и знакомства с разными культурами.

251. Что вы сегодня понимаете в своей жизни, чего не понимали год назад?

Что я сильная женщина, которую можно ударить тяжелыми обстоятельствами, но при этом выжить, сохранив свое достоинство в такт.

252. На чью жизнь вы больше всего повлияли?

Мои матери, потому что мы настолько близки по возрасту, что стали друзьями и близкими.

253.Чему жизнь научила вас вчера?

Это не научило меня, но подтвердило, что: я люблю путешествовать, я независим, я могу быть хорошим другом, и убийство людей с добротой может изменить плохое настроение людей.

254. Кто вас впечатляет?

Все, кто вышел из коробки, чтобы сделать то, чего у меня нет.

255. Чем вы не гордитесь?

Несколько лет назад я увлекся приспособлением к «девочкам» и присоединился к разговору, в котором они плохо говорили о ком-то, кого мы даже не знали.Подруга девушки услышала нас, это вызвало небольшую сцену, и я долгое время разочаровывалась в себе из-за того, что напрасно оскорбляла чьи-то чувства. Но это также был серьезный урок того, почему нельзя судить людей.

256. Когда следует раскрывать секрет, который обещал не раскрывать?

Когда секрет может причинить серьезный вред любимому человеку, не раскрывая его.

257. Как бы вы провели идеальный день?

Все началось с пробуждения от капучино и хрустящей ягодной лепешки.Затем я отправлялся в поездку, чтобы исследовать культуру нового города и совершать приключение из списка желаний, пока я был там. Затем я бы пообедал в запоминающемся ресторане, где подают оригинальные блюда и потрясающе вкусное красное вино. Всю дорогу домой по радио играла отличная музыка, и я прыгал в кровать со свежевыстиранными простынями, вдохновляющим фильмом и попкорном.

258. Какое главное качество вы ищете в значимом другом?

Счастье. Человек должен быть в целом доволен жизнью.

259. Что вам больше всего нравится в своих отце и матери?

Я восхищаюсь тем, что моя мама открыла более семи успешных ресторанов благодаря усердию и тяжелой, изнурительной работе. Она никогда не боится забраться туда и испачкаться. Я восхищаюсь своим отцом за его внимание к деталям и терпение, когда дело доходит до задач, которые он выполняет. Вы всегда знаете, что все, к чему он приложит руку, будет доведено до совершенства.

260. Самый лучший совет, который вы когда-либо получали?

Никогда не прислушиваться к советам тех, кто не приобрел ту жизнь, которую вы хотите.

261. Если бы вы могли жить вечно, вы бы хотели? Почему?

Совершенно верно! Потому что каждый день — это познавательный опыт, и, имея за плечами больше дней, я чувствую, что могу научиться быть лучшим собой, чтобы помогать другим.

262. Если бы вам пришлось на один день быть кем-то другим, кем бы вы были и почему?

Опра. Я хотел бы иметь ее уровень влияния и связи на день, чтобы я мог тратить его, двигая горы, чтобы помогать людям.

263.Какие положительные изменения вы совершили в своей жизни за последнее время?

Я принял решение читать только вдохновляющие книги, искать мудрости у друзей, которых я выбираю, и сосредотачиваться только на фактах моей жизни вместо того, чтобы создавать сценарии, основанные на вымышленных мыслях в моей голове. Я также был более сконцентрирован в своей практике йоги.

264. Кто заставляет вас чувствовать себя хорошо?

Я сам. Несмотря на то, что мои друзья, муж и семья иногда заставляют меня чувствовать себя хорошо, я понимаю, что в конечном итоге именно я отвечаю за то, чтобы говорить с собой позитивно.

265. О чем вы больше всего сожалеете?

Что я не взял годичный отпуск после колледжа, чтобы познать мир. Это усложняет нашу жизнь с большей ответственностью. Но это определенно не невозможно!

266. От какой из ваших обязанностей вы бы хотели избавиться?

О боже… только один? Я хочу избавиться от бухгалтерской части моего ресторана. Почему-то вид пачки счетов и расчет заработной платы вызывает у меня беспокойство, даже когда у нас все хорошо.

267. Что вам не нравится, но у вас все еще хорошо получается?

Разработка логотипов. Много лет назад я был графическим дизайнером, поэтому меня иногда просят разработать логотипы для бизнеса. Подводя итог всему бизнесу в одном маленьком логотипе, я утомляюсь.

268. Какой человек вас больше всего злит?

Тот, кто думает, что он всегда прав, даже когда он явно неправ. Просто признай это.

269. Чего не хватает в жизни?

Чувство стабильности.В моей жизни все стремительно меняются, и я, по большей части, это люблю. Но определенно бывают случаи, когда я хотел бы составить план, не опасаясь, что кто-то не придет на работу в этот день.

270. Какое ваше физическое свойство больше всего поражает?

Ой! Этот вопрос действительно играет с проблемами женского тела. Мне повезло, что я от природы худой.

271. Что вам мешал из-за страха неудачи?

Много лет назад я поклялся не позволять страху мешать мне следовать своей мечте.С учетом сказанного, мне много раз приходилось толкать, толкать и пинать страх, чтобы перебраться на другую сторону.

272. Кому бы вы хотели понравиться больше всего?

Я сам. Это звучит эгоистично, но позвольте мне объяснить. Я не думаю, что вам следует тратить свою жизнь, пытаясь доставить удовольствие другим, если вы добродушный человек с добрыми намерениями. А, доставляя себе удовольствие, вы можете быть как можно лучше.

273. Если бы вы могли вернуться в прошлое и что-то изменить, что бы вы изменили в только что прошедшей неделе?

Я бы не вылетел из Лас-Вегаса так рано утром

274 😉.Когда вы встречаетесь с кем-то в первый раз, что вы хотите, чтобы они думали о вас?

Что я интересная, милая девушка, которая живет своей жизнью, выходя из коробки.

275. Кого бы вы хотели простить?

Я стараюсь не затаить обиду, потому что цепляние за боль только негативно влияет на мою жизнь. Даже если кто-то не заслуживает прощения, я прощаю, потому что заслуживаю свободы от своего разума.

276. В какой момент за последние пять лет вы чувствовали себя потерянным и одиноким?

Примерно год назад был момент, когда я задался вопросом, могу ли я доверять кому-либо вокруг себя или, если уж на то пошло, был ли кто-то по-настоящему честным человеком.В то время я чувствовал, что у меня возникло серьезное непонимание того, что такое жизнь. Хотя благодаря тому времени я теперь знаю, что мне просто нужно верить в себя, чтобы принимать правильные решения, когда я сталкиваюсь с любой ситуацией.

277. Какую возможность, по вашему мнению, вы упустили, когда были моложе?

То же, что № 265 — Я не взял годичный отпуск после колледжа, чтобы познать мир. Это усложняет жизнь с большей ответственностью. Но это определенно не невозможно!

278.Чего вы хотите от жизни больше?

Смех безудержный. Я люблю, когда что-то настолько смешное, что ты не можешь сдержать смех.

279. Чего вы меньше всего хотите в жизни?

Быть в окружении токсичных людей. В моей жизни было много замечательных людей, но некоторые высасывают из меня душу.

280. Кто от вас зависит?

Мой муж, мои сотрудники, моя семья и мои друзья.

281. Кто оказал наибольшее влияние на вашу жизнь?

Сложно сказать, так как многие люди по-разному повлияли на меня; моя мать научила меня трудовой этике, мой муж показал мне, как важно выполнить задание в меру своих возможностей вместо того, чтобы голодать наполовину, мой отец дал мне любовь к исследованиям и т. д.Тем не менее, я скажу, что, наконец, способность контролировать свое беспокойство оказала НАИЛУЧШЕЕ влияние на мою жизнь, и все это было о том, что я сказал, что достаточно было достаточно, и много лет работал, чтобы изменить свой образ мышления. Работа над ней еще продолжается, но жизнь никогда не была такой счастливой.

282. Довольны ли вы своим жизненным положением? Почему?

Да, потому что я старался изо всех сил, чтобы добраться туда, где я нахожусь. Наш ресторан успешен, мой блог набирает обороты, мой брак крепок, мне посчастливилось пережить удивительные приключения, моя духовность сильнее, и мы живем комфортной жизнью.Я очень благодарен.

283. Как, по вашему мнению, ваша жизнь изменится через год после сегодняшнего дня?

Я предвижу большую свободу путешествовать по миру, увеличение продаж в нашем ресторане и миллион читателей блога 😉

284. Как вы саботировали себя за последние пять лет?

Я слишком много времени уделял тому, что не мог контролировать.

285. Что еще вы получили от своей нынешней работы, кроме денег?

Так много. Чувство гордости и собственности.Крепкая дружба. Повышенная сила характера. Повышенный уровень мастерства.

286. Кому вы втайне завидуете? Почему?

80% моих завистливых чувств связаны с людьми, которые могут свободно путешествовать. Остальные 20% делятся между популярными поварами-знаменитостями, успешными блоггерами о путешествиях, страстными мечтателями и, иногда, действительно горячей девушкой, которая привлекает внимание мужей

287. Что вы хотите запомнить через двадцать лет?

Лучшие дни с бабушкой, день моей свадьбы, красивые страны, которые я посетил, и удивительные приключения, которые у меня были

288.Что вас больше всего волнует в жизни прямо сейчас — сегодня?

Тот факт, что мы начали выделять значительное время на поездки, наш ресторан превзошел мои первоначальные цели, и я только что получил свой первый пропуск для прессы на мероприятие.

289. Какой опыт прошедшего года вам больше всего нравится?

Я ценю, что мне удалось разделить с мужем удивительное приключение плавания со скатами во время нашего путешествия на Большой Кайман.

Вам нужно вдохновение для путешествий? Прочтите эти 200 лучших цитат о путешествиях и полный список желаний для путешествий, чтобы получить немного вдохновения.

290. Что самое приятное, чем занималась ваша семья вместе за последние три года?

Мы все были в больнице, когда родилась моя племянница. Мой брат и его жена так сильно хотели стать родителями, что это сделало рождение их первого ребенка таким ценным.

291. Сколько часов телевизор вы смотрите в неделю? Месяц? Год?

Ненавижу признавать, что телевизор всегда включен, когда я дома, из-за фонового шума. Хотя большую часть времени я нахожусь за компьютером и не обращаю внимания.Я смотрю около 15-20 часов в неделю, в основном реалити-шоу. Я знаю … это плохо … так плохо, хорошо!

292. Какое самое большое препятствие сейчас стоит на вашем пути?

Я всегда активно работаю над достижением своих целей и верю, что они достижимы, но мне было бы полезно больше времени. Я знаю, какие шаги мне нужно предпринять, мне просто нужно выделить время, чтобы их предпринять.

293. Что вы иногда делаете вид, что понимаете, чего на самом деле не понимаете?

Думаю, я уже достиг того возраста, что если я чего-то не понимаю, я просто спрашиваю.Но бывают случаи, когда люди говорят о спорте или политике, и я просто киваю головой, потому что не слежу за ними слишком внимательно.

294. Что вам больше всего нравится в своей работе? Что вам больше всего не нравится в своей работе?

Мне нравится каждый аспект моей работы, который способствует творчеству. В основном это касается создания новых рецептов. Я не люблю управлять сотрудниками или вести расчет заработной платы.

295. Что нового вы узнали о себе недавно?

Попробовав несколько разных видов упражнений, я понял, что люблю йогу.До этого я всегда думал, что это будет слишком медленно для такой стремительной девушки, как я. Но теперь я знаю, что это именно то, что мне нужно, чтобы сбалансировать мою стремительную жизнь!

296. Как бы вы описали свои отношения с матерью одним предложением?

Дружба, основанная на взаимном уважении и двусторонней безусловной любви.

297. Какой самый решающий момент в вашей жизни за последний год?

Одно высказывание: «Я буду искать мудрости». Об этом говорилось в книге, которую я читал, и говорилось о окружении людей, которые учат и вдохновляют вас.И когда вы находитесь в постоянном присутствии токсичных людей, ваша личность в некотором роде подражает этим людям. Например, ваш супруг (а) ведет себя иначе, когда находится со своими друзьями-девушками / парнями? Проведя инвентаризацию, я считаю, что это правда, и принял меры, что не так просто, когда некоторые из самых близких вам людей являются теми, кто препятствует вашему росту. Я всегда проповедовал, что вы должны принимать советы только тех людей, которые приобрели то, что вы хотите, но это шаг вперед.

298. Какое изменение номер один вам нужно сделать в своей жизни в следующие двенадцать месяцев?

Продолжаю тренировать свой ум, чтобы быть настоящим, позитивным и наполненным благодарностью. Я знаю, банально. Но это работает!

299. Что дает вам чувство безопасности?

Полагаю, что знаю, что могу справиться с любой ситуацией, которая возникнет.

300. из наводящих на размышления вопросов: Какой ваш любимый звук?

Волны разбиваются о океан, щебетание птиц по утрам и детский смех.

301. Какие три главных качества вы ищете в друге?

Честность (даже когда больно), скромный характер и совместимость. Хотя мне изначально нравится, когда друзья всегда заступаются за вас, я уважаю, когда они говорят вам, когда вы ошибаетесь.

302. Какой простой жест, свидетелем которого вы недавно стали, возродил вашу надежду на человечество?

Я чувствую новую надежду на человечество каждый раз, когда кто-то искренне говорит: «Мне очень жаль».

303. Какой твой любимый запах?

Тушение грибов, рев барбекю по соседству, свежий воздух перед снегопадом и духи Dolce & Gabanas Light Blue.

304. Какое недавнее воспоминание заставляет вас больше всего улыбаться?

Когда я был на тыквенном участке с моей племянницей, она посмотрела на меня щенячьими глазами, потому что хотела держать меня за руку. Мое сердце тает.

305. Как бы вы описали свое детство одним словом?

Короткие

306. Какими знаменитостями вы восхищаетесь? Почему?

Опра, потому что она вдохновляет на прогресс и лучшую жизнь.

307. Какой мотиватор номер один в вашей жизни сейчас?

Я и мои мечты.

308. Какую музыку вы слушаете, чтобы поднять себе настроение, когда вам плохо?

Зависит от того, почему я чувствую себя подавленным;). Странно, но я больше всего люблю слушать Эминема, когда чувствую, что мне нужен мотивационный удар по штанам.

309. Если бы я дал вам 1000 долларов и сказал, что вы должны потратить их сегодня, что бы вы купили?

Билет на самолет в Лондон и Испанию.

310. Что в последний раз заставило вас смеяться вслух?

Я пукнул. Вслух.Я смеюсь, когда пишу это. Мой четырнадцатилетний муж НИКОГДА не слышал, чтобы я пукнула, потому что я не пукну, и если бы я это сделала, они пахли бы розами :). Но это случилось, когда мы смотрели телевизор, и мы оба смеялись до слез. Он угрожал поместить это в свой статус в Facebook, но я угрожал его жизни!

311. Что вас больше всего раздражает?

Когда люди защищаются, зная, что они неправы. Цыплята раскапывают это, когда вы признаете, что неправы 😉

312.Кому вы в последний раз сказали «я люблю тебя»?

Мой муж

313. Какая ваша самая большая фобия?

Летающий. Несмотря на то, что я поклялся никогда не позволять этому мешать мне путешествовать по миру, каждый раз, когда я летаю, это больно! Нет ли волшебной пилюли?

314. Какие комплименты вы недавно получали?

Мне сказали, что кому-то понравился мой блог, они думали, что я намного моложе, чем я, и что блюдо, которое я приготовила, было потрясающим. Не все в один день… блин.

315. Сколько у вас друзей в реальной жизни, с которыми вы регулярно общаетесь?

Четыре. Дело не в количестве, а в качестве 🙂

316. Сколько денег в месяц вам хватит для комфортной жизни?

Вау. Думаю, это первый вопрос, на который мне неудобно отвечать. Я просто скажу, что ответ, вероятно, намного больше, чем у других, потому что мы владеем арендуемой недвижимостью, за которую мы должны раскошелиться. Если исключить ипотечные кредиты, 5000 долларов в месяц были бы действительно хорошими.

317. Когда у вас сложилось первое впечатление о ком-то совершенно неправильном?

Не знаю, было ли это первым, но когда мы были в Белизе, мое первое впечатление о нашем гиде было ПОЛНОСТЬЮ, потому что у него были татуировки на шее и пирсинг. Он оказался самым милым из всех, кого мы встречали, позор мне!

318. Сколько часов в неделю вы проводите в сети?

Дерьмо… кстати много! Определенно больше, чем просто смотреть телевизор. Может быть, 30, по консервативным оценкам. Но я хотел бы защитить себя, сказав, что большую часть времени это для ведения блогов, маркетинга, сетей, бизнеса и исследований.Редко, когда я буду заниматься серфингом случайным образом.

319. Чем вы любите заниматься?

Походы, обедать в отличных ресторанах, путешествовать, смеяться, получать новые впечатления, планировать приключения, блог

320. Какими особенностями характера вы хотите быть известны?

Искренность

321. Вы больше похожи на маму или папу? В каком смысле?

На самом деле много и того, и другого, но моя мама идет впереди меня, потому что я вырос с ней. У меня безумная трудолюбие, любовь ко всему итальянскому и, безусловно, похожие манеры.

322. Какое качество номер один делает человека хорошим лидером?

Уважение, но симпатия

323. От каких вредных привычек вы хотите избавиться?

У меня есть ужасная привычка ждать, когда муж сначала скажет «Привет», когда он придет с работы, вместо того, чтобы просто сказать «Привет, дорогая, как прошел твой день?» Я считаю, что это происходит из неблагополучной семьи, где вы никогда не знали, чего ожидать, когда вернетесь домой, поэтому я всегда ждал, чтобы тон задавал кто-то другой.Стараюсь его сломать.

324. Какое ваше любимое место на Земле?

Из всех мест, где я был, я бы сказал, что Италия, Венеция, была любовью с первого взгляда. Еще я обожаю любой теплый голубой пляж. Но есть сотни мест, которые мне еще предстоит посетить 😉

325. Что вы любите практиковать?

Что я проповедую 😉

326. Какие вопросы вы часто задаете себе?

Это интуиция говорит или страх? Делает ли вас то, что вы делаете сейчас, счастливым? Неужели шоколад так вреден для тебя?

327.В чем ты специалист?

Зависит от того, кого вы спросите. Мы все для кого-то являемся экспертами, в зависимости от уровня знаний спрашивающего.

328. Как лишние 1000 долларов в месяц могут изменить вашу жизнь?

Он оплатил бы одну из моих закладных по инвестиционной собственности, что было бы огромным облегчением.

329. Какие вещи в жизни всегда должны быть бесплатными?

Вода, советы и любовь

330. Какое ваше любимое время года?

Легко лето. Мне всегда холодно, поэтому зима для меня тяжелая пора.Хотя мне нравится обниматься на диване в холодную погоду.

331. Чего вы всегда хотели с детства?

Я всегда хотел жить на ферме, где есть по одному животному. Но теперь я не могу этого сделать, пока не найду кого-нибудь, кто позаботится обо всех. Я не хочу убирать фекалии в 4 часа утра.

332. Какой последний сон вам приснился во сне?

Мне только приснился сон, что мой муж рассказывал мне свой дневной маршрут. Он собирался поиграть в баскетбол в течение часа, затем собирался сделать домашнюю колбасу со своим другом, затем они собирались снова сыграть в баскетбол, а затем вернуться на кухню, чтобы приготовить вяленое мясо.Странно, потому что он не играет в баскетбол.

333. Что вас смущает?

Почему, когда многие мужчины обманывают, они винят в этом «то, как мужчины устроены». Если вы не живете в дикой природе, обман — это ваш выбор.

334. В каком смысле вы сами себе злейший враг?

Когда я не осторожен, я могу быть навязчивым мыслителем, который ведет меня по нисходящей спирали негативных мыслей. Никогда не бывает хорошо!

335. Когда вы не высказывались, когда следовало?

Я не могу вспомнить конкретное время, но было много случаев, когда я ожидал, что люди поймут, каким человеком я являюсь, не указывая на мои качества.Потому что я больше похожа на девушку типа «Я покажу тебе, что я умею».

336. Какая ваша любимая цитата?

История будет добра ко мне, потому что я собираюсь ее написать. Уинстон Черчилль

337. Какой ваш любимый художественный рассказ? (роман, фильм, сказка и др.)

Золушка. Люблю практически любую историю, где гусеница превращается в красивую бабочку.

338. Куда и к кому вы обратитесь, если вам нужен хороший совет?

Я обращаюсь к своей лучшей девушке, когда мне нужен совет по поводу отношений, и к мужу, когда речь идет о чём-то другом.

339. Какие художественные средства вы используете для самовыражения?

В основном готовлю, но мне также нравится быть искусной «Мартой Стюарт».

340. Кто или что является величайшим врагом человечества?

Негативное мышление.

341. Что бы вы хотели сделать в более раннем возрасте?

Распознал тревогу и приложил усилия, чтобы победить ее

342. Чего вы больше всего боялись за свою жизнь?

Каждый раз, когда я в самолете 😉 Если серьезно, когда я был моложе, у меня случился приступ паники, который привел меня в отделение неотложной помощи.Мне казалось, что я не могу отдышаться и что я обязательно умру. Хотя это было ужасно, это был очень ценный урок.

343 Как вы справляетесь с изоляцией и одиночеством?

Если честно, я не слишком часто бываю одиноким, потому что мне нравится побыть одному.

344. Что вы знаете достаточно хорошо, чтобы учить других?

Как создать блог, приготовить домашнюю пасту и создать действительно классную пробковую доску.

345. Какое быстрое решение, которое вы однажды приняли, изменило вашу жизнь?

Купить недвижимость в аренду прямо перед рецессией.Хотя я считаю, что каждое принимаемое нами решение открывает новый путь в нашей жизни.

346. К чему вы недавно потеряли интерес?

Покупки. Раньше я жил за покупками одежды, но теперь предпочитаю пойти в крутой ресторан или посидеть в кофейне и написать блог.

347. Что облегчает жизнь?

Смыв туалетов, добрые друзья и вино.

348. О чем вы в последний раз яростно спорили с кем-то?

Сотрудница сказала мне, что не пойдет на работу, потому что у нас в ресторане не было средства для обезжиривания кухни, и поэтому она не могла выполнять свою работу.Плохой день 😉

349. Какой работой вы бы никогда не стали заниматься, независимо от того, сколько за нее платят?

Никогда не говори никогда, но почти никогда: охранник или чистящие жироуловители.

350. вопросов, наводящих на размышления: Какое решение номер один для исцеления мира?

Позитивное мышление.

351. Без чего могло обойтись общество?

McDonalds

352. Что вас беспокоит?

Когда у нас в ресторане очередь и люди очень голодны!

353.Теперь, когда все позади, чем вы запомнились на прошлой неделе?

Поехал в Сан-Антонио, штат Техас, просто потому, что это был новый опыт

354. Где вы проводите большую часть времени, пока не спите?

В моем ресторане

355. Что делает человека героем?

Выходя за рамки того, что ожидается от обычного человека.

356. Когда в жизни вы были жертвой стереотипов?

Совсем недавно я встречался с мастером по ремонту у себя дома в середине дня, и он сделал несколько замечаний, намекающих на то, что я не работаю и весь день смотрю мыльные оперы.Я был более чем счастлив исправить его.

357. Когда вам в последний раз повезло?

Это непросто, потому что я чувствую, что упорный труд и правильные решения были главной причиной успеха в моей жизни.

358. Когда вы впервые осознали, что жизнь коротка?

Когда мне исполнилось 40 лет, умерло несколько друзей.

359. Что самое бесчувственное, что может сделать человек?

Предайте свое доверие.

360. Чем можно привлечь ваше внимание?

Улыбка без каких-либо мотивов, кроме получения улыбки в ответ

361.О чем вы обычно думаете по дороге домой с работы?

Ничего особенного, учитывая, что мой путь домой составляет всего четыре квартала 😉

362. Каков один недостаток современного мира?

Технологии меняются так быстро, что не отставать от них — это стресс.

363. Какой простой факт вы хотите, чтобы люди поняли?

Хорошее поведение поможет вам продвинуться в жизни дальше, чем быть злым.

364. Если бы вы могли сделать это снова и снова, вы бы что-нибудь изменили?

Я бы никогда не купил недвижимость в аренду

365.Как бы вы описали свое будущее тремя словами?

Яркие, свободные и вдохновляющие


Вам также может понравиться

125+ Не могли бы вы задать пару вопросов (в том числе грязных!)
50 забавных вопросов, которые можно задать партнеру, чтобы узнать их глубже
365 Глубокие и заставляющие задуматься вопросы, которые стоит задать себе (и другим)
21 трудный вопрос, который стоит задать себе (и ответить честно)

Полезные ресурсы

Моя книга: Приключения из списка желаний

.