Все про сны: Что такое сновидения и почему мы их видим — все самое интересное на ПостНауке
что это такое, когда снятся, числа и дни недели
Сбывающиеся сны — это выдумка или им все же стоит верить? Эти вопросы мы задали Дмитрию Калинкину, эксперту по осознанности и лайфкоучу.
Теги:
Здоровый сон
сон
сонник
ДМИТРИЙ КАЛИНКИН
Эксперт по осознанности и лайфкоуч
@dmka_access_cf
Мы видим сновидения каждую ночь, однако одни люди их запоминают, а другие — нет. У кого-то они яркие и детальные, а у кого-то тусклые и туманные, но совершенно точно каждый человек хоть раз в жизни сталкивался с таким явлением, как вещие сны. Несмотря на то, что наука шагает вперед, а новые технологии появляются чаще, чем грибы после дождя, сегодня мы еще не можем со стопроцентной точностью перечислить причины появления подобных снов, но все же попробуем в них разобраться.
Все мы слышали выражение «с четверга на пятницу вещие сны снятся», отчасти оно правдиво, но скорее это стереотип.
Какие сны вещие?
Мальчики 14-15 лет играли в прятки и искали последнего члена команды. Подъезжая на велосипедах к дому, один из игроков внезапно осознал, что он уже видел подобную ситуацию. Была среда, сон вещий приснился ему во вторник, то есть накануне события. По сценарию ночного сновидения они должны были завернуть за угол и увидеть во дворе товарища. Он хотел рассказать об этом друзьям, но не стал этого делать, чтобы не вмешиваться в сюжет предсказания.
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
Психолог Артур Франкхойзер так описал собственный опыт.
По его предположению, часть вещих снов связана с эффектом дежавю — когда человек осознает, что раньше уже видел маленький сюжет своей жизни, хотя в реальности подобного с ним не происходило. Ученый говорит, что часто снятся вещие сны в подростковом возрасте, то есть в то время, когда формируется психика человека.
Вещий — это сон, который предупреждает о предстоящих событиях. Кроме того, вещие сны дни спустя осознаются таковыми, то есть понять правдивость ночного видения можно лишь тогда, когда приснившаяся ситуация станет реальностью. Помимо этого, есть сны, которые ни о чем не предупреждают, а дают ответы на неисследованные до сих пор тайны. Например, таблица химических элементов Менделееву приснилась, а впоследствии стала фундаментом для всей науки.
Таким образом, независимо от того, в какую ночь снятся вещие сны, можно разделить их на несколько категорий:
- Сны-решения
Посредством таких сновидений люди получают ответы на волнующие их вопросы. Обычно бывает, что человек пытается упорно решить какую-то задачу, но не понимает, с какой стороны подступиться, а потом подсказку, как лучше поступить, видит во сне.
Вероятно, и вы за собой замечали, что утром проблема, которую вы безуспешно пытались распутать перед сном, кажется простой и имеет очевидное решение.
Сновидение из этой категории может быть неявным, незапоминающимся, но утром вы твердо знаете, как нужно поступить. Почему снятся вещие сны с подсказкой? Мозг анализирует ситуации за прошедший день и обрабатывает накопившуюся информацию, то есть он систематизирует полученные данные, а потом выдает пути решения того или иного вопроса. Пока мы активны, мозг сосредоточен на распознавании сигналов от рецепторов и не только, а это является энергозатратным процессом. Сфокусировать внимание на одной проблеме в таком хаосе трудно, поэтому все озарения к нам приходят во время отдыха или сна.
- Сны-предостережения
В какую ночь снятся вещие сны с предупреждением о болезни? Обычно за несколько дней до проявления первых симптомов. В сновидениях такого типа мы получаем намеки на то, что вот-вот заболеем, хотя видимых проявлений у нас еще нет.
Это происходит потому, что каждую ночь мозг «сканирует» наш организм и ищет «неполадки». Самодиагностика позволяет обнаружить проблему и, если мозг, обработав ее, сочтет важной, то покажет сюжет во сне.
Порой не просто идентифицировать, о болезни в какой части тела намекает мозг, потому что предупреждение может проявляться в различных ощущениях. Например, вам может присниться, что кто-то бьет вас по спине, а потом выяснится, что именно в этом месте проблемы. Расшифровка некоторых предупреждений может быть затруднена.
- Сны, предсказывающие какие-либо жизненные ситуации
Когда снятся вещие сны с предположением о том, что может случиться в будущем? Отвечаем — если есть предпосылки для этого. Представим такую ситуацию: вам приснилась крупная ссора с партнером, которая вскоре воплощается в реальности. Если подумать, то такие события не происходят беспричинно, то есть, скорее всего, за некоторое время до сна были основания для скандала: невысказанные претензии, обиды, недовольство.
Ночью мозг, обдумав ситуацию и сложив все факторы, выдал возможный исход ситуации, которая случилась и в жизни, хотя человек был предупрежден.
В ночное время, несмотря на кажущуюся пассивность нашего организма, мозг работает. Преимущественно он анализирует и строит прогнозы, которые приходят к нам в виде ночных видений, их и называют вещими.
Вещие сны: когда снятся
Вещие сны до сих пор не нашли научного подтверждения, поэтому их обычно рассматривают с оккультной и религиозной точек зрения. Последний подход толкования сновидений дает ответ, в какие недели вещие сны наиболее правдивы. Они ожидаемы во время Святок, начиная с 7 января — Рождества и до Крещения, то есть до 19 января. Если вы увидели предсказание в ночь на любой церковный праздник, то оно вещее и должно исполниться до обеда этого дня.
Если отвечать на вопрос о таком явлении, как вещие сны, когда снятся, дни предсказать сложно. Даты любых церковных праздников и третьи числа каждого месяца являются днями, в которые вы можете увидеть сбывающийся сон.
Конечно, каждый знает о самом распространенном поверье, что сны на пятницу вещие. Далее расскажем, так ли это?
Вещие сны: почему снятся?
Найти разгадку, почему снятся вещие сны, бывает не всегда просто, однако одно можно сказать точно — они нужны не только для прорицания будущего, но и для анализа собственной жизни. Беспричинные сновидения — это редкость, каждый ночной эпизод свидетельствует о чем-то.
Если вам не снятся вещие сны, как развить такую способность? Ниже вы найдете несколько советов.
- Развивайте креативность. Как увидеть вещий сон? Используйте ваши творческие способности и воображение, так поступали многие деятели искусства. Например, Сальвадор Дали увидел картину во сне. Ученые доказали, что люди, связанные с креативными областями, видят регулярные красочные сны. Кто знает, может, среди них есть и вещие…
- Научитесь определять причины снов. Для того, чтобы узнать все из своих ночных видений, нужно различать особые предсказательные сны и обычные, которые были вызваны переполненностью информацией.
Возможно, пустыня во сне была следствием того, что вам просто стало жарко, а неделя вещих снов не гарантирует сбывающееся ночное сообщение. - Старайтесь находить баланс между реальностью и вещим сном. Совет для тех, кто задается вопросом — что делать, если снятся вещие сны, но не запоминаются. Тренируйте в себе способность различать действительные и метафорические сны. Трудность может быть вызвана тем, что вещие сны могут иметь не самое очевидное значение.
Возможно, пустыня во сне была следствием того, что вам просто стало жарко, а неделя вещих снов не гарантирует сбывающееся ночное сообщение.Вещие сны: когда снятся, дни недели
Один из самых популярных запросов — вещий сон с какого на какой день обладает большей силой? Единого ответа нет, так как каждый человек живет по своим собственным уникальным ритмам и сбывающиеся сны видит тогда, когда это посчитает необходимым его мозг.
Если мы снова обращаемся к эзотерике, то имеет значение, в какой день недели снятся вещие сны. Давайте разберемся.
Вещие сны: в какие дни недели снятся и их значение?
- Вещий сон с воскресенья на понедельник
Ожидать того, что сон на понедельник вещий, навряд ли стоит, потому что первому рабочему дню недели покровительствует Луна.
Это означает связь с эмоциями, то есть сновидения отражают лишь ваши чувства и мечты. Высок риск того, что вы будете больше переживать по поводу увиденного, чем стоит на самом деле. Помните, что Луна переменчива и хитра.
- Сны с понедельника на вторник
В какие дни снятся вещие сны, обладающие большей силой? Один из них точно вторник. Планета силы и устремлений — Марс — указывает на то, что сновидения связаны с вашим духом. Благоприятные события произойдут, если проявить характер. В том случае, когда толкователь указывает на неприятные перспективы в будущем, вам следует быть сильнее, чтобы избежать бед.
- Сны со вторника на среду
Им не стоит доверять, как и воздушному и переменчивому Меркурию. В это время все неоднозначно, даже когда снятся вещие сны, числа и сигналы могут быть обманчивы. Какие бы ни виделись вам знаки в ночь на среду, вероятно, это фантазии, и в них мало правды.
- Сны со среды на четверг
Четверг — день Юпитера, в рейтинге «Вещие сны -в какие дни недели наиболее важные» он будет одним из первых.
Сновидения раскрывают истинное положение дел и перспективы, а также часто сбываются, им стоит доверять.
- Вещие сны с четверга на пятницу
Примета не врет, сны на пятницу часто являются вещими. Увиденные именно в венерианскую ночь события воспроизводятся наяву с невероятной точностью. Обычно сновидения с четверга на последний рабочий день недели связаны со сферой личной жизни и любовными делами.
- Сны с пятницы на субботу
В какие числа снятся вещие сны указать трудно, но насчет субботы существует мнение, что сновидения сбываются крайне редко. Сатурн — планета правил и законов — общается через символы и знаки, предупреждает и дает советы.
- Суббота: вещие сны
Вещий сон с субботы на воскресенье создан под влиянием Солнца. Небесное светило ассоциируется с счастьем и жизнью, поэтому сновидения обычно предвещают что-то приятное и прекрасное. Все негативные аспекты толкования можно смело аннулировать.
Понимание вещих снов — полезный навык, который позволит вам многое узнать о ваших отношениях с окружающим миром.
Посредством такого сна можно найти ответы и решение проблем, а иногда вам даже предоставляется возможность узнать будущее.
«Сны всегда символичны»: психологи рассказали о смысле эротических сновидений
На днях британская газета TheSun вышла с колонкой, толкующей эротические сны. В ней психолог Ян Уоллес, автор книги «Расшифровка ваших снов», рассказал колумнисту Ясмин Харише, что означают эротические сны о разных людях.
«Люди ужасно переживают и путаются, когда им снятся сексуальные сны. На самом деле эти сны являются отражением того, что нас волнует в нашей реальной жизни. И то, насколько мы страстны во сне, отражает нашу готовность отвечать вызовам реальной жизни», — сообщил психолог.
Уоллес назвал сны самым лучшим автопортретом и объяснил, почему нам снятся эротические сновидения с участием знакомых. Например, многие воспринимают сны о сексе с бывшими партнерами как повод написать им или даже задуматься о возвращении, что, по мнению психолога, в корне неверно.
Заснуть за 15 минут: можно ли победить бессонницу с помощью льда
Спасение от бессонницы лежит в морозилке — эта идея активно распространяется сейчас в TikTok…
21 октября 18:07
Сны про секс с боссом, по мнению Уоллеса, снятся не потому, что вы втайне мечтаете оказаться с ним в спальне, а потому, что хотите встать с ним на одну ступеньку карьерной лестницы, а также указывают на то, что вам необходимо заняться саморазвитием. «Начальники символизируют власть и способность использовать эту власть. Эти сны говорят о том, что вам нужно реализовывать свои амбиции и продвигать свои потребности», — считает психолог.
В таком же ключе Ян Уоллес расшифровывает сны о сексе с несимпатичным соседом, лучшим другом, бывшим одноклассником или человеком, которого вы по какой-то причине ненавидите.
С австралийским психологом отчасти согласились российские психологи и сексологи.
«Если в эротическом сне вам приснился начальник, сосед или другой персонаж, которого вы в жизни вообще не могли бы представить в какой-то интимной роли, не спешите приписывать это к своим тайным сексуальным желаниям», — говорит врач-психотерапевт Артем Толоконин, руководитель первой в России клиники психосоматической медицины NeoVita.
По его мнению, сны о сексе говорят о том, что вы преодолеваете внутренний барьер. «Секс – это высшая степень доверия, а герои таких снов, как правило, выступают символами ваших истинных желаний, которые могут быть совсем не связаны с интимной жизнью», — уверен Толоконин. Как и Уоллес, он предполагает, что
начальник в эротических снах появляется в момент, когда внутри есть внутренний порыв вырасти по карьерной лестнице, обрести больше статуса, заработать больше денег или в целом позволять себе больше.
«В данном случае начальник олицетворяет новую ступень развития в социальном и личностном пане – ваша психика открывает пласт внутренних страстных желаний, связанных с карьерным ростом и финансовым благополучием. Такие сны говорят, что пора бы задуматься о дальнейшем развитии и росте, и о том, что вы к этому психологически готовы», — объясняет Толоконин.
Кроме того, он считает, что эротические сны способны вскрывать внутренние табу, поэтому в таких сновидениях любовником может предстать сосед и даже муж подруги.
Новые иконы стиля — «секси деды»
На показе Prada в рамках мужской Недели моды в Милане на подиум вышли звездные актеры 90-х…
17 января 23:31
«Такие сны – это подсознательное желание обратить на себя внимание, начать делать то, что вы раньше не делали, задумываться о смене ориентиров, профессии и, возможно, даже смене места жительства. Сны всегда символичны и несут заряд внутренних желаний, которые человек не осознает. Но секс и социальный подтекст – это всегда выход из зоны запретов и переход в новое качество», — говорит он.
Многие уверены, что, если снится секс с бывшим партнером или школьной любовью, значит, чувства еще не угасли. По словам Толоконина, это не всегда соответствует действительности. Психотерапевт объясняет такие сны как проявление нереализованных желаний, связанных с подростковыми фантазиями.
«В юном возрасте мы всегда фантазируем не только на тему личной жизни, но и своего будущего вообще. Когда появляется потребность вернуться в то состояние, в снах появляются люди из прошлого или просто вашего далекого окружения. Это своеобразный терапевтический момент, напоминание, что жизнь может быть непредсказуемой. Через такие сны вы помогаете себе снять табуированные темы и вернуться в свое ресурсное состояние», — дополняет он.
По мнению психолога-консультанта сексологии Марии Кирилловой, эротические сны с разными людьми могут сниться в случае долгого воздержания. «Тело находит выход из такой ситуации, потому что ему нужна разрядка, которая наступает посредством эротических снов.
Вспомните испытанные оргазмы во сне», — говорит она.
Что касается партнеров по сексуальным сновидениям, эксперт полагает, что вне зависимости от того, кто именно снится, этот человек вас чем-то привлекает, но это не означает, что надо срочно повторить сон с ним в реальной жизни.
«Например, если вас привлекает власть и некая недоступность, то вы подсознательно хотите завладеть вашим начальником. И вот он — ваш сон», — говорит Кириллова.
По ее словам, она замечала, что секс с бывшими снится, когда хочется попробовать что-то новое, но нет партнера. «Мозг подкидывает вам надежного персонажа для проб», — полагает Кириллова. Сны про секс с нынешним партнером психолог считает логичными: «Ведь когда испытываешь чувства к партнеру, реакция есть и во сне».
А вот эротические сны с теми, кто в реальной жизни вызывает раздражение или ненависть, психолог объясняет подсознательным поиском выхода для агрессии. «Секс – энергия агрессивная, так что таким образом вы отчасти проживаете эту ненависть», — считает сексолог.
Однополый секс, по ее мнению, снится из-за интереса к чему-то запретному, осуждаемому общественной моралью. Примерно по той же причине снится и секс с лучшим другом. «Ведь вы не знаете, что там и как, но очень интересно», — полагает Кириллова.
Сексуальные сны, кошмары, забавная информация и многое другое
Помнишь ты это или нет, но тебе снятся сны каждую ночь. Иногда они счастливы, иногда грустны, часто причудливы, и, если вам повезет, время от времени вам снится сексуальный сон.
Это нормальная часть сна, на что мы тратим треть своей жизни. Хотя эксперты по-прежнему расходятся во мнениях относительно того, что означают наши сны, исследования дали нам очень поучительную информацию о снах.
Вот 45 удивительных фактов о снах, от интересных до ночных кошмаров.
1. Быстрый сон — это самое приятное место
Наши самые яркие сны случаются во время сна с быстрым движением глаз (БДГ), который происходит короткими эпизодами в течение ночи с интервалом от 90 до 120 минут.
2. Утро лучше
В утренние часы снятся более длинные сны.
3. Выходные помогают запомнить
Вы с большей вероятностью вспомните свои сны в выходные дни или дни, когда вы спите, потому что каждый эпизод быстрого сна длиннее предыдущего.
4. Ваши мышцы парализованы
Большинство ваших мышц парализованы во время быстрого сна, чтобы вы не могли воплотить свои сны.
5. Наиболее распространены картинки
Мы видим сны в основном в картинках, причем большинство снов в основном визуальные, с небольшим звуком или движением.
6. Повторяющиеся сны имеют темы
Повторяющиеся сны у детей в основном о:
- столкновении с животными или монстрами
- физической агрессии
- падении
- преследуют
7. Не все мы видим цветные сны
Около 12 процентов людей видят черно-белые сны.
8. Странное — это нормально
Многие наши сны странные, потому что часть мозга, ответственная за осмысление вещей, отключается во время сна.
9. Наш день формирует наши сны
Большинство наших снов связаны с мыслями или событиями предыдущего дня или двух.
10. Знакомые лица
По данным Стэнфордского университета, вам, вероятно, только снится лицо, которое вы уже видели лично или по телевизору.
11. Низкий уровень стресса означает счастливые сны
У вас больше шансов увидеть приятные сны, если вы испытываете низкий уровень стресса и чувствуете удовлетворение в реальной жизни.
12. Не все так, как кажется
Утренний лес не имеет ничего общего с сексуальными мечтами или возбуждением. Ночное набухание полового члена вызывает у мужчин от трех до пяти эрекций каждую ночь, некоторые из которых длятся 30 минут.
13. Женщинам могут сниться поллюции
Поллюции бывают не только у мужчин. Женщины могут выпускать вагинальные выделения от возбуждения и даже до оргазма во время сексуального сна.
14. Секс-сны встречаются не так часто
Согласно исследованию, примерно 4 процента мужчин и женщин мечтают о сексе.
15. Сексуальные сны обычно связаны с чем-то одним
Большинство снов, связанных с сексом, связаны с половым актом.
16. Поза во сне имеет значение
Если вы спите лицом вниз, у вас больше шансов увидеть секс во сне.
17. Это также может заставить вас мечтать о других вещах
Сон лицом вниз связан не только с сексуальными мечтами, но и сны о:
- быть запертым
- ручными инструментами
- быть голым
- задыхаться и не дышать
- плавать
18. Мужчины мечтают о разнообразии
Мужчины мечтают о секс с несколькими партнерами в два раза чаще, чем женщин.
19. Женщины мечтают о знаменитостях
Женщины в два раза чаще видят сексуальные сны о знаменитостях по сравнению с мужчинами.
20. Секс во сне реален
Секс во сне, также называемый сексомнией, представляет собой расстройство сна, очень похожее на ходьбу во сне, за исключением того, что вместо ходьбы человек занимается сексуальным поведением, таким как мастурбация или половой акт во время сна.
21. Детям чаще снятся кошмары
Кошмары обычно начинаются в возрасте от 3 до 6 лет и уменьшаются после 10 лет.
22. Женщины более склонны видеть страшные сны подростковый и взрослый годы.
23. Ночные кошмары случаются в одно и то же время
Кошмары чаще всего приходятся на последнюю треть ночи.
24. У вас может быть заболевание
Если у вас повторяющиеся ночные кошмары, которые случаются достаточно часто и причиняют достаточно беспокойства, чтобы повлиять на вашу способность функционировать, у вас может быть состояние, называемое кошмарным расстройством.
25. Сонный паралич — это вещь
Около 8 процентов населения в целом испытывают сонный паралич, то есть неспособность двигаться, когда вы находитесь в состоянии между сном и бодрствованием.
26. Ваши чувства проявляются во сне
Например, у вас больше шансов увидеть негативные сны о потерянном близком человеке, если вы страдаете от посттравматических симптомов, чувства вины или вины за его смерть.
27. Праздники могут быть трудными
Печальные сны, которые снятся об умерших близких, чаще встречаются во время праздников.
28. Ночные страхи могут быть пугающими
Ночные страхи — это эпизоды сильного страха, крика и даже беготни или агрессивного поведения во сне.
29. У детей они бывают чаще
Почти 40 процентов детей страдают от ночных страхов, хотя большинство из них перерастают их к подростковому возрасту.
30. Они все еще могут быть у взрослых
Около 3 процентов взрослых испытывают ночные страхи.
31. Поздний прием пищи бесполезен
Прием пищи перед сном повышает вероятность ночных кошмаров, поскольку ускоряет обмен веществ, сигнализируя мозгу, что он должен быть более активным.
32. Лекарства играют роль
Некоторые лекарства, такие как антидепрессанты и наркотики, увеличивают частоту ночных кошмаров.
33. Отрицательные эмоции берут свое.
Согласно исследованию, замешательство, отвращение, печаль и чувство вины чаще являются движущей силой ночных кошмаров, чем страх.
34. Мы все видим вещи
Слепые люди видят во сне образы.
35. Фидо тоже мечтает
Все мечтают, в том числе и домашние животные.
36. Мы забывчивы
Люди забывают от 95 до 99 процентов своих снов.
37. Мы много мечтаем
Людям старше 10 лет каждую ночь снится не менее четырех-шести снов.
38. Мы можем быть пророческими
Некоторые верят, что сны могут предсказывать будущее, хотя доказательств этому недостаточно.
39. Зацикливаемся на негативе
Негативные сны встречаются чаще, чем позитивные.
40. Вы можете контролировать свои сны
Возможно, вы сможете научиться контролировать свои сны, используя техники осознанного сновидения.
41. Разговаривать во сне обычно неприятно
Согласно исследованию 2017 года, во время разговора во сне часто встречаются ругательства.
42. Внезапные мышечные спазмы — это не ваше воображение
Гипнические подергивания — это сильные, внезапные толчки или ощущение падения, возникающее во время засыпания.
43. Это может вызвать ощущение падения
Гипнические подергивания могут быть причиной снов о падении, что является одной из самых распространенных тем сновидений.
44. Сны о зубах могут иметь большее значение
Сны о выпадении зубов могут быть вызваны невыявленным раздражением зубов, таким как бруксизм, а не предчувствием смерти, как предполагает старый фольклор.
45. Безусловно, самый ошеломляющий факт из всех
Несмотря на то, что они пытались выяснить это с незапамятных времен, исследователи не знают, почему мы видим сны и какой цели они служат, если таковые имеются.
Каждый хоть раз задумывался о том, что означают его сны.
Сновидение — наиболее изученное когнитивное состояние. В то время как некоторые эксперты считают, что сны не имеют смысла и не выполняют никакой функции, другие считают, что наши сны что-то значат.
Существует ряд теорий о том, что означают сны, некоторые из наиболее признанных теорий включают:
- Психоаналитическая теория. Согласно этой теории, сны представляют бессознательные желания, исполнение желаний и личные конфликты. Сны дают нам возможность отыгрывать бессознательные желания в безопасности нереальной обстановки, потому что отыгрывать их в реальности было бы неприемлемо.
- Теория активации-синтеза. Эта теория, ставшая популярной в 1970-х годах, предполагает, что сны — это всего лишь побочный продукт вашего мозга, пытающегося обработать случайные сигналы от вашей лимбической системы, которая отвечает за ваши воспоминания, эмоции и ощущения.
- Теория непрерывной активации. Это идея о том, что наш мозг постоянно хранит воспоминания, даже когда мы спим. Это предполагает, что наши сны предоставляют место для хранения наших воспоминаний, пока они совершают переход от нашей кратковременной памяти к нашей долговременной памяти.
Согласно этой теории, сны представляют бессознательные желания, исполнение желаний и личные конфликты. Сны дают нам возможность отыгрывать бессознательные желания в безопасности нереальной обстановки, потому что отыгрывать их в реальности было бы неприемлемо.Они едва касаются поверхности теорий толкования снов. Вот еще несколько интересных теорий о значении снов:
- Сны — это симуляции угроз, которые помогают подготовиться к столкновению с угрозами в реальной жизни.
- Сны — это способ вашего мозга собирать и очищать бесполезную информацию за день, чтобы освободить место для новой информации на следующий день.
- Сновидение восходит к эволюционному защитному механизму притворяться мертвым, чтобы одурачить врагов. Это объясняет, почему наши тела парализованы во сне, но наш разум остается очень активным.
У экспертов может не быть конкретных ответов на вопрос, почему мы видим сны и какую функцию выполняют сны.
Что мы знаем, так это то, что все видят сны, и даже наши очень странные сны совершенно нормальны.
Сексуальные сны, кошмары, забавная информация и многое другое
Помнишь ты это или нет, но тебе снятся сны каждую ночь. Иногда они счастливы, иногда грустны, часто причудливы, и, если вам повезет, время от времени вам снится сексуальный сон.
Это нормальная часть сна, на что мы тратим треть своей жизни. Хотя эксперты по-прежнему расходятся во мнениях относительно того, что означают наши сны, исследования дали нам очень поучительную информацию о снах.
Вот 45 удивительных фактов о снах, от интересных до ночных кошмаров.
1. БДГ-сладкий момент
Наши самые яркие сны случаются во время сна с быстрыми движениями глаз (БДГ), который происходит короткими эпизодами в течение ночи с интервалом от 90 до 120 минут.
2. Утро лучше
В утренние часы снятся более длинные сны.
3. Выходные помогают запомнить
Вы с большей вероятностью вспомните свои сны в выходные дни или дни, когда вы спите, потому что каждый эпизод быстрого сна длиннее предыдущего.
4. Ваши мышцы парализованы
Большинство ваших мышц парализованы во время фазы быстрого сна, чтобы вы не могли проигрывать свои сны.
5. Наиболее распространены картинки
Мы видим сны в основном в картинках, причем большинство снов в основном визуальные, с небольшим звуком или движением.
6. Повторяющиеся сны имеют темы
Повторяющиеся сны у детей в основном о:
- столкновениях с животными или монстрами
- физической агрессии
- падение
- погоня
7.
Не все мы видим цветные сныОколо 12 процентов людей видят черно-белые сны.
8. Странное — это нормально
Многие наши сны странные, потому что часть мозга, ответственная за осмысление вещей, отключается во время сна.
9. Наш день формирует наши сны
Большинство наших снов связаны с мыслями или событиями предыдущего дня или двух.
10. Знакомые лица
По данным Стэнфордского университета, вам, вероятно, только снится лицо, которое вы уже видели лично или по телевизору.
11. Низкий уровень стресса означает счастливые сны
У вас больше шансов увидеть приятные сны, если вы испытываете низкий уровень стресса и чувствуете удовлетворение в реальной жизни.
12. Не все так, как кажется
Утренний лес не имеет ничего общего с сексуальными мечтами или возбуждением. Ночное набухание полового члена вызывает у мужчин от трех до пяти эрекций каждую ночь, некоторые из которых длятся 30 минут.
13.
Женщинам могут сниться поллюцииПоллюции бывают не только у мужчин. Женщины могут выпускать вагинальные выделения от возбуждения и даже до оргазма во время сексуального сна.
14. Сны о сексе встречаются не так часто
По данным исследования, около 4 процентов снов мужчин и женщин связаны с сексом.
15. Сексуальные сны обычно связаны с чем-то одним
Большинство снов, связанных с сексом, связаны с половым актом.
16. Положение во сне имеет значение
Если вы спите лицом вниз, у вас больше шансов увидеть секс во сне.
17. Это также может заставить вас мечтать о других вещах
Сон лицом вниз связан не только с сексуальными мечтами, но также снится: и не дышать
18. Мужчины мечтают о разнообразии
Мужчины мечтают о сексе с несколькими партнерами в два раза больше, чем женщины.
19. Женщины мечтают о знаменитостях
Женщины в два раза чаще видят сексуальные сны о знаменитостях по сравнению с мужчинами.
20. Секс во сне реален
Секс во сне, также называемый сексомнией, представляет собой расстройство сна, очень похожее на ходьбу во сне, за исключением того, что вместо ходьбы человек занимается сексуальным поведением, таким как мастурбация или половой акт во время сна.
21. Детям чаще снятся кошмары
Кошмары обычно начинаются в возрасте от 3 до 6 лет и уменьшаются после 10 лет.
22. Женщины более склонны видеть страшные сны
Женщины видят больше кошмаров, чем мужчины в подростковом и взрослом возрасте.
23. Ночные кошмары случаются в одно и то же время
Кошмары чаще всего приходятся на последнюю треть ночи.
24. У вас может быть заболевание
Если у вас повторяющиеся ночные кошмары, которые случаются достаточно часто и причиняют достаточно беспокойства, чтобы повлиять на вашу способность функционировать, у вас может быть состояние, называемое кошмарным расстройством.
25. Сонный паралич — это вещь
Около 8 процентов населения в целом испытывают сонный паралич, то есть неспособность двигаться, когда вы находитесь в состоянии между сном и бодрствованием.
26. Ваши чувства проявляются во сне
Например, у вас больше шансов увидеть негативные сны о потерянном близком человеке, если вы страдаете от посттравматических симптомов, чувства вины или вины за его смерть.
27. Праздники могут быть трудными
Печальные сны, которые снятся об умерших близких, чаще встречаются во время праздников.
28. Ночные страхи могут быть пугающими
Ночные страхи — это эпизоды сильного страха, крика и даже беготни или агрессивного поведения во сне.
29. У детей они бывают чаще
Почти 40 процентов детей страдают от ночных страхов, хотя большинство из них перерастают их к подростковому возрасту.
30. Они все еще могут быть у взрослых
Около 3 процентов взрослых испытывают ночные страхи.
31. Поздний прием пищи бесполезен
Прием пищи перед сном повышает вероятность ночных кошмаров, поскольку ускоряет обмен веществ, сигнализируя мозгу, что он должен быть более активным.
32. Лекарства играют роль
Некоторые лекарства, такие как антидепрессанты и наркотики, увеличивают частоту ночных кошмаров.
33. Отрицательные эмоции берут свое.
Согласно исследованию, замешательство, отвращение, печаль и чувство вины чаще являются движущей силой ночных кошмаров, чем страх.
34. Мы все видим вещи
Слепые люди видят во сне образы.
35. Фидо тоже мечтает
Все мечтают, в том числе и домашние животные.
36. Мы забывчивы
Люди забывают от 95 до 99 процентов своих снов.
37. Мы много мечтаем
Людям старше 10 лет каждую ночь снится не менее четырех-шести снов.
38. Мы можем быть пророческими
Некоторые верят, что сны могут предсказывать будущее, хотя доказательств этому недостаточно.
39. Зацикливаемся на негативе
Негативные сны встречаются чаще, чем позитивные.
40. Вы можете контролировать свои сны
Возможно, вы сможете научиться контролировать свои сны, используя техники осознанного сновидения.
41. Разговаривать во сне обычно неприятно
Согласно исследованию 2017 года, во время разговора во сне часто встречаются ругательства.
42. Внезапные мышечные спазмы — это не ваше воображение
Гипнические подергивания — это сильные, внезапные толчки или ощущение падения, возникающее во время засыпания.
43. Это может вызвать ощущение падения
Гипнические подергивания могут быть причиной снов о падении, что является одной из самых распространенных тем сновидений.
44. Сны о зубах могут иметь большее значение
Сны о выпадении зубов могут быть вызваны невыявленным раздражением зубов, таким как бруксизм, а не предчувствием смерти, как предполагает старый фольклор.
45. Безусловно, самый ошеломляющий факт из всех
Несмотря на то, что они пытались выяснить это с незапамятных времен, исследователи не знают, почему мы видим сны и какой цели они служат, если таковые имеются.
Каждый хоть раз задумывался о том, что означают его сны.
Сновидение — наиболее изученное когнитивное состояние. В то время как некоторые эксперты считают, что сны не имеют смысла и не выполняют никакой функции, другие считают, что наши сны что-то значат.
Существует ряд теорий о том, что означают сны, некоторые из наиболее признанных теорий включают:
- Психоаналитическая теория. Согласно этой теории, сны представляют бессознательные желания, исполнение желаний и личные конфликты. Сны дают нам возможность отыгрывать бессознательные желания в безопасности нереальной обстановки, потому что отыгрывать их в реальности было бы неприемлемо.
- Теория активации-синтеза. Эта теория, ставшая популярной в 1970-х годах, предполагает, что сны — это всего лишь побочный продукт вашего мозга, пытающегося обработать случайные сигналы от вашей лимбической системы, которая отвечает за ваши воспоминания, эмоции и ощущения.
- Теория непрерывной активации. Это идея о том, что наш мозг постоянно хранит воспоминания, даже когда мы спим.
