Художественная терапия: что такое арт-терапия и как работают арт-терапевты
Арт-терапия сегодня — Российское Общество «Знание»
Арт-терапия (дословно «лечение искусством») — эффективный подход психотерапии, который основан на использовании творческого потенциала человека. Такая практика подходит абсолютно всем категориям людей с самыми разными задачами и проблемами. Техники подхода могут быть применимы как для взрослого, так и для ребенка.
Применение на практике элементов арт-терапии не требует какого-то оборудования, специальных материалов или сложных приспособлений.
Секреты и методы эффективности арт-терапииСекрет эффективности арт-терапии заключается в прямом обращении к бессознательному через творческий процесс. Методы арт-терапии отличаются многогранностью и большим количеством подходов. Психотерапевт может и
спользовать рисование, музыку, различные техники сказкотерапии и другие виды творчества. Терапия может реализовываться и с применением современных технологий.
В отличие от многих модных практик, эффективность которых вызывает вопросы, данный подход имеет под собой научную базу и подтвержденные медиками результаты.
Начав свой путь еще в начале прошлого века (техники лечения искусством начали использовать в туберкулезных диспансерах в 1938 году, потому что была выявлена прямая связь между творческим процессом и улучшением состояния пациентов), арт-терапия сегодня трансформировалась в эффективный и самостоятельный подход для борьбы с тревогами, страхами, стрессом, эмоциональным выгоранием, неудовлетворенностью жизнью и внутренним застоем.
Задачи подхода сводятся в том числе к получению широких возможностей и прикладных реальных результатов:
- Человек может получить облегчение от гнетущей жизненной ситуации, посмотреть на свою жизнь под другим углом и найти нестандартный выход из сложившихся проблем.
- Возвращается внутреннее спокойствие, снижается уровень стресса и нормализуется эмоциональное состояние. В этом контексте такого рода терапия действует не хуже индивидуальной консультации с психологом;
- Нормализуется работа психических и физических функций мозга, повышается концентрация внимания, улучшается память и скорость мышления, растет качество связей между нейронами.
- Улучшаются коммуникативные навыки человека. Отчасти это происходит за счет восстановления нормального межполушарного взаимодействия.
- Человек получает ощутимые и видимые результаты от такой терапии.
Многих людей перед занятиями беспокоит, как они думают, отсутствие творческих способностей, умения рисовать. На самом деле каждый человек способен на творчество. Просто за годы жизни творческая составляющая многих людей отошла на второй план.
Лечение с помощью искусства способно пробудить некогда утраченные способности. В результате это может благополучно сказаться на делах в работе, карьере, бизнесе и личной жизни.
Кроме того, для занятий арт-терапией от личности вообще не требуется особых навыков и умений. Часто терапевт просит человека выразить через рисунок внутреннее состояние. В этом случае, как отмечают участники сессий арт-терапии, «рука будто рисует сама».
Как проходят сессии:
- через цвет и образы человек выражает свое внутреннее состояние;
- далее происходит непосредственно работа с этим образом, прорабатывается запрос человека на данную сессию;
- в завершение осуществляются техники контейнирования ресурсного состояния, которое проявляется в процессе творчества. Это и несет наибольшую пользу от сессии.
Это и несет наибольшую пользу от сессии.Лучше найти опытного наставника и психотерапевта, который специализируется на методах арт-терапии. Это будет гораздо эффективнее и результативнее многочисленных книг по арт-терапии или информации в сети, которая не дает полной картины и четкого плана действий.
В дополнение к темеАрт-терапия построена на определенном механизме проекции, т. е. человеку дается размытый с точки зрения содержания объект, а он должен привнести в него свой, особый смысл. С помощью использования различных методов можно скорректировать психоэмоциональное состояние человека, помочь ему справиться со своими эмоциями и страхами, избавить от внутренних зажимов, которые зачастую очень мешают жить.
Приставка «арт» здесь совершенно не случайна. Все используемые методики основываются на определенной творческой деятельности, которая не только приносит положительные эмоции, но и позволяет справляться с внутренними проблемами.
Долгое время к этому направлению терапии относились скептически, но сегодня становится понятно, что применение методов арт-терапии позволяет скорректировать состояние пациента.
Этот вид терапии работает, как правило, с бессознательными процессами. Доказано, что в творчестве человек намного активнее выражает свои скрытые эмоции и желания. Неспособность же выражения своих эмоций приводит к тому, что человеку трудно наладить контакт с окружающими его людьми, что негативно сказывается как на построении личных взаимоотношений с другим человеком, так и на работе.
Арт-терапевтами часто используются активные методы воздействия, когда человек выражает собственное «Я» через какое-то занятие. В ходе такого творческого процесса он активнее выражает свои чувства и избавляется от комплексов.
Возможности арт-терапии достаточно обширны, когда речь идет о нормализации психоэмоционального состояния человека. Она позволяет достичь следующих результатов:
- Повышение самооценки человека, который через творчество понимает, что он способен на многое.
- Снижение уровня стресса. Через рисование, музыкотерапию и другие методы человек учится контролировать свои негативные эмоции, настраиваясь на позитивный лад.
- Эффективное избавление от депрессии и тревожных расстройств. В этих случаях арт-терапия используется как вспомогательная методика, но она действительно показывает хорошие результаты.
- Решение конфликтов в семье. Заниматься можно вместе с ребенком, что положительно влияет на общение внутри семьи. Известно, что любая совместная деятельность сближает ребенка и родителей.
- Человек становится более общительным, и ему намного проще идти на контакт.
- Применение арт-терапии позволяет человеку лучше понимать себя, свои потребности и эмоции.
Арт-терапия не требует какого-то специализированного оборудования, при этом она подходит для людей всех возрастов. Ее плюс в работе с детьми заключается в элементах игры, что воспринимается ребенком намного лучше, чем традиционные способы терапии.
Кроме того, большинство методов арт-терапевтического воздействия не предполагает необходимости много говорить, что может быть особенно актуально при работе с детьми, имеющими расстройства аутистического спектра.
Использование арт-терапии – это хорошая возможность для тех, кто по каким-то причинам не хочет посещать обычного психотерапевта. В частности, она помогает людям, которые столкнулись с тяжелой болезнью или попытками суицида. Арт-терапия позволяет принять случившееся и не накапливать внутри себя негативный опыт, который очень мешает жить.
В чем преимущества и недостатки этой терапии?Арт-терапия является средством свободного самовыражения человека, при этом она не требует от него каких-то навыков в художественной или изобразительной деятельности. Человек учится выражать свои эмоции и переживания, что позволяет ему по-новому взглянуть на его проблемы, а также найти пути их решения.
Основная задача, которая стоит перед арт-терапией, заключается в создании комфортной обстановки, в которой человек начинает лучше понимать себя.
Да, это требует от него определенных усилий, к которым многие могут быть не готовы. Часть пациентов предпочитает обращаться к обычным психотерапевтам, полагая, что этот специалист решит все их проблемы без их же участия. Но это неправильно, потому что любой специалист, будь это психоаналитик или арт-терапевт, не решает за человека его проблемы, а всего лишь направляет его.
Карта сайта
Карта сайта- В начало
- Новости
|
|
События.
События .Мероприятия.версия для печати
Об Американской ассоциации арт-терапии
Американская ассоциация арт-терапии (AATA) — это 501(c)(3) некоммерческая, беспартийная, профессиональная и образовательная организация, занимающаяся ростом и развитием профессия арт-терапевт. Американская ассоциация арт-терапии, основанная в 1969 году, является одной из ведущих в мире членских организаций арт-терапии.
НАША МИССИЯ
Продвигать арт-терапию как регулируемую профессию в области психического здоровья и создавать сообщество, поддерживающее арт-терапевтов на протяжении всей их карьеры. Принято в июле 2021 года.
НАШЕ ВИДЕНИЕ
Мир, в котором каждый имеет доступ к профессиональной арт-терапии для улучшения психического здоровья и благополучия. Принято в июле 2021 г.
ОПРЕДЕЛЕНИЕ АРТ-ТЕРАПИИ
Арт-терапия — это профессия в области психического здоровья, которая обогащает жизнь людей, семей и сообществ посредством активного творчества, творческого процесса, прикладной психологической теории и человеческого опыта в рамках психотерапевтические отношения.
Посетите нашу страницу «Об арт-терапии» для получения дополнительной информации о профессии арт-терапии и ее практике.
ЧТО МЫ ДЕЛАЕМ
Как ведущая национальная некоммерческая организация по продвижению профессии арт-терапевта, Американская ассоциация арт-терапии предоставляет своим членам самую свежую информацию, ресурсы и значимые сетевые возможности. Ассоциация выступает за развитие профессии и связывает членов с важной работой арт-терапевтов по всему миру.
ЧЛЕНСТВО
Американская ассоциация арт-терапии представляет отдельных лиц и организации, занимающиеся арт-терапией и заинтересованные в содействии ее развитию на всей территории Соединенных Штатов.
Членство состоит из, но не ограничивается: профессиональными арт-терапевтами, студентами, образовательными учреждениями и соответствующими специалистами в области психического здоровья. Члены Американской ассоциации арт-терапии имеют постоянный доступ к широкому спектру преимуществ.
ЗАЩИТНАЯ ДЕЯТЕЛЬНОСТЬ
Активный комитет по делам правительства, поддерживаемый командой национального офиса и советником по общественной политике, защищает профессию от имени наших членов и клиентов, которых они обслуживают. Центр защиты интересов, доступный исключительно для членов, предоставляет самую свежую информацию о государственной политике, связанной с арт-терапией, на федеральном уровне и уровне штатов.
НЕПРЕРЫВНОЕ ОБРАЗОВАНИЕ
Постоянно расширяющийся онлайн-институт непрерывного образования в области арт-терапии (ICE/AT) предоставляет вам под рукой соответствующие курсы, позволяющие развивать компетенции и быть в курсе новых тенденций в этой области, одновременно получая право на получение кредитов на непрерывное образование.
(ЦИК). Участники получают существенную скидку.
NETWORKING
Ежегодная конференция — главное событие, объединяющее арт-терапевтов с коллегами со всей страны и со всего мира.
ИССЛЕДОВАНИЯ
Арт-терапия: журнал Американской ассоциации арт-терапии — самое престижное издание в этой области, в котором публикуются ведущие исследования, практические статьи и многое другое; он полностью доступен для вас как участника.
Арт-терапия: еще один способ справиться с болью
Когда мы были детьми, время рисования часто было лучшей частью начальной школы. Кому не нравилось раскрашивать, рисовать, рисовать и вырезать и вставлять? Это было весело, расслабляюще, и вы получали прекрасное чувство эйфории от создания того, что вы сделали. Нам нужно вернуться к этой дочерней деятельности. Оказывается, искусство может быть мощным терапевтическим инструментом для взрослых, особенно при лечении боли. Этот тип психотерапии, называемый арт-терапией, может помочь изменить вашу реакцию на эмоциональные и физические проблемы, связанные с болью.
«Арт-терапия не заменяет потребность в обезболивающих препаратах, но ее можно использовать в качестве эффективного дополнения и уменьшения восприятия боли», — говорит Келси А. Скерпан, арт-терапевт из Массачусетской больницы общего профиля при Гарварде. «Это может помочь людям лучше справляться с симптомами стресса и беспокойства, которые сопровождают боль, что помогает в процессе выздоровления и улучшает качество жизни».
Как арт-терапия помогает облегчить боль
Арт-терапия помогает уменьшить восприятие боли, отвлекая внимание от болезненного раздражителя. Это не просто отвлечение, а скорее способ научить вас расслабляться и изменять свое настроение, чтобы боль не контролировала ваше эмоциональное состояние.
Исследование, опубликованное в февральском выпуске журнала The Arts in Psychotherapy за февраль 2018 года, охватило почти 200 человек, госпитализированных по поводу медицинских проблем или операций. Исследователи обнаружили, что участие в арт-терапии в среднем в течение 50 минут значительно улучшило их настроение и снизило уровень боли и беспокойства.
«Когда люди испытывают боль, они часто теряют чувство контроля, поскольку их боль диктует им, что они могут и чего не могут делать», — говорит Скерпан. «Участие в арт-терапии помогает им вернуть себе право собственности на свою жизнь с точки зрения того, какое искусство они выбирают, и шагов, которые они предпринимают для создания чего-то уникального. Это может обеспечить мощную форму самовыражения, а также творческую отдушину».
Арт-терапию не следует путать с обычными занятиями искусством. В то время как они оба создают искусство, арт-терапия включает в себя работу с зарегистрированным или сертифицированным арт-терапевтом, который проведет вас через творческий процесс, исследуя, как он связан с вашей болью.
Например, вы можете сосредоточиться на создании произведения искусства, которое представляет, как выглядит ваша боль в этот конкретный день, а затем обсудить, как боль связана с различными линиями, формами и цветами, которые вы создаете. «Подобная обработка искусства может помочь людям глубже изучить свое состояние, что может побудить их более открыто говорить о том, как создание искусства влияет на них, их настроение и их боль», — говорит Скерпан.