Я устала быть сильной: Я устала быть сильной скачать mp3 бесплатно без регистрации

Опубликовано автором

«Устала быть сильной, что делать?» — Яндекс Кью

Популярное

Сообщества

Что ж, у меня сейчас отношения на расстоянии.
И когда я проводила время с любимым, то мне хотелось ему кушать приготовить все все хорошее сделать для человека и я чувствовала себя женщиной.
Сейчас же работаю, да нравится, но хочется побыть слабой, не пахать ради того, чтобы купить кв.
А просто побыть девушкой семейной без этого карьера только карьера.
Надоело обманывать себя.

ПсихологияОтношенияМужчины

София Салагина

  ·

419

ОтветитьУточнить

Евгения Бирюкова

Психология

244

Психология. Ресурсное состояние. Исцеление боли. Создай и получи свою цель.   · 7 дек 2021

Добрый вечер.


Поздравляю вас! Вы честны сами с собой. Признались себе в истинных чувствах и желаниях. И это нормально. Это прекрасно.
Главное за есть и понимать, чего хочешь на самом деле, а не надевать маску принятого » социального соответствия».

Это уже большое дело. Что касается отношений. Тут нужно первое- поговорить с партнёром. Выяснить его ожидания и представления о ваших отношениях сейчас и в перспективе. И рассказать ему свои. Это избавит от иллюзий уже на берегу.
Второй вопрос про расстояние. Насколько долго предполагается разлука? Если долго и нет возможности поменять это обстоятельство, в чем выгода тогда вести и поддерживать эти отношения?

Здесь тоже нужно проявить честность и станет более понятно дальнейшее движение.

Комментировать ответ…Комментировать…

Алексей Покотилов

Психология

55

Психолог, гештальт-терапевт. Помогаю создать баланс в жизни, найти дело и образ жизни по.

..  · 7 дек 2021  · pokotilov.ru

Здравствуйте, София. Здорово, что Вы стараетесь прислушаться к своим потребностям и не хотите поддерживать «самообман». По моему опыту, такие честные признания самому (самой) себе в своих желаниях дают больше свободы и сил для изменения ситуации. Моё внимание зацепилось за фразу «карьера только карьера». Я не знаю, как устроена Ваша ситуация в деталях, но знаю, что… Читать далее

Алексей Покотилов — психолог, гештальт-терапевт. Заметки о психологии здесь:

Перейти на t.me/life_psychologies

Комментировать ответ…Комментировать…

Валентина Сазанакова

Психология

25

Психолог, профконсультант.   · 7 дек 2021

У Вас выражена потребность в заботе, любви, но выхода этой потребности на данный момент нет. Любимый человек находится на расстоянии и вам неуютно без него. Нет возможности реализовать и показать свое чувство любви.

У Вас развито женское начало, совершенно другие приоритеты, Вы нацелены на семью. Это вполне естественный процесс, особенно, когда испытываешь такие… Читать далее

Комментировать ответ…Комментировать…

your peas of mind

24

Привет , я выбрала два направления : Психология и Музыку. Надеюсь ,Вам понравиться со…  · 7 дек 2021

Мда , я понимаю тебя ,моя золотая !!!! Как раз сегодня говорила , что есть окружение людей , для которых хочешь быть слабой , нежной , а для кого-то сильной , порой ,даже стервой . Мне всегда говорят , что на первый взгляд я похожа на стерву , т,к у меня походка ,как у модели , а взгляд очень тяжелый . Но я считаю , пусть лучше так , чем об меня будут вытирать ноги. Но… Читать далее

София Салагина

7 декабря 2021

Спасибо ♥️согласна

Комментировать ответ…Комментировать…

Ирина Дукова

198

Пишу женские stories из своей жизни, из жизни моих знакомых и подруг.   · 7 дек 2021

Я вас прекрасно понимаю. И я вам отвечу ни как эксперт в психологии, потому что таким не являюсь, а как человек, как женщина, которая тоже столкнулось с этой проблемой. Как на мой взгляд, тут только два варианта — либо быть сильной либо быть слабой. И в том и в другом случае вы со временем устанете. В первом случае — тащить все на себе и быть лошадкой кормилицей, а… Читать далее

София Салагина

7 декабря 2021

Я вот до отношений была и хотела быть сильной и независимой
Потом что то бац и все полная противоположность

Комментировать ответ…Комментировать…

Вы знаете ответ на этот вопрос?

Поделитесь своим опытом и знаниями

Войти и ответить на вопрос

‎Я устала быть сильной — Single par Слава sur Apple Music

  • Algeria
  • Angola
  • Armenia
  • Azerbaijan
  • Bahrain
  • Benin
  • Botswana
  • Cameroun
  • Cape Verde
  • Chad
  • Côte d’Ivoire
  • Congo, The Democratic Republic Of The
  • Egypt
  • Eswatini
  • Gabon
  • Gambia
  • Ghana
  • Guinea-Bissau
  • India
  • Iraq
  • Israel
  • Jordan
  • Kenya
  • Kuwait
  • Lebanon
  • Liberia
  • Libya
  • Madagascar
  • Malawi
  • Mali
  • Mauritania
  • Mauritius
  • Morocco
  • Mozambique
  • Namibia
  • Niger (English)
  • Nigeria
  • Oman
  • Qatar
  • Congo, Republic of
  • Rwanda
  • Saudi Arabia
  • Senegal
  • Seychelles
  • Sierra Leone
  • South Africa
  • Sri Lanka
  • Tajikistan
  • Tanzania, United Republic Of
  • Tunisia
  • Turkmenistan
  • United Arab Emirates
  • Uganda
  • Yemen
  • Zambia
  • Zimbabwe
  • Australia
  • Bhutan
  • Cambodia
  • 中国大陆
  • Fiji
  • 香港
  • Indonesia (English)
  • 日本
  • Kazakhstan
  • 대한민국
  • Kyrgyzstan
  • Lao People’s Democratic Republic
  • 澳門
  • Malaysia (English)
  • Maldives
  • Micronesia, Federated States of
  • Mongolia
  • Myanmar
  • Nepal
  • New Zealand
  • Papua New Guinea
  • Philippines
  • Singapore
  • Solomon Islands
  • 台灣
  • Thailand
  • Tonga
  • Turkmenistan
  • Uzbekistan
  • Vanuatu
  • Vietnam
  • Armenia
  • Österreich
  • Belarus
  • Belgium
  • Bosnia and Herzegovina
  • Bulgaria
  • Croatia
  • Cyprus
  • Czech Republic
  • Denmark
  • Estonia
  • Finland
  • France (Français)
  • Georgia
  • Deutschland
  • Greece
  • Hungary
  • Iceland
  • Ireland
  • Italia
  • Kosovo
  • Latvia
  • Lithuania
  • Luxembourg (English)
  • Malta
  • Moldova, Republic Of
  • Montenegro
  • Nederland
  • North Macedonia
  • Norway
  • Poland
  • Portugal (Português)
  • Romania
  • Россия
  • Serbia
  • Slovakia
  • Slovenia
  • España
  • Sverige
  • Schweiz
  • Turkey
  • Ukraine
  • United Kingdom
  • Anguilla
  • Antigua and Barbuda
  • Argentina (Español)
  • Bahamas
  • Barbados
  • Belize
  • Bermuda
  • Bolivia (Español)
  • Brasil
  • Virgin Islands, British
  • Cayman Islands
  • Chile (Español)
  • Colombia (Español)
  • Costa Rica (Español)
  • Dominica
  • República Dominicana
  • Ecuador (Español)
  • El Salvador (Español)
  • Grenada
  • Guatemala (Español)
  • Guyana
  • Honduras (Español)
  • Jamaica
  • México
  • Montserrat
  • Nicaragua (Español)
  • Panamá
  • Paraguay (Español)
  • Perú
  • St. Kitts and Nevis
  • Saint Lucia
  • St. Vincent and The Grenadines
  • Suriname
  • Trinidad and Tobago
  • Turks and Caicos
  • Uruguay (English)
  • Venezuela (Español)
  • Canada (English)
  • Canada (Français)
  • United States
  • Estados Unidos (Español México)
  • الولايات المتحدة
  • США
  • 美国 (简体中文)
  • États-Unis (Français France)
  • 미국
  • Estados Unidos (Português Brasil)
  • Hoa Kỳ
  • 美國 (繁體中文台灣)

Если вы устали быть сильным » Любовь важнее зависимости

Я люблю напоминать вам, какой вы сильный и смелый. Я выбираю эти прилагательные по двум причинам: (1) я знаю, что они верны в отношении вас, и (2) эта болезнь пытается — и иногда успешно — заставить нас чувствовать себя слабыми и беспомощными.

Но если вы относитесь к тому типу женщин, которые, как и я, всегда чувствуют, что должны быть сильными, которые принимают проблемы лицом к лицу и постоянно ищут решения, иногда – только иногда  –   быть сильным и смелым а не  всегда лучший ответ сразу.

Когда мне больно, я обычно не плачу и не прячусь. Я почти всегда противостою ситуации или человеку. Когда я вижу несправедливость, я высказываюсь (особенно для своих детей). У меня нет проблем с тем, чтобы брать на себя проблемы других людей и помогать всем, чем могу.

И в большинстве случаев это работает для меня.

Но время от времени я вижу очень мягкого, мягкосердечного человека, который осмеливается быть ранимым, и я начинаю ревновать (в этом было стыдно признаться).

Я думаю об одной женщине, с которой я обедал. В течение всего ужина она была тихой. Она была замечательным слушателем и вносила свой вклад только тогда, когда у нее было что добавить к разговору. Она была миниатюрной и нежной. Даже ее мягкая одежда пастельных тонов выглядела невинно.

Я знаю, когда ей больно, она плачет. Она выражает свои чувства с открытым сердцем и уязвимостью.

И все тают.

Вот тут я завидую. Потому что сильных особо не жалко. Не могу перечислить, сколько раз в жизни мне приходилось бороться, и мои родители говорили мне: «Я не беспокоюсь о тебе, Мишель. Я знаю, что ты можешь позаботиться о себе».

И какая-то часть меня польщена, что они думают, что я такой способный. Но часть меня хочет, чтобы их немного побеспокоили.

Быть сильным и мужественным — это добродетели, от которых я никогда не захочу отказаться. Но эта женщина за обедом напомнила мне, что для нас также важно быть мягкими и позволять себе разваливаться, когда нам нужно.

Сделать паузу на полчаса, полдня или полмесяца и просто поплакать. Выпусти его. Мне не нужно каждый раз сразу собирать по кусочкам. Возможно, мне нужно позволить себе на мгновение посидеть от боли на полу в ванной. Пусть мое сердце откроется для борьбы и будет по-настоящему смелым. Пусть тот, кому я доверяю, увидит, как я разваливаюсь.

И даже сказать «Да, пожалуйста!» если кто-то любезно предложит мне помощь вместо того, чтобы всегда контролировать ситуацию.

Я спросил некоторых женщин в программе, как они относятся к идее позволить себе отдохнуть от того, чтобы быть сильными и мужественными, и вот что они сказали (они такие мудрые):

«Мне кажется, что в последнее время я часто говорю: «В разрушении есть красота», и это нормально — разваливаться, потому что это необходимо, чтобы снова стать целым. Мы старались быть идеальными (жены, дочери), и именно это привело нас сюда в первую очередь. Если мы будем владеть каждым чувством и примем каждое чувство, тогда мы сможем мирно обработать его в свое время и двигаться вперед к более прекрасному месту».

«Иногда то, что может показаться слабостью — сломаться, плакать, уйти в себя — на самом деле является самым сильным, что мы можем сделать. Признать, что мы не можем сделать все это, — это сильно!»

«Думаю, быть сильным для меня значит не быть поглощенным горем, горечью или стыдом. Если я выпускаю ее наружу, я имею дело с ней и иду ЧЕРЕЗ боль, а не обхожу ее стороной. Так что, если мне нужен больничный или поплакать на светофоре, или что-то еще, я справляюсь с этим и иду через это… сосредоточившись на том, чтобы не быть поглощенным».

«Да. Сдаться тому, что мы ДЕЙСТВИТЕЛЬНО чувствуем! Я должен позволять себе делать это время от времени! Я должен напомнить себе, что это нормально — иметь ВСЕ чувства! Плохие. Отрицательные. Пессимистичные. Они ВСЕ действительны. На самом деле я чувствую большое облегчение, когда наконец понимаю, что то, что я делаю, БЛОКИРУЕТ поток негативных чувств, чтобы «оставаться сильным» и «быть позитивным».0008

«Иногда так трудно держать все вместе, быть сильным для наших детей, на работе и для себя. Это нормально быть человеком. Сегодня я больной вызвался на работу, что мне так трудно делать. Я хорошенько выплакалась, выпила чашку кофе и немного полежу в постели, а потом я знаю, что снова могу быть сильной».

«Я думаю, что совершенно нормально избавляться от необходимости всегда быть сильным. Мы всегда заботимся о многих вещах в нашей повседневной жизни. Благодаря йоге я узнал, что иногда просто побыть в тишине и соприкоснуться с тем, что мы на самом деле чувствуем, можно позволить этим чувствам всплыть на поверхность, а затем исчезнуть. Кроме того, поскольку мы всегда идем, идем, идем, чтобы привести себя в восприимчивое состояние, чтобы направить нашу энергию внутрь, это хороший способ восстановить эту силу и мужество».

«Думаю, нам нужен перерыв! По крайней мере, я делаю несколько дней. Не для того, чтобы погрязнуть в этом, а просто оплакивать те потери, которые мы несем и с которыми должны смириться. Иногда просто получить разрешение выплакаться, разглагольствовать и неистовствовать, и почувствовать гнев и печаль может быть таким большим освобождением. Только это может придать мне сил и мужества продолжать двигаться вперед».

«Я думаю, что иногда чувствовать эмоции и временами разваливаться — значит быть сильным и смелым. Вы верны себе».

Я чертовски устала быть сильной — грозная женщина

Я никогда не могла выговорить слово «сила». Всю свою жизнь я вместо этого говорил что-то вроде сила . Я пытался исправиться, но всегда перебарщивал, слово звучало натянуто, абсурдно и натянуто, когда я пытался вертеть его вокруг рта. Впрочем, сейчас меня это не слишком беспокоит. Я скорее выплюну эту силу, чем задержу ее на языке еще на мгновение.

Семь дней назад мой бывший поспешно упаковал все свои вещи в машину во время получасового перерыва на работе, за несколько часов до истечения срока его аренды.

Сказать, что это не совсем тот финал, который я себе представлял, было бы преуменьшением. Я неделями кипела от гнева и жгучей боли предательства, ожидая, когда он уберет остатки своей жизни из той, которую мы когда-то делили вместе.

Когда он закрыл багажник, я сказал ему, что это прощание. Он спросил, хочу ли я обнять. Я отказался. Рукопожатие? Я отказался. Я чувствовал, что если прикоснусь к нему, то растворюсь в нем: высокая фигура, к которой я годами прижимала свое мягкое тело, запах, который я уже пытался удалить с подушек, тепло и комфорт, которые я когда-то чувствовал, которые теперь будут только иллюзия. Я не могла потерять себя сейчас, ни перед ним, ни на улице, ни здесь. Я ушел. Вдали от человека, с которым я планировал жизнь, маски, закрывающие половину наших лиц, подходящий образ для кого-то, кого я больше не узнаю.

Я не ожидал, что этот момент будет мучительным. Как только я вернулся в свою квартиру, чудовищность его отсутствия подняла голову. Я бродил бесцельно, плача, сутулясь, хныкая повсюду. На меня обрушился непредсказуемый поток эмоций, которые я не мог разглядеть за своим гневом; плотина слишком полна воды, чтобы сдерживать мое оцепенение. Я позвонил родителям и рассказал им последовательность событий. — Я пытался быть сильным, — сказал я, глотая воздух. «Я так старался быть сильным». Тихо плача, они сказали, что я сделал хорошо. Они гордились мной.

Честно говоря, я чертовски устал быть сильным. Быть устойчивым, иметь силу духа, терпеть то, что слишком часто кажется невыносимым.

Большую часть моей жизни люди, которых я знаю, и люди, которых я не знаю, говорили мне, что восхищаются моей силой. В частности, они восхищаются моей способностью двигаться вперед после того, как дважды пережили жестокое обращение, справляться с посттравматическим стрессовым расстройством, которое пришло впоследствии, справляться с взлетами и падениями жизни, неся эту травму в своем теле.

Но я не хочу быть сильным. Я не хочу, чтобы «сила» даровалась мне как почетный знак, голубая ленточка на окружной ярмарке. Я не хочу, чтобы меня выставляли напоказ, как трофей, ставили в пример, как многих выживших, прежде чем меня запихнут на полку в гараже собирать пыль.

Как и ожидалось, в этом месяце я снова выиграл первый приз. После расставания я услышала, что я сильная, что я через многое прошла, я тоже могу пройти через это. Я усвоил это послание, несмотря на то, как сильно я его ненавижу. Я думаю, это то, что некоторые люди хотят услышать. Я обманывал себя, думая, что мне тоже нужно это услышать.

Я думаю, что люди, которые говорят мне, что я сильный, имеют в виду хорошо. Это не обвинение в их адрес. (Должна сказать, что я могла бы написать целую книгу о том, как некоторые люди относятся к другим — пережившим сексуальное насилие, инвалидам и пережившим рак среди них — как к порно для вдохновения, но я приберегу это для другого дня.) Это то, чему нас учат: контекстуализировать нынешнее затруднительное положение человека в более широком контексте его жизни и заверить его, что если он справился с этими другими вещами, он сможет справиться и с этим.

Сара дважды пережила жестокое обращение, очевидно, что они могут пережить горе, верно?

Эти люди правы в одном: я переживу это. Но это не из-за моей травмы, что я могу. Это потому, что я должен. Другого варианта для меня нет. Но я не хочу быть сильным в этот момент. Я хочу полностью потерять хладнокровие, я хочу рухнуть в лужу, я хочу быть таким же маленьким, как божья коровка, которая прошлой ночью бродила по моему дому. Хочется крикнуть на людей, что это, на самом деле, сложно. Это не «просто» расставание. Это разрыв моей безопасности как выжившего, который оставил себе мечту о будущем снова с партнером впервые после того, как избежал жестокого обращения. Это совсем не просто.

Сил не хватит, чтобы выкопаться из этой ямы. Я тащусь, без лестницы, без альпинистского снаряжения, без обуви, по этим грязным стенам. Они грязные, наполнены жуками, костями и вонью разложения. Эти стены забирают мои ногти, мое дыхание, мое основное функционирование. Эта яма почти захватила мой разум. Потому что я чертовски устал. я не сильный. Я изможден.

Я устал видеть, как лицо моего бывшего превращается в образ моего первого обидчика, схожего телосложением, но сильно отличающегося отношением, состраданием, мировоззрением. И все же он здесь, острые глаза и хлесткий язык, приклеенные к телу человека, которого я любила. Я устал прокручивать в голове моменты, когда я должен был довериться своим инстинктам, но мне сказали, что это реакция на травму, сидя в кабинете нашего терапевта, сидя на нашем диване, лежа в нашей кровати. Я устала пытаться объяснить людям, что, по крайней мере, по моему опыту, признание вашего спутника жизни в том, что он обманывал вас, а затем бросил вас, оказывает другое влияние, когда вы пережили эмоциональное насилие.

Больше всего меня утомили разговоры о том, что моя способность преодолевать все эти трудности делает меня сильнее. Если я не буду двигаться вперед, что еще мне остается делать? Здесь не так много вариантов на столе.

Несколько дней назад моя подруга, выжившая, написала мне и сказала, что сожалеет, что мне пришлось пройти через это после всего остального. Я оценил это сообщение больше, чем она знает. Она не говорила, что я сильный, или что она знала, что я смогу пройти через это, или что расставание — это просто часть жизни.