Заниженная: Что-то пошло не так (404)

Опубликовано 16.11.199623.09.2022 автором alexxlab

Содержание

Что такое заниженная и завышенная самооценка — комментирует психолог

«Я не красивая, я ничего не стою, я плохая, у меня ничего не получится» или, наоборот, «я знаю лучше всех» — наверное, каждый сталкивался со слишком низкой или слишком высокой самооценкой. В каждом из случаев это проблема.

Постоянная экспертка психоаналитик Анна Кушнерук в студии «Завтрак с 1+1» рассказала об этапах формирования самооценки и о том, почему и заниженная, и завышенная самооценки — это проблема с точки зрения психоаналитики. Также экспертка поделилась методом поднятия самооценки и уверенности в себе.

Самооценка — это представление человека о себе. Это критическое отношение к себе, это не обесценивание себя, это способность оценивать в важных для себя обстоятельствах. У психологически здорового человека самооценка может меняться в зависимости от обстоятельств.

Самооценка формируется еще в детстве. Первое впечатление о себе человек получает от родителей. Именно от родителей дети впервые узнают какие они: хорошие, красивые, умные, добрые. Это стадия называется «стадией отражения».

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Что такое «синдром спасателя»: почему некоторые люди навязчиво пытаются помочь и раздают советы (комментирует психолог)

Как формируется самооценка

Самооценка — это опыт, который мы получаем от близких, от наших друзей, от всех потерь и достижений, которые были в течение жизни.

Компромисс между тем, какой я, когда меня любят и какой я есть на самом деле — рождает здоровую самооценку

Самооценка не формируется раз и на всю жизнь. Она может меняться в зависимости от обстоятельств. Это постоянная работа над собой.

Как распознать человека с заниженной самооценкой

Человек с заниженной самооценкой, как правило, очень тихо говорит, не уверен в том, что говорит и как говорит. Человек с заниженной самооценкой не смотрит в глаза, избегает любых контактов.

Самооценка, как правило, выполняет защитную функцию. Когда человек чувствует себя неловко, он начинает громче говорить, выразительнее себя вести, чтобы компенсировать неуверенность в себе.

Синдром самозванца — талантливые люди, искренние, интересные и открытые могут всю жизнь быть не уверенны в себе. Когда таких людей хвалят, они думают, что это происходит по ошибке. К тому же, человек не всегда хочет, чтобы ему делали комплименты, потому что именно в это время ее оценивают.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Трудоголики и синдром выгорания: психотерапевт на примере кофе и молока объясняет баланс жизни и работы

Какие существуют методы поднятия самооценки

Человеку не достаточно чувствовать себя ценным только потому, что он человек. Для собственной самоуверенности он должен быть:

компетентным в тех вещах, которые ему интересны
энергичным
человеком, который занимается собой
компетентным во многих сферах жизни.

►Человек должен жить активной жизнью, читать, развиваться, иметь интересные темы для разговоров. Просто быть лучшим недостаточно. Надо быть лучшим в чем-то конкретном.

►Не нужно себя обесценивать, как часть человечества, когда что-то в жизни идет не так, как планировалось. Терять самооценку человек может тогда, когда он, например, остался без работы, находится в декретном отпуске и т.д.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Токсичные люди: как они себя ведут и разговаривают, и что делать, если токсичный брак/ребенок/руководитель (+ тест на собственную токсичность от психолога Анны Кушнерук)

Что такое заниженная самооценка

Не только заниженная самооцинка вызывает беспокойство у психоаналитиков, но и необосновано завышенная. Излишняя уверенность в себе должна быть подкреплена знаниями, опытом, компетентностью в той или иной сфере. Просто хвастаться недостаточно. Если вы встречаете человека с завышенной самооценкой, лучшее, что вы можете сделать — установить границы, дать знать, что вы его услышали и просто уйти.

Смотрите видео сюжет с советами психоаналитика Анны Кушнерук:

Теги:

#советы психолога #Сніданок з 1+1 #социум

Звездные новости

Все видео

Сломал представление о классической бондиане – история Дэниэла Крейга

Вера Кекелия и Роман Дуда ждут первенца

Девушка Леонардо Ди Каприо оказалась под прицелом интернет-ненавистников

Как София Ротару отметила 72-й день рождения

Таблетки или спорт: Меган Маркл заметно похудела после родов

Папарацци подловили Дэниела Рэдклиффа на улицах Нью-Йорка в компании десятка собак

Ксения Собчак получила штраф от полиции из-за экстравагантной свадьбы

Ведущие 1+1 примеряли образы зарубежных звезд в рамках конкурса «New Fashion Zone»

У отца Бейонсе обнаружили рак груди

Звездные отцы Ник Картер и Дэн Рейнольдс поделились фотографиями новорожденных малышей

Кто из знаменитостей имел или имеет проблемы со зрением

Японские школьницы заставили принца Гарри покраснеть

Оззи Осборн рассказал, что у него болезнь Паркинсона

Ким Кардашьян планирует кардинально сменить профессию

Группа BTS выступила на престижной музыкальной церемонии Grammy

У солистки группы Spice Girls Мел Би могут забрать восьмилетнюю дочь

Элтон Джон ушел со сцены прямо посреди концерта

«Когда хоронят молодых» – новый трек от рэперки Alyona Alyona растрогал сеть

В Сан-Франциско начали снимать продолжение «Матрицы»

Правила жизни супермодели Синди Кроуфорд

Новости по теме

Завтрак с 1+1

Как будут расти пенсии в 2023 году: объясняет первый заместитель министра социальной политики в «Сніданку з 1+1»

22 сентября

#война

Завтрак с 1+1

Восемь лет непрерывного волонтерства: в «Сніданку з 1+1» рассказали историю Армена Шахарьянца, который, рискуя жизнью, дарит защитникам ощущение дома за сотни километров от него

22 сентября

#война

Завтрак с 1+1

Одежда для собак: какие породы боятся холодов и как правильно выбрать гардероб (советы инструктора-кинолога в «Сніданку з 1+1»)

22 сентября

#осень с 1+1

Завтрак с 1+1

Сгорело все: вещи, документы, фотографии, — история многодетной семьи Коваленко, потерявшей дом на третий день войны

22 сентября

#война

Завтрак с 1+1

Как связаны Рождество Пресвятой Богородицы и славянский праздник Рожаницы (уроки истории от Александра Алферова в «Сніданку з 1+1»)

21 сентября

#какой сегодня праздник

Завтрак с 1+1

В Великобритании попрощались с королевой: первая леди Украины почтила память Елизаветы II и вспомнила, как королева писала письма украинским детям

20 сентября

#звезды

Что такое низкая самооценка? Как понять какая самооценка у вас?

Проблемы с самооценкой встречаются довольно часто и возникают у людей разных возрастных групп. Однако формируется пониженная самооценка в детском возрасте. Это чревато развитием застенчивости, завистливости, самобичеванию. Все это в значительной мере усложняет качество жизни.

Понятие “самооценка”

В это понятие входит то, как человек воспринимает свои личностные качества, собственную значимость. Самооценка играет важную роль при общении с другими людьми и их восприятие человека. Она является важным мотиватором при постановке целей и их дальнейшей реализации, определяет круг интересов, будущие перспективы.

Заниженная самооценка — это недооценка собственных достоинств. Люди с заниженной самооценкой постоянно терзаются сомнениями, ищут поддержку, занимаются частым самокопанием.

Причины заниженной самооценки

Так как довольно часто заниженная самооценка зарождается в детском возрасте, в этом случае предрасполагающими факторами будут:

пренебрежительное отношение к ребенку;
гиперопека;
частые упреки.

В этом случае ребенок будет понимать, что не соответствует родительским требованиям.

Другими причинами являются:

тяжелые конфликтные ситуации — травля в школе, в коллективе;
психологические травмы;
пропаганда в интернет сетях о недостижимых стандартах красоты, успешности и пр.

Если вы не уверены в себе, сомневаетесь в каждом шаге, ищете поддержку людей для решения — обращайтесь за консультацией к нашим психологам. Наши врачи на дистанционной консультации разберут проблему, найдут причину низкой самооценки, помогут справляться и контролировать эмоции, будут на связи в любое время суток.

Проявления низкой самооценки

Признаки низкой самооценки разнообразны. Психологи выделяют изрядный список “симптомов” для людей с низкой самооценкой:

неуверенность в себе;
потеря контроля над своей жизнью;
постоянное сравнивание себя с другими;
презрение к своим приоритетам, потребностям;
частые сомнения;
потребность одобрения;
сосредоточенность на своих недостатках, отрицательных чертах;
страх неудач;
нерешительность;
неспособность устанавливать и отстаивать личные границы;
услужливость.

Проявление низкой самооценки выражаются в манере держать себя, разговоре. Так, в разговоре такой человек будет говорить о себе в отрицательном ключе, выставляя на показ только недостатки. В беседе обычно занимает оправдательную, оборонительную позиции.

Пример

Молодой человек 25 лет обратился к психологу за консультацией. Пациент описал свои проблемы следующим образом: сложно отказать, выражать свое мнение, чувства, эмоции, полная уверенность, что ничего не получится. Молодой человек ясно осознает, что им манипулируют, пользуются. В ходе терапии выяснилось, что в 7 лет он, его отец и дядя уехали на рыбалку. Мальчик славился и гордился тем, что умеет хорошо ловить рыбу. В этот раз ничего не получалось, он получил осуждения от дяди и критику в свой адрес. Вместо того, чтобы заступиться, его отец поддержал критику. В более старшем возрасте проблему неуверенности в себе стали более яркими. Часто ошибался, делал все не так. В дальнейшем он превратился в молчаливого, замкнутого одиночку.

Схема процесса формирования неуверенности в себе

Формирование проходит несколько последовательных стадий. У разных людей стадии сменяют друг друга. Приблизительная схема представляет собой:

№	Описание
1	Жизненное затруднение, неудачи, которые резко подверглись критике со стороны близких людей
2	Отрицательная, низкая, негативная оценка себя, своего “я”
3	Рождение чувства неуверенности
4	Возникновение похожей ситуации с последующей неудачей
5	Критика со стороны близких, негативная самооценка
6	Формирование неуверенности в себе с последующим закреплением как черты характера

Важно! Для того, чтобы избежать появления неуверенности в себе, необходимо перестать деструктивно критиковать ребенка. В этом случае важна именно конструктивная критика с последующим объяснением.

Чем опасна заниженная самооценка

Низкая самооценка — источник постоянного самокопания, самокритики. Она мешает раскрывать собственный потенциал, добиваться успехов. Последствия низкой самооценки могут быть:

неспособность чувствовать счастье. В этом случае человек не принимает себя, сам себе противен. Положительных моментов такие люди не замечают, делают акцент на негативе. Это не позволяет видеть положительные стороны, счастье;
преобладание негатива. К негативным эмоциям относят подозрительность, депрессивность, тревожность. Человек начинает беспокоиться по пустякам;
зависимость от чужого мнения. Болезненная осторожность становится причиной зависимости от людей. Далее люди с низкой самооценкой стараются заслужить внимание, одобрение, похвалу. Зачастую при этом они “наступают на горло” самому себе.

У людей с заниженной самооценкой высок риск оказаться в треугольника Карпмана, иными словами попасть в созависимые отношения.

Читайте также Созависимые отношения: как определить зависимость от партнера. Способы выхода из зависимых отношений

Повышаем самооценку

Исправить положение дел бывает довольно проблематично. Для этого требуется большое количество времени. Чтобы попытаться справиться с проблемой самостоятельно, психологи рекомендуют:

не обращать внимание на деструктивную критику окружающих;
отказаться от самокритики;
выделять только положительные черты характера;
делать акцент на собственных успехах;
не программировать себя на негатив;
помогать окружающим, не зацикливаться на себе и своих неудачах.

Отличным способом повысить самооценку и улучшить социальные навыки, являются занятия с психологом. Выбирайте удобный для вас тариф и получайте дистанционные консультации с нашими психологами. Они проведут психокоррекцию страхов, тревог, помогут в поиске инструментов для самореализации, установлении и соблюдении личных границ, поработают с убеждениями, с самоотношением. И все это в любое удобное для вас время.

Плюсы и минусы заниженной самооценки

С минусами низкой самооценки более или менее понятно. но какие плюсы могут быть в этом состоянии?

К положительным моментам с натягом можно отнести следующие пункты:

ранимость, но не обидчивость. Такие люди обижаются не долго, быстро отходят. Зная о своем несовершенстве, они прощают недостатки других;
неконфликтность. Из острых ситуаций, конфликтов выходят с минимальными потерями.

Нужно заметить, что минусов от этого состояния намного больше, чем плюсов. Именно поэтому заниженную самооценку необходимо поднимать при помощи специалистов.

Частые вопросы

Низкое самоуважение и нарушение самооценки связаны между собой?

Конечно, здесь есть связь. Как только падает самооценка, об уважении к себе не может быть и речи. Так как такой человек не умеет выстраивать личные границы, отстаивать их. Поэтому довольно часто делает что-то против воли, ища одобрения.

Почему очень важна самооценка в отношениях?

Благодаря здоровой, адекватной самооценке человек не попадет под влияние манипулятора, не разовьются бесчисленные комплексы. Основная функция самооценки — защитная. То есть, относительная независимость личности от мнения окружающих. Что положительно влияет на качество жизни в целом.

Как понять, что пора обращаться к психологу?

Для начала нужно проанализировать всю ситуацию. Понять, что относится к низкой самооценке, а что нет. Очень часто главными сигналами являются нерешительность, недоверие, неуверенность в себе, порой безволие, постоянная самокритика, акцент только на отрицательных чертах характера.

Что такое адекватная самооценка?

Это соответствие собственного мнения о себе и своих реальных способностей. Это не только то, что человек представляет о себе, но и соответствие их внешним подтверждениям.

Заключение эксперта

Самооценка в психологии — значимость, которой человек наделяет себя. Сюда относятся отдельные стороны личности и в целом. Выделяют общую и частную самооценку. Общая отражает уровень самоуважения , принятия или не принятия себя. Частная — характеризует отношение человека к различным сторонам своей личности, успешности, делам. При низкой самооценке человек относится к себе максимально критично, замечает только недостатки, постоянно сомневается во всем, не в состоянии принимать решения. Все это может привести к негативным последствиям.

Публикуем только проверенную информацию

Автор статьи

Монахова Альбина Петровна клинический психолог

Стаж 17 лет

Консультаций 1439

Статей 226

Специалист в области клинической психологии. Помощь в поиске инструментов для самореализации, проработка убеждений, страхов и тревог. Работа с самоотношением, внутренними границами, понимание взаимодействия с социумом через осознанные личностные изменения.

2007 — 2008 год МУЗ Детская поликлиника №4 — педагог психолог
2008 — 2009 ООО Здоровая страна — клинический психолог
2009 — 2021 год Республиканский наркологический диспансер — психолог
2012 — 2013 год Профессиональная медицина — психолог
2013 — 2015 год ООО Возрождение — психолог
2019 по настоящее время ООО Теледоктор24 — психолог

Заниженная самооценка. Что делать? – THE BUSINESS COURIER

Если вы чувствуете себя неуверенно и неуютно в этом мире, не всегда довольны тем, что и как делаете, если вы опускаете руки при каждой неудаче и впадаете в депрессию после сделанных ошибок, боитесь браться за новое дело, или вам очень сложно адаптироваться в новом коллективе, то это может означать, что одной из причин такого состояния является заниженная самооценка.

Самооценка не всегда бывает объективной и может отличаться от мнения других людей о вас. Но она очень важна для вашего внутреннего состояния и настроя — как вы себя оцениваете, так вы себя и чувствуете.

Если вы оцениваете себя высоко, это значит, вы не боитесь взяться за новую работу, не делаете трагедию из ошибок, легко сходитесь с людьми и с уверенностью смотрите в будущее. Высокая самооценка – шаг к достижению высоких целей.

Люди с заниженной самооценкой, как правило, не добиваются успеха в жизни. Они как бы программируют себя на неудачи. Поэтому так важно научиться правильно оценивать себя.

Осознайте причины

Для этого придется «покопаться» в памяти. Зачастую, низкая самооценка начинает формироваться уже в детстве. Многие, наверняка, до сих пор помнят, как их в детстве называли неумехами и упрекали в лености родители, или ругали за поведение и неуспеваемость учителя, или осуждали за манеру общаться и одеваться сверстники, и тому подобное. Именно эти воспоминания и заложили фундамент низкой самооценки.

Необходимо понять и убедить себя, что это было в детстве, и в детстве должно и остаться. «Пережевывание» старых обид не изменит ситуацию и не улучшит вашу жизнь. Не стоит брать этот груз обид и разочарований в настоящее время. Оставьте только хорошие воспоминания и положительные эмоции.

Если вы склонны считать, что в вашем детстве было слишком много неприятных моментов, попробуйте написать прошлое заново. Опишите своё идеальное детство в самых ярких и позитивных деталях. Искренне поверив в свою новую биографию, с помощью положительных эмоций прошлого, вы начнете менять настоящее к лучшему.

Мнения других — это просто мнения

Обсуждение и осуждение наших поступков сопровождают всю нашу жизнь. Мы встречаем достаточно много негативно настроенных людей, которые критикуют жизнь вообще и критикуют наши действия в частности. Если вы не можете избежать контактов с такими людьми, особенно если это ваши коллеги, научитесь абстрагироваться от них. Недовольство людей вами еще не повод думать о себе плохо. Они не должны влиять на вашу оценку о себе. Для них — вы один из многих. И потом, нельзя же нравится всем, вам же тоже не все нравятся, это совершенно нормально! Просто попытайтесь защитить свой мир от негатива извне.

Я не знаю ключ к успеху, но ключ к провалу — пытаться понравиться всем.

Билл Косби

Не переживайте по поводу неудач

Не ошибается тот, кто ничего не делает.

Запомните эту фразу и вам будет гораздо легче переносить ваши неудачи, которые, к сожалению, неизбежны в работе. Они могут быть как субъективными, например, как результат вашего невнимания, недостатка знаний, так и объективными, т.е. не зависящими от вас. Главное — сделать из своих ошибок правильные выводы, не повторять их и двигаться вперед.

Поставьте для себя реальные цели

Зачастую причиной заниженной самооценки является то, что вы не можете достичь цели, которую поставили для себя. Но, вместо того, чтобы впадать в депрессию по этому поводу – остановитесь и подумайте, что мешает ее достижению.

Может вы просто установили нереальные сроки, или для вашей цели недостаточно знаний, или вы не соотнесли ваши желания с вашими возможностями в настоящий момент – причин может быть несколько; но, когда вы четко определите их для себя и расставите приоритеты, то поймете, какие конкретные шаги надо предпринять для достижения вашей цели.

Осознайте свою уникальность

Это значит – не сравнивайте себя с другими. Вы – это ВЫ! У каждого свои ценности в жизни, разные характеры, судьбы, ценностные ориентации.

Не стоит оглядываться на других. Но, если вы привыкли сравнивать себя с коллегами, соседями, родственниками, тогда ищите, чем вы лучше.

Полюбите себя

Как это ни парадоксально, но многие себя не любят. Они могут долго ругать себя за ошибки и промахи, мучительно переживать по поводу неудач, испытывать чувство вины перед родственниками, друзьями, коллегами за сгоряча сказанные слова, не оказанную помощь… Но, погружаясь в переживания, причины которых уже остались в прошлом, вы только напрасно тратите нервы и время.

Будьте конструктивны – обратите прошлый опыт на пользу будущего. Почаще хвалите себя за каждую одержанную, даже маленькую победу, найдите для себя слова поддержки, не бойтесь польстить себе – ведь вы это заслужили.

Попробуйте улыбнуться своему отражению. Научившись уважать и любить себя, вы получите это же от людей, вас окружающих.

Вы имеете право на ошибку

Никто не идеален. Вы, как и любой другой, имеете право на ошибку. Но не будьте излишне критичны по отношению к себе. Сильный человек просто признает свои ошибки и будет действовать дальше. Главное — не зацикливаться на неудачах.

Ведите счет своим успехам

Вы можете вести записи, дневник или мысленно отмечать все свои успехи и победы, даже самые незначительные, каждый вечер, подводя итоги дня. Очень важно ложиться спать с уверенностью, что сегодня вы сделали все, что могли, и сделали это хорошо. Этот нехитрый, но эффективный прием позволит вам поверить в себя и свои силы.

Создайте свой новый образ

Подумайте, каким вы хотите быть: в манере поведения, характере, стиле одежды и т.д. Хорошо продумайте ваш новый образ в деталях и каждый день вы отмечайте, насколько вы приблизились к нему.

Сделайте это упражнение привычкой и, хотя оно потребует определенных усилий и достаточно длительного времени, и вы, и окружающие обязательно заметите изменения к лучшему.

Будьте решительны и последовательны в своих действиях

Если вы реально хотите изменить свое отношение к жизни, недостаточно только прочитать рекомендации. Попробуйте следовать этим советам. Это потребует определенных усилий, но результат того заслуживает, и вы непременно почувствуете это. Измените свое отношение к жизни, и ваша жизнь изменится!

Чем полезна заниженная самооценка

9 ноября 2020, Аргументы и факты, О важном

Принято считать, что заниженная самооценка — это плохо, и именно такое отношение к себе — это источник всех проблем. Так ли это? Рассказывает доктор психологических наук, клинический психолог, профессор кафедры социальной психологии Московского государственного областного университета Ольга Овсяник.

Самооценка — это отношение человека к самому себе. Самооценка может быть завышена (когда человек себя переоценивает, что является нормой только для подросткового возраста), адекватной (когда считает себя тем, кто он есть на самом деле) и заниженной (когда человек недооценивает себя).

Принято считать, что заниженная самооценка — это плохо и именно такое отношение к себе — это источник всех проблем. Но всегда ли это так?

Листай галерею и узнай, у кого из звезд есть бизнес за границей:

Плюсы заниженной самооценки

Да, человек понимает, что он несовершенен и негениален, а потому повышает планку требований к себе, постоянно развивается и движется вперед.

Он не рвется на авансцену, но уверено чувствует себя в зрительном зале. Это хороший наблюдатель и неплохой психолог. Такого человека хорошо иметь в друзьях и союзниках. Вы сэкономите немало сил и времени, если будете прислушиваться к его мнению — его замечания всегда точные, а выводы — правильные.

Люди с заниженной самооценкой ранимы, но не обидчивы. Точнее, они могут обидеться, но надолго их обид не хватает. Спустя какое-то время они осознают, что также были неправы и, помня о собственном несовершенстве, прощают человеку его проступки.

Это неконфликтные товарищи. Они не лезут на рожон и не выясняют отношений. Даже из очень напряженных ситуаций они «выходят» быстро и с минимальными потерями — как для своей, так и для чужой репутации.

Однако справедливости ради нужно сказать, что плюсов от заниженной самооценки человека больше для окружающих, чем для него самого.

Минусы заниженной самооценки

Такие люди нередко берут на себя слишком много — я решу, я донесу, я обязан, я должен. Рано или поздно тяжесть возложенных на себя обязательств придавливает человека к земле.

Чувство вины — главная эмоция, которая сопровождает таких людей на протяжении всей жизни. «Я плохая мать», «я недостойный сын», «я неблагодарная дочь». Люди с заниженной самооценкой задают слишком высокую планку — они всегда держат в голове некий идеал, до которого постоянно не дотягивают.

Джоли, Лопез и другие звезды, которые страдают от низкой самооценки

Они успешны, красивы, но, кажется, не так уверены в себе, как мы думаем.

В их понимании быть матерью означает дать своим детям все самое лучшее, по первому разряду. А поскольку обеспечить этот первый разряд они не могут, им не остается ничего другого, как изнывать от чувства вины.

Люди с заниженной самооценкой плохо обозначают границы, из-за чего другие люди не видят этих границ и постоянно нарушают их.

Классическая ситуация. Аэропорт, зал ожидания. Человек с ноутбуком или книгой удобно устроился в кресле в пустом ряду и спокойно занимается своим делом. В зал вваливается веселая компания, садится у него под боком и начинает вести себя по-хамски — шуметь, толкать. Словом, всячески вытеснять человека с насиженного места. Человек с адекватной самооценкой найдет способ их угомонить. С заниженной — молча встанет и уйдет, даже если в силу разных причин ему было там очень удобно находиться. Точно так же такие люди ведут себя на работе и даже на собственном дачном участке — в ситуации, когда соседи начинают использовать их территорию.

Люди с заниженной самооценкой доверяют другим больше, чем себе, и принимают их мнение без критики (он же авторитет, он же начальник, ему виднее). Часто дело доходит до абсурда. Например, дипломированный врач начинает прислушиваться к советам шарлатана в вопросах укрепления здоровья.

Свой диплом медицинского вуза, врачебный опыт и даже ученую степень человек с заниженной самооценкой ценит меньше, чем мнение другого человека.

Люди с заниженной самооценкой постоянно находятся в тревоге и напряжении. У них сужается зона комфорта, и со временем им становится страшно ее покидать. Это главная причина, по которой такие люди нередко выбирают одиночество (а вдруг обожгусь, а вдруг обидят, а вдруг оттолкнут).

Как исправить заниженную самооценку

Для этого нужно понять ее причины: высокий уровень притязаний с одной стороны и низкая оценка своих достижений — с другой. Это несоответствие и приводит к тому, что человек не ценит себя.

«Ляпай уверенно!»: 5 фраз, которые выдают низкую самооценку

«У меня не получится», «Я просто ничтожество», «Все ужасно!»… Порой вернуть себе уверенность можно просто переформулировав «безысходную» фразу. Как это сделать, рассказывает психолог, журналист, автор обучающего курса для начинающих писателей Евгения Пельтек.

Поэтому и бороться с заниженной самооценкой нужно с двух фронтов. С одной стороны, нужно перестать мечтать о чем-то нереальном и несбыточном. Цели и задачи, которые вы перед собой ставите, должны быть вам по силам.

С другой стороны, нужно перестать скромничать. Когда что-то не получается, такие люди себя ругают. Но когда все сложилось замечательно, не хвалят себя. Им обязательно нужно отмечать свои достижения: «я окончил сложный вуз», «я отремонтировал квартиру», «я выиграл турнир» — не каждому это под силу, а я справился.

Не надо все время тянуться за теми, кто лучше. Почаще сравнивайте себя с теми, кто хуже, и ваша самооценка станет адекватной.

У правильной самооценки есть точные критерии. Когда вам говорят «ты сильный, ты справишься», правильный ответ — «я умный, я даже не возьмусь».

Человеком с адекватной самооценкой невозможно манипулировать. Адекватная самооценка помогает ставить границы и беречь себя.

Возможно, это неудобно окружающим. Зато комфортно вам.

Читай также:

А еще смотри передачу, где рассказывается история любви Тамары Гвердцители:

Фото: кадры из фильмов

Заниженная самооценка – откуда она?

Что объединяет серую мышку, всегда отмалчивающуюся на производственных совещаниях, и внешне весьма самоуверенного молодого человека, вечно лезущего на рожон? Казалось бы, ничего общего нет и быть не может. А между тем, общее есть, и имя ему – заниженная самооценка. Это она заставляет отсиживаться в углу: мол, мое мнение ничего не стоит, я человек маленький. Это она, наоборот, заставляет чрезмерно, до карикатурности, демонстрировать свою значимость. Это она мешает добиваться желаемого, не дает реализоваться способностям, отравляет жизнь. Откуда же берется низкая самооценка? Все очень просто «Опять уронил, растяпа!», «Посмотри, на кого ты похож!», «Простых вещей не понимаешь, бестолочь!», — не правда ли, знакомый рефрен иного стиля родительского воспитания? Что ж, в самом деле, все мы родом из детства.

Но бывают ситуации, когда даже у взрослого, вполне благополучного человека самооценка в одночасье может опуститься почти на нулевой уровень. Иногда для этого бывает достаточно известия об измене близкого человека или о внезапном сокращении на работе. Как перестать прозябать на обочине и взять от жизни свое? Вот несколько простых правил…
Правило 1-е, профилактическое. Уважаемые родители! Помните: если без конца повторять своему чаду, что он ничего не знает, не умеет и ничего-то никогда у него не получается, то вполне возможно, что однажды Ваш отпрыск и в самом деле в это поверит, а тогда – проблемы с самооценкой ему гарантированы. Что бы ни произошло, необходимо критиковать сам проступок, а не его виновника: ребенок всегда должен знать, что Вы его любите таким, каков он есть.
Правило 2-е. Забудьте о том, как сильно Вы хотите повысить свою самооценку. Слишком сильное желание зачастую становится препятствием на пути к своему осуществлению. Просто живите – и верьте, что Вы добьетесь всего, что захотите.

Правило 3-е. Если решили сделать что-то, не откладывайте дело в долгий ящик. Чем дольше собираетесь начать, тем более непреодолимыми кажутся возможные трудности.
Правило 4-е. Каждый день узнавайте что-нибудь новое, делайте то, что никогда раньше не делали.
Правило 5-е. Если что-то Вам непонятно – не бойтесь задать вопрос собеседнику. Это как раз часто отражается на вашей самооценке, негативно или позитивно, решать вам. Лучше единожды показаться дураком, чем попадать впросак раз за разом.
Правило 6-е. Запишитесь в тренажерный зал или хотя бы заведите привычку делать утреннюю гимнастику. Сильное, тренированное, свободное в своих движениях тело удивительным образом влияет на живущий в этом теле дух. И еще, сходите в парикмахерскую. Обновите гардероб. Сделайте в доме генеральную уборку. Такие казалось бы мелочи тоже значат очень много для повышения самооценки.
Правило 7-е. Старайтесь чрезмерно не демонстрировать свою значимость.

Внутренняя уверенность в себе не нуждается в «громких» внешних проявлениях. Самооценка является лишь показателем того, как вы оцениваете свои силы для достижения той или иной цели. Окружающие вас люди оценят это ваше качество без ваших же явных «намеков».
Правило 8-е. Вечное недовольство всем, и вся любого превратит в унылого брюзгу. Больше оптимизма!
Правило 9-е. Вечное недовольство собой сродни мазохизму, и уж никак не способствует повышению самооценки. Поменьше ругайте и почаще хвалите себя! Коллекционируйте свои успехи, даже самые незначительные, можно даже записывать их в специальный журнал.
Правило 10-е. Прекратите сравнивать себя с другими, это редко, когда помогает повышению самооценки. Сравнивайте только себя-сегодняшнего с собой-вчерашним.
Правило 11-е. Никогда не оправдывайтесь. Человек, сбивчиво бубнящий оправдания, производит жалкое впечатление. Если возникла такая нужда, спокойным и уверенным голосом объясните свой поступок.

Правило 12-е. Забудьте про страх. Представьте себе, что произошло именно то, чего Вы так боялись. Заранее продумайте варианты, как Вы будете действовать. Помните, что в формировании самооценки полезен любой, даже отрицательный опыт.
Правило 13-е. Разрешите себе быть несовершенным. Пусть Вы что-то делаете хуже других – никто не вправе ожидать, чтоб Вы всегда были безупречны во всех отношениях.
Правило 14-е. Примите участие в благотворительной акции – или хотя бы помогите донести сумку пожилой соседке. Помощь ближним – для самооценки один из лучших витаминов роста.
Правило 15-е. Заведите собаку – как бы ни повернула фортуна, для нее Вы всегда будете Самым Любимым Хозяином.
И, напоследок, главное – действуйте! Действуйте решительно и безоглядно, идите вперед, не задумываясь о впечатлении, помня лишь о стоящей впереди цели. В конце концов, когда цель будет достигнута, Вам уже не придется беспокоиться о том, как повысить свою самооценку – она и так будет достаточно высока.

Чем полезна заниженная самооценка? | Психология жизни | Здоровье

31.10.2020 00:10

Лидия Юдина

Примерное время чтения: 5 минут

10376

Категория: Психология

Рассказывает доктор психологических наук, клинический психолог, профессор кафедры социальной психологии Московского государственного областного университета Ольга Овсяник.

Самооценка — это отношение человека к самому себе. Самооценка может быть завышена (когда человек себя переоценивает, что является нормой только для подросткового возраста), адекватной (когда считает себя тем, кем он есть на самом деле) и заниженной (когда человек недооценивает себя).

Принято считать, что заниженная самооценка — это плохо и именно такое отношение к себе — это источник всех проблем.

Но всегда ли это так?

На самом деле заниженная самооценка сулит имеет немало плюсов.

Да, человек понимает, что он не совершенен и не гениален, а потому повышает планку требований к себе, постоянно развивается и движется вперед.

Он не рвется на авансцену, но уверено чувствует себя в зрительном зале. Это хороший наблюдатель и неплохой психолог. Такого человека хорошо иметь в друзьях и союзниках. Вы сэкономите немало сил и времени, если будете прислушиваться к его мнению — его замечания всегда точные, а выводы — правильные.

Люди с заниженной самооценкой ранимы, но не обидчивы. Точнее, они могут обидеться, но надолго их обид не хватает. Спустя какое-то время они осознают, что также были неправы и, помня о собственном несовершенстве, прощают человеку его проступки.

Это неконфликтные товарищи. Они не лезут на рожон и не выясняют отношений. Даже из очень напряженных ситуаций они «выходят» быстро и с минимальными потерями — как для своей, так и для чужой репутации.

И наконец, человеку с заниженной самооценкой точно не грозит шизофрения. Это болезнь людей с завышенной самооценкой и обостренным самолюбием.

Однако справедливости ради нужно сказать, что плюсов от заниженной самооценки человека больше для окружающих, чем для него самого.

Жизнь для других

Такие люди нередко берут на себя слишком много — я решу, я донесу, я обязан, я должен. Рано или поздно тяжесть возложенных на себя обязательств придавливает человека к земле.

Чувство вины — главная эмоция, которая сопровождает таких людей на протяжении всей жизни. «Я плохая мать», «я недостойный сын», «я неблагодарная дочь». Люди с заниженной самооценкой задают слишком высокую планку — они всегда держат в голове некий идеал, до которого постоянно не дотягивают.

В их понимании быть матерью означает дать своим детям все самое лучшее, по первому разряду. А поскольку обеспечить этот первый разряд они не могут, им не остается ничего другого, как изнывать от чувства вины.

Люди с заниженной самооценкой плохо обозначают границы, из-за чего другие люди не видят этих границ и постоянно нарушают их.

Классическая ситуация. Аэропорт, зал ожидания. Человек с ноутбуком или книгой удобно устроился в кресле в пустом ряду и спокойно занимается своим делом. В зал вваливается веселая компания, садится у него под боком и начинает вести себя по- хамски — шуметь, толкать. Словом, всячески вытеснять человека с насиженного места. Человек с адекватной самооценкой найдет способ их угомонить. С заниженной — молча встанет и уйдет, даже если в силу разных причин ему было там очень удобно находиться. Точно так же такие люди ведут себя на работе и даже на собственном дачном участке — в ситуации, когда соседи начинают использовать их территорию.

Люди с заниженной самооценкой доверяют другим больше, чем себе, и принимают их мнение без критики (он же авторитет, он же начальник, ему виднее). Часто дело доходит до абсурда. Например, дипломированный врач начинает прислушиваться к советам шарлатана в вопросах укрепления здоровья.

Свой диплом медицинского вуза, врачебный опыт и даже ученую степень человек с заниженной самооценкой ценит меньше, чем мнение другого человека.

Люди с заниженной самооценкой постоянно находятся в тревоге и напряжении. У них сужается зона комфорта, и со временем им становится страшно ее покидать. Это главная причина, по которой такие люди нередко выбирают одиночество (а вдруг обожгусь, а вдруг обидят, а вдруг оттолкнут).

Выйти на свободу

Как бороться с заниженной самооценкой? Для этого нужно понять ее причины: высокий уровень притязаний с одной стороны и низкая оценка своих достижений — с другой. Это несоответствие и приводит к тому, что человек не ценит себя.

Поэтому и бороться с заниженной самооценкой нужно с двух фронтов.

С одной стороны, нужно перестать мечтать о чем-то нереальном и несбыточном.

Цели и задачи, которые вы перед собой ставите, должны быть вам по силам.

С другой стороны, нужно перестать скромничать. Когда что-то не получается, такие люди себя ругают. Но когда все сложилось замечательно, не хвалят себя. Им обязательно нужно отмечать свои достижения: «я закончил сложный вуз», «я отремонтировал квартиру», «я выиграл турнир» — не каждому это под силу, а я справился.

Не надо все время тянуться за теми, кто лучше. Почаще сравнивайте себя с теми, кто хуже, и ваша самооценка станет адекватной.

У правильной самооценки есть точные критерии. Когда вам говорят «ты сильный, ты справишься», правильный ответ — «я умный, я даже не возьмусь» .

Человеком с адекватной самооценкой невозможно манипулировать. Адекватная самооценка помогает ставить границы и беречь себя.

Возможно, это неудобно окружающим. Зато комфортно вам.

самооценкапсихологическое состояние

Следующий материал

Новости СМИ2

32 Синонимов и антонимов слова НЕДООЦЕНКА

глагол

Сохранить слово

прошедшее время недооценки

придавать слишком низкое значение

у нас было недооценка ее способность собрать стартовые деньги для своей собственной дизайнерской фирмы

underrated,
undervalued

de-emphasized,
minimized,
played down,
soft-pedaled

belittled,
decried,
depreciated,
disparaged

презираемый,
презираемый,
презираемый

недооцененный

оцененный,
заветный,
treasured,
valued

admired,
esteemed,
regarded,
respected

adored,
idolized,
revered,
reverenced,
venerated,
worshipped
(также почитаемый)

завышенный,
завышенный,
завышенный

См. словарь Определение

Поделиться занижено

Разместите больше слов для недооценки на Facebook Поделитесь другими словами для недооцененных в Твиттере

недооценивать

недооцененный

недооценивает

Посмотреть другие записи поблизости

Процитировать эту запись

«Недооценено». Merriam-Webster.com Тезаурус , Merriam-Webster, https://www.merriam-webster.com/thesaurus/underestimated. По состоянию на 23 сентября 2022 г.

Стиль: MLA

Merriam-Webster.com Thesaurus, Merriam-Webster, https://www.merriam-webster.com/thesaurus/underestimated. По состоянию на 23 сентября 2022 г. «> MLA Merriam-Webster.com Тезаурус, с.в. «недооценено», по состоянию на 23 сентября 2022 г., https://www.merriam-webster.com/thesaurus/underestimated.»>Chicago Тезаурус Merriam-Webster.com. Получено 23 сентября 2022 г. с https://www.merriam-webster.com/thesaurus/underestimated»>APA. Merriam-Webster.com Thesaurus, https://www.merriam-webster.com/thesaurus/underestimated. Доступно 9/23/2022.»>Merriam-Webster

Еще от Merriam-Webster на недооцененный

Английский: перевод недооцененный для говорящих на испанском языке

СЛОВО ДНЯ

неправильное название

См. Определения и примеры »

Получайте ежедневно по электронной почте Слово дня!

Проверьте свой словарный запас

Сложные слова, которые вы должны знать

Часто используется для описания «хода времени», что означает неумолимый ?

Непредсказуемый Безжалостный
Стриж Медленный

Проверьте свой словарный запас с помощью нашей викторины из 10 вопросов!

ПРОЙДИТЕ ТЕСТ

Ежедневное задание для любителей кроссвордов.

ПРОЙДИТЕ ТЕСТ

Подпишитесь на крупнейший словарь Америки и получите тысячи дополнительных определений и расширенный поиск без рекламы!

Merriam-Webster без сокращений

Слова в игре

«Дундерхед» и другие «приятные» способы сказать «глупый»
На примере некоторых очень умных щенков
10 слов из географических названий
Бикини, бурбон и бадминтон заняли первые места
«Гордость»: слово, которое превратилось из порока в силу
Вы гордитесь Прайдом?
Когда впервые были использованы слова?
Найдите любой год, чтобы узнать

Спросите у редакторов

Буквально
Как использовать слово, которое (буквально) приводит некоторых людей в. ..
«Все интенсивные цели» или «Все намерения и цели»?
Мы намерены разобраться
Лэй против лжи
Редактор Эмили Брюстер разъясняет разницу.
горячий беспорядок
«Публика в беспорядке»

Игра слов

Любимые новые слова в словаре
Повысьте свой словарный запас с помощью этих новых слов…
Пройдите тест
Мега-викторина «Назови эту вещь»!
Проверьте свой визуальный словарный запас!
Пройди тест
Насколько силен ваш словарный запас?
Проверьте свой словарный запас с помощью нашей викторины из 10 вопросов!
Пройди тест
Орфографическая викторина
Сможете ли вы превзойти прошлых победителей национального конкурса Spelli. ..
Пройдите тест

UNDERESTIMATE Синонимов: 27 синонимов и антонимов для UNDERESTIMATE

См. определение underestimate на Dictionary.com

глагол минимизировать; rate too low

synonyms for underestimate

belittle
miscalculate
underrate
undervalue
deprecate
depreciate
disesteem
Disharage
Высыхание
Небольшой
Сделайте свет
Не делайте правосудию
Положите
Продайте короткие
. Слишком мало

. См. Также синониму.

САМОЕ ВАЖНОЕ

преувеличивать
преувеличивать
преувеличивать
преувеличивать
хвалить
значение
одобрить
похвалить
комплимент
сгладить
похвалить
увеличить

ПОПРОБУЙТЕ ИСПОЛЬЗОВАТЬ недооценку

Посмотрите, как выглядит ваше предложение с разными синонимами.

Символы: 0/140

ВИКТОРИНА

Проверьте себя по научно-фантастическим фактам! Киборги Добро пожаловать!

НАЧАТЬ ВИКТОРИНУ

Как использовать недооценку в предложении

Это также, вероятно, недооценка филиппинских падежей, так как многие говорят по-английски.

ЖИТЕЛИ ФИЛИППИНСКИХ СИЛЬНО ПОСТРАДАЛИ ОТ COVID, НО НИКТО НЕ ЗНАЕТ, КАК КАК СИЛЬНО, МАЙЯ СРИКРИШНАНФЕВРАЛЯ 1, 2021ГОЛОС САН-ДИЕГО

Чтобы прочитать приведенные ниже диаграммы, считайте линию 0% фактическим трафиком, а любое число больше 0% — переоценка инструмента, и все, что ниже, как недооценка.

ИССЛЕДОВАНИЕ: СРАВНЕНИЕ ДАННЫХ 8 SEO TOOLSJEFF BAKER 7 ОКТЯБРЯ 2020 г. ПОИСКОВАЯ ДВИГАТЕЛЬ LAND

Вместо этого в стране погибло не менее 193 000 человек, и эта цифра, вероятно, занижена.

ТРАМП ПРОТИВОРЕЧИТ ДИРЕКТОРУ CDC ПО ВАКЦИНЕ; БАЙДЕН ГОВОРИТ, ЧТО АМЕРИКАНЦЫ НЕ ДОЛЖНЫ ДОВЕРЯТЬ ТРАМПКОЛБИ ИТКОВИЦ, ФЕЛИЦИЯ СОНМЕЗ, ДЖОН ВАГНЕРС, 16 сентября 2020 г., WASHINGTON POST

Команда заметила аналогичные недооценки в моделях волн жары 2019 года в Европе.

ИЗМЕНЕНИЕ КЛИМАТА ПРИВЕЛО ПОЖАРЫ В АВСТРАЛИИ К ЭКСТРЕМАЛЬНЫМ СКАРОЛИН ГРАМЛИНГ 29 апреля 2020 г. НОВОСТИ НАУКИ ДЛЯ СТУДЕНТОВ

Штаты также различаются по тому, как и где они проводят тесты, и некоторые учитывают только подтвержденные случаи, а не предполагаемые, что приводит к значительному занижению числа погибших.

ОТСУТСТВИЕ ПОДСЧЁТА СМЕРТЕЙ В ДОМАХ ПРЕСТАРЕЛЫХ ОТ COVID-19 МОЖЕТ СИЛЬНО СКОРИТЬ ЧИСЛО СШАGBTQ-EDITORAPRIL 27, 2020NO STRAIGHT NEWS

Юристы всегда недооценивают юридические знания умного неспециалиста.

БРИТАНСКАЯ ЭНЦИКЛОПЕДИЯ, 11-ОЕ ИЗДАНИЕ, ТОМ 5, ЧАСТЬ 2, РАЗЛИЧНЫЕ

«Не недооценивайте мой интеллект, я вас понимаю», — засмеялся он.

СЕКРЕТНЫЙ СВИДЕТЕЛЬ ДЖОРДЖ ГИББС

Однако было бы серьезной ошибкой недооценивать значение более ранней работы по гистологии растений.

ПРОИЗВОДИТЕЛИ БРИТАНСКОЙ БОТАНИКИ; СБОРНИК БИОГРАФИЙ ЖИВЫХ БОТАНИСТОВ РАЗЛИЧНЫЕ

Жаль, что критик не может спорить с ним по такому пункту, не показывая при этом, что недооценивает его работу.

ИЗОБРАЖЕНИЕ И ТЕКСТЕНРИ ДЖЕЙМС

Эти люди представляли силу Плейса, и Кен, хотя и не недооценивал их, не боялся.

THE YOUNG PITCHERZANE GREY

WORDS RELATED TO UNDERESTIMATE

bad-mouth
criticize
cut down to size
cut to the quick
decry
deprecate
depreciate
deride
derogate
уменьшить
discount
discredit
disparage
dispraise
downgrade
downplay
dump on
knock
lower
minimize
pan
pooh pooh
poor-mouth
put down
rip
жареное
давить
насмехаться над
презирать
сбивать
стрелять в дырки
хлопать
мазать
Sneer по адресу
Страж на
«Снимите колышки
Dear Down
Trivialize
».
подвергнут критике
урезан до размера
сокращен до предела
осужден
осужден
обесценен
высмеян
derogated
diminished
discounted
discredited
disparaged
dispraised
downgraded
downplayed
dumped on
knocked
lowered
minimized
panned
pooh pooh
poor mouth
положить
вытертый
разорванный
поджаренный
насмехаться над
опаленный
scorned
shot down
shot full of holes
slammed
smeared
sneered at
sour grapes
squashed
squelched
took a swipe at
took down
took down a peg
снесли
занижено
недооценено
занижено
списано

злословие
волдыри
критикует
cuts down to size
cuts to the quick
decries
deprecates
depreciates
derides
derogates
diminishes
discounts
discredits
disparages
dispraises
downgrades
downplays
отвалы на
стуки
опускает
минимизирует
поддоны
тьфу-тьфу
бедняга
puts down
rips
roasts
runs down
scoff at
scorches
scorns
shoots down
shoots full of holes
slams
smears
sneers at
sour grapes
тыквы
хлюпают
ударяют по
сбивают
сбивают колышек
срывают
недооценивают
underrates
undervalues
writes off

abuse
asperse
bad-mouth
belittle
calumniate
censure
condemn
cry down
defame
denounce
depreciate
derogate
принижать
обесценивать
принижать
уценивать
дискредитировать
позорить
disparage
do a number on
downgrade
dump on
hit
knock
lower
malign
mark down
minimize
opprobriate
pan
poor-mouth
put down
рельс против
рэп
порицать
нечестивец
сбить
ударить
ударить по
бросить камни в
traduce
underestimate
underrate
undervalue
vilify
write off

abuse
asperse
attack
calumniate
censure
clamor against
condemn
contemn
decry
порочить
порочить
осуждать
осуждать
высмеивать
унижать
detract
discount
discountenance
discredit
disgrace
disparage
dispraise
fault
find fault with
humble
knock
look down on
lower
malign
minimize
put down
рэп
ругань
жаркое
run down
насмехаться над
презрение
slam
slander
slight
slur
smear
sneer at
spurn
take down a peg
traduce
underestimate
underrate
undervalue
vilify

abuse
belittle
унижать
унижать
унижать
унижать
деморализовать
унижать
deprecate
depreciate
deride
derogate
dis
discourage
discredit
disdain
dishearten
dismiss
dispirit
dispraise
downcry
dump on
lower
malign
свернуть
поддон
положить
вставить крючки
рэп
насмешка
roast
run down
scorch
scorn
slam
slander
smear
sour grapes
tear down
traduce
underestimate
underrate
undervalue
vilify
write off

Недооценка Определение и значение | Словарь.com

Основные определения
Синонимы
Викторина
Сопутствующее содержимое
Примеры
Британский

Показывает уровень оценки в зависимости от сложности слова.

[ глагол uhn-der-es-tuh-meyt; существительное uhn-der-es-tuh-mit, -meyt]

/ глагол ˌʌn dərˈɛs təˌmeɪt; существительное ˌʌn dərˈɛs tə mɪt, -ˌmeɪt /

Сохранить это слово!

См. синонимы к слову: недооценивать / недооценивать на Thesaurus.com

Показывает уровень оценки в зависимости от сложности слова.

глагол (используется с дополнением), under·es·ti·mat·ed, under·es·ti·mat·ing.

для оценки по слишком низкому значению, скорости и т. п.

глагол (используется без дополнения), under·es·ti·mat·ed, under·es·ti·mat·ing.

, чтобы сделать оценку ниже той, которая была бы правильной.

существительное

слишком заниженная оценка.

ДРУГИЕ СЛОВА ДЛЯ ЗАНИЖАТЬ

1 недооценивать, недооценивать, неверно оценивать, просчитывать.

См. синонимы недооценки на Thesaurus.com

ВИКТОРИНА

Сыграем ли мы в «ДОЛЖЕН» ПРОТИВ. «ДОЛЖЕН» ВЫЗОВ?

Следует ли вам пройти этот тест на «должен» или «должен»? Это должно оказаться быстрым вызовом!

Вопрос 1 из 6

Какая форма используется для указания обязательства или обязанности кого-либо?

Происхождение недооценки

Впервые записано в 1805–1815 гг.; недооценивать

ДРУГИЕ СЛОВА ОТ недооценивать

недооценивать, существительное

Слова рядом недооценивают

недоучат, недооценивают, недооценивают, недооценивают, недооценивают, недооценивают, недооценивают, недооценивают, недооценивают, недооценивают

Слова, связанные со словом недооценивать

принижать, просчитывать, недооценивать, недооценивать, обесценивать, обесценивать, пренебрегать, пренебрегать, выкидыш, пренебрегать, пренебрегать, подавлять, продать без покрытия

Как использовать недооценку в предложении

Это также, вероятно, недооценка филиппинских падежей, поскольку многие говорят по-английски.
Жители Филиппин сильно пострадали от COVID, но никто не знает, насколько сильно|Майя Шрикришнан|1 февраля 2021 г.|Голос Сан-Диего , и любое число выше 0% считается завышенным с помощью инструмента, а все, что ниже, считается заниженным.
9Исследование 0002: сравнение данных 8 SEO-инструментов|Джефф Бейкер|7 октября 2020 г.|Search Engine Land
Вместо этого в стране зарегистрировано не менее 193 000 смертей, и эта цифра, вероятно, занижена.
Трамп противоречит директору CDC по вакцине; Байден говорит, что американцы не должны доверять Трампу | Колби Итковиц, Фелиция Сонмез, Джон Вагнер | 16 сентября 2020 г.
Изменение климата довело лесные пожары в Австралии до крайности|Кэролин Грэмлинг|29 апреля 2020 г.|Новости науки для студентов

Штаты также различаются в том, как и где они проводят тесты, а некоторые учитывают только подтвержденные случаи, а не предполагаемые , что привело к значительному занижению числа погибших.
Неспособность подсчитать смертность от COVID-19 в домах престарелых может резко исказить цифры в США|ЛГБТК-редактор|27 апреля 2020 г.|Нет прямых новостей0009
Демократы ошиблись бы, если бы недооценили Майка Хакаби, возможно, самого сильного кандидата в президенты от Республиканской партии.
Почему это либеральные сердца Huckabee|Салли Кон|6 января 2015|DAILY BEAST
Она действительно становится образом человека, которого вы можете недооценивать или считать само собой разумеющимся.
Как у цирка появилась общественная совесть|Джастин Джонс|7 ноября 2014|DAILY BEAST
Я думаю, что люди недооценивают, как много мы на самом деле пишем всего за шесть дней.
Как Эйди Брайант незаметно стала вашей любимой звездой шоу «Субботним вечером в прямом эфире»|Кевин Фэллон|31 октября 2014 г.|DAILY BEAST
Тем не менее, такие рейтинги сильно недооценивают силу, которой сейчас обладает регион Сан-Франциско.
Битва выскочек: Хьюстон против залива Сан-Франциско|Джоэл Коткин|5 октября 2014 г.|DAILY BEAST
Эти цифры, хотя и поразительные, считаются «значительно недооцененными» реальностью.
Директор CDC: первый пациент с лихорадкой Эбола в США «в критическом состоянии»|Эбби Хаглаге|30 сентября 2014 г.|DAILY BEAST
Юристы всегда недооценивают юридические знания интеллигентного неспециалиста.
Британская энциклопедия, 11-е издание, том 5, часть 2|Разное
«Не недооценивайте мой интеллект, я вас понимаю», — рассмеялся он.
Тайный свидетель|Джордж Гиббс
Однако было бы серьезной ошибкой недооценивать значение более ранней работы по гистологии растений.
Создатели британской ботаники; сборник биографий ныне живущих ботаников|Разное
Жаль, что критик не может спорить с ним по такому вопросу, не создавая впечатления недооценки этой работы.
Изображение и текст|Генри Джеймс
Эти люди олицетворяли силу удара Плейса, и Кен, хотя ни в малейшей степени не недооценивал их, не боялся.
Молодой питчер|Зейн Грей0003
Глагол (TR)
, чтобы сделать слишком низкую оценку, чтобы он недооценил стоимость
, чтобы мыслить недостаточно высокой до того, чтобы недооценить человека
(ˌʌndərˈɛstɪmɪt)
Слишком низкая оценка
9000 2
. , существительное
использование для недооценки
Недооценка иногда ошибочно используется там, где имеется в виду переоценка: важность его работы нельзя переоценивать (нельзя недооценивать)
Английский словарь Коллинза — полное и полное цифровое издание 2012 г. © William Collins Sons & Co. Ltd., 1979, 1986 © HarperCollins Publishers 1998, 2000, 2003, 2005, 2006, 2007, 2009, 2012
Выбросы метана от ископаемого топлива «сильно недооценены»
Антропогенные выбросы метана от добычи и использования ископаемого топлива, возможно, были «сильно недооценены» , предполагает новое исследование.
Исследования показывают, что «естественные» выбросы ископаемого метана, просачивающиеся из глубоко залегающих запасов, составляют гораздо меньшую долю общих выбросов метана, чем считалось ранее.
Это означает, что уровни ископаемого метана в атмосфере, вероятно, обусловлены выбросом метана при добыче, бурении и транспортировке угля, нефти и природного газа.
Подразумевается, что выбросы метана от ископаемого топлива на 25-40% выше, чем предполагают более ранние оценки, сообщил ведущий исследователь Carbon Brief.
Результаты показывают, что «индустрия ископаемого топлива, вероятно, несет ответственность за еще большую долю недавних изменений климата, чем мы думали ранее», — сообщает Carbon Brief ученый, не участвовавший в исследовании. Однако, по ее словам, существует также «большая возможность» сократить выбросы за счет «устранения утечек в сетях добычи и распределения природного газа».
Ископаемый метан
Метан является мощным парниковым газом и уступает только CO2 по степени своего вклада в глобальное потепление.
Несмотря на то, что метан живет в атмосфере меньше, чем CO2, он обладает более сильным согревающим эффектом – он примерно в 28–34 раза (pdf) сильнее за 100-летний период (хотя есть и другие способы сравнить воздействие метана на потепление). с СО2).
Существует два основных типа метана: «биогенный», получаемый из растений и животных, и «ископаемый», который находится под землей миллионы лет.
Новое исследование, опубликованное в журнале Nature, посвящено выбросам ископаемого метана. Чаще всего они связаны с добычей и транспортировкой ископаемого топлива, например, утечками при добыче угля и сжиганием в факелах при бурении нефтяных и газовых скважин, но они также имеют «естественные» источники.
Существует четыре основных способа естественного выброса ископаемого метана в атмосферу. К ним относятся наземные просачивания (включая выходы нефти и газа, грязевые вулканы и газоносные источники), подводные (морские) просачивания, «диффузное микропросачивание» из нефтегазоносных осадочных пород, геотермальных и вулканических образований.
Крупный план метанового пузыря в грязевом вулкане, Гобустан, Азербайджан. Фото: Hemis / Alamy Store Photo
Новое исследование предполагает, что количество метана, выделяемого этими естественными способами, было завышено.
Отпечатки пальцев
Ученые могут анализировать точный состав молекул метана, чтобы определить их вероятное происхождение. Ключом к этому является «отпечаток пальца» углерода-14 (14C) — встречающегося в природе изотопа углерода, объясняет ведущий автор доктор Бенджамин Хмиэль, научный сотрудник Университета Рочестера в штате Нью-Йорк. Он сообщает Carbon Brief:
«Ископаемые источники были изолированы от атмосферы очень давно — миллионы лет. Таким образом, весь 14С подвергся естественному радиоактивному распаду и молекул 14С не осталось. В качестве альтернативы, биологические источники, такие как водно-болотные угодья, выращивание риса, коровья отрыжка, легко обмениваются углеродом с атмосферой и содержат количество 14C, аналогичное количеству атмосферного CO2 во время выброса».
Итак, короче говоря, ученые знают, когда метан возник из глубоко залегающих ископаемых источников, потому что в нем нет углерода-14. Это известно как «метан без 14C» 9.0003
Для своего исследования исследователи собрали образцы воздуха из ледяных кернов, выбуренных из ледяных щитов Гренландии и Антарктики. Лед удерживает крошечные пузырьки воздуха, которые год за годом накапливаются слоями с новым снегопадом. Вырезав ледяной цилиндр сквозь лист, ученые могут реконструировать временную шкалу состава атмосферы, уходящую в прошлое на тысячи лет.
Новый рекорд охватывает период с 1750 по 2013 год и «отражает эволюцию атмосферного 14Ch5 [углерод-14, содержащийся в метане] с доиндустриальной эпохи», — говорится в документе. Количественно определяя соотношение ископаемого и биогенного метана в пробах воздуха, исследователи реконструировали сигнатуру 14Ch5 за более чем 250 лет.
В приведенных ниже таблицах показано, что раскрывает их новый рекорд. На верхнем графике показана глобальная концентрация метана в атмосфере с середины 18 века, а на нижнем графике показана реконструкция 14Ch5 (зеленая линия) в атмосфере с 1850 года. места.
На верхней диаграмме показана глобальная мольная доля Ch5 в частях на миллиард (ppb), реконструированная по данным ледяных кернов. На нижнем графике показана реконструированная история атмосферного 14Ч5 из нового исследования (зеленая линия). Пунктирная зеленая линия показывает два диапазона неопределенности стандартного отклонения. Синяя линия показывает сигнатуру 14Ch5 из биогенных источников. Отдельные точки показывают измерения конкретных ледяных кернов. Источник: Хмиэль и др. (2020)
Нижняя диаграмма показывает, как изменялась характеристика 14C выбросов метана по мере начала промышленной революции. Концентрация атмосферного 14C снижалась по мере того, как в атмосферу выбрасывалось больше метана, свободного от 14C.
Это «совпадает со временем значительного роста использования ископаемого топлива», — говорит Хмиэль.
Напротив, новая запись предполагает, что до 1870 года «количество просачивания естественного ископаемого метана было очень небольшим — сегодня не более 1% от общего объема источника метана», — отмечает Хмиэль.
Предыдущие оценки предполагали, что выбросы природного ископаемого метана составляют около 40-60 миллионов тонн метана в год, говорится в документе. Новое исследование показало, что они, скорее всего, будут порядка 1,6 млн тонн в год, но не более 5,4 млн тонн в год. Это говорит о том, что естественные выбросы «в 10 раз меньше, чем считалось ранее», — говорит Хмиэль.
Переход на ядерную энергетику
На приведенной выше диаграмме происходит резкий поворот примерно в середине 20-го века. Это связано с осложняющим фактором: ядерными технологиями.
Существует два способа воздействия атомной промышленности на количество 14C в атмосфере. Первым было испытание ядерной бомбы над землей, которое началось в 1945 году и добавило в воздух значительное количество 14C, объясняет Хмейл:
«Это известно как бомбовый импульс, который, хотя испытания были 1963 г.… вызвало серьезное возмущение количества 14C в атмосфере, что усложняет простое разделение «ископаемого» и «биологического» метана из-за того, как быстро изменились естественные уровни 14C в атмосфере».
Этот эффект можно увидеть на синей линии на предыдущей диаграмме, которая показывает огромный всплеск биогенного 14Ch5 в середине 20-го века.
18 апреля 1953 года на полигоне в Неваде были испытаны ядерная бомба мощностью 23 килотонны «Барсук». Предоставлено: Историческая коллекция Эверетта / Alamy Stock Photo
Второе влияние оказали атомные электростанции, говорит Хмиэль. Начиная с 1970-х годов, ядерная энергетика добавила «очень небольшое, но глобально поддающееся количественному измерению количество 14Ch5», отмечает он:
«Это возмущение изменяет сигнатуру 14Ch5, которую мы измеряем в атмосфере сегодня, без существенного влияния на общее количество метана, которое является частью наших расчетов при количественном определении ископаемого компонента источника».
Последствием ядерных влияний является то, что новая запись 14C менее надежна для оценки ископаемого метана после середины 20-го века, говорят исследователи.
Однако, поскольку уровень естественного просачивания меняется только в очень длительных временных масштабах — многие тысячи лет и более, — говорит Хмиэль, — «не ожидается, что он изменится за последние 250 лет».
«Сильно занижена оценка»
Результаты показывают, что «почти весь ископаемый метан в атмосфере сегодня образуется в результате антропогенных выбросов в результате добычи и использования ископаемого топлива», — говорит Хмиэль.
Это говорит о том, что предыдущие кадастры «снизу вверх», которые оценивают показатели метана путем умножения количества источников (таких как домашний скот, операции с природным газом и свалки) на их вероятные выбросы, «сильно занижают» выбросы от ископаемого топлива, говорит Хмиэль.
Выбросы ископаемого метана, вызванные деятельностью человека, вероятно, были занижены на 38-58 миллионов тонн в год, заключает документ, что эквивалентно примерно 25-40% недавних оценок.
Другое исследование также показало, что восходящие инвентаризации метана не полностью учитывают выбросы метана от нефтегазовой инфраструктуры. Тем не менее, по иронии судьбы, кратковременное плато роста концентрации метана в атмосфере между концом 1990-х и началом 2000-х годов (см. диаграмму выше) было связано с нефтегазовой промышленностью в развитых странах, сокращающей «летучие» выбросы ускользающего метана.
В этом открытии есть и положительная сторона, говорит Хмиэль:
«Проще говоря, если выбросы из антропогенных источников больше, чем мы думали, это значит, что больше выбросов находится в нашей сфере деятельности и управлении. В то время как человечество мало контролирует «естественные» выбросы, поскольку они все равно должны были произойти».
Например, добавляет он, если «выбросы связаны с добычей нефти и газа, то, приняв нормативные акты, заставляющие промышленность вводить по крайней мере улучшенную отчетность о них — или, что еще лучше, их сокращение, — тогда мы можем ограничить выбросы метана в атмосферу и вызываемое ими потепление».
«Уникальный и исключительный»
«Эта статья важна», — говорит профессор Роб Джексон, профессор наук о системе Земля в Стэнфордском университете и председатель Глобального углеродного проекта. Джексон, не участвовавший в исследовании, сообщил Carbon Brief:
: «Возможно, мы переоценили выбросы метана из естественных геологических просачиваний. Если это так, то использование ископаемого топлива еще хуже для климата и окружающей среды, чем мы думали».
Однако есть еще «многое вещей», которые необходимо проверить, добавляет он:
«Сейчас нам нужно больше измерений в естественных геологических просачиваниях. Нам также необходимо проверить модельные и изотопные предположения, лежащие в основе выводов статьи. И то, и другое должно произойти быстро».
Пузырьки метана, поднимающиеся над местом холодного просачивания. Пузырьки метана вытекают небольшим потоком из отложений на участке морского дна у берегов Вирджинии к северу от каньона Вашингтон. В районе просачивания и по его периферии можно увидеть гусиных червей, анемоны, участки бактериального мата, креветок-пандалидов и большого красного краба (Chaceon quinquedens). Авторы и права: Программа NOAA OKEANOS Explorer, 2013 ROV Shakedown и полевые испытания
Доктор Селия Сапарт, исследователь из Свободного университета Брюсселя, ранее опубликовавшая исследование по анализу природных и антропогенных источников метана, говорит, что новый набор данных является «уникальным и исключительного качества».
Однако, отражая комментарии профессора Джексона, она сообщает Carbon Brief, что «разделение между антропогенными и естественными — геологическими — выбросами ископаемых остается чрезвычайно трудным», и поэтому «более плотные и длинные наборы данных», относящиеся к периоду до 1850 года, «были бы полезны для консолидации количественные выводы этой статьи в будущем».
Доктор Хизер Грейвен, старший преподаватель глобального углеродного цикла в Имперском колледже Лондона, говорит, что результаты показывают, что «индустрия ископаемого топлива, вероятно, ответственна за еще большую долю недавнего изменения климата, чем мы думали ранее». Это означает, что существует «большая возможность» сократить эти выбросы, — говорит она. И нам необходимо отслеживать эти усилия по смягчению последствий, используя атмосферные измерения, включая измерения содержания радиоуглерода в атмосферном метане, подобные тем, которые сделаны в этом исследовании».
Sharelines from this article
Комментарии
Просмотреть комментарии (2)Закрыть комментарии
Тяжесть аортального стеноза недооценена при получении среднего градиента во время мерцательной аритмии
24 сентября 2021 г. в контексте высокого трансклапанного градиента, связанного с сильно уменьшенной площадью клапана (высокоградиентный аортальный стеноз, или HGAS). Однако наличие несоответствующих измерений со значительно уменьшенной площадью клапана, но низкими градиентами значительно усложняет диагностику. Сообщалось о низкоградиентном аортальном стенозе (LGAS) в сочетании с такими состояниями, как диастолическая дисфункция, другие сопутствующие заболевания клапанов, правожелудочковая недостаточность и фибрилляция предсердий.
Мерцательная аритмия сама по себе может еще больше снизить ударный объем. Текущая практика заключается в том, чтобы усреднять не менее пяти последовательных сердечных циклов во время фибрилляции предсердий при оценке трансклапанных градиентов, эффективно скрывая градиенты с высоким сигналом, которые соответствуют критериям тяжелого аортального стеноза, которые, если их принимать отдельно, можно квалифицировать как тяжелый аортальный стеноз.
Доплеровские сигналы во время эхокардиограммы
Вуисиле Т. Нкомо, доктор медицинских наук, магистр здравоохранения, кардиолог из клиники Майо в Рочестере, штат Миннесота, и его коллеги использовали базу данных лаборатории эхокардиографии клиники Мэйо, чтобы определить значение высоких трансклапанных градиентов при фибрилляции предсердий ЛГАС . Результаты были опубликованы в Circulation: Cardiovasus Imaging в 2021 году.
Исследователи выявили 1541 пациента, которым была проведена трансторакальная эхокардиография в период с 1 января 2012 г. по 31 декабря 2016 г. для оценки нативного аортального стеноза с площадью аортального клапана ≤ 1 см. ² и фракция выброса левого желудочка ≥ 50%. Пациенты были разделены в соответствии с ритмом (синусовый ритм в сравнении с фибрилляцией предсердий) во время эхокардиографии и дополнительно разделены на 9 категорий.1330 HGAS (средняя пиковая скорость ≥ 4 м/с или средний градиент ≥ 40 мм рт.ст.) или LGAS (средняя пиковая скорость <4 м/с и средний градиент <40 мм рт.ст.). Исследователи сообщили:
- Синусовый ритм HGAS у 1036 пациентов (67%)
- Мерцательная аритмия HGAS у 178 пациентов (12%)
- Синусовый ритм LGAS у 236 пациентов (15%)
- Мерцательная аритмия LGAS в 91 пациент (6%)
Исходные клинические характеристики и показатели кальция аортального клапана с помощью компьютерной томографии были взяты из медицинской карты.
Д-р Нкомо отмечает: «Пациенты с фибрилляцией предсердий LGAS имели высокую распространенность градиентов высокого сигнала (33%) по сравнению с пациентами с синусовым ритмом LGAS (9%). синусовый ритм LGAS ) были старше и имели больше сопутствующих заболеваний по сравнению с пациентами с синусовым ритмом HGAS , распространенность симптомов была выше у пациентов с мерцательной аритмией LGAS и не отличалась от пациентов с синусовым ритмом HGAS .
«Показатели кальция аортального клапана также были выше у пациентов с фибрилляцией предсердий LGAS по сравнению с пациентами с синусовым ритмом LGAS и были такими же высокими, как показатели кальция аортального клапана у пациентов с синусовым ритмом HGAS . Показатели кальция аортального клапана были еще выше среди 33% пациентов с мерцательной аритмией LGAS с высокими градиентами сигнала.
«В среднем за 2,1 года наблюдения было 316 смертей в группе HGAS (синусовый ритм 238, мерцательная аритмия 78) и 116 смертей в группе LGAS (синусовый ритм 75, мерцательная аритмия 41). Риск смертности с поправкой на возраст, пол, индекс коморбидности Чарлсона и зависящее от времени протезирование аортального клапана по сравнению с референтной группой синусового ритма HGAS был выше у пациентов с мерцательной аритмией HGAS , выше у пациентов с фибрилляцией предсердий LGAS в целом и у пациентов с фибрилляцией предсердий LGAS с высокими градиентами сигнала, но не отличался у пациентов с фибрилляцией предсердий LGAS без высоких градиентов сигнала или у пациентов с синусовый ритм LGAS . »
Значение для клинической практики
«Тяжесть дискордантного аортального стеноза, особенно во время мерцательной аритмии, требует немедленной всесторонней и интегративной оценки тяжелого аортального стеноза. Наличие градиентов высокого сигнала облегчает диагностику тяжелого аортального стеноза, — говорит д-р Нкомо. — В условиях LGAS , наличие мерцательной аритмии должно подтолкнуть к рассмотрению различных методов лечения, учитывая заметные различия показателей кальция аортального клапана и исходов в зависимости от наличия этого ритма. Кроме того, использование одного наивысшего сигнала для диагностики тяжелого аортального стеноза было бы не только точным, но и более простым.
«Наше исследование также показывает, что повышенная смертность у пациентов с фибрилляцией предсердий по сравнению с пациентами с синусовым ритмом объясняется более чем пожилым возрастом и клиническими сопутствующими заболеваниями, и мерцательную аритмию, вероятно, следует учитывать при принятии решения о сроках или срочности аортальной замена клапана».
Для получения дополнительной информации
Лаборатория эхокардиографии. Клиника Майо.
Алсидави С. и др. Высокая распространенность тяжелого аортального стеноза в состоянии низкого потока, связанного с мерцательной аритмией. Циркуляция: сердечно-сосудистая визуализация. 2021;14:e012453.
Сердечно-сосудистая клиника Mayo Подкаст CME. Мерцательная аритмия и недооценка тяжести аортального стеноза. Клиника Майо. 2021.
недооценить | Значение недооценки в Словаре современного английского языка Лонгмана
Семейство слов (существительное) оценка оценка оценщик переоценить ≠ недооценить (имя прилагательное) оцененный (глагол) оценить переоценить ≠ недооценить
Из словаря современного английского языка Longmanunderestimateun‧der‧es‧ti‧mate1 /ˌʌndərˈestɪmeɪt/ ●●○ AWL глагол 1 [непереходный, переходный] НЕВАЖНО ДУМАТЬ/ИМЕТЬ МНЕНИЕ, ЧТО думать или догадываться, что что-то меньше, дешевле, проще и т. д., чем оно есть на самом деле OPP переоценить недооценить как/что Мы недооценили, сколько времени потребуется, чтобы добраться туда. недооценили важность/степень/эффект/мощность и т. д. Никогда не недооценивайте силу прессы.2 [переходный]ДУМАТЬ/ИМЕТЬ МНЕНИЕ, ЧТО думать, что кто-то не так хорош, умен или умел, как он есть на самом деле→ См. таблицу глаголовПримеры из Корпуса недооценивать• Вероятен ущерб в случаях несчастного случая со смертельным исходом быть существенным, и его нельзя недооценивать. • Мы сэкономили около 1000 долларов на поездку, но недооценили, и, возможно, придется подождать до следующего года, чтобы поехать. • Реальность может быть просто в том, что производитель недооценил спрос. • Мы не хотим недооценивать трудности и проблемы. • Я бы не стал недооценивать ее на вашем месте — она умнее, чем вы думаете. • Не стоит недооценивать, насколько хороша другая команда или как тяжело они собираются играть. • Они сильно недооценили, насколько потребуется много спасательных шлюпок. • Никогда нельзя недооценивать, как сильно я тебя люблю. • Они недооценили количество времени, которое потребуется, чтобы закончить работу. • Я не недооцениваю сложность попытки, но я верю, что она может работать.• Ранний мапмейкер rs часто недооценивают окружность земли. • Фактически, Обзор рабочей силы недооценивает степень этой дискриминации. • Эти цифры и другие меры, однако, скорее всего, недооценивают влияние инфекционных заболеваний. • Люди часто недооценивают важность человеческих отношений в успешных компаниях. .• Вы не должны недооценивать важность этих прав при расчете стоимости вашего контракта.• Люди часто недооценивают важность обучения.• Практики не должны недооценивать изменения в практике, необходимые для внедрения основанного на потребностях подхода к оценке пожилых людей. .• Никогда не недооценивайте ценность действительно хорошей подготовки. недооценивайте, как/что• Не следует недооценивать, насколько важно по-прежнему добиваться такой выгоды от инвестиций в новые методы. • Вы не должны недооценивать, какое практическое, физическое и эмоциональное напряжение создает для вас эта ситуация.• Никогда не недооценивайте, насколько напуганы многие люди когда сталкиваются с перспективой обратиться в офис адвоката. • Правительство фатально недооценивает, насколько сильно наказаны многие потребители суровым опытом последних нескольких лет. недооценитьun‧der‧es‧ti‧mate2 [исчисляемый] GUESSУгаданная сумма или число, которое слишком мало, переоценка OPP Четырнадцать процентов могут быть заниженной оценкой. Примеры из Корпуса недооценивают • На свадьбе могло быть 50 человек, но это, вероятно, заниженная оценка. • Тем не менее, даже это число, один из двадцати, вероятно, заниженная. • Это, конечно, заниженная оценка. .• Но общепризнано, что эти цифры, которые представляют людей, которые выдвинули свои кандидатуры на тестирование, занижены.• Возникающая в результате неправильная классификация имеет тенденцию ослаблять эффект курения, и поэтому наши оценки риска, вероятно, будут занижены. • Старая поговорка. то, что картинка стоит тысячи слов, является грубой недооценкой в компьютерном мире. • Но комитет удалил ключевые предложения, которые предполагали, что недостатки в эксперименте могли привести к серьезной недооценке. /ˌʌndərˈestɪmeɪt/ глагол [переходный] думать, что что-то меньше, чем оно есть на самом деле. Мы недооценили наши эксплуатационные расходы. Официальная статистика serio обычно недооценивают фактическую безработицу. — занижать /ˌʌndərˈestəmət/ существительное [исчисляемое] Эти данные по безработице следует рассматривать как заниженные. → См. Глагол в таблице 9.0003
Викторины
Викторины
- Пройдите наши быстрые тесты, чтобы потренировать свой словарный запас.
- У нас есть тысячи тестов из шести вопросов.
- Выберите словосочетания, синонимы, фразовые глаголы и многое другое.
Картинки дня
Что это?
Нажмите на картинки, чтобы проверить.