Запасной вариант в отношениях: Скамейка запасных: как понять, что вас держат на всякий случай

Скамейка запасных: как понять, что вас держат на всякий случай

Почему не смотря на ваше серьезное отношение к мужчине, для него вы всего лишь запасной аэродром? Причин здесь может быть несколько. «Одна из самых распространенных — комфорт, — говорит Ольга Туровцева, психолог, коуч. — Партнеру вы удобны. С вами можно хорошо провести время, когда другого варианта нет. Не стоит забывать и про чувство значимости. Приятно, когда тебя кто-то любит и ждет, не смотря, ни на что. Всегда можно прийти и почувствовать свою нужность. В таком случае мужчина не стремится создавать полноценные отношения, ему нравится то внимание, которые ему оказывают, и он держит вас рядом ради этого. Возможно, что мужчина в поисках своего идеального варианта. А пока согласен и на ваше присутствие в своей жизни. Избегание эмоциональной близости. В таких затянутых и часто эпизодических отношениях партнер продолжает чувствовать себя независимым, может сам регулировать степень близости. Ваши чувства, увы, при этом в расчет не идут».

На фото: Ольга Туровцева, психолог, коуч.

Не всегда можно сразу понять, что вы сидите на скамейке запасных. Многие годами живут в таких отношениях, не желая признавать это, не смотря на очевидность происходящего. Как правило, в такие ситуации попадают люди с определенным типом личности. Те, кто не уверен в себе и склонен к созависимым отношениям. Они сами подсознательно соглашаются на эту роль: «хоть такие отношения, чем никаких», «раз он ко мне возвращается, то я ему нужна» и т.п. «Таким людям нужен хоть кто-то, чтобы подтвердить их нужность, оценить, — говорит Ольга Туровцева. — Они сами готовы придумывать оправдание поступкам партнера, ждать его внимания. Живя долгое время в режиме ожидания, они согласны принимать подобные отношения и выйдя из одних, попадать в подобные, но уже с другим партнером». За подобным поведением часто скрывается страх одиночества.

Как понять, что вы для мужчины являетесь запасным вариантом

Влюбленной женщине зачастую бывает сложно понять, что партнер не рассматривает ее всерьез. Но есть несколько моментов, которые могут стать «звоночками». Рассматривать их следует не отдельно, а в комплексе, не забывая об особенностях характера спутника и своих возможных интерпретациях происходящего.

Свидания

Обратите внимание на то, как обычно проходят ваши встречи. Если мужчина не очень-то заинтересован в отношениях, встречи не регулярны и обычно спонтанны. Желание проводить с вами время не стабильно — то есть на вас время и желание, то оно испаряется. То не отвечает на звонки, то давай встретимся прямо сейчас. «Вам сложно строить свои планы, так как ваши договоренности о свидании часто отменяются или переносятся, — говорит Ольга Туровцева. — Все происходит только тогда, когда удобно партнеру. Да и выбор места и способ проведения досуга тоже чаще всего остаются за мужчиной. Если вы предлагаете увидеться, то, как правило, он отвечает, что постарается, перезвонит позже и т.п. Иногда человек действительно может быть занят. Но если такое повторяется из раза в раз, то есть вероятность, что планы вашего возлюбленного зависят от намерений третьей стороны.  Стоит задаться вопросом: если человек заинтересован во мне, почему он не инициирует встречу или не выполняет обещания?»

Круг общения

Одним из основных признаков серьезности намерений мужчины является желание впустить женщину в свой ближний круг, познакомить с друзьями, родственниками. Когда парень держит вас просто на всякий случай, ничего подобного он делать не будет.  Поэтому, если вы в отношениях уже довольно продолжительное время, но кавалер не спешит представить вас своим близким, это плохой знак. В таком случае мужчина, как правило, не стремится узнать и ваше окружение.

Качество общения

Проанализируйте особенности общения со своим партнером. «Мужчина, который в вас не заинтересован, может продолжительное время не стремиться к встрече, но с определенной регулярностью он будет напоминать о себе, присылая короткие сообщения, спрашивая, как у вас дела, — говорит Ольга Туровцева. –  Или будет являться тогда, когда ему требуется помощь, утешение. Лакмусовой бумажкой является мобильный телефон партнера. Он может не отвечать, сбрасывать вызов, когда вы звоните, особенно в вечернее время, на выходных, с большой задержкой реагировать на ваши сообщения. Но встречаясь с вами, парень всегда будет держать телефон рядом, отвечать на сообщения, уходить подальше от вас, чтобы с кем-то поговорить».

Нет чувства уверенности

Верным признаком того, что роман бесперспективен, является ваше чувство неуверенности. Вы не можете понять, как партнер к вам относится. Вроде  интерес есть, но отношения не развиваются. Когда же вы решаетесь завести откровенный разговор, мужчина всегда находит оправдания, которые кажутся вполне логичными. Он может прикрываться благими намерениями, например, желанием сберечь ваши чувства или не спешить и принять взвешенное решение. Вы можете также замечать, что вкладываете в отношения больше, чем получаете. Вторая же сторона просто принимает это как должное.

Что делать

Как поступить, если вы поняли, что не являетесь для своего избранника женщиной №1? «Сначала задайте себе вопрос: комфортно ли вам в таких отношениях, — говорит наш эксперт. — Если по большому счету ситуация вас устраивает, то можно ничего не менять. Главное здесь понять и решить для себя на что вы готовы и как долго вы будете это делать. Тогда это ваш осознанный выбор. Если нет, то вам предстоит вызвать партнера на откровенный разговор, чтобы расставить все точки над i. Если вы видите, что мужчина не собирается что-либо менять в своем поведении, выбирайте себя и начинайте строить новые отношения».

Что делать, если подобный сценарий  повторяется? Сначала признать это. Понять, что вас приводит к таким отношениям, и начать работу над собой. Делать это можно как самостоятельно, так и при помощи психолога. При этом стоит обратить внимание на развитие своей самооценки, работу с негативными установками, научиться выстраивать границы в отношении с другими, найти в себе внутренние опоры и ресурсы. Не ждите того, кто придет и подтвердит вашу нужность, а научитесь ставить себя на первое место. Это не означает что вы перестанете замечать остальных и станете эгоисткой. Вы будете ценить себя, демонстрировать, что не потерпите плохого отношения. Важно всегда помнить: как мы относимся к себе, так к нам относятся и другие.

 

 

Как понять, что ты стала запасным аэродромом

Оказаться для мужчины запасным аэродромом — сомнительное удовольствие. Но как понять, ухаживает он за тобой или просто держит на коротком поводке как вариант «на всякий случай»?

Редакция сайта

Теги:

Отношения

Брак и отношения

Любовь и отношения

Отношения в паре

Getty images

Что говорит наука?

По запросу «запасной аэродром» поисковики чаще выдают страницы, посвященные отношениям, чем самолетам. Людей гораздо больше интересует «скамейка запасных», чем авиация, и в этом нет ничего удивительного. Кому хочется быть дублером, а не играть в отношениях одну из главных ролей?

А вот наука вопрос «запасных людей» обычно игнорирует. Но есть три специалиста, которые решили изучить эту проблему. Исследователи Джейсон Диббл, Нариссра Пуньянунт-Картер и Мишель Друэн опросили 658 студентов колледжа, чтобы выяснить, как они выстраивают общение с людьми, которых воспринимают как резервный вариант для романтических или сексуальных отношений.

Ученые оценивали три параметра: позитивность — сочувствие к человеку и желание сделать для него взаимодействие веселым и приятным, открытость — готовность делиться личной информацией и демонстративность — заверения, что отношения важны и будут поддерживаться долгое время. Также эксперты узнали, какими способами общения предпочитают пользоваться те, кто «держит запасной аэродром».

У нас для тебя две новости: плохая и хорошая. Во-первых, выяснилось, что среди одиночек и людей, которые с кем-то встречаются, число любителей «скамейки запасных» не очень-то отличается: это 73% и 56%.

Получается, что твой бойфренд с вероятностью пятьдесят на пятьдесят общается с девушками, которых рассматривает как потенциальных подружек.

Но есть и оптимистичные новости для тех, кто оказался запасным аэродромом — отношения с ними рассматривают вполне серьезно, просто время для них еще не пришло. Возможно, парень пока не готов к обязательствам и ограничениям и потому предпочитает одиночество. Есть и другой вариант: ты ему нравишься, но пока он не свободен. Но если вдруг его союз распадется — жди приглашения на свидание!

Что касается способов коммуникации, то тут выводы исследователей лишь подтвердили то, о чем мы все догадывались. Чаще всего с «запасным человеком» общаются в мессенджерах и социальных сетях, оставляя телефонные звонки и встречи для постоянных партнеров. А вот с открытостью сложнее: те, кто состоят в постоянных отношениях, ее избегают и не хотят делиться своими секретами, деталями жизни и переживаниями. Одиночки же не сильно беспокоятся по этому поводу и готовы рассказывать о себе любые факты.

Люди, у которых уже есть пара, обычно менее позитивны. Исследователи считают, что это связано с тем, что они не очень-то ценят своих «запасных». А зачем стараться ради человека, который для тебя не так уж много значит? К тому же время и силы уходят на официальную вторую половинку, а на потенциальных партнеров его просто не остается. Впрочем, выяснилось, что девушки в этом плане отличаются от мужчин: они больше парней стараются, чтобы их «запасной» собеседник получал от взаимодействия удовольствие.

Так как же понять, что ты стала запасным аэродромом?

Первый и главный признак: он общается с тобой только в Сети и предпочитает короткие сообщения. В ваших отношениях нет ни длинных писем, ни встреч, ни бесед по телефону, Zoom или Skype. Мужчине нужно сохранять контакт с тобой, но он не хочет или не может тратить на это много времени и потому обходится минимумом разговоров.

Второй тревожный звоночек: он не очень-то старается сделать общение приятным для тебя. Ты можешь пожаловаться на трудный момент в жизни, а в ответ услышать: «Да, не повезло! Кстати, смотрела «Майора Грома»? Как тебе?» Мужчины в принципе не эксперты по сопереживанию, а ради запасного аэродрома тем более не будут задумываться, когда же самое время проявить сочувствие и поддержку.

Также дело будет обстоять с комплиментами. Когда ты говоришь что-то приятное, парень благодарит тебя, но «алаверды» за этим не следует. А если ты и услышишь добрые слова, то они окажутся каким-нибудь штампом про красивые глаза или обаятельную улыбку. Он не будет размышлять, чем ты гордишься, чтобы похвалить именно эти твои качества и достижения.

Третий симптом: он скрывает подробности своей жизни. Вы можете обсуждать сериалы, погоду, пандемию, успехи наших спортсменов или ЗОЖ. Но стоит тебе спросить, где он был вчера вечером, как ответы становятся короткими и расплывчатыми: «Да так, ничего интересного, даже рассказать не о чем». Скорее всего, у твоего кавалера есть девушка, с которой он накануне был в кино, но не может тебе об этом сообщить.

Четвертое свидетельство: вы общаетесь не так уж и часто. Большинство респондентов в опросе сказали, что у них несколько «запасных игроков». На постоянный контакт со всеми времени им просто не хватает, так что мужчина будет возникать в твоей жизни неожиданно и раз в несколько дней или реже.

Пятый признак — это нежелание говорить о развитии отношений. Участники исследования, по их словам, предпочитают не обсуждать общие перспективы и стараются не давать «запасным» поводов для лишних ожиданий. Вы можете говорить с парнем о том, что неплохо бы выбраться погулять в парк. Но стоит тебе спросить, что ты для него значишь, как он начнет сыпать расплывчатыми фразами про симпатию и дружбу, которая, может, и перерастет во что-то большее, но когда и как — неизвестно.

Что делать, если ты стала запасным аэродромом? Относись к «пилоту» так же, как он к тебе. Не вкладывай в общение много сил и времени, но если человек тебе нравится, сохраняй контакт: как считают исследователи, не исключено, что он перерастет в нечто большее. Главное — не возлагай на это больших надежд, ведь так можно не заметить другой, гораздо более подходящий тебе вариант.

А у тебя есть «запасной аэродром»?

Бэнчинг: как понять, что ты «запасной вариант»💔

Когда тебе нравится кто-то достаточно сильно, чтобы общаться с ним, но не достаточно, чтобы строить с ним отношения, ты оставляешь его на скамейке запасных. Не отпускаешь далеко, но и не подпускаешь близко. Всем давно известный вид токсичных отношений называют новым термином – бэнчинг. Бэнчеры нуждаются во внимании, они компенсируют собственное одиночество связями, в которых держат партнёра на коротком поводке.

Нам часто кажется, что за новыми отношениями скрывается зарождающаяся любовь. Но время идёт, а развития в отношениях как не было, так и нет. В данной ситуации сложно признаться себе в том, что нас рассматривают в качестве запасного варианта. Почему так происходит? Разберёмся вместе.

Нам часто кажется, что за новыми отношениями скрывается зарождающаяся любовь

В чём причина бэнчинга?

Отношения с бэнчером никогда не доходят до серьёзной стадии. Он легко меняет планы на вечер, оставляя партнёра одного. Рушит график возлюбленного, внезапно появившись в удобное для себя время. Ответом на вопрос, зачем ему эти отношения, правильно будет сказать, что он жаждет чувствовать себя востребованным и желанным. Подобно эмоциональному вампиру, он подписывается чужими восхищениями. А суть поведения манипулятора заключается в контроле и возможности оставить выбор за собой.

Отношения с бэнчером никогда не доходят до серьёзной стадии

Признаки бэнчига

Он предупреждает об этом заранее

Круто, когда партнёр честен с вами. Другое дело, как вы воспримите такую прямоту. Представьте, что вам говорят, что не хотят ничего серьезного, а вы романтизируете ситуацию и ждёте того, чего вам не обещали. Если ваши действия звучат реалистично, то стоит задуматься, готовы ли вы к тому, что человек не изменит своего решения в такой ситуации.

Он плывёт по течению

Если человек не заинтересован, он не проявляет инициативы. Всё, что ему остаётся делать, это либо откликаться на ваши предложения встреч, либо нет. Если сценарий отношений между вами похож на данный, это говорит об односторонней работе, а, следовательно, о нездоровом подходе.

Игнор

Долгое игнорирование не сулит ничем хорошем. Пока вы ждёте ответа на звонок или сообщение, вполне возможно, что ваш молодой человек занят поисками других отношений.

Ни слова о чувствах

В любых отношениях, спустя время партнёры понимают чувства друг друга. Возможно они не произносят заветных слов, но применяют другие языки любви. А если в отношениях долгое время вам не говорят о чувствах, не используя ни один из возможных способов выражения, это говорит о не серьёзном настрое.

Никаких совместных планов

Вас точно рассматривают как запасной вариант, когда не обсуждают общих планов, или не учитывают ваших желаний при планировании будущей жизни.

Он постоянно вспоминает свои предыдущие отношения

Вы являетесь временной жилеткой для грустных воспоминаний. Это ловушка. Вы даже можете попасться на неё и утешать своего мужчину. Но как только ему станет лучше, боль поутихнет, а тоска по любви пройдёт, он перестанет нуждаться в утешительном сопровождении.

Вспоминает о вас, когда ему это нужно

Бэнчер действительно думает о вас. Но вот только когда ему это удобно. Свидания по вашей инициативе – редкое событие. Встречи лишь с его подачи – повод переосмыслить ваши взаимоотношения.

Ваша жизнь не вызывает у него интереса

Ваша личная жизнь, планы и мечты не входят в список всех тех вещей, что парень хочет взять с собой в будущее. Так как он не уверен будете ли вы вместе или он найдёт себе другую.

Отсутствие поддержки

Точно так же как друг познаётся в беде, любимый парень познаётся в трудных ситуациях. Если он не оказывает вам знаки внимания и поддержки, то, скорее всего, вы ему неинтересны, и он не готов ради вас напрягаться.

Он страдает от самолюбия

Он доволен собой, чувствует себя главным в паре и испытывает удовольствие от того, что кто-то постоянно о нём думает. Здесь нет ничего удивительного, бэнчинг свойственен нарциссам.

Он никогда не пишет первым

Когда партнёр испытывает чувства, он всегда ищет возможности общения с любимым избранником. Но если человек не прикладывает усилий, это говорит о его безразличии в сторону партнёра и желание разорвать отношения.

Редкие комплименты

Бэнчер будет делать вид в своей заинтересованности, но никогда не скажет этого напрямую. Ему приятнее слышать это от влюблённой в него дурочки, чем говорить что-то приятное самому.

Сомнения

Если вы стали сомневаться в искренности вашего партнёра ещё за долго до того, как начали читать нашу статью, значит, внутренний радар вас не подводит. Возможно, ваше подсознание трубит тревогу и сигнализирует об опасности. Прислушаетесь?

Когда партнёр испытывает чувства, он всегда ищет возможности общения с любимым избранником

Как избавиться от бэнчера и токсичных отношений

Совет №1

Проанализируйте его поведение

Несколько его слова соответствуют его действиям? Он говорит, что вы ему нравитесь, а потом отменяет встречу. Иногда поступки говорят сами за себя. А всё, что нам остаётся – поверить им.

Совет №2

Выведите его на честный разговор

Бэнчеру может не понравиться предложение поговорить на прямую. Скорее всего, он будет тушеваться и нервничать. Но ему придётся честно рассказать о своих планах на ваше общее будущее. Если оно не подразумевает счастливый конец, постарайтесь понять его и быть благодарной за горькую, но всё же правду.

Совет №3

Блокировка

Функционал всех мессенджеров и соцсетей в состоянии внести контакт нечестного ухажёра в чёрный список. Заслуженно отправляйте своего бывшего в игнор, и смело забывайте о нём, как о страшном сне.

Бэнчеру может не понравиться предложение поговорить на прямую

Совет №4

Возьмите контроль в свои руки

Поставьте свою жизнь на первое место. Не нужно бежать сломя голову на свидание, отменяя встречу с друзьями. Не идите на поводу у человека, когда вам неудобно принять его предложение.

Совет №5

Личные границы

Обозначьте личные границы. Ваш партнёр должен относиться к вам с уважением и приложить усилия, чтобы стать частью вашей жизни. Никак не наоборот! Не жертвуйте собой. Помните, что бывают ситуации когда, говоря кому-то одно «да», вы говорите себе одно «нет». Помните это выражение, и никогда больше так не делайте.

Совет №6

Разберитесь в своих чувствах

Подумайте, что для вас идеальные счастливые отношения. Визуализируйте парня своей мечты. Как можно чётче представляйте детали союза, который будет для вас корректным.

Чтобы справиться с таким неприятным типом отношений как бэнчиг, нужно иметь стержень, чтобы постоять за себя и силу воли, чтобы разлюбить человека. Мы верим, что у вас обязательно получится оставить в своей жизни только самых любящих людей. Надеемся, наша статья поможет вам разорвать этот порочный круг токсичных отношений и вдохнуть воздух тепла и свободы.

10 признаков, что ты — запасной вариант | MEN`S CULT

Поделитесь новостью «10 признаков, что ты — запасной вариант» с друзьями Facebook Вконтакте Twitter Google

Каким бы хорошим другом или парнем ты ни был, к сожалению, это ничего не гарантирует. Люди не всегда относятся к тебе так же, как ты к ним.

Даже если ты будешь всегда приходить на помощь, выслушивать человека, заботиться о нем — велик риск того, что твоей добротой будут пользоваться, а тебя самого воспринимать как запасной вариант.

Тебе нужно быть очень осторожным, сближаясь в любых взаимоотношениях.

Для того, чтобы ты не уронил свою самооценку и не потратил время и силы впустую, мы собрали несколько признаков того, что ты — запасной вариант.

 

С тобой видятся только тогда, когда к тебе есть просьба

Если тебе звонят, пишут или с тобой назначают встречу только в том случае, если человеку что-то от тебя нужно — твой совет или помощь — ты тот самый запасной вариант.

Ведь свое свободное время твой знакомый проводит с кем-то другим, а о тебе вспоминает лишь тогда, когда ты можешь быть ему полезен.

Не ошибиться в своих выводах поможет вот что: попробуй несколько раз предложить человеку совместный досуг или хотя бы раз отказать ему в просьбе о помощи. Его реакции будут очень показательны.

 

Тебе ничего не предлагают взамен на твою поддержку

В любых здоровых отношениях между людьми, будь то дружеские или романтические, помощь и поддержка идут с обеих сторон.

Если ты делаешь человеку что-то хорошее — он находит возможность отплатить тебе тем же.

Когда ты играешь роль запасного варианта, который используют разве что в корыстных целях, вложенное тобой время и силы никогда не возвращаются к тебе обратно.

Сколько бы ты ни помогал человеку, попав в беду, ты вынужден будешь разбираться со своими проблемами без его участия.

 

С тобой не строят совместных планов

Ты можешь предлагать человеку варианты совместного времяпрепровождения, но тот каждый раз будет отказываться, находя новые нелепые отговорки или же сливаться в последний момент, нередко даже без предупреждения.

Все потому, что с тобой не хотят строить планы. Ты нужен только тогда, когда человеку скучно или у него проблемы, которые ты можешь решить.

В остальных ситуациях ты — лишний элемент в его жизни.

 

Тебя не знакомят с близкими людьми

Если человек делает вид, что вы близки, но не знакомит тебя со своими родными и друзьями, даже если вы периодически пересекаетесь — плохие новости.

Вы не в таких уж и доверительных отношениях и тебя не расценивают как парня или хорошего друга. Люди с удовольствием представляют тех, с кем планируют продолжать общаться, своему кругу.

Если же вместо знакомства с близкими тебя стараются от них спрятать — разрывай связи с таким человеком.

 

Твоей жизнью не интересуются

Тебя не спрашивают о том, как прошла та самая важная рабочая встреча, у тебя никогда не интересуются твоим самочувствием, проблемами или твоим мнением.

Иногда у тебя создается впечатление, что человек готов разговаривать только о себе и ему просто все равно на то, что происходит в твоей жизни.

Так вот, хватит искать оправдания такому поведению. Тебе не кажется, все действительно так — ты просто не настолько важен человеку, чтобы он выслушивал твои рассказы.

 

Ты узнаешь все новости из жизни человека от других людей или случайно

Когда тебя воспринимают серьезно и ставят общение с тобой в приоритет, ты узнаешь обо всех новостях из жизни человека одним из первых.

Если же ты — запасной вариант, то на тебя совсем необязательно тратить силы и время. О каких-то событиях из жизни человека ты узнаешь либо случайно из разговоров, либо от других людей.

Если это повторяется периодически и ты понимаешь, сколько в ваших отношениях недосказанности — переставай тратить свои ресурсы на того, кто тебя не ценит.

 

С тобой флиртуют, но твои попытки ответить тем же пресекают

Если девушка флиртует с тобой, делает тебе комплименты, но как только ты начинаешь отвечать ей тем же, она переводит тему разговора или заканчивает беседу — это тревожный звонок.

Она держит ситуацию под своим контролем и не дает вашим отношениям возможности перейти на следующий уровень.

Скорее всего, человеку что-то от тебя нужно и для того, чтобы этого добиться, он решает вселить в тебя надежду.

Если ты хочешь разобраться в том, что же между вами происходит — в следующий раз, когда ты заметишь такой же маневр со стороны девушки, дай ей понять, что заметил эту странность и прямо спроси ее о том, почему она это делает.

 

С тобой не говорят о ваших отношениях

Как легко понять, что ты — запасной вариант для девушки — вы ни разу не обсуждали ваши отношения и вообще то, что между вами происходит.

Вы можете проводить много времени вместе, флиртовать или даже заниматься сексом, но при всем этом вы не обговаривали, встречаетесь вы или нет.

Более того, на все твои попытки завести об этом диалог девушка реагирует негативно и сразу переводит тему.

 

У вас нет эмоциональной связи

И в дружеских, и в романтических отношениях важна эмоциональная связь. Если вы просто общаетесь на отвлеченные темы, вас вряд ли можно назвать близкими людьми.

Спроси себя: знаешь ли ты что-то о том, как прошло детство человека, какие у него личные проблемы, о чем он мечтает. Честный ответ на эти вопросы может дать тебе понять, насколько человек впускает тебя в свою жизнь на самом деле.

 

Твои эмоции обесценивают

Когда ты говоришь, что соскучился, человек отвечает, что вы виделись совсем недавно и прошло слишком мало времени. Когда ты говоришь о своих проблемах, тебе отвечают, что ты драматизируешь и зацикливаешься на негативе.

И так всегда — стоит тебе лишь намекнуть о том, что ты — тоже живой человек, который испытывает чувства, нуждается в поддержке и хочет немного внимания, как тебя обязательно раскритикуют и осудят.

Ты достоин лучшего отношения — научись заканчивать такое бессмысленное взаимодействие.

 

Подписывайтесь на наш TG-канал, чтобы быть в курсе всех новостей и событий!

Запасной вариант в отношениях с мужчиной: почему женщины согласны? | Кочерыжкин

Запасной вариант в отношениях с мужчиной — это способ взаимодействия, при котором девушка добровольно соглашается на второстепенную роль, позволяет использовать себя в качестве резервного аэродрома, знает о наличии жены и фактически не претендует на её позицию.

Именно согласие и полное признание происходящего является ключевым фактором, потому что несмотря на периодическое недовольство, представительница нежного пола одобряет столь неуважительное отношение к себе и считает его в целом нормальным. Более того,имеются основания полагать, что только такой формат отношений ей и подходит.

Страх сближения

Ни одна женщина,оказавшаяся в роли второй в жизни мужчины, никогда не согласится с тем, что она осознанно определила для себя такой путь. Оправдания всегда сводятся к несчастной судьбе, череде обстоятельств и банальному невезению. Якобы предпринимаются попытки всё исправить, но пока не выходит.

На самом деле такие девушки очень часто просто неспособны состоять в полноценных, здоровых отношениях. Страх сближения и истинной интимности вынуждает их деструктивным образом устанавливать личные границы и любое их смещение ведёт к дискомфорту.

Мужчина приходящий и уходящий, приносит с собой определенную часть взаимодействия. Это может быть физическая близость, разговоры, поддержка, забота, присутствие и внимание, но исключительно в установленных женщиной рамках. Как только партнера становится слишком много, она начинает чувствовать ущемление своих прав и свобод, а дальше неминуемый побег.

Мужчина, в широком смысле слова, это не только цветы на 8 марта и классное соитие после просмотра фильма. Это ещё и ответственность. Он удовлетворяет потребности партнерши и требует того же от неё. Но далеко не все желания своего спутника такая женщина готова закрывать. Есть точки соприкосновения, всё остальное вызывает гнев.

Таким образом начиная совместное проживание и полноценные отношения, она очень быстро устаёт. Ей кажется, что клетка захлопнулась, даже абсолютно естественные ожидания спутника воспринимаются как тирания и посягательство на личное пространство. Хочется убежать. Вариант с женатым мужчиной, который появляется постольку поскольку, идеален и это осознанное решение.

Ценность мужчины в создании конкурентной среды

В статье про отцовскую любовь к дочери мы довольно подробно обсуждали причины, которые во взрослой жизни приводят девушку в отношения с женатыми. Мужчина в данном случае представляет собой ценность не сам по себе, а исключительно как источник конкуренции.

Проигранная борьба за отцовскую любовь, который был добрым и любящим, но часто переключал своё внимание на кого-то ещё, может нанести серьёзную травму. Безусловно нельзя 100% времени посвятить дочери, но к сожалению этого ей должным образом не объяснили.

Такое происходит, когда в семье нежный и преданный отец, но суровая и грубая мать. Есть и другие вариации, но эта самая популярная. По итогу начиная взрослую жизнь девушка имеет подсознательные установки по участию в конкуренции. А с кем бороться за мужчину, который выбрал именно её и на других не смотрит?!

Проблема ещё и в том, что женщина не пытается выиграть, ей важен сам процесс борьбы. Это как азартные люди, которые суют деньги в игровой автомат не столько с целью выигрыша, сколько ради эмоций. Она могла бы выбрать партнера, не готового изменять и искать что-то на стороне.Но тогда игра была бы окончена.

Женатый мужчина идеальный вариант. Он всегда поддерживает конкурентную среду, просто потому что от жены всё равно никогда не уйдёт. Каждый день есть маленькие победы, ведь он приходит, любит, дарит подарки, проводит время, говорит о том, что она лучше жены во многом. Значит меняет жену на неё, вот он маленький куш. При этом в долгосрок процесс не останавливается, что просто великолепно для такой девушки.

Повышение чувства собственной значимости

Довольно парадоксальный пункт в данной публикации. Но здесь стоит вспомнить суть любой ценности. Сто грамм воды из под крана в вашей квартире ничего не стоят, сущие копейки. То же самое в магазине уже обойдётся в некую сумму денег. В аэропорту вы её купите в 4-5 раз дороже. В пустыне готовы будете отдать кусок золота за один глоток, чтобы выжить.

Банальные вещи, такие как верность, чашка супа, физическая близость и 10 минут в роли слушателя, в отношениях не имеют ценности. Это просто часть коммуникации, так должно быть, никакой благодарности в ответ ждать не стоит. Но если поменять контекст ситуации, то всё перевернется с ног на голову.

Женатый мужчина жалуется на свою супругу, которая его не слушает, не понимает и не поддерживает, а то и вовсе проявляет к нему инструменты эмоционального насилия. А девушка, согласившаяся быть запасным вариантом, всё это даёт. В рамках здоровых отношений это было бы данностью, а здесь она чувствует, что даёт нечто очень ценное.

Физическая близость и условный борщ также не имеют значения, всё это лишь составляющая коммуникации между полами. А вот когда это даёт по сути чужая женщина, которая пожалела, приголубила, приютила и одарила нежностью, ценность действия значительно увеличивается. По её мнению, конечно же.

Для чего это всё? Да просто чтобы повысить чувство собственной значимости и ощутить право на требование благодарности. Нарушения в самоценности и самооценке личности приводят к подобной ерунде. Ждать от мужа «спасибо» за тарелку супа как-то нелепо, да и не получается попросту. А вот женатому можно предъявить. Я многое тебе даю, смотри как я тебя люблю, о тебе жена так не заботится! А значит имею право на твою высокую оценку. И подарок, разумеется.

Спасение жертвы

Ещё одна модель, формирующая в женщине склонность к роли запасного варианта, также идет из детства. Когда отец любящий, добрый, заботливый, ответственный и внимательный, а мать этого никогда не ценила, в голове девочки формируется образ жертвы.

Вот он идеальный мужчина, самый-самый, лучший из лучших, но судьба не дала ему адекватной взаимности со стороны супруги. Возникает жалость и появляется потребность в возмещении «убытков». Но отца уже не спасти, довольно часто его нет в живых, а даже если наоборот, то он в преклонном возрасте и молодость давно позади. Да и не может девушка выйти за него замуж, чтобы подарить ему именно женскую любовь в полной мере.

Зато можно отыскать точно такого же и сыграть свою важную роль в его жизни. Женатые мужчины, которые попадают под критерии ответственных и заботливых, нередко бывают несчастны в браке. Кто-то утрирует и создаёт образ обиженного, а кто-то является таковым на самом деле.

Тогда «запасная женщина» считает своим долгом восполнить недостаток любви и дать ему всё то, чего он несправедливо недополучает. Наличие великой цели смещает акцент внимания, женщина уже не берёт в расчет собственное несчастье, ей гораздо важнее вернуть отцу, через другого мужчину, всё то, что отобрала злая и суровая мать.

Дисбаланс самооценки

В психологии принято обращать внимание на две самооценки, которые формируются в нашем сознании. Одна образно называется объективная, другая субъективная. Первая построена на фактах, вторая на личном ощущении. Иногда так случается, что разрыв между ними существенный и психика попадает в ситуацию неопределенности.

Читатели моего блога уже знают, что именно неопределенность я считаю самым тяжелым травмирующим элементом. Большинство искажений восприятия и форм деструктивного поведения берут своё начало в неспособности понять реальность.

Девушка знает и получает доказательства своей привлекательности, высокого интеллекта, наличия множества положительных качеств. Симпатичная, умная, качественно выполняет свою работу, имеет много друзей, успешна в каком-либо хобби, мужчины оказывают знаки внимания, окружающие признают чувство юмора, доброту и так далее. Это объективная оценка себя.

При этом внутри ощущается какой-то провал. Всё не так, как хотелось бы, достоинства не кажутся таковыми, жизнь идёт по сценарию, который она не выбирала. Субъективная самооценка сформирована на невероятно низком уровне, вплоть до ощущения собственной ущербности. Это тот самый дисбаланс, когда женщина одновременно считает себя достойной во всех смыслах слова, но периодически скатывается в безнадёгу.

Психике нужно прибиться к одному из берегов, но как это сделать? К сожалению все механизмы устроены таким образом, что нам проще поверить в худшее, просто потому что это вызывает больше эмоций. И тогда мы стремимся к унижению и обесцениванию.

Это легче доказать, а психике неважно какие мы, главное увидеть наконец реальность. Ну, никчемная я, недостойна ничего хорошего, это ерунда, главное, что психика освобождается от энергозатратного анализа. А подтверждения высокой ценности поднимают настроение периодически, становится ещё комфортнее.

Роль запасного варианта подходит как нельзя лучше. Есть женщина, которую мужчина любит несмотря ни на что. Он в семье, там дети, идёт какая-то жизнь, строятся планы. Криво или косо, но достигаются совместные цели, люди идут в одном направлении. А есть я, девушка для выслушивания его нытья, удовлетворения физиологических потребностей и прочей ерунды.

Психика успокаивается, а бонусом сыпятся редкие знаки внимания, подарки, приятные минуты нежности. Смирившись с плохим, так здорово периодически сталкиваться с хорошим! Это намного лучше, чем признать свою высокую стоимость и иногда получать негативно окрашенные эмоции. Защитные механизмы психики нашли лёгкий путь, а женщине кажется, что это идеальный расклад. И женатый мужчина это именно то, что нужно..

Как понять, что ты запасная у мужчины и что делать

Практически каждая девушка мечтает о счастье в любви и в жизни. Ты, я уверена тоже хочешь, чтобы тебя любил мужчина, чтобы ты была одной единственной для него.

Но, реальность суровая штука. И, как это часто бывает, ты можешь оказаться на второстепенной роли. В чем причины того, что ты оказалась запасным вариантом? Как выйти из этого замкнутого круга? Давай разбираться вместе.

В этой статье:

Как понять, что ты запасной вариантКак перестать быть запасным аэродромом

Как понять, что ты запасной вариант

Фото автора cottonbro: Pexels

Когда ты влюблена, ты не замечаешь ничего вокруг. Твой избранник кажется тебе идеальным во всех планах. Ты витаешь в облаках, ждешь с нетерпением его звонка или сообщения. С радостью и трепетом бежишь к нему по первому зову.

Однако наступает время, и ты чувствуешь, что что-то не так. В ваших отношениях появился холод, он часто не берет трубку, когда ты ему звонишь или вы никогда не появляетесь в общественных местах вместе. А может он постоянно отказывается или находит весомую причину не знакомить тебя с родными или друзьями?

Новости СМИ2

Все вышеперечисленное – это только часть признаков, того, что ты для мужчины лишь «запасной вариант». Обидное словосочетание.

Существует ряд признаков, которые указывают, на то, что ты для него лишь запасная и игра идет в одни ворота.

• Скрытность.

Твой мужчина никогда не выходит с тобой в общественное место? Или встречается с тобой только по будням, когда у него есть свободное время? На это есть причины. В многолюдном месте вас могут увидеть вместе его знакомые и сообщить его жене или официальной девушке. А на выходных он, скорее всего, занят своей семьей или проводит время со своей девушкой.

• Спонтанность.

Он всегда назначает тебе свидание очень спонтанно и резко. Например, он может позвонить тебе в восемь вечера и сказать, что ждет тебя через час на «вашем месте». а ты в замешательстве. У тебя свои планы были, ил ты очень устала. Но увидеть его хочешь. У мужчины же все просто. Он уже отпросился дома у жены или у него сорвалась такая же «встреча» с другой. Тебе же он позвонил лишь потому, что ты всегда согласна с ним увидеться и жжешь его звонка.

• Все только после интима.

Если ты внимательно проанализируешь се ваши свидания, то легко заметишь, что они проходят по одному сценарию: «сначала секс, потом все остальное». Да, твой избранник может за тобой ухаживать, дарить подарки, уделять время. Но он преследует лишь одну цель – удовлетворить свои сексуальные потребности. Все остальное – на втором плане.

• Нет душевных разговоров.

Когда два человека любят друг друга, им важны переживания и мысли своего избранника. Влюбленные могут часами говорить друг с другом обо всем на свете. Если же ты для него «запасная», то ты не будешь его интересовать как собеседник. Он не посвящает тебя в свои дела и переживания, не пускает в свою жизнь, а от твоих мыслей и переживаний просто отмахивается.

7 способов понять, что ты запасной вариант

• Он не знакомит тебя со своими родными и друзьями.

Это один из наиболее существенных признаков твоей запасной роли. Практически для каждого мужчины важно мнение его родителей и друзей о его новой пассии. И это совершенно нормально, если мужчина стремится, как можно скорее, показать свою возлюбленную дорогим для него людям. Да, бывают и такие ситуации, что он в сильной ссоре с родными или друзьями. Тогда бери во внимание вышеперечисленные признаки.

• Он не поднимает тему «будущего».

Когда мужчина настроен серьезно, когда хочет быть с тобой и строить в дальнейшем семью, то он обязательно сам заговорит о ваших отношениях, о семье, детях. Попробуй задать такие вопросы своему мужчине и посмотри на его реакцию. Он просто переводит тему, отшучивается или вообще игнорирует твои попытки разговора?

• Невнимательность.

В отношениях всегда присутствует забота и уважение к возлюбленному. Если же ты лишь вторая для него, то ты никогда не услышишь от него вопросов о том, как прошел твой день, как твое самочувствие.

Если все вышеперечисленные признаки сходятся, то, скорее всего, ты лишь запасной вариант для мужчины. В данной ситуации, ты должна определиться, что делать дальше. Если для тебя не приемлема роль «любовницы» и ты не хочешь продолжать с этим мужчиной отношения, то ответ прост – расставайся и двигайся вперед.

Но если ты готова бороться за свое счастье, то тебе непременно нужно перестать быть «запасным аэродромом».

Как перестать быть запасным аэродромом

Ты любишь этого мужчину и готова бороться за свое счастье? Вот несколько практических советов психолога, как перестать быть запасным вариантом, повысить свой статус и занять первое место в жизни своего избранника.

• Вытеснить соперниц.

Если твой избранник знатный ловелас и тебе стало известно, что у него несколько девушек, то начни постепенно вытеснять соперниц. Для этого существует несколько действенных методов:

• Соглашайся на встречи с ним только по выходным;
• Требуй встреч днем, когда вас могут увидеть вместе;
• Назначай свидания в общественных местах.

Ни за что не соглашайся на его условия. Он будет тебя практически постоянно склонять к своему мнению, но не уступай. Крепко держи свои позиции и стой на свеем. Обычно, «запасные» девушки весьма кроткие и послушные, податливые и согласны на все. Чтобы занять лидирующую позицию в жизни мужчины, ты должна обрести внутренний стержень, стать сильной. Таких женщин мужчины воспринимают всерьез, они интересны им.

• Знакомь его со своими друзьями и родными.

Знакомство с родными и друзьями должны происходить в спонтанной, ненавязчивой обстановке. И, чем чаще ты будешь привлекать его в свою жизнь, тем выше вероятность того, что он впустит тебя в свой близкий круг.

• Блистай.

Мужчины любят глазами. Для него ты должна выглядеть лучше соперниц. Возможно, ты не знаешь, как они выглядят. Поэтому выход один – всегда выгляди опрятно и носи хорошую одежду. Также ты можешь обратиться к профессионалу, который подберет тебе новый имидж.  Этим самым ты убьешь сразу двух зайцев — сыграешь на его самолюбии (такой прекрасной девушкой он непременно захочет похвастаться перед друзьями) и на его эгоизме — он не захочет отдавать тебя кому-то другому.

• Стань лучшей для него во всем.

Чтобы стать первой в его жизни, внимательно изучи его. Постарайся вывести на откровенный разговор, не навязчиво. Узнай его привычки, любимые блюда, увлечения. С этими знаниями ты сможешь стать для него лучшей девушкой в его жизни.

Мужчины также высоко ценят заботу и внимание к мелочам, как и девушки. Если он в тебе увидит идеальную девушку, то ты в короткие сроки займешь лидирующую позицию.

• Расставь все точки над и.

Самое главное и важное что ты можешь сделать, после всего вышеперечисленного, это прямо сказать ему о своих намерениях. Но сделать это нужно мягко, ненавязчиво. Иначе ты можешь снова вернуться к началу пути.

За любовь всегда приходиться бороться. Это тяжелый труд, который в основном всегда ложиться на хрупкие девичьи плечи. Если ты твердо уверена, что ты будешь счастлива со своим избранником, но сейчас ты на втором плане, решайся, действуй и борись за свое счастье.

Поверь, очень многие семейные пары начинали свои отношения именно с запасных вариантов. Все в твоих руках и силах!

Пять признаков того, что вы чей-то романтический запасной план | Кэрри Винн

#2. Они хотят видеть вас только в течение недели

Adobe Stock Photo

Я всегда был из тех, кто боролся со «случайными» свиданиями. Как безнадежный романтик, я постоянно нырял с головой.

Когда на сцену вышли онлайн-знакомства, борьба стала еще более серьезной. Чтобы не сойти с ума, мне пришлось изменить свои ожидания от свиданий, потому что большинство мужчин, с которыми я встречалась, разговаривали с другими людьми и, по сути, выбирали, с кем они хотят продолжать встречаться.

Если вы были похожи на меня, и вы начали встречаться с кем-то, и это не официально, вам, вероятно, интересно, какое место вы занимаете в их списке.

В идеальном мире мы всегда были бы чьим-то выбором номер один.

К сожалению, это далеко не так, и для того, чтобы защитить свою голову и свои ожидания, хорошо знать, где вы находитесь.

Вот признаки того, что (к сожалению) вы, возможно, не в приоритете у своего возлюбленного.

#1. Они хотят пообщаться только в последнюю минуту

Когда я зависал в приложениях для знакомств, один человек подарил мне «бабочек».

Он был очарователен, умен и выглядел во фланелевой одежде просто фантастически.

Однако я быстро заметил, что он не будет строить планы, и все должно быть «спонтанно».

Например, мы выпили у моей квартиры, потому что он осматривал свою машину… буквально в моем районе и решил посмотреть, что я делаю в этот момент.

Однажды ночью мы предварительно планировали потусоваться, и он спросил, мол, мы готовы идти… затем замолчал на два часа и сказал, что решил остаться дома и посмотреть Нетфликс.

Я сидел в баре со своим другом, понимая, что он предпочел мне Нетфликс… и что мне нужно отстраниться, пока я не пострадал.

#2. Они хотят видеть тебя только в течение недели

Мы с моим парнем шутим, что я ему действительно нравлюсь, потому что он «подарил мне» свои пятничные вечера, когда мы только начали встречаться.

Когда он сказал мне это сначала, я попросил его объяснить, что, черт возьми, он имел в виду, и он сказал мне, что вы даете кому-то свои выходные, только если они вам ДЕЙСТВИТЕЛЬНО нравятся.

Я не хотел в этом признаваться, но понял, что всегда экономил свои выходные, чтобы провести время с друзьями, поэтому, если я собирался отказаться от этого, чтобы увидеть нового кандидата на свидание, мне нужно было действительно заинтересоваться им.

Люди считают выходные самым ценным временем. Если вы встречаетесь с кем-то, кто хочет тусоваться только в понедельник вечером, да и то время от времени, он, скорее всего, не сделает вас приоритетом в будущем.

#3. Ты скрываешь от них свои чувства

Когда я учился в колледже, я встречался с человеком, который просто не относился серьезно к нашим отношениям.

Мне казалось, что я постоянно хожу по яичной скорлупе, и что если я скажу ему о своих чувствах, то отпущу его.

Выходные проходили, когда он целыми днями уезжал на вечеринки, а я не говорила ни слова, потому что знала, что если скажу, он скажет, что я слишком «прилипчивая» и «нуждающаяся» для него.

Я наконец столкнулся с ним, и он отреагировал именно так, как я и опасался. Он сказал мне, что ему нужно подумать о наших отношениях.

В конце концов он изменил мне в те выходные с девочкой из его класса, и оказалось, что они разговаривали несколько месяцев.

В конце концов, я не был его первым выбором.

№4. Они никогда не приглашают вас на мероприятия

В тех же отношениях, о которых я упоминала выше, мой «парень», если его вообще можно так назвать, не стал бы приглашать меня на мероприятия.

Когда я спросил его о его планах, он сказал мне, что не знает, что он будет делать в эти выходные, и тогда я увидела его фотографии в Интернете… обычно в окружении других девушек.

В конце концов, я расстроился и спросил, почему он никогда не приглашал меня ни на одно из этих мероприятий, и он ответил: «Это не твоя сцена».

Позже выяснилось, что эти мероприятия были в основном рейвами, и он и его группа друзей принимали вещества, изменяющие сознание, а я не был частью их «толпы».

Если кто-то не приглашает вас на мероприятия, пока вы встречаетесь, это волшебным образом не изменится.

#5. Вы не встречаетесь ни с кем из его друзей или семьи

Несколько лет назад я встречался с кем-то, и подошли праздники. Я подумал о том, чтобы пригласить его на День Благодарения моей семьи, и что-то в глубине моей головы просто сказало: «…нет».

Реальность такова, что я не была в восторге от него, и хотя я не признавалась в этом вслух, я действительно «ждала» появления кого-то получше.

Откуда мне это знать? Что ж, после того, как мы расстались, я встретил человека, который мне очень понравился, и примерно через две недели он уже познакомился с моей семьей.

Когда вы являетесь чьим-то приоритетом номер один, они будут в восторге от вас и захотят, чтобы вы были в их жизни.

Если вы испытываете какое-либо из вышеперечисленных действий, вы можете быть чьим-то запасным планом. Убирайся сейчас же, потому что ты заслуживаешь лучшего, и никто не хочет быть тем, кем соглашается кто-то другой.

Если вы хотите получать больше советов/статей об отношениях, пожалуйста, зарегистрируйтесь здесь .

4 Знаки Кто -то не заинтересован в отношениях с вами, так что отступите

датирование

от Джинни Хоган

18 июля 2019 г.

ShutterStock

Let’s Be честно: дация может быть действительно сложным. Иногда почти невозможно узнать, что думает другой человек, и даже когда кто-то говорит вам, что он чувствует, все равно может быть двусмысленность. Я определенно встречался с людьми и понятия не имел, что они не искали отношений, пока не прошло несколько месяцев. Если вы были в подобной ситуации, вы можете оглянуться назад и задаться вопросом, не пропустили ли вы признаки того, что кто-то не заинтересован в отношениях. с тобой. Это произошло не по вашей вине, и эти признаки часто могут быть неясными или отсутствовать. Вам не нужно винить себя за отсутствие каких-либо подсказок, но может быть полезно узнать некоторые из наиболее распространенных признаков, поэтому я поговорил с экспертом, чтобы получить для вас подсказки.

Иногда люди меняют свое мнение или не знают, чего хотят. Я случайно спал с людьми, которые с самого начала были настолько ясны, что не хотят отношений, но позже решили, что хотят их. Я также ходил на первые свидания, где парень сразу же говорил о поездке на выходные, а затем приставал ко мне. Может быть очень трудно читать подсказки об отношениях, и у вас нет причин чувствовать себя виноватым из-за того, что вы их упустили. Кроме того, эти признаки не обязательно означают, что кто-то определенно не заинтересован в отношениях. Тем не менее, может быть важно быть в курсе того, какие тенденции предполагают, что кто-то не хочет серьезно встречаться.

Читайте дальше, чтобы найти четыре основных признака того, что кто-то не заинтересован в отношениях с вами.

01

Отсутствие ответа

Shutterstock

Одним из признаков того, что кто-то не ищет отношений, может быть нежелание или неспособность ответить. Но как это измерить? «Они не отвечают на ваши сообщения, электронные письма или звонки», — говорит эксперт по отношениям и этикету Эйприл Масини. «Если кто-то не заинтересован в вас, он не будет тратить свою энергию, отвечая на ваши попытки общения». Если вы чувствуете, что человек, которого вы видите, не отвечает, это может быть его стиль общения, но также может быть и отсутствие интереса к отношениям, поэтому может быть полезно поговорить с ним, чтобы узнать наверняка.

02

Они хотят тусоваться только поздно ночью

Время дня, когда кто-то хочет встретиться с вами, может указывать на его отношение к отношениям. «Без какого-либо другого общения или посиделок в течение дня или раннего вечера у них может просто возникнуть желание поздней ночи, старомодный звонок с добычей», — говорит Масини. «Если кто-то связывается с вами только поздно ночью, скорее всего, отношения касаются только случайного знакомства, а не чего-то еще». Полезно рассмотреть каждый из ваших графиков — может быть несколько причин, в какое время дня они хотят проводить время. Тем не менее, может быть полезно понять, почему они связываются с вами в определенное время, и спросить, не свидетельствует ли это об отсутствии интереса к серьезным отношениям.

03

Тусовки нерегулярны

Shutterstock

Если у вас нет регулярных планов встреч, но вместо этого вы видите их нечасто, это может указывать на то, что они не ищут отношений. «Если кто-то встречается с вами — и даже спит с вами — но не пытается видеться с вами регулярно, это может быть потому, что он на самом деле не заинтересован в отношениях с вами», — говорит Масини. «Они видят вас, потому что они свободны, и вы свободны, но они не стараются изо всех сил видеть вас на регулярной основе». Все люди разные, и у кого-то может быть особенно напряженный период в жизни. Однако, если кто-то не планирует регулярно проводить время вместе, возможно, стоит поговорить о том, что вы оба ищете.

04

Отсутствие знакомства с друзьями и семьей

Представление вас друзьям может быть признаком того, что кто-то хочет отношений с вами. Точно так же, если кто-то изо всех сил старается , а не , чтобы вы познакомились с его командой, это также может быть плохим знаком. «Если они никогда не знакомят вас с семьей и друзьями, это может быть потому, что вы случайная связь», — говорит Масини. «Когда вас не приглашают на праздничные рабочие вечеринки или семейные свадьбы, но они продолжают хотеть переспать с вами — это может быть потому, что они могут не думать о вас как о чем-то серьезном». Не всем удобно сразу знакомить нового человека со своим кругом друзей, так что вам не о чем беспокоиться, если прошло не так много времени. Тем не менее, было бы полезно подумать, похоже ли, что другой человек обязуется оставить вас в своей жизни.

Эти четыре знака могут дать некоторое представление о том, что ищет человек, которого вы видите. Но это всего лишь намеки, и только вы знаете точные обстоятельства вашей ситуации, так что не паникуйте, если что-то из этого окажется правдой. Тем не менее, возможно, стоит помнить об этом, если вы встречаетесь с кем-то и чувствуете, что находитесь на разных страницах. Прежде всего, попробуйте поговорить с человеком, с которым вы встречаетесь, о своих намерениях. И несмотря ни на что, даже если этот человек не ищет того же, что и вы, помните, что вы найдете кого-то еще, кто ищет!

Как снова влюбиться в своего партнера за 15 простых шагов

Никто не может гарантировать, как долго продлятся отношения. Как только вы начнете сталкиваться с проблемами реальной жизни, вы можете начать задаваться вопросом, как снова влюбиться. Романтическая любовь часто угасает из-за давления на работе, проблем со свекровью, проблем со здоровьем, внешнего влечения и детей. Вы найдете так много отношений, которые проходят без любви, если вы посмотрите вокруг.

Ну, не все, что мы видим в романтических фильмах и романах, правда. Могут быть истории, когда отношения с партнером со временем рушатся. Но в таких случаях ничего не поделаешь. Тем не менее, вы можете прочитать эту статью, если считаете, что проблема в ваших отношениях не так серьезна, а требует лишь небольшого толчка.

Мы обсудим несколько проверенных временем способов заставить ваше сердце снова полюбить своего супруга и сохранить искру жизни. Продолжай читать.

В этой статье

Можно ли снова влюбиться?

Шаттерсток

Да, это определенно так. Ведь это тот самый человек, который заставлял ваше сердце биться чаще в первые, радужные дни ваших отношений. Просто искра рассеялась вместе с жизненными взлетами и падениями и монотонностью ведения домашнего хозяйства.

В наши дни мы живем в напряженном, беспокойном мире, и застойные отношения становятся все более распространенным явлением. Вам просто нужно приложить дополнительные и сознательные усилия, чтобы снова полюбить своего супруга или партнера.

Чтобы научиться снова влюбляться, нужно сначала выяснить, почему пара отдалилась друг от друга. Мы рассмотрим несколько причин ниже.

Почему влюбленные пары расстаются?

Shutterstock

Супруги разлюбили друг друга по разным причинам, наиболее распространенными из которых являются:

• Раздражающие привычки вашего супруга, которые проявляются со временем супруга
• Отсутствие новизны во взаимоотношениях с супругом, скука и равнодушие
• Рождение и воспитание детей (затратный, изматывающий процесс)
• Вмешательство родственников
• Уход за престарелыми родителями (и/или больными членами семьи)
• Внебрачные связи
• Эмоциональное предательство со стороны мужа или жены
• Безработица или отсутствие амбиций и вытекающие из этого разногласия

быть другие причины для партнеров, чтобы разлюбить. Но это не значит, что вы должны паниковать. Здесь мы расскажем вам, как вернуть свою любовь.

Как снова влюбиться в своего партнера

Чтобы снова влюбиться, вам нужно сначала признать, что вполне возможно разлюбить вашего партнера, который был для вас так неотразим в прошлом. Это очень человечно и абсолютно естественно. Кроме того, разлюбить на самом деле не означает, что ваши отношения закончились. Это всего лишь временное препятствие в вашем общении.

Вы можете снова влюбиться, приложив некоторые искренние усилия. Вот 15 способов возродить любовь к партнеру и наладить отношения.

1. Преодолейте головокружительные представления о романтической любви

Shutterstock

Первоначальное увлечение друг другом и постоянный прилив серотонина в вашем мозгу, которые происходили в первые несколько месяцев вашего романа, обязательно сойдут на нет. В конце концов, вы человек, и вы начинаете замечать в своем партнере все те раздражающие вещи, которые раньше отказывались признавать.

Маленькие привычки, которые раньше воспринимались с ухмылкой, такие как отрыжка после обеда, разговоры во время еды, постоянно включенный телевизор, грязный стол или кухонная стойка, постоянная привязанность к телефону, теперь становятся больными местами, когда первый прилив романтики закончился.

Примите тот факт, что отношения вышли из той стадии бурных эмоций. Сейчас это уровень более зрелого товарищества, более стабильного единения. Этот этап не такой захватывающий, и часто вы можете начать сомневаться в своих чувствах к супругу или партнеру. Но помните, только вы оба знаете, как снова влюбиться!

2. Не принимайте вещи слишком близко к сердцу

Возможно, ваш партнер сказал или сделал что-то, что не было преднамеренным оскорблением или пренебрежением. Вещи случаются из-за стресса или озабоченности работой или другими неотложными обязанностями. Чтобы снова влюбиться в своего супруга, нужно проявить больше терпимости, терпения и принятия.

3. Работайте над своими отношениями

Для построения отношений требуется время и постоянные усилия для их поддержания . Но процветающие, здоровые отношения, безусловно, стоят всех усилий. Исследования показывают, что постоянные дружеские отношения и браки могут противостоять любым жизненным потрясениям, включая потерю богатства, кризисы на работе и внезапные болезни (1).

Планирование свиданий, романтических ужинов и поездок на выходные не всегда возможно. Это определенно работает как по волшебству, но вам нужно прилагать больше усилий в повседневном взаимодействии. Такие мелочи, как комплимент вашему мужу за его достижения или подарок жене ее любимых цветов по возвращении домой, имеют большое значение для возрождения любви.

4. Признайте, что никто не совершенен

Примите тот факт, что ваш партнер будет делать раздражающие вещи. Ведь никто не идеален. Избегайте нытья, так как это не приводит ни к чему хорошему. Периодические мягкие напоминания более эффективны. Юмор тоже работает, конечно, когда он уместен. Вместо того, чтобы твердить о том, чего вашему супругу не хватает или что вас раздражает, расскажите о том, чего вы на самом деле ожидаете.

Также укажите, что вы готовы исправить свои недостатки на основе отзывов вашего партнера. Чтобы снова влюбиться, нужно больше принимать друг друга.

5. Принесите искренние извинения

Shutterstock

Не забудьте искренне извиниться, если вы не правы. Мы все иногда терпим неудачу; у всех нас бывают плохие дни. Это не дает нам права плохо себя вести с нашими супругами или принимать их как должное. Нагрубил ей утром? Накинулись на него, когда он сказал что-то, что вам не понравилось? Он/она пропустил ваш день рождения или пришел домой поздно на вашу годовщину?

Хитрость, чтобы снова влюбиться в своего партнера, состоит в том, чтобы принять недостатки друг друга и признать, что вы виноваты. Извинение не повредит вашей гордости, но поможет смягчить обиду вашего мужа или жены.

Вы также можете делать небольшие вещи, которые нравятся вашим близким, чтобы компенсировать ваше поведение. Однако важно чувствовать то, что вы говорите. В противном случае «извините» будет просто выражением умиротворения во время разногласий.

6. Общайтесь и общайтесь больше

Если и есть что-то, что связывает профсоюз, так это открытое и частое общение. Одним из преимуществ здоровых отношений является возможность свободно выражать свои мысли. Тем не менее, общение также подразумевает озвучивание собственной неуверенности, признание своих ошибок и признание того, что время от времени вы выходите из себя.

Не занимайтесь рутинной болтовней. Выделите время, чтобы обсудить свои чувства и ожидания. Поговорите о ваших отношениях и расскажите партнеру, чего вам не хватает. Честные беседы ведут к настоящей связи, поскольку вы осмеливаетесь обнажить свое сердце перед супругом. Всегда не забывайте проявлять уважение во время разговора. С этого начинается настоящая близость.

7. Напомните себе о человеке, в которого вы влюбились

Положительные качества, которые привлекли вас к нему или ней, все еще присутствуют, но со временем немного заржавели. Старайтесь не преувеличивать недостатки только для того, чтобы оправдать свой гнев или отчужденность. Остерегайтесь петли негативных подтверждений или самоисполняющихся пророчеств, в которой вы можете застрять. Научитесь снова чувствовать любовь.

Помните: вы можете снова влюбиться в того же человека, если практикуете некоторое разочарование. Сделайте шаг назад и посмотрите на свои собственные предубеждения или зависания. Мешают ли они вам или удерживают вас от полного принятия вашего партнера? Если да, то пришло время держать их подальше на некоторое время.

Это сложно, но вскоре вы начнете видеть человека, с которым вы вышли замуж или которого полюбили.

8. Загляните глубже внутрь себя

Если вы чувствуете, что ваш муж или жена не любят вас в ответ, сначала проверьте свое представление о себе. Вы ненавидите себя, свое тело или свои привычки? Вы слишком критично относитесь к своим действиям? Превращается ли ваше чувство ненависти к себе в ненависть ко всем окружающим?

Негативное представление о себе выливается в неуверенность в себе и нытье с вашей стороны. Никто не любит прилипчивых, плаксивых партнеров. Любите себя, делайте то, что вам нравится, и проводите время наедине с собой, чтобы снова влюбиться. Возьмите тайм-аут, если это возможно. Отправляйтесь в одиночное путешествие и посмотрите, как вам понравится возвращаться к своему партнеру.

9. Побудьте немного в одиночестве

Shutterstock

Вы и ваш партнер должны получить достаточно передышки в отношениях. Проводить каждую минуту своего дня со своей второй половинкой может быть раздражающим и утомительным. Вместо этого, проводя время в одиночестве, чтобы сосредоточиться на себе, вы можете снять стресс и приложить больше усилий для исправления ваших отношений.

Прогуляйтесь с друзьями, посмотрите спектакль или фильм в одиночестве, отправьтесь на рыбалку с друзьями или просто почитайте книгу в углу в одиночестве. После того, как вы насладитесь своим одиночеством, вы вернетесь обновленным и заново свяжетесь со своим партнером.

10. Избегайте преувеличения дружеских отношений

Не истолковывайте неверно теплые или живые отношения вашего супруга с противоположным полом. Большая часть того, как снова влюбиться в своего партнера или как снова полюбить своего мужа, включает в себя проявление грации и великодушия, игнорируя незначительные флирты. Это не означает, что вы терпите измену — это просто означает, что вы допускаете безобидный флирт или шутки с противоположным полом.

Это также показывает, насколько вы доверяете своему супругу, которого не смущают эти преувеличенные жесты привязанности к другому человеку. Сообщите своему партнеру о своей полной уверенности в его или ее верности.

Если вас что-то беспокоит в его дружелюбии, поговорите о том же по душам. Сообщите о своих чувствах обиды или о том, что вас не замечают. Не будьте слишком подозрительны держите вещи открытыми для объяснений или интерпретаций. Дайте вашему супругу или партнеру справедливый шанс изложить свою позицию. Если в ваших отношениях чего-то не хватает, это хороший шанс узнать это и вовремя исправить.

11. Наладьте свою сексуальную жизнь еще раз

Иногда вы настолько заняты своей карьерой или семьей, что секс отходит на второй план. Убедитесь, что это не стало шаблоном в ваших отношениях с партнером или супругом. Долгие, стабильные отношения в паре должны иметь как физическую, так и эмоциональную близость.

Физическая близость вырабатывает в мозгу окситоцин — гормон, который способствует укреплению доверия и привязанности (2). Пары, допускающие небольшую физическую близость или не допускающие ее вообще, вскоре также становятся эмоционально дистанцированными друг от друга. Объятия, теплые объятия, поцелуи в щеку или ловля украденных поцелуев могут вернуть искру в нашу жизнь. Физическая близость напоминает вашему мозгу и сердцу, как снова влюбиться. Поговорите со своим партнером о новых сексуальных идеях и попробуйте что-то новое, чтобы добавить больше остроты в вашу любовную жизнь.

12. Практикуйте сочувствие и доброту

Попытайтесь сделать шаг назад и изучить, что причиняет боль вашему супругу и какие ваши действия усугубляют боль. Вы слишком критичны? Вы продолжаете ворчать или указывать на недостатки? Вы оградите своего партнера от возможности довериться вам?

Вернуть любовь к своему супругу, безусловно, возможно, если вы искренне попытаетесь понять, откуда он взялся. Не принимайте вещи. Спросить. Протяни руку. Держите себя доступным и уделяйте время своему партнеру. Самое главное, знайте, когда протянуть руку помощи, а когда оставить пространство и уединение.

13. Не обращайте внимания на второстепенные раздражители ради более широкой картины

Чтобы снова полюбить своего супруга или партнера, воздержитесь от того, чтобы рассматривать его или ее поведение через призму откровенной критики. Как предлагалось ранее в пункте 7, подумайте о том, когда вы влюбились, и обо всем, что казалось восхитительным в вашем возлюбленном на начальных этапах ваших отношений. Это поможет вам не обращать внимания на мелкие проблемы и сосредоточиться на положительных моментах, когда на карту поставлено так много ваших отношений.

Чтобы снова полюбить, нужно увидеть более широкую картину, составное целое вашего брака, который существует так долго. Подумайте о счастливых временах, о временах, когда ваш супруг поддерживал вас, о случаях, когда вы ошибались, и они поддерживали вас. Иногда вам нужно отпустить мелкие обиды и маленькие недостатки, когда вы увидите, насколько важны ваши отношения в вашей жизни. Всегда помните, что никто не совершенен.

14. Занимайтесь общей целью или проектом

Вы оба любите путешествовать? Планируйте поездку вместе без детей и родителей. Вы в восторге от фотографии? Создайте фотоблог или веб-сайт вместе. Быть вместе — это не просто смотреть сериалы вместе. Общее хобби или увлечение может возродить ваши чувства тепла и единения, что приведет к тому, что вы снова влюбитесь.

Когда вы думаете одинаково ради общих интересов, ваши эмоции носят более позитивный характер, и вы чувствуете себя более совместимым со своим супругом. Станьте волонтером в этом приюте вместе, если вы оба альтруистичны. Вы также можете запланировать посещение музея.

15. Держите свои гаджеты подальше от времени от времени

Нам не нужно напоминать вам о последствиях зависимости от социальных сетей. Ваше онлайн-присутствие иногда происходит за счет офлайн-единения. Признание того, что вы проводите бесконечные часы в чатах, играх или публикуете селфи в социальных сетях, определенно поможет вам скорректировать свой курс.

Вы помните брак ваших родителей, времена, когда они сидели и читали вместе, не говоря ни слова? Иногда ваше общение наиболее продолжительно в тишине и полном единении.

Ключ к возвращению любви и воссоединению с партнером — проводить больше времени вместе. Поэтому обязательно отложите телефоны в сторону, чтобы испытать положительные изменения в себе и своих отношениях.

Влюбиться легко. Оставаться влюбленным или снова влюбляться после прохождения фазы отчуждения сложно. Нам нужно осознать, что никакие отношения не останутся сумасшедшей, дикой поездкой навсегда. Со временем отношения должны расти, как и все остальное. Точно так же, как вы не влезаете в свою одежду, когда вы были моложе, отношения либо перерастут прежний шаблон, либо умрут от удушья.

Попробуйте эти полезные советы о том, как снова влюбиться. Ваши отношения могут быть такими, какими вы хотите, чтобы они соответствовали вашему нынешнему образу жизни. Дайте ему дышать, ослабьте свою защиту, наслаждайтесь хорошими вещами с вашим партнером и работайте вместе, чтобы ваши отношения развивались.

Часто задаваемые вопросы

Что больше всего ранит в отношениях?

Это может отличаться от человека к человеку. Например, в то время как предательство и отсутствие доверия могут причинить кому-то больше всего вреда в отношениях, другие могут страдать из-за отсутствия общения, близости или поддержки.

Разлюбить — это выбор?

Да, разлюбить — это выбор: бороться или уйти из отношений. Однако никто не может заставить вас любить кого-то, если вы больше не заинтересованы.

Ключевые выводы

• Прежде чем снова влюбиться, важно понять, что заставило пару отдалиться друг от друга.
• Такие причины, как ссоры со свекровью, внебрачные связи, давление на работе, безработица, могут привести к разногласиям и привести к тому, что пары разлюбят друг друга.
• Приложите дополнительные усилия, чтобы оживить повседневное общение с супругом с помощью таких простых жестов, как комплименты. Принесите им искренние извинения, чтобы возродить роман.

Источники

Статьи на StyleCraze подкреплены проверенной информацией из рецензируемых и академических исследований, известных организаций, исследовательских институтов и медицинских ассоциаций, чтобы гарантировать точность и актуальность. Ознакомьтесь с нашей редакционной политикой, чтобы узнать больше.

1. Брак может улучшить выживаемость после сердечного приступа и сократить пребывание в больнице
   https://www.eurekalert.org/pub_releases/2016-06/uoea-mci060616. php
2. Оргазмическая история окситоцина: любовь, похоть и труд
   https://www.ncbi.nlm. nih.gov/pmc/articles/PMC3183515/

Следующие две вкладки изменяют содержимое ниже.

• Рецензент
• Автор

В качестве руководителя отдела по работе с контентом Харини задает тон и редакционное направление для StyleCraze, чтобы создавать привлекательные, интересные и аутентичные… подробнее

ЛаТония МеШель не типичный тренер по любви и отношениям. Ее навыки сватовства уникальны, и она из тех, кто… подробнее

Как снова влюбиться в своего партнера

На протяжении длительных отношений или брака совершенно нормально, когда все кажется немного плоским . Ежедневные обязанности, стресс на работе, дети, ритм жизни и множество других факторов могут помешать тому чувству, которое вы когда-то испытывали друг к другу с замиранием сердца. Но, как мы все знаем, медовый месяц всегда заканчивается. Возникает вопрос: можно ли что-нибудь сделать, чтобы вернуть это чувство?

Исследования показывают, что люди остаются в отношениях по разным причинам. Среди опрошенных в рамках одного исследования Pew Research Center 64% заявили, что для них важно иметь общие интересы; более половины (56%) взрослых, состоящих в браке, заявили, что разделение домашних дел со своим супругом имеет важное значение, а 61% заявили, что удовлетворительные сексуальные отношения также имеют решающее значение для их отношений. ^[1]  Но даже если это так, супруг или вторая половинка могут чувствовать себя скорее соседом по комнате, родителем или лучшим другом. Вы можете очень сильно любить друг друга, но этого не всегда достаточно, чтобы сохранить страсть.

Оживление ваших отношений

Если вы какое-то время не чувствовали искры в ваших отношениях, попробуйте эти советы. Приложив немного усилий и творчества, вы сможете возродить свою связь и заново открыть для себя то, что заставило вас влюбиться в первую очередь.

1. Работайте над улучшением своего настроения

Конечно, легче сказать, чем сделать, но наблюдение за своим настроением и его улучшение могут на самом деле сделать вашего супруга счастливым. Одно исследование 5000 человек за 20 лет показало, что счастье заразно. С другой стороны, печаль не так заразна. Таким образом, наличие счастливого партнера увеличивает ваши шансы быть счастливым на 15%, а наличие несчастного снижает ваши шансы всего на 7%. Другими словами, вы можете добавить изюминку в ваши отношения, просто распространяя радость. ^[2]

2. Прогуляйтесь по переулку воспоминаний

Если вы стряхиваете пыль со своего свадебного фотоальбома, просматриваете старые воспоминания Facebook или просматриваете фотографии и видео из прошлых отпусков, совершая прогулку по переулку воспоминаний может помочь вам вспомнить хорошие времена, которые у вас были друг с другом. В конце концов, речь идет о том, чтобы вспомнить причины, по которым вы в первую очередь связались со своим партнером. Воспоминания помогут в этом. И в качестве дополнительного стимула к тому, почему вы должны прогуляться по переулку воспоминаний, подумайте вот о чем: исследование Университета Саутгемптона показывает, что счастливые воспоминания могут привести к увеличению счастья и повышению самооценки. ^[3]

3. Занимайтесь физическими упражнениями

Хотя не помешает попробовать оживить вашу интимную жизнь, просто возвращение к повседневным физическим прикосновениям может быть очень полезным. Это может быть что угодно, от рукопожатия до похлопывания по спине. Физические прикосновения – важная потребность человека. Показывая своему партнеру, что вы любите его и хотите прикоснуться к нему, вы можете оказать очень сильное воздействие.

4. Избавьтесь от обид

У каждого человека в этом мире есть негативные черты, над которыми нужно работать. Как партнер, вы обязаны сообщить им, что это такое, а также дать совет о том, как улучшить себя в этих областях. Тем не менее, если вы зайдете слишком далеко и вспомните обо всем, что произошло в прошлом, вы можете лишить вас той любви, которую вы испытываете к своему партнеру.

Все эти горькие чувства со временем накапливаются и заставляют вас держать их на расстоянии вытянутой руки, особенно если к этим чувствам не обращаются должным образом. Тщательно взгляните на то, что вас сдерживает, отпустите обиду и стремитесь к более беззаботному подходу к их недостаткам.

5. Будьте добры

Достаточно просто, правда? Иногда в браке мы забываем быть добрыми. Наши негативные чувства, вызванные тем, что происходит в нашей жизни, могут разрушить нашу способность быть добрыми. Исследования показывают, что если вы просто будете добры и любите своего супруга, это поможет вам еще больше полюбить его. ^[4]

6. Составьте список

Запишите, что вам нравится в вашем партнере, и попросите его сделать то же самое. Сделайте это наедине и подумайте о том, что вам в них нравится. Не торопитесь и создайте список в течение нескольких дней, если это необходимо. Как только вы закончите, дайте список своему партнеру. Иногда легче поделиться своими чувствами через письменное слово. Это также было доказано, чтобы быть чрезвычайно терапевтическим.

7. Выйдите из рутины

Немного оживите обстановку и сходите на свидание вместо того, чтобы есть еще один тако во вторник дома. Встретьтесь со своим партнером после работы и вместе отправляйтесь в спортзал. Возьмите выходной в пятницу и сбегите на выходные. Малейшего отступления от типичной рутины может быть достаточно, чтобы напомнить вам обоим, как весело вместе жить.

8. Спросите, как у них дела

Конечно, вы рассказываете о своем дне за ужином, но давайте будем честными, вы не получаете полной информации, потому что задаете неправильные вопросы. Вы должны по-настоящему слушать своего партнера. Вместо того, чтобы задавать один и тот же стандартный вопрос «как прошел ваш день», возьмите тайм-аут и действительно узнайте, как они себя чувствуют как умственно, так и физически. Просьба о чем-то столь простом может иметь очень мощный эффект. Например, без вашего ведома ваш партнер может быть физически истощен.

Точно так же ваш партнер может страдать от депрессии, которая может мешать отношениям. Демонстрация вашей поддержки их психического здоровья — один из лучших способов вернуть искру в отношения.

9. Отправляйте им случайные текстовые сообщения

Пусть ваш партнер знает, что вы думаете о нем в течение дня. Вам не обязательно делать это каждый день, но время от времени простой текст «Я люблю тебя» может означать целый мир.

10. Не отказывайтесь от близости

Физическая привязанность очень важна для крепких отношений. Он вырабатывает окситоцин, нейропептид, который способствует чувству привязанности, доверия и преданности в мозгу. ^[5] Стресс и напряженный график уже могут заставить человека чувствовать себя отчужденным от своего партнера, но недостаток близости может разрушить все. Если нужно, добавьте в календарь. Наймите няню, чтобы вывести детей из дома и провести ночь вместе. Просто не отказывайтесь от этого.

11. Делайте что-то новое вместе

Вам не нужно прыгать с самолета и вместе прыгать с парашютом. Хотя, это, безусловно, было бы интересно. Это может быть так же просто, как записаться на кулинарный курс, посетить новый ресторан или даже попробовать вождение той Теслы, о которой вы мечтали. Новое не должно быть экстравагантным. Подумайте о том, насколько особенным было время, когда вы встречались со своим партнером. Просто пойти за мороженым было весело. Ищите способы вернуть эти чувства.

12. Отдавайте вместе

Делать добро приятно. Делая добро вместе, вы можете увидеть ту сторону своего партнера, о существовании которой вы никогда не знали или забыли. Независимо от того, чистите ли вы клетки в местном приюте для животных, сажаете ли вы огород или раздаете еду в местном продовольственном банке, совместные добрые дела помогут вам расти в ваших отношениях и ценить другого человека.

13. Отложите экраны

Мы все проводим за мобильными устройствами больше времени, чем должны. Так что легко застрять, глядя в экран в то время, когда вы решили быть вместе. Так что ставьте свое устройство на беззвучный режим или, если возможно, оставьте его дома, когда выходите из дома. Таким образом, вы можете сосредоточиться друг на друге, не отвлекаясь понапрасну.

14. Медитируйте

Доказано, что участие в медитации улучшает отношения. ^[6] Это может помочь вам регулировать свое настроение и стать более чутким, два фактора, которые могут иметь решающее значение для здоровых отношений.

15. Обратитесь за советом к специалисту

Некоторые люди рассматривают консультирование пар как крайнюю меру; то, что вы все равно пробуете только тогда, когда отношения почти закончились. Тем не менее, обученный профессионал может помочь вам выйти из депрессии и успешно оживить ваши отношения. Нет необходимости рассматривать терапию исключительно как «ядерный вариант».

Для тех, кто до сих пор видит, как пары консультируются таким образом, есть отличная альтернатива — связаться с терапевтом через онлайн-консультанта по вопросам брака. Это поможет вам получить тот же уровень опыта в отношениях без значительных финансовых и временных затрат, которые обычно требуются при посещении профессиональных консультаций для пар.

Резюме

Это всего лишь несколько способов добавить серьезной искры в ваши отношения, но возможности безграничны. В конечном счете, вам нужно будет работать над этим и работать над собой в процессе. Но при этом вы не только улучшитесь как личность, но и воссоздадите те первоначальные чувства, которые у вас когда-то были, которых вы все еще жаждете по сей день.

---

Ссылки

1. Гейгер, А. В. (2016, ноябрь). Совместное выполнение домашних обязанностей является ключом к хорошему браку, считают большинство женатых взрослых . Исследовательский центр Пью. https://www.pewresearch.org/fact-tank/2016/11/30/sharing-chores-a-key-to-good-marriage-say-majority-of-married-adults/
2. Фаулер, Дж. Х., и Кристакис, Н.А. (2008). Динамическое распространение счастья в большой социальной сети: лонгитюдный анализ за 20 лет в Framingham Heart Study. БМЖ , 337 (dec04 2), a2338. https://doi.org/10.1136/bmj.a2338
3. Cheung, W.Y., Wildschut, T., Sedikides, C., Hepper, E.G., Arndt, J., & Vingerhoets, A.J.J.M. (2013b). Назад в будущее: ностальгия увеличивает оптимизм. Бюллетень личности и социальной психологии , 39 (11), 1484–1496. https://doi.org/10.1177/0146167213499187
4. Smith, EE (13 июня 2021 г.). Секрет любви в доброте . Атлантический океан. https://www.theatlantic.com/health/archive/2014/06/happily-ever-after/372573/
5. Хертенштейн, М. Дж., Холмс, Р., Маккалоу, М., и Келтнер, Д. (2009). Передача эмоций через прикосновение. Emotion (Вашингтон, округ Колумбия) , 9 (4), 566–573. https://doi.org/10.1037/a0016108
6. Мэй, С. Дж., Остафин, Б. Д., и Сниппе, Э. (2019). Медитация осознанности связана с уменьшением негативного влияния партнера в повседневной жизни. Европейский журнал социальной психологии , 50 (1), 35–45. https://doi.org/10.1002/ejsp.2599

Аманда Касвелл

Аманда — писатель и энтузиаст здорового образа жизни с более чем 12-летним опытом работы в отрасли. Она имеет степень бакалавра в области творческого письма Нью-Йоркского университета. Она сертифицирована Американским колледжем спортивной медицины и Американской школой питания и персональных тренировок. Аманда также является знаменитым публицистом.

Советы от 10 лет брака

Этот пост может содержать партнерские ссылки. Прочтите нашу страницу раскрытия информации для получения полной информации.

Отношения прекрасны. Иногда все кажется легким, но в конце концов жизнь становится занятой, люди растут, учатся и меняются, а иногда кажется, что повороты сюжета возникают из ниоткуда, и именно тогда вам может понадобиться знать, как снова влюбиться в своего партнера.

Все отношения требуют поддержания, но в повседневной драме жизни это иногда может быть последним, о чем мы думаем. Не обязательно, что мы разлюбим друг друга, чаще всего мы забываем вкладывать друг в друга. Мы забыли, что отношения — это не «установил и забыл», верно?

Имея более чем 10-летний опыт брака, я могу сказать вам, что длительные отношения требуют усилий! Если вы готовы работать, очень, очень значимой работой, вы можете снова и снова влюбляться в своего партнера до конца своей совместной жизни.

Готовы погрузиться и снова влюбиться? Давай сделаем это!

Оглавление

Будьте реалистом

Первое, что нужно сделать, это признать, что то, что Горячие и тяжелые, Мысли в огне, Полностью поглощенные вашей личностью любовь немного остыли, не обязательно означает, что вы «разлюбили» друг друга. Это часть нормальной эволюции долгосрочных отношений, когда часть этой напряженности остывает, когда вы входите в удобный ритм друг с другом!

Если вы просто не чувствуете себя таким «горящим», как в начале, есть способы снова оживить ситуацию! Может быть, это отправка кокетливых сообщений вашему человеку в течение дня, баловство новыми забавными сексуальными аксессуарами или даже планирование эпического романтического отдыха, чтобы разжечь искру между вами двумя, но вы можете снова найти эти огненные моменты с небольшой согласованностью. усилие.

Восстановить связь

Вот в чем дело: жизнь занята, случаются вещи, которые требуют нашего внимания, и слишком легко воспринимать нашу связь с любимым человеком как должное, особенно после того, как мы привыкли к удобной рутине в наши отношения.

Я писал о том, как поддерживать связь в долгосрочных отношениях, но основная суть заключается в намерении этого. Когда вы выделяете время для целенаправленных совместных игр, близости, свиданий, чего бы это ни было, это намеренное время, проведенное вместе, действительно окупается. Есть разница между совместным обедом, когда ваши графики пересекаются, и очисткой календаря, чтобы пойти вместе, чтобы поделиться опытом. Если у вас есть дети (как у нас с мужем!), это становится еще более важным. Мы все хотим чувствовать себя достойными времени друг друга.

Знакомство с новинкой

Вполне естественно, что после стольких лет совместной жизни отношения могут стать немного предсказуемыми. Когда это происходит, может показаться, что эта искра любви угасла, но вы можете разжечь ее, привнеся в свою жизнь что-то новое!

Это будет выглядеть по-разному для каждой пары, но это может быть так же просто, как представить несколько забавных новых вещей / впечатлений в будуаре или спланировать неожиданное свидание, полное приключений или сложностей, например, прыжки с парашютом, вызывающий адреналин, или очаровательные выходные. отпуск, проведенный где-нибудь на экзотическом пляже. Вместе составьте список желаний для пары, а затем начните работать над ним… Делиться новыми впечатлениями — отличный способ снова влюбиться в своего партнера!

Празднование роста

Я считаю, что цель жизни — рост, и люди растут индивидуально, а пары растут как единое целое. Каждый из нас хочет, чтобы его видели люди, которых мы любим больше всего, но иногда может быть трудно отделить нашу общую историю от нашего настоящего, и никто не хочет чувствовать, что его усилия остались незамеченными. Это когда полезно признать рост.

Сообщите своему партнеру, что вы замечаете его рост: «всего несколько лет назад вы, вероятно, не поверили бы, если бы кто-то сказал вам, что вы будете там, где вы сейчас находитесь в своей карьере. Ты надираешь задницы, детка, я действительно горжусь тобой». Сделайте это и в партнерстве: «Я действительно горжусь тем, что мы обращались с X так, как мы это сделали; Всего несколько лет назад я не знаю, справились ли бы мы с этим. Было сложно, но мы справились!» Вы либо растете вместе, либо расходитесь, так что отмечайте свой путь роста, чтобы оставаться в одной команде.

Уйти вместе

Хотите снова влюбиться в своего партнера? Отправляйтесь в путешествие в новое для вас обоих место! Путешествие в новые места — это новый опыт, который вызывает волнение, но также сближает вас двоих, потому что вы двое против всего мира! Хорошо, может быть, не «против», но это способствует всем тем теплым и пушистым чувствам товарищества, которые мы получаем от партнерских отношений.

Есть много причин, по которым путешествия в паре укрепляют отношения, но одна из самых крутых — это положительный эффект, который они могут оказать на нашу сексуальную жизнь! Это правда, что совместный отдых в новом месте может улучшить близость и способствовать ощущению близости и единения. Если вы ищете способы снова влюбиться в своего супруга, путешествовать вместе — это весело… как насчет романтического путешествия по наблюдению за звездами?

Скорректируйте свою точку зрения

В первые дни вы, возможно, болтали с другом о всех прекрасных нюансах вашей личности и о том, что делает их особенными, но с годами мы привыкаем к они и те вещи, которые мы раньше обожали, могут отойти на второй план. Подумайте о том, чтобы составить для своего партнера список причин, почему я вас люблю, чтобы вы могли напомнить себе обо всех причинах, по которым вы влюбились в первую очередь!

Попробуйте посмотреть на них глазами незнакомца: они трудолюбивы? Они задумчивы? Они очаровательны? Они забавные? Напоминание себе обо всех фантастических вещах в них, которые, вероятно, привлекли вас к ним, — это отличный шаг к тому, чтобы снова полюбить своего партнера.

Влюбись снова в игру

Это случается со всеми нами. Жизнь становится занятой, и мы испытываем стресс, и игра может быть первым, что отпадает, но этого не должно быть! Пары, которые играют вместе, остаются вместе, а пары, которые более игривы, сообщают о более высоком уровне удовлетворенности отношениями и усилении чувства близости.

Игривость и совместное веселье способствуют выработке всех этих гормонов хорошего самочувствия, таких как окситоцин, так называемый «гормон любви», и дает вам возможность снова ассоциировать свою личность со всеми этими счастливыми чувствами. Хотите снова влюбиться? Больше играйте со своим партнером, будь то видеоигры или фрисби, или просто веселитесь вместе, занимаясь домашними делами!

Обратитесь к профессионалу

Я полностью поддерживаю командную терапию. Я иду к профессиональному механику, когда моя машина нуждается в уходе, я иду к лицензированному косметологу, когда мои волосы нуждаются в некотором уходе, и мы с мужем обязательно обращаемся к семейному консультанту, когда наши отношения нуждаются в профессиональном руководстве! Очень важно работать с нейтральной третьей стороной, которая может помочь вам обоим увидеть потенциальные «слепые зоны».

Терапия прекрасно подходит для отношений, потому что они все это видели, все слышали или узнали обо всем, и могут предложить вам персональные советы и рекомендации, пока вы вдвоем разбираете то, что нужно отсортировать. Консультирование пар не означает, что ваши отношения терпят неудачу, это означает, что вы достаточно заботитесь о своих отношениях, чтобы получить профессиональную помощь, которая может им понадобиться. Я думаю, это заслуга важности наших отношений, когда мы оказываем им поддержку и заботу, которых они заслуживают!

Плывите по течению

Любые отношения естественно проходят через сезоны. Может быть сезон, когда ночные дежурства означают нижнее белье и сексуальную музыку, а сезон, когда ночные ночные дежурства означают тряпки для отрыжки и подгузники. Сезон, когда работа является наименее важной вещью для каждого из вас, потому что все, что имеет значение, это проводить вместе как можно больше времени, и сезон, когда работа очень важна для вас обоих, потому что сейчас важно извлечь выгоду из этого 401k. соответствовать вашему будущему.

В жизни бывают взлеты, падения и времена года. Я думаю, что это нормально на какое-то время сосредоточить внимание на чем-то другом, пока вы и ваш партнер остаетесь едиными в своей общей цели, будь то воспитание ребенка, стремление к финансовой свободе в будущем или что-то еще; пока вы в одной команде, плывите по течению, и вы снова найдете дорогу друг к другу.

В конечном счете, если вы чувствуете, что действительно разлюбили своего человека, вам нужно определить, что это значит для вас. Означает ли это, что пришло время расстаться и искать любовь в другом месте, или у вас все в порядке с отношениями в их нынешнем виде? Он все еще служит вам или сдерживает вас?

Я думаю, что в любовных отношениях бывает много приливов и отливов, но у каждого есть свои личные стандарты того, какими должны быть отношения для них, и это всегда следует уважать, даже если это означает трудный выбор.

Куда бы ни вело вас ваше путешествие любви, я надеюсь, что оно приведет вас к удовлетворению и счастью, и по пути будет много смеха!

Вам также может понравиться:

• 5 советов, как улучшить общение в отношениях
• Как построить доверие в отношениях (даже если они разорваны)
• 77 мощных цитат о доверии в отношениях
• Советы по отношениям для пар: 12 принципов прочных отношений
• 15 замечательных выступлений TED Talks об отношениях и браке
• Основные признаки несчастливого брака (и как его улучшить)
• 8 способов создать больше романтики в отношениях
• Утренняя рутина для пар: идеи и вдохновение для утренних ритуалов
• Как сохранить брак: 7 проверенных и верных советов

Кендра Полсон

Кендра Полсон является автором контента для «Есть багаж», «Все еще путешествует» на IG и FB, где она создает оригинальный контент для самосовершенствования. Она любит путешествовать и исследовать новые места со своим мужем и двумя детьми, и это хорошо, потому что их семья военных каждые пару лет переезжает в новое место для новых приключений! Смесь всех мест, где она когда-либо жила, Кендре нравится думать, что она привносит немного вкуса равнин Среднего Запада, побережья Юго-Востока, пустыни Юго-Запада и пышных Гавайских островов во все, над чем она работает.

19 секретов, как снова влюбиться в своего партнера, когда влечение угасает

Трудно признать, что ваши отношения катятся под откос. Вот почему вам нужно знать, как снова влюбиться в своего партнера.

Отношения тяжелые, мы все это знаем. Но они не должны быть. Вы можете узнать, как снова влюбиться в своего партнера и снова зажечь искру.

Неважно, как долго вы были в отношениях, вы обнаружите, что у вас бывают хорошие и плохие дни. Бывают моменты, когда вы не можете чувствовать себя счастливее и влюбленнее, а бывают дни, когда вы серьезно сомневаетесь в собственных суждениях и задаетесь вопросом, почему вы вообще со своим партнером.

Успешные отношения — это не прогулка по парку. Чтобы сохранить ваши отношения, нужны компромиссы и тяжелая работа. У всех нас есть взлеты и падения, взлеты и падения, но если вы дойдете до стадии, когда вы почувствуете, что разлюбили своего партнера, может быть очень трудно вернуться из этого.

Однако, прежде чем разочаровываться в своих отношениях и все бросать, возможно, вам нужно подумать о том, что пошло не так в ваших отношениях, что заставило вас так себя чувствовать, и есть ли что-то, что вы можете сделать, чтобы снова исправить их. [Читайте: Разлюбить и почему это происходит с вами]

Почему мы теряем чувства к тому, кого любим?

Вы думаете, что когда вы влюбляетесь, это будет длиться вечно. Но у многих пар этого не происходит. Вместо этого они теряют чувства друг к другу, какой бы сильной ни была их любовь изначально. Но почему это происходит? Причин много, и вот некоторые из самых распространенных.

1. Влюбленность проходит

Стадия влюбленности – или фаза медового месяца – это начальная часть отношений, когда вы идете по Облаку 9. Вы чувствуете, что ваш партнер — лучший человек во всем мире, а вы — самый счастливый парень или девушка на планете.

Но с течением времени это ощущение проходит, потому что его вызывают главным образом химические вещества в вашем мозгу. Для некоторых пар это может перерасти в более глубокую любовь, которая может выдержать испытание временем.

Но для других это сигнал о начале конца. Розовые очки спадают, и вы видите недостатки своего партнера. [Читать: Этапы отношений — этапы, которые пары проходят по месяцам и годам]

2. Проявилась их истинная сущность, или они изменились

Многие говорят: «Мой партнер изменился!» Но действительно ли они изменились? Могли бы — такое иногда случается, особенно если вы были с кем-то долгое время. Когда вы проводите с кем-то много лет или десятилетий, он обязательно изменится. Иногда это к лучшему в отношениях, а иногда и нет.

На более ранних стадиях отношений люди все еще могут говорить «они изменились». Но это просто означает, что их истинное я проявилось. Люди ведут себя наилучшим образом в начале отношений, но они не могут долго подавлять свое истинное «я». В конце концов они возвращаются к тому, кем они являются на самом деле.

3. Вредные привычки

Как мы только что сказали, в новых отношениях люди стараются изо всех сил. Но по мере того, как проявляется их истинное «я», вы можете обнаружить, что вам не нравятся многие их привычки, даже если технически они не являются «плохими» *хотя они могут быть*. [Читайте: 16 глупых вредных привычек, которые могут навредить вашим отношениям]

К действительно плохим привычкам относятся такие вещи, как чрезмерное употребление алкоголя или наркотиков. Но могут появиться и другие привычки, которые не являются «плохими», но раздражающими. Может быть, вы помешаны на аккуратности, а ваш партнер немного более неряшлив, чем вы. Это может свести вас с ума и повлиять на ваши чувства к ним.

4. Предательство

Любая форма предательства в отношениях обязательно повлияет на ваши чувства к партнеру. Когда мы находимся в серьезных отношениях, мы ожидаем, что наша вторая половинка всегда прикроет нашу спину и останется верной нам.

Итак, если кто-то обманул или совершил другое предательство, например, финансовое предательство, это действительно может сказаться на чувстве любви людей. Они больше не чувствуют себя в безопасности и, наверное, не думают, что это предательство непростительно. Их чувства доверия и любви со временем исчезают. [Читать: Как восстановить доверие после измены — что ДОЛЖЕН делать бывший мошенник]

Могут ли разлюбившие пары снова влюбиться?

Вы можете подумать, что если пара разлюбила друг друга, то все кончено. Но это не так. Есть много пар, которые возродили свою любовь. Но нельзя просто взмахнуть волшебной палочкой и ожидать, что все наладится само по себе.

Отношения похожи на растения. Их нужно поливать, кормить и ухаживать. Если вы пренебрегаете растением, оно погибнет. То же самое относится и к отношениям. Итак, вы должны приложить усилия, чтобы заставить его работать. Это единственный способ снова влюбиться.

Как снова влюбиться в своего партнера

Итак, если вы так чувствуете, можно ли что-нибудь сделать? Хорошая новость заключается в том, что если и вы, и ваш партнер хотите сохранить отношения, есть способы сделать это.

Если вы хотите узнать, как снова полюбить своего партнера, почему бы не попробовать эти 15 советов? [Читайте: 21 секретный признак плохих отношений, которые сигнализируют о плохом будущем]

1. Скажите им, что вам нужно

Если вы четко заявите о своих потребностях, у вашего партнера не будет оправданий. Часто это может быть серия недоразумений, которые приводят вас к тому моменту, когда вы чувствуете, что ваши отношения больше не работают.

Если вы точно скажете своему партнеру, что вам нужно, чтобы наладить отношения, значит, вы абсолютно честны с ним. Таким образом, вы выложили все свои карты на стол, и они должны решить, смогут ли они предоставить вам то, что вам нужно.

Не ждите, что ваш партнер умеет читать мысли. Если вы недовольны отношениями, скажите им, чего вы хотите. Только тогда может стать лучше. [Читайте: Как сказать своему партнеру, что вы несчастны — шаги, которые имеют значение]

2. Спросите, что нужно вашему партнеру

Если вы сказали своему партнеру, что вам нужно, чтобы отношения работали, вы должны быть готовы выслушать, что ему нужно. Когда вы говорите о своих потребностях, будь они эмоциональными или физическими, старайтесь быть восприимчивыми друг к другу, старайтесь не защищаться и не отгораживаться от другого человека.

Может потребоваться некоторое время, чтобы по-настоящему понять первопричины ваших проблем и выяснить, чего именно вы хотите, или где что-то пошло не так. И иногда это может быть трудно услышать. Но если вы не общаетесь таким образом друг с другом, ваши отношения, скорее всего, развалятся.

3. Будьте восприимчивы к тому, что ваш партнер просит от вас

Очень легко думать, что то, о чем вы просите своего партнера, вполне приемлемо. Но когда они просят вас внести аналогичные изменения, вы можете подумать, что они нелепы или просят слишком многого.

Помните, очень легко увидеть недостатки в другом человеке, но гораздо сложнее увидеть их в себе.

Так что будьте непредубежденными, будьте чуткими и работайте вместе, чтобы достичь точки, когда вы чувствуете, что вы оба прилагаете взаимные усилия для того, чтобы отношения работали. [Читайте: Эгоизм в отношениях — 15 советов, как поступать правильно]

4. Будьте позитивны

Когда вы впервые понимаете, что, возможно, больше не любите своего партнера, очень легко попасть в нисходящую спираль негатива и быстро прийти к мысли, что ваши отношения обречены.

Итак, если вы хотите, чтобы отношения продолжались, вам нужно мыслить позитивно. Если вы настроены слишком негативно, будет практически невозможно увидеть выход. С позитивом приходит настойчивость, и это будет необходимо, чтобы ваши отношения работали.

5. Поговорите о будущем

Если вы хотите снова почувствовать волнение по поводу ваших отношений, поговорите о том, чего вы оба хотите в будущем.

Совместные планы и совместное представление будущего сблизят вас. Таким образом, вы работаете над достижением общей цели, у вас есть четкое представление о том, чего вы хотите, и вы можете представить свою совместную жизнь спустя годы.

Разговоры об общей картине, такие как покупка дома или совместное рождение детей, сделают ваши отношения крепче, чем когда-либо прежде.

И тот факт, что вы говорите о совместном будущем, также красноречиво говорит о вашей преданности друг другу, и это также полезно, если вы хотите узнать, как снова влюбиться. [Читайте: Секретные признаки, указывающие на плохие отношения]

6. Находите время друг для друга

Успешные отношения — это не только понимание потребностей друг друга. Речь идет о том, чтобы вы по-прежнему обращали внимание на своего партнера и проводили время вместе, занимаясь любимым делом.

Очень легко, особенно в длительных отношениях, перестать ценить друг друга или прилагать усилия. Если вы проводите большую часть своих вечеров, сидя в кресле, бездумно смотря телевизор, вы забываете разговаривать друг с другом, веселиться и смеяться вместе, а также продолжать узнавать друг друга.

Проводить время за разговорами, заниматься чем-то активным и ходить на свидания так важно, чтобы сохранить романтику и искру в ваших отношениях. [Читайте: 16 приятных способов показать свою признательность тому, кого вы любите]

7. Продолжайте прилагать усилия

Это ОГРОМНО, если вы хотите узнать, как снова влюбиться. Так много отношений рушится, потому что партнеры больше не чувствуют необходимости прилагать усилия друг к другу. То, что вы нашли себе «друга», не означает, что вы должны чувствовать себя слишком комфортно.

Если вы постараетесь улучшить свой внешний вид, это будет оценено по достоинству. Мы не говорим, что вы должны все время выглядеть как можно лучше, но если вы приложите усилия, чтобы одеться и хорошо выглядеть, когда вы идете вместе, это может иметь решающее значение. Очень важно найти друг друга физически привлекательными.

8. Будьте физически близки

Нет, мы говорим не просто о сами-знаете-чем *хотя это явно помогает!*. Убедитесь, что вы не забываете проявлять любовь друг к другу — держитесь за руки, обнимайтесь, целуйте друг друга на прощание и приветствие.

Демонстрация привязанности сблизит вас и напомнит вам, почему вы вообще такая хорошая пара. Конечно, сюда входит и секс — чем больше вы занимаетесь сексом, тем более интимными вы будете себя чувствовать со своим партнером. Поэтому убедитесь, что вы продолжаете находить время для этого, даже если это кажется трудным. [Читайте: 16 несексуальных прикосновений, чтобы снова почувствовать связь и любовь]

9. Попробуйте что-то новое

Часто вам просто нужно немного измениться, чтобы узнать, как снова влюбиться. Займитесь новым хобби, отправьтесь в путешествие или попробуйте то, чем вы всегда хотели заняться, но никак не удавалось.

Совместные приключения, эксперименты и создание новых вещей сделают ваши отношения свежими и веселыми, а также напомнят друг другу, почему вы собрались вместе. [Читать: Реальные причины, по которым так много пар со временем расходятся]

10.

Будьте терпеливы и добры

Помните, что у всех бывают трудные времена в отношениях. Если вы можете вспомнить хорошие времена, почему вы влюбились в первую очередь, и вы оба хотите, чтобы это сработало, тогда у вас есть шанс бороться. Так что будьте терпеливы и добры друг к другу, и у вас все получится!

11. Сделайте ваши отношения приоритетом

Жизнь занята, поэтому легко позволить вашим отношениям выскользнуть из списка приоритетов. Но это верный способ разлюбить своего партнера. Неважно, есть ли у вас занятая работа и дети, вам обоим нужно снова сделать свои отношения приоритетом. Если вы этого не сделаете, вы не сможете помириться.

12. Выразите свою признательность

К сожалению, чем дольше люди вместе, тем больше они воспринимают друг друга как должное. Они больше не ценят то, что когда-то любили… забывают о них.

Значит, нужно регулярно выражать им свою признательность. Будь то приготовление ужина для вас или оплата счетов, скажите им «спасибо». [Читать: Как показать кому-то свою признательность и выразить благодарность]

13. Выйдите из своей рутины

Жизнь полна рутины. Вставай, иди на работу, обедай, иди домой, готовь ужин, смотри телевизор и ложись спать. В рутине нет ничего плохого, но она может надоесть. Вам нужно попытаться выйти из этой рутины и создать новые способы связи. Попробуйте вместе избавиться от старых моделей поведения.

14. Устраивайте регулярные свидания

Одно из преимуществ новых отношений заключается в том, что вы по-прежнему ходите на свидания. Свидания позволяют вам сосредоточиться друг на друге только один на один, не отвлекаясь.

Итак, важно ходить на свидания хотя бы раз в неделю, если не чаще. Вам даже не нужно тратить деньги. Просто устройте пикник в парке и поговорите друг с другом.

15. Откройте друг друга заново

Вечера свиданий также следует использовать для того, чтобы заново узнать, кто ваш партнер. Если вы уже давно вместе и у вас есть дети, возможно, вы поставили на первое место свою семью, а не брак.