Застенчивость у детей: Как преодолеть застенчивость у детей | Pampers

Как преодолеть застенчивость у детей | Pampers

Что на самом деле вызывает застенчивость? Как мы можем помочь ребенку преодолеть эти чувства?

Причины застенчивости

Исследователи обнаружили два очевидных источника застенчивости.

1. Биологический

Считается, что примерно один из пяти детей рождается с биологической предрасположенностью к робости. С раннего возраста эти дети испытывают дискомфорт в присутствии новых людей и в новой обстановке. Они также, как правило, привередливые едоки, зачастую не любят пробовать новую пищу и не хотят браться за новые задачи. Половина детей младшего возраста, демонстрирующих это поведение, остаются стеснительными к шести годам; четверть сохраняет застенчивость до подросткового возраста и скорее всего останется стеснительными на всю жизнь.

2. Ситуационный

Для этих детей застенчивость — временная реакция на стресс. Болезнь родителей, переезд в новый дом или изменение в уходе может вызвать подобное поведение у ребенка младшего,дошкольного, и даже более старшего возраста. Застенчивость обычно быстро исчезает, как только вызвавшая ее ситуация разрешается или ребенку становится комфортно.

Помощь стеснительному ребенку

Стеснительному ребенку может помочь ряд действий, повышающих его уверенность в себе и совершенствующих его социальные навыки. Вот несколько советов:

• Оказывайте поддержку Помните: когда вы имеете дело с застенчивым ребенком, ваш настрой должен мягко ободрять, а не давить. Такие дети легко могут начать испытывать эмоциональные перегрузки.

• Он не «просто застенчивый» Постарайтесь не говорить чего-то вроде «Аня просто застенчивая», когда она ведет себя подобным образом — особенно при самой Ане, ведь она может поверить, что ее поведение — это черта характера, а не временное состояние. Дети ясельного и дошкольного возраста также могут интерпретировать этот ярлык как уважительную причину избегать неудобных социальных ситуаций. Вместо этого скажите что-нибудь вроде «Ане трудно знакомиться с новыми людьми, но она старается».

• Не дразните

  Никогда не дразните ребенка из-за его стеснительности — это только смутит его и усугубит проблему.

• Практикуйтесь дома Репетируйте стрессовую социальную активность дома. Для некоторых дошкольников сочетание новых людей, нового окружения и новой деятельности кажется ошеломляющим. Если, например, ваш ребенок испытывает дискомфорт при пении с другими детьми, помогите ему преодолеть это, занимаясь с ним дома. Эта практика поможет сделать пение в детском саду или школе менее пугающим и более веселым.

• Маленькие шажки Постарайтесь не ошеломлять ребенка слишком большой компанией или чрезмерным возбуждением. Застенчивым детям зачастую более комфортно играть с одним другом вместо целой группы ребят . Поэтому не заставляйте его участвовать в больших групповых мероприятиях.

• Берем инициативу на себя Время от времени предлагайте застенчивому ребенку поиграть с другим малышом младше его на год или два.

  Это ставит застенчивого ребенка в позицию лидера — то, что он редко испытывает с ровесниками. Это тоже может придать ему больше уверенности, когда он играет со сверстниками.

Хотя застенчивость обычно не составляет повода для беспокойства, подбадривание на ранних стадиях поможет вашему ребенку развить социальные навыки к моменту, когда он достигнет школьного возраста.

Застенчивость у детей. Как помочь ребенку побороть застенчивость.

Излишняя застенчивость может помешать ребенку найти друзей, хорошо учиться, раскрыть свои способности, а в будущем добиться профессиональных успехов. Почему в стеснительности нередко виноваты родители, как этого не допустить и помочь ребенку раскрепоститься, рассказывает детский и семейный психолог Ольга Гома.

Темперамент играет не последнюю роль

Застенчивость в первую очередь связана с неуверенностью в себе, со страхом ошибиться, быть высмеянным, наказанным. Обычно она проявляется в незнакомой обстановке, среди посторонних людей. С близкими и в ситуациях, где ребенок чувствует уверенность и поддержку, он ведет себя естественно.

Застенчивость может проявляться с раннего возраста, когда малышу некомфортно на детской площадке и он прячется от чужих людей за мамой. А может дать о себе знать гораздо позже, например, в подростковом возрасте. Во многом это зависит от того, врожденная ли застенчивость или приобретенная вследствие неправильного воспитания или какой-либо травмирующей ситуации.

Иногда зажатое поведение обусловлено темпераментом. Ребенок- меланхолик или флегматик будет спокойным, тихим, медлительным. Ему комфортнее среди небольшого количества людей. Он не стремится выделиться и находиться в центре внимания, предпочитает спокойные игры. Скорее всего, это его обычное состояние, которое не нужно путать с застенчивостью.

Если же ребенок дома открытый, постоянно хочет себя проявить и быть в центре внимания, танцует, поет, а в незнакомой обстановке теряется, то ему необходимо помочь немного раскрепоститься. Дети-холерики и сангвиники, которые очень хотят показать себя, но по каким-то причинам стесняются, иногда начинают плохо себя вести или проявлять агрессию, так как у них много энергии, которую они не тратят. В таком случае стоит убедиться, не является ли робость ребенка следствием неправильного воспитания.

Какие ошибки совершают родители

1. Постоянная критика и недостаток похвалы

Если часто критиковать ребенка или говорить, что он мог бы что-то сделать лучше, игнорируя при этом его достижения, то рано или поздно малыш потеряет уверенность в себе и будет бояться снова поступить как-то не так.

Исправляемся: Если вас что-то не устраивает в поведении ребенка, попробуйте использовать технику «Я-сообщений», когда переводите акцент с критики и обвинений на свои ощущения. Например, вместо того, чтобы сказать: «Ты никогда за собой не убираешь», мы передаем свои ощущения: «Я огорчена, что в комнате такой беспорядок». Чувствуете, как поменялся смысл? Если в первом случае – это упрек, обвинение, после которого сразу хочется защититься или поспорить, то во втором – выражение собственных чувств, что уже не опровергнешь. Кстати, такая техника работает не только с детьми, но и с супругами, подчиненными.

Если вы хотите закрепить у ребенка какое-то поведение, не забывайте хвалить его за хорошие поступки и не воспринимайте их как должное. Скажите: «Мне приятно, что ты убрал в своей комнате. И игрушки сложил, и книги расставил, и пыль вытер. Ты очень помог мне. Можем вместе почитать книгу». Чем больше всего вы заметите, тем лучше. Ребенок поймет, что не зря старался. Если же он услышит только: «Убрался? А почему кровать не застелил?», а остальное останется незамеченным, то он и стараться потом не будет.

Дети готовы слушаться, если они знают, что должны делать/не делать, чтобы получить одобрение. Если же родители не хвалят, то ребенку проще их разозлить. Так он тоже получит внимание, пусть и негативное. Часто дети именно его и провоцируют, потому что им хочется быть замеченными любым способом.

2. Подавление инициативы

Когда мама постоянно твердит: «Дай я сама» или переделывает все за ребенком, у него пропадает всякое желание проявлять инициативу. Важно понимать, что обучение – это процесс. Не будет так, что ребенок проснулся и уже умеет мыть посуду или завязывать шнурки. Необходимо давать ему попробовать.

Вызвать стеснительность может и желание родителей все решать самим. Нельзя утверждать, что вы лучше знаете, что им нужно, и выбирать за них одежду, кружки и друзей. Например, если мальчик хочет на танцы, не отговаривайте его, пытаясь убедить, что это не мужское занятие, и лучше заниматься карате.

Исправляемся: Если у ребенка возникла инициатива, поддержите ее. Доверьте ему обязанности по дому, которые по силам. Конечно, он может помыть посуду не очень хорошо, при этом намочив одежду и залив кухню, но как же он будет собой гордиться, если мама похвалит и не возьмется сразу же переделывать. Ребенок почувствует себя самостоятельным, нужным, уверенным. Если что-то не получается, посоветуйте попробовать еще раз.

Цените выбор ребенка. И сами как можно чаще предлагайте ему выбрать что-то одно из нескольких вариантов. Пусть учится самостоятельно принимать решения.

3. Сравнение с другими

Сравнения с другими не мотивируют детей, а наоборот, часто вызывают отторжение и нежелание чем-то заниматься. Они унижают ребенка и делают его стеснительным. Не стоит сравнивать, даже если хотите таким образом похвалить, потому что у него может появиться страх в какой-то момент оказаться хуже. Если у вас несколько детей, старайтесь избегать даже косвенных сравнений, например: «Вот Маша уже оделась». Ребенок воспримет это как «Маша – молодец, а ты нет», что кроме злости к сестре ничего не вызовет.

Исправляемся: Сравнивать достижения ребенка можно только с его прошлыми результатами. Например: «Вот смотри, сегодня твои буквы уже ровнее и аккуратнее, не такие, какие были вчера» или «Видишь, на прошлой неделе у тебя еще не получалось прыгать на одной ноге, а сегодня ты можешь проскакать через всю комнату». Такие сравнения дают возможность понять, что он может совершенствоваться, что всему можно научиться.

4. Акцентирование внимания на стеснительности

Никогда не говорите ни ребенку, ни другим: «Он у нас очень стеснительный». Таким образом вы навешиваете на него ярлык, из которого потом сложно избавиться. Даже если ребенок освоится и захочет пойти играть со всеми, на нем уже висит ярлык застенчивости, а так как он верит любым словам мамы, то и вести себя будет соответствующе. То есть пока вы будете считать его стеснительным, он таким и будет.

Исправляемся: Если кто-то посторонний здоровается, а ребенок не отвечает, и вы слышите от этого человека, что ребенок просто стеснительный, ответьте: «Нет, он не такой, просто ему требуется чуть больше времени, чтобы освоиться». Не ругайте при этом ребенка и не заставляйте идти на контакт.

5. Завышенные требования

Мы не можем требовать от ребенка больше, чем он в состоянии выполнить. Это не послужит для него мотивацией, а заставит поверить в то, что он ни на что не способен. Будет бояться, что он не справится или сделает все плохо.

Не нужно постоянно повторять, что он должен быть послушным и хорошим, даже если вы этого и хотите. У ребенка вырабатывается своеобразная установка, что только таким его любят и ценят, а также страх разочаровать.

Исправляемся: Снизьте планку своих требований к ребенку. Ни в коем случае не говорите, что он вас разочаровал или не оправдал ваших ожиданий. Не требуйте, чтобы он с первого раза все сделал хорошо, научите ценить любой опыт и принимать промахи.

Как помочь застенчивому ребенку

Возможно, в некоторых ситуациях ребенок стесняется лишь потому, что у него нет опыта общения, он не знает, как подойти познакомится, предложить поиграть. Здесь важно не толкать его на контакт и не стыдить, а поддержать, научить, какими словами стоит начинать беседу, как предложить дружбу. Создавайте ситуации, где ребенку придется переступать через стеснение, например, если он хочет записаться в какую-нибудь секцию, пусть сам узнает стоимость, спросит, что взять с собой. Сразу можно вместе порепетировать разговор. Дайте ребенку возможность самому расплачиваться в магазине. Предложите ему поздравить родственников и друзей с праздником. При этом не говорите, чтобы он не боялся и не стеснялся. Так вы еще больше фиксируете ребенка на таком поведении.

Если ребенок стесняется отвечать в школе или выступать перед публикой, нужно постепенно бороться с этим страхом. Попросите его рассказать стихотворение тем, кому он доверяет, перед кем не робеет, например, бабушке. Потом попросите повторить это на улице, чтобы слышали мимо проходящие люди. Прежде чем отвечать у доски, пусть расскажет стихотворение другу.

Важно донести, что невозможно нравиться всем и это нормально. Подведите его к такому выводу наводящими вопросами. Легче это сделать на примере известных людей. Если у ребенка есть определенный комплекс, можете показать, что наверняка ему тоже не все нравится в его друзьях или в каких-то других людях, но он же не перестает от этого с ними общаться. Так начнет появляться уверенность в себе.

Подписывайтесь на наш канал в Telegram, группы в Facebook, VK, OK, Twitter и будьте в курсе свежих новостей! Только интересные видео на нашем канале YouTube, присоединяйтесь

Наталья Грибко, фото автора и из интернет-ресурсов

Не называйте ребенка застенчивым!

Но представление, которое ребенок получает о себе из опыта общения с другими, и вера в свою ценность как личности не задаются изначально. Они выстраиваются постепенно благодаря нескольким факторам.

«Верить в себя, гордиться собой легче тому, чьи родители верят в себя, — замечает Наталья Кириллина. — Не случайно часто хотя бы один родитель робкого и стеснительного ребенка тоже застенчив».

Кроме того, детям необходимо ощущать, как воспринимают их родители, чувствовать, что они для них источник радости, — это ощущение становится их нарциссическим капиталом на всю жизнь. И конечно, для того чтобы быть уверенным в себе, необходимо знать, что ты на что-то способен, — без этого ничего не получится. А понять свои возможности можно, только если тебе представляется шанс применить их — и добиться успеха.

Маленькие победы

Уверенность в себе приносят ежедневные победы, большие и маленькие. Это могут быть победы и над собой (над своими страхами, над желанием все бросить, когда что-то не получается), и над вещами (пуговицами, которые ему наконец удалось застегнуть, шнурками, которые никак не хотели завязываться).

«Родителям стоит находить как можно больше занятий, в которых ребенок сможет преуспеть, — советует Наталья Богданова. — Ему необходимо получить много опыта успеха — неважно, в каких областях, и чем больше будет таких областей, тем лучше».

«Мы больше склонны говорить о недостатках и неудачах — своих или ребенка, — добавляет Наталья Кириллина. — А важно, наоборот, отмечать его успехи и достижения, пусть даже совсем маленькие».

Если ребенка слишком опекают, он постоянно чувствует себя бессильным и обесцененным. Эти ощущения затрудняют его отношения с другими детьми, потому что он чувствует себя хуже их, несостоятельным, не таким, как все.

«Они осложняют также и его отношения со взрослыми, — добавляет Наталья Богданова. — Взрослые, делающие все за него, представляются ему существами высшего порядка, наделенными волшебными способностями, которых, как он уверен, у него никогда не будет».

Развивая самостоятельность ребенка, мы даем ему возможность поверить в себя и не бояться других.

Застенчивый ребенок — Психолог и Я

Застенчивый ребенок

Преодоление застенчивости у детей

Застенчивые дети выглядят удивительно похоже. Опущенная голова, сутулые плечи, взгляд в пол, в сторону, в потолок и почти никогда в глаза собеседнику, ерзание на стуле, тихий голос, затруднение при ответе на самые простые вопросы… Они готовы спрятаться куда угодно, хоть сквозь землю провалиться, только бы их не трогали. Но при ближайшем рассмотрении выясняется, что для многих детей застенчивость – лишь маска, за которой скрываются совершенно иные психологические трудности.

  Застенчивый или нет?

Поведение некоторых детей внешне напоминает поведение застенчивых, но сами они таковыми не являются.

• Есть дети малообщительные, но не испытывающие при этом дискомфорта. Они вполне самодостаточны, им не требуется помощь окружающих.
• Бывает, что за застенчивым поведением скрывается стремление занять лидерскую позицию среди других детей. А подходящих качеств для этого пока не хватает. Встретившись с проблемами, такой ребенок может отказаться от контактов («Мне это не нужно, неинтересно»).
• У некоторых детей отказ от общения — это средство самоутверждения, стремления показать свою власть над другими. «Хочу — разговариваю, не захочу — не буду!» Понятно, что в таком случае нужно не помогать ребенку вступать в контакт, а избавлять его от высокомерия и капризности.
• Трудности в общении могут быть вызваны недостаточным развитием у ребенка речи, мышления; ему трудно познакомиться, поддерживать разговор и т. п. Помогут специальные занятия, направленные и на развитие речи, и на обучение навыкам общения.

Нередко застенчивые дети подвергаются придиркам, обидам, а подчас и прямому издевательству со стороны задир во дворе или школе. Из-за этого посещение школы для ребенка превращается в хроническую пытку, он ищет всяческие предлоги для пропуска занятий, часто болеет, страдает от психосоматических заболеваний.

Застенчивость сопровождается также и повышенной тревожностью, мнительностью, неуверенностью в себе, робостью. В 20% случаев у таких ребят бывают страхи темноты, одиночества, они скованно себя чувствуют в присутствии незнакомых людей, молчаливы, замкнуты.

Между тем они довольно часто обладают большими способностями, легко осваивают компьютерную технику, любят читать, рисовать, но одаренность и таланты блокированы комплексом неуверенности в себе, внутренним напряжением при общении со сверстниками, взрослыми. И как следствие — проигрывают менее способным, но более шустрым сверстникам.

Порой, у таких людей, внешне кажущихся податливыми, не складывается гармоничное супружество, они не удовлетворены своим кругом общения; проявляется это в том, что юноша или девушка не может познакомиться с тем, с кем хочет. Им трудно найти хороших друзей, они тяжело сходятся с людьми. 

Застенчивость накладывает отпечаток на самые разные аспекты жизни человека. Эта актуальная психосоциальная проблема не имеет возраста, особенно если сопровождается заиканием, внутренней напряженностью, скованностью. Всего этого можно избежать, если вовремя обратиться за помощью. 

Чем чревата застенчивость?

• Ограничение контактов с людьми.
• Конформизм — человек «наступает на горло собственной песне», не выражая своего мнения, он просто голосует за чужое, даже если оно ему чуждо.
• Застенчивость побуждает человека бесконечно заниматься самокопанием и самообвинением. Известно, что самое страшное чувство — чувство вины. Застенчивый чаще всего «без вины виноватый».
• Застенчивость влечет за собой неприятные переживания, развивает тревожность, формирует страх и комплекс неполноценности.
• Энергия растрачивается попусту: вместо того чтобы совершать поступки, личность занята переживаниями.
• Накапливаются неотреагированные отрицательные эмоции.
• Застенчивость мешает раскрытию личности и ее реализации. Застенчивый человек не в состоянии донести свою значимость. В результате мало кто из застенчивых людей может достичь успеха в жизни. Ребенок боится незнакомых людей, всевозможных контактов, необходимых в обществе. Пронеся по жизни свою застенчивость, будучи взрослым, он будет бояться начальства, общения с людьми, особенно с лицами противоположного пола, может быть, будет обречен на одиночество.
• Худший исход — невроз, депрессия и, возможно, суицид. Часто глубоко застенчивые люди жалуются на потерю смысла жизни.

Психологические особенности застенчивых людей можно свести в основном к следующему: смущение при контактах с людьми, высокая тревожность, страх, зависимость от мнения окружающих, безосновательное чувство вины — все это на фоне неуверенности в себе.

Существует тесная связь между типом воспитания ребенка и особенностями его психического развития. Типичные проявления неправильного воспитания:

Неприятие. Между родителями и детьми нет душевного контакта. Ребенок обут, одет и накормлен, а душой его родители не интересуются. Причины этого явления могут быть разными — ребенок родился не того пола, который был желанен родителям, ребенок — помеха карьере родителей, и прочее. В результате такого воспитания можно вырастить либо агрессивного ребенка, либо забитого, робкого и обидчивого.

Гиперопека. Родители чересчур «правильно» воспитывают ребенка, программируют каждый его шаг. Ребенок вынужден хронически сдерживать свои порывы и желания. И снова получаем два варианта — ребенок, протестующий против такого положения, что выливается в агрессивность, и ребенок покоряющийся — такой становится замкнутым, отгороженным, а в итоге застенчивым.

Тревожно-мнительный тип воспитания. Если в семье единственное чадо, такой тип встречается часто. Над ребенком дрожат, опекают сверх меры, а это благодатная почва для развития нерешительности, робости, мучительной неуверенности в себе.

«Кумир» семьи. Ребенку внушают, что он — смысл жизни семьи. В такой семье скорее вырастет нахал, а не застенчивый. В результате искажения семейного воспитания, как правило, вырастают дети с эмоциональными нарушениями полярных типов — агрессивные или застенчивые.

Человеку дана одна жизнь, во всяком случае, на земле. Если верить Эрику Берну, жизненный сценарий ребенку задают его родители.

Как помочь застенчивому ребенку?

Начните с себя. Считаете ли вы себя застенчивым? Называли вас застенчивым в детстве? Есть ли какие-либо ситуации, в которых вы чувствуете себя неловко? Что помогает вам чувствовать себя увереннее в групповых мероприятиях?

Проанализируйте свои родительские ожидания. Соответствуют ли способности и сильные стороны ребенка вашим ожиданиям? А может быть, несоответствие вашим ожиданиям как раз и способствует развитию у ребенка неуверенности в себе? Может быть, вам следует что-то изменить в своем поведении? Проверьте:

• Заставляли вы ребенка исполнять что-либо публично?
• Не слишком ли вы беспокоитесь, если ребенок не выполнил какое-то задание?
• Имеете ли вы обыкновение делать что-нибудь за своего ребенка?
• Говорите ли вы обычно от имени своего ребенка и улаживаете ли за него конфликты?
• Отговариваете ребенка испытать что-то новое?
• Заставляете ребенка делать вещи, которые могут быть важными для вас, но не для него?
• Сравниваете поступки и личность ребенка с другими детьми?

Не позволяйте никогда и никому называть ребенка застенчивым — ни учителю, ни друзьям, ни родственникам, ни братьям и сестрам, ни незнакомым людям. Лучше подчеркивайте в разговорах с ним и с другими людьми его сильные стороны. Например, деликатность, сдержанность, осторожность и т.д. Одна из основных причин застенчивости детей в том, что их называют застенчивыми

Поощряйте контакт взглядом. Разговаривая с ребенком, повторяйте: «Посмотри на меня», «Посмотри мне в глаза» или «Я хочу увидеть твои глаза». В результате сознательного закрепления этого навыка  ваш ребенок вскоре станет смотреть в глаза собеседнику. Если ребенку неловко это делать, посоветуйте ему смотреть на переносицу беседующего с ним человека. После некоторой тренировки ему этот прием больше не понадобится, и он будет увереннее смотреть в глаза собеседнику.

Научите ребенка начинать и заканчивать разговор. Составьте вместе с ребенком перечень фраз, которыми легко начинать разговор с разными людьми. Например, что он мог бы сказать знакомому взрослому; ребенку, с которым он хотел бы поиграть на площадке. Затем, меняясь ролями, репетируйте беседу до тех пор, пока ребенок не станет свободно и самостоятельно пользоваться этими фразами.  

В ситуации явного отказа от общего разговора или игры не стыдите и не принуждайте. Попробуйте просто описать его чувства в данный момент: «Похоже, что тебе сейчас не хочется играть».

Будьте рядом, когда вокруг много незнакомых людей. Не заставляйте сына или дочь попадать в неприятные для них ситуации. Но не следует и излишне опекать ребенка.

Подготавливайте ребенка к предстоящему событию — рассказывайте о предстоящей встрече гостей и подготовке к празднику. Затем помогите ему потренироваться, как поздороваться с гостями, как вести себя за столом, о чем говорить и даже как элегантно попрощаться.

Поделитесь с ребенком собственным опытом. Многие люди в своей жизни попадали в затруднительные ситуации общения и, тем не менее, находили выход. Убедите, что окружающие вовсе не заняты исключительно его персоной, а гораздо больше озабочены собственными делами.

Не допускайте, чтобы ребенок говорил о себе плохо. И прежде всего, сами не позволяйте говорить плохо о своем ребенке. Ребенок не должен быть таким, как все. Он должен быть самим собой. 

Создайте атмосферу доверия в своем доме, стимулируйте ребенка. Чтобы он говорил вам о своих проблемах, выслушайте его, проявите сочувствие. Тогда ребенок почувствует, что его понимают и принимают таким, каков он есть. Ведь застенчивый ребенок всегда опасается, что его высмеют и предадут. 

Оценка родителей чрезвычайно важна для малыша. Она имеет как положительную, так и отрицательную направленность. Отрицательные оценки взрослых формируют у ребенка самонеуважение, эмоциональную неудовлетворенность, недовольство собой, что свойственно детям с комплексом неполноценности, то есть застенчивым.
Повышение самооценки начинается с похвалы. Уверенность в себе вырабатывается за счет успеха. (Успех порождает успех, неудача — неудачу.) Ставьте перед ребенком задачи, которые он может решить.

Изменяйте не ребенка, а его поведение. Поведение может быть неадекватным из-за отсутствия необходимых социальных навыков или высокого уровня тревожности. Обучайте ребенка навыкам общения.

Внушите ребенку, что он не может обладать только негативными качествами. Обязательно в нем есть много хорошего. Задача родителей – 1) найти сильные стороны личности своего ребенка и помочь ему самому их обнаружить; 2)  научить детей пользоваться достоинствами, не зацикливаясь на недостатках, то есть «включать» компенсаторные механизмы. Тогда ребенок поймет: «Да, я слаб в математике, но зато я лучший художник».

Не воспитывайте детей пассивными и зависимыми от вас. Пусть они выражают несогласие с вами и вообще свое мнение. Конечно, послушные дети очень удобны, но «соглашатели» убивают собственную личность.

Научите спокойно относиться к ошибкам, на которых учатся все и от которых никто не застрахован.

Помните: опыт неудач и поражений приземляет, опыт побед и успехов окрыляет.  
Помогите вашему робкому малышу расправить свои нежные крылышки.

Как побороть застенчивость у ребенка?

Наш сын очень застенчивый. В школе он боится отвечать и выходить к доске, из-за чего получает плохие оценки. Ему удобнее сделать вид, что он ничего не знает, чем выступить перед классом. Хотя он готовится ко всем урокам. Как помочь ему справиться со стеснительностью и застенчивостью? Марина Шабохич, Речица Невелика беда? По статистике, застенчивостью в разные годы обучения страдают 42% школьников. Обычно такие дети начинают сторониться незнакомых сверстников и взрослых еще в садике. Они не подходят к другим детям, боятся принимать участие в играх, стесняются обращаться к педагогам. Многие родители уверены, что застенчивость — возрастная штука. Мол, постепенно пройдет. Но опыт показывает, что без посторонней помощи дети не справляются с этой чертой характера и вступают с ней во взрослую жизнь, зачастую оказываясь полностью изолированными от общества. Также не стоит списывать проблему на темперамент. Застенчивость — это социальное явление. Так что корни проблемы стоит искать в ближайшем окружении. В плену страха Стеснительность возникает, когда ребенок концентрируется на том, что думают о нем окружающие, в первую очередь незнакомые люди. Он боится, что не угодит чужим ожиданиям и будет отвергнут. Напряжение отражается на его физиологическом состоянии. Он краснеет, говорит сбивчиво и быстро, становится неуклюжим. 4 причины застенчивости К такому поведению более чувствительные и впечатлительные дети, которые остро реагируют на любые перемены и конфликты. Поэтому любое неосторожное слово или неприятная ситуация может заставить их замкнуться в себе. Часто такие дети вырастают в семьях, где родители пытаются постоянно контролировать их поведение. Лишаясь свободы, ребенок теряет уверенность в себе и самостоятельность. Бесконечная критика тоже причина формирования застенчивости. Когда детей критикуют слишком часто, они перестают делать что бы то ни было, чтобы не совершать ошибок и не подвергаться давлению. Сложнее, если критикующие родители еще и сравнивают ребенка с более успешным братом или другом. И, наконец, дети могут просто копировать поведение родителей. Если в семье застенчивый отец или мать, то у ребенка просто не будет образцового примера, символизирующего уверенность в себе. Алгоритм действий Чаще говорите ребенку о своей любви к нему, обнимайте его и хвалите даже за мелкие достижения. Не контролируйте любое действие малыша и не выстраивайте спартанскую систему правил. Будьте терпимы, помогайте, если требуется. Чаще демонстрируйте уверенность в присутствии детей. Не замыкайте вашу семью в четырех стенах. Признавайте свои ошибки. Это покажет малышу, что любой человек ошибается и что сам ребенок тоже имеет право на ошибку. Ни с кем не сравнивайте малыша и не навешивайте на него ярлыки. Если он стесняется в присутствии незнакомых людей, дайте ему время освоиться и не обсуждайте ни с кем его стеснительность. Способствуйте самовыражению ребенка, особенно когда он боится этого в общении. Кружок по интересам, творчество — все это поможет ему познать самого себя и избавит от стеснительности. Психологи Дмитрий Герасимов и Татьяна Бандик Источник: Добрый сосед, №18, 2014 г

Застенчивый ребенок: что делать и как помочь

Человек, который избегает внимания к себе, порой несправедливо лишается возможностей. На детской площадке и в классе более бойкие ребята участвуют в занятиях, получают новый опыт и поощрение. Робкие мальчики и девочки могут постесняться сказать учителю, если им не выдали черновик для работы или не включили их в список для выступления на концерте. Застенчивый ребенок с трудом заводит друзей или даже становится объектом насмешек. Родителям таких детей приходится всё время быть начеку, чтобы отстаивать их интересы. Рассказываем, кто виноват в детской застенчивости и как это исправить. 

Почему дети стесняются

Для начала давайте разберёмся, чем застенчивость отличается от скромности. Скромный человек самодостаточен и уверен в себе, при этом для него важно соблюдать приличия. Скромные люди не слишком высоко оценивают свои достижения и способности, но при этом уважают себя. Они берегут чужие границы и не позволяют нарушать свои.

Застенчивый человек не уверен в себе. Это проявляется в общении с конкретными людьми или в определённых ситуациях, например, с незнакомцами, в больнице, в ресторане. Застенчивые люди часто чувствуют себя неловко, не знают, что сказать или сделать, чтобы наладить общение, не умеют постоять за себя. О том, как сформировать здоровую самооценку у ребёнка, мы рассказываем в этой статье.

Основной причиной детской застенчивости, которая часто перерастает во взрослую, является авторитарный стиль воспитания в семье. У властных, склонных всё контролировать родителей вырастают неуверенные в себе дети. Однако не спешите винить во всём себя. Исследователь детской застенчивости Филипп Зимбардо выяснил, что застенчивость порой имеет генетические корни.

Даже у чутких и демократичных родителей может вырасти застенчивый ребенок.

Источник: https://tarkvanem.ee/ru/otnoshenija-s-rebenkom/stili-vospitanija/

Советы родителям

Не боритесь, а развивайте

Застенчивость лучше рассматривать не как недуг, а как социальную незрелость. Ведь если у ребёнка слабые мышцы, мы не боремся с ними, а укрепляем гимнастикой. Так и здесь, недостаток уверенности нужно восполнять — это более позитивный взгляд на проблему. Старайтесь создавать ситуации, в которых ребёнок будет расширять опыт общения шаг за шагом и отмечайте малейший прогресс: «Что это за мальчик на самокате? Сегодня познакомился? И целых полчаса с ним катался и играл? Здорово! Вот видишь, ты можешь общаться с ребятами на спортплощадке». 

Поддерживайте и защищайте

Придерживайтесь авторитетного стиля воспитания: оказывайте детям поддержку, но будьте твёрдыми в отношении установленных правил. Правильно выстроить отношения с детьми, сформировать здоровую привязанность и дать чувство защищённости помогут советы психолога Людмилы Петрановской.

В книгах «Тайная опора» и «Если с ребёнком трудно» автор рассказывает, как решить типичные проблемы детско-родительских отношений, даже если кажется, что всё потеряно.

Избегайте ярлыков

Родители часто склонны выделять определённые черты характера и особенности детей — это происходит неосознанно. Однако, как пишут психологи Э. Мазлиш и А. Фабер, это мешает детям гармонично развиваться. Например, родители дома и вне его часто произносят: «Старший у нас такой сорванец, постоянно куда-то ввязывается, нет чтобы книжку почитать. А младшая такая тихоня: рисует, с детьми не играет». Постепенно дети начинают верить в то, что слышат: сын больше озорничает и пренебрегает учёбой, а дочь замыкается в себе.

Тренируйтесь

Обсуждайте с ребёнком трудные для него ситуации, придумывайте и проговаривайте варианты, как и что сказать. Репетируйте диалоги возможного знакомства во дворе, общения в новой спортивной секции, реакции на похвалы или замечания преподавателей, ответы на критику сверстников.

Если ребёнок согласен, проиграйте сценки общения с помощью кукол или других игрушек.

Делитесь опытом

Если вы или ваши близкие испытывали трудности общения в детстве, расскажите ребёнку, что вам помогло преодолеть коммуникативный барьер. Сделайте акцент на выгодах, которые получают общительные люди: новые знакомства, приглашения к игре, в гости, угощения, поддержка друзей, помощь в учёбе и повседневных делах.

Создавайте среду общения

Если ваш ребенок застенчивый и ему трудно общаться со сверстниками, пригласите в гости друзей с детьми на 1-2 года младше. Не настаивайте, если девочке трудно общаться с мальчиками и наоборот. Помогите ребёнку стать частью небольшой группы детей своего пола.

Чтобы установить прочные отношения, полезно регулярно встречаться. Девочкам можно раз в неделю устраивать посиделки с подружками: заниматься рукоделием и творчеством, играть в настольные игры. Мальчишки могут вместе гулять, готовить пиццу или строить шалаш. Если сверстники, с которыми ребёнку интересно, живут далеко, заведите онлайн-компанию. Например, запишите школьника в мини-группу по английскому языку или другому предмету. Помимо развития коммуникативных навыков, ребёнок получит прирост в знаниях, а это укрепит его уверенность в себе.

В Тетрике онлайн-занятия проходят даже летом. Приходите на бесплатное пробное занятия — мы подберём удобное время и подходящую группу для вашего ребёнка.

Глава 3. Застенчивые дети [1]

Глава 3. Застенчивые дети [1]

3.1. Выявление застенчивых детей

Застенчивость является одной из самых распространенных и самых сложных проблем межличностных отношений. Известно, что застенчивость порождает ряд существенных трудностей в общении людей. Среди них такие, как проблема познакомиться с новыми людьми, отрицательные эмоциональные состояния в ходе общения, трудности в выражении своего мнения, излишняя сдержанность, неумелое представление себя, скованность в присутствии других людей и пр.

Происхождение этой особенности, как и большинства других внутренних психологических проблем человека, уходит своими корнями в детство. Наблюдения показали, что застенчивость появляется у многих детей уже в 3-4-летнем возрасте и сохраняется на протяжении всего дошкольного детства. Практически все дети, которые вели себя застенчиво в 3 года, сохранили это качество до 7 лет. Вместе с тем выраженность застенчивости претерпевает изменения на протяжении дошкольного периода. Слабее всего она проявляется в младшем дошкольном возрасте, резко возрастает на 5 году жизни и сокращается к 7 годам. При этом на 5 году жизни усиление застенчивости приобретает характер возрастного феномена. Выраженность застенчивости здесь, очевидно, связана со становлением новой потребности в общении ребенка – в признании и уважении других людей. Хотя застенчивых детей обычно не считают конфликтными, такие дети переживают достаточно острый внутренний конфликт, который во многом усложняет и омрачает им жизнь. Поэтому очень важно вовремя распознать эту черту и остановить ее чрезмерное развитие.

Первый вопрос, который возникает перед педагогом и практическим психологом: каких детей следует отнести к группе застенчивых? Прежде всего застенчивых детей отличают затруднения в общении с посторонними людьми. При встрече и в ходе общения с посторонними ребенок испытывает эмоциональный дискомфорт, который проявляется в робости, неуверенности, напряженности. Еще одно яркое отличие – страх любых публичных выступлений, даже если это всего-навсего необходимость отвечать на вопросы педагога или воспитателя на занятиях.

Наблюдая за поведением дошкольников, можно без труда заметить вышеперечисленные особенности у некоторых из них. Этих детей можно отнести к группе застенчивых.

Помимо этого, следует провести еще несколько дополнительных проб, в которых ребенок оказывался бы в новых, необычных для него обстоятельствах и где выявилось бы его отношение к необычному виду деятельности. С этой целью можно попробовать организовать игру, где ребенок выступит в роли капитана корабля, который должен, перекрикивая шум волн, успокоить бушующее море и спасти пассажиров во время шторма. Можно также побеседовать с ребенком на личностные темы: сообщить что-нибудь о себе, а потом попросить его рассказать о нем самом (что он любит, с кем дружит, чем предпочитает заниматься и пр.).

Застенчивые дети будут испытывать особую робость и смущение, когда им предлагается деятельность, заведомо не одобряемая взрослыми. Играя роль капитана, они замирают на месте, едва шевелят губами, пытаясь произнести нужные слова, смущенно-виновато смотрят на взрослого. Если обычные, незастенчивые дети с восторгом принимают роль капитана корабля, изо всех сил стараются перекричать шум волн и утихомирить стихию, то застенчивые дети отказываются от этой роли или шепотом произносят что-то себе под нос.

В процессе бесед на личностные темы, когда застенчивый ребенок сталкивается с необходимостью проявить свои желания, чувства, он начинает вести себя особенно сдержанно, испытывает напряжение и скованность.

Итак, застенчивость проявляется в самых разных ситуациях общения ребенка, даже тогда, когда оно имеет явно игровой характер. Что кроется за таким поведением? Какова психологическая природа детской застенчивости?

Анализ показывает, что застенчивых детей отличает повышенная чувствительность к оценке взрослого (как реальной, так и ожидаемой). У застенчивых детей наблюдается обостренное восприятие и ожидание оценки. Удача вдохновляет и успокаивает их, но малейшее замечание тормозит деятельность и вызывает новый всплеск робости и смущения. Ребенок ведет себя застенчиво в ситуациях, в которых его ожидает неуспех. В случаях затруднения он робко смотрит взрослому в глаза, не решаясь попросить помощи. Иногда, преодолевая внутреннее напряжение, смущенно улыбается, ежится и тихо произносит: «Не получается». Ребенок одновременно неуверен и в правильности своих действий, и в положительной оценке взрослого. Застенчивый ребенок, с одной стороны, хочет привлечь к себе внимание взрослого, но с другой – очень боится выделиться из группы сверстников, оказаться в центре внимания. Особенно это обнаруживается в ситуациях первой встречи взрослого с ребенком, а также в начале любой совместной деятельности.

Следует подчеркнуть особую, характерную для застенчивых детей потребность оградить внутреннее пространство своей личности от постороннего вмешательства. Эта потребность существует одновременно с доброжелательным отношением ребенка к взрослому, желанием общаться с ним. Данная особенность наиболее ярко проявляется у 5-6-летних застенчивых детей в личностном общении. Ребенок с интересом слушает взрослого, внимательно и сочувственно смотрит ему в глаза, но упорно молчит и отводит взгляд, как только его просят рассказать что-либо о себе.

3.2. Психологические особенности застенчивых детей

Основные трудности застенчивого ребенка связаны с его собственным отношением к себе и переживанием отношения других.

Застенчивые дети имеют высокую самооценку и ничем не отличаются от своих незастенчивых сверстников. Вместе с тем у таких детей намечается разрыв в оценке себя им самим и другими людьми. Наиболее резкие различия обнаружены в оценках детей воспитателем и незнакомым взрослым. У незастенчивых детей такие разрывы наблюдаются редко и выражаются намного слабее.

Ожидание ребенком критического отношения к себе со стороны взрослых во многом определяет его робость и смущение. Особенно ярко это проявляется в общении с незнакомыми людьми, отношение которых им неизвестно. Не решаясь получить поддержку у взрослого, дети иногда прибегают к своеобразному способу усиления «я», принося на занятие любимую игрушку и прижимая ее к себе в случае затруднения, или выражая желание взять с собой сверстника. Неизвестность оценки взрослого «парализует» ребенка; он всеми силами стремится уйти от этой ситуации, переключить внимание с себя на что-то другое.

Другим параметром самооценки выступает отношение самих застенчивых детей к успехам и неудачам в собственной деятельности. Следует отметить, что по уровню умственного развития и успешности в деятельности эти дети не уступают своим сверстникам. Нередко застенчивые дети гораздо лучше справляются с заданиями, чем их незастенчивые ровесники. Значительные различия обнаруживаются лишь в динамике деятельности. Это проявляется в том, что застенчивые дети более осторожны в своих действиях, чаще замедляют темп работы в случае неудачи или отрицательной оценки, менее настойчивы в достижении результата, чем незастенчивые дошкольники.

Неуверенность в положительной оценке взрослого переносится этими детьми на отношение к своим действиям. Для всех застенчивых детей характерно острое и амбивалентное переживание отрицательной оценки взрослого, часто парализующее как практическую деятельность ребенка, так и общение. В то время как незастенчивый ребенок стремится к активному поиску ошибки, застенчивый дошкольник и внутренне, и внешне сжимается от чувства вины за свою неумелость, опускает глаза и не решается обратиться за помощью.

Застенчивый ребенок как бы заранее готовит себя к неудаче. Именно поэтому в его часто звучат слова: «У меня не получится». Застенчивый ребенок не забывает об оценке даже тогда, когда она в явном виде не сопровождает его деятельность.

Обобщая вышесказанное, можно отметить следующее. Застенчивый ребенок – это такой ребенок, который, с одной стороны, доброжелательно относится к другим людям, стремится к общению с ними, а с другой – не решается проявлять себя и обнаруживать свои потребности, что приводит к нарушению взаимодействия. Причина такого нарушения кроется в особом характере отношения застенчивого ребенка к самому себе: ребенок имеет высокую общую самооценку, считает себя самым лучшим, но при этом он сомневается в положительном отношении к себе других людей, особенно незнакомых. Неуверенность в своей ценности для других блокирует складывающуюся потребностно-мотивационную сферу, не позволяет в полной мере удовлетворять потребности в совместной деятельности и в полноценном общении.

Отношение к себе у застенчивых детей характеризуется высокой степенью фиксированности на своей личности в любых видах взаимодействия и на оценке себя. Все, что он делает, постоянно оценивается глазами других, которые, с его точки зрения, подвергают сомнению ценность его личности. Повышенная тревога о своем «я» часто заслоняет содержание совместной деятельности и общения. Мотивы признания и уважения для него всегда главные, они заслоняют и познавательные, и деловые мотивы, что препятствует реализации способностей и адекватному общению с другими. В общении с близкими людьми, где характер отношения взрослых ясен для ребенка, тревога отступает, в общении с посторонними она выходит на первый план, провоцируя защитные формы поведения, которые проявляются в «уходе в себя», а иногда в принятии «маски равнодушия». Мучительное переживание своей уязвимости сковывает ребенка, не дает ему возможности проявить подчас весьма хорошие способности, выразить свои переживания. Но в ситуациях, когда ребенок перестает ждать оценки окружающих, он становится таким же открытым и общительным, как и его незастенчивые ровесники.

Данный текст является ознакомительным фрагментом.

Продолжение на ЛитРес

Застенчивость у детей — HealthyChildren.

org

Мой ребенок застенчив и не заводит друзей. Я должен беспокоиться?

Хотя детская застенчивость является обычным явлением, она беспокоит многих родителей, особенно тех, кто придает большое значение общительности. Некоторые дети стесняются из-за тяжелого жизненного опыта, но большинство рождаются такими. Для некоторых детей среднего возраста социальные ситуации и взаимодействия могут быть ужасающими. Когда они вступают в контакт с новыми детьми, они редко чувствуют себя комфортно.Как правило, они не хотят или не могут сделать первый шаг, предпочитая отказаться от потенциальной дружбы, а не обратиться к незнакомому. Некоторые из этих робких детей могут быть эмоционально расстроены, но их меньшинство. Фактически, некоторые дети просто естественно замкнуты и медленно разогреваются в новых ситуациях.

Сильная застенчивость

В некоторых случаях застенчивость может отключать. Чрезвычайно застенчивые дети часто не адаптируются, как большинство их сверстников, в классе и на игровой площадке. Чем дольше существует эта закономерность, тем труднее детям ее изменить. Застенчивость может во все большей степени вести к целенаправленному избеганию социальных условий и замкнутости и, в конечном итоге, создавать неспособность эффективно функционировать как социальный взрослый. Если застенчивость вашего ребенка изнуряет, это может быть вызвано тревожным расстройством или характером темперамента; тогда будет полезна оценка детского психиатра.

Время корректироваться

Однако большинство застенчивых детей преуспевают в отношениях и в социальной среде, когда они проходят начальный период адаптации.Дети, которым сложно наладить и поддерживать отношения даже после ледового периода, заслуживают большего внимания и заботы. В конце концов, многие (и, возможно, большинство) застенчивых детей учатся преодолевать свои склонности. Их действия не являются явно робкими или сдержанными, хотя внутри они все же могут чувствовать себя застенчивыми. Родители могут мягко направлять или направлять своих детей в социальные ситуации, в которых они могут научиться успешно взаимодействовать.

Отвергнутые дети

Большинство детей хотят нравиться им, но некоторые не спешат учиться заводить друзей.Другие могут стремиться к общению, но могут быть исключены из той или иной группы, возможно, из-за того, как они одеваются, плохой личной гигиены, ожирения или даже дефектов речи. Молодые люди часто отвергаются сверстниками, если они проявляют деструктивное или агрессивное поведение. Тем не менее, другие дети могут находиться на периферии той или иной клики, но на самом деле их никогда не замечают. Эти безнадзорные дети проводят большую часть времени в одиночестве.

Отвергнутые молодые люди открыто недолюбливают своих сверстников и постоянно заставляют чувствовать себя нежеланными.Они часто бывают агрессивными или деструктивными и очень чувствительны к поддразниванию. Они могут быть хулиганами и нарушителями правил, или они могут быть настолько неуверенными в себе, что приглашают других отвернуться. Их также могут отвергнуть из-за их импульсивного и деструктивного поведения. У некоторых из них может быть дефицит внимания или гиперактивность.

Безнадзорные дети

Заброшенных детей, с другой стороны, открыто не отвергают и не дразнят, а часто просто игнорируют, забывают, не приглашают на вечеринки, и их выбирают в команду последними.Эти молодые люди могут восприниматься как одиночки, но могут быть пассивными и ненавидеть их изоляцию. Другие на самом деле могут предпочесть побыть в одиночестве. Эта последняя группа могла бы уважаться и восхищаться другими, но просто чувствовала себя более комфортно в одиночестве или проводя время с родителями, братьями и сестрами других взрослых или даже с домашними животными. Им также может не хватать социальных навыков и уверенности в себе, необходимых для выхода на социальную арену, часто из-за ограниченного социального опыта. Или они могут быть более застенчивыми, тихими и сдержанными, чем большинство их сверстников.

Чем могут помочь родители

Для успешного взаимодействия со сверстниками требуются различные навыки и особые способы взаимодействия. Родители должны искать эти навыки у своих детей и помогать им развивать и моделировать.

• Как справиться с неудачей и разочарованием

• Успех

• Преодоление смены и переходов

• Как справиться с неприятием и поддразниванием

• Управлять гневом

• Использование юмора

• Прощение

• Извинения

• Отказ принять вызов

• Придумывать забавные дела

• Выражение любви

• Как избежать опасных ситуаций

• Защищаясь

• Утешение кого-то

• Обмен

• Запросы

• Самораскрытие

• Комплимент

• Выражая признательность

• Преодоление убытков

• За друга

• Делая одолжение

• Обращение за помощью

• Помогая другим

• Хранение секретов

Информация, содержащаяся на этом веб-сайте, не должна использоваться вместо медицинской помощи и рекомендаций вашего педиатра. Ваш педиатр может порекомендовать лечение по-разному, исходя из индивидуальных фактов и обстоятельств.

Помогите своему ребенку преодолеть застенчивость

Застенчивый ребенок — обычная проблема для многих родителей в процессе их развития. Родители надеются, что их ребенок чувствует себя комфортно в социальных ситуациях и легко встречает друзей. Как практикующая медсестра в Детской больнице Лос-Анджелеса, я вижу, как многие дети ходят по больнице ежедневно — некоторые общительны, а некоторые застенчивы и испытывают трудности с общением с другими.Когда я исследовал этот пост в блоге, я узнал, что застенчивость может быть характером, который унаследовал ребенок, или реакцией на стрессовую ситуацию. «Когда застенчивость настолько серьезна, что ухудшает повседневную жизнь ребенка или мешает вашему ребенку заводить друзей, это может быть частью социального тревожного расстройства, которое может улучшиться с помощью лечения», — сказала Кэроли Патаки, доктор медицины, детский и подростковый психиатр. в детской больнице Лос-Анджелеса.

Застенчивость и дети

Застенчивость — это нормальная реакция на то, что ребенок считает пугающим или подавляющим.Эти ситуации чаще всего возникают в новых социальных условиях. Дети, которые выглядят застенчивыми, обычно:

• Посмотрите на землю вокруг незнакомых людей
• Не говорить добровольно в социальной ситуации
• Наблюдайте за другими детьми, но не присоединяйтесь к ним

Периодическая застенчивость — это адекватная адаптивная реакция, которую большинство детей воспринимает как нормальную часть развития. Но в некоторых случаях застенчивость может быть чрезмерной, и это может вызвать беспокойство у родителей.Из-за крайней застенчивости у детей может быть трудно наладить правильное социальное взаимодействие и дружбу. Если не решить эти проблемы с социальным взаимодействием, они могут перейти во взрослую жизнь. Иногда взрослые, считающие себя застенчивыми, сообщают, что чувствуют себя менее удовлетворенными своей жизнью, чем их не застенчивые сверстники. Другие сообщают, что не достигают целей в своей жизни в результате избегания определенных действий, таких как выступления перед группой из-за застенчивости.

Помогите своему ребенку преодолеть застенчивость

Обычно застенчивость не вызывает большого беспокойства и, скорее всего, является временным поведением.Вот несколько простых стратегий, которые вы можете использовать дома, чтобы помочь своему ребенку преодолеть застенчивость:

• Не называйте своего ребенка застенчивым, попробуйте объяснить другим, что ваш ребенок медлителен с другими, но сделайте все возможное, чтобы не навешивать ярлыки на его поведение.
• Поддерживайте социальную уверенность своего ребенка, не вталкивая его или ее в неудобные социальные ситуации быстро или без предупреждения. Начните с небольших групп или хорошо контролируемых социальных ситуаций. Это помогает сыграть в ролевую игру перед любым светским мероприятием, которое может вызвать застенчивость.
• Сочувствуйте поведению ребенка и избегайте стыда. Например, попробуйте разделить время из своего детства, когда вы можете вспомнить, как вы стеснялись, объяснить эмоции, стоящие за этими чувствами. Поощряйте ребенка описывать свои чувства своими словами.
• Быть чутким к их потребностям.
• Моделируйте уверенное поведение с другими — будьте дружелюбны по отношению к незнакомцам в контролируемых условиях и моделируйте непринужденное отношение к социальным взаимодействиям всех видов.
• Научите своего ребенка не бояться всех незнакомцев, вместо этого сосредоточьтесь на том, чтобы научить ребенка оставаться со взрослым, который несет ответственность за их заботу (например,грамм. родитель, учитель или няня).
• Научите вашего ребенка социальным навыкам. Это может быть так же просто, как организация игровых свиданий или участие в игровых группах.
• Научите своего ребенка социальным навыкам такими словами, как «Я тоже могу играть?» Когда они станут старше, научите их социальным навыкам, таким как рукопожатие и зрительный контакт при общении с другими людьми.
• Обеспечьте положительное подкрепление и похвалу для вашего ребенка. Ищите возможности повысить их самооценку и уверенность в себе.Дети, которые хорошо себя чувствуют, как правило, более уверены в себе.
• Если застенчивость вашего ребенка стойкая или достаточно серьезная, чтобы мешать повседневной жизни и дружбе, обратитесь за помощью к своему педиатру, чтобы найти терапевта, который может предоставить лечение.

Застенчивость — очень распространенное поведение, которое большинство детей испытывают на определенном этапе своего развития. Важно помнить, что при правильном вмешательстве это может быть временной проблемой. Пожалуйста, обсудите любые проблемы, связанные с эмоциональным развитием вашего ребенка, со своим педиатром. Поделитесь этим сообщением в блоге с другими родителями.

Как узнать, стесняется ли ваш ребенок или на самом деле это тревожно

Как отличить социальную неловкость, соответствующую возрасту, от чего-то более серьезного?

Неопрятная очередь дошкольников, одетых в черные и белые топы, исполняют хоровые песни на сцене.

Мой сын смотрит не в ту сторону и жует пальцы.

Я пытаюсь поймать его взгляд и ободряюще улыбнуться, копируя знакомые слова , которые он громко и уверенно пел в нашем доме в течение нескольких недель. Но он предпочитает избегать моего взгляда, вместо этого сосредотачиваясь на заблудшей заусенице.

Как бывший учитель начальной школы, я уговаривала маленьких детей стоять прямо, смотреть на публику и использовать громкий и гордый голос на всевозможных концертах, представлениях и спектаклях. Но теперь, когда у меня есть собственный упорный исполнитель , я сомневаюсь и задаюсь вопросом, как точно отличить соответствующую возрасту социальную неловкость от чего-то более серьезного?

Застенчивость vs.быть интровертом
Родители часто называют своих детей «застенчивыми», когда они проявляют вполне приемлемую настороженность по отношению к незнакомцам или незнакомым ситуациям и местам. Но для родителей и учителей важно проводить различие между мимолетной застенчивостью в развитии и реальным типом личности, который, вероятно, сохранится и во взрослой жизни, — говорит Джин Отто, клинический психолог из Палос-Вердес, Калифорния. «Застенчивость и интроверсия — это не одно и то же, — говорит она. «Застенчивый ребенок часто испытывает дискомфорт в социальных ситуациях и чувствует себя уязвимым.Но часто эти дети просто не успевают разогреться и становятся более заинтересованными по мере повышения уровня комфорта и стесняются в основном в новых ситуациях или в окружении незнакомых людей ».

Что делать, если ваш ребенок не общается С другой стороны, интроверты решительно предпочитают определенное количество уединения и самостоятельно перезаряжают свои батареи простоями, говорит она.

Имейте в виду, что ярлык «застенчивого» для оправдания поведения, которое может вас смущать, или плохого этикета, например, отказ здороваться со взрослыми, может принести больше вреда, чем пользы. «Если вы назовете своего ребенка застенчивым, есть риск, что он может услышать в нем какие-то недостатки или недостатки», — говорит Фрэн Уолфиш, психотерапевт по семейным и психологическим отношениям из Беверли-Хиллз и автор книги The Self-Aware Parent .

Сара Торн *, инструктор по воспитанию и мама, рано определила, что ее дочь демонстрирует признаки интроверта , но она также не считает, что называть ребенка «застенчивым» полезно. «Мне не нравится застенчивость как ярлык, потому что он часто связан с ситуацией», — говорит она.«Многие дети абсолютно уверены в себе с другими детьми, с которыми они хорошо ладят, или со взрослыми, которые знают, как хорошо общаться с детьми. Иногда взрослые просто называют ребенка застенчивым, если они не реагируют так, как они от них ожидают ».

Чтобы поддержать застенчивых или от природы интровертированных детей в познании мира, Уолфиш советует родителям создавать возможности для отработки социальных навыков безопасным способом. Она предлагает родителям устраивать игровые свидания только с одним другим ребенком, потому что группы, особенно из трех человек, могут привести к тому, что менее настойчивые дети останутся без внимания.Walfish также советует родителям быть избирательными в , которых они выбирают для взаимодействия со своим ребенком. «Пригласите спокойного, нежного ребенка на игровое свидание. И если ваш ребенок чувствует себя в большей безопасности рядом с вами, сядьте рядом с ним, но как можно дальше, насколько он может спокойно переносить. Вы хотите поддерживать его, не усиливая его зависимость от вас ».

Беспокойство — это больше, чем застенчивость
Беспокойство, в отличие от застенчивости, — это состояние, которое часто сопровождается физическими симптомами и обычно вызывает у страдающих дискомфорт и стресс.

Институт социальной тревожности, единственный лечебный центр в мире, специализирующийся исключительно на лечении социальной тревожности, отмечает, что застенчивость — это черта личности, тогда как социальная тревожность сопровождается подавляющими отрицательными эмоциями. «Люди с социальной тревожностью ежедневно испытывают страх, тревогу, стресс, смущение и унижение», — говорит Отто. «Количество пережитого беспокойства достаточно, чтобы причинить сильную эмоциональную боль и заставить людей избегать ситуаций, а не сталкиваться с ними и испытывать страх и тревогу.”

Так что следите за любыми физическими или эмоциональными симптомами, сопровождающими более общие внешние признаки застенчивости у вашего ребенка. «Обращайте внимание на физические жалобы, такие как головные боли или боли в животе, особенно в те моменты, когда дети могут испытывать страх или опасения», — говорит Отто. «Многие дети заболевают в воскресенье вечером, потому что они беспокоятся о том, чтобы пойти в школу утром, и испытывают надвигающееся чувство гибели или страха».

Мама двоих детей Зайда Хазе всегда знала, что одна из ее дочерей застенчива, и беспокоилась о последствиях для общественной жизни своей маленькой девочки.«Я был обеспокоен, потому что она хотела, чтобы с ней играли друзья, но она посылала своим сверстникам запутанные сообщения. Она слишком застенчива, чтобы даже поздороваться, если только они не ее самые близкие друзья », — говорит она.

Но недавний диагноз тревоги изменил ее отношение к вещам. Запись дочери на спортивные занятия помогла создать регулярное и предсказуемое время, когда от нее ожидалось общение с другими людьми. А сопровождение дочери на вечеринки по случаю дня рождения (вместо того, чтобы просто отвезти ее) помогло ей оказать эмоциональную поддержку, а также побудило ее к большему общению.

Если кажется, что беспокойство вашего ребенка влияет на его способность получать удовольствие от жизни, поговорите со своим врачом. Но пока есть несколько небольших шагов, которые вы можете предпринять, — говорит Джулия Кук, консультант и эксперт по воспитанию детей из Фремонта, штат Небраска. Кук говорит, что даже если опасения вашего ребенка кажутся необоснованными, постарайтесь искренне их принять, аккуратно исправляя дезинформацию. Всегда старайтесь приводить ребенка на мероприятия вовремя или пораньше, поскольку опоздание может повысить уровень беспокойства. Поиграйте в ролевую игру с различными стратегиями борьбы с ожидаемой тревогой — это полезно, если вы смоделируете, как реагировать в определенных ситуациях.И всякий раз, когда вы можете, позволяйте и поощряйте вашего ребенка делать что-то самостоятельно.

* Имя изменено по запросу.

Подробнее:
Почему интровертированные дети классные
Как помочь своим детям найти друзей

Родился застенчивый

Некоторым детям очень нравится стоять перед классом, чтобы подарить свою домашнюю черепаху или сувенирные ракушки.Но застенчивый ребенок? «Показать и рассказать может быть их худшим кошмаром», — говорит Роберт Дж. Коплан, доктор философии, психолог в области развития из Карлтонского университета в Оттаве.

Расскажи и покажи — это только начало. Для застенчивых детей каждое празднование дня рождения и поход на детскую площадку может быть чревато переживаниями.

Хорошие новости: большинство социально замкнутых детей вырастают во взрослых, которые могут выступать на деловой встрече или встречаться на вечеринке, не вызывая паники. Тем не менее, у детской застенчивости есть недостатки, в том числе повышенный риск социальной тревожности.

По мере того, как психологи узнают больше о факторах, определяющих, где ребенок попадает в спектр застенчивости, они также находят способы предотвратить его превращение в неудачу.

«Дети хотят развлекаться вместе с другими детьми», — говорит Хизер Хендерсон, доктор философии, психолог по развитию из Университета Ватерлоо. «Застенчивость — это тема [исследования], которая не скоро исчезнет».

Застенчивая улыбка

При описании темперамента ребенка родители, учителя и друзья часто используют ярлык «застенчивый».Но у ученых есть свой способ определения этого термина. Застенчивость — также известная как сдерживание поведения — не совсем то же самое, что интроверсия. Детям-интровертам нравится проводить время в одиночестве, им больше нравится свернуться калачиком с книгой или построить башню из Lego, чем присоединиться к соседским детям в игре в метки. С другой стороны, дети с заторможенным поведением жаждут социального взаимодействия. Проблема в том, что эти взаимодействия также являются источником стресса.

«Типичный застенчивый ребенок — робкий, с застенчивой улыбкой, — говорит Корали Перес-Эдгар, доктор философии, психолог по развитию из Университета Пенсильвании.«Вы можете сказать, что они хотят взаимодействовать, но для них это подавляет».

Намеки на застенчивость возникают на удивление рано. Лонгитюдные исследования, начатые в 1980-х и 1990-х годах бывшим советником Переса-Эдгара Джеромом Каганом, доктором философии из Гарвардского университета, и Натаном Фоксом, доктором философии из Университета Мэриленда, показали, что первые признаки поведенческого торможения проявляются задолго до появления у ребенка день рождения.

Уже в возрасте четырех месяцев некоторые младенцы проявляют сильную реакцию на новые стимулы, объясняет Перес-Эдгар.В то время как большинство младенцев могут смотреть на новый мобильный телефон или ворковать в ответ на новую музыкальную игрушку, некоторые из них реагируют признаками дистресса, выгибая спину и плача. Эти младенцы с большей вероятностью станут застенчивыми детьми в классе. «Со временем чувствительность к новизне превращается в чувствительность к социальной новизне», — говорит она.

Эта чувствительность неплохая вещь. Эксперты, изучающие стресс застенчивости, считают, что сдержанность в социальных ситуациях сама по себе не вызывает проблем.По словам Коплана, человеческое общество выигрывает от того, что в нем есть все люди, обладающие всем спектром энтузиазма. «Хорошо, когда есть люди, которые более осторожны, более внимательны к угрозам в окружающей среде», — говорит он.

Медленное разогревание также может быть социальным преимуществом, по крайней мере, в некотором смысле. Застенчивость помогает нам смазывать колеса нашего взаимодействия с другими людьми. Исследования, проведенные несколько десятилетий назад, документально подтвердили, что поведение, связанное с застенчивостью, такое как отведенный взгляд или эта классическая застенчивая улыбка, обычно воспринимается другими положительно.

И все же у застенчивости есть свои недостатки. Неудивительно, что застенчивые дети, как правило, меньше времени проводят, играя с другими детьми, отмечает Коплан. А отношения со сверстниками важны для развития социальных и коммуникативных навыков. «Дети учатся у сверстников так, как они не учатся ни у кого», — говорит он. «Если они не присоединятся к нам, они могут упустить кое-что из того хорошего».

Застенчивые дети также могут быть более склонны к негативным переживаниям, когда они проводят время с другими детьми. Они могут быть неправильно поняты сверстниками, которые, например, интерпретируют их застенчивость как недружелюбные.«Иногда их отвергают другие дети, и они могут стать легкой мишенью для издевательств», — говорит Коплан.

Но тревога может быть самым большим риском для застенчивых детей. По словам Переса-Эдгара, в то время как большинство застенчивых детей становятся хорошо приспособленными взрослыми, от 30 до 40 процентов очень застенчивых детей развивают социальную тревогу — риск в четыре раза выше, чем в среднем.

Высокая тревожность может подвергнуть их риску возникновения других проблем, включая депрессию и злоупотребление психоактивными веществами. Последнее может показаться нелогичным, поскольку тихих, робких детей точно не считают любителями острых ощущений.Но тревожные подростки могут обратиться к наркотикам и алкоголю в качестве социальной смазки, говорит Перес-Эдгар. «Один из способов, которым они справляются, — это употребление наркотиков, и особенно алкоголя».

К счастью, большинство детей со временем учатся более здоровым способам справляться со своей застенчивостью, — говорит Хендерсон. «Мы редко видим, чтобы ребенок с ограниченными возможностями стал самым буйным взрослым», — говорит она. «Но многие не остаются очень застенчивыми. У них все еще есть эти реакции, но со временем и опытом они учатся регулировать их».

На самом деле, кажется, что некоторые дети начинают регулировать свою застенчивость еще до того, как у них кончаются подгузники.В недавнем исследовании Кристина Колоннеси, доктор философии, психолог из Амстердамского университета, и ее коллеги попросили двухлетних детей издавать звуки животных в присутствии незнакомцев. Они оценили проявление детьми застенчивости во время выступлений либо как положительное (улыбка, нервно касаясь своего лица или отводя взгляд), либо как отрицательное (такое же поведение без улыбки). Они обнаружили, что дети, которые проявляли более негативное выражение застенчивости, также были более тревожными. Авторы предполагают, что помимо выполнения социальной функции, обучение выражению застенчивости в позитивном ключе может помочь детям справиться с их тревогой ( Journal of Personality and Social Psychology , 2014).

Застенчивость в мозгу

Чтобы понять, как некоторые дети успешно справляются со своими застенчивыми наклонностями, психологи внимательно изучают, что происходит в мозгу робкого ребенка. Среди них — Кристи Вулф, доктор философии, психолог из Белларминского университета в Луисвилле, Кентукки.

Изучая рабочую память, Вулф и ее коллеги заметили, что застенчивые дети, как правило, работают немного хуже, чем их более общительные сверстники. Она немного покопалась и нашла многочисленные сообщения о застенчивых детях, которые не справлялись с тестами на рабочую память, тормозной контроль, язык и другие когнитивные области.

По словам Вулфа, эффекты были небольшими, но устойчивыми. Но действительно ли застенчивость влияет на когнитивные способности ребенка, задавалась она вопросом, или лежащие в основе когнитивные различия формируют личность ребенка?

Исследование Вулфа предполагает, что оба типа сценариев могут быть верными на разных этапах развития. В ходе лонгитюдного исследования она и ее коллеги обнаружили, что младенцы, которые показали лучшую когнитивную функцию в 5 месяцев, были более пугливыми в 10 месяцев, предполагая, что ранние когнитивные способности могут влиять на темперамент.Но дети, которые были очень застенчивыми в возрасте 3 лет, не справлялись с задачей на рабочую память в 4 года, как указывалось в предыдущей работе ( International Journal of Behavioral Development , 2014).

«Ваши ранние когнитивные способности могут создавать основу для вашего взаимодействия с окружающей средой, — объясняет Вулф, — но по мере того, как вы становитесь старше, похоже, что застенчивость на самом деле способствует вашему когнитивному развитию».

По ее мнению, застенчивость может занять ум, который можно было бы лучше потратить на решение проблем.«У нас ограниченный объем рабочей памяти. В то время как часть мозга застенчивого ребенка усердно работает над [познавательной] задачей, другая часть беспокоится о том, чтобы ее оценили», — объясняет Вулф. «Их внимание разделено».

Вулф также изучал функцию мозга застенчивых детей. В исследовании, готовящемся к публикации, она использовала ЭЭГ для сравнения активации мозга в четырех группах — как застенчивых, так и не застенчивых детей, которые показали результаты выше или ниже среднего по тестам управляющих функций. У успешных застенчивых детей были заметно разные модели активации, чем у детей из трех других групп, которые были похожи друг на друга.Это говорит о том, что застенчивые дети, которые преуспевают, придумали какой-то нейронный обходной путь для своего торможения, говорит она.

Другие лаборатории также изучают нейробиологию застенчивости. В нескольких исследованиях с использованием фМРТ Фокс, Перес-Эдгар и его коллеги показали, что подростки, которые проявляли повышенную чувствительность к новизне в младенчестве, обладают большей реактивностью в миндалевидном теле — ложке мозговой ткани, которая служит основным монитором для пугающих стимулов. Однако пока не ясно, является ли эта реактивность причиной или следствием темперамента.

В любом случае, похоже, что контроль этой рефлексивной реакции является ключом к положительным результатам. За несколько лет Перес-Эдгар просканировал мозг более 100 застенчивых подростков. Она обнаружила, что реактивность миндалины у застенчивых детей похожа независимо от того, есть у них тревога или нет. Другими словами, дети, которые свободны от беспокойства, но застенчивы, по-прежнему испытывают эту жесткую реакцию на социальную новизну. «Но по той или иной причине дети, которые остаются здоровыми, лучше способны регулировать эту первоначальную реакцию», — говорит она.

Теперь она пытается понять, как они это делают. «Мы знаем, что большинство [застенчивых] детей не испытывают беспокойства. Для тех детей, которые действительно становятся тревожными, что-то удерживало их на этой траектории», — объясняет она. Она считает, что этой связью может быть внимание.

Перес-Эдгар и его коллеги изучили предвзятость внимания среди подростков, которые в младенчестве были подавлены в поведении. Они обнаружили, что те, кто проявлял повышенное внимание к угрожающим стимулам, таким как изображения сердитых лиц, были более социально замкнуты, чем те, кто не был так осведомлен об угрозах в своей среде ( Emotion , 2010; Journal of Abnormal Child Psychology , 2011).

«Если у нас есть предвзятое отношение к вещам, которые мы воспринимаем как угрозу, мы начинаем воспринимать окружающую среду как угрозу», — говорит она. Если помочь таким детям научиться отвлекать внимание от угроз, это может помочь им изменить свое поведение — и, возможно, даже изменить лежащие в основе биологические механизмы, которые подвергают их риску беспокойства.

Опыт имеет значение

Внимание — это лишь одно из факторов, влияющих на будущий курс робкого ребенка. Хотя семена застенчивости могут быть биологическими, факторы окружающей среды также влияют на то, где ребенок попадает в спектр изобилия.

Воспитание вносит значительный вклад. Обеспокоенные родители могут не ставить своих застенчивых детей в ситуации, которые доставляют им дискомфорт. Но подпевание в музыкальном классе и игра в «булавку на осле» на дне рождения одноклассника помогают детям научиться справляться с такими неудобными ситуациями. По словам Коплана, когда родители проявляют чрезмерную опеку, дети упускают возможность попрактиковаться в регулировании чувства застенчивости, что увеличивает риск беспокойства.

Родителям может быть трудно это услышать.«Когда вы смотрите на застенчивого ребенка, первое, что вам нужно сделать, это напасть на него и защитить его», — говорит Хендерсон. «Уловка для родителей состоит в том, чтобы немного отступить, поддержать, но позволить ребенку делать небольшие шаги, чтобы делать что-то самостоятельно».

Ранние социальные встречи тоже важны. По словам Хендерсона, исследования показали, что застенчивые дети, которые рано отправляются в детский сад, как правило, менее тревожны, чем те, кто остается дома с родителями или няней. Другие данные свидетельствуют о том, что наличие всего лишь одного хорошего друга может иметь огромное значение для робкого ребенка.«Опыт действительно имеет значение», — говорит она.

Исследователи все еще работают над тем, какой опыт наиболее важен для благополучия застенчивых детей. Но в то же время они подчеркивают, что застенчивость не должна быть проблемой. «Застенчивость — это не расстройство. Медлить с разогревом — это нормально, — говорит Перес-Эдгар.

«В моем коридоре полно людей, которые раньше были заторможенными, потому что [исследовательская карьера] соответствует нашему темпераменту», — добавляет она. «В подходящей среде все эти дети могут развиваться.«

Кирстен Вейр — журналист из Миннеаполиса.

Что может сделать детей застенчивыми

Я росла застенчивым ребенком. У меня были проблемы с поиском новых друзей, и мне нужно было время, чтобы разогреться в новых местах. Хотя с годами я научился справляться со своей застенчивостью, у меня все еще есть легкие приступы социальной тревожности, когда я рядом с новыми людьми или когда я нахожусь в большой профессиональной среде, например, на научных конференциях, где знакомство с новыми людьми — это все. точка.

Мой трехлетний сын не мог быть более другим. Он общительный, любит новых людей и, кажется, заводит новых друзей каждый раз, когда мы идем в парк или даже куда-то поесть. Первое, что он делает, когда мы садимся в ресторан, — разглядывает окружающих нас людей, здоровается и улыбается своей манящей улыбкой каждому из них.

Что делает человека застенчивым или общительным? Стеснительность — это то, с чем мы родились, или это то, что мы развиваем на основе нашего опыта общения с другими людьми?

Источник: Кристоффер Абильдгаард / Flickr

Длительная история исследований показывает, что темперамент — или собственный стиль эмоциональной реакции человека на окружающую среду — может быть впервые выявлен у младенцев в возрасте 4 месяцев.Он измеряется путем демонстрации младенцам простых игрушек, таких как мобильный телефон с несколькими висящими животными, и изучения их реакции. Этот простой тест в 4 месяца довольно последовательно показал, что младенцы, которые расстраиваются или испытывают эмоциональное расстройство в ответ на висящий мобильный телефон, чаще всего становятся застенчивыми по мере взросления (Kagan, 1997). Эти младенцы особенно чувствительны к любым изменениям в окружающей среде и могут легко расстроиться даже из-за рутинных действий, таких как звонок в дверь или смена подгузников.Напротив, младенцы, которые положительно реагируют на эти изменения или не реагируют вообще, с большей вероятностью станут очень социальными детьми дошкольного возраста.

Удивительно, но эти отношения выходят за рамки раннего детства, и ответы младенцев на мобильный телефон в возрасте 4 месяцев предсказывают, насколько застенчивыми или общительными они будут в подростковом возрасте (Kagan, Snidman, Kahn, Towsley, Steinberg, and Fox, 2007). Различия между застенчивыми и общительными дошкольниками можно увидеть даже в их биологии и в мозге (Barker, Reeb-Sutherland, and Fox, 2014; Fox et al., 1995), предполагая, что застенчивость имеет прочную биологическую основу и может быть частью личности человека с самого раннего возраста.

Означает ли это, что окружающая среда не играет роли в возникновении застенчивости? И стоит ли вообще беспокоиться о застенчивости?

То, что темперамент имеет биологическую основу, не означает, что он высечен в камне. Темперамент ребенка может измениться, а негативная реакция малышей на новых людей, предметы и ситуации со временем может стать менее резкой.Кроме того, нет ничего плохого в том, чтобы быть немного застенчивым. Многие дети обладают темпераментом, описываемым как «медленно разминаются», и им просто нужно некоторое время, чтобы приспособиться к своему окружению, прежде чем они будут готовы прыгнуть и присоединиться к веселью (Thomas, Chess, and Birch, 1970). Однако стоит отметить, что есть подгруппа младенцев, около 10-15 процентов, которые чрезвычайно чувствительны. Это люди, наиболее подверженные риску развития застенчивости, и у части из них (около 40 процентов) может даже развиться социальная тревожность в более позднем возрасте (Fox and Helfinstein, 2013).

Итак, если у вас очень чувствительный ребенок, который через некоторое время не понимает даже знакомых людей и мест, существуют меры, которые помогут предотвратить развитие у него проблем социальной тревожности. Кроме того, действительно может помочь поддерживающий стиль воспитания. Например, исследования показали, что риск ребенка стать застенчивым значительно снижается, если его матери чувствительны и должным образом реагируют на потребности ребенка. Таким образом, даже для детей, которые легко расстраиваются, когда сталкиваются с новыми или сложными ситуациями, наличие родителей, чутко реагирующих на потребности ребенка, может выступать в качестве буфера против развития застенчивости или социальной тревожности (Панели, Хендерсон, Хейн, Гера и Фокс. , 2012).

Точно так же воспитание детей может сыграть роль в том, насколько застенчивые дети по сравнению с общительными детьми развивают в детстве нравственность или совесть. Например, застенчивые или склонные к беспокойству дети легко расстраиваются, когда их делают выговор за нарушение правил. В результате они действительно нуждаются в мягких формах дисциплины (и хорошо на них реагируют), поскольку их легко заставить чувствовать себя виноватыми за свои проступки. Более общительные или бесстрашные дети не всегда реагируют на мягкую дисциплину и требуют немного большего внимания, когда нарушают правила, поскольку сами по себе не испытывают беспокойства (Kochanska, 1997).

В целом это исследование предполагает, что семена, из которых растет застенчивая или общительная личность, сажаются в раннем возрасте и имеют прочную биологическую основу. Но анатомия — это не судьба, и если у вас есть ребенок, который действительно чувствителен к любым изменениям в окружающей среде, столь же чувствительное воспитание, которое позволяет ребенку приспосабливаться к новым вещам в своем собственном темпе, может помочь ему в дальнейшем развитии страха или беспокойство в социальных ситуациях. И хотя застенчивость имеет прочную биологическую основу, нет гарантии, что у вас будет двое детей с абсолютно одинаковым темпераментом.Вполне возможно, что у вас родится застенчивый, тревожный ребенок, а за ним — буйный и бесстрашный. В таком случае важно помнить, что очень важно приспособить свой стиль воспитания к потребностям ребенка, и то, что подходит для одного темперамента, может не подойти для другого.

Изображение в Facebook: Paul Vasarhelyi / Shutterstock

Изображение в LinkedIn: Teerawat Anothaistaporn / Shutterstock

Личность — не ошибка Я спрашиваю доктора Сирса

Помогая застенчивому ребенку процветать

Многие дети называются застенчивыми.Если вы поймете, что на самом деле означает этот термин, вы можете решить, что наличие застенчивого ребенка — не такое уж плохое качество. Застенчивость может помочь или помешать ребенку, отчасти в зависимости от того, как с ней справиться.

Застенчивость — это черта личности, а не недостаток. Некоторые из самых приятных людей, которых я когда-либо знал, застенчивы. Эти люди обычно внимательные слушатели, частные люди, которые источают желанное присутствие, даже не говоря ни слова. В Марте меня привлекла застенчивость. Мы познакомились на вечеринке в моем студенческом медицинском колледже.Она стояла посреди группы моих шумных братьев. Все говорили, кроме нее. Она слушала. Ее глаза встретились с глазами всех остальных. Она улыбнулась и дала почувствовать свое тихое присутствие. Она не была общительной, но всем экстравертам было комфортно. Я подумал: «Какой хороший человек рядом». В ней не было ничего кричащего, но ее язык тела и милая манера поведения говорили: «Есть человек, с которым приятно находиться рядом». Я позвонил ей на следующий день, а остальное — прекрасная история.

Нет ничего плохого в застенчивости

Нет необходимости извиняться: «Он застенчивый ребенок», особенно перед малышом. В застенчивости нет ничего плохого и очень много правильного. Многие люди не понимают стеснительность и приравнивают стеснительность к проблеме. Они считают, что застенчивый ребенок должен страдать от плохой самооценки. В большинстве случаев этот ярлык не может быть более несправедливым. Многие застенчивые дети имеют твердую самооценку. У них есть сияющий внутренний мир; если экстраверты будут молчать достаточно долго, они заметят его свечение.

[rp4wp]

Здоровые черты застенчивого ребенка

Родители все еще волнуются, когда их ребенок молчаливается в толпе. Он просто стесняется или это серьезная проблема? Вот как это узнать. Застенчивый ребенок со здоровой самооценкой смотрит в глаза, вежлив и, кажется, доволен собой. Она просто тихая. Ее поведение в целом хорошее; она хороший ребенок, и людям комфортно в ее присутствии.

Некоторые «застенчивые» дети обладают глубоким мышлением и осторожностью.Они не спешат относиться к незнакомцам. Они изучают этого человека, чтобы увидеть, стоят ли отношения затраченных усилий. Застенчивые дети часто обладают таким внутренним миром, что их застенчивость — один из способов его защитить. Наш шестой ребенок, Мэтью, — один из самых мирных и счастливых детей, когда-либо живших на этой земле. Мэтт осторожен в дружбе, но если он заводит друга, то это на всю жизнь. Он замкнутый человек с множеством ценных вещей, которые могут открыть для себя другие. Он медленно нагревается к новым знакомствам, но, когда ему становится комфортно в вашем присутствии, он очарователен.Мэтью просто хороший ребенок. (Питер, наш третий ребенок, тоже такой.)

Вскоре после того, как Мэтью пошел в школу, у нас была первая встреча родителей с учителями. Учитель сказал: «Мэтью уверен, что он стесняется, не так ли?» «Да, Мэтт зарезервирован», — объяснили мы. Позже в диалоге снова всплыла тема: «Мэтт очень тихий». «Да, он очень сосредоточен», — ответили мы. По мере продолжения обсуждения Матфея этот учитель вскоре понял, что мы считаем его качества положительными. По ходу учебного года учитель начал уважать этого тихого, мирного светловолосого мальчика из второго ряда.Мэтью был хорошим учеником.

Когда застенчивость — недостаток

У некоторых детей застенчивость является проявлением внутренних проблем, а не внутреннего покоя. Этот ребенок более чем стеснительный, он замкнулся. Он избегает зрительного контакта и у него много проблем с поведением. Людям неудобно в его присутствии. Когда вы углубляетесь в этого маленького человека, вы обнаруживаете, что он действует из гнева и страха, а не из мира и доверия. Когда вы копаете глубже, вы часто обнаруживаете, что ему есть на что сердиться.

Прячась за ярлыком застенчивого ребенка

Некоторые дети прячутся за ярлыком застенчивого ребенка, чтобы им не приходилось раскрывать то, что им не нравится. Безопаснее ничего не показывать, поэтому они укрываются в защитной оболочке. Ярлык «застенчивый» становится оправданием того, что не развивают социальные навыки, и причиной, по которой они не развиваются. Немотивированный ребенок может использовать слово «застенчивость» как защиту от усердных усилий и оправдание для того, чтобы оставаться на том же уровне развития навыков. Для этих детей застенчивость — недостаток, усиливающий их слабую самооценку.Чтобы вылечить застенчивость, вы должны повысить самооценку. Этому ребенку нужны родители, которым он может доверять, которые дисциплинируют его таким образом, чтобы не вызывать внутреннего гнева и неприязни к себе.

Маленькая мисс наружу превращается внутрь

А как насчет игривого двухлетнего ребенка, который улыбается и машет каждому незнакомцу, но который в три года превращается в моллюска? Матери часто беспокоятся о том, что они сделали, чтобы вызвать такое изменение личности. Обычно ответ — «ничего». До двухлетнего возраста многие дети рождаются спонтанно.Они действуют раньше, чем думают, особенно в социальных отношениях. В возрасте от двух до четырех лет дети проходят вторую фазу беспокойства по поводу незнакомцев, поскольку они начинают бояться людей, которых они не знают.

Я часто сталкиваюсь с «застенчивыми» сценами с новыми пациентами в моем офисе. Когда я вхожу в комнату для осмотра, ребенок опускает подбородок к груди, полузакрывает глаза, засовывает большой палец в рот и бросается позади матери, цепляясь за ее ноги, пытаясь спрятаться. Я не пытаюсь пойти за ребенком, но сначала поприветствую его легко и дружелюбно.Когда матери становится комфортнее общаться со мной, ребенок прислушивается к нашему общению. Надеюсь, она решит: «Ему хорошо с мамой, значит, и мне». Если ребенок не появляется снова, я делаю игру из момента: «Где Кэти? Я обязательно хотел бы ее увидеть. Думаю, ее здесь нет. Я вернусь позже.» Я выхожу из комнаты на мгновение, чтобы дать ребенку пространство, а затем снова вхожу, обычно к ребенку, находящемуся непринужденно. Социальное отступление — нормальный этап развития. Прежде чем извиниться перед родственниками, покраснеть от смущения или вызвать бихевиорального терапевта, наберитесь терпения.Ободрите ребенка и дайте ему пространство, и он скоро снова расцветет.

Родители задаются вопросом, что делать с застенчивостью своего ребенка. Это просто преходящая фаза? Следует ли поощрять ребенка к тому, чтобы он стал более общительным? Есть ли более серьезная основная проблема? Вот что делать:

Обними свое маленькое благословение

Во-первых, осознайте, что вам повезло с чутким, глубоко заботливым, замкнутым ребенком, который не спешит относиться к незнакомцам, осторожно подходит к социальным отношениям, но в целом кажется счастливым. человек.Обними своего тихого ребенка. Благодаря ему или ей мир станет более нежным.

Не пытайтесь избавить ребенка от застенчивости

Заманчиво захотеть помочь застенчивому ребенку. Но будьте осторожны — чем больше вы тянете, тем сильнее отдаляется некоторые дети. Из застенчивости ребенка не вытащишь. Лучше создать комфортную среду, в которой ее социальная личность будет развиваться естественным образом. Никогда не называйте ребенка «застенчивым». Услышав это, ребенок чувствует, что с ней что-то не так, и от этого она стесняется.

Если вы должны описать своего ребенка словами, используйте слова «частный» или «зарезервированный». Это более приятные и точные термины. Ярлыки также влияют на то, как другие относятся к вашему ребенку. Называя ее «застенчивой», они могут излишне заботиться о ней, как будто они должны что-то сделать, чтобы «помочь» или исправить это. Если вы собираетесь навестить тетю Нэнси и хотите, чтобы ваш тихий ребенок произвел хорошее первое впечатление, избегайте соблазна сказать: «Не стесняйтесь, тетя Нэнси не кусается». Это гарантированно заставит его замолчать.И без того застенчивый ребенок может стать еще более застенчивым. Заранее скажите ребенку, чего от него ждут, — простого «привет» и тихого, вежливого поведения. Не просите больше, чем вы можете ожидать. Отведите от ребенка внимание и, когда он освоится, верьте, что тетя Нэнси оценит его по достоинству. Поощряйте ребенка брать с собой одно из его любимых занятий (например, принадлежности для рисования или настольную игру), которое тетя Нэнси может использовать как мост к общению.

Не обращай внимания на маленького исполнителя

Бабушка и дедушка в гостях, и тебе не терпится, когда пятилетний Джонни сыграет для них на пианино.Не посылайте этот запрос Джонни без предупреждения. Молодой шоумен может уклониться от вашей просьбы, оставить вас извиняться, а бабушку удивить, почему он такой застенчивый. Вместо этого сначала в частном порядке спросите разрешения у вашего ребенка: «Ты так хорошо играешь, и бабушка любит слушать, как ты играешь, не могли бы вы сыграть для нее небольшую пьесу?» При этом учитывается уровень комфорта ребенка при демонстрации умения на публике. Некоторые дети прирожденные артисты — дайте им аудиторию, и они уже на сцене. Другие осторожно охраняют свои навыки и должны постепенно становиться комфортными по мере развития навыков.Во-первых, им комфортно играть на пианино самостоятельно. Затем они играют для родителей (потому что они все равно будут аплодировать, даже если ребенок ошибается). Чтобы сыграть Моцарта для компании, требуется гораздо больше веры.

Упрямая мать и мышечный ребенок

Сочетание экстравертной, властной матери и более замкнутого ребенка создает застенчивость. Сьюзи, замкнутая, вежливая и доступная пятилетняя девочка, и ее мать были в моем офисе на вступительном экзамене Сьюзи.Я спросил Сьюзи, есть ли у нее какие-нибудь боли или проблемы, о которых она хотела бы мне рассказать. «Сьюзи, это твой специальный осмотр», — начал я. Как только Сюзи открыла рот, чтобы рассказать мне о своих опасениях, ее прервала мать. «Она чувствует…» — сказала ее мать и продолжила подробно рассказывать мне. Я спросил ребенка: «А Сьюзи, ты так себя чувствуешь?» Через миллисекунду после первого слога Сьюзи мать снова прервала: «И она также…» Поскольку это стало обследованием матери Сьюзи, а не Сьюзи, ранее счастливая маленькая девочка превратилась в замкнутую маленькую мышку, все больше и больше съеживаясь, когда ее мать говорила. обострилась.

Ближе к концу осмотра мама упрекнула дочь: «Сьюзи, не стесняйся, расскажи доктору, что тебя беспокоит». Сюзи замолчала во время остальной части экзамена, ее дух подавлял болтливая мать. Когда Сьюзи вместе с медсестрой вышла из комнаты, чтобы сделать ей прививки, ее мать наклонилась ко мне и по секрету сказала: «Доктор, она такая застенчивая. Я не знаю, что делать ». Мать Сьюзи, очень заботливая и преданная мать, не преднамеренно отвергала социальное развитие Сьюзи, это был просто ее темперамент.

Сьюзи не пыталась стесняться, она просто родилась тихой. Но это несоответствие темпераментов не позволяло Сюзи развивать коммуникативные навыки (по крайней мере, в присутствии матери), а ее мать — от обучения навыкам слушания. Не вынося суждений о том, какие типы темперамента «лучше», я объяснил, как некоторые совпадения темпераментов препятствуют развитию. Я предположил, что, если она станет более сдержанной с Сюзи, Сьюзи станет более общительной с ней. Следующее обследование Сьюзи прошло намного лучше.Ее мать тихо сидела позади Сьюзи и одобрительно кивала, когда ее ребенок заговорил.

10 сентября 2020 г. 21 сентября 2020 г. Доктор Билл Сирс

Как поддержать своего застенчивого ребенка

Не балуйте своего застенчивого ребенка…

Хотя застенчивость — это нормально и не о чем беспокоиться, есть некоторые подтвержденные исследованиями стратегии, которые помогут вашему застенчивому ребенку преодолеть свои страхи. Одна вещь, которую родители должны делать , а не , — это потворствовать своим застенчивым детям и защищать их от сложных ситуаций.Если ваша 3-летняя девочка отказывается присоединиться к другим детям в ее первом балетном классе, не отвечайте: «О, дорогая, мне очень жаль, мы больше сюда не приедем», а затем бросьте ее из класс. Это дает понять, что ваш ребенок был прав, когда испугался, что уроки балета объективно травмируют, а также лишает вашего ребенка возможности развить навыки, необходимые для преодоления своих страхов. Хотя исследования в этой области, как правило, небольшие, во многих работах было обнаружено, что застенчивым детям становится хуже, когда у них чрезмерно опекающие родители.

Но и не заставляйте их попадать в пугающие ситуации.

Другая крайность, однако, может быть столь же плохой — вы не хотите закатывать глаза и толкать испуганного ребенка в толпу арабских дошкольников, потому что это только усугубит страдания и подавит ее, заставляя ее больше боятся подобных ситуаций в будущем. Исследования связывают такие виды нечувствительных реакций с повышенным риском тревожности у детей.

В таком случае в идеале вы хотите признать чувства своего ребенка и оказать поддержку, но также побудить его делать шаги вперед.«Он следует за ребенком и позволяет ему идти в своем собственном темпе, но в то же время следить за тем, чтобы он действительно продолжал идти», — сказал д-р Перес-Эдгар.

Учтите также, что темп может быть медленным. Когда вы приводите своего застенчивого малыша на свидание с незнакомым ребенком, он может все время сидеть у вас на коленях. Хорошо; это первый шаг. Во время второго игрового свидания — да, должно быть второе игровое свидание — ваш ребенок может сказать несколько вещей другому ребенку, но, тем не менее, периодически будет смертельной хваткой на вашей ноге.Но к третьему игровому свиданию он вполне может быть готов к работе.

Репетируйте, что делать в потенциально стрессовых ситуациях, прежде чем они произойдут.

Застенчивым детям часто полезно заранее прогуляться и обсудить нервные ситуации, чтобы они знали, чего ожидать и как действовать в них. «Зная, что делать, ребенку намного легче справиться с ситуацией, — поясняет Эйлин Кеннеди-Мур, доктор философии, психолог из Нью-Джерси. Например, доктор Кеннеди-Мур сказал, что я мог бы дать своей дочери план нападения еще до того, как мы пошли на вечеринку по случаю дня рождения: во-первых, я мог бы сказать ей найти стопку подарков и добавить к ней свой подарок; затем найти именинницу и поздороваться; и, наконец, посмотреть, чем занимаются другие дети, и присоединиться к ним, если это покажется забавным.

Точно так же, если вы хотите, чтобы ваш ребенок научился лучше знакомиться, попробуйте дома четыре шага дружеского приветствия, — посоветовал доктор Кеннеди-Мур. Шаг первый: смотрите собеседнику в глаза (или на середину лба, если зрительный контакт слишком сильный). Шаг второй: улыбнитесь. Шаг третий: поздоровайтесь. В зависимости от возраста вашего ребенка вы, возможно, захотите попрактиковаться в рукопожатии. Я до сих пор помню, как в первый раз взрослый протянул руку моему сыну; он посмотрел на этого человека, как на инопланетянина, и дал ему боком пять.

Будьте готовы помочь в игровое время.

Кроме того, предоставьте своему ребенку поддержку, в которой он нуждается в данный момент, потому что социальные ситуации действительно могут быть подавляющими для маленьких детей. Может быть, вы скажете: «Когда мы познакомимся с новыми людьми, вы поздороваетесь, но можете пожать мне руку», — предложила доктор Лобью. Вы хотите послать сообщение: «Я буду для вас этой надежной базой — я буду там и помогать вам, потому что я понимаю, что вы нервничаете», — продолжила она. Это тоже О.К., время от времени подбирать ребенка и убегать из ситуации, которая, как вы знаете, слишком подавляющая для него. Я хорошо помню, как однажды вынесла моего вопящего сына из Chuck E.