Здоровый образ жизни фото для презентации: Здоровье картинки для презентации — 80 фото

Опубликовано автором

Содержание

15 принципов здорового образа жизни

15 принципов здорового образа жизни

  • 1

    324

  • mix» data-ping-position=»2″ data-featured-url=»https://online.videoforme.ru/photoschool/photographer-web?utm_source=kudago_paid&utm_medium=affiliate&utm_campaign=photographer-web» data-item-url=»https://online.kudago.com/event/obuchenie-fotografiya-dlya-nachinayuschih-onlajn/» data-featured-path=»/msk/education/»>

    18

    1151

  • mix» data-ping-position=»3″ data-featured-url=»https://kudago.com/msk/event/metanie-nozhej-v-labirinte/» data-item-url=»https://kudago.com/msk/event/metanie-nozhej-v-labirinte/» data-featured-path=»/msk/education/»>

    256 26896

  • com/msk/event/strelba-iz-pistoleta-v-labirinte/» data-item-url=»https://kudago.com/msk/event/strelba-iz-pistoleta-v-labirinte/» data-featured-path=»/msk/education/»>

    408 57048

Фото: wayoflifemoscow.ru

Фото: shutterstock.com

Фото: shutterstock.com

Фото: shutterstock.com

Фото: shutterstock.com

Фото: shutterstock.com

Необычные концерты в Соборе Петра и Павла.

12+

Джаз, средневековая и классическая музыка на органе.

Смотреть расписание

Режим дня

Мы не герои фильма «День сурка», поэтому каждый наш день не похож на предыдущий, тем не менее, важно выработать и соблюдать режим дня. Если подумать, мы регулярно выполняем одинаковый набор действий: спим, едим, работаем, отдыхаем, и так без конца. Если упорядочить все эти действия и составить некий план, можно эффективно использовать собственное время, успевая гораздо больше. Это не значит, что ваша жизнь должна быть расписана по минутам, но предсказуемый режим поможет вам избегать лишних форс-мажоров, а вашему организму — лишнего стресса.

Полноценный здоровый сон

Что бы ни говорили, а вести здоровый образ жизни нужно начинать не с понедельника, а с вечера, когда вы ложитесь спать. Только тогда вы обеспечите себе хорошее самочувствие и у вас будут силы на то, чтобы перейти к следующим пунктам нашего списка. Считается, что взрослому человеку нужно спать около 7 часов в сутки, причём желательно ложиться каждый день примерно в одно и то же время и до полуночи. Для сна лучше выбрать не слишком жёсткую, но и не слишком мягкую постель, а комнату стоит заранее проветрить.

Управление эмоциями

Для человека очень важно не только то, что он делает, но и то, что он чувствует. Все мы можем попадать в непростые ситуации, но стресс только ухудшает самочувствие, а не помогает решать проблемы. Психологи советуют не впадать в отчаяние, а помнить о том, что мы сами управляем своей жизнью. Неудачи стоит рассматривать как опыт, из которого нужно извлечь полезные уроки. Негативные эмоции могут не только понизить вашу самооценку и доверие к окружающим, но и стать причиной реальных болезней, лечить которые придётся уже врачам.

Активная утренняя зарядка

Подчеркнём, что метания между спальней, ванной и кухней к зарядке не относятся. Отговорки по поводу нехватки времени тоже не пройдут. Лишние 15 минут можно выкроить даже из самого жёсткого графика. Правильная зарядка станет подготовкой всего организма к рабочему дню. Вы перестанете чувствовать вялость, усталость и сонливость, а настроение заметно улучшится. Сложнее всего — перебороть собственную лень и превратить зарядку из испытания в привычку. Комплекс утренней гимнастики можно составить самостоятельно, но лучше включить туда упражнения на гибкость и правильное дыхание.

Интеллектуальное развитие

«Думайте головой!» — этот совет актуален для всех, в том числе и для адептов здорового образа жизни. Человеку важно развивать и поддерживать не только свои физические, но и умственные способности. Ясная голова поможет вам в непростых жизненных ситуациях, а также снизит вероятность некоторых заболеваний, связанных со снижением умственной активности. Тренировать мозг можно при помощи чтения, логических игр, головоломок. Полезно также играть в шахматы или решать математические задачи. Вариантов множество, не говоря уже о всевозможных онлайн-тренажёрах.

Системное питание

Мы не будем говорить о «правильном питании», поскольку этот термин сам по себе — предмет дискуссий, но перекусы на бегу и ночные набеги на холодильник точно никому на пользу не идут. Выработайте для себя подходящий режим питания, который будет включать минимум 3-4 приёма пищи примерно в одно и то же время. Старайтесь не есть позже, чем за 2 часа до сна. Ваш рацион должен быть разнообразным и сбалансированным. Не торопитесь и не пытайтесь совместить еду с другими делами, приучите себя есть в течение 20-30 минут, а не пытаться проглотить полноценный обед, пролистывая список дел на смартфоне.

Любимая работа

Есть множество мотивирующих и вдохновляющих историй о том, как человек в одночасье меняет свою жизнь: бросает работу, уезжает на другой конец света и становится совершенно счастливым. На такие поступки готовы далеко не все, да и радикальные решения проблем не всегда самые лучшие. Но вряд ли вы не согласитесь с тем, что ненавистная работа эмоционально истощает. Человек чувствует себя не на своём месте, он несчастен, быстро устаёт и медленно превращается в робота с ограниченным сроком эксплуатации и вечными мечтами об отпуске. Если вы себя узнали, значит, нужно что-то менять.

Контроль веса

Избыточный вес, как и нездоровая худоба, негативно влияют на общее состояние организма. Лишний вес создаёт дополнительную нагрузку на внутренние органы и опорно-двигательный аппарат, что может стать причиной серьёзных заболеваний. Но это не значит, что нужно безжалостно изводить себя диетами, тем более — выбирать их самостоятельно. Причины избыточного веса могут быть разными, а значит, и «лечение» должно быть индивидуальным. Прежде чем проверять на себе эффективность очередной модной диеты, сходите на консультацию к диетологу.

Отказ от вредных привычек

Это совет, который проще дать, чем ему следовать. Тем не менее, вредные привычки никак не сочетаются со здоровым образом жизни. «Стандартный набор» дурных пристрастий знает каждый школьник: курение, алкоголь и наркотики. Но на деле их гораздо больше, и те же ночные перекусы или многочасовое сидение за компьютером тоже можно отнести к вредным привычкам. Попробуйте посмотреть на свой образ жизни со стороны и понять, от каких привычек нужно избавиться именно вам. Это станет первым шагом на пути к ЗОЖ.

Соблюдение личной гигиены

Нас с малолетства учат тому, что нужно мыть руки перед едой, чистить зубы минимум два раза в день и соблюдать другие правила личной гигиены. Тем не менее, некоторые из них стоит себе напомнить. Пачка антибактериальных салфеток или геля в сумке никому не помешает, в идеале же к «дорожному набору» неплохо бы добавить дезодорант, расчёску, ополаскиватель для полости рта и другие вещи, которые помогут избежать неприятных ситуаций. Пренебрежение правилами личной гигиены может не только стать причиной болезней, но и вызвать непонимание окружающих.

Гармоничные отношения с окружающими

Как известно, человек — существо социальное, поэтому, даже если вы считаете себя закоренелым интровертом, вам периодически приходится «выходить в мир», где нужно взаимодействовать с другими людьми. Важно, чтобы общение не было для вас неприятным. Старайтесь выстраивать гармоничные отношения с окружающими, по возможности исключите из своего близкого круга случайных людей и не пытайтесь бороться с собой, стараясь угодить всем и каждому — это недостижимый идеал.

Физическая нагрузка

Говорят, что мышцы можно накачать силой мысли, но лучше всё-таки использовать традиционные методы. Мы не призываем вас бросать все дела и мчаться в тренажёрный зал, просто ещё раз напоминаем, что жизнь заключена в движении. Если у вас нет определённой цели развить у себя тот или иной навык, постарайтесь сделать спорт своим хобби. Выберите тот вид спорта, который вам понравится и будет доставлять удовольствие. Самый простой вариант для поддержания себя в тонусе — утренние пробежки. Они не требуют особого снаряжения, специальной подготовки и подойдут людям любого возраста.

Эмоциональная разрядка

Рутина затягивает и может подорвать организм не меньше стрессов, поэтому нам нужны новые впечатления, яркие эмоции и возможность эмоциональной разрядки. Лучшим способом восстановления душевных сил могут стать отпуск, общение или хобби. Но если отпуск у нас бывает всего несколько раз в год, то заниматься своим хобби лучше регулярно, а не прибегать к нему в качестве последнего средства спасения, тогда ваша эмоциональная разрядка не будет напоминать эмоциональный взрыв.

Закаливание

Когда-то закаливание в нашей стране было очень популярно. Холодной водой обливались все: от мала до велика. Затем мода на закаливание сошла на нет, но сегодня постепенно возвращается. Закаливание организма делает его более выносливым и способствует омоложению, но тренироваться нужно постоянно. Здесь важно терпение. Не стоит проверять себя на прочность, время процедуры нужно увеличивать постепенно, чтобы организм успевал адаптироваться и перестроиться. Также хорошо использовать контрастные процедуры.

Собственное мнение

Каждый человек имеет право на собственное мнение, которое может идти вразрез с мнением большинства. Важно научиться и иметь возможность высказывать свои мнения и суждения. Возможно, вы не всегда сможете выйти победителем в споре, зато точно будете знать, что ваше мнение было услышано и принято к сведению. Чувствовать собственную значимость очень важно. Это, в том числе, укрепляет самооценку. Мы не призываем вас становиться заядлым спорщиком, но вряд ли можно говорить о гармоничном развитии личности человека, который не привык высказаться и даже иметь собственное мнение.

Если вы нашли опечатку или ошибку, выделите фрагмент текста, содержащий её, и нажмите Ctrl+↵

Здоровый образ жизни — Волонтеры-Медики

1 шаг

Выберите округ: -ЦентральныйСеверо-ЗападныйЮжныйСеверо-КавказскийПриволжскийУральскийСибирскийДальневосточный

Выберите регион: —

Город *:

2 шаг

Оставьте свои координаты или свяжитесь с региональным координатором

Фамилия *: Имя *: Отчество *: Мобильный телефон: Эл. почта *: Ссылка на профиль VK *:

Дата рождения *: Статус: Студент вузаСтудент ссузаУченик школы/гимназии/лицеяВрач-ординаторМедицинский сотрудникДругое Место учебы/работы *: Желаемое направление деятельности: Помощь медицинскому персоналу
Санитарно-профилактическое просвещение
Профориентация школьников в медицину
Помощь в медицинском сопровождении массовых и спортивных мероприятий
Популяризация кадрового донорства
Здоровый образ жизни
Другое Согласие на обработку персональных данных

Для учета волонтерской деятельности для вас создана электронная волонтерская книжка.
Для окончания ее регистрации пройдите по ссылке ниже на сайт:

Перейти к регистрациидобровольцыроссии.рф

Для учета волонтерской деятельности для вас создана электронная волонтерская книжка.
Для окончания ее регистрации пройдите по ссылке ниже на сайт:

Перейти к регистрацииmonitoring.kmiac.ru

Сертификат будет отправлен Вам на указанную почту в течение недели.

Сертификат будет отправлен Вам на указанную почту в течение недели.

Сертификат будет отправлен Вам на указанную почту в течение недели.

Сертификат будет отправлен Вам на указанную почту в течение недели.

Сертификат будет отправлен Вам на указанную почту в течение недели.

Заполните данную короткую форму обратной связи о проведении на базе вашей организации Всероссийского урока по первой помощи. В течение 2х рабочих дней после ее заполнения на указанный вами e-mail адрес придет Сертификат об участии в акции. Поэтому очень важно заполнять поля внимательно, указывая полные наименования – они будут вписаны в сертификат. Заполнение формы будет доступно с 28 февраля по 5 марта. Все возникающие вопросы вы можете направить на e-mail: [email protected]

Email На указанный адрес мы вышлем Вам сертификат

Полное наименование вашей организации Например, ГБОУ Школа № 28 или Дворец детского творчества «Солнышко»

Выберите Федеральный округ -ЦентральныйСеверо-ЗападныйЮжныйСеверо-КавказскийПриволжскийУральскийСибирскийДальневосточный

Выберите регион, в котором находится ваша организация —

Укажите название населенного пункта, в котором находиться ваша организация

Выберите форматы мероприятий, которые были проведены на базе вашей организации 28.02.20 в рамках Всероссийского урока

Интерактивный урок по предложенному сценарию
Практический мастер-класс
Другое

Укажите возраст участников мероприятий

Укажите общее количество школьников, принявших участие в мероприятиях Акции в Вашей организации

Оцените качество материалов (концепции, сценария, макета листовок и т. д.), предоставленных организаторами Акции Если Вы оценили материалы ниже 3 баллов, пожалуйста оставьте в поле для обратной связи комментарий с указанием того, как на ваш взгляд при подготовке следующей акции организаторам стоит доработать предоставляемые материалы. Материалы очень плохого качества

-12345

Комментарии и обратная связь

Если вы были участником Всероссийского форума волонтеров-медиков в 2022 году, то заполните данную форму и в течение недели после ее заполнения на указанный вами e-mail адрес придет сертификат. ВАЖНО заполнять поля внимательно, указывая полные наименования – они будут вписаны в сертификат.

Email На указанный адрес мы вышлем Вам сертификат

ФИО Иванов Иван Иванович

Выберите Федеральный округ -ЦентральныйСеверо-ЗападныйЮжныйСеверо-КавказскийПриволжскийУральскийСибирскийДальневосточныйЛуганская Народная РеспубликаДонецкая Народная Республика

Выберите регион, в котором находится ваша организация —

Заполните данную короткую форму обратной связи о проведении на базе вашей организации урока в рамках Всероссийского урока здоровья «Будь здоров!». В течение недели после ее заполнения на указанный вами e-mail адрес придет Сертификат об участии в акции. Поэтому очень важно заполнять поля внимательно, указывая полные наименования – они будут вписаны в сертификат.

Email На указанный адрес мы вышлем Вам сертификат

Краткое наименование вашей организации Например, ГБОУ Школа № 28 или Дворец детского творчества «Солнышко»

Выберите Федеральный округ -ЦентральныйСеверо-ЗападныйЮжныйСеверо-КавказскийПриволжскийУральскийСибирскийДальневосточный

Выберите регион, в котором находится ваша организация —

Укажите название населенного пункта, в котором находиться ваша организация

Укажите количество проведенных уроков по предложенному сценарию в вашей организации

Укажите возраст участников мероприятий

Укажите общее количество школьников, принявших участие в мероприятиях Акции в Вашей организации

Оцените качество материалов (концепции, сценария, макета листовок и т. д.), предоставленных организаторами Акции Если Вы оценили материалы ниже 3 баллов, пожалуйста оставьте в поле для обратной связи комментарий с указанием того, как на ваш взгляд при подготовке следующей акции организаторам стоит доработать предоставляемые материалы. Материалы очень плохого качества

-12345

Комментарии и обратная связь

Благодарим Вас за участие в игре! Заполните данную форму и в течение недели после ее заполнения на указанный вами e-mail адрес придет Сертификат об участии в игре. ВАЖНО заполнять поля внимательно, указывая полные наименования – они будут вписаны в сертификат.

Email На указанный адрес мы вышлем Вам сертификат

ФИО Например, Иванов Иван Иванович

Краткое наименование вашей организации Например, ГБОУ Школа № 28 или Дворец детского творчества «Солнышко»

Выберите Федеральный округ -ЦентральныйСеверо-ЗападныйЮжныйСеверо-КавказскийПриволжскийУральскийСибирскийДальневосточный

Выберите регион, в котором находится ваша организация —

Заполните данную отчетную форму об участии в Межрегиональном онлайн-форуме по медицинскому добровольчеству «Новый уровень». В течение недели после ее заполнения на указанный вами e-mail адрес придет Сертификат участника форума. ВАЖНО заполнять поля внимательно, указывая полные наименования – они будут вписаны в сертификат.

Email На указанный адрес мы вышлем Вам сертификат

ФИО Например, Иванов Иван Иванович

Должность -Региональный координаторЗаместитель регионального координатора Координатор программ для школьниковКоординатор по популяризации кадрового донорстваКоординатор направления «Волонтерская помощь в медицинских организациях»Координатор по обучению первой помощи и сопровождению мероприятийКоординатор направления «Здоровый образ жизни»Координатор направления «Санитарно-профилактическое просвещение»Координатор специальных проектовВолонтер

Выберите Федеральный округ -ЦентральныйСеверо-ЗападныйЮжныйСеверо-КавказскийПриволжскийУральскийСибирскийДальневосточный

Выберите регион, в котором находится ваша организация —

Комментарии и обратная связь Просим вас дать оценку предоставленной информации и методическим материалам с указанием того, как на ваш взгляд при подготовке следующего форума организаторам стоит их доработать.

Заполните данную отчетную форму об участии во Всероссийской акции по психологическому просвещению, приуроченной к Всемирному дню психического здоровья. В течение недели после ее заполнения на указанный вами e-mail адрес придет сертификат за участие. ВАЖНО заполнять поля внимательно, указывая полные наименования – они будут вписаны в сертификат.

Email На указанный адрес мы вышлем Вам сертификат

ФИО Например, Иванов Иван Иванович

Должность -Региональный координатор направления «Психологическая помощь населению»Волонтер-психолог

Выберите Федеральный округ -ЦентральныйСеверо-ЗападныйЮжныйСеверо-КавказскийПриволжскийУральскийСибирскийДальневосточный

Выберите регион, в котором находится ваша организация —

Комментарии и обратная связь Просим вас дать оценку предоставленной информации и методическим материалам с указанием того, как на ваш взгляд при подготовке следующего акции организаторам стоит их доработать.

Заполните данную короткую форму обратной связи о проведении мероприятий в рамках федеральной программы «Здоровая смена». В конце на указанный Вами e-mail адрес придет. Поэтому очень важно заполнять поля внимательно, указывая верные наименования – они будут вписаны в сертификат.

Email На указанный адрес мы вышлем Вам сертификат

Краткое наименование вашей организации Например, ГБОУ Школа № 28 или Дворец детского творчества «Солнышко»

Выберите Федеральный округ -ЦентральныйСеверо-ЗападныйЮжныйСеверо-КавказскийПриволжскийУральскийСибирскийДальневосточный

Выберите регион, в котором находится ваша организация —

Укажите название населенного пункта, в котором находиться ваша организация

Укажите количество проведенных уроков по программе

Укажите возраст участников мероприятий

Укажите общее количество школьников, принявших участие в программе

Оцените качество материалов (концепции, сценария, макета листовок и т. д.), предоставленных организаторами программы Если Вы оценили материалы ниже 3 баллов, пожалуйста оставьте в поле для обратной связи комментарий с указанием того, как на ваш взгляд при подготовке следующей акции организаторам стоит доработать предоставляемые материалы. Материалы очень плохого качества

-12345

Комментарии и обратная связь

Заполните данную отчетную форму о проведении на базе вашей организации Всероссийской акции по профориентации школьников в медицину «Твой выбор». В течение недели после ее заполнения на указанный вами e-mail адрес придет Сертификат об участии в Акции. ВАЖНО заполнять поля внимательно, указывая полные наименования – они будут вписаны в сертификат.

Email На указанный адрес мы вышлем Вам сертификат

Краткое наименование вашей организации Например, МАОУ СОШ № 36

Выберите Федеральный округ -ЦентральныйСеверо-ЗападныйЮжныйСеверо-КавказскийПриволжскийУральскийСибирскийДальневосточный

Выберите регион, в котором находится ваша организация —

Укажите название населенного пункта, в котором находиться ваша организация

Укажите количество и названия проведенных мероприятий по предложенным сценариям в вашей организации

Укажите возраст участников мероприятий

Укажите общее количество школьников, принявших участие в мероприятиях Акции в Вашей организации

Комментарии и обратная связь Просим вас дать оценку предоставленным методическим материалам с указанием того, как на ваш взгляд при подготовке следующей акции организаторам стоит их доработать.

Ссылка на диск с фотографиями о проведении мероприятий Акции:

ЗОЖ — образ жизни человека

Министерство здравоохранения Астраханской области

ГБУЗ АО «Центр медицинской профилактики»

Памятка для населения

 

ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ — ОБРАЗ ЖИЗНИ ЧЕЛОВЕКА

 

Здоровый образ жизни (ЗОЖ) – образ жизни человека, направленный на профилактику болезней и укрепление здоровья. Какой бы совершенной не была медицина, она не может избавить каждого от всех болезней. Человек – сам творец своего здоровья, за которое надо бороться.

По определению Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) «здоровье – это состояние физического, духовного и социального благополучия, а не только отсутствие болезней и физических дефектов». Известно, что наше здоровье на 10% определяют наши гены, на 20% окружающая среда, в которой мы живём, ещё 10% уровень медицинского обслуживания, а остальные 60% — здоровый образ жизни.

ЗОЖ включает в себя следующие основные элементы: рациональный режим труда и отдыха, рациональное питание, оптимальный двигательный режим, закаливание, личную гигиена, искоренение вредных привычек и стресс.

·        Рациональный режим труда и отдыха – необходимый элемент здорового образа жизни. Режим дня надо строить с учётом возраста, характера трудовой деятельности и состояния здоровья. Рациональное чередование физического труда и умственной работы – залог хорошего самочувствия, высокой работоспособности. Также важно чередование трудовой активности и отдыха. Существенным компонентом отдыха в течение суток является сон. Очень важным для здоровья и работоспособности является выработка правильного ритма сна. Полноценно отдохнуть во сне надо тоже уметь. Сон взрослого человека должен длиться не менее 7-8 часов. Что может обеспечить полноценный сон?

1.      Перед сном хорошенько взбивайте подушки. Лучше всего пользоваться небольшой прямоугольной подушкой или валиком под шею.

2.      Уберите из комнаты все цветы и источники сильных запахов.

3.      Не ешьте на ночь и воздержитесь от распития спиртных напитков перед сном.

4.      Чтобы выспаться, нужно обязательно ложиться спать до полуночи (недосыпание ведёт к переутомлению нервной системы, истощению её и ослаблению организма).

5.      Ваша постель должна иметь твёрдую и ровную поверхность.

6.      Не рекомендуется спать перед телевизором или в комнате с работающим компьютером.

7.      Лучше спать, переворачиваясь с одного бока на другой, чтобы отдыхали внутренние органы правой и левой стороны.

8.      Воздух в комнате должен быть чистым, для этого хорошо привыкнуть спать с открытой форточкой или окном (при температуре 17-180С).

·         Рациональное питание – чрезвычайно важно для здоровья. Питание должно быть полноценным, т.е. содержать достаточное количество углеводов (50-75%) за счёт каш, овощей, макаронных изделий; достаточное количество белка (10-15%) как растительного, так и животного происхождения; жиров (15-30%) так же растительного и животного происхождения. Питание должно быть энергетически сбалансировано, т.е. поступать в организм должно столько же питательных веществ и энергии, сколько было потрачено. Питание должно быть регулярным, не менее 4-5 раз в сутки. Завтрак обязателен! Перерыв между ужином и завтраком не должен превышать 10 часов. Правильное питание – это залог Вашего здоровья и активного долголетия.

·         Двигательная активность – важнейшее условие здорового образа жизни и поддержания нормального веса человека. В современном мире люди склонны мало двигаться. Лица с достаточным уровнем физической подготовки реже страдают хроническими заболеваниями. Наоборот, лица, которые ведут сидячий образ жизни, склонны к ожирению и приобретению многих хронических заболеваний. Полезно ходить по лестнице, не пользуясь лифтом. По утверждению врачей каждая ступенька дарит человеку 4 секунды жизни, 70 ступенек сжигают 28 калорий.

·         Закаливание – является составляющей здорового образа жизни. Закаливание – это повышение устойчивости организма к неблагоприятным факторам внешней среды. Закаливание должно быть постоянным и последовательным, им следует заниматься ежедневно.

Из всех видов закаливания самым простым является закаливание воздушными ваннами. Принимают воздушные ванны обнажёнными до пояса, сочетая их с занятиями гимнастикой, бегом или другими физическим упражнениями.

Наиболее сильный закаливающий эффект оказывают водные процедуры – обтирание, обливания, душ, ванны, растирание снегом и моржевание. Закаливание водой начинают с обтирания и обмывания части или всего тела, затем переходят к обливанию сначала тёплой водой (32-340С), затем водой комнатной температуры, постепенно снижая её до 15-100С. Продолжительность процедуры составляет 2 минуты.

К методам закаливания относят также ходьбу босиком, сначала в квартире по полу, затем в мае-сентябре по земле, сочетая её с холодными ножными ваннами (температура воды 18-100С).

·         Личная гигиена – это гигиена режима личной жизни и быта, труда и отдыха человека, элемент здорового образа жизни. Он включает в себя рациональный суточный режим, уход за телом, гигиену одежды и обуви. Соблюдение правил личной гигиены способствует сохранению здоровья и трудоспособности, а следовательно, и активной долголетней жизни.

·         Отказ от вредных привычек (курение, алкоголь, наркотики).

При курении простуда и кашель чаще приводят к осложнениям. Курильщик вдыхает не все вредные вещества, находящиеся в табачном дыме, — около половины достаётся тем, кто находится рядом с ним. В семьях курильщиков дети болеют респираторными заболеваниями гораздо чаще, чем в семьях, где никто не курит. Постоянное и длительное курение приводит к преждевременному старению.

Ограничьте употребление алкоголя. Алкоголизм действует разрушающе на все системы и органы человека. Изменение психики, возникающее при эпизодическом приёме алкоголя (возбуждённость, подавленность и т. д.) обуславливает частоту самоубийств, совершаемых в состоянии опьянения.

·         Профилактика стресса, положительный эмоциональный настрой – научитесь расслабляться, представляя себе какой-нибудь приятный пейзаж. 30 минут в день достаточно для повышения сопротивляемости организма к различным инфекциям. Если Вы научитесь расслабляться, то сможете активизировать иммунную систему.

 

ХОТИТЕ СТАТЬ ЗДОРОВЫМИ – УЧИТЕСЬ ВЕСТИ ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ!

БЕРЕГИТЕ СЕБЯ, СВОЮ ЖИЗНЬ, ЗДОРОВЬЕ, ЗДОРОВЬЕ СВОИХ БУДУЩИХ ДЕТЕЙ!

 

 

 

Материал подготовлен

редакционно-издательским отделом

ГБУЗ АО «ЦМП» — 2016г.

500+ фотографий здорового образа жизни [HQ]

500+ фотографий здорового образа жизни [HQ] | Download Free Images on Unsplash
  • A framed photoPhotos 10k
  • A stack of photosCollections 10k
  • A group of peopleUsers 3

person

healthy

wellness

lifestyle

health

website

fitness

posture

растяжка

азиатские и индийские национальности

фитнес

running

workout

healthy

salad

raw

Hd green wallpapers

vegetable

Hd green wallpapers

Sports images

Website backgrounds

shoes

human

glass

drinking

верховая езда

мужчины

зрелые взрослые

чай

кофейные образы

уютно

пара

средний возраст

мужчина среднего возраста

упражнения

релаксация

пилатес

активность

сила

–––– –––– –––– – ––– – –––– –– – –– –– –– – – –– ––– –– –––– – –.

Food Images & Pictures

Фрукты изображения и картинки

Веган

Изображения йоги и картинки

Медитация

Meditate

Health Images

Kitchen

Женская кулинария

Bathrobe

.0010 mother

preschool age

wellness

People images & pictures

love yourself

breakfast

nutrition

meal

drink

morning

Hd white wallpapers

exercise

organic

protein shake

Изображения и изображения женщин

Фотографии и изображения девушек

образ жизни

Похожие коллекции

Здоровый образ жизни

77 photos · Curated by Anne-Francoise Boutte

healthy lifestyle

70 photos · Curated by Jessica Goodin

Healthy Lifestyle

58 photos · Curated by Joannie Toutant

posture

stretching

asian and indian ethnicities

Йога картинки и картинки

медитация

медитация

Зеленые обои Hd

овощи

Зеленые обои Hd

завтрак

Nutrition

Meal

Tea

Coffee Images

Cozy

Упражнение

Органические

Белковое коктейль

Упражнения

Relexation

Pilates

Food Image и Picture

FRUITS

Food Image и Picture

FRUITS

FRUITS.

Образы здоровья

кухня

женщина готовит

халат

мама

дошкольный возраст

велнес

Изображения и изображения людей

Люби себя

Напитки

утро

Белые обои Hd

Изображения и изображения женщин

Фотографии и изображения девушек

стиль жизни

– ––– 9001 – –––– – –––– –– –– –––– – – –– ––– –– –––– – –.

фитнес

бег

тренировка

здоровье

салат

сырье

спортивные изображения

фоны для сайтов

shoes

human

glass

drinking

Related collections

Healthy Lifestyle

77 photos · Curated by Anne-Francoise Boutte

healthy lifestyle

70 photos · Curated by Jessica Goodin

Healthy Lifestyle

58 фото · Куратор: Joannie Toutant

верховая езда

мужчины

зрелые взрослые

пара

средний возраст

средний возраст мужчина

Активность

Прочность

UNSPLASH LOGO

UNSPLASH+ в сотрудничестве с Getty Images

UNSPLASH+

Разблокировать

Поста

растяжение

Asian и Indian Ethnicities

Jannis Brandt

hare и Pathers Ethnicities

Jannis Brandt

Food Andian и Pathers

Jannis Brandt

Food Food и Pathers

. картинки

веганские

–––– –––– –––– – –––– – –––– –– – –– –––– – – –– ––– –– –––– – –.

Габен Валле

фитнес

running

workout

Jared Rice

Yoga images & pictures

meditation

meditate

Nadine Primeau

healthy

salad

raw

Jason Briscoe

Health images

kitchen

woman cooking

Логотип Unsplash

Unsplash+В сотрудничестве с Getty Images

Unsplash+

Unlock

халат

мама

дошкольный возраст

Dose Juice

Hd green wallpapers

vegetable

Hd green wallpapers

Tyler Nix

wellness

People images & pictures

love yourself

Bruno Nascimento

Sports images

Website backgrounds

shoes

engin akyurt

человек

стакан

питье

Brooke Lark

завтрак

питание

еда

Unsplash logo

Unsplash+In collaboration with Getty Images

Unsplash+

Unlock

riding

males

mature adult

Brooke Lark

drink

morning

Hd white wallpapers

Sixteen Miles Out

tea Упражнение

organic

protein shake

Christopher Campbell

Women images & pictures

Girls photos & images

lifestyle

Unsplash logo

Unsplash+In collaboration with Getty Images

Unsplash+

Unlock

exercising

relaxation

пилатес

Total Shape

активность

сила

Просматривайте премиум-изображения на iStock | Скидка 20% на iStock

Unsplash logo

Make something awesome

Mindset Healthy Lifestyle Presentation Concepts — Bilder und Stockfotos

114Bilder

  • Bilder
  • Fotos
  • Grafiken
  • Vektoren
  • Videos
AlleEssentials

Niedrigster Preis

Signature

Beste Qualität

Durchstöbern Sie 114

мышление концепции презентации здорового образа жизни Stock-Photografie und Bilder. Oder starten Sie eine neuesuche, um noch mehr Stock-Photografie und Bilder zu entdecken.

стеклянный пластик с оранжевым маслом. volle und leere flasche mit verschluss und etikett. Cartoon-Vektor isoliert auf Weißem Hintergrund — образ мышления, концепции презентации здорового образа жизни, графика, клипарт, мультфильмы и символы

Plastik-oder Glasflasche mit Orangensaft. Volle und leere…

emoticon aus niedlicher roter paprika. isolierte vektormenge — образ мышления концепции презентации здорового образа жизни сток-графики, -клипарт, -мультфильмы и -символ

Emoticon aus niedlicher roter Paprika. Изолиерте Векторменге

abstrakterhintergrund mit geraden linien und spritzern. — Настрой на здоровый образ жизни презентации концепций сток-графики, -клипарт, -мультфильмы и -символ

Abstrakter Hintergrund mit geraden Linien und Spritzern.

zwei gläser wasser werden für redner vorbereitet, die mit einem mikrofon daneben auf der bühne sitzen. — Концепция презентации здорового образа жизни, фото и фотографии

Zwei Gläser Wasser werden für Redner vorbereitet, die mit einem. ..

eine fab-analyse beschreibt die eigenschaften, vorteile und vorteile eines produkts und wie sie zusammenarbeiten, um ein product auf dem Маркт цу Differenzieren. Венн-диаграмма инфографика презентации вектор. — Концепция презентации здорового образа жизни — стоковые графики, -клипарты, -мультфильмы и -символы

Eine FAB-Analyse beschreibt die Eigenschaften, Vorteile und…

asiatischer lehrer sitzt im classenzimmer, befragt schüler, hebt die hand — mindset концепции презентации здорового образа жизни stock-fotos und bilder

Asiatischer Lehrer sitzt im Klassenzimmer, befragt Schüler, hebt. ..

eine fab-analyse beschreibt die eigenschaften, vorteile und vorteile eines produkts und wie sie zusammenarbeiten, um ein produkt auf dem market zu Differentenzieren. Венн-диаграмма инфографика презентации вектор. — Концепция презентации здорового образа жизни — стоковые графики, -клипарты, -мультфильмы и -символы

Eine FAB-Analyse beschreibt die Eigenschaften, Vorteile und.. .

abstrakter kolovoller fantasy-schmetterling. векториллюстрация. — образ мышления концепции презентации здорового образа жизни сток-графики, -клипарт, -мультфильмы и -символ

Abstrakter kolovoller Fantasy-Schmetterling. Векториллюстрация.

ansätze zur selbstliebe blauer farbverlauf onboarding-bildschirm der mobilen app — образ мыслей, концепции презентации здорового образа жизни stock-grafiken, -clipart, -cartoons und -symbole

Ansätze zur Selbstliebe blauer Farbverlauf Onboarding-Bildschirm…

selbstmitgefühlsübungen rechteck-infografik-vorlage — концепции презентации здорового образа жизни stock-grafiken, -clipart, -cartoons und -symbole концепции stock-grafiken, -clipart, -cartoons und -symbole

Isometrie eines Geschäftsmannes, der Angst vor Skateboarding hat,

isometrie einer büroangesttellten im anzug, die скейтбординг herausfordert — образ мышления здоровый образ жизни презентации концепции стоковые графики, -клипарт, -мультфильмы и -символ

Isometrie einer Büroangestellten im Anzug, die Skateboarding. ..

Tipps zum erstellen einer blau-weißen onboarding-vorlage für die morgenroutine — образ мыслей, концепции презентации здорового образа жизни stock-grafiken, -clipart, -cartoons und -symbole

Tipps zum Erstellen einer blau -weißen Onboarding-Vorlage für die…

Tipps zum Erstellen einer Onboarding-Vorlage für die Morgenroutine in Blau und Weiß. Тегиначало. Адаптивный мобильный веб-сайт с линейными концептсимволами. Exemplarische Vorgehensweise für Webseiten in 5 Schritten. Лато-жирный шрифт, стандартный шрифт

Infografik-diagramm-designelement-set für psychische gesundheit — образ мышления концепции презентации здорового образа жизни stock-grafiken, -clipart, -cartoons und -symbole концепции представления образа жизни stock-grafiken, -clipart, -cartoons und -symbole

Ausgewogene Lebenstipps quadratische Infografik-Vorlage

Ausgewogene Lebenstipps quadratische Infografik-Vorlage. Найди Гармонию. Datenvisualisierung в 4 шрифтах. Infodiagramm zur Prozesszeitachse. Workflow-Layout с линейными символами. Verwendete Myriad Pro-Bold, регулярное начертание

Верить в bunte Ränder Square Horizontal — концепции презентации здорового образа жизни stock-grafiken, -clipart, -cartoons und -symbole

Верить Bunte Ränder Quadrate Горизонтально -cartoons und -symbole

Have Faith Bunte Texturblöcke

glaube and dich selbst rosa lila zufällige ränder horizontal — mindset концепции презентации здорового образа жизни stock-grafiken, -clipart, -cartoons und -symbole

Glaube an dich selbst Rosa Lila zufällige Ränder Horizontal

ausgewogene lebenstipps gelbe und Orange onboarding-vorlage — образ мышления, концепции презентации здорового образа жизни stock-grafiken, -clipart, -cartoons und -symbole

Ausgewogene Lebenstipps gelbe und Orange Onboarding-Vorlage

a -bildschirm der mobilen app — образ мыслей, презентация концепций здорового образа жизни, стоковые графики, -клипарты, -мультфильмы и -символы

Ausgewogene Lebenstipps Onboarding-Bildschirm der mobilen App

Ausgewogene Lebenstipps auf dem Bildschirm der Mobilen App. Selfcare-Vorteile Kompletelösung 4 Schritte grafische Anleitungsseiten mit linearen Konzepten. UI-, UX-, GUI-пространство. Verwendete Myriad Pro-Bold, Reguläre Schriftarten

ausgewogene lebenstipps blauer onboarding-bildschirm der mobilen app — mindset Healthy Life Presentation Concepts Stock-grafiken, -clipart, -cartoons und -symbole

Ausgewogene Lebenstipps blauer Onboarding-Bildschirm der Mobilen App — образ мыслей, концепции здорового образа жизни stock-grafiken, -clipart, -cartoons und -symbole

Ausgewogene Lebenstipps blauer Onboarding-Bildschirm der mobilen… Ausgewogene Lebenstipps blauer Onboarding-Bildschirm для мобильных приложений. Exemplarische Vorgehensweise für Gesundheitsleistungen in 4 Schritten grafische Anleitungsseiten mit linearen Konzepten. UI-, UX-, GUI-пространство. Verwendete Myriad Pro-Bold, регулярное начертание

nachhilfe und erfolg — abgebildet als wort nachhilfe auf einem tank und ballons, um zu symbolisieren, dass nachhilfe erfolg und glück erreicht, 3d-illustration — mindset концепции презентации здорового образа жизни stock-fotos und bilder

Nachhilfe und Erfolg — abgebildet als Wort Nachhilfe einem. ..

эйджизм как отрицательный аспект жизни — символизирующий durch das wort ageism und und ketten, um last und schlechten einfluss von ageism zu zeigen, 3d-illustration — концепции презентации здорового образа жизни с изображением и изображением

Эйджизм как негативный аспект жизни — символизирующий среди…

счастливое состояние ума компонент векторной инфографики — образ мышления здоровый образ жизни концепции представления сток-графики, -клипарт, -мультфильмы и -символ

счастливое состояние души компоненты векторной инфографики

drei ähnlich gekleidete jungs lesen und diskutieren einige dokumente — mindset Healthy lifestyle Presentation concept stock-fotos und bilder

drei ähnlich gekleidete Jungs lesen und diskutieren einige…

Митлере Ауфнаме. Vorderansicht. Бесплатно Вы можете получить информацию о юнгах, получить первоначальный документальный урок и дискуссию, Альфа-канал с профессиональными подписчиками силуэта. 045. Sie können es z.B. in Ihrem medizinischen, kommerziellen Video, Geschäft, Präsentation, Rundfunk verwenden

lächelnde asiatische geschäftsmann — mindset, концепции презентации здорового образа жизни0011 Positive erwachsenenentwicklung vorteile vektor-infografik-vorlage — концепции презентации здорового образа жизни stock-grafiken, -clipart, -cartoons und -symbole изображение

General sich gut

porträt eines jungen manager schüttelte die hand eines kunden — mindset концепции презентации здорового образа жизни стоковые фотографии и изображения

Porträt eines jungen Manager schüttelte die Hand eines Kunden

asiatische geschäftsmann zeigt — mindset healthy lifestyle presentation concepts stock-fotos und bilder

Asiatische Geschäftsmann zeigt

Asiatischer Geschäftsmann, der isoliert auf weißen Hintergrund zeigt

geschäftsmann, die etwas mit der hand — mindset концепции презентации здорового образа жизни стоковые фото и фотографии

Geschäftsmann, die etwas mit der hand

Geschäftsmann, der etwas mit isolierter Hand auf weißem Hintergrund zeigt

Лучшие шаблоны здоровья для презентаций PowerPoint

Мы составили список некоторых из наших самых популярных шаблонов PowerPoint о здоровье для использования в профессиональных медицинских презентациях. Вы можете комбинировать слайды и элементы из любого из этих шаблонов, чтобы создать собственную индивидуальную презентацию, связанную со здоровьем, для себя или своей команды.

 

Интерактивная диаграмма PowerPoint «Колесо здоровья»

Это колесо здоровья представляет собой мощный инструмент PowerPoint, позволяющий заинтересовать вашу аудиторию и рассказать им о различных аспектах здоровья. В этом шаблоне найдите диаграмму колеса здоровья, представляющую различные области здоровья.

Каждый раздел соответствует одному измерению, в котором аудитория может узнать больше о факторах и информации об этом разделе. Например, сравните физическое и эмоциональное здоровье. Взаимодействуя с диаграммой колеса здоровья в PowerPoint, ваша аудитория лучше поймет, как поддерживать свое здоровье и благополучие.

 

Вирус Инфографика Здоровье Шаблон Powerpoint

Ищете вирусный шаблон PowerPoint, который одновременно креативен и привлекателен? Этот шаблон поставляется с различными слайдами, посвященными дизайну вируса, и все они анимированы, чтобы помочь вам лучше заинтересовать свою аудиторию. Каждый слайд шаблона имеет упрощенный макет вируса, который легко настраивается с помощью ваших цветов, изображений и логотипа.

Кроме того, все изображения значков в этом шаблоне можно заменить собственными или из библиотеки значков PowerPoint. Начните с этого шаблона и создайте впечатляющую презентацию о здоровье, которая избавит вашу аудиторию от вирусов!

 

Медицинские сравнительные диаграммы PowerPoint

Являетесь ли вы студентом-медиком, врачом или медицинским работником, вы знаете, что точная и актуальная информация имеет решающее значение. Вот почему мы создали этот шаблон медицинских сравнительных диаграмм PowerPoint, чтобы помочь вам быстро сравнить данные и информацию в вашей следующей презентации. Этот шаблон с семью анимированными слайдами, посвященными дозам лекарств, идеально подходит для отображения ваших медицинских данных в понятной и привлекательной форме.

Кроме того, наш простой в использовании дизайн означает, что вы сможете создать красивую презентацию в кратчайшие сроки. Начните работу с этим шаблоном сегодня и предоставьте своей аудитории информацию, необходимую им для принятия обоснованных решений.

 


Уход за пациентами в больнице Шаблон дизайна PowerPoint

Вы медицинский работник, который стремится обеспечить наилучший уход за своими пациентами. Вы хотите иметь возможность эффективно общаться с ними, и вам нужен способ сделать это одновременно профессионально и увлекательно. Шаблон дизайна PowerPoint для ухода за пациентами в больнице — идеальное решение.

Благодаря простому в использовании дизайну вы можете быстро создать презентацию, которая привлечет внимание вашей аудитории и поможет четко передать ваше сообщение. В шаблоне есть все необходимое для начала работы, в том числе профессионально оформленные слайды и изображения, и он полностью настраиваемый, поэтому вы можете сделать его по своему вкусу.

Независимо от того, проводите ли вы презентацию перед группой пациентов или читаете лекцию об уходе за пациентами, этот шаблон поможет вам сделать это информативно и увлекательно. Загрузите этот шаблон PowerPoint сегодня и начните получать максимум от своих презентаций.

 


Здравоохранение Слайды с инфографикой PowerPoint

Если вы ищете всеобъемлющий и привлекательный способ передачи информации о вашем здоровье, этот шаблон инфографики PowerPoint о здравоохранении поможет преобразовать ваши данные для этой цели. Он включает в себя различные макеты инфографики на медицинскую тематику, которые добавят профессиональный и современный вид любой презентации в области здравоохранения.

С 15 включенными слайдами вы сможете легко передать даже самую сложную информацию в визуально привлекательной и легкой для понимания форме. Итак, представляете ли вы презентацию группе медицинских работников или широкой публике, этот шаблон поможет обеспечить эффективную передачу вашего сообщения.

 

Слайды PowerPoint с фотографиями на медицинскую тематику

Создаете презентацию в виде слайд-шоу? Начните с прочной основы, используя этот фотошаблон на медицинскую тематику.