Женская энергия и живот: Живот и женская энергия :: Частный Корреспондент

Опубликовано 22.12.197719.10.2021 автором alexxlab

Содержание

Живот и женская энергия :: Частный Корреспондент

Мнения

Редакция «Частного корреспондента»

Почему «Часкор» позеленел?

Мы долго пытались написать это редакционное заявление. Нам хотелось уместить в него 12 лет работы, 45 тысяч статей (и даже чуть больше), несколько редакций и бесконечность труда и сил. А еще – постараться объяснить нашим читателям происходящие изменения.

Виталий Куренной

Традиционные ценности и диалектика критики в обществе сингулярности

Статья Николая Патрушева по поводу российских ценностей интересна сама по себе, но также вызвала яркий отклик Григория Юдина, который разоблачает парадигму «ценностей», трактуя ее, видимо, как нечто сугубо российско-самобытное, а само понятие «ценность» характеризует как «протухшее». Попробую выразить тут свое отношение к этой интересной реплике, а заодно и прокомментировать характер того высказывания, по поводу которого она появилась.

Иван Засурский

Пора начать публиковать все дипломы и диссертации!

Открытое письмо президента Ассоциации интернет-издателей, члена Совета при Президенте Российской Федерации по развитию гражданского общества и правам человека Ивана Ивановича Засурского министру науки и высшего образования Российской Федерации Валерию Николаевичу Фалькову.

Сергей Васильев, facebook.com

Каких денег нам не хватает?

Нужны ли сейчас инвестиции в малый бизнес и что действительно требует вложений

За последние десятилетия наш рынок насытился множеством современных площадей для торговли, развлечений и сферы услуг. Если посмотреть наши цифры насыщенности торговых площадей для продуктового, одёжного, мебельного, строительного ритейла, то мы увидим, что давно уже обогнали ведущие страны мира. Причём среди наших городов по этому показателю лидирует совсем не Москва, как могло бы показаться, а Самара, Екатеринбург, Казань. Москва лишь на 3-4-ом месте.

Иван Засурский

Пост-Трамп, или Калифорния в эпоху ранней Ноосферы

Длинная и запутанная история одной поездки со слов путешественника

Сидя в моём кабинете на журфаке, Лоуренс Лессиг долго и с интересом слушал рассказ про попытки реформы авторского права — от красивой попытки Дмитрия Медведева зайти через G20, погубленной кризисом Еврозоны из-за Греции, до уже не такой красивой второй попытки Медведева зайти через G7 (даже говорить отказались). Теперь, убеждал я его, мы точно сможем — через БРИКС — главное сделать правильные предложения! Лоуренс, как ни странно, согласился. «Приезжай на Grand Re-Opening of Public Domain, — сказал он, — там все будут, вот и обсудим».

Николай Подосокорский

Виртуальная дружба

Тенденции коммуникации в Facebook

Дружба в фейсбуке – вещь относительная. Вчера человек тебе писал, что восторгается тобой и твоей «сетевой деятельностью» (не спрашивайте меня, что это такое), а сегодня пишет, что ты ватник, мерзавец, «расчехлился» и вообще «с тобой все ясно» (стоит тебе написать то, что ты реально думаешь про Крым, Украину, США или Запад).

Марат Гельман

Пособие по материализму

«О чем я думаю? Пытаюсь взрастить в себе материалиста. Но не получается»

Сегодня на пляж высыпало много людей. С точки зрения материалиста-исследователя, это было какое-то количество двуногих тел, предположим, тридцать мужчин и тридцать женщин. Высоких было больше, чем низких. Худых — больше, чем толстых. Блондинок мало. Половина — после пятидесяти, по восьмой части стариков и детей. Четверть — молодежь. Пытливый ученый, быть может, мог бы узнать объем мозга каждого из нас, цвет глаз, взял бы сорок анализов крови и как-то разделил бы всех по каким-то признакам. И даже сделал бы каждому за тысячу баксов генетический анализ.

Дмитрий Волошин, facebook.com/DAVoloshin

Теория самоневерия

О том, почему мы боимся реальных действий

Мы живем в интересное время. Время открытых дискуссий, быстрых перемещений и медленных действий. Кажется, что все есть для принятия решений. Информация, много структурированной информации, масса, и средства ее анализа. Среда, открытая полемичная среда, наработанный навык высказывать свое мнение. Люди, много толковых людей, честных и деятельных, мечтающих изменить хоть что-то, мыслящих категориями целей, уходящих за пределы жизни.

facebook.com/ivan.usachev

Немая любовь

«Мы познакомились после концерта. Я закончил работу поздно, за полночь, оборудование собирал, вышел, смотрю, сидит на улице, одинокая такая. Я её узнал — видел на сцене. Я к ней подошёл, начал разговаривать, а она мне «ыыы». Потом блокнот достала, написала своё имя, и добавила, что ехать ей некуда, с парнем поссорилась, а родители в другом городе. Ну, я её и пригласил к себе. На тот момент жена уже съехала. Так и живём вместе полгода».

Михаил Эпштейн

Симпсихоз. Душа — госпожа и рабыня

Природе известно такое явление, как симбиоз — совместное существование организмов разных видов, их биологическая взаимозависимость. Это явление во многом остается загадкой для науки, хотя было обнаружено швейцарским ученым С. Швенденером еще в 1877 г. при изучении лишайников, которые, как выяснилось, представляют собой комплексные организмы, состоящие из водоросли и гриба. Такая же сила нерасторжимости может действовать и между людьми — на психическом, а не биологическом уровне.

Лев Симкин

Человек из наградного листа

На сайте «Подвиг народа» висят наградные листы на Симкина Семена Исааковича. Моего отца. Он сам их не так давно увидел впервые. Все четыре. Последний, 1985 года, не в счет, тогда Черненко наградил всех ветеранов орденами Отечественной войны. А остальные, те, что датированы сорок третьим, сорок четвертым и сорок пятым годами, выслушал с большим интересом. Выслушал, потому что самому читать ему трудновато, шрифт мелковат. Все же девяносто.

Календарь

Олег Давыдов

Колесо Екатерины

Ток страданий, текущий сквозь время

7 декабря православная церковь отмечает день памяти великомученицы Екатерины Александрийской. Эта святая считалась на Руси покровительницей свадеб и беременных женщин. В её день девушки гадали о суженом, а парни устраивали гонки на санках (и потому Екатерину называли Санницей). В общем, это был один из самых весёлых праздников в году. Однако в истории Екатерины нет ничего весёлого.

Ив Фэрбенкс

Нельсон Мандела, 1918-2013

5 декабря 2013 года в Йоханнесбурге в возрасте 95 лет скончался Нельсон Мандела. Когда он болел, Ив Фэрбенкс написала эту статью о его жизни и наследии

Достижения Нельсона Ролилахлы Манделы, первого избранного демократическим путем президента Южной Африки, поставили его в один ряд с такими людьми, как Джордж Вашингтон и Авраам Линкольн, и ввели в пантеон редких личностей, которые своей глубокой проницательностью и четким видением будущего преобразовывали целые страны. Брошенный на 27 лет за решетку белым меньшинством ЮАР, Мандела в 1990 году вышел из заточения, готовый простить своих угнетателей и применить свою власть не для мщения, а для создания новой страны, основанной на расовом примирении.

Молот ведьм. Существует ли колдовство?

5 декабря 1484 года началась охота на ведьм

5 декабря 1484 года была издана знаменитая «ведовская булла» папы Иннокентия VIII — Summis desiderantes. С этого дня святая инквизиция, до сих пор увлечённо следившая за чистотой христианской веры и соблюдением догматов, взялась за то, чтобы уничтожить всех ведьм и вообще задушить колдовство. А в 1486 году свет увидела книга «Молот ведьм». И вскоре обогнала по тиражам даже Библию.

Александр Головков

Царствование несбывшихся надежд

190 лет назад, 1 декабря 1825 года, умер император Александра I, правивший Россией с 1801 по 1825 год

Александр I стал первым и последним правителем России, обходившимся без органов, охраняющих государственную безопасность методами тайного сыска. Четверть века так прожили, и государство не погибло. Кроме того, он вплотную подошёл к черте, за которой страна могла бы избавиться от рабства. А также, одержав победу над Наполеоном, возглавил коалицию европейских монархов.

Интервью

«Музыка Земли» нашей

Пианист Борис Березовский не перестает удивлять своих поклонников: то Прокофьева сыграет словно Шопена – нежно и лирично, то предстанет за роялем как деликатный и изысканный концертмейстер – это он-то, привыкший быть солистом. Теперь вот выступил в роли художественного руководителя фестиваля-конкурса «Музыка Земли», где объединил фольклор и классику. О концепции фестиваля и его участниках «Частному корреспонденту» рассказал сам Борис Березовский.

Андрей Яхимович: «Играть спинным мозгом, развивать анти-деньги»

Беседа с Андреем Яхимовичем (группа «Цемент»), одним из тех, кто создавал не только латвийский, но и советский рок, основателем Рижского рок-клуба, мудрым контркультурщиком и настоящим рижанином – как хороший кофе с черным бальзамом с интересным собеседником в Старом городе Риги. Неожиданно, обреченно весело и парадоксально.

«Каждая собака – личность»

Интервью со специалистом по поведению собак

Антуан Наджарян — известный на всю Россию специалист по поведению собак. Когда его сравнивают с кинологами, он утверждает, что его работа — нечто совсем другое, и просит не путать. Владельцы собак недаром обращаются к Наджаряну со всей страны: то, что от творит с животными, поразительно и кажется невозможным.

Юрий Арабов: «Как только я найду Бога – умру, но для меня это будет счастьем»

Юрий Арабов – один из самых успешных и известных российских сценаристов. Он работает с очень разными по мировоззрению и стилистике режиссёрами. Последние работы Арабова – «Фауст» Александра Сокурова, «Юрьев день» Кирилла Серебренникова, «Полторы комнаты» Андрея Хржановского, «Чудо» Александра Прошкина, «Орда» Андрея Прошкина. Все эти фильмы были встречены критикой и зрителями с большим интересом, все стали событиями. Трудно поверить, что эти сюжеты придуманы и написаны одним человеком. Наш корреспондент поговорила с Юрием Арабовым о его детстве и Москве 60-х годов, о героях его сценариев и религиозном поиске.

Живот и женская энергия | MyKyoga Жизнь с Кундалини йогой

Наша культура внушила женщинам, что у них обязательно должен быть плоский живот. И женщины стараются накачать кубики на животе или специально втягивают его, чтобы он казался меньше.

Что происходит, когда у нас напряжен живот?

Когда мы напрягаем область живота, то энергия там не может двигаться свободно. Да и не только энергия — представьте себе внутренние органы, которые чувствуют себя также как чувствуете вы себя, когда едете на работу в переполненной маршрутке в час пик — сдавленно и несвободно. Попробуйте поработать, когда на вас давят ваши соседи. Вряд ли вы будете в этом состоянии очень эффективны.

Принятие своих эмоций и исцеление травм

Живот ассоциируется с эмоциональной энергией женщины и с ее женской силой. Когда мы пережимаем живот, то не принимаем свои чувства и желания, свою сексуальность, женскую природу и свою эмоциональную энергию.

На протяжении жизни мы сталкиваемся с какими-то переживаниями, с которыми не справились и не хотим иметь дело — это сильные страхи, серьезные разочарования, травмирующие сексуальные опыты, сильные желания, которые не могут быть удовлетворены. Все это заставляет нас терять чувствительность и уходить своим вниманием в голову. Мы как бы хотим отделиться от того, что не можем переварить или не принимаем.

Единицы женщин не имеют блоков в сексуальном центре. Все мы пошли через какие-то травмы, которые заставили нас заморозить частичку той изначальной творческой энергии, которая нам дана по праву рождения.

Именно в бедрах и внизу живота скапливается много страхов, обид, непрожитых и непринятых эмоций. Мы должны быть готовы к тому что, когда мы будем эту область расслаблять, то какие-то эмоции могут подниматься наружу. Постепенно, освобождая свой сексуальный центр, от блокирующих его негативных эмоций, мы становимся спокойнее, счастливее, удовлетвореннее.

Энергия наслаждения и принятие женственности

Сексуальную энергию также называют энергией наслаждения. Женщина, у которой зажат живот не может быть расслаблена, удовлетворена и наслаждаться жизнью. А именно нашу энергию наслаждения так любят в нас мужчины.

От мамы мы получаем способность к наслаждению и принятие нашей природы. Если мама во время беременности была счастлива и ждала своего ребенка, то ребенок приходит в этот мир расслабленным, уверенным в себе и принимающим свою природу.

Сексуальность женщины тесно связана с тем, как женщина относится к самой себе, принимает себя как женщину и может свободно выражать свои чувства.

Женские проблемы и болезни

Если женщина не принимает себя как женщину, то ее матка зажимается, нарушается кровообращение и течение энергии, что может привести к заболеваниям репродуктивных органов. Некоторым женщинам даже сложно дышать полным йоговским дыханием, так как это требует, чтобы мы свободно двигали животом.

Также серьезные блоки могут возникнуть от первого сексуального опыта или каких-то других серьезных разочарований. Близость не приносит такой женщине удовольствия, хотя она может идти на это из чувства долга или чтобы удержать мужчину. Она не способна по-настоящему расслабиться и получать наслаждения.

Блоки в сексуальном центре могут привести к болезненным месячным, тяжелому ПМС, женским болезням.

Упражнения, которые стимулируют кровообращения в органах малого таза, является профилактикой женского здоровья и проблем с репродуктивной системой. Постепенно расслабляя область живота, уходят боли во время месячных и ПМС.

Кроме того, расслабленный живот позволяет нам глубоко и медленно дышать. Что снабжает наше тело кислородом, снижает стресс в теле и успокаивает наш ум.

Аккумулятор женской энергии

Живот на многих языках мира означает жизнь. Мы все начинаем нашу жизнь в животе у матери. Живот — это аккумулятор ее творческой энергии и ее силы. Именно внизу живота, где находится матка, женщина аккумулирует свою энергию, которую она берет от земли.

Эта та энергия, которая позволяет женщине мягко и по-женски достигать своих целей, делает ее привлекательной в глазах окружающих и дает ей вдохновение на какие-то свои творческие проекты, дает ей силу открывать свое предназначение.

Если у женщины много этой энергии, то она — женственная, мягкая, привлекательная, сексуальная, легко зачинает и вынашивает ребенка, уверена и спокойна, полна энергии, получает наслаждение от близости с мужчиной и от жизни.

Женщина берет энергию от земли и она должна свободно подниматься вверх. Поэтому в эзотерических кругах так много информации о том, что женщина должна носить юбку. Но надо понимать, что если у женщины зажат живот, то никакая юбка ей не поможет. Это как растение с неразвитой корневой системой, его можно сколько угодно поливать, оно все равно завянет. И наоборот, если у женщины правильно течет энергия, то если она будет иногда носить брюки, это ей никак не помешает.

Что мы можем сделать?

Женщине нужно научиться расслаблять живот. Самое простое — это начать практиковать глубокое и медленное дыхание: положите руки на живот, начните глубоко дышать, контролируйте с помощью рук движение живота, отслеживайте ощущения в теле.

Можете начать себе делать на ночь массаж живота, чтобы расслабить его и вернуть чувствительность в нижнюю часть тела.

Начните регулярно делать дыхание маткой, что по сути тоже является осознанным полным йоговским дыханием с выполнением подтягиваний промежности или репродуктивных органов. В интернете можно найти описание различных техник — найдите ту, что нравится именно вам.

Через некоторое время вы почувствуете, как накопившаяся там эмоциональная энергия начинает высвобождаться, могут подниматься эмоции — их надо прожить, начнет расслабляться мышцы бедер и нижней части спины, станут лучше раскрываться тазобедренные суставы (это заметят те, кто занимается йогой), придет чувство умиротворения, спокойствия, удовлетворенности, появится умение наслаждаться жизнью и получать радость от самых незначительных вещей.

Насколько легко вам спускаться вниманием вниз живота? Что вы при этом ощущаете? Используете ли вы силу, содержащуюся в нем?

Расслабленный женский живот — сильнейший источник энергии.

— Мир женщины — Cтатьи Лавка Чудес

Многие современные женщины грезят мечтами о красивом плоском животе. Массовая культура внушает нам, чтобы быть красивой, необходимо обладать рельефным, плоским животом, как у мужчин. Мы поддаемся влиянию общественности и тратим время в тренажерных залах, накачивая пресс, утягиваем живот поясами и сидим на изматывающих диетах.

Молодые девушки прокалывает себе пупки, надевают красивые пирсинги и даже не задумываются, какие последствия ожидают их через время. Мы так мало знаем о нашем теле и часто неосознанно наносим вред женскому здоровью. Если вы приняли для себя решение жить по-женски и чувствовать себя счастливой и гармоничной в этой жизнь, то вам будет полезно прочитать дальнейшую информацию.

Живот — это очень важная часть тела любой женщины, ведь именно здесь зарождается новая жизнь. Матка и женские половые органы расположены непосредственно в животе женщины. От их состояния напрямую зависит здоровье самой женщины и ее будущих детей. Что может быть важнее матки, ведь она зарождает новую жизнь! Женское тело можно сравнить с сосудом, который наполняется энергией, идущей от Земли и накапливающейся в животе.

Женщина, которая находится в расслабленном и спокойном состоянии, со временем становиться необыкновенно привлекательной и энергетически сильной. Она заряжает своей любовью и спокойствием близких людей. В восточных писаниях говорится, что в животе на уровне пупка находится важнейший энергетический центр (чакра), отвечающий за физическое здоровье, материальное благополучие и гармоничные семейные отношения. Таким образом, женский живот — это сосредоточение женской силы и энергии. Эта энергия имеет настолько важное значение, ведь именно ее ребенок получает еще в утробе матери.

ПОЧЕМУ НАШ ЖИВОТ ВСЕ ВРЕМЯ НАПРЯЖЕН?

Естественным для женщины является мягкий расслабленный живот, где не происходит застоя энергии и отсутствуют зажимы и блоки. Но, к моему сожалению, таких женщин сейчас очень мало. Напряженный, втянутый живот становится причиной большинства женских заболеваний, появляется поверхностное дыхание, блокируются верхние энергетические центры. В женском теле пропадает гибкость, оно становится жестким и зажатым. Когда женщина не может расслабится, у нее появляются страхи и тревоги, жизнь становится очень напряженной и трудной. В результате женщина перестает радоваться и наслаждаться течению жизни.

Множество причин может привести к напряжению в женском животе.
Во-первых, это может быть неудачный сексуальный опыт близости с мужчиной, нанесший психологическую травму. В таком случае женщина чаще всего зажимается и больше не подпускает мужчину к своему телу.
Во-вторых, на напряжение в теле очень сильно оказывают отношения с матерью. Постарайтесь принять свою маму со всеми недостатками. Наконец, напряжение возникает из-за страхов, разочарований и стрессов.

Старайтесь очень бережно относиться к своему животу. Исключите из своего гардероба одежду мужского типа: брюки, шорты, узкие джинсы, которые стягивают область живота и приводят к плохой циркуляции энергии в теле. Не носите одежду, оголяющую ваш живот. Ведь здесь расположен самый сильный энергетический центр скопления сексуальной энергии. Когда женщина оголяет свой живот, ее энергия истощается. Не прокалывайте живот и не делайте татуировки.

Во всех святых писаниях говорится об этом. В Библии написано: «Не делайте нарезов на теле вашем и не накалывайте на себе письмен. Я Господь» (Левит 19:28). Согласно Корану, прокол и надписи на теле являются изменением тела. «То что сотворил Аллах, не подлежит изменению» (Коран 30:30). А в Восточной медицине говорится, что в человеческом теле множество энергетических точек, каждая из которой отвечает за те или иные процессы в организме.

Пупок — это мощнейший энергетический центр, отвечающий за связь с матерью, семьей и родом. Пирсинг блокирует энергию на нижних центрах, обесточивает верхние и женщина теряет духовную связь с Высшими силами. Не зря пирсиг был атрибутом девушек в гаремах. Лучшие всего расслабить живот помогут занятия восточными танцами, йогой, дыхательные гимнастики, массаж, практики прощения душевных обид.

ОСНОВНЫЕ ПЛЮСЫ ИМЕТЬ РАССЛАБЛЕННЫЙ И ЕСТЕСТВЕННЫЙ ЖИВОТ:

Легкость зачать, выносить и родить ребенка. Сейчас стало настолько привычным слышать, что семья не может самостоятельно зачать ребенка. Многие пары обращаются к специалистам, чтобы сделать искусственное оплодотворение. И это становится настолько нормальным процессом, что доходит просто до абсурда! Я много лет проработала в туризме, и в моей практике было множество случаев, когда семьи, имеющие проблемы с зачатием, уезжали на отдых, женщины расслаблялись и легко беременели. Во время родов также очень важно иметь расслабленный живот, чтобы ребенок не получил травм, а на бедрах и животе женщины не образовались растяжки. Притягательность и сексуальность. Мягкий живот смотрится очень изящно и женственно. Истинная женская сексуальность для сильного и мужественного мужчины кроется вовсе не в упругом и плоском животе. Сильные мужчины выбирают женщин, обладающих мягким, гибким и податливым характером. Мягкость и нежность женщины проявляется не только внутренне, но и внешне.

Прекрасным примером красоты естественного женского живота служит картина Сандро Боттиччели «Рождение Венеры». Венера является символом милосердия, любви и бессмертной красоты. Уверенность в своей силе и спокойствие. Когда живот находится в расслабленном состоянии — энергия может легко подниматься в верхние энергетические центры. Женщина начинает ощущать свою связь со стихиями и природой, успокаивается и наслаждается каждым мгновением жизни. Более того, расслабленность дарит женщине наслаждение от близости с мужем. Появляется глубокое дыхание. Большинство женщина дышит очень поверхностным дыханием легких. Когда живот находится в расслабленном состояние, появляется глубокое спокойное дыхание. Оно проходит через все тело, наполняет его большим количеством кислорода и массирует внутренние органы. Организм очищается от токсинов и омолаживается. Жизнь очень благосклонна к женщинам, умеющим быть расслабленными и живущим в состоянии спокойствия и любви.

Женственная женщина получает от жизни мужественного и ответственного мужа, красивых и здоровых детишек и, конечно, процветание в доме. Меняйте свою жизнь постепенно, учитесь расслаблять живот и вы обретете бесценный дар жить в женском естестве. Не забывайте любить себя и возвращайте себе естественную красоту, которой наградила нас природа.

С любовью, Эльмира Эмас ©

Порядок вывода комментариев: По умолчаниюСначала новыеСначала старые

5 даосских секретов сексуальности — RU.DELFI

Китайцы считали, что сексуальная энергия цзин, которая содержится в яйцеклетке и способна дать начало новой жизни, обладает огромным потенциалом и должна быть направлена на поддержание здоровья и долголетия.

Суть женского начала — накапливать энергию и тратить ее на поддержание домашнего очага. А без огня разве бывает очаг?

Накопление и сохранение энергии — вот женская миссия. Если женщина обладает энергией, то она любима мужем, интересна ему, он всегда стремится в созданный ей уют.

Муж, приходя домой, припадает к этому источнику энергии, чтобы пополнить свои энергетические запасы. Не получив энергии от жены дома, муж быстро устает, и его дела идут плохо.

Женская сексуальная энергия всегда привлекала мужчин. Женщина — как земля, которая принимает семя, чтобы родить и зачать — должна напитываться энергией.

Нет ничего в мире ценнее энергии. Ее не купишь за деньги. Ради нее к ногам женщины бросают все: и состояния, и жизнь. Поэтому наша цель — научиться получать энергию цзин и пользоваться ею в целях поддержания здоровья и сексуальности, а также во благо процветания семьи.

Долгое время даосские секреты сексуальности оставались «за семью печатями», о них знали лишь в Китае, ими пользовались единицы. И только недавно они стали известны более широкому кругу людей. Итак, с чего начнем?

Секрет 1. Любовь к себе

Женское здоровье страдает от недостаточного нашего внимания к этой области.

Полюбите себя такой, какая вы есть, полюбите свою женскую сферу. К сожалению, большинство женщин относятся к своему телу с раздражением и беспокойством. Нам с детства навязывают идеалы красоты, которые вызывают лишь стойкий комплекс неполноценности.

Постарайтесь не думать о своих якобы физических недостатках! Чем сильнее вы любите свое тело, тем больше у вас будет накапливаться энергии и здоровья! Позвольте себе роскошь быть самой собой.

Подойдите к зеркалу и рассмотрите себя. Ощутите, что вы — уникальная! Рассматривайте себя каждый день и находите все больше и больше красивого.

Опускаясь от макушки головы вниз, порадуйтесь форме своей груди, цвету своих сосков, мягким изгибам живота, бедер и ягодиц, длине своих ног и устойчивости стоп.

Рассмотрите свои наружные половые органы (клитор, половые губы). Тело каждой женщины обладает своей неповторимой красотой.

Вы можете чувствовать сексуальное желание и быть желанной такой, какая вы есть. У вас получится! Любите себя, восхваляйте свое тело, — и вы обретете сексуальную энергию и здоровье!

Секрет 2. Массаж груди

Для регуляции менструального цикла, а также накопления сексуальной энергии нам необходим массаж груди. Делайте его каждый день, ощущайте свою сексуальность и будьте здоровы!

Такой массаж положительно влияет на состояние молочных желез и здоровье женщины в целом.

1. Сядьте удобно, спина должна быть ровной и плотно прижатой к спинке стула, расслабьтесь, представьте, что вы находитесь в приятном для вас месте.

2. Подышите свободно 2-3 минуты.

3. Кончиками указательного, среднего и безымянного пальцев массируйте груди нежными вращательными движениями, едва касаясь кожи, по часовой стрелке и против нее.

4. Во время выполнения массажа вызовите в себе ощущение любви и направьте его к своим молочным железам, удерживайте это ощущение на протяжении 3-5 минут и массируйте грудь.

5. Если у вас мастопатия, представляйте, что ваша грудь уже здорова! Ее ткани абсолютно однородны! Поверьте, это положительным образом сказывается на молочных железах.

6. Ощущайте при этом связь с гипофизом (он является центром выработки половых гормонов). Представляйте, как его энергия, подобно свету голубого маяка, лучится и растекается по всему вашему телу. Ощущайте любовь к себе и благодарность за то, что вы делаете.

7. Ощутите себя королевой! Любите себя! Чувствуйте себя самой сексуальной! И ваш менструальный цикл будет регулярным!

Не забывайте: главное — любовь. Без любви массаж не работает. Неважно, что вы делаете руками, важно, что вы думаете!

Секрет 3. «Дыхание» яичниками

Собирать сексуальную энергию поможет дыхание яичниками.

Применение данной даосской практики способствует улучшению кровообращения в органах малого таза и, как следствие, нормализации их деятельности.

1. Сядьте на краешек стула. Стопы ног поставьте параллельно друг другу на ширине плеч. Руки положите ладонями вверх на колени. Расслабьтесь. Ощущайте стопы, прижатые к полу. Наполните все тело любовью к себе. Улыбнитесь, подумайте о самых приятных моментах вашей жизни.

2. Перенесите руки на область яичников — на 2-3 пальца выше лобка. Массируя это место, ощущайте, как яичники разогреваются и выделяют энергию. Это проявляется в виде покалывания, набухания, напряженности и пр. в этой области.

3. Представьте, что ваши яичники — это легкие, а вход во влагалище — рот. Начните «дышать» яичниками. На вдохе втягивайте бледно-розовый свет и сокращайте все мышцы внизу живота, на выдохе расслабляйте все мышцы внизу живота и выдыхайте грязно-розовый свет.

Чем больше мышц внизу живота вы сможете задействовать, тем лучше. Сделайте 90-180 таких вдохов и выдохов утром и вечером.

4. Соберите женскую энергию в области пупка — именно там находится центр сохранения энергии. Расположите на нем ладони и, массируя его несколько раз по часовой и против часовой стрелки, обратите в эту область улыбку.

Получите те приятные ощущения, которые возникли у вас после передвижения энергии. Ощутите любовь к себе! Насладитесь! Вы получили не только удовольствие, но и здоровье!

Секрет 4. «Внутренняя улыбка»

2. Визуализируйте светящийся шарик в области лба. Представьте, как он светится, согревает вас и улыбается. Улыбнитесь в ответ ему. Опускайте шарик постепенно ниже.

3. Пропускайте его через все ваши органы, согревайте их своей любовью. Пусть в ответ органы улыбаются и превращаются в цветы. Например, легкие могут превратиться в незабудки, сердце — в гладиолус, печень — в ромашки и т. д. Ощутите аромат от вашего букета, насладитесь ощущениями.

4. Почувствуйте, как вы любите каждый свой орган, каждую клеточку своего организма. Наполните их ощущением счастья и любви. Почувствуйте ответную благодарность за то, что вы делаете.

Секрет 5. Благодарность

Не забудьте поблагодарить себя за все, что вы делаете! Ощущайте, как каждая клеточка вашего организма, все органы излучают благодарность и улыбаются вам! Улыбнитесь им в ответ! Счастья вам, любви и энергии!

Расслабление живота . Счастье быть женщиной [Рожденная женщиной + рожденная желать]

Девочки, уже не один раз я вам это говорила, и еще раз повторю. Мы, женщины, все без исключения, рождены для того, чтобы наслаждаться и наслаждать. Энергия наслаждения – это энергия 2-й чакры, а эта чакра, как вы знаете, в матке. И пока вы «живете» в голове, вы лишаете себя наслаждений и удовольствий, потому что в голове невозможно наслаждаться, наслаждения – это сугубо телесная категория. Пока тело у вас отдельно, а вы отдельно, львиная доля наслаждений вам просто недоступна. В то время как «женская» женщина, живя в теле, без особых усилий все время находится в кайфе от самой себя, в удовольствии, в наслаждении. Она постоянно находится в состоянии 5 %-ного оргазма. В таком состоянии может находиться любая из вас, «переехав» в женское, при условии, конечно, что у вас есть место в матке (я имею в виду энергетическое пространство матки) и свободный, незажатый живот.

Наш живот, хронически напряженный, в идеале должен быть расслаблен, и мы им, конечно, должны дышать. Да-да, дышать животом, а не грудью, поскольку это очень нефизиологично и очень неправильно для женской энергии. Кроме того, у нас с вами в матке должно быть пространство, и здесь же должен быть «центр тяжести», который образовывается из нашей наполненности и насыщенности этого места энергией. Нам доступна энергия стихий. И мы легко можем черпать ее, наполнять себя, поднимать вверх и, если сердце раскрыто, фонтанировать и дарить, изливая любовь. Но пока давайте опустимся вниз и вернемся ко 2-й чакре, поскольку любое наполнение начинается именно с нее.

Итак, для того, чтобы мы могли что-то аккумулировать 2-й чакрой, транслировать какую-то волну в пространство, давать мужчине удовольствие и наслаждение, наш живот должен быть расслабленным.

Вот три упражнения, выполняя которые вы очень скоро получите мягкий, расслабленный женский живот. Однако сразу оговорюсь, распущенный, выпяченный живот, будто вы в положении, не имеет ничего общего с тем животом, к которому мы стремимся. Так что, если вы, расслабив живот и выпрямив спину все-таки не вполне довольны своим видом, запишитесь в спортзал, физические упражнения помогут вам согнать лишний вес очень быстро.

Итак, упражнения:

1. Всегда и везде дышите животом. Такое упражнение вы можете выполнять абсолютно везде: дома у плиты, в ванной, в общественном транспорте, сидя на работе, идя по улице и т. д. В итоге вы получите не только расслабленный, но и, благодаря волнообразным движениям во время дыхания, подтянутый живот. Положите одну руку на низ живота, туда, где у вас матка. А вторую – на грудь. И ощущайте – рука, которая внизу, должна двигаться, а верхняя – оставаться неподвижной. Если получается плохо, то вы можете лечь на спину, ноги согнуты в коленях, ступни стоят на полу, подтянуты к ягодицам. И продолжайте дышать, держа руки на матке и на груди. Дышать лучше всего ртом. В таком положении легче всего почувствовать свой живот. Добейтесь того, чтобы амплитуда движения живота была максимальной. Спустя некоторое время вы сможете так же дышать и сидя и стоя, чего мы с вами, собственно, и добиваемся.

2. Это и следующее упражнения поначалу потребуют уединения, но потом, полностью освоив их, вы сможете выполнять их везде, где вам захочется.

Сядьте на пол в удобную для вас позу, подышите, успокойте свое дыхание, сделав его плавным и глубоким. «Отключитесь» временно от всех своих забот и проблем, максимально очистите голову от мыслей, будьте «здесь и сейчас». Продолжайте дышать животом. На вдохе максимально наполняйте живот энергией стихий. Берите ее смело из окружающего вас пространства. Из земли, из воздуха, из солнца, из воды, отовсюду. Пусть ваш вдох будет активным и мощным. И наполняйте этой энергией все свое тело. На выдохе мысленно упаковывайте эту энергию в энергетическом пространстве матки и одновременно из живота выдыхайте все напряжение, которое там почувствуете. Следите, чтобы с каждым вашим вдохом и выдохом ваш живот становился все расслабленнее и расслабленнее. Отпускайте все проблемы и зажимы, сковывающие ваш живот. Дышите, насыщая свое тело кислородом и энергией стихий.

3. Это упражнение практически дублирует предыдущее, с той лишь разницей, что на вдохе мы не втягиваем в себя воздух и энергию стихий, а просто открываемся и принимаем их в себя, мягко, по-женски впуская в себя все, что готово прийти. Максимально наполняем живот, а на выдохе через тело, через поры и клеточки выпускаем некий продукт, готовую энергию, которая будет менять пространство вокруг нас. При этом мы постоянно должны «находиться» в животе, и с каждым вдохом и выдохом делать его все расслабленнее и расслабленнее.

Второе и третье упражнения являются демонстрацией активного и пассивного отношения к жизни. Это два совершенно разных потрясающих состояния. Выполняя второе упражнение, вы берете энергию, а выполняя третье – вы открываетесь и принимаете энергию из пространства, из вселенной. Как результат, во втором упражнении вы получаете в теле бодрость, активность, мобилизацию, т. е. мужское состояние. В третьем – расслабленность, текучесть, покой, негу, т. е. состояние женское. Используя эти два упражнения, вы можете легко и быстро сдвигать себя в тот или иной полюс под задачу, в зависимости от того, чего требует от вас текущая ситуация.

Женская сила и энергия

В чём женская сила и энергия, где её брать?

Существует два источника женской силы и энергии. Для женщин:

на первом месте — чистота,
на втором — аскезы.

Чистота и аскетизм – атрибуты высших юг, Сатья-юги и Двапара-юги, и в этом действительно огромная сила. По этому поводу есть замечательная притча

Притча о женской силе и энергии

Один современный англичанин, приехав в Индию, обратил внимание на то, что женщины там очень сильно отличаются от европейских. Он заметил, что индуски покрывают свое тело – голову, руки и даже лицо. И он спросил у одного брахмана, почему так? В ответ брахман предложил две конфеты: одна была в обертке, а другая — нет.

И сказал: выбирай. И англичанин взял ту, что в обертке.
— А почему ты взял именно эту? – спросил его брахман.
— Ну, как почему?! Она же чище!

Могущество и сила женской энергии

Женская сила и энергия:
Кришна и Радха

Изначально женская энергия очень-очень могущественна. На самом деле, во всех трех мирах, в духовных и материальных, всем управляет женская энергия. Есть 25 качеств Шримати Радхарани. И завершающее качество, являющееся самым главным, – то, что она держит Кришну под контролем. Такова женская энергия.

В этом материальном мире всем управляет женская энергия – Дурга деви. Богиня Кали — одна из ипостасей Деви, или Дурги, жены Шивы; олицетворение грозного аспекта Его божественной энергии — Шакти.

Женская сила и энергия:
Танец богини Кали на господе Шиве

Однажды, победив в битве с великим демоном Махиша и празднуя по этому поводу победу, Кали пустилась в пляс. Это был невероятно энергичный танец, который выдавал Её искреннюю радость от победы. Постепенно Её движения становились всё более порывистыми, а всё вокруг всё больше и больше сотрясалось. Миру грозило разрушение… Боги начали умолять господа Шиву остановить неистовый танец богини, но даже ему не удалось успокоить Её.

Шива ничего не мог с Ней сделать. Шива побеждает Её только смирением. Он ложится, и Она танцует на Его животе, и когда Она натанцуется и успокоится, Шива начинает с Ней беседовать.

Как пользоваться могуществом и силой женской энергии

Да, могущество и сила есть. Вопрос только в том — что мы с ней делаем? Эта сила может быть созидательной, а может быть деструктивной, разрушительной. Поэтому женской силой и энергие нужно уметь управлять.

Сейчас обычные женщины очень слабы, у них нет духовной силы. Почему? Потому что у них сила направлена на разрушение. Она разрушает мужчин, общество и самих женщин, потому что у них нет целомудрия, и они ведут себя неподобающе.

Когда женщина теряет силу? Когда она ведет себя свободно. Она свободно разговаривает, повышает голос, громко смеется, открывает какие-то части тела. И через эти открытые части тела, через рот, глаза, которыми она смотрит вовсю, куда ей хочется, эта сила уходит.

Как теряется женская сила и энергия?

Она из созидательной трансформируется в разрушительную. И что же делать? Нужно начинать что-то менять постепенно. На самом деле все, что происходит вовне, — это отражение нашего сознания, отражение наших желаний, наших медитаций, взглядов и парадигм. Если мы чего-то не хотим, этого никогда не будет, но если мы этого захотим, то Кришна устроит так, что у нас тело будет покрыто, и при этом мы будем выглядеть очень модно и привлекательно. Все это простые технические вещи.

Женская сила и энергия выходит через голову.
Многие женщины не покрывают голову,
и энергия выходит через голову и волосы.

Женская сила и энергия — головной убортолько недавно мы начали эту традицию забывать

На лекциях я иногда провожу эксперимент: прошу всех присутствующих матаджи покрыть головы и посидеть так полминуты. Изменения в атмосфере чувствуют многие – и прабху, и сами матаджи, т.е. сразу же повышается гуна.

Как женская сила и энергия может разрушать мужчин?

Если тело у женщин не покрыто, как они разрушают мужчин? Мужчины смотрят на открытые части тела, и у них остаются самскары. У ваших мужей то же самое. И тогда они начинают смотреть на других женщин, потому что вот эти открытые тела — это самскары. Женщины сами не понимают, что делают. Если их открытые тела увидит какой-то брахман и оскорбится, то на них сразу же падает вайшнава-апарадха. Потом вайшнава-апарадха переходит на мужа и разрушает его.

В Индии те, кто знает об этом, даже лицо покрывают. Шрила Прабхупада рассказывал, что его мама на улицу никогда не выходила, ее носили в паланкине, где всегда были закрыты шторы. Женщины в Ведические времена были как драгоценные камни, бриллианты и их оберегали.

История о могуществе женской энергии и силе

Есть такая история. Когда-то мусульманский правитель не мог победить одного царя. И тогда визирь посоветовал: если нельзя победить в честном бою, значит, надо сделать это с помощью хитрости, через женщину. У мусульманского правителя был очень красивый перстень с огромным бриллиантом, который стоил баснословных денег. Этот перстень послали в подарок царице. Она приняла его, и это была её первая ошибка: приняв этот подарок, она осквернилась.

Через некоторое время правитель написал царице любовное письмо, где пообещал прийти за ней, подарить весь мир и т. д. И когда она его прочла, произошло второе осквернение, которое усилилось тем, что она это послание не выкинула и мужу ничего не сказала. Когда есть первое осквернение, то последует и второе, а за вторым и третье…

И так как она осквернилась, её муж, царь, потерял ту силу, которую давала ему царица своей целомудренностью. Она даже написала этому мусульманину ответ, и, узнав об этом, визирь сказал правителю: «Теперь ты легко одолеешь царя».

Так и случилось: правитель захватил столицу и обезглавил царя. Но, когда царица вышла к нему со словами: «О, мой герой, я ждала тебя!», он презрительно ответил: «Кто ты такая? Ты продажная женщина, ты никому не нужна. Отдайте её солдатам».

Ещё одна подобная очень известная история
о могуществе целомудрия и чистоты жены
раскрыта в фильме «Свадьба Туласи»

« … Мы не глупые люди, которые размениваются любовью как мелкой монетой. Для нас нет ничего священней её. А ты предлагаешь мне отпустить то, чего больше никогда не будет? Как это . .. — предавать тех, кто вам верней всех». Светлана Жданова

У нас, к сожалению, об этих вещах не говорится. Может быть, духовные учителя считают, что время ещё не пришло. Но я разговаривал со старшими матаджи, и они сказали, что правильно, если бы об этом говорили сами матаджи. Потому что многие матаджи могут понять неправильно, воспринять так, что это нас санньяси дискредитируют. Об этих вещах говорит в лекциях матаджи Деваки – она проводила женский семинар в Харькове, и после этого атмосфера там очень заметно изменилась в лучшую сторону. Почувствовалось, что ятра стала более сильной, умиротворенной, появилось больше благости, стало меньше соперничества и ссор. Т.е. эта энергия начала направляться в правильное русло. И сами матаджи, которые ведут себя правильно, уже не теряют энергию, а становятся её обладательницами. Они могут распоряжаться ею сами.

В шастрах говорится, что когда женщина дает благословение, то оно очень могущественное, т.к. она направляет в него свою женскую энергию и силу.

Матаджи, находясь дома, создают ауру, домашний очаг, они защищают мужа, который работает. И если эта энергия сохраняется, то женщина направляет её туда, куда нужно, — на Гуру и на его миссию, на мужа, на детей. Муж полон энтузиазма, дети здоровые и послушные.

Поэтому Шрила Прабхупада говорит, что ХОРОШАЯ ЖЕНА – КАК КРЕПОСТЬ. И в этом – правильное применение женской силы, когда она становится не разрушающей, а созидающей.

Kris.h.Nive по материалам
статьи Анны Страховой, Анны Козельской «Источники силы»
Дом Прабхупады № 228

Ещё по теме «Женская сила и энергия»

Мужская и женская энергия. — Путь к себе… — ЖЖ

Продолжая тему поиска себя и пути к себе, предлагаю немного ознакомиться, а за одно, и осознать особенности мужской и женской энергии теле каждого человека.
Мужчины и женщины очень разные и одновременно похожие существа. Все потому, что в нас вне зависимости от реального пола, есть и та и та энергия.
С позиции виденья можно наблюдать эту энергии в теле каждого человека, ощущать её и видеть последствия активности той или иной конституции (в зависимости от пола).

Попробую описать ключевые различия в восприятие энергий разных полов.
Мужская энергия исходит с верхней части тела (кокона), это плечи, горло и грудь это:
— Активность;
— Агрессия;
— Движение;
— Направление;
— Резкость;
— Скорость;
— Драйв;
— Настойчивость;
— Проламывание пространства;
— Желание боя и войны;
— Соперничество, конкуренция, лидерство;
— Вынесение из себя;
— Разрушение;
— Упорство;
— и т.д.

Женская энергия исходит из нижней части кокона, это бедра, матка и низ живота, проявляется в:
— Пассивности;
— Ожидании;
— Раскрытии пространства;
— Плавности;
— Нежности;
— Сохранении;
— Обволакивании собой;
— Принятие в себя; >
— Концентрации вокруг себя уютного уголка;
— Тепле;
— Желанию отдаться, чтобы стать частью;
— Мире;
— Спокойствии;
— и т.д.

Из этого следует, что мы разные и у каждой конституции есть свои фишки, который и являют преимуществами и отличительными особенности энергетики мужчин и женщин.

Для чего нужно это знать и как применять на практике эти знания?
1) Необходимо осознать, какого Вы пола от природы.
2) Осознать Ваши преимущества и как обычно проявляется энергия Вашего пола.
3) Осознать, что путь к себе будет именно через, энергию Вашего пола, ни как ни наоборот.
4) Принять это и порадоваться, что теперь Вы знаете, как должна проявляться Ваша сила.

Повторюсь, что любой из полов может излучать энергию двух типов, разница лишь в том, что при излучении свой энергии, Вы находитесь в сильной и естественной позиции. В такой позиции противоположный или Ваш пол будет воспринимать Вас адекватно и гармонично. Это будет проявляться в поведение со стороны других людей, таким образом, что. мужчину будут уважать, а женщине будут помогать.
Более конкретно это можно рассмотреть, взяв ситуацию, которая происходила с наши предками. Назовем её «Голодный человек хочет есть»
— мужчина в этом случае, проявляет активность, идет на охоту. Проявляя агрессию, он убивает мамонта, затем, проявляя упорство, тянет его домой.
— женщина в этом случае, даёт мужчине уверенность, открывая пространство, чтобы всё получится. Вдохновленный этим мужчина идет на охоту и приносит мамонта. Далее женщина, проявляя стремление к сохранению и преобразованию за счет себя, готовит мамонта до состояния пригодного к пище.
В итоге такого равноценного обмена, два пола дополняя друг друга, находились в гармонии и счастье.

В современно обществе, люди часто могут меняться ролями, и выдавливать из себя энергию другого пола, от сюда, в их жизни часто возникают как комичные, та не очень комичные ситуации.
Тут нужно осознать и запомнить одну простою вещь, не важно, что формально Вы делайте, а важно в каком состоянии. То есть женщина может успешно выполнять «мужскую» работу, будучи при этом в женской энергической позиции, то самое может и делать мужчина. Женщина может успешно руководить организацией, будучи при этом в женской позиции, а мужчина готовить ужин, будучи в мужской. Запомнить главное не что делать, а как и в каком состоянии.

Ещё более интересно, как проявляет тип энергии в отношениях между полами.
Меня только немного удивляет, что очень многие люди излучают энергии не своей конституции. Видимо сейчас действительно не простое время. Всё чаще замечаю, что мужчины ведут себя как женщины, а женщины как мужчины. Забавно видеть эти перекосы, и последствия к которым это приводит. Вообще всё неестественное странно, смешно и немного тупо. Потому, что если Вы идёте против природы, Вы сами себя опустошаешь, тратите кучу сил на борьбу с миром, другими людьми и собой, при этом больше увядаете, чем развиваетесь.
Как Вас воспринимает другой человек противоположного пола, при той или иной доминирующей энергии. Рассмотрим основные возможные варианты.

Мужчина (мужская энергия) – женщина (женская энергия)
Гармоничное сочетание, мужчине хочется действовать, у него все легко получается, он вдохновлен женщиной, он хочет её, позитив и сила всегда с нем. Женщина рада и спокойна, т.к. уверена в сильном мужчине, ей комфортно, что её хотят. Она строит вокруг себя и мужчины уютное гнездышко, обогащает его, за счет активности мужчины. Оба получают, что хотят, происходит обмен нужной энергий, оба развиваются и растут.

Мужчина (женская энергия) – женщина (женская энергия)
Пассивность, скука, хочется спать. Оба партнёра ждут активности. Женщина воспринимает мужчину, как тормоза и неудачника. Мужчина воспринимает женщину, как ту, которая сама не знаешь чего она хочет. Такой вариант обречен на пустоту и завершение общения. Максимум что может быть это просто общение по интересам, как правило, женщины могут считать таких мужчин только друзьями.

Мужчина (мужская энергия) – женщина (мужская энергия)
Тут будет война, соперничество и конкуренция во всех проявлениях. Эмоций будет много, будет много драйва и активности, однако, в конечном счете это может опустошит пару. Так как нет обмена противоположностями. Мужчина будет хотеть сломать женщину, показав кто в доме хозяин, а женщина будет делать тоже самое. Тут все зависит от личной силы каждого, если мужчина сильней – женщина будет рада, что её всё таки сломили от хорошенько отымели, если мужчина слабей, то как правило, женщине он уже просто не становиться интересен.
Кстати если женщина в других сферах на пример работе ведет себя как мужчина, её тоже начинают воспринимать как конкурента, вместо того чтобы ей давать, её будет плющить и щемить по всякому.

Мужчина (женская энергия) — женщина (мужская энергия)
Смешная ситуация — мужчина сидит дома, смотрит очаг, а женщина на пример работает и рулит бизнес. Что получается, вроде всё хорошо на первый взгляд, но всегда будет ощущение некой неполноты. Женщина будет искать более сильного партнёра, а когда её будут опускать, возвращаться с своему «мальчику», а мужчина будет чувствовать себя нереализованным, от чего может начать бухать или искать более слабых женщин, для самоутверждения. В целом так же такие отношения могут быть обречены, только не так быстро как предыдущие два вида.

Каждый может сам сделать выводы, а затем осознать, почему в отношениях или других сферах, что-то не клеится и не ладится. На мой взгляд, тут, самое важное, чтобы каждый занимал свою позицию, тогда всё будет естественно и гармонично. Ведь если мы были рождены определённого пола, это произошло не случайно, и именно силу этого пола нужно принять и начать развивать.

Живот и женская энергия — Возвышенная женщина

Тема живота сегодня очень популярна. Все мужчины и женщины стремятся иметь плоский живот, желательно с шестью кубиками пресса. Считается здоровым, красивым, сексуальным и обязательным.

Однако давайте посмотрим на это глубже и попробуем подойти к этому по-другому.

Вся область живота у женщин — это часть тела, где находятся самые ценные и важные органы — яичники и матка. Эти органы буквально хранят нашу жизненную энергию, как для нас, женщин, так и для нашего потенциального ребенка. Если мы заглянем в прошлое, вы вряд ли когда-нибудь найдете женщину с плоской шестеркой. У всех слегка округлый живот, мягкий и женственный.

Живот — наша вторая чакра Свадхистана

Поскольку живот — наш центр силы, очень важно иметь его в максимально здоровой форме. Удивительно, но, по мнению большинства практикующих врачей и врачей, самая здоровая форма — это когда на животе немного жира, что создает эту круглую форму. Если мы посмотрим на тело в целом, мы увидим, что живот представляет вторую чакру, чакру с четным числом.Все части тела с соответствующими чакрами четного числа (вторая, четвертая, шестая) в теле женщины в большинстве своем выступают вперед (живот, грудь, лоб). Это еще одна тема, о которой мы расскажем позже, но это очень важный момент. С помощью этой чакры, Свадхистаны, мы проявляем себя внешнему миру, то есть «выступая» энергетически. Он хранит энергию творчества, сексуальную энергию, которая проявляется в любом творении, будь то произведение искусства или ребенок. Круглый животик — это гарантия того, что у нас останется немного энергии, чтобы проявить себя здоровым творческим образом.

Животное дыхание необходимо для женского дыхания

Кроме того, правильный вид дыхания для женщин — это глубокое дыхание животом. Только когда мы дышим животом, мы можем оставаться полностью заземленными. Дыхание животом — естественный способ дышать; так мы дышим в младенчестве, но, к сожалению, постепенно теряем эту способность. Однако, когда мы, взрослые, пытаемся практиковать дыхание животом, мы часто сталкиваемся с трудностями. По мере того как мы практикуем это чаще, мы снова обретаем эту способность.Дыхание нижней частью живота притягивает кровь ко всем нашим жизненно важным органам и поддерживает их жизнь и движения. Важно, чтобы эта область текла и двигалась, поскольку матка женщины может уменьшаться и увеличиваться в размерах в зависимости от дня цикла.

Это не означает, что иметь лишний вес — это здорово. Все должно быть в меру, избыточный вес нельзя считать здоровым.

Позже я расскажу о признаках блоков в области живота и способах их устранения. Мы также поговорим о том, что делать и не делать с животом, чтобы он оставался здоровым и женственным.

Следите за обновлениями, любит. И люблю тебя животы.

Вторая и третья часть для вас.

Живот и женская энергия, часть II

Сегодня я поделюсь с вами признаками энергетического затора в наших прекрасных животах. Я также буду говорить о поведении женщины, когда у нее нет блоков в области живота.

Около 80% всех женщин блокируют энергию в своем животе. Это означает, что в этой области не происходит потока энергии. И это вызывает множество проблем, которые показывают, что нам нужно работать над расслаблением живота.

Признаки энергетического блока в области живота

Все женские заболевания и проблемы со здоровьем тазового дна
Нерегулярные месячные
Тяжелый и неприятный ПМС
Неспособность полностью расслабиться
Неспособность дышать нижней частью живота или дышать через все тело (дыхание происходит только в верхней части груди)
Множественные страхи и тревоги
Отсутствие гибкости (как физически, так и психологически)
Неспособность наслаждаться любовью
Демонстрация мужского поведения

Есть ли у вас заметили что-нибудь знакомое? Также вы что-нибудь почувствовали, читая это?

Вот так выглядит женщина с расслабленным животом

А теперь давайте посмотрим на женщину с расслабленным и расслабленным животом.

Она:

Женственная, гибкая и мягкая
Привлекательная и сексуальная (здоровым, неагрессивным образом)
Полна энергии, жизни, и вы можете почувствовать эту энергию рядом с ней
Забеременеть легко и легко рожает
Очень уверенно и спокойно
Наслаждаться общением как в социальном, так и в сексуальном плане
Связан с силой Природы и знает, как получить от нее помощь

Не делайте этого со своим животом

Есть несколько красивых практик и упражнения, которые мы можем делать, чтобы исцелить наши животы и сохранить их здоровье.О них мы поговорим позже. А теперь давайте рассмотрим несколько вещей, которые не рекомендуется * делать с нашим животом.

Не рекомендуется протыкать пупок. В общем, пирсинг следует делать с большой осторожностью. Любой вид пирсинга может вызвать изменение потока энергии или ее потерю. И если не сделать все правильно, это может негативно повлиять на нас. Пирсинг пупка напрямую влияет на энергию всего тазового дна. В частности, энергия репродуктивных органов и всех нижних чакр (Муладхара, Свадхистана и Манипура).
Не рекомендуется носить много одежды с открытой зоной живота. Как упоминалось ранее, это очень священный и мощный энергетический центр женщины. Если мы откроем его публично, это может привлечь негативные мысли, влияющие на нашу энергию и женскую силу, и истощить нас.
Не рекомендуется носить тесную одежду, например брюки и джинсы. Это ограничивает поток энергии, что приводит к более мужскому поведению и моделям поведения.

Ваш живот — это ваша ЖИЗНЬ.Позаботьтесь о нем.

А пока, до следующего раза, когда мы узнаем, как лечить и любить свои животы.

Первая и третья части для прочтения.

____

* Эти рекомендации взяты из различных древних восточных практик, таких как Аюрведа, Тантра, практики Дао, цигун и другие.

7 ритуалов чакр для связи с вашей женской силой

Многие женщины переживают личное пробуждение.Иногда, когда читаешь утренние новости, чувствуется дрожь по позвоночнику. Возможно, это гордость, которую вы испытываете, когда просите о повышении или делаете первые шаги к открытию собственного дела. По статистике, сейчас женщины составляют 47 процентов рабочей силы США, требуют равной оплаты и в настоящее время с большей вероятностью, чем мужчины, имеют высшее образование, по данным исследовательского центра Pew Research Center. Эти измерения являются ощутимым свидетельством усиления женского голоса, использующего ее энергию, смелость и силу.

Более чем, возможно, когда-либо прежде, прямо сейчас для каждого человека наступило божественное время, чтобы взять себя в руки, удвоить свое изучение себя и соединиться с этой внутренней женской энергией, также известной как Божественная Женственность. Миру отчаянно нужно больше сострадания, сочувствия и тепла, которые являются естественными способностями и намерениями архетипической женственности. Этот призыв, конечно, касается не только женщин: каждый человек обладает как женской, так и мужской энергией и качествами, и хотя женщины культурно внушены, чтобы чувствовать глубокую и внутреннюю связь с женственностью, люди всех полов имеют к ней доступ. .Божественное Женское начало — это исцеляющая женская сила, которая соединяет людей с Матерью-природой, другими людьми и всеми источниками энергии. Это переплетенная сущность, говорящая об истинной силе.

Можно научиться усиливать связь с Божественным Женским и использовать эту энергию, чтобы полностью выражать свое «я» и быть самым ярким. Секрет заключается в понимании системы чакр. Считается, что чакры (что на санскрите означает «колеса») являются точками энергетической связи по всему телу, которые дают нам доступ к нашим внутренним энергетическим каналам и более глубокой мудрости тела.Когда мы осознанно соединяемся с этими энергетическими точками, они действуют как точки психологического давления, позволяя нам больше узнать об этой конкретной области тела. Когда мы практикуем самопознание таким образом, это повышает вибрацию (то есть ускоряет нашу энергию) связи разума и тела и позволяет нам соединиться с нашим высшим «я» — нашим Божеством.

Ниже приведены некоторые ритуалы и упражнения для ведения дневника, специфичные для каждой чакры, которые могут помочь людям всех полов, которые хотят более глубоко соединиться и использовать свою внутреннюю Божественную Женственность.Выполняя каждое задание, сосредоточьтесь на уникальных женских качествах, которые вы хотите проявить.

Исцеление энергии матки ~ Дерзкая женщина

1. Найдите время и сделайте себе массаж нижней части живота. Вы можете сделать это, посмотрев на свой живот и осознав, насколько красивы ваше тело и живот. Лягте и медленно потирайте руками по часовой стрелке живот. Обратите внимание на то, как вы себя чувствуете. Обратите внимание на ощущения, которые приходят в ваше тело и в разум. Позвольте себе почувствовать энергию вашего чрева.Каково это? Мягкий или жесткий? Он неровный или гладкий? Он светлый или темный? Он полон страха или удовольствия? Готова ли она быть любимой глубоко и чисто? Теперь возьмите руки, скрестите пальцы и сделайте небольшие круги по часовой стрелке от левого бедра вдоль нижней части живота к правому бедру. Маленькие круги с небольшим давлением. Сделайте медленный вдох, считайте до 4, а затем медленно выдохните. Обратите внимание на то, как вы себя чувствуете.

2. Прекратите стыдить свое тело и начните любить ее за все, что она дает вам.Может быть так легко сосредоточиться на том, что нам не нравится в нашем теле. Когда мы делаем это, мы лишаем себя силы и понижаем нашу вибрацию. Выберите сегодня, чтобы поговорить с самим собой, как с лучшим другом самому себе. Говорите мощные утверждения Я ЕСМЬ и позвольте себе прочувствовать эти утверждения. Это верные утверждения. Я силен. Я красивая. Я сильный. Я уверен. Я успешен. Я милый. Я сострадательный. Я достоен. С меня хватит. Я преуспеваю. Я творец. Я божественное женское существо, полное света и любви.Я испытываю оргазм. Я полон удовольствия. Сделайте еще один шаг и напишите это на своем теле. Нанесите подводку для глаз и напишите эти убедительные утверждения на своем теле и на животе. Почувствуйте красоту женщины, которой есть за что быть благодарной. Утроба — это подарок, и он заслуживает признания.

3. Сделайте лечебный массаж матки. Когда сила двух женщин объединяется, создается так много волшебства. Позволить другой женщине прикоснуться к вашему животу и передать вам свою драгоценную жизненную женскую энергию, когда она наполняет вашу утробу своей любовью и осознанностью, — это определенно подарок.Найдите минутку и прочувствуйте этот опыт. Прилечь на массажный стол и подставить живот, чтобы другая богиня медленно растирала, пробуждала и любила, — это опыт, которого заслуживает каждая женщина. Конечно, убедитесь, что это профессиональная среда, и ваш уровень комфорта равен 10, чтобы вы могли расслабиться и погрузиться в волшебство. Позвольте себе получать. Получите любовь, доброту, сострадание, радость и застоявшуюся энергию, покидая лоно. Позвольте своему животу открыться и полон радости. Позвольте вашему животу быть увиденным, пощупать и засвидетельствовать всю красоту, которую он может предложить.

Выберите сегодня, чтобы поработать над собой по исцелению матки. Как женщины, мы заслуживаем жить в полной мере. Утроба должна быть признана и исцелена, чтобы мы могли жить в нашей полнейшей божественной энергии. Энергетические центры денег, счастья, успеха и секса находятся в этом мощном центре нашего тела. Мы заслуживаем пробуждения к божественной женственности, и любить матку во всей ее величественной красоте — это величайшее, что мы можем сделать для себя и для всех других женщин в мире.

В поисках своего истинного центра для большей энергии, уверенности и удовольствия: Сарасон, Лиза: 9781577315377: Amazon.com: Books

Воистину, я посвящен центру тела. Мне нравится, что этот единственный пункт — даньтянь по-китайски, хара по-японски — объединяет всех людей. Женщины и мужчины во всем мире и во все времена наполняли энергией центр тела с помощью танцев, исцеляющих обрядов, движений и духовной практики как способ культивирования Источника Энергии.

Чтобы назвать и оценить центральную точку тела, мы использовали фразы, которые переводятся, например, с корейского как «Энергетический сад», с санскрита как «Светящаяся жемчужина», с хопи как «Трон Создателя» и с Китайцы как «Море жизненной силы» и «Врата таинственной женщины».

В течение почти восьми лет моей работы в Центре йоги и здоровья Крипалу в Леноксе, Массачусетс, я тренировался и работал по нескольким методам исцеления: Крипалу-йога-терапия, Крипалу с телом, Полярная терапия, Прикосновение для здоровья (применяется Кинезиология) и TRE (упражнения для снятия травм). Я также прошел обучение и работал инструктором по вопросам здоровья, помогая людям вести здоровый образ жизни даже с диабетом, хронической болью и другими хроническими заболеваниями.

Преподаватель йоги с 1979 года, я углубился в японский стиль харазарядной йоги, Оки До.Я также изучал несколько форм тайцзи и цигун с учителями, включая Кена Коэна, Чунлян Аль Хуанга, Мастера Чена и Майкла Винна. Теперь я обучаю тайцзи, чтобы облегчить артрит, улучшить равновесие и предотвратить падения.

Совсем недавно я тренировался с основательницей метода MELT Сью Хитцманн и мастерами-тренерами MELT по этому мягкому, эффективному и мгновенно вознаграждающему подходу к ведению активной, здоровой и безболезненной жизни в любом возрасте.

Имея многолетний опыт работы в качестве терапевта по йоге и телу, а также диплом с отличием по биологии в Университете Брауна, я с удовольствием делюсь с вами практическими и приятными способами задействовать основные мудрость и силу вашего тела.

Мое самое большое удовольствие — вести вас к основной жизненной силе, пребывающей в центре вашего тела. Я с нетерпением жду возможности поделиться с вами нежными и удивительно эффективными удовольствиями самоисцеления.

В честь женской управляемой медитации

Управляемая медитация + ресурсы

Наслаждайтесь этой питательной практикой, которая выводит вас из рабочего режима в режим БЫТИЯ. Вы будете мягко сосредоточивать свое внимание на женской энергии внутри и вокруг себя, когда вы расслабляете свое тело и подключаетесь к присущим вам источникам интуиции, творчества и связи.

6 способов развить женскую энергию

Стенограмма управляемой медитации

Добро пожаловать в практику медитации «Почитание женского начала». Я Рена, с Паузой.

Для начала примите удобное положение сидя или лежа. Позвольте вашему телу расслабиться и расслабиться.

Когда ладони смотрят вверх, способ раскрыться, получить.

Осторожно закройте глаза, если вам так удобно, и начните приветствовать это путешествие внутрь себя.

Притормозить и дать себе полное разрешение выйти из режима ДЕЛАТЬ в режим БЫТЬ в течение следующего короткого времени. Приветствовать такой способ БЫТИЯ, который так важен. Так омолаживает.

Начинаю замечать ритм дыхания, входящего и выходящего из тела. Не нужно менять дыхание, просто замечая, как оно сейчас. И на вдохе позвольте вашему телу расслабиться. Используйте выдох, чтобы растопить и погрузиться в стул, пол, землю под вами.Чувствуя эту поддержку.

И здесь, возможно, начало мягко удлинять дыхание, замедляя вдох … мягко выпуская выдох.

Сделайте еще один глубокий вдох, чувствуя, как легкие расширяются … мягкий выдох, смягчение, отпускание.

Сделать еще один глубокий вдох, вдохнуть и почувствовать ощущение наполненности… ..и здесь слышен вздох, выпуская дыхание, позволяя всему этому уйти, расслабляя тело.

Позволяя дыханию вернуться к своему естественному ритму и медленно начинаю визуализировать красивый теплый белый свет, окутывающий все ваше тело, чувствуя эту теплую, исцеляющую энергию и проникая через каждую пору вашей кожи. Прием и расслабление.

Визуализация этого света, проходящего через макушку головы, растворяющего любые мысли, успокаивающего ум.

Позволяет этой мягкой исцеляющей энергии растопить лицо, смягчая все лицевые мышцы.Бровь. Уголки глаз. Область челюсти.

Смягчение мускулов шеи … расслабление … и возможность стекать в плечи. Расслабление плеч. Если есть обязанности или бремя, которые вы несете прямо сейчас, позвольте им соскользнуть с плеч, позволяя верхней части спины полностью расслабиться. Смягчение к земле. И пока мы продолжаем двигаться по телу, если есть определенные области, в которых вы не можете расслабиться, это совершенно нормально.Вы можете просто привлечь доброе, теплое внимание к этим частям тела, позволяя себе чувствовать все, что вы чувствуете в каждый момент.

Начало отпускания любого усилия в руках. Пусть руки станут тяжелыми. Ощущение этого теплого белого света, наполняющего плечи, предплечья… полностью вниз, перетекающего в руки. Ощущение красивого покалывания в кончиках пальцев, ладонях. Смягчите руки изнутри. Получение этой нежной энергии.

Приветствуя этот теплый белый свет в область сердца.Смягчение груди, получение следующего вдоха и ощущение открытия легких. Позволяя каждому дыханию смягчать сердце. Вдыхая широту и глубину, которые здесь есть. Ощущение полного расслабления грудной клетки. Открытие. Отпустить.

Медленно начинает смягчать мышцы живота, высвобождая и вдыхая этот теплый питательный свет в живот, наполняя жизнь всеми вашими внутренними органами. Позволяя дыханию закручиваться, открываться, активировать, нежно массируйте живот.Расслабление, позволяя животу стать мягким. Вольно.

И если ум в какой-то момент отвлечется, возможно, вернув вас обратно в режим ДЕЙСТВИЯ, просто обратите внимание на это движение ума, а затем мягко верните свое внимание назад с привкусом доброты. Открытие обратно к получению. Разрешение. Ощущение, как дыхание втекает в живот и выходит из него.

Теперь вдохните эту теплую яркую энергию глубоко в бедра. Ощущение, как ваше сиденье расслабляется, смягчаются бедра.Снимите любое напряжение, которое вы здесь держите. Осознавайте свою тазовую чашу и дышите глубоко в тазовую чашу. Чувство заземленности. Связь. Представляя этот теплый, сияющий свет, заполняющий всю нижнюю часть живота с каждым вдохом. Если это подходит вам, положите одну руку на сердце, а другую — на нижнюю часть живота. Ощущение дыхания тела. Ощущение тепла рук. Ощущение в нижней части живота — этой области тела, которая является источником нашей интуиции, источником нашей женской энергии.Наше сияние. Наша сила. Наше творчество. Наша связь. Здесь есть более глубокая мудрость. Не интеллектуальный, а интуитивный, знающий.

Посмотрим, сможете ли вы позволить себе здесь смягчиться. Позволить ощущение открытости, уязвимости. Возможно, легкое чувство сдачи. Позвольте этой энергии раствориться в ногах, расслабить бедра, тыльную сторону ног, смягчить колени. Ощущение этого тепла, этого света, струящегося по голеням и икрам. Распространяется по лодыжкам и ступням.Вершины ступней. Распространение через середину и души ступней. Ощущение, как это тепло течет по всем пальцам ног. Смягчение стоп изнутри.

Постепенно начинаю ощущать, как эта прекрасная, теплая энергия охватывает все тело. От подошв стоп до макушки. Вдыхание этой жизненной силы в каждую клетку. Ощущение непринужденности тела. Неделание. Ощущение этой прекрасной энергии, этого естественного потока жизни внутри вас и всего вокруг вас — в человеке рядом с вами и во всех людях здесь, в этой комнате.Ощущение этой сияющей энергии, наполняющей каждого человека и наполняющей все пространство этим теплым ярким светом. Разрешение и получение. Отдыхая в этой исцеляющей энергии и зная это в основе того, кто вы есть, этой питательной женской энергии, которая всегда внутри вас. Его можно обнаружить, когда вы замедлитесь, прислушаетесь и откроетесь для получения. И когда мы практикуем превращение в бытие и ощущение своего тела, мы предлагаем себе возможность действовать больше из этого места глубокой связи и интуиции, от момента к моменту, когда мы движемся на протяжении всей нашей жизни.

Позвольте себе задерживаться в этом состоянии расслабления, этой открытости столько, сколько захотите.

Уравновешивание женской и мужской энергии

Наслаждайтесь этой питательной медитацией, которая выводит вас из рабочего режима в режим БЫТИЯ.

На прошлой неделе я проводил беседу и проводил медитацию на совместном мероприятии в CNTRL, в ходе которого исследовал важность уравновешивания мужской и женской энергии. * Если вы не знакомы с этой темой, ее стоит изучить .

Вкратце — независимо от нашего биологического пола, у всех нас есть смесь мужской и женской энергии, и в повседневной жизни мы нуждаемся и в том, и в другом. Мужская энергия характеризуется ДЕЛАТЬ и достигать и формируется логикой и разумом. Женское начало более интуитивно, ориентировано на получение и разрешение и характеризуется БЫТИЕМ.

Когда эти энергии уравновешены, мы испытываем большее чувство гармонии и удовлетворения. Когда они перекосятся, мы чувствуем больше трений и стресса в повседневной жизни.

Лично я обнаружил, что этот баланс ДЕЙСТВИЕ / БЫТИЕ трудно подобрать. Мы живем в мире, который превыше всего ценит дела и достижения, и, честно говоря, я очень горжусь тем, что я делаю. Я могу делать все, и мне это нравится. Я бросаюсь в санный спорт и отправляюсь на гонки. Wooooeeee !!! Иди ко мне.

Вроде.

Через четыре года после колледжа и в течение моей карьеры у меня начали развиваться серьезные проблемы с кишечником. Я не мог переваривать пищу, к которой привык, и у меня постоянно возникали желудочные спазмы.Мне поставили диагноз СРК (синдром раздраженного кишечника), и в течение следующих двух с лишним лет я безрезультатно пробовал все имеющиеся на рынке устраняющие диеты, пробиотики и тесты на пищевую аллергию. Это было обескураживающим и неудобным, и в конце концов он отказался от «выяснения этого» и сдался жизни с этим состоянием. Интересно, что примерно в то же время я начал замечать корреляцию между моей рабочей нагрузкой и проблемами с кишечником. Каждый раз, когда я отправлялся в отпуск или медитацию, мои симптомы значительно улучшались. Потом я стал замечать улучшения по выходным.Со временем (мне все еще грустно осознавать, сколько времени это заняло) я смог увидеть связь, которая была там все время: моя стойкая продуктивность — мой величайший источник гордости и цели — также была источником моей болезни.

Когда я наконец понял это, я знал, что что-то должно измениться. Я начал понимать, что бесконечная продуктивность не является ни святым Граалем жизни, ни мерой моей самооценки. Я понял, что расставление приоритетов среди дел является важной частью сбалансированной и здоровой жизни.Не только в отпуске или в выходные, но каждый божий день .

Медитация — самая эффективная практика, которую я нашел, которая помогает мне отказаться от дел и расслабиться и стать бытием. Что касается практики, мне напоминают, что это нормально — позволять вещам разворачиваться, вместо того, чтобы всегда направлять или контролировать их. Я могу слышать свой интуитивный голос под неистовой болтовней левого полушария. Я также больше связан со своим телом и его сигналами. Когда у меня обостряется СРК, я знаю, что мне нужно сбавить обороты. Теперь я предпочитаю делать паузу и медитировать (даже в течение 5 минут) вместо того, чтобы продвигаться вперед, и сразу же чувствую преимущества.С точки зрения неврологии, медитация успокаивает нашу нервную систему, переводя тело из состояния борьбы или бегства (действия) в состояние покоя и переваривания пищи (бытие). Этот сдвиг поддерживает так много аспектов нашего здоровья, от улучшения кровяного давления и пищеварения до повышения иммунитета и крепкого сна.

Когда я питаю свою женскую энергию, я также обнаруживаю источник творчества, красоты, радости и силы. Ресурсы, из которых я могу извлечь, когда снова вернусь к работе. Это центральная часть моей нынешней практики — изучение того, как вложить энергию , являющуюся , во все действия.Вместо того, чтобы брать небольшие тайм-ауты в течение дня, а затем снова возвращаться к работе, я учусь более целенаправленно подходить к своей работе. Можно ли объединить преимущества, которые я вижу на подушке (расслабленное напряжение, ощущение простора, осознание моего окружения, более глубокое дыхание, чувство доверия), в написании сообщения в блоге или составлении бюджета? Могу ли я сбалансировать свою мужскую и женскую энергию, чтобы я мог много делать, сохраняя при этом базовый уровень легкости? Я так думаю.

Этот баланс — это то, что я продолжаю исследовать и развивать, и хотел бы поделиться несколькими советами ниже, которые поддерживают меня на этом пути. Вы увидите, что акцент делается на женственности / бытии, поскольку это, кажется, именно то, что нужно большинству из нас, современных людей. (Если вы ищете больше мужественности / активности, напишите мне, и я с радостью пришлю вам несколько ресурсов.) Это то, что мы делаем, а затем вычеркиваем из списка.Это плавный и непрерывный процесс, поэтому — доверяйте своей интуиции, делайте множество мелких корректировок по ходу дела, помните о сострадании к себе, когда обнаруживаете, что вы неуравновешенны, и, возможно, самое главное, не забывайте немного повеселиться!

8 способов развить женскую энергию

ЕЖЕДНЕВНАЯ МЕДИТАЦИЯ

Добавьте 10-20-минутную медитацию в свой распорядок дня. Позвольте своему интеллекту отдохнуть, пока вы освобождаете место для связи со своим телом, своим естественным присутствием и своей интуицией. Щелкните здесь (или прокрутите до начала страницы), чтобы послушать управляемую практику релаксации, которая предлагает вам перейти от дел к существованию.

ТАНЕЦ

Движение создает плавность между вашим разумом и телом и встряхивает вещи! Попробуйте потанцевать, потянуться или даже беззаботно прогуляться.

CHILL THE! # @% OUT

Примите ванну с пеной. Зажгите свечи и медленно выпейте любимый чай. Морские звезды на полу и слушают мягкую музыку. Найдите время для себя и только для себя. Отпустите действие и просто БУДЬТЕ.

CREATE

Выразите себя! Отпустите контроль и забудьте о конечном продукте.Возьмите немного красок, кусок глины, что угодно, и погрузитесь в радость творчества исключительно для выражения своей творческой энергии.

ПОЛУЧИТЬ ВРЕМЯ НА ПРИРОДЕ

Природа движется гораздо медленнее и стабильнее, чем наша стремительная и безумная современная жизнь. Это идеальный пример баланса делания и бытия, и когда мы проводим время на природе, наш разум и тело могут повторно настраиваться на естественные ритмы жизни. Найдите парк или отправьтесь в поход и расслабьтесь со всеми звуками, запахами и достопримечательностями. Посмотрите, сможете ли вы оценить всю красоту и питание, которые предлагает природа.

Совместное использование — это то место, где начинается уязвимость. Когда вы открываетесь и становитесь реальным, от всего сердца, вы открываете двери для более глубокой связи с собой и со всеми вокруг вас.

ПОТОК

Выделите целый день, когда у вас ничего нет в повестке дня, и позвольте себе проснуться и ПОТОКАТЬ через это. Не планируйте ничего, просто позвольте своему телу и интуиции направлять вас к тому, что будет дальше, прислушиваясь к тому, что вам нравится.

ПРОЙДИТЕ КУРС СНИЖЕНИЯ СТРЕССА

Аккредитованный 8-недельный курс снижения стресса на основе осознанности является одной из самых эффективных программ (во всем мире) и помогает людям развивать свои внутренние ресурсы, чтобы лучше справляться со стрессовыми факторами жизни, находить больший смысл и жить с ними. больше легкости.

* Концепции мужской и женской энергии существуют уже тысячи лет и являются центральными во многих традициях мудрости. Совсем недавно они стали частью нашего современного дискурса ( HuffPost , Elephant Journal , People Matters Global , Закон баланса )

Об авторе

Рена является соучредителем Pause, вдохновляя людей и бизнес-лидеров жить более настоящей, сострадательной и полноценной жизнью.