Жизнь с чистого листа: Жизнь с чистого листа. Двухнедельная программа по изменению себя до неузнаваемости
Софи. Жизнь с чистого листа (Серия 1) — Сериалы
Софи и Каспер — бывшая супружеская пара. Они только что развелись. Однако, разобравшись в личных отношениях, бывшие супруги стали заложниками другой проблемы — дети не должны страдать из-за ссор их родителей. Вдобавок ко всему, квартиру Каспера признали непригодной для проживания и видеться с детьми там он не мог. Мужчина не придумал ничего лучшего, как переехать к бывшей жене на чердак ее дома. Так он сможет видеть детей каждый день, но по закону это будет считаться раздельным проживанием. Все юридические тонкости соблюдены.
Кроме того, что возвращение Каспера в дом создало много забавных ситуаций, это было еще и на руку Софи. Пока Каспер занимался детьми и домашними делами, женщина могла всецело посвятить себя своему собственному бизнес-проекту — ресторану. Теперь дети все реже видели маму, проводя все свободное время с отцом. Однако, хлопоты и недоразумения, связанные с мнимым воссоединением семьи, были лишь поначалу. Бывшие супруги, сами того не замечая, снова стали сближаться, вспомнив о былых чувствах.
Сериал Софи. Жизнь с чистого листа — продолжение истории, начатой в двух голландских фильмах, имевших большой успех у зрителей. Практически все актеры из оригинальных проектов вернулись к своим ролям в телепостановке. Особой похвалы удостоилась исполнительница роли Софи — Лис Висседейк. Актриса получила за свою роль голландскую телепремию Золотой теленок, а критики вполне серьезно прозвали ее голландской Бриджит Джонс. Персонаж Висседайк стал культовым, а рецензенты удивлялись, как актрисе удается сочетать легкость игры с глубиной проработки персонажа. Кроме ведущих актеров, к работе вернулась и команда постановщиков из оригинальных фильмов.
Софи и Каспер — бывшая супружеская пара. Они только что развелись. Однако, разобравшись в личных отношениях, бывшие супруги стали заложниками другой проблемы — дети не должны страдать из-за ссор их родителей. Вдобавок ко всему, квартиру Каспера признали непригодной для проживания и видеться с детьми там он не мог. Мужчина не придумал ничего лучшего, как переехать к бывшей жене на чердак ее дома.
Жизнь с чистого листа – Психология – Домашний
Необходимо взять себя в руки, оценить положение дел. После чего забыть о потерях и неудачах и начать жизнь с чистого листа.
Можно ли начать все заново? Безусловно, груз прожитых лет никуда не денешь. Какие-то возможности могут быть безнадежно упущены, реализовать некоторые варианты жизни уже невозможно. Но это не значит, что вы не сможете найти свою дорогу к счастью. Это и есть самое главное, чего следует хотеть, к чему следует стремиться.
Еще по теме: 5 идей, которые изменят жизнь к лучшему
Шаг 1. Проанализируйте сложившуюся ситуацию
Оцените свои действия, выявите свои ошибки. Ни в чем себя не осуждайте ‒ что было, то было. Сейчас у вас другая задача, вам необходимо отбросить прошлое и начать все заново. Оценка ошибок нужна только для того, чтобы вы не повторяли их впредь.
Шаг 2. Определите ваши стратегические и тактические цели
Это очень важно – знать, чего вы хотите, к чему стремитесь и какими путями будете добиваться нужного вам результата.
Если вы хотя бы примерно распланируете ваши действия, вам будет намного проще добиться успеха.
Шаг 3. Ни о чем не сожалейте
Это самое сложное – принять текущий момент таким, каков он есть. Вы приобрели опыт, стали мудрее. Вы живы, в конце концов, и у вас есть все шансы добиться успеха. Очень важно ощутить азарт, желание бороться, идти вперед. Имея настрой на победу, вы обязательно достигните поставленных целей.
Шаг 4. Не жалейте себя
Иногда человек ощущает себя на дне жизни. Все рухнуло, ему просто незачем жить. Нет желаний, надежд, стремлений. Если вы находитесь именно в таком состоянии, из него срочно необходимо выбираться. Просто помните, что ваше восприятие мира и себя – это не более чем вопрос настройки. Настроению свойственно меняться, вы это прекрасно знаете. Поэтому не жалуйтесь на весь мир.
Шаг 5. Смотрите на мир
Для начала можете прямо сейчас подняться и сделать небольшую гимнастику. Затем прогуляйтесь, лучше на природе.
Дышите свежим воздухом. Радуйтесь деревьям, птицам, небу, всему тому, что вас окружает. Мир так прекрасен – уже одно это стоит того, чтобы жить!
Шаг 6. Заведите дневник
В нем отмечайте результаты своей работы. Дневник очень полезен, так как позволяет собраться с мыслями, наметить планы на будущее. Но ни в коем случае не жалуйтесь в нем – он должен быть позитивным, настраивающим на победу. Вам плохо – открыли дневник, почитали. Зарядились его бодростью и оптимизмом.
Шаг 7. Найдите себе занятие по душе
Помните: человек жив, пока ему интересно жить. Поищите что-то такое, что доставляет вам удовлетворение, вселяет радость и оптимизм. Даже если вы весь день проводите на нелюбимой работе (почему бы вам ее не поменять?), у вас должно быть знание того, что вечером или на выходных вас ждет долгожданная награда в виде любимого увлечения.
Шаг 8. Имейте настрой идти до конца
Чем бы это для вас не закончилось. Да, вы можете проиграть – сознавайте это.
Но тем ценнее будет ваш успех. Не сдавайтесь, это самое главное. Пусть мир рушится, пускай у вас пока ничего не получается – не отступайте. За успех всегда приходится платить определенную цену – упорством, настойчивостью, стремлением к победе. Даже если вы не добьетесь победы, то в свой последний миг на этой земле вы сможете сказать себе, что все равно жили не зря. Вы боролись, стремились, вы не сидели, сложа руки. А это уже само по себе достойно уважения.
Изменить жизнь к лучшему поможет практическая магия. Смотрим видео!
Цитаты про жизнь с чистого листа — Крылатые фразы
Если ты начинаешь с чистого листа — то больших изменений не последует, что бы изменить все кардинально — надо начинать с чистой тетрадки, а старую сжечь!
*****
Жизнь можно начать с чистого листа, но почерк изменить трудно.
*****
Начиная всё с чистого листа, не пишите старые фразы…
*****
Начиная жизнь с чистого листа, не перепутай лист с рулоном туалетной бумаги.
*****
Каждое утро — это новый чистый лист твоей жизни. И чтобы написать на нём что-то хорошее, совсем не обязательно быть писателем.
*****
Для того, чтобы начать новую жизнь, не всегда достаточно перевернуть страницу. Иногда необходимо поменять книгу.
*****
Для того, чтобы начать жизнь с чистого листа, нужно старый лист использовать в качестве черновика, для избежания повтора!
*****
Нельзя начать жизнь сначала, но её можно продолжить по-другому.
*****
Пиши жизнь с чистого листа так, чтобы не замарать ранее прожитых страниц.
*****
Иногда, начиная свою жизнь с чистого листа, мы не замечаем, что одна его сторона уже исписана…
*****
Только, бывало, решишь начать жизнь с чистого листа, как оказывается, что прямо посредине этого листа красуется большая жирная клякса.
*****
Чтобы начать жизнь с чистого листа, нужно желание, а не понедельники.
*****
Решив начать жизнь с чистого листа, убедитесь, что это не конец тетради.
*****
Человек никогда не сможет написать новую страницу в своей жизни, если он постоянно перелистывает и перечитывает старые.
*****
Зима для того и создана в белых тонах, что бы начинать свою жизнь с белого листа.
*****
Сколько ни начинай жизнь заново — хоть с чистого листа, хоть даже с новой тетрадки, через некоторое время в ней появляются всё те же досадные кляксы.
*****
Хотел начать жизнь с чистого листа, но кто-то успел написать на нем слово «х**».
*****
Сколько ни начинай жизнь сначала, длиннее она не станет.
*****
Чтобы начать жизнь с нового листа – убедитесь, что он чистый со всех сторон.
*****
Иногда ради одной мечты надо похоронить другую. Резко и не жалея.
Новая страница, новые цели… Та самая новая жизнь.
*****
Мы открываем книгу. Её страницы чисты. Мы собираемся заполнить их собственноручно. Книга называется «Возможность», а её первая глава называется «Новый год».
*****
Хочешь начать с чистого листа? Пиши заявление.
*****
Я люблю начинать жизнь с чистого листа, но когда-нибудь этот рулон кончится.
Как получить «чистый лист», создать новое видение и снова прожить свою жизнь свирепо
«С чистого листа» и совершенно новое видение: идеальный результат выхода за рамки того, что нас беспокоило, — это жизнь или бизнес.
Часто это очищение — чистый лист — перестает обсуждаться в начале нового календарного года. Многие используют Новый год как единственное время, чтобы заняться или даже начать совершать личные дела, ставить новые задачи или исправлять недостатки.Часто это единственный раз, когда люди думают о том, как двигаться дальше, чтобы преодолевать препятствия, развивать здоровые привычки, избавляться от беспорядка, начинать новые традиции, работать над собой и многое другое.
Когда решения приходят и уходят, что вы все еще хотите изменить в своей жизни? Позвольте мне привести несколько примеров того, что я больше всего слышу от друзей и клиентов:
- Я хочу зарабатывать больше денег
- Я хочу снова быть в любовных отношениях
- Я хочу меньше работать
- Я хочу быть свободным от беспокойства
- Я хочу быть в хорошей форме
- Я хочу, чтобы мой бизнес снова рос
- Я хочу перестать смотреть, как проходит моя жизнь, и начать ее вести
Это желания, и все они могут быть великими целями, нет сомневаться.Этот список можно продолжать на несколько страниц. Основное различие между мечтой и воплощением нового видения в реальность так же просто, как , чувствуем ли мы себя в этой новой роли или просто говорим и хотим цели .
Еще одно существенное различие между мечтой и делом — это то, что мы очищаем, что мы прекращаем делать, что мы отпускаем, чтобы достичь нового видения.
Во-первых, что мы должны изменить? Что мы должны отпустить, перестать делать и перестать говорить, чтобы освободить наш разум и нашу энергию, чтобы воссоздать структуру жизни, которая поддерживает наше новое видение?
Во-вторых, зацикливаемся ли мы на нашем видении, как будто мы уже живем той жизнью, которую представляем? Позвольте мне объяснить… Если я скажу: «Я снова хочу быть в любовных отношениях»:
- Выполнил ли я сначала работу над собой?
- Знал ли я о своих поступках, причиняющих боль другим, и отвечаю за них?
- Я сознательно меняю свое поведение?
- Представляю ли я себя в любовных отношениях, счастливой и яркой жизни со своим партнером?
Этим легко сказать «да», но я призываю вас подумать над этим . В этом сценарии представляю ли я служение своему партнеру, а не размышления о том, что я получу от отношений? Нахожу ли я хорошее в своем партнере и проявляю ли за это признательность? Избегаю ли я быть эгоистичным и критичным?
Думайте вперед, как будто вы смотрите фильм, в котором находитесь.
Как ты себя ведешь? Какая у вас энергия?
Теперь я мог бы взять бизнес, деньги, здоровье, рост, семью и т. Д. И провести ту же аналогию для каждого из них. Моя точка зрения: целей — это здорово, но изменения, видение и визуализация делают разницу между мечтой и реальностью .
Я написал руководство по ReCHARGE, ReFRESH & ReIGNITE Your Life и раздаю его всем бесплатно. Я называю это ПЕРЕЗАГРУЗКОЙ для нас, людей. Хотя документ предназначен для предпринимателей, процесс и предпосылка применяются к любому взрослому .
Вот несколько быстрых советов, которые помогут изменить вашу жизнь:
- НАКОРМИТЕ СВОЙ РАЗУМ И УПРАЖДАЙТЕ ПОЛОЖИТЕЛЬНЫЙ ФОКУС КАЖДОЕ УТРО
- НАЧИНАЙТЕ КАЖДЫЙ ДЕНЬ С ОБЕСПЕЧЕНИЯ БЕЛКА ЗАВТРАКА
- Ешьте «Бережливое, чистое и зеленое. ВОДА В ИЗОБИЛИТЕ ЕЖЕДНЕВНО
- НАСЛАЖДАЙТЕСЬ МИНИМУМ 7 ЧАСОВ БЫТОВОГО СНА КАЖДУЮ НОЧЬ
- ПРИНЦИП ВОСПРОИЗВЕДЕНИЯ: СКАЗЫВАЙТЕ «НЕТ», ЧТОБЫ СОЗДАТЬ ПРОСТРАНСТВО ДЛЯ ВАС
- СОХРАНИТЕ ЕДА, НАСТРОЕНИЕ И ЭНЕРГИЮ
- MOVE JOURNAL
- MOVE ВЫХОДИТЕ ИЗ СВОИХ НОРМАЛЬНЫХ ПОМЕЩЕНИЙ
- ЕЖЕДНЕВНАЯ БЛАГОДАРНОСТЬ
Эти десять действий подготовят для вас почву.
Ваш разум и ваше тело будут обновлены и очищены для самостоятельной работы и видения, которые приведут вас к жизни, которую вы желаете. Видение и цели в первую очередь требуют «очистки доски» и изменения мышления. Тогда требуются уверенность, усердие и чувство собственного достоинства, чтобы оставаться на пути к созданию новой жизни и снова жить свирепой жизнью.
«Великие дела не совершаются импульсивно, а совокупностью мелких вещей». -Винсент Ван Гог
В конце концов, «Жизнь — это подарок!».
30 лет стратегического, предпринимательского роста бизнеса вместе с двумя прикосновениями к смерти принесли ему ярлык «ResilienceGuy». Билл Дуглас — опытный наставник, коуч и спикер, помогающий предпринимателям и руководителям расти и укрепляться.
БЕСПЛАТНО для ЛЮБОГО: перезагрузите свою жизнь!
БЕСПЛАТНАЯ группа для разведенных предпринимателей и руководителей
5 способов дать себе чистый лист
Вы достигли дна или просто устали решать одни и те же проблемы и переживать одни и те же ситуации. Вы хотите жить дальше. Вы также думаете, что для этого должно произойти что-то важное. Вы представляете, как кричите с вершины горы о своем изменившемся образе жизни и своей мечтательной жизни.
Хотите верьте, хотите нет, вам не нужно достигать дна или переживать жизненно важную веху, чтобы изменить свою жизнь. Вот пять способов привести себя в порядок.
Покончить с вредными привычками
Вы никогда не станете тем человеком, которым хотите быть, пока не избавитесь от вредных привычек.Вы не сможете расти и будете продолжать зарываться в ямы. Важно понимать, как вы влияете на себя и на все отношения, которые вас окружают.
Хотя у всех разные проблемы, если вы боретесь с зависимостью, вы, возможно, никогда не поправитесь, пока не обратитесь за помощью в реабилитационный центр. Конечно, трезвость — это постоянный процесс, и услуги по послепродажному уходу могут помочь выпускникам сохранять трезвость после завершения их программ лечения.
Вы должны определить свои проблемы в жизни, почему они возникают, и положить конец всем вредным привычкам, если вы хотите с чистого листа.
Мы все желаем чудес, но разумные и честные подходы — вот как люди действительно меняют свою жизнь.
Узнай, почему ты так себя чувствуешь
Все мы по-разному чувствуем и реагируем на определенные ситуации. В поисках более полноценной жизни важно понять, почему вы делаете то, что делаете, и чувствуете то, что чувствуете. Возможно, вы сможете сделать это самостоятельно, поразмыслив, поговорив с близкими вам людьми или обратившись за профессиональной помощью к терапевту.Если вы постоянно беспокоитесь о проблеме, слишком остро реагируете на ситуации, в которых есть простые решения, или чувствуете себя несчастным в какой-либо сфере своей жизни, тогда вам может помочь терапия.
Научитесь простить себя
Вы прилагаете усилия, чтобы стать лучшей версией самого себя, но ваш путь продолжается, вы узнаете, как прощать себя за ошибки, которые вы совершили. Вы могли найти фотографии в Интернете (GoLookUp собирает фотографии в режиме реального времени, а также может найти записи об арестах, полицейские отчеты и многое другое) в Интернете, если у вас возникли юридические проблемы или вы чувствуете себя виноватым из-за того, что обидели кого-то.
Независимо от того, насколько серьезно, вам нужно научиться прощать себя, если вы хотите двигаться вперед в своей жизни.
Фотография предоставлена Давидом Завила из Unsplash
Отпусти свое прошлое «Я»
Часть прощения себя — это отпустить свое прошлое. Большой шаг в этом процессе — практиковать внимательность, будучи благодарным за то, что у вас есть, за то, что вы прошли, и за то, где вы сейчас находитесь. Обидели вы кого-то или нет, все, что вы можете сделать, это извиниться за допущенные ошибки — вы не можете заставить кого-то принять ваши извинения.Но вы по-прежнему можете продолжать жить своей жизнью, как только проблема будет выявлена и решена как можно лучше — вы на пути к тому, чтобы сделать свою жизнь лучше.
Следуйте здоровому плану и вносите изменения
Мы можем думать, что пути ясны и прямолинейны, но жизнь устроена не так. На дороге всегда будут неровности и левые повороты. Если вы хотите начать с чистого листа, вы должны придерживаться здорового плана и постоянно вносить коррективы.
Некоторые дни будут труднее, чем другие, и то, что работает сегодня, может не сработать на следующий.Если вы продолжите придерживаться здорового плана и будете вносить изменения и корректировки, вы сможете адаптироваться к любой ситуации и продолжите свое приключение с чистого листа.
10 способов начать каждый день с чистого листа
«Забудьте о сожалениях, иначе вы можете упустить жизнь» —Джонатан Ларсон
Есть буддийская притча под названием Вторая стрела . История объясняет, что в жизни боль неизбежна. Вы испытаете боль потери, предательства, диагноза или горя.Боль похожа на выстрел из стрелы и находится вне вашего личного контроля. Однако, когда вы застреваете, натягивая стрелу и жалуясь на стрелу, чтобы показать людям, что в вас стреляли, последующая боль, гнев и страдания — это полностью ваша вина. Это вторая стрелка.
Полноценная жизнь не дает вам перефразировать свои ошибки, расставания и работу, на которую вы должны были взяться. Это дает душевное спокойствие. Возможно, вы уже знаете это, но боль прошлого вторгается в ваше нынешнее счастье.Вот несколько советов, которые помогут избежать второй стрелки.
1. Практикуйте благодарность
Истинная благодарность удерживает вас в настоящем моменте. Когда вы сосредотачиваете свое внимание на чем-то или ком-то, ваше благоговение будет удерживать вас в данный момент. Благодарность случается сейчас, независимо от того, когда на самом деле произошел опыт, за который вы благодарны.
2. Правило «Что, если»
Вращение на том, что могло бы быть , не дает вам двигаться вперед. Может показаться, что ваши мысли снова и снова возвращаются к тому, что, по вашему мнению, вы могли или должны были сделать по-другому.Когда вы ловите себя на мысли «а что, если», просто поймите, что вы этого не сделали, и двигайтесь вперед.
3. Переосмыслить свое прошлое, чтобы сделать из вас героя своей жизни.
Вы можете рассказать свою историю так, чтобы не было лестной картины.
Попытайтесь переосмыслить свой сценарий таким образом, чтобы у вас была власть. Например, если вы сожалеете о том, что не пошли в колледж, вместо того, чтобы продолжать рассказывать историю сожаления, решите либо составить план, как поступить в колледж, либо рассказать историю, которая поддерживает выбранный вами путь.
4. Физкультура
Возьмите уроки танцев или йоги, либо займитесь серфингом или катанием на роликах. Когда вы выбираете занятие, требующее баланса вашего внимания или изучения последовательности движений, ваш мозг будет занят чем-то другим, кроме размышлений о прошлом.
5. Составьте список дел
Наличие плана на сегодня избавит вас от ощущения необоснованности. Если вы заполните свой день значимыми задачами, у вас будет что-то, что удержит вас от того, чтобы снова впасть в паттерн сожаления.
6. Выходи на улицу
Природа похожа на естественную кнопку перезагрузки в твоем мозгу. Химические вещества, которые он выделяет, когда вы выходите на свежий воздух и солнечный свет, помогают преодолеть те, которые выделяются, когда вы грустите, сердитесь или беспокоитесь.
Используйте природу, чтобы сметать негатив.
7. Помните, счастье — это выбор
В любой момент у вас есть выбор быть счастливым. Виктор Франкл, австрийский невролог и психиатр, переживший Холокост и основавший «Третью венскую школу психотерапии», цитирует слова: «У человека можно отнять все, кроме одного: последней из человеческих свобод — выбирать свое отношение. в любых обстоятельствах выбирать свой собственный путь.«Если вы выбираете в качестве модели сожаление, сознательно примите решение заменить сожаление другой эмоцией. Счастье, надежда, волнение или любопытство — вот лишь некоторые из них.
8. Начните с мантры или утверждения
Если ваш день начинается с такой мысли, как «Сегодня первый день моей оставшейся жизни» или «Я взволнован тем, что принесет сегодняшний день», это поможет вам сосредоточьтесь на настоящем и будущем. Выберите позитивное утверждение, чтобы начинать каждый день.
9. Закончите катушкой Highlight
Засыпание может быть трудным, если ваши мысли постоянно возвращаются к тому, что могло бы быть.
Попробуйте считать свои благословения вместо того, чтобы считать овец. Это обеспечивает приятный переход от бодрствования к состоянию сна и настраивает на позитивное начало следующего утра.
10. Избегайте сравнения
В социальных сетях, таких как Facebook или LinkedIn, есть способ показать вам самые яркие моменты жизни ваших друзей. Убедитесь, что вы не сравниваете их основные моменты с неотредактированной версией.
Жизнь — это не соревнование. Где бы вы ни были в это время, идеально подходит для вас; иначе тебя бы там не было.
Clean Slate от редакторов Martha Stewart Living: 9780307954596
О Clean Slate
Больше, чем просто поваренная книга, бестселлер New York Times Clean Slate — это полное руководство, которое поможет вам зарядиться энергией и почувствовать себя лучше.
Пора нажать кнопку сброса. В этой книге особое внимание уделяется употреблению чистых, цельных, необработанных продуктов как части преимущественно растительной диеты, а также вкусные и полезные рецепты, которые позволяют легко это сделать.
Освежающие соки и смузи, пикантные закуски, основные блюда, богатые протеином, и даже восхитительные десерты будут радовать вас в течение всего дня; Среди них множество веганских, вегетарианских, безглютеновых и безаллергенных блюд, каждый из которых обозначен полезными значками.
Clean Slate также предоставляет вам полезную информацию, необходимую для покупок и приготовления пищи, которая питает тело и разум. Вы найдете рекомендации по пополнению кладовой цельнозерновыми, фасолью и бобовыми, нежирными белками и полезными жирами; глоссарии лучших источников детоксификаторов, антиоксидантов и других полезных для здоровья питательных веществ; и меню для простого 3-дневного очищения и 21-дневной детоксикации всего тела, с простыми советами и стратегиями, чтобы не сбиться с пути.
Вдохновляйтесь более чем 160 красиво сфотографированными рецептами, разделенными на главы, посвященные действиям, в том числе:
Пополнение: Хорошее начало
Вафли из цельной пшеницы с клубникой и йогуртом;
Яйца-пашот с жареными помидорами
Перезагрузка: Пейте на здоровье
Грейпфрутовый, морковный и имбирный сок;
Green Machine Smoothie
Пополнение: Загрузка овощей
Тартины из жареных грибов с авокадо;
Овощной салат на пару с заправкой из макадамии
Восстановите энергию: Выбирайте закуски с умом
Теплый соус из шпината и белой фасоли;
Trail Mix с поджаренным кокосом
Restore: Готовьте пищу из субстанции
Дикий лосось, спаржа и шиитаке в пергаменте;
Курица-гриль с огурцом, редисом и помидорами черри
Relax: Приготовьте немного сладкого
Кора темного шоколада с фундуком;
Ягодно-миндальные чипсы
Начни с чистого листа
Начиная с чистого листа. Это простая мысль. Но это может иметь серьезные последствия для вашего тела — и для вашей жизни. Главное — научиться перестать зацикливаться на своих ошибках — мы все их делаем. И сосредоточиться на потрясающих вещах, которые ждут вас впереди.
Я мог бы звучать как неработающая пластинка. Но одна из вещей, которые я чаще всего говорю клиентам:
«Начни с чистого листа…»
Я видел это миллион раз. В питании. И в жизни.
Мы все зацикливаемся на своих ошибках, на наших ошибках, на том, что мы хотели сделать, но не сделали.. . то, что мы не хотели делать, но не могли не делать.
И хотя неплохо было бы вкратце вернуться к ошибкам, чтобы в следующий раз сделать работу лучше, зацикливание на ошибке — самая большая ошибка из всех.
Имея короткую память
Мой хороший друг и бывший канадский спортсмен по футболу хорошо сформулировал это. Однажды, когда мы тренировались, он рассказал мне секрет хорошей защиты. А что это было?
«Великие, — сказал он, — у них самая короткая память. ”
Другими словами, каждая защитная спина будет испорчена. Они сыграют плохую игру. Они совершат серьезную ошибку. Снова и снова. Это неизбежно.
Но и великие оказываются теми, кто сразу же отбрасывает любые негативные чувства или остаточную вину на задний план. Они забывают ошибку. И они переходят к лучшему будущему.
От футбола до еды
Я с радостью признаю это. Изменение диеты, тренировок, тела — изменение жизни — все это непросто.Кто-то может даже сказать, что это ТРУДНО.
Итак, как и в случае с защитными спинами выше, у вас неизбежно будут плохие дни. Вы будете делать ошибки. Я это гарантирую. Так что ожидайте этого. Однако вот что самое важное. То, что произошло вчера, — это вчерашние новости. То, что происходит СЕГОДНЯ, прямо сейчас, действительно имеет значение.
Итак, начиная с сегодняшнего дня, я хочу, чтобы вы разрешили себе оставить вчера позади. Другими словами, пора все с чистого листа. Вступает в силу немедленно.
Но… но…
Я это уже слышу.
Но, Джей Би, это тяжело для меня. Я всегда ругаю себя за свои ошибки. Угадайте, что — все остальные тоже! Если только кто-то не поможет им в процессе выздоровления.
И на следующей неделе я сделаю кое-что, что поможет вам пройти через это. Чтобы дать вам уверенность в том, что вы добьетесь успеха. Фактически, чтобы дать вам ОЧЕНЬ мощный стимул преодолеть горб.
Следите за новостями, которые нельзя пропустить. А до тех пор помните Политику чистого листа PN.
Изменить образ жизни и пищевые привычки бывает непросто. Но вот что самое важное. Политика чистого листа PN . Давайте начисто протрим грифель и двинемся дальше. То, что прошлое осталось позади. И будущее выглядит потрясающе.
Узнать больше
Хотите обрести лучшую форму в своей жизни и оставаться такой навсегда? Пройдите следующие 5-дневные курсы трансформации тела.
Лучшая часть? Их совершенно бесплатно .
Чтобы ознакомиться с бесплатными курсами, просто нажмите одну из ссылок ниже.
Шаг пятый — чистый лист — личные истории, теория программы
Большинство из нас родились совершенными, и все было чисто. С самого первого дня нашей жизни мы начали испытывать разные эмоции (за неимением лучшего термина), и эти чувства во многом были связаны с тем, как мы развивались и стали такими, какие мы есть сегодня. Мы инстинктивно реагировали на различные угрозы и радости, с которыми мы сталкивались, и это были вещи, которые определяли наши сильные и слабые стороны. Это верно для большинства из нас, но не для всех.
К сожалению, некоторые из нас родились с другими проблемами, требующими лечения, такими как A.D.D; Биполярное расстройство и другие проблемы, которые нельзя решить, просто изменив свое отношение и поведение. Я не достаточно образован, чтобы обсуждать эти вещи, но я считаю, что для среднего алкоголика наши проблемы могут быть связаны с тем условием, которое мы испытали, когда формировали свой умственный и духовный склад.
Я часто слышу, что алкоголизм — это болезнь восприятия.
Это болезнь многих вещей, и восприятие — одна из них.Наше восприятие самих себя можно сравнить с классной доской, на которой записаны все события нашей жизни. Если бы мы могли взглянуть на это и убедиться, что у нас довольно хороший послужной список, мы, вероятно, будем чувствовать себя комфортно и вести относительно нормальную жизнь. Однако, если мы большую часть своей жизни оказываемся на отрицательной стороне бухгалтерской книги, у нас может развиться ненормальное чувство вины и стыда, и это может быть именно тем, что вызывает начало принуждения к чрезмерному употреблению алкоголя.
Вначале мы получаем временное облегчение, которое говорит нам, что мы в порядке, но оно длится только до тех пор, пока мы не проснемся на следующее утро и не окажемся в еще более глубокой яме. Мы тянемся за бутылкой, и снова это вызывает у нас временный кайф, и мы повторяем этот процесс снова и снова, пока в результате какого-то трагического события в нашей жизни, которое приводит нас к анонимным алкоголикам, мы не поощряемся пройти через процесс, который может восстановить нас к несколько нормальной жизни.
Шаги с первого по четвертый посвящены сдаче, принятию и открытию.Шаг пятый касается раскрытия информации.
Шаг пятый для меня был воротами к тому, как я собирался прожить остаток своей жизни. После двух попыток на четвертом шаге я столкнулся с решением, будет ли мое будущее честным и значимым или просто бессмысленным фасадом. К счастью для меня, я совершил прыжок веры и раскрыл всех этих, так называемых, мучительных призраков вчерашнего дня (12 × 12 стр. 55), и, оглядываясь на это сейчас, я понимаю, что это решение было стержнем петли, за мою тщательность, с остальными шагами.Если бы я не очистил доску в то время, я просто не представлял, как я мог бы следовать духу истины и честности в отношении себя и других, что привело бы к душевному спокойствию, которым я наслаждаюсь сегодня.
Моя инвентаризация должна была иметь дело, в основном, с вредными привычками, которые нужно было изменить с помощью процесса, предложенного в шагах шесть и седьмой. Это была легкая часть пятого шага.
Однако вчерашние мучительные призраки — совсем другое дело. Это были не привычки, а поступки, которые я совершал в подростковом возрасте, которые казались мне непростительными.Никто никогда не узнает, я бы взял их с собой в могилу. Собирая силы, чтобы пойти на такой риск, возможно, был самым важным шагом вперед, который я когда-либо делал. В конце концов, мой мозг лгал мне; насколько плохим может быть тринадцатилетний ребенок? Это единственное решение — то, что я верю в то, что вернуло мне мою жизнь, и если бы я не сделал этого, я не понимаю, как я мог бы приложить хорошие усилия к остальным шагам из-за того фасада, который я раньше называл жизнь.
Я часто слышу участников программы, которые, кажется, не хотят смотреть глубже в свои сожаления и, кажется, строят стену причин, по которым им это не нужно, и мне интересно, могут ли они оказаться перед той же дилеммой, что и я, когда Я сделал пятый шаг.Я хотел бы заверить их в том, что это не стоит тех душевных мучений, через которые оно нас подвергает, и что, возможно, было бы неплохо вернуться к этому шагу и очистить грифельную доску.
Мы не можем жить с ними наедине; мы должны поговорить с кем-нибудь о них. (Даже старожилы АА, годами трезвые, часто дорого платят за то, что экономят на этом шаге. 12 × 12 стр. 56) Если вы такой человек, я призываю вас набраться сил, чтобы пойти на такой риск и очистить доску; в конце концов, мы живем только один раз. Давайте не будем упускать возможность жить счастливой и мирной жизнью.
Рик Р.
Общий совет Buffalo принял резолюцию с чистого листа> Новости> Новости> Партнерство во имя общественного блага (PPG)
Для немедленной публикации
5 октября 2021 г.
Контактное лицо: Танвье Пирт, [email protected], (716) 406-8821
BUFFALO COMMON COUNCIL ПРИНИМАЕТ РЕЗОЛЮЦИЮ CLEAN SLATE
Буффало стал первым городом в западном Нью-Йорке, который принял резолюцию, призывающую законодательный орган штата принять «Чистый сланец»
Буффало, штат Нью-Йорк — Во вторник Общественный совет Буффало одобрил резолюцию в поддержку Закона о чистом листе (S. 1553B / A.6399A), призывая Законодательное собрание штата Нью-Йорк отменить вечное наказание для миллионов жителей Нью-Йорка с записями о судимости. Ежегодно в Нью-Йорке арестовывают более 400 000 человек по уголовным обвинениям, причем 2,3 миллиона человек по всему штату имеют судимость. Штат Нью-Йорк сажает людей в тюрьмы чаще, чем Соединенное Королевство, Канада и Франция вместе взятые, что создает препятствия для работы, жилья, образования и полноценного участия в самой жизни этого штата.
Clean Slate создаст автоматический процесс для запечатывания записей для людей через три года после отбытия наказания за мисдиминор или через семь лет после осуждения за уголовное преступление, если человек находится под условным осуждением, условно-досрочным освобождением или надзором после освобождения, не накопил последующих судимостей или ожидающих рассмотрения обвинений в Нью-Йорке в течение периода ожидания, и не был признан виновным в совершении преступления на сексуальной почве.
Этот законопроект направлен на экономическую и расовую справедливость, поскольку в нашем штате цветным сообществам наносится непропорциональный ущерб массовые лишения свободы. Данные показывают, что те, кто был в тюрьме, теряют в среднем 484 400 долларов дохода за свою жизнь, что в конечном итоге вредит нашему общему экономическому росту.
«Для 2,3 миллиона жителей Нью-Йорка, у которых есть судимость, стигма, связанная с судимостью, остается с ними на всю оставшуюся жизнь», — сказал член районного совета университета Рашид Н.К. Вятт, подавший резолюцию. «От работы и жилья до высшего образования люди с историческими убеждениями лишены возможностей, необходимых для безопасной и стабильной жизни».
Коалиция «Чистый сланец» Нью-Йорка призывает к немедленному принятию законопроекта, когда Законодательное собрание штата вернется к заседанию в январе 2022 года. Член Ассамблеи Джон Ривера (D-149) является первым соавтором законопроекта в районе Буффало.
«Я очень рад услышать, что член Ассамблеи Ривера станет соавтором важного закона о чистом сланце.Как прокурор жилищного строительства, я знаю, что этот закон изменит положение, когда речь идет о том, что ранее находившиеся в заключении жители смогут вернуться в наши сообщества здоровым и достойным образом, и я с нетерпением жду его принятия », — сказал Адам Бояк, представитель жилищного фонда. и адвокат по правам арендаторов.
«Принятие Закона« С чистого листа »- это средство положить конец вечному наказанию, которое система уголовного правосудия применяет к миллионам людей, которые уже отсидели слишком много времени», — сказала Донна Робинсон, организатор WNY по освобождению стареющих людей в тюрьмах. (РАПП).»После освобождения их помечают алой буквой, которая лишает их основного права человека жить, работать и в дальнейшем пользоваться истинным смыслом свободы. Этот законопроект не вызывает никаких затруднений, в отличие от других, которые вызывают страх у 1 %.
«Чистый сланец» позволит семьям восстановить разрушенное существование в условиях достоинства и гордости ».
«Восстановление во время пандемии не может произойти без восстановления, и« Чистый лист »обеспечивает именно это. Судимость не должна быть пожизненным приговором к бедности», — сказал Танвье Пирт, координатор справедливого восстановления Партнерства во имя общественного блага и свободы людей. Председатель Государственной рабочей группы WNY.
«Чистый сланец — это возможность для нас встать на правильный путь и построить жизнь, которую мы считали утраченной. Без« Чистого листа »люди и их семьи будут продолжать бороться за нормальную жизнь», — сказал Тайрелл Форд. член Free the People WNY. «Это возможность укрепить тех, кто на протяжении всей жизни испытывает бремя судимости. Как член 2,3 миллиона людей, непосредственно затронутых этой проблемой, я знаю, что этот закон приведет к улучшению рабочих мест, а также улучшит качество жизни для меня. и моя семья.
«
«Чистый сланец — это новые начинания! Мы не можем — как государство или нация — взять на себя обязательство строить заново лучше, не принимая во внимание препятствия на пути к инклюзивной экономике, рабочей силе и обществу! Они отслужили свое время, и пришло время для законодательства и общества Сделайте то же самое. Освободите их! »- сказала Ким Смит, заместитель директора по политике VOCAL-NY.
«В результате более чем тридцати лет работы полиции и встреч с многочисленными лицами, прошедшими через нашу систему уголовного правосудия, ясно, что наличие судимости или обвинительных приговоров порождает проблемы, которые часто являются непреодолимыми.Среди этих проблем — трудности с получением полноценной работы, которые оставляют некоторым людям мало вариантов, кроме как возобновить преступление, чтобы поддержать себя и / или свои семьи…. Это разумный и здравый подход, который снизит преступность, вырастет нашу экономику и укрепит кварталы «, — сказал заместитель начальника Уэйн Харрис (в отставке), председатель Совета Партнерства по правоохранительным действиям (LEAP).