Счастье это эмоция или чувство: Что такое счастье? — Психологический центр «Преображение»

Что такое счастье? — Психологический центр «Преображение»

Опубликовано: 10.11.2020 в разделах: Социальная психология

Счастье-это эмоциональное состояние, характеризующееся чувствами радости, удовлетворения. Хотя у счастья много разных определений, его часто обозначают положительными эмоциями и удовлетворением жизнью. Когда большинство людей говорят о счастье, они могут иметь в виду то, что они чувствуют в настоящий момент, или могут иметь в виду более общее представление о том, как они относятся к жизни в целом. Что такое счастье?

Субъективное благополучие

Поскольку счастье, как правило, является таким широко определенным термином, психологи и социологи обычно используют термин «субъективное благополучие», когда говорят об этом эмоциональном состоянии. Как бы то ни было, субъективное благополучие имеет тенденцию сосредотачиваться на общих личных чувствах человека относительно своей жизни в настоящем.

Двумя ключевыми составляющими счастья (или субъективного благополучия) являются:

• Баланс эмоций: каждый испытывает как положительные, так и отрицательные эмоции, чувства и настроения. Счастье обычно связано с переживанием больше положительных чувств, чем отрицательных.
• Удовлетворение жизнью: это относится к тому, насколько вы удовлетворены различными сферами своей жизни, включая отношения, работу, достижения и другие вещи, которые вы считаете важными.

Вот некоторые ключевые признаки счастья:

• Ощущение, будто вы живете той жизнью, которую хотели
• Чувство, что условия твоей жизни хорошие
• Чувство, что вы достигли (или сделаете) того, чего хотите в жизни
• Чувствуя удовлетворение своей жизнью
• Чувство положительного больше, чем отрицательного

Важно помнить, что счастье-это не состояние постоянной эйфории. Напротив, счастье-это общее ощущение, что вы испытываете больше положительных эмоций, чем отрицательных.

Счастливые люди до сих пор время от времени испытывают весь спектр человеческих эмоций-гнев, разочарование, скуку, одиночество и даже грусть. Но даже когда они сталкиваются с дискомфортом, у них есть скрытое чувство оптимизма в отношении того, что все станет лучше, что они смогут справиться с тем, что происходит. И что они снова смогут почувствовать себя счастливыми.

Преимущество оптимизма

Существуют много разных способов понимания о счастье. Например, древнегреческий философ Аристотель проводил различие между двумя разными видами счастья: гедонией и эвдемонией.

• Гедония: гедоническое счастье происходит от удовольствия. Чаще всего это связано с тем, что вам нравится, заботой о себе, исполнением желаний, получением удовольствия и чувством удовлетворения.
• Эвдемония: этот тип счастья происходит от поиска добродетели и смысла. Важные компоненты эвдемонического благополучия, включая чувство, что ваша жизнь имеет смысл, ценность и цель. Это больше связано с выполнением обязанностей, инвестированием в долгосрочные цели, заботой о благополучии других людей и жизнью в соответствии с личными идеалами.
  Гедония и эвдемония сегодня более известны в психологии как удовольствие и смысл соответственно. Совсем недавно психологи предложили добавить третий компонент, связанный с вовлечением. Это чувство ответственности и участия в разных сферах жизни.

Исследования показывают, что счастливые люди, как правило, довольно высоко оцениваются по эвдемонической удовлетворенности жизнью и лучше, чем в среднем, по своей гедонической удовлетворенности.

Все это может играть важную роль в общем ощущении счастья, хотя относительная ценность каждого из них может быть весьма субъективной. Некоторые виды деятельности могут быть как приятными, так и значимыми, в то время как другие могут больше исказить то или иное дело.

Например, участие в волонтерской деятельности, в которое вы верите, может быть более значимым, чем приятным. С другой стороны, просмотр любимого телешоу имеет меньшее значение и более высокое удовольствие.

Вот некоторые виды счастья, которые могут подпадать под эти три основные категории:

• Радость: часто относительно кратковременное чувство, которое ощущается в настоящий момент.
• Волнение: чувство счастья, связанное с ожиданием чего-то с позитивным результатом.
• Благодарность: положительная эмоция, которая подразумевает признательность.
• Гордость: чувство удовлетворения от того, что вы сделали.
• Оптимизм: это способ смотреть на жизнь с позитивным, оптимистичным взглядом.
• Удовлетворенность: этот тип счастья предполагает чувство удовлетворения.

Достигайте внутренних целей

Достижение целей, к достижению которых у вас есть внутренняя мотивация, особенно тех, которые ориентированы на личностный рост и общение, может помочь повысить уровень счастья. Исследования показывают, что преследование таких внутренне мотивированных целей может увеличить счастье больше, чем преследование внешних целей, таких как получение денег или статуса. Что в принципе, нам известно.

Наслаждайся!

Подробнее Тут

Поделитесь ссылкой

Что такое счастье с точки зрения нейрофизиологии

22 ноября 2017ЖизньКолонка

Измерить счастье невозможно. Но можно изучить процессы, происходящие в мозге, когда мы испытываем положительные эмоции. Лайфхакер и N+1 рассказывают о биохимии счастья.

Поделиться

0

Не существует универсального определения счастья, единого для представителей всех стран и культур, и даже слова, обозначающие «счастье» в различных языках, имеют разное значение. Однако счастье на самом деле ещё более субъективно.

С точки зрения когнитивных наук, нельзя выработать достоверную методику, которая позволила бы изучить, что такое счастье, потому что для каждого человека оно зависит от разных факторов. Измерению поддаются лишь отдельные аспекты нашего поведения и эмоционального состояния, но, возможно, они способны дать ключ к разгадке того, какие процессы происходят в мозге счастливого человека.

Нашим хорошим настроением управляют индивидуальные стимулы, способные вызывать у разных людей разную интенсивность положительных эмоций (от лёгкой радости до эйфории). Поэтому систематически изучать мозг счастливого человека, чтобы ответить на вопрос, что же такое счастье, практически невозможно.

Для кого-то счастье — это богатство, для кого-то — любовь, а кто-то скажет, что счастье заключается в наличии цели в жизни.

Субъективное переживание счастья, однако, можно разделить на два сравнительно объективных компонента: эмоциональный (интенсивность плохих и хороших эмоций) и когнитивный (целостность нашего сознания). В «рецепт» счастливой жизни, таким образом, входят два компонента: положительные эмоции (и, как частность, отсутствие отрицательных эмоций) и чувство осмысленности того, что происходит в окружающем мире и с нами самими. Ниже речь пойдёт главным образом о первом из них.

Рычаг удовольствия

Эмоция — это психическое состояние (положительное или отрицательное), за появление которого во многом отвечает сложный набор структур головного мозга — лимбическая система (она также отвечает за регуляцию более базовых человеческих функций, например обоняния и циркадных ритмов). Говоря простым языком, эмоция — это реакция человека на определённый внешний (из окружающего мира) или внутренний (например, мысленный) стимул и на то, что за этим стимулом может последовать.

Отрицательные эмоции, такие как страх или отвращение, проследить в мозге человека достаточно легко: за них отвечает миндалевидное тело, или миндалина. И если страх и отвращение являются базовыми эмоциями, выработанными в процессе эволюции, то с положительными эмоциями всё гораздо сложнее.

Психологи уже довольно давно полагают^{Towards a functional neuroanatomy of pleasure and happiness., что положительные эмоции во многом связаны с получением удовольствия.}

Чтобы проследить процессы, происходящие в мозге человека радостного или счастливого, учёные изучают эмоциональный отклик человека довольного.

Исследования удовольствия и нейронных коррелятов, связанных с его получением, берут своё начало в экспериментах бихевиористов начала XX века. Объектом изучения бихевиоризма как направления психологии является поведение, в частности — поведение индивида как реакция на определённый стимул (внешний или внутренний). Знаменитый эксперимент, проведённый американскими психологами-бихевиористами Джеймсом Олдсом и Питером Милнером в 1954 году, привёл к открытию важного отдела мозга, который был назван ими «центром удовольствия».

В эксперименте участвовали крысы, которые сидели в специальном ящике^{Ящик Скиннера. с вживлёнными в области лимбической системы электродами. Учёные хотели выяснить, к какой реакции особи приведёт стимуляция разных отделов этой области. Низкие разряды тока пускались по электродам каждый раз, когда крыса заходила в определённый угол клетки.}

Ящик Скиннера

Учёные обнаружили, что, получив стимуляцию, крыса стала возвращаться в угол снова и снова. Позже учёные проверили, сохранится ли эффект, если животное будет отвечать за получение вознаграждения само, и дали ему возможность получать стимуляцию посредством нажатия на рычаг. Крыса, игнорируя необходимые для выживания действия, нажимала на рычаг до тех пор, пока не умерла от истощения.

Основываясь на этом, Олдс и Милнер сделали вывод, что стимуляция мозга вызывала у мышей удовольствие, а сам электрический стимул был неплохим позитивным подкреплением. Две зоны мозга, подверженные стимуляции, были названы учёными частью большой совокупности структур головного мозга, названных «центрами удовольствия»: септальная область, прилегающая к мозолистому телу, а также небольшая часть полосатого тела — прилежащее ядро.

Впоследствии эксперименты с вживлением электродов в мозг в районе «центра удовольствия» пытались проводить на людях (психология 60-х годов была не очень этична по нынешним стандартам), но вскоре от этой практики отказались. Позже изучение «центров удовольствия» привело к открытию вещества, выделяемого в головном мозге в процессе получения удовольствия, — дофамина.

«Центров удовольствия» в мозге несколько: помимо упомянутых отделов лимбической системы учёные также выделяют некоторые части коры больших полушарий (например, орбитофронтальную кору и островковую долю). Точные функции каждой из них пока не установлены. Кроме того, «центры удовольствия» чаще всего рассматривают как части, входящие в состав более сложной системы — совокупности мозговых структур, называемой системой вознаграждения. Такая система отвечает за несколько аспектов, связанных с получением вознаграждения: желание приятного стимула, позитивные эмоции (удовольствие) в ответ на приятный стимул, а также закрепление поведения, которое привело к получению этого стимула.

Молекулы счастья

За получение удовольствия в мозге отвечают несколько нейромедиаторов — химических веществ, благодаря которым передаётся сигнал между двумя нейронами через синапс, место контакта двух нейронов. Мы рассмотрим свойства и функции самых основных.

Дофамин — это нейромедиатор из группы моноаминов, биохимический предшественник норадреналина. У дофамина несколько самых разных функций, в том числе контроль над моторной и исполнительной (когнитивной) деятельностью. Дофамин также является нейромедиатором, участвующим в активации системы вознаграждения.

Нейроны «центров удовольствия» выделяют дофамин в процессе реакции на определённый приятный для человека стимул, а также на предвкушение его получения.

Стимул может быть каким угодно: сексуальным, сенсорным, внешним, внутренним. Это может быть еда, а может — лицо любимого человека. Всё, что нам приятно, вызывает у нас удовольствие; удовольствие, в свою очередь, вызывает радость.

Ещё одним важным нейромедиатором, участвующим в процессе формирования положительных эмоций, является серотонин. Как и дофамин, серотонин происходит из группы моноаминов. Среди функций, за которые отвечает выработка серотонина, кроме регуляции настроения, — память и сон.

Дисфункция серотонинергических путей является одной из причин клинической депрессии и беспокойных состояний — своеобразного «антонима» счастья. Именно поэтому многие антидепрессанты работают по принципу ингибирования обратного захвата серотонина: в психически нездоровом мозгу выработка серотонина как нейромедиатора замедляется, а такие препараты способны восстановить этот процесс.

Другая группа нейромедиаторов, эндорфины, относится к нейропептидам, которые воздействуют на опиоидные рецепторы. Нейропептиды вырабатываются в ответ на стресс в качестве защитного механизма, а также с целью уменьшить болевые ощущения. Некоторые опиоиды (например, морфин и его аналоги) также действуют на опиоидные рецепторы и вызывают такую же реакцию: от уменьшения боли до эйфории. Именно поэтому в погоне за лёгким счастьем люди начинают употреблять опиоидные наркотики.

Чувство эйфории от наркотиков доступно только первое время, затем их употребление необходимо для снятия абстинентного синдрома, или попросту «ломки».

Также стоит отметить эндоканнабиноидные нейромедиаторы, например анандамид и 2-арахидоноилглицерин. Они принимают участие в контроле реакции на стресс и регуляции уровня возбуждаемости. Каннабиноиды — действующие вещества конопли, из которой получают марихуану, — также действуют на каннабиноидные рецепторы.

Нейропептид окситоцин, вырабатываемый в гипоталамусе, отвечает за установление социальных связей и выработку тёплых, положительных эмоций по отношению к кому-либо. Так, окситоцин в больших количествах выделяется во время родов, что способствует установлению прочной связи между матерью и ребёнком, а также помогает матери в процессе кормления. В небольшом количестве окситоцин также выделяется во время оргазма, поэтому считается, что он играет важную роль в получении удовольствия при сексе.

Наконец, последний нейромедиатор, который мы рассмотрим, это норадреналин (также известный как норэпинефрин) — моноамин, который является предшественником адреналина. Этот нейромедиатор, наряду с адреналином, играет важную роль в регуляции страха и других отрицательных эмоций, повышает кровяное давление и сердцебиение, а также является главным нейромедиатором, отвечающим за стрессовую реакцию организма.

Стресс для многих связан с отрицательными эмоциями, а счастливая жизнь в постоянном стрессе кажется невозможной. Значит ли это, что избыточная выработка норадреналина — это преграда на пути к счастью? Однозначно нет. Некоторые люди находят своё счастье в условиях постоянного стресса: в их число входят как любители экстремального спорта и азартных игр, так и те, для кого главная радость в жизни — это постоянная работа.

Контролировать реакцию на стресс также помогает гамма-аминомасляная кислота (сокращенно ГАМК) — главный ингибирующий («тормозной») нейромедиатор, основная функция которого — уменьшать нервную возбудимость. На ГАМК-рецепторы воздействуют бензодиазепины — психоактивные вещества, обладающие противотревожным и седативным эффектом. Бензодиазепины входят в состав многих препаратов, прописываемых для лечения тревожных и панических расстройств.

Относительно недавно, в 2012 году, шведский учёный Хьюго Лёвхейм предложил^{A new three-dimensional model for emotions and monoamine neurotransmitters. трёхмерную модель связи совместного действия трёх моноаминов — дофамина, серотонина и норадреналина — и проявления эмоций, названную «эмоциональным кубом». Согласно этой модели, радость и удовлетворение вызываются высоким уровнем дофамина и серотонина и низким — норадреналина, а чувство беспокойства и тоски — наоборот, высоким уровнем норадреналина и низким — двух других. Однако для того, чтобы человек испытал волнение или возбуждение (excitement), все три моноамина должны вырабатываться в большом количестве.}

Химия и воля

Различные психоактивные вещества влияют на выброс разных эмоциональных медиаторов: так, например, кокаин влияет на обмен дофамина, серотонина и норадреналина, а никотин может принимать участие в обмене дофамина. Действие этих веществ, однако, недолговечно, опасно и, как известно, может привести к зависимости.

Однако есть и менее радикальные способы прямого воздействия на рецепторы, связанные с работой разных нейромедиаторов. Физические упражнения, например, усиливают^{Effects of exercise and physical activity on depression. действие β-эндорфинов, тем самым повышая настроение.}

Повышенная физическая активность может даже служить хорошей профилактикой депрессии.

Области головного мозга, содержащие дофаминергические нейроны, активируются^{Intensely pleasurable responses to music correlate with activity in brain regions implicated in reward and emotion., например, у людей, испытывающих наслаждение при прослушивании музыки.}

Сегодня можно с уверенностью сказать, что те разделы когнитивных наук, которые отвечают за изучение сложных эмоциональных состояний (а к ним как раз относится счастье), всё ещё находятся в процессе развития. Многие психологи, в частности профессор Оксфордского университета Мортен Крингельбах, пытаются^{The Functional Neuroanatomy of Pleasure and Happiness. проследить систематическую связь между получением удовольствия и счастьем и выявить нейронные корреляты, отвечающие за счастливую жизнь и хорошее настроение.}

Крингельбах и его коллега, американский психолог Кент Берридж, выделяют три компонента работы системы вознаграждения: «склонность» (liking), отвечающую за объективную, «химическую» реакцию человека на стимул; «желание» (wanting), отвечающее за волевое усилие человека получить стимул; и «обучение» (learning), отвечающее за построение ассоциаций, связанных с получением стимула.

«Склонность» к получению стимула, будучи удовлетворённой, обеспечивает нам удовольствие, но одного удовольствия для счастья недостаточно. «Желание» стимула обеспечивает мотивацию к его получению, то есть этот компонент привносит в нашу жизнь цель, но одно лишь «желание», не будучи ничем сдержано, приводит к зависимости от стимула. «Обучение» связывает эти два компонента и стимулирует нас к поиску способов снова получать удовольствие.

Счастье, по мнению Крингельбаха и Берриджа, сводится к балансу трёх компонентов: «склонности», «желания» и «обучения».

Однако, как достичь этого баланса, учёные не пишут. 🙁

Таким образом, современная нейронаука может дать нам представление только об одной составляющей счастья — положительной эмоциональной реакции на стимул. Вторая составляющая — чувство осмысленности происходящего, наличие цели в жизни — это вопрос скорее философский и на данный момент находится за пределами возможностей систематического объективного изучения.

Ощущением счастья можно управлять – DW – 05.04.2012

Фото: Fotolia/Victor Shymsky

Владимир Фрадкин

05.04.20125 апреля 2012 г.

Негативные чувства и эмоции были объектом пристального внимания психологов уже давно, а вот за изучение счастья они взялись относительно недавно. Но уже могут дать рекомендации.

https://www.dw.com/ru/%D0%BE%D1%89%D1%83%D1%89%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D0%B5%D0%BC-%D1%81%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D1%8C%D1%8F-%D0%BC%D0%BE%D0%B6%D0%BD%D0%BE-%D1%83%D0%BF%D1%80%D0%B0%D0%B2%D0%BB%D1%8F%D1%82%D1%8C/a-15648721

Реклама

Долгое время психологи и психиатры всего мира уделяли главное внимание изучению негативных чувств и эмоций — страхов, тревожных состояний и так далее. Но с недавних пор они заинтересовались и позитивными ощущениями. Что вполне понятно: ведь счастливые люди болеют меньше, живут дольше и успеха в жизни добиваются чаще. Правда, тут трудно однозначно сказать, что первично, а что вторично: может быть, здоровье и преуспевание — не следствие счастья, а его причина? Как бы то ни было, ученые все чаще обращаются к этой теме.

300 добровольцев отчитываются о своем настроении

В частности, Михаэль Айд (Michael Eid), профессор психологии Свободного университета в Берлине, вместе с группой своих коллег провел на трех сотнях добровольцев такое исследование: ученые регулярно звонили испытуемым на мобильный телефон и подробно расспрашивали их об их самочувствии, самоощущении и эмоциях.

Руководитель проекта поясняет: «Это делается по 7-8 раз в день на протяжении двух недель, тогда вы можете не только определить среднестатистическое самочувствие, свойственное данному индивидууму, но и отследить колебания его настроения. Более того, с помощью определенных математических методов, которые мы отчасти сами же и разработали, можно проанализировать как внешние ситуативные влияния на эмоциональное состояние, так и внутренняя управляемость этим состоянием. То есть выявить индивидуумов, способных долго поддерживать в себе позитивные эмоции и быстро преодолевать негативные».

Ученых интересовало, какие факторы оказывают положительное, а какие — отрицательное воздействие на субъективное самоощущение человека. Ведь насколько человек чувствует себя счастливым, в значительной мере определяется наследственностью.

Люди ощущают благополучие по-разному…

До сих пор психологи исходили из того, что каждому индивидууму присуще некоторое свойственное ему от природы настроение, к которому он всегда возвращается после не слишком продолжительных отклонений в ту или иную сторону. Однако результаты новых исследований поставили под сомнение эту концепцию. Оказалось, что ощущение счастью и благополучия, вызванное какими-то особенно радостными событиями, действительно довольно быстро сменяется обычным для данного человека настроением.

Но если речь идет о событиях, надолго снижающих качество жизни индивидуума, то дело обстоит иначе. Майке Луман (Maike Luhmann), коллега профессора Михаэля Айда, говорит: «Если кто-то становится инвалидом, то первая, самая непосредственная реакция на это событие, естественно, негативная, и настроение резко ухудшается. Но по прошествии нескольких лет настроение постепенно меняется к лучшему. И это — несмотря на то, что объективно у этих людей, ставших инвалидами, дела в среднем обстоят всё-таки хуже, чем у людей, не имеющих инвалидности, и хуже, чем у них самих же до того, как они стали инвалидами».

Каждая следующая неприятность хуже предыдущей

Это обстоятельство и побудило берлинских ученых заняться исследованием вопроса о том, как человек справляется с повторяющимися неприятностями. Привыкает ли он к ним, если в промежутках дело снова налаживается? Нет, как оказалось, все наоборот.

Особенно наглядно это проявилось в ситуации многократно повторяющейся потери работы, если в промежутках ненадолго удавалось найти временную работу. Майке Луман поясняет: «Это означает, что при первой безработице ощущение благополучия резко падает; если человек находит работу, это ощущение возвращается, но не достигает прежнего уровня, то есть здесь имеет место долгосрочное ухудшение настроения. Если затем человек опять теряет работу, его самоощущение опять ухудшается, причём более значительно, чем в первый раз, а если он потом снова находит себе рабочее место, настроение снова поднимается, но опять не достигает предыдущего уровня. То же самое повторяется и в третий раз. То есть ощущение благополучия перманентно ослабевает: с каждым разом, теряя работу, человек чувствует себя все несчастнее».

Свинья в Германии — традиционный талисман на счастьеФото: DW / Nelioubin

Культивировать в себе чувство благодарности…

Поскольку подъём настроения, вызванный положительными переживаниями, в принципе менее продолжителен, чем спад настроения из-за отрицательных переживаний, человеку, чтобы сохранять эмоциональное равновесие, нужно испытывать больше позитивных импульсов. Возможно, поэтому люди, часто неосознанно, улучшают свое настроение за счет обмена положительными эмоциями в рамках социальных контактов.

Примером может служить чувство благодарности. Профессор Айд говорит: «Благодарность — это эмоция, которая в США издавна привлекает повышенное внимание исследователей. Оказалось, что культивировать чувство благодарности — это чрезвычайно эффективная стратегия, позволяющая не только долгосрочно поддерживать чувство внутреннего удовлетворения, но и делать ощущение благополучия более интенсивным».

Причём не только собственное, но и того индивидуума, к которому вы испытываете благодарность. Эмоциональное удовлетворение имеет очень большое значение. Недаром в США политики и психологи вполне серьезно обсуждают вопрос, не пора ли в традиционные отчеты о положении нации ввести новые индикаторы, отражающие степень общей удовлетворенности населения жизнью. Возможно, этот показатель окажется более важным, чем статистика изменения валового внутреннего продукта.

А каков ваш «рецепт счастья»? Поделитесь! Наш адрес: [email protected]

Реклама

Пропустить раздел Топ-тема

1 стр. из 3

Пропустить раздел Другие публикации DW

На главную страницу

Счастье против Радости — Разница и Сравнение

Радость и счастье — это эмоции, когда человек испытывает чувство удовлетворенности или удовлетворения. Но оба эти чувства могут отличаться друг от друга в зависимости от причин, вызывающих чувство, и характера чувства. Дж. Д. Сэлинджер, автор книги «Над пропастью во ржи », однажды написал: «Факт всегда становится очевидным слишком поздно, но самое удивительное различие между счастьем и радостью состоит в том, что счастье — твердое тело, а радость — жидкость».

Сравнительная таблица

Сравнительная таблица счастья и радости

	Счастье	Радость
Значение	Счастье — это эмоция, при которой человек испытывает чувства, варьирующиеся от удовлетворенности и удовлетворения до блаженства и сильного удовольствия.	Радость — более сильное, менее распространенное чувство, чем счастье. Эта эмоция часто вызывается наблюдением или достижением самоотверженности вплоть до личной жертвы. Ощущение духовной связи с богом или людьми.
Причины	земные переживания, материальные объекты	Духовный опыт, забота о других, благодарность, признательность
Эмоция	внешнее выражение восторга	внутренний покой и удовлетворение
Сроки	временные, по внешним обстоятельствам	продолжительный, исходя из внутренних обстоятельств
Пример	Среди жизненных взлетов и падений счастье все еще присутствует.	Служение другим, иногда через жертву без возможной личной выгоды. Свидетельство справедливости для менее удачливых. Ощущение близости к богу.
Аналогия	Счастье — это состояние. Думайте об этом как о 100-этажном здании, и каждый уровень соответствует значению счастья. И это счастье будет длиться довольно долго	Радость — это внезапный прилив счастья. Радость подобна лифту в этом здании, который поднимает вас на более высокие уровни счастья только на короткое время и обратно.
Жизнь	Счастье можно испытать от любого хорошего занятия, еды или компании.	Радость — побочный продукт нравственного образа жизни.

Различия в значениях

Кальвин (от Кальвина и Гоббса) прыгает от радости.

Радость есть

1. эмоция великого восторга или счастья, вызванная чем-то исключительно хорошим или удовлетворяющим; острое удовольствие; elation: Она испытала радость, увидев успех своего сына.
2. источник или причина острого удовольствия или наслаждения; что-то или кто-то очень ценил или ценил: Ее стиль прозы — чистая радость.
3. выражение или проявление чувства радости; праздничное веселье.
4. состояние счастья или блаженства.

Счастье есть

1. качество или состояние счастья.
2. удача; удовольствие; довольство; радость.

Радость кажется мне чем-то большим, чем счастье — счастье — это своего рода атмосфера, в которой вы можете жить иногда, когда вам повезет. Радость — это свет, который наполняет вас надеждой, верой и любовью. — Адела Роджерс Сент-Джонс, Некоторые рождаются великими

Причины

Счастье может быть вызвано удачей, удачей или другими личностно-ориентированными удовольствиями. Радость вызывается восторгом в определенный момент времени. Радость может быть не всегда связана с самим собой, но также и с удовлетворением других. Счастье заключается в удовольствии самого себя. Счастье может основываться на материальных, мирских удовольствиях, в то время как радость проистекает из эмоционального благополучия, удовлетворяющего душу. В то время как счастье исходит от внешних вещей, радость связана с внутренним «я». Приведу пример: если кто-то выиграет в лотерею 10 000 долларов, он будет очень счастлив, но если этот человек усердно работает, откроет свой бизнес и заработает 10 000 долларов, он испытает радость. Хотя конечная польза одна и та же, различие причин приводит к разным конечным эмоциям.

В следующем видео профессор психологии Гарвардского университета Дэн Гилберт рассказывает о том, как можно «синтезировать» или создать счастье.

Различия во времени

Счастье может быть мгновенным и не длиться долго. Это потому, что счастье вызвано причинами, которые могут не влиять на долгосрочное удовлетворение. Радость, с другой стороны, больше связана с внутренним «я» и может длиться более длительный период времени. Когда человек чувствует себя счастливым, он какое-то время счастлив по этому поводу, но когда человек чем-то чрезмерно доволен, тогда это чувство длится, чтобы удовлетворить его какое-то время. Примером, поясняющим это, может быть: человек хорошо ест в ресторане, и ему это нравится, он этому рад. Но он забудет об этом позже.
Но когда человек готовит это блюдо сам в первый раз и оно ему нравится, тогда это радостно. Это радостное чувство запомнится этому человеку надолго.

Эмоция

Радость согревает сердце, а счастье только радует. Это также из-за разницы в причинах этих двух чувств. Счастье приносит удовольствие, а радость приносит истинное удовлетворение в сердце.

Примеры счастья и радости

Выигрыш в лотерею приносит человеку Счастье. Рождение ребенка принесет человеку радость.

Антонимы счастья и радости

Один из способов понять разницу между радостью и счастьем — посмотреть на противоположности этих двух чувств. Противоположность радости — страх, противоположность счастья — несчастье и страдание.

Картинная галерея: Моменты радости

Несколько моментов, запечатлевших простые радости и счастье, которые может предложить жизнь.

Радостный папа новорожденного ребенка	Счастливые дети танцуют под дождем	Счастливая пара в день свадьбы
Радостный владелец домашнего животного	Слезы радости, дочь удивила своего папу (из армии) в свой 16-й день рождения	Счастливый момент
Радость любви	Веселая веселая толпа за игрой

Ссылки

• http://en.wikipedia.org/wiki/Happiness#Measuring_Happiness
• http://www.dictionary.com

• Подписаться
• Поделиться
• Укажите
• Авторы

Поделитесь этим сравнением:

Если вы дочитали до этого места, подписывайтесь на нас:

«Счастье против радости». Diffen.com. Diffen LLC, nd Веб. 6 октября 2022 г. < >

Является ли счастье эмоцией и имеет ли оно значение?

Является ли счастье эмоцией? Что ж, ответ таков: это зависит от того, кого вы спросите. Например, если вы введете в Google «Является ли счастье эмоцией», вы получите множество веб-сайтов, которые отвечают на этот вопрос, включая этот. Кто-то скажет, что это не эмоция, а кто-то скажет, что это так. Итак, что, черт возьми, здесь происходит? Почему так много разных мнений на одну и ту же тему?

В этом посте мы рассмотрим эти вопросы, чтобы помочь вам понять, является ли счастье эмоцией или нет, и действительно ли оно имеет значение. Потому что правда в том, что если вы задаете себе этот вопрос, то, скорее всего, вам трудно найти счастье и удержать его. Итак, я не только помогу вам определить счастье, но и помогу вам узнать, как найти его в своей жизни.

Является ли счастье эмоцией?

Как я уже говорил, ответ на вопрос «Является ли счастье эмоцией?» зависит от того, кого вы спросите. Если посмотреть на это со здравым смыслом, то ответ — да, счастье — это эмоция, такая же, как радость, довольство и жизнерадостность.

Путаница вокруг этого вопроса является одной из причин того, почему так много людей разочарованы тем, что они не «счастливы». Подумайте об этом так: если вы определяете счастье как эмоцию, имеет ли смысл преследовать его как постоянное состояние бытия? Могли бы вы представить, что вы все время пытаетесь быть взволнованным, расслабленным или спокойным? Как и счастье, все они являются эмоциями, но вы не ищете их как постоянное мышление. Ни одна история не заканчивается фразой «и они всегда были в восторге». Тем не менее, люди верят, что счастье — это то место, куда можно добраться, поэтому они тратят всю свою жизнь, пытаясь его достичь.

Вы можете купить дом побольше или машину получше, но тогда вы можете завидовать своему соседу, у которого дом и машина еще больше и лучше. Вы можете пытаться заработать больше денег, потому что верите, что это решит все ваши проблемы. Затем вы удивляетесь, когда это не работает, и расстраиваетесь, потому что счастье должно быть тем местом, куда вы можете добраться. Если это так, то почему люди недовольны выигрышем в лотерею? Почему несчастны миллиардеры? Кто-нибудь действительно счастлив все время?

Нет, потому что если считать счастье такой же эмоцией, как и любые другие, то не имеет смысла быть счастливым все время. На самом деле, чем усерднее вы пытаетесь получить удовольствие и радость, тем больше вероятность того, что вы почувствуете тревогу и депрессию из-за того, что вы не счастливы. Это то, что всемирно известный психотерапевт Расс Харрис называет «Ловушкой счастья».

Легко забыть, что красота вашего человеческого опыта — это набор эмоций. Вы не можете быть счастливы, если никогда не испытываете грусти. Как бы вы вообще узнали, что счастливы, если бы вам не с чем было это сравнивать? Когда мы думаем о счастье как об эмоции, это дает нам возможность отстраниться. Мы можем позволить себе сорваться с крючка из-за того, что не всегда счастливы.

Имеет ли значение, является ли счастье эмоцией или нет?

Это очень распространенный вопрос, и на то есть веская причина. Если счастье — это эмоция, то отсюда следует, что вы можете быть счастливым или грустным. С другой стороны, если счастье не является эмоцией, то вы либо счастливы, либо нет. Это может сбивать с толку. К сожалению, имеет значение, является ли счастье эмоцией или нет.

Определения важны, и, как я объяснил, если вы думаете о счастье только как о состоянии бытия или цели, которую нужно достичь, то вы можете легко попасть в «ловушку счастья». Однако нельзя просто положить счастье в коробку. Это не только эмоции. Это больше, чем это. Когда вы придете к этому осознанию, вы сможете начать понимать разницу между счастьем как эмоцией и счастьем как состоянием ума.

Счастье — это состояние души?

Да! Видите ли, счастье — это эмоция и состояние души. Также важно знать, что эти два определения не являются взаимоисключающими.

Итак, что я имею в виду, когда говорю, что счастье — это состояние души? Ну, чтобы упростить сложную идею, это означает, что если вы можете увеличить масштаб своей жизни в целом и сказать, что вы в целом довольны тем, как вы ее проживаете, то у вас счастливое состояние ума. Это может быть правдой, даже если вы испытываете дни, когда вы грустны, злы, подавлены, обеспокоены или испытываете любые другие эмоции. Ключом к достижению этого состояния бытия является умение принимать и управлять своими эмоциями.

Ваши мысли и действия играют огромную роль в определении того, счастливы ли вы. Чтобы помочь вам лучше понять эту концепцию, давайте рассмотрим пару примеров. Представьте, что вам только что предложили повышение на работе. Вы в экстазе и так счастливы, что подпрыгиваете от радости. Вам не терпится рассказать семье и друзьям о своей новой должности и зарплате. Этот опыт является примером счастливого состояния ума.

Что делать, если вместо того, чтобы радоваться продвижению по службе, вас беспокоит возросшая нагрузка и ответственность? Вы боитесь потерпеть неудачу и подвести свою команду. Вы чувствуете, что не заслуживаете повышения. Эти мысли могут заставить вас чувствовать себя несчастным и подавленным. Этот тип опыта находится в состоянии ума, которое не является счастливым.

Я расширяю эту концепцию управления эмоциями в своем посте «Что это значит, когда вы не можете контролировать свои эмоции?» Я также объясню, как вы можете жить в целом счастливой жизнью позже в этом посте, но сначала давайте обсудим, почему определение счастья может быть таким запутанным.

Почему так сложно определить счастье?

Счастье трудно определить, потому что оно сложное. Иногда вы можете чувствовать себя счастливым, но недовольным своей жизнью. И наоборот, в целом вы можете быть довольны своей жизнью, но временами впадать в депрессию. Счастье — это еще и любовь ребенка, объятия супруга, радость победы и все положительные эмоции между ними.

Кроме того, счастье заключается в том, чтобы быть довольным настоящим моментом, освобождать место для отрицательных эмоций, не борясь с ними, и жить каждый день в соответствии со своими ценностями. Видите ли, счастье — это больше, чем просто чувство. Это чувство и это состояние. Вот почему определить счастье так сложно. И только когда вы поймете эту концепцию, вы сможете начать учиться вести полноценную счастливую жизнь.

Как сделать себя по-настоящему счастливым

Если вы уменьшите масштаб и изучите всю свою жизнь, вы увидите, что всегда будут хорошие и плохие дни. Рассмотрим эту плохо сделанную линейную диаграмму, которую я создал.

Хронология счастливой жизни

Как видите, на протяжении всей жизни вам предстоит испытать множество эмоций. И это нормально. Это часть человеческого бытия. Вот почему этот блог называется «Не совсем дзен». Вы можете быть несчастны время от времени, живя счастливой жизнью. Так как же дойти до конца жизни, имея возможность оглянуться назад и сказать: «Я прожил счастливую жизнь?»

Вот как сделать себя по-настоящему счастливым. Вы должны научиться жить согласно своим ценностям. Почему? Потому что жить жизнью, которая не включает ваши ценности, — это рецепт несчастья. Если вы просыпаетесь большую часть дня и делаете сознательный выбор, чтобы жить в соответствии с тем, что вы цените, тогда вы сможете обрести счастье. Но если вы апатичны или живете так, что это не соответствует тому, кем вы хотите быть как личность, вы не найдете счастья.

Итак, как определить свои основные ценности? Простой способ выявить это — спросить себя: «Что я хочу, чтобы люди говорили обо мне на моих похоронах, и кого я хочу там видеть?» Этот мысленный эксперимент помог мне определить мою самую сильную ценность — семью.

Но правда в том, что у вас может быть много разных ценностей в зависимости от того, о какой сфере жизни вы думаете. Ваши ценности на работе могут отличаться от ваших ценностей в игре. Ваши ценности в отношении здоровья могут отличаться от ваших ценностей в отношениях. Я боролся с этим, поэтому я создал инструмент определения основных ценностей. Это интерактивно, и это поможет вам определить ценности, которые важны для вас.

Как только вы узнаете свои ценности, вы должны каждый день делать выбор на основе этих ценностей. Когда вы оглядываетесь на свою жизнь, если вы можете сказать, что большинство ваших решений были направлены на служение вашим основным ценностям, то есть хороший шанс, что у вас будет счастливая жизнь. Чтобы узнать больше о важности ценностей, чтобы сделать себя счастливым, прочитайте мой пост «Как ценности влияют на поведение».

Конечно, одни ценности не принесут счастья. Если вы всегда смотрите вперед или назад, то вы не живете. Зацикленность на прошлом и будущем часто приводит к тревоге. Итак, чтобы обрести счастье, вам также нужно выяснить, как уменьшить тревогу и соединиться с настоящим.

Но чтобы сделать себя по-настоящему счастливым, нужно научиться психологической гибкости. Это способность принимать свои мысли и эмоции, освобождаться от негативных мыслей, жить настоящим, анализировать свой опыт, знать свои ценности и предпринимать целеустремленные действия, чтобы жить в соответствии с ними.

Эта тема может заполнить и занимает много книг, поэтому я не смогу полностью осветить ее в этом посте. Но мой пост о терапии принятия и приверженности предлагает более глубокое понимание этой идеи.

Хорошая новость: вы сделали первый шаг к более счастливой жизни. Вы знаете, что счастье — это эмоция и состояние ума, и поэтому вы не попадете в «ловушку счастья».

Вы контролируете свою жизнь и можете предпринять необходимые шаги, чтобы стать более удовлетворенным. Я знаю, потому что я сделал это после того, как всю жизнь боролся с тревогой и депрессией. Единственный способ убедиться, что вы счастливы, — это взять на себя обязательство добиться этого.

Если вы хотите улучшить свое психическое здоровье, подпишитесь на мою рассылку, введя адрес электронной почты внизу страницы или нажав на ссылку. Никакого спама, только меняющий жизнь и поднимающий настроение контент, доставляемый каждый вторник.

Понравился этот пост? Пожалуйста, подумай, купи мне чашку кофе , чтобы выразить свою признательность. Каждое небольшое пожертвование помогает мне продолжать создавать отличный контент для психического здоровья.

Что такое счастье? Как стать счастливым? Эмоции, чувства, сознание и духовность

Предыстория

В последнее время в мире корпораций и стартапов мелькает слово счастье . В социальных сетях, особенно в профессиональных сетях, таких как Linkedin, счастье, кажется, становится следующим модным словом. Что бы вы ни делали, вы должны быть счастливы.

Похоже на Счастье — следующая « большая несуществующая проблема «, которую продвигают предприятия, чтобы сначала привлечь к этому много внимания людей, затем объяснить им, что у них ее нет, а затем продать таблетку счастья им в обмен на большие деньги.

Даже те, кто не понимает технического значения слова «счастье», должны знать, что потеря больших денег в пользу корпораций непременно сделает счастливыми только корпорации.

Поэтому я решил написать этот пост, чтобы ответить на вопрос «что такое счастье» таким образом, чтобы он оставался указателем информации для тех, кто пытается продать «счастье», а также для тех, кто кто хочет преследовать «счастье».

На вопрос «что такое счастье» можно ответить с другой точки зрения, такой как психология, философия, неврология, эндокринология, эволюционная психология, этология, эволюционная антропология, а также с философской и духовной точки зрения.

Я разобью ответ на три отдельные части: духовную и философскую, эволюционную и биологическую и социальную. Я начну с философской части, потому что именно здесь обычному человеку внушают газлайтинг, что счастье — это какая-то звезда из далекой галактики, для достижения которой нужна сложная тренировочная ракета.

Этот пост будет достаточно простым, чтобы вы могли вернуться и рассказать своему ребенку о счастье, но он будет достаточно сложным, чтобы профессиональные торговцы счастьем не прячьтесь за «Вы не понимаете человеческого аспекта этого/или научного аспекта» при продаже таблеток счастья.

1. Чувство счастья и счастья Эмоции

Эмоции и чувства

Чувства  – это психические переживания состояний тела, которые возникают в результате интерпретации мозгом 2 3 9024 эмоций.

Эмоции сами по себе физические состояния, возникающие в результате реакции организма на внешние раздражители, в то время как индивидуум  эмоции  являются временными, чувства  вызванные ими могут сохраняться t и усиливаться в течение всей жизни

, радость, печаль и удивление. Это мгновенные реакции, скорее рефлекс. Скажем, например, вы видите друга после долгого времени из ниоткуда, вы будете удивлены. Но вы почувствуете себя счастливым. Когда вы видите свое письмо о назначении на работу, вы можете чувствовать себя очень радостно. это тоже мгновенное счастье. Когда вы слышите известие о смерти общественного деятеля, вам становится грустно. Когда вы работаете над важным проектом, и вам звонит продавец по телефону, вы можете разозлиться. Вид мусора, сваленного возле вашей квартиры, может вызвать у вас отвращение или гнев.

Здесь интересно отметить, что эмоции не попадают в ваш разум. Например, сколько бы раз вы ни видели старого друга, сколько бы раз вы ни удивлялись, вы не останетесь в состоянии удивления. Это быстро пройдет. Точно так же, если вы услышите хорошую шутку, вы в этот момент будете смеяться. Вы можете снова посмеяться на более позднем этапе, рассказывая шутку кому-то еще. Но, вы не будете смеяться в течение всего дня.

Эмоции передаются организму посредством гормональных регуляций , которые разрабатываются в процессе генетической эволюции. В основном это генетические рефлексы очень низкого уровня.

Эмоции чаще всего выражаются выражением лица и позой тела.

Хорошие актеры, и даже много раз мы тоже можем подделывать свои эмоции. Например, многие мужья, увидев свекровь, пришедшую к ним домой, могут улыбнуться ей, но на самом деле будут слишком разочарованы. Вы можете быть очень счастливы, увидев свой хороший результат, но вы можете сохранять нейтральное выражение лица перед своим другом, который не так хорошо сдал экзамены, просто чтобы не расстраивать его. Таким образом, выражения могут вводить в заблуждение, когда дело доходит до интерпретации эмоций человека.

Также есть шутки про актеров, выражение лица которых не так сильно меняется при разных эмоциях.

Немного юмора, неожиданные подарки, хорошие новости — все это делает нас счастливыми в этот момент.

Я уверен, что постер с Огромной Лори обязательно вызовет у вас улыбку и на мгновение сделает вас счастливыми.

Здесь важно понимать, что:

Чувство счастья и эмоции счастья — это не одно и то же.

Чувства

давайте на несколько минут отложим более широкое обсуждение счастья и начнем с чувств.

У вас должно быть очень мало знаний, если вы пришли сюда, чтобы прочитать это. Не так ли? Не пытайтесь скрыть свой гнев. Мало того, что у вас мало знаний и мудрости, вы еще и злой человек, не контролирующий свои мысли и эмоции. Вероятно, вы причинили боль многим людям. Не так ли?

Как вы себя чувствуете? Плохо? Взволнованный? Ну извините за строки выше. Я хотел, чтобы тебе было плохо. Я прошу прощения. Вы чувствовал себя плохо , потому что пока вы читали эти письма, ваш мозг обрабатывал информацию. Эта реакция была вызвана вашим мозгом, а не органами чувств. Если бы вы не знали английского, строка выше не имела бы никакого значения.

Но когда вы минуту назад читали приведенные выше утверждения, можете ли вы вспомнить, как отреагировал ваш мозг? Если вы смогли заметить это изменение (продавцам счастья даже не нужно будет доходить до этого момента, они перейдут к комментариям прямо из заголовка).

Но поскольку вы здесь, чтобы потратить драгоценное время своей жизни на то, чтобы понять счастье, вы намного глубже погрузились в тему. Сколько людей в современном мире тратят время даже на то, чтобы попытаться ответить на самые простые вопросы?

Порадуйтесь за себя, вы разумный человек, не такой как все. Вы читаете, расширяете свои знания и лучше понимаете мир. Вы критически анализируете факты, прежде чем принять решение. Я очень ценю ваши усилия, потраченное время и желание учиться. Вы намного лучше тех, кто живет своим мнением.

Даже если вы не знаете из глубины, что такое счастье, я уверен, что вы бы чувствовали себя хорошо изнутри после прочтения приведенных выше утверждений. Потому что ваш мозг обработал информацию и создал ощущение счастья.

Хорошее самочувствие — это счастье, плохое самочувствие или плохое самочувствие — это печаль

(и это все?).

Просто, верно? Так что же нужно сделать, чтобы вам было хорошо? Даже простая похвала может сделать вас счастливым.

Когда вы делитесь постом в социальных сетях, и многие люди его читают, делятся, ценят вас, вы чувствуете себя счастливым. Не так радостно или немного грустно, когда ваш пост не привлекает столько читателей. Верно? Фотографии в Instagram, Facebook, LinkedIn дают вам возможность быть «счастливым». Когда люди ценят вас, вы счастливы, а когда они критикуют вас, вы счастливы. Когда вы получаете что-то желаемое, вы счастливы, а когда не получаете, вы несчастны. Когда вы возвращаетесь домой после долгого рабочего дня и видите своего ребенка, вы счастливы, может быть, не так сильно, когда вы видите свою свекровь (пол значения не имеет).

Несмотря на то, что ваш мозг обрабатывает информацию, чтобы генерировать такие чувства, их значимость в жизни довольно низка. Таким образом, мозг не придает слишком большого значения этим чувствам. Чувства остаются немногим дольше, чем эмоции, но недостаточно долго, чтобы изменить ваше поведение.

Давайте назовем эту форму счастья, которая является мгновенной, которую мы можем почувствовать немедленно, Мгновенное Чувство Счастья.

Как следует из названия, мы получаем это в течение очень короткого периода времени, но оно также остается в нашем мозгу в течение очень короткого периода времени с низкой релевантностью.

Мы вернемся к тому, что такое счастливая эмоция, в следующей части статьи. Давайте разберемся с концепцией чувств с небольшими подробностями.

Гилберт представил очень хорошую модель различных типов чувств, основанных на мгновенных сенсорных данных.

1) Восприятие: Кто-то чувствует температуру воды в ванне.

2) Исследовательский: Я роюсь в кармане в поисках ключей.

3) Сенсорный: Мы чувствуем боль и щекотание.

4) Общее состояние: У нас нелокализованное чувство депрессии, лени или сонливости.

5) Предварительного суждения: Философ чувствует, что в аргументе есть изъян.

Вы можете испытать мгновенное чувство счастья когда попробуете хорошее мороженое, найдете ключи от машины, которые вы искали, которые все это время были в вашем кармане, ваш партнер обнимет вас, вы придете в комнату с кондиционером после прогулки на корточках жара несколько раз, когда кто-то говорит, что вы умны.

Существует еще одна категория чувств, например, чувство уверенности в себе , чувство самодовольства , чувство торжества , о котором мы узнаем чуть позже. Такие «чувства» не имеют мгновенных переменных среды, влияющих на них, но во многом связаны с убеждениями .

Скажем, например, вы начинаете делиться своим мировоззрением, и каждый раз, когда вы делитесь, приходит множество людей и осуждает вас за ваши взгляды. Вы почувствуете момент грусти. Однако, если этот паттерн продолжится, вы начнете генерировать устойчивые чувства 9.0223 неуверенность в себе . Эта неуверенность в себе может привести к более длительному периоду плохого самочувствия или плохого самочувствия .

Точно так же, когда вы делитесь чем-то беззаботным и люди отмечают, что вы заставляете их улыбаться, вы будете чувствовать себя самодовольным .

Постоянное наблюдение за определенным типом чувств превращает их в убеждения.

Как только вы выведете убеждение о счастье из определенного шаблона, мозг попытается мотивировать вас повторить шаблон, поскольку он будет мотивировать вас избегать шаблона, в котором, по его мнению, у вас могут быть негативные эмоции.

Когда смотришь комедийное шоу, чувствуешь себя счастливым. Мозг это знает. Таким образом, это будет мотивировать вас смотреть шоу снова и снова. Когда вы видите токсичного человека, он вызывает у вас отвращение. Таким образом, ваш мозг будет поощрять вас избегать этого человека.

Короче говоря,

Видеть, слышать, прикасаться, есть, пить, думать о чем-то хорошем заставит вас испытать положительные, счастливые эмоции. Когда эмоции обрабатываются мозгом в контексте вашей жизни, вы получаете чувство. Когда чувства повторяются, вы развиваете убеждения. Переживание положительных эмоций в течение длительного периода времени даст вам ощущение счастья и веру в счастье.

Это все счастье? Нет. Хорошее самочувствие, безусловно, делает нас счастливыми, но чтобы понять счастье на гораздо более глубоком уровне, нам придется гораздо глубже погрузиться в предмет.

Когда вы «переживаете» что-то хорошее, это приводит к радостным эмоциям. Когда вы позволяете своему мозгу обрабатывать счастливую эмоцию, она становится счастливым или хорошим чувством.

Изображение кота могло мгновенно вызвать у вас радостные эмоции, но короткая шутка о продаже выше может длиться немного дольше.

Хорошие визуальные эффекты дают нам счастливые эмоции, хорошие истории дарят нам счастливые чувства

 

2. Счастье с точки зрения сознания

Сознание против самосознания2 Многие люди используют сознание и время глубокая духовность делает простой предмет очень сложным, и для его понимания требуется опыт. Прежде чем мы перейдем к этим большим терминам, давайте построим фундамент.

То, что мы живы и можем различать себя как самостоятельную личность и осознавать окружающий мир и самих себя, есть сознание . Самоосознание есть осознание сознания . (Ой, слишком сложно).

Позвольте мне еще больше упростить.

Посмотрите на свою ладонь. Если вы смотрите на свою ладонь, значит, вы в сознании. Ты знаешь, где твоя ладонь. Но если вы смотрите на свою ладонь, но не уверены, является ли объект, на который вы смотрите, на самом деле вашей ладонью или деревом, тогда у вас есть сомнения относительно вашего сознания. Если у вас нет этого сомнения и вы абсолютно уверены, что смотрите на свою ладонь, тогда вы обладаете самосознанием. Это означает, что вы не сомневаетесь в своем сознании.

Если вы читаете эту статью с целью понять тему счастья, значит, вы в сознании. Если вы абсолютно уверены, что читаете эту статью с целью понимания предмета или с какой-либо другой целью, то вы обладаете самосознанием. Однако, если вы читаете это, не зная, зачем вы это читаете, тогда вы сознательны, но не обладаете самосознанием.

Когда кому-то нравится ваш пост и вы чувствуете себя счастливым, вы в сознании. Когда вы также уверены, что люди поступают так, как от них ожидают, и что ваше сознание истинно, тогда вы осознаете.

Проще говоря,

Сознание — это согласие с нашей чувственной истиной, Самосознание — это доверие сознанию.

Все, что вы видите, слышите, чувствуете, трогаете, понимаете, — все это сознание. Тогда почему сознание такое сложное?

Вы видите стакан с водой. Что вы собираетесь с этим делать? Будете пить? Ты умоешь им лицо? Нальешь ли ты воду в горшок с деревом? Положишь туда бобы? Есть ли яд в этом стакане воды? Стакан воды достаточно чист для питья? Это безопасно для питья? Кто держал этот стакан воды?

Видите ли, видение стакана воды — это основная форма сознания. Однако ваш мозг должен проанализировать ее с нескольких других точек зрения, чтобы понять, какое отношение он имеет к этой воде.

Чувственная истина и коллективная интерпретация этой истины в контексте решения и есть сознание.

Когда вы видите бездомного голодного человека, сидящего возле домино, в котором вы только что поели, как вы относитесь к этой истине? Бездомный человек? Безработный человек? Бесполезный человек? Голодный человек? Некомпетентный человек? Страдающий человек? Это ваше сознание. Чем вы отличаетесь от этого человека? Что вы теперь будете делать, увидев этого человека? Пройти мимо него? Купить ему что-нибудь? Издеваться над ним? Это ваше самосознание.

Мы не философы, и поэтому нам достаточно более широкого определения сознания, чтобы осознавать сознание.

Теперь мы можем упростить сознание, просто

Сознание — это средство понимания того, что вы видите, слышите, осязаете, чувствуете, и решения, что делать с этим пониманием.

Становится совершенно очевидным, что чем больше вы читаете, изучаете, общаетесь с людьми, учитесь и анализируете, тем лучше становится ваше сознание. Вы будете анализировать сенсорный ввод с нескольких разных точек зрения. Привлечение ваших прошлых воспоминаний, наблюдений, знаний к анализу сенсорного ввода называется перспектива .

Так что, если бы вы когда-нибудь раньше прикоснулись к стакану с горячей водой, ваша кожа могла бы обжечься, а когда вы увидите стакан с горячей водой, то, скорее всего, не прикоснетесь к нему. Это низкий уровень сознания. Вы также знаете, что в горячем стакане воды количество микробов ограничено. Так что вы можете пить ее медленно, это будет более чистая вода. Это немного более высокий уровень сознания.

Счастье и Сознание

Когда кому-то нравится твой пост, ты счастлив, потому что у тебя низкий уровень сознания. Могу поспорить, что большинство из этих лайков и комментариев вы не помните. Вы даже не знаете, кому понравились ваши посты. Количество имеет значение. Чем больше просмотров и лайков, тем счастливее вы.

Теперь предположим, что вы дали решение проблемы в сообщении. Через несколько дней приходит ваш читатель и говорит вам, что он реализовал ваше предложение и получил определенную пользу, и он благодарит вас. Что случается? Вы чувствуете себя более счастливым, вы помните это надолго, потому что хорошо понимаете, какой вклад ваша работа внесла в чью-то жизнь. Вы чувствуете себя довольным .

Это счастье исходит из более высокого уровня сознания. На этом уровне ваше сознание не только ищет любой триггер окружающей среды, но и учитывает контекст ваших убеждений.

Осознанное счастье — это форма хорошего чувства, которое мы испытываем, когда точно знаем точную причину счастья.

Вы рекомендовали кого-то на работу, он получил работу, он поблагодарил вас. Это Сознательное Счастье . Вы посещаете семинар, на котором присутствуют 100 человек, и вы счастливы, увидев число. Это Мгновенное Счастье (Радостная эмоция) . Когда кто-то из участников позже свяжется с вами и расскажет о том, как ваша семинария изменила их жизнь, то счастье, которое вы от этого получите, равнозначно 9. 0223 Осознанное счастье (чувство счастья) .

Мгновенное счастье легко получить, оно быстрое, но длится недолго. Сознательное счастье, с другой стороны, требует больше времени, больше усилий, но длится дольше.

Когда ты хорошо одеваешься и хорошо готовишься к презентации, ты чувствуешь себя уверенно . Вы идете по улице и видите, как у человека из кармана пальто выскальзывает бумажник. Вы подбегаете, берете его и возвращаете человеку. Вы чувствовать себя самодовольным . Во всех этих чувствах вы почувствуете себя счастливым. Но это счастье будет вставлено в вашу память мозгом, потому что это сознательное счастье.

Хорошее чувство, вызванное сенсорами или окружающей средой, дает нам мгновенное счастье , тогда как чувства, управляемые сознанием , такие как уверенность в себе, самоудовлетворение дают нам продолжительное счастье потому что они остаются в памяти .

Таким образом, не нужно никаких объяснений или дополнительных мотивов, чтобы сказать вам, какая форма счастья достойна вашего стремления? Осознанное счастье, конечно.

Но тогда почему мы ценим мгновенное счастье? Поскольку постоянное счастье требует времени, требует больших усилий, мы можем чувствовать себя несчастными, пока не добьемся этого. Мгновенное счастье говорит вам, что да, вы счастливы.

Почему осознанное счастье длится долго? Потому что этот опыт запоминается вашим мозгом, чтобы вы могли много раз обдумать его в будущем и быть счастливыми.

И Эмоции, и Чувства являются частью Сознания, но Сознание в целом также принимает во внимание прошлые воспоминания и убеждения.

Следовательно, сознательное счастье — это более высокий уровень счастья, который принимает во внимание низкоуровневые эмоции, чуть более высокий уровень чувств и еще более высокий уровень убеждений.

В этот момент должно быть совершенно ясно, что наблюдение за тем, как кому-то нравится ваш пост, вызовет радостные эмоции, знание того, что это улучшило чью-то жизнь, даст вам чувство счастья, улучшение жизни многих людей благодаря продолжению хорошего поста даст вам самодовольство, более высокий уровень сознательного счастья.

4. Психическое счастье

Представьте себе красивый живописный пейзаж заснеженной горы. Солнечный свет рассеивается от тела горы. Есть сосны и небольшая узкая дорога между деревьями. Представьте, что вы идете по этой улице к горе.

Если вы читали приведенный выше абзац достаточно медленно и позволяли своему мозгу создавать визуальные образы, то вы, возможно, обнаружили, что идете по такой улице. Это воображение . Воображение — это несуществующая реальность, которую может построить ваш мозг.

Самое захватывающее в воображении то, что вы можете испытывать эмоции точно так же, как вы это делаете, когда наблюдаете за вещами в реальности[1].

Так что нам даже не обязательно быть счастливыми в физическом мире, никому даже не нужно ставить лайки нашему посту, никому даже не нужно приходить и рассказывать, как предложенная нами помощь изменила их жизнь, можно просто представить, чтобы они были счастливы и счастливы. ты будешь. Вы можете представить определенные события, которые выстрелят в вас положительными эмоциями, и это все равно сделает вас счастливыми. Эта форма счастья называется Умственное счастье, где счастье не настоящее, оно не из вашей памяти, а переживается вашим телом силой воображения. Поскольку образы, построенные нашим мозгом, временны, то и такое счастье тоже временно. Благодаря вашему сознанию ваш мозг скоро поймет, что этот опыт нереален, и поэтому такое счастье будет недолгим.

Но что, если каким-то образом обмануть свой мозг, заставив его поверить, что то, что вы представляете, на самом деле не воображение, а реальность?

Возможно, вы не читаете никаких шуток или не проверяете свои социальные сети на наличие лайков, вы можете не знать, что чья-то жизнь улучшается благодаря вашим сообщениям, вы все равно можете чувствовать себя счастливым, просто думая о том, какими должны быть ваши сообщения или ваши работы. улучшение чьей-либо жизни. Иногда это может показаться нереальным, но если вы научитесь думать о хороших вещах, которые делают вас счастливыми даже без каких-либо внешних триггеров, это сделает вас счастливым человеком в целом. Почему? Поскольку счастье воспоминаний исходит из мозга, оно легко превращается в чувство. Устойчивое чувство счастья станет убеждением, и вы начнете верить, что вы счастливый человек.

Поскольку мы знаем, что чувства и убеждения могут расти с течением времени и что мысленная мысль о счастье может дать вам такие чувства, устойчивая вера в то, что вы счастливый человек, на самом деле превратит вас в счастливого человека, где счастье будет очень последовательное состояние, что ваше тело остается.

Если вы вспоминаете о хорошем воспоминании ежедневно два раза в день хотя бы по две минуты в начале и в конце дня, это сделает вас намного более счастливым человеком в целом.

5. Духовное счастье

Что такое духовность

Большинство торговцев счастьем и духовностью также советуют людям быть более духовными в своей жизни. Они скажут вам, что то, над чем вы работаете, не приносит удовлетворения, потому что в этом нет никакой духовности.

Однако, когда вы зададите им основной вопрос о том, что такое духовность, они колеблются и скажут вам, что это глубоко, это связано с духом, душой, вы должны заплатить большую сумму денег, чтобы даже знать, что такое духовность. является духовность.

В этом разделе я позабочусь о том, чтобы вы понимали духовность и могли объяснить ее вашему ребенку. Так что вам не придется покупать это у «Spiritualpreneurs» .

Духовность — это личное выражение высшей заботы. Тиллих (1957)[3]

Духовность определяется различными школами духовности[2]. Духовность часто объясняется из исторического контекста, философского контекста, религиозного контекста , а в последнее время психология, генетика, неврология контекст. Очевидно, что каждая школа верит и хочет, чтобы вы верили, что их версия духовности — это правильная духовность.

Однако хорошо, что все эти школы, по крайней мере, согласны с Изначальной духовностью. Это не принадлежит какой-либо конкретной школе, и ни одна из школ явно не выступает против этого.

Вместо того, чтобы углубляться в академическое объяснение и понимание предмета, мы просто ограничимся базовым пониманием линии Изначальной Духовности, чтобы не задеть чувства какой-либо школы.

Что такое дух?

Дух — это ваше нефизическое существование.

Что это вообще значит?

Это означает, что вы каким-то образом верите или, вернее, заставляете свой мозг поверить в то, что то, что вы воображаете, на самом деле реально. т.е. вы делаете свои ментальные и воображаемые чувства также частью своего сознания (там, где раньше у вас были чувства, чувства, убеждения).

В душевном счастье вы представляли себе пейзаж, верно? Что, если делать одно и то же упражнение каждый день? Вы видите один и тот же пейзаж каждый день? Если вы постоянно визуализируете один и тот же воображаемый мир, тогда этот мир больше не является воображением для вашего мозга. Воображение становится последовательным. И мозг начинает верить, что ваше воображение правильное.

Что, если вместо такого пейзажа вы начнете верить в целый мир, которого не видели? Скажем, небо? Скажем, сатаны? Скажем, апокалипсис? Сказать о существовании идеального прекрасного мира? Что, если воображаемый мир создан точно так же, как ваш пейзаж, и объяснен вашему мозгу с такой убежденностью, что ваш мозг не может просто принять, что это воображение. Чтобы мозг принял воображение как факт, это воображение должно быть смешано с какой-то реальностью. Тогда этот мир визуализатора будет выглядеть так же хорошо, как ваш реальный мир.

Духовность , говоря простым языком, представляет собой правдоподобное воображение, влияющее на сознание вашей реальности (давайте назовем Мета-реальностью, или Абстрактной реальностью, или Гиперсознанием (Эмоции+Чувства+Убеждения+Осознание+Воображение ), которое не требуют физического сенсорного ввода для любых чувств, но физические сенсорные входы будут анализироваться в контексте такой мета-реальности Абстракция позволяет вам просто поместить в модель некоторые события реального мира, чтобы сделать ее намного сильнее9. 0009

Воображение — это ваша сконструированная реальность , тогда как духовность — это ваше сконструированное осознание . Ваш дух — это ваше независимое нефизическое существование в этом правдоподобном воображаемом мире.

Когда кто-то говорит: «Выполняйте работу духовно», что это значит?

Давайте создадим в уме Идеальный мир. Скажем, например, мир, в котором никто не болен. Все рациональны. Дороги чистые, пробок меньше. Люди более эмпатичны. Все помогают друг другу. Много деревьев, свежий кислород. Допустим, люди улыбаются и сотрудничают друг с другом (вы можете представить себе свой мир).

Это определенно не твоя реальность. Вы не видите ничего подобного вокруг себя. Так что вашему мозгу не требуется ни секунды, чтобы понять, что мир, о котором вы говорите, фальшивый.

Что, если работа, которую вы делаете, направлена ​​на установление одного факта этого мира? Потом еще? Скажем, вы стартап в сфере здравоохранения и начали решать проблему в сфере здравоохранения. Вместо того, чтобы думать, сколько денег это принесет вам, если вы каким-то образом заставите свой мозг поверить в этот взгляд, работа, которую я делаю, создаст мир, в котором никто не болен. Продолжая работать, просто продолжайте говорить своему мозгу: «Смотри, мозг, если я сделаю это, в этом мире не будет больных и больных людей».

Вот что это такое Духовность в работе . Вы построили мета-реальность с помощью набора убеждений и живете своей жизнью, чтобы сблизить эту мета-реальность с реальностью .

Что такое духовное счастье?

Духовное счастье — это счастье, создаваемое вашим мозгом, когда укрепляется его вера в духовный мир.

Вы верите в Бога. Вы также верите, что Бог придет и поможет вам, когда вам больно. Предположим, вы стоите один на темной дороге посреди ночи. Из ниоткуда появляется полицейская машина, которая никогда не патрулирует эту дорогу, но сегодня она это сделала и подвезла вас.

Теперь ваш мозг понимает это как деяние Бога. Он чувствует себя счастливым, потому что его вера в то, что Бог поможет вам, подтверждается.

6. Глубокое духовное сознательное счастье

Чтобы ваше воображение было достаточно сильным, чтобы мозг поверил в него как в духовность, оно должно быть подкреплено разными источниками, разными людьми. Итак, даже если вы воспринимаете мир, который вы еще не испытали, вы чувствуете, что мир может быть реальным, потому что многие люди говорят вам, что они тоже верят в этот мир и что этот мир правильный. Итак, вы получаете информацию о своих убеждениях из других источников, людей, книг (вашего сознания), и это делает ваши духовные убеждения еще более сильными и неотъемлемой частью самого вашего сознания. Теперь это больше не мета-реальность. Это становится частью вашей реальности и сознания. Теперь это называется Духовное сознание .

Духовное сознание — это просто сверхинтегрированная реальность метафизического сознания и духовных верований.

Чем больше знаний вы приобретаете, тем лучшую картину идеального мира вы можете создать и заставить свой мозг поверить. Если духовные убеждения исходят из религии, то вы Религиозный человек , вы делаете то, что соответствует учению вашей религии. Когда вы строите свою Духовность из самопознания, убеждений, понимания, убеждений, заимствованных из различных научных и религиозных верований, тогда вы становитесь Глубокий Духовный .

Глубокая Духовность , таким образом, является вашей сверхинтегрированной реальностью, построенной из междисциплинарных убеждений, множества различных точек зрения вашего сознания и сильного самосознания.

Итак, в следующий раз, когда некоторые Happypreneurs, Spiritualpreneurs и Cosciousnesspreneurs попытаются продать вам свою версию Глубокой Духовности, просто поймите, что у них буквально нулевое чувство глубокой духовности. Потому что по определению Глубокая Духовность должна включать как можно более обширную школу перспективы в вашу духовность.

Вы можете быть Глубоко Духовно Счастливы, когда создаете достаточно хороший идеальный мир из лучших идей, заимствованных из разных школ, и связываете свою работу и счастье с этой духовной основой.

Чем больше вы добавите к своей духовности убеждений и знаний, тем увереннее вы будете в своей духовности. Чем больше вы сможете четко различать свои низкоуровневые эмоции, свои чувства, мысли, свои убеждения, свое сознание, свое осознание, тем более духовным вы станете. Процесс увеличения вашей духовной глубины также называется просветительский .

Чем более просветленным вы станете, тем счастливее вы станете. Теперь, поскольку процесс просветления — это чрезвычайно высокий уровень счастья, и он может разделить эмоции низкого уровня на высокий уровень духовности, просветление не заставит вас улыбаться, как это делает шутка, но оно изменит ваше лицо, ваши глаза. , как вы ходите, несите себя. Enlighten замедлит вашу речь, улучшит слушание. Рефлексы сменятся более глубокими реакциями. Ваша улыбка будет казаться более загадочной (потому что она прошла через несколько уровней анализа счастья).

Высший уровень Просветления называется Мокша в индуистской ведической духовности. Говорят, что это состояние, в котором ваше сознание включает в себя каждую точку зрения на вселенную, точку зрения каждого живого и неживого объекта, каждую мысль, каждую идею, все, что есть во вселенной. Это состояние, в котором вы можете проанализировать перспективу от вашего гена до вашего органа, вашей семьи, вашего общества, вашей нации, всего человечества, всей биосферы, вашей планеты, вашей солнечной системы, вашей галактики и вашей вселенной. Это устойчивое состояние счастья, потому что вы расширили свои взгляды на всю вселенную, и ничто больше не может вас огорчить. Потому что даже в случае печали вы найдете знания и включите их в свою просветленную духовность.

На этом уровне просветления ваш дух становится настолько обширным, что его больше нельзя вместить в такую ​​маленькую биологическую единицу, как мозг. Ваш разум так же огромен, как вселенная, и вы становитесь частью вселенной, свободной от круговорота жизни и смерти. Созданная вами духовность становится настолько сильной, что живет даже тогда, когда вас нет рядом.

Несмотря на то, что мокша кажется надуманной сложной вещью, хорошо то, что если вы направите свою жизнь на мокшу, вы почувствуете радость от самой своей жизни. Это то, что называется удовлетворенность жизнью . Если вы удовлетворены своей жизнью, вы почувствуете удовлетворение и будете счастливы (по крайней мере, это то, что зафиксировали в своих наблюдениях философы и высокопросвещенные души).

Если ваша духовность и сознание находятся на пути улучшения, то ваш разум все еще находится внутри вашего мозга. Когда духовность улучшается, ваш разум больше движется к метафизичности от текущего физического существования внутри мозга.

Теперь, когда вы знаете этот факт, в следующий раз, когда кто-нибудь скажет вам, что ваш разум находится не в вашем мозгу, спросите их, что это значит.

Почему медитация приносит больше счастья?

Эту подтему я хотел добавить, потому что посредничество предлагается как пилюля счастья. Итак, прежде чем принимать эту таблетку, вы также должны знать, что на самом деле означает медитация. Медитация — это процесс большего осознания метафизического существования вашего ума. Из-за нашей повседневной деятельности мы часто не получаем оплота духовности, потому что многие решения все еще приходится принимать на рефлексах.

Когда вы сидите в уединенном месте, сфокусируйтесь на определенном объекте и сконцентрируйте свои мысли, чтобы напомнить себе о 1) ваших эмоциональных реакциях 2) о том, чему вы научились на них 3) о своих чувствах 4) о ваших убеждениях 5) о вашем сознании 6) о ваших осознание 7) вашей Духовности, то вы медитируете.

Чем больше вы медитируете, тем больше вы осознаете свою духовность, и ваши решения все больше и больше принимаются с точки зрения вашей духовности.

Помните, медитация — это не ритуал, это просто способ рассказать себе о своем метафизическом мире.

Поскольку вашей конечной целью является стать более духовным в качестве конечной цели глубокого счастья, чем больше вы напоминаете себе об этой реальности, чем больше вы практикуете ее, тем больше вы осознаете и, следовательно, счастливы.

7. Боль, контринтуитивное счастье

Прочитав о счастье, вы можете интуитивно подумать, что счастье заключается в том, чтобы избегать печали и боли. Важно понимать, что если вы не голодны, вы не сможете насладиться едой. Если вы не устали, у вас может не быть глубокого сна. Если вы не испытываете жажды, вода ничего для вас не значит. Если вы не достигли, вы не почувствуете триумфа. Если вы не потеряли деньги, вы не будете знать цену деньгам.

Боль — это мгновенная психическая или физиологическая черта, которая не приносит вам счастья в данный момент или не вызывает у вас хороших чувств в этот момент.

Грусть — это низший уровень сознания. Вы получили плохие оценки на экзамене, вам грустно. Вы не смогли устроиться на работу, вам грустно. Кто-то ругает вас, вам становится грустно. Вы посмотрели грустный фильм, прочитали грустный роман, вам стало грустно. Вы слышите историю о кончине близкого человека, вам становится грустно.

Боль, с другой стороны, является сознанием печали более высокого уровня, когда вы знаете, что грустное состояние необходимо для достижения большей цели счастья. Таким образом, ваше тело и разум страдают, но вы также знаете, что это необходимо.

Если вы ищете счастья, а ваш наставник ругает вас, вы можете расстроиться и перестать его навещать. Это не сделает вас счастливыми, так как вы упустили знания, которые понадобятся для подъема вашего сознания.

Если вы хотите собрать средства, и первый инвестор сказал вам об этом, вы, возможно, почувствовали себя плохо (грустно). Но если вы избегаете питчинга перед другими инвесторами в погоне за счастьем, вы упускаете из виду большую цель — счастье. Почему? Потому что вы упустите возможность добавить к своей вере «достижения».

Если вы спортсмен и хотите выиграть чемпионат, вам, возможно, придется тренироваться часами. Такая интенсивная тренировка может причинить вам сильную физическую боль. Но если вы перестанете избегать этой боли в погоне за счастьем, то вы не выиграете турнир, потому что он лишит вас прибавления к убеждениям уверенности в себе, что приведет к поражению и тем самым лишит вас высшего состояние счастья.

Таким образом, одним из наиболее важных аспектов вашего пути к счастью является осознание боли и ее принятие. Когда вы преобразуете свое осознание боли в веру в то, что эта боль принесет вам счастье, тогда боль, необходимая для достижения счастья, также станет частью вашего стремления к счастью.

Стать счастливым никоим образом не значит избежать боли. Интенсивное путешествие счастья приводит к сильной боли.

Вывод: Как стать счастливым?

1) Начните с самого низкого уровня счастья, т.е. счастливых эмоций. Начните делать то, что сделает вас счастливее мгновенно. Посадка деревьев, помощь другим, прослушивание музыки, пение, программирование, бизнес, продажа

2) Увеличивайте те действия, которые приводят к счастью в вашей повседневной жизни, чтобы счастье стало зависимостью.

3) Привнесите свое мышление в то, что вы делаете. Постарайтесь найти ответ на вопрос, почему, и привяжите все, что вы делаете для счастья, к более серьезному делу. Это превратит ваше счастье в убеждение.

4) Примите печаль, которая может стать частью вашего путешествия. Примите боль как часть своего пути и станьте осознающими боль и счастливыми от боли.

5) Лучше осознавайте свои убеждения, часто вспоминая их и размышляя о них.

6) Станьте более осознанными в отношении своей реальности, убеждений и осознания.

7) Думайте о хороших вещах и делайте себя счастливее с помощью ментального счастья.

8) Собирайте информацию из книг, видео, от тренеров, учителей, людей, которых вы встречаете. Совершенствуйте свое сенсорное наблюдение и продолжайте пополнять свои знания. Это улучшит ваше сознание без необходимости испытывать все, чтобы учиться.

9) Собрав достаточно знаний, создайте идеальную ментальную модель мира. Вы также можете позаимствовать этот мир из различных идей и идеологий, таких как религиозная идеология.

10) Начните больше связывать свою работу и повседневные жизненные события с этим большим миром. Укрепить этот мир.

11) Медленно, но верно выйти из реакции (1)-(9). Перестаньте реагировать на сиюминутный гнев и печаль, затем на свои чувства, затем на свое мировоззрение. Чем выше будет анализ вашей реакции на событие, тем духовнее вы станете. Чем более духовным вы становитесь, тем более удовлетворенным вы становитесь. Это удовлетворение приведет к устойчивому состоянию счастья.

Если вы находитесь на низком уровне Сознания, то сначала получите высокий уровень осознания этого низкого уровня Сознания. Если вы на низком уровне духовности, то получите высокое стремление к более высокому уровню духовности. Сделайте свои убеждения сильнее своих чувств и эмоций. Затем сделайте свою духовность сильнее своей веры. Наконец, сделайте просветление (совершенствование духовности) целью своей жизни. Это должно сделать вас счастливыми и удовлетворенными.

В другом посте я познакомлю вас с биологическими аспектами вашего счастья, нейронами, микробиомом, гормонами, чтобы вы могли взглянуть на счастье в своем сознании.

Видите ли, вам не нужно опустошать свой банк, чтобы понять, что такое счастье.

Всего наилучшего на пути к счастью.

Ссылки

[1] Лэнг, Питер Дж. «Биоинформационная теория эмоциональных образов». Психофизиология  16.