Как быть лучшим во всем: 10 советов, как стать лучшим в своем деле

Опубликовано автором

Содержание

10 советов, как стать лучшим в своем деле

Что и как вы делаете на работе в гораздо меньшей степени влияет на эффективность выполнения задач, чем ваш личный подход к ним.

Если вы концентрируетесь только на том, чтобы успеть сделать все в срок или порадовать начальство, стать работником года у вас не получится, сколько бы вы ни старались.

Все потому, что трудоголики часто забывают о здоровых привычках, от которых зависит наша продуктивность.

Начните, наконец, высыпаться

Полноценный сон — важнейший компонент продуктивного дня.

Так что прекратите смотреть сериалы до трех часов ночи, если хотите просыпаться в восемь как огурчик.

Сколько бы чашек кофе вы не выпили на работе, чтобы держать себя в тонусе и оставаться бодрым — все будет зря, если вы хорошенько не выспитесь.

Ищите идеи в разных местах

Просветления не приходят рандомно к кому попало.

Хорошие идеи посещают тех людей, которые воспитали в себе привычку смотреть на жизнь под другим углом.

Попробуйте и вы поискать вдохновения для своей работы в других отраслях и, возможно, вам откроются удивительные пути решения проблем.

Составляйте выполнимые списки дел

Очень часто мы составляем списки вещей, которые нужно сделать за день, но к вечеру понимаем, что остается много невыполненных дел.

Чтобы не впадать во фрустрацию при виде невычеркнутых пунктов в своем списке, постарайтесь проанализировать свои задачи и определить, с какими из них вы лучше справляетесь и в какое время дня.

Это поможет вам лучше организовать свой график и повысить эффективность решения тех или иных проблем.

Старайтесь производить хорошее впечатление

Люди с хорошей репутацией быстрее достигают успеха. Но над репутацией нужно усердно работать.

Первый шаг к статусу лучшего сотрудника года — выполнение своих обещаний.

Человек, который держит свое слово, всегда ценится выше, чем тот, кто берется за все сразу, желая всем угодить, но неизбежно проваливает важные задания.

Можно быть милым и дружелюбным, но если вы не найдете в себе силы доводить дела до конца, ваша профессиональная репутация в конечном итоге пострадает.

Сохраняйте здоровую амбициозность

Люди со здоровыми амбициями знают, что стремление к успеху может быть навязчивым и раздражающим.

Поэтому успешные люди сдерживают свою излишнюю амбициозность, чтобы она не вредила окружающим, но используют свой запал, чтобы достичь целей.

Это получится и у вас, если вы будете избегать сравнений с другими людьми и научитесь измерять успех не только противопоставляя свои неудачи достижениям ваших коллег.

Задавайте больше вопросов

Природное любопытство, которое часто доставляло нам много проблем в детстве, во взрослом возрасте может значительно сократить путь к успеху.

Задавайте вопросы, требующие развернутого ответа.

Это поможет вам получить больше информации и изучить интересующие вопросы более детально и с разных сторон.

Умейте быть приятным человеком

Приятные и милые люди чаще получают повышения и предложения по работе.

Их быстрее прощают, если они допускают ошибки, и вообще люди склонны делать то, чего хотят всеобщие фавориты, потому что они вызывают доверие.

Хорошая новость в том, что любой может стать офисным любимчиком, усвоив несколько простых привычек общения.

Начните говорить что-то хорошее об окружающих. Очень скоро люди начнут и в вас замечать положительные стороны.

Становитесь смелее

Уверенность формируется за счет практики, просчитанных рисков и изменений в образе мышления.

Ничто так не способствует повышению уверенности в себе, как принятие ответственности за действие, которое может повлечь за собой риски и неудачи.

Рисковать иногда необходимо, поэтому начинайте по-тихоньку выбираться из своей зоны комфорта.

Уверенные в себе люди идут от малого к большому, пока риск не перестает их пугать и не становится обычным делом.

Помните, что стакан наполовину полон

Оптимисты зарабатывают больше денег, чем пессимисты и вообще чувствуют себя лучше.

Но оптимизм тоже не приходит сам по себе. Его нужно в себе культивировать изо дня в день, преодолевая трудности.

Помочь себе в этом вы сможете, если научитесь находить простые вещи, за которые стоит быть благодарным судьбе.

Приведите свой рабочий стол в порядок

Простота — основной секрет организованных людей, которые все успевают.

Не стоит пытаться применить сложную систему организации к таким вещам, как ваш рабочий стол.

Достаточно использовать простые инструменты, помогающие привести в порядок ваше рабочее пространство.

Попробуйте просто рассортировать бумаги по разным стопкам и разложить их, как вам удобнее.

Вы увидите, какую пользу может принести даже такая незначительная перемена на вашем рабочем месте.

Как стать лучшим в своем деле

Business Fun 623133

Александр Шенаев

Редактор, Москва

Каждый человек может стать одним из лучших в своем деле за 10 тыс. часов практики, гласит известное правило. Эти семь советов помогают дорасти до уровня «выше среднего» и за 5 тыс. часов.

Каждый девятый человек уверен, что занимается сексом и водит автомобиль лучше других. Чтобы стать одним из лучших в любом деле, нужно практиковаться не меньше 10 тыс. часов, пишет в своей книге «Гении и аутсайдеры» популярный канадский социолог и журналист Малкольм Гладуэлл. В качестве примера он приводит Beatles. Какое-то время ливерпульская четверка была довольно посредственными музыкантами, но, поиграв 10 тыс. часов в немецких стриптиз барах, они стали величайшей группой в истории. Или вот еще пример ― Бобби Фишер.

За 10 тыс. часов игры он из средних шахматистов вырос в одного из лучших в мире.

Конечно, все люди не могут быть Beatles или Фишерами. Чтобы ощущать себя успешным, вам будет вполне достаточно уровня «выше среднего», дорасти до которого можно и за 1 тыс. часов практики. А за 3-5 тыс. часов можно стать одним из лучших среди коллег. Главное ― прожить эти тысячи часов с умом. Как? Пробуйте, анализируйте, спрашивайте, изучайте, ошибайтесь и повторяйте, советует инвестор и предприниматель Джеймс Алтачер в блоге Techcrunch.com. А сэкономленные часы лучше посвятить тому, чтобы быть счастливым и здоровым. И помните о балансе.

1. Копите опыт. Beatles никогда бы не стали Beatles, если бы только читали книги о музыке. Тайгер Вудс начал размахивать клюшкой для гольфа с трех лет. Если хотите стать предпринимателем, ищите идеи уже сейчас. Начните с того, что требуют малых затрат. Начните продавать эти задумки клиентам, инвесторам.

Просто начните.

2. Анализируйте себя. Когда вы размышляете о своих действиях, вы находите новые пути, как можно было сделать лучше. Это как в покере: прокручиваете в голове комбинации карт прошлой игры и обдумываете, как можно было разыграть их иначе.

3. Ищите наставников. Все великие шахматисты были наставниками. Многие предприниматели тоже охотно берут на себя роль менторов. Иногда наставником становится крупная компания, в которой вы работаете.

4. Учите историю. Beatles досконально изучили музыку Элвиса. Похоже, что не меньше времени они изучали джаз 1920-х годов и фуги Баха. Бобби Фишер как-то исчез на целый год и за это время изучил все шахматные партии, сыгранные в 1800-х годах. В «матче столетия» за звание чемпиона по шахматам 1972 года полученные знания помогли Фишеру сыграть вничью, а потом и победить

Бориса Спасского.

5. Общайтесь. Причем общайтесь не только с наставниками, но и с интересными сверстниками. Это отличный способ обменяться идеями или даже синтезировать новые. Леннон и Маккартни доказывают это на своем примере. В бизнесе яркий пример ― Брин и Пейдж из Google.

6. Ищите уроки в провалах. Несчастные случаи учат очень быстро. Вряд ли вы снова поедете под знак «стоп», если до этого попали в аварию на этом же месте. Когда дети теряют что-то, то быстро переключаются на другую игрушку, и это нормально. Но однажды случается провал, после которого вы встаете, отряхиваетесь и говорите: «В следующий раз я сделаю лучше». Если такое происходит, то вы осознаете, что нащупали нечто (мечту, страсть, секрет о себе), где можете стать гроссмейстером, предпринимателем. Находите область, где мало кто может конкурировать с вами. 99% людей опускает руки после провала ― это лучший фильтр на пути к успеху.

Если хотите вынести урок из неудачи, вернитесь к самоанализу и начните все заново.

7. Изучайте.

― «Как вы стали выдающимся программистом?» ― часто спрашивают Алтачера.

― «Изучал биологию», ― отвечает он.

― «Как вы стали столь удачливым инвестором?».

― «Изучал музыку».

Идеи скрещиваются друг с другом, а затем эволюция избавляется от корявого потомства и дает жизнь тем отпрыскам, которые быстро адаптируются к вызовам нового поколения. Единственный способ получить «жизнеспособное потомство» ― полностью изучить новую область, а потом найти связь между вашими интересами и новыми знаниями.

А как вы проводите свои 10 тыс. часов практики?

Читайте также:

Личная эффективность26347 5

10 привычек успешных людей, которые сделают вашу жизнь проще

Поиск работы8438 1

Пять заблуждений, которые мешают вашему успеху

Читать далее

Расскажите коллегам:

Оценить статью: 1

Теги: как стать лучшимкарьера

Эта публикация была размещена на предыдущей версии сайта и перенесена на нынешнюю версию. После переноса некоторые элементы публикации могут отражаться некорректно. Если вы заметили погрешности верстки, сообщите, пожалуйста, по адресу [email protected]

Выбор сообщества

Комментарии

Участники дискуссии: Дамир Калымбаев, Александр Хватов

Популярное Обсуждаемое

Как стать лучшим в любом деле? | Психология

«Я понял, что лучше всего овладел не тайцзицюань и не шахматами — лучше всего я овладел искусством учиться», — пишет Джош. В своей автобиографии он рассказывает, какие принципы помогли ему стать лучшим в столь разных видах спорта и как каждый из нас может воплотить их в жизнь.

Путь к совершенству

Залог успеха в достижении совершенства — отказ от существования в скорлупе безопасной и статичной посредственности. Помните, прогресс всегда достигается за счет отказа от комфорта и безопасности. Поведение рака-отшельника представляет собой яркий пример рисков, связанных с прогрессом (хоть и без связанных с этим психологических трудностей). По мере того как рак растет, ему требуется раковина больших размеров. Тогда он пускается на поиски нового дома. Если подходящее убежище не удается обнаружить достаточно быстро, наступает драматический момент. Мягкое создание, привыкшее находиться под броней панциря, оказывается в бурном мире, полном хищников, без защиты.

Фаза обучения, приходящаяся на период поиска новой раковины, как раз и порождает ускоренный рост. Судя по моему опыту, успешные люди всегда ставят перед собой цели на пределе возможного, идут на риск в каждой очередной битве и в итоге обнаруживают, что уроки, извлеченные в процессе стремления к совершенству, намного более ценны, чем немедленные трофеи и слава.

Что такое поражение?

Если проигрываете, вам кажется, что кто-то вырвал сердце из вашей груди и растоптал его.

Я отнюдь не преувеличиваю. Поражение — жестокая вещь. Здесь кроется серьезная опасность, обнаруживающаяся не сразу, а постепенно. В разных областях деятельности встречается немало людей с философией «главное — процесс, а не результат», использующих ее для оправдания собственного нежелания рисковать нервами и душевным спокойствием. Обычно они притворяются, что результат для них не важен. Они заявляют, что хотят всего лишь научиться чему-то новому, но все это — лишь прикрытие нежелания вступать в противоборство. Разочарование — неизбежный спутник на дороге к славе, и умение его выдержать — и есть суть искусства обучения.

Найдите «мягкую» зону

Тренируясь реализовывать цели, мы учимся использовать любые события для собственной выгоды. Первый шаг в этом направлении — достичь состояния, называемого психологами мягкой зоной. Представьте себе мягкую зону как уровень эффективности вашей деятельности.

Вы сконцентрированы на решении текущей задачи. Затем случается нечто непредвиденное. Возможно, звонит босс с необоснованными претензиями или у шедшего перед вами грузовика лопается шина.

Если вы напряжены и все тело сжалось в попытке сохранить концентрацию, значит, вы находитесь в твердой зоне, и обязательным условием продолжения выполнения задачи является содействие внешнего мира. Как сухостой в степи, вы очень хрупки и готовы сломаться под давлением. Этому есть альтернатива: вы спокойны, предельно сосредоточены и явно расслаблены; сохраняете безмятежное выражение лица, но внутри бушуют потоки сознания. Мягкая зона отличается гибкостью, как пучок травы, который гнется от маленького ветерка, но способен пережить порывы урагана.

«Жизнь подобна хождению по бревну»

Жизнь честолюбивого человека подобна хождению по спортивному бревну. У ребенка нет страха, нет боязни падения. Бревно кажется широким и надежным, а детская беспечность подталкивает к творческим изысканиям и помогает быстро учиться новому. Вы можете прыгать, кувыркаться, и любовь к открытиям гонит вас к новым свершениям. Если вдруг упадете — ничего страшного, просто встанете и вернетесь к своему занятию. Но чем старше вы становитесь, тем лучше понимаете, что можно получить травму.

В то время как ребенок старается сделать бревно своей игровой площадкой, подверженные стрессу люди склонны превращать его в натянутый канат. Стоит чуть-чуть поскользнуться, и это уже катастрофа. Внезапно оказывается, что можно все потерять, канат натянут над огненным кратером вулкана, от вас ждут все более замысловатых трюков. То, что когда-то казалось простым и легким, превращается в кошмар.

Ключевым аспектом высокоэффективного обучения является способность воспитать в себе оптимистическую компетентность, которая с успехом заменяет игривую беспечность в старшем возрасте.

Учитесь новому через противоположное

Это напоминает метод даосских наставников, которые любят говорить «учись этому через то» или «изучай твердое с позиций мягкого». В большинстве рутинных ежедневных событий можно проследить тонкую связь между противоположностями.

Вспомните о том, как часто вы не можете понять, что на самом деле значит для вас тот или иной человек, пока он не уйдет. Частота ударов сердца дает представление о том, насколько сильной была любовь. Представьте себе, насколько приятно, наконец, ходить на своих ногах после того, как долгое время был прикован к костылям. Ничто лучше болезни не дает нам почувствовать цену здоровья. Кто больше ценит воду, чем человек, умирающий от жажды в пустыне? Человеческий ум склонен оценивать вещи друг относительно друга. Используйте это.

На каком вы уровне?

Существуют четкие различия между тем, что требуется для того, чтобы выступать на мало-мальски пристойном уровне, по-настоящему хорошем уровне, стать одним из лучших и стать первым. Если вы хотите отсидеться где-нибудь в середине, то лимит на ошибки у вас достаточно высок. Можно впасть в депрессию, если вас уволили, а потом целыми днями слоняться по квартире, ожидая звонка с новым предложением работы. При таком мировоззрении люди воспринимают травмы как отступления на предыдущие позиции, а с этим можно справиться или преодолеть.

Если я хочу быть лучшим, то должен рисковать тогда, когда другие избегают риска, извлекать уроки и учиться в любой ситуации использовать неблагоприятную ситуацию к своей выгоде. Чтобы попасть на самый верх, требуется увлеченность и ищущий склад ума. Такие люди воспринимают препятствия как дополнительный толчок к новым поискам и обучению чему-то новому. Они только укрепляют решимость. Любую травму или потерю легче пережить, если не сдаваться.

Реальность отличается от голливудских фильмов

Нельзя наперед просчитать важные состязания, приключения или любовь. Единственное, на что твердо можно рассчитывать, — на очередной жизненный сюрприз. Не важно, сколько сил мы потратим на то, чтобы подготовиться к неожиданностям; когда они придут, мы все равно окажемся неготовыми. Возможно, это случится в неблагоприятных и неспокойных условиях. И нам покажется, что весь мир ополчился на нас. Именно в этой ситуации надо действовать намного эффективнее, чем мы могли представить.

Самое главное — готовиться так, чтобы оставалось место для вдохновения, чтобы можно было заложить основы для творчества даже под самым жестким давлением. Мы не только должны научиться быть готовыми ко всему во время ожидания — нам это должно нравиться. Потому что ожидание — это не просто ожидание, это и есть наша жизнь.

Не бойтесь стать лучше. Не бойтесь быть лучшими.

По материалам книги Джоша Вайцкина «Искусство учиться».

Теги: жизненные позиции, успешность, личностная психология, личностный рост, работа над собой, учиться новому

Как стать лучшим в мире в какой-то нише / Хабр

Комбинация хорошо развитых навыков сделает вас уникальным, даже если по каждому из них вы далеко не гений

Давайте подумаем, что нужно, чтобы стать игроком НБА. Большинство профессиональных баскетболистов оттачивали мастерство практически с младенчества. Годы бесконечных тренировок, сборов и игр помогли им отработать различные важные в этом спорте навыки: броски, ведение мяча, пасы, защита и так далее.

Как вы можете себе представить, вероятность стать игроком НБА очень низкая: всего есть 30 команд по 15 игроков в каждой, что дает в общей сложности около 450 человек — не так уж много, особенно если учесть, что в молодежный баскетбол играет более полумиллиона ребят. Несложные подсчеты показывают, что меньше чем один из тысячи становится профессионалом.


Источник: Томас Пуэйо

Так что давайте будем реалистами: вы не попадете в НБА, не станете ни президентом, ни величайшим писателем в мире, ни лучшим шахматистом, ни самым искусным оратором. Вы никогда не станете лучшим в мире в каком-либо конкретном навыке: всегда найдется кто-то, кто выкладывается больше, у кого лучше генетические данные, кому больше везет (или всё сразу).


Большинство людей (в синей области) слабо владеют конкретным навыком. Если немного постараться, вы быстро попадете в 10% лучших (зеленая область). Но как только вы присоединились к этой элите, двигаться дальше становится всё сложнее, потому что ваши конкуренты всё чаще — люди, глубоко преданные этому делу.

Пытаться стать лучшим в одном деле — не самый разумный путь к успеху. Лучше приложить усилия в освоении сочетания навыков. То есть, решением является комбинирование навыков — концепция, популяризируемая Скоттом Адамсом. Принцип ее работы следующий.

Переведено в Alconost


Лучше иметь три хороших орудия, чем одно безупречное. Топор отлично разрубает препятствия, но будет мало полезен, если нужно перепрыгнуть через яму. Крюк удобен для того, чтобы преодолевать льды и ямы, но бесполезен против дракона. Поэтому чтобы победить, придется использовать оба орудия. (Иллюстрации — Томас Пуэйо.)

Основы

Несколько лет назад мой друг собирался сдавать GMAT. Он надеялся поступить в одну из лучших аспирантур, и получить хороший балл по этому тесту было очень важно. В первый ВУЗ в его списке — Стэнфорд — проходили лучшие 6% претендентов. Это означало, что ему предстояло попасть в 94-й процентиль.

В день теста мой друг очень волновался. Он сидел перед компьютером в кабинете тестирования и смотрел на часы. Минута до начала. Двадцать секунд. Одна. Ноль!

Проще и эффективнее быть среди лучших 10% по нескольким различным навыкам — вашей «комбинации», — чем быть среди 1% лучших в одном деле.

Четыре напряженных часа спустя тест закончился. Однако расслабляться было рано, ведь почти мгновенно на экране появились результаты: 90-й процентиль по математической части и 95-й процентиль по языковой. «Значит, я в 92-м процентиле?» — подумал мой друг и расстроился: слишком низкий результат — прощай, Стэнфорд.

Но затем он присмотрелся внимательнее и увидел, что его общий результат оказался в 98-м процентиле. Как так? Как такое возможно?

Оказалось, что большинство хорошо сдавших математику плохо показали себя в языковой части, и наоборот. Поэтому мой друг, у которого балл по обоим разделам был не самый лучший, стал одним из лучших по совокупности знаний.

Так и работает комбинирование навыков. Проще и эффективнее быть среди лучших 10% по нескольким различным навыкам — вашей «комбинации», — чем быть среди 1% лучших в одном деле. Взгляните на этот график.


Здесь каждый пик представляет собой определенный навык. Чтобы попасть в 10% лучших (зеленая область) по двум навыкам, требуется гораздо меньше усилий, чем стать лучшим в одном. К тому же, кривые слабо пересекаются, а это означает, что большинство людей, которые хороши в одном навыке, не очень хороши в другом.

Разберем это на цифрах. Например, если в вашем городе живет миллион человек, и вы относитесь к 10% лучших по шести навыками, то это 1 000 000 × 10% × 10% × 10% × 10% × 10% × 10% = 1 — то есть, у вас лучший в городе показатель по совокупности шести навыков. А что, если увеличить число навыков до десяти? Тогда окажется, что вы — единственный в мире человек, хорошо владеющей всеми десятью навыками.

В идеале навыки должны быть редкими и взаимодополняющими. Представьте, что кто-то достаточно хорош в публичных выступлениях, сборе средств, написании текста выступлений, поиске нужных людей, ведению социальных сетей, он обаятелен и у него есть дар убеждения. Кто бы это мог быть? Конечно же успешный политик: ему не нужно удивлять уровнем отдельных навыков, но достаточно набрать «баллы» в определенной комбинации — и вот успех!

Этот принцип применим во всех областях. Даже если писатель-прозаик будет едва ли не лучшим в своем деле, он вряд ли добьется такого же успеха, как человек с достаточно хорошими (но не лучшими в мире) навыками написания прозы, саморекламы, с высокой продуктивностью, умением выступать и общаться лично с важными в издательской индустрии людьми.

Примеры комбинирования навыков

Гуру саморазвития Гари Вайнерчук — отличный пример комбинирования навыков: у него 5,5 миллиона подписчиков в Инстаграме, около 2 миллионов подписчиков в Твиттере, столько же — на Ютубе, он ведет блог, который читают как священное писание. Материалы на всех этих каналах — содержательные, но это далеко не откровения. Вайнерчука отличает от остальных сочетание навыков. Он не просто хорошо пишет: Гари умеет работать с социальным сетями, выступать на публике и разрабатывать персональный бренд, — и это делает его одним из лучших в своей области.

Действие этого принципа можно увидеть и на примере Стива Джобса. В основе его комбинации навыков лежала увлеченность дизайном, будь то шрифтовое оформление, упаковка или архитектура. Он был одержим внешним видом и удобством использования своих продуктов. Джобс никогда не был лучшим в мире дизайнером, но со временем он выработал глубокое понимание принципов успеха в дизайне. Позже он объединил различные относящиеся к дизайну навыки с глубоким пониманием того, чего хотят люди, с техническими знаниями, стратегическим планированием, умением заинтересовать покупателей, по-максимуму использовать таланты сотрудников и предпринимательские навыки. Такая комбинация помогла ему создать компанию, сосредоточенную на передовых технологиях и привлекательном дизайне.

Ваша уникальная комбинация навыков

Пытаясь определить собственную выигрышную комбинацию навыков, нужно учитывать несколько моментов. Навыки должны быть каким-то образом связаны, но не должны быть слишком похожи. Например, если вы попали в 1% лучших в журналистике, то попадание еще и в 1% лучших по писательским навыкам большой разницы не сделает: большинство ведущих журналистов умеют хорошо писать. Особенность комбинирования — наличие навыков, которые не только дополняют друг друга, но и достаточно различны, чтобы их можно было выделить.


Здесь показаны два тесно связанных навыка. Большинство из овладевших первым также хороши и во втором. Поэтому и выделиться будет сложнее, чем если бы у вас было два не связанных между собой навыка.

Лучше выбирать не очень сильно связанные навыки, которые, однако, хорошо друг друга дополняют. Например, технари, как известно, обычно не очень хорошие ораторы, поэтому умение публично выступать дает им большое профессиональное преимущество. (В статистике это называется «ковариацией». Математически предполагается, что навыки выше полностью независимы.)

Мой путь к формированию собственной комбинации навыков привел меня на сцену TEDx — мое выступление называлось «Почему нам так нравятся истории».

Когда я был ребенком, отец, работавший в рекламе, старался научить меня быть хорошим рассказчиком. Меня эта тема увлекла, и теперь я постоянно читаю о том, как создавать истории. Позже мне захотелось понять, как всё работает, и я поступил в технический ВУЗ. Однако, читая о структуре повествования, я заметил, что специалисты просто давали рецепты, но не объясняли, почему следует делать так, а не иначе. К счастью, благодаря опыту в разработке онлайн-продуктов я узнал много нового о психологии и проектировании с учетом предпочтений пользователей, что позволило мне связать структуру повествования с тем, как работает мозг. Наконец, десять лет назад с помощью Toastmasters я начал учиться ораторскому мастерству — потому что боялся выступать публично.

Я один из множества людей в мире, обладающих достаточными знаниями о структуре повествования, дизайне и психологии, чтобы установить связь между ними. Но лишь малая часть из этих людей обладает инженерным мышлением, которое позволяет разобраться в том, как это работает. А из тех немногих, кто это может, мало кто является достаточно хорошим оратором, чтобы рассказать об этих теориях в выступлении на TEDx Talk.


Такое сочетание навыков довольно необычно: технари, как правило, мало знают о дизайне и психологии. Некоторые дизайнеры разбираются в психологии, но не очень глубоко. Мало кто из нас умеет выступать публично, немногие являются хорошими рассказчиками (эти умения часто взаимосвязаны).

Давайте свернем вертикальную ось и посмотрим на график сверху вниз.

Я не попадаю в желто-красную область ни по одному из этих навыков, но при этом очень немногие люди оказываются в области пересечения.

Вывод: не пытайтесь стать лучшими в одном — скорее всего, в итоге вы сильно разочаруетесь. Лучше спросите себя: «В какой нише я хочу выделиться? Какая комбинация навыков нужна, чтобы стать уникальным в этой нише? Есть ли у меня интерес к большинству — или хотя бы некоторым — из этих навыков?»

Не нужно быть великим в чем-то одном — достаточно просто иметь набор хорошо развитых полезных навыков, сочетание которых делает вас уникальным.

О переводчике

Перевод статьи выполнен в Alconost.

Alconost занимается локализацией игр, приложений и сайтов на 70 языков. Переводчики-носители языка, лингвистическое тестирование, облачная платформа с API, непрерывная локализация, менеджеры проектов 24/7, любые форматы строковых ресурсов.

Мы также делаем рекламные и обучающие видеоролики — для сайтов, продающие, имиджевые, рекламные, обучающие, тизеры, эксплейнеры, трейлеры для Google Play и App Store.

→ Подробнее

Как стать лучшим из лучших в своем деле • AIN.UA

14 Января, 2016, 17:00

14902

Иногда вам кажется, что воплотить свои мечты невозможно. У вас есть свое дело и вы делаете его хорошо, но на пути стоит бесконечное количество преград, которые мешают достичь совершенства. В мире так много конкурентов — людей, которые занимаются точно тем же, чем вы, и делают это очень хорошо.

В мире обязательно найдется бомж с гитарой, который поет лучше, чем вы

Как вырваться из этой крысиной гонки? Развить в себе конкретные навыки и умения, и при этом не разбиться о социальные предубеждения и «реальность»? Что нужно сделать, чтобы выделиться из общей массы?

Помимо мечт, у вас еще есть счета, которые сами себя не оплатят, и куча обязанностей. Количество времени, которое вы можете тратить на самосовершенствование, ограничено. После работы и всех остальных регулярных активностей проще просто расслабиться и ждать завтрашнего дня. Полная безнадега. А еще так многому нужно научиться.

Очень просто начать сомневаться в собственных способностях. Возможно, лучше смириться с реальностью?

Правда в том, что…

…конкуренцию несложно побороть. Ваши конкуренты сталкиваются с теми же препятствиями и сомнениями, что и вы. Их жизнь — не идеальная среда для креатива и творчества. Большинство людей, которые хотят заняться тем же, что и вы, сдадутся раньше, чем начнут. А еще часть всегда будут оставаться «среднячками».

Есть несколько хитростей, которые позволят вам быстро оказаться в числе 5-10% лучших в своем деле специалистов. А затем начнется самое сложное — войти в 1% самых лучших. Чтобы войти в верхние 10%, нужно изменить стиль жизни. Чтобы стать №1, нужно изменить самое себя.

Попав в верхние 10%, вы начнете зарабатывать достаточно, чтобы изменить свою жизнь. Это фаза 1.

Как говорил Пол Грэм (предприниматель, программист, сооснователь Y Combinator), «когда вы пересекаете порог рентабельности, какой бы низкой она не была, ваш ВВП становится бесконечным«. По его мнению, самый низкий порог доходности — это когда стартап зарабатывает достаточно, чтобы покрывать хотя бы основные бытовые расходы своих основателей. Под «бесконечным ВВП» имеется ввиду, что отныне вы можете посвящать своему делу все ваше рабочее время. Это больше не подработка и не хобби. Вы можете оплачивать счета за его счет.

Здесь начинается фаза 2 и самая интересная часть вашего путешествия к совершенству в своем деле. Но начнем сначала.

Фаза 1. Стать рентабельными

Не бойтесь быть аматором

Кензи и Харрис недавно поженились. Они оба бросили университет и работали в Apple Store в Солт-Лейк-Сити. В свободное от работы время они записывали каверы на музыкальные хиты и публиковали видео на YouTube и Vine.

Они скопили достаточно денег, чтобы прожить на них год, и бросили работу в Apple ради возможности стать профессиональными музыкантами. Они публиковали «вайны» каждый день, однако несколько месяцев подряд их работы никто не замечал. У их самых популярных видео было не более пары тысяч фоловеров.

А потом внезапно все изменилось. Они опубликовали вайн, который сразу стал вирусным. На следующий же день с ними связались несколько топовых вайнеров, а с ними и агентов, которые сразу предложили контракт. Они стали рентабельными, приобрели ценные контакты и вышли на старт головокружительной карьеры профессиональных музыкантов.

Кензи и Харрис не добились бы этого всего, если бы не начали с аматорства. У них был талант. Но главное, у них было намерение пытаться снова и снова, и снова. Они выкладывали море видео, но лишь однажды опубликовали нечто такое, что сразу понравилось людям.

Очень немногие осмеливаются начинать аматорами. Люди предпочитают прокрастинировать и делать свое дело во имя эфемерного совершенства. Вы знаете таких людей. Они годами рассказывают, что собираются чем-то заняться, но никогда не начинают. Они боятся критики. Они все время просчитывают результаты проекта и не успевают запустить его. Вместо того, чтобы начать делать что-то по-своему, они делают это так, как им кажется, получится лучше — просто копируют то, что уже есть и пользуется популярностью.

Учитесь и найдите наставника

Воспринимайте свои мечты всерьез. Большинство людей этого не делают. Но иначе вы не сможете перестать быть хорошистом и войти в число лучших. Поэтому старайтесь учиться — найдите того, кто вам поможет.

Будда говорил: «Когда ученики готовы, учитель появится». Я всегда мечтал стать писателем, но моя мечта оставалась на грани фантазий, пока я не набрался решимости и не вознамерился найти ментора.

Твой наставник где-то там, ждет тебя

У меня было два наставника, которые изменили то, как я пишу. Один из них — молодой профессор — за три месяца научил меня большему, чем я узнал за четыре года самообучения. Да что там, он дал мне больше информации об академическом письме и исследованиях, чем многие люди узнают в рамках университетского курса. С его помощью я легко поступил в высшую школу, которая была мне нужна.

Блогерством я занялся примерно полгода назад. Осознавая серьезность своих намерений, я решил найти ментора. На этот раз в виде онлайн-курса. Уже через месяц я написал пост, который прочли 5 млн раз на разных источниках и в разных переводах. Этот курс не стал причиной моего успеха, но он был важной частью профессии, которую я освоил так или иначе.

Вы поймете, что взяли новый уровень, когда сможете привлечь достойного учителя. Он и выведет вас на этот уровень.

Перестаньте жить по глупым правилам других людей

Если что-то популярно, значит, неправильно. Большинство людей достигают средних результатов в своей работе не просто так — на то есть причина. Они играют по правилам, которые тормозят производительность. Они вскарабкиваются по традиционной лестнице, которая их, наоборот, сдерживает.

Когда все вокруг делают «зиг», значит пришло время вам сделать «заг».

Питер Диамандис (авиационный инженер и предприниматель) говорит так: «За день до того, как идея стала прорывной, все называли ее сумасшедшей». Если то, что вы делаете, не кажется вам немножечко сумасшедшим, а другим — очень сумасшедшим, очевидно, вы идете по безопасному пути.

Вместо того, чтобы следовать правилам, которые создает общество, придумайте свои собственные правила. Переосмыслите игру, и она автоматически приведет вас к успеху. Махните рукой на хейтеров и конформизм. Следуйте зову своего сердца, слушайте свой внутренний голос, культивируйте в себе веру и настойчивость. Чтобы стать счастливым, вы должны построить лайфстайл, в котором сможете быть самим собой.

Будьте последовательны, пока не совершите прорыв

Терпение.

Если вы еще не совершили свой «квантовый скачок», продолжайте работать над этим. Последовательность — это основополагающая добродетель, которая сделает вас тем, кем вы хотите стать. Почти все могут бежать на большие дистанции, но большинство перегорают и сдаются в процессе. Все важное, что есть в нашей жизни — это марафон, цель которого — проверить вашу настойчивость и волю.

Если вам нравится то, чем вы занимаетесь, вы будете продолжать независимо от результата. В то же время одержимость результатом будет уводить вас в сторону от вашей мечты. Ваша работа будет происходить словно из-под палки, вместо того, чтобы быть органичной.

Есть некий природный закон, который называют последовательным эффектом. Когда вы долгое время понемногу инвестируете во что-то, однажды сумма становится настолько большой, что на проценты можно жить. То же самое касается и привычек, как хороших, так и плохих. Если вы занимаетесь чем-то достаточно долго, в какой-то момент импульс возрастет настолько, что результат будет огромным.

Если вы хотите чего-то достаточно сильно, вы сделаете все, чтобы это произошло. Если нет — то не сделаете. Но когда вы действительно начнете воспринимать всерьез свою мечту, вы удивитесь, как быстро достигнете уровня рентабельности.

Фаза 2. Станьте лучшим в мире в своем деле

Люди, которые идут на поводу у соблазнов, знают намного меньше об их могуществе, чем те, кто им противится. Опыт всему голова. Знания становятся мудростью, только если они верны и последовательно применяются. Поэтому важно учиться у людей, которые уже прошли то, что вам предстоит, а не оставаться сторонним наблюдателем.

Никогда не следуйте советам человека, с которым не хотели бы поменяться местами.

Попасть в топ-10%  можно, следуя мудрости и принципам других успешных людей в своем деле. Но чтобы стать лучшим, нужно оставить все это позади. Стать инноватором. Пионером. Художником. Чтобы войти в топ-1%, нужно ходить по лезвию бритвы, когда вероятность провала очень высока. В этой точке все, чему вас учили раньше, противоречит тому, что подсказывает вам ваше чутье. Но ваше вдохновение на пике.

Структурируйте всю вашу жизнь, чтобы улучшить результаты

Восхождение на Олимп подразумевает дотошность. Все, что вы делаете, имеет смысл. Каждый момент вашей жизни либо приближает, либо отдаляет вас от цели. Люди, с которыми вы общаетесь, еда, которую вы едите, спорт, которым вы занимаетесь, то, как вы проводите ваше утро и вечер — все.

Жизнь большинства людей структурирована реактивно. Первое, что они делают с утра — проверяют почту и уведомления в социальных сетях. Они могут даже начинать день с чтения хорошей книги, но все эти активности — на вход. Чтобы стать мастером, нужно сфокусироваться на выходе.

Унаги

Это можно делать как угодно. Например, вы можете записать в журнал всю работу, которую проделало ваше подсознание, пока вы спали. Или сразу же приступайте к проекту, над которым работаете. После того, как вы заканчиваете какую-то задачу или приходите с собрания, вместо того, чтобы направить свое внимание на уведомления и почту, сфокусируйтесь на том, что приносит результат — приступайте к работе. И вдохновение придет.

Выделяйте время на восстановление

«Меньше» — это новое «больше». Когда вы работаете на результат, а не количество часов, вы полностью включены. В противном случае вы отключены на 100%. ФОКУСируясь на результате, вы не только эффективнее работаете — у вас появляется время на отдых и восстановление.

Ваша способность работать на высоких оборотах — это как фитнес. Если вы не делаете перерывы между подходами, вы не сможете натренировать силу и выносливость. Однако не любой «отдых» восстанавливает. Например, для меня лучший отдых — это делать записи в блоге, проводить время с женой и детьми, готовиться к приему пищи и помогать людям. Делая все это, я обновляюсь.

Делайте «разминку» перед погружением в работу

Джошуа Ваайцкин (американский шахматист и мастер Тайцзицюань) просто гений в области человеческой эффективности. У него есть набор основных принципов изучения чего-то нового, которые он по-разному применяет для разных областей. Чтобы «оседлать волну», Джошуа рекомендует выработать ритуал, который поможет подготовиться к работе. Цель — нивелировать стресс и волнение, чтобы включиться на полную.

Такие «разминки» обычно занимают 20-60 минут. Однако Джошуа рекомендует постепенно уменьшать их продолжительность до тех пор, пока одна только мысль об этом ритуале не будет включать вас. Я работаю в саду, слушая аудиокниги, после чего принимаю холодный душ. Это заряжает меня вдохновением. И чем активнее я работаю в саду, тем сильнее мой подсознательный настрой на основную работу.

Смиритесь со страхом

«Герой и трус испытывают одно и то же чувство. Но герой направляет свой страх против врага, а трус бежит прочь. Это общее чувство — страх, но важно то, как ты его проявляешь», — Константино «Кас» Д’Амато, американский тренер по боксу.

Идея бесстрашия — это глупость, которую придумали сторонние наблюдатели. Исполнители чувствуют и страх, и страдания. Но они научились входить в это состояние, как в позу йога.

Велосипедный спорт требует страданий. Как говорил известный велосипедист Тайлер Хэмилтон: «Когда я выложился на полную, вложил все 100% энергии в один импульс, невыполнимую миссию, когда мое сердце выпрыгивало из груди, а кислота струилась по мышцам — только в этот момент я почувствовал себя хорошо».

У велосипедистов есть термин «пещера боли» — это ментальное место, в которое они погружаются все глубже и глубже, когда участвуют в соревнованиях. «Я был на пределе», — так они обычно говорят об этом состоянии.

Когда ты чувствуешь дискомфорт, наступает момент поистине хорошего самочувствия. Это значит, что ты растешь. Без боли не достигнуть цели. Это момент истины. Момент, когда большинство людей сдаются. А ты нет.

Делайте это, потому что любите

Нет ничего важнее тесной связи с человечеством. Лобовь — это самый важный жизненный опыт.

Тренировки и страдания во имя самосовершенствования направлены на себя. Но выход за рамки своих интересов и обращение ко всем людям, к тому, что им нужно — это новый уровень развития в вашей работе. Станьте лучшим из лучших в своем деле не ради наследия, которое вы оставите после себя, а ради жизней, которые вы сможете благословить.

Это четвертая ступень мотивации.

На первой ступени вас мотивирует страх. Все, что вы делаете — вы делаете во имя избежания наказания и критики. Это подход называется превентивным.

На второй стадии вас мотивирует вознаграждение. Все, что вы делаете — вы делаете, чтобы получить желаемое. Если вы религиозны, вы регулярно ходите в церковь, чтобы попасть в рай. Если вы бизнесмен, вы делаете все, чтобы получить прибыль. Это промо-подход.

Оба эти подхода принадлежат в внешней мотивации, которая намного менее сильна, чем внутренняя мотивация.

На третьей ступени вас мотивирует обязанность. Вы делаете то, что должны, независимо от того, похвалят вас или поругают. Вы не боитесь наказания, вы мотивированы внутренне. Но вам не хватает страсти. Поэтому вы не сможете выйти за пределы своих возможностей.

На четвертой ступени вас мотивирует любовь. Вы уже не беспокоитесь о собственных нуждах. Ваша цель — доставить столько радости окружающим людям, сколько вы можете. Ваша любовь порождает в вас идеи, которые большинство людей считают сумасшедшими. Вы более не следуете правилам общепризнанной мудрости. Вас ведет нечто более возвышенное и чистое.

Вывод

Вы можете быстро добраться в точку, где вы делаете то, что любите, и живете на доходы от этого занятия. Процесс подразумевает тяжелый труд, последовательность и отречение. Доверьтесь своим инстинктам.

Вы сами определяете уровень значимости и качества вашей работы. Если захотите, вы сможете стать лучшим из лучших. Надо научиться мыслить более возвышенно. Вы готовы пройти по такому пути?

Источник: Medium

Автор: Бенжамин Харди, стратег, лайфстайл-тренер

Я хочу быть первым | PSYCHOLOGIES

22 465

Познать себя

Современное общество сделало достижения одной из главных ценностей. Занять первое место на работе, в спорте или в личных отношениях — больше уже не мечта, но долг каждого. Между тем психоаналитики считают, что такая жажда победы любой ценой свойственна нарциссическим личностям и является не только движущей силой, заставляющей развиваться и совершенствоваться, но может стать источником депрессии. Когда, несмотря на все усилия, успех так и не приходит, это влечет за собой муки стыда и потерю самоуважения.

В поисках родительской любви

В начале жизни мы очень нуждаемся в любви родителей. Именно это чувство дает уверенность в себе, необходимую для того, чтобы двигаться вперед и найти место среди других людей. «Родительская любовь — тот помост, который поддерживает всю жизнь, — говорит возрастной психолог Татьяна Бедник. — Однако, если он вознесен слишком высоко, это может привести к формированию нарциссической личности. Если родители любой шаг ребенка воспринимают с восхищением, не прививают ему реалистичное отношение к самому себе, это может породить убежденность, что весь мир должен быть у его ног».

У таких людей не возникает сомнений в том, что они самые сильные, самые одаренные и что об их личности можно говорить только в превосходной степени. Не быть самым-самым означало бы для них риск утратить любовь родителей, а позднее — признание общества. Между тем к формированию нарциссической личности может привести не только избыток, но и недостаток родительской любви.

Соответствовать ожиданиям

«Часто бывает, что родители проявляют любовь только в тех случаях, когда достижения ребенка отвечают их собственным интересам, — объясняет психоаналитик Марина Бардышевская. — Они возлагают на свое чадо миссию по выполнению того, чего в свое время не сделали сами, и за счет его успехов повышают свою самооценку. У ребенка же возникает бессознательное ощущение того, что он не ценен для родителей (и для других людей) сам по себе и что их любовь он может заслужить только благодаря своим достижениям».

Такая ориентация на чужие ценности не дает ему возможности быть самим собой, осознать свои желания и цели. «Стремление соответствовать ожиданиям окружающих ведет ко все большему отчуждению от собственных потребностей и требует больших эмоциональных затрат, — продолжает Марина Бардышевская. — Поэтому в случае малейшей неудачи может наступить депрессия».

«Я стремилась к успеху, потому что в глубине души считала себя хуже всех»

Валерия, 32 года, менеджер

«В детстве я была первой во всем, не только в школе: я занималась музыкой, и преподаватели считали, что у меня большое будущее… Я окончила университет с красным дипломом и в 26 лет уже была директором по персоналу в международной компании. Я чувствовала себя выше всякой критики. До тех пор, пока из-за травмы ноги мне не пришлось прервать работу и я не обнаружила, что мне нашли замену.

Объективно это ничего не значило, но я переживала это как свое поражение. В первый раз меня поставили перед фактом, что меня можно заменить, что я не самая лучшая. У меня началась депрессия, с которой я смогла справиться лишь с помощью психотерапевта. Я наконец осознала, что так стремилась к успеху как раз потому, что в глубине души считала себя хуже всех».

Предчувствие неудачи

Некоторые тревожные родители уверены, что их ребенок обязательно получит плохую оценку, провалится на экзамене или у него не сложатся отношения со сверстниками. Ожидание грядущего провала заставляет их делать все, чтобы его предотвратить. А у ребенка на всю жизнь остается предвкушение фиаско.

«В этом случае он стремится к победе не для того, чтобы добиться результата, услышать одобрение, — говорит Марина Бардышевская. — Он уходит от поражения, которое, как правило, сопряжено с тяжелыми переживаниями стыда и чувства неполноценности».

Что делать?

Пересмотреть свои цели

Стремясь занять первое место, вы можете потерять из виду личные интересы. Каковы ваши цели? Что побуждает вас к ним стремиться? Ответы на эти вопросы позволят понять, какие цели вы ставите перед собой из нарциссизма, а какие отвечают вашим личным устремлениям.

Полагаться на свое мнение

Помните, что мнение окружающих относительно и ваша ценность не зависит от количества признанных другими людьми достижений.

Ценить победу

Успех едва достигнут, а вы уже рветесь к новому завоеванию. Как выбраться из порочного круга? Осознайте, каких усилий вам стоила эта победа. Потом поздравьте себя и наградите подарком или отпуском. Цель в том, чтобы заново научиться ценить сладость успеха и укрепить веру в себя.

В случае неудачи…

Проанализируйте ее причины и задайте себе вопрос: «Мог ли я сделать лучше?» Если да, то продумайте план новой попытки. Если нет, вспомните, что неудачи — неизбежная часть нашей жизни. А неутоленную потребность в успехе направьте на более достижимую цель.

Советы тому, кто рядом

Вопреки общепринятым представлениям, тот, кто стремится быть первым, убежден, что он последний. За этим стремлением скрывается бессознательный недостаток самоуважения.

Помочь такому человеку вы сможете, дав понять, что не обязательно быть лучшим, чтобы получить ваше признание и любовь. Он должен убедиться, что вы цените его и что, какое бы место он ни занимал в обществе, его место в вашем сердце никто у него не отнимет.

Текст:Денис УваровИсточник фотографий:Getty Images

Новое на сайте

«Хочу вернуться к запойному мужу, хотя понимаю, что будет плохо»

6 признаков того, что отношения выгорели: проверьте вашу пару

«Простите, дети, мы вас не уберегли»: как Ижевск отреагировал на трагедию в школе №88

Как подсознание работает на нас: 4 способа услышать его подсказки

«Мой мужчина с категорией „В“ боится мобилизации. Мне это странно»

10 типов гендерной идентичности: от цисгендера до пангендера

T-shaped специалист: кто это, почему он так востребован и как им стать

«Не могу найти цель, ради которой жить, из-за этого постоянно меняю работу»

Как быть лучшим во всем, что ты делаешь

«Будь лучшим во всем, что ты делаешь»

Каждый раз, когда я говорю это кому-то, они возражают:

«Но как Я буду лучшим в мире во всем? Или хоть что-нибудь?»

Затем я объясняю и уточняю:

«Я никогда не говорил «лучший в мире». Я всего лишь сказал «будь лучшим». »

Так какая разница?

Один сравнивает себя со всеми остальными в своей вселенной и ведет тщетную борьбу за то, чтобы быть «лучше» их. Другой смотрит только внутрь себя — и спрашивает: «Я отдал всего себя? Мог ли я сделать больше?»

Послушайте, в конечном счете, вы, я или кто-либо другой можете сделать не так много. Мы все приходим со своими встроенными ограничениями, ограничениями и границами. Каким бы нетерпеливым и решительным он ни был, мужчина без ног не сможет выиграть мировые соревнования по прыжкам в высоту, а дама без зрения не сможет сделать блестящие фотографии мирового уровня.

Но знаете, что важно? Не то, чтобы вы действовали лучше, чем все остальные, а , что вы стараетесь изо всех сил. И это доступно каждому из нас.

Когда достаточно просто быть в порядке…

Сколько раз это случалось с вами раньше?

Вы с трудом готовитесь к контрольной, но набрали самый высокий балл в своем классе – , потому что другие учились еще меньше вас.

Вы выполнили едва ли адекватный проект, но начальник горячо похвалил вас за то, что остальные даже не уложились в график.

Вы загрузили черновой вариант своей новой электронной книги с множеством орфографических и грамматических ошибок только потому, что вам было слишком скучно, чтобы исправлять и редактировать ее – , и так или иначе, он продал целую бочку.

Все мы сталкивались с ситуациями, когда просто быть «достаточно хорошо, значит достаточно хорошо» .

И, к сожалению, многие из нас согласились на эту норму.

Зачем стремиться к совершенству, если «едва хорошо» более чем достаточно? Дети усваивают эту парадигму в школе. Взрослые за работой. И многие из нас делают это даже дома или в нашей семейной жизни.

Тем не менее, на переполненном рынке, где все кричат ​​о внимании и аудитории, есть одна вещь, которая подавляет и доминирует – и это ПРЕВОСХОДСТВО.

Быть лучшим — это то, что вы можете взять с собой в банк!

Власть Очаровывает Толпы

Когда вы заходите в книжный магазин, какие книги вы видите на передней полке? Девять из десяти названий будут написаны авторами бестселлеров, имена которых вам уже знакомы и чьи другие книги вы, вероятно, читали раньше.

На афише блокбастера (или во время начальных титров) кто получает самый высокий чек? Известная суперзвезда, которую любят и восхищаются зрители.

Везде одно и то же. Власть очаровывает толпу.

Вообще говоря, авторитет этих людей исходит из того, что они лучшие в своей области. Вы знаете Джеймса Паттерсона или Стивена Кинга как лучших писателей в своем жанре. Вы знаете Джонни Деппа или Джорджа Клуни как лучших голливудских актеров. Вы знаете Винус Уильямс и Роджера Федерера как главных звезд тенниса. ты знаешь Альберт Эйнштейн и Стивен Хокинг как блестящие ученые.

Это люди, которые находятся на вершине своей игры. Самый лучший.

И это хороший повод стремиться быть лучшим.

Совершенство — это образ жизни

Но… но… но разве мы только что не говорили о том, как трудно быть лучшим в чем-либо? Итак, как вы можете стремиться быть лучшим во всем, что вы делаете?

«Мы — это то, что мы постоянно делаем. Таким образом, совершенство — это не действие, а привычка». – Аристотель .

Привычки трудно установить или изменить. Это требует повторяющихся и преднамеренных действий. Если вы хотите выработать привычку просыпаться утром раньше и читать в течение часа, то вы должны намеренно ставить будильник на час раньше, действовать, когда он звенит, заставлять себя вставать с постели и садиться с книгой. . И вы должны делать это снова и снова, пока это не станет почти автоматическим.

Таким же образом вы становитесь лучшим во всем, что делаете.

Вы начинаете с намеренного решения сделать все возможное. Вы следите за этим намерением, убедившись, что вкладываете в него правильное внимание, усилия и энергию. И вы остаетесь верны этому отношению до тех пор, пока оно не войдет в привычку.

И вдруг вы обнаружите, что «стараться изо всех сил» стало привычкой! Часть ВАС.

2 секретных ключа к отличной работе

Посмотрим правде в глаза. Мы никогда не станем превосходными, первоклассными или блестящими во всем. Даже Эйнштейн не мог найти дорогу в ближайший продуктовый магазин! (Он сказал, как известно, «Я не засоряю голову мелочами!» )

В любом случае, нам не нужно быть лучшими во всем — только в том, что действительно важно. И они будут варьироваться от вас ко мне кому-то еще.

Есть два ключа к тому, чтобы убедиться, что вы делаете все возможное в том, что важно для вас:

1. Быть способным

Дело, которому вы решили приложить все усилия, должно быть в пределах ваших возможностей. Если вы читали вдохновляющую историю о героях, покоривших Эверест , и заявите со страстью и огнем, что вы тоже собираетесь попытаться взобраться на самую высокую вершину мира – но вы никогда даже не пытались подняться на этот крошечный холм в вашем городе – ну, скажем так, вам предстоит долгий, трудный лезть впереди тебя!

Но если это то, что вы уже делаете или способны сделать, и вы просто не подумали о том, чтобы приложить все усилия для безупречного выполнения, то это идеальное место для начала. Намерение. Практика. И вскоре это войдет в привычку.

Выберите область, деятельность или нишу, в которой вы сможете доминировать, сосредоточившись на том, чтобы быть лучшими, и вскоре вы сможете создать плацдарм, который не сможет штурмовать ни один конкурент. Ваши усилия сделать все возможное в конечном итоге сделают вас ЛУЧШИМ из всех!

2. Готовность

Еще один фактор, облегчающий вам работу, — это страсть к работе. Спросите поклонника истории мировой войны, не хочет ли он получить копию шеститомного отчета Уинстона Черчилля о Второй мировой войне (4736 страниц!) — и они с радостью воспользуются вашим предложением! Это страсть в игре.

Грандиозность задачи, сложность ее выполнения, трудности на пути — все растворяется во тьме, когда на нее падает яркий свет страсти.

Внедрение страсти во все, что вы делаете, — это гарантированный способ убедиться, что вы делаете все возможное. Таким образом, вы можете выбрать только те вещи, которые вам нравятся , или вы можете увлечься всем, чем хотите стать лучшим в . В любом случае работает.

Будь лучшим

Поставьте перед собой простую задачу на этой неделе. Выберите задачу. Что-либо. Это должно соответствовать двум условиям — вы должны быть в состоянии это сделать, и это должно быть чем-то, чем вы увлечены.

Тогда отправляйтесь в путь с сознательным намерением приложить все усилия. Практикуйте это снова и снова, пока это не станет вашей второй натурой. Тогда вернись и расскажи мне, каково это быть лучшим!

Помните, авторитет зависит от того, что вы делаете лучше всех.

А совершенство – это привычка.

Всегда будь лучше всех!

Доктор Мани

8 правил, которые сделают все лучше. Самые важные принципы роста… | Брэд Стулберг | Личностный рост

«Принципы — это фундаментальные истины, которые служат основой для поведения, позволяющего получать от жизни то, что вы хотите», — пишет инвестор Рэй Далио в своем бестселлере « Принципы ». Далио фокусируется на таких навыках, как принятие решений, инвестирование и управление организациями. Прочитав его, я вдохновился собрать мой собственный список принципов, который я разработал после более чем пяти лет интервьюирования и обучения лучших исполнителей в спорте, бизнесе и не только. Как и у Далио, эти принципы являются основой для того, чтобы стать лучше.

Если вы хотите развить свое тело или разум или улучшить какой-либо навык, вам нужно выйти за пределы своих текущих способностей, а затем выполнить эту тяжелую работу с соответствующим восстановлением и размышлениями. Десятилетия исследований в области физических упражнений показывают, что именно так вы становитесь сильнее и быстрее, а последние исследования в области когнитивистики показывают, что таким же образом вы становитесь умнее и креативнее.

Лучшие спортсмены и предприниматели не стремятся быть лучшими; они сосредоточены на постоянном самосовершенствовании. Когда вы перестаете волноваться о внешних результатах — например, о том, выиграете вы или проиграете, достигнете определенного повышения или какой-либо другой формы подтверждения — с ваших плеч снимается огромное бремя, и вы можете сосредоточить свою энергию на вещах, которые можете контролировать. В результате вы почти всегда работаете лучше. Исследования показывают, что концентрация на процессе лучше всего подходит как для производительности, так и для психического здоровья.

Смирение — ключ к росту. Если вы не будете сохранять непредубежденность, вы серьезно ограничите свои возможности учиться и добиваться прогресса. Лучшие спортсмены доверяют своим тренировочным программам, но при этом постоянно ищут новые способы совершенствования. То же самое касается лучших мыслителей и креативщиков; они склонны быть уверенными, но не высокомерными, и они оставляют свое эго за дверью. Знания всегда развиваются и развиваются — если вы хотите развиваться и продвигаться вместе с ними, вам нужно сохранять непредвзятость.

Есть старая поговорка, что вы — это среднее из пяти человек, с которыми вы проводите больше всего времени. Оказывается, это правда. Большой и растущий объем исследований в области поведенческих наук показывает, что мотивация (или ее отсутствие) заразительна. Одно исследование «Заразна ли плохая физическая форма? Данные случайно выбранных друзей» показало, что до 70 процентов вашего уровня физической подготовки можно объяснить людьми, с которыми вы тренируетесь. Другое исследование показывает, что если вы работаете над умственными задачами с людьми, которые внутренне мотивированы и любят то, что они делают, вы, скорее всего, закончите так же. Если, с другой стороны, вы окружаете себя людьми с негативным отношением и сосредоточены исключительно на победе в крысиных бегах, вы настраиваете себя на менее удовлетворительный опыт.

Привычки строятся сами по себе. Если вы хотите внести какие-либо существенные изменения, было бы разумно делать это постепенно и с течением времени. В модели поведения стэнфордского исследователя Б. Дж. Фогга то, предпримет ли кто-либо действие, зависит как от его мотивации, так и от его способности выполнить поставленную задачу. Если вы регулярно переоцениваете способности, вы можете впасть в уныние и быстро выдохнуться. Но если вы постепенно усложняете задачу, то, что было сложно на прошлой неделе, сегодня покажется вам проще. Иными словами: маленькие и последовательные победы со временем накапливаются, что приводит к огромным достижениям.

Ты не можешь быть хорош во всем. Регулярно размышляйте о том, что для вас важнее всего, и сосредоточьте свои усилия на этом. По словам исследователя клиники Майо и эксперта по человеческой деятельности Майкла Джойнера: «Вы должны быть минималистом, чтобы быть максималистом; если вы хотите быть действительно хороши в чем-то, освоить и получать удовольствие от чего-то одного, вы должны сказать «нет» многим другим».

Сила воли переоценена. Вместо того, чтобы полностью полагаться на самоконтроль, намеренно спланируйте свое окружение так, чтобы облегчить трудную задачу. Например, если вас (как и всех) постоянно отвлекает смартфон, не выключайте его, а вообще уберите с того места, на котором пытаетесь сосредоточиться. Если ваша задача состоит в том, чтобы правильно питаться, вместо того, чтобы полагаться на силу воли в 9 часов.вечера. после бокала вина просто держите пирожные подальше от дома. Это относится ко всему. Не думайте только о том, как вы собираетесь достичь своих целей; подумайте, как вы собираетесь спроектировать для них .

Поначалу это может показаться безумием. Кто не хочет испытать радость? Но многие люди типа А настолько заинтересованы в постоянном росте и прогрессе, что иногда забывают полностью присутствовать в особые моменты или пренебрегают паузами и празднованием своих вех. Не попадайтесь в эту ловушку — она особенно опасна. «Моменты радости не только приносят нам счастье — они также придают нам сил», — говорит Адам Грант, автор книги «9».0003 Вариант B : Встреча с невзгодами, укрепление устойчивости и обретение радости. Когда что-то идет не так, мы можем вернуться к счастливым воспоминаниям, которые придадут нам силы двигаться вперед.

Ни в одном из этих принципов нет ничего необычного, хотя лучше всего они работают, когда применяются все вместе. Встройте их в свою жизнь, и они помогут вам сделать ее — что бы это ни было — лучше.

Брэд Стульберг ( @Bstulberg ) пишет о производительности и благополучии. Он является автором бестселлера новой книги Парадокс страсти и Пиковая производительность . Вы можете подписаться на его еженедельный информационный бюллетень здесь .

Почему мне больше не нужно быть лучшим во всем, что я делаю

«Я не обязан побеждать, но я обязан быть верным. Я не обречен на успех, но я обязан жить согласно тому свету, который у меня есть. ” ~ Авраам Линкольн

В детстве мой отец всегда говорил мне: «Во всем, что ты делаешь, ты должен быть номером один». Я старался. В чем-то мне это удалось. Я получил высокие оценки. Иногда высший. Иногда я получал награды.

Я научился понимать ожидания других людей и оправдывать их. Это дало мне одобрение, но никогда не делало меня счастливым. Меня не волновали оценки, награды или одобрение. Я не чувствовал бабочек в животе, когда занимался математикой. Я не чувствовал мурашек по спине, когда спрягал французские глаголы.

Любил писать, петь, танцевать. Я была девушкой, которая сочиняла тексты песен и забивала их себе в голову. Я была девушкой, которая не спала после того, как ее родители легли спать, чтобы танцевать, петь в мою подушку и вылезать на крышу, чтобы мечтать о полете далеко-далеко. Я была той девочкой, которая не могла понять свои мысли, пока я их не записала.

Несмотря на то, что мои родители хотели, чтобы я следовал академическому, интеллектуальному пути, я пошел в театральную школу. Там, я думал, я исследую самые глубокие расщелины моих желаний. Я был неправ.

Я обнаружил, что мир изобразительного искусства поверхностен, и я обнаружил, что сам такой же. Мой разум зациклился на том, чтобы быть лучшим. Я никогда не был. Разочаровавшись как в себе, так и в программе, я бросил учебу. Я вернулся к логике и фактам. Скептицизм. Анализ. Вещи, в которых я был хорош. Я получил хорошие оценки. Я получил награды.

Но умение делать что-то хорошо никогда не заменит любви к этому делу. Я был зависим от академических достижений, потому что это приносило мне одобрение. Я никогда не мог насытиться. Я снова проголодался по искусству.

После того, как я чуть не свел себя в раннюю могилу, я понял, как важно находить время для вещей, которые заставляют меня чувствовать себя живым. Тем не менее в этом путешествии я постоянно оказывался в промежуточной куче. Иногда начинающий. Никогда, никогда не лучший.

Я все время бегаю, но не быстро. Я занимаюсь йогой уже десять лет, но до сих пор не могу принять позу ворона. Я годами играю на акустической гитаре время от времени, и до сих пор борюсь с барре-аккордами. Я пою с детства, и мои выступления непостоянны. Я пишу с тех пор, как научился держать ручку, и зарабатываю этим на жизнь с 2012 года, но большинство людей никогда обо мне не слышали.

В течение многих лет голос моего отца преследовал меня, говоря, что я всегда должен быть номером один. Я пытался отвергнуть его совет, отказаться от него, списать на бесполезный эгоизм. Но все равно меня это гложет.

Один голос в моей голове сказал, что я должен принять себя таким, какой я есть. Другая часть не могла не указать на все возможности для улучшения. Попутно я понял, что один голос не должен побеждать другой. Им просто нужно научиться ладить.

Принимать свой уровень мастерства в чем-либо — значит любить себя. Кто бы сомневался, что? Но предполагать, что мои навыки не могут или никогда не улучшатся, — это самосаботаж. Работа над собой — это тоже своего рода принятие себя. Я принимаю свою способность учиться, каким бы медленным и неловким ни был этот процесс обучения.

Некоторые люди говорят, что мы всегда должны стараться быть лучше, чем вчера. Я не могу с этим согласиться. В некоторые дни я менее терпелив, менее энергичен и менее добр, чем накануне. И это нормально.

Потому что для меня цель не в том, чтобы быть номером один по сравнению с другими. И дело даже не в том, чтобы быть номером один по сравнению с прошлыми версиями меня самого. Вместо этого я научился быть лучшим только в одном: быть своим собственным поклонником номер один, сторонником, другом и наставником.

Это непростая работа. Нелегко безоговорочно любить кого-то и мотивировать его на изменения. Нелегко удерживать кого-то, когда он ломается в один день, и подталкивать его к тому, чтобы он стал лучше на следующий день. Это парадокс и баланс. Это сложно. Но это невероятно полезно.

Все эти годы я соревновался. Пытаюсь быть лучшим. Пытаюсь быть идеальным. Пытаясь быть признанным, признанным, замеченным. Пытающийся. Пытающийся. Пытающийся. Никогда не удается.

Но теперь я знаю, что награда за погоню за страстью, которая воспламеняет меня, отличается от награды за погоню за статусом, признанием или достижениями. Нет ни оценок, ни наград, ни медалей, которые могли бы дать количественную оценку того, как моя грудь разрывается, когда я пою что-то настоящее. Нет цифр, чтобы измерить легкость, которую я чувствую в своем теле, когда пишу слова, которые заставляют меня рыдать, плакать и исцеляться. Награда — это опыт.

Мы живем в век самоуважения. Школьная система говорит маленьким детям: «Вы можете быть кем угодно! Ты можешь все!» Но смысл, вплетенный даже в самые обнадеживающие слова, заключается в том, что мерилом успеха являются достижения, признание, награды.

Что, если все эти дети хотят быть счастливыми? Или сердится? Или пытали? Или то, что они чувствуют в этот момент.

Самоуважение — не что иное, как дешевая замена любви к себе. Мне не нужно ценить себя. Я знаю, что я неуклюжий, красивый, человеческий беспорядок. В большинстве вещей, которые я делаю, я нахожусь где-то между посредственным и интересным. В некоторых вещах я между ужасным и посредственным. Но мне нравится, что я все равно их делаю.

Я очень ценю себя за то, что занимаюсь любимым делом, даже если я не «номер один» в этом. Я благодарен за то, сколько времени, заботы и усилий я потратил на то, чтобы быть хорошим другом самому себе.

Я думаю, в этом и состоит смысл жизни: в познании самого себя. Пытаюсь быть хорошим другом своему отражению. Даже лучший друг.

Многие из нас упускают возможность испытать близость с собой, потому что забывают, что такое дружба. О секретах, внутренних шутках и приключениях. Это о разбитом сердце, исцелении и присутствии. Мы не любим наших друзей за то, насколько они опытны, совершенны или совершенны. Мы любим их за то, что они реальны, за то, что они идут рядом с нами по запутанной, хаотичной дороге жизни.

Именно этим я и стремлюсь быть для себя: близким другом. Товарищ путешественник. Любопытный товарищ. Возможно, это звучит не очень. Но для меня это достижение, которое я достигаю и праздную каждый божий день.

—

**Примечание редактора: Вироника великодушно предложила раздать десять цифровых копий своей новой книги «Искусство разговаривать с самим собой» (предварительный просмотр доступен здесь). Другой вид книги по самопомощи. Вместо того, чтобы давать вам профессиональные советы и волшебные решения, эта книга поможет вам раскрыть свой собственный опыт и использовать его, чтобы услышать, понять и изменить свой внутренний диалог. Вы можете узнать больше и прочитать отзывы на Amazon здесь.

Чтобы получить шанс выиграть, оставьте комментарий ниже. Ничего конкретного писать не надо. «Посчитай меня» достаточно! Вы можете войти до полуночи по тихоокеанскому стандартному времени в воскресенье, 13 августа.

ОБНОВЛЕНИЕ: Определены победители розыгрыша. Это: Эгира, Симона Селарова, Тед Янг, Кэт Гал, Бернадин, Грегори Диз, Атрейи Радж, Джессика Родригес, Гейн Бреннеман и Марти Лесак Слодицки.

Фото Аллефа Винисиуса

О Виронике Тугалевой

Как и любой человек, Вероника Тугалева — постоянно меняющаяся загадка. На момент написания этой статьи она была лайф-коучем, цифровым кочевником и отмеченным наградами автором двух книг ( «Мышление о любви» и «Искусство разговаривать с самим собой» ). Она целыми днями писала, танцевала, пела, бегала, занималась йогой, отправлялась в приключения и долго разговаривала. Но это было тогда. Кто знает, что она сейчас делает? Следите за новостями на www.vironika.org.

Видите опечатку или неточность? Пожалуйста, свяжитесь с нами, чтобы мы могли это исправить!

Двухэтапный процесс, чтобы стать лучше во всем

К черту самоконтроль: двухэтапный процесс, чтобы стать лучше во всем

Нейта Грина

Самоконтроль и сила воли переоценены. Чтобы добиться цели, вы должны сосредоточить свою энергию на устранении искушения и создании триггеров действия. Этот пост показывает вам, как это сделать.

«Поиграй с нами, Нейт…»

У меня есть признание: я плохо владею собой.

Я вспоминаю об этом каждый раз, когда бываю в доме родителей моей девушки. Видите ли, у них всегда есть тарелка с печеньем, или конфетами, или чем-нибудь вкусненьким на кухонном столе. В последний раз, когда мы пошли в гости, это была красивая тарелка, полная липких домашних булочек с корицей.

Я сказал себе, что мне нужен только один.

Через час я съел ЧЕТЫРЕ.

Это может показаться смешным, но чувство вины, которое я чувствовал из-за того, что не мог себя контролировать, перевешивало неудовлетворительную реакцию моего кишечника на такое количество сахара, соли и жира.

И это заставило меня задуматься, почему у меня на прилавке нет булочек с корицей: Они слишком заманчивы.

Когда они прямо передо мной, мне приходится использовать всю свою силу воли и самообладание, чтобы не съесть их. (И в большинстве случаев выигрывают булочки с корицей.)

Конечно, у всех нас бывают такие моменты самоконтроля. Моменты «слабости», когда мы говорим себе, что собираемся сделать X… и все равно делаем Y.

Во многом это связано с искушением и самосаботажем:

  • Мы говорим, что не будем есть «нездоровую пищу»… но потом искушаем себя, оставляя дома чипсы, замороженную пиццу и печенье Oreo.
  • Мы говорим, что собираемся ходить в спортзал 3 дня в неделю… но забываем нашу спортивную одежду или выбираем спортзал, до которого очень тяжело добраться.
  • Мы говорим, что будем проверять электронную почту или Facebook только два раза в день… но мы искушаем себя, сохраняя предупреждение, которое появляется на нашем телефоне каждый раз, когда мы получаем новое сообщение.

Вот почему здесь, в S2B, мы всегда поощряем парней, которые хотят стать лучше — есть здоровую пищу, заниматься спортом, быть продуктивным и т. д. — делать две вещи:

1. Устранить искушение.
2. Создайте «триггеры действий», которые настраивают вас на успех.

Вот как это сделать самостоятельно.

Шаг 1:

Удалить искушение

Думайте о самоконтроле и силе воли — способности сдерживать собственные импульсы — как о мышцах. Что происходит, когда вы усердно работаете с мышцами? Они устают и менее эффективны.

Таким образом, так же, как ваши бицепсы в конечном итоге истощатся после слишком большого количества сгибаний рук с гантелями, ваша «мышца силы воли» истощится после принятия слишком большого количества решений.

Другими словами, гораздо проще не есть нездоровую пищу по утрам, когда ваша сила воли свежа и работает. Но становится немного сложнее сопротивляться искушению в 8 вечера, когда вы возвращаетесь домой с работы и видите в своем шкафу пакет картофельных чипсов с солью и уксусом.

Но, стратегически устраняя искушение, вы сохраните свои мышцы силы воли свежими.

Как избавиться от искушения? Пара идей:

  • Если вы стараетесь питаться более здоровой пищей, не покупайте нездоровую пищу и не храните ее дома. (Его нельзя есть, если его нет.)
  • Если вас беспокоит постоянная «подключенность», рассмотрите возможность отмены оповещений на Facebook или по электронной почте, которые уведомляют вас о новых сообщениях. Или просто полностью удалите электронную почту или Facebook со своего телефона. (Вы не можете проверить, если его нет.)

Когда вам не нужно выбирать, делать что-то или нет, ваша сила воли остается свежей, и вам легче избежать «плохого» поведения.

Но дело не только в устранении искушения. Чтобы добиться значительного прогресса в своем здоровье, производительности или в чем-то еще, в чем вы хотите улучшиться, вам нужно сделать еще одну вещь.

Шаг 2:

Создание «триггеров действий»

В своей книге Switch: How to Change Things When Change Is Hard авторы Чип и Дэн Хит рассказывают о создании «триггеров действия», чтобы помочь людям следовать своим новым привычкам.

Например, вы могли бы сказать, «Завтра я пойду прямо с работы в спортзал и потренируюсь перед тем, как пойти домой».

Вы только что привязали определенное поведение (тренировку) к определенному ситуационному триггеру (уход с работы).

По словам братьев Хит и психолога Нью-Йоркского университета Питера Голлвитцера, триггеры действия эффективны, потому что «устраняют необходимость сознательного обдумывания».

Другими словами, когда мы устанавливаем триггеры действия — например, кладем утром нашу спортивную одежду на кровать или ставим секундомер для подсчета времени, которое мы проводим на сайтах социальных сетей, — мы «заранее решаем», Что мы собираемся делать: тащить свою задницу в спортзал и не преследовать случайных школьных друзей более 5 минут.

Серьезно, дайте себе передышку

Мы, ребята, очень строги к себе. Когда мы делаем что-то, что считаем плохим или глупым, мы начинаем ненавидеть себя. Мы подвергаем сомнению нашу собственную мужественность и способность довести дело до конца.

«Эх, зря я…»

«Я действительно с этим разобрался».

Я не хочу быть проповедником, но такой негативный разговор с самим собой больше вредит, чем помогает. Это настоящий разрушитель уверенности, который также не нужен.

Вот правда: никто не обладает стопроцентной силой воли и постоянным самообладанием. Не бывает идеального типа супермена, у которого все продумано. Ты, я, он… мы все придумываем это на ходу.

Важно помнить, что мы не соревнуемся в этом с другими ребятами. Мы соревнуемся только сами с собой.

И мы сами должны придерживаться высоких стандартов… но также позволять себе некоторую слабину, когда мы неизбежно «облажаемся».

Дело не в том, чтобы быть идеальным.

Быть лучше.

Итак, если вы пытаетесь завести новую привычку или внести существенные изменения в свою жизнь, знайте, что я и ребята из S2B в той же лодке, что и вы.

Иногда мы пропускаем спортзал, когда знаем, что должны пойти.

Мы едим нездоровую пищу, не задумываясь.

Мы проверяем наши телефоны, когда должны наслаждаться разговором с друзьями.

Мы тратим целые дни на просмотр случайных видео на YouTube, когда должны работать.

Но мы также работаем над улучшением .  Не путем слепых попыток развить  больше  самоконтроля, а путем полного устранения потребности.

Нижняя строка:  Если вы научитесь давать волю своему самоконтролю и силе воли — если вы научитесь устранять искушение и устанавливать триггеры действия — вы обнаружите, что будете чаще придерживаться своих правил, добиваться лучших результатов во всем, что делаете, и будете здоровее и счастливее благодаря этому.

Доверься мне.

Какое искушение вы устраните? Какой триггер действия вы установите?

Чтобы начать разговор, вот один из моих последних:

Устранение искушения:  Чтобы не совершать молитву на iPhone и не проверять сообщения за обеденным столом, когда я с друзьями, я оставлю свой телефон в машине, когда пойду поесть.

Триггер действия:  Когда я подъеду к ресторану, я отправлю сообщение всем, с кем встречаюсь, чтобы они знали, что я приехал и оставлю свой телефон в машине.

Что насчет тебя?

Если вы в игре, подумайте об этом и поделитесь в комментариях одним искушением, которое вы планируете удалить, или триггером действия, которое вы собираетесь установить.

Примечание: контракты с Заком и Тоддом за каждый выигрыш копии Switch: How to Change Things When Change Is Hard . Проверьте почту, ребята.

Об авторе: Нейт Грин — директор программы «От тощих до мускулистых». Вы можете найти его на Facebook или Google+.

Твитнуть

    The Best Of Wother (сериал 1970–)

    Руководство по эпизодам
    • CAST & CREW
    • Отзывы о пользователях
    • Trivia

    9088888887705

        388888888770–
        • серии
        • 770–
          • ТВ
          • 888770–
            • ТВ
            • 888770–
              • TV
              • 8887. 770–
                  .

                  8.0/10

                  28

                  ВАША ОЦЕНКА

                  Основанный на одноименном романе и кинофильме 1959 года, этот дневной мыльный сериал был посвящен трем карьеристкам, которые подружились в влиятельной манхэттенской издательской компании Key Publishing. Апр… Читать всеПо мотивам романа и 1959 одноименных фильмов, это дневное мыло было посвящено трем карьеристкам, которые подружились в могущественной манхэттенской издательской компании Key Publishing. Эйприл, Линда и Ким вскоре обнаружили, что добиться «лучшего во всем» было непросто… Читать все Основанный на романе и одноименном фильме 1959 года, этот дневной мыльный сериал был посвящен трем карьеристкам, которые подружились в влиятельных кругах. Манхэттенское издательство Key Publishing. Эйприл, Линда и Ким вскоре обнаружили, что добиться «всего лучшего» было трудной задачей, поскольку они столкнулись с неудавшимся романом, опасными для жизни интригами и стервозными публикациями. .. Читать все

                  IMDb RATING

                  8.0/10

                  28

                  YOUR RATING

                  • Stars
                    • Geraldine Fitzgerald
                    • Katherine Glass
                    • Gale Sondergaard
                  • Stars
                    • Geraldine Fitzgerald
                    • Katherine Glass
                    • Gale Sondergaard
                • Смотрите производство, кассовые сборы и информацию о компании
                • Смотрите больше на IMDbPro

                  • Episodes114

                  Просмотрите эпизоды

                  1 Season

                  1970

                  Photos

                  Top cast

                  Geraldine Fitzgerald

                  • Violet Jordan
                  114 episodes114 eps • 1970

                  Katherine Glass

                  • Kim Jordan (1970)…
                  114 episodes114 eps • 1970

                  Гейл Сондергаард

                  • Аманда Ки
                  112 серий112 эп. 0005
                  • Barbara Lamont
                  3 episodes3 eps • 1970

                  Gregory Rozakis

                  • Squirrel
                  3 episodes3 eps • 1970

                  Victor Arnold

                  • Eddie Peronne
                  2 episodes2 eps • 1970

                  Stanley Grover

                  • Johnny Lamont
                  2 серии2 эп. • 1970

                  Барри Форд

                  • Кен Ламонт
                  2 серии2 эп.70

                  Susan Sullivan

                  • April Morrison #2
                  1 episode1 ep • 1970

                  Julie Mannix

                  • April Morrison #1
                  1 episode1 ep • 1970

                  James Davidson

                  • Dexter Key
                  1 episode1 ep • 1970

                  Ted Le Plat

                  • Randy Wilson
                  1 episode1 ep • 1970

                  Steven Grover

                  • Johnny Lamont
                  1 episode1 ep • 1970

                  Gwenn Mitchell

                  • Ginnie Curtis

                  M’el Dowd

                  • Kate Farrow

                  Diane Kagan

                  • Anne Carter
                  • All cast & crew
                  • Production, box office & more at IMDbPro

                  More like this

                  The Best Всего

                  Разделенный мир

                  Сомерсет

                  Надежда Райана

                  Приключения в стране радуги

                  Роперы

                  Мрачные тени

                  Сюжетная линия

                  Знаете ли вы

                  • Связи

                    Следит за лучшим из всего (1959)

                  Отзывы пользователей5

                  Обзор

                  Избранный обзор

                  Потеря мыльной оперы «Лучшее из всего» была трагедией. на канале ABC в 1970 году и работал над всеми эпизодами «Лучшего из всех». Сентябрь того же года был сюрпризом для съемочной группы, потому что рейтинги все еще были хорошими, и не было заметных проблем с производством в студии.В конце концов мы получили сообщения из вторых и третьих рук о том, что между сетью и продюсеры. Я не уверен, но мне кажется, что я слышал что-то о спорных остатках. В любом случае, не ту передачу сняли с эфира. Это было почти так же, как увидеть, как твой лучший друг погиб в результате несчастного случая.0005

                  helpful•11

                  0

                  • frankcharles74
                  • May 29, 2008

                  Details

                  • Release date
                    • March 30, 1970 (United States)
                  • Country of origin
                    • United States
                  • Язык
                    • Английский
                  • Компания-производитель
                    • Телевидение 20th Century Fox
                  • См. другие сведения о компании на IMDbPro
                  90924 Технические характеристики
              • 0125
                • Средства выполнения

                  30 минут

                • Color
                • Sound Mix
                  • . исследовать

                  Недавно просмотренные

                  У вас нет недавно просмотренных страниц

                  «Лучшее из всего» Джаффе выдерживает испытание временем: NPR

                  «Лучшее из всего» Джаффе выдерживает испытание временем Популярная книга Роны Джаффе 1958 года « Лучшее из всего » переиздается вместе с DVD с фильмом 1959 года. Рене Монтань беседует с Джеффом об оглушительном успехе ее первого романа.

                  Интервью с авторами

                  Утренний выпуск

                  «Лучшее из всего» Джаффе выдерживает испытание временем

                  Книга стала сенсацией, когда она была впервые опубликована в 1958 году. Рона Яффе, впервые начавшая писать, мгновенно стала знаменитостью. Пингвин скрыть заголовок

                  переключить заголовок

                  Пингвин

                  Когда книга Роны Джаффе Лучшее из всего появился на сцене в 1958 году, общество в целом рассматривало большинство женских карьер просто как способ топтаться на месте на пути к замужеству. Этот бестселлер рисует картину того времени, когда роль женщин на рабочем месте менялась.

                  В экранизации 1959 года Хоуп Лэнг играла главные роли в роли Кэролайн Бендер, а Джоан Кроуфорд — в роли Аманды Фэрроу, устрашающей начальницы Кэролайн. Смотрите отрывки из фильма:

                  Видео предоставлено Fox Home Entertainment.

                  Книга Джаффе рассказывает о жизни трех молодых женщин, отправляющихся в Нью-Йорк. Любовь, секс, счастье и карьерные цели — все это сталкивается друг с другом, когда главные герои находят свое место в большом городе.

                  Лучшее из всего была первой книгой Роны Джаффе, и она отражала части ее собственной жизни, когда она только что закончила университет и работала в издательской сфере. Рене Монтань беседует с Джаффе об актуальности своей книги спустя почти 50 лет после ее дебюта.

                  Отрывок из книги The Best of Everything , глава первая:

                  Вы видите их каждое утро без четверти девять, выбегающих из пасти туннеля метро, ​​выходящих гуськом из Центрального вокзала, пересекающих Лексингтон и Парк, Мэдисон и Пятая авеню, сотни и сотни девушек. Некоторые из них выглядят нетерпеливыми, некоторые — обиженными, а некоторые из них выглядят так, будто еще не вставали с постели. Некоторые из них не спят с половины седьмого утра, те, кто ездит на работу из Бруклина, Йонкерса, Нью-Джерси, Стейтен-Айленда и Коннектикута. Они несут утренние газеты и набитые сумки. Некоторые из них одеты в пушистые пальто розового или зеленовато-желтого цвета и туфли пятилетней давности с ремешками на щиколотках, а волосы завиты булавками под платки. Некоторые из них одеты в шикарные черные костюмы (может быть, прошлогодние, но кто знает?) и лайковые перчатки, а обеды они несут в бумажных пакетах Bonwit Teller с фиолетовыми веточками. Ни у кого из них нет достаточно денег.

                  В среду, 2 января 1952 года, в восемь сорок пять утра двадцатилетняя девушка по имени Кэролайн Бендер вышла из Центрального вокзала и направилась на запад и в верхнюю часть города в сторону Радио-сити. Она была более чем красивой девушкой с темными волосами, светлыми глазами и лицом, полным мягкости и ума. Она была одета в серый твидовый костюм, который был ее парадным костюмом в колледже, и несла небольшой чемоданчик, в котором лежал бумажник с пятью долларами, книжка с билетами на пригородные поезда, косметика и три журналы под названиями соответственно «Крест», «Моя тайная жизнь» и «Женщина Америки».

                  Это было одно из тех холодных, туманных зимних нью-йоркских утр, которые наводят на мысли о легочных заболеваниях. Кэролайн поспешила вместе с остальной толпой, почти никого не замечая, нервная, испуганная и слегка ликующая. Это был ее первый день на первой работе в жизни, и она не считала себя в принципе карьеристкой. В прошлом году, предвкушая этот сырой январский день, она думала, что выйдет замуж. Поскольку у нее был жених, это казалось логичным. Теперь у нее не было жениха и никого, кто бы ее интересовал, и новая работа была больше, чем экономическая выгода, это была эмоциональная необходимость. Она не была уверена, что быть секретарем в машинописном пуле может быть увлекательно, но она собиралась сделать так, чтобы это было так. Иначе у нее было бы время подумать, и она слишком много вспомнила бы…

                  Fabian Publications занимала пять этажей с кондиционерами в одном из современных зданий Радио-сити. В эту первую неделю нового года только что завершился годовой набор сотрудников. Три секретарши ушли из машинописного пула, одна, чтобы выйти замуж, две других, чтобы найти работу получше. Были наняты три новые секретарши, которые должны были начать работу в среду, второго января. Одной из них была Кэролайн Бендер.

                  Было без пяти минут девять, когда Кэролайн добралась до этажа, где располагался машинописный бассейн, и с удивлением обнаружила, что в большой комнате темно, а все пишущие машинки все еще аккуратно закрыты. Она боялась, что опоздает, и теперь она была первой. Она нашла выключатель, который включал потолочные светильники, и стала бродить вокруг, ожидая, пока кто-нибудь появится. В центре была большая комната с рядами столов для секретарей, а по краям этой комнаты были закрытые двери кабинетов для редакторов. К некоторым дверям все еще были приклеены мишурные рождественские колокольчики и красные банты, и теперь, когда сезон закончился, они выглядели потрепанными и грустными.

                  Она заглянула в несколько офисов и увидела, что они, казалось, развивались в порядке важности их обитателя от маленьких кабин с двумя столами с кафельным полом к ​​большим с одним столом и, наконец, к двум большим офисам с ковром на полу. , кожаные кресла для отдыха и стены с деревянными панелями. По разбросанным в них книгам и журналам она поняла, что один из них принадлежал редактору «Дерби Букс», а другой — редактору «Креста». Затем она услышала голоса в главной комнате, звуки смеха и приветствия. Охваченная внезапным приступом застенчивости, она медленно вышла из редакции.

                  Было девять часов, и комната внезапно наполнилась девушками, ни одна из которых вообще не заметила ее присутствия. Телетайпистка расчесывала волосы с завитков, одна из машинисток ходила от стола к столу, собирая пустые стеклянные банки и принимая заказы на кофе. С пишущих машинок стягивали крышки, пальто вешали, газеты расстилали на столах для чтения, и каждый новый прибывший встречал ее восторженными криками. Звучало так, как будто они были разлучены друг с другом на четыре недели, а не на четыре дня. Кэролайн не знала, какой стол принадлежит ей, и боялась сесть за чужой, поэтому продолжала стоять, смотреть и впервые за это утро почувствовала, что она чужая в частном клубе.