Как отбить мужчину у жены советы психолога: Как отбить женатого мужчину — Отношения

Когда муж вас унижает, вас ранят не только слова. Это также напрягает ваши отношения и может иметь долгосрочные последствия для вас.

Мужчины, которые унижают вас и используют замечания, такие как:

«Ты ничего не можешь сделать правильно».

«Посмотри на себя. Ты выглядишь как мусор».

«Я не хочу, чтобы ты разговаривал с моими друзьями. Они бы рассмеялись, если бы знали, какой ты тупой.

«Вау! Ты выглядишь ужасно! Не подходи ко мне!» с последующим: «Я просто шучу!»

Некоторые могут воспринять эти комментарии как шутку, конструктивную критику или просто грубую честность.

Однако такое мышление очень ошибочно.

Со временем то, как ваш муж говорит с вами, станет вашей реальностью.

Если муж постоянно вас унижает, это может привести к газлайтингу.

Вы можете начать сомневаться в себе, своих суждениях, чувствах и своей реальности.

Ваша уверенность упадет, и вы будете чувствовать себя хуже, но не с мужем, а со всеми.

«Я чувствую, что мой муж унижает меня, но я не уверена».

Принижать или унижать вас уже является формой оскорбления. Это может принимать разные формы, и вот восемь уничижительных языков, на которые следует обратить внимание:

«Итак? Это оно? Это может сделать даже шестилетний ребенок».

Это когда ваш супруг/супруга делает замечания, направленные на то, чтобы приуменьшить ваши достижения, цели, чувства и даже ваш опыт. Вместо того, чтобы гордиться вами, он заставит вас почувствовать, что ваши достижения ничего не стоят.

   Связанное чтение:   Что такое придирки в отношениях и как их остановить   

«Просто оставайтесь дома. У вас нет того, что нужно. Вы будете посмешищем».

Это критика и обидные комментарии, которые будут сосредоточены только на ваших отрицательных качествах или слабостях. Он направлен на то, чтобы обескуражить вас и заставить вас чувствовать себя неуверенно.

«Ты ничего не стоишь».

Прямые оскорбления или унижения — это слова, которые, как пуля, пронзят ваше сердце. Услышав эти слова, вы почувствуете себя неполноценным и сломленным.

   Связанное чтение:   10 признаков жестокой жены и как с этим справиться Смени свой наряд! Ты похож на клоуна!»  
 
 Эти слова можно превратить в шутку, но они также могут быть резкими и резкими. Он направлен на то, чтобы смутить и пристыдить человека. 
 
 
 5. Оскорбления   
  «Я причина, по которой ты живешь хорошо! Ты такой неблагодарный!»  
 
 Целью этих комментариев является пристыдить и возложить вину на одного человека. Это также может быть формой эмоционального шантажа. 
 
 
 6. Манипуляции   
  «Знаешь что, из-за того, что ты такой незрелый и непрофессиональный, никто не хочет вкладывать деньги в наш бизнес.  Все дело в тебе!»  
 
 Ваш супруг попытается манипулировать ситуацией, чтобы она выглядела так, как будто это ваша вина. 
 
   Связанное чтение:   Как распознать манипуляцию в отношениях и справиться с ней   
 7. Дисконтирование 
  «Помните, когда вы сказали, что хотите инвестировать? Посмотрите, что он сделал с нами. Как я могу снова доверять тебе?» 
 Эти слова или обвинения направлены на то, чтобы вернуть неудачи или ошибки, обескуражить и принизить вас любым возможным способом. Это может разрушить ваши мечты и уверенность в себе.
 8. Подрыв   
  «Вы не знаете, как это работает. Ты не можешь выполнить даже простую задачу и ждешь, что я тебя послушаю? 
 Ваш муж унизит вас, оценив вашу компетентность. Он найдет способ атаковать ваши слабости и сделать вид, что вы ничего не можете сделать правильно.
   Попробуйте также:   Когда нужно заканчивать отношения в викторине   
 Мой муж унижает меня. Есть ли у нас еще шанс заставить его работать? 
  «Мой муж унижает меня, и я устала от этого, но я не знаю, как с этим справиться». 
 Прежде чем мы расскажем о различных способах справиться с унижением мужа, давайте сначала поймем, что здесь есть два типа случаев.
 Чемодан 1 
 Супруг получил возможность сделать это или обидеться на жену. Он может не знать, что у него уже есть привычка унижать свою жену, и не осознает опасности и последствий этого.
 Мы еще можем над этим поработать. Это будет сложно, но если вы спросите, есть ли шанс заставить это работать, он есть.
 
 Чемодан 2 
 Ваш муж знает, что делает, и ему это нравится. Он знает, что разрушает вас и ваши отношения, и ему все равно. Он оскорбителен, и вы никак не можете изменить этого человека.
 Если вы столкнулись с жестоким обращением, обратитесь за помощью.
 11 советов, если вы состоите в браке с человеком, который вас унижает 
  «Он меня унижает, и я хочу что-то с этим сделать. С чего начать?» 
 Вот 11 советов, как вести себя с мужем, если он всегда вас унижает.
 1. Слушайте комментарии 
 Вы можете попытаться оправдать свои слова или даже игнорировать обидные слова. Не делай этого. Прислушивайтесь к словам и знайте, когда ваш муж уже принижает вас. Вы должны знать, какой тип уничижительного языка он использует.
  Эти уничижительные слова не могут вас расстроить, если вы знаете, что они не соответствуют действительности. 
 2. Укрепите свою самооценку 
 Возможно, ваш муж унижает вас, потому что думает, что может. Он знает, что ваша самооценка не так высока, и что ему может сойти с рук обидные комментарии.
  Работайте над своей самооценкой и покажите им, что вы несокрушимы. 
   Также попробуйте:   Тест на низкую самооценку   
 3. Научитесь отстраняться 
 Слова ранят, если они исходят от вашего мужа. Они могут разрушить ваш день, вашу самооценку и даже ваше счастье, но научитесь от этого отстраняться.
  Будут времена, когда будет лучше игнорировать вашего мужа и его попытки унизить вас. 
 4. Сохраняйте спокойствие 
  «Почему мой партнер унижает меня? Меня это так злит!» 
 Верно. Эти слова также могут вызвать гнев, обиду и другие негативные эмоции, но только если вы позволите им это сделать. Не позволяйте словам вашего мужа угнетать вас и втягивать в его мир негатива.
  Сохраняйте спокойствие и контролируйте ситуацию. 
 Трудно контролировать гнев, но вот четыре способа, как отключить тревогу и другие вредные эмоции от Эммы МакАдам, лицензированного брачного и семейного терапевта.
 
 5. Сделай себя лучше 
 Он постоянно напоминает тебе о твоих недостатках, но позволишь ли ты ему?
 Будь лучше. Ставьте перед собой цели, стремитесь к их достижению. Поймите, что вам не нужно чье-либо одобрение, чтобы быть успешным или счастливым.
  Помните, что человек, который пытается вас унизить, пытается что-то доказать. 
   Похожие чтения:   4 действия, которые сделают вашу личную жизнь лучше   
 Не смейтесь и не допускайте того, что у него может быть плохое чувство юмора.
 Смиритесь с тем, что его слова ранят, и вы хотите прекратить это, пока это не вошло в привычку.
  Поговорите с кем-нибудь, кому вы доверяете. Попросите помощи, если это необходимо, и, если это возможно, поговорите со своим мужем о таком поведении. 
 7. Расскажите об этом 
  «Почему мой муж унижает меня? Я хочу знать, почему». 
 Лучший способ понять, не осознает ли ваш муж, что причиняет вам боль, — это противостоять ему.
 Спросите у него, когда лучше всего поговорить с ним. Откройтесь и честно расскажите о том, что его слова заставляют вас чувствовать.
 Расскажите ему, что он с вами делает, какие последствия и что вы хотите, чтобы произошло.
  Если вы этого не сделаете, вы не остановите этот цикл. 
   Похожие чтения:   Как поговорить с тем, кто вам нравится, и заставить его полюбить вас   
 8. Начните разговор с хорошей ноты 
 Когда придет время серьезно поговорить , попробуйте начать с приятной ноты.
 Это поможет вам обоим сохранять спокойствие во время обсуждения этой важной части вашего брака.
 Попробуйте начать разговор с хороших качеств вашего мужа.
 «Я знаю, что ты хороший кормилец и отец наших детей, и я ценю тебя».
  Таким образом, ваш муж не станет негативным в начале разговора. 
 9. Установите код или знак 
  «Мой муж меня унижает, но мы пытаемся заставить его работать». 
 Это прогресс, если муж осознает свою ошибку и старается быть лучше, наберется терпения и поддержит его.
 Вы можете использовать код или знак, чтобы ваш партнер знал, если он делает это снова.
  Использование кодов или сигналов — отличный способ выразить то, что вы чувствуете, и способ для него немедленно остановиться. 
   Также попробуйте:   Тест «Что не так с моим мужем»   
 Вы также можете установить границу, чтобы ваш муж знал, что вы не станете жертвой принижения или словесных оскорблений.
 Конечно, не угрожайте мужу отказом в сексе или расторжением брака. Это не так.
  Вместо этого установите границу как защиту, а не манипулирование супругом. 
 11. Обратитесь за профессиональной помощью 
 Если вы считаете, что вашему мужу трудно иметь дело, но вы также видите, что он хочет, то, возможно, ему нужна профессиональная помощь.
 В этой идее нет ничего плохого. Терапевт может помочь вашему мужу справиться с этой привычкой и даже помочь вам обоим справиться со своими проблемами, если таковые имеются.
  Лицензированные терапевты могут помочь вам с тем, через что вы проходите. 
 Что делать, если ничего не помогает? 
 Хотя это может быть трудно, но если ничего не помогает, есть только один способ справиться с этим — прекратить отношения.
 Брак не сработает, если ваш муж будет вас унижать. Если ваши отношения — это непрекращающийся цикл умаления и сожаления, то оно того не стоит.
 Вам не нужно одобрение мужа или кого бы то ни было. Вы можете прекратить это, если считаете, что ничто не изменит его поведения.
   Попробуйте также:   Нужна ли мне терапевтическая викторина   ?   
 Заключение 
  «Мой муж унижает меня, и мне больно. Со мной что-то не так?" 
 Если вы подвергаетесь унижению или газлайтингу, это не ваша вина.
 Если ваш муж не знает о пагубных последствиях унижения вас, тогда вы должны занять позицию и поговорить с ним.
 Постарайтесь вместе поработать над этим. Обратитесь за помощью, если это необходимо. Попытайтесь решить это, но также научитесь вести себя с супругом, который принижает вас.
 Что делать, если вы уже находитесь в оскорбительных отношениях?
 Если недостаточно вас унижать, а ваш муж уже газлайтит вас и даже показывает другие оскорбительные знаки, то пора с этим покончить.
 Жестокий человек никак не может измениться. Вы просто попадете в порочный круг жестокого обращения и обвинений жертвы. Просите помощи и поддержки.
 Найди в себе мужество покончить с клеткой насилия. Не будьте жертвой и найдите выход из этих оскорбительных отношений.
 Как оправиться после ужасной ссоры 
 ВАША ГОЛОВА КРУГИТСЯ ПОСЛЕ УЖАСНОЙ СРАЖИ В ОТНОШЕНИЯХ? 
 Как вернуть отношения в нужное русло и восстановиться после ссоры 
 Ссоры в отношениях — это самое ужасное. Мы все были там. Я также могу сказать вам, что как онлайн-консультант для пар и семейный терапевт, который многое повидал, каждый способен сходить с ума во время ссоры в отношениях. Любой брачный консультант скажет вам, что самые здравомыслящие, самые умные, разумные, успешные люди — блестящие генеральные директора, твердые хирурги, невозмутимые ведущие новостей и сверхрациональные капитаны отрасли — все могут потерять рассудок в пылу момента. До того, как я стала консультантом по вопросам брака, мы с мужем-авантюристом провели большую часть 9 дней.0 пытаются сбить углы друг с друга, иногда резко. Так что я понимаю, каково это, когда у меня была ужасная ссора, я говорила вещи, о которых сожалела, и я беспокоюсь, что вашим отношениям был нанесен непоправимый ущерб.
  Я также знаю (теперь), что напряженные бои не нужны.  «Ссориться», например, кричать друг на друга и говорить неприятные вещи, не является продуктивным или эффективным способом решения проблем в ваших отношениях. Я знаю, что это звучит странно очевидно, когда это так записано. А если серьезно, многие пары еще не разработали альтернативные стратегии того, как удовлетворить свои потребности в отношениях, заставить своего партнера понять их чувства или решить практические проблемы в паре, например, кто должен разгружать посудомоечную машину и когда это должно происходить. . Основные вещи.
 Поскольку они не знают, как достичь своих целей другими способами, они делают то, что умеют делать, что часто делали и их родители, то есть злятся и грубят друг другу, говоря язвительные вещи, закрывая рот. вниз, превращаясь в ледяную королеву, становясь пассивно-агрессивным или становясь странным и контролирующим. Ни одна из этих стратегий не работает хорошо и, как правило, рано или поздно приводит к всеобщей яростной драке.
  Хотя все пары конфликтуют (что хорошо), не все пары ссорятся.  Хорошее консультирование по вопросам брака и терапия для пар могут помочь вам научиться прекращать ссоры и разрешать конфликты более здоровыми способами, а также перестать совершать ошибки в отношениях. Однако гораздо важнее, чем происходят драки, так это то, как они заканчиваются.  Когда после этого вы можете снова собраться вместе, лучше понимая друг друга и готовы вместе решать проблемы, ваши отношения в результате укрепляются. Вот как восстановить соединение…
 Повторное подключение: как восстановиться после драки 
 Чтобы наладить отношения после ссоры и восстановить отношения после крупной ссоры, сначала нужно понять, что сделало их такими ужасными. Это понимание является ключевым. Многие сосредоточены на том, чтобы «помириться после ссоры», но я здесь ваш верный и верный друг, поэтому скажу прямо: вы не хотите приукрашивать вещи, извиняйтесь, а затем пытаетесь оставь это позади, не проработав того, что вообще стало причиной драки.
 То, что вы не сражаетесь, не означает, что все кончено. Если вы не проведете осмысленной работы, чтобы понять, что, черт возьми, произошло, и не проявите искреннее сочувствие к своему партнеру и готовность измениться (а затем довести это изменение до конца), ваши отношения, по сути, станут бомбой замедленного действия. Бой — возможно, даже тот же бой — повторится.
 Напротив, выяснение того, что произошло: как это началось, что было так обидно и что вы оба могли бы сделать по-другому, — это верный путь к исцелению ваших отношений после ссоры. Итак, чтобы восстановить отношения после крупной ссоры, вам нужно честно поговорить о том, что произошло, и — вот что действительно важно — быть готовым взять на себя личную ответственность за свое участие в этом споре.
 Даже не важно, что «начало» драку — причины могут быть самыми разными: от того, что кто-то ведет себя резко с детьми, до прихода домой с не той маркой сальсы, до ночного отсутствия. Но это всегда начинается с того, что кто-то чувствует гнев, боль или страх, а затем пытается сообщить об этом, а затем чувствует себя обесцененным, атакованным или каменным в ответ своего партнера. А дальше дела идут все хуже.
 Эмоциональное наводнение и общение: что нужно знать, если вы хотите оправиться от ссоры 
 — выбрасывается посуда, хлопают двери или мы драматично визжим в машинах, чтобы передать то, что наши слова уже не могут передать.
 Вы пытаетесь сказать, что вы чувствуете — разумно и с добрыми намерениями — но это как-то быстро распадается. Вы получаете триггер. Они срабатывают. Происходит эмоциональное затопление. И вдруг начинают происходить ужасные вещи. Вы можете обнаружить, что пытаетесь защитить себя от оскорблений и обвинений, витающих в воздухе. Вы можете обнаружить, что визжите, как сумасшедший, на деревянное лицо вашего партнера. [Читать: Как общаться с удаленным партнером]. Вы можете обнаружить, что делаете или говорите вещи, которые в противном случае никогда бы не сделали. Удивительно, что может случиться во время плохого спора.
 Точка невозврата есть у всех. Мы можем сохранять хладнокровие и вести себя рационально, даже когда мы расстроены, пока наш измеритель ярости не поднимется до пяти или шести по десятибалльной шкале. Но как только мы проталкиваем стрелку выше 7 или около того, мы входим в «красную зону» гнева. Способность регулировать свои эмоции — это основополагающий навык эмоционального интеллекта, которому почти никого не учат. (Пока они не появляются на консультации по вопросам брака с кем-то вроде меня. Тогда мы работаем над этим.)
 Из исследований мы действительно знаем, что, когда люди попадают в это возвышенное состояние борьбы или бегства, они буквально перестают связно мыслить и часть их мозга, которая кодирует идеи в язык, перестает нормально функционировать. Мы входим в первобытное состояние, когда наши чувства выражаются через наши действия — брошены тарелки, захлопнуты двери или мы резко визжим в машине, чтобы передать то, что наши слова больше не могут передать. Мы распадаемся на невнятный крик или набрасываемся оскорблениями, предназначенными для ранения. [Читайте: почему ваш партнер зол]. Это может стать интенсивным и пугающим.
 После этого вас трясет, ваше сердце разбито, а разум, по понятным причинам, переполнен вопросами. А именно: «Что, черт возьми, только что произошло?»
 Как помириться и восстановиться после драки 
 Вы воспроизводите события, чтобы понять, где у автобуса оторвались колеса. Если вы похожи на большинство людей, вы возвращаетесь назад по временной шкале, чтобы убедить себя, что ваши намерения были хорошими и что вы сделали все возможное. По мере того, как ваш рациональный разум медленно возвращается в онлайн, вы можете чувствовать себя шокированными и уязвленными тем, что вы только что пережили со своим партнером. Возможно, вам стыдно и стыдно за то, что вы сказали и сделали в запале. Вероятно, вас также беспокоит  что это значит о ваших отношениях  ,  как вернуться из этого  , и самое главное  как сделать так чтобы это больше никогда не повторилось. 
 Развивайтесь вместе. 
 Наши настоящие эксперты по отношениям знают, как помочь вам учиться, расти и двигаться вперед в новую яркую главу.
 Подключиться
 Четыре совета по восстановлению после ссоры с партнером 
  1) Подождите некоторое время.  Знаете, как бабушки и гуру поп-психологии любят говорить о том, что «никогда не ложиться спать злым»? Это полный и тотальный бред. Люди различаются по количеству времени, которое требуется, чтобы успокоиться после ужасной ссоры. Возможно, через пятнадцать минут вы будете готовы к разумному разговору. Вашему партнеру может понадобиться несколько дней, чтобы успокоиться. НЕ пытайтесь заставить их говорить с вами, если их еще нет. Оставьте их в покое, и они вернутся, когда будут готовы рассказать о том, что произошло. Форсирование проблемы приведет только ко второму раунду ужасов.
  2) Никогда не недооценивайте силу хорошей попытки ремонта.  Протяни руку и извинись. Помыть посуду. Пошутите (за свой счет, если хотите жить). Вернитесь с мирным предложением, добрым словом благодарности или хотя бы с кривой улыбкой и объятиями. Принесите вдумчивое извинение, выражающее раскаяние в значимой для него форме. Покажите своему партнеру, что вы сожалеете о том, что произошло, и что вы все еще любите его. Возможно, это все еще слишком хрупко, чтобы говорить об этом, но, по крайней мере, вы показываете им, что вы готовы сделать их лучше, когда они есть.
  3) Владейте своими вещами.  Очень легко зациклиться на проблемах вашего напарника и на том, как он был ответственен за драку. Мы все склонны думать о том, что  «Если бы они сделали что-то по-другому/были бы более ответственными/дошли до конца/использовали бы другой тон, ничего бы этого не произошло».  Я понял и согласен с тем, что вашему партнеру, вероятно, есть над чем поработать. И мы с тобой тоже знаем, что ты не идеален и тоже мог бы кое-что сделать по-другому. Если вы хотите наладить отношения и иметь возможность работать над чем-то вместе, для вас будет гораздо эффективнее взять на себя ответственность за свои вещи. В подлинной уязвимости заключена сила, по крайней мере,  то, что вы подаете хороший пример и поддерживаете чистоту на своей стороне улицы, поможет вашему партнеру также взять на себя ответственность за свою часть конфликта. 
  4) Решить проблему.  Никакие проблемы в отношениях никогда не решаются во время боя.  Когда люди кричат, их никто не слушает.  Но после того, как пыль уляжется и все снова успокоятся — самое время заняться глубинными проблемами, которые в первую очередь вызвали драку. Помните,  никогда не говорит о сальсе.  Посмотрите глубже и посмотрите, сможете ли вы определить более важные проблемы, лежащие в основе, такие как доверие, безопасность, любовь, признательность, партнерство, ценности или связь. Когда вы работаете на этом уровне, настоящие проблемы решаются, и ваша связь исцеляется.
 И помните, если каждый раз, когда вы пытаетесь заговорить об этом, он продолжает взрываться (или уходить в никуда) — это хороший признак того, что вам может быть полезна консультация по вопросам брака. Хороший брачный консультант может помочь вам продуктивно говорить о нежных вещах, сломать модель «преследователь-отстраняющийся» в отношениях и помочь вам и / или вашему партнеру взять на себя ответственность (или даже увидеть), как они способствуют решению проблем. Они могут научить вас как навыкам, которые вам нужны, чтобы предотвратить неприятные споры, так и просто решать проблемы вместе без всей драмы.
 Но самое главное, они могут помочь вам укрепить вашу безопасную привязанность и углубить вашу связь, что, в первую очередь, повышает вероятность возникновения боли, страха и гнева.
 Мы всегда готовы поговорить, если мы вам понадобимся. Просто запланируйте бесплатную консультацию лично или онлайн.
 Всего наилучшего вам обоим,
 Доктор Лиза Мари Бобби
 Лиза Мари Бобби, доктор философии, LMFT, BCC PhD, LP, LMFT, BCC
 Доктор Лиза Мари Бобби является основателем и клиническим директором Growing Self . Она является лицензированным психологом, лицензированным терапевтом по вопросам брака и семьи и сертифицированным коучем, а также автором книги «Экзаголики: избавьтесь от зависимости от бывшей любви» и ведущей подкаста «Любовь, счастье и успех».
 Узнайте больше о докторе Лизе
 Давайте поговорим: начните с бесплатной консультации 
 Если вы готовы расти, мы здесь, чтобы помочь.