Психотренинг это: 12.4. Психотренинг

Опубликовано автором

Содержание

психотренинг — это… Что такое психотренинг?

  • психотренинг — психотренинг …   Орфографический словарь-справочник

  • Психотренинг — Тренинг (англ. training от train обучать, воспитывать)  краткосрочное мероприятие или несколько мероприятий, направленное на получение знаний, приобретение навыков, а также воспитание участников такого мероприятия. Тренинг, направленный только на …   Википедия

  • психотренинг — психотр енинг, а …   Русский орфографический словарь

  • психотренинг — а; м. Тренировка, ставящая целью достижение и поддержание определенного психологического состояния кого л. Использовать п. в подготовке спортсменов. Методы психотренинга. Мастер психотренинга …   Энциклопедический словарь

  • психотренинг — а; м. Тренировка, ставящая целью достижение и поддержание определенного психологического состояния кого л. Использовать психотре/нинг в подготовке спортсменов.

    Методы психотренинга. Мастер психотренинга …   Словарь многих выражений

  • ламаизм — региональная форма сев. буддизма, основанная на сочетании черт махаяны и ваджраяны. Формирование Л. началось с 7 в. времени проникновения буддизма в Тибет. Между учеными разных стран не существует четкой договоренности, что следует понимать под Л …   Буддизм

  • буддизм. начало распространения — Со времен правления Ашоки миссионерская деятельность буддийских монахов приняла широкие межгосударственные масштабы. Проповедники буддизма начали все чаще появляться в сопредельных с Индией странах, добираясь до отдаленных районов Южной,… …   Буддизм

  • Дзэн — Cтатья является частью серии статей про Дзэн …   Википедия

  • Молитва — У этого термина существуют и другие значения, см. Молитва (значения). Молящаяся Мария Магдалина Ари Шеффер (1795 1858) …   Википедия

  • Мондо (буддизм) — Мондо (кит. упр. 問答, палл.: вэнь да, яп. 問答, мондо:, букв. «вопрос ответ, диалог») вид парадоксального диалога поединка[1] между наставником и учеником в школе дзэн …   Википедия

    • Как устроен психологический тренинг и что он дает?

    Это широко распространенная во всем мире форма групповой психологической работы. Психологические тренинги представляют собой вариант высококвалифицированных консультативных услуг наряду с юридическими, медицинскими, педагогическими и др. Тренинг можно назвать одним из методов повышения общего культурного уровня.

    В нашей стране необходимость участия в психологических группах стала осознаваться только недавно. Тренинг как способ психологической работы в советские времена практически не существовал, как не существовало и многого другого, без чего практически невозможно представить себе цивилизованного человека. Поэтому в современной российской практике он только начинает свое развитие. К счастью, многие люди в нашей стране уже задумываются о работе над собственной личностью как необходимом, «гигиеническом» моменте современной сверхнасыщенной жизни.

    Участие в тренинге необходимо не для того, чтобы «вылечиться» от какой-нибудь «патологии», а чтобы оставаться в хорошем «психологическом тонусе», точно так же как занятия спортом позволяют сохранять тело здоровым.

    Тренинг как форма групповой психологической работы является универсальным методом, который применяют в своей работе различные направления и школы практической психологии. Например, проводятся и психоаналитические группы, и тренинги НЛП, и группы гештальт-терапии, и многие другие.

    Психологическую работу в тренинге с группой участников проводит психолог-ведущий. Он предлагает членам группы включится в выполнение упражнений и процедур, целью которых является осознание и изменение разных аспектов психологии человека, например, его творческого потенциала, эмоций и чувств, общения. Тренинг может быть направлен на работу с различными аспектами психологии человека. Причем акцент в такой работе может быть сделан как на специфику группового взаимодействия, так и на особенности индивидуальной ситуации каждого отдельного человека, рассматриваемые в группе.

    Способ решения своих проблем участники находят благодаря не только помощи самого психолога, но и получая поддержку от остальных членов группы. Группа в целом обладает «терапевтическим» эффектом, поскольку каждый участник по-своему, уникально откликается на проблему другого человека, и это позволяет понять сложную ситуацию с учетом разных точек зрения.

    Понятие «тренинг» выходит за рамки традиционного образования, где обучающимся предлагается выучить «конечный» вариант материала, составленного экспертами в своей области, принять его как единственно верную точку зрения и затем, посредством тестов, контрольных работ и экзаменов — выяснить, насколько хорошо «изучен» данный материал. Тренинг — это совместное творчество студентов и ведущего образовательный процесс в области раскрытия и освоения незадействованного до сих пор жизненного, творческого и духовного потенциала человека. Предлагаемая образовательная модель отличается от традиционной тем, что она даёт знания в ощущениях. Наглядным сравнительным примером может послужить обучение езде на велосипеде по книге и сама практика управления этим средством передвижения. Основной фокус в Тренинге направлен на эффективное межличностное общение, т.е. на общение индивидуума с окружающим его миром: взаимодействие человека в команде, результативность в партнерстве, с клиентом. Большое внимание уделяется работе с личной самооценкой, отношениям человека с самим собой и собственными целями и приоритетами в жизни.

    Тренинг предлагает обучающую среду, в которой через упражнения в ощущениях участник может раскрыть и осознать те глубинные установки и интерпретации, которые непосредственно влияют на результаты, создаваемые им в жизни. Поведение человека спонтанно и рождается исходя из того, что он решает о себе. Например: если я решила, что я стеснительна, — я буду вести себя как стеснительный человек. Для большинства людей вопрос не состоит в том, хочу ли я на самом деле достичь экстраординарных результатов в жизни, а в том, что удерживает меня от того, чтобы стать тем выдающимся человеком, каким я себя считаю? Тренинг уделяет большое внимание изучению того, что на самом деле влияет на поведение человека, что мотивирует его действия, какой образ мышления создаёт те результаты, которые есть, и какой те, которые желанны в жизни?

    Очень часто в жизни мы действуем в некоем автоматическом режиме, исходя из сложившегося опыта, рассчитывая при этом достичь тех результатов, которые могут быть названы беспрецедентными. Об этом очень точно сказал в своё время Альберт Эйнштейн: «Сознание, создавшее данную реальность, не в состоянии воспринимать иную». Другими словами, мы часто надеемся что, пользуясь старыми знаниями и опытом, мы сможем создать нечто новое и экстраординарное в нашей жизни, то, что часто называем своей мечтой или главной целью. При этом, однако, мы забываем, что наше восприятие нового через призму старого будет делать это новое очень похожим на то, что мы уже знаем. Иначе говоря, если мы привыкли смотреть на мир через серые очки — в нас будет сильна установка, что трава может быть только серого цвета.

    Тренинги — это возможность изучить глубинные установки и отношения, составляющие основу Вашего жизненного опыта, исходя из которых Вы действуете в своей жизни и создаёте результаты. Это возможность подвергнуть анализу и исследовать, казалось бы, неоспоримые точки зрения о том, как Вы видите мир. Этот тренинг об изменениях и, таким образом, предполагает готовность к ним и желание этих изменений. Многие из имеющихся у нас установок, отношений и интерпретаций неаккуратны, устарели и контрпродуктивны. По мере того как это становятся всё более очевидными участникам Тренинга, у них появляется возможность и сила выбрать и создать мощные, вдохновляющие и эффективные интерпретации и установки, которые позволят достичь действительно экстраординарных результатов, равно как и применить уже имеющиеся продуктивные модели и стратегии поведения и достижения целей в тех областях жизни, где они до этого не использовались.

    Сила Тренинга заключается в понимании участниками тех процессов, к которым они приступают. Ясное и четкое понимание того, что Тренинг предлагает вызов сложившемуся субъективному видению мира, позволяет участнику, проходящему Тренинг, подготовиться к нему должным образом так, чтобы возможность создания новых результатов во время Тренинга и после его завершения имела бы практическую реализацию. Большинство из наших установок и интерпретаций, которыми мы пользуемся в жизни — это идеи и решения, которые мы принимали на протяжении путешествия по жизни. За прошедшее время мы собрали предостаточно свидетельств и доказательств в поддержку своей точке зрения на мир. Довольно скоро данное мировоззрение становится для нас реальностью подобной факту (подобно гравитации — чем-то, что просто есть и по поводу чего мы не в силах что-либо сделать). Таким образом, наши интерпретации начинают управлять нами. Мы начинаем видеть вещи, себя и жизнь так, как мы верим в это, полагая, что только так и возможно.

    Уникальность тренингов заключается в том, что никто не говорит Вам, как следует жить свою жизнь. Участники сами обнаруживают то, как иначе возможно видеть себя и жизнь вокруг и делают ценные открытия через это. Проходя через этот процесс открытий, участник получает доступ к новым уровням свободы выбора и личной силы, требуемых для создания того будущего, которое не имеет ничего общего с прошлым.

    Следует оговориться, что Тренинги не являются терапией или образованием, которое само сделает всю работу за Вас, достаточно лишь зайти в зал Тренинга. Тренинг — это место и возможность начать действовать в отношении того, что важно в Вашей жизни, принять вызов создания будущего, которое не наступило бы само по себе. Таким образом, Тренинг предлагается вниманию успешных людей и необходимым условием его эффективного прохождения является готовность участника к работе над своей жизнью так, как если бы более ни от кого не зависело, изменится что-то в ней или нет. Именно это является одним из критически важных моментов Тренинга. Тренинг — это возможность и привилегия начать осваивать незадействованный до сих пор жизненный, творческий и духовный потенциал, за пределами того, что я знаю, уже возможно в моей жизни, так что станут реальными вещи и события, которые не произошли бы сами по себе.

    Психологические тренинги разрабатываются и проводятся профессиональными психологами на базе научных подходов. В основе разработки тренинга лежат экспериментально доказанные знания о психологических закономерностях развития личности и групповых процессах. При этом участие в тренинге — это всегда «живой» опыт, а не посещение лекций и не получение «сухих» теоретических знаний.

    В психологических тренингах не используют никаких магических, мистических, экстрасенсорных и пр. техник. Не применяют шарлатанских методов, подобных подходам чумаков и кашпировских. Не происходит никаких психологических манипуляций и воздействий на уровне бессознательного, из серии гипноза , 25 кадра и т.д. Не может также идти речь ни о каких таблетках и медицинских средствах.

    В своей работе психолог-ведущий руководствуется профессиональными этическими требованиями об ответственности за происходящее на тренинге, о конфиденциальности информации, о безусловном уважении личности участника. Происходящее в группе всегда определяется личностным выбором каждого участника, никто не может принудить его к совершению каких-либо поступков.

    Групповая форма психологической работы незаменима, когда речь идет о вопросах связанных с взаимодействиями с другими людьми. Такими сферами являются решение конфликтов, общение, семейные проблемы, взаимоотношения с противоположным полом. Как правило, участие в группе дает возможность решения не какой-то одной проблемы, а целого их набора. Это понятно, ведь психология человека очень сложна и многогранна, разные сферы психического обязательно взаимодействуют между собой.

    Приходя на группу, участвуя в тренинге, есть возможность получить обратную связь от других людей, узнать их точку зрения и таким образом увидеть новые грани интересующей темы. Кроме того, это способ сообща решать возникающие вопросы с людьми, у которых возникли такие же трудности в жизни.

    Участие в тренинге дает возможность развития личности и расширения психологических возможностей. Часто группа может являться именно тем событием, которое подталкивает человека «сдвинуться с мертвой точки» и начать менять свою жизнь. В процессе тренинговой работы человек также приобретает такие психологические знания и опыт, которые в дальнейшем помогают ему самостоятельно справляться с возникающими трудностями.

    За счет чего происходят изменения?

    В первую очередь, на человека влияет само участие в тренинге как особо организованном процессе, а также люди, являющиеся соучастниками этого процесса. Изменения возникают за счет взаимодействия с единомышленниками, целью которых тоже является работа над собой. Кроме того, развитие каждого участника и развитие группы в целом представляют собой взаимоподдерживающие и взаимовлияющие процессы, активизация одного с необходимостью вызывает другое. Безусловно, уровень взаимодействия с группой, сфера и уровень работы определяются каждым участником индивидуально. Готовность и желание участвовать в той или иной процедуре являются собственным выбором каждого человека.

    Еще одним условием изменений можно назвать особую атмосферу в группе. Групповая психологическая работа в качестве одного из первых условий выдвигает принципы психологического комфорта и безопасности. Для этого ведущий с самого начала работы тренинга предлагает каждому участнику реализовывать специальные принципы поведения на группе, способствующие ощущению принятия и доверия.

    В тренинге ведущий предлагает участникам включиться в выполнение разных техник и упражнений. Основная цель таких процедур — помочь разобраться в собственных переживаниях и приобрести навыки эффективного преодоления трудностей. В процессе работы тренинга возможность изменений обеспечивается за счет психологических закономерностей, в числе которых получение обратной связи от ведущего и других участников, активизация личностной рефлексии, осознание ранее не знаемых особенностей. В результате приобретаются базовые психологические знания и навыки, которые потом могут быть активно применены и за пределами ситуации тренинга.

    В тренинге реализуются принципы работы и техники, которые могут быть отнесены к гуманистическому направлению в психологии. Речь идет о таких направлениях как группы встреч, гештальт-подход, психодрама, арт-подход и др.

    Участие в тренинге всегда предполагает получение нового опыта. И это является еще одним механизмом, обеспечивающим изменения. Когда человек открыл для себя что-то новое, его личность не может оставаться прежней.

    Александр Невеев — Психологический тренинг

    Ключевые слова: тренинг, бесполезный тренинг, массовый тренинг, психологические тренинги, опасный тренинг, деструктивный тренинг, тренинг личностного роста, методология тренинга, обучение персонала, вредный тренинг, эффективность тренинга

    Психологический тренинг (или психотренинг) – это один из форматов работы психолога. Этот формат работы является групповым и сводится к тому, что клиенты психолога – участники тренинга сидят кружочком (или полукружочком) и по заданию тренера высказывают свои мнения, дискутируют друг с другом, слушают тренера, выполняют упражнения, которые он им предлагает, и играют в игры, в том числе, ролевые, разбившись на пары или тройки.

    Когда говорят о психологическом тренинге, то, как правило, подчеркивают, что психологический тренинг – это так называемое активное обучение. При этом вот эта активность – дискуссии, обмен мнениями, игры – зачастую каким-то образом превращается в самоцель, а вопросы о качестве содержания тренинга, о качестве той информации, которая передается его участникам, о полезности навыков, которые формируются на тренинге, о том, а происходит ли собственно в результате тренинга формирование навыков, об эффективности тренинга в целом, наконец, или вообще не ставятся или перемещаются куда-то на задний план. По-видимому, предполагается, что вот эта активность, в любом случае, эффективнее простого сидения за партой, слушания лекций и выполнения закрепляющих материал упражнений.

    Но давайте задумаемся, о чем реально идет речь, когда людей вовлекают в эту тренинговую активность?

    1. О наличии у психолога, тренера определенных знаний, которые он успешно передает, и навыков, которые он успешно формирует, используя различные виды активности?
    2. Или же о маскировке с помощью этой активности отсутствия у психолога знаний, бесполезности навыков, которые он пытается формировать, и, более того, неумения психолога формировать навыки?

    На мой взгляд, сегодня в большинстве случаев, речь идет именно о второй ситуации.

    И, действительно: когда участник тренинга постоянно вовлечен в ту или иную форму активности, которые еще и ритмично сменяют друг друга, у него просто нет возможности остановиться и подумать о том, полезен ему тренинг или нет, применимо то, чему его учит тренер, или же оторвано от реальности.

    А если прибавить к этому благожелательность тренера, то, что он развлекает участников тренинга и поднимает им настроение, то, что психологический тренинг превращается по сути в приятное, динамичное и веселое времяпрепровождение, то иллюзорность полезности психологических тренингов становится еще более заметной.

    Впрочем, прежде чем более подробно обсуждать психологический тренинг, как конкретный формат работы психолога, необходимо сказать несколько слов об особенностях работы современных российских психологов в целом.

    И в первую очередь здесь нужно сказать о том, что сегодня отечественные психологи применяют множество научно не обоснованных, иррационалистических и даже оккультных, эзотерических методов, которые якобы позволяют решить проблемы клиента. Одновременно, психологи в своей работе опираются на целый ряд мифов, заблуждений и лженаучных идей, вроде идеи о вытесненных психологических травмах, которые все равно продолжают влиять на поведение человека, или о том, что необходимо выражать свои эмоции, чтобы освободиться от них.

    В своей работе современные российские психологи широко применяют и методы различных течений психотерапии, многие из которых также являются научно не обоснованными или даже прямо оккультно-эзотерическими. В качестве примеров тут можно вспомнить холотропное дыхание, ребефинг, трансперсональную психологию, расстановки по Хеллингеру, НЛП.

    Психологический тренинг в этом смысле ничем радикально не отличается – это просто одна из форм работы психолога, при которой работа ведется с несколькими клиентами одновременно. Эти клиентами являются участниками тренинга, играют друг с другом в ролевые игры и выполняют другие задания психолога, тренера.

    При этом и содержанием психологического тренинга зачастую оказываются все те же сомнительные с научной точки зрения идеи, психологические мифы.

    Вдобавок, по-видимому, ни один психологический тренинг не прошел объективную проверку, которая могла бы подтвердить его эффективность. Более того, изобретая те или иные упражнения и игры для тренинга психологи зачастую вообще не думают о том, что эффективность, безвредность такого рода игр и упражнений необходимо проверять. В России сегодня отсутствует сама инфраструктура проверки различных тренинговых «методов».

    Поэтому проверка эффективности тренинга сегодня подменяется оценкой того, насколько тренер известен и как много людей он смог на тренинг привлечь. Хотя очевидно, что и известность тренера, и количество людей, пришедших к нему на тренинги, в гораздо большей степени зависят от квалификации тренера (или нанятых им специалистов) в области рекламы, PR и маркетинга, чем с эффективностью и полезностью его тренингов.

    При этом субъективно многим людям может казаться, что психологический тренинг им помог. То же касается, кстати, и других форм работы с психологом.

    А в условиях, когда, с одной стороны, объективной проверки эффективности психологических тренингов не проводилось, а, с другой стороны, науке известна масса механизмов, под влиянием которых человеку может казаться, что неэффективное – эффективно, а бесполезное – полезно, вполне резонно предположить, что психологические тренинги и не являются эффективными, бесполезны.

    И не нужно тут ссылаться на Курта Левина, Якоба Морено, Карла Роджерса, или психолога-марксиста из ГДР Манфреда Форверга, не нужно вспоминать и так называемые тренинг-группы (Т-группы) или тренинг сензитивности (по поводу лженаучности последнего, кстати, известные разоблачители мифов Пенн и Теллер сделали в 2008 году отличную передачу в рамках своего проекта «Чушь собачья» («Bull Shit»)), нужно просто привести конкретные исследования, доказывающие эффективность конкретных тренингов и/или конкретных тренинговых игр, упражнений и прочих «методов работы». Можете привести – отлично. Не можете – значит ваша убежденность в эффективности психотренига – это не более чем иррациональная вера.

    К тому же, нельзя не сказать и о том, что на западе нет такого термина, как «психологический тренинг». Слово «training» означает просто «обучение», причем обучение навыкам, способам выполнения тех или иных операций. Ближе всего к английскому «training» – русское слово «тренировка».

    При этом тренинг вовсе не предполагает, что обучаемые сидят кружком, а тренер собирает их мнения, просит их подискутировать и дает им задания поиграть в игры или выполнить те или иные упражнения, разбившись на пары или тройки. Причем на западе о тренинге говорится прежде всего в связи с обучением персонала на рабочем месте (workplace learning) и развитием качества работы персонала (personnel performance improvement) [1; 4]: есть навыки, которые сотрудник получает еще в вузе, а есть те, которые работодатель специально формирует у него с помощью как раз-таки тренинга.

    Итак, по сути, словосочетание «психологический тренинг» придумали отечественные психологи (я думаю, ключевая роль в изобретении термина «психологический тренинг» принадлежит Л. А. Петровской [2]), по тем или иным причинам не желавшие говорить о групповой психотерапии.

    Почему не желали? Да по многим причинам:

    • на тот момент психотерапия в России – это чисто медицинская специализация;
    • отечественные психологи не имели достаточной квалификации для проведения психотерапии, но хотели заимствовать из нее игры и упражнения;
    • отечественные психологи не хотели отпугивать клиентов словом «психотерапия».

    Да мало ли, почему. Возможно все еще проще: некоторые отечественные психологи хотели писать научные работы и выбрали своей темой именно групповую психотерапию, но писать о ней не могли, не имели права, хотели привнести нечто от себя в свои компилятивные обзоры групповых форм психотерапии и пр., потому и придумали словосочетание «психологический тренинг».

    Да, необходимо отметить, что до проверки эффективности тех или иных форм психотренинга в такого рода работах, как я понял, не доходили. Куда как больше занимались уточнением понятий и спорами о терминах по схеме Остапа Бендера: «Итак, психологический тренинг. Но что такое тренинг, и что такое – психологический?..»

    Таким образом психологический тренинг – это чисто российское изобретение, а его содержанием являются во многом именно методы различных форм групповой психотерапии: гештальт-терапии, экзистенциально-гуманистической терапии, психодрамы.

    А уж на вопрос о том, как относиться к применению освоенной по книжкам и/или через десятые руки групповой психотерапии к здоровым людям, я думаю, всякий умный человек способен самостоятельно дать правильный ответ.

    Как сегодня проходит психологический тренинг?

    Очень просто. Психолог рассказывает какую-нибудь психотерапевтическую байку или описывает какую-нибудь психотерапевтическую концепцию, а потом предлагает разбиться на группы (пары, тройки) и что-то по поводу этой байки/концепции поделать.

    Например, рассказывает психолог о научно не обоснованной и совершенно умозрительной концепции Эрика Берна, в соответствии с которой личность человека может находиться в трех Эго-состояниях: Родитель, Взрослый и Ребенок, а затем предлагает разбиться на пары, пообщаться и отметить, в каком Эго-состоянии собеседник находится чаще.

    Какой толк от такого рода времяпрепровождения? Каких целей хотят достичь? Хотят ли таким путем просто закрепить в памяти концепцию Берна? Хотят ли таким путем приучить человека делить все реакции окружающих по схеме Родитель-Взрослый-Ребенок?

    По сути, в данном случае участникам психотренинга дается субъективное, неточное, научно не обоснованное описание поведения людей, а затем предлагается посидеть, пообщаться и поделать на основе этого описания свои собственные субъективные и неточные выводы. Какое это имеет отношение к обучению? Чему можно научить при таком подходе? Какие полезные навыки можно таким путем выработать?

    При этом, конечно, нужно понимать, что в психологический тренинг можно включать не только какие-то идеи или подходы, взятые из тех или иных течений психотерапии. Прекрасно подойдут для этого и всякие рецепты медитаций, управления дыханием, визуализаций и попытки управлять энергией ЦЫ, и эзотерические идеи о силе мысли и позитивного мышления.

    Вдобавок, тренинговые задания, якобы позволяющие выработать те или иные навыки, зачастую просто выдумываются, изобретаются чисто умозрительно под руководством житейской логики, а какое-нибудь наклеивание разноцветных стикеров на ту или иную часть флип-чарта приравнивается к освоению той или иной концепции, того или иного метода.

    Очень часто выдумываются и приемы, техники, методики, которым обучают на психологическом тренинге.

    Например, в своей книге «Тренинг влияния и противостояния влиянию» Елена Сидоренко [3] не просто предлагает научно не обоснованный метод противостояния влиянию, но еще и подробно описывает как этот «метод» пришел ей в голову.

    Была однажды Елена Сидоренко синхронным переводчиком на сеансе группового психоанализа и переводить ей было трудно, потому что психоаналитик говорил длинными и сложными фразами. И обратилась Елена Сидоренко к психоаналитику в перерыве и попросила его говорить более короткими и простыми фразами. На что психоаналитик ей ответил примерно так: «говорить длинными и сложными фразами – это часть моей личности».

    И тут психолог Елена Сидоренко не нашлась, что сказать, и сделала вывод, что ответ «Х – это часть моей личности» является отличным средством противостояния влиянию.

    Но учитывает ли Елена Сидоренко, что описанное выше поведение переводчика просто не этично? Учитывает ли она, что такой ответ психоаналитика вполне уместен в данной ситуации, но совершенно не уместен в другой? Наконец, в каких исследованиях, на какой выборке, на каком материале было показано, что этот метод противостояния влиянию действительно работает?

    Но зачем нагружать себя, задавая подобные вопросы? Гораздо приятнее просто поделиться с окружающими (за деньги, разумеется) своей идеей, которая, придя нам в голову, показалась нам очень умной и так нас порадовала…

    И последнее. Собственно, в чем проблема? Ну нравится людям иметь в своем распоряжении такой безобидный и бесполезный способ времяпрепровождения, как психологический тренинг. Ну проникают в сознание людей, посещающих психотренинги, всякие глупости и мифы. В конце концов, по-видимому, гораздо большее количество людей смотрит какое-нибудь «Хрень-ТВ» и подхватывает из его программ всякие глупости про рептилоидов и экстрасенсов, пытается подчистить свой «сосуд кармы» или отражать чужие негативные ментально-энергетические воздействия, применяя рецепты из книжек по биоэнергетике и эзотерике.

    Но дело в том, что легитимный статус ерунды под названием «психологический тренинг» делает легитимным и статус уже гораздо более опасных тренингов – тренингов личностного роста и различных психокультов. И это очень большая проблема…

    ЛИТЕРАТУРА

    1. Невеев А.Б. Тренинг в организации. — ИНФРА-М, 2012. — 256 с.
    2. Петровская Л.А. Теоретические и методические проблемы социально-психологического тренинга. — М.: Изд-во МГУ, 1982. — 168 с.
    3. Сидоренко Е.В. Тренинг влияния и противостояния влиянию. — СПб: Речь, 2003. — 256 с.
    4. ASTD Handbook for Workplace Learning Professionals / Elain Biech, ed. — Alexandria: ASTD Press, 2008. — 906 p.

    Вы можете пожаловаться на тренинг

    Еще по теме:

    Тренинг «по-русски»

    В чем специфика тренинга в России? Позитивна ли эта специфика?

    Тренинговые пирамиды

    Что может быть общего между тренингом и МММ? Высок ли риск, попав на тренинг, превратиться в продавца этого тренинга?

    Тренинги личностного роста

    В чем опасность тренингов личностного роста? Почему не стоит их посещать?

    Почему кажется, что тренинг помог?

    Почему кажется, что бесполезный тренинг полезен? Какие психологические механизмы и эффекты тут срабатывают?

    Поделиться:

    Facebook

    Вконтакте

    Google+

    Twitter

    Психотренинг | Алексей Ситников

    18 программ тренингов. Руководство для профессионалов / ред. В.Чикер. – СПб: Речь, 2011. – 368с.

    Абер М. Тренинг по книге Элизабет Гилберт. 40 упражнений для обретения счастья. – М.: АСТ, 2014. – Цифровая книга.

    Авдюнина М., Денисова Е., Завьялова Ж. и др. Метафорическая деловая игра. Практическое пособие для бизнес-тренера. – СПб: Речь, 2010. – 128с.

    Авидон И., Гончукова О. 100 разминок, которые украсят ваш тренинг. – СПб: Речь, 2010. – 256с.

    Агеева И.А. Успешный учитель: тренинговые и коррекционные программы. – СПб.: Речь, 2006. – 208с.

    Азарнова А. Метод ролевой игры в тренинге. – СПб: Речь, 2011. – 352с.

    Акимов Б. Медитация. Самовнушение. Аутотренинг. Самые эффективные психотехники. – М.: Амрита Русь, 2014. – 96с.

    Аксенова Л.В. Масс-тренинг для всех. – М.: АСТ, 2006. – 157с.

    Александров А. Аутотренинг. Аутогенная тренировка, Медитация. Релаксация. Самогипноз. – СПб: Питер, 2013. – 240с.

    Алексеева Т. Тренинги. Исцеление звуком (аудиокнига МР3). – М.: Изд-во Равновесие, 2011.

    Алиева М.А., Гришанович Т.В., Лобанова Л.В. Тренинг развития жизненных целей. – СПб.: Речь, 2006. – 216с.

    Анн Л.Ф. Психологический тренинг с подростками. — СПб.: Питер, 2006. – 272с.

    Анурин В.Ф. Интеллектуальный тренинг. – М.: Академический проект, 2005. – 336с.

    Арефьева Т.А., Галкина Н.И. Преодоление страха у детей: Тренинг. – М.: Издательство Института психотерапии, 2005. – 270с.

    Аткинсон М., Чойс Р.Т. Достижение целей. Пошаговая система. – М.: Альпина Паблишер, 2017. – 288с.

    Аткинсон М. Путь к изменению. Трансформационные метафоры. – М.: Альпина Паблишер, 2015. — 216с.

    Ахмедов Т.И. Практическая медитация: основные правила, тренинги, метод. – М.: Эксмо, 2005. – 608с.

    Баева И.А. Тренинги психологической безопасности в школе. – СПб.: Речь, 2002. – 251с.

    Бакирова Г.Х. Тренинг управления персоналом. – СПб.: Речь, 2004. – 400с.

    Бакли Р., Кэйпл Дж. Теория и практика тренинга. – СПб.: Питер, 2002. – 352с.

    Бакнер М. Тренинг по системе Экхарта Толе. Пробуди силу настоящего! Выход из страданий в мир гармонии и счастья. – М.: АСТ, 2014. – 224с.

    Баранова Г.В., Кобзева В.В. Посттренинговое сопровождение персонала. Тренинг закончен… Что дальше? – СПб.: Речь, 2003. – 128с.

    Басаргина Д., Семенова Т. Игры в тренинге. Любимые рецепты успешного тренера. – СПб: Речь, 2010. – 176с.

    Белинская Е.В. Сказочные тренинги для школьников и младших школьников. – СПб.: Речь, 2006. – 125с.

    Березина Т. Тренинг интеллектуальных и творческих способностей. – СПб: Речь, 2010. – 192с.

    Берендеева М. Лень – это полезно (Тренинг личного успеха). – М.: Эксмо, 2004. – 160с.

    Берхем Ф. Суперфитнес для мозга. Тренинг по методу фишера-Лерла. – Изд-во: национальное образование, 2016. – 416с.

    Берхем Ф. Фитнес для мозга. Тренинг по методу фишера-Лерла. – Изд-во: национальное образование, 2016. – 416с.

    Берч П. Тренинг. – СПб.: Нева / Олма-пресс Инвест, 2003. – 160с.

    Бивер С. Счастливы дети – счастливы вы. НЛП-тренинг для родителей. – М.: Эксмо, 2011. – 304с.

    Биик Дж. У. Тренинг преодоления социофобии. – М.: Изд-во Института Психотерапии, 2003. – 240с.

    Биркенбиль В.Ф. Искусство задавать вопросы: тренинг для успешного ведения переговоров. – М.: Интерэксперт, 2005. – 186с.

    Биркенбиль В.Ф. Коммуникационный тренинг. Наука общения для всех. – М.: Фаир-Пресс, 2002. – 352с.

    Бишоп С. Тренинг ассертивности. – СПб.: Питер, 2001. – 208с.

    Бишоп С., Тэйлор Д. Тренинг изменений в организации. – СПб.: Питер, 2002. – 384с.

    Блинов А.О., Невежин В.П., Василевская О.В. Тренинг персонала. – М.: КноРус, 2005. – 576с.

    Богданович В.Н. Истории и метафоры в помощь ведущему тренинга. – СПб.: Речь, 2006. – 224с.

    Богданович В.Н. Когда надо сказать нет, чтобы жизнь сказала да! Книга – тренинг умения отказывать. – СПб.: Невский проспект, 2006. – 192с.

    Большаков В.Ю. Психотренинг. – СПб.: Социально-психологический Центр, 1996. – 384с.

    Большаков В.Ю. Психотренинг. Социодинамика. Упражнения. Игры. – СПб.: Социально-психологический центр, 1996. – 380с.

    Браткин А., Скоробогатова И. Чемоданчик тренера: 10 продаваемых тренингов. – М.: Генезис, 2004. – 206с.

    Бубличенко М.М. Психологические тренинги на каждый день. – Ростов н/Д.: Феникс, 2016. – 224с.

    Бука Т.Л., Митрофанова М.Л. Психологический тренинг в группе: Игры и упражнения. – М.: Изд-во Института Психотерапии, 2005. – 142с.

    Буков П. Персональный тренинг + CD. Управление временем. – Изд-во: Обертон, 2005. – 80с.

    Бурнард Ф. Тренинг межличностного взаимодействия. – СПб.: Питер, 2002. – 304с.

    Бурнард Ф. Тренинг навыков консультирования: проведение и оценка мастер-классов; Как стать эффективным консультантом; 80 упражнений для развития навыков консультирования /пер. с англ. – СПб.: Питер, 2002. – 256с.

    Бурякова Е.С. Тренинг «эффективный рекрутер». – СПб.: Речь, 2004. – 180с.

    Вагин И. Делай так, как я хочу! Тренинг психоподавления. – СПб.: Питер, 2002. – 192с.

    Вагин И., Глущай А. Поднимись над толпой! Тренинг лидерства. – СПб.: Питер, 2002. – 192с.

    Вагин И. Лучшие психотехники влияния (аудиокнига МР3). – М.: Студия Ардис, 2007.

    Вагин И. Психотехники развития уверенности в себе, удачливости, эксклюзивности(аудиокнига МР3). – М.: Студия Ардис, 2007.

    Вагин И. Управление стрессом (аудиокнига МР3). – М.: Студия Ардис, 2007.

    Вагин И., Рипинская П. Тренинги – это классно! Стратегия проведения психологических тренингов. – М.: АСТ, 2005. – 256с.

    Валкер Д. Тренинг разрешения конфликтов (для начальной школы). Как нам договориться? Практическое руководство. – СПб.: Светлячок, 2001. – 128с.

    Вагин И. Тренинг уверенности (аудиокнига МР3). – М.: Студия Ардис, 2011.

    Василькова Ю. Быть мужчиной. Быть женщиной. Тренинг полоролевой идентичности для подростков. – СПб: Речь, 2010. – 128с.

    Василенко М. Основы социально-психологического тренинга. – Ростов н/Д.: Феникс, 2014. – 128с.

    Васильев Н.Н. Тренинг преодоления конфликтов. – СПб.: Речь, 2003. – 176с.; 2006. – 174с.

    Васильев Н.Н. Тренинг профессиональных коммуникаций в психологической практике. – СПб.: Речь, 2005. – 283с.

    Ватолин А. Полная победа над паникой, тревогой и фобиями. – Ростов н/Д.: Феникс, 2016. – 192с.

    Вачков И. Групповые методы в работе школьного психолога. – М.: Ось-89, 2009. – 224с.

    Вачков И.В. Метафорический тренинг. – М.: Ось-89, 2006. – 144с.

    Вачков И.В., Дерябко С.Д. Окна в мир тренинга. Методологические основы субъективного подхода к групповой работе. – СПб.: Речь, 2004. – 272с.

    Вачков И.В. Основы технологии группового тренинга. Психотехники. – М.: Ось-89, 2003. – 224с.

    Вачков И. Психологический тренинг. Методология и методика проведения. – М.: Эксмо, 2010. – 560с.

    Вескер А.Б. Тренинг актерского мастерства учителя. Учебное пособие. – М.: Педагогическое общество России, 2003. – 96с.

    Винокур В.А. Уловки в споре. (Психологический тренинг). – СПб.: Речь, 2005. – 142с.

    Вильямс К. Тренинг по управлению стрессом. – М.: Эксмо, 2002. – 272с.

    Власов П.К. Тренинг партнерского общения: Методическое пособие. Игры и упражнения. – Харьков: ИПП Гуманитарный центр, 2005. – 22с.

    Волков В.Б. Тренинг социальной активности. – СПб.: Речь, 2005. – 182с.

    Володина Ю. Дорога в жизнь, или путешествие в будущее… Тренинговая программа профессионального и жизненного самоопределения для воспитанников детских домов и школ-интернатов. – М.: Генезис, 2012. – 200с.

    Гадецкий О. Лучшие психологические методики, или что делать, когда не везёт? — М.: АСТ, 2016. – 192с.

    Галловэй Дж. Психологический тренинг для бегунов. Как сохранить мотивацию. – М.: Спорт, 2016. – 144с.

    Гаррат Т. Эффективный тренинг с помощью НЛП. – СПб.: Питер, 2001. – 256с.

    Геллерт М., Новак К. Все о командообразовании. Руководство для тренеров. – М.: Вершина, 2006. – 350с.

    Геращенко А., Геращенко Ж. Консультирование и тренинг: профессиональный подход. – М.: Институт эффективного тренинга, 2003.

    Гиппиус С.В. Актерский тренинг. Гимнастика чувств. – СПб.: Прайм-Еврознак, 2006. – 377с.

    Гончаров Г. Высшая ступень аутогенной тренировки в вопросах и ответах. – Ростов н/Д.: Феникс, 2016. – 112с.

    Горчакова В. Техники перевоплощения. Имидж-тренинг в 33 шага. – Ростов н/Д.: Феникс, 2010. – 320с.

    Грачева Л.В. Актерский тренинг: теория и практика. – СПб.: Речь, 2004. – 168с.

    Грачева Л.В. Тренинг внутренней свободы. Актуализация творческого потенциала. – СПб.: Речь, 2003. – 64с.

    Грачева Л.В. Эмоциональный тренинг: искусство властвовать собой. – СПб.: Речь, 2004. – 120с.

    Грецов А.Г. Тренинг общения для подростков. – СПб.: Питер, 2006. – 160с.

    Грецов А.Г. Тренинги развития с подростками. Творчество, общение, самопознание. – СПб: Питер, 2011. – 416с.

    Григорьев Н. Психотехнологии группового тренинга. – СПб: СПбГИ психологии и социальной работы, 2008. – 176с.

    Гримак Л. Резервы человеческой психики. Введение в психологию активности. – М.: Ленанд, 2015. – 238с.

    Грэйс Н. Как противостоять манипуляциям (аудиокнига МР3). – М.: Студия Ардис, 2009.

    Грэйс Н. Как удвоить объем памяти? (аудиокнига МР3). – М.: Студия Ардис, 2008.

    Гусева Н.А. Тренинг предупреждения вредных привычек у детей. – СПб.: Речь, 2005. – 256с.

    Гуревич А.М. Ассессмент: принципы подготовки и проведения. – СПб.: Речь, 2005. – 235с.

    Гюрс М., Новак К. Умение договариваться. Руководство для тренеров. – М.: Вершина, 2006. – 410с.

    Дагаева Е. 5 тренинговых программ «под ключ». Практическое руководство для тренера. – Ростов н/Д.: Феникс, 2015. – 352с.

    Дауни М. Эффективный коучинг: Уроки тренера коучей. – М.: Добрая книга, 2005. – 288с.

    Дедушка А. Психологическая баня. Опыт проведения тренинга личностного роста с учениками и учителями одной школы. – М.: Генезис, 2011. – 344с.

    Денисов А.В. Десять дней абсурда, или пробуждение сознания. Психологический тренинг. – СПб.: Весь, 2001. – 192с.

    Дерманова И. Психологический практикум. Межличностные отношения. – СПб.: Речь, 2003. – 40с.

    Джонсон Д.У. Тренинг общения и развития. – М.: Прогресс, 2001. – 248с.

    Ди К., Пламб П. Блестящие совещания. Правила эффективной групповой работы. – М.: Манн, Иванов и Фербер/Эксмо, 2012. – 264с.

    Дитлс Р. НЛП: Навыки эффективной презентации. – СПб.: Питер, 2002. – 192с.

    Евтихов О. Практика психологического тренинга. – СПб.: Речь, 2004. – 256с.

    Ежова Н.Н. Научись общаться! Коммуникативный тренинг. – Ростов н/Д.: Феникс, 2006. – 250с.

    Емельянов Ю.Н., Кузьмин Е.С. Теоретические и методологические основы социально-психологического тренинга. Учебное пособие. – Л., 1983. – 103с.

    Жуков Ю.М. Коммуникативный тренинг. – М.: Гардарики, 2004. – 223с.

    Жуков Ю.М., Иванов М.А., Мастеров Б.М., Мельникова О.Т. Методы практической социальной психологии: Диагностика, консультирование, тренинг. – М.: Аспект-Пресс, 2004. – 255с.

    Завьялова Ж.В. Работа с возражениями и сопротивлениями. – СПб.: Речь, 2004. – 96с.

    Завьялова Ж.В. Путь тренера. – СПб.: Речь, 2003. – 240с.

    Завьялова Ж., Фарба Е. , Каденильяс-Нечаева Е., Авдюнина М. Энергия бизнес-тренинга. Путеводитель по разминкам. – СПб: Речь, 2008. – 160с.

    Зайцева Т.В. Теория психологического тренинга. Психологический тренинг как инструментальное действие. – СПб.: Речь / М.: Смысл, 2002. – 80с.

    Замулина Т. Психиатрических ликбез, или почему некоторым надо лечиться. – Ростов н/Д.: Феникс, 2016. – 144с.

    Захаров В.П., Хрящева Н.Ю. Социально-психологический тренинг. – Л., 1990; Калининград, 1996.

    Зильберман М., Ауэрбах К. Активный тренинг. Универсальный подход к обучению. – М.: Альпина Паблишер/Юрайт, 2010. – 416с.

    Зинкевич-Евстигнеева Т.Д. Технология создания команды. – СПб.: Речь, 2004. – 224с.

    Зинкевич-Евстигнеева Т. Тренинг по сказкотерапии. – СПб: Речь, 2010. – 176с.

    Иванов Ю. Энциклопедия психотренинга: как управлять собой и влиять на других людей. – М. : Изд-во Диля, 2004. – 448с.

    Иржанова Л.С. Победи стресс: тренинги и позитивное мышление. — Ростов н/Д.: Феникс, 2005. – 249с.

    Истратова О., Эксакусто Т. Групповая психокоррекция. Тренинги и роли. Игры для личности и профессионального развития. – Ростов н/Д.: Феникс, 2014. – 256с.

    Истратова О., Эксакусто Т. Справочник по групповой психокоррекциия. – Ростов н/Д.: Феникс, 2011. – 448с.

    Исхакова М. Тимбилдинг. Раскрытие ресурсов организации и личности. – СПб: Речь, 2010. – 256с.

    Калинина Р.Р. Тренинг развития личности дошкольника. Занятия, игры, упражнения. — СПб.: Речь, 2005. – 160с.

    Камалов М. Техники переговоров. Тренинги и мастер-классы для индивидуального и группового обучения. — Ростов н/Д.: Феникс, 2009. – 320с.

    Каменюкин А., Ковпак Д. Антистресс-тренинг. – СПб.: Питер, 2004. – 192с.

    Караваева Н. Наука делать чудеса! Авторский тренинг исполнения желаний. – М.: АСТ, 2015. – 224с.

    Кардел Ф.Д. Тренинг мужественности. Друг товарищу брат. – М.: НФ Класс, 2005. – 304с.

    Касаткин С.Ф. Обаяние и властность. Тренинг жизненного успеха. – СПб.: Невский проспект, 2003. – 160с.

    Касаткин С. Проницательность и личная сила. Тренинг жизненного успеха. – СПб.: Невский проспект, 2004. – 160с.

    Келли Г., Армстронг Р. Тренинг принятия решений: Практическое руководство /пер. с англ. – СПб.: Питер, 2001. – 224с.

    Кермани К. Аутогенная тренировка. – М.: Эксмо, 2005. – 384с.

    Кинякина О.Н. Superинтеллект. Интенсив-тренинг для повышения IQ. – М.: Эксмо, 2006. – 416с.

    Кинякина О.Н. Superпамять. Интенсив-тренинг для развития памяти. – М. : Эксмо, 2006. – 416с.

    Кипнис М. Большая книга лучших игр и упражнений для любого тренинга. – М.: АСТ, 2017. – 640с.

    Кипнис М. 59 лучших игр и упражнений для развития управления коммуникациями. – СПб: Прайм-Еврознак, 2009. – 224с.

    Кипнис М. 100+2. Психологические этюды, упражнения, задания. – М.: Ось-89, 2013. – 192с.

    Кипнис М. 128 лучших игр и упражнений для любого тренинга. – М.: АСТ/СПб: Прайм-Еврознак, 2009. – 320с.

    Кипнис М. Тренинг коммуникации. – М.: Ось-89, 2004. – 128с.

    Кипнис М. Тренинг креативности. – М.: Ось-89, 2006. – 128с.

    Кипнис М. Тренинг лидерства. – М.: Ось-89, 2004. – 144с.

    Кипнис М. Тренинг межкультурных отношений. Часть 1. – М.: Ось-89, 2006. – 111с.

    Кипнис М. Тренинг межкультурных отношений. Часть 2. – М.: Ось-89, 2006. – 142с.

    Кипнис М. Тренируем умение вести за собой, быть лидером, «мотором» и вдохновителем. – М.: АСТ/СПб: Прайм-Еврознак, 2009. – 256с.

    Кларин М.В. Корпоративный тренинг от «А» до «Я». – М.: Дело, 2002.

    Климчук В.А. Тренинг внутренней мотивации. – СПб.: Речь, 2005. – 76с.

    Клюева Н.В., Свистунов М.А. Программы социально-психологического тренинга. – Ярославль, 1992.

    Козлов А. Аутотренинг преодоления стресса (аудиокнига МР3). – М.: Студия Ардис, 2010.

    Козлов В.В., Козлова А.А. Управление конфликтом. – М.: Экзамен, 2006. – 224с.

    Колосова Т., Ростомашвили И. Психологический тренинг партнерского общения подростков с ограниченными возможностями здоровья при инклюзивном обучении. – М.: Каро, 2014. – 96с.

    Колошина Т., Трусь А. Арт-терапевтические техники в тренинге. Характеристики и использование. Практическое пособие для тренера. – СПб: Речь, 2010. – 192с.

    Кононович К. Игры в тренинге. Для ума и тела. – СПб: Речь, 2010. – 128с.

    Кононович К. Притчи тренера, или искусство слов попадать прямо в сердце. – СПб: Речь, 2010. – 160с.

    Коняхин А.В. Тренинг интеллектуальных способностей: задачи и упражнения. – СПб.: Питер, 2006. – 127с.

    Коптельцова Г., Рот Ю. Межкультурная коммуникация. Теория и тренинг. – М.: Юнити, 2006. – 223с.

    Копытин А.И. Тренинг коммуникации. Арт-терапия. – М.: Изд-во Института Психотерапии, 2006. — 96с.

    Копытин А.И. Тренинг по фототерапии: психологические функции фотографии; Фотография в арт-терапии: Техники, игры и упражнения. – СПб.: Речь, 2003. – 96с.

    Корчагина И. Будь уверен в себе. Управляй другими (аудиокнига МР3). – М.: Студия Ардис, 2009.

    Кривцова С.В., Махаматулина Е.А. Навыки конструктивного взаимодействия с подростками. Тренинг для педагогов. – М.: Генезис, 2004. – 182с.

    Кривцова С. В. Тренинг: учитель и проблемы дисциплины. – М.: Генезис, 2004. – 288с.

    Кристофер Э. Смит Л. Тренинг в рекруитменте. – СПб.: Питер, 2003. – 224с.

    Кристофер Э., Смит Л. Тренинг лидерства. – СПб.: Питер, 2001. – 320с.

    Кроль Л.М., Михайлова Е.Л. Тренинг тренингов: как закалялась сталь. – М.: НФ Класс, 2004. – 192с.

    Куликовская Т. Тренинги по сказкам для детей дошкольного возраста. – СПб: Детство-Пресс, 2012. – 80с.

    Кунигель Т.В. Тренинг «Активация внутренних ресурсов подростка». – СПб.: Речь, 2006. – 101с.

    Ларсон У.У. Как проводить собеседование при приеме на работу. 10-минутный тренинг для менеджеров. – М.: Олимп, 2004. – 208с.

    Латыпов Н. Основы интеллектуального тренинга. Минута на размышление.- СПб.: Питер, 2005. – 336с.

    Лебеденко Е.Н. Тренинг по сказкотерапии. Сборник программ по сказкотерапии. – СПб. : Речь, 2005. – 176с.

    Леванова Е.А. Игра в тренинге. Возможности игрового взаимодействия. – СПб.: Питер, 2006. – 208с.

    Левашова С.А. Психолог и подросток: коммуникативно-двигательный тренинг. – Ярославль: Академия развития, 2006.- 157с.

    Левшинов А.А. Власть над судьбой. Тренинг ментальной части кармы. – СПб.: Прайм-Еврознак, 2006. – 143с.

    Левшинов А.А.Исцеление судьбы. Тренинг вербальной части кармы. – СПб.: Прайм-Еврознак, 2006. – 189с.

    Левшинов А.А. Как менять судьбу. Тренинг ментальной части кармы. – СПб.: Прайм-Еврознак, 2006. – 157с.

    Лем П. Superкреатив. Интенсив-тренинг для развития креативного мышления. – М.: Эксмо, 2006. – 384с.

    Ли Д. Практика группового тренинга. – СПб.: Питер, 2002. – 224с.

    Лидерс А.Г. Психологический тренинг с подростками. – М.: Академия, 2004. – 256с.

    Лидерс А. Психологический тренинг с старшеклассниками и студентами. – М.: Этерна, 2009. – 416с.

    Литвак М. Психологическое айкидо. Учебное пособие. – Ростов н/Д.: Феникс, 2017. – 226с.

    Лоза И.В. Мастер влияния. Книга-тренинг. – Ростов н/Д.: Феникс, 2005. – 208с.

    Лойшен Ш. Психологический тренинг умений: Школа Вирджинии Сатир. – СПб.: Питер, 2001. – 160с.

    Льюис К. Тренинг эффективного общения. – М.: Эксмо, 2002. – 224с.

    Лютова Е.К. Тренинг общения с ребенком (период раннего детства). – СПб.: Речь, 2005. – 176с.

    Лютова Е.К., Монина Г.Е. Тренинг эффективного взаимодействия с детьми. – СПб.: Речь, 2001. – 190с.

    Майер К. Свобода внутреннего «Я». Внутренняя игра. Метод раскрытия собственного потенциала. – Харьков: Гуманитарный центр, 2015. – 208с.

    Макартычева Г.И. Тренинг для подростков. Профилактика асоциального поведения. – СПб.: Речь, 2006. – 192с.

    Макмахон Г.Тренинг уверенности в себе. – М.: Эксмо, 2003. – 208с.

    Макшанов С.И. Психология тренинга. – СПб.: Академический проект, 1997.

    Мальханов И.А. Коммуникативный тренинг. Учебное пособие. – М.: Академический проект, 2006. – 159с.

    Мамонтов С. Поверь в себя. Тренинг уверенности в себе. – СПб.: Питер, 2001. – 160с.

    Марасанов Г.И. Социально-психологический тренинг. — М.: Когито-центр, 2001. – 251с.

    Марковская И.М. Тренинг взаимодействия родителей с детьми. – СПб.: Речь, 2000. – 150с.

    Ментс М. ван. Эффективный тренинг с помощью ролевых игр. – СПб.: Питер, 2002. – 208с.

    Меньшикова К. Настоящая женщина. Самый лучший психотренинг за последние 20 лет. – М.: Центрполиграф, 2013. – 256с.

    Микалко М. Тренинг интеллекта. – СПб.: Питер, 2001. – 192с.

    Микалко М. Тренинг интуиции. – СПб.: Питер, 2001. – 160с.

    Миллер Дж., Галантер Е., Прибрам К. Программы и структура поведения. Подробное описание модели Т-О-Т-Е. – М.: Центр НЛП-тренинга, 2000. – 228с.

    Михайлина М.Ю. Психологическая помощь подростку в кризисных ситуациях. Консультирование. Занятия. Тренинги. – Изд-во: Учитель, 2016. – 207с.

    Михненко П.А. Как я учился деловому общению: Практическое руководство по преодолению коммуникативных барьеров. – М.: НТ Пресс, 2005. — 248с.

    Мещеряков В. Тренинг мозга. Действенный метод трансформации. – М.: Изд-во Диля, 2005. – 320с.

    Могучий А. Книга-тренажер для развития творческих способностей. – М.: АСТ, 2017. – 192с.

    Могучий А. Самая полная книга-тренажер для развития мозга! Новые тренинги для ума. – М.: АСТ, 2015. – 464с.

    Монина Г.Б., Лютова-Робертс Е.К. Коммуникативный тренинг. Педагоги, психологи, родители. – СПб.: Речь, 2005. – 224с.

    Монина Г.Б. Тренинг взаимодействия с неуспевающим учеником. – СПб.: Речь, 2005. – 200с.

    Морева Н.А. Тренинг педагогического общения. Учебное пособие. – М.: Просвещение, 2003. – 304с.

    Морозов В. Основы психологического тренинга. Часть 1. – Изд-во: LAP Lambert Academic Publishing, 2013. – 148с.

    Мосс Д. Большая книга тренингов по Дейлу Карнеги. – М.: АСТ, 2015. – 416с.

    Мосс Д. Игры, в которые мы играем. Тренинг по системе Эрика Берна. 40 упражнений, чтобы понимать людей, воздействовать на них, освободиться от негативного сценария. – М.: Астрель, 2010. – 256с.

    Нарбут А. Дейл Карнеги. Тренинг самых новых и действенных приемов общения. – М.: АСТ, 2014. – 224с.

    Никандров В.В. Антитренинг, или контуры нравственных и теоретических основ психологического тренинга. – СПб.: Речь, 2003. – 176с.

    Никонов В. Для ума. Тренинг от настоящего миллионера. – М.: Омега-Л, 2017. – 196с.

    Овечкин А. Свобода внутри нас. Антистресс-тренинг. — М.: Изд-во Перо, 2016. – Цифровая книга.

    Оганесян Н.Т. Методы активного социально-психологического обучения: тренинги, дискуссии, игры. Теория и практика проведения. – М.: Ось-89, 2002. -176с.

    О’ Коннор Дж. Теория и практика игровой психотерапии. – СПб.: Питер, 2002. – 464с.

    О`Лири Э. Лидерство: что нужно знать руководителю. 10-минутный тренинг для менеджера. – М.: Олимп, 2004. – 192с.

    Орридж М. Как провести тренинг. – М.: ГИППО, 2002. – 144с.

    Орридж М. 75 способов разнообразить ваш тренинг. Второй сборник подвижный игр и упражнений. – М.: ГИППО, 2003. – 170с.

    Палладино Л.Д. Максимальная концентрация. Как сохранить эффективность в эпоху клипового мышления. – М.: Иванов, Манн и Фербер, 2015. – 336с.

    Панасюк А. Ю. Как убеждать в своей правоте: Современные психотехнологии убеждающего воздействия. – М.: Дело, 2004. – 310с.

    Панфилова А.П. Тренинг педагогического общения. – М.: Академия, 2006. – 336с.

    Парабеллум А., Фолсом А., Никонов В. Прокачка мозга на деньги и власть. – М.: АСТ, 2016. – 224с.

    Паркер Г., Кропп Р. Формирование команды: Сборник упражнений для тренеров. – СПб.: Питер, 2003. – 160с.

    Паркин Дж., Поллини Г. Послать все на. Сделай это прямо сейчас! – М.: Эксмо, 2017. – 240с.

    Паркин М. Сказки для тренеров: Как использовать сказки, истории и метафоры в обучении сотрудников. – М.: Добрая книга, 2005. – 285с.

    Парыгин Б.Д. Практикум по социально-психологическому тренингу. – М.: Изд-во Михайлова, 2000. – 352с.

    Пауэлл Т., Пауэлл Дж. Психотренинг по методу Хосе Сильвы. – СПб.: Питер, 1997. – 192с.

    Пахальян В. Э. Групповой психологический тренинг. – СПб.: Питер, 2006. – 224с.

    Пезешкиан Н. Психотерапия повседневной жизни: тренинг разрешения конфликтов /пер. с нем. – СПб.: Речь, 2001. – 288с.

    Пезешкиан Н. Тренинг разрешения конфликтов. Психотерапия повседневной жизни. – М.: Институт позитивной психотерапии, 2006. – 296с.

    Пезешкян Н. Тренинг семейных отношений. 33 и 1 формы. – М.: Институт позитивной психотерапии, 2009. – 288с.

    Перькова О.И., Сазанова Л.И. Интеллектуальный тренинг. – СПб.: Речь, 2002. – 220с.

    Петраков А.А., Разин А.А., Ишмуратов А.В., Соловьев Г.Е., Савруков Н.Т. Философия и психология действия. Интеллектуальный тренинг на основе философско-психологических формул-выписок. – СПб.: Политехника, 2001. – 268с.

    Петрова Н.П. Тренинг для победителя. Самоменеджмент эпохи Интернет. – СПб.: Речь, 2002. – 216с.

    Петровская Л.А. Компетентность в общении: Социально-психологический тренинг. – М.: Изд-во МГУ, 1989. – 216с.

    Петровская Л.А. Теоретические и психологические основы социально-психологического тренинга. – М.: Изд-во МГУ, 1982. – 168с.

    Петрушин С. Большая контактная группа. – СПб: Речь, 2010. – 256с.

    Петрушин С.В. Психологический тренинг в многочисленной группе. Методика развития компетентности в общении в группах от 40 до 100 человек. – М.: Академический проект, 2002. – 256с.

    Пилипенко А.В., Соловьева И.А. Зависимые, созависимые и другие трудные клиенты. Психологический тренинг. – М.: Изд-во Института Психотерапии, 2016. – 192с.

    Пинтосевич И. Сделай! Твой первый шаг. – М.: Эксмо, 2017. – 224с.

    Погосова Н.М. Цветовой игротренинг. – СПб.: Речь, 2005. – 152с.

    Порше Д., Нидерер Д. Стать тренером для всех и во всем: Как помочь людям преуспеть в бизнесе и жизни. – Ростов н/Д.: Феникс, 2005. – 288с.

    Практическая арт-терапия. Лечение, реабилитация, тренинг / ред. А. Копытин. – М.: Когито-Центр, 2008. – 288с.

    Прихожан А.М. Психология неудачника: Тренинг уверенности в себе. – М.: ТЦ Сфера, 2001. – 192с.

    Прутченков А.С. Социально-психологический тренинг в школе. – М.: Эксмо, 2001. – 640с.

    Прутченков А.С. Тренинг личностного роста. – М.: Творческая педагогика, 1993.

    Психогимнастика в тренинге / ред. Н. Хрящева. – СПб: Речь, 2014. – 272с.

    Психогимнастика в тренинге: Тренинг партнерского общения; Развитие креативности…/под ред. Хрящевой Н.Ю. – СПб.: Речь, 2001. – 256с.

    Психологический тренинг в группе. Игры и упражнения. Учебное пособие / сост. Митрофанова М., Бука Т. – М.: Изд-во Института психотерапии, 2005. – 144с.

    Пузиков В.Г. Технология ведения тренинга. – СПб.: Речь, 2005. – 224с.

    Равикович Н.Е. Тренинг командообразования. Цели, диагностические методики, игры. — М.: Генезис, 2003. – 112с.

    Рай Л. Развитие навыков эффективного тренинга. – СПб.: Питер, 2002. – 208с.

    Радько В. Сила воли 2.0. Книга-тренинг. – Ростов н/Д.: Феникс, 2015. – 272с.

    Рамендик Д.М., Слаква С.П., Солонкина О.В. Психологический практикум. – М.: Академия, 2005. – 160с.

    Рамендик Д. Тренинг личностного роста. – М.: Форум, 2009. – 184с.

    Рассел К., Картер Ф. Тренинг интеллекта. 20 тестов для проверки IQ. – М.: Эксмо, 2003. – 96с.

    Рейс Ф., Смит Б. 500 лучших советов тренеру. – СПб.: Питер, 2002. – 128с.

    Родионов А.Ю. Интеллект-тренинг для всех возрастов: Тренировка памяти, скорочтение, изучение иностранных языков, математические способности. – СПб.: Питер, 2004. – 176с.

    Роговик Л. Танцевально-психомоторный тренинг. Теория и практика. – СПб: Речь, 2010. – 256с.

    Рождественская Н.В., Толшин А.В. Креативность: Пути развития и тренинги. – СПб.: Речь, 2006. – 320с.

    Ром Н. Как выработать здоровый пофигизм, или 12 шагов к уверенности в себе (аудиокнига МР3). – М.: Студия Ардис, 2007.

    Ром Н. Скрытое управление человеком. НЛП в действии (аудиокнига МР3). – М.: Студия Ардис, 2008.

    Ром Н. Хочу говорить красиво! Техники общения (аудиокнига МР3). – М.: Студия Ардис, 2007.

    Ром Н. Хочу говорить красиво! Техники речи (аудиокнига МР3). – М.: Студия Ардис, 2007.

    Ромек В., Ромек Е. Тренинг наслаждения. – СПб.: Речь, 2003. – 160с.

    Ромек В. Тренинг уверенности в межличностных отношениях. – СПб.: Речь, 2003. – 175с.

    Ростомашвили И.Е., Колосова Т.А. Психологический тренинг партнерского общения подростков с ограниченными возможностями здоровья. – М.: Каро, 2014. – 96с.

    Рот Ю., Коптельцева Г. Межкультурная коммуникация. Теория и тренинг. Учебно-методическое пособие. – М.: Юнити-Дана, 2006. – 223с.

    Рубштейн Н. Полный тренинг по развитию уверенности в себе. – М.: Эксмо, 2014. – 224с.

    Рубштейн Н. Тренинг общения за 14 дней. – М.: Эксмо, 2010. – 144с.

    Рубштейн Н., Жидков Е. Тренинг построения карьеры. – М.: Эксмо, 2010. – 192с.

    Рязанова Д.В. Тренинг с подростками: с чего начать? Пособие для психолога и педагога. – М.: Генезис, 2003. – 138с.

    Саенко Ю. Регуляция эмоций. Тренинги управления чувствами и настроениями. – СПб: Речь, 2011 – 232с.

    Самарина Т. Я все могу! Шаги к успеху. Практика Трансерфинга. 52 шага. – СПб: Весь, 2015. – 354с.

    Самоукина Н.В.Психологический тренинг для учителей. – М.: Изд-во Института Психотерапии, 2006. – 192с.

    Сартан Г.Н. Тренинг командообразования. – СПб.: Речь, 2005. – 76с.

    Сартан Г.Н. Тренинг самостоятельности у детей. – М.: ТЦ Сфера, 2002. – 128с.

    Свини Л.Б. Игры для развития системного мышления. – М.: Бином, Лаборатория знаний, 2014. – 304с.

    Семенова Е.М. Тренинг эмоциональной устойчивости педагога. Учебное пособие. – М.: Изд-во Института Психотерапии, 2002. – 224с.; 2005. – 256с.

    Середа Е. Тренинги решения семейных проблем. – СПб: Речь, 2008. – 192с.

    Сидоренко Е.В. Мотивационный тренинг. – СПб.: Речь, 2001. – 234с.; 2005. – 240с.

    Сидоренко Е.В. Психодраматический и недирективный подходы в групповой работе. – СПб.: Речь, 2002. – 90с.

    Сидоренко Е.В. Терапия и тренинг по Альфреду Адлеру. – СПб.: Речь, 2002. – 347с.

    Сидоренко Е.В. Тренинг влияния и противостояния влиянию. – СПб.: Речь, 2002. – 256с.; 2006. – 255с.

    Сидоренко Е.В. Тренинг коммуникативной компетентности в деловом взаимодействии. – СПб.: Речь, 2002. – 208с.; 2006. – 207с.

    Ситников А.П. Акмеологический тренинг программно-целевой направленности. – М.: Луч, 1995.

    Ситников А.П. Акмеологический тренинг: Теория. Методика. Психотехнологии. – М.: Технологическая школа бизнеса, 1996. – 428с.

    Ситников А.П., Деркач А.А. Формирование и развитие профессионального мастерства руководящих кадров: социально-психологический тренинг и прикладные психотехнологии. – М.: Росс. Акад. Управления, 1993. – 72с.

    Скрипюк И.И. 111 баек для тренеров: истории, мифы, сказки, анекдоты. – СПб.: Питер, 2006. – 175с.

    Смирнов О. Самостоятельное развитие шестого чувства. Психотехнический тренинг. – Ростов н/Д.: Феникс, 2015. – 336с.

    Смит Г. Тренинг прогнозирования поведения. Тренинг сенситивности. – СПб.: Речь, 2001. – 256с.

    Смит М.Дж. Тренинг уверенности в себе. Комплекс упражнений для развития уверенности. – СПб.: Речь, 2002. – 254с.

    Солдатова Г.У., Шайгерова Л.А., Шарова О.Д. Жить в мире с другими: Тренинг толерантности подростков. – М.: Генезис, 2000.- 112с.

    Соломатина О. Как победить страх. 12 демонов на пути к свободе, счастью и творчеству. – М.: Манн, Иванов, Фербер, 2016. – 224с.

    Старшенбаум В.Г. Тренинг навыков практического психолога. Интерактивный учебник: игры, тесты, упражнения. – М.: Изд-во Института Психотерапии, 2006. – 416с.

    Статт Д. Психология и менеджмент. Психологический тренинг навыков управления. – М.: Эксмо, 2003. – 368с.

    Стаут С. Управленческий тренинг. – СПб.: Питер, 2002. – 256с.

    Стимсон Н. Подготовка и представление тренинговых материалов. – СПб.: Питер, 2002. – 160с.

    Стишенок И.В. Сказка в тренинге: коррекция, развитие, личностный рост. – СПб.: Речь, 2006. – 144с.

    Стишенок И.В. Тренинг уверенности в себе. Развитие и реализация новых возможностей. – СПб.: Речь, 2006. – 240с.

    Страдвик Л. Центры оценки и развития. Тренинг наблюдателей. Сборник упражнений для обучения наблюдателей, ролевых игроков и экспертов. – М.: ГИППО, 2003. – 270с.

    Стюарт Дж. Оперативный тренинг. – СПб.: Питер, 2001. – 128с.

    Стюарт Дж. Тренинг организационных изменений. – СПб.: Питер, 2001. – 256c.

    Суховершина Ю.В., Тихомирова Е.П., Скоромная Ю.Е. Тренинг делового (профессионального) общения. – М.: Академический проект, 2006. – 128с.

    Суховершина Ю.В., Тихомирова Е.П., Скоромная Ю.Е. Тренинг коммуникативной компетентности. – М.: Академический проект, 2006. – 111с.

    Тальман И-А. Как стать счастливым. Экспресс-тренинг. – М.: Эксмо, 2014. – 64с.

    Татунашвили Р. Все в твоих руках. – М.: АСТ, 2017. – 464с.

    Таунзенд Дж. Большое тренинговое ограбление (карманный справочник). – М.: ГИППО, 2004. – 96с.

    Таунзенд Дж. Тренер. Карманный справочник. – М. : ГИППО, 2004. – 125с.

    Телегина И. Большая психологическая игра, или игра не в тренинге. – СПб: Питер, 2013. – 160с.

    Технологии социально-психологических тренингов /под ред. Братченко С., Гусаковского В., Кардашина О. – М.: Социальное здоровье России, 2001 – 208с.

    Титов А., Титова Ж. Путь к пробуждению (книга-тренинг). – М.: Амрита-Русь, 2005. – 240с.

    Тойя О. Позитивная психология. 30-дневный тренинг, который может поможет увидеть жизнь в розовом цвете! – М.: Эксмо, 2014. – 128с.

    Торн К., Маккей Д. Тренинг. Настольная книга тренера. – СПб.: Питер, 2001. – 208с.

    Торн К. Полное руководство по тренингу. – М.: Инфра-М, 2002. – 244с.

    Тренинг познавательных процессов лиц пожилого и старческого возраста /под ред. Никольской И.М. – СПб.: Речь, 2003. – 62с.

    Тренинг по сказкотерапии /под ред. Зинкевич-Евстигнеевой Т.Д. – СПб.: Речь, 2000. — 254с.

    Тренинг развития жизненных целей. Программа психологического содействия социальной адаптации. – СПб.: Речь, 2002. – 216с.

    Дубина А. Тренинг развития памяти (аудиокнига МР3). – М.: Студия Ардис, 2009.

    Тримаскина И., Таранин Д., Матвиенко С. Тренинг эмоционального интеллекта и развития личной эффективности. – СПб: Питер, 2010. – 160с.

    Трошихина Е.Г., Алиева М.А., Гришанович Т. Тренинг развития жизненных целей. Я сам строю свою жизнь. – СПб.: Речь, 2003. – 216с.

    Трусь А. Кинотренинг. Технология и методика видеообсуждения. – СПб: Речь, 2011. – 192с.

    Турнер Д. Ролевые игры. Практическое руководство. – СПб.: Питер, 2002. – 352с.

    Тюшев Ю. Выбор профессии: тренинг для подростков. – СПб.: Питер, 2007. – 160с.

    Уизерс Б. Управление конфликтом. Эффективный тренинг. – СПб.: Питер, 2004. – 174с.

    Федорова Л. Игра. Дидактическая, ролевая, деловая. Решение учебных и профессиональных проблем. – М.: Форум, 2009. – 176с.

    Филатова Г.Е. Социально-психологический тренинг как средство повышения эффективности психологической подготовки студентов педагогического вуза: Автореф. дисс… канд. пед. наук. – Ростов н/Д.: РГУ, 1987. – 18с.

    Филипс Ч. 100 задач для тренировки навыков успешного человека. – М.: Эксмо, 2016. – 192с.

    Фопель К.В. Групповая сплоченность. – М.: Генезис, 2011. – 336с.

    Фопель К. Команда: Консультирование и тренинг организаций. – М.: Генезис, 2005. – 395с.

    Фопель К. Психологические группы: рабочие материалы для ведущего. – М.: Генезис, 2004. – 253с.

    Фопель К. Создание команды. Психологические игры и упражнения. – М.: Генезис, 2002. – 400с.

    Фопель К. Сплоченность и толерантность в группе. Психологические группы и упражнения. – М.: Генезис, 2002. – 336с.

    Фопель К. Технология ведения тренинга. – М.: Генезис, 2003. – 272с.; 2013. – 272с.

    Фопель К. Уверенное управление. Тренинг. Коучинг. Саморазвитие. – М.: Генезис, 2004. – 128с.

    Фопель К. Энергия паузы. Психологические игры и упражнения. – М.: Генезис, 2001. – 240с.

    Франк П. Как стать уверенным в себе. Всего 6 минут в день. Книга-тренинг. – М.: Эксмо, 2016. – 224с.

    Фэннинг П., Палег К., Дэвис М. Большая книга влияния. Тренинг воздействия. – СПб: Прайм-Еврознак, 2008. – 352с.

    Хазин М. От любви до ненависти… и обратно. Книга-тренинг. – М.: НФ Класс, 2005. – 240с.

    Хазин М. Продано! Кинга-тренинг. – М.: Твои книги, 2010. – 256с.

    Харькин В., Гройсман А. Тренинги сомооздоровления и самосозидания. — М.: Магистр, 1999. — 195с.

    Хинш Р. Социальная компетенция. Практическое руководство по тренингу. – Харьков: ИПП Гуманитарный центр, 2005. – 192с.

    Хрящева Н.Ю. Психогимнастика в тренинге. 220 упражнений для развития способностей. – СПб.: Речь, 2006. – 256с.

    Цветков Э. В поисках утраченного «Я». Книга-тренинг. – СПб.: Питер, 2002. – 192с.

    Цветков Э. Тайные пружины человеческой психики. Книга-тренинг. – СПб.: Питер, 2002. – 192с.

    Цзен Н., Пахомов Ю. Психотренинг: игры и упражнения. – М.: НФ Класс, 1999. – 272с.

    Цыганова Е.В. Магия удачи (Тренинг баловня судьбы). – М.: Издательский Дом МПС, 2004. – 144с.

    Чеботарев Н. Книга-тренинг по мгновенной самореализации. – Изд-во Н.Н. Чеботарев, 2016. – 156с.

    Чернецкая Л.В. Психологические игры и тренинги в детском саду. – Ростов н/Д.: Феникс, 2006. – 128с.

    Чуричков А., Снегирев В. Копилка для тренера. Сборник разминок, необходимых в любом тренинге. – СПб: Речь, 2006. – 207с.

    Чуричков А. , Снегирев В. Головоломки и занимательные задачи в тренинге. Копилка для тренера-2. – СПб: Речь, 2010. – 192с.

    Чуркина М.А., Жадько Н.В. Тренинг для тренеров на 100%: Секреты интенсивного обучения. – М.: Альпина, 2006. – 245с.

    Шапарь В. Двое в лодке. Тренинг семейных отношений. – Ростов н/Д.: Феникс, 2012. – 384с.

    Швецов Д. Укрепление личности. Настоящий тренинг уверенности центра «Синтон». – СПб: Вектор, 2011. – 288с.

    Шевцова И.В. Тренинг личностного роста. – СПб.: Речь, 2003. – 144с.

    Шевцова И.В. Тренинг тренеров: 9 дней личностного роста. – СПб.: Речь, 2006. – 128с.

    Шепелева Л. Программы социально-психологических тренингов. – СПб.: Питер, 2006. – 160с.

    Широкова И.Б. Тренинг самопознания для подростков. Общение. Память. – М.: Генезис, 2005. – 169с.

    Шкурко А.Т. Танцевально-экспрессивный тренинг. – СПб.: Речь, 2003. – 192с.

    Шнейдер Л.Б. Профессиональная идентичность. Теория, эксперимент, тренинг. – М.: МПСИ, 2004. – 600с.

    Шнейдер Л.Б. Тренинг профессиональной идентичности: Руководство для преподавателей вузов и практикующих психологов. Учебно-методическое пособие. – М.: МПСИ, 2004. – 205с.

    Шойфет М. Самогипноз: Тренинг психофизической саморегуляции. – СПб.: Питер, 2003. – 352с.

    Штеренберг И. Формирование будущих событий. Практическое пособие по преодолению неизвестности. – М.: Эксмо, 2005. – 160с.

    Шубина Е.В. Как «принимать» деньги: Тренинги по обогащению. – Ростов н/Д.: Феникс, 2006. – 222с.

    Шувалов А. Брейн-тренинг. Как заставить свои мозги работать на 100%. – СПб: Вектор, 2010. – 192с.

    Шурухт С.М. Подростковый возраст: развитие креативности, самосознания, эмоций, коммуникации и ответственности. – Речь, 2006. – 112с.

    Щеколдина С. Д. Тренинг толерантности. – М.: Ось-89, 2004. – 80с.

    Щербатых Ю. Практическое руководство по преодолению стресса (аудиокнига МР3). – М.: Студия Ардис, 2007.

    Эксакусто Т. Групповая психокоррекция. Тренинги и ролевые игры, упражнения для личностного и профессионального роста. — Ростов н/Д.: Феникс, 2016. –256с.

    Эксакусто Т. Практикум по групповой психокоррекции. Тренинги, упражнения, ролевые игры. — Ростов н/Д.: Феникс, 2010. – 352с.

    Эксакусто Т. Тренинг позитивного мышления. Коррекция счастья и благополучия. — Ростов н/Д.: Феникс, 2012. – 432с.

    Эллис А. Психотренинг по методу Альберта Эллиса. – СПб.: Питер, 1999. – 224с.

    Психологическая библиотека

    

    Книги по жанрам:

    Поиск по разделу

    По психологии написано множество книг, различных авторов, на различные темы. Чтобы можно было легко ориентироваться в этом бескрайнем море психологической информации мы создали нашу электронную психологическую библиотеку.
    Мы стараемся собирать в этой психологической библиотеке лучшие книги по психологии и саморазвитию, достижению успеха в бизнесе и личной жизни, построению качественных отношений и развитию навыков публичных выступлений. Психологическая библиотека — это кладовая психологических идей и открытий, размышлений и исследований. Каждая книга психологической библиотеки, словно крупица мудрости, открывает небольшой кусочек тайны под названием Жизнь.
    Каждую неделю мы добавляем новые книги в нашу психологическую библиотеку, так что заглядывайте и наслаждайтесь чтением.
    Часть книг можно почитать прямо с сайта, все — скачать себе в виде архива (они помечены значком ). Для прочтения некоторых книг вам могут понадобиться специальные программы.

    Новые поступления

    14 января 2016 г.

    Аткинсон В.В «Закон привлечения и сила мысли»

    Это одна из первых книг (издание 1906 года) о Великом Законе Привлечения, управляющем человеческой жизнью.

    Как известно, то, чего мы желаем или боимся, притягивается к нам. Настало время овладеть этой силой притяжения и заставить ее служить себе во благо.

    Скорее всего это новое издание книги «Сила мысли», представленной у нас в библиотеке.

    17 декабря 2015 г.

    Стоун Роберт «Как получать все, что хочешь»

    Не так давно ученые обнаружили, что фантазирование в расслабленном состоянии активизирует правое полушарие мозга.

    Это полушарие творчества, гениальных решений, преодоления ограничений времени и пространства, чудесного проявления «плодов воображения».

    Правому полушарию мозга удается совершать чудесные вещи, а каким образом оно это делает Роберт Стоун очень просто все объясняет на языке мифов и сказок.

    12 ноября 2015 г.

    Кэнфилд Джек «Думать и богатеть»

    Автор не обещает манну небесную и виллу на Канарах в придачу: вам придется приложить кое-какие усилия, например, немного подкорректировать свою поведенческую тактику и применить на практике особые секреты, находящиеся на страницах этой книги.

    Но, может быть, именно поэтому «правила успеха» работают даже тогда, когда многие другие стратегии достижения желаемого оказываются бессильны. Потому что в этом случае игра начинает идти по вашим правилам…

    15 октября 2015 г.

    Солянов Федор «10 шагов от съемной квартиры до собственной за 1 год»

    Работающая стратегия по отказу от аренды квартиры и переезду в свою собственную

    Многим из нас уже давно очень хочется купить собственную квартиру, и вы думаете, что знаете, что для этого нужно сделать.

    Но…

    Вы пытаетесь откладывать деньги и тут возникает какая то ситуация и все деньги тратятся не понятно куда… не получается…

    И так вы живете уже и 3 и 5 и 7 лет.

    Так вот, только для тех, кто хочет достигнуть своей цели — книга из 10 конкретных шагов, которые помогут вам получить собственную квартиру.

    17 сентября 2015 г.

    Лотар Зайверт «Ваше время — в Ваших руках»

    «И куда только ушло мое время?» — стонет иной руководитель под бременем работы и стресса. Мы все знаем эту проблему. Все больше людей попадает в цейтнот. Но не столько перегрузка работой, сколько неумение планировать свое время вынуждает многих менеджеров проводить за письменным столом 60 часов в неделю (или, может быть, больше?).

    13 августа 2015 г.

    Ричард Кох «Жизнь по принципу 80-20»

    80% результатов проистекают лишь из 20% причин — принцип, напоминающий поговорку «Лучше меньше, да лучше».

    Книга научит Вас так выбирать и использовать наиболее эффективные действия и методы, число которых относительно невелико, чтобы достижения отлично соответствовали Вашим целям, замыслам, мечтаниям.

    16 июля 2015 г.

    Фрэнк Беттджер «Вчера неудачник — сегодня преуспевающий»

    Являясь автобиографией и практическим руководством к действию книга в увлекательной форме и на богатом фактическом материале рассказывает, как добиться успеха, приводит поучительные примеры и дает подробные указания, как развить в себе стиль, дух и технику первоклассного коммерсанта.

    Книга полезна каждому, кто хочет научиться работать наиболее плодотворно в любой сфере деятельности и стать человеком, общение с которым доставляет людям радость.

    24 июня 2015 г.

    Холлис Джеймс «Грезы об Эдеме: В поисках доброго волшебника»

    В так называемые Средние века коллективная фантазия о рае по существу стала компенсацией тех жестких, а иногда просто бесчеловечных условий, в которых людям приходилось постоянно заниматься тяжелым трудом, чтобы просто выжить. Если жизнь была такой невыносимой «здесь», значит, она обязательно должна была стать лучше «где-то там». Сегодня условия жизни в западном мире относительно комфортны по сравнению с теми тяжелыми временами. Хотя мы не достигли «рая для работающих людей», мы все же оказались к нему намного ближе, чем могли себе представить наши предки. Однако при всем этом благополучии и даже изобилии, имея возможность путешествовать по миру, получать любую информацию, покупать в магазине любые вещи и продукты вместо того, чтобы постоянно бороться за свое существование, почему мы все же несчастливы? Может быть, иллюзией является само представление о счастье?

    18 июня 2015 г.

    Лупан Сесиль «Поверь в свое дитя»

    Рассмотрены проблемы ускоренного развития и обучения детей в раннем возрасте.

    Основная мысль автора: дети требуют не внимания-опеки, а внимания-интереса, который им могут дать только их родители. Для малышей они самые лучшие педагоги.

    14 мая 2015 г.

    Экер Т. Харв «Думай как миллионер»

    Каждый из нас хоть раз в жизни задумывался над тем, почему одни купаются в роскоши, а другим суждено всю жизнь бороться с финансовыми проблемами. Размышляя о причинах такого положения дел, мы вспоминаем об образовании, умственных способностях, навыках, умении планировать, методах работы, деловых связях, удачливости и т. п.

    А может, дело вовсе не в этом? Прочитав книгу, вы познакомитесь с оригинальной точкой зрения. Автор считает, что у каждого из нас есть личная финансовая программа, предопределяющая уровень финансового благополучия, и дает практические советы по ее изменению при необходимости.

    16 апреля 2015 г.

    Калашников А. И. «Наука побеждать» Приветствую вас, уважаемый читатель. Прошу дать мне руку, и я поведу вас в мир решений, результатов, эффективных боевых методов работы с конфликтами, а также грамотных и умелых приемов управления людьми и развития лидерских качеств.

    26 февраля 2015 г.

    Алипатова Людмила «Женственность в ритме города»

    Книга написана женщиной исключительно для женщин и о Женщине.

    Поднимаются вопросы о современных проблемах и вариантах их решений. Потому что в современном ритме жизни оставаться Женщиной с большой буквы этого слова становится всё сложнее. И что опасно — остаётся покрыта забвением самая суть, основа женского начала — её чувства, желания, сила любви. И огромное количество прекрасных жительниц планеты бьётся, как рыба об лёд, в поисках своего места под солнцем, разрываясь между духовным и материальным, между процессом и результатом, чувствами и долгом.

    Данная книга будет актуальна именно для тех, кто хочет разобраться в первую очередь в себе, понять, принять, осознать, как обрести гармонию. И, как следствие, быть женственной и желанной.

    12 февраля 2015 г.

    БэдБой Даниель «Виртуоз»

    «Все мы знаем, как важна ВНУТРЕННЯЯ ИГРА, но ты когда-либо останавливался на том, чтобы спросить себя, что такое ВНУТРЕННЯЯ ИГРА на самом деле? Это когда Я просто очень хорошо запомнил материал или, может быть, когда Я улучшил доходчивость своего голоса?

    Фактически, Внутренняя Игра основана на уверенности, убеждениях и общем отношении к жизни. Понимаешь ты это или нет, твое внимание постоянно направлено на женщин, с которыми ты говоришь. Если у тебя прочное, настойчивое и позитивное отношение к жизни, женщин естественно будет притягивать к тебе. Как это происходит у большинства натуралов.

    Они развивают эти три аспекта своей идентичности: уверенность, убеждения и отношение к жизни. Когда это происходит, они начинают чувствовать большую уверенность и начинают вести себя как приз, что совершенно точно ПРИВЛЕКАЕТ ЖЕНЩИНУ».

    29 января 2015 г.

    Аллен Дэвид «Готовность ко всему. 52 принципа продуктивности для работы и жизни»

    Следующие принципы, комментарии и эссе формируют основу, которая представляет собой не просто подсказки и хитрости. Независимо от того, внедрили ли люди полностью на практике методику, описанную в книге «Как разобраться с делами» или нет, всегда находились ещё вещи, которые каждый мог бы делать всё лучше и лучше, и которые могли бы улучшить их продуктивность и общее благосостояние. Вы найдёте, что эти элементы заново утверждаются и укрепляются в этих принципах и эссе.

    Оцените материал:


    Получайте свежие статьи и новости Синтона:
    Обращение к авторам и издательствам

    Данный раздел сайта является виртуальной библиотекой. На основании Федерального закона Российской федерации «Об авторском и смежных правах» (в ред. Федеральных законов от 19.07.1995 N 110-ФЗ, от 20.07.2004 N 72-ФЗ), копирование, сохранение на жестком диске или иной способ сохранения произведений, размещенных в данной библиотеке, категорически запрещены.
      Все материалы, представленные в данном разделе, взяты из открытых источников и предназначены исключительно для ознакомления. Все права на статьи принадлежат их авторам и издательствам. Если вы являетесь правообладателем какого-либо из представленных материалов и не желаете, чтобы ссылка на него находилась на нашем сайте, свяжитесь с нами, и мы немедленно удалим ее.

    Добавить книгу

    Наверх страницы

    Экстремальный психотренинг

    Взглянуть на свою жизнь по-новому, посмотреть на трудные ситуации с разных сторон. Найти решения с помощью смоделированных, необычных ситуаций. Каким образом психологические тренинги, особенно экстремальные, влияют на эмоциональную составляющую человека, улучшая качество жизни?

    Психология, как наука двигается вперед. На фоне этого процесса возникают новые методы и способа по работе с людьми. Кроме, классических схем есть и совершенно новые приемы. Иногда они могут показаться совсем дикими и рискованными. Экстремальные психотренинги.

    Психологический тренинг – это вид живого, динамичного общения и обучения поведенческому искусству и развитию личностных качеств. Таким образом, участнику предлагают те или иные упражнения, которые помогут раскрыть его способности и умения принимать решения в различных ситуациях.

    Экстремальный психологический тренинг – кардинально новый подход. Стоит отметить, что данное направление является новым не только в России, но и в иных странах мира. Техника стала практиковаться пару лет назад и стала довольно популярной в сфере бизнеса и личностного роста.

    Принцип тренинга заключается в выходе из комфортных условий жизни, за рамки обычного контекста существования. Изменение социальной сферы на что-то необычное. На протяжении таких тренингов открывается тайный потенциал человека. Психолог создает такие ситуации, которые помогают открыть в человеке второе «я», активизирует скрытые личностные каналы.

    Например, познанию глубинной интуиции и личностного внимания помогают ночные тренинги. Тут человек открывает в себе совсем другие каналы восприятия. Развивается интуиция, и сложные ситуации решаются совсем иным путем.

    • «Закапывание». Техника до воли необычная и не понятна простому человеку. Это настоящее закапывание особы в могилу. Что происходит? Изменение мышления и разума. «Похороны воина» — ритуал, который проходили молодые индейцы-толтеки. Процесс сопровождался разжиганием большого костра и стуканья в ритуальные бубны. В таком положении человека оставляют на пару часов со своими мыслями и проблемами. Переосмыслив все, он становится совсем другим, думает по-новому и находит совсем новые решения проблем;
    • «Отшельничество». Человека завозят в тот регион, где нет никого и ничего. Он ни имеет права ни общаться жестами, ни разговаривать по телефону. Ничего! Только быть наедине с собой. Разве, что надо было принести воды и наколоть дров. Жили участники в палатках и питались тем, что добыли в лесу;
    • «Альпинисты поневоле». Действие происходит на Кавказе. Группу людей привозят к скале, обвязывают веревками и просят лезть. «Лечение малыми дозами стресса» — техника, которая помогает поверить в себя и преодолеть свои страхи. Никакой опасности тут нет;
    • «В темноте». Человека отвозят в лес и оставляют. Он должен выбраться сам. Итак, начинается восприятие окружающего мира по-новому: обостряется нюх и слух, происходит познание мира через тактильные ощущения. После прохождения методики улучшается работоспособность особы, налаживается психологический климат в группе, люди начинают доверять друг другу намного больше.

    Экстремальный психотренинг – это реальная возможность проявить себя в различных непредвиденных ситуациях и посмотреть на мир по-другому. Способ развивать себя и свою интуицию, с другой стороны. Именно, такие сложные ситуации и помогают выявить скрытые качества, которые способствуют решению поставленных задач. Умение справляться с экстремальными ситуациями спасало даже от суицида и неосмысленных решений.

    Психотренинг. Упражнения и игры

    Психотехнические упражнения,

    направленные на развитие личности меланхолика.

    Упражнение «Оратор»

    Во время беседы и разговоров со своими друзьями сознательно стремитесь быть Оратором (именно с большой буквы). Для этого вам нужно говорить громко, чётко, используя различные ораторские приёмы, чтобы привлечь внимание собеседников. Не забудьте, что ваша речь должна быть понятна собеседнику (время от времени спрашивайте у него: «Ты понимаешь о чём я говорю?»).

    Упражнение «Массовик – затейник»

    В дружеской компании или на вечеринке не сидите в стороне, в очередной раз обдумывая свои мысли, а попробуйте сыграть роль массовика – затейника. Предложите всем участникам вечеринки какую – нибудь игру или другое интересное занятие. Важно не просто предложить интересную игру, но и организовать её проведение, привлечь как можно больше людей.

    Безусловно, вам сначала это будет очень трудно, но первый же успех окрылит вас и вы почувствуете радость от общения с людьми.

    Психотехнические упражнения,

    направленные на развитие личности сангвиника.

    Упражнение «Ведомый»

    В ходе деловой беседы или простого разговора постарайтесь периодически передавать инициативу вашему собеседнику, например, спрашивая его: «А как вы считаете? Что вы думаете по этому вопросу?» Ещё лучше, если вы будете говорить о том, что интересно и что волнует вашего собеседника.

    Не делайте никаких замечаний по поводу манеры общения вашего собеседника, напротив, — похвалите его. Но сделать это нужно без иронии, доброжелательно.

    Упражнение «Полный порядок»

    Возьмите себе за правило – периодически приводить в порядок свои вещи, книги, учебники, свои записи. Для начала наведите элементарный порядок у себя на столе. Определите каждому предмету конкретное место и в дальнейшем постарайтесь класть его именно туда.

    «Навести порядок в своих мыслях» вы можете с помощью дневника или еженедельника, в котором следует записывать основные дела на предстоящий день и вечером проверять, всё ли вы выполнили из того, что было намечено. Стремитесь выполнять все намеченные дела.

    Психотехнические упражнения,

    направленные на развитие личности флегматика.

    Упражнение «Риск – дело благородное»

    Как правило, вы долго и серьёзно обдумываете любое более или менее важное решение. Наверное, это разумно, но позвольте себе иногда безрассудные поступки, рискните, и самое главное – не жалейте и не расстраивайтесь, если вы не получили нужный результат. Ведь жизнь так увлекательна и интересна.

    Возьмите себе за правило, хотя бы один раз в день (неделю) совершать рискованный поступок (пусть совсем маленький, но обязательно).

    Упражнение «Шут»

    Сознательно играйте роль шута в любой компании, где вам приходится быть. Рассказывайте весёлые истории (вам их придётся заучить или придумать), разучивайте смешные песенки с друзьями, «травите анекдоты» (хотя это вам, конечно, даётся с трудом).

    При этом вам нужно постараться чувствовать себя комфортно но, хотя это сначала будет трудно. Но каждый удобный случай вам нужно использовать для того, чтобы снова и снова сыграть роль шута. Эта роль поможет вам увидеть мир не таким мрачным, а людей не такими уж плохими.

    Психотехнические упражнения,

    направленные на развитие личности холерика.

    Упражнение «Флегматик»

    Научитесь на время перевоплощаться в человека другого темперамента, например флегматика. Возьмите себе за правило некоторое время быть флегматиком. Говорите ровным и тихим голосом, медленно и спокойно, обдумывая свои слова. Также спокойно ведите себя с людьми.

    Начните с десяти минут в течение дня и доведите это время до 2 – 3 часов. Обязательно проанализируйте свои ощущения и чувства, которые вы испытываете, общаясь с людьми, в этой роли.

    Упражнение «Золушка»

    Как бы вам не было трудно, во время веселой вечеринки или в дружеской компании целый час (лучше два, а ещё лучше три) постарайтесь сидеть в стороне, молча наблюдая за всем происходящим. При этом вас, конечно, будут просить принять самое активное участие в общем веселье, но сошлитесь на потерю «золотой туфельки» и останьтесь в стороне.

    При этом постарайтесь понаблюдать за присутствующими. Как они себя ведут? Что делают? Как говорят? Не узнаете ли вы себя в некоторых из них? Если «да», то может быть что-то захочется изменить и в себе?

    (PDF) Психологическая и психофизическая подготовка в составе физического воспитания студентов высших учебных заведений

    46

    Психологическая и психофизическая подготовка дополняет общую и специальную физическую и профессионально-прикладную физическую

    Обучение студентов физическому воспитанию. образование.

    Следует отметить, что в последних исследованиях мы видим явный интерес к использованию возможностей физического воспитания

    в формировании компонентов личности.В этом контексте можно назвать работы А.О. Артюшенко, С.О. Сычова, В.

    Витун, Е.Г. Матвеева, О. Сергеева, В.Ю. Солонский, Л. Солнцева и др. Интересное исследование развития личности

    здоровых студентов было проведено И.Е. Крамида [6]. Среди зарубежных работ наибольший интерес представляют работы Ф. Х. Аски [14], А. Бирна [15] и многих других.

    Анализ психологической готовности к профессиональной деятельности выполнен в работах А.Авершин О.

    Махотнюк В.А. Молотай, С.А.Мул, Т.Л. Панченко, Н. Придько, В. Терещенко, О.В. Тиуптия, Н.В. Хмель,

    О.В. Хуртенко, О.А. Черепхина и др. Они ставят важные вопросы психологической пригодности для различных видов профессиональной деятельности. Вместе с тем, комплекс вопросов использования физической культуры в формировании

    психологической и психофизической готовности к профессиональной деятельности до сих пор остается недостаточно решенным.В этом направлении

    наибольшего прогресса достигли ученые, изучавшие применение физических упражнений для психологической подготовки

    военных или офицеров внутренних дел.

    В научных исследованиях этого направления было установлено, что физические упражнения являются одним из средств активного воздействия на психику военнослужащих

    (Марищук В.Л., Блажко Ю.П., Щоголев В.А., Евдокимов И.М., Ашкинази С.М.,

    А.Н. Потапчук, А.Г. Саракуль, В. Хагай и др.). Например, А.Г. Саракул [8] исследовал психологическую подготовленность

    военнослужащих специального назначения, обученных физическими упражнениями в сочетании с приемами психоэмоциональной саморегуляции

    . Установил зависимость устойчивости военнослужащих от уровня их физической подготовки. Автор также

    определил, что многократное повторение физических упражнений в условиях реальной опасности, физического утомления и психогенного воздействия боевых раздражителей в сочетании с приемами психоэмоционального самоконтроля способствует формированию

    военнослужащих. психологическая адаптация к служебно-боевой деятельности.

    В.С. Хагай [12] выполнил работу, в которой проанализировал использование боевых искусств как средства формирования психоэмоциональной устойчивости военных

    офицеров. Приведенные учеными данные подтверждают эффективность комплексного применения

    ускоренного перемещения, преодоления препятствий и боевых искусств в формировании психоэмоциональной устойчивости.

    Интересное исследование формирования и поддержки психологического состояния курсантов военно-транспортного вуза

    с помощью физических упражнений и умственных тренировок было проведено О.В. Пристав [7]. Она установила, что сочетание

    умственных тренировок с ранее проведенными физическими тренировками на расслабление мышц позволяет получить

    более высоких показателей динамики психического состояния курсантов. Последнее, в свою очередь, приводит к повышению эффективности

    учебной и военно-профессиональной деятельности.

    Средства физической культуры эффективны в формировании социально значимых социально-психологических характеристик

    военнослужащих.Это было доказано в работах Ю.Ю. Андреев [1]. Ученый констатировал, что высокий уровень

    физической и спортивной подготовленности положительно влияет на характер межличностных отношений. Он также обнаружил, что высокая физическая подготовка

    способствует повышению уважения других курсантов, укреплению личного статуса и самоопределению в коллективе.

    Несмотря на очевидный прогресс, необходимо отметить, что проблема психологической и психофизической подготовки студентов вузов

    к профессиональному функционированию как составляющая физического воспитания

    еще не рассматривалась. специальные исследования.

    В данной работе важнейшим принципом исследования психологической и психофизической

    готовности студента к профессиональной деятельности является ее анализ как некая подструктура личности. В связи с этим для построения модели психологической и психофизической подготовленности личности

    необходимо опираться на ту или иную модель личности

    . По мнению автора, наиболее подходящей для этого является разветвленная модель личности

    М.С.Бургин будет. На его основе можно построить модель психологической и психофизической подготовленности студента

    . Главная особенность этой модели — ее иерархичность. В основу данной модели положено

    профессионально значимых личностных качеств, мотивация профессионального функционирования и эмоциональная устойчивость личности. Эти

    компонентов во многом определяют прежде всего психологическую готовность к работе.Над ними расположена система из

    знаний о строении психики человека, способностях человека управлять своими эмоциями и отношениях с окружающими

    людьми. Этот уровень также очень важен для психологической готовности к труду. Следующий уровень включает особенности

    некоторых психических процессов (внимание, чувства, восприятие, память, мышление, воображение). Эти компоненты

    характеризуют преимущественно психофизическую сторону готовности к труду.Следующий уровень психофизической подготовленности — это психомоторные способности

    человека. Схематично эта модель представлена ​​на рис.1. Структуризация психологической и психофизической подготовленности личности

    способствует разработке эффективных методов ее формирования, позволяет более целенаправленно реализовывать педагогическое воздействие

    .

    Психомоторные особенности специалистов

    Характеристики психических процессов (внимание, чувства, восприятие, память, мышление, воображение)

    Система знаний о строении психики человека, способностях контролировать свои эмоции и отношениях с

    окружающими людьми

    Профессионально значимые особенности личности, мотивация профессионального функционирования, эмоциональная устойчивость

    Рис.1. Структура психологической и психофизической подготовленности специалиста

    Исходя из предложенной модели психологической и психофизической подготовленности специалиста, психологическая

    и психофизическая подготовка студентов в процессе физического воспитания условно можно разделить на два.

    Добро пожаловать в Psycho Fitness

    I

    Включает индивидуальную диету, план тренировок, протокол добавок, график кардио, еженедельные проверки, неограниченное количество ответов на вопросы по электронной почте с 24-часовым временем ответа.После оплаты вы получите электронное письмо с анкетой Psycho и запросом фотографий прогресса. После того, как вся информация будет заполнена, на настройку вашего плана уйдет около 7 дней. Покупка возврату не подлежит. Если вы предпочитаете еженедельный телефонный звонок, свяжитесь с нами, чтобы узнать цены.

    II

    Включает индивидуальную диету, план тренировок, протокол приема добавок, график кардио, еженедельные проверки, неограниченное количество вопросов, ответы на которые по электронной почте с 24-часовым временем ответа. После оплаты вы получите электронное письмо с анкетой Psycho и запросом фотографий прогресса.После того, как вся информация будет заполнена, на настройку вашего плана уйдет около 7 дней. Покупка возврату не подлежит. Если вы предпочитаете еженедельный телефонный звонок, свяжитесь с нами, чтобы узнать цены.

    III

    Персонализированная диета включает в себя несколько планов приема пищи, которые помогут вам достичь своей цели. Это разовая покупка. Никаких заездов. Можно приобрести снова позже, чтобы получить обновленный план. После оплаты вы получите электронное письмо с анкетой Psycho и запросом фотографий прогресса.После того, как вся информация будет заполнена, на настройку вашего плана уйдет около 7 дней. Покупка возврату не подлежит.

    IV

    Персонализированный протокол включает 12-недельный план снаряжения, который поможет вам достичь вашей цели. Это разовая покупка, в нее не входят диеты и тренировки, а не только снаряжение. Никаких заездов. Можно приобрести снова позже, чтобы получить обновленный план. После оплаты вы получите электронное письмо с анкетой Psycho и запросом фотографий прогресса. После того, как вся информация будет заполнена, на настройку вашего плана уйдет около 7 дней.Покупка возврату не подлежит.

    V

    Индивидуальная программа тренировок с конкретными упражнениями, подходами и диапазонами повторений, которые помогут вам достичь вашей цели. Это разовая покупка. Никаких заездов. Можно приобрести снова позже, чтобы получить обновленный план. После оплаты вы получите электронное письмо с анкетой Psycho и запросом фотографий прогресса. После того, как вся информация будет заполнена, на настройку вашего плана уйдет около 7 дней. Покупка возврату не подлежит.

    VI

    Запланируйте 20-минутный разговор с Psycho, чтобы помочь ответить на ваши вопросы и направить вас в правильном направлении с вашими целями в фитнесе и питании. После того, как оплата будет произведена, вы получите электронное письмо в течение 24 часов с запросом о вашей доступности. Если вы решите приобрести онлайн-план в течение трех дней после звонка, к стоимости плана будет применено 100 долларов.

    VII

    30-минутный индивидуальный инструктаж по позированию и презентации с Psycho, чтобы подготовить вас к следующему конкурсу.Доступно лично или онлайн. После того, как оплата будет произведена, вы получите электронное письмо в течение 24 часов с запросом о вашей доступности.

    Психологический тренер Метод получения ОГРОМНОГО

    ПСИХОТРЕНЕР Метод получения ОГРОМНОГО

    Авторские права 1995 Джо Пасько

    ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ … Вы можете получить ТРАВМЫ / ТРАВМЫ и / или ОГРОМНЫЕ при подаче заявления методы обучения, описанные ниже. ЭТИ МЕТОДЫ ТРЕНИРОВКИ, ОПИСАННЫЕ НИЖЕ ПРЕДНАЗНАЧЕНЫ ДЛЯ ПРОМЕЖУТОЧНЫХ И ДОПОЛНИТЕЛЬНЫХ ПОДЪЕМНИКОВ…
    Итак, вы хотите стать БОЛЬШИМ и БЫСТРО? Если вы похожи на большинство парней, вы тренируетесь несколько раз в неделю и видите приличные результаты, но этого недостаточно. Эта тренировочная колея прижилась, и результаты приходят медленнее. Что вам нужно, так это удар в самоуспокоенность. Пришло лето, и выглядеть как слизняк просто не годится. Я собираюсь представить здесь философию тренировки, которая сработала. чудеса с застрявшей в колее кушеткой превратились в мускулистых мужчин. я назовите это методом вдохновения психотренером.

    Психотренажер метод вдохновения?

    Да, метод психотренировщика состоит из двух частей, позволяющих получить ОГРОМНОЕ быстро: 1. Партнер-садист. 2. Некоторые садистские методы упражнений.

    Не заблуждайтесь, эта тренировка будет больно, и она будет очень больно (позже вы узнаете, что это хорошо). несколько общих критериев тренировок, которые позволят вам узнать, вы делаете их правильно.

    Признаки хорошего набора:

    Это действительно отстой и больно (это общее руководство, ниже мы очертите, что составляет настоящую боль и отстой).

    Вы не сможете так хорошо двигаться на следующий день после выполнения упражнения.

    Вы не можете так хорошо двигаться через два дня после выполнения упражнения.

    Во время упражнения вы слышите странные звуки животных, а затем понимаете, что издаете их.

    Ваше лицо меняет более 4 оттенков красного, пурпурного или черного во время набора.

    Вы видите звезды, получаете туннельное зрение, а затем приходите с барной стойкой. удобно на шее.

    «Звучит здорово, но как мне это сделать?»

    Я рад, что вы спросили.Первое, что вам понадобится, это хорошая тренировка. партнер или два (Два лучше, чем один, так как это снижает вероятность одного человека, расслабляющегося и перетаскивающего интенсивность тренировки до разумного уровня.) Будет ли партнер сильнее или слабее, чем вы неуместны, отношение решает все (Чем более садистским, тем лучше.) Следующий шаг — самому стать психо-партнером. Этот позволит вам сильно подтолкнуть вашего партнера, тем самым заставляя его / ее толкать назад посильнее. Месть — отличный мотиватор для таких тренировки.

    «Я готов, что я могу сделать, чтобы стать психо-партнером?»

    Чтобы по-настоящему стать психом, нам нужно изучить один из самых психических мотивировать людей нашего сегодняшнего дня и возраста и подражать ему. Арендовать видео Full Metal Jacket, и обратите пристальное внимание на дрель сержант. Этот сержант, вероятно, лучший образец для подражания для психоаналитика. тренер. Он поднял новобранцев до физического уровня, чего они не сделали. думают, что они могут достичь всего через страх, запугивание, силу воли, и унижение.Это хорошая вещь.

    Остерегайтесь бездельника во всех его формах и формах.

    Главный враг психопартнера — бездельник. Тебе надо найти, когда и где ваш партнер расслабляется, и это может быть не так очевидный. Если ваш партнер делает 185 фунтов на скамье в 10 повторениях без пятно, это признак того, что ему нужно больше веса (Иногда он даже хрюкать немного, чтобы вы думали, что он работает, не будь обманули). Это «Это тяжело, я останусь с этим весом следующий набор «разновидность бездельника».Не позволяйте своему партнеру уйти это. Если вы можете сделать 10 повторений чего-либо без серьезной точки, это пора увеличивать вес. НАСТАВЛЯЙТЕ, чтобы партнер поднял вес и сделайте на несколько повторений меньше (в данном случае, скажем, 205 фунтов на 6 повторений). Многие люди неосознанно ставят себе ограничения на то, что они могут поднимать. Не соглашайтесь на эти ограничения, заставьте вашего партнера разбить их. барьеры.

    Следующая разновидность бездельника — «Я просто собираюсь сделать повторения в этом подходе». своего рода. Хорошо, использование легкого веса и повторений может быть хорошим делом, но теперь давайте действительно сделаем несколько повторений, а не только 10 или ооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооо давай псих.Минимум для этого человека должно быть 20 повторений, 30 или выше лучше. Если они могут сделать 12 повторений без страхующего, они может сделать 20 с помощью психоаналитика. Снова обратитесь к указанным выше признакам хорошая тренировка, чтобы определить, серьезно ли ваш партнер усилие.

    Повседневная колея подъема и принцип лжи:

    Ложь партнеру — один из лучших способов вывести его из обычная колея. Универсальные машины лучше всего подходят для этого типа вдохновение. Если вы делаете упражнение, скажите кабельные тяги, а ваш партнер садится и говорит вам вставить булавку на 150 (обычно он делает 10 повторений, но настаивает на том, что это тяжело), ​​повеселитесь.Поставить булавку в 170, и используйте некоторые из перечисленных ниже методов мотивации, чтобы заставить ему выдавить хотя бы 8, а затем отругать его за то, что он не получил 10. Если ваш партнер пытается избежать этого, установив свою булавку, не волнуйтесь, это можно преодолеть несколькими способами. Лучше всего указать на приятный выглядела женщиной, и, поскольку потенциальный бездельник выглядел, опустите булавку на несколько тарелок …. Ча Чинг. Если вы просто не можете обмануть, стыдить или обмануть вашему партнеру, чтобы он набрал больше веса, НАСТОЯТЕЛЬНО, чтобы он набрал не менее 12 повторений, затем выполните разбивку (объяснено ниже в разделе садистских упражнений). методы).

    Важна мотивация во время сета.

    Все усилия должны быть приложены к каждому подходу после каждого подхода. Разогрев. Нет оправдания тому, что вы просто сделаете несколько повторений и вес вниз. Ниже приведены некоторые из лучших фраз, которые можно кричать на партнера во время подъемов. Гнев, страх и унижение краеугольные камни мотивации.

    Были ли усилия сегодня дорогими, вы не могли получить много?

    Поднимите никчемный кусок S — t.

    Я не хочу ничего говорить, но моя девушка поднимает больше.

    Вы поднимаете, как старики, ебать, медленно и некрасиво.

    Конечно, он тяжелый, поэтому его называют весом.

    Неплохо …. для девушки.

    Я видел ваш подъемник для уборщика бассейнов … эй, он не был у вас дома сегодня с женой, пока вы были на работе?

    Бесполезный, должно быть, был в продаже, похоже, вы запаслись …

    Ничего страшного, просто расслабься с этим набором, Кстати, как это было? Макдональдс, у вас сегодня был обед?

    Не стесняйтесь импровизировать в приведенном выше списке.Кричать на своего партнера с лихорадочной интенсивностью важно. Продайте концепцию, что он бесполезен, если не прилагать все усилия в каждом подходе (смех работает хорошо здесь также). Опять же, см. Цельнометаллическую оболочку для подробностей. Чем громче ты кричать, тем лучше. Публичное унижение может быть чрезвычайно мотивационный. Попробуйте разозлить своего партнера (убедитесь, что он уже поднимать, чтобы вы не стали центром гнева, а не веса.)

    Если ваш партнер может говорить во время набора или сразу после него, значит, он не поднимать тяжести с психическим уровнем усилий и концентрации.До веса, увеличьте количество повторений и используйте мотивационные фразы, чтобы увеличить умственная и физическая направленность тренировки.

    ОБРАЩАТЬ ВНИМАНИЕ. СПРОСИТЕ БОЛЬШЕ:

    Если вы видите, что ваши партнеры умирают, а осталось только одно повторение, кричите чтобы набрать еще хотя бы 3 и заметить его (ищите медленно и не сдавайтесь слишком большая помощь. к моменту третьего повторения атлет должен быть фиолетовым наверху.) Знайте своего партнера и знайте его пределы, подтолкните его за эти ограничения и настаивают на том, чтобы он делал то же самое.Опять же, используйте указанное выше измеритель эффективности, чтобы судить, прилагаются ли они надлежащие усилия вперед. Требуйте всех усилий, будьте бескомпромиссны.

    Push Yourself …. Методы хвастливых претензий.

    Если вы сильнее своего партнера, не бойтесь, вы тоже можете подать заявку психологические методы для достижения больших результатов. Упражнение с повторениями important — отличный кандидат для метода хвастливых претензий. если ты знайте, что ваш партнер может сделать около 6 подтягиваний, предложите сделать столько, сколько он делает РАЗ ДВА.Это будет мотивировать его делать больше, просто чтобы навредить вас, и побудить вас делать больше, чтобы сохранить лицо. Они оба хороши вещи. Если у вас два партнера, оба послабее, ничего страшного, измените хвастаться «Всем вам плюс 1». Никогда не позволяй более слабому партнеры получают лучшее от вас в этих конкурсах. Сделайте это вопросом гордость и вызов твоей мужественности. Глупые игры с тестостероном — это отлично подходит для такого типа тренировок. Если ты более слабый партнер, издевайся в более сильном, если ему не удастся удвоить вас по повторениям или дожить до хвастаться.Продолжайте тереться об этом носом хотя бы до конца тренировка.

    Если у вас примерно такая же сила, как у вашего партнера, позвольте ему разорваться . Вытащите их и посмотрите, кто больше на каждом подходе. Сделайте это соревнование. Будь ПСИХОНОМ Делайте ставки на пиво, деньги и хвастайтесь упражнения. Смейтесь над проигравшим в соревновании, не будьте неудачник. Если вы проиграли, обыграйте его в следующем упражнении. Дробление общие усилия должны быть целью каждого подхода. Только этот уровень интенсивность принесет быстрые и экстремальные результаты, которых вы желаете.

    ПСИХИЧЕСКИЕ МЕТОДЫ ТРЕНИРОВКИ

    Недостаточно просто поднимать больше, чтобы быть психом. Вам нужно пойти на БОЛЬШАЯ БОЛЬНАЯ. Этого можно добиться, увеличивая интенсивность каждого упражнение. Есть два рекомендуемых способа достижения психоинтенсивности. уровни: предварительное истощение и ломка:

    Предварительное истощение:

    Подходит для сложных упражнений, таких как жим лежа и армейские упражнения. Нажмите. Посмотрим на жим лежа. Разогрев. Получите гантели, которые вы обычно используется для мух гантелей на горизонтальной скамье для меня, это примерно 40.Нагрузите жим лежа чуть большим, чем разогревающий вес, для мне около 150 фунтов. Выполняйте подходы с гантелями до тех пор, пока не потерпите неудачу, и при этом терпите неудачу (как минимум 12 повторений). НЕМЕДЛЕННО сбросьте вес и начните жим нажатие на гирю. ПРИМЕЧАНИЕ: это будет больно и сосать, это хорошо. Этот отлично подходит для развития груди, особенно когда плечи и руки уже устали от прошлых недель тренировки. Предварительное истощение использует изолирующие упражнения (мухи) для утомления. грудь до отказа, затем используйте относительно свежие плечи и руки чтобы усилить нагрузку на грудь во время жима лежа.Весело весело веселье.

    Обрывы:

    Перерывы — отличный способ увеличить интенсивность, и их можно использовать практически на любых упражнениях. Как правило, их лучше всего использовать вместе с вашей обычной тренировкой. Возьмем еще раз верный пример жим лежа. Разогрев. После нескольких подходов к обычной рутинной нагрузке около 90% вашего максимума на жиме лежа, или о том, что вы можете сделать на двоих без посторонней помощи представители. Жим лежа со штангой на 4 повторения, вам нужно это от вашего садистского наблюдателя (ПРИМЕЧАНИЕ ДЛЯ СПОТТЕРА: помните, что атлет должен быть почти фиолетовым к тому моменту, когда вес наберет обратно на стойку.) НЕМЕДЛЕННО после того, как поставили груз на стойку, снимите примерно 60% и продолжайте жать, набрав не менее 8 повторы. Вам нужно сбросить хороший кусок веса, чтобы сделать это принцип работы. Если вы жмете 150 фунтов. терпеть неудачу, а затем тянуть от 20 фунтов, вес не будет ощущаться легче, и вы не будете иметь возможность получить нужных вам представителей. На последнем этапе поломка, вы должны быть в состоянии сделать не менее 6 повторений без посторонней помощи, чтобы сделай так, чтоб это работало. Психотренажеры очень важны на последнем этапе лифт поломки.Вес небольшой, но атлет устал. Мотивируйте его, используя психологические принципы, чтобы сосредоточить свои усилия на подняться и отвлечься от ужасной боли, которую он чувствует (если это правильно). Обычно достаточно двух сетов на каждое упражнение.

    «Все еще недостаточно?»

    Без проблем. Сочетание принципов предварительного истощения с Отрывов достаточно даже для самого опытного спортсмена. Пример ? Все еще без проблем. Вернемся к жиму лежа. Возьмите те 40-е с которыми вы летали, а также возьмите пару 25-дюймовых.Загрузите жим с весом, с которым вы обычно можете сделать 12 повторений (для меня около 205). Делайте мухи с 40-ми, пока не потерпите ЖЕСТКОЕ. Бросьте 40-е, возьмите 25 и сделайте как минимум 8 хороших повторений. Бросьте их, возьмите штанга со штангой 205 на ней (УБЕДИТЕСЬ, ЧТО СПОТТЕР ГОТОВ). Вытеснить на минимум 4 повторения («Хватит?» — не с трудом). Снимите половину поднимите вес и поднимите 100 фунтов, пока полностью не потерпите неудачу. Это обычно бывает примерно на отметке в 5 повторений. Одного или двух таких наборов обычно достаточно. на часть тела.Поднимите своих партнеров на новый уровень своим обучением интенсивность. Подавать психо-примером.

    «Как часто ?»

    Достаточно трех психодневных занятий с отягощениями в неделю. Больше доставит вам меньше. Я усвоил это на собственном горьком опыте. Поднимаясь семь дней в неделю, как Психология — это слишком большой стресс для вашего тела. Ты будешь работать попали в плохой цикл перетренировок, когда вы действительно видите отрицательные результаты. Сложнее, а не дольше, вот цель этих тренировки. Выполнение миллиарда подходов упражнений может улучшить ваши навыки это упражнение, но не столько улучшают часть тела, сколько делают меньше и более сложные сеты.Психотренинг следует использовать вместе с разумное планирование. Тренируйте психо в течение недели и используйте свои обычные тренировки в течение недели, или чередование психических и нормальных тренировки. Как всегда, пусть ваше тело будет проводником. Отдых — это ключ к успеху. В тело не может излечить огромное количество стресса, который вы ему оказали. один день (иногда для полного восстанавливаться). Ниже приведен пример тренировки и способы разделить свое тело на максимизировать психологические принципы. Это общие тренировки, которые можно доработан по вашему вкусу.Помните, превосходное усилие приносит превосходные результаты. Получите ПСИХО и получайте удовольствие.

    План тренировки 1:

    Понедельник: грудь и спина:

    Жим лежа: 3 подхода по 4-8 повторений, 60-80% от макс. 2 из предыдущих наборов следует сочетать предварительное истощение и срыв. (Как указано выше).

    Жим лежа на наклонной скамье: 3 подхода в жиме лежа на наклонной скамье, 4-12 повторений, 50-100% от макс.

    Lat Pull down. 3 подхода по 4-12 повторений, 50-80% от макс. 2 комплекта разрывов.

    Тяга на тросе: 3 подхода по 4-12 повторений, 50-80% от макс.2 комплекта разрывов, от 90% до 60% макс. 1 комплект двойных разрывов (неудача, падение 60%, неудача) падение 60%).

    Среда: плечи и ноги.

    Грубые приседания: 3 подхода по 15-6 повторений, 50-80% от макс. 1 комплект 30+ с разминочный вес.

    Сгибания ног: 3 подхода по 12-8 повторений, 50-80% от макс.

    Разгибания ног: 3 подхода по 12-8 повторений, 50-80% от макс.

    Военный жим: 5 подходов по 12-8 повторений, 50-80% от макс. 3 комплекта предварительное истощение с использованием подъемов гантелей в стороны в первую очередь.

    Шраги плечами: 2 подхода 50-90% от макс. 2 сета двойных отрывов.

    Подъемы на носки: 3 подхода по 20-10 повторений, 50-90% от максимальных разрывов во всех подходах.

    Пятница: Оружие

    Сгибания рук на скамье проповедника: 3 подхода по 15-8 повторений 80-50% от макс.

    Сгибания рук на брусьях: 3 комплекта всех поломок.

    Концентрированные сгибания: 2 подхода двойных сгибов.

    Французский жим лежа: (Skullcrushers) 1 подход, 8-15 повторений. 50–70% макс.2 комплекта разрывов.

    Отжимания на трицепс: 2 подхода по 15-6 повторений 50-80% от макс.

    Откаты на трицепс: 3 подхода по 10-12 повторений В ХОРОШЕЙ ФОРМЕ.

    План тренировки 2:

    Понедельник: грудь и спина:

    Жим лежа: 3 подхода с предварительным утомлением и срывом. (Как указано выше).

    Жим лежа на наклонной скамье: 3 подхода для жима лежа на наклонной скамье и отрыв от 4 до 12 повторений, 50-100% от макс.

    Тяга к груди: 2 подхода по 4-12 повторений с отрывом., 50-80% от макс.

    Мертвая тяга: 2 подхода по 15-10 медленных повторений (2-4 секунды вверх и 2-4 секунды вниз)

    Среда: плечи и ноги.

    Приседания: 3 подхода по 15-30 повторений, 50-80% от макс.

    Сгибания ног: 2 подхода по 12-8 повторений, 50-80% от макс.

    Разгибания ног: 2 подхода по 12-8 повторений, 50-80% от макс.

    Военный жим: 3 подхода по 12-8 повторений, 50-80% от макс. 2 комплекта предварительное истощение с использованием подъемов гантелей в стороны в первую очередь.

    Шраги плечами: 2 подхода 50-90% от макс.2 сета двойных отрывов.

    Подъемы на носки: 3 подхода по 20-10 повторений, 50-90% от макс. Пальцы в + наружу минимум два комплекта.

    Пятница: Оружие

    1 подтягивание за 60 секунд (30 секунд вверх, 30 секунд опускание), а затем прямая перекладина сгибания рук (8-12 повторений) выполните этот цикл дважды

    Концентрированные сгибания: 2 подхода двойных сгибов.

    1 60-секундное погружение (30 секунд на 30 секунд вниз), за которым следует Лежащий французский прессы (Skullcrushers) делают этот цикл дважды

    Отжимания на трицепс: 2 подхода по 15-6 повторений 50-80% от макс.

    Откаты на трицепс: 1 подход 10-12 повторений В ХОРОШЕЙ ФОРМЕ.

    Психопедагогическая подготовка как средство формирования профессиональной стрессоустойчивости будущих учителей

    E3S Сеть конференций 166 , 10023 (2020)

    Психолого-педагогическая подготовка как средство формирования профессиональной стрессоустойчивости будущих учителей

    Галина Мешко 1 * , Александр Мешко 2 , Надя Дробык 3 и Александр Михеенко 4

    1 Тернопольский национальный педагогический университет имени Владимира Гнатюка, кафедра педагогики и управления образованием, Тернополь, 46000, Украина
    2 Тернопольский национальный педагогический университет имени Владимира Гнатюка, кафедра психологии, Тернополь, 46000, Украина
    3 Тернопольский национальный педагогический университет имени Владимира Гнатюка, кафедра общей биологии и методики преподавания естествознания, Тернополь, 46000, Украина
    4 Сумский государственный педагогический университет имени А.С. Макаренко, Отделение здоровья, физиотерапии, реабилитации и эрготерапии, Сумы, 40035, Украина

    * Автор для переписки: [email protected]

    Аннотация

    Раскрываются особенности психолого-педагогической подготовки, ее роль в подготовке будущих учителей к сохранению и укреплению профессионального здоровья, формированию у них профессиональной стрессоустойчивости, гармонизации личности.Описана деятельность учебной группы, направленная на: формирование навыков продуктивного взаимодействия и конструктивного преодоления профессиональных трудностей, формирование стратегий защиты от стресса, обучение методам и приемам саморегуляции, формирование саногенного мышления. Проверена динамика психологических показателей профессионального здоровья будущих учителей, принимавших участие в работе психолого-педагогического тренинга. Проведен количественный и качественный анализ результатов диагностики (исследование отзывов, самоотчетов участников тренинга о состоянии своего здоровья, изменении образа жизни или мышления, способах взаимодействия с другими).Доказана эффективность психолого-педагогического тренинга как средства формирования профессиональной стрессоустойчивости будущих учителей.

    Это статья в открытом доступе, распространяемая в соответствии с условиями лицензии Creative Commons Attribution License 4.0, которая разрешает неограниченное использование, распространение и воспроизведение на любом носителе при условии правильного цитирования оригинальной работы.

    Отделение психиатрии и поведенческих наук: Психоонкологический образовательный и учебный институт

    Институт психоонкологии Мемориала Слоуна Кеттеринга возглавляют преподаватели нашего Департамента психиатрии и поведенческих наук, мирового лидера в области доказательной медицины в онкологии и родины этой психиатрической специализации в области онкологии.

    Цель института — расширить возможности обучения психоонкологии для психиатров, психологов, медсестер и социальных работников, работающих в онкологии. Курсы CME преподаются преподавателями MSK и открыты для записи для поставщиков, не входящих в MSK.

    Руководство

    Директор и председатель

    Руководящий комитет факультета
    Служба поведенческих наук
    Психиатрическая служба
    Сестринское дело
    Социальная работа
    Интегративная медицина
    Этика и выживание

    Мы предлагаем однодневные и полудневные курсы в ультрасовременных учебных заведениях Манхэттена.

    Темы обучения

    • Смысл-ориентированная психотерапия
    • КПТ в онкологическом центре
    • Меры по отказу от курения
    • Управление делирием и депрессией
    • Скрининг, оценка и диагностика
    • Сиделки
    • Навыки коммуникации
    • Психофармакология
    • Семья и педиатрия — родители / дети
    • Тяжелая утрата
    • Выживание

    Плановые курсы повышения квалификации

    Психосоциальный тренинг человека в космосе

    Психосоциальный тренинг человека в космосе | Мета

    Реферат

    В рамках подготовки к международной пилотируемой космической станции различные международные и национальные космические агентства уже участвуют в российской программе МИР с краткосрочным, средним и долгосрочным присутствием на станции МИР.Хотя критерии отбора для всего экипажа включают тщательный психологический скрининг, а также некоторые усилия по созданию команды, этого оказалось недостаточно; более того. мало или совсем не прилагается никаких усилий в области психосоциального или командного обучения. В этой статье выдвигается тезис авторов о том, что помимо уже предпринятых шагов, для длительного полета важна психосоциальная подготовка. Сделано конкретное предложение для такой учебной программы с обзором того, как такая программа будет выглядеть; приведены примеры прошлых заявлений.

    Источники

    1 октября 1995 г. · Acta Astronautica · Р Касс, Дж. Касс

    1 октября 1995 г. · Acta Astronautica · Дж. Касси Самалтидинов

    Цитаты

    13 марта 2014 г. · Стресс и здоровье: Журнал Международного общества по исследованию стресса · Мишель Николя, Вадим И. Гушин

    16 мая 2013 г. · Качество и безопасность BMJ · Кристин Г. Хольцмюллер, Питер Дж. Проновост

    19 декабря 2020 г. · Аэрокосмическая медицина и деятельность человека · Кэтлин Д. LyonsJay C Buckey

    10 апреля 2021 г. · Нейробиология и биоповеденческие обзоры · LA Palinkas, P Suedfeld

    Связанные концепции

    Медицина, космос

    Групповое мышление

    Отбор персонала

    Социальный персонал

    Социальный персонал 2 Сети

    Астронавты

    Трендовые каналы

    COVID-19

    Коронавирусы включают большое семейство вирусов, вызывают простуду, а также более серьезные заболевания, такие как продолжающаяся вспышка коронавирусной болезни 2019 г. (COVID-19; официально известный как 2019-nCoV).Коронавирусы могут передаваться от животных человеку; симптомы включают жар, кашель, одышку и затрудненное дыхание; в более тяжелых случаях заражение может привести к летальному исходу. Этот канал охватывает недавние исследования COVID-19.

    Развитие плюрипотентности

    Плюрипотентность относится к способности клетки развиваться в три первичных слоя зародышевых клеток эмбриона. Этот канал посвящен механизмам, лежащим в основе эволюции плюрипотентности. Вот последнее исследование.

    Липидомия и риновирусная инфекция

    Липидомика может использоваться для изучения видов липидов, связанных с патогенными состояниями, такими как вирусное воспаление.Обнаружил последние исследования по липидомике и риновирусной инфекции.

    Дефицит Glut1

    Дефицит Glut1, аутосомно-доминантное генетическое нарушение обмена веществ, связанное с дефицитом GLUT1, белка, который транспортирует глюкозу через гематоэнцефалический барьер, характеризуется задержкой умственного и моторного развития и инфантильными припадками. Следите за последними исследованиями дефицита Glut1 с этим кормом.

    Синдром хронической усталости

    Синдром хронической усталости — заболевание, характеризующееся необъяснимой инвалидизирующей усталостью; патология которого не до конца изучена.Ознакомьтесь с последними исследованиями синдрома хронической усталости здесь.

    Болезнь Альцгеймера: MS4A

    Варианты в составе генного кластера подсемейства A (MS4A), охватывающего мембраны, 4 домена (MS4A) недавно были вовлечены в болезнь Альцгеймера в исследованиях общегеномных ассоциаций. Вот последние исследования болезни Альцгеймера и MS4A.

    Агонисты рецепторов STING

    Стимуляторы генов IFN (STING) представляют собой группу трансмембранных белков, которые участвуют в индукции интерферона I типа, важного для врожденного иммунного ответа.Стимуляция STING была активной областью исследований в лечении рака и инфекционных заболеваний. Вот последние исследования агонистов рецепторов STING.

    Новообразования гортани

    Новообразования гортани возникают в гортани и обычно связаны с курением и употреблением алкоголя. Ознакомьтесь с последними исследованиями новообразований гортани здесь.

    Атлас клеток по оси кишечник-мозг

    Профилирование клеток по оси кишечник-мозг на уровне отдельных клеток предоставит уникальную информацию для каждого типа клеток, трехмерную карту того, как типы клеток работают вместе, чтобы сформировать ткани, и понимание того, как изменения на карте лежат в основе здоровья и болезней системы желудочно-кишечного тракта и ее взаимодействия с мозгом.Ознакомьтесь с последними исследованиями по анализу отдельных клеток оси кишечник-мозг.

    Статьи по теме

    Acta Astronautica

    Юко Ишизаки Ацуаки Гунджи

    Американский психолог

    Лос-Анджелес Палинкас

    Acta Astronautica

    Дитрих Манзей

    0002 Steel Environment

    Dietrich Manzey

    , ежегодный обзор

    Л.А. Палинкас, M Houseal

    / документы / психосоциальный тренинг для человека в / 11543208

    Национальный азиатско-американский учебный центр психологии Докторантура по клинической психологии

    Общая информация

    NAAPTC начал работу в 1979 году.Первоначально она финансировалась Национальным институтом психического здоровья как первая программа в США, направленная на развитие психологов, имеющих опыт работы с населением азиатских и тихоокеанских островов. В 1980 году наша программа докторской стажировки впервые получила аккредитацию APA, которую она постоянно поддерживает с тех пор (последнее посещение места повторной аккредитации APA произошло летом 2016 года; стажировка была повторно аккредитована до 2023 года).

    Клиническая интернатура в РАМН представляет собой очную годичную программу обучения, которая начинается с первой недели сентября и заканчивается в последнюю неделю августа.Стипендия для докторантуры составляет 35 464 долларов США. Кроме того, стажерам предоставляется полное медицинское страхование, включая медицинские, визуальные льготы, стоматологические льготы и страхование жизни; супруги и домашние партнеры имеют право приобрести страховое покрытие через RAMS. RAMS также предоставляет стажерам доступ к своему EAP, включая психологические и юридические консультации. Учебный год включает 192 часа ВОМ и 10 оплачиваемых отпусков.

    Чтобы проверить статус аккредитованной APA стажировки докторантуры по психологии NAAPTC, посетите веб-сайт Американской психологической ассоциации: Аккредитация APA или свяжитесь с Офисом консультаций и аккредитации программ APA.

    Адрес: 750 First Street, NE Вашингтон, округ Колумбия 20002-4242

    Телефон: 202-336-5979

    Электронная почта: [email protected]

    Чтобы загрузить брошюру о докторской стажировке NAAPTC, щелкните здесь

    Чтобы загрузить таблицу C-27 I: «Данные о приеме, поддержке и результатах стажеров» для стажировки в докторантуре NAAPTC, щелкните здесь.

    Цели обучения, модель и философия

    Докторантура Национального Азиатско-Американского учебного центра психологии — это основанная на опыте программа обучения, которая обеспечивает социализацию в психологической профессии и развитие общих практических навыков психологии начального уровня: навыки клинической оценки и проведения психотерапии (индивидуальной, семейной, группы и пары) на протяжении всей жизни, с различными группами пациентов и в широком спектре клинических условий.Отличительной чертой нашей стажировки является развитие осознанной клинической восприимчивости к разнообразию (особенно в отношении американцев азиатского происхождения и русскоязычных меньшинств) и формирование репертуара навыков оценки / вмешательства, применимых к широкому кругу клиентов, включая более обеспокоенных и хронически тревожный пациент.

    Докторанты-интерны, проходящие дидактическую и супервизорскую подготовку, являются неотъемлемыми членами клинического персонала РАМН. В нашу многоязычную, многокультурную и многопрофильную терапевтическую команду входят специалисты по психическому здоровью, профессиональные консультанты, клинические социальные работники, терапевты по вопросам брака и семьи, психиатрические медсестры, психиатры и психологи.Из-за богатого разнообразия клиентской группы и терапевтической команды, докторанты-интерны имеют возможность отточить свои клинические навыки, одновременно укрепляя свою профессиональную идентичность как психолога и развивая повышенную чувствительность к вопросам расы, культуры, этнической идентичности, религии, класса, инвалидности. , пол и сексуальная ориентация.

    Разнообразный клинический опыт, предлагаемый Амбулаторной общественной клиникой психического здоровья РАМН, центром недорогого консультирования при Азиатском семейном институте и четырьмя доступными центрами смены клиник (комплексные антикризисные услуги, услуги предпрофессионального консультирования, школьная спутниковая клиника, и Программа лечения взрослых в стационаре) обеспечивает достаточную гибкость нашей программы для удовлетворения конкретных потребностей в обучении каждого стажера.Стажеры имеют возможность практиковать свои навыки с широким спектром психических расстройств, с широким кругом клиентов (например, возраст, семейное положение, этническая принадлежность и т. Д.), В различных клинических условиях и во множестве клинических и общественных условий. Официальная учебная программа (дидактические семинары, тематические конференции, индивидуальное и групповое наблюдение) предназначена для параллельного и дополнения этого интенсивного клинического воздействия и для облегчения роста интернов как клиницистов и профессиональных психологов.

    Теоретическая направленность стажировки NAAPTC — психодинамическая, с упором на объектные отношения, межличностные и современные отношения.Мы обучаем стажеров действовать в качестве участников-наблюдателей: пользоваться мнением клиентов (как вербальным, так и сообщенным посредством воздействия) и изучать его. Пациент рассматривается как надежный интерпретатор опыта терапевта в «двусторонней» клинической работе. Это помогает стажерам максимально эффективно учиться у своих пациентов и позволяет проводить лечение в режиме совместного исследования, чтобы лучше удовлетворить уникальные потребности каждого клиента.

    Модель обучения в докторантуре NAAPTC — это модель ученого / практика (модель Вейла).В соответствии с этим подходом, который подчеркивает подготовку к профессиональной психологической практике, основанной на научных данных, наша стажировка делает упор на развитие клинических навыков посредством предоставления множества различных видов непосредственного ухода за пациентами, которые основаны на теоретической базе знаний, эмпирических данных. , и осознанная чувствительность к вопросам разнообразия. Обучение интернов на основе этого интенсивного экспериментального воздействия поддерживается за счет сосредоточения внимания на постоянной оценке эффективности их вмешательств и постоянном планировании лечения для улучшения их клинических услуг.Мы учим интернов привносить свои профессиональные знания и научные взгляды в свою клиническую работу и рассматривать каждое отдельное лечение как уникальный исследовательский проект, который осуществляется в контексте консультационной комнаты: изучать свои собственные клинические и культурные предубеждения, генерировать клинические гипотез и проверять их эмпирическими наблюдениями, выбирать вмешательства на основе формулировок случаев и отслеживать результаты вмешательств для поддержки / изменения клинических гипотез.В сочетании с признанием ценности местных наблюдений и местных решений проблем, это отношение осознанного любопытства и совместного опроса участников позволяет стажерам выйти за рамки неоспоримого использования основанных на технике или эмпирически подтвержденных подходов к разработке стратегий лечения, которые имеют корни.